Как да се отървете от мускулни щипки във врата си

Ако ви измъчват главоболие, шум в ушите, виене на свят, умора, черни точки пред очите ви и други неприятности с тялото, тогава може би мускулите на шията ви са силно затегнати. В тази статия ще научите как да се отървете от мускулните щипки във врата си и най-важното - как да го направите безопасно и ефективно..

Защо мислите, че броят на хората, страдащи от вегето-съдова дистония и в резултат на това паническите атаки се увеличиха толкова много наскоро? И често тези хора са доста млади и е някак неуместно да се говори за промени, свързани с възрастта..

Мисля, че вие ​​сами знаете отговора. Обвинявайте всичко - нашия модерен начин на живот. Компютрите и смартфоните са основните „убийци“ на шията и причината за цервикалната остеохондроза.

Гледате днешната младост - те вървят по улицата и безкрайно се втъпкват в смартфоните си и се движат, сякаш на автопилот. Какъв тип врат може да издържи на такъв постоянен стрес?

Или това постоянно седене пред компютъра в продължение на много часове подред. Никакви готини и сложни компютърни столове няма да помогнат тук. Нищо чудно, че днес казват, че продължителното седене е ново пушене. Имобилизираните мускули във врата и раменете свиват кръвоносните съдове, причинявайки умора и дори могат да увредят централната нервна система.

Има добре утвърден израз - "текстова шия". И не само потребителите на смартфони и таблети са подвластни на него, но и всички, които седят за компютър дълго време..

Втората причина е, разбира се, огромна маса от различни натоварвания, които се натрупват като снежна топка. В резултат на това човек несъзнателно се стреми да се скрие, да издърпа главата си в раменете, да се затвори от всичко и от всички. Характерната поза на такъв човек е, че раменете са повдигнати почти до ушите, гърбът е сгънат, а главата, напротив, е хвърлена назад.

Всичко това води до хронична скованост на мускулите на шията и съответните симптоми на цервикална остеохондроза: главоболие, виене на свят, „свистене“ в ушите, потъмняване на очите и други неприятности.

Стиснати мускули на шията и главоболие какво да правя?

В последната си статия „Как да се отървем от мускулните спазми“ вече ви казах какви са мускулните щипки, откъде идват и как да се справите с тях. Има много връзки към свързани статии и видеоклипове за упражнения..

Що се отнася до мускулите на шията, те трябва да бъдат обсъдени по-подробно, защото мястото е тънко, а неправилната работа с него е изпълнена с усложнения..

Какво трябва да знаете за шийния отдел на гръбначния стълб

Основната заповед на лечителя е да не навреди! Същото се отнася и за самия пациент, ако реши да работи самостоятелно със собственото си тяло. Ако говорим за шията, тогава тук тази заповед трябва да се умножи поне на 10.

Авторите на различни методи за работа с шията могат да бъдат разделени на два противоположни лагера. Някои от тях застъпват активно усукване и усукване на шията, разтягане, масажиране и в най-нежния случай пост-изометрично отпускане, при което не се наблюдава очевидно движение.

Други, напротив, твърдят, че в никакъв случай не трябва да въртите главата си и като цяло да не се качвате сами във врата, а да отидете спешно при лекарите, те казват, че са по-умни и знаят всичко.

Истината, както винаги, е по средата. Прекалено активното въртене на главата, разбира се, не е полезно, както и апелът към лекарите, които в никакъв случай не всички знаят точно за какво говорят..

Тъй като моят блог Find Myself е посветен на намирането на решения на житейските проблеми самостоятелно, тук ще разгледам само техниките за самопомощ при работа с шийния гръбначен стълб..

Нестабилност на шийния отдел на гръбначния стълб

И първото нещо, което трябва да се вземе предвид, е нестабилността на шийния отдел на гръбначния стълб. Знаете ли, това се наблюдава при огромното мнозинство от хора, които имат някакъв проблем с шията.

Както вероятно знаете, човек има общо 7 шийни прешлена. За повечето хора първите две отгоре и последните две отдолу обикновено се прищипват. В този случай най-често се притиска цялата гръдна област (оттук и изпражненията).

Стегнатостта не означава, че гръбначният стълб е задръстен. Малките дълбоки мускули, които свързват прешлените, са затегнати. Те са тези, които ограничават движението..

Но някак си трябва да завъртиш глава! Така въртим шията на нивото на 3, 4 и 5 прешлена. В резултат на това се наблюдава следната картина: 1, 2, 6 и 7 прешлени са притиснати и 3, 4 и 5 висят между тях, както искат. Това се нарича нестабилност на шийния отдел на гръбначния стълб..

Последиците от такава нестабилност са очевидни - тя просто води до много проблеми, озвучени в началото на статията. Но шийните артерии преминават през тези прешлени. И всяка скоба е изпълнена с нарушаване на кръвоснабдяването на мозъка, съответни бъгове, ускорено разграждане и последващо превъплъщение в каменна лисица.

Какви упражнения да правим с цервикална остеохондроза?

Ами ако шията е във вериги? Така че, връщайки се към активни упражнения с шията, включително често срещаните днес пост-изометрия (това е, когато опирате главата си в дланите и натискате върху тях, но главата остава на мястото си) - не го правете на случаен принцип!

Ако шията ви е нестабилна, тогава подобни упражнения просто ще доведат до още повече разпуснатост. Имате ли нужда от него? Не, недей! Затова правим всичко много внимателно, бавно и по всякакъв възможен начин, защитавайки врата си.

Без резки завои, завои или извиване на главата! Това няма да ви помогне нищо полезно, само ще влоши проблема. Някои автори препоръчват да правите това бавно и да останете в крайности за дълго време. Това помага за разтягане на стегнати мускули. Но е лесно да се прекалява и да се дърпа твърде силно. В резултат на това мускулите могат да спазми още повече..

Най-добрият вариант са същите пост-изометрични упражнения. Но! Не с челото или задната част на главата в дланта на ръката ви. Не е правилно! Така можете лесно да преместите прешлените с "стълба". Ако държите главата си отзад, тогава държите врата и долната част на задната част на главата с длани, а не задната част на главата. Тогава прешлените няма да се движат.

Като цяло най-идеалното упражнение е да не опирате главата си в ръцете си, а просто легнете на пода и повдигнете главата си, заключете в това положение за 10 - 15 секунди, след това спуснете главата си и се отпуснете. Лежейки отстрани, изобщо не е необходимо да движите главата си, просто я дръжте прави за същите 10 - 15 секунди. Повторете всяко упражнение 5 - 6 пъти. Това е всичко!

В книгата си „Йога. Изкуството на общуването "Виктор Бойко препоръчва да правите това просто упражнение, за да укрепите мускулите на шията не за 10 - 15 секунди, а докато се появи неприятно усещане. Веднага щом се появи, веднага завършете.

Ще се изненадате, че в положение на склонност и отстрани можете нормално да държите главата си до 2 минути или по-дълго, но в положение на легнало положение трудно можете да издържите повече от 30 секунди. Това показва слабостта на предните мускули на шията. И тъй като те са слаби, тогава тази слабост се компенсира от мускулите на гърба и следователно те са пренапрегнати..

Масаж и месене на мускулите на шията

Освен упражнения, трябва да правите и самомасаж на мускулите на шията. Тук няма нищо сложно. Основното правило е да не бързате, да не натискате силно и да не търкате, като кърпа във вана. Дръжте ръцете си топли. Всеки знае как да направи това. Добре ще е да смажете ръцете си с всяко масажно масло, за да не търкате наистина кожата.

Първо, трябва да правите леки поглаждащи движения с ръце отгоре надолу, от задната част на главата до гърба и от средата на гърба до раменете. Когато мускулите се затоплят малко, можете да започнете леко да ги смачквате и натискате с пръсти, движейки се все едно отгоре надолу и от центъра към периферията.

Най-напрегнатите мускули са така наречените къси удължители на шията. Те поемат целия товар за държане на главата. Но дългите удължители, които всъщност трябва да свършат тази работа, буквално атрофират при повечето хора. И в допълнение, в тези дълги удължители и в трапеца също се натрупва голям брой спусъкови точки, които също трябва да бъдат старателно масажирани..

Антон Алексеев говори за това най-добре от всичко във видеото си. Препоръчвам!

Права поза срещу мускулно напрежение във врата

Накрая, нека поговорим за равномерна поза. Всички знаят, че това е правилно и необходимо, но така или иначе просто се разминават. Владимир Павлухин говори много разумно и ясно за ефекта на наклоняване върху мускулите на шията в книгата си „На себе си хиропрактик“. Ето какво пише:

„… Много често поставянето на шията в положение на удължаване [Когато главата е хвърлена назад, както трябва. - приблизително мина] се среща при хора със изправена поза (фигура в)

Това става ясно, ако си представим прешлените под формата на кубчета, сгънати в колона. Ако долните кубчета са изместени в една посока, тогава за да се поддържа баланс, горните също трябва да бъдат изместени - само в обратна посока.

Приблизително същото се случва и с шията, ако в гръдния участък се завие заден завой (огъване). За да поддържа главата в равновесие и да приведе линията на зрението до нивото на хоризонта, нашият вестибуларен апарат дава команда да "изправите шията".

Следователно, при хора с постурални разстройства шията първоначално е в същото положение, както при човек с нормална стойка, който вдигна глава и се вгледа в небето... "

Разбираш? Изгърбените хора сякаш постоянно гледат високо. Какво напрежение във врата се натрупва с времето ?! Тук се опитвате да стоите поне 5 минути с изхвърлена глава назад. В най-добрия случай шията бързо ще се умори, иначе главата ще се завърти по навик. И изправените хора винаги имат това положение. Винаги, Карл.

И както правилно отбелязва авторът:

И сега можете да си представите какво ще се случи, ако човек с такъв гръбначен стълб се опита да направи, да речем, аеробика и започне да върти глава. Обръщанията в такъв врат ще се извършват с всички произтичащи от това последствия. Затова обърнете внимание на стойката, преди да лекувате врата си..

заключения

  1. Уверете се, че стойката ви е в добра форма, преди да се опитвате да правите упражнения за освобождаване на мускулно напрежение от врата си. Ако не, поправете го напред и едва след това хванете врата.
  2. Не всички упражнения за шията са създадени равни. Всяко въртене на главата, особено в кръг, е практически напълно безполезно и дори вредно. Не правете това!
  3. Не забравяйте често да месете и масажирате мускулите на шията и трапеца. Често обикновеният самомасаж с ръце или „търкаляне“ с тенис топка може значително да отслаби или напълно да премахне мускулното напрежение във врата.
  4. Постизометричните упражнения са полезни, но те също трябва да се правят разумно. Най-сигурният и ефективен вариант е да повдигнете и оправите главата си, докато лежите по корем, гръб и страни. В същото време в странично положение е достатъчно само да държите главата си изправена.

Надявам се тази статия да ви е помогнала да разберете мускулните щипки във врата си. Маркирайте го, за да не забравите и да го споделите в социалните мрежи.

Споделете статията в социалните мрежи. Това наистина ще помогне на други хора.!

Хрупка: как да отпуснете раменете и шията си посред бял ден

Стресът, часовете на седене пред компютъра и носенето на тежки товари могат да причинят прищипани мускули и болезнени усещания в областта на шията, раменете и гърба. Разберете как да си помогнете по средата на деня.

Всеки ден се сблъскваме с много опасности, дебнещи в гърба, раменете и шията. Дори скритият стрес може да доведе до развитието на много заболявания, от най-примитивните щипци до остеохондрозата и гръбначната херния! Основната причина за много проблеми с гръбначния стълб е свързана с мускулни спазми, а в най-напреднало състояние това е изпълнено с блокада на междупрешленните дискове.

Усещане за прекомерно напрежение в раменете, гърба и шията може да бъде предизвикано от неудобно движение на тялото, огъване, продължителен престой в неудобно положение, хипотермия, предишна инфекция и редица подобни причини, които имат отрицателен ефект.

Как правилно да отпуснете мускулите на гърба, шията и раменете

Първичната патология се състои в тежко пренапрежение: междупрешленните дискове могат да бъдат дълго време в притиснато състояние, притискайки нервните окончания. Усещането за умора и болка може да бъде с различна интензивност, в зависимост от индивидуалните характеристики на организма и степента на пренапрежение.

Най-уязвимите области са корените на гръбначния мозък и вегетативните нерви, те са тези, които реагират най-остро на пренапрежение. Спазматичните мускули прищипват нервните влакна и кръвоносните съдове, поради което храненето в тъканите е нарушено, а статичното напрежение се влошава от стрес и дори малка настинка. В разгара на работния ден шията и мускулите на раменния пояс се нуждаят преди всичко от местна релаксация. Ежедневното загряване и самомасажът могат да облекчат тялото на много сериозни усложнения, затова се препоръчва да отделите поне 5-10 минути за редовни мини тренировки, които ще помогнат за отпускане на спазматичните мускули.

Напрежение на шията

Напрежението във врата е познато на почти всеки човек в наше време. Продължителното седене на едно място, отсъствието на дори най-малката физическа активност и неправилната стойка добавят шансовете за неприятно усещане.

Причини за напрежение във врата

Най-честата причина за дърпане на болки във врата е лоша стойка. Ако често седите и не правите периодично упражнения за гръбначния стълб, вече има шансове за развитие на различни патологии. Ако работата се извършва на неудобно място - на стол без облегалка, на маса, която е твърде ниска или висока, във физиологично нетипична поза за човек - пригответе се да се срещнете с напрежението в шийния отдел на гръбначния стълб.

Вторият възможен виновник за издърпването на болката във врата е заседналата работа. Да, работата в офиса влияе на здравето! Шията е постоянно под статично напрежение, поддържаща доста тежка глава. Не разтягате мускулите си, не променяте стойката си и ето резултатът! - неприятни усещания до края на работния ден.

Справянето с горните проблеми е достатъчно лесно - периодично правете упражнения за облекчаване на напрежението от шията и наблюдавайте правилната стойка, докато седите и ходите.

По-рядко срещаният, обаче, най-опасният вариант, защо има напрежение в шията, е патологията.

Патологии, проявени с напрежение в шийния отдел на гръбначния стълб

Лекарите разграничават три най-често срещани патологии, чийто симптом е дърпаща болка в шията:

Ако имате някакви въпроси,
попитайте нашия специалист!
Задай въпрос

Миогелозата е патология, при която пациентът се оплаква от болки-дърпащи болки във врата. Именно този проблем нашите баби и дядовци са свикнали да наричат ​​„през врата”. И това не е случайно. Именно тягата обикновено провокира миогелоза. Други възможни „виновници“ за патологията са неправилна стойка, продължително напрежение във врата, статична работа и др..

Когато връзките на тъканите са патологично променени и станат костеливи, този проблем се нарича деформация и растеж на остеофити или цервикална спондилоза. Патологичната тъкан притиска нервните окончания, поради което се появява болка, често излъчваща се към раменете. Дискомфортът не се елиминира дори в удобно положение. Заболяването е характерно за възрастни хора и неактивни хора на всяка възраст. Цервикалната спондилоза може да бъде излекувана само от невролог!

Цервикалната остеохондроза обикновено се появява, когато има проблеми с метаболитните процеси в гръбначния стълб. Поради тях междупрешленните дискове се изтриват, приближават се и причиняват прищипване на нервните корени. Появява се болка в шията. Усещанията могат да бъдат дърпащи по природа, често болката се излъчва към раменете или над раменете. Нервите се стискат повече, когато шията се завърти. Съответно именно след тях болката се засилва. Както при цервикалната спондилоза, рисков фактор за патология е липсата на периодична физическа активност, както и наранявания, стресови ситуации.

Забележка! Остеохондрозата на шийката на матката може да бъде наследствена - ако най-близките роднини имат заболяване, рискът от развитие на патология се увеличава с 30%.

В нашата клиника можете да получите евтина консултация с квалифициран невропатолог. Дългогодишният опит в работата с различни пациенти ще позволи на нашия специалист да избере за вас индивидуално лечение за конкретна патология.

Диагностика

Основните методи за диагностициране на патологии на шийния отдел на гръбначния стълб:

  • MRI
  • Рентгеново изследване;
  • CT сканиране

Най-често използваме метода на магнитен резонанс - това е един от най-модерните и ефективни методи за диагностициране на гръбначни патологии. ЯМР ви позволява да оцените състоянието на меките тъкани на гръбначните дискове, гръбначния мозък, прешлените и техните процеси, нерви и др..

В клиниката MART
на остров Василиевски

  • Опитни лекари
    (включително практикуващи в САЩ и Европа)
  • Цени, достъпни за всички
  • Експертна диагностика на ниво
    (ЯМР, ултразвук, анализи)
  • Ежедневно 8:00 - 22:00 часа

лечение

Ако усещате напрежение във врата си поради продължителен стрес, тогава:

  1. Отворете прозореца и проветрете стаята;
  2. Дайте лек релаксиращ масаж на шията, раменете и тила;
  3. Отпуснете се и си починете.

При хронична болка възниква патология!

Във всеки случай е задължително да бъдете прегледани от невропатолог! Той ще избере набор от релаксиращи упражнения и, ако е необходимо, ще предпише лекарства или хирургично лечение.

Усложнения

Изглежда, че "безобидното" напрежение в шията заплашва със сериозни усложнения, ако е свързано с патология на гръбначния стълб:

  • издатината;
  • Дискова херния;
  • Нарушения на сърдечно-съдовата система;
  • Проблеми със зрението, слуха, координацията на движенията и т.н..

Лекарите от нашата клиника ще ви помогнат да избегнете усложнения от възможни патологии - навременната консултация със специалист ще ви освободи от напрежението във врата и ще ви предпази от последствията от заболявания.

Регистрирайте се за медицински център MART в Санкт Петербург (вижте картата)
по телефон: 8 (812) 308-00-18, 8 (921) 947-22-61 или
оставете заявка на уебсайта.

Напрежение в шийния отдел на гръбначния стълб

Симптоми и лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Причините за остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб не са добре разбрани. Най-голямо значение се отдава на наследствената предразположеност, свързаните с възрастта промени в междупрешленните дискове, остра или хронична травма. Болката може да бъде предизвикана от неудобно движение, хипотермия, продължително принудително положение на главата на бюрото или компютъра, неудобна поза, докато лежите или по време на нощен сън.

Неврологични усложнения при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб:

Първи етап. Клиничните прояви са свързани с рефлекторно мускулно напрежение.
Cervicago (цервикално лумбаго). Рязка болка в шийния отдел на гръбначния стълб. Обострянето започва внезапно, обикновено по време на движение. Болката се провокира от минимални движения във врата. Обхватът на движение в шийния отдел на гръбначния стълб е рязко ограничен, принудителното положение на главата е подобно на острия тортиколис. Паравертебрални мускули с "каменна" плътност.
Продължителността на цервикаго с адекватно лечение и обездвижване на шийния отдел на гръбначния стълб е не повече от 7-10 дни.

Цервикалгия (болка във врата).
Пациентите се оплакват от умерена болка в шийния отдел на гръбначния стълб, утежнена от движение или в определено положение. Настъпването обикновено е постепенно. Ограничаването на подвижността в шийния отдел на гръбначния стълб, напрежението и болезнеността на шийните мускули често се определят клинично. В повечето случаи болката изчезва в рамките на 2 седмици, но ако не се лекува, може да стане хронична.

Цервикокраниалгия (болка във врата, излъчваща се към главата). Главоболие на фона на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб се локализира в едната половина на главата, разпространява се от тилната част на окото. Влошава се след сън, с движения във врата или при продължителен престой в едно положение. Болката е тъпа, счупваща се или пулсираща. В шийния отдел на гръбначния стълб движенията са ограничени, напрегнати и болезнени при палпация на шийните мускули.
При синдрома на долния наклонен мускул на главата гръбначната артерия и тилната нерви са компресирани, с парестезии, изтръпване в задната част на главата и скалпа, болка при сресване и докосване на главата.

Cervicobrachialgia. Болката от шийния отдел на гръбначния стълб дава на ръката, но няма признаци на радикуларен синдром.

Вторият етап на неврологични усложнения при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. Херния диск с радикуларен синдром или радикулопатия.
Компресирането на корена се придружава от стрелба, парещи болки от шията до ръката по инервацията на този корен. Болката се усилва при движение на главата и ръката, при кашляне. Болката е придружена от изтръпване по корена, мускулна слабост и загуба на рефлекси. В шийния отдел на гръбначния стълб най-голямо натоварване пада върху долния гръбначен стълб, поради което най-често корените на С6 и С7 участват в патологичния процес.

Радикуларните синдроми се откриват чрез неврологично изследване.

Третият стадий на неврологични нарушения на остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб.
Съдово-радикуларен конфликт.
Синдром на задната шийна симпатия или синдром на гръбначната артерия. Анатомичната особеност на шийния отдел на гръбначния стълб е наличието на костен канал в напречните процеси на прешлените, където минава гръбначната артерия. С остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, костните израстъци, uncovertebral артроза водят до дразнене или компресия на гръбначната артерия.
Клиничната картина се характеризира с главоболие, виене на свят, звънене в ушите, мрачни или мъгливи очи. Главоболието е едностранно, разпространява се от цервико-тилната област до слепоочието, очите от едноименната страна. Замаяността е придружена от гадене, повръщане, шум в ухото. Главоболието и замаяността се влошават от движенията в шийния отдел на гръбначния стълб. Ротационните движения в шийния отдел на гръбначния стълб са ограничени.

Невралгията на тилните нерви се характеризира с стрелба на остри болки от тилната област. В този случай пациентите обикновено фиксират главата в определено положение, опитвайки се да избегнат лумбаго.

Четвъртият етап на неврологични усложнения при остеохондроза на шийния гръбначен стълб. Прекъсване на кръвоснабдяването на мозъка и гръбначния мозък.

Цервикална миелопатия. На цервикално ниво, с тесен гръбначен канал, херния диск може да компресира артериите и гръбначния мозък. Заболяването започва постепенно, слабост се развива в ръцете, краката, намалена чувствителност в долната половина на тялото, дисфункция на тазовите органи.

Хронична вертебробазиларна недостатъчност. Чести пристъпи на замаяност с гадене, повръщане в продължение на няколко дни. Нестабилност при ходене и стоене. Главоболие в задната част на главата, очни ябълки. Зрителни смущения под формата на „мъгла“, „петна“, „зигзаги“, по-рядко загуба на зрителни полета. Загуба на слуха, шум в ушите. Пристъпи на внезапно падане без загуба на съзнание. Припадък.

Острото нарушение на церебралната циркулация в вертебробазиларния басейн е най-тежкото усложнение на цервикалната остеохондроза. Замайване, повръщане се придружават от фокални неврологични симптоми, които продължават повече от 1 ден.

Преглед на пациенти с цервикална остеохондроза. Анализът на оплакванията и анамнезата е от голямо значение, за да се изключи сериозна патология. Извършва се неврологично изследване, за да се изключи засягане на корен и гръбначен мозък. Ръчният преглед позволява да се определи източникът на болка, ограничаване на подвижността, мускулен спазъм.
Посочени са допълнителни методи за изследване, ако се подозира специфична болка в гърба..

Рентгенография на шийния отдел на гръбначния стълб се предписва за изключване на тумори, гръбначни наранявания, спондилолистеза. Рентгенологичните признаци на остеохондроза нямат клинична стойност, тъй като те са налице при всички възрастни и възрастни хора. Прави се функционална рентгенова снимка, за да се провери за нестабилност на гръбначния стълб. Снимките се правят в положение на екстремна флексия и разширение.

При радикуларни или спинални симптоми е показан MRI или CT на шийния отдел на гръбначния стълб. Хернията на диска и гръбначния мозък се вижда по-добре на ЯМР, а костните структури на КТ. Клиничното ниво на лезията и резултатите от ЯМР трябва да съвпадат.

При неврологичен дефицит понякога се предписва електроневромиография (ENMG) за изясняване на диагнозата.
Ако има подозрение за соматична патология, се извършва задълбочен клиничен преглед.

Лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. В острия период, при наличие на силна болка, е показано обездвижване на шийния отдел на гръбначния стълб с шина Shants. С намаляване на тежестта на болката се препоръчва постепенно разширяване на двигателния режим. Трябва да се избягват бързи въртеливи движения на главата.

Тракцията на шийния отдел на гръбначния стълб е противопоказана. Интерстициалната електрическа стимулация, акупунктура, хирудотерапия, масаж, пост-изометрична релаксация са ефективни..
Медикаменти. За остра болка са показани нестероидни противовъзпалителни средства. В комбинация с противовъзпалителни лекарства може да се предпишат мускулни релаксанти с кратък курс.

За остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб са ефективни терапевтични блокажи с локални анестетици (лидокаин, новокаин), нестероидни противовъзпалителни средства (ксефокам или мовалис), кортикостероиди (дипроспан). Лекарствените смеси се инжектират възможно най-близо до фокуса на болката (в фасетната става, засегнатите мускули, изходните точки на тилната нерви, корените).

За радикулопатия с невропатична болка са посочени антидепресанти, антиконвулсанти, пластир versatis.

За смесена болка комбинацията от Aertal 100 mg 2 пъти на ден + мидокалм 150 mg 3 пъти на ден + gabagamma 300 mg 2-3 пъти на ден в продължение на 2 седмици се е доказала.

При миелопатия се предписват съдови лекарства (трентал, аминофилин), витамини от група В (милигамма).
При замаяност бетахистинът (бетасерк) е показан на 24 mg 2 пъти на ден за период от най-малко 4 седмици.

Хирургичното лечение се извършва при симптоми на компресия на гръбначния мозък (пареза на крайниците, нарушена чувствителност, инконтиненция на урина и фекалиите).

Превенцията на цервикалната остеохондроза се свежда до избягване на дълги, неудобни позиции на главата. Важно е правилно да оборудвате работното си място, да редувате периоди на работа и почивка. Намерете удобна ортопедична възглавница. Изпълнявайте терапевтични упражнения с бавно темпо, по-често използвайте упражнения с пост-изометрична релаксация.

Как да ИЗПОЛЗВАТЕ НАПУСКАТА от мускулите на шията

Когато NECK е напрегнат, за нея е трудно да подкрепи главата си. Емоционалният стрес и напрежението поставят допълнително напрежение върху мускулите на шията. Много хора не знаят как да облекчат това напрежение и то става ХРОНИЧНО.

Начинът, по който държите главата си, показва степента на вашето вдъхновение и оптимизъм, или упадък и липса на воля. Главата, спусната надолу при депресия, умора и умора, дърпа задните мускули на шията. За да поддържат главата, мускулите на шията са постоянно напрегнати. Това напрежение се простира по цялата дължина на гърба до бедрата. Много хора не знаят как да облекчат това напрежение и то става хронично. Ето прости, несъвършени и ефективни упражнения.

Как да облекчим напрежението в мускулите на шията

Съзнателно изграждането на връзката глава-шия е съществен елемент за постигане на оптимална структура на тялото. В традиционната източна практика корекцията на шийния отдел на гръбначния стълб, постигната чрез структурното изравняване на комплекса на главата и шията, се нарича „корените на благоразумието“ или „корените на интелигентността“. Главата и шийният отдел на гръбначния стълб са вид корона на гръбначния стълб, която се стремим да разширим.

Рефлексите на главата са основният контролиращ механизъм, отговорен за ориентацията на тялото в пространството: от заемане на поза за постигане на конкретна цел до връщане в поза за почивка след извършване на действие..

При всички животни главата започва да се движи и тялото след това продължава. В ретроспекция тази последователност изглежда очевидна, тъй като четири от шестте сетива са в главата. Следователно главата ни трябва автоматично да определя посоката на движение. От друга страна, позицията на главата е пряко свързана с качеството и здравината на "аз".

Начинът, по който държите главата си, показва степента на вашето вдъхновение и оптимизъм - или упадък и липса на воля. Главата, спусната надолу при депресия, умора и умора, дърпа задните мускули на шията. За да поддържат главата, мускулите на шията са постоянно напрегнати..

Това напрежение се простира по цялата дължина на гърба до бедрата. Мускулите в горния торс се борят да поддържат тялото изправено, борба, обречена на неуспех. Спазми в гърба, болки във врата, мигрена, мъчително главоболие и зрителни смущения - всичко това сигнализира за дълбоко смущение в тази област.

Шията играе специална роля във взаимодействието на главата и тялото. Шията е "двупосочен" мост между тялото и ума, позволяващ абстрактното да бъде въплътено във форма, а формата да се изразява. Следователно проблемите в тази област могат да отразяват еднакво както съпротивата срещу необходимостта от „преглъщане“ на неприемливи явления от реалността, така и неспособността да се освободят емоции - било то любов, страст, болка или гняв. Ако смятате, че изразяването на тези емоции по някаква причина е неприемливо или се страхувате от последствията от изразяването им, вие ги блокирате. Това от своя страна води до натрупване на напрежение в гърлото..

Когато шията е напрегната, за нея е трудно да поддържа главата си. Емоционалният стрес и напрежението поставят допълнително напрежение върху мускулите на шията. Много хора не знаят как да облекчат това напрежение и то става хронично. Шията също е барометър на самоизразяване. Напрежението в нея е физическият еквивалент на психологическата команда: „Не губи главата си“. Често това също означава: „Никога не позволявайте чувствата ви да излязат извън контрол“..

Гласните струни са разположени в областта на шията. Те са неразделна част от общата система на шийните мускули. Основната възможност за самоизразяване на човека е свързана с речта. Хроничното мускулно напрежение, в резултат на хиперконтрола, може да образува "пръстени" на компресия, стесняване на канала и предотвратяване на пълното изразяване на чувствата. Всички трябваше да преглъщаме обиди или пренебрежителни забележки; мнозина бяха принудени да вземат обратно думите си и да потушат протестите, защото изразяването им беше неприемливо.

Упражнения за подпомагане на облекчаването на напрежението от мускулите на шията

1. Упражненията започват с правилна позиция на главата. За да извършите процедурата за подравняване, поставете главата в такова положение, сякаш е окачено от короната: задната част на главата се движи леко нагоре, сякаш главата виси във въздуха върху невидима нишка, прикрепена към короната. "Вдигнете" брадичката си, като я натиснете към себе си с "кълване" движение. Това е необходимо, за да "закачите главата до темето", задръжте главата в това положение, освободете горните дихателни пътища (между носната кухина и дихателната тръба).

Движенията за „окачване на главата до темето на главата“ и „издърпване на брадичката“ са взаимосвързани и взаимозависими. Те са предназначени да насърчават отпускането на областта на главата и шията, преодолявайки навика да спускате, повдигате или накланяте главата. В допълнение, това положение е основното условие за правилна стойка и свободно дишане..

2. Следващият елемент: отпуснете раменете, с темето на главата, изпънете се нагоре, разтягайки максимално шийните прешлени, като същевременно правите внимателни малки завои на главата наляво и надясно. На следващо място, спуснете главата си към гърдите, опитайте се да "разтриете" ключицата с брадичката (постепенно увеличавайте радиуса на обръщане на главата надясно и наляво). След това наклонете главата си назад и се опитайте да "разтриете" долната част на шията с гърба на главата. Върнете се в положение "глава, висяща до короната".

В допълнение към горното упражнение, препоръчваме да използвате достъпния и ефективен метод за самоконтрол, разработен от австралийския актьор F. Mathias Alexander. След години изяви на сцената Александър загуби гласа си и страда от силни главоболия.

След като измина дълъг път на неуспешното лечение с лекарите, той се зае. С помощта на тристранно огледало Александър започна да наблюдава себе си и откри навика да хвърля глава назад, да повдига рамене и много други. Работейки върху себе си, Александър създаде свой собствен метод, основан на балансирано взаимодействие на главата и гръбначния стълб, благодарение на което той успя да се върне на сцената. Основният елемент на този метод е система от ментални заповеди, дадени на самия себе си. Той нарече тези поръчки „директиви“. Ето трите основни:

  • Отпуснете врата си.
  • Издърпайте главата си нагоре.
  • Разгънете и изпънете гърба си.

Тези три директиви сами по себе си са много прости и неподправени. Но използването им ще ви позволи да промените начина, по който извършвате движения, което ще подобри използването на собственото ви тяло. По този начин постепенно ще можете да премахнете много от болестите, които възникват при продължително поведение. Ако спрете да правите грешни неща, тогава правилните ще дойдат сами..

Послепис И не забравяйте, че просто променяйки вашето съзнание - заедно ние променяме света! © econet

Хареса ли ви статията? Напишете мнението си в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Работа в офиса, „почивка“ пред телевизора, липса на физическа активност, нездравословна диета - причините за най-различни заболявания, които станаха особено широко разпространени в края на миналия век. Една от тях е остеохондрозата. По-точно остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб.

Признаци

Всеки човек е изпитал симптомите на остеохондрозата поне веднъж. Но ако те сериозно дразнят и дори пречат на живота и работата, можете и трябва да се биете с тях. Трябва да се консултирате с вашия лекар, ако се притеснявате за:

  • болка във врата, която се простира до задната част на главата, очите и ушите, раменния пояс и не изчезва дори през нощта
  • болка в ръцете (рамо, предмишница, ръка), които се усилват от най-малкото усилие
  • затруднено движение на ръце, ръце, пръсти, намаляване на тяхната чувствителност и отслабване на мускулната сила
  • напрежение в шийните мускули и скованост в цервикалния гръбнак сутрин
  • усещане за „приспиване“ на врата сутрин
  • болка в шията при огъване и завъртане на главата
  • изтръпване, парене, изтръпване в ръцете или краката
  • повтаряща се пулсираща болка в областта на шията и тилната област на главата
  • главоболие, което започва в задната част на главата и се разпространява до темето и слепоочията
  • замаяност, потъмняване в очите, припадък с рязък завой на главата
  • шум в ушите
  • намалена зрителна острота и слух
  • изтръпване на езика
  • болка в областта на сърцето, интензивността на която зависи от позицията на тялото и не се облекчава от нитроглицерин
  • пролиферация на съединителна тъкан - "изсъхване" - в шийния отдел на гръбначния стълб.

С дегенеративни промени в гръбначния стълб (междупрешленните дискове са намалени, фибуросът на анула губи своята еластичност) се развива така нареченият радикуларен синдром и в зависимост от локализацията на промените се появяват определени симптоми. Броят на шийните корени (осем) е по-голям от броя на шийните прешлени (седем). Първата двойка цервикални корени се простира между основата на черепа и първия шиен прешлен (С1), втората между първия и втория прешлен и др. По този начин всеки шиен нерв излиза над съответния прешлен.

Ако нервният корен в първия шиен прешлен (С1) е засегнат, тогава чувствителността в тилната област е нарушена, във втория (сегмент CI-II) болка се появява в париеталната и тилната област. Поражението на нервния корен (С3) в областта на сегмента CII-III се среща рядко. В този случай има болка и намаляване на чувствителността в половината на шията, където се прищипва гръбначния нерв, възможно е намаляване на чувствителността на езика и нарушение на речта..

Болка и понижена чувствителност в раменния пояс и ключицата, хипотония на мускулите на главата и шията (колан, трапеция, лопата на лопатката) се появяват при засегнатия корен на C4 нерв (сегмент CIII-IV). Респираторни нарушения, хълцане и болка в областта на сърцето също могат да бъдат свързани с корен С4, тъй като френният нерв присъства в него. Но това също е доста рядка патология..

Радикуларният синдром на нивото на 5-ти прешлен (сегмент CIV-V) причинява болка, която се разпространява в раменния пояс, външната повърхност на рамото. Делтоидният мускул отслабва, чувствителността във външната повърхност на рамото е нарушена. Най-честите нарушения са прищипване на корените C6 и C7 (сегменти CV-VI и CVI-VII). В първия случай болката се излъчва от шията по дължината на лопатката, предмишницата, външната повърхност на рамото, радиалната повърхност на предмишницата до палеца. Чувствителността е нарушена не само в тези области, но дори и в кожата. Във втория случай болката се разпространява от шията до скапулата, предмишницата, задната част на рамото, повърхността на предмишницата до задната част на II-IV пръстите на ръката. Кожата в тези области също губи чувствителност.

Когато е засегнат коренът C8 (сегмент CVII-TI), болката и сензорното смущение се разпространяват от шията по задната част на рамото, по дължината на левия край на предмишницата до малкия пръст. Може да не чувствате болка в малкия пръст, но мускулите в този пръст са отслабени.

описание

Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофична лезия на междупрешленните дискове в гръбначния стълб. Шийният гръбначен стълб е най-уязвимата част на гръбначния стълб, тъй като има специална структура и страда от слаб мускулен корсет в областта на шията, както и анатомично различни структури на шийните прешлени, които са много близо един до друг. Следователно, дори и при леко натоварване на шията, прешлените се изместват, което води до компресия на кръвоносните съдове и нервите. Това е много опасно, защото в този раздел гръбначните артерии преминават през дупките, разположени в напречните процеси на шийните прешлени, които участват в кръвоснабдяването на мозъка. Така че всяко прищипване на прешлените е изпълнено с най-сериозни последици..

Компресирането на нервните корени и съдове при цервикална остеохондроза може да причини изместване на диска в страничната и задно-латералната посоки, изпъкналост (начален етап на дискова херния, при който целостта на диска не е нарушена, той стърчи само в гръбначния канал) и херниално изпъкване на диска, насочено навътре в междупрешленния канал канал.

Дегенеративните промени, при които костните израстъци се появяват в областта на ставите на гръбначния стълб с цервикална остеохондроза, намаляват лумена на междупрешленния канал и притискат преминаващите там невро-съдови образувания. Остеофитите, образувани отстрани на телата на прешлените, дразнят мускулите, мускулите се напрягат в отговор, повишавайки налягането на прешлените един срещу друг. В същото време височината на междупрешленния диск намалява, което утежнява патологичния процес. Обраслите остеофити, насочени към канала на гръбначната артерия, го притискат, причинявайки недостатъчност на мозъчната циркулация дори при рязък завой на главата.

Освен това, дори да няма физиологични промени в шийния отдел на гръбначния стълб, продължителното напрегнато положение на тялото може да доведе до болка и изтръпване..

Доскоро именно наличието на цервикална остеохондроза обясняваше всички напрегнати главоболия, замаяност.

Що се отнася до метеорологичното и сутрешното главоболие, проучвания на чуждестранни невролози, проведени през 80-те години, показват, че шийната остеохондроза не винаги е причината. Те смятат, че това е пример за заместване на клинична диагноза с рентгенова, традиционна медицинска грешка е свръхдиагностика на остеохондроза, която днес може да се намери дори при юноши. Често няма връзка между откритията на рентгенография, ЯМР, КТ и посочените клинични прояви. Главоболието при мускулно напрежение, ако има метеорологичен характер и се наблюдава сутрин, се разбира, че означава болка в шията и главата, причинена от вътречерепна венозна конгестия. Това е лесно да се потвърди с двустранно сканиране. Неправилна диагноза - неправилно лечение, което означава, че проблемът ще се влоши.

Човек започва да усеща проявите на остеохондрозата най-често след 35 години и колкото по-възрастен е, толкова повече прояви. Но през последните години все повече и повече хора на възраст между 18 и 30 години се оплакват от болки във врата. Причините са лоша физическа годност, лоша стойка и кривина на гръбначния стълб, плоски стъпала и наднормено тегло. Най-често проблемите с шията се появяват при тези, които работят много пред компютъра или карат кола..

Основните причини за ранното развитие на цервикална остеохондроза:

  • наследствено (генетично) предразположение
  • метаболитни нарушения в организма, инфекция, интоксикация
  • наднормено тегло
  • недохранване (липса на микроелементи, витамини и течности)
  • гръбначни наранявания (синини, фрактури);
  • нарушение на стойката, кривина на гръбначния стълб
  • нестабилност на сегментите на гръбначния стълб
  • плоски стъпала
  • неблагоприятни условия на околната среда
  • заседнал начин на живот
  • тежко повдигане
  • работа, свързана с чести промени в позицията на тялото (завои, огъване и разширение, ритници)
  • продължителен престой в неудобно положение в изправено, седнало, легнало положение, при повдигане и носене на тежести, при извършване на всякаква работа, която упражнява натоварване на шийния отдел на гръбначния стълб и гръбначния стълб като цяло
  • прекомерна физическа активност с неразвита опорно-двигателна система
  • нервно напрежение, стрес
  • хипотермия
  • използване на грешни възглавници по време на сън.

Първа помощ

Когато няма сили да издържите болката, вземете обезболяващото средство от домашната аптечка ("Analgin", "Baralgin", "Tempalgin"). Ако тези лекарства не помогнат, ще трябва да използвате нестероидни противовъзпалителни средства (Низ, Ибупрофен, Диклофенак). Тези лекарства обаче имат отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт, следователно, без да се консултирате с лекар, те могат да се използват само като спешна мярка и тогава трябва да се консултирате със специалист за съвет. Възможно е да се намали интензивността на болката, като се използват противовъзпалителни аналгетични мазила - "Диклофенак", "Бутадион". Или затопляне и „разсейване” - „Финалгон”, „Капсикам”, „Випросал” (със змийска отрова), „Вирапин” и „Апизартрон” (с пчелна отрова). Ако се появи оток в областта на възпалението, можете да приемате диуретици или билкови инфузии за 3-4 дни, ако няма противопоказания. Можете да носите пипер мазилка през деня, той също има разсейващ ефект, но през нощта е безполезен. Ако проблемите с шията причиняват изтръпване или болка в ръката, е безсмислено да я намажете с някакви мехлеми, лекарството трябва да се прилага върху засегнатата област - шията.

Ако използвате специална яка на Shants, за да обездвижите врата си, не я носете дълго. Тъй като са неподвижни, мускулите на шията отслабват и атрофират, става им дори трудно да държат главата си на раменете.

Физиотерапевтичните упражнения не могат да се правят по време на обостряне - можете да го започнете само след отстраняване на обострянето.

Диагностика

Диагнозата се поставя с помощта на рентген, компютърна томография и магнитен резонанс. Допплерово ултразвуково или дуплексно сканиране се предписва за проверка на състоянието на съдовете на шията.

лечение

Терапията на цервикалната остеохондроза трябва да бъде възможно най-сложна, като се използва както лекарствена, така и нелекарствена терапия, както и за предотвратяване на възможни усложнения.

Лечението с лекарства се състои в назначаването на лекарства, които облекчават болката и възпалението ("Низ", "Ибупрофен", "Диклофенак", "Волтарен"), както и лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение. В допълнение, при патологично мускулно напрежение се препоръчва приема на лекарства за релаксация (Mydocalm), както и витамини в терапевтична доза (ниацин, витамини от група В - B1, B6, B12), калций, фосфор, магнезий, манганови препарати.

Общите лекарства (главно хранителни добавки), които се наричат ​​хондропротектори и обещават да възстановят тъканта на междупрешленния диск, според лекарите, са безполезни. Няма клинични доказателства за тяхната ефективност.

Голяма роля в лечението на цервикална остеохондроза е отредена на физиотерапията - електрофореза, магнитотерапия, водни процедури (различни терапевтични вани, душове), парафинови приложения...

Широко използвани са и методите на алтернативната терапия - рефлексология, мануална терапия, масаж, хирудотерапия, апитерапия, остеопатия. Най-важното за лечението и профилактиката на остеохондрозата обаче са терапевтичните упражнения.

начин на живот

За да не се притесняват проблемите, свързани с цервикалната остеохондроза, човек трябва да помни причините за развитието му и появата на усложнения и, ако е възможно, да ги предотврати. Тъй като основната причина за развитието на цервикална остеохондроза е заседнал начин на живот и нефизиологично положение на тялото в напрежение, е необходимо да се правят ежедневни упражнения за шията, включвайки ги в сутрешни упражнения или да ги изпълнявате на работното място. В същото време не забравяйте, че лекарите не препоръчват да правите кръгови ротационни движения на главата, тяхното изпълнение е изпълнено с нараняване на шията.

Упражнения за седене и изправяне

1. Поставете дланта на челото си, притиснете челото си към дланта, напрягайки мускулите на шията. В същото време дланта трябва да устои на натиска на челото в продължение на 7-10 секунди. Правете упражнението 3-4 пъти. Повторете същото упражнение, като поставяте дланта си на гърба на главата 3-4 пъти.

2. Поставете лявата си длан върху лявата слепоочие и я притиснете към дланта си, свивайки мускулите на шията за 7-10 секунди. Правете упражнението 3-4 пъти. Повторете същото упражнение, като натискате с дясната слепоочие на дясната длан..

3. Двете споменати по-горе упражнения могат да се правят по различен начин: опирайте челото си към стена и натиснете върху нея, напрягайки мускулите на шията. След това опирайте се до стената с гърба на главата, след това с лявата, после с дясната половина на главата.

4. Наклонете главата си назад малко. Преодолейте съпротивлението на напрегнатите мускули на врата, постепенно го спуснете. Завършете упражнението, като натиснете брадичката си към яремната ямка. Повторете упражнението 5-6 пъти.

5. Изправете се с изправени рамене. Бавно завъртете главата си максимално надясно 5-6 пъти, след това наляво.

6. Спуснете брадичката към врата си и в това положение бавно завъртете главата си: 5-6 пъти надясно, след това наляво.

7. Наклонете главата си малко назад. Опитайте се да достигнете с дясното си ухо до дясното рамо, след това с лявото ухо до лявото рамо. Повторете всяко упражнение 5 пъти.

8. Закопчайте пръстите си на гърба на главата, съберете лактите си, поставете брадичката върху сгънати предмишници. Застелете пръстите си така, че ръбът на дланта да се опира в задната част на главата, повдигнете предмишниците, събрани заедно възможно най-високо. Останете в това положение, без да се напрягате за 10-15 секунди.

Лежащи упражнения:

1. Легнете на гърба си, изправете краката си, протегнете ръцете си по тялото. Сгънете коленете си и ги закопчайте с ръце, издърпайте ги към корема, в това положение повдигнете главата си и докоснете коленете си с челото. Бавно изправете краката си, повдигнете главата си. Правете упражнението 4-5 пъти.

2. Сгънете коленете си и хванете с ръце ръба на дивана или горната част на главата. Бавно повдигнете торса си, достигайки с крака към ръцете. Правете упражнението 4-5 пъти.

3. Легнете на корема с изправени крака. Ръцете лежат по протежение на тялото. Опирайки се на краката, корема и долната част на тялото, повдигнете главата и раменете. Правете упражнението 4-5 пъти.

4. Легнете право с ръце навън отстрани. Леко го повдигнете от пода, завъртете торса наляво, извадете лявата длан с дясната ръка. Направете същото с лявата ръка, стигаща до дясната длан. Правете упражнението 4-5 пъти.

5. Легнете по корем, изпънете ръцете си по тялото, дланите нагоре, брадичката - изравнете се с тялото. Отпуснете се и бавно завъртете главата си надясно - в изходна позиция - наляво. Опитайте се да завъртите главата си така, че ухото ви да докосне пода. Правете упражнението 8-10 пъти.

6. Легнете по корем, опирайте брадичката на дланите си, отпуснете мускулите на шията. Завъртете главата надясно и наляво, опитвайки се да докоснете пода с ухото си. Правете упражнението 8-10 пъти.

Редовното изпълнение на набор от упражнения ще помогне за облекчаване на мускулното напрежение и подобряване на кръвообращението в яката зона, както и за подобряване на подвижността на самите прешлени. Въпреки това, докато изпълнявате упражненията, трябва да наблюдавате чувствата си - не увеличавайте интензивността на движенията и напрежението, ако се появи болка. В такива случаи упражненията трябва да се правят много внимателно и не за дълго..

Предотвратяване

За профилактика на остеохондрозата лекарите препоръчват редовни посещения при ортопед от ранна училищна възраст и, ако е необходимо, коригират гръбначните изкривявания и нарушения в стойката. За формиране на мускулест корсет - да играете спорт, предимно плуване. Яжте храни, които осигуряват на организма калций и магнезий (риба и морски дарове, спанак, боб, ядки, семена, грах, пълнозърнест хляб, млечни продукти, сирена) и витамини.
Избягвайте натрупването на излишно тегло. Следвайте препоръките на лекарите, когато работите за компютър. Не носете чанти, като ги окачите на рамото.

Остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Главна информация

Заседнал начин на живот, типичен за офис работниците и тези, които обичат да се отпускат пред телевизора или зад екрана на монитора, често се превръща в причина за остеохондроза. Първите признаци на това заболяване могат да се появят още на 25 години и ако не се лекуват, усложненията могат да доведат до сериозни последици..

В статията ще разгледаме какво представлява остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб, основните причини за това заболяване, неговите симптоми и етапи, методи на лечение, както и ще отговорим на други въпроси, които възникват при пациенти с остеохондроза.

Диаграма на устройството на шийния отдел на гръбначния стълб

Остеохондрозата на шийния гръбначен стълб (Osteohondroz) е дегенеративно-дистрофична лезия на междупрешленните дискове, в резултат на което самите дискове, прешлени и ставите на шийния гръбначен стълб се увреждат, наблюдава се намаляване на височината на междупрешленните дискове. Заболяването прогресира, ако не се лекува и може да доведе до главоболие, лоша циркулация и дори херния. Подобно на остеопорозата, заболяването възниква поради нарушение на минералния метаболизъм, в резултат на което костите и ставите стават по-слаби..

Остеохондрозата може да причини нестабилност на шийния отдел на гръбначния стълб (симптомите и лечението са подобни на хондрозата, но имат редица характеристики), което често е придружено от изместване на прешлените. От своя страна това ускорява развитието на остеохондроза, унищожавайки гръбначния отдел.

Причини за остеохондроза

Основните причини, които могат да причинят остеохондроза:

  • неправилна диета и наднормено тегло;
  • нарушения в стойката, сколиоза, ревматизъм, плоско стъпало;
  • заседнал начин на живот: заседнала работа (шофьори, офис работници), липса на физическа активност и др.;
  • претърпял наранявания във врата, гръбначни наранявания;
  • твърде много физическа активност, необичайна за тялото;
  • нервно напрежение, чести стрес;
  • наследствена предразположеност към развитието на болестта;
  • анормално развитие на шийния отдел на гръбначния стълб.

Повечето от гореизброените причиняват стрес върху шийните прешлени, което води до мускулен спазъм. Поради това процесът на кръвообращението е нарушен, ефективността на метаболитните процеси намалява, което причинява дегенеративни промени. Структурата на междупрешленните дискове се променя, те стават по-тънки и деформирани, стърчащи отвъд гръбначния стълб.

Често причината за остеохондрозата е прогресиращата дискоза, която се е разпространила в съседни прешлени или костна тъкан. Тя се появява най-често при продължителни физически натоварвания в лумбалната и шийната област, почти никога не докосвайте гърдите.

Етапи на развитие на остеохондроза

Докато се развива, остеохондрозата преминава през няколко етапа, характеризиращи се с определени признаци и симптоми. Ще разгледаме тези етапи по-долу..

Остеохондроза на 1-ва степен на шийния отдел на гръбначния стълб (предклиничен стадий)

Обикновено в началния етап на развитието на болестта се наблюдава само леко сплескване на лордозата на шията, пациентите изпитват болка, която се засилва при завъртане и накланяне на главата, усещат напрежение и бърза умора на мускулите в гърба и долната част на гърба. На този етап остеохондрозата може да се излекува без лекарства, достатъчно е да промените диетата, да изпълнявате упражнения и други дейности.

Остеохондроза 2 степен

На втория етап се наблюдава нестабилност между прешлените, пациентът започва да се притеснява от по-силна болка, периодично се излъчва към ръцете или раменете, а болковите усещания се увеличават при завъртане и накланяне на главата. Това се случва в резултат на захващане на нервите, тъй като височината на междупрешленните дискове намалява. Пациентите започват да забелязват бърза умора, разсеяност, намалени нива на работа и главоболие..

Остеохондроза 3 степен

На този етап болката започва да се засилва, тя постоянно възниква не само в областта на шията, но и в раменете, дава я на ръцете. Мускулите на ръката стават по-слаби, наблюдава се изтръпване, тъй като започват да се образуват херния междупрешленни дискове. В този случай диагнозата разкрива ниска подвижност на шийния отдел на гръбначния стълб. Пациентите се притесняват от замаяност и слабост.

Херния на шийния отдел на гръбначния стълб

Остеохондроза степен 4

В последния етап се разрушават междупрешленните дискове, които се заместват от съединителна тъкан. Патологичният процес засяга няколко сегмента на билото наведнъж, които могат да бъдат на различни етапи на унищожаване. Пациентите имат липса на координация, замаяност и засилване на болката, появяват се шум в ушите и други нарушения.

Симптоми на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Дори началният стадий на заболяването може да бъде открит по следните признаци:

Главоболие с остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

  • болка във врата, задната част на главата, раменете или ръцете;
  • слабост в ръцете;
  • хрускане и болка с движения на главата;
  • обща слабост, умора, нарушена координация, замаяност;
  • намалена зрителна острота и слух, изтръпване на езика.

Един от най-честите симптоми е виене на свят с остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. В същото време симптомите на замаяност могат да бъдат придружени от шум и звън в ушите (намалена острота на слуха), чувство на дезориентация, мигрена, както и гадене и повръщане. Лечението на световъртеж при цервикална остеохондроза не изисква никакви специални методи и лекарства и протича паралелно с общата терапия. В същото време именно лекарят определя как да лекува тези симптоми - не трябва да се опитвате да се отървете от замаяността с помощта на народни методи.

Друго неприятно последствие са честите главоболия, особено при жените. Мигрените могат да се появяват няколко пъти на ден, причинявайки дискомфорт и болка.

Признаците на цервикалния гръбначен стълб се проявяват някак по-различно от остеохондрозата в други части на гръбначния стълб поради факта, че прешлените в областта на шията са близки един до друг, височината на междупрешленните дискове е малка, което води до усложнения дори и при незначителни дегенеративни промени.

Симптоми на цервикална остеохондроза, възникващи в мозъка

С развитието на остеохондрозата намалява притокът на кръв към мозъчния ствол през артериите, които се притискат от изпъкналите ръбове на прешлените. В резултат на това се нарушава кръвообращението в мозъка. Пациентите имат невротични нарушения: раздразнителност, тревожност, чести промени в настроението, негодувание, безсъние, намалена способност за концентрация. В някои случаи могат да се появят изблици на гняв, страх, копнеж.

Съдовите спазми могат да доведат до припадък, главоболие, шум в ушите и точки пред очите. Друго последствие от остеохондрозата може да бъде увреждане на вестибуларния апарат. В този случай се появяват следните симптоми на обостряне: виене на свят, усещане за нестабилност, гадене, в някои случаи - повръщане.

Симптоми на цервикална хондроза при жените

По принцип признаците на остеохондроза са еднакви при мъжете и жените. Въпреки това, жените на възраст между 45 и 65 години често изпитват дискомфорт, болка и изтръпване, придружени от изтръпване, в ръцете по време на сън. Такива атаки могат да се повторят няколко пъти през нощта..

Диагностика на хондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб

Следните методи се използват за диагностициране на заболяване в медицината:

  • Рентгенография. Този метод е неефективен, особено в последните етапи от развитието на остеохондроза..
  • Магнитно-резонансно изображение (ЯМР). Метод, който ви позволява да видите костни структури, херния междупрешленни дискове, техния размер и посока на развитие.
  • CT сканиране. По-малко ефективно решение от ЯМР, тъй като наличието и размерът на херниите е трудно да се определи.
  • Ултразвуково дуплексно сканиране. Този метод се използва в случаите, когато се подозира нарушение на притока на кръв в артериите. Сканирането може да определи скоростта на кръвния поток и дали има пречки за него.

Лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

За лечение на заболяване като остеохондроза се използват различни методи: медикаменти, физиотерапия, масаж на цервикално-яката зона за кръвоснабдяване на мозъка и лечебна гимнастика, по-нататъшно спазване на правилното хранене. Именно комбинацията от всички методи за лечение на хондроза на шийката на матката ще постигне реален резултат в борбата с болестта.

Въпреки факта, че жените са по-податливи на главоболие и изтръпване на крайниците с това заболяване, лечението на цервикална остеохондроза при жените не се различава от лечението му при мъжете: предписват се едни и същи лекарства и упражнения..

Първа помощ при силна болка

При силна болка могат да се използват обезболяващи, като Analgin, Tempalgin или Baralgin. Ако горните лекарства не донесат облекчение, можете да приемате НСПВС (Низ или Диклофенак).

Често се използват „разсейващи“ средства, например, Pepper Plaster, който не лекува, а само загрява възпалената зона и разсейва от болката. В случай на оток в областта на възпалението, пациентът може да пие билкова инфузия или диуретик в продължение на 3-4 дни. Може ли остеохондрозата да се излекува с такива методи? Тези мерки са само временни; за лечение на причините трябва да се консултирате с лекар.

Трябва да се отбележи кой лекар лекува остеохондроза. Ако подозирате, че причините за болка в шийния отдел на гръбначния стълб са появата на остеохондроза, трябва да се свържете с невропатолог. Именно този специалист се занимава с болести от този вид. В някои лечебни заведения има тясно фокусирани специалисти, които се занимават конкретно със заболявания на гръбначния стълб. Ако клиниката ви има вертебролог, веднага трябва да попитате как да излекувате това заболяване.

Лечение на остеохондроза с лекарства

Име на групата на лекарстватаДействие на лекарствотоЛекарства
Нестероидни противовъзпалителни средстваНамаляване на болката, облекчаване на подуване и възпаление на увредения нервен корен.Нимесулид, Кетонал, Волтарен, Диклофенак, Низ, Кетанов, Мовалис и други средства.
B витаминиНасърчава подобряването на метаболитните процеси в нервната тъкан.Neurobion, Unigamma, Kombilipen, Milgamma.
хондропротекториВъзстановяване на хрущялната тъкан.Жаба камък, Structuvit, Artra, Alflutop, Doppelgerz, Kondronova, Teraflex.
Лекарства, насочени към подобряване на реологичните свойства на кръвта и кръвния потокПодобрява процеса на притока на кръв към мозъка и храненето на увредените нервни окончания.Трентал, Еуфилин.
Мускулни релаксантиЛекарства, които действат за намаляване на мускулния спазъм.Сирдалуд, Тизанидин, Тизалуд, Мидокалм и други лекарства.

Взимайки хапчета за остеохондроза, трябва да се помни, че значителният ефект от лекарственото лечение с хапчета ще бъде само ако го комбинирате с други методи, включително упражнения. Трябва също да се отбележи, че лекуващият лекар трябва да предпише как да се лекува болестта въз основа на нейния стадий и други признаци.

Много лекари смятат лечението на цервикалната остеохондроза за ефективно с инжекции, тъй като това позволява по-бързо действие върху окончанията на нервите и предизвиква минимум странични реакции. В същото време е по-добре да приемате витамини под формата на таблетки, тъй като няма разлика за асимилация, но инжекцията може да бъде болезнена.

Инжекции, използвани за лечение:

  • интрамускулните инжекции причиняват тонизиращ и противовъзпалителен ефект (Баралгин, Аналгин, Мидокалм, Ибупрофен, Кеторолак, Амбене);
  • блоковете се инжектират директно в засегнатата област, което води до бърз ефект.

Докторите

Елена Сергеевна Сопова

Полушин Владимир Владимирович

Сахнова Ирина Вадимовна

Лекарства

Физиотерапия

Електрофореза в комбинация с лекарстваЛекарството незабавно се доставя на необходимото място с помощта на електрически ток. Този тип физиотерапия се извършва или с Novocaine (намалява болката), или с Euphyllin (подобрява притока на кръв).
УлтразвукИма обезболяващо и противовъзпалително действие, подобрява метаболитните процеси.
МагнитотерапияТози вид физикална терапия облекчава подуването на тъканите, като по този начин намалява болката.
Лазерна терапияОсигурява противовъзпалителен ефект и подобрява кръвообращението.

Упражнителна терапия за остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Терапевтичната гимнастика носи максимален ефект и е най-безопасна през периода на възстановяване. При изпълнение на физиотерапевтични упражнения пациентът не трябва да изпитва болка или дискомфорт.

Мануална терапия за остеохондроза на шийния гръбначен стълб

Упражненията за шийния отдел на гръбначния стълб са насочени към укрепване на мускулите на шията, което не само ще преодолее болестта, но и ще послужи като превенция за появата му.

Упражнение номер 1От легнало положение на живот ръцете, опиращи се на пода, бавно повдигайте главата, торса, докато гърбът ви трябва да остане прав. Задръжте в това положение 1-2 минути, след което бавно се спуснете на пода до изходна позиция. Повторете упражнението 2-3 пъти..
Упражнение номер 2Лежейки на корема, ръцете протегнати по протежение на тялото, първо завъртете главата си наляво, опитвайки се да докоснете пода с ухото си, след това повторете, като обърнете главата си надясно. Направете поне 6 повторения от всяка страна.
Упражнение номер 3Седейки на пода, наведете се надолу, докато вдишвате, докато трябва да докоснете брадичката до гърдите си, след това, докато издишате, се облегнете назад и наклонете главата си назад. Повторете упражнението 10 до 15 пъти.
Упражнение номер 4Дланите са прикрепени към челото, докато е необходимо да се притиска с дланите на челото и да се съпротивлявате с челото, като натискате върху дланите за 30 секунди. След това изпълнете упражнението, натискайки със стиснати ръце на гърба на главата. Повторете 2 или 3 пъти.
Упражнение номер 5Бавно въртене на главата в различни посоки. Изпълнява се от всяка страна 10 пъти. При изпълнение на това упражнение е важно виене на свят да не се появи, в противен случай е необходимо да се спре упражнението..

Упражнения за цервикална остеохондроза

За по-голяма яснота и по-точно изпълнение ви представяме видео от упражнения за остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб:

Лечение на остеохондроза на шийния гръбначен стълб у дома

Методите за домашно лечение са само допълнение към комплекса, предписан от лекаря, и те няма да помогнат напълно да се отървете от болестта. Преди да лекувате остеохондрозата у дома, не забравяйте да видите вашия лекар, за да може той да постави диагноза и да предпише необходимите лекарства. Лекарят трябва да определи как да лекува остеохондрозата на шийния гръбначен стълб у дома

За домашно лечение се използват следните: рецепти за традиционна медицина (предназначени за облекчаване на болката и мускулното напрежение, подобряване на кръвообращението), физиотерапевтични упражнения, както и задължителен масаж на зоната на шията и яката у дома.

Снимка за това как правилно да нанесете мазилка от пипер

Народни рецепти за облекчаване на болката в областта на шията:

  • Поставете лист хрян с вътрешната страна на шията, закрепете с превръзка или всякаква дишаща кърпа. Преди употреба той трябва да се обели с вряла вода и да се охлади до стайна температура. Препоръчително е да се извършва преди лягане и да оставите превръзката за една нощ.
  • Нарежете картофите на ситно и смесете в равни пропорции с мед. Сместа ще бъде сходна по консистенция с мехлем. Използвайте като компрес поне веднъж седмично.
  • Добре облекчете болката от загряването. За тази цел можете да използвате горчични мазилки, торбичка с нагрят пясък, чушки с пипер или алкохол..

Не е рядкост пациентите да търсят начини за лечение или облекчаване на болката в различни форуми и подобни източници. Трябва да се отбележи, че нито един форум и неговите посетители няма да могат правилно да диагностицират стадия на заболяването и методите за неговото лечение. Въпросът дали остеохондрозата се лекува във вашия случай и как трябва да се направи, трябва да се реши от квалифициран лекар въз основа на диагнозата.

Терапевтичен масаж при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Масажът е необходим за засилване на мускулния тонус и облекчаване на болката. В зависимост от етапа, на който е остеохондрозата, се избира техниката на масаж. Независимо от това, докато правят масаж на шията, специалистите използват всички техники на класическия масаж: триене, гласуване, месене и т.н. В случаите, когато пациентът има болка само от едната страна, масажът започва в здравата част на шията, постепенно се премества в тази част на зоната на яката, където възникват болезнени усещания.

Масажът може да се извършва у дома, но много внимателно, за да не се влоши и да навреди на пациента. Пациентът трябва да заеме легнало положение, да постави челото на ръцете и да протегне брадичката към гърдите. В този случай мускулите на шията трябва да бъдат напълно отпуснати..

помилванеНеобходимо е да започнете масажа с тези движения: погалване на зоната на яката в посока от лимфата към надключичните и аксиларните възли. След това се прилагат плоски и гребеновидни удари.
Лицеви опориЗа да извършва лицеви опори, масажистът поставя ръка през шията (показалецът и палецът трябва да са заедно) и се движат надолу по гръбначния стълб. Също така избутванията могат да се извършват с ръба на дланта до ставите на рамото.
пулверизиранеВтриването се извършва, за да загрее мускулите, да ги отпусне и да подобри притока на кръв към зоната. Масажът трябва да започне от основата на черепа, извършвайки кръгови и праволинейни движения с пръсти. Можете също така да извършвате триони с движения с длани, успоредни на ребрата..
месенеОмесването трябва да се извършва на шията с кръгови движения..
вибрацияЗавършете масажа с удари и вибрации, които се извършват с разклащане и биене.

Предотвратяване на остеохондроза на шийните прешлени

За да предотвратят появата и развитието на болестта, лекарите препоръчват да се спазват прости правила:

  • се занимавайте със спорт (плуването е особено ефективно);
  • включете в диетата храни, съдържащи голямо количество магнезий и калций (риба и други морски дарове, боб, грах, ядки, семена, млечни продукти и сирена, спанак и др., не яжте люти чушки, осолени, грозде, захар, брашно, пушени продукти);
  • при заседнала работа, загрявайте няколко пъти през деня;
  • изберете удобна възглавница и матрак.

Следването на тези прости препоръки може да ви спести от развитие на остеохондроза на всяка възраст..

В статията бяха разгледани причините, симптомите и лечението на остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб, като се започне от медицинска намеса до домашни приеми. Възможно е да се излекува това заболяване, включително и без операция, но за това трябва да се използват всички методи: прием на лекарства, правене на упражнения и масаж.


За Повече Информация Относно Бурсит