Обратна гърбица

Проблемите с позата вече са част от нормата за обикновения човек. Неучудващо, че гърбавите хора са все по-често срещани по улиците. Наистина с времето и с възрастта проблемът започва да се задълбочава. Ако не го лекувате своевременно, до 45-годишна възраст можете да се сблъскате с появата на гърбица на гърба. Ситуацията се влошава от факта, че повечето хора не се стремят към бързо решение на този проблем, игнорирайки образованието, довеждайки ситуацията до своя връх. Тази статия ще обсъди практически препоръки за премахване на болестта, както и превантивни мерки.

Защо на гърба и гърба се появява гърбица

Разбира се, гърбавите хора не се раждат като такива, защото това състояние е следствие от определени явления. Има няколко фактора, които, припокривайки се един с друг, водят до появата на тази сериозна патология, наречена кифоза. И можете да върнете здрава стойка само ако разберете защо гърбицата расте на гърба:

  1. Хормонален дисбаланс. Ако има неизправности и затруднения в работата на надбъбречните жлези, има проблем с регулирането на обмяната на протеинови елементи, липиди. В резултат на това мастните отлагания в областта на гърба растат, причинявайки гърбица.
  2. Високо ниво на физическа активност. Това е още един причинен фактор, поради който гърбавият човек стана такъв. Това, което се случва е, че действителното натоварване на скелета става по-голямо от действителния капацитет на мускулите. Опитвайки се да създадете защита от нараняване - стават уплътнени, образувайки неравности.
  3. Остеохондроза - болестта действа като честа причина. В резултат на кривината се образува гърбица, която не само разваля външната естетика на тялото, но и пречи на изпълнението на прости ежедневни задачи.
  4. Менопауза - през този период може да се появи климактерична гърбица. Факт е, че по това време има преразпределение на подкожната мастна тъкан. В резултат на това количеството на половите хормони се намалява. В областта на седмия прешлен се образува удебеляване, което се състои от мастни клетъчни структури, популярно наричани гърбица на вдовицата.
  5. Висок растеж. Ако гърбица расте, нейното формиране може да се отдаде на фактора на високия човешки растеж. За да се предотврати растежа му, е необходимо да се приложи набор от специални упражнения.
  6. Недостатъчна мобилност - образуването на гърбица възниква по тази причина. Това се дължи на факта, че мускулите на гърба са недоразвити и слаби. Това е особено очевидно в периода на техния активен растеж при дете. За да поддържате работата на тези структури, трябва да осигурите правилна физическа активност..
  7. Психосоматични фактори. Гърбенето може да се образува и в резултат на психологическото несъвършенство. Този феномен се обяснява с факта, че прегъването е следствие от психологията, когато човек се стреми да бъде невидим и да се скрие, подчинявайки се на по-силни хора.

Така гърбав човек става това в резултат на няколко предразполагащи фактора. За да започнете лечението компетентно и да го проведете рационално, важно е да определите причината за това състояние..

Как да премахнете гърбица на гърба си

Точният отговор на този въпрос може да даде само добър ортопед, травматолог или невролог. По време на прегледа се извършват тестове и лекар проверява общото състояние на пациента. И в края на прегледа се предписва лечение, в зависимост от това на кой етап е гърбеният гръб..

Лечение на шокова вълна

Когато обмисляте начини да се отървете от гърбица на гърба си, заслужава да се отбележи, че това е един от най-ефективните начини. Принципът му се основава на енергийната сила, чрез която се упражнява въздействието върху местата на поражение. В резултат на експозицията се подобрява процеса на кръвообращение, болката отшумява. В 80% от случаите този метод за лечение на гърбица избягва необходимостта от операция. Методът почти няма противопоказания и е лесен за използване..

Локална дарсонвализация

Това лечение се провежда с помощта на високочестотна електротерапия. Принципът е да се влияе върху зоната на кифозата чрез високочестотен ток. Високата скорост на ударите прави този метод как да се излекува заболяване възможно най-ефективно. В резултат на това мускулният спазъм се облекчава, елиминират се болката и възпалението. Методът може да бъде контактен или безконтактен..

Физиотерапия

Упражнението е важна стъпка за премахване на кифоза. Ако осигурите рационални натоварвания на гръбначните мускули, можете напълно да ги развиете и укрепите. Силните мускулни структури допринасят за по-доброто поддържане на функцията на прешлените. Упражненията включват голям брой действия:

  • клякания с пръчка;
  • предни завои;
  • упражнения за крайници.

Компетентно подхождайки към тяхното изпълнение, можете да постигнете оптимални резултати и да изградите силни мускули.

Масаж и мануална терапия

Ръчната терапия е един от най-важните отговори на въпроса как да изправите гърба на гърба. Но само опитен наръчник трябва да извършва такива дейности, защото неправилно изпълнена техника може сериозно да навреди на пациента. Класическият комплексен подход към това събитие включва 3 етапа.

  1. Въвеждащият етап, който включва загряване на мускулите и тъканите, което отнема около 3 минути. Задължително е за отпускане на тялото и подготовка за масаж..
  2. Основната част трае до 20 минути, въз основа на спецификите на патологията. Масажистът на този етап има най-силно изразен ефект върху кожата, като извършва вибрации, потупвания и други движения.
  3. Последният аспект включва успокояване на раздразнените нервни окончания. Тук ударът играе важна роля и общата продължителност на етапа е около 3 минути.

Ръчната терапия и масаж ще ви помогнат да отговорите на въпроса как да премахнете гърбицата и да се чувствате добре.

Хирургическа интервенция

При липса на ефективност от традиционното лечение има вероятност от необходимост от консервативна намеса. Операцията може да се използва за коригиране на ъгъла на гръбначния завой, спиране на прогресията на деформацията и премахване на гърбицата. Децата с горчица рядко се лекуват по този начин, най-често той се използва от възрастни пациенти. Методът включва фиксиране на гръбначния стълб с помощта на специални структури, състоящи се от инертни метали. След операцията е необходимо да стоите в леглото и да носите корсет редовно. Методът е подходящ за почти всички пациенти с гърбат, без изключение..
И така, разгледахме как да поправим тази ситуация и какви мерки да предприемем, за да върнем здравето си в норма..

Методи за превенция на заболяванията

За да се предотврати появата на това заболяване, трябва да се спазват определени правила:

  1. Поддържане на правилна стойка, като се гарантира, че винаги има равномерно положение на гърба на врата.
  2. Без наклоняване.
  3. Водещ активен начин на живот.
  4. Важно е да се покаже детето на специалист, ако се подозира кифоза..
  5. Ако гърбица расте на шията или гърба, е необходимо да сте по-често на чист въздух и да комбинирате разходките със спортни упражнения.
  6. Важно е да се намали времето, прекарано пред компютъра и телевизора.
  7. Необходимо е компетентно да се подходи към избора на мебели, които трябва да съответстват на човек на ръст и физика..
  8. Използвайте плоска възглавница и матрак с висока твърдост за сън.
  9. Струва си да се упражнява редовно сутрин, както и да се осигури навременно лечение на хронични гръбначни патологии..
  10. Спазвайте правилна и балансирана диета, включваща ограничаване на прости въглехидрати и животински мазнини.

Прогнозираните стойности зависят основно от това как се предоставя своевременна помощ. Тези методи са ефективни, но са подходящи в ранните етапи. Следователно навременният достъп до лекар играе важна роля..

6 съвета за предотвратяване на гърба на гърба и какво да направите, ако вече имате такава?

Физиологично гръбначният стълб на човека има извивки. Благодарение на естествената лордоза и кифоза са осигурени амортизационната функция и оптималното разпределение на натоварванията. Но под влияние на различни фактори ъгълът на кифоза може патологично да се увеличи, което допринася за растежа на гърбица на гърба. В допълнение, развитието на гърбицата може да даде мазнини и много опасни промени в гърба. Следователно такива образувания не се класифицират като козметични дефекти, а като симптоми на сериозни заболявания, които изискват професионално лечение..

Защо гърба расте на гърба

Когато естественият ъгъл на огъване на гръбначните сегменти на торакалната област надвишава 30 градуса, те говорят за патологична кифоза. Външно подобни промени изглеждат отначало като огъване, което, когато процесът се влоши, води до появата на гърбица. Проблемите с стойката са особено актуални в детството и юношеството, когато се формира скелетът. Но точно преди 20-годишна възраст подобна патология е много по-лесна за коригиране..

Такива дефекти могат да се развият както при деца, така и в по-напреднала възраст поради:

  1. Нарушения на стойката при седене, продължителна работа в седнало положение. Често гърбица на гърба расте при офис работници, хора, които седят дълго време за компютър, шофьори.
  2. Слаби мускули на гърба. Липсата на адекватни натоварвания, което става причина за отслабването на мускулния корсет в детска възраст, води до сплескване на прешлените, често от едната страна или отпред, от което на гърба на детето започва да расте малка гърбица.
  3. Пренапрежение на гръдните мускули. Среща се при спортисти и юноши с неадекватен подход към тренировките. Често те изпомпват гръдните мускули, без да натоварват гръбначните мускули..
  4. Висок. За поддържане на гръбначния стълб на висок човек е необходимо определено количество мускулна сила.

Но доста често нарушаването на позата се влияе негативно не от физически ефект, а от психологически. Човек може да се сковава, смутен от високия си растеж, предпазвайки се от външен психологически натиск.

Освен проблеми с стойката, причините за растежа на гърбицата могат да имат и патологичен произход, свързан с определени заболявания. Те могат да бъдат вродени, травматични и следоперативни. Но всички тези проблеми неминуемо се отразяват на местоположението на прешлените, което се проявява с растежа на гърбицата.

Когато положението на прешлените остава нормално и гърбицата на гърба расте, те говорят за промяна в подкожната мастна тъкан. Причините за развитието на „холката на вдовицата“ при жените може да са свързани с хормонални нарушения, метаболитни нарушения.

Какви гърбици има

Humpbacks се развиват на етапи и съответно имат различна форма, издръжливост и произход.

Формацията на гърба може да бъде стабилна или прогресираща, тоест ъгълът на кривина може да се запази дълго време или постоянно да се увеличава. Освен това растежът се наблюдава както бавно, така и бързо.

Именно от ъгъла на кривината се определя тежестта на патологията:

  • с лека първа степен, кривината е по-малка от 40 градуса;
  • за 2-ра степен е характерна кривина в диапазона от 40 до 60 градуса;
  • при 3-ти и 4-ти градус гърбицата достига кривина над 60 градуса.

В този случай формата на гърбицата може да бъде:

  • ъглов - гърбицата има връх, образуван от 1–2 спинообразни прешлена;
  • дъгообразна - гърбицата е оформена като къса или удължена дъга.

Независимо от тежестта на патологията, гърбицата може да бъде:

  • подвижен, тоест в определени позиции, например легнал, образованието не се вижда;
  • фиксиран, което не може да бъде коригирано.

По произход гърбиците се делят на вродени и придобити образувания..

Вродена деформация

Вродената патология може да се дължи на:

  1. Вътрематочни нарушения в развитието на плода, което се проявява чрез сливане на прешлени или анормално развитие на клиновидна или половин прешлен на гръдния кош.
  2. Наследственост - генотипичната кифоза се наследява.

Придобити деформации

Видът на придобитата гърбица зависи от причината за развитието на патологията. В медицинската практика такива промени се класифицират като:

  1. Функционални или постурални, постурални. Свързан с постурални разстройства на фона на слабост на мускулите, които фиксират гръбначния стълб. Обикновено се появява преди 30-годишна възраст.
  2. Младежка. При болестта на Scheuermann при юноши засегнатите прешлени стават по-плътни, което е придружено от прогресираща кифотична деформация. Болестта на Калвет се среща при момчета под 15 години - клинообразна деформация на гръбначния стълб възниква на фона на патологично малки размери на няколко прешлена.
  3. Паралитична. Парализа на мускулните тъкани, което насърчава растежа на гърбицата, води до полиомиелит, церебрална парализа, мускулна дистрофия.
  4. Рахитичен. Рахитът води до дисфункция на мускулите и омекотяване на костните тъкани, което се проявява при малки деца до кривина на гръбначния стълб.
  5. Пост-травматичен. Може да се задейства от счупени или компресионни фрактури, измествания и неуспешна стабилизация след операцията.
  6. Дегенеративни. Свързани с заболявания, които причиняват дегенеративни промени в хрущялните и костните тъкани на гръбначния стълб. Тази група, на първо място, включва остеохондрозата и нейните усложнения. Възниква със спондилоза, спондилоартроза.
  7. Сеиилиа. По принцип това е форма на дегенеративни усложнения, която прогресира при хора над 60-годишна възраст.
  8. Туберкулозен. Спондилит се проявява чрез образуването на заострена гърбица.
  9. Усложнения на анкилозиращия спондилит. При тази диагноза гърбицата не се развива в горната част на гърба, но целият гръбначен стълб се огъва в една дъга..

В лумбалната област гърбицата може да започне да расте с болестта на Иценко-Кушинг, както и други хормонални нарушения, свързани с работата на надбъбречните жлези.

Как да изправите гърбица и може ли да се направи

Възможно е да се определи какво да се прави, ако гърбица расте на гърба само след диагностициране. В крайна сметка методите за коригиране на позата при деца и терапията на дистрофичните, свързани с възрастта промени са значително различни. И да премахнете гърбицата на гърба с вродени, генетични и паралитични патологии без помощта на лекари е нереалистично.

За да се направи растящата гърбица по-малка, когато образованието расте с хормонални нарушения, хормоналната корекция ще помогне, какво да правите без професионален съвет е категорично противопоказано.

Само лекар може да знае лечебните свойства и противопоказания, ефектът върху тялото на определени лекарства, които се използват за тези цели.

В някои случаи хирургическата интервенция е незаменима. Ето защо трябва да започнете да се отървете от гърбицата, като посетите лекар, който ще открие причината, която провокира подобни промени и ще определи тактиката на лечението.

Консервативно лечение

Има смисъл да се използват консервативни методи на терапия при наличие на мобилен тип образование. Можете да излекувате такава гърбица на гърба, ако използвате различни техники в комбинация.

Включително:

  1. Физиотерапия. Упражненията при наличие на гърбица на гърба се избират индивидуално. Акцентът е поставен не само върху корекцията на деформацията, но и върху увеличаването на подвижността на гръбначния стълб, развитието на мускулна сила и издръжливост. Освен това се учат уменията за правилна стойка.
  2. Физиотерапевтични процедури, които помагат за премахване на болката, блокира в гръдния кош. Благодарение на магнитотерапията, електрическата стимулация, топлинната терапия, електрофорезата, терапията с вода и кал, приложението на парафин и озокерит е възможно да се намалят болезнените усещания, да се премахнат мускулните спазми и дистрофия. Освен това някои процедури, като апликации, кална терапия, вани, загряване, компреси могат да се правят у дома - те също помагат за премахване на гърбицата на гърба.
  3. Масаж. На първо място, лекарят масажира паравертебралните тъкани, за да тонизира мускулите, да подобри притока на кръв и тъканния трофизъм. Противопоказано е да повлиявате независимо на извития гръбнак с помощта на масаж..
  4. Мануална терапия. Именно хиропрактикът може да възстанови естественото положение на прешлените при преместването им. Но такава процедура се извършва дозирано и изключително от сертифициран специалист..
  5. Ортези. На пациент с гърбица се препоръчва да носи корсети. И понякога се налага редовно да носите такъв ортез. Не се препоръчва да избирате корсети за корекция на стойката сами. По-добре да се консултирате с лекар.

Плуването се счита за добра консервативна терапия за корекция на гърбицата..

Но в този случай не трябва да разчитате на собствения си опит. Програмата за обучение и степента на натоварване трябва да бъдат избрани от специалист.

Освен това с гърбица, която се появи поради други заболявания, лечението е насочено именно към нейното премахване..

Видео

Кифозата. Как да изправите гърба си.

хирургия

Те прибягват до радикални методи, когато е невъзможно да се коригира гърбицата на гърба, като се елиминира първопричината. Ако образованието се отразява негативно върху работата на вътрешните органи, провокира хроничен радикуларен синдром, без операция за подобряване на състоянието и изправяне на гърбицата, това е почти нереалистично.

Има различни хирургични методи за това как да се лекува гърба гърба.

Хобатните хора имат гръбнака си подравнен и фиксиран със специални структури. Благодарение на тази корекция се елиминира не само деформацията на гърба и съпътстващите го негативни симптоми, но и се предотвратява по-нататъшното нарастване на гърбицата в бъдеще..

Когато мастна гърбица расте на яката или долната част на гърба, на пациента може да бъде предложена липосукция. По време на операцията се премахват мастни натрупвания, което визуално прави гърбицата забележимо по-малка.

Предотвратяване

Не е трудно да се предотврати развитието на кифоза, особено първична деформация, кривина на гръбначния стълб, която е придружена от растеж на гърбица..

Достатъчно е да се придържате към следните препоръки:

  1. Наблюдавайте стойката си и не само докато седите, но и когато ходите, почивайте.
  2. Ако е необходимо, прекарвайте дълго време в седнало положение, периодично си правийте почивки, за да се затоплите за гърба.
  3. Оборудвайте работното място в съответствие с хигиенните изисквания. Обърнете внимание на височината на масата, стола, удобството на облегалката на стола, осветлението.
  4. Използвайте ортопедични легла за почивка и нощен сън.
  5. Правете спорт, който можете, обърнете внимание на укрепването на мускулите на гърба и разтягането на гръбнака. Това ще помогне на ставната гимнастика, упражненията за разтягане, плуването, скандинавското ходене. Не забравяйте, че за поддържане на гръбнака са необходими не само тренирани мускули на гърба, но и силна преса..
  6. Своевременно и напълно лекувайте наранявания и заболявания на гръбначния стълб и гърба.

И не забравяйте, че в началните етапи премахването на гърбицата е много по-лесно, отколкото в пренебрегвани ситуации. Затова не отлагайте посещението си при лекаря, ако откриете неестествена извивка на гърба.

Последствия и усложнения

Хората с гърбица са изложени на риск от сериозни усложнения без адекватно и навременно лечение..

С гръдна кифоза в напреднали стадии пациентите са изправени пред:

  1. Със компресия на нервните корени, придружена от силна болка, нарушаване на тазовите органи, пареза и парализа на крайниците.
  2. С прогресивно стареене на гръбначния стълб, тъканна дистрофия, която се усложнява от остеохондроза, херния, възпаление на радикуларните нерви.
  3. С изместване в центъра на тежестта, което постепенно води до буца, плоски стъпала, проблеми с коленните и тазобедрените стави.
  4. С ограничена подвижност на гърдите, на фона на която се развива дихателна недостатъчност и в резултат на това хипоксия, проблеми със сърцето.
  5. С изместване на сърцето, кръвоносните съдове, което се усложнява от нарушен приток на кръв.
  6. С пропускането на диафрагмата и съответно увеличаване на вътреабдоминалното налягане, което води до проблеми с храносмилателната система.

Дори на пръв поглед безобидна „вдовица“ гърбица може да провокира съдова компресия, мозъчно-съдови инциденти, силно главоболие и развитие на хипертония.

Както можете да видите, гърбицата на гърба не може да се нарече безобиден козметичен дефект. Такова образование изисква незабавно лечение..

Ако откриете грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl + Enter. Определено ще го поправим, а вие ще имате + карма

Задна гърбица: какво да правя?

Наблюдавайки при човек видимо изкривяване на гръбначния стълб, неправилна стойка и издутина в гърба, можем да говорим за появата на гърбица или с други думи - кифоза. В допълнение към естетическата непривлекателност, при несвоевременно лечение подобно заболяване заплашва със сериозни здравословни проблеми..

Причини за гърбицата на гърба

Анатомичната кривина на здрав гръбначен стълб се характеризира с извит навън гръден кош. Гръбначният стълб може да се деформира поради вродени патологии или придобити фактори, в резултат на което има промяна в структурата на гръдния кош, кривина на гръбначния стълб и нарушаване целостта на прешлените. Най-често кифозата се появява в юношеска възраст, но може да се развие и в зряла възраст..

Появата на гърбицата може да бъде от различно естество. Ето основните причини, поради които гърбът на гърба расте:

  1. Заседналият начин на живот е най-честата причина за гърбица. Физиологичната особеност на гръбначния стълб е, че той не е предназначен за седене. Легналото и изправено положение са основната цел на гръбначния стълб. От училищната възраст продължителното седнало положение става нормално, напрежението върху прешлените се увеличава и се появяват различни заболявания на гърба и шията.
  2. Мускулен дисбаланс. Този проблем може да се сблъска с подрастващите, които се стремят бързо да получат напомпан торс, без да обръщат внимание на гръбначните мускули. В този случай мускулите на гърдите се изпомпват, раменете вървят напред, а мускулите на гърба все още не са достатъчно развити, за да поддържат правилна стойка. Тук се нуждаете от чувство за пропорция и равномерно разпределение на товара върху гърдите и гърба.
  3. Слаби мускули на гърба. Задните мускули са проектирани да поддържат човешкия скелет в правилна позиция. Ако пренебрегнете физическото развитие на мускулите на гърба, те започват да се свиват слабо и поддържането на стойката в права позиция става невъзможно..
  4. Растеж. Когато е висок, човек трябва да държи гърба си изправен и да развива мускулите на гърба си. Често срещана причина за развитието на кифоза е ограничаването на високия ръст, умишленото огъване и в резултат на това лошата стойка.
  5. Психологическата причина за появата на гръбната гърбица се крие в желанието да бъдете потайни, незабелязани и да избегнете натиск отвън. В такава ситуация, огъването е защитен механизъм, придобива навик и нарушава опорно-двигателния апарат..

Има и други причини за гърбицата, те са по-рядко срещани, но могат да причинят кифоза:

  • свързана с възрастта осификация;
  • фрактура на прешлените;
  • костна атрофия;
  • разкъсване на междупрешленните дискове;
  • гръбначно нараняване;
  • хормонални заболявания.

Начини да се отървете от гърбица на гърба

Тези, които се сблъскват с подобен проблем, естествено си задават въпроса: "Какво да правя, ако гърбица на гърба расте?" Първото нещо, което трябва да направите, е да видите лекар. В зависимост от това защо се е появила гърбицата, ще бъдат компетентни следните специалисти: ортопед, травматолог, невролог, вертебролог, терапевт. Само след задълбочен преглед, потвърждение на диагнозата "кифоза" и определяне на нейния стадий, специалистът може да предпише необходимото лечение.

Днес има два начина на лечение:

  1. Оперативна. Този метод се използва в тежки случаи на кифоза и в последните етапи, когато всички други мерки ще бъдат неефективни..
  2. Консервативната. Този метод е насочен към предотвратяване на прогресията на кривината на гръбначния стълб, за да се избегне операция. Това включва упражнения, масаж, носене на корсет, затопляне.

Ако гръбначният стълб се деформира поради неправилно разпределение на физическата активност, тогава ще бъде ефективно следното:

  • мануална терапия или хиропрактор;
  • физиотерапия;
  • масаж;
  • хапчета (предимно противовъзпалителни).

Ако причината за появата на гърбица се крие в нарушение на стойката, изкривяване на гръбначния стълб, тогава най-често те се предписват:

  • комплексен масаж;
  • посещение на басейна;
  • лекарства, насочени към възстановяване на тонуса на мускулите на гърба (Диклофенак, Терафлекс);
  • спазване на правилата за здравословен сън и контрол на стойката.

В случай на гърбица, възникнала на фона на хормонални промени (най-често се появява при жени по време на менопаузата), следните мерки ще бъдат ефективни:

  • ежедневна физическа активност;
  • намаляване на консумацията на пържени и мазни храни;
  • мануална терапия;
  • физиотерапия.

Ефективен метод за лечение на гърбица е терапията с ударна вълна. В този случай гърбицата на гърба е изложена на високочестотни ултразвукови лъчи. При систематично излагане гърбицата постепенно се унищожава. Ефективността на такова лечение се повишава, ако се използва масаж и физиотерапия заедно с терапия с ударна вълна..

Дарсонвализацията е подобен метод. Същността на тази процедура се крие във въздействието върху проблемните зони с променлив ток. В резултат на тази процедура всички мастни натрупвания бързо се разграждат..

Традиционната медицина в борбата с кифозата

Как да изправите гърба си? Методите на традиционната медицина също са ефективни..

Масаж

Използвайте рициново, прасковено или бадемово масло за най-ефективния масаж на гърба. Този метод ще помогне за затопляне на гърба и подобряване на метаболитната циркулация в тялото, както и омекотяване на мастната тъкан за по-нататъшно действие. Ако има цел да се премахне водата от тялото и да се разгради подкожната мастна тъкан, след това добавете мед към маслото, това помага да се премахне излишната течност. А физическата стимулация ще помогне за затопляне на тъканите и ще стимулира притока на кръв..

Компресиране

Лечебните компреси се основават на билкови отвари. За да направите това, ленени компреси, увити в вълнен шал, се прилагат върху проблемната зона. Алкохолните тинктури (например тинктура от пелин) трябва да се прилагат за максимум десет минути. Всякакви тинктури трябва да се навлажнят в запарка от билки, след което да прикрепите тази тъкан към гърбицата и да я увиете с топъл шал.

Можете да смилате гърбицата с мед, да я увиете с прилепващ филм и вълнен шал. Трябва да поставите нагревателна подложка отгоре и да се потите добре. Трябва да лежите с такъв компрес поне час..

Компреси от три супени лъжици мляко, супена лъжица от пюре от дафинови листа, три супени лъжици мед и една глава лук, настърган на ренде, ще бъдат ефективни. Необходимо е да се смесват всички компоненти, да се сложи чиста кърпа, изработена от естествен материал и да се постави върху гърбица. Трябва да се държи 30 минути и да се отмие с топла вода. Такива процедури трябва да се извършват ежедневно, докато не се появи видим резултат..

Ако имаме работа с напреднал случай на кифоза, тогава компресът трябва да бъде по-ефективен. За да направите това, трябва да смесите 1 яйце с три супени лъжици зехтин, добавете 100 грама оцет и същото количество терпентин към сместа. Разбъркайте всичко старателно, потопете кърпата в сместа и сложете върху гърбицата. Дръжте не повече от 20 минути. Такъв инструмент има видим ефект след няколко процедури..

Така че, за да се отървете от гърбицата, трябва систематично да изпълнявате умерени физически упражнения (чудесен вариант е басейн), редовно да посещавате сесии за масаж и физиотерапия, да следите стойката си и ако желаете, да използвате съветите на традиционната медицина. Трябва да се има предвид, че прекалено мекият матрак и високата възглавница допринасят за изкривяването на гръбначния стълб и, следователно, всички опити да се отървете от гърбицата, ако се пренебрегват правилата за здравословен сън.

Как да премахнете гърбица на гърба си: ефективни лечения

Защо расте гърбица на гърба? Първоначално при деца след раждането гръбначният стълб е дори в трите равнини. Завивките, познати на възрастен, започват да се формират с развитието на дете. От момента, в който се научи да държи главата си, да седи, да пълзи и да ходи, гръбначният стълб става като изправена пружина. В областта на шията и долната част на гърба билото се огъва отпред, а в областта на гръдния кош и сакрума - отзад. Този дизайн е разработен на фона на изправена стойка на човешкия вид и му помага да се справи със силата на гравитацията и поглъщането на удар при ходене..

Защо на гърба и гърба се появява гърбица

Разбира се, гърбавите хора не се раждат като такива, защото това състояние е следствие от определени явления. Има няколко фактора, които, припокривайки се един с друг, водят до появата на тази сериозна патология, наречена кифоза. И можете да върнете здрава стойка само ако разберете защо гърбицата расте на гърба:

  1. Хормонален дисбаланс. Ако има неизправности и затруднения в работата на надбъбречните жлези, има проблем с регулирането на обмяната на протеинови елементи, липиди. В резултат на това мастните отлагания в областта на гърба растат, причинявайки гърбица.
  2. Високо ниво на физическа активност. Това е още един причинен фактор, поради който гърбавият човек стана такъв. Това, което се случва е, че действителното натоварване на скелета става по-голямо от действителния капацитет на мускулите. Опитвайки се да създадете защита от нараняване - стават уплътнени, образувайки неравности.
  3. Остеохондроза - болестта действа като честа причина. В резултат на кривината се образува гърбица, която не само разваля външната естетика на тялото, но и пречи на изпълнението на прости ежедневни задачи.
  4. Менопауза - през този период може да се появи климактерична гърбица. Факт е, че по това време има преразпределение на подкожната мастна тъкан. В резултат на това количеството на половите хормони се намалява. В областта на седмия прешлен се образува удебеляване, което се състои от мастни клетъчни структури, популярно наричани гърбица на вдовицата.
  5. Висок растеж. Ако гърбица расте, нейното формиране може да се отдаде на фактора на високия човешки растеж. За да се предотврати растежа му, е необходимо да се приложи набор от специални упражнения.
  6. Недостатъчна мобилност - образуването на гърбица възниква по тази причина. Това се дължи на факта, че мускулите на гърба са недоразвити и слаби. Това е особено очевидно в периода на техния активен растеж при дете. За да поддържате работата на тези структури, трябва да осигурите правилна физическа активност..
  7. Психосоматични фактори. Гърбенето може да се образува и в резултат на психологическото несъвършенство. Този феномен се обяснява с факта, че прегъването е следствие от психологията, когато човек се стреми да бъде невидим и да се скрие, подчинявайки се на по-силни хора.

Така гърбав човек става това в резултат на няколко предразполагащи фактора.

За да започнете лечението компетентно и да го проведете рационално, важно е да определите причината за това състояние.

Предпазни мерки

Ако има рискови фактори, спазването на няколко прости правила ще помогне да се предотврати образуването на гърбица:

  • непрекъснато трябва да помните стойката си, да се стараете винаги да държите гърба си изправен;
  • отделете повече време за физическа активност, но без прекомерно напрежение на мускулите на гръбначния стълб;


Физическата активност е много важна за здравето на гръбначния стълб

  • не забравяйте да посещавате басейна поне веднъж седмично. Плуването развива мускулите добре и облекчава болката при патологии на двигателната система;
  • за сън се препоръчва да изберете умерено твърд матрак и ниска възглавница, най-добре - ортопед;


    Препоръчва се да спите на твърд матрак и ниска възглавница

  • включете в ежедневната диета храни с високо съдържание на витамини и калций.
  • Придобиване на неразположение

    Придобити причини, от които гърбицата расте в горната част на гърба, включват следното.

    Остеопорозата

    Костната тъкан на прешлените отслабва поради постепенното "излугване" на калций. Най-често това се случва при жени с настъпване на менопаузата и менопаузата, когато количеството на естроген е рязко намалено и минералният метаболизъм е нарушен..

    Дефектите във форма на клин се формират по ръба на тялото на прешлените и силата на гравитацията, което ги кара да се изместват под ъгъл една към друга. В резултат на това прешлените са подредени в дъгообразна форма, образува се крива на кифоза под формата на гърбица.

    Загубата на калций се насърчава и от тютюнопушенето, прекомерната консумация на алкохол, заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, ниският прием на калций и витамин D от храната.


    Гръбната гърба е най-често срещана при жени в менопауза

    Лоша стойка

    Сгънат гръб се образува, когато мускулите му са слаби, което трябва, подобно на корсет, да поддържа гръбнака на човека изправен. Колкото повече се развиват мускулите, толкова по-активно се съпротивляват на гравитацията и ни позволяват да не се навеждаме към земята. Липсата на движение, липсата на упражнения, неправилната позиция на масата, по време на работа или домакински дела отслабват някои мускули и претоварват други. Мускулният корсет става неспособен да поддържа правилното положение на гръбначния стълб и асиметричната му кривина се появява в няколко равнини (сколиоза) или горната част на тялото е по-силно „привлечена“ към земята и се появява гърбица (кифоза).

    Изгърбен гръб, който обаче остава подвижен, е най-често при деца подрастващи. Момичетата по този начин се опитват да скрият формиращите гърди, а момчетата - да намалят ръста си. В такива случаи с правилната психологическа помощ и правилния подбор на упражнения можете да се отървете от гърбицата на гърба, без да прибягвате до хирургическа интервенция..

    Туморен процес

    Появата на неоплазма в тялото на прешлените, задната му част или краката, от една страна, води до разрушаване на костната тъкан (злокачествен ход при саркома), а от друга страна, тя може механично да измести прешлените от нормалното им положение. Когато гърбът боли от компресия на нервите или съдовете вътре в гръбначните канали от тумора, пациентът рефлексивно се опитва да закръгли гръбначния стълб, за да увеличи разстоянието между прешлените и да облекчи дискомфорта. Такъв комплекс от нарушения води до факта, че човек изглежда гърбав..

    Лечение със стероидни лекарства

    Тази група биологично активни вещества допринася за извличането на калций и резорбцията на костната тъкан, гръбначният стълб отслабва, както при остеопороза.

    нараняване

    Една гърбица в гърба може да бъде резултат от счупване на гръбнака. Осификация на мястото на фрактурата, нарушаване на еластичността й водят до влошаване на подвижността и образуване на гърбица.

    Загубата на физиологичната форма на гръбначния стълб води до много нарушения в човешкото тяло:

    • намалена белодробна вентилация - чести респираторни заболявания, хипоксия;
    • болки в гърба при статични - невъзможност да стои и седи спокойно;
    • нарушение в работата на сърцето - слабост, умора;
    • дегенеративни промени в хрущялната тъкан - остеохондроза, изпъкналост, херния, захващане на нервите;
    • изместване на центъра на тежестта и вътрешните органи.

    Как да се отървем

    Лечение с лекарства

    Употребата на лекарства е свързана повече със симптомите, които провокира гърба провокира..

    По принцип може да се нуждаете от нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, диклофенак) или мускулни релаксанти (сирдалуд). Те помагат да се контролира болката при кифоза.

    Ако гърбицата се дължи на костна инфекция, като остеомиелит, лечението с подходящи антибиотици трябва да започне възможно най-скоро..

    За укрепване на костната тъкан, особено при растящи деца или при жени с настъпване на менопаузата, се използват витаминни и минерални комплекси (Milgamma, Calcium d3 nycomed, Chondroitin sulfate). Те са необходими за попълване на нивото на калций, поддържане на еластичността на хрущялната тъкан, облекчаване на неврологичните нарушения при кифоза.

    фиксиране

    За деца и юноши, склонни към образуване на гърбица (кифоза на Scheuermann), се използват специални скоби. Дизайнът наподобява система със скоби. Трябва да се носи до края на формирането на гръбначния стълб (възраст приблизително 14-15 години). Съвременните системи не ограничават мобилността и позволяват на детето да води активен начин на живот.


    За възрастни този метод е неефективен, не може да се справи с вече неправилно оформени кости.

    Лента

    Наскоро лентата навлиза в арсенала на лечение с кифоза. Тази техника включва използването на специални еластични ленти с различна степен на удължаване, които се залепват за кожата и карат мускулите да работят, устоявайки на лентата..

    За да изправите гърба, пациентът трябва да заеме изправено седнало или изправено положение. Единият край на лентата (лентата) е фиксиран в основата на шията отстрани на гръбначната маса, а другият внимателно се опъва до края на лопатките и се фиксира там. Чрез свиване лентата създава необходимото напрежение в гръдния отдел на гръбначния стълб, което го принуждава да се изправи.

    По същия начин фиксирайте втората лента от другата страна на гръбначния стълб..


    Използване на лента за кифоза

    Тапингът помага за коригиране на стойката, а също така временно облекчава напрежението от шията и горната част на гърба, облекчава болката и няма други противопоказания освен възможна кожна алергия към лепилото.

    Масаж

    Масажирането на гръдния гръб подобрява локалното кръвообращение, притока на кислород и хранителни вещества към прешлените и междупрешленните дискове. Освен това отпуска спазматичните мускули, премахва хипертоничността, мускулното напрежение и свързаната с тях болка.

    Обикновено масажът се извършва на курсове от 8-10 сесии три пъти годишно. Не си струва да го правите постоянно, тъй като мануалната терапия също е натоварване на тялото, защото по време на масажа се дразнят активните точки и нервните окончания, много вътрешни процеси в тялото се задействат.

    Движенията на масажиста трябва да са плавни, без значителни усилия, силен натиск върху зоната на кривината, масажирането на спинозните процеси на прешлените е изключено. Масажът се извършва от двете страни на гръбначния стълб върху мускулите, които го заобикалят.

    Ръчната терапия е противопоказана, ако кифозата е причинена от инфекциозно нараняване на прешлените (остеомиелит), туморен процес, туберкулоза или ако има абсцеси, язви или други наранявания по кожата.

    При липса на противопоказания, масажът е перфектно комбиниран с упражнения и помага за значително намаляване на тежестта на гърбицата на гърба.

    Физиотерапия

    В зависимост от възрастта на пациента и степента на развитие на кифоза, гърбицата на гърба може да се коригира по различни начини..

    В домашни условия е най-приемливо да се извършват специални упражнения за горната част на гръбначния стълб. Тренирайки мускулите на екстензора (екстензорите) на гърба, можете да постигнете по-голяма стабилност на гръдния кош в нормално положение и изправете гърбицата.

    Важно условие е редовността на часовете. Те трябва да се извършват всеки ден, сутрин и вечер. През деня трябва също да следите стойката и волевите си усилия, за да поддържате гръбнака прав: изпънете главата си нагоре, отворете раменете, изтласкайте гърдите си напред и напрягайте мускулите на корема и долната част на гърба. Не забравяйте да наблюдавате чувствата си. Ако чувствате болка, когато се опитвате да изправите гръбначния стълб, виене на свят, гадене, консултирайте се с ортопед. Може би той ще ви намери друг метод за това как да премахнете гърбицата на гърба..

    Най-простите и ефективни упражнения за кифоза:

    • Огледално отражение. Какво да правя? Опитайте се да направите такова движение в гръбначния стълб, така че да заемете поза, противоположна на гърбицата. Застанете с гръб към стената, повдигнете брадичката и поставете главата си директно върху тялото, така че да не стърчи напред. Изправете гърдите и сближете раменете и ги спуснете надолу, раменете не трябва да се издигат. Задръжте тази позиция за 30 секунди, като постепенно увеличавате времето до 1,5 минути. Направете почивка, ако започнете да чувствате болка. Ако ви е трудно да накарате задната част на главата да докосне стената, като същевременно държите брадичката си в положение, можете да поставите възглавница зад себе си и да притиснете главата си към нея..
    • Повдигане на главата. Упражнението се изпълнява, докато лежи на пода. Повърхността трябва да е твърда. Необходимо е да откъснете задната част на главата от пода и да се опитате да докоснете гърдите с брадичката, сякаш да покажете "двойна брадичка". Задръжте позицията за 15 секунди. Повторете 5-10 пъти. Това действие добре разтяга мускулите и ги укрепва..
    • Супермен. Упражнение, за да помогнете да спрете да растат гърбици при деца. Лежейки на корема си, трябва да протегнете ръце пред главата си. Главата е в неутрално положение. Сега е необходимо да повдигнете ръцете и краката със силата на мускулите на гърба и да фиксирате тази позиция за 3 секунди, повторете 10 пъти.
    • „Удължаване на живота“ - упражнението е подобно на йога асана. Целта му е да разтегне стегнатите гръдни мускули и да укрепи слабите мускули на гърба. Изходно положение - стоим изправени, коленете са леко огънати и меко пружинират, гърдите са отворени, раменете са поставени назад и надолу. Вдигнете ръцете нагоре и леко встрани до Y-образно положение. Дланите са в юмрук, палците са повдигнати. В това положение направете два или три дълбоки вдишвания, като се съсредоточите върху поддържането на тази поза, докато издишате. Повторете 10 пъти.
    • Изпомпване на гръдния кош назад. За това упражнение се използва гимнастически валяк, който се поставя под гърба в областта на гърбицата. Първо, трябва леко да легнете върху него и да оставите мускулите да се отпуснат. След това трябва да направите търкаляне с малка амплитуда напред и назад, масажирайки задните мускули. За да опънете повече гръбначния стълб, можете да изпънете ръцете си над главата, както при предишното упражнение. Необходимо е да задържите позицията поне 30, като постепенно удължавате сесията до 1 минута.


    Упражнение "огледално" за гърбичен гръб

    В допълнение към тези специални упражнения йога, пилатес, плуване и някои бойни изкуства помагат да се отървете от гърбицата на гърба. Спортове, които се характеризират с повишено аксиално натоварване, трябва да се избягват - повдигане на гирлянди, вдигане на тежести.

    лечение

    Лечението на болестта трябва да е сложно и на първо място зависи от причината за патологията

    Най-добрият ефект се получава чрез комбинация от комплексна терапия - за пациентите е важно не само да се елиминира причината, но и болезненост в гърба, което се отбелязва при много хора с подобна патология

    прогноза

    За съжаление, прогнозата за лечение с консервативна терапия не винаги може да бъде положителна. Например, невъзможно е да се отървете от гърбицата на гърба без хирургична намеса, ако формата на прешлените е извита, позицията на очът е значително изместена.

    ВАЖНО! Положителна прогноза само при лечение на гърбица при млади пациенти, те могат да премахнат гърбица на гърба си с минимални загуби, като правят само физиотерапевтични упражнения. Упражненията трябва да се изпълняват ежедневно вкъщи, за да се повиши мускулният тонус на корсета и да се допринесе за постепенното премахване на кривината

    Упражненията трябва да се изпълняват ежедневно вкъщи, за да се повиши мускулният тонус на корсета и да се допринесе за постепенното премахване на кривината.

    консервативен

    Лекарствата не решават напълно проблема с появата на гърбица на гърба. Независимо от това, като симптоматична терапия, лекарствата се използват активно при лечението на болестта. Преди да предпише лекарства, лекарят уточнява естеството на нарушенията и симптомите, които са се появили. Тя може да бъде като нарушаване на корените, възпаление, мускулно-тоничен синдром.

    Обикновено лекарите препоръчват на пациентите:

    • нестероидни противовъзпалителни средства;
    • витамини;
    • мускулни релаксанти;
    • антибиотици (ако е необходимо);
    • препарати за активиране на трофизма на тъканите;
    • лекарства за болка.

    Всяко от тези средства ще донесе очакваното облекчение и ще премахне болката, но няма да може да повлияе на причините за заболяването. Например, ако причината за появата на гърбица на гърба е било онкологично заболяване, тогава тук ще бъде предписана химиотерапия, трябва да се лекува патологична фрактура с корекция на метаболитния метаболизъм и хормоналните нива.

    Мускулните релаксанти са задължителни компоненти на комплексното лечение на патологията

    Успоредно с лечението с лекарства, лекарят определено ще препоръча методи на физиотерапия, както и упражнения от физиотерапевтични упражнения. Физиотерапевтичните мерки включват:

    • топлинна терапия;
    • приложения с озокерит или парафин;
    • електрофореза;
    • масаж;
    • ултразвукова терапия;
    • лечебна кална обвивка;
    • хидротерапия.

    Не подценявайте тренировъчната терапия - с помощта на упражнения можете да се върнете към предишната й хармония и да премахнете нарастваща гърбица, по-специално това е възможно при юноши със кривини, причинени от неправилно положение на тялото за дълго време.

    За най-добър ефект се препоръчва физиотерапевтичните упражнения да се комбинират с мануална терапия. Лекарят ще препоръча определен брой сесии и въз основа на резултатите може да предпише допълнителен курс на лечение. Ръчната терапия ви позволява да възстановите анатомичното положение на прешлените и да премахнете кривината, да възстановите трофизма в околните тъкани, да облекчите болезнените усещания.

    операция

    За пациенти, които имат силна болка, имат развити нарушения на вътрешните органи и кривината прогресира, се извършва операция. Операцията е трудна, взискателна и изисква дългосрочна рехабилитация, но за много пациенти това е единственият шанс да се отърват от болестта. Също така се препоръчва незабавно премахване на натрупването при атерома и липома..

    Хирургичните техники могат да премахнат радикуларното компресиране и да коригират ъгъла на кривина на гръбначния стълб. Успешните интервенции могат да спрат прогресията на болестта, да облекчат натиска от нервните окончания и да възстановят тъканния трофизъм. Освен това рецидивите са много по-рядко срещани, отколкото при консервативно лечение..

    По време на интервенцията гръбначният стълб се фиксира в желаното положение с помощта на различни метални конструкции. Спиналната хирургия отнема много време, след което се изисква поетапно възстановяване - почивка в леглото, носене на поддържащ корсет, курс на физиотерапевтични упражнения, подпомагащи тялото на пациента с медикаменти.

    вещи

    Появата на кривина в гърба и появата на плътна височина не трябва да се възприемат леко. Това не е само козметичен дефект. В повечето случаи такива гърбици не спират да растат и скоро те не са толкова лесни за скриване зад дрехи и коса. И след известно време гърбицата ще започне да се усеща със здравословни проблеми:

    Защо боли дясната страна на гърба

    • с прогресията на кривината настъпва промяна във формата на гърдите, което е причината за намаляване на обема на белите дробове. Органите на медиастинума се компресират, работата на сърцето е нарушена. Пациентите са с намален имунитет, често страдат от настинки и други бронхопулмонални патологии;
    • промяна в анатомично правилното положение на прешлените води до тяхното сближаване, провокира компресия на нервните корени и ако стесняване на гръбначния канал продължи допълнително, това в крайна сметка ще доведе до компресия на гръбначния мозък. Последицата от това може да бъде силна болка в гърба, нарушена чувствителност, мускулна парализа;
    • с деформация на шийния отдел на гръбначния стълб се нарушава трофизмът на тъканите, тъканите се доставят с кръв много по-лошо, храненето се нарушава и в задната част на мозъка, в резултат на което хората страдат от световъртеж, мигрена, шум в ушите, гадене и много други неприятни симптоми.

    За да не се сблъскате с подобни нарушения, е необходимо да се започне терапия на заболяването възможно най-рано, от което се появи растеж на гърба. В повечето случаи именно ранната диагностика и активното лечение помагат на пациентите да избегнат операцията..

    лечение

    Как да оправите гърбицата на вдовица? Лечението трябва да бъде многокомпонентно, да включва няколко укрепващи процедури и хранителна корекция. По-голямата част от програмата може да се изпълнява у дома, понякога се налага да посетите специалист.

    Масаж

    Масажът на зоната на яката, който трябва да се провежда ежедневно, ще помогне да се справите с козметичния дефект. Интензивното загряване на гърба на шията активира кръвообращението, укрепва съединителната тъкан, което насърчава абсорбцията на холката.

    Действия на масажиста за подпомагане на премахването на гърбицата:

    • поглаждане (1 минута) - първо кръгови движения, след това от гръбначния стълб до раменните лопатки;
    • триене (3 минути) - с помощта на подобна техника, но с натиск;
    • интензивно загряване (8 минути) - извършва се с помощта на техниката за натиск, масажистът частично използва телесното тегло;
    • гали (3 минути).

    Умерената болезненост на солената гърбица на шията се счита за нормална. Такива процедури могат да се провеждат у дома, за да се премахне натрупването на началния етап - може да отнеме до 15 сесии.

    Гимнастика

    Терапевтичните упражнения са специални упражнения от холката до шията, които могат да се правят в офиса по време на почивки или у дома. Преди зареждане се препоръчва леко да се затопли: разклатете главата си отстрани, направете внимателни ротационни движения. Това загряване трябва да отнеме около 30 секунди..

    След това се изпълняват упражнения от холката до шията:

    • докато седите на столче, изправете гърба си;
    • вземете ръцете си зад гърба, свържете ръцете си като "ключалка", дланите обърнати назад;
    • вдигнете ръце, доколкото можете, без да огъвате лактите си;
    • леко и бавно наклонете главата си назад;
    • задържайте се в това положение за 30-40 секунди;
    • отпуснете мускулите на шията, наклонете главата надолу за 10-15 секунди;
    • повторете 4-5 пъти.

    Такива упражнения за гърбицата на шията трябва да се правят ежедневно, а ако гръбначният стълб е вцепенен или претоварен с постоянна работа - 2 пъти на ден. Загряването подобрява кръвообращението и трофизма на тъканите.

    хранене

    Диетата ви позволява да премахнете солевите отлагания по шията и да коригирате йонообмена. За да направите това, пациентът трябва да изключи подправките, да яде прясна храна. Препоръчително е да ограничите течността - да утолите жаждата си, използвайте само вода, откажете сода, алкохол, силен чай и кафе.

    Ако причината е ендокринните заболявания, следните правила ще помогнат за премахване на мастната гърбица на шията:

    • изключване на пушено месо, полуфабрикати, бърза храна, свинско месо, майонеза, животински масла и маргарин;
    • чести частични ястия на малки порции;
    • последното хранене не по-късно от 2 часа преди лягане;
    • вечерята трябва да е лека.

    Народни методи

    За да премахнете бучка на шията, трябва да се използват народни методи във връзка с масаж и терапевтични упражнения. Това са външни продукти, които можете да си направите сами у дома..

    Следните рецепти ще помогнат за премахване на гърбицата на вдовицата:

    1. Вземете мляко и мед в съотношение 1: 1, добавете лук и дафинов лист, разбъркайте. Получената смес се разстила върху марля, нанася се върху шията за час всеки ден преди лягане.
    2. Втриването може да се направи: алкохол и мед се смесват в равни пропорции. Разтворът се втрива всеки ден сутрин и вечер в проблемната зона.
    3. Можете да използвате лечебна глина: тя се смесва с вода до състояние на заквасена сметана, нанася се на тънък слой върху кожата. След 30-40 минути втвърдената маса се отмива с топъл душ.

    операция

    Хирургическата интервенция е един от най-ефективните методи, но се използва само при липса на резултати от консервативна терапия. Можете да премахнете гърбицата на вдовицата по шията по следните начини:

    1. Класическа резекция - рядко се извършва, ефективна за отлагане на сол. Подразява изрязването на кожата и отстраняване на обрасли образувания.
    2. Липосукцията се използва широко за натрупване на мастна тъкан. Като лечение се предписва излагане на лазер или ултразвук.

    Процедури за шокова вълна

    За отстраняване на соли и мазнини се използва терапия с ударни вълни - това е ефектът на акустичните вълни върху засегнатата област. При предписване се вземат предвид размерът на холката и състоянието на пациента, при липса на противопоказания се извършват SWT процедури.

    За да премахнете холката със среден размер, може да отнеме до 15 сесии. Този метод е вторият по ефективност след липосукция..

    Използването на традиционната медицина

    Фасулът може да се използва, за да се отървете от бучката в шията. Вземете 5 супени лъжици. лъжици боб, сварете, след което увийте тигана с продукта с кърпа и оставете до сутринта. Приемайте готовия бульон всеки ден, две чаши.

    Фасулът ще помогне да се отървете от растежа на шията

    Друго известно лекарство е смес от терпентин и масло. За да го приготвите, вземете:

    • зехтин (3 супени лъжици);
    • пилешко яйце (1 бр.);
    • оцет, терпентин (всеки изисква 2 с.л.).

    Може да се изисква и масло за масажиране на растежа. Вземете рициново масло (80 г) и тинктура от прополис (20 капки), разбъркайте и масажирайте редовно върху кожата на шията.

    Съществува и комплекс от лекарства, които са добри за премахване на мастните / солевите отлагания. Продължителността на лечението е една седмица. Предприеме:

    • мед (125 г);
    • сол (2 супени лъжици);
    • нарязана ряпа (200 г);
    • водка (65 мл), въпреки че тя може да бъде заменена с всякакви други спиртни напитки.

    Съставки за комплексно лечение на вдовицата срещу шипка

    Смесете всичко и оставете за два до три дни. Втрийте възпалената шия с получената смес, също приемайте продукта вътрешно три пъти на ден (преди всяко хранене).

    Можете също да използвате масло (можете да вземете всяко) със сол. Вземете ги в равни пропорции, добавете и малко ела масло (1 капка на всеки 2 супени лъжици). Разбъркайте всичко добре и използвайте ежедневно, за да масажирате бучката на шията. Това средство, между другото, често се използва за цервикална остеохондроза..

    В продължение на много години блатният пеперуда активно се използва за лечение на различни заболявания на ставите. Корените и зелената маса на това растение могат да се използват за алкохолна тинктура, която ще трябва да се приема вътрешно. Но за такава тинктура трябва да използвате алкохол, разреден до 40%, или висококачествена водка.

    Как да приготвим алкохолна тинктура от sabelnik

    Нарежете корените, стъблата и листата на растението на парчета (максимум 1 см), поставете в буркан от 1 литър, като го запълвате около една трета пълна. Добавете още две трети от алкохола, затворете капака и оставете за три седмици на неосветено място. Извадете буркана на всеки два-три дни и разклатете добре.

    В края на предписания период прецедете тинктурата и изсипете в малки стъклени бутилки. Пийте по 1 с.л. лъжица три пъти на ден преди всяко хранене в продължение на месец (до края на срока, лекарството ще приключи, при спазване на правилната дозировка). За да подобрите ефекта, продуктът може да се втрие в възпалена шия. Алкохолът и тютюнопушенето трябва да се избягват по време на терапията.

    Този крем се състои от:

    • восък;
    • морски зърнастец, растителни и редица други масла;
    • Бишофит;
    • етерично масло от хвойна;
    • екстракт от репей, лайка и други лечебни растения.

    "Бишофит" трябва да се прилага върху натрупването няколко пъти на ден в съответствие с инструкциите на производителя.

    Бульон от боб Трябва да сварите пет супени лъжици боб, да го прецедите и след това да изсипете течността в термос. Бульонът трябва да се пие всеки ден сутрин и вечер, 200 мл преди хранене.

    Компрес от чай от лайка Един от най-лесните начини за лечение на гърбицата е с превръзка, напоена с варен чай от лайка (по-добре е да варите цветя от лайка, а не чаени торби). Трябва да ги поставите на гърбицата и да ги оставите за час-два. Можете да прилагате такъв компрес всеки ден..

    Горчица мазилка Необходимо е да закупите горчична мазилка и да я нанесете точно под гърбицата.Препоръчително е да правите тази процедура не повече от веднъж на ден, за да не изгорите кожата.

    Разтриване с прополис и рициново масло Необходимо е да смесите 20 капки прополисова тинктура в чаша с рициново масло (имате нужда от една трета от чашата) и след това да я разклатите енергично. Получената смес трябва да се втрива с леки движения в кожата в близост до засегнатото място.

    Тинктура върху мед и алкохол Необходимо е да смесвате мед и алкохол в равни пропорции (четвърт от чаша). След това всеки ден трябва да втривате сместа по време на масажа.След масажа трябва незабавно да обвиете мастната тюлена с топъл шал. Процедурата се провежда всеки ден..

    Златни мустаци Пресните листа от златен мустак леко се омесват на ръка и след това се прилагат към холката.

    Компрес от глина Трябва да вземете лечебна глина, да оформите "чиния" от нея. Увита е в памучен плат. Трябва да се приложи върху гърбицата и да се остави за час.

    Хирургическа интервенция

    Това е най-бързият начин да се отървете от натрупването. Тя се основава на липосукция - чрез малки разрези в кожата мазнините се изсмукват с помощта на вакуум.

    Хирурзите използват няколко метода за премахване на мазнините: ултразвук, стандартна ексцизия, лазер или туненектомия. Последното се осъществява чрез инжектиране на специално лекарство в засегнатата област, което втечнява мазнините, което улеснява отстраняването му..

    Ултразвуковата хирургия включва унищожаване на клетъчните мембрани на мазнините, тя е бърза и безболезнена. Най-ефективният метод се счита за лазерна хирургия - той се извършва без пункция на кожата, но липидите се унищожават едновременно.

    Използването на традиционната медицина

    Фасулът може да се използва, за да се отървете от бучката в шията. Вземете 5 супени лъжици. лъжици боб, сварете, след което увийте тигана с продукта с кърпа и оставете до сутринта. Приемайте готовия бульон всеки ден, две чаши.


    Фасулът ще помогне да се отървете от растежа на шията

    Друго известно лекарство е смес от терпентин и масло. За да го приготвите, вземете:

    • зехтин (3 супени лъжици);
    • пилешко яйце (1 бр.);
    • оцет, терпентин (всеки изисква 2 с.л.).


    Необходими съставки
    Смесете всичко добре и го нанесете под формата на компрес върху натрупването за 15 минути. Между другото, тази смес може да се използва за лечение на болни стави..

    Може да се изисква и масло за масажиране на растежа. Вземете рициново масло (80 г) и тинктура от прополис (20 капки), разбъркайте и масажирайте редовно върху кожата на шията.

    Съществува и комплекс от лекарства, които са добри за премахване на мастните / солевите отлагания. Продължителността на лечението е една седмица. Предприеме:

    • мед (125 г);
    • сол (2 супени лъжици);
    • нарязана ряпа (200 г);
    • водка (65 мл), въпреки че тя може да бъде заменена с всяка друга силна алкохолна напитка.


    Съставки за комплексно лечение на вдовицата срещу шипка
    Смесете всичко и оставете за два до три дни. Втрийте възпалената шия с получената смес, също приемайте продукта вътрешно три пъти на ден (преди всяко хранене).

    Можете също да използвате масло (можете да вземете всяко) със сол. Вземете ги в равни пропорции, добавете и малко ела масло (1 капка на всеки 2 супени лъжици). Разбъркайте всичко добре и използвайте ежедневно, за да масажирате бучката на шията. Това средство, между другото, често се използва за цервикална остеохондроза..

    Защо гърба расте на гърба

    Когато естественият ъгъл на огъване на гръбначните сегменти на торакалната област надвишава 30 градуса, те говорят за патологична кифоза. Външно подобни промени изглеждат отначало като огъване, което, когато процесът се влоши, води до появата на гърбица. Проблемите с стойката са особено актуални в детството и юношеството, когато се формира скелетът. Но точно преди 20-годишна възраст подобна патология е много по-лесна за коригиране..

    Такива дефекти могат да се развият както при деца, така и в по-напреднала възраст поради:

    1. Нарушения на стойката при седене, продължителна работа в седнало положение. Често гърбица на гърба расте при офис работници, хора, които седят дълго време за компютър, шофьори.
    2. Слаби мускули на гърба. Липсата на адекватни натоварвания, което става причина за отслабването на мускулния корсет в детска възраст, води до сплескване на прешлените, често от едната страна или отпред, от което на гърба на детето започва да расте малка гърбица.
    3. Пренапрежение на гръдните мускули. Среща се при спортисти и юноши с неадекватен подход към тренировките. Често те изпомпват гръдните мускули, без да натоварват гръбначните мускули..
    4. Висок. За поддържане на гръбначния стълб на висок човек е необходимо определено количество мускулна сила.

    Но доста често нарушаването на позата се влияе негативно не от физически ефект, а от психологически. Човек може да се сковава, смутен от високия си растеж, предпазвайки се от външен психологически натиск.

    Освен проблеми с стойката, причините за растежа на гърбицата могат да имат и патологичен произход, свързан с определени заболявания. Те могат да бъдат вродени, травматични и следоперативни. Но всички тези проблеми неминуемо се отразяват на местоположението на прешлените, което се проявява с растежа на гърбицата.

    Когато положението на прешлените остава нормално и гърбицата на гърба расте, те говорят за промяна в подкожната мастна тъкан. Причините за развитието на „холката на вдовицата“ при жените може да са свързани с хормонални нарушения, метаболитни нарушения.

    Причините

    В повечето случаи появата на гърбица на гърба е свързана със кривина на гръбначния стълб. Дефектът е причинен от:

    • неправилно формиране на мускулния корсет, особено в детството;
    • неврологични патологии, които провокират мускулна парализа;
    • дорзална ювенилна кифоза или болест на Scheuermann-Mau е патология, при която се наблюдават склеротични промени в прешлените и тяхната деформация;
    • остеопороза, която допринася за появата на фрактури на компресия;
    • гръбначна туберкулоза;
    • инфекциозни заболявания, които провокират стопяване на костната тъкан;
    • метастази в прешлените, когато пациентът развива онкология;
    • хемангиоми;
    • дегенеративно-дистрофични промени;
    • анкилозиращ спондилит, при който настъпва сливане на прешлени и последващата им осификация;
    • по-рано прехвърлен рахит, допринесъл за омекотяване на костната тъкан;
    • остеохондроза;
    • аномалии във вътрематочното образуване на гръбначния стълб;
    • патологии на съединителната тъкан, при които функционалността на паравертебралните връзки намалява;
    • травматично увреждане на гръбначния стълб.

    Появата на повдигане в гърба може да бъде свързана не само със кривината на самия гръбнак. Лекарите посочват и състояние като миогелоза сред причините, серия от дегенеративно-възпалителни трансформации в мускулната тъкан, които се появяват при човек с постоянна микротравма или повишени физически натоварвания върху гръбначния стълб. Често срещан при спортисти.

    Начини да се отървете от мастната гърбица на шията

    Масаж на проблемната зона

    Добре направен масаж не само премахва мастната ролка, но и възстановява подвижността на шията, облекчава болката.

    Препоръчва се да вземете топла вана, преди да започнете процедурата за масаж (това ще омекоти мастната тъкан, а масажните манипулации ще бъдат по-ефективни).

    Препоръчва се да добавите сода за хляб във ваната (разредете 200 грама сода за хляб в литър вода при стайна температура, след това разтворът се излива във ваната с вода; време на процедурата - 15 минути). Содовата вана може да има ефект на отслабване. Препоръчва се да вземете вана с инфузия на лайка (изсипете 100 грама билки с гореща вода, оставете за половин час, след това изсипете прецедения разтвор във вана с вода).

    Също така, преди процедурата за масаж в областта на шията, можете да направите топъл компрес върху мастната гърбица (навлажнете хавлиена кърпа с гореща вода, нанесете върху проблемната зона, задръжте за 15-20 минути).

    Компресът може да се направи на базата на инфузия на лайка, градински чай, коприва или колекция от лечебни билки. За тези цели е подходящ и содов разтвор, с който кърпата е напоена. Разтворът е лесен за приготвяне: разтворете пет супени лъжици сода в един литър гореща вода.

    Самомасажът се прави в рамките на 10-15 минути, всеки ден.

    Самомасажни движения: интензивни кръгови движения; леко изтръпване и потупване; движения, които сякаш "прокарват" проблемната област.

    Този метод има кумулативен ефект: тоест резултатът не се забелязва веднага, а се натрупва постепенно.

    В домашни условия, за да премахнете мастната гърбица на шията, можете да използвате апликатора на Кузнецов или апликатора на Ляпко (базиран на акупунктурната техника). Препоръчва се да се консултирате с лекар преди да използвате апликаторите. Препоръчва се да се прилагат внимателно електрически масажори със загряващ ефект в тази област на шията, като се контролират усещанията ви.

    Ако се появи болка, процедурата трябва да бъде спряна..

    Shockwave терапия

    Високоинтензивният ултразвук засяга мастните клетки, „разгражда“ натрупването на мазнини.

    Процедурата се провежда локално, ултразвуковата ударна вълна се насочва към проблемната зона с помощта на специално устройство.

    Терапията с шокова вълна продължава средно 30-40 минути; препоръчва се тези процедури да се провеждат на курсове: пет сесии с почивка от 6-7 дни. Тази техника дава още един резултат: в проблемната зона се подобрява кръвообращението и се повишава тонусът на кожата..

    Манипулациите, използващи терапия с ударна вълна, са безболезнени, в засегнатата област може да се усети топлина и леко изтръпване.

    Специални упражнения


    упражнения за шията
    Като начало можете да започнете занятията с най-простите упражнения: наклоняване на главата напред и назад, надясно и наляво.

    Можете също да използвате това упражнение: кръгови завъртания на главата.

    Ако движенията на шията са затруднени, тогава упражнението трябва да се извършва изключително внимателно или да се изостави, докато се възстанови подвижността на шията в резултат на други методи..

    Друго ефективно просто упражнение, което не изисква специално обучение: нарисувайте въображаеми геометрични фигури с брадичката. Изходна позиция: стоим, държим ръцете си за колана, повдигаме брадичката нагоре и започваме да "рисуваме" фигури във въздуха с нея. Ефектът от такива упражнения е, че скелетните мускули са по-плътни..

    С добра физическа годност можете да правите упражнения с лодка: легнете на пода на корема, протегнете ръцете си по тялото и в същото време повдигнете главата и краката нагоре.

    Елиминирането на мастната ролка на шията може да бъде улеснено чрез упражнението "мелница": синхронизирано въртене на ръцете. Препоръчва се да се правят пет серии по 10 завъртания. С течение на времето броят на завъртанията може да се увеличи.

    Премахване на холката с масаж

    Можете самостоятелно да излекувате холката с помощта на локален масажен ефект върху желаната зона. Ето само няколко от най-приемливите трикове:

    Използвайте дланта си, за да погалите отгоре надолу по шията. Не забравяйте, че не е необходимо да натискате силно или да стискате веднага, тъй като това може да причини болезнени усещания и влошаване на състоянието.

    Извършвайте загряващи движения в кръг, движейки се нагоре и надолу отново

    Трябва да се обърне голямо внимание на проблемната зона с депозити

    • Помолете членовете на домакинството да "отрежат" гърба на врата с ръба на дланта, хващайки областта на рамото и отдолу по гръбначния стълб.
    • За да омесите бързо самите отлагания, стиснете кожата на нивото на 6-7 прешлени и предмишници за кратко в дланта на ръката си, освободете я и повторете отново от другата страна. Ако е трудно, тогава можете да извършвате действия с две длани едновременно.

    В края на масажа е необходимо да направите редица успокояващи мерки: поглаждане, прищипване, пляскане, за да отпуснете максимално мускулната тъкан. Леко усещане за парене ще бъде задължително.

    С течение на времето зоната на яката ще свикне с увеличения приток на кръв, което ще допринесе за повишеното изгаряне на мастните отлагания..

    Благодарение на масажа е възможно да се смекчи уплътнението, да се отървете от главоболие, изтръпване на ръцете. Препоръчва се да се правят две масажни сесии годишно.

    За независима масажна процедура можете да използвате домашен масажор: ръчен или шарнирен. Последният може да бъде фиксиран на гърба на стол, получавате един вид пасивен масаж, който може да се направи дори докато гледате телевизия или работите на компютър. Преди процедурата се препоръчва релаксираща вана с добавяне на отвара от лайка и сода..

    Диагностични методи

    Тъй като има доста причини за патологията, е необходимо да бъдат прегледани от няколко специалисти наведнъж, основните от които са вертебролог и невролог. Обстойният преглед ще помогне да се установи точна диагноза и да се избере най-ефективно лечение. След първоначалния преглед се предписват рентгенови или по-съвременни техники - КТ и ЯМР. Тези изследвания позволяват да се идентифицират патологии на гръбначния стълб и прилежащите тъкани, като се фиксират най-малките отклонения от нормата.


    Снимките ясно показват най-малките промени както в самия гръбначен стълб, така и в съседните тъкани

    За идентифициране на ендокринни, неврологични нарушения и оценка на състоянието на кръвоносните съдове се използват допълнителни видове хардуерна и лабораторна диагностика. Въз основа на резултатите от изследванията лекарят избира оптималния вариант на лечение за конкретен пациент.

    Най-важните

    Появата на гърбица на гърба не е просто козметичен дефект, а сигнал, че в организма протичат редица патологични процеси. Повечето от тях са свързани с заболявания на опорно-двигателния апарат, но мазнините също могат да бъдат причина за гърбицата - липома.

    Необходимо е да се справите с патологията след диагнозата. С помощта на рентгенови лъчи, ЯМР и редица други изследвания можете да разберете причината, поради която гърба се е появила на гърба. Тъй като лечението директно зависи от причините за патологията, е трудно да се направят прогнози. Най-лесният начин да се справите със суровостта, която обикновено се появява вече при млади хора. В случай на сериозни патологии на прешлените, може да се наложи операция.

    Лечение и профилактика

    Трябва да се разбере, че некомпетентната намеса при лечението на гърбица на гърба може да бъде изпълнена с още по-големи усложнения. Затова е необходима консултация със специалист при избора на метод за лечение. В зависимост от вида, степента на развитие и пренебрегването на заболяването могат да се предписват различни видове терапия..

    Важно е да знаете: каква вреда носи грешната стойка на тялото??

    • Терапевтично и подобряващо здравето физическо възпитание. Практиката на адекватна физическа активност ви позволява да укрепите мускулния корсет, да формирате стереотип за правилното положение на тялото и да възстановите физиологичното естествено състояние на гръбначния стълб. При редовно изпълнение на предписания набор от упражнения се наблюдават значителни подобрения в състоянието на пациента. Интензивността на физическата активност и специфичните упражнения се назначават на всеки пациент поотделно. В трудни случаи наблюдаване на обучението на специалист, който казва какво да правите и как е много желателно.
    • Физиотерапевтичните методи за влияние включват подобряване и възстановяване на чувствителността на нервните окончания. Като физиотерапия могат да бъдат предписани следните: магнитотерапия, парафинова терапия, кална терапия, ултразвук, мускулна електростимулация, топлинна терапия. Подбраните за лечение процедури спомагат за възстановяване на мускулния тонус, подобряване на кръвообращението и възстановяване на нормалния метаболизъм.
    • Ръчната терапия включва механично действие върху позицията на прешлените, връщането им в правилното положение. Хиропрактикът е специалист от висок клас, познава отлично анатомията и има интуиция, която определя успешното лечение. Трябва да се уверите дали можете да се доверите на хиропрактика, тъй като едно неумело влияние върху гръбначния стълб може да доведе до непредсказуеми и необратими последици. По-добре е да изберете специалист според препоръката. Обикновено се предписва втора сесия след три дни, броят на сесиите се определя индивидуално.
    • Масажът се предписва като независима или съпътстваща процедура за мануална терапия. Благодарение на курса на масаж мускулния тонус се повишава, щипките се елиминират, възстановяването на нормалния кръвен поток спомага за нормализиране на метаболитните процеси и в резултат на това съживява тъканите, забавя разрушаването на междупрешленните дискове и цялостния напредък на заболяването.
    • Ортопедия - използването на помощни ортопедични устройства (корсети) за възстановяване на загубената способност за коригиране на стойката. Във всеки случай устройството се избира индивидуално.
    • Плуването се предписва на пациенти с проблеми с гърба под наблюдението на обучител. Редовните упражнения възстановяват способността за правилно дишане, укрепват гръбначните мускули, спомагат за премахване на произтичащите деформации на гръбначния стълб и правят стойката нормална.

    Какви симптоми трябва да сигнализират

    Освен влошаване на външния вид, нарушение провокира следните симптоми:

    • силна болка в задната част на главата - те могат да излъчват към областта на раменете, очите, ушите;
    • намалена подвижност на шията;
    • дискомфорт при опит да завъртите главата си;
    • хрускане във врата.

    Независимо от причината за образуването на гърбица, компресията на нервните окончания води до разпространение на дискомфорт в зоната на горния крайник. Те могат да изпитат изтръпване, изтръпване.

    Визуални промени в стойката

    Форми на кривина на кифоза

    Патологичната кифоза може да бъде:

    По тежест:

    • светлина (1-ва степен) - ъгълът на кривина на гръбначния стълб не надвишава 40 градуса;
    • умерена (2-ра степен) - ъгъл на кривина 40-60 градуса;
    • тежка (3-та, 4-та степен) - ъгъл на кривина над 60-71 градуса.

    По степента на устойчивост на деформация:

    • фиксиран, не подлежи на корекция;
    • подвижен, коригиран в легнало положение, коригиран чрез консервативно или хирургично лечение.
    • прогресивно, в зависимост от промяната на ъгъла на кривина през годината, прогресията може да бъде бавна или бързо да се развива;
    • не прогресивно.
    • ъглова под формата на гърбица с върха на 1-2 спинообразни прешлени;
    • дъга под формата на удължена къса дъга.

    Вродена деформация

    Вродените кифозни деформации се причиняват от аномалии в развитието на предния гръбначен стълб - клиновидна или половин прешлен в торакалната област, сливане (конкреция) на телата на прешлените поради вътреутробни нарушения в развитието на плода.

    Генотипичната кифоза е наследствена, предава се от поколение на поколение според доминираща черта.

    Придобити форми на кривина

    Придобити деформации са причинени от нарушена стойка, травма, заболявания на опорно-двигателния апарат, костната тъкан.

    Разграничават се следните видове придобита кифоза:

    1. Постурална (постурална) или функционална, която се нарича още кръгла задна част, се развива при юноши и хора под 30 години, по-често момичета и жени, в резултат на постоянен прегънат със слабост на мускулите, поддържащ позицията на тялото.
    2. Юношеската кифоза при болест на Scheuermann-Mau се развива в периода на активен растеж на детето, най-често в юношеска възраст при момчета. Характеризира се с прогресивна кифотична деформация на гръдния гръбнак с уплътняване на засегнатите прешлени. При болестта на Калвет височината на един или повече прешлени е много по-малка от останалите, което води до клиновидна деформация на гръбначния стълб. Най-често това заболяване се диагностицира при момчета на 7-15 години..
    3. Паралитичната гърбица се развива на фона на заболявания, които причиняват мускулна парализа - инфантилна церебрална парализа, полиомиелит, мускулна дистрофия.
    4. Рахитът се проявява в ранна детска възраст или при по-големи деца, които са имали рахит в ранна възраст. Поради мекотата на костната тъкан и мускулната слабост прешлените променят формата си и се изместват.
    5. Посттравматичната деформация се появява след гръбначни наранявания - компресионни и нарязани фрактури, измествания, неуспешна стабилизация на прешлените след операции.
    6. Дегенеративната кифоза се развива поради заболявания, водещи до дегенеративно-дистрофични промени в анатомичните структури на гръбначния стълб - остеохондроза, спондилоартроза, спондилоза.
    7. Сенилната гърбица се развива и прогресира след 60-70 години, главно при жени поради патологични дистрофични промени в междупрешленните дискове на остеопоротични прешлени, променяща се позиция, дегенерираща и нахлуваща съединителна тъкан.
    8. Туберкулозният спондилит причинява развитието на кифоза с деформация под формата на ясно изразена заострена гърбица.
    9. В по-късните етапи на анкилозиращия спондилит гърбът от началото на шията до сакрума образува непрекъсната дъга.

    Вродени състояния

    Причините, поради които естественото изкривяване на гръбначния стълб в областта на гръдния кош се увеличава и човек започва да свива, могат да бъдат вродени и придобити.

    Вродените причини включват аномалии в развитието на гръбначния стълб в ембриона. В резултат на това се ражда дете с някои патологии - слети прешлени, ниска еластичност на връзките и хрущялите, идиопатична вродена остеопороза. Също така вродените състояния може да не се появят веднага, но по време на периода на най-активен растеж на гръбначния стълб - при юноши. Така наречената юношеска кифоза на Scheuermann се развива с вродена слабост на хрущяла на междупрешленните дискове. С увеличаване на натоварването на гръбначния стълб по време на неговия активен растеж, хрущялът се измества към предния ръб на прешлените. Разпределението на налягането се нарушава и на мястото на най-голямата му тежест се влошава храненето на костната тъкан и точките на осификация..

    Тази зона значително забавя развитието, докато задната част на прешлените расте с нормални темпове. В резултат на това пристрастие се образува гърбичен гръб, чиято кифозна крива може да достигне от 40 до 70 градуса. Болестта на Scheuermann може да се прояви с две патологии на гърба наведнъж - прешлените, деформирани поради изместване на дисковете, се опитват да компенсират натоварването и за това те се усукват по оста. От своя страна това води до изкривяване на гръбначния стълб при странични проекции - сколиоза.

    Упражнения у дома

    За да се отървете от първите признаци на патология, можете да използвате физиотерапевтични упражнения. Той ще помогне за облекчаване на мускулния дискомфорт, болка и възстановяване на еластичността на мускулния корсет, за да се поддържа анатомично правилното положение на прешлените. Упражняващата терапия също може да излекува гърбицата на вдовица при жени, ако тренирате рано.

    Комплектът от упражнения е насочен към естествено разтягане на мускулите и укрепване на силата на корсета. Отстраняваме табуретката със следните движения:

    • в изходна позиция на корема, трябва да разперете ръцете си в различни посоки и да ги поставите на лактите под прав ъгъл. Предмишниците трябва да сочат напред. Сега вдигнете ръцете си над пода и се опитайте да приближите раменете си възможно най-близо, без да променяте позицията на тялото си. В това положение ръцете трябва да са 5 секунди. Мускулите са напрегнати, но темпото е бавно. Броят на подходите е осем пъти;
    • упражнение "Сфинкс" се изпълнява легнало на корема. Ръцете са малко по-широки от раменете, лактите опират на пода, дланите се притискат свободно към повърхността на пода. Поемайки дълбоко въздух, бавно сближете раменете си и спуснете горната част на тялото към пода, така че челото ви да докосне практически повърхността. Докато издишате, повдигнете торса си нагоре. Трябва да изпълнявате упражнението десет пъти;
    • лицеви опори на предмишниците - не всеки може да прави упражнението без подготовка, но след няколко сесии, всички пациенти могат да го правят. За да изпълните упражнението, трябва да направите акцент легнал, опирайки се на предмишниците и чорапите. Раменните лопатки трябва да бъдат събрани отзад, докосвайки пода само с гърдите и челото, а тазът и бедрата трябва да останат окачени. Трябва да направите от четири до шест бавни движения;
    • огъването на ръцете е едно от най-простите упражнения. Трябва да легнете на гърба си, да съберете краката си и да огънете ръцете си под прав ъгъл и да легнете плоско на пода. Без да повдигате лактите си от пода, трябва плавно да ги движите зад главата си. Осем от тези движения се извършват на свой ред;
    • разтягане в страни - трябва да седнете, да кръстосате краката си, да разперете ръцете си отстрани и след това да ги изпънете, сякаш се стремите с пръсти до безкрайност. В напрегнато състояние ръцете се привеждат зад гърба, опитвайки се да сближат раменете. В този случай раменете не трябва да се издигат нагоре. Общо трябва да изпълните 6-8 упражнения.

    Предишна Статия

    Диклофенак в ампули

    Следваща Статия

    Остеохондроза

    За Повече Информация Относно Бурсит