Остеопороза - какво е как да се лекува?

Остеопорозата е загуба на костна тъкан, което прави костите крехки и увеличава риска от фрактури, дори и с леки наранявания.

Развитието на заболяването може да възникне както поради естествени причини, така и да бъде резултат от излагане на отрицателни фактори. Дълго време прогресията на остеопорозата протича латентно, без очевидни симптоми, без да причинява очевиден дискомфорт. В повечето случаи пациентът научава за неговото присъствие, след като потърси медицинска помощ за фрактура..

Някои косвени признаци могат да показват възможността за развитие на остеопороза. Обърнете специално внимание на тези, които са навършили 50 и повече години..

Причини и рискови фактори

Причината за развитието на болестта може да бъде дълъг опит от тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, метаболитни нарушения, храносмилателни разстройства и други. В напреднала възраст остеопорозата възниква поради факта, че калцият и някои хранителни вещества започват да се усвояват слабо..

Най-честата причина за остеопороза е хормоналният дисбаланс. Най-често остеопорозата се отбелязва при жени по време на менопаузата. И смисълът тук е не толкова в липсата на калций в организма (има просто достатъчно калций), а в нарушаването на функционирането на изграждащите клетки на костите. И тези явления възникват поради хормонален дисбаланс, следователно в този случай една жена трябва да се консултира с гинеколог и, ако е необходимо, да се подложи на хормонално лечение.

Фактът, че костите стават по-крехки с възрастта, е естествено физиологично явление. За някои хора обаче тези процеси протичат с ускорени темпове. За това допринасят няколко фактора, включително:

  • тютюнопушенето;
  • прекомерна консумация на алкохолни напитки;
  • нарушаване на храносмилателната система;
  • дисфункция на яйчниците;
  • принадлежност към женския пол;
  • Кавказка или монголоидна раса;
  • изтънени кости;
  • напреднала възраст (над 65 години);
  • наследствено предразположение;
  • дефицит на витамин D;
  • Честа употреба на някои лекарства (като кортикостероиди и антиконвулсанти)
  • заседнал начин на живот;
  • промени в хормоналните нива, които настъпват по време на менопаузата;
  • нарушения в работата на надбъбречните жлези;
  • други заболявания на ендокринните жлези.

Що се отнася до сенилната остеопороза, тя се развива поради недостиг на калций - когато скоростта на разрушаване на костната тъкан надделява над скоростта на образуване на нова костна тъкан. По правило тази форма на остеопороза е характерна за хора над 70 години. Според статистиката сенилната остеопороза е почти два пъти по-честа при жените и в повече от 95% от случаите е свързана с периода след менопаузата..

В по-малко от 5% от случаите остеопорозата е свързана с други медицински състояния или приема на определени лекарства. Това е така наречената вторична форма на остеопороза, която се развива на фона на заболявания на бъбреците, ендокринните жлези и други нарушения, водещи до структурни и функционални нарушения на костната тъкан..

Има и идиопатична форма на остеопороза (главно при млади хора). Това е доста рядък вид заболяване, причината за което остава неясна. Идиопатичната остеопороза може да се развие при кърмачета, деца и млади възрастни, при които всички хормони са в норма. Освен това такива хора нямат заболявания, които биха могли да причинят развитието на остеопороза..

класификация

Според причинно-следствения фактор остеохондрозата се разделя на два вида:

Първична остеохондроза:

  • Тип 1 (наричан още постменопауза) е най-често срещаният. Най-вече жените страдат от този вид остеохондроза 15-20 години след началото на менопаузата. Развитието му се основава на липса на естроген; при мъжете тази патология се провокира от дефицит на тестостерон.
  • Тип 2 (сенилен) се развива еднакво при мъжете и жените, по-често след 70 години.
  • Тип 3 (идиопатичен). Причините му са неизвестни, младите хора страдат.

Вторична остеохондроза (възниква като симптом на друга патология):

  • заболявания на ендокринната система (повишена активност на паращитовидната жлеза, недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза, диабет, надбъбречна хиперфункция);
  • автоимунни заболявания (ревматоиден артрит);
  • кръвни заболявания (левкемия, множествен миелом);
  • костни неоплазми;
  • бъбречна патология (бъбречна недостатъчност);
  • заболявания на храносмилателната система, водещи до намаляване на абсорбцията на калций.

Първи признаци и симптоми

Симптомите на остеопороза най-често не се появяват, хората могат да живеят дълги години, без да знаят, че подобни процеси протичат в тялото им. Но все пак като основни симптоми на остеопороза при жените учените отбелязват намаляване на костната тъкан, понякога болка в долната част на гърба, чести фрактури.

Обикновените лекари най-често не могат да определят причината за честите фрактури, само такива тесни специалисти като ортопеди или хирурзи могат да подозират това заболяване, след което те са изпратени за костна рентгенова снимка и др., Жените се изпращат на гинеколог. С остеопорозата пациентът може да намали размера си поради намаляване на костната тъкан, дори да стане с 10-15 см по-къс на височина.

Симптомите на остеопороза включват:

  1. Появата на спазми в долните крайници през нощта - те нямат нищо общо с физическата умора или неудобната поза по време на сън.
  2. Болка в долната част на гърба - тя никога не е постоянна, различава се по честота и в различна степен на интензивност.
  3. Нарушения в работата на стомашно-чревния тракт - това се дължи на тежки деформации на прешлените, които буквално "натискат" върху вътрешните органи, компресират ги.
  4. Постоянна умора - това показва нарушение на метаболитните процеси, намаляване на скоростта на възстановяване на силите на организма.
  5. Развитието на захарен диабет - за първостепенните признаци на това заболяване е задължително да се консултирате със специалист за установяване на ранните признаци на остеопороза.
  6. Проблеми със здравето на устната кухина - твърде много плаки се образуват по зъбите, стоматит и пародонтит могат периодично да „пламнат“.
  7. Появяват се алергични реакции към предишно привични храни / дразнители.
  8. Нокътните плочи по ръцете и краката стават чупливи, забелязва се отлагане.

Не може да се обърне внимание на такива сериозни симптоми като:

  • костни фрактури;
  • усещане за тежест в областта между раменните лопатки;
  • обща мускулна слабост;
  • промяна в растежа надолу;
  • rachiocampsis.

Те от своя страна са доказателство, че болестта е в по-късен етап. Често остеопорозата на този етап вече е необратима, възможно е само да спрете прогресията си или да забавите целия си ефект върху тялото.

Етапи

Има 4 етапа на развитие на остеопороза:

  • първият (I) етап няма симптоми, има постепенно намаляване на костната плътност;
  • втори (II) етап: костната тъкан става по-тънка, но целостта все още не е нарушена;
  • трети (I, I) стадий: заболяването засяга няколко части на гръбначния стълб, костната плътност е още по-намалена, формата на прешлените се променя;
  • четвърти (IV) етап: формата на костите се променя, откриват се радиологични огнища на просветлението.

вещи

Фрактурите на костите, особено на прешлените или бедрената кост, са най-сериозните усложнения на остеопорозата. Фрактурите на бедрената кост са чести при падане и могат да доведат до инвалидност и повишен риск от смърт в рамките на първата година след нараняване.

В някои случаи гръбначните фрактури се случват дори без да падат. Прешлените, които изграждат гръбначния стълб, могат да отслабнат до степен, че те започват да се срутват, което води до болки в гърба, намаляване на височината и огъване.

Диагностика

Диагнозата на остеопорозата се извършва интегрирано, като се има предвид фактът, че поотделно процедурите, свързани с това, не могат да бъдат надеждни, което например е от значение за радиография, използването на която не позволява да се определят първоначалните форми на това заболяване или остеопения. Така че, ако говорим за загуба на костна маса в диапазона до 30%, тогава рентгенът просто няма да го открие, следователно може да се използва в този случай като допълнителен метод за диагностициране на общото състояние.

Стандартната процедура за диагностициране на остеопороза е остеоденситометрията (или двойна енергийна рентгенова денситометрия, DEXA). В този случай се извършва оценка на костната маса (неинвазивен тип) с измерване на нейната маса директно, както и на костната минерална плътност.

Следните условия се вземат предвид като индикации за процедурата за денситометрия:

  • ранно начало на менопаузата;
  • анорексия;
  • вторична аменорея (дългосрочен характер на курса);
  • бъбречна недостатъчност (хронична);
  • хипогонадизъм (първичен);
  • хиперпаратиреоидизъм;
  • нисък тестостерон (особено за мъже);
  • хипотрофия;
  • дефицит на естроген;
  • наличието на заболявания, които могат да бъдат свързани с остеопороза (спондилоартрит, ревматоиден артрит, остеохондроза и др.);
  • кортикостероидна терапия.

Как да се лекува остеопороза при жени след 50?

Основната цел за лечение на жени с остеопороза след 50-годишна възраст е предотвратяване на фрактури. Цялостна програма за лечение включва акцент върху храненето, упражненията и предотвратяването на падания, които могат да доведат до фрактури. Вашият лекар може също да Ви предпише едно от няколко лекарства, за които е доказано, че забавят или спират загубата на кост или новото изграждане на кост, увеличават костната плътност и намаляват риска от фрактури. Упражнението и поддържането на други аспекти на здравословния начин на живот също играе важна роля..

Изборът на тактики и методи за лечение на остеопороза зависи от характера на заболяването:

  • Първичната остеопороза е свързана с възрастта и се развива главно при жени. Следователно, лечението на остеопорозата при жените има свои собствени характеристики, тъй като се развива в периода след менопаузата. Лечението му е насочено към максимално натрупване или забавяне на загубата на костна маса, като се вземат предвид промените в синтеза на полови хормони в организма..
  • Лечението на вторичната остеопороза в резултат на медикаменти, имунни заболявания, дисфункция на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи или на ендокринните жлези е насочено към коригиране на съответната причина.
  • Основният, който се състои в назначаването на лекарства. Тя влияе пряко на метаболитните процеси в костта, особено на калция. Тези лекарства се приемат непрекъснато или на етапи за дълго време..
  • Хормонална подмяна.
  • симптоматичен.

Лечението на остеопороза на колянната или тазобедрената става също включва операция. С неефективното лечение, консервативното лечение, те прибягват до артропластика, замествайки износена става с протеза, това позволява да се удължи живота и да се подобри качеството на живот на пациенти, които имат висок риск от спонтанна фрактура на тазобедрената става.

Бисфосфонати - съвременни лекарства

Едно от най-модерните домашни лечения за остеопроза при жените са бисфосфонатите. Те са най-стабилните аналози на пирофосфатите, които се образуват естествено. Те функционират върху женското тяло по този начин: те са вградени в структурата на костната тъкан, остават в нея за дълъг период от време и забавят запазването на костите чрез намаляване на активността на остеокластите.

В момента бифосфонатите трябва да се считат за признат начин за профилактика и лечение на остеопороза, не само при жените, но и при мъжете..

Изследвания, успешно проведени върху много хиляди пациенти, показаха, че бисфосфонатите:

  • абсолютно не е опасно;
  • добре се понася от човешкото тяло;
  • имат малък брой странични ефекти;
  • потискане на костната резервация;
  • имат положителен ефект върху повишаване на костната минерална плътност (BMD);
  • намалява вероятността от фрактури.

Към днешна дата в активната практика се използва само определено количество бисфосфонати, а именно алендронат, повиендронат, ибондронат и золедринова киселина. Те се характеризират с разнообразни начини и методи за въвеждане в организма..

Най-известният и добре проучен бисфосфонат е алиндронатът. Степента му на ефективност е доказана при многобройни прегледи при тези с остеопороза. Изследванията са проведени при наличието на фрактури на прешлените. Също така това лекарство е ефективно за предотвратяване на остеопороза при жени в постменопауза с остеопения. Средно алиндронатът намалява с 50% вероятността от образуване на фрактури на различни места, а вероятността от по-специфични фрактури в областта на прешлените - с 90%.

Това лекарство се предписва в доза от 70 mg, тоест една таблетка, веднъж седмично. За остеопороза в постменопаузата се използва и повишендронат в доза от 30 mg седмично.

Калцитонинови препарати

Препаратите за калцитонин, които бяха много популярни преди пет години (преди всичко Myocalcic, които облекчаваха остри и хронични болки в костите и ставите), сега напуснаха сцената при лечението на остеопороза, тъй като за тях беше представена твърде скромна доказателствена база. Те намират приложението си в лечението на болестта на Пейдж.

Селективни модулатори на естрогенни рецептори

Ралоксифен няма доказан ефект за укрепване на костите и намаляване на риска от екстравертебрални фрактури.

Деносумаб (Prolia)

Denosumab (Prolia) е генетично разработено лекарство, което е антитяло, което предотвратява активирането на остеокластите, които разрушават костите. Регистриран в Руската федерация през 2011 г. На пазара има 2 варианта на лекарството (за лечение на остеопороза и метастатични костни лезии). 60 mg се инжектират подкожно на всеки шест месеца. През 2004 г. лекарството участва в проучвания за превенция на фрактури при жени с постменопаузална остеопороза. За разлика от бисфосфонатите, лекарството не е противопоказано при бъбречна недостатъчност.

Лекарства, които насърчават растежа на костите

  • Флуоридните агенти (Ossin, Coreberon) увеличават костната минерална плътност. Въпреки това, когато се използват, рискът от спонтанни фрактури остава, тъй като кост, която е по-крехка от нормалното, расте. Обикновено тези лекарства се използват като трета линия за остеопороза в постменопауза (с противопоказани или нетърпими бисфосфонати и Denosumab).
  • Приготвянето на паратиреоиден хормон - Teriparatide (Forsteo) в доза 20 mcg на ден подкожно дневно за курс с продължителност 12-18 месеца. Това е единственият анаболен, който наистина е способен да стимулира растежа на костната маса. Той е показан за почти всички видове остеопороза, включително ефективен при идиопатичния вариант при мъжете. Това е лекарството на избор, когато бисфосфонатите са неефективни. Лекарството има доста висока цена (около 26 000 рубли).

Многоцелеви средства

  • Активните метаболити на витамин D могат да се използват при пациенти в напреднала възраст и пациенти с бъбречна недостатъчност, тъй като не се изисква трансформация на лекарството в бъбреците. Намалява степента на загуба на кост и предотвратява фрактури, свързани с първична или глюкокортикоидна остеопороза.
    • Калцитриол 0,5 mcg на ден
    • Alfacalciferol 0.75 mcg на ден
  • Остеогенон (Ossein) - осеин-хидроксиапатитно съединение, намира своето място в ускоряването на зарастването на фрактурите. Но той е неефективен при системна остеопороза.
  • Bivalos (стронциев ранелат хидрат) намалява депресията и повишава костната регенерация. 2 грама веднъж на ден в продължение на 2-4 месеца. Лекарството може да повиши сърдечно-съдовия риск, включително развитието на PE. Не се използва в Европа днес, в Руската федерация не е отстранен от регистрация.

Диетични и хранителни указания при остеопороза

Голямо внимание при лечението на остеопрозата трябва да се обърне на храненето: храната трябва да съдържа калций, фосфор, витамини D, K, C, E, магнезий.

Какви храни са най-полезни за поддържане на костната плътност? Диетата трябва да е разнообразна, достатъчна по енергийна стойност. Препоръчва се в диетата да се включват следните храни:

  1. Семена, банани, овесени ядки, елда. Изброените храни съдържат магнезий. Именно този минерал участва в създаването на костна минерална опора в допълнение към калция.
  2. Фосфорни храни: пиле, говеждо месо, черен дроб, яйца, хляб.
  3. Мляко. На първо място, разбира се, трябва да поставите млечни продукти - основният източник на калций в природата. Може да се консумира всякаква форма на мляко. Големи количества калций се намират в сиренето и изварата.
  4. Пресни зеленчуци и билки. Добре е костите да ядат зеле, моркови, тиква, зеленчукови семена, боб, чушки, всякакви зелени.
  5. Рибните продукти съдържат големи количества микроелементи.
  6. Слънчогледово и зехтин: съдържат мед, който също е необходим за костите.

Освен от витамин D3, тялото се нуждае и от витамини С, А, К и група В, особено В в борбата с остеопорозата.Те участват и в усвояването на калция и проникването му в костната тъкан. Храни, съдържащи изброените витамини, главно от растителен произход.

Те включват:

  • ягоди;
  • папая;
  • ананаси;
  • банани;
  • бобови растения;
  • Бяло зеле;
  • цитрусови плодове;
  • чушка;
  • касис;
  • морски зърнастец;
  • домати;
  • морков;
  • зърна от елда;
  • овес;
  • листни зеленчуци и други.

Един от основателите на сокотерапията, Норман Уокър, предложи своя курс на терапевтично хранене за остеопороза, който се основава на 21-30 дневни цикъла два пъти годишно, по време на който на фона на балансирана диета на пациента се препоръчва ежедневно да консумира 0,5 литра прясно изцеден сок от целина, моркови и ряпа в равни пропорции.

Диетата при остеопороза се основава не само на включването в диетата на храни, съдържащи много калций, но и на изключването от нея на храни, които засилват отделянето на калций от организма и нарушават процесите на усвояването му. Тези продукти включват:

  • алкохолни и газирани напитки;
  • разтопено масло;
  • огнеупорни животни и замразени мазнини (агнешка мазнина, бекон, маргарин, майонеза), колбаси, сладкиши, напитки, съдържащи кафе и кофеин, шоколад и какао;
  • тлъсти меса, сосове, консерви, кисели и осолени храни;
  • растителни нерафинирани масла, закуски (осолени крутони, чипс), сол, печива;
  • храни с високо съдържание на оксалова киселина (ревен, киселец), а консумацията на трапезна сол също е ограничена до 5 г / ден.

Възрастните хора с остеопороза трябва да изберат диета, богата на растителни храни. Не се препоръчва млечна диета за тях, първо, с възрастта млякото се усвоява по-малко в организма и, второ, съставът на млечните продукти съдържа много мазнини и, следователно, холестерол, което провокира развитието на атеросклероза.

Упражнение (обучение)

Упражнението е важна част от програмата за лечение на остеопороза. Физическата активност е от съществено значение за изграждането и поддържането на костите през зряла възраст, а пълната почивка в леглото води до тежка костна загуба. Доказателствата сочат, че най-полезните физически дейности за здравето на костите включват силова тренировка или тренировка за съпротива.

Упражнението може да помогне за поддържане или дори леко увеличаване на костната плътност в зряла възраст и заедно с адекватен прием на калций и витамин D може да помогне за намаляване на костната загуба на кост при възрастни възрастни. Употребата на различни видове има и други важни ползи за хората с остеопороза. Той може да намали риска от падане чрез увеличаване на мускулната маса и сила и подобряване на координацията и баланса. При по-възрастните хора упражненията също подобряват функцията и увеличават времето, което могат да правят без помощта на другите..

Ако имате остеопороза, трябва да избягвате упражненията за потресване. За да осигури защита срещу фрактури на счупване, физически терапевт или специалист по физическо възстановяване може да препоръча конкретни упражнения за укрепване и поддръжка на гърба ви и да ви научи как да се движите и да извършвате ежедневни дейности безопасно и да създадете програма за упражнения, отговаряща на всички ваши ограничения..

Народни средства

Няколко вида лечебни растения се използват за лечение на остеопороза на костите още от древни времена. При използване на отвари и инфузии хормоналният баланс се възстановява и се подобрява усвояването на минералите.

  • Shilajit трябва да се приема по една топка 15 минути преди хранене, курсът на лечение е 20 дни.
  • Печете черупките на яйцата във фурната за 30 минути, смилайте до състояние, смесете 150 грама на прах със 150 грама прополис и 75 грама мед. Вземете 2 месеца, 2 чаени лъжички три пъти на ден.
  • Залейте една супена лъжица нарязан корен от женско биле с 2 чаши вряла вода, оставете за час и половина, прецедете, вземете половин чаша 4 пъти на ден преди хранене.
  • Изплакнете 2 глави лук, нарежете, запържете в растително масло, добавете 1 литър вряла вода, оставете да къкри 15 минути на слаб огън, оставете за 30 минути. Трябва да се приема преди хранене три пъти на ден в продължение на месец.
  • Залейте 20 грама копър и магданоз зеленина с 500 милилитра вряла вода, оставете за половин час, прецедете, пийте 100 милилитра в продължение на 6 месеца 3 пъти на ден.
  • Настоявайте 1 супена лъжица билка от глухарче в 200 мл вряща вода за 30 минути. Разделете чашата на три дози, продължителност на лечението 3-6 месеца.

Предотвратяване

Превенцията на остеопорозата включва редовен мониторинг от специалисти при достигане на определена възраст и наличието на провокиращи фактори. За това се извършват прегледи, за да се определи нивото на калций и костната плътност - денситометрия.

  1. Полезно е да обогатявате храната с храни, които съдържат калций и насърчават усвояването му: бобови растения, млечни продукти, ядки..
  2. Освен това е важно да се спазва балансирана диета, за да се поддържа оптимално тегло, като се избягват внезапните й скокове..
  3. Също така си струва да се откажете от лошите навици: алкохол, тютюнопушене, прекомерна консумация на кофеинови напитки.
  4. Упражнението също намалява риска от остеопороза, тъй като поставя повече стрес върху костите, което ги стимулира да укрепват.

Важно! Необходимо е също да приемате препарати, съдържащи калций и витамин D като допълнителен източник на калций..

За жени над 50 години се поставя въпросът за необходимостта от хормонозаместителна терапия, за да се намали рискът от остеопороза. За това се препоръчва да се свържете с ендокринолог..

прогноза

С навременното откриване на патологичния процес, неговата корекция и изключване на рисковия фактор прогнозата е благоприятна. Въпреки това, способността за работа в някои случаи намалява, ако е необходимо, на такива пациенти се препоръчва работа, която не изисква физически труд.

Основното усложнение на остеопорозата са фрактурите и техните последици. Понякога те не могат да бъдат избегнати. Това важи особено за заболявания при възрастни хора. Например, при фрактура на тазобедрената става, има висок риск от увреждане и смърт. Ето защо е много важно да се обърне специално внимание на превенцията на това сериозно заболяване..

Остеопороза и менопауза: причини, симптоми, лечение

Причини за остеопороза при жените

Експертите стигнаха до извода, че най-често остеопорозата се появява при лица от монголоидната и кавказката раси, при хора с крехка физика, ниско тегло и критична височина.

1. Метаболизмът е нарушен, особено когато става въпрос за витамини и минерали, необходими за изграждането на костната тъкан (витамини A, E, K, D, калций, магнезий, фосфор, флуор, силиций, манган, бор).

2. Прекомерният прием на протеин, водещ до загуба на калций.

3. Хормонален дисбаланс (например поради захарен диабет, ранна менопауза, тиреотоксикоза).

4. Липса на физическа активност, заседнал начин на живот или продължително легнало положение.

Заболяването не се появява за една нощ, остеопорозата се развива постепенно, за дълго време. Признаците за появата на болестта при възрастни жени са свързани с промяна в количеството на хормоните, изчезване на репродуктивните функции.

Естрогенът е отговорен за метаболитния процес в костната система. С неговата липса една жена може да развие остеопороза с менопауза..

Менопауза и остеопороза: каква е връзката?

Нежният пол страда от изтъняване на костите 3-5 пъти по-често от мъжете. Заболяването се диагностицира при 30% от жените над 50 години.

Костната плътност се променя през целия живот в зависимост от нивото на хормоните в кръвта, хранителните навици и физическата активност. На възраст 25-30 години костите на женското тяло са най-силни. След 40 години започва постепенното стареене на костната тъкан. Процесът протича с намаляване на нивата на естроген и тестостерон по време и след менопаузата. Намалява се масата, плътността и структурата на костната тъкан, което води до чести фрактури, понякога в резултат на леки синини.

Връзката между остеопорозата и менопаузата е, че именно хормоналният фон регулира толкова важни метаболитни процеси в организма като усвояването на калций, протеини и микроелементи. По време на менопаузата нивата на естроген намаляват, което увеличава синтеза на остеобласти - частици, които имат разрушителен ефект върху костната тъкан. Процесът се развива постепенно и достига тежка форма, 10–15 години след началото на менопаузата. Следователно остеопорозата, която се развива поради липса на хормони, се нарича постменопауза.

Разновидности на болестта

Има два вида остеопороза:

  1. Инволюционна или първична остеопороза. Обикновено се среща при хора на 50 и повече години.
  2. Вторична остеопороза. Този тип включва много фактори, които комбинират и формират заболяването.

От своя страна, първичната остеопороза се разделя на два клинични варианта: сенилна или сенилна и постменопаузна. Рисковите фактори за инволюционна остеопороза много често са наследствена предразположеност и особености на личната и семейната история:

  • възраст след 50 години,
  • светлокожи жени с крехка физика и къс ръст,
  • случаи на фрактури от фамилна анамнеза,
  • късна менструация и ранна менопауза,
  • безплодие и нарушение на овулацията,
  • голям брой раждания и бременности (повече от три).

Сенилната остеопороза започва да се развива след 70 години. Засяга главно дългите кости и увеличава риска от счупване. При възрастни жени, със същата степен на загуба на кост, тежестта на нейната липса пряко зависи от състоянието на нейната пикова маса.

Следните фактори са характерни за вторичната остеопороза:

  • генетични причини,
  • хиподинамия,
  • продължителна употреба на кортикостероидни лекарства,
  • ендокринни причини,
  • неправилно хранене и в резултат на това недостатъчен прием на калций в организма,
  • злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, пристрастяване към кафе,
  • бъбречна недостатъчност.

Процесите на разрушаване и образуване непрекъснато протичат в костните тъкани. Причините за образуването на кости са остеобластните клетки, а причините за разрушаването са клетките на остеокластите.

По време на менопаузата костната загуба настъпва предимно в костите, които са доминирани от анулираща материя.

Остеопорозата се дели на следните видове:

  • Основно. Развива се поради естественото стареене на тялото.
  • Втори. Това е усложнение на друго заболяване. Тази група включва остеопороза с менопауза..

Какво е това заболяване

Развитието на заболяването протича в големи тръбни кости и тела на прешлени

Остеопорозата е патология, придружена от промяна във вътрешната структура на костните тъкани (намаляване на тяхната плътност) и увеличаване на костната чупливост на фона на запазеното състояние на външните контури на скелета. Заболяването е генерализирано и напредва с течение на времето, което води до инвалидност на болните.

Най-големите промени се откриват в големите тръбни кости и телата на прешлените, но страдат и други части на скелета. Причината за заболяването са дисхормонални нарушения, водещи до нарушения на минералния метаболизъм и дисбаланс между функциите на остеокластите (клетки, които премахват костната тъкан) и остеобластите (младите клетки от костната тъкан).

Симптоми на остеопороза

Дълго време остеопорозата не се проявява, подозрения за проблем се появяват, когато една жена започне да изпитва болки в гърба. Нарушаването на един прешлен може да остане незабелязано, освен това, болката постепенно изчезва.

За да се избегне прогресията на заболяването, е необходимо да посетите лекар възможно най-рано и да започнете лечение..

С напредването на тялото тялото на прешлените се деформира, появява се мускулна слабост, промяната на стойката. Тези явления са придружени от намаляване на растежа на тялото на жената..

Ако растежът намалява с повече от два сантиметра годишно, може да се подозира остеопороза. Най-честите наранявания са гръдните прешлени, радиусът и бедрената кост, лумбалната област и глезена.

Как се проявява болестта?

Един от симптомите на остеопорозата в менопаузата е болката в сакралната става..
Климактеричната остеопороза се счита за "мълчалива" патология. Симптомите са трудни за проследяване и затова е проблематично да се предотврати появата на увреждане на костите. Основните признаци на остеопороза в менопаузата, което показва нарушение, са фрактури. След нарушение на целостта на костите се появяват следните симптоми:

  • болка в сакралната става;
  • слабост;
  • болка в лумбалната област;
  • повишена умора.

Пациентите се оплакват от необходимостта да легнат и да почиват през деня. Чест спътник на заболяването са фрактури на глезените, прешлените на гръдния и лумбалния гръбначен стълб и проксималната част на бедрената кост. Болката в гърба, тазовите и пищялните кости е постоянна. Постепенно се проявяват деформация на гръбначния стълб и лоша стойка. Ако поради това растежът е намалял с 2-4 см, трябва незабавно да започнете лечение, което ще избегне сериозни усложнения..

Диагноза остеопороза

За диагностицирането на остеопороза има следните правила:

  • Вземане на анамнеза.
  • Определят се височината и телесното тегло.
  • С помощта на изследвания се определя костната минерална плътност.

За да определите плътността на костите, обикновено използвайте:

  1. Рентгенография. Най-често срещаният тип клинични изследвания, но не много информативни, тъй като с този тип изследвания е възможно да се определи остеопорозата само с костна загуба над 30 процента.
  2. Ултразвукова денситометрия. Много добро проучване за жени в постменопаузен синдром, тъй като трабекуларните кости са първите, засегнати от липса на естроген.
  3. QCT (количествена компютърна томография). Има недостатъци при този метод на изследване, тъй като има трудности при изследването на малки кости.
  4. Двуфотонна денситометрия. Позволява ви да изследвате всяка кост в тялото, както и целия човешки скелет в няколко проекции. При двуфотонната денситометрия времето за изследване на пациента е много кратко, до 2-3 минути.
  5. Еднофотонна денситометрия. Мобилно устройство, което изследва минералната плътност на костите в ръцете, както и в дисталните кости на подбедрицата и предмишницата.

Откриването на заболявания се извършва в няколко посоки. Поемането на анамнеза и идентифицирането на генетично предразположение е от голямо значение..

Интервю на пациента, анализ на оплакванията, измерване на височина и телесно тегло, визуален преглед. Гинекологичната история, времето на настъпване на менструацията, тяхната редовност, как протича менопаузата е изключително важно.

Една жена се определя от биохимичния състав на кръвта, урината от дневното количество за съдържание на калций. Биохимичните маркери се използват за изчисляване на скоростта на разграждането на костите и количеството на ензимите, използвани при възстановяването му.

Имайки предвид баланса на маркерите, определете степента на разрушаване и чупливост на костта.

За диагностични цели се извършва рентгенова денситометрия, за да се определи количеството на минералите и загубата на тъканната плътност. Рентгенологичните изследвания могат да открият остеопороза, когато загубата на костна маса е повече от 30%.

А също и за диагностика, компютърна томография, ултразвуково изследване. Количественият ултразвук се използва за определяне на костната плътност в пръста, подбедрицата или петата.

класификация

Остеопорозата може да бъде първична или вторична. Първичната форма на заболяването се развива в 85% от случаите и не винаги има очевидна причина.

Постменопаузната остеопороза е първична, вторичната форма възниква на фона на следните състояния:

  • ендокринни патологии;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • продължителна неподвижност;
  • хронична бъбречна недостатъчност;
  • приемане на хормонални лекарства и хепарин в продължение на 3 или повече месеца;
  • хематологични заболявания.

Патологично лечение

Необходимо е от ранна възраст да се ангажирате с превенцията на остеопороза, това е единственият начин да се защитите. В детска и юношеска възраст голямо количество калций се натрупва и се абсорбира в тялото.

Необходимо е да ядете колкото се може повече ферментирали млечни продукти, месо, яйца, всички храни, които съдържат калций. Освен това трябва да изключите всички газирани напитки, защото те измиват натрупания калций и лишават организма от необходимите вещества..

Опитайте се да прекарвате възможно най-малко време в седене, движете се повече, защото физическата активност насърчава кръвообращението и подобрява усвояването на калций.

Основната задача е действия, насочени към поддържане на плътността на костната тъкан, предотвратяване на нейното разрушаване, предотвратяване на счупвания. Лечението се състои в нелекарствени грижи, употреба на лекарствени комплекси и други лекарства..

Лекарства

Хормонозаместителната терапия има добър ефект върху състоянието на костната тъкан. Лекарствата предотвратяват развитието на остеопороза по време на менопаузата и в периода след менопаузата.

Обикновено лекарствата съдържат естроген или комплекс от прогестерон и естроген. Това са перорални продукти или пластири.

Лечението се състои от три групи лекарства - лекарства, които влияят на метаболизма, инхибират процеса на разрушаване на костите, и лекарство, стимулиращо образуването на кост.

Метаболитните агенти съдържат калций, флавоноиди и витамин D, протеин, който инхибира остеокластите и стимулира остеобластите.

Лекарствата, които спират костната резорбция, са представени от бисфосфонати, селективни модулатори и несексуални хормони. Тези средства са насочени към намаляване на разрушаването на костите, намаляване на загубата на кост, подобряване на структурата.

За стимулиране на образуването на кост се включват средства, съдържащи паратиреоиден хормон. В напреднала възраст с остеопороза се предписват соматотропни хормони и флуоридни соли. Поради изразени противопоказания, тези средства се използват в ограничени количества..

Диета и стрес

Тези жени, на които е била диагностицирана остеопороза, също се нуждаят от нелекарствена помощ. Състои се преди всичко от правилната диета, корекцията на начина на живот. Показва балансирана диета, богата на морски дарове и ферментирали млечни продукти.

Трябва да увеличите приема на храни, съдържащи калций. Що се отнася до витамин D, тялото може да го синтезира под въздействието на слънчевата светлина в кожата или да го приема с храна през зимата.

За укрепване на мускулния корсет са необходими редовни изпълними физически активности. Ходенето е полезно, то е в състояние до известна степен да спре разрушителния ход на разрушаване на костната тъкан.

Народни начини

Алтернативната медицина предлага затоплящ компрес от лайка, инфузиран с водка за болка в костите. Сухи суровини, 150 грама сушени цветя, запарени в 500 мл водка, в продължение на три дни. Тинктура от орех се приготвя по подобен начин (листа).

За перорално приложение варете 200 грама зелени суровини, взети еднакво от магданоз и копър, половин литра гореща (70 °) вода, поддържайте топла в продължение на 3 часа, консумирайте по 100 мл три пъти на ден. Билковото лечение се използва като допълнение към лекарствата и след консултация с лекар.

Като част от лечението на остеопороза с менопауза, на пациента се препоръчва да обогати диетата с млечни продукти, риба и бобови растения. Трябва да спрете пушенето и алкохола, да избягвате резки движения и тежко повдигане.

За укрепване на костите и предотвратяване на фрактури се предписват естрогенни лекарства. Лекарства за остеопороза с менопауза трябва да се приемат най-малко 3-5 години преди появата на резултата: намаляване на честотата на фрактурите и подобряване на качеството на живот.

Навременната предписана терапия е много ефективна профилактика на остеопорозата.

След потвърждаване на диагнозата, лекарят предписва лекарства с многопосочно действие:

  • селективни модулатори и бисфосфонати за забавяне на увреждането на костите;
  • флуориди, андрогени за засилено образуване на кост;
  • сложни препарати с общ укрепващ ефект.

Препоръчва се започване на първична профилактика на остеопороза на 35-годишна възраст.

Причините

Основните причини за развитието на болестта се считат за:

  • Намаляване на нивото на женските хормони естроген. Една от функциите на хормона естроген е участието в регулирането на минералния метаболизъм, включително калциевия метаболизъм, който е основният елемент от човешко-мускулната система. След изчезването на репродуктивната функция нивото на естроген в тялото намалява, което означава, че нивото на основния компонент на скелетната система намалява. В резултат на това тя става пореста, мека и престава да издържа на товари. Това се нарича менопаузална остеопороза..
  • Лошо хранене. Друг фактор, важността на който често се подценява. Експертите отбелязват, че повечето от страдащите от тази патология следват изключително неадекватна диета. Такива хора като правило не консумират достатъчно млечни продукти, месо, билки, боб, зеленчуци. Освен това те по никакъв начин не компенсират този дефицит, което неминуемо води до недостиг на калций в организма..
  • Ниско ниво на мобилност. С възрастта физическата активност на повечето хора, включително и на жените, намалява значително. Причините могат да бъдат много: тежки соматични заболявания, наднормено тегло, последици от наранявания и спешни състояния в миналото. Това води и до по-малко време, прекарано на открито, което се изразява в намалено производство на витамин D в организма, което е от съществено значение за успешното усвояване на калция и поддържане на костната плътност..

Какви фактори предразполагат към постменопаузална остеопороза?

Рисковите групи включват лица:

  • над 65;
  • които имат менопауза рано;
  • злоупотребяващи с тютюнопушене;
  • злоупотреби с алкохолни напитки;
  • имат хормонални нарушения, особено хормонални нарушения на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, хипофизата;
  • с генетично предразположение.

Усложнения след остеопороза

При липса на превенция на остеопорозата, болестта може значително да засегне организма. Костната тъкан става толкова крехка, че дори и лека травма може да причини фрактури на костите.

Освен това човек трябва да се пази от фрактура на тазобедрената става, на която са изложени много хора след 60 години. В този случай можете да получите увреждане и ако няма подходяща грижа за пациента, тогава могат да се появят пролези и сепсис, което може да доведе до смърт..

Съвременни методи за лечение на остеопороза

Основната цел, която трябва да бъде постигната, е да се намали честотата на фрактурите (до отсъствието на такива) и да се предотврати по-нататъшното прогресиране на болестта..

За да може пациентът да избере най-подходящата терапия, тя може да се нуждае от съветите на следните специалисти:

  • ендокринолог - в случай на нарушение на щитовидната жлеза, паращитовидната жлеза, наличието на захарен диабет или синдрома на Ищенко-Кушинг в анамнезата;
  • онколог - ако има съмнение за метастатична лезия на скелета;
  • с множество и чести фрактури - консултация с ортопед;
  • генетик - ако пациентът има генетично предразположение към остеопороза или вече има такива заболявания като остеогенезна имперфекта, десмогенеза, синдром на Марфан;
  • гастроентеролог - при хронично чернодробно заболяване (първична билиарна цироза), нарушение на храносмилането, транспортиране и усвояване на хранителни вещества (малабсорбция), след отстраняване (резекция) на част от стомаха;
  • нефролог - ако имат анамнеза (или са идентифицирани при диагнозата остеопороза), нарушена бъбречна функция (хронична бъбречна недостатъчност, глюкозо-фосфат-амин диабет, бъбречна тубулна ацидоза);
  • гинеколог - при откриване на естроген-дефицитни състояния;
  • преминаване на хематолог се препоръчва в случаи на съмнение за наличие на заболяване на хематопоетичните органи (генерализиран плазмоцитом, "морска анемия", левкемия на мастоцитите);
  • консултация с ревматолог, ако остеопорозата е придружена от ревматоиден артрит, болест на Либман-Сакс и анкилозиращ спондилит.

Понякога жената се препоръчва да се консултира с психолог, нарколог, ако е пристрастена към тютюн, алкохол или наркотици, както и ако подозира наличието на невропсихична анорексия.

Лечение с лекарства

Не е възможно напълно да се отървете от остеопорозата, следователно пациентът трябва да се научи да живее с това заболяване и с помощта на терапия да спре по-нататъшното развитие на патологията.


Препарати за укрепване на костната тъкан

Важно! Инструкцията за лекарството не трябва да се разглежда като призив за самолечение.!

Лечението на остеопороза при жени в менопауза обикновено се провежда по следната схема:

  1. Biophosphonates. Лекарствата ще спрат разрушаването на скелета, като по този начин ще насърчат образуването на нова костна тъкан. Биофосфонатите са абсолютно безопасни за човешкото тяло и практически нямат странични ефекти. Проучванията показват, че приемането на лекарства намалява честотата на фрактури с 50%.
  2. Калциеви препарати. Най-известният на всички нас е калциев глюконат. Предписва се за всички пациенти с чупливост на костите. Калциевите препарати не са „приятелски“ с биофосфонатите, така че интервалът между дозите трябва да бъде най-малко четири часа.
  3. Витамин D. Препаратите с витамин D стимулират работата на остеобластите (това са клетките, необходими за „изграждане“ на костите) и подобряват минерализацията на твърдата съединителна тъкан. Затова е общоприето, че тази група лекарства участва в лечебния процес на фрактури, образуването на микромозоли, което е необходимо условие за увеличаване на силата на скелета..
  4. Коректори на метаболизма на костната и хрущялната тъкан. Едно от често срещаните лекарства, принадлежащи към тази фармакологична група, е Miacalcic. Лечението с медикаменти ще помогне да се запълни дефицитът на калцитонин. Лекарството инхибира производството на паращитовиден хормон, също допринася за регулирането на калциевия метаболизъм и костния метаболизъм. Ако все пак се получи фрактура, тогава лекарството Miacalcic, взето в този случай, ще има обезболяващ ефект.

Понякога лекарите предписват хормонозаместителна терапия. Лечението обикновено се предписва за жени в менопауза на възраст 45-50 години. В по-напреднала възраст хормоните не се предписват поради високия риск от развитие на сериозни странични ефекти, като венозна тромбоза или рак на гърдата.

Традиционни методи на лечение

Внимание! Преди да опишете алтернативни методи за остеопороза, трябва да се отбележи, че използването им като лечение само по себе си никога няма да ви освободи от „крехкия“ проблем. Този тип терапия се препоръчва да се използва паралелно с медикаменти, след като се консултирате предварително с лекар.!

Лимонови и пилешки яйца


Традиционни методи за лечение на "крехка" кост

Изцедете сока от десет лимона и залейте с шест яйца. Препоръчително е да използвате емайлирани ястия (тенджера) за това, покрийте "сместа" с капак и поставете на хладно място. Изчакайте, докато яйцата (заедно с черупките) се разтворят напълно (ще мине около седмица).

Към получената гъста маса добавете 300 грама мед и чаша ракия. Смесете всичко. "Домашно лекарство", съхранявано в хладилника, приемайте чаена лъжичка веднъж дневно преди хранене.


Яйчената черупка ще помогне за преодоляване на болестта

Можете също да лекувате остеопороза с яйчени черупки. Препоръчително е да използвате яйце от домашна кокошка, което отиде "по желание". Изплакнете обилно черупката, подсушете я, смилайте я с точилка.

Вземете праха всяка сутрин преди закуска, обемът е на върха на нож. Провеждайте лечението в продължение на месец, след това направете почивка за три месеца и, ако е необходимо, можете да започнете терапията.

Лучена супа


Бюджетно лечение с лък

Ястието се приготвя много бързо, просто и освен това е евтино. За да направите това, трябва да вземете два средно големи лука, измийте с люспи (след това ги извадете и измийте отново), нарязайте ситно и пържете на висока скорост до златисто кафяво.

Изсипете литър вода в тенджера, хвърлете в пържения лук и люспи, гответе за петнадесет минути. Оставете го да вари за няколко часа. Вземете люспите, останалото - разделете на три равни части.

Консумирайте всяка порция за един ден (за предпочитане наведнъж). Общо три дни. След това продължете процедурата. Курсът на лечение е един месец.

Както разбрахме, остеопорозата в менопаузата не е толкова безобидно заболяване. Ранната диагностика, профилактика и спазване на всички медицински предписания ще позволят в бъдеще да се избегнат както малки фрактури, така и тежки, например, фрактура на прешлен или тазобедрена става.

Мерки за предотвратяване на остеопороза

Предотвратяването на остеопороза по време на менопаузата се състои в премахване на изброените рискови фактори, както и следване на някои от правилата и експертните съвети, описани по-долу.

Много е важно да включите правилните храни в диетата си, защото така получавате всички необходими хранителни вещества. Храната трябва да е богата на витамини и минерали.

Необходимо е да се следи балансът на калция в организма, за да няма дефицит или излишък. В крайна сметка това може да доведе до остеопороза, отлагане на соли върху ставите или развитие на атеросклероза в напреднала възраст..

В напреднала възраст при мъжете и жените дневната нужда от калций е приблизително 1200-1500 mg, но не повече. В този случай съотношението на флуор и калций в храната трябва да бъде в границите: съответно 1,5-2 до 1.

Опитайте се да не пиете и не намалявате кафето, не пийте алкохол или пушете. Водете здравословен начин на живот, за да се предпазите от здравословни проблеми.

Въведете физическа активност в живота си, поне ходене, танци, плуване. Но внимавай.

За да предотвратите остеопорозата с менопаузата, яжте колкото се може повече извара, кисело мляко, мляко, всякакви зеленчуци с тъмнозелени листа.

Диетата ви задължително трябва да съдържа ферментирали млечни продукти, извара, тъй като те съдържат много калций, който е необходим за силните кости. Най-лесно се усвоява от тези храни..

За да може калцийът да се усвоява по-добре от организма, е необходимо да се консумират мазнини: около 1 грам мазнини помага за усвояването на 10 mg калций. Не забравяйте да включите магнезия в диетата си, защото именно той помага за усвояването на калция и без него организмът няма да може да получи всички необходими вещества.

А за усвояването на магнезий е необходимо да се използват витамини A, D. B6.

Сега разбирате, че всичко е взаимосвързано в организма и е необходимо правилно хранене, за да се предотврати остеопорозата. Освен това калций и други микроелементи могат да бъдат получени от минерална вода, която може да се консумира, за разлика от газираните напитки.

Ежедневна порция калций може да се получи само от 1 чаена лъжичка сусамово масло, което може да се използва за подправяне на салата от зеленчуци.

Опитайте се да премахнете от диетата си храни, които съдържат твърде много фосфор (газирани напитки и червено месо), тъй като това може да образува неразтворими калциеви съединения в стомаха, които могат да помогнат за премахването на калция от тялото..

Превенцията на остеопорозата е много важна предвид тежестта на заболяването. Но е много по-лесно да се предотврати появата на болестта, отколкото да се отървете от последствията по-късно..

Предотвратяването на остеопорозата трябва да се проявява през целия живот на жената, тъй като е много по-лесно да се запази костната тъкан на скелета, отколкото да се лекува и възстанови..

При гладуване и менопауза жената се нуждае от 1200 mg до 1500 mg калций на ден. Тази дневна доза може да бъде компенсирана от храната.

Голямо количество калций се намира в млечните продукти. Ако човек има алергия или индивидуална непоносимост към тези продукти, тогава калцият може да бъде доставен в тялото с помощта на таблетки.

Превенцията на остеопорозата ще бъде успешна, ако се придържате към следните указания:

При всички заболявания на опорно-двигателния апарат се препоръчва предимно отслабване.

Отслабването води до по-малко стрес върху слабите кости, което от своя страна помага да се поддържа плътността им и да се избегнат фрактури. Превенцията на остеопорозата в менопаузата е многостранна дейност и включва много различни методи.

Преглед на храненето, изключване от менюто на мастни, пикантни, солени, кисели и пушени ястия, ядене на достатъчно количество пресни зеленчуци, плодове и билки, въвеждане на ферментирали млечни продукти в диетата, особено естествено извара и кисело мляко, отхвърляне на голямо количество силно кафе и алкохолни напитки може значително подобрете приема и усвояването на калция по естествен начин.

За да може калцийът да се усвоява добре, в допълнение към естрогените, е необходим и витамин D. Той се синтезира независимо от тялото ни под въздействието на ултравиолетовата радиация..

Ето защо разходките на чист въздух, особено в сутрешните и вечерните часове, могат да донесат комплексни ползи за цялото тяло. Важно условие е защитата от пряка слънчева светлина, използването на слънцезащитен крем, шапки, очила.

Разсеяната слънчева светлина е достатъчна за производството на здравословен витамин.

Разумната и нормализирана физическа активност е много полезна за организма като цяло и за мускулно-скелетната система в частност. Плуването има много добър ефект, който се предписва дори на пациенти с вече развита остеопороза..

Калциевите добавки могат да се приемат като поддържаща терапия, най-добре в лесно смилаема форма - под формата на цитрати. Предотвратяването на остеопорозата в менопаузата трябва да започне много преди началото на изчезването на плодовитостта, защото отдавна е забелязано, че физически активни и здрави хора страдат от това заболяване много по-рядко.

Менопаузата е естествено изчезване на сексуалната функция на жената. Започва на възраст 45-50 години и се характеризира с постепенно намаляване на нивото на производство на естрогени - женски полови хормони.

Менструацията става нередовна, може да "изчезне" за месец или дори няколко, след което да се върне, да стане обилна или, обратно, много оскъдна. Цикълът се измества, може да се появи кървене между периоди или зацапване на тъмно течение, което най-често се появява точно преди и непосредствено след менструацията.

Менопаузата протича по различен начин за всяка от жените. Някои късметлии го понасят много лесно, почти без да забелязват неговото начало и настъпването на менопаузата, докато други страдат от „горещи вълни“ - рязко повишаване на температурата, придружено от усещане за топлина, изпотяване и зачервяване на лицето.

Едно от изключително неприятните свойства на менопаузата е допринасянето за извличането на калций от костите и образуването на остеопороза - костна порьозност. Скелетът на жената, особено големи масивни кости, става по-лек и крехък.

Заболяването може да протече много бързо, ако жената има някакви други заболявания, свързани с нарушена абсорбция на калций.

Традиционна медицина в борбата с костното изхабяване

Много е забележително, че традиционната медицина играе важна роля в превенцията и лечението на болестта. Билкови отвари на базата на:

  • Чернобил;
  • dryweed;
  • сън билки;
  • пелин;
  • ароматен дървен материал;
  • корен от глухарче;
  • изнасили;
  • чувствителни на допир билки;
  • полеви проводник;
  • мащерка;
  • Жълт кантарион.

Билки, които могат да помогнат в борбата с остеопорозата, се намират в изобилие в чая на манастира на отец Георги. Следвайте връзката, за да получите пълна информация за него.

Но не всички дарове на природата са подходящи за предотвратяване на остеопороза. Има продукти, които са нежелателни за консумация. Това включва растения, които съдържат оксалова киселина (блокира абсорбцията на калций). Открит в ревен, киселец, домати.

Трябва да се помни, че остеопорозата е по-лесно да се предотврати, отколкото да се справи с последствията от изтъняване на костите в организма..

Тагове: възраст, менопауза, мъж, остеопороза, възрастни хора, превенция

За автора: admin4ik

Как да поддържаме здрави кости при жена след 45 години: съвет на специалист

  1. Не забравяйте да включите в диетата си храни, богати на калций (сирена, извара, кисело мляко, зелени и листни зеленчуци, ядки и семена, бобови растения и риба).
  2. Бъдете физически активни, когато е възможно. Например, вместо да пътувате с градския транспорт, направете няколко спирки пеша или се качете нагоре по стълбите към дома, „забравяйки“ за съществуването на асансьор.
  3. Бъдете на открито по-често и избягвайте недостиг на витамин D. Калцият и витамин D трябва да работят в тандем, за да могат костите ни да се засилят..

Възрастта не е единственият виновник

Менопаузата при жените може да настъпи не само поради възрастта. Има и други причини, водещи до ранна менопауза и следователно до остеопороза, това са:

  • Вторична менопауза, която се появява след резекция на яйчниците, след химиотерапия или по време на хормонално лечение;
  • Преждевременна яйчникова дисфункция;
  • Дългосрочна употреба на хормонални контрацептиви;
  • Физическа активност с висока интензивност с цел отслабване;
  • Дългосрочни диети;
  • Дългосрочно кърмене
  • Хипоталамо-хипофизна недостатъчност.

Компетентен подход за профилактика и лечение

Телевизионните реклами предлагат просто решение на проблема - вземете Calcium D 3 Nycomed и не се притеснявайте - остеопорозата няма да ви засегне. Ние не отричаме, че дефицитът на калций трябва да бъде попълнен, обаче трябва да се вземат предвид много фактори:

  1. Ако съдържанието на калций в кръвта е нормално, лекарството не трябва да се приема. Калцият, точно както укрепва костите, перфектно образува камъни в бъбреците, при условие че има излишък в организма. Лесно е да разберете нивото на калций - трябва да преминете биохимичен кръвен тест.
  2. Необходимо е също посещение на терапевт, ендокринолог при жени в менопауза. Лекарят ще Ви назначи преглед, за да установи наличието или отсъствието на други провокиращи заболявания.
  3. При наличие на първоначални симптоми няма да е излишно да се свържете с Центъра за остеопороза, които оперират на базата на големи клиники. Ако се подозира заболяване, лекарят ще предпише специално изследване - ултразвукова денситометрия, което е най-точният диагностичен метод за остеопороза.

За Повече Информация Относно Бурсит