Остра болка в гърба

Внезапните атаки на остра болка в гърба могат да бъдат много болезнени и мъчителни, но това не означава, че винаги ще имате „лош гръб“. Разбира се, най-често острата болка се появява поради някакви хронични проблеми, но щом тя е преминала и състоянието на мишката, връзките и ставите на гърба е станало по-малко критично, можете също да се обърнете към хронични причини. Основата на лечението при атаки на остра болка в гърба е градуирана програма от физически упражнения, комбинирана с почивка. В този раздел ще научите какво да правите, ако имате припадък и кога да се обадите на вашия лекар, ще научите за стъпка по стъпка програма за възстановяване, която включва упражнения, пози за почивка и методи за самопомощ..

Причини за остра болка

Най-честата причина за остра болка в гърба са хронични, дългосрочни отклонения, като лоша стойка или слабост в коремните мускули. Тези аномалии могат да увеличат стреса и напрежението на гръбначния стълб и мускулите на гръбначния стълб до такава степен, че да бъдат повредени. Дегенеративните процеси като остеоартрит и остеопороза, ако се развият до стадия на увреждане на тъканите, също могат да причинят остра болка в гърба. В такива случаи след ден или два може да настъпи временно облекчение, но е много вероятно пристъпите на остра болка да се повтарят, докато се отстрани хроничната им причина..

Хронични причини за остра болка в гърба

Ако пристъп на остра болка е резултат от увреждане, причинено от хронично заболяване, най-вероятните причини са:.

Механични причини за остра болка

Хроничните състояния в никакъв случай не винаги са основната причина за остра болка в гърба. Много често атака може да бъде предизвикана от движение, което само по себе си изглежда незначително, като накланянето зад чанта, лежаща на пода. Всъщност щетите са настъпили ден или два по-рано, с някои необичайни физически усилия. Когато мускулите се опитват да защитят гръбначния стълб от необичаен стрес, те се пренатягат, както правят връзките, прешлените и междупрешленните дискове. На следващия ден пренапрегнатите мускули се сковават и болят или се отпускат до такава степен, че не са в състояние да поддържат гръбначния стълб, докато връзките и ставите все още не са се върнали в обичайното си състояние. Такава чисто механична повреда дестабилизира цялата система и в резултат на пръв поглед дребното движение може да се превърне в последната сламка, която ще причини мускулен спазъм, навяхвания, изместване на междупрешленния диск или възпаление на ставите. Неправилното повдигане и опъване при необичаен стрес са чести причини за остра болка в гърба.

Неправилно вдигане на тежести

Повдигането на тежести е неподходящо, като например да се наведете напред, за да извлечете нещата от багажника на автомобила, поставя допълнителен стрес на гърба. Когато вдигате тежести, като се огъвате, междупрешленните стави се компресират повече и това води до факта, че всяка вече отслабена става, диск или лигамент не може да се справи с допълнителното натоварване.

Прекомерно интензивна или необичайна физическа активност

Напрегнатото упражнение, особено включващо усукване на тялото (игра на тенис или танци), често е причина за силна болка в гърба. При някои видове упражнения движенията са насочени предимно в една посока (напред на завои) и само една мускулна група участва в тях. Мускулите на противоположната група, които разширяват гръбначния стълб, стават пренапрегнати, отслабват и вече не са в състояние напълно да свият и наклонят тялото назад. Това означава, че мускулите и връзките стават не достатъчно силни или гъвкави, за да издържат на увеличения товар при завъртане на багажника..

Какво да правя в случай на болка?

Ако изпитвате остра болка, първо престанете да правите това, което правите, легнете на леглото или на пода, дори ако трябва да пълзите, за да направите това (единствените изключения от това правило са, когато изведнъж имате крак или двата крака, имате злополука, падане или внезапно получи шок (виж въпросника по-долу). В положение на склонност натоварването се отстранява от гръбначния стълб, натискът върху него става четири пъти по-малък, отколкото в изправено положение. Намаляването на налягането може значително да облекчи болката и да даде шанс на релаксация на мускулите, които са в защитния спазъм. Можете също така да си помогнете с умствени усилия, насочени към отпускане на ума и тялото: опитайте се да не се притеснявате за принудителната си неподвижност, каквото и да направите, когато атаката започне, това може да бъде завършено по-късно..

Каква позиция да заемем

Най-добрият начин за облекчаване на натиска върху гръбначния стълб е да лежите на гърба си. Отначало опитайте да легнете без възглавница, но ако болката продължава, поставете я под главата си. Ако е необходимо, поставете възглавница под коленете, за да предотвратите прегъването на лумбалната област твърде много. Ако болката се спуска към краката, поставете възглавница под долната част на краката, така че бедрата и коленете ви да са под прав ъгъл, за да помогнете за облекчаване на напрежението на седалищния ви нерв..

В някои случаи лежането по гръб не облекчава болката. Ако смятате тази позиция за болезнена, опитайте маневрите, показани в статията за бързо облекчаване на болката, за да намерите позиция, при която болката не се усеща. Отговорите на въпросите в списъка по-долу ще ви помогнат да определите колко сериозен е вашият проблем и да разберете какви действия да предприемете..

Колко сериозен е проблемът?

С помощта на въпросника по-долу можете да разберете какво да направите във вашия случай, но ако имате някакви съмнения, консултирайте се с вашия лекар.
Ако поне едно от предположенията по-долу отговаря на ситуацията ви, не се движете и накарайте някой да извика линейка..

  1. Току-що сте имали инцидент.
  2. Наскоро паднахте или удряте силно.
  3. Изведнъж кракът или двата крака изтръпват.

Ако някое от следните предположения се отнася за вашата ситуация, незабавно посетете вашия лекар. Обадете се на окръжния полицай или отидете в спешното.

  1. Имате болка в гърдите, лявата ръка или лявата страна на челюстта.
  2. Болката не отшумява, а се засилва, докато промяната в позицията също не помага.
  3. Усещате все повече слабост в краката, придружена от изтръпване и евентуално затруднено уриниране и изпразване на червата.
  4. Болката е силна, продължителна, отшумява само при огъване напред.

Ако някое от следните предположения се отнася за вашата ситуация, вижте вашия лекар в следващите дни.

  1. Усещате изтръпване или изтръпване в ръката или крака.
  2. Наскоро сте отслабнали и усещате общо неразположение и умора..
  3. Вие сте жена и вече сте в менопауза.
  4. Бременна си.
  5. Вегетарианец сте или сте били на дългосрочна диета.
  6. Вие сте над 60 години.

Ако поне едно от предположенията по-долу отговаря на вашето положение, останете в леглото за 24 часа и ако няма подобрение, посетете вашия лекар.

  1. Моделът на болката се променя, ако местите или промените позицията на тялото.
  2. Наскоро направихте необичайни упражнения с висока интензивност.
  3. Обърнахте се неудобно или вдигнахте тежък предмет.

Бързо облекчаване на болката (първи ден)

Ако стойката, предложена в предишната статия (Какво да правите в случай на болка), е неудобна за вас, опитайте описаните по-долу пози, за да намерите позиция, при която болката не се усеща и почивайте в продължение на 24 часа, но не забравяйте, че упражненията са строго ограничени. обем е необходим за намаляване на възпалението и предотвратяване на неподвижността. Тъй като причините за болката варират от човек на човек, трябва да опитате всяка поза и упражнения, за да намерите тази, която работи най-добре за вас. Ако с някаква промяна в положението на тялото по време на упражнението почувствате, че болката е утихнала, приемете тази поза за почивка. И обратно, не оставайте в никаква позиция, ако болката се засили. Опитайте движение на леглото, ако имате твърд матрак, в противен случай използвайте фитнес мат или килим.

Поза за облекчаване на болката

1. Легнете по корем с ръце встрани..

2. Ако болката продължава, поставете възглавница под корема. Ако това не помогне, завъртете леко хълбока си, опитайте и отдясно, и отляво, тъй като ефективността на определено движение се определя от местоположението на нараняването. Поставете главата си в ръцете си, ако това е по-удобно за вас..


Внимание

Ако някое упражнение причини болка да се развие, влоши или разпространи повече, спрете незабавно. Продължавайки, можете да влошите проблема. През първите два дни предложените тук упражнения трябва да се повтарят не повече от три пъти всяко, приблизително три пъти на ден. Почивайте останалото време. Тъй като болката отшумява, постепенно увеличавайте броя на повторенията до максимум - 10 пъти всяко упражнение.

Наклон на таза

1. Легнете на гърба си и огънете коленете си под прав ъгъл, като същевременно държите краката си на пода.

2. Извийте долната част на гърба, повдигнете гърба си от пода и след това го натиснете здраво в пода. Дръжте ребрата си неподвижна, докато бедрата ви се люлеят напред-назад.

3. Повторете упражнението три пъти, в края на упражнението долната част на гърба трябва да заеме неутрално положение в средата между крайните. След два дни започнете постепенно да увеличавате броя на повторенията на това упражнение до 10.

Подвижни колене

1. Легнете на гърба и огънете коленете си, както при предишното упражнение, но бедрата ви трябва да са на пода.

2. Преместете коленете отстрани, спускайки ги към пода толкова ниско, колкото удобно. Повторете упражнението три пъти. След два дни започнете постепенно да увеличавате броя на повторенията до 10 пъти.

Облекчаване на болката (втори ден)

Някога лекарите вярвали, че абсолютната почивка е най-доброто лечение на остра болка в гърба, но сега е установено, че е много по-ефективно да се редува почивка с упражнения. Ако не почувствате подобрение след 24 часа, обадете се на вашия лекар, но ако болката е облекчена, добавете упражненията по-долу към упражненията, препоръчани в статията за бързо облекчаване на болката. Те ще помогнат за предотвратяване на скованите мускули на гърба и следователно ще намалят вероятността от бъдещи проблеми, както и да поддържат мускулния тонус и сила..

Лежащи отклонения

1. Легнете на корема, на постелка или твърд матрак с повдигнати лакти. Отпуснете се и останете в това положение, докато броите 10. Седнете, отпуснете се; повторете упражнението три пъти.

2. Повторете първото упражнение, но този път се издигнете на дланите, а не на лактите.


Издърпване нагоре в коленете

Легнете по гръб върху твърда повърхност. Свийте коленете си под прав ъгъл и ги издърпайте до гърдите. Задръжте ги в това положение за брой 10, след което бавно спуснете краката си към пода. Повторете три пъти.

Странични завои

Застанете право с краката на ширина на раменете. Леко издърпайте едното бедро отстрани, плъзнете ръката надолу по крака от същата страна, ще почувствате напрежението от другата страна на тялото. Повторете три пъти. След това направете това упражнение по друг начин..

Задно разширение

1. Изходно положение като при огъване встрани, ръце на бедрата. Наведете се леко назад, като сближите раменете си и повдигнете леко брадичката, но не толкова високо, че да гледате към тавана. Повторете три пъти.

2. След като завършите последното повторение, преди да завършите упражнението в неутрално, изправено положение, наклонете се леко напред, закръгляйки раменете.
Внимание

Спрете незабавно, ако някое упражнение причини болка да се развие, влоши или разпространи. Продължавайки, можете да влошите проблема. През първите два дни предложените тук упражнения трябва да се повтарят не повече от три пъти всяко, приблизително три пъти на ден. Почивайте останалото време. Тъй като болката отшумява, постепенно увеличавайте броя повторения до максимум 10 пъти всяко упражнение.

Пътят към възстановяване

Ако болката постепенно отстъпва (ако не, вижте вашия лекар), можете да подновите нормалния си живот след два дни почивка и упражнения. За да си възвърнете мобилността и гъвкавостта, важно е да сте възможно най-активни; разбира се, не трябва да се прави нищо, което би могло да попречи на окончателното възстановяване. Но дори сега има смисъл да почивате на гърба си в продължение на час или около ден всеки ден, за да дадете време на тъканите да се излекуват и да се излекуват..
Ако болката се върне

Ако не сте внимателни и спазвате правилата, изброени в таблицата по-долу, остава заплахата, че като направите неудобно движение, ще отмените цялата свършена работа и това ще доведе до подновена болка в гърба. Ако това се случи, спрете да работите незабавно и легнете върху твърда повърхност, с лице надолу или по гръб, или заемете позицията, която преди това е работила най-добре, за да облекчите болката..
Лежи на страната си

Тази позиция не е толкова благоприятна за гръбнака ви, колкото другите, но така се случва, че ви е удобно само в това положение. В този случай поставете възглавница между коленете, за да не се търкаля горната част на бедрото, извивайки долната част на гръбнака. Също така може да бъде полезно да поставите друга възглавница срещу корема и гърдите си, като възглавница, сякаш я прегръщате, за да подкрепите гръбнака отпред. Не поставяйте повече от една възглавница под главата си, особено ако имате болки в шията или горната част на гърба.


Какво да правим и какво да не правим, за да оздравеем

След два дни трябва да станете от леглото напълно и да се върнете към нормалните си дейности. Не забравяйте обаче следното:
Какво да не правя

  • Не вдигайте тежести и не се огъвайте.
  • Не правете тежки домакински работи: не прахосмукайте, почиствайте, не гладете.
  • Не правете стръмни изкачвания и спускания.
  • Не носете тежки предмети като пазаруване, куфари, купчини мокро пране.
  • Не възобновявайте спортни занимания с висока интензивност.
  • Не седите и не стойте дълго време без да сменяте позиции.

Какво трябва да направим

  • Продължете да правите упражнения ("Бързо облекчаване на болката", "Втори ден") и включете упражнения за увеличаване на гъвкавостта на гръбначния стълб..
  • Следете стойката си.
  • Правете разходки всеки ден, увеличавайки разстоянието.
  • Върнете се към обичайните си задължения, с изключение на посочените в секцията „Какво да не правя“.
  • Ако работите на бюро, правете чести почивки. Изправете се, вървете и изправете гърба си.
  • Продължете интимните отношения с партньора си, като се уверите, че позицията не ви навреди, например използвайте позиции, които не ви натоварват допълнително. Сексуалната активност включва движения, подобни на наклони на таза, за да се увеличи гъвкавостта и отпускането на долната част на гръбначния стълб.

Остра болка в гърба, причини за остра болка

Най-честата причина за остра болка в гърба са хронични, дългосрочни отклонения, като лоша стойка или слабост в коремните мускули. Тези аномалии могат да увеличат стреса и напрежението на гръбначния стълб и мускулите на гръбначния стълб до такава степен, че да бъдат повредени. Дегенеративните процеси като остеоартрит и остеопороза, ако се развият до стадия на увреждане на тъканите, също могат да причинят остра болка в гърба. В такива случаи след ден или два може да настъпи временно облекчение, но е много вероятно пристъпите на остра болка да се повтарят, докато се отстрани хроничната им причина..

Хронични причини за остра болка в гърба

Ако пристъп на остра болка е резултат от увреждане, причинено от хронично заболяване, най-вероятните причини са:.

  • Лоша стойка
  • Слабост на коремните мускули;
  • Остеоартритът;
  • Остеопорозата.

Механични причини за остра болка

Хроничните състояния в никакъв случай не винаги са основната причина за остра болка в гърба. Много често атака може да бъде предизвикана от движение, което само по себе си изглежда незначително, като накланянето зад чанта, лежаща на пода. Всъщност щетите са настъпили ден или два по-рано, с някои необичайни физически усилия. Когато мускулите се опитват да защитят гръбначния стълб от необичаен стрес, те се пренатягат, както правят връзките, прешлените и междупрешленните дискове. На следващия ден пренапрегнатите мускули се сковават и болят или се отпускат до такава степен, че не са в състояние да поддържат гръбначния стълб, докато връзките и ставите все още не са се върнали в обичайното си състояние. Такава чисто механична повреда дестабилизира цялата система и в резултат на пръв поглед дребното движение може да се превърне в последната сламка, която ще причини мускулен спазъм, навяхвания, изместване на междупрешленния диск или възпаление на ставите. Неправилното повдигане и опъване при непривичен стрес са типични причини за остра болка в гърба.

Неправилно вдигане на тежести

Повдигането на тежести е неподходящо, като например да се наведете напред, за да извлечете нещата от багажника на автомобила, поставя допълнителен стрес на гърба. Когато вдигате тежести, като се огъвате, междупрешленните стави се компресират повече и това води до факта, че всяка вече отслабена става, диск или лигамент не може да се справи с допълнителното натоварване.

Прекомерно интензивна или необичайна физическа активност

Внимание

Всяка злополука или падане, включваща част от гръбначния стълб, изисква спешна медицинска помощ. В никакъв случай жертвата не трябва да бъде премествана, освен под наблюдението на специалист, докато не се направи рентген на гръбначния стълб, за да се изключи възможно изместване или счупване на гръбначния стълб. За по-добра диагноза препоръчваме да се направи ЯМР на гръбначния стълб в Чертаново.

Напрегнатото упражнение, особено включващо усукване на тялото (игра на тенис или танци), често е причина за силна болка в гърба. При някои видове упражнения движенията са насочени предимно в една посока (напред на завои) и само една мускулна група участва в тях. Мускулите на противоположната група, които разширяват гръбначния стълб, стават пренапрегнати, отслабват и вече не са в състояние напълно да свият и наклонят тялото назад. Това означава, че мускулите и връзките стават не достатъчно силни или гъвкави, за да издържат на увеличения товар при завъртане на багажника..

Какво да правя с болки в гърба и обостряне на лумбалната остеохондроза?

Казвам се Александра Бонина. Аз съм лекар по физикална терапия (ЛФК) и спортна медицина, автор на проект за възстановяване на здравето на гръбначния стълб и ставите и привърженик на възстановяването на гръбначния стълб с помощта на специални терапевтични упражнения и обща физическа активност.

Добре дошли в първия урок от моя курс за лечение на лумбална остеохондроза. Тук ще ви разкажа и ясно ще ви покажа как и какви терапевтични упражнения ще ви помогнат да премахнете болката в долната част на гърба и да се почувствате като наистина здрав човек.!

Но преди да преминете към упражненията, трябва да разберете как да облекчите болката в гърба и обострянето на лумбалната остеохондроза (само не забравяйте, че НЕ МОЖЕТЕ да правите упражнения с болка). Първият урок от моя курс ще бъде изцяло посветен на тази тема..

Мисля, че този въпрос е много важен за вас сега, тъй като сте се записали за моя курс. Ето защо, нека го разгледаме подробно днес и да го анализираме..

Обща информация за лумбалния гръбначен стълб

Гръбначният стълб се състои от три отдела: шиен, гръден и лумбален.

Лумбалният гръбначен стълб е подложен на много по-голям стрес в процеса на нашия живот, отколкото другите два раздела. Затова хората имат проблеми с него по-често..

Съгласете се, че много хора се оплакват от „болки в долната част на гърба“, но малко хора казват например за „възпалени гърди“ :)

Факт е, че за да поддържат лумбалния гръбначен стълб във физиологичното си, естествено положение, в работата участват не само мускулите на гърба, но и пресата, страничните коремни мускули, глутеалните мускули и мускулите на бедрата.

Следователно, за да възстановите лумбалната област и да я направите по-здрава и по-здрава, ще трябва да използвате повече мускули, отколкото за гръдния и цервикалния региони. За това има много различни упражнения, които ще анализираме в следващите уроци от този курс..

Но преди да пристъпите към възстановяване с упражнения, първо трябва да разберете какво е остра болка в гърба и какво трябва да се направи, за да се премахне тази болка..

В хората и в официалната медицина има няколко синоними, които наричат ​​остра болка в гърба:

  • Обостряне на лумбалната остеохондроза
  • радикулит
  • Прищипан нерв или херния
  • "Болки в гърба" в долната част на гърба

Какво причинява болки в гърба?

Представете си, че гръбначният стълб е многоетажна сграда, където подовете са прешлените, подът с долния таван са междупрешленните дискове, външните стени са мускулите около гръбначния стълб, а прозорците са отворите между прешлените, където излизат нервните влакна..

Когато всичко работи добре в тази структура, тогава няма разбивки и нарушения. Така че няма и болки в гърба.

Но представете си следното. Ако мускулите на гърба са слаби, тогава върху гръбначния стълб се поставя колосален и постоянен товар. Какво се случва тогава? Междупрешленните дискове са първите, които страдат от това високо кръвно налягане.!

Те започват да се "утаяват", да се напукват и губят основната си функция и задача - да амортизират и защитават прешлените от сблъсъци. Поради това натоварването на гръбначния стълб се увеличава още повече..

Тъй като междупрешленните дискове са "смазани", те започват да се простират извън гръбначния стълб, образувайки издатини - издатини на дисковете.

Нека да направя ясна аналогия. Междупрешленните дискове са като топки от гъста течност, разположени между две книги. Когато са постоянно натиснати, те изравняват и излизат отвъд тези книги - това е изпъкналостта на дисковете..

Освен това, ако натоварването продължава да действа върху дисковете, тогава те се сплескват толкова много, че започват да пробиват на най-слабите места - в издатините. Поради това тяхното съдържание излиза. Така се образуват гръбначни хернии..

Как да свържете това с болката и на какъв етап се появява?

Помнете, казах по-горе, че между прешлените има дупки, откъде идват нервните корени? И така - когато дисковете се "утаят", тогава тези дупки също се стесняват. В допълнение, издатини или хернии могат да попаднат в тези дупки..

Болката се появява, когато има прищипване или дразнене на нервен корен или нерв. Причината може да е стесняване на междупрешленните отвори, попадане в тази дупка на издатина или херния. Това е първата причина за болка..

В допълнение, мускулите са разположени около гръбначния стълб. Те също преживяват определени промени. Те се напрягат по някакъв начин да поддържат гръбначния стълб в нормално положение, но това не винаги е възможно за тях..

Резултатът е хронично напрежение на мускулите. А стегнатите, нееластични мускули също могат да свиват нервите и да попречат на нервните импулси да преминат през тях..

И така, втората причина за болка е спазъм, пренапрежение на мускулите около гръбначния стълб и техния дисбаланс. Пренапрегнатите мускули влияят негативно на нервите, които пътуват през мускулните влакна до долните крайници.

Как се проявява обострянето на лумбалната остеохондроза??

Типична картина на обостряне на лумбалната остеохондроза (известна като ишиас или лумбаго) изглежда така:

  • Рязка, силна болка в лумбалната област. Тя може да бъде локална или може да излъчва по удушения нерв до тазовата област, слабините, бедрото, дупето
  • Болката може да се влоши при всяко движение и при стоене или седене
  • Ограничаване на движението в гърба, до пълно отсъствие поради силна болка
  • Спазъм на мускулите, обграждащи гръбначния стълб, които рефлексивно блокират всяко движение в този регион

Има много вариации в проявите на лумбалната остеохондроза, тъй като именно лумбалната част на гръбначния стълб осигурява работата на краката от таза до върховете на пръстите на краката.

Ако болката не е остра и стреляща, но е по-умерена, тъпа и се появява / засилва САМО при завъртане или накланяне настрани, тогава няма нарушение. Такива характерни болки говорят повече за мускулния дисбаланс, хроничното им пренапрежение, навяхвания.

И така, как да се отървете от болки в долната част на гърба?

В хода на допълнителни уроци, които ще ви изпратя през следващите няколко дни, ние ще се справим с този въпрос с вас, ще разработим план за облекчаване на болката и постепенно ще възстановим лумбалния гръбначен стълб в норма..

Но в рамките на този урок трябва да разберем какво да правим с типично обостряне и как бързо да облекчим острата болка, за да продължим да се ангажираме с възстановяването на лумбалния гръбначен стълб..

Как да облекчим остра болка в долната част на гърба?

При обостряне на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб, за разлика от, например, на шийния отдел на гръбначния стълб, упражненията НЕ МОГАТ да се извършват по анатомични причини.

Ако например за шийния гръбнак можем да използваме изометрични упражнения за облекчаване на болката, тогава такива упражнения няма да работят за лумбалния гръбначен стълб..

Следователно при влошаване трябва да се спазва следния план:

1) Нежен режим

Първото нещо, което трябва да направите, е да сте сигурни, че ще останете в леглото поне един - два дни. Когато сте в изправено или седнало положение, натоварването на лумбалната област значително се увеличава. От това нарушението ще се почувства още повече..

В легнало положение, лумбалната част на гръбначния стълб е напълно разтоварена. Прешлените не се притискат един към друг, междупрешленните форамени възвръщат размера си, прищипването на нерва намалява, мускулите се отпускат колкото е възможно повече.

При остра болка се появява подуване на нерва и околните тъкани, мускулен спазъм, възпаление. Тези признаци допълнително провокират влошаване на състоянието. В легнало положение нарушението отшумява, което означава, че възпалението, отокът и мускулният спазъм намаляват..

2) Правилен стайлинг

Друго важно условие е правилното спално бельо. За да отпуснете максимално всички мускули и околните тъкани, трябва да поддържате всички извивки на гръбначния стълб във физиологично положение.

За да направите това, легнете на гърба си, поставете валяк под врата си, а плоската възглавница или сгъната кърпа под лумбалната област. Не прекалявайте с височината, в противен случай ще има прегъване в лумбалната област. Височината на възглавницата или кърпата под талията трябва да бъде приблизително 4-5 cm.

Между другото, леглото трябва да е твърдо, за да няма излишни завои в гръбначния стълб и можете да отпуснете мускулите колкото е възможно повече.

3) Облекчаване на болката

Някои хора с остра болка приемат лекарства от групата на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства), които активно се рекламират от аптеки, телевизия и вестници. Това има смисъл, но трябва да се имат предвид следните важни точки.

Тези лекарства трябва да се приемат по строги показания и не повече от два дни.

Такива лекарства имат огромен списък от странични ефекти, вариращи от кожата до нервната система. Те влияят неблагоприятно на всички системи на нашите органи, претоварват черния дроб, засягат лигавицата на стомаха и червата и т.н. Вие сами можете да прочетете за това в инструкциите за конкретно лекарство..

Да, ако болката е силна, тогава все още е необходимо облекчаване на болката. Но ви съветвам да не приемате хапчета, а по-скоро да поставяте упойка в инжекции интрамускулно. Така лекарството ще стигне до местоназначението си по-бързо..

В допълнение, таблетките може просто да не се абсорбират в червата поради много причини (дисбиоза, нарушена абсорбция, увреждане на чревната стена и др.).

Основното правило за такива инжекции е не повече от два пъти на ден и за предпочитане само един ден.

Ако има възможност да посетите невролог, не забравяйте да го направите. Той може да ви постави новокаинова блокада, която е много по-ефективна от НСПВС.

Блокадата е по-локализирана и насочена. Тя няма такива странични ефекти. Този метод ще бъде много по-добър, по-безопасен и по-бърз от другите лекарства..

4) Локална анестезия, ако болката е хронична

Ако болката ви не е твърде силна, а по-скоро тъпа, умерена и толерантна, тогава е напълно възможно да се направи с локална анестезия - всякакви загряващи или анестетични мехлеми за лумбалната област + апликатора на Кузнецов.

Легнете на гърба си и легнете поне 20-30 минути, за да облекчите спазма и да облекчите болката.

5) Подкрепа на нервната система

Тъй като нервните влакна страдат от остра болка в гърба, те се нуждаят от витаминна поддръжка без да се провалят. През този период препоръчвам да приемате витамини от група В (например, невромултивит).

Но най-добре е да поставите витамини от групата B мускулно (тиамин, милигамма). Причината е същата като при хапчетата. Витамините могат частично да не преминат през червата. В допълнение, всяко лекарство преминава не само през чревната бариера, но и чрез преработка в черния дроб..

Само ако имате перфектно функциониращо черво и нормален черен дроб, лекарството или витамин ще попадне в правилните тъкани и органи. За да заобиколите всички тези етапи и да получите точно витаминната подкрепа, е по-добре да поставите витамини интрамускулно.

6) Упражнение и леко самозатягане

Да речем, че вече сте приложили всички горепосочени съвети. Сега легнете на гърба си, сложете болкоуспокояващи, витамини.

Сега, за да не лъжете просто така, нека направим няколко упражнения с вас. Но както вече неведнъж съм казвал, упражненията за лумбалния гръбначен стълб и мускулите на гърба на този етап все още не могат да се изпълняват.

Но можете и трябва да правите общи леки упражнения за мускулите на краката, ръцете, ръцете, а също и да правите дихателни упражнения. Тези видове упражнения ще ви помогнат да отпуснете мускулите и да подобрите капилярния приток на кръв към всички тъкани..

Освен това ще бъде добра превенция на хиподинамията. Легнете, не се движете, всички процеси се забавят. От това и по-нататъшното възстановяване ще отнеме повече време..

Можете също така да направите нежно самозатягане на гръбначния стълб..

Предоставям примери за упражнения във видеото:

Основното условие за изпълнение на упражнения е гладкост, мекота и максимална концентрация на вниманието върху упражнението и вашите собствени чувства..

Необходимо е да приложите такъв стъпка по стъпка план, ако имате остра болка в гърба, болки в гърба, обостряне. Този план се прилага само за първите дни, когато има силни и остри болки..

Какво да правя след това?

Веднага щом болката отшуми, тоест процесът ще премине в подостър период (обикновено това се случва на третия или четвъртия ден след обострянето), не забравяйте да добавите:

  • Терапевтични упражнения за лумбалния гръбначен стълб, КАКТО САМО легнал по гръб с подгряване и стоп (според всички правила на физиотерапевтичните упражнения)
  • Носенето на гривна, когато трябва да станете и да отидете някъде (например, ходете до най-близкия магазин)

Тоест, когато започне подостър период, вие активно извършвате терапевтични упражнения, докато лежите, а когато ходите или седите, обличате ортопедичен корсет.

Защо се нуждаете от упражнения в подостър период?

Как се третират повечето хора. Гърбът боли, те легнаха, всичко сякаш е минало и те продължават да водят начина на живот, който водят преди обострянето.

Но помислете за това. Ако вашият начин на живот ви е довел до влошаване, значи някак не е наред? Ако беше правилно, няма ли да се случи утежняване? Така ли е? :)

Ето защо, ако продължите да се държите както преди обострянето, много скоро можете да го получите отново. И повечето хора го получават. И живеят години наред от утежняване до утежняване.

Много е лесно да се избегне това! Необходимо е да започнете да се занимавате с терапевтични упражнения още в подостър период. А когато премине, свържете по-сложни упражнения и продължете да тренирате допълнително.

И точно в подостър период е много важно да започнете активно възстановяване на гръбначния стълб, а именно:

  • Възстановяване на баланс между всички мускулни групи
  • Отпускане на мускулите и възстановяване на нормалния им тонус
  • Премахване на оток и възстановяване на всички тъкани на гръбначния стълб
  • Формиране на собствен мускулен корсет и силна мускулна опора на гръбначния стълб

Физиотерапията от подостър период става основната и основна работа за възстановяване на здравето на лумбалния гръбначен стълб. Тя трябва да се изгражда систематично - от прости упражнения до сложни, от първоначално положение на легнало положение до първоначално изправено положение в наклон.

Избирайки правилните натоварвания и правилно комбинирайки упражненията помежду си, ще постигнете стабилна ремисия (без болка и други симптоми) и ще поддържате гърба си здрав и здрав завинаги.

От следващия урок ще започнем да анализираме кои мускули трябва да бъдат включени в работата на първо място, в каква последователност, кои упражнения трябва да се използват, защо са, как да ги изпълняваме правилно, къде да започнем и много други..

Ще се видим в следващия урок!

С най-добри пожелания, Александра Бонин
За всички въпроси пишете на екипа ми за поддръжка

Болки в гърба и остра болка

Задният лумбаго е състояние, при което радикуларният нерв или неговият клон се прищипват. Най-често болката и лумбаго в долната част на гърба се появяват при лица, страдащи от дегенеративни дистрофични заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза). На него се подчиняват абсолютно всички лица, които са преминали възрастовата граница от 25 години. До тази възраст всички растежни зони вече са напълно затворени, възниква сливане на сакралните прешлени, което преразпределя амортизационното натоварване върху междупрешленните дискове на лумбалния гръбначен стълб. Следователно, при водене на заседнал начин на живот без достатъчно физическо натоварване върху мускулната рамка на гърба, до 24 - 25-годишна възраст около половината от съвременното население поне веднъж в живота си изпитва различна степен на интензивност на болка в долната част на гърба.

Острата болка и болки в гърба в долната част на гърба се нарича медицински термин лумбаго. Механизмът на развитие е компресия на нервното влакно на различни нива.

Гръбначният стълб се състои от отделни прешлени и междупрешленни дискове, които следват формата им. Заедно с процесите тялото на всеки прешлен образува овален отвор. Целият гръбначен стълб образува вътрешния гръбначен канал. Гръбначният мозък е разположен вътре - това е най-важната структурна част на вегетативната нервна система. Той е отговорен за инервацията и функционирането на цялото човешко тяло, вътрешни органи и системи.

В телата на прешлените има фораминални отвори, през които сдвоените коренови нерви се отклоняват от гръбначния мозък. След като излязат през отвора на отвора, те се разклоняват и отиват до онези органи и части от човешкото тяло, за инервацията на които са отговорни. Радикуларните нерви са надеждно защитени от компресия от междупрешленния диск.

Междупрешленният диск е сложна анатомична структура:

  • отвън е покрита с плътна обвивка на фибуровия анул (може да издържи колосални физически и шокопоглъщащи натоварвания;
  • вътре има желатино тяло на нуклеозния пулпос - той отговаря за разпределението на амортизационния товар и поддържането на физиологичната форма на диска;
  • между тялото на прешлените и междупрешленния диск има крайна плоча - тя частично осигурява хранене за фиброзния анул;
  • дискът няма своя собствена циркулационна мрежа;
  • храненето се осъществява чрез дифузен обмен с околните мускулни тъкани в момента, в който те са подложени на адекватна физическа активност.

Остеохондрозата е дегенеративно дистрофично разрушаване на междупрешленния диск. Случва се по следния начин:

  1. дифузният обмен между хрущялните тъкани и мускулните влакна е нарушен;
  2. дехидратираната повърхност на анулния фиброс започва да се напуква и върху него се появяват отлагания на калциеви соли;
  3. фибуровият анус губи способността си да приема течност по време на дифузен обмен и започва да го взема от структурата на нуклеусовия пулпоз;
  4. намалява в обем и губи способността си да поддържа физиологичната си форма;
  5. има намаляване на височината на междупрешленния диск (изпъкналост).

С всяко неловко движение това води до факта, че радикуларният нерв или неговият клон е притиснат. Има остра болка под формата на лумбаго. Ако това се случи на нивото на петия лумбален прешлен, тогава болката може да се излъчва към крака по седалищния нерв.

Невъзможно е да лекувате такива състояния сами. Невъзможно е да се определи без опитен лекар какво е предизвикало появата на такъв синдром на болка. Може да е остеохондроза, или може да е крайна степен на нейното развитие - междуребрена херния. Ако, когато се появи, не се предприемат спешни мерки за лечение, тогава в бъдеще човек може да бъде парализиран.

Причини за поява на лумбаго в долната част на гърба

Причините за появата на лумбаго в долната част на гърба могат да бъдат различни и това трябва да се вземе предвид при самодиагностика. Невъзможно е да се постави точна диагноза без рентгеново изображение, ЯМР преглед и обикновен преглед от вертебролог. Малко вероятно е пациентът независимо да може да разграничи херниална изпъкналост в кухината на гръбначния канал от изместване на тялото на прешлените по типа ретролистеза. И при двете заболявания се наблюдава стесняване на гръбначния канал и може да се появи множество лумбаго в долната част на гърба с мускулна слабост в долните крайници. Но лечението е напълно различно и може да се различава драстично.

Основните причини за появата на лумбаго в долната част на гърба:

  • наднормено тегло;
  • непоносима физическа активност с прекомерно напрежение на мускулите на долната част на гърба;
  • поддържане на заседнал начин на живот;
  • заседнала работа на неправилно организирано работно място;
  • хипотермия на тялото и да сте в парната стая по-дълго от препоръчаното (не повече от 45 минути за посещение на банята);
  • неправилна организация на причал в нарушение на правилата на ергономията;
  • неправилно позициониране на стъпалото, което води до деформация на големите стави на долните крайници и преразпределение на амортизационния товар неравномерно по гръбначния стълб.

Всички тези предпоставки водят до развитие на редица дегенеративни дистрофични промени в тъканите на гръбначния стълб. Лумбаго (задно лумбаго) не се появява просто. Това не е независимо изолирана болест. Това винаги е съпътстващ симптом, който може да се появи на фона на заболявания като:

  1. остеохондроза и нейните усложнения под формата на изпъкналост (намаляване на височината на междупрешленния диск), екструзия (появата на дълбока пукнатина в тялото на диска), междупрешленна херния (загуба на част от ядрото на пулпоза);
  2. спондилоза и спондилоартроза, заболявания, при които тъканта на прешлените и ставите, които ги свързват, се деформира;
  3. нестабилно положение на телата на прешлените и тяхното изместване напред (антелистеза) или назад (ретролистеза);
  4. промяна в стойката с деформация на гръбначния стълб;
  5. рубцева деформация на лигаментите и сухожилията;
  6. гръбначна стеноза;
  7. стеноза на гръбначния край и много други.

При младите хора, водещи активен начин на живот, травматичните ефекти могат да станат причина за появата на лумбаго в долната част на гърба. Това може да бъде навяхване или разкъсване на лигаментния апарат, компресионна фрактура на тялото на прешлените, счупена фрактура или фрактура на спинозния процес, разкъсване на мускулатура, сублуксация на прешлен и др..

В напреднала възраст остеопорозата, остеомалацията и други свързани с възрастта дегенеративни промени стават най-вероятната причина за появата на лумбаго в долната част на гърба. Възможно е постепенна загуба на подвижност на гръбначния стълб поради формирането на груби рубцелни промени.

При пациенти, страдащи от ревматоидни процеси, като анкилозиращ спондилит, системен лупус еритематозус, склеродермия и ревматоиден спондилоартрит, лумбаго може да бъде резултат от остри възпалителни процеси и съпътстващия плътен оток на околните меки тъкани. В такива случаи с цел оказване на първа помощ се използват нестероидни противовъзпалителни средства, а ако не са ефективни - кортикостероиди. Във всички останали случаи употребата на тази група лекарства по никакъв начин не е оправдана и е възможно по-безопасен начин да се спре болковият синдром с лумбаго в долната част на гърба. Например, използвайки сцепление на гръбначния стълб.

Други потенциални причини включват остри възпалителни процеси в коремната кухина и малкия таз, гръбначни тумори, гръбначна туберкулоза и др..

Остър лумбаго в крака

Лумбаго в лумбалната област може да се локализира, т.е. болката се усеща само на мястото на компресия на радикуларния нерв или широко разпространена. Във втория случай лумбаго в долната част на гърба се дава на крака, появява се болка в дупето, бедрото, подбедрицата, петата.

В повечето клинични случаи се появява лумбаго и болки в краката, когато е засегнат междупрешленният диск L5-S1. Тук кореновите нерви, които са отговорни за инервацията на долните крайници, се разклоняват. По-специално, влакната на тези структури образуват седалищния нерв - най-дълго в цялото човешко тяло..

Острото лумбаго в долната част на гърба, излъчващо към долния крайник, изисква незабавна медицинска помощ. Особена опасност представлява ситуация, когато лумбаго в долната част на гърба отстъпва на крака от противоположната страна до мястото, където е локализирана болката в гърба. Например болката в лумбалната област се усеща вдясно, а лъчението се усеща в левия крак. Това предполага, че човек развива херния в кухината на гръбначния канал и се наблюдава компресия на гръбначния мозък. Необходима е спешна медицинска помощ. Ако стесняване на гръбначния канал не се предотврати, тогава вероятността от пареза или парализа на долните крайници е висока..

Симптоми: остър и силен лумбаго в долната част на гърба

Болката в гърба е симптом на заболяване на гръбначния стълб. Това състояние не може да бъде изолирано, тоест при нормално състояние на всички тъкани на гръбначния стълб не може да възникне силно лумбаго в долната част на гърба.

Изключенията са ситуации с травматично въздействие (падане от височина, пътнотранспортно произшествие, проникващо нараняване, фрактура на гръбначния стълб). Във всички останали случаи е необходимо да се разбере, че всяко рязко лумбаго в долната част на гърба е следствие от развиваща се остеохондроза, спондилоартроза или спондилолистеза на гръбначния стълб в лумбалната или лумбалносакралната област.

Съответно е необходимо да се лекува това състояние след задълбочена диференциална диагноза и елиминиране на потенциалната причина за появата. За диагностика се използва рентгенова снимка в няколко проекции и изследване с ЯМР. Диагнозата и лечението се извършват от вертебролог или невролог. Местният терапевт с лумбаго е малко вероятно да успее да предостави квалифицирана медицинска помощ.

Помощ: как бързо да премахнете лумбаго в долната част на гърба

Има само един ефективен и безопасен начин за бързо премахване на лумбаго в долната част на гърба - за премахване на влиянието на отрицателен фактор. Ако това е остеохондроза с изпъкналост на междупрешленния диск, тогава помощ при лумбаго в долната част на гърба може да бъде оказана чрез метода на тяговото извличане на гръбначния стълб. По време на процедурата междуребрените пространства се увеличават и се създава пространство за възстановяване на нормалната височина на междупрешленния диск, който е претърпял компресия.

Ако болки в гърба се появят по време на спондилолистеза, първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите опитен остеопат. Този лекар ще може ръчно да коригира изместения прешлен, да укрепи околните мускули и връзки и по този начин да премахне причината за синдрома на болката.

Как да се лекува болки в гърба с използването на фармакологични лекарства? Правенето на това е допустимо само ако болката е причинена от възпалителни ревматоидни процеси. Ако знаете, че нямате анкилозиращ спондилит или системен лупус еритематозус, тогава не се препоръчва използването на фармакологични лекарства за облекчаване на болката. Това е опасно за здравето и може да доведе до неочаквани негативни последици. Към днешна дата няма ефективни фармакологични лекарства, които биха могли да се използват за лечение на дегенеративни дистрофични заболявания на гръбначния стълб..

Има още един ефективен начин за облекчаване на гръбния лумбаго - това е фармакопункция. С помощта на игли малко количество активно вещество се инжектира в биологично активни точки и пациентът изпитва пълно елиминиране на болката. Рефлексологията също помага за облекчаване на излишното мускулно напрежение и стартиране на процеса на регенерация на тъканите. Комбинацията от масаж, терапевтични упражнения и кинезиотерапия ви позволява успешно да лекувате дори напреднали случаи на остеохондроза.

Как да облекчите болката в гърба сами? За да направите това, легнете по гръб на твърда повърхност и се опитайте да отпуснете мускулите на гърба. Легнете така няколко минути. След това трябва да се преобърнете, коленете надолу и леко наклонете тялото си напред, протегнете ръцете си по пода над главата си и притиснете тялото колкото е възможно до коленете. По този начин можете малко да опънете гръбначния стълб и временно да премахнете компресията от радикуларния нерв. Само опитен вертебролог или невролог може да лекува лумбаго в долната част на гърба. Затова веднага щом имате болка, незабавно потърсете медицинска помощ. Не се самодиагностицирайте и не се самолекувайте. Това може да доведе до негативни последици под формата на различни усложнения. Малко вероятно е да успеете да излекувате остеохондрозата самостоятелно. А приемането на симптоматични нестероидни противовъзпалителни средства за облекчаване на болката е опасно. Те могат да провокират развитието на язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Има противопоказания, изисква се съвет от специалист.

Можете да използвате услугата на безплатна предварителна назначаване на лекар (невролог, хиропрактик, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще ви прегледа и проведе интервю. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентген, той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще изпише необходимите упътвания.

Причини за болки в гърба в лумбалната област и тяхното лечение

Ако гърбът ви боли в лумбалната област, това може да бъде причинено от различни причини. Болката може да се локализира както в гръбначния стълб, така и да идва от вътрешни органи, меки тъкани. Понякога болката придружава системните патологии и е един от техните симптоми. За да намерите предпоставките за неприятни усещания, трябва да се подложите на пълна диагноза - това ще помогне да започнете лечението своевременно.

Остеокондрит на гръбначния стълб

Най-често болката се локализира в областта на гръбначния стълб, по-точно, в лумбосакралната му област. Следователно, когато гърбът боли в лумбалната област, всички възможни причини се разделят на първични и вторични. Основните причини включват всякакви заболявания на прешлените (функционални, дегенеративни, възпалителни и други), а всички други заболявания се считат за вторични.

Най-често срещаната предпоставка, за която се появява болката, е. Появява се, когато междупрешленните дискове се стесняват, хрущялът губи влага и дисковете се придвижват по-близо един до друг. Болката се развива поради ефекта на дисковете върху нервните корени и други симптоми (дисфункции на органите, изтръпване, "втрисане" и др.) - на фона на влошаващото се кръвоснабдяване в областта.

Остеохондрозата без лечение се усложнява от:

  • ;
  • херния;
  • Разрушаване на дискове;
  • Секвестрация (загуба) на диска.

Болката при тази патология се увеличава с напредването й, придава я на крака, придружена от остри, остри атаки в лумбалната област. Остеохондрозата с възрастта се наблюдава при 60-80% от хората.

Вертебрален синдром при други патологии

Причините за болка в гръбначния стълб могат да бъдат причинени не само от остеохондроза. В медицината съществува концепцията за "гръбначен синдром", която се причинява от различни патологии с промяна в конфигурацията на гръбначния стълб, неговата подвижност и функции, с нарушена стойка и походка.

Кривините са друга често срещана предпоставка за болки в гърба. Долната част на гърба може да страда от:

Кифозата е вродена - ако детето има клинообразен прешлен, хемивертебра, но това е рядко. По-често болката в гърба с кифоза се появява на фона на спондилит (възпаление на хрущяла и прешлените по вид), спондилоартроза (стави на гръбначните процеси). Също така кифозата и прекомерната лордоза могат да се появят след наранявания, неуспешни операции на фона на стареене на тялото. Латералната кривина (сколиоза) в лумбалната област е рядка, свързана главно с тораколумбалната област.

Дълги години неуспешно се бори с СЪВМЕСТНИ БОЛИ? "Ефективно и достъпно средство за възстановяване на здравето на ставите и подвижността ще помогне за 30 дни. Това естествено лекарство прави нещо, което само операция е направила преди."

Гръбначните болки могат да съпътстват поражението на цялата колона с анкилозиращ спондилит. В този случай може да се образува дъгообразна деформация, която води до болка от опашната кост към шията. В тежки случаи височината на тялото е намалена, прешлените са фиксирани. Поражението на долната част на гърба при всяко заболяване може да бъде придружено от лумбония - остра лумбаго с невнимателно движение, което възниква поради внезапно нарушение на корените. Сериозно усложнение може да бъде синдромът cauda equina, когато се прищипва голям нервен сплит.

Причини за болка при жените

Болката в гърба при жените може да има конкретни причини. Болката, в допълнение към описаните по-горе предпоставки, може да протече от следните условия:

  • Менструация. По време на вашия период болката може да не е сигнал за проблем. При някои жени тя е индивидуална особеност на организма и се нарича първична алгоменорея, докато няма органични причини. Ако синдромът се появи внезапно, това може да показва хормонални смущения, възпалителни заболявания. Обикновено усещанията са по-силни в корема, но често се дават на гръбначния стълб..
  • Овулацията. Болката в средата на цикъла най-често е признак за освобождаване на яйцеклетка от яйчника. Овулацията при много жени се комбинира с дискомфорт в долната част на гърба и корема, в слабините.
  • Бременност. Болки в гърба при бременни жени са свързани с повишено натоварване на гръбначния стълб, такива симптоми са характерни за втория и третия триместър. В ранен стадий, след зачеването, може да се прояви подобен симптом и причините му са както естествени (закрепване на ембриона, хормонални промени), така и патологични (извънматочна бременност). За да намали болката, една жена трябва да носи превръзка, да спи на удобни възглавници и да постави възглавници под корема..

Често при синдром на болка в долната част на гърба се появява след аборт, с ендометрит, цервицит, ерозия, колпит, с аднексит - навременната диагноза е важна.

Други причини и заболявания

Болката в долната част на гърба е често срещан симптом при бъбречни заболявания. Най-често издърпването, болката в комбинация с леко повишена температура е признак на пиелонефрит или възпаление на паренхима на бъбреците. Заболяването се свързва с проникването на инфекция или хипотермия. Не по-рядко причината за проблема е уролитиазата, когато се появяват калкули в бъбречния таз. По-рядка болка поради:

  • Спускане на бъбрека;
  • тумори;
  • кисти;
  • Доброкачествено образование;
  • гломерулонефрит.

Болковият синдром с такива заболявания често се излъчва под ребрата, в пъпа и долната част на корема. Има и други възможни причини за усещания в долната част на гърба:

  • Нарушения на костната тъкан. С остеомалация, остеопороза прешлените и костите стават по-тънки, болката се появява по време на движение, по-късно в покой.
  • Тумори на лимфните възли, метастази в тази област. Много тумори с друга локализация, без лечение, метастази в гръбначния стълб, бъбреците и кръвоносните съдове.
  • Инфекции. Силната болка може да бъде провокирана от епидурални абсцеси, туберкулоза, прешленен остеомиелит.
  • Наранявания. Компресионна фрактура на прешлените, фрактура на тазовите кости също дават силен болков синдром в зоната на колана.
  • Миозит. При мускулно възпаление, което може да се появи във всяка област на тялото, болезнените симптоми се локализират в долната част на гърба. По-често се причиняват от тежка хипотермия или физическо претоварване..

Други възможни причини за усещания могат да бъдат синдром на Reiter, психични разстройства, апендицит, холецистит, панкреатит, при мъжете - епидидимит, остър простатит.

Болки в гърба при деца

В детска възраст най-често гръбначният стълб боли в лумбалната област поради развиващите се нарушения в стойката. Децата не седят правилно в училище, у дома, прекарват много време пред компютъра, телевизора, носят чанта на едното рамо. Всички тези фактори причиняват развитието на кифоза, кифосколиоза, прекомерна лордоза. Увеличете риска от развитие на патологии на плоско стъпало, деформации на стъпалата.

Пренапрежението на мускулите при физическото възпитание се превръща в банална предпоставка за болка. Разтягане на мускули, връзки, натъртвания, удар в гърба, рязко неправилно движение, счупване на опашната кост също може да причини болезнени признаци. По-често децата със затлъстяване страдат от болка, спят на меки матраци, водят хиподинамичен начин на живот, често издържат на стрес.

По-рядко в детството болката се провокира:

  • Холецистит, застой на жлъчката, излющен жлъчен мехур;
  • Възпаление на панкреаса, реактивен панкреатит;
  • Пиелонефрит, камъни или пясък в бъбрека.

Боли при деца в лумбалната област с грип, тежки остри респираторни вирусни инфекции, при момичета подрастващи - по време на първата менструация или преди тях. При подрастващите сутрешната болка в гръбначния стълб може да сигнализира за развитие на херния или дори туморно заболяване - важно е да не се игнорират симптомите!

Видове болки в гърба и симптоми

Когато гърбът ви боли, тълкуването на болката правилно ще ви помогне да намерите правилното лечение. По отношение на тежестта може да бъде:

  • Хронична, появява се редовно, но с умерена сила;
  • Остри - остри, стрелящи, възникващи внезапно или след излагане на редица фактори.

Също така болката в долната част на гърба е механична (причинена от дегенеративни промени) или възпалителна (появява се при възпаление на гръбначния стълб, меките тъкани, органи). Болката е локална (локална), отразена (идва от други органи, отдава в долната част на гърба), радикуларна (поради компресия на корените), дифузна (налична в няколко зони на гръбначния стълб).

Болки, конвулсивни усещания, съчетани с потрепване, са характерни за миалгия или мускулен спазъм. Тъпите, често появяващи се симптоми изискват проверка на органите на пикочно-половата система, особено ако те се увеличават по интензивност. Острата болка след физическа работа може да отразява усложнението на остеохондрозата от херния или изпъкналост. Пробождащата, нетърпима болка се появява при сгъстяване на кауда коня и изисква спешно постъпване в болница.

Диагностика на патологии на гърба

Изборът на специалист за първоначално лечение зависи от допълнителни прояви и вида на болката. Ако болката в легнало положение в долната част на гърба не отшумява, не се променя от промяна в положението на тялото, се комбинира с общо неразположение, говорим за патологията на вътрешните органи. Трябва да се свържете с уролог, гастроентеролог, ако е невъзможно да се идентифицират усещанията - терапевт. Лекарят ще предпише редица прегледи:

Дълго забравено средство за болка в ставите! „Най-ефективният начин за лечение на проблеми със ставите и гърба“ Прочетете повече >>>

  • Общ анализ на кръвта;
  • Biochemistry;
  • Ултразвук или ЯМР на перитонеалните органи;
  • Ултразвук на ретроперитонеалното пространство, пикочния мехур.

Женските патологии се лекуват и изследват под наблюдението на гинеколог след преглед на стол, намазки и ултразвук на таза. За да изясните естеството на болката и нейната причина, е необходимо да се консултирате с ортопед, вертебролог - предписват се рентген, ЯМР, анализ за ревматоиден фактор. Ако се подозира остеопороза, може да са необходими тестове за калций, фосфор и редица хормони. В случай на нараняване на лумбалната област, трябва да се обърнете към спешното отделение или травматологичното отделение.

Лечение с лекарства

Лечението ще се ръководи изцяло от точната причина за болката. Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) ще помогнат временно да облекчат болката, но не и да излекуват заболяването. Тези средства облекчават възпалението, облекчават болката. Тежките случаи (лумбаго, лумбаго) изискват въвеждането на лекарства в мускула, вената. Използвани са Amelotex, Meloxicam, Dexalgin,.

В по-малко сериозни случаи можете да използвате мехлеми с НСПВС (Diklak,), те смазват областта на колана и други болезнени зони, болката бързо отшумява. При остеохондроза обикновено се предписва да се пият таблетки с НСПВС на курсове до 7-10 дни, за да се облекчи болката за дълго време и да се премахне възпалителната реакция.

За болки в гърба в лумбалната област лечението може да включва такива средства (ако заболяването е причинено от проблеми с гръбначния стълб):

  • Витамини от група В (Kombilipen, Milgamma);
  • Мускулни релаксанти (Баклосан, Мидокалм);
  • Хондропротектори (Artra, Dona);
  • Глюкокортикостероиди в инжекции (Diprospan, Hydrocortisone).

Бъбречната болест се лекува с билкови лекарства, антибиотици, разтварящи камъни лекарства и промиване с пясък. Когато болката е причинена от тумори, лечението се провежда под наблюдението на онколог.

Други лечения

Физикалната терапия обикновено се препоръчва само при хронични заболявания на гръбначния стълб. Болка в долната част на гърба поради възпаление на вътрешните органи по време на физиотерапия може да се засили, инфекцията ще провокира по-сериозни последици. От физиотерапевтичните техники се препоръчват:

  • Електрофореза с обезболяващи, магнезия, анестетици, кортикостероиди;
  • Електростимулация на мускулите - отпуска, премахва спазмите, оптимизира кръвообращението в лумбалната област;
  • Амплипулс - облекчава болката, подобрява тъканния трофизъм;
  • Балнеотерапия, лечение с парафин и кал - загрява, намалява болката, увеличава скоростта на отстраняване на продуктите от възпаление.

Също така, на пациента може да бъде предписана спинална тяга, мануална терапия, лечение от остеопат. Упражняващата терапия е задължителна - без гимнастика няма да е възможно да се възстанови здравето на долната част на гърба. Как да лекувате заболявания на гръбначния стълб, ортопедът също ще ви каже - можете да носите превръзки, корсети, за да оформите стойката и да намалите болката.

Народни средства

Можете също да намалите болката в гърба с помощта на народни средства. Има редица рецепти, които са полезни при заболявания на гръбначния стълб:

  • Настържете парче корен от джинджифил. Смесете в равни части с мед. Нанесете сместа върху кърпа, поставете върху проблемната зона. Покрийте с кърпа отгоре, увийте с превръзка или шал, оставете за час.
  • Смесете еднакво жълт кантарион и трева. Сварете супена лъжица от сместа с чаша вода, оставете за час. Пийте 100 мл три пъти на ден в продължение на поне месец. При болка и болки в лумбалната област този метод ще помогне за възстановяване на мобилността, подобряване на състоянието на хрущяла.
  • Комбинирайте 3 супени лъжици бадемово масло и 10 капки евкалиптово масло. Нанесете масло, за да разтриете проблемната зона според нуждите, когато се появи болка.

Превенция на синдрома на болката

За да не знаете за болката в гръбначния стълб и областта на колана, трябва да следвате редица превантивни мерки. Важно е да се храните с включването на извара, млечна храна, ядки - източници на калций в менюто. Физическата бездействие и затлъстяването са неприемливи - те трябва да се борят с помощта на изпълними спортове, кардио натоварвания. Всички инфекциозни патологии трябва да се лекуват навреме, пийте повече вода - по този начин можете да избегнете хронична болка на фона на бъбречните проблеми.

Ортопедичният режим е много важен за здравето на гръбначния стълб. Не можете да вдигате тежести, без да разпределите товара - трябва да се изправите право с тежък предмет в ръцете си. Когато работите в седнало положение, трябва редовно да правите загряване в продължение на 3-5 минути - това ще помогне да се избегнат стагнация и дегенеративни процеси. Ако спите на ортопедичен матрак, предотвратявайте кривината на гръбначния стълб от ранна възраст, това ще помогне да се избегнат проблеми в бъдеще..


За Повече Информация Относно Бурсит