Причини и лечение на болки в гърба в ранна бременност

Повечето жени развиват болка в долната част на гърба в края на бременността. Те възникват поради пренатягане на връзките на матката, прекомерен стрес върху гръбначния стълб или бъбречни заболявания. Всички тези явления се появяват поради силно увеличаване на размера на матката, което води до компресия на вътрешните органи. Поради увеличаването на корема, центърът на тежестта при бременната жена се измества, става трудно за нея да ходи, което причинява постоянна болка в гърба.

На пръв поглед изглежда неразбираемо по какви причини боли долната част на гърба в началото на бременността. Изглежда, че жената все още не е успяла да наддаде на тегло, което би могло да причини напрежение в мускулите на гърба или претоварване на гръбначния стълб. А матката в първия триместър все още е малка...

Ще разберем защо бъдещите майки имат болки в долната част на гърба по време на ранна бременност, как да избегнат този симптом и какво да правят, когато се появи.

Колко жени имат болки в долната част на гърба в ранна бременност? Според статистиката през първите 12 седмици половината жени изпитват дискомфорт. Тези болки са леки и имат болен или дърпащ характер.

Защо болките се появяват в ранните етапи

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Съществува ефективно и достъпно средство за болка в ставите.“ Прочетете повече.

Много от бъдещите майки се оплакват, че в началото на бременността имат болка, болки или дърпане в долната част на гърба. Най-често причината за това явление са естествените промени в тялото на жената. Въпреки това, болезнени усещания могат да възникнат поради компресия или увреждане на вътрешните органи. В ранните етапи на бременността долната част на гърба може да боли поради нарушена контрактилна функция на матката, заболявания на гръбначния стълб или органи на пикочно-половата система.

Нека да разберем по какви причини болката в долната част на гърба се появява най-често в началото на бременността.

Таблица 1. Възможни причини за болка в първия триместър

Провокиращ факторПричини за болкаОписание на синдрома на болкатаСвързани симптоми
Имплантация на ембриониПрикрепване на оплодена яйцеклетка към ендометриума на вътрешната повърхност на маткатаБолка в долната част на корема с различна тежест, излъчваща се до сакрума и долната част на гърбаМалко количество яркочервена кръв може да изтече от влагалището (наречено имплантационно кървене)
Образуване на хорионХорионната тъкан, проникваща в маточната стена, придружена от физиологична болкаЕдна жена има лека болка в долната част на гърба, сакрума и долната част на корема в ранна бременност (4-5 седмици)Бременната жена няма други тревожни симптоми
Увеличен приток на кръв към маткатаУскоряване на притока на кръв в матката, насочено към защита на плода от кислороден гладБолещи болки в долната част на гърба, като първо се появяват на 6-7 седмица от бременносттаНяма други симптоми, които биха могли да предизвикат безпокойство
Хормонални промени в организмаПовишени нива на хормона релаксин, което води до отпускане на връзките и повишена подвижност на ставите на гръбначния стълбБолен характер на болката. Изглежда една жена дърпа долната част на гърба в ранна бременностБолезнените усещания могат да се засилят след дълги разходки, седене или сън в неудобно положение
Повишен тонус на маткатаПатологично свиване на мускулите на матката поради липса на прогестеронБолките са спастични или пароксизмални. Локализиран в долната част на корема и в областта на сакрума, излъчващ се до кръстаПоявата на кървене от влагалището, което показва заплаха или начален спонтанен аборт
Извънматочна бременностИмплантиране на ембриона във фалопиевата тръба, което води до разтягане или дори разкъсване на последнияБолки, режещи или спазми в кръстната кост и долната част на гърба (от дясната или от лявата страна)Болезнени усещания при използване на тоалетната. Появата на оскъдно кървене от влагалището за дълго време
запекКомпресия на дебелото черво от разширена матка, която пречи на движението на черватаЕдна жена се дърпа в лумбалната област и сакрума в ранна бременностНарушение на дефекацията, усещане за непълно движение на червата
Гестационен пиелонефритВъзпалително бъбречно заболяване, което причинява болезнени усещанияБолката е доста силна, излъчва се към долната част на корема, външните срамни устни или дори бедратаТреска, втрисане, главоболие, обща слабост, често болезнено уриниране
Заболявания на опорно-двигателния апаратГръбначно нараняване или прекомерно напрежение в мускулите на гърбаБолещи болки се влошават след седене в същото положение. Когато гръбначните корени или нерви са повредени, болката е остра, стреля.Ограничаване на подвижността в долната част на гърба, постоянно напрежение в мускулите. Радикулитът се характеризира с двигателни, сензорни и автономни нарушения.

Физиологично развитие на бременността

Леката болка в долната част на гърба и долната част на корема в ранните етапи често се появява на 6-7-ия ден от бременността. От гениталиите на жената може да се откроят няколко капки кръв, която не се коагулира и не образува съсиреци. Всички тези симптоми показват имплантирането на оплодена яйцеклетка, тоест нейното прикрепване към стената на матката.

В началото на бременността долната част на гърба може да боли поради образуването на хориона. От последното в бъдеще се формира плацентата, чрез която плодът получава всички необходими хранителни вещества от майката. Покълването на хорионни тъкани в стената на матката причинява болезнени усещания при жената в продължение на 4-5 седмици.

Започвайки от 6-7 седмици, се появяват болки в корема и гърба поради активен приток на кръв към матката. Този процес е физиологичен, тоест абсолютно естествен. Ускоряването на кръвния поток помага за насищане на плода с нужното количество кислород и хранителни вещества. Това гарантира нормалното протичане на бременността и раждането на здраво бебе..

Ако боли долната част на гърба по време на ранна бременност, не бързайте да изпадате в паника. Леките болезнени усещания могат да бъдат често срещани. Ако болката е много силна, отидете на гинеколог за преглед. Той ще ви изследва и ще определи причината за неприятните симптоми..

Хормонални промени

Редица хормонални промени настъпват в организма на бременни жени. Тялото им се възстановява, подготвя се да издържи и безопасно да роди дете. Бъдещите майки започват активно да синтезират хормона релаксин. През първия триместър се произвежда от яйчниците. Основната роля на релаксина е да омекоти тъканите на срамната артикулация, което предотвратява увреждането по време на раждане..

Хормонът леко отпуска гръбначните връзки, което води до хипермобилност на междупрешленните стави. Поради това една жена може да има болки в долната част на гърба по време на ранна бременност (в края на първия триместър). Болките имат болен характер и не причиняват намаляване на работата. Те не представляват никаква заплаха за здравето на бъдещата майка..

Физиологичната болка в долната част на гърба при ранна бременност трябва да се разграничава от патологичната. Последното е интензивно и се придружава от появата на гнойни или кървави секрети от влагалището, повишена температура и други тревожни симптоми..

Хипертоничност на матката

Някои жени се оплакват, че долната част на гърба периодично се дърпа по време на ранна бременност. Повишената контрактилна активност на мускулите на матката може да е причина за дискомфорта. Развива се по различни причини и води до спонтанен аборт, спонтанен аборт.

  • хормонални нарушения. Липсата на прогестерон, който се произвежда от жълтото тяло в ранните етапи, води до патологично свиване на миометриума. Хипертонията също се причинява от хипо- или хипертиреоидизъм - неизправност на щитовидната жлеза;
  • генитални инфекции. Хламидия, микоплазмоза, уреаплазмоза, генитален херпес и някои други инфекциозни заболявания водят до развитие на ендометрит - възпаление на вътрешната лигавица на матката. Това провокира отделянето на биологично активни вещества, които увеличават контрактилната активност на мускулите;
  • заболявания на матката. Аденоматозни възли, фиброиди, полипи и други тумороподобни образувания пречат на нормалния растеж на матката, причинявайки нейната хипертоничност. Повишената контрактилна активност е резултат от минали скрап и аборти;
  • социално-икономически фактори. Развитието на патологията може да бъде причинено от чести стрес, упорита физическа работа, неправилна диета, липса на сън, тютюнопушене или злоупотреба с алкохол. Повишена контрактилна активност на матката често се наблюдава при момичета под 18 и над 35 години.

При жени с хипертоничност в ранните етапи на бременността не само се дърпа долната част на гърба, но се появяват и болки в долната част на корема и в сакралната област. Синдромът на болката наподобява усещанията, които се появяват по време на менструация.

Появата на петна от влагалището е тревожен симптом. Кървенето показва висок риск от спонтанен аборт или спонтанен аборт, който вече е започнал.

Извънматочна бременност

Ако имате болка в долната част на гърба от едната страна в ранните етапи (започвайки от 3-тата седмица на бременността), се появява кърваво освобождаване от влагалището - може да се подозира извънматочна бременност. Според статистиката се среща в 2% от случаите. Патологията най-често се появява на фона на сраствания или запушване на фалопиевите тръби. Това се причинява от инфекциозни и възпалителни заболявания на половите органи (хламидия), ендометриоза, хормонални нарушения, тумори, предишни операции и др..

Типични признаци на тръбна бременност:

  • силна болка в долната част на корема от едната страна, излъчваща се в долната част на гърба;
  • дискомфорт по време на движение на червата и уриниране;
  • чести петна от влагалището в малко количество;
  • обща слабост, апатия, раздразнителност;
  • уголемяване на придатъци при бимануално изследване;
  • несъответствие между размера на матката и гестационната възраст.

Дори "пренебрегвани" ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намажете с него веднъж на ден..

Извънматочната бременност е опасна, защото ако не се лекува, тя разкъсва фалопиевата тръба. Това причинява вътрешно кървене и развитие на перитонит. При липса на навременна медицинска помощ разкъсването на тръбата може да доведе до смъртта на бременна жена..

Ако установите, че имате симптоми на извънматочна бременност, незабавно отидете на лекар. Специалист ще ви прегледа, потвърди или отрече диагнозата. След това той ще предпише желаното от вас лечение. Потвърдена извънматочна бременност изисква операция. Плодът се отстранява лапароскопски.

Ако осъзнаете, че сте бременна, незабавно отидете на среща при гинеколог. Лекарят ще ви прегледа и ще определи дали бременността ви протича нормално. След това ще се регистрирате и ще получите разменна карта.

Докато носите бебе, ще ви трябва периодични прегледи от различни лекари и доставка на определени тестове. Всичко това ще помогне да се идентифицират опасни усложнения и да се вземат подходящи мерки..

Прекъсване на храносмилателната система

В някои случаи болката в долната част на гърба по време на ранна бременност поради запек. Последното се развива поради компресия на дебелото черво от нарастващата матка. Правилното хранене и приемането на някои билкови лекарства ще ви помогне да се отървете от проблема и да нормализирате изпражненията. Нежелателно е да се използват синтетични слабителни по време на бременност.

Ако имате запек, посетете Вашия лекар. Той ще ви каже най-добрия начин за хранене и какви лекарства да приемате. Опитайте се да избягвате самолечението, тъй като може да навреди на вас или вашето бебе..

Заболявания на отделителната система

Бъбреците често са засегнати при бременни жени. Най-често се развива гестационен пиелонефрит - остро възпаление на чашечно-тазовата система. Според статистиката болестта се диагностицира при 12-17% от бъдещите майки. Патологията се появява във втория триместър на бременността (особено на 22-27 седмици), по-рядко в края на първия.

Ако имате температура, долната част на гърба ви боли зле в ранна бременност - може да имате пиелонефрит. Ако имате някакви подозрителни симптоми, незабавно посетете Вашия лекар. Навременното приемане в болницата ще помогне да се избегнат усложнения.

По време на бременността се наблюдават редица промени в тялото на жената, които допринасят за развитието на пиелонефрит. Първо, бъбреците при бременна жена увеличават размера си. На второ място, поради постепенния растеж на матката и действието на прогестерон в бъдещата майка, уретерите и бъбречното легенче се разширяват. Трето, на фона на хормоналните промени при жена, перисталтиката на горните пикочни пътища се забавя. Това причинява нарушение на уродинамиката и застоя на урината в бъбреците. При такива условия пиелонефритът се развива с особена лекота..

Типични симптоми на заболяването:

  • често и болезнено уриниране;
  • повишаване на телесната температура до 38-40 градуса;
  • силно главоболие, втрисане и други признаци на интоксикация;
  • болка в долната част на гърба, излъчваща се към слабините, срамните устни, вътрешните бедра;
  • повишена сърдечна честота, спад на кръвното налягане;
  • остри болки при потупване на мястото на проекция на бъбреците (лекарят проверява симптома на подслушване).

Преждевременният труд се среща при 30% от жените с гестационен пиелонефрит. Перинаталната смъртност е 25%. Това означава, че едно от четири бебета умира по време на раждане и малко след раждането. В ранните етапи на бременността заболяването може да доведе до спонтанен аборт..

Заболявания на опорно-двигателния апарат

Ако една жена преди е имала проблеми с гръбначния стълб, състоянието й може да се влоши през периода на раждане на бебе. В ранна бременност долната част на гърба може да боли поради остеохондроза, спондилоза, спондилоартроза или ишиас. В млада възраст тези заболявания са редки..

Неприятните усещания в долната част на гърба се дължат на седене в неудобно положение или ходене на високи токчета. В този случай болката възниква поради напрежение в мускулите на долната част на гърба (т.нар. Миофасциален синдром на болка).

Диагностика

За да разберете надеждната причина, една жена трябва да бъде прегледана от гинеколог. След разговор с пациента, лекарят ще може да подозира наличието на тази или онази патология. Бимануално изследване ще му помогне да идентифицира различни новообразувания, хипертоничност на матката или увеличаване на нейните придатъци по време на тръбна бременност.

За да различи физиологичната болка от патологичната, лекарят обръща внимание на:

  • наличието на патологично вагинално течение;
  • вид, сила и характер на болката;
  • състоянието на матката и придатъци по време на бимануално изследване;
  • появата на други патологични симптоми (треска, затруднено уриниране и дефекация, ограничаване на движението в гръбначния стълб и др.).

От голямо значение при диагностицирането на сложна бременност е ултразвуковото изследване (ултразвук) на тазовите органи, което дава възможност да се оцени състоянието на ембриона, матката и нейните придатъци. За да идентифицира инфекциозни заболявания на пикочно-половата система, една жена трябва да премине тест за урина и намазка върху микрофлората от влагалището. Ако е необходимо, на бременната жена се предписват допълнителни изследвания или консултации с други специалисти.

Как да облекчим физиологичните болки в гърба

Можете да се отървете или да облекчите неприятните усещания с помощта на елементарни мерки. Ако долната част на гърба е стегната в ранна бременност, опитайте леко упражнение. Те ще укрепят мускулите, ще подобрят кръвообращението в тазовите органи, ще помогнат за развитието на правилно дишане, за безопасното носене и раждане на здраво бебе.


Възможно е също да се облекчат болезнените усещания с помощта на фитнес, аеробика, водна гимнастика, йога и др. Курсовете, създадени специално за бременни жени, също са полезни. Трябва да изберете най-атрактивната програма и да я направите за ваше удоволствие.

Лечение на патологични болки в гърба в ранна бременност

Помислете за варианта, когато една жена започна да боли в долната част на гърба в ранните етапи на бременността, тя се консултира с лекар, но й постави разочароваща диагноза. Какво очаква нея и бебето в бъдеще? Има ли шанс да роди и роди здраво дете?

Хипертоничността на матката може да доведе до спонтанен аборт, но при адекватно лечение може да се избегне спонтанен аборт. Заболяванията на бъбреците, гръбначния стълб, сърцето и органите на ендокринната система също влошават прогнозата и затрудняват хода на бременността. Въпреки това, адекватната терапия помага да се избегнат неприятни последици..

Извънматочната бременност има лоша прогноза за бебето. Тя изисква изкуствено прекъсване и винаги завършва със смърт на плода. Ненавременното лечение може да доведе до сериозни последици за жената.

Таблица 2. Методи за лечение на различни заболявания при бременни жени

Защо боли долната част на гърба при ранна бременност?

Дългоочакваната новина за бременността е едно от най-важните събития в живота на всяка жена. Но когато в живота на бъдещата майка започва да се развива и развива нов живот, тялото й претърпява много промени, които могат да повлияят на цялостното благосъстояние. Всеки дискомфорт става причина за силни чувства и стрес. В ранните етапи на бременността нежният пол често се сблъсква с болки в долната част на гърба. За да не предизвика това паника, трябва да се справите с причината за възникването им..

Болезнените усещания в лумбалната област се появяват главно по физиологични причини, които са свързани с множество промени в организма. Не е опасно за здравето на жената и нейното неродено бебе. Затова трябва да разберете какво точно провокира такава болка:

  • Още в първите седмици на бременността тялото вече започва постепенно да се подготвя за факта, че плодът непрекъснато ще се увеличава. На първо място, структурата на гръбначния стълб в лумбалната област се променя, тъй като след кратък период от време цялото натоварване ще отиде в този конкретен отдел.
  • В шестата седмица сакралната секция претърпява промени. С течение на времето тя става много по-еластична, така че жената да не изпитва силен дискомфорт в бъдеще от натиска на масата на детето върху гръбначния стълб. През този период периодично се появяват болезнени усещания и не засягат общото благополучие на бъдещата майка..
  • Матката започва да се увеличава значително по размер и се издига малко по-високо, поради което долната част на гърба е в силно напрежение.
  • Около десетата седмица от бременността болката в долната част на гърба е свързана с бързия растеж на плода, което причинява рязък скок на натоварването върху цялото тяло. През този период от време жената все още няма време да свикне с тежестта на корема, при ходене, за удобство, трябва да огънете гръбнака прекалено много.
  • В последните дни на първия триместър лигаментите започват да се разтягат интензивно под натиска на бебето. Тези усещания създават силен дискомфорт, но не трябва да има причина за безпокойство, защото това е естествен процес..

Ниска болка в гърба по време на бременност

Здравейте бъдещи майки. Притеснявате ли се от болки в гърба по време на бременност? И притеснявате ли се дали ви боли гърбът или е време да посетите лекар? Тогава тази статия е за вас.

Причини за болезненото състояние

Въз основа на емпиричния опит, бретонът свиква да смята болката като признак за лоши промени в тялото му. Това се потвърждава и от патофизиологията. Освен по време на бременност.

Може ли болковите усещания да се притесняват при нормално развиваща се бременност? Оказва се, че могат. Именно гестационният период се характеризира с факта, че болковите усещания с ниска интензивност и продължителност могат да говорят за успешно протичащ процес на фиксиране на ембриони и растеж на плода..

Най-често жените в ранен стадий изпитват дискомфорт в гърдите, долната част на корема и лумбалния гръб. Ако затормозяването на жлезите и дискомфортът в коремната област се считат за обичайно неразположение, тогава колко страх трябва да бъде причинен от дърпането на болки в гърба в ранна бременност?

Нервното напрежение не е най-доброто за жените, когато носят потомство. Ето защо, ако не ви е удобно и имате притеснения, най-доброто решение би било да се консултирате със специалист. Болката в гърба може да бъде от различно естество: може да бъде намушкване, дърпане, стрелба. И те могат да възникнат по различни причини:

Понякога тези причини се допълват. Например естественият оток и растежът на матката води до обостряне на остеохондрозата. Това причинява болка с висока интензивност и дисфункция на гръбначния стълб (движението става много болезнено).

Физиологично причини за дискомфорт

Голям процент от бременните жени могат да се оплакват, че долната част на гърба боли по време на целия процес на раждане на бебе. Това е естествено, защото именно тази част от гръбначния стълб е подложена на най-голям стрес поради растежа на матката и плода в нея, промяна в центъра на тежестта и общото телесно тегло на жената. Лека до умерена болка в лумбалната област може да възникне поради следните причини:

  1. Имплантационна болка в първите гестационни седмици (обикновено в края на първото начало на втората). Боли се долната част на корема и долната част на гърба, а понякога и стреля.
  2. Болките, съпътстващи образуването на хориона (бъдеща плацента), потапянето на неговите вили в миометриума и покълването на кръвоносните съдове, предназначени да доставят кръв на плода. По тази причина долната част на гърба боли през първия месец (3-4 седмици) от бременността. Болката не е интензивна, тъпа. Усещане, че стомахът леко отпива и боли долната част на гърба.
  3. Увеличен приток на кръв към матката и външните полови органи на 5-6 гестационна седмица. От този момент органът, в който ще расте бебето, се снабдява с кръв на нивото на жизненоважните органи на човешкото тяло (мозък, миокард, бъбреци). Това се осигурява от увеличаване на диаметъра на съдовете в миометриума и промени в мускулния слой на съдовите стени. Те стават много тънки и поради това, при стрес, рискът от остър съдов спазъм на плацентарната исхемия значително намалява. Този биологичен защитен механизъм е предназначен да запази жизнеспособността на плода, дори при неблагоприятни емоционални условия за майката. Високото съдово пълнене с кръв е придружено от болки с ниска интензивност.
  4. Производството на хормона релаксин започва на 7-8 гестационна седмица. Релаксинът е хормон, произвеждан от хориона и яйчниците. Тя отпуска съединителната тъкан на ставите. Това причинява счупване на болка в лумбалната област..
  5. Матката е един от най-бързо развиващите се мускулни органи, масата й практически се удвоява по време на бременност. На 9-10 седмици става яйцевиден. Това е най-приемливата форма за „контейнера“ на нарастващия живот. Мускулните влакна се удължават и уголемяват. Растежът на органа е придружен от разтягане на връзките, които държат матката с плода. Една жена през този период се притеснява от дискомфорт и лека болка в кокцигеалната зона.

Разбирайки защо боли долната част на гърба през първия триместър, трябва да обърнете внимание на пикочната система на жената. По-точно работата й по време на бременност. Промените в пикочната система могат да играят роля при появата на дискомфорт в лумбалната зона..

По време на бременността бъбреците имат голямо натоварване, притока на кръв се увеличава, защото общият обем на кръвта, циркулираща в кръвоносната система, се увеличава. Това също може да причини тъпа слаба болка в долната част на гърба..

Вторият триместър за много бъдещи майки също няма да се справи без болезнени усещания:

  • натоварването на някои мускули се увеличава;
  • теглото се увеличава.

Ще има ли дискомфорт в третия триместър? Разбира се, че ще бъде. Дори само защото ставаш по-тежък. Вие сте на 36 гестационна седмица, забелязахте, че ви боли гърбът, вие похождате като ватена патица. Дори собственият ми съпруг се смее любезно на това. Не се притеснявайте - това е временно явление. Натоварването на вашия костен и хрущялен апарат се увеличава, лигаментите омекват, подготвяйки се за процеса на експулсиране на плода. Не е чудно, че се чувствате некомфортно.

Започвайки от около 20 седмици, бременността за младите майки може да бъде белязана от контракциите на Брекстън Хикс. В същото време болката е доста силна, матката е напрегната, долната част на гърба се дърпа. Ако сте изминали 39 седмици от бременността, забелязали сте контракции на тренировки, тогава те стават по-чести и се засилват, може би това са предвестниците на раждането. Във всеки случай трябва да отидете в болницата.

Втората бременност не протича без дискомфорт, но жената няма време да се подчини на всяко дърпащо болезнено усещане и се е научила да различава „нормалната“ болка от патологичната. Консултацията със специалист обаче не боли.

Патологични причини за болки в гърба

В допълнение към естествените причини, които не заплашват жена и нейното дете, има и други причини, появата на които показва опасност за хода на бременността..

  • кистичен дрейф;
  • бременност, развиваща се извън матката;
  • избледняваща бременност;
  • развиване на самостоятелен аборт;
  • маточна миома, остър аднексит и други гинекологични заболявания;
  • пиелонефрит на бременни жени или обостряне на други хронични заболявания;
  • заплахата от спонтанно прекъсване на бременността;
  • инфекциозни заболявания.

При акушерски и гинекологични проблеми болката в долната част на гърба е придружена от спастична болка в корема, в много случаи появата на примес на кръв в изхвърлянето. В случай на патологичен гестационен курс състоянието не се ограничава до известен дискомфорт. Интензивността на дискомфорта се увеличава и болката не отшумява в покой. Например, ако болката се появи от лявата страна, това може да е признак на левостранен аднексит..

Дори единственият симптом да е болка в гърба, трябва да се консултирате с акушер. Тъй като, противно на преобладаващото схващане, спонтанният аборт не винаги е придружен от изхвърляне с примес на кръв. Особено в началото на процеса. В същото време болките се повтарят постоянно с нарастваща интензивност.

Дрифтът на мехурчетата е дегенерация на плода, разпространението на хорионни ворсини под формата на мехурчета с течност. В този случай, в допълнение към синдрома на болката, жената се притеснява от най-силната токсикоза. Болката по време на извънматочна бременност обикновено се локализира отстрани на имплантацията на ембриона. Боли се долната част на корема и гърба. Болките са дърпащи и достатъчно силни.

Късно диагностицирана замразена бременност се характеризира с развитието на възпалителни процеси в тъканите на яйцеклетката и стената на матката. Възпалителният процес е придружен от болка и треска.

Всякакви новообразувания под въздействието на хормони са склонни към ускорен растеж, включително фиброидите. Ако фибромите са разположени на гърба на матката, това може да причини болка в долната част на гърба. Една жена се чувства като дърпащо коремче и е трудно да се движи.

Не всички бременни жени изпитват пиелонефрит, докато носят бебе. Но такива случаи не са рядкост, тъй като киселинността на околната среда се променя, има задръствания в бъбреците и пикочния мехур и имунитетът отслабва. Всичко това допринася за проникването на патогенни микроорганизми в бъбреците. Бъбречната болест се характеризира с интензивна болка в гърба, подуване и в някои случаи повишена телесна температура.

До 38 седмици бременност дори плоските крака могат да причинят силна болка в гърба. При едностранно плоско стъпало болката ще се притеснява от едната страна. Ще попитате защо? Неправилното позициониране на стъпалото води до неправилно натоварване на гръбначния стълб. Засилва болката.

Ако гърбът ви внезапно боли или болката се засилва и е придружена от ринит, треска, болки в гърлото, най-вероятно имате грип.

На тази бележка се сбогуваме с вас. Нека някаква болезненост засенчи процеса на носене на вашето бебе. До следващия път! Споделете интересна информация с приятелите си, използвайки социалните мрежи, и сами разгледайте нашата светлина.

Какво да направите за болки в гърба в ранна бременност?

Бременността е радостно и тържествено събитие в живота на всяка жена. Следователно по цялата си дължина бъдещата майка трябва да следи състоянието и благосъстоянието си. Тялото на жената е подредено по такъв начин, че да може да дава предварително сигнали, свързани с патологии на плода. Трябва да разберете такива сигнали и да предприемете навременни мерки за тяхното премахване..

Особено внимание трябва да се обърне на началния триместър на бременността. Продължава първите 12 седмици. Няма жена, която би могла да се похвали, че по време на бременност не би изпитала неприятни и неприятни усещания.

По време на растежа на плода се наблюдават значителни промени в тялото на жената и болката в гърба и долната част на гърба е първият признак за това. Разместването на тазовите органи и навяхването на мускулните връзки причиняват болки в гърба.

Тук ще намерите отговора на въпроса: Защо дърпа долната част на гърба?

Ниска болка в гърба по време на бременност

Болките в гърба и долната част на гърба са чести. Това се дължи на факта, че по време на развитието на плода теглото на бъдещата майка се увеличава и основният товар пада изцяло върху гръбначните мускули. Само в изолирани случаи болките в гърба могат да говорят за заплахи от спонтанен аборт или раждане предсрочно. Ако ви боли гърбът, на кой лекар трябва да отидете? - прочетете отговора на въпроса тук.

Има доста причини за дискомфорта:

  • Умора на мускулите на областта на тялото в лумбалната област;
  • Обостряне на остеохондрозата;
  • Заболяване на бъбреците;
  • Наднормено тегло, което дава товар на долната част на гърба;
  • Хипотермията;
  • Възпаление на мускулите;
  • Риск от спонтанен аборт;
  • Преждевременно раждане;
  • Начало на навременна работа.

Болката като знак за бременност

В допълнение към първите и всички познати признаци на бременност, като гадене или повишен апетит, сънливост, болка в лумбалната област се добавят към тях.

Тя се изразява в болезнени и дърпащи усещания, които възникват от факта, че матката на жената бързо се разтяга, увеличава се по размер, така че развиващият се плод да е удобен и уютен. В тази връзка има разтягане и промяна на маточните връзки, които причиняват различни болки, обхващащи не само лумбалната област, но и корема.

Ниска болка в гърба в ранна бременност

Лумбалната болка в ранните етапи на бременността ще се наблюдава през първия триместър, което дава на бъдещата майка допълнителен дискомфорт.

Причини за болки в гърба:

  • Неизправностите в гръбначния апарат започват да прогресират (остеохондроза, кривина на гръбначния стълб, отслабено развитие на тазовите мускули);
  • Увеличава производството на "бременния" хормон - прогестерон, което води до омекотяване на дисковете и поддържащи лигаменти;
  • В самото начало на бременността се наблюдава намаляване на работата на имунната система, поради факта, че първоначално тялото възприема плода като чужд организъм, проникнал вътре. Следователно, заболявания на пикочния мехур и бъбреците стават първопричината за болка в долната част на гърба;
  • Наличието на уролитиаза: в този случай при уриниране има остра и остра болка;
  • Често бъдещите майки имат пиелонефрит "бременна", с обостряне на което телесната температура се повишава, възниква оток, цвета на урината се променя, в резултат на което тестовете дават лоши резултати.

Причини за болки в гърба по време на бременност

Има много причини за болки в гърба и долната част на гърба:

  1. По време на бременността женското тяло прехвърля максималната част от хранителните вещества към плода, включително калция. При бъдещата майка липсата на този елемент се развива в различна степен заболявания на гръбначния апарат, които се изразяват от силна болка.
  2. Производството на релаксин от организма спомага за омекотяване на костните и хрущялните тъкани, в резултат на което ставите се разминават, като същевременно се увеличава подвижността на таза.
  3. Бъбречната колика също може да бъде една от причините за болка. Бъбречните камъни причиняват болка по време на уриниране, причинявайки силна болка. Когато излезе камък, уретера може да бъде наранен, което допълнително ще повлияе на по-нататъшното състояние на жената.
  4. Пиелонефритът може да провокира болки в долната част на гърба. Признаците на заболяването могат да бъдат повишена телесна температура, подуване в долната част на гърба, болка, високо кръвно налягане.
  5. Предишните заболявания на гръбначния стълб могат да доведат до усложнения през периода на раждане на дете. Радикулит, междуребрена херния, сколиоза ще доведе до повишен стрес на гръбначния стълб и ще провокира появата на болка.
  6. Коремните мускули са разтегнати, осигурявайки зона за растеж. Следователно върху мускулите на гърба се налага допълнително натоварване, изразяващо се в поддържане на равновесие.
  7. Промяната в центъра на тежестта на тялото води до промяна в стойката и при ходене гръбначният стълб е много напрегнат.
  8. Продължителното стоене на краката увеличава натоварването на гръбнака. В този случай болката е защитна реакция, която принуждава промяна в положението на тялото..

В допълнение към горните причини се наблюдават и следните:

  • Ходене на високи токчета;
  • Носенето на неудобни обувки;
  • Неудобна и заседнала работа;
  • Отслабване на мускулите на гърба, свързано с повишен стрес.

Какво да правя с болезнени усещания на първо място?

За да могат болките в гърба да се почувстват възможно най-малко, е необходимо да се изключат провокиращи фактори, които причиняват дискомфорт:

  • Носете удобни и не тесни обувки;
  • Ядене на храни с високо съдържание на калций (те включват млечни продукти, от заквасена сметана до сирене);
  • Не се опитвайте да вдигате тежести. Ако вече е необходимо да направите това, тогава първо трябва да седнете, но не се препоръчва наклоняването на тялото напред;
  • Ставането от леглото също трябва да е правилно: обърнете се на страна, спуснете краката си към пода и едва след това станете. Това ще премахне стреса върху мускулите на гърба;
  • За седалката изберете само столове с облегалка. Човек не трябва да се спуска „в разгара си“ дори върху мека мебел;
  • Носете пренатална гривна за подкрепа.

Ако с всички предприети мерки болката продължава, тогава трябва да посетите гинеколог и да преминете необходимия преглед, като сте преминали тестовете. Причините за болката могат да бъдат различни заболявания и е желателно да ги идентифицирате в самото начало на бременността.

Можете да правите прости физически упражнения за укрепване на мускулите на гърба, но само когато няма болка. Плуването или аеробиката са много полезни.

Какво не се препоръчва?

За да протече бременността възможно най-спокойно, трябва внимателно да следите здравето си и да се опитате да изключите някои точки:

  • Не носете обувки на висок ток. Това ще провокира бърза умора и ще засили болката в гърба;
  • Не е необходимо да прекарвате цялата бременност в "легнало" положение, трябва да направите колкото се може повече разходки пеша на чист въздух;
  • Не се навеждайте напред, за да премахнете появата на лумбална болка;
  • Не стойте дълго в едно седнало или изправено положение, трябва периодично да го сменяте;
  • Не лъжете и не спите на гърба си. Това ще доведе до засилена болка;
  • Най-важното е да не се изнервяте, това ще се отрази на състоянието на бебето след неговото раждане..

Какво може да бъде болка в гърба през първите 12 седмици?

Най-важният период на бременността е първият триместър. Тя се различава в преходността на промяната на събитията, свързани с развитието на плода. В този случай трябва да знаете, че физиологичните процеси в организма могат да причинят дърпаща и болка в лумбалната област и корема.

  • На 1-2 седмици оплодената яйцеклетка се укрепва до лигавицата на маточната кухина. Този процес се характеризира с лека болка в долната част на корема;
  • До 3 - 4 седмици се формира хорионът, тъканта, от която ще възникне плацентата. Това се характеризира с въвеждането на вили в стените на матката с образуването на съдове, от които ще се формира кръвоносната система на бъдещото бебе. Процесът е придружен от болка в долната част на корема и долната част на гърба;
  • На 5-6 седмици настъпва биологичната защита на плода, свързана с увеличаване на притока на кръв към матката. Претоварването на съдовете на малкия таз се придружава от дърпащи болки в долната част на корема;
  • От 7 до 8 седмици хормонът релаксин действа върху съединителната част на ставите и насърчава тяхното отпускане. Това е друга причина за синдроми на болка;
  • На 9-10 седмици мускулните влакна на матката активно нарастват. Има удебеляване на кардиналните и сакро-маточните лигаменти, те стават много плътни, натоварването върху лигаментния маточен апарат се увеличава. Това е придружено от болка в опашната кост;
  • На 11 - 12 седмици приключва първият триместър на бременността. По това време органните системи на плода са напълно оформени. През този период е възможно спонтанно свиване на матката, което също може да доведе до гореописаната болка;
  • По време на бременността има повишено натоварване на бъбреците, които вече работят в засилен режим. Увеличаването на обема на циркулиращата кръв увеличава минутния приток на кръв в бъбреците и тазовата система се разширява. Всички промени водят до болки в гърба и долната част на гърба.

Лечение на болки в гърба в ранна бременност

Традиционни лечения

Според статистиката повече от половината бременни страдат от постоянна болка в долната част на гърба..

Ако превантивните методи не са донесли желания резултат, е необходимо да се пристъпи към директно лечение. Той трябва да се провежда под задължителното наблюдение на лекуващия лекар.

Употребата на лекарства за всякакви цели може да причини непоправима вреда на здравето не само на майката, но и на нероденото бебе..

За да намалите болката, можете да започнете някои упражнения, по-добре е да започнете с минимални натоварвания:

  • Струва си да се прави физическа терапия (включва йога часове за бременни жени, различни видове физическа активност);
  • След консултация с контролиращ акушер, можете да отидете на плуване. Водата има релаксиращ ефект върху мускулите и облекчава болката;
  • Можете да направите лек самомасаж върху проблемните зони с върховете на пръстите си;
  • Прилагайте топла вана или душ, когато болката се засилва;
  • Във втория и третия семестър носете превръзка, която поддържа корема. Когато спите, поставете възглавница за бременност под корема;
  • По време на бременността е важен контрастът между съпротивлението на организма и разхода на енергия, така че трябва да се обърне специално внимание на почивката. Адекватният сън трябва да бъде постоянен спътник на бъдещите майки..

Що се отнася до приема на лекарства, те трябва да се приемат под строгото наблюдение на лекар, особено ако е свързано с бъбречно заболяване.

Нетрадиционни лечения

За облекчаване на болката в лумбалната област се препоръчва използването на компреси, които имат противовъзпалително и обезболяващо действие:

  • Каша от настърган хрян или репичка помага много. За да се избегне силно усещане за парене, се препоръчва да добавите малко заквасена сметана към сместа;
  • Отвара от лайка, мащерка и жълт кантарион помага много. Облекчете болката, дори се препоръчва да правите компреси с обвивки през нощта;
  • Смесете 50 грама горчица с топла вода, докато се получи консистенция на заквасена сметана. Нанесете сместа върху възпаленото място за не повече от 5 минути, за да избегнете силно изгаряне;
  • Изсипете листата от репей с вряла вода и сложете в долната част на гърба;
  • Изстискайте чесъна с лимон, накиснете салфетка със сок и нанесете върху възпаленото място. Провеждайте редовно процедури;
  • Компресът с кисело тесто е ефективен. Необходимо е да обвиете долната част на гърба със слой плат, да поставите тестото отгоре. Прилагайте компрес преди лягане;
  • Разтриването на възпаленото място с мед помага много добре. Кръвообращението и мускулният тонус се връщат към нормалното.

Укрепване на гръбначния стълб по време на бременност

Укрепването на мускулите на гръбначния стълб по време на бременност се насърчава предимно от честото ходене. Тонизира мускулите на краката, задните части и гърба, премахва проявата на разширени вени и развитието на хемороиди.

Освен това можете да направите:

  • Ако се чувствате нормално, през зимния сезон се препоръчва каране на ски (препоръчително е да носите пренатална превръзка).
  • Плувен. Има много добър ефект върху здравето на майката и нейното бебе. Укрепва мускулите на гърба, подобрява кръвообращението, облекчава стреса от ставите.
  • Йога. Отличен вариант за стресиране на тялото по време на бременност. Класовете ще бъдат полезни както за мама, така и за бебето, защото при изпълнението му се обръща голямо внимание на дишането и отпускането на всички мускули. По време на класа детето ще получава многократно повече кислород, а майката ще се подготви за предстоящото раждане.
  • Гимнастика. Специално разработените упражнения имат за цел да укрепят мускулите, участващи в раждането (таза и корема).

Кога трябва да включите алармата? Когато не е нужно да се притеснявате?

Ако болката се появява главно от едната страна, тогава това може да показва бъбречно заболяване. По време на уриниране има подуване и болезнени усещания. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар, защото заплашва бъбречна недостатъчност.

Има моменти, когато болката говори за признаци на заплашен спонтанен аборт. В този случай трябва да бъдете много внимателни: ако стомахът ви боли лошо и дори се появи малко кървене, трябва спешно да посетите лекар или да извикате линейка за хоспитализация.

По принцип болката в гърба и гръбначния стълб се счита за нормална по време на бременност. Във всеки случай, когато една жена забременее, трябва да посети гинеколог и да се регистрира при него възможно най-рано..

Наблюдението от специалист и изпълнението на всичките му препоръки ще помогнат да се измъкнете от много проблеми, които могат да възникнат, докато чакате дете.

Долна част на гърба, стомахът боли по време на бременност: защо боли стомахът и долната част на гърба в ранна бременност

Често болките в долната част на гърба в корема в ранните етапи на бременността имат физиологичен характер. Те обикновено са почти незабележими и постепенно не се увеличават. В същото време момичето не изпитва много дискомфорт..

Сега да се спрем на това по-подробно..

Защо боли стомаха и долната част на гърба по време на бременност - физиологични фактори

За първи път бъдещата майка може да изпита неприятни усещания, седмица след зачеването. През този период момичето може още да не знае за бременността. Неприятните усещания могат да възникнат поради факта, че яйцеклетката се въвежда в ендометриума. В процеса може да се получи увреждане на лигавицата или дори кръвоносен съд. Поради това момичето може да изпита неприятни или дори болезнени усещания. В някои ситуации може да се появи леко кървене. Обикновено се отделят само няколко капки кръв.

Бъдещата майка трудно може да забележи подобни усещания. Те са много подобни на предменструалния синдром..

Впоследствие болката може да се появи по редица други причини. И така, в тялото на бъдещата майка настъпва значителна промяна в хормоналния фон. Количеството прогестерон в кръвта се увеличава драстично, което може да доведе до болка в корема или долната част на гърба. В допълнение, редица други промени се случват в тялото на бременна жена:

  • центърът на тежестта се измества;
  • връзките са опънати;
  • матката се уголемява.

Всичко това се усеща като болка в долната част на корема и долната част на гърба. Такива усещания не трябва да са причина за безпокойство. Те са безобидни. Не се изисква медицинско лечение.

Въпреки това експертите все пак ви съветват да посетите специалист и да разберете точната причина, поради която момиче изпитва болка в долната част на гърба или корема. Факт е, че физиологичните промени и симптоми, показващи наличието на тежки патологии, могат да бъдат много сходни. Поради тази причина е по-добре да го играете безопасно и да отидете на лекар..

Болка в корема и долната част на гърба по време на бременност. Кога да се включи алармата

Физиологичната болка никога не е интензивна. Ако няма други проблеми, момичето може да издържи дискомфорта, без да приема лекарства за болка. В тази ситуация болката може да бъде облекчена чрез:

  • честа почивка;
  • лека гимнастика;
  • носенето на удобни обувки.

Ако болката се засили и се появят усещания за дърпане в лумбалната област, незабавно трябва да се консултирате с лекар. Експертът ще помогне да се изключи наличието на редица патологии, които имат симптоми, подобни на физиологичните причини за болка:

  1. Киста на корпус с лутеум. Той започва да се образува веднага след зачеването. Кортежът на телата осигурява запазването на ембриона и действа като източник на прогестерон. Той функционира през целия първи триместър от бременността. Ако едно момиче има хормонално заболяване, често се появява киста на жълтото тяло. Това може да доведе до дискомфорт в началото на бременността..
  2. Възпаление на пикочно-половата система. Когато едно момиче носи бебе, инфекциите в тялото могат да причинят силно възпаление. На първо място проблемът засяга органите на пикочно-половата система. Ако едно момиче е изправено пред затруднение или болка по време на уриниране, чувства гадене, наблюдава променен цвят на урината или треска, струва си незабавно да се свържете със специалист и да се подложите на преглед.
  3. Съществува заплаха от спонтанен аборт. Ако едно момиче почувства силна болка в долната част на гърба и корема, мускулна слабост се е появила и вагинално течение се е размазало, струва си незабавно да се обадите на линейка. Обикновено тези признаци предвещават възможен спонтанен аборт..

Болките в гърба рядко са силни през първия и втория триместър на бременността. Обикновено момичето усеща леко изтръпване или стискане. Впоследствие дискомфортът се увеличава значително. Едно момиче може да почувства болка с всяко движение. Има силно инвалидизиращо действие върху тялото..

Определяне на причината за болки в корема и долната част на гърба по време на бременност и методи на лечение

Ако бъдещата майка се притеснява от болки в гърба или корема, за да се изключи наличието на патологии, е по-добре да посетите специалист. На първо място, трябва да отидете на гинеколог. Той ще може правилно да оцени здравословното състояние на момичето и да идентифицира общите показатели за продължаващата бременност. Ако специалистът не открие допълнителни проблеми, на момичето ще бъдат назначени упражнения за укрепване на мускулите на гърба и упражнения..

В редица ситуации гинекологът може да изпрати бъдещата майка при специалист в определена област. Показания за посещение при друг лекар могат да бъдат:

  • лоши изследвания на кръв и урина;
  • уплътняване на корема;
  • появата на подпухналост;
  • промяна в кръвното налягане.

В зависимост от причините за болката, момичето може да бъде насочено към:

  1. На невролог. Обикновено специалистът ще ви предпише списък с упражнения за облекчаване на болката или ще ви насочи към масаж. В някои ситуации е възможно да се предпише безопасно обезболяващо средство. Ако диагнозата е трудна, бъдещата майка ще бъде насочена за изследване с ЯМР, за да определи състоянието на меките тъкани.
  2. Към уролога. Специалистът ще предпише ултразвук на бъбреците и разширен анализ на урината. Ако наличието на заболяване на пикочно-половата система се потвърди, момичето ще трябва да премине на специална диета. В допълнение към него често се предписват антибактериални средства..
  3. Гастроентеролог. Лекарят ще проведе пълен преглед на състоянието на вътрешните органи. Ако бъде идентифициран проблем, ще бъде избрано индивидуализирано лечение. Идентифицирането на панкреатит, което може да причини болки в гърба, ще доведе до необходимостта от диета. В допълнение към него гастроентерологът обикновено предписва ензимни препарати.

Методът на лечение директно зависи от състоянието на момичето. Ако тя се справя добре и няма сериозна причина за безпокойство, ще бъде предписано амбулаторно лечение. Ако има предпоставки за влошаване на състоянието, има заплаха от спонтанен аборт или жената изпитва силна болка, тя ще бъде приета в болница.

Как сами да управлявате бременната болка

Самолечението е възможно само ако момичето преди това е посетило специалист и не е открило други патологии, с изключение на промените, настъпили по време на бременност. За да се предотврати възникването на неприятни усещания, момичето трябва да се вслуша в следните съвети:

  1. Необходимо е правилно да повдигате обектите. По време на бременността рязкото накланяне е изпълнено с притиснат нерв или дори изместване на гръбначния диск. Ако момиче трябва да повдигне нещо, тя трябва да седне, като същевременно държи гърба си изправен, и да се издигне по същия начин.
  2. Носете удобни обувки. Не трябва да давате предпочитание на продукти с пета по-висока от 5 см. В този случай обувките трябва да фиксират глезена. Това ще намали умората и ще ви позволи да се движите удобно..
  3. Ако едно момиче е принудено да прекарва много време на краката си, тя трябва да промени опорната точка от един крайник в друг.
  4. Ако момиче изпитва затруднения при движение, експертите съветват да поставите валяк под гърба си, докато седите. Специална възглавница за майчинство ще ви помогне да се отпуснете по време на сън.
  5. Масажът на краката може да помогне при болки в гърба. За да направите това, трябва да ги погалите с ръце или да закупите топка с шипове. Специално устройство трябва да се навие с крак на пода. Но масажът на долната част на гърба или на целия гръб не е необходимо да се прави независимо. Ако едно момиче изпитва нужда от такова влияние, по-добре е да се доверите на професионален масажист.
  6. Спането е разрешено само отстрани. Това ще позволи на скелета и всички мускули да се отпуснат напълно. Събуждайки се, няма нужда да правите резки движения. Ставайте от леглото бавно. Първо трябва да седнете и чак след това да станете.
  7. Ако гърбът й боли в ранните етапи на бременността, но лекарят потвърди, че няма заплаха от спонтанен аборт, момичето може да приеме No-shpa или Viburkol. Използването на други обезболяващи в началото на бременността е противопоказано. Ако едно момиче реши да вземе лекарства, трябва да получи предварителна консултация със специалист.
  8. Не бива да прекарвате дълго време в едно и също положение. Специалистите съветват да се направи правило да се сменя положението на тялото на всеки 10-15 минути. Това ще облекчи напрежението и ще облекчи болките в гърба..
  9. Ако едно момиче е принудено да работи в офис по време на бременност, по-добре е да закупите ортопедичен стол. Значително ще намали умората и дискомфорта..
  10. През втория триместър на бременността можете да използвате превръзка за бъдещи майки. Това е еластичен колан, който е прикрепен с велкро. Устройството се увива около стомаха и го поддържа в удобно положение. Използването на превръзка може значително да намали натоварването на гърба.
  11. Трябва да се следи стойката. Момиче, което постоянно прегъва значително увеличава натоварването на гърба си. Умората води до болка. Поради тази причина дръжте гърба си изправен..
  12. Най-добре се избягват обезболяващи. Ако гърбът и коремът са много смущаващи, по-добре е напълно да си починете, прибягвайте до йога и масаж. Той също така ефективно ще облекчи болката, ако няма други здравословни проблеми. Можете да приемате лекарства, само ако неприятното усещане е твърде силно.

Следването на тези прости съвети ще позволи на бъдещата майка да сведе до минимум дискомфорта в гърба и корема, който може да изпита по време на бременност..

Предотвратяване

По-лесно е да предотвратите проблема, отколкото да се справите с него по-късно. Поради тази причина експертите съветват да се предприемат редица превантивни мерки, за да се отървете от болки в гърба и корема. Обмислете следните съвети:

  1. Необходимо е да приемате достатъчно количество калций с храна или да допълвате диетата с витамини, съдържащи веществото. По време на гестацията потреблението му се увеличава значително. Липсата на вещество може да се изрази в болка.
  2. Приемът на калций трябва да бъде придружен от прием на витамин D и магнезий. Те са необходими за доброто усвояване на веществото. Експертите съветват да добавите богати на магнезий храни към вашата диета. Това са зелени плодове, ядки, водорасли и бобови растения. За да получите витамин D, трябва да ходите много на чист въздух..
  3. Здравето на гърба директно зависи от мускулите и скелета. Те трябва да бъдат силни. Поради тази причина бъдещата майка не трябва да седи неподвижно. Необходимо е да се обърне внимание на физическото възпитание, плуване, йога или упражнения по фитбол. Не е необходимо обаче да се злоупотребява с физическата активност. Предпочитание трябва да се дава само на онези ефекти, които доставят на бъдещата майка удоволствие от прилагането им..

Прости съвети, които да ви помогнат да намалите шансовете си за болки в гърба и корема.

Комплект упражнения за болка в корема и долната част на гърба по време на бременност

Упражнението може да помогне за намаляване на физиологичните болки в гърба и корема. Днес има цял списък от спортни клубове, които провеждат занятия за бъдещи майки. Момиче, което иска да се отърве от дискомфорта, може да отиде при:

Редица упражнения могат да се правят у дома. Експертите съветват да правите следните упражнения за предотвратяване и облекчаване на болки в гърба:

  1. Бъдещата майка трябва да се спусне на пода и да стои на лактите си, като държи главата си в една линия с гръбначния стълб. Трябва да получите вид на котешка поза. При вдишване е необходимо да се извие гърба и да се изтегли в стомаха. При издишване - върнете се в изходна позиция.
  2. Момичето трябва да седи на гърба си и в същото време да огъва двата крака в коленете. При вдишване задните части трябва да бъдат затегнати, а при издишване мускулите трябва да бъдат отпуснати..
  3. Трябва да застанете на пода, като същевременно изправяте гърба си. Ръцете трябва да започнат бавно да се повдигат, затваряйки кръга над главата и едновременно да се разтягат. При издишване крайниците се спускат и се отпускат..

Експертите съветват да правите упражненията сутрин. Не яжте преди клас. Това може да причини тежест и киселини в стомаха. Когато упражнението приключи, трябва да пиете вода, за да попълните загубата на влага..

Ако след упражняване момичето наблюдава влошаване на състоянието си, струва си да откажете да извършите зареждане. Освен това си струва незабавно да посетите лекар..

Обикновено болките в гърба и коремната болка не означават проблем. Ако се появи дори лек дискомфорт, трябва незабавно да отидете на лекар. Това ще помогне да се разсеят съмненията и да се определи причината, поради която гърба и стомахът притесняват бъдещата майка..


За Повече Информация Относно Бурсит