Мускулен спазъм на шията

Мускулен спазъм е болезнено спонтанно свиване на мускул. В областта на шийката на матката има много нервни окончания, така че мускулните крампи в нея са особено болезнени.

Причини за мускулен спазъм

  • възпаление поради хипотермия или инфекция;
  • механично нараняване на мускулите;
  • прещипан нерв;
  • вълнение, стрес, нервно изтощение;
  • остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб;
  • прекомерна физическа активност;
  • бременност, старост;
  • липса на витамини B12 и D, микроелементи калций, магнезий, калий и мед.

Опасност от мускулни крампи

Мускулните спазми не са болест, а следствие от патологични процеси в организма. Трябва да се помни, че точната причина за спазъм може да се определи само от лекаря след прегледа..

Не трябва да отлагате да се свържете със специалист, защото спазмите във врата не само причиняват огромен дискомфорт, но могат да доведат и до сериозни усложнения, а именно:

  1. По време на мускулни крампи се нарушава кръвообращението, в резултат на това кислородът и хранителните вещества се доставят по-малко на мозъка. Това може да причини хипоксия, мигрена, увреждане на паметта и работа.
  2. В областта на шията има нервни окончания, които са отговорни за работата на органите на зрението и слуха. По време на спазъм има неуспех в предаването на нервните импулси, поради което са възможни сериозни нарушения в очите и ушите.
  3. Редовните спазми в мускулите на шията могат да причинят проблеми с щитовидната жлеза и паращитовидната жлеза. Но този малък орган регулира работата на целия организъм.!
  4. Най-опасното от всички възможни усложнения от болка в мускулите на цервикалния спазъм е спазъм на ларинкса, който може да доведе до временно спиране на дишането..

Как да си помогнете при мускулни спазми?

Лечението на неволните мускулни контракции е насочено предимно към премахване на болката.

Това може да помогне:

  • цервикална превръзка - облекчава стреса върху мускулите, а също така затопля приятно, като по този начин намалява болката;
  • самостоятелно масаж. Болезнена зона се втрива с внимателни движения отгоре надолу. Той помага на мускулите да се отпуснат и да подобрят циркулацията.
  • мехлеми - обезболяващи и противовъзпалителни мехлеми на базата на лидокаин, диклофенак и мелоксикам ще направят масажа по-ефективен;
  • червен пипер - загрява мускулите, като по този начин увеличава притока на кръв и облекчава болката. Противопоказан при заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • етерично масло от карамфил - има силно обезболяващо действие. На супена лъжица бебешко олио, капнете 10 капки етерично масло и втрийте в възпаленото място с масажиращи движения;
  • зелевият лист е добре познато традиционно лекарство. Облекчава болката, подуването, възпалението. Зеленият лист трябва да бъде прикрепен към шията и увит в шал. Оставете за няколко часа;
  • оцетен компрес. Разредете три супени лъжици балсамов оцет в чаша вода. Навлажнете памучна кърпа в получения разтвор и нанесете върху възпалено място, увийте с прилепнал филм и след това топъл шал. Оставете за една нощ.

Ако използването на тези средства не даде желания ефект, трябва да потърсите помощ от специалисти. В крайна сметка здравето е най-ценното нещо, което човек има. И само навременното лечение ще помогне да се запази!

cymki.ru

Постепенните дегенеративно-дистрофични промени в гръбначния стълб, характерни за остеохондрозата, причиняват болка в шийния отдел на гръбначния стълб, гърба, долната част на гърба, както и в различни части на главата, крайниците и вътрешните органи.

Мускулният корсет, в който е разположен гръбначният стълб, го защитава и осигурява метаболизъм. Обикновено веществата, образувани по време на мускулна работа, включително млечна киселина, се отстраняват с кръвния поток. Излишната млечна киселина при нарушено кръвообращение поради спазъм действа върху нервните окончания и се чувства като болка.

При остеохондроза първата защитна бариера срещу по-нататъшно увреждане на прешлените и дисковете е спазъмът на мускулите, заобикалящи гръбначния стълб. Веднага ограничава мобилността в сегмент в неравностойно положение..

Как се проявява мускулен спазъм при остеохондроза?

Основната проява на мускулен спазъм при цервикална, лумбосакрална или торакална остеохондроза е болка в близост до мястото на патологични промени в гръбначния стълб.

На руски език има много глаголи, които описват това състояние при остеохондроза: усукан, задръстен, усукан, прищипан, изстрелян и т.н. Всички те отразяват принудителна поза, неочакваност и изключителен дискомфорт от това състояние..

Мускулните спазми при цервикална остеохондроза се проявяват не само от болка от наранената страна, но и от невъзможността да се обърне или наклони главата, изтръпване в ръцете, мозъчни симптоми, нарушения при преглъщане, усещане за бучка в гърлото и много други признаци. Зависи от локализацията на патологията в шийния отдел на гръбначния стълб..

За разлика от шийката на матката, гръдната остеохондроза може да бъде по-трудна за диагностициране. Тя се среща по-рядко, но имитира симптомите на други, включително спешни, заболявания на гърдите, бъбреците, стомашно-чревния тракт.

Остеохондрозата на лумбосакралния гръбначен стълб е позната на почти всички възрастни, както и цервикалната остеохондроза.

Спазъм на мускулите на долната част на гърба е толкова силен, че поставя човек в леглото за няколко дни и го лишава от независимост. Тя трябва да бъде премахната с помощта на лекарства и други средства..

Редки видове мускулни спазми с остеохондроза


Болката, преживяна при остеохондроза в гръбначния стълб, е разбираема и позната в повечето случаи. Произходът му може да се обясни лесно, методите на лечение са познати не само на лекарите, но и на самия пациент..

Но редки видове контракции могат да бъдат трудни за диагностициране и за да се разбере причината им, ще е необходимо задължително изследване..

Поради нарушение на инервацията може да възникне спазъм не само в мускулите, обграждащи гръбначния стълб, но и в мускулите на органите, например хранопровода, стомаха, червата. Ако приемането на спазмолитици за цервикална остеохондроза помага за премахване на контракциите, това е добре, но не можете да пиете аналгетици самостоятелно. Болките в корема винаги са опасен симптом, поради което е необходимо да се потърси медицинска помощ.

Как да облекчим мускулните спазми с остеохондроза?


Борбата с болката и мускулните спазми е първоначалната задача при лечението на обостряне на остеохондрозата. Понякога е достатъчно да осигурите почивка и да вземете хапче спазмалгон.

Може да изглежда, че самата болест, която е дегенеративно-дистрофичен процес в гръбначния стълб, няма да бъде особено засегната от облекчаване на спазмите, а само временно ще подобри здравословното състояние. Но не е така.

Мускулният спазъм не само предпазва част от гръбначния стълб от по-нататъшна травма, но също така създава порочен кръг от метаболитни нарушения. Компресирането на съдовете, които носят и отвеждат кръвта, пречи на нормалните метаболитни процеси, отстраняването на токсините, храненето на тъканите около гръбначния стълб и води до прогресиране на дегенеративни промени в него.

Премахването на мускулния спазъм и придружаващия оток и възпаление включва употребата на лекарства като:

  • спазмолитици;
  • мускулни релаксанти;
  • нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС);
  • диуретици;
  • B витамини.

Масаж, рефлексология, акупунктура и физиотерапия се използват успешно при обостряния, подобряват метаболитните и регенеративни процеси в гръбначния стълб.

Използването на леден компрес носи облекчение и намалява отока в мускулите през първите три дни от началото на обострянето. В бъдеще се използват термични процедури.

Свиването на мускулите на главата и шията поради психическо натоварване също е причина за шийната остеохондроза, а не само нейната последица. Следователно масажът на шийко-ключичната зона и използването на методи за психотерапия отпуска добре, облекчава главоболието.

Но основният начин за лечение на симптомите на цервикална, гръдна, лумбосакрална остеохондроза е изграждането на мощен мускулен корсет на гърба и шията. Веднага след подобряване на състоянието след обостряне е необходимо да започнете упражнения за разтягане, подобряване на гъвкавостта и укрепване на мускулите на гърба.

Само това ще създаде условия за нормално хранене и метаболизъм в гръбначния стълб, което означава, че ще запази и дори ще може да върне младостта и здравето си..

Болки с остеохондроза, спазми във врата и раменния пояс се появяват поради бързия темп на живот, огромните физически натоварвания, стреса или липсата на движение.

Има много причини, водещи до напрежение, има спазъм на шийните мускули:

С цервикална остеохондроза могат да се появят болезнени болезнени усещания в ръката, гърдите и задната част на главата. В определени позиции или след тежка физическа работа шията боли и изтръпва. В някои случаи може да се появи виене на свят, гадене, изтръпване на пръстите, звън в ушите.

Методът на лечение ще зависи пряко от причините за появата на болестта. При нарушения, причинени от неправилна позиция на тялото по време на работа и недостатъчно динамичен начин на живот, лечението ще бъде по-лесно. Достатъчно е да проведете курс на мануална терапия, да въведете физиотерапевтични упражнения, да премахнете прекомерното физическо натоварване и правилно да организирате режима. Понякога при такива проблеми се предписва масаж, но към избора на специалист трябва да се подхожда внимателно. Това правило важи не само за масажиста, но и за манипулатора..

Шийният участък има сложна структура и неправилно извършените процедури могат само да навредят, а не да премахнат болката..

Ако причинителите са инфекции, тогава към всичко по-горе се добавя медикаментозно лечение. Допълнителните симптоми могат да показват възпаление, инфекциозния характер на заболяването: болки в гърлото по време на преглъщане, гадене, болезнени усещания в гърдите.

При първите признаци, които предизвикват съмнение за цервикална остеохондроза, е необходимо да се свържете с квалифициран специалист.

За да предотвратите появата на проблеми с гръбначния стълб, трябва да наблюдавате здравето си. Има редица прости правила, които при правилната организация на режима си всеки може да спазва:

Упражнения за цервикална остеохондроза

Изпълнението на прости упражнения ежедневно ще помогне за предотвратяване на цервикална остеохондроза. Всички движения трябва да се извършват плавно, следете равномерността на дишането:

  1. Извършвайте въртеливи движения със свити ръце в лактите. В този случай пръстите трябва да бъдат поставени върху раменете..
  2. Затворете пръсти зад главата си и бавно преместете ръцете си назад, леко се огъвайте в гърба и вдишвайте едновременно. След това, като се наведете напред и отпуснете ръцете си, издишайте.
  3. Извършете плавни завои на главата, ако се появи болка, спрете упражнението.

Остеохондрозата е едно от заболяванията, което се развива доста бавно. Още при първия дискомфорт в гърба и шията е необходимо да започнете да обръщате повече внимание на собственото си здраве. Съвсем просто е да избегнете появата на остеохондроза, просто трябва да развиете няколко добри навика.

Сковаността при завъртане, счупване не се елиминира нито с масажи, нито с мускулни релаксанти, тъй като спазмите на мускулите на шията при остеохондроза могат да бъдат облекчени само чрез интегриран подход. Този регион на гръбначния стълб се характеризира с много тесни отвори за нервните корени, съответно - те се срещат често. Но нервите, идващи от шийния гръбнак, причиняват болка в раменете, лактите, изтръпване на пръстите. Състоянието на атланто-тилната става и долната част на гърба са отговорни за дискомфорт в областта на шията..

Концепция за остеохондроза

Остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб означава изразени дегенеративно-дистрофични лезии на всички структури на гръбначния стълб. Признаците на заболяването са:

  • изместване на прешлените;
  • стесняване на междупрешленното разстояние;
  • гръбначен сегмент за движение.
  • калцификация на лигаменти и поява на остеофити.

Най-честите оплаквания са мускулни спазми, придружени от болка, хрускане при завъртане на главата и непреки: дискомфорт и изтръпване в ръката, ограничаване на подвижността на раменете, дихателна недостатъчност и главоболие (виж).

Внимание! Основният метод за диагностициране на остеохондроза е рентгенография - изображения в различни проекции, КТ, ЯМР.

Има функционални тестове, които ви позволяват да оцените работата на прешлените по време на флексия и разширение на главата. Рентгеновата снимка обаче дава картина само в една равнина, поради което заедно с изместването, водещо до стесняване на разстоянието между прешлените, най-често се случва въртене или латерофлексия - завой и наклон. Мускулните тестове, които трябва да се извършват от невролози (невропатолози), ще разкажат най-доброто за реалното състояние на шийния гръбнак. Лекарите предписват спазмолитици за остеохондроза, които са предназначени за отпускане на мускулите, но ако стереотипът на движение е неправилен, проблемът не се елиминира с лекарства (виж).

Признаци на изместване на прешлените

Изместването на четвъртия или петия прешлен лишава мускулатурата, която повдига лопатката и ромбоидния мускул от инервация. Изместването на шестия прешлен води до слабост на подклавичната, надскапуларната, субскапуларисната, латисимусната мускулатура - това са гарантирани болки в раменете. При преместване на няколко прешлена от петия до седмия, гръдните мускули и капсулата на раменната става ще страдат. Но всички изброени прешлени са изместени по причина..

Признаци на изместване и обръщане на прешлените:

  • С4-5 - външната повърхност на рамото и вътрешната част на скапулата, слабост по време на отвличане на рамото;
  • С5-6 - болка в страничната част на предмишницата, ръка, в първия и втория пръст, е трудно да се огъне предмишницата и да се обърне навътре;
  • С6-7 - задната повърхност на рамото и предмишницата, 2-3 пръста, трудно е да се разгъне ръката, което се забелязва при почивка на дланта по време на лицеви опори;
  • C7 - вътрешната повърхност на предмишницата и ръката, е трудно да се огъват пръстите и да се разпространяват.

Разберете защо с остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб съществуващите методи за лечение на това усложнение.

Прочетете за причините за цервикалната остеохондроза, методи за преодоляване на болестта.

Спазъм на малките мускули на шията е отговорен за въртенето на прешлените. Дисбалансите в другите мускули също могат да доведат до тяхното изместване:

    1. Мускули на стълбата - прикрепени към напречните процеси и телата на прешлените и първите две ребра.
    2. Коланът, полуспинален, longissimus мускул на главата, мултифидусният мускул на шията е група от дълги екстензори, които започват от тилната кост и стигат до 4-6 прешлени на гръдния кош.
    3. Стерноклеидомастоид - е прикрепен към мастоидния процес на темпоралната кост, дръжката на гръдната кост и ключицата. Завърта главата на противоположната страна с наклон.
    4. Мускулът, който повдига скапулата, започва от горните шийни прешлени и завършва от вътрешната страна на скапулата, поради което болката й често се бърка с напрежение в горната част на трапеца.
    5. Горната част на трапеца се инервира от спомагателния нерв и засяга височината на рамото. При едностранна слабост трапецията от противоположната страна се спазми, обръща задната част на главата в посока и повдига рамото. От слабата страна рамото е по-ниско, контурите на шията са изгладени.

Изброените мускули са в състояние да създадат хипермобилност в шийния отдел на гръбначния стълб и болка.

Нестабилност и хипермобилност

Нестабилността се отнася до болка при хвърляне на главата назад или огъване напред. Това означава, че прешленът е изместен спрямо другия. Хипермобилността е въртене на прешлените по време на движенията на врата, без болка. Най-често има хипермобилност в шията, причинена от мускулен дисбаланс. Мускулите на шията от едната или от двете страни отслабват поради изместване нагоре на ключицата:

  1. Скалните мускули издърпват първото ребро нагоре, свиват се с неправилно дишане и задните им снопове отслабват. За да спуснете първото ребро, трябва да вземете колана, да го хвърлите през рамото (при раменния пояс), да вдишате дълбоко, наклонявайки главата си в обратна посока и издишайте, накланяйки го към повдигнатото ребро, докато дърпате колана надолу със сила. Изпълнете 5-6 пъти.
  2. Ще трябва да спуснете вдигнатата ключица: отидете до вратата, хванете я отгоре с пръстите на дясната ръка, хванете ключицата с лявата ръка. Висящ леко на ръката, в същото време дръпнете ключицата надолу, докато издишате. Повторете 5-6 пъти.

Върнете стабилността на врата

Основният стабилизатор на прешлените са дългите удължители на шията. Едностранното им отпускане може да бъде причинено от проблеми с гръдните прешлени или спазъм на субоципиталните мускули. За да възстановите поддръжката на прешлените, трябва:

  1. Вземете две тенис топки, сложете ги в чорап. Легнете на гърба си, поставете топките под шията по задната част на главата. Легнете, докато подкосципиталните мускули не се „стопят“.
  2. Преместете топката по линията на гръбначния стълб надолу до нивото на раменете, масажирайте точките на закрепване на дългите удължители.
  3. Лежейки на гърба си, натиснете брадичката в шията, образувайки гънки на кожата. Докато поддържате това положение, натиснете гърба на главата в пода. Задръжте съпротивлението за 10-30 секунди.

Редовността е от съществено значение за възстановяване на мускулния тонус. Комплексът е необходим за офис работници и активно обучение на хора, тъй като те често нарушават техниката на изпълнение на упражнения.

Постезометрична релаксация на шийните мускули

Мускулът, който повдига скапулата, от спазъм, не позволява на главата да се обърне на другата страна, завърта първите три прешлена, причинява счупване в шията и проблеми с дишането.

Пост-изометричните техники за релаксация се извършват у дома. Седнете на стол. Хванете седалката с ръка отстрани на спазма. С другата ръка закопчайте главата си така, че пръстите да са над ухото на възпаленото рамо. Разгънете и отклонете в посоката, обратна на болката. Докато вдишвате, гледайте към източника на болката, докато издишвате, увеличете напрежението. След отпускане на мускулите, масажирайте вътрешния ъгъл на скапулата от здравата страна.

Мускулите на стълбите спазъм "тихо", но те носят много последствия: ограничават движението в рамото, причиняват затруднения с дишането и болки в гърдите.

Прочетете какво се прави на началния етап на диагнозата и последващата програма за лечение.

Разберете защо те могат да бъдат свързани с патология на шийния отдел на гръбначния стълб, как да се премахнат неприятните симптоми.

Запознайте се с метода за употреба при остеохондроза, правилата за неговия подбор и носене.

Постезометричната релаксация се извършва докато седите. От страната на лезията ръката лежи на гърдите, противоположната хваща главата, така че дланта опира в париетално-темпоралната област и пръстите хващат мастоидния процес. Главата е наклонена назад и отстрани до напрежение по протежение на предно-страничната повърхност на шията. При вдишване насочваме погледа си към спазъм, при издишване - в обратна посока, увеличаваме напрежението.

Френичният нерв напуска третия или четвъртия прешлен на шийния сплит, преминава по стерноклеидомастоидния мускул в гръдния кош. Спазъм на хранопровода с остеохондроза означава, че е нарушена инервацията на дихателните мускули. След освобождаване на мускулите на шията и възстановяване на дългите екстензори е необходимо да се облекчи диафрагмата.

Наведете се напред, докато седите, хванете долните ребра отдолу. Вдишайте, позволявайки на ребрата да се отворят отстрани. Докато издишате, пазете ребрата от падане. Почувстваното напрежение ще съответства на диафрагмата.

Характерът на спазмите на шията

Щамовете на шията се причиняват от неправилно дишане в почти 70% от случаите. Освобождавайки френичния нерв и дихателните мускули, трябва ежедневно да практикувате правилно дишане, докато не се появи нов навик. Първо, сложете ръцете си на ребрата, опитвайки се да ги избутате отстрани, докато вдишвате. Може да ви е необходимо огледало, за да наблюдавате неподвижността на раменния пояс. Раменете не трябва да скачат до уши.

Болката и ограничаването на свободата на движение са основните симптоми на всяко заболяване на опорно-двигателния апарат. Тези признаци могат да показват голямо разнообразие от състояния - възпаление на ставите, мускулни разкъсвания, фрактури и фисури и мускулен спазъм..

Всяка мускулна група в тялото, като двигателни влакна в шията, може да спазми. Отпускането на мускулите на шията и раменете в този случай може да намали болката, да увеличи активността на пациента и да подобри качеството му на живот. Как да отпуснете мускулите на шията?

Причини за спазми

За да разберете как можете да отпуснете мускулите на шията, се препоръчва да разберете защо се появяват спазми..

Причините за напрежението на мускулните влакна могат да бъдат:

  1. Остеохондроза - води до появата на рефлексен радикуларен синдром. Това е най-честата причина за спазми..
  2. Радикулит - възпаление на нервните корени поради компресирането им от херния диск.
  3. Спондилоартрозата е дегенеративно-възпалително заболяване на ставите на гръбначния стълб. Води до рефлекторно възпаление и спазъм на мускулите на шията.
  4. Травми на гръбначния стълб и меките тъкани на шията. Дори лекото разтягане след упражнение може да причини спазми.
  5. Инфекциозни заболявания, включително увреждане на мембраните на мозъка. В този случай спазъмът има рефлекторно естество. Мускулната релаксация настъпва след лечение на основното заболяване.

Диагностицирането на причината за заболяването е също толкова важно, колкото облекчаването на симптомите. В някои случаи проявите на болестта изчезват само след целенасочено лечение..

Техники за релаксация

Мускулната релаксация е резултат от сложно симптоматично лечение. По време на терапията лекарят може да използва голямо разнообразие от техники:

  • Релаксиращ масаж и въздействие върху рефлексните точки.
  • Различни методи за физическо въздействие.
  • Употребата на лекарства.
  • Упражнения за релаксация на шията.

Към днешна дата са разработени и успешно се прилагат различни методи на физически упражнения, насочени към нормализиране на мускулния тонус на шията и раменете. Най-популярните методи на Мордовина и Костюк.

Всеки патологичен синдром и заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Ще се опитаме да разберем въпроса за предотвратяване на спазми..

Масаж

Шийният гръбначен стълб и раменният пояс са най-често засегнати от заболявания като остеохондроза. Именно възпалителният процес в областта на гръбначните тъкани причинява рефлексен мускулен спазъм. Понякога болката и сковаността се простират до задната част на главата..

Отпускането на спазматичните мускули е много важно. Един от методите за постигането му е терапевтичният масаж. Това лечение има и допълнителни цели:

  1. Елиминира болката в гърба и шията.
  2. Подобрява кръвообращението в засегнатата област.
  3. Облекчава компресията от нервните корени.
  4. Увеличава метаболизма.
  5. Подобрява общото благосъстояние и ефективност.
  6. Запълва мускулите с кръв, подготвя ги за работа.

Всички тези цели се постигат само ако масажът се извършва правилно. Това може да направи квалифициран специалист, за предпочитане в салон.

Самомасажът на шията и раменете може да се използва за отпускане, но това няма да бъде достатъчно ефективно.

Друг начин за релаксация е въздействието на акупунктурните игли върху рефлексните точки на шията и раменете. Този метод дойде при нас от ориенталската медицина и показва много добри резултати. Единствено квалифициран специалист с високо ниво на професионални знания и практически умения трябва да се занимава с акупунктура..

Физиотерапия

Методите на физическа терапия също са добри за облекчаване на симптомите на остеохондроза, отърване от мускулни спазми и подобряване на състоянието на меките тъкани на шията и раменете. За да направите това, кандидатствайте:

  1. УВЧ терапия.
  2. Електрофореза и фонофореза.
  3. Галванични течения.
  4. Загряване с лазер.
  5. Electromyostimulation.
  6. Магнитотерапия.

Физиотерапията директно подобрява състоянието на мускулите на гърба, а също така засяга нервните тъкани и кръвоносните съдове. Той помага да се отървете от симптомите на голямо разнообразие от заболявания..

Хроничното мускулно напрежение може да се облекчи с методи за кална терапия, терапевтични вани. Тези и други методи за физическо въздействие се предлагат в различни санаториуми. Именно в болниците се препоръчва лечение на хронични заболявания на шията и гърба. Там квалифициран персонал правилно оценява състоянието на пациента и предписва необходимия набор от процедури.

Физиотерапията може да се получи и в градски условия. Много болници имат кабинети за физиотерапия, където, ако пациентът няма противопоказания, мускулите на шията се лекуват.

лечение

Можете да премахнете мускулния спазъм с помощта на лекарства. За това се използва група мускулни релаксанти. Лекарствата се препоръчват за употреба в случай на силна болка по време на обостряне, хроничният прием на мускулни релаксанти е неприемлив.

Най-популярните лекарства от тази група са Midocalm и Sirdalud. Те засягат механизма на предаване на нервните импулси от нервните клетки към мускулите. Блокирането на този процес води до отпускане на мускулните влакна и намаляване на болката..

Допълнителни действия на мускулни релаксанти - инхибиране на нервната проводимост, възпрепятстване на освобождаването на медиатори и намаляване на притока на калциеви йони в синапси. В резултат на това периферният кръвен поток се подобрява и нервната проводимост се забавя..

Мускулните релаксанти имат редица странични ефекти:

  • Слабост в областта на мускулите на цялото тяло.
  • Възможно е главоболие.
  • Понижаване на кръвното налягане.
  • Гадене и повръщане, както и усещане за дискомфорт в различни части на корема.
  • Алергичните реакции са изключително редки.

Невъзможно е да се използват лекарства при свръхчувствителност към техните компоненти, на възраст под три години и при миастения гравис.

Лекарите предписват хапчета или инжекции 1-2 пъти на ден. Дозировката се определя индивидуално.

Упражнения

За да премахнете мускулния спазъм, рационално е да се изпълняват различни комплекси от терапевтични упражнения. Независимо от избрания метод, всички пациенти трябва да спазват няколко условия на такова лечение..

Основните принципи на лечебната терапия:

  • Започнете с малки товари и постепенно увеличете обема си.
  • Препоръчва се да се консултирате със специалист преди провеждането на часовете..
  • Не трябва да правите упражнения с висока амплитуда по време на първите си тренировки..
  • Гимнастиката се повтаря поне 2 пъти на ден - сутрин и вечер.
  • Носенето на ортези и яки също води до релаксация. Те се носят между часовете..
  • Комбинацията от масаж и упражнения е много полезна. Ръчната експозиция се извършва след тренировъчна терапия.

Физиотерапията е показана за абсолютно всяка неврологична и ортопедична патология. Натоварванията върху мускулите на шията могат да бъдат вредни само в случай на остро инфекциозно заболяване, поради което първо трябва да се изключи тази причина за спазъм..

Всеки патологичен процес изисква различна техника на упражнения. Можете да изберете индивидуален курс на обучение за всеки човек. Това се прави от специални лекари - специалисти по ЛФК.

Ако посещението при лекар е трудно събитие за вас, използвайте един от готовите методи за отпускане на мускулите на шията - методът Мордовина или Костюк.

Методът на Мордовина

Алена Мордовина в своите комплекси съчетава фитнес и медицинска гимнастика, за да постигне най-добрия козметичен и подобряващ здравето ефект. Тя също така препоръчва използването на техниката за отпускане на мускулите на шията в случай на стрес и редовни статични натоварвания върху този гръбначен стълб..

Техниката включва следните упражнения:

  1. Повдигнете и спуснете раменете - изпълнява се в изправено положение. Краката заедно, раменете на ниво. Главата е спусната напред и се изпълняват серия от бързи упражнения с раменете - нагоре и надолу.
  2. Кръгови движения на ръцете. Положението на тялото е същото. Четките са стиснати в юмрук. В момента на вдишването краката са огънати, сякаш седите на стол, ръцете са изпънати напред. В момента на задържане на дъха ръцете извършват кръгови движения, краката са изправени. Издишаме бързо и бързо притискаме ръце встрани и хвърляме юмруци напред.
  3. Глава се обръща. Изпълнява се от седнало положение. Ръцете са сгънати в ключалка и фиксирани в тилната ямка. Брадичката трябва да бъде издърпана до гръдната кост, като постепенно натискате гърба на главата на ръцете. Главата завива наляво и надясно поне 20 пъти.
  4. В седнало положение ръцете са сгънати и поставени пред вас. Спускаме челото върху дланите, като напълно отпускаме мускулите на шийния гръбнак. Обръщаме се от страна на страна, описвайки осмица с ръце.
  5. Разтягане на задната част на шията. В седнало положение сгъваме ръце в ключалка в задната част на главата. Натиснете гърба на главата на ключалката и задръжте шията така 6 секунди, повторете до 8 пъти. Това упражнение трябва да се прави отпред и отстрани на шията..

Методът на Мордовина е завършен с няколко цикъла на спокойно дишане.

Метод на Костюк

Доктор И.Е. Костюк използва изометрични техники за релаксация, за да се отпусне. Методът може да се извърши у дома или дори в работна среда.

  1. Седнало положение с прав гръб. Едната ръка е фиксирана на шията, другата е фиксирана върху главата и дърпа главата в нейната посока. Стягаме мускулите на шията до 10 секунди, след което се отпускаме. Упражнението се повтаря до 3 пъти.
  2. За да отпуснете задната мускулна група, наклонете главата си напред и стигнете до гръдната кост с брадичката. Ние си помагаме с ръце, натискайки ги на гърба на главата. Дърпаме за 10 секунди. Релаксиращ. Повторете 3 пъти.
  3. Преден врат. Наклоняваме главата назад и се опитваме да достигнем врата до задната част на главата. Ние оправяме главата с юмруци. Издърпваме главата си напред, но се съпротивляваме с ръце. Постепенно навеждайте главата си все повече и повече напред и издърпвайте мускулите.
  4. Дълбоки мускули на шията. Изпъваме главата напред и издърпваме брадичката към една от подмишниците. Ръцете поддържат главата от движение, но се опитайте да наклоните главата назад. Мускулите са алтернативно напрегнати и отпуснати. Повтаряме до 3 пъти. Повторете от другата страна.
  5. Поставяме едната ръка на противоположното рамо. Дръпнете брадичката към рамото на наведената ръка. Притискаме брадичката към рамото и се съпротивляваме на движението на ръката. Повтаряме упражнението поне три пъти..

Предотвратяване

Ако имате остеохондроза или работата ви е свързана с продължителна неподвижност на шията, е необходимо да се предотврати появата на мускулни спазми. Няколко пъти на ден си струва да повтаряте завои и наклони на главата или да ги правите като част от сутрешните упражнения.

Не трябва да преохлаждате шията и да допускате излагане на стресови фактори. Физическата активност на гърба се препоръчва да бъде малко ограничена, това ще изключи възможността за нараняване.

За повече съвети попитайте Вашия лекар. Специалистът също ще помогне за облекчаване на спазма, ако той вече е възникнал..

В това видео ще научите какво можете да използвате за облекчаване на мускулни спазми във врата и раменете.?

Синопсис на видео:

Как да облекчим постоянния мускулен спазъм, ако няма болка, а мускулите са постоянно ограничени, спазматични. Особено се усеща в мускулите на раменете и шията..

Методи за облекчаване на мускулния спазъм

  1. Масаж и самомасаж. Можете да ходите на масаж няколко пъти месечно и можете да правите самомасаж всеки ден. Особено преди лягане, за да отпуснете цялото тяло и да си починете. Помага много добре
  2. Горещи бани вечер. Топлата вода идеално отпуска мускулите и облекчава мускулните спазми. Горещите бани, сауна или парна баня също са много добър метод..
  3. Ако има мускулен спазъм и в същото време има обостряне на цервикална остеохондроза (сложен вариант е синдром на гръбначната артерия), тогава използваме шиен валяк. Лежим на валяка за 30 минути преди лягане. Той перфектно поддържа физиологичния завой на шийката на матката, благодарение на това мускулите се отпускат максимално, мускулният спазъм се облекчава и болката преминава.
  4. В допълнение, упражненията за разтягане в различни изходни позиции също работят чудесно..
  5. Упражненията за разтягане и самомасаж могат да се използват всеки ден! ()

Между другото, сега можете да получите моите безплатни електронни книги и курсове, които да ви помогнат да подобрите здравето и благополучието си..

Освен това, ако искате да възстановите здравето на гръбначния стълб и ставите, както и да го поддържате дълго време, тогава имам специални стъпка по стъпка програми за упражнения, които препоръчвам да правите редовно..

Освен това можете да поръчате и първата ми печатна книга „Здрав гръбначен стълб за 2 седмици“ 86 основни упражнения от онлайн книжарници..

Отказ от отговорност

Информацията в статиите е само за общи информационни цели и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на медицински съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, първо посетете вашия лекар, за да разберете точната причина за вашия здравословен проблем.

Хроничен спазъм на мускулите на шията и яката

Лечение в нашата клиника:

  • Безплатна консултация с лекар
  • Бързо елиминиране на синдрома на болката;
  • Нашата цел: пълно възстановяване и подобряване на нарушените функции;
  • Видими подобрения след 1-2 сесии; Безопасни нехирургични методи.

Спазъм на мускулите на шията е неприятно състояние, което може да причини множество други симптоми, като замаяност, намалена умствена работа, сънливост, летаргия, повишено или понижено кръвно налягане и др. Малко вероятно е да се игнорира спазъм на мускулите на шията дълго време, тъй като състоянието наистина доставя силен дискомфорт.

Най-често спазъмът на мускулите на зоната на шията и яката е вторично състояние, което възниква на фона на дегенеративни дистрофични промени в междупрешленните дискове. Наблюдава се постепенно разрушаване на фиброса на анула, намаляване на обема на нуклеусовия пулпоз. Всичко това води до намаляване на височината на междупрешленния диск. Това води до компресивен ефект върху околните меки тъкани и радикуларни нерви, простиращи се от гръбначния мозък..

Постоянен спазъм на мускулите на шията на фона на дегенеративни дистрофични промени в гръбначния стълб провокира развитието на сериозни съпътстващи патологии. Често има кривина и неравномерност на хода на задните гръбначни артерии. Това води до нарушение на кръвоснабдяването на структурите на мозъка. В тежки случаи може да се развие неизправност на вестибуларния апарат и човек изпитва пристъпи на замаяност и гадене, не може да поддържа равновесие и т.н. При синдром на задната гръбначна артерия остротата на зрението рязко намалява, появяват се хронични главоболия и могат да се развият периодични пристъпи на паника..

Има само един начин да се спре хроничният спазъм на мускулите на шията на фона на остеохондрозата - да се излекуват междупрешленните дискове и да се победят дегенеративните дистрофични промени в фиброзния анус и нуклеозния пулпоз. Как да направите това безопасно, бързо и ефективно е описано в предложения материал. Тук можете да научите и за клиничните симптоми и лечение на спазъм на мускулите на шията с други патологични промени в тъканите..

Ако имате или периодично имате силен спазъм на мускулите на зоната на шията и яката, тогава можете да кандидатствате за първоначална безплатна консултация с вертебролог или невролог в нашата клиника за мануална терапия в Москва. Опитните лекари водят приема тук. Те извършват пълно изследване и установяват потенциалната причина за спазъм на мускулите на зоната на шията и яката. Тогава те дават индивидуални препоръки за допълнителни прегледи и лечение..

Можете да се запишете за безплатна среща с лекар в нашата клиника, като използвате специална форма, която ще намерите в края на тази страница. Можете също да се обадите на администратора и да се споразумеете за удобно време за посещението..

Причини за силен спазъм на мускулите на шията

Силният спазъм на мускулите на шията не е независимо заболяване и не се проявява просто така, от продължителна упорита работа, например, или от неудобна поза по време на нощна почивка. Ако човек няма никакви патологични промени в тъканите на гръбначния стълб, мускулите, сухожилията, връзките и др., То при никакви обстоятелства няма да има силен дългосрочен спазъм на мускулите на зоната на шията и яката. Дори да има случаен стрес, той бързо ще премине след кратка почивка..

Нека разгледаме основните причини за спазъм на мускулите на шията - заболявания и състояния, които могат да причинят такъв дискомфорт:

  • дегенеративни дистрофични промени в междупрешленните дискове - водят до намаляване на тяхната височина, развитие на изпъкналост и херния, мускулните влакна се напрягат компенсаторно в рефлексен режим, за да се възстанови нормалната височина на междупрешленните пространства и да се защити нервното влакно от компресия;
  • съдови патологии, нарушение на хемодинамиката в малките капиляри - има нарушение на трофизма на мускулната тъкан и на фона на исхемия намалява с цел намаляване на венозния отток;
  • деформираща спондилоартроза - унищожаване на фасетните, нековертебрални и фасетни междупрешленни стави;
  • рубцева деформация на лигаментния и сухожилния апарат (може да се развие след травматичен ефект, например, разтягане или разкъсване);
  • възпалителни процеси в дебелината на мускулните влакна (миозит, включително калциращ);
  • кривина на гръбначния стълб или лоша стойка;
  • лошо развитие на мускулите на зоната на шията и яката на фона на заседнал начин на живот с липсата на редовна физическа активност;
  • нарушение на процеса на инервация на мускулната тъкан (миофасциален синдром, тригерни точки, непълно преминаване на нервен импулс и др.);
  • увреждане на централната нервна система (церебрална исхемия, възпалителни процеси);
  • тумори на гръбначния стълб и околните меки тъкани;
  • туберкулоза и други опасни инфекции.

Това са само някои от най-честите причини за спазъм на шията. Други отрицателни влияния включват:

  • поддържане на заседнал начин на живот;
  • отказ от физическа активност под формата на ходене на фитнес или ходене на чист въздух;
  • неправилно хранене, при което няма достатъчно витамини и минерали в диетата, рафинираните храни и бързите въглехидрати присъстват в големи количества;
  • нарушение на правилата за ергономичност на организацията на място за спане и работа;
  • носенето на тесни и неудобни дрехи;
  • дълга работа пред компютъра;
  • пиене и пушене.

По време на първоначалния преглед лекарите от нашата клиника събират анамнеза, въз основа на резултатите от която правят изводи за потенциалните причини за развитието на заболяването, което причинява силен постоянен спазъм на мускулите на зоната на шията и яката при пациента. При необходимост се дават индивидуални препоръки за това какви рискови фактори трябва да бъдат изключени от живота ви, за да можете успешно да се преборите с идентифицираната болест.

Спазъм на мускулите на шията на нервна основа

При съвременните хора често се открива спазъм на дълбоките мускули на шията поради отрицателното въздействие на хормоните на стреса. В моменти на силно психоемоционално пренапрежение, кортизолът, адреналинът, норепинефринът се отделят в човешката кръв. Те действат специално на всички тъкани:

  • мускулни влакна спазъм и пренапрежение;
  • съдовата стена допринася за стесняване на лумена на капилярите и артериолите, в резултат на което храненето на миоцитите се намалява;
  • съединителната тъкан започва да задържа междуклетъчната течност, което става причина за развитието на едематозен синдром;
  • връзки и сухожилия напрегнати;
  • има отрицателен ефект върху мозъчните структури и централната нервна система, в резултат на което се произвеждат нервни импулси, които командват миоцитите да се напрягат.

Спазъм на мускулите на шията на нервна основа е много опасно състояние. Именно това може да провокира първични дегенеративни дистрофични промени в хрущялните тъкани, които впоследствие да причинят развитието на остеохондроза и нейните дългосрочни последици, като издатина, екструзия и дискова херния.

Симптоми на спазъм на шията

Клиничните симптоми на спазъм на мускулите на шията са болка, пренапрежение и скованост. При палпация се определя напрежението на мускулното влакно. Палпацията увеличава болката.

Клиничните симптоми на спазъм на мускулите на шията могат да се различават в зависимост от това коя болест е задействала състоянието. Например, главоболие със спазъм на мускулите на шията може да е сигнал, че се развива синдром на задната гръбначна артерия. Това са големи кръвоносни съдове, които доставят кръв в задната част на мозъка. Главоболието се локализира в задната част на главата и може да се разпространи във временната област. При силно пулсиращо главоболие трябва да се измери кръвното налягане..

Спазъмът на мускулите на шията може да увеличи или намали налягането. Всичко зависи от това как точно заболяването засяга съдовото легло. Ако се отпуска, нивото на кръвното налягане ще намалее. Ако кръвоносните съдове са прекомерно спазматични, тогава кръвното налягане се повишава.

Мускулният спазъм и виене на свят са неприятни симптоми. Те могат да показват редица заболявания. Това може да бъде асимилация от тилната кост на първия шиен прешлен, в резултат на което хода на задните гръбначни артерии се нарушава и черепните сдвоени нерви, излизащи през очната част на черепа, се компресират. Също така подобно състояние може да се развие на фона на вертебробазиларна съдова недостатъчност. Струва си да обърнете внимание на времето, когато се появява този симптом. Ако това е първите часове след събуждането, тогава най-вероятно е налице вертебробазиларна съдова недостатъчност. За пълноценна диференциална диагноза е необходимо да се проведе ултразвуково сканиране на съдовете на шията и главата. Този преглед ще даде възможност да се изясни локализацията на патологичния процес и да се оцени състоянието и проходимостта на всички основни кръвоносни съдове (вени и артерии).

За по-подробна диагноза може да се наложи да се направи рентгенова снимка на шийния отдел на гръбначния стълб. Елиминира вероятността от разрушаване на костната тъкан на прешлените, отлагане на калциеви соли под формата на остеофити върху тяхната повърхност. ЯМР и КТ могат да изключат остеохондрозата и нейните усложнения, деформираща спондилоартроза, туморни и възпалителни заболявания.

Какво да направите, как бързо да облекчите спазма на мускулите на шията?

Първото нещо, което се прави при спазъм на мускулите на шията, е да се потърси медицинска помощ от невролог или вертебролог. Възможен е самостоятелен спазъм на мускулите на шията, но само като временна мярка. Ако не проведете комплексно лечение на основното заболяване, тогава скоро този симптом ще се върне отново..

Преди да облекчите спазъм на мускулите на шията у дома, е необходимо да се изключи възможността за скован врат. Това е симптом, показващ увреждане на структурите на мозъка. Трябва да седнете изправени и да се опитате да стигнете до гърдите си с брадичката. Ако това не успее, незабавно се консултирайте с лекар. Имате нужда от спешна медицинска помощ.

Също така, преди да премахнете спазма на мускулите на шията, се препоръчва да се измери телесната температура. Понякога стресът може да бъде свързан с интоксикация и възпаление. Затова при повишена телесна температура трябва да потърсите източника на неприятни усещания другаде. Лечението на болестта ще премахне интоксикацията и ще постигне спонтанно отпускане на мускулите на зоната на шията и яката.

Ако болезнеността е свързана с дълъг престой в статично положение (например при работа в компютър), тогава има няколко начина за бързо облекчаване на спазъм на мускулите на шията:

  • релаксиращ масаж - ви позволява бързо да спрете спастичното напрежение и да възстановите еластичността на тъканите;
  • остеопатия - подобрява микроциркулацията на кръвта и лимфната течност, елиминира ефекта от нарушаване на тъканния трофизъм и исхемия;
  • сцепление на гръбначния стълб - междупрешленните пространства се увеличават, дисковата тъкан се възстановява, компенсаторното напрежение на мускулното влакно се елиминира;
  • почивайте в легнало положение на твърда повърхност в добре проветриво помещение - оксигенацията на тъканите елиминира ефекта на спастично напрежение.

В официалната медицина се препоръчва прием на мускулни релаксанти, като таблетки мидокалм. Те имат обратен ефект. Ако спазъмът на мускулите на шията се провокира от остеохондроза, тогава приемането на "мидокалм" може да влоши хода на това заболяване. Още по-голям компресионен ефект ще има върху радикуларните нерви.

Лечение на спазъм на шията

Няма смисъл да лекувате спазмите на шията изолирано. В основата си той е симптом на заболяване. Ето защо, преди да проведете лечение, първо трябва да проведете висококачествена диференциална диагноза. И само след като поставите точна диагноза, провеждайте терапия.

Повечето от патологиите на опорно-двигателния апарат и гръбначния стълб, включително, реагират добре на лечение с помощта на методи за ръчна терапия. В нашата клиника всеки пациент има възможност да посети първата среща с вертебролог абсолютно безплатно.

Ако се притеснявате от спазъм на мускулите във врата и не сте сигурни каква е причината за това състояние, попълнете формата за среща по-долу на страницата. Администраторът ще се свърже с вас и ще уговори удобно време за безплатен вход.

Помня! Самолечението може да бъде опасно! Отиди на лекар


За Повече Информация Относно Бурсит