Защо боли лакът
Лакътната става принадлежи към сложните стави, тя се състои от следните части: радиус, плетеница и улна. По същество това са три стави, затворени в една ставна капсула. Улнарният нерв преминава през ставата и е достатъчно близо до кожата, минавайки между сухожилията на мускулите на предмишницата. Следователно е лесно да "избиете" лакътя, случайно удряйки радиалния нерв. Усещанията на човек със сининен лакът са подобни на токов удар, след което ръката остава неподвижна за кратко време. Това е най-простата причина, поради която болките в лакътя се появяват на фона на абсолютно здраве. Болезнените усещания в ставата имат много причини, водещи до възпалителни процеси на различни тъкани, съставляващи анатомичната формация - брахиоралната става.
Защо болят лактите
Понятието "лакът" има две значения. И двете се прилагат върху горния крайник. Първо, това е дължината на ръката от китката до лакътя. Второ, самата лакътна става. Тъй като старата мярка за дължина вече е остаряла, тези части на ръцете се наричат предмишниците. А болката в лакътя в медицината се определя от локализацията на усещанията в лакътната става. Следните причини водят до подобно състояние:
- Травматични лезии;
- Артроза;
- артрит;
- Подагра;
- Лезии на костите и ставните повърхности (остеофити, хондрокалциноза);
- Туморни процеси.
В допълнение към засягане на ставните повърхности, болката в лакътя причинява възпаление на мускулите и връзките:
- бурсит;
- фасциит;
- Epiconilitis;
- тендинит
- Синдром на кубиталния канал.
Заболяванията на сърдечно-съдовата и нервната система водят до болка в лакътя:
- Сърдечна исхемия;
- Хемофилия;
- Остеохондроза и междуребрена херния;
- Неврит на улнарния нерв.
Връзката между съдовата, нервно-мускулната и скелетната системи е толкова стегната, че става ясно защо лактите болят при липса на увреждане на ставната тъкан.
Болка в лакътната става
Несъмнено дислокациите, сублуксациите и фрактурите са придружени от болка. Диагнозата на травматичните наранявания не е трудна и се потвърждава чрез рентгеново изследване.
Много по-трудно е с дефиницията на артрозата, която представлява лезия на хрущялните плочи на ставните повърхности. По правило болката в лакътната става по време на дегенеративните процеси на хрущялната тъкан се появява само с движения, които са придружени от неприятна хрупка. Ставната повърхност става подута, но няма ясни признаци на възпаление. При пациенти с артроза лакът боли по време на флексия и максимално удължаване на горния крайник.
Артритът се превежда на руски като "ставно възпаление". Съответно, той е придружен от всички признаци на остър процес. Това са болка в лакътя, дисфункция на ставата, зачервяване, подуване и треска в областта на ставната капсула..
Подаграта и хондрокалцинозата по същество са едно явление: деформация на хрущялните повърхности. Грапавостта върху гладките части на контактните стави увеличава триенето и дразни рецепторния апарат. Ето защо лактите болят при заболявания, свързани с метаболитни нарушения.
Получените тумори на мускулна, нервна или костна тъкан също притискат рецепторното поле и съдовете, доставящи лакътната става.
Възпалителните процеси на съединителната и мускулната тъкан се проявяват по същия начин като лезиите на ставните повърхности. Острите патологични промени, по един или друг начин, се проявяват чрез синдром на интензивна болка. Но лакътът изобщо не боли, когато се огъва от микротравма на лигаментния апарат. Заболяването се разпределя в отделна форма - епикондилит. Това е така нареченият тенис лакът. Среща се при хора, които не са свързани с този спорт.
При бурсит се появява издутина в областта на лакътната става, изпълнена с възпалителен ексудат. Външно наподобява херния, отличава се с остра болезненост и червено-лилав цвят.
Синдромът на кубиталния тунел или синдромът на тунела се появява, когато улнарният нерв се компресира в областта на улнарния канал. Когато един нерв е повреден, болката в лакътната става се появява независимо от физическата активност. Основната проява на патологията е усещане за изтръпване, простиращо се до рамото и малкия пръст.
С болест на коронарната артерия болката в лакътя се разпространява в лявата предмишница. Има облъчване.
При хемофилия поради нарушение на кръвосъсирването се появяват кръвоизливи в ставната капсула. Кръвните елементи дразнят ставните повърхности и провокират растежа на гранули, които влошават натиска върху ставата. Развива се хемартроза, предразположена към супурация и образуване на цикатрициален адхезивен процес. При хемофилия болката в лакътната става е остра и трудно се лекува с ненаркотични обезболяващи.
Междупрешленната херния, в резултат на остеохондрозата, притиска нервните снопове, излъчвани от багажника на гръбначния мозък. Когато се появи херния диск в областта на гръдния кош, болката се усеща в лакътя от засегнатата страна на гръбначния стълб. Отличителна черта с увреждане на нервния сноп е разпространението на болката: от раменния пояс до лакътната става. Пациент, страдащ от херния диск, може да се събуди през нощта от болка в лакътя и това се случва без никакво движение на ръката. Усещанията за болка започват в областта на шията и незабавно се придвижват към лакътната става.
Улнарният неврит често съпътства тунелния синдром, но може да се развие самостоятелно. Симптомите на възпаление на нервната тъкан не се ограничават до болка, но водят до загуба на чувствителност и атрофия на мускулната тъкан. С продължителен ход на заболяването мускулите отслабват толкова много, че между улната и радиуса се образува депресия под формата на жлеб на предмишницата..
Болка в лакътя, лечение
Ако усетите болка в лакътната става, трябва да се консултирате с лекар. Травматологът се занимава с патология на ставите, а неврологът се занимава с проблеми с двигателната активност..
В случай на нараняване е необходимо да се знае за първата помощ, която се изисква да бъде оказана на жертвата. За болка в лактите, лечението с първа помощ се ограничава до нанасяне на студ върху мястото на синините. За това ще се справи бутилка с топла вода със студена вода или лед от хладилника. Ако не е наличен комплект за оказване на първа помощ, трябва да се постави импровизирана превръзка под формата на забрадка, за да остави пострадалата ръка в покой. Дори специалист не може да коригира дислокация на сложна става без рентгеново изследване, тъй като има възможност за разкъсване на лигамента.
Когато се знае причината за болката в лакътя, лечението се предписва от подходящ лекар. Ако се появи супурация или кръвоизлив в ставата, се извършва пункция, последвана от изпомпване на съдържанието на ставната капсула.
Терапевтичното лечение се състои в предписване на обезболяващи и противовъзпалителни средства. При остра болка в лакътя всяко физическо натоварване е противопоказано, но физиотерапията е ефективна.
Лактите болят след упражнение: как да ги излекувам
Понякога изглежда, че не можеш да изживееш ден без болка в лактите? Вдигнете кошницата с пране, отворете вратата или просто се опитайте да развиете капачката от бутилката - и тогава тя отново стреля в лакътя. Е, вероятно това е просто резултат от неуспешно обучение или дълга монотонна работа..
Болката в лакътя е статистически един от най-честите проблеми, с които се сблъскват физическите терапевти и спортните лекари. Обикновено има две диагнози: тенис лакът или голф лакът (епикондилит). И двете се развиват по общоприета причина - навяхване на сухожилията.
Независимо от причината и фокуса на болката, тя може да бъде лесна лесно и ефективно с няколко прости стъпки.
Стъпка 1: намерете къде боли
Какво е лакът за тенис и лакът на Голфър
Извън лакътя е костна известност, наречена страничен епикондил. Възпалението в тази област най-вероятно показва външен епикондилит - известен още като "тенис лакът". От вътрешната страна на лакътя има подобна изпъкналост - това е медиалният епикондил. Възпалението тук, съответно, се нарича медиален епикондилит, или "лакът на голфа".
Откъде идват
Да започнем с основната анатомия на лакътя. И двата вида наранявания се характеризират с повтарящи се малки движения, включващи ръцете и китките. Преди епикондилитът се нарича професионална болест на шивачките, но сега киберспортистите и просто любителите да седят пред монитора с мишка в ръка все повече страдат от него.
Екстензорният мускул на китката (Musculus extensor carpi ulnaris) протича по предмишницата (отзад). Служи за завъртане на четката. Мускулът-екстензор се движи по протежение на предмишницата и е свързан с страничния епикондил.
Гъвкавият мускул на китката (Musculus flexor carpi ulnaris), съответно, е прикрепен към медиалния епикондил.
Болката в лакътя възниква със спазъм или на флексора, или на разтегателя на китката, или на двете мускули наведнъж. При продължителен спазъм се развива възпаление на сухожилията, известно в медицината като тендонит.
Стъпка 2: Определете причината за болката в лакътя
Така че, претоварването на китката е най-честата причина за болка в лакътя. Носенето на тежки кутии, упражняване на големи тежести във фитнес залата, игра на голф или тенис може да доведе до мускулни спазми. Болки в лакътя се появяват след писане на компютъра или след часове шофиране.
Във всеки случай: на първо място, определете причината за болката и по възможност я отстранете - поне временно.
Стъпка 3: започнете терапията
Понякога болката в лакътя отминава сама. Това може да отнеме няколко седмици или дори няколко месеца. Но ако стане по-изтощаващо, е по-добре да започнете лечението, като се свържете с добър травматолог..
Тенис лакът и голф лакът са най-очевидните диагнози, но лекарят може да подозира други проблеми и да назначи допълнителни тестове.
Има обаче 4 неща, които можете да направите за болката в лакътя, без помощта на специалист..
През това време се препоръчва да избягвате стреса, като силова тренировка или повдигане на тежести, да сте в неподвижно положение и т.н..
Най-травматичните упражнения за лакътя
Травмите на лакътя, по очевидни причини, най-често се преживяват или от възрастни хора, или от спортисти любители. Тук изброяваме най-опасните движения на лакътя, които можете да правите в спортните зали.
Капки от неравномерните пръти
Акцентирано движение по трицепсите - като лицеви опори от успоредните щанги - винаги поставя стрес върху лакътните стави. При нетрениран спортист с недостатъчно силни връзки това може да доведе до тежки навяхвания..
Френска преса
Натискането на щангата с огъване на лакътя легнало, седнало или изправено също сериозно натоварва лактите. Особено лесно е да се контузите, ако носите много тегло за ниски повторения..
Поставяне на гири лежащи
Абсолютно безполезно и травматично движение, което трябва да бъде окончателно елиминирано от вашата тренировъчна програма. Често се прави за по-добро разтягане на гръдните мускули (предупреждение за спойлер: това не работи). Първо, разпространението на дъмбели е опасно за раменете, тъй като може да провокира синдром на импийчмънт на раменната става, и второ, някои хора разпространяват прави ръце, което естествено води до ненужен стрес върху лакътя.
Изтегляния с обратен захват
Като цяло това е необходимо и важно движение за основно обучение за бицепс. Въпреки това, нетрениран човек с пълно изпъване на ръцете може сериозно да нарани лактите. За да избегнете нараняване, издърпайте нагоре с тесен хват, като протегнете ръцете си първо под прав ъгъл, а след това 2/3.
Повдигане на мряната на пейката на Скот
Друго важно помпено движение за масивни „кутии“, които използват всички културисти. Основното предимство е, че помага да се изпомпват бицепсите изолирано и без изневяра. Но с грешен избор на тегло и неправилна позиция на ръцете, можете сериозно да повредите лактите си..
Домашно лечение за епикондилит
топло
Ако болката в лакътя продължава поне 1-2 седмици, тя вече започва да преминава в хронична форма. За да го намалите, увийте лакътя и предмишницата с влажна и гореща кърпа (опитайте се да избегнете директен контакт с кожата), за да гарантирате притока на кръв и да ускорите процеса на оздравяване.
разтягане
Сухожилията и мускулите са като еластични ленти. Ако не се разтягат редовно, в крайна сметка те ще започнат да губят своята мобилност. В резултат на това повече или по-малко сериозно натоварване като теглене на блок или мряна може да нарани лакътя..
Затова трябва непрекъснато да се разтягате и затопляте мускулите и връзките преди всяка тренировка. Има добро упражнение за предмишниците:
Изпънете се напред и изпънете ръката си в лакътя..
Хванете четката с другата си ръка и леко я издърпайте надолу.
Задръжте разтягането за 10 секунди. Трябва да усетите как мускулите се разтягат, но не и болка..
Повторете упражнението с другата ръка и направете поне още 10 разтягания на всяка ръка..
Упражнението трябва да се прави за загряване преди всяка тренировка или просто за превенция, ако ръцете ви са постоянно огънати..
Спортна опора или ластична лента за лакти
Може би сте срещнали хора със специална превръзка около лакътя. Най-вероятно това е спортна опора, която помага да се погаси натоварването, преди да причини болка..
За правилното фиксиране на шублера най-меката му част трябва да е на 2-3 пръста под точката на болка. Калиперът трябва да се прилепва плътно към ставата, но да не се притиска прекалено силно, за да не пречи на кръвообращението. Носете шублера само по време на физическа работа или тренировка. В този случай, разбира се, е по-добре да се намали натоварването на лакътя..
Лакътна гривна
Ако болката в лакътя е непоносима или се излъчва към предмишницата, можем да говорим за прогресиращ епикондилит. В този случай е показано носенето на фиксатор, който обездвижва китката и лакътната става. Необходимо е лакътните връзки и мускулите да почиват временно от стрес. Препоръчва се да го носите до пълно възстановяване.
Причини за болка в лакътните стави при огъване и разширяване, какво да правя
От тази статия ще научите: за какви заболявания и защо има болка в лакътната става при огъване и разширяване, как да се лекувате, както е посочено от силна болка. Поражението на дясната и лявата ръка. Типични симптоми за различни патологии.
Автор на статията: Стоянова Виктория, лекар от 2-ра категория, ръководител на лабораторията в лечебно-диагностичния център (2015–2016).
Болка в лакътя, която се появява единствено по време на упражнения, разгъване на флексия или друго движение, е характерен симптом за редица наранявания и заболявания:
- Травма.
- епикондилит.
- Артроза.
- тендинит.
- Тунелен синдром.
- артрит.
Болката в покой може да се появи по време на острия стадий на артрит. При възпаление ставата може да боли постоянно, независимо от натоварването. Ако болката е само в покой, но изчезва с движение, трябва да помислите за остеохондроза на шийния или гръден гръбначен стълб.
Лезията в десния и левия лакът не се различава по симптоми. При десничарите дясната ръка е по-вероятно да страда, тъй като е под голямо натоварване..
Когато се диагностицира, симптом в 70-80% от случаите показва специфични заболявания. Изключение правят патологиите, които започват или протичат с нехарактерни признаци (например, подостър артрит с минимални прояви, когато болката не се появява при всяко движение).
Повечето заболявания на лакътя, които причиняват болка по време на движение, се диагностицират с:
- спортисти - тенисисти, голфъри;
- лица, които се занимават с тежък и монотонен физически труд - строители, товарачи;
- при хора на възраст 40–45 години.
Болестите на лакътя са често срещани. Например в 40% от случаите пациентите, които присъстват с болка в лакътя по време на движение, са диагностицирани с епикондилит..
Всички тези патологии:
- са опасни по свой начин (могат да станат хронични, да причинят различни усложнения);
- изискват медицински съвет (ортопед - с артроза, ревматолог и артролог - с тендинит, епикондилит, невропатолог - с тунелен синдром);
- някои от тях са напълно излекувани (при навременно лечение - епикондилит, тендонит в 80-90% от случаите), други са нелечими (артроза).
Какво се доказва от болка в лакътната става при движение в нея
Болката в лакътя по време на флексия-удължаване е симптом, който помага да се изключат някои патологии и да се установи предварителна диагноза в 70-80% от случаите.
Най-често тя посочва:
- Възпаление на начало, патология (пример е началният стадий на тендонит).
- Хронично възпаление.
- Щета.
В зависимост от стадия на заболяването или наличието на обостряния, болката може да се усеща постоянно или периодично:
- След нараняване (например с дислокация на ставата или разкъсване на нейните връзки), болката в началото продължава постоянно, но когато възпалителният процес утихва, се появява само по време на движение - огъване и разширение на ставата.
- При артрит (възпаление на ставата) или артроза (разрушаване на хрущяла на ставата), болката първоначално се появява само с движение и натоварване (на етапи 1–2 от заболяването). С напредването на процеса (етап 3-4) болката става постоянна.
- Липсата на болка в покой и нейното засилване по време на упражнение е характерно за тендонит (възпаление на сухожилията) и епикондилит (възпаление в областта на епикондила на плешката - частта, към която са прикрепени лигаментите).
По-голямата част от патологиите се причиняват от натоварвания и равномерни, стандартни движения.
Режимите на лечение за остри (лакът боли постоянно) и хронични заболявания не се различават, но имат някои особености. Например при тендинит и епикондилит ставата трябва да бъде обездвижена (това дава време на тъканите да се възстановят).
Преглед на възможните причини, типични симптоми във всеки отделен случай
Болката в лакътя може да бъде резултат от различни наранявания и заболявания.
Естеството на болката | Когато възникне | ||||
---|---|---|---|---|---|
Диагностичен метод | Цел на |
---|---|
Методи за лечение на патологията
Някои от болестите могат да бъдат напълно излекувани (епикондилит, тендонит, компресия на улнарния нерв, някои артрити) с навременно лечение, други са неизлечими и непрекъснато прогресират (артроза).
Общи принципи на лечение (методи за облекчаване на болката)
За лечение на всички тези заболявания се използват средства и методи, които могат да облекчат тежки симптоми - болка, подуване, изтръпване, нарушена подвижност и чувствителност и др..
- Нехормонални противовъзпалителни средства: Волтарен, Диклофенак, Низ.
- Хормонални лекарства (кортикостероиди): Кеналог, Дексаметазон, Преднизолон.
- Ремедиална гимнастика.
- Физиотерапия: парафинова терапия (излагане на нагрят парафин), балнеолечение (вани с минерална вода).
Физиотерапевтичните процедури насърчават бързото възстановяване на тъканите, спомагат за възстановяване на мобилността на ставата.
Методи за лечение на различни заболявания
патология | Методи за лечение |
---|---|
Прогноза за възстановяване
Прогнозата на болката в лакътната става зависи от патологията, поради която се е появила..
С навременното кандидатстване:
болест | прогноза |
---|---|