Лечение на навяхвания на глезена, оток и синини с мехлеми и компреси

Лигаментното нараняване е един от най-често срещаните видове наранявания. Кракът поема основното натоварване, докато ходи, бяга, спортува. Тя участва във всяко движение. Изкълчване в стъпалото може да бъде свързано с други наранявания, като мускулни и сухожилни разкъсвания, фрактури или дислокации. Този проблем възниква при превишаване на обхвата на движение. Научете повече за разтягането от прегледа.

Какво е навяхване на глезена

Много хора предпочитат да потърсят помощта на специалисти само в крайни случаи, когато намерят сериозни наранявания. Разтягането на връзките на подбедрицата обаче прави живота много по-труден за човек, като го лишава от способността да се движи нормално. Този проблем е много опасен, защото понякога води до увреждане на влакната или пълно отделяне на връзките от костта..

Разстройството се появява в областта между талуса и фибулата, или калканеуса. До 12% от всички наранявания на глезена се дължат на навяхвания. Появата им може да бъде свързана с:

  • носенето на обувки на висок ток;
  • ходене по хлъзгави пътища;
  • характеристики на анатомичната структура на крака (висока арка на стъпалото);
  • съществуващи заболявания на мускулите на прасеца.

Има няколко механизма за разтягане на лигаментите:

  1. По време на обичайното физическо натоварване кракът внезапно се изкривява (навътре или навън). Това може да се случи, когато тренирате на неравен терен или поради неочакван ритник в крака..
  2. Въртене на стъпалото около надлъжната ос на подбедрицата, докато ходилото е обездвижено, а подбедрицата се движи напред (например спускане на сноуборд или ски).

Симптоми

Изправени пред този проблем, някои не знаят по какви признаци да определят дали човек има навяхване в стъпалото. Симптомите на това нараняване обаче обикновено са добре изразени: пациентът може лесно да идентифицира проблема. Има подуване, силна болка, хематом, невъзможност за движение на крайник. С течение на времето ситуацията се влошава. Основните симптоми на навяхване в стъпалото:

  1. В първите часове след нараняването човек развива дискомфорт, който се засилва дори докато кракът е в покой. След няколко часа (обикновено сутрин) болката ще достигне своята кулминация.
  2. Първите три дни се отбелязва тумор, който непрекъснато се увеличава.
  3. Става по-трудно да се движи крайника, така че движенията на пациента стават по-ограничени.
  4. По време на палпацията можете да намерите малка ямка, което показва разкъсване на тъканите.
  5. Понякога по време на нараняването може да се чуе щракване, след което пациентът не може да движи крака. Това се случва с множество наранявания. Например, има изкълчване на глезенната става или фрактура заедно със навяхване.

Леко навяхване

Анатомията и степента на нараняването определят специфичните признаци на нараняване. Ако вие или вашите близки имате навяхване на първа степен в стъпалото, трябва да присъстват следните симптоми:

  1. Болката е умерена, засилва се при ходене или палпиране на мястото на нараняване.
  2. В областта на закрепване на лигаментите се наблюдава оток, а понякога и кръвоизлив.
  3. Ако в резултат на нараняване са повредени само отделни влакна, жертвата може да движи крака си и дори да ходи.

Средна степен

С втората степен на разтягане са налице следните симптоми:

  1. синдром на остра болка при сондиране на мястото на нараняване или движение на пациента;
  2. външната и предната част на жертвата набъбват значително;
  3. пациентът има затруднено ходене поради силна болка.

Силно навяхване на глезена

По-сериозните изкълчвания на краката са свързани със следните проблеми:

  1. невъзможно е да се стои на ранения крак (силна болка);
  2. цялото стъпало на жертвата набъбва;
  3. има синини;
  4. пациентът е принуден да ограничи движението на цялата глезенна става;
  5. жертвата не може да ходи.

Провокиращи фактори

Има много опции за появата на това нараняване, сред които са неудобни обувки и анатомични особености на човешкото тяло. Спортистите могат да изпитат това поради високия стрес при изпълнение на необходимите упражнения в тренировките. По-често изкълчването на глезена е увреждане на външните връзки на крака в долната част. Общо тази част на тялото включва три кости: талус и пищял (малка, голяма).

Глезенът изпълнява важни функции (отговаря за движението, поема основното натоварване). Това се дължи на съединителната тъкан, която контролира количеството натоварване на крайника. Деформацията на тази част на тялото възниква при превишаване на допустимото ниво на натоварване. Причините за това могат да бъдат много, всеки трябва да знае основните. Какво може да причини наранявания:

  • висока човешка активност;
  • неудобни обувки на платформа или токчета;
  • транспортиране на тежки товари на ръка;
  • синини;
  • падането на човека;
  • рязък завой на крака при ходене, бягане, скачане по неравни повърхности.

Струва си да се отбележи, че някои хора имат предразположение към навяхвания. Причините могат да бъдат следните:

  1. Чести наранявания, разкъсване на връзките или мускулите.
  2. Неразвитие на глезенните връзки при спортист - те често поемат значителни натоварвания.
  3. Висока арка на стъпалото. Това явление може да бъде вродено и придобито (например, ако детето започне да упражнява рано).
  4. Наднормено тегло.
  5. Плоски стъпала.
  6. Различни дължини на долните крайници на човек.
  7. Вродена липса на здравина на съединителните тъкани на тялото.
  8. Възпаление, артритни промени в ставите.
  9. Нервни и мускулни заболявания (миастения гравис).

Първа помощ при навяхвания

Ефектът от по-нататъшното лечение директно зависи от това колко правилно и своевременно ще бъде оказана първата помощ на жертвата. Благодарение на това е възможно да се облекчи силната болка, да се ускори възстановяването на увредените тъкани. Мерките ще опростят бъдещата терапия и ще избегнат сериозни последици. Познаването на основния алгоритъм на действията е полезно за всички, защото никой не е имунизиран от наранявания. Какво да направите, когато кракът е изпънат, как да помогнете на жертвата:

  1. Осигурете почивка на наранения крак, като седите (или легнете) човека.
  2. Нанесете притискаща превръзка, като използвате всяко парче плат или еластична превръзка. Ако повредата е сериозна, тогава е необходима шина, която се прилага от двете страни на ставата. За тази цел е подходяща дъска или владетел..
  3. За да облекчите силната болка, трябва да приложите лед, да използвате специален гел или мокра кърпа (постоянно охлаждайте компреса).
  4. Дръжте краката си повдигнати, за да предотвратите подуване и кървене.

лечение

Ако имате някаква причина да подозирате навяхване, сублуксация на краката или друго нараняване, трябва незабавно да се свържете с специалист. Травматологът ще може визуално да оцени тежестта на проблема, състоянието на костите и връзките, способността на жертвата да се движи независимо. След това на пациента се предписва рентгенова снимка (ако жертвата не само се разтегли, но счупи лигамента, или ако има фрактури). В трудни диагностични ситуации, преди да започне лечение на човек, може да му бъде предписан ЯМР.

След установяване на специфично нараняване у жертвата се определя допълнителна терапия. Домашните методи на лечение са възможни само при увреждане на връзките на стъпалото от 1 и 2 градуса. По-сериозните наранявания могат да бъдат излекувани само от специалисти в болнична обстановка. Понякога се изисква:

  • хирургическа интервенция;
  • дълъг терапевтичен курс;
  • хардуерни методи за възстановяване;
  • Лечебна терапия.

лечение

В случай на силна болка, жертвите на навяхвания се препоръчват да приемат нестероидни обезболяващи и противовъзпалителни средства. Във всеки комплект за първа помощ има Ибупрофен, Аспирин, Диклофенак. Ако телесната температура на пациента се повиши (следствие от възпалителни процеси в организма), можете да вземете "Парацетамол". Повредената част на тялото обикновено започва да боли, дори в покой. Бърз начин за облекчаване на дискомфорта е използването на мехлем при навяхвания ("Ментол", "Випросал", "Капсодерма").

Физиотерапия и масаж

След преминаване на периода на остра болка, на пациенти с наранявания с всякаква тежест се предписват UHF, физиотерапевтични процедури и възстановителен масаж. Упражнението трябва да се повтаря до 20 пъти на ден, за да се ускори възстановяването. Терапевтичният масаж помага за възстановяване на метаболитните процеси в тъканите. Освен това е полезно да присъствате на електрически процедури, загряване.

Народни методи

Много е лесно да се нарани, завъртете крака или разтегнете връзките на стъпалото. Традиционните лечители измислиха домашни лечения, които помагат на връзките да лекуват и облекчават страданието:

  1. Можете да нанесете сурови, настъргани картофи върху увреденото място. Това ще облекчи напрежението, ще намали болката. Съставки като захар, лук, зеле ще помогнат за засилване на ефекта. Компресът се оставя за една нощ.
  2. Друго ефективно домашно лечение за увредени връзки на глезена са ваните от бъз. Пресните плодове се варят в малко количество течност, филтрират се и се разреждат във вода. Раненият крайник се спуска в контейнер за 5 минути (повтаряйте много пъти, докато банята изстине).
  3. Инфузия на лимонов сок и чесън може да се използва за навяхвания. За целта се нарязват 3 глави чесън, вливат се в 0,2 литра. Вода за час. Течността се филтрира, добавя се сокът от един лимон и се използва за компресиране на увредената област на глезена. След нагряване до телесна температура, приложената марля се променя на нова.

рехабилитация

Ще отнеме няколко месеца, за да излекува напълно връзките и тъканите и жертвата може да стъпи на ранения крак. Пълният рехабилитационен курс след нараняване на глезена отнема около 60 дни. Пациентът трябва по това време стриктно да спазва инструкциите на травматолога, редовно да изпълнява терапевтични упражнения, които укрепват връзките на стъпалото, избягвайте голямо натоварване на ранения крак.

През този период е препоръчително да се подлагате на масажни сесии, водни процедури, кални бани. Плуването влияе много върху развитието на лигаментите, така че всеки, който има такава възможност, трябва да посети басейна. Важно е да запомните, че по време на рехабилитационния период твърдата превръзка от увредената зона на стъпалото не трябва да се отстранява - това ще помогне да се избегне ново нараняване.

Първа помощ за разтягане на стъпалото

Изкълчванията на глезена са чести наранявания. Посоченото увреждане на крака не е трудно да се придобие в ежедневието, когато се играе спорт. Неблагоприятните метеорологични условия също играят роля. Ледът и дъждът ще станат основните опасности при шофиране. Лигаментите на големите стави, краката са по-склонни да се повредят. По-големият риск от нараняване на ставите на подбедрицата е свързан с натоварването, получено по време на движение. Често се появяват навяхвания, когато петата е твърде далеч навътре.

Причината за нараняване ще бъдат неудобни обувки, високи токчета за жени, кънки за спортисти, ролки, ски и други обувки, които не са предназначени за ходене в нормално положение на стъпалото. Травмите на краката се получават от падане, рязък завой при ходене по неравен терен, удар в крака.

Как са подредени връзките на долния крайник

Глезенът се състои от три кости, които са фиксирани една към друга чрез лигаменти. Ходилото се отличава от три групи лигаменти:

  • заден талофибуларен;
  • calcaneofibular;
  • преден талофибуларен.

Изброените лигаменти са разположени във външната област на глезена и е по-вероятно да бъдат разтегнати. На крака има голямо натоварване, при ходене крайникът носи тежестта на човешкото тяло. Глезенните лигаменти са отговорни за нормалното функциониране на ставите, тяхната мобилност.

Важна цел на лигамента е да фиксира ставата в нормална поза. По време на движение тя държи ставата, предотвратявайки нараняването. Всяка става има свой максимален диапазон на движение. Ако амплитудата е извън нормалните граници, лигаментът е ранен.

Фактори, влияещи на нестабилността на краката:

  1. Многократно разтягане на периартикуларните лигаменти. Ако човек вече е опънал крака си, глезенът остава нестабилен за цял живот, с най-малкото изкривяване на повърхността за ходене кракът може да се обърне нагоре.
  2. В риск са хората, които са любители на културизма. Спортистите обръщат внимание на изпомпването на мускулни групи, като понякога забравят за вътрешните мускули на крака.
  3. Хората с висок свод на стъпалото са изложени на риск, той може да бъде вроден и придобит.
  4. Някои заболявания засягат мускулната тъкан или нервната система: миастения гравис и други.
  5. Наднорменото тегло е признато като неблагоприятен фактор. Ставите на хората с наднормено тегло са подложени на много по-голям стрес.

Разтягащи симптоми

Когато крак е ранен, човек чувства остра болка в областта на нараняването, развива се зачервяване на засегнатата област и се появява оток на меките тъкани, обграждащи ставата. Има синини и ограничено движение на крайниците. Болката провокира нарушение на походката, жертвата започва да накуцва.

Степен на щети

Има три степени на разтягане:

  • Ако човек е ранен от незначителен характер, симптомите са слаби, в повечето случаи се усеща дискомфорт в областта на стъпалото, възможни са синини. Симптомите отшумяват в рамките на дни.
  • В случай на умерено нараняване жертвата получава частично разкъсване на връзките, което е придружено от силна болка и подуване. Лечението се забавя повече от седмица.
  • Ако жертвата получи силно навяхване, настъпи скъсване на сухожилие, способността да се движи и да ходи самостоятелно е напълно загубена, кракът не функционира. Пострадалият изпитва силна остра болка, наблюдава се обширен оток. Това нараняване ще трябва да се лекува в болницата..

Първа помощ

Когато човек получи навяхване или натъртване, веднага се изисква първа помощ. Предполага се, че елиминира обувките и чорапите, освобождава крака от фактора на компресия.

Скоростта на действие влияе върху развитието на последствията при лечението на нараняване. Обмислете процедурата за оказване на първа помощ:

  1. Мир. Първата стъпка е да се осигури на пациента пълна почивка. В продължение на три дни са забранени всякакви манипулации, свързани с движението на стъпалото, като се избягва по-голямо разкъсване на връзките. След три дни почивка е възможно да се започне лечение с упражнения за мобилност. Почивката повече от три дни е изпълнена с отслабване на мускулната тъкан, което води до нежелани последствия в бъдеще. Например, подвижността на ставите може да бъде нарушена. Основният показател е появата на болка с прекомерно движение. Ако се появят неприятни усещания, препоръчително е да спрете да спортувате..
  2. Обездвижването. Помощ се оказва чрез обездвижване с помощта на еластична превръзка или специални превръзки - ортези, които фиксират крака на жертвата. Прилагането на фиксираща превръзка помага за намаляване на болката, ограничава разпространението на оток на тъканите, спира кървенето и предотвратява по-нататъшното разкъсване на лигаментите. Не превързвайте крака си прекалено здраво, за да избегнете проблеми с кръвообращението. Препоръчва се да освободите крайника от превръзките през нощта.

Редица задължителни препоръки:

  • Забранено е използването на топлинни компреси, вземане на вана, прилагане на горещи сухи лосиони при лечение на изкълчвания на краката. Силно избягвайте излагането на всякакъв вид топлина, в противен случай увреждането на тъканите ще се разпространи, изцелението ще се забави за дълго време.
  • Употребата на алкохол е забранена, етанолът насърчава растежа на подпухналостта, причинява синини и влошава прогнозата за възстановяване.
  • Забранено е да се проявява активна физическа активност, масажирайте крайниците.

Лечение с алтернативна медицина

Изкълчванията на лигаментите на краката трябва да се лекуват дълго време, в зависимост от тежестта на нараняването. Дългият интервал на възстановяване се дължи на бавна регенерация на тъканите. Времето за възстановяване се увеличава в случай на тежки наранявания.

Изкълчванията се лекуват с оток и облекчаване на болката, включително премахване на хематом, причинен от синини. Изключително след прилагането на такива мерки е допустимо да се започне процесът на регенерация на увредения крак..

В домашна среда се използват билкови отвари и компреси. Помислете за възможностите за видовете терапия:

  1. Често срещан вид грижи за увредени връзки е използването на йодна мрежа върху увредената става. Ще трябва да нанесете йод, да превържете плътно превръзката и да обездвижите крайника. Йодът помага за намаляване на отока, има дезинфекциращ и противовъзпалителен ефект. Превръзката спира разпространението на оток.
  2. Бодигът има подобни свойства. Ако намажете наранената зона с натурално средство, в рамките на 10 минути се забелязва ясно намаляване на отока.
  3. Лосионът с лук се счита за ефективно средство. За да приготвите лекарството, ще трябва да смилате няколко лука в блендер, добавете супена лъжица сол. Поставете подготвената каша в тензух, нанесете върху стъпалото за 5-6 часа. Прилагайте лосион ежедневно, докато симптомите не облекчат.
  4. Приготвя се инфузия от елекампан, като се варят две супени лъжици от сухия продукт в чаша вода. Оставете да вари за няколко часа. Потопете марлева превръзка в разтвора и нанесете върху крака за 4-5 часа.

Хирургично лечение

Случва се използването на народни методи да доведе до резултати, но може да възникне ситуация, когато се изисква професионална помощ. Хирургическата интервенция се определя от тежестта на нараняването. Лекарят диагностицира и избира подходящия вариант за операцията. В класацията - операции върху лигаментите на стъпалото с имплантация. В следоперативния период ще трябва да спазвате редица правила, помагайки за бързо възстановяване и възстановяване на двигателната функция. Основните точки на рехабилитационното лечение са: физиотерапевтични упражнения, масаж, физиотерапия, дарсонвализация, електрофореза, кална терапия, лазерна терапия и др..

Успешното възстановяване без усложнения винаги зависи от навременната помощ. Внимавайте с изброените препоръки, за да не се сблъскате с неприятни последици от на пръв поглед безобидна вреда. След осигуряване на необходимите мерки, във всеки случай се препоръчва да посетите лекар и да получите квалифицирано лечение.

Как да лекувате изкълчен крак в областта на стъпалото (глезенни връзки)?

Травмите на глезена са много чести, тъй като глезенната става е една от ставите в тялото, която носи повече тежест. Изкълчванията на тази става са най-честата контузия, въпреки че специалистите по хирургия виждат навяхвания на китката и коляното почти толкова често при маневра..

Както добре познават фитнес специалистите, само шест от 1000 пациенти, които идват в спешно отделение в болница за проблем с глезена, развиват проблем с глезена по време на тренировка. Всички останали случаи са свързани с домашни наранявания или наранявания по време на работа.

Близо 90% изкълчвания на глезена се появяват при движение, когато петата е прибрана навътре. Това кара глезена да се движи навън. В този момент колянните връзки - външни и странични - страдат от силно напрежение и.

Този случай е типичен за модни жени, които носят високи токчета. Когато кракът се "усуква" върху него, в много случаи лигаментите се опъват. Ако се чуе трошене или пукнатина с такова нараняване, тогава това означава, че навяхването е тежко и е напълно възможно да има пълно разкъсване на лигамента или костта да е повредена.

Както хирурзите знаят добре, навяхванията са болезнена травма. Тази болка в ставите се увеличава с движение. При силни навяхвания пациентът не може да стъпи на крака.

Други признаци на това разстройство са подуване и хематом (синини). Подуването се появява скоро след нараняване. Хематомът обикновено се развива в рамките на първите 24 часа. Подуването около глезена намалява движението на стъпалото и прави глезена още по-нестабилен.

Лечение на изкълчен крак в областта на стъпалото (глезенни връзки)

Лечението на изкълчване на глезена обикновено започва с почивка на засегнатия крак. Правилното лечение на навяхвания обикновено не води до усложнения. Но за това е необходимо незабавно да се консултирате с лекар - хирург или травматолог, за да определите степента на увреждане на лигаментите и ставите и да предприемете ефективни мерки навреме, за да разрешите проблема възможно най-бързо и да предотвратите последствията от нараняване. За бързо възстановяване на ставната функция е много важно правилно да спазвате всички предписания на лекаря.

Кога да прегледате лекар?

Това трябва да стане в следния случай:

- Ако болката и подуването не се подобрят или отшумят в рамките на две седмици след нараняването или ако не можете да стъпите на крака си след тези две седмици.

- Ако болката в ставата е много силна, или има подуване в областта на костите, съставляващи глезенната става, или ако има деформация на ставата, забележимо „от око“.

Бинт под налягане и лед трябва да се приложат върху засегнатата става веднага след нараняване (никога не прилагайте лед директно върху кожата). Той помага за намаляване на подуването и придава на възпалената става останалото, от което се нуждае..

Необходимо е да нанесете лед в рамките на минути, като правите почивка за около половин час, но не директно върху кожата, а върху марля или кърпа, която покрива кожата. Това трябва да стане в рамките на първите 24 часа след нараняването. След това време засегнатата става се нуждае от топлина - горещи вани или гореща подложка за отопление. Топлината има релаксиращ ефект. Активирайки кръвообращението, той подпомага заздравяването на увредените тъкани.

Ако навяхването е тежко, не е необходимо да се опирате на крака си или да правите движения в глезенната става. В този случай е най-добре да прекарате няколко дни в леглото с повдигнати крака, което намалява отока в стъпалото..

По-нататъшното лечение зависи от тежестта на нараняването. Ако не е много тежко и подуването е изчезнало, тогава след няколко дни трябва да започнете упражнения за ставна рехабилитация, като ги правите без излишен стрес, без прекалено напрежение на мускулите и връзките.

Фитнес инструкторите препоръчват в този случай упражнения за въртене и флексия - удължаване на ставата. Никога не трябва да правите движения, които провокират болка. Физическата активност върху ставата трябва да се увеличава постепенно, всеки ден. Според общоприетото мнение сред специалистите по хирургия и травматология, движенията в ставата трябва да стартират възможно най-рано, веднага след като болката и подуването изчезнат, за да се предотврати сковаността и да се предотврати мускулната атрофия.

Мехлемите, съдържащи аналгетици, анестетици и противовъзпалителни средства (ибупрофен, кетонал, аналгин) помагат за намаляване на болката в първите дни след нараняване.

Лечения за навяхвания в крака и възстановяване от нараняване

Поради високата подвижност на лигаментния апарат на стъпалото, човек е предразположен към повишена травма на долните крайници. Кракът поема основното натоварване при ходене, бягане и активни спортове. Всяка степен на нараняване на крака води до последствия - куца. Навяхване в стъпалото е най-честото нараняване, за което хората виждат специалист. Тя изисква компетентно лечение и изпълнение на всички препоръки на лекаря. За да се държите правилно по време на разтягане и да започнете лечението навреме, трябва да знаете причините и симптомите му..

Причини за навяхвания в стъпалото

Стъпалото е прикрепено към пищяла на калканеуса, скафоид, талус, метатарзални кости, които са свързани с цяла група лигаменти: пружинен, дълъг и къс плантарен, калканеонавикуларен, калканео-кубоиден лигамент. Мускулната рамка около предпазва костите и връзките от увреждане.

Изкълчвания на връзките на стъпалото често се наблюдават при спортисти, чиито спортни занимания са свързани с скачане и бягане (баскетбол, волейбол, атлети на лека атлетика). Подобни повреди често възникват при щангистите при вдигане на тежки тежести и щанги..

Фактори, провокиращи навяхване в стъпалото:

  • наднормено тегло;
  • определени спортове;
  • тежък физически труд;
  • ходене на високи токчета, носене на неудобни обувки;
  • ходене по неравни повърхности (често се среща сред тези, които обичат да пътуват в планините и горите);
  • патологична арка на стъпалото (плоско стъпало или твърде висока арка);
  • вродена липса на здравина на връзките, недоразвитие на връзките;
  • наранявания на крака (навяхвания, фрактури), възпаление на лигаментите.

Степен и симптоми на навяхвания

Тежестта на симптомите на увреждане зависи от това колко висока е степента на навяхване. Лекарите разграничават 3 степени на такова нараняване:

  1. Първата (лека) степен на разтягане се характеризира с разкъсване на отделни влакна на лигаментите. Мястото на нараняване не боли много, подуването е ниско. Пострадалият може да движи краката си, да ходи. С компетентно проведена първа помощ преминава самостоятелно без сериозни терапевтични мерки.
  2. Втората степен се характеризира с пълно разкъсване на някои влакна на лигамента. Признаците на разтягане са отчетливи: симптомите са по-изразени. В момента на нараняване и в продължение на няколко дни болката е остра. Когато се опитате да стъпите на крака си, се появява остра болка. Движението на стъпалото е ограничено. Подпухналостта е умерена (подуването се увеличава за няколко дни, намалява подвижността на стъпалото и след това намалява), има промени в цвета на кожата над засегнатата област (хематом поради подкожно кръвоизлив).
  3. Третата степен на навяхване се характеризира с пълен напречен разкъсване на лигамент или множество връзки. Жертвата не може да ходи. Появяват се подпухналост и хематом. Симптомите, характерни за такива щети, се появяват веднага след като човек е ранен..

Освен това температурата може да се повиши. Ако разтягането е придружено от дислокация, тогава по време на нараняване се чува известно щракване (хрускане):

Изкълчени пръсти

Такива щети са възможни, ако тежък предмет падне върху пръстите или удари твърда пречка (праг, камък, стъпало на стълби). Болката се фокусира върху изкълчения пръст на крака. Както и за стъпалото, характерна е промяна в цвета на кожата, подуване. Силното разтягане на сухожилието може да бъде придружено от костна фрактура или дислокация.

Нараняването на големия пръст на крака възниква с неестествено (прекомерно) плантарно или дорзално движение. Това нараняване често се комбинира със навяхвания на гръбните и плантарни връзки. В този случай болката се появява по целия крак. Човек не може нормално да ходи или да стои на пръсти..

Силно разтягане

Отделно бих искал да отбележа третата степен на разтягане. Това нараняване често е придружено от дислоциран крак. Болката е силна, непоносима, дори при пълна почивка. Подуването е много тежко, има обширна промяна в цвета (хематом). Наблюдава се прекомерна анормална подвижност на стъпалото (най-яркият признак, чрез който може да се определи пълно разкъсване на връзките). Изисква незабавна помощ в травматологичен център и болнично лечение. Третата степен изисква хирургическа намеса, тъй като напълно разкъсаните лигаменти не могат да се възстановят сами.

Диагностика

Всяка повреда започва с медицински преглед. Специалистът провежда визуален преглед, внимателно палпиране и леко движи крака на пациента. Самият жертва разказва чувствата си. За да се изясни степента на увреждане и наличието на усложнения, специалист предписва рентген на стъпалото, ултразвукова диагностика и ЯМР. Такива диагностични методи са в състояние да поставят точна диагноза, според която лекарят предписва подходящия курс на лечение..

Първа помощ за разтягане

В случай на увреждане на връзките на стъпалото е важно правилно да се окаже първа помощ. Навременните предприети мерки са ключът към бързото възстановяване, намалявайки риска от усложнения. Първата помощ включва:

  1. Създаване на условия за пълноценна почивка на крака (за сядане или лежане на пациента).
  2. Имобилизация на пострадалия крак. Прилагайки фиксираща превръзка (без да стискате крака твърде много), всяка тъкан ще работи за това, но е по-добре да използвате еластична превръзка. Ако е силно повреден, шина (можете да използвате линийка, дъска или друг фиксиращ материал).
  3. Прилагане на студен компрес върху увредената зона: кърпа, напоена със студена вода, лед увит в кърпа. Той ще облекчи болката и ще намали подуването..
  4. За намаляване на отока и хематомите кракът се повдига, като се поставя валяк под него.
  5. Анестезия с лекарства: Analgin, Ibuprofen (лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина, не могат да се дават, защото те увеличават кръвообращението, което води до кървене).
  6. Ако подозирате пълно разкъсване на връзките, силно увреждане на мускулите на стъпалото, обадете се на линейка или доставете пострадалия в спешното отделение.

Лечение на разтягане

В случай на увреждане на връзките на крака, трябва да се консултирате с лекар. Самолечението е изпълнено с усложнения, непълно и неправилно възстановяване. Специалистът ще постави правилната диагноза и ще предпише лечение..

Лечението на навяхвания в стъпалото включва:

  • лечение с лекарства;
  • хирургическа интервенция (с висока степен на увреждане);
  • физиотерапия;
  • Лечебна терапия.

Въпросът, който често тревожи жертвата: "Колко дълго ще продължи възстановяването?" Отговорът на лекаря обикновено е стандартен: "Всичко зависи от степента на увреждане, компетентно и навременно лечение.".

Първата степен на навяхване на връзките на стъпалото, при условие че мерките се вземат навреме, се лекува за 10-14 дни. Фиксиращата превръзка се отстранява на третия ден. Следващото лечение е да се развият ставите на стъпалото с упражнения..

Лечението на навяхвания от втора степен продължава около месец. Първите 2 седмици ще трябва да ходи с обездвижваща превръзка.

Възстановяването на лигаментите в трета степен на увреждане може да отнеме до шест месеца, а фиксирането на стъпалото продължава до един месец.

Лечение с лекарства

При силна тежест на болката пациентите се предписват обезболяващи за перорално приложение (таблетки "Парацетамол", "Ибупрофен", "Низ"). Аспиринът в първите дни след нараняването не може да се приеме, за да се понижи температурата, лекарства с ибупрофен и парацетамол са подходящи.

Първите няколко дни се предписват мехлеми с охлаждащ ефект ("Ментол"), затоплящи мехлеми се използват след отстраняване на основните симптоми, за засилване на кръвообращението и ускоряване на регенерацията на тъканите ("Finalgon", "Kapsikam"). За локална анестезия лекарите предписват гелове или мехлеми с противовъзпалителни, аналгетични ефекти (Нурофен, Диклофенак, Низ, Кетопрофен, Долобене, Никофлекс, Троксевазин и други). Антибиотици се дават, когато има отворена рана.

При силна степен на навяхване и разкъсване на връзките на стъпалото се използват по-силни лекарства за облекчаване на болката - инжекции Новокаин, Лидокаин или Хидрокортизон.

Вкъщи

Домашното лечение на навяхвания е възможно с леки повреди. Лечението се състои в прилагане на еластична бинтова превръзка, спазване на лек режим. Първите три дни се нанася студен компрес върху увреденото стъпало, след което топъл. Освен това можете да правите компреси на базата на някои продукти, които лесно се намират в почти всеки дом:

  • алкохол (вода и алкохол в равни части);
  • естествен бодигаг;
  • нарязан лук и морска сол (може да се замени със захар);
  • смлян чесън, листа от евкалипт, животински мазнини;
  • инфузия на чесън и лимонов сок;
  • нарязани сурови картофи;
  • горещо мляко (сменете, докато изстине);
  • глина, смесена с вода до гъста заквасена сметана;
  • нарязани листа от алое, бъз.

Компресите се прилагат за няколко часа под филма и се фиксират отгоре с превръзка. Традиционната медицина може да бъде само допълнение към основното лечение. Преди употреба се консултирайте с вашия лекар, в противен случай можете да влошите ситуацията.

Физиотерапия и масаж

Веднага след като премине острият период, физиотерапията се предписва от лекаря. Може да бъде УВЧ, магнитотерапия, електрофореза с лекарства. Масажът през този период е от голямо значение..

Курсът на физиотерапия и масаж продължава от седмица, с леки травми и до няколко месеца, с тежко увреждане на връзките на стъпалото.

След отстраняване на фиксиращата превръзка допълнително се назначават специални упражнения. Курсът на ЛФК в комбинация с масаж ускорява възстановяването, укрепва мускулите на краката, развива увредени връзки.

Усложнения при навяхвания на стъпалото

Усложненията при разтягане на краката включват:

  • повтарящи се навяхвания;
  • хронична нестабилност на ставите поради слаби връзки и съпътстваща болка при бягане и ходене;
  • разкъсване на лигамента;
  • възпаление на лигаментите (артрит);
  • плантарен фасциит;
  • дислокация и сублуксация на ставата;
  • фрактура на костите.

За каквато и да е продължителност на лечение и рехабилитация, физическата активност върху наранения крак трябва да се добавя постепенно. Спортните тренировки започват малки. Това намалява риска от повторение на нараняването..

Разтягането на връзките на стъпалото, дори в малка степен, затруднява движението и носи много проблеми. Лечението не е бързо и отнема поне 2 седмици. Няма нужда да отлагате отиването в болницата. Навременното и компетентно лечение е ключът към бързото възстановяване и липсата на допълнителни усложнения. Не забравяйте за превенцията: трябва да носите удобни обувки по размер, упражнения и когато ходите по неравномерни повърхности, бъдете внимателни и гледайте краката си.

Лечение на навяхвания, разкъсвания и разкъсвания на връзките на стъпалото

Глезенната става е образувана от пищяла и пищяла, като към тях е прикрепен талусът и калканът. Целият скелетен комплекс е заобиколен от мускули, съединителна тъкан, нервни влакна и кръвоносни съдове, които осигуряват подвижността на стъпалото и правилно разпределят телесното тегло при ходене.

Всъщност, поради големия обхват на движения и постоянни натоварвания, тази става се счита за една от най-често нараняваните.

Според статистиката глезенът представлява до 20% от всички произшествия, включващи долните крайници, сред които безспорният лидер е нараняването на лигаментите.

Глезенните връзки са разделени на няколко групи. Два от тях са разположени от вътрешната и външната страна на повърхността и не позволяват на костите да се движат настрани, а третата ги свързва заедно. Лекарите по травма разделят нараняванията на три форми:

  1. Частично разкъсване на малък брой отделни съединителни влакна, които всъщност получиха името - изкълчване на връзката на глезена. Въпреки че този термин не е напълно правилен, тъй като за разлика от мускулите, те нямат висока степен на еластичност и не са в състояние да се разтягат..
  2. Ако повечето от влакната са ранени, но лигаментите все още се справят с основната си функция, това означава, че връзките са разкъсани.
  3. Най-тежкото увреждане е пълно разкъсване на връзките на глезена или отделянето им от мястото на прикрепване към костта, което като правило е придружено от нараняване на мускулите, дислокация или фрактура на самата става..

Обикновено увреждането на връзките на глезенната става възниква в момента на излагане на максимално натоварване поради усукване на стъпалото при скачане или по време на бягане. Ако има пълно разкъсване на глезенните връзки, като правило талусът също страда, преминавайки в дислокация или сублуксация.

Малко по-рядък е друг механизъм на нараняване, когато върхът на стъпалото, сблъсквайки се с всяка пречка, например, ако човек се спъне, се завърти около оста на подбедрицата. В този момент подбедрицата продължава да се движи напред по инерция, а стъпалото остава на мястото си. Настъпва еверсия - принудително завъртане на крака навън, което води до нараняване.

Причините

Има много причини за нараняване. Сълзите на съединителните влакна и мускулите, в зависимост от това, което ги е причинило, се класифицират в няколко вида:

  1. Увреждане от косвено действие на травматична сила. С други думи, същото частично разкъсване или навяхване на връзките по крака, което може да бъде получено чрез неуспешно препъване по стълбите, излизане от транспорт или приплъзване на лед. Тази група включва и изкълчване на глезена, получено по време на спорт..
  2. Повреда поради пряко въздействие на травматична сила, като удари или падане на тежък предмет. В този случай често се засягат мускулите и самата става..

Ако се върнем към статистиката, тогава първата причина представлява до 90% от всички увреждания на мускулите и съединителната тъкан..

Въпреки това, понякога разкъсване на връзките на глезена се провокира от няколко други фактора. Възниква например при възпаление или в резултат на нестабилност на самата става, причинена от артроза или артрит.

Симптоми

Независимо от причината за нараняването и нейната степен, клиничните признаци на увреждане ще бъдат до голяма степен еднакви. Единствената разлика ще бъде тяхната тежест:

  1. Леко навяхване в стъпалото има симптоми като подуване и болка при ходене. Понякога се появява хемартроза - кръвоизлив в ставата поради увреждане на кръвоносните съдове. Подвижността на глезена може да е трудна, но въпреки това се запазва.
  2. При по-тежко нараняване на глезена към отока на външната страна се добавя оток на предната повърхност на стъпалото. Болката и подуването възпрепятстват движението, хемартрозата е по-изразена.
  3. Пълният разкъсване на връзките на глезена се характеризира с подуване на плантарна и дорсума на стъпалото и тежка хемартроза. Освен това могат да се появят симптоми на нарушения на кръвообращението. Затруднено ходене или, поради силна болка и увреждане на мускулите, напълно невъзможно.

Диагностика

Ако нараняването е скорошно, тогава дори малък разкъсване на връзките на глезена е придружено от засилена болка в отговор на движение или палпация. Както и образуването на тумор и хематом в областта на ставата.

Разкъсването на лигамента в предната му част се характеризира допълнително с наличието на симптом „чекмедже“ - изместване на стъпалото напред с фиксирано положение на крака. Причината за това е, че повредените връзки не са в състояние да държат стабилно стъпалото. Разкъсването на лигамента също може да бъде открито поради повишената странична подвижност на талуса.

Както пълен разкъсване, така и навяхване на глезенните връзки имат такива признаци..

Затова за потвърждаване на диагнозата се използва MRI или рентгеново изследване, извършено в две проекции..

В спорни случаи е необходимо допълнително да се направи рентген "с натоварване", по време на който кракът получава позиция, която максимално напряга необходимите лигаменти. Тежкото увреждане на глезенните връзки може да изисква артрография, за да се определи състоянието на ставната капсула.

Преди да посетите лекар

Първата помощ за разпръскване на лигаментите ще се състои в налагането на фиксираща превръзка и студен компрес, за да се спре развитието на оток и възпаление..

Как да се лекува навяхване, ако въпреки предприетите мерки, болката и подуването се увеличават и се появяват синини на фона на общата бледност на кожата на крака? Тези симптоми показват, че нараняването е много по-сериозно..

Когато се появят признаци, показващи разкъсване на лигамент, жертвата трябва да бъде доставена в травматологичното отделение възможно най-скоро.

лечение

В повечето случаи неусложненото изкълчване на връзките на стъпалото не причинява много проблеми. Напълно е възможно да се справите с него у дома с помощта на компреси и мехлеми..

За по-сериозни наранявания се използват консервативни или хирургични методи на лечение, чиято цел е не само пълното възстановяване на подвижността на ставите, но и способността й да издържа на обичайните натоварвания.

Консервативно лечение

Ако има силно изкълчване на глезенните връзки, засегнатият крайник се обездвижва за една или две седмици с помощта на превръзка или ортеза. Лечението обикновено се извършва у дома и лезията лекува бързо. За да се намали подуването и болката, се предписват противовъзпалителни лекарства в таблетки или инжекции. Физиотерапията и масажът са показани от третия ден.

След отстраняване на фиксиращата превръзка за по-бързо възстановяване на лигамента може да се приложи следното:

  • мехлем или гел с противовъзпалителни компоненти;
  • за ускоряване на регенерацията се използва мехлем с хондроитин и глюкозамин;
  • за облекчаване на отоци и лечение на хематом е подходящ мехлем с хепарин и рутин.

При пълно разкъсване на лигамента лечението се провежда в болница. При тежка хемартроза се извършва пункция за отстраняване на натрупаната кръв и в ставата се инжектира упойка. И също така прилагайте фиксираща шина за мазилка или ортеза за период до 3 седмици. След отстраняване на превръзката по-нататъшното лечение може да се проведе у дома..

Оперативно лечение

Използва се в случаите, когато разкъсването на лигамента се усложнява от мускулно увреждане, дислокация или фрактура. Лекарят провежда намаляване и фиксиране на костни фрагменти, както и разкъсани конци лигаменти. След това се прилага шпакловка от мазилка.

Такова нараняване лекува дълго време, периодът на възстановяване на ставната подвижност може да бъде от 3 до 6 месеца.

Лечение с народни средства

В народната медицина има много рецепти, които могат да се използват. Но при условие, че навяхването на глезена не е придружено от усложнения. На първо място, това са различни компреси. Ето няколко лесни за изпълнение рецепти:

  1. Водка компрес, прилага се върху крака за не повече от 8 часа и облекчава добре подуването.
  2. Компрес от сурови настъргани картофи, смесени с лук в равни пропорции, също премахва подуването и възпалението. Можете да го направите през нощта.
  3. Badyagi прах или мехлем е средство, което облекчава добре от хематоми и отоци.
  4. Мазът от невен е лесен за приготвяне у дома, просто смесете цветята от невен и детския крем в равни пропорции.
  5. Мумийо мазът не само облекчава възпалението, но и ускорява лечебния процес. Можете да го направите и сами.
  6. Дори в случай на леко нараняване, трябва да се използват специални упражнения за бързо възстановяване на подвижността на ставите..

Усложнения

Обикновено навяхване в стъпалото отминава без никакви последствия. Ако обаче пълно разкъсване не е диагностицирано навреме или лечението е проведено неправилно, може да се развие обичайно изкълчване на стъпалото. Характеризира се с нестабилност на ставите и често усукване. Възниква поради неспособността на увредените тъкани да поддържат ставата в стабилно положение.

В леки случаи се лекува по същия начин като често срещано нараняване, но с увеличено време за възстановяване.

В тежки случаи реконструкцията на лигамента се извършва хирургично с помощта на синтетични материали или собствените тъкани на пациента и се предписва постоянното носене на ортопедични обувки.

Предотвратяване

За да не изкълчването на глезена да не затъмнява ежедневието ви, не трябва да пренебрегвате загрявката преди да спортувате. Не забравяйте да използвате шублер или обикновена еластична превръзка, за да защитите глезена, ако в миналото са се случвали подобни наранявания.

За да се предотврати изместване на ставата, могат да се използват специални вложки за обувки под петата. Гледайте теглото си като наднормено тегло значително увеличава стреса върху ставите ви. Погледнете под краката си, особено в ледени условия, и изберете стабилни обувки с ниски токчета.

Изкълчвания на лигаментите на стъпалото: причини, симптоми, лечение и рехабилитация

Навяхване в стъпалото е често срещано нараняване. В повечето случаи той е свързан с анатомичните особености на опорно-двигателния апарат. Една става включва няколко кости, които са свързани чрез лигаменти. Често меката тъкан в близост до талуса или калканеуса е повредена.

Характеристики на лигаментния апарат на стъпалото

Лигаментният апарат на стъпалото включва дълъг лигамент на ходилото. Започва в близост до калканеуса и продължава до основата на метатарзала. На повърхността на лигамента има израстъци от влакна, които помагат за укрепване на свода на стъпалото.

Те също я подкрепят в правилното положение през целия си живот. Лигаментният апарат на стъпалото включва други разновидности. Основната задача на лигаментите е да увеличат максимално укрепването на сводовете на стъпалото. В резултат на това човек може да ходи, да тича, да спортува. Кракът поема динамични и статични натоварвания.

Глезенната става е заобиколена от три вида лигаменти. Те са отговорни за фиксирането му в статично положение. Колатералният лигамент преминава през вътрешната част. Има два слоя. Повърхностният слой е прикрепен към талуса. Разтягането и разкъсването на връзките на глезена в повечето случаи се случва именно на страничната част.

Тежест и характерни симптоми

Изкълчванията в стъпалото са често срещани при хора, които активно се занимават със спорт. Този тип патология се характеризира с няколко степени на тежест:

  1. Първа степен. Патологията е придружена от лека болка. Тази степен се характеризира с разкъсване на няколко влакна на лигаментите.
  2. Втора степен. Пациентът чувства умерена болка. За дълго време човек става инвалид. Силно подуване се появява на места за разтягане.
  3. Трета степен. Изкълчване на лигамент се изразява в разкъсването на най-голямата част от влакната. Пациентът чувства силна болка, нестабилност в ставите.

Човек не може самостоятелно да различи навяхване от мускулно нараняване. Тежестта зависи от избора на метод на лечение. В стъпалото се разкъсват не само влакната на лигаментите, но и околните капилярни съдове.

Могат да се разграничат следните характерни симптоми:

  • засилваща се болка (тя се увеличава вечер);
  • появата на хематом;
  • нарушена подвижност на увредения крайник;
  • подуване на мястото на разкъсване или навяхване на лигамента.

Отокът може да се види визуално или да се открие чрез палпация. За да знаете разликата между разкъсване и разтягане, трябва да знаете, че тези наранявания се различават по степента на болка. При разкъсване възможността за придвижване на пострадалата зона става свободна.

Първа помощ и какво да направите, ако кракът е изкълчен

Когато човек е ранен поради навяхване в стъпалото, обувките и чорапите трябва да бъдат свалени. Не трябва да стискат подутия крак. Под повредената става се поставя мека ролка, стойка или кърпа.

Кракът трябва да е в повдигнато положение. Освен това увредената зона се фиксира с шина или еластична превръзка. Пациентът не трябва да изпитва никакъв дискомфорт. Препоръчват се студени компреси. В аптеката може да се купи торба с хладилен агент, което е добро за предотвратяване на хематом и подуване..

Когато разтягате връзките на стъпалото под крака, трябва да замените нещо, така че да е в повдигнато положение

Важно е да се гарантира, че пръстите на краката ви не болят или ноктите ви стават сини. Този симптом показва нарушена циркулация в крайника. Трябва незабавно да се обадите на линейка или да отидете до спешното. По време на транспортирането е важно да поддържате крайника неподвижен, да го държите на хълм.

Категорично е забранено пренапрежението на мускулите и връзките. В този случай болката ще започне да се засилва и процесът на сливане на повредените ръбове ще се забави. Ако разкъсването или навяхването е голямо, важно е незабавно да приложите шина или стегната мазилка, хвърлена върху засегнатата област.

Лечение на разтягане: диагноза

За оценка на степента на увреждане е важно да се консултирате с лекар, който ще предпише диагноза. Най-информативните методи за изследване:

  • Ултразвук;
  • MRI.
Ултразвукът е един от методите за диагностициране на навяхвания на стъпалото

Лекарят ще може точно да оцени състоянието на ставните връзки, степента на увреждане. Въз основа на получените резултати на пациента ще бъде поставена правилната диагноза. Травматологът трябва да е запознат със симптомите, да прецени степента на оток и подвижността на глезена.

Разтягане на връзките на стъпалото: методи на лечение

Лечението на навяхвания на крака у дома е възможно само при първа степен на увреждане на меките тъкани. Но пациентите трябва да се консултират с лекар. Той ще ти каже. Как бързо да излекувате навяхване в стъпалото, както и да подобрите собственото си състояние.

лечение

Основната задача на лекарствената терапия е премахване на болката, облекчаване на възпалителния процес. Само квалифициран лекар може да предпише лечение. Когато еластичната превръзка се отстрани, пациентът ще трябва да премине дълъг период на възстановяване и рехабилитация..

Пациентите с увреждане на ставния лигамент често се предписват нестероидни противовъзпалителни средства. Те помагат за намаляване на болката, облекчаване на възпалението, подуването. Важно е да сте наясно с рисковете от кървене, докато приемате. Антикоагуланти се предписват на пациенти заедно с нестероидни противовъзпалителни средства.

Могат да се разграничат следните ефективни лекарства:

  • Nurofen;
  • Ибупрофен;
  • Ketorol.

Тези лекарства могат да се приемат до пет дни. Пациентите трябва стриктно да спазват предписаната дозировка. Зоната на ставата се обработва внимателно с анестетичен мехлем. Лекарите могат да посъветват Nise-gel, Dolobene, Ketonal. Мехлеми и гелове при разтягане на лигаментите, както и сухожилията на стъпалото могат само да облекчат състоянието на пациента.

Разтягане на връзките на стъпалото: народни средства

Традиционните лекарства могат да се използват като допълнителна поддържаща терапия. На увредената зона трябва да се прилагат лосиони и компреси, които допринасят за ускоряване на регенеративните процеси, както и за заздравяването на увредените лигаменти.

За да направите компрес, трябва да приготвите смес. За да направите това, вземете супена лъжица bodyagi и го смесете с вода в равни пропорции. Получената каша се нанася върху повредената става и се фиксира с еластична превръзка.

Изкълчванията на стъпалото могат да бъдат лекувани с алтернативни методи. За да направите това, приложете компрес към стъпалото и го фиксирайте с превръзка.

Когато разтягате връзките, можете да направите лосион от цветя на люляк (100 грама) и растително масло (1 чаша). Такова средство се прилага върху увредената зона в рамките на една седмица..

Разтягане на връзките на стъпалото: физиотерапия

За да се намали болката и да се ускори възстановяването на функциите на ставите, е необходимо да се подложи на курс на физиотерапевтични процедури. Има няколко ефективни техники:

  1. Cryomassage. По време на процедурата специалистите използват лед за облекчаване на болката. Криомасажът помага да се намали чувствителността на нервните окончания. Можете да направите процедурата самостоятелно или във физиотерапевтична стая. Ако пациентите са решили да провеждат криомасаж у дома, тогава трябва да се спазват няколко правила и препоръки. Ледът не може да се задържи в една зона за дълго време, за да се предотврати измръзване.
  2. Озокерит. Той помага за облекчаване на силна болка, възпаление, има резорбиращ ефект върху увредената зона. С редовните терапевтични сесии с озокерит можете да активирате лечебния процес на меките тъкани.
  3. Използване на променливо магнитно поле.
  4. Парафинови приложения.
  5. Въздействие върху кожата от динамичен ток.
  6. УВЧ терапия.

Всички тези процедури трябва да бъдат предписани от лекар. Препоръчва се да не ги правите у дома, а да посетите кабинета за физиотерапия.

Разтягане на връзките на стъпалото: масаж

Разтягащият масаж на стъпалото помага за подобряване на лимфния поток, възстановява кръвообращението в увредената зона. Благодарение на редовните процедури отокът намалява, възпалението се облекчава и се ускоряват регенеративните процеси.

Масажът е един от начините за лечение на навяхвания на краката

Масажът започва след възстановяването на лигаментите. Ако не се придържате към това правило, тогава има голяма вероятност от кървене, както и да утежните ситуацията. Продължителността на първата сесия не може да бъде повече от 10 минути. Постепенно увеличавайте времето.

Първо, специалистът изработва и нежно масажира областта на подбедрицата. Мускулите и връзките трябва да бъдат отпуснати. Можете да поставите крака си върху меката възглавница. В процеса на масаж се правят леки удари, стискане, триене, подобни на форцепс.

Разтягане на връзките на стъпалото: упражнения терапия

По време на периода на възстановяване е важно да се правят физиотерапевтични упражнения. Упражненията се извършват след пълно излекуване на лигаментите. Важно е да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете. Има няколко ефективни упражнения:

  1. От седнало или легнало положение се прави редуващо огъване и удължаване на пръстите на стъпалото. Трябва да използвате не само повредения крак, но и здравия.
  2. В седнало положение извършвайте кръгови движения с ходилото в различни посоки.
  3. Трябва да седнете на стол и да започнете да хващате малки предмети с пръстите на краката, които предварително са разположени на пода. За упражнения можете да използвате моливи, химикалки от филц.

Упражненията се правят внимателно. Необходимо е да увеличавате натоварването постепенно, за да не повредите възпалената става..

рехабилитация

Продължителността на рехабилитационния период е най-малко 2-3 месеца. Пациентът трябва да спазва всички препоръки и съвети на лекуващия лекар, за да предотврати сериозни усложнения. Необходимо е да се направи комплекс от физиотерапевтични упражнения.

Ако човек е получил сериозно нараняване под формата на частичен или пълен разкъсване на лигаментите, е необходимо дълго време да носи превръзка с твърда фиксация. По време на рехабилитационния период е необходимо редовно да посещавате лекар..

Усложнения

Категорично е забранено да се игнорират симптомите на навяхване в стъпалото. В този случай пациентът може да се сблъска с по-сериозни проблеми и последствия. Има няколко усложнения, които възникват при липса на лечение за навяхвания на стъпалото:

  • нарушение на двигателната активност в ставата;
  • неправилно сплитане на лигаментите;
  • развитието на системен възпалителен процес поради отворена рана;
  • инфекцията може да навлезе в кръвта чрез рани;
  • възпаление на хрущялната тъкан;
  • увреждане на меките тъкани на ставната и периартикуларната област.

При правилно лечение всички усложнения могат да бъдат предотвратени. Всеки трябва да помни, че дори леките наранявания могат да причинят по-сериозни последици. Болезнеността може да се развие в хронична форма поради факта, че връзките са се сраснали неправилно.


За Повече Информация Относно Бурсит