Как сами да лекувате лумбалната остеохондроза

Преди да лекувате лумбалната остеохондроза, прочетете съветите и триковете в тази статия. Много е важно да се спазват всички предписания на лекуващия лекар. Дегенеративните дистрофични промени в междупрешленните дискове далеч не винаги подлежат на ефективно възстановяване у дома. В повечето случаи пациентът изисква квалифицирана медицинска помощ. Ето защо, преди да лекувате самостоятелно остеохондрозата на лумбалния гръбначен стълб, посетете невролог или вертебролог и направете пълна диагноза на гръбначния стълб. Важно е да разберете какво ви притеснява точно остеохондрозата, а не нейните усложнения. Например, като междуребрена херния, нестабилност на телата на прешлените, стеноза на гръбначния канал, издатина на диска и др..

Има няколко начина за лечение на лумбална остеохондроза у дома:

  • медикаменти (основно се използват нестероидни противовъзпалителни средства за облекчаване на болката и облекчаване на възпалителния процес);
  • процедури за термично затопляне (триене, компреси, подложки за нагряване и т.н.);
  • масаж (трябва да се прави много внимателно, особено в острия период);
  • физиотерапия;
  • народни методи.

За да разберете как да лекувате остеохондрозата на лумбалния гръбначен стълб, трябва да имате поне обща представа за това какъв вид заболяване е и по какви причини се развива. И така, остеохондрозата е дегенеративно дистрофично разрушаване на междупрешленните дискове. Всеки диск се състои от анулен фиброс (плътна еластична мембрана) и вътрешно пулпозно ядро ​​(желатино тяло, подобно на желе, е отговорно за равномерното разпределение на абсорбцията и поддържането на формата). 80% от храненето на хрущялните тъкани на междупрешленния диск се осъществява поради дифузен обмен между контрактиращите влакна на мускулната тъкан, разположени до гръбначния стълб и хиалиновите структури. Когато се компресира, мускулната тъкан отделя течност, която е обогатена с кислород и хранителни вещества. Когато се компресира, влакнестият пръстен на междупрешленния диск отделя течност, съдържаща токсини и продукти на разпад, въглероден диоксид. Тези вещества могат да допринесат за разпадането на хрущялната тъкан на междупрешленния диск. 20% от храненето се осигурява чрез дифузен обмен с крайна плоча, разположена между влакнестия пръстен на диска и тялото на прешлените.

Остеохондрозата се развива както следва:

  • при водене на заседнал начин на живот човек няма достатъчно физическа активност върху мускулната рамка на гърба;
  • мускулите престават да отделят течност и фиброзният пръстен на междупрешленния диск започва да го губи;
  • в структурите му се натрупват токсини и продукти на разпад, започва окислителна реакция;
  • на фона на дехидратацията влакнестият пръстен губи своята еластичност и започва да се напуква, когато се упражнява натиск върху него от страна на телата на прешлените;
  • на повърхността му се появяват слоеве сол, фиброзният пръстен губи способността си да приема течност по време на дифузен обмен с паравертебрални мускули;
  • започва приемът на течност от нуклеусовия пулпос, разположен вътре в анулния фиброс, той губи своята маса и способността да поддържа физиологичната височина на диска (развива се усложнение от остеохондроза - изпъкналост).

В бъдеще, без ефективно и правилно лечение, ще се развие междупрешленна дискова херния..

Как да се лекува остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб

Преди да се лекува лумбосакрална остеохондроза, е важно да се разбере, че тя се развива в областта на диска L5-S1, който отчита условния център на тежестта на човешкото тяло. При ходене, бягане, която и да е статична позиция, основният амортизационен товар пада върху този междупрешленния диск. Износва се достатъчно бързо. Това се улеснява от следните рискови фактори:

  1. поддържане на заседнал начин на живот;
  2. липса на редовна физическа активност върху мускула на гърба;
  3. неправилна стойка и кривина на гръбначния стълб;
  4. травми на гърба и особено на долната част на гърба;
  5. неправилна инсталация на стъпала под формата на плоски стъпала и буци;
  6. унищожаване на големи стави на долните крайници;
  7. неправилна организация на спалното и работното пространство;
  8. нарушение на принципите на здравословното и питателно хранене, което неизбежно води до появата на наднормено тегло;
  9. тютюнопушенето и пиенето на алкохолни напитки влияе отрицателно върху състоянието на капилярната кръвоносна система и микроциркулацията на кръвта и лимфната течност в мускулната маса, което предотвратява адекватното дифузно хранене.

Има само един ефективен начин за лечение на остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб - това е пълно възстановяване на нарушения процес на дифузно хранене на хрущялната тъкан на междупрешленния диск. Ако това не може да бъде постигнато, тогава в близко бъдеще пациентът ще се сблъска с разкъсване на фиброзния пръстен, пролапс на междупрешленната херния и хирургична операция за отстраняване на повредения диск.

Винаги трябва да започнете терапията с промяна в обичайния си начин на живот. След облекчаването на остър пристъп на болка е необходимо постепенно да се въвежда физическа активност. За да възстановите дифузното хранене, трябва да прибягвате до остеопатия и масаж. Тези техники позволяват възстановяване на еластичността и пропускливостта на хрущялната тъкан, подобряване на нейната ефективност.

Как да се лекува обостряне на лумбалната остеохондроза

Нека да поговорим за това как да се лекува обостряне на лумбалната остеохондроза, което не позволява да се живее и работи пълноценно, тъй като е придружено от изключително неприятни симптоми. Сред тях заслужава да се отбележи:

  • мускулно напрежение в лумбалната област и невъзможността да ги отпуснете;
  • остра болка, която може да се разпространи в слабините, задните части, бедрото;
  • скованост на движението;
  • нарушение на общото благополучие.

Преди да се лекува остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб с радикулна болка, е необходимо да се опита да се облекчи излишното мускулно напрежение. Официалната медицина за това използва лекарствени мускулни релаксанти. Но те могат да направят повече вреда, отколкото полза. Мануалната терапия започва с прилагането на процедурата за тягово извличане на гръбначния стълб. По време на него физиологичните междупрешленни пространства са напълно възстановени. Компресията се елиминира от радикуларните нерви и болката отстъпва без използването на опасни лекарства. Вкъщи можете да опитате да опънете гръбначния стълб с помощта на гимнастически упражнения или когато висите на хоризонтална лента.

Също така, с радикуларна болка се показва пълна физическа почивка. Препоръчително е да си осигурите почивка в леглото поне 3-5 дни. По това време трябва да спите на твърда повърхност..

За силна болка могат да се използват нестероидни противовъзпалителни средства под формата на интрамускулни инжекции, таблетки и външни мехлеми. Доста ефективни са "Кетонал", "Кеторолак", "Волтарен", "Долгит" или "Диклофенак".

Как да се лекува остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб с лекарства

Има стандартна схема за това как да се лекува остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб с лекарства - приема се от официалната медицина и се използва от лекари и невропатолози. Преди да се лекува остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб с лекарства, на пациента се назначава рентгеново или ЯМР изследване, за да се изключат други патологии. Важно е да се изключи междуребрена херния, изместване на прешлените, анкилозиращ спондилит и др..

След поставянето на точна диагноза се използва медицинско лечение (как да се лекува лумбалната остеохондроза е записано в медицинските и икономически стандарти). По-специално там е дадена следната схема:

  • назначаване на нестероидни противовъзпалителни средства под формата на интрамускулни инжекции всеки ден (Диклофенак, Ортофен, Реопирин, Баралгин и др.);
  • използването на хондропротектори ("Alflutop", "Glucosamine", "Chondroitin", "Don", "Artra", "Taraflex" под формата на интрамускулни инжекции и хапчета);
  • курс на витаминна терапия (никотинова киселина, пиридоксин хидрохлорид, тиамин бромид подкожно всеки ден в продължение на 10 дни);
  • масаж и физиотерапия;
  • физиотерапевтичните упражнения се препоръчват с посещение на кабинета за физиотерапия.

Сертификат за временна нетрудоспособност се предоставя за 10 дни. В случай на усложнена остеохондроза, периодът на престой в отпуск по болест може да бъде удължен до 14 - 16 дни.

Как да се лекувате у дома с народни методи

Преди да лекувате лумбалната остеохондроза у дома, не забравяйте, че не се препоръчва да правите това без квалифицирана медицинска помощ. Първо, няма да можете да диагностицирате правилно. Може да се загуби ценно време, през което може да се получи пълно възстановяване на повредени междупрешленни дискове. Второ, използването на някои методи може да провокира влошаване на състоянието на пациента - това също трябва да се вземе предвид..

Мислейки как да лекувате остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб у дома, веднага се откажете от посещението на банята, като използвате различни масажисти. Също така в острия период не се препоръчва да се прибягва до услугите на непрофесионални масажисти..

Можете да отпуснете напрегнатите мускули на псоаса, като лежите по гръб на твърда повърхност и огънете коленете си. След това вземете единия крак отстрани и поставете крак върху коляното на другия крак. Трябва да останете в това състояние 1-2 минути. Повторете 5-7 пъти. Тогава просто легнете на гърба си.

Много е казано за това как да се лекува остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб с народни методи. Съветите включват използване на колан за куче за коса, триене с различни средства, използване на алкохолни компреси и др..

Има един напълно оправдан метод - използването на желатин и малки видове риба с кости и хрущялни тъкани в храната. Този метод има някои научни обосновки: желатинът и хрущялът на скелетната част на рибата може да съдържа голямо количество вещества, необходими за възстановяване на хрущялната тъкан на фиброзния пръстен на междупрешленния диск. Но е важно да се разбере, че такова хранене трябва да се комбинира с допълнителна физическа активност върху мускулната рамка на гърба. Това ще активира дифузното хранене на фиброса на анула..

Преди да лекувате лумбалната остеохондроза, трябва правилно да организирате мястото си за спане и работа, да изберете правилните обувки, да започнете да пиете поне 2 литра чиста питейна вода на ден и т.н..

Горещо препоръчваме да не се самолекувате. Вижте вашия вертебролог или невролог за среща. Тези лекари ще могат правилно да поставят диагноза и да разработят ефективен курс на лечение..

Има противопоказания, изисква се съвет от специалист.

Можете да използвате услугата на безплатна предварителна назначаване на лекар (невролог, хиропрактик, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще ви прегледа и проведе интервю. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентген, той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще изпише необходимите упътвания.

Ефективно лечение на остеохондроза у дома: как да се отървем от болката в гръбначния стълб

Преди няколко десетилетия болката и дискомфортът в долната част на гърба се смятаха за проблем изключително за по-възрастните хора, но сега ситуацията се промени значително. Много заболявания, включително остеохондрозата, станаха забележимо „по-млади“, което означава, че броят на посещенията при специалисти с подобни симптоми се е увеличил. Пациентите в такива случаи се нуждаят от лекарствена терапия и специална физиотерапия, но в същото време се препоръчва да се лекува лумбална остеохондроза у дома, като се използват рецепти от традиционната медицина, които от години потвърждават своята ефективност.

Как да разпознаем заболяване?

Остеохондрозата е хроничен възпалителен процес и дегенеративни промени в междупрешленните дискове. В резултат на това те стават по-малко еластични и провокират прищипване на нервните окончания, причинявайки силна болка. В зависимост от това коя част на гръбначния стълб е засегната от заболяването, се разграничават цервикалната, гръдната и лумбалната остеохондроза, но именно последната се появява най-често - долната част на гърба винаги има най-голямо натоварване, което означава, че междуребрените дискове в тази област се износват на първо място.

Има много фактори, които провокират развитието на лумбална остеохондроза: пасивен начин на живот, излишък от вредни продукти при обичайната диета, тежък физически труд, различни наранявания на гръбначния стълб и дори натрупани излишни килограми. Невъзможно е да се пренебрегне генетичната предразположеност към деформация на гръбначните дискове, които по природа могат да имат по-слаба структура. Във всеки случай, независимо от причините, които са в основата на появата на остеохондроза, колкото по-бързо е възможно да се открият симптомите му и да се започне комплексна терапия, толкова по-високи са шансовете на пациента за благополучие и пълноценен живот, без постоянна болка и дискомфорт.

Типичните признаци на лумбалната остеохондроза включват:

  • остра пароксизмална болка в долната част на гърба, засилваща се при ходене;
  • затруднено движение;
  • изтръпване на крайниците, предимно след дълго седене, изтръпване или усещане за пълзене по кожата;
  • студени крака.

В допълнение, има болки за дърпане с остеохондроза, излъчващи се към крака, особено когато се опитвате да се обърнете, прегънете или повдигнете тежест. И въпреки че на ранен етап тези прояви на болестта може да не предизвикват много притеснение на човека, без подходящо лечение, те могат да провокират много сериозни последици. Най-често говорим за развитието на междуребрена херния, радикулит, спондилоартроза, простатит, възпаление на надбъбречните жлези, яйчниците, отслабване на потентността при мъжете и дори, в особено тежки случаи, пълна загуба на способността за движение.

Методи за лечение

Лумбалната остеохондроза, особено ако не беше възможно да се разпознае навреме, изисква доста продължително лечение, което не винаги е удобно да се приеме в болница. Не е изненадващо, че пациентите често избират да се справят с болестта у дома, като внимателно следват инструкциите на лекаря. На първо място, говорим за приемане на специални лекарства, предназначени за бързо облекчаване на състоянието на човек по време на обостряне на заболяването. По правило това са обичайните болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства ("Ибупрофен", "Диклофенак", "Нимесулид", "Кетопрофен"), но в особено тежки случаи се предписват глюкокортикоиди за облекчаване на болката при остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб ("Дексаметозон", "Бетаметазон", ", "Преднизолон").

В същото време се предписват лекарства за подобряване на микроциркулацията в тъканите, които видимо страдат от остеохондроза (Кавинтон, Трентал), мускулни релаксанти за елиминиране на мускулния спазъм и витамини от група В, предимно B1, B6 и B12. В някои случаи пациентите с тежка лумбална остеохондроза също се нуждаят от успокоителни средства (Relanium, Diazepam) и антидепресанти (Trazodone, Amitriptyline).

Но за да се постигне желаният резултат, подходът към лечението на лумбалната остеохондроза задължително трябва да е цялостен - в допълнение към приемането на фармацевтични лекарства, пациентите се нуждаят от специална гимнастика, терапевтични вани, компреси, както и домашни билкови отвари и инфузии..

Физиотерапия

Ползите от гимнастиката в борбата с остеохондрозата са неоспорими - прави правилото да се изпълняват специални упражнения всеки ден, пациентите могат да постигнат значително подобрение на благосъстоянието и да се отърват от много симптоми на заболяването, забавяйки неговото развитие. Друг важен плюс на физиотерапевтичните упражнения е, че можете да го правите у дома без никакви проблеми, като отделите за това не повече от половин час по всяко удобно за вас време..

При лумбална остеохондроза се препоръчва:

  1. Закачете на бара за минута.
  2. Поставяйки ръце на бедрата си, накланяйте се във всяка посока и след това движете таза си по посока и обратно на часовниковата стрелка (10-15 пъти).
  3. Ставайки на колене, опирайте прави ръце на пода и бавно огънете гърба си колкото е възможно нагоре и след това надолу (15 пъти). Това е така нареченото упражнение „коте“, ефективно както за лумбалния гръбначен стълб, така и за целия гръбначен стълб..
  4. Лежейки на корема, изправете ръцете си и правете лицеви опори от пода (10-15 пъти).
  5. Легнете на гърба си и огънете коленете, притиснете ги към гърдите и разгънете (15 пъти).
  6. Изпълнете упражнението "колело": легнете по гръб, повдигнете краката нагоре и "педал" за 1-2 минути.

Занимавайки се с физическо възпитание, е изключително важно внимателно да следите благосъстоянието си - упражненията не трябва да увеличават дискомфорта и болката, в противен случай ефектът от тях ще бъде точно обратният.

Рецепти за традиционна медицина

Основната им цел е облекчаване на болката и намаляване на възпалението - не е възможно да се възстановят увредените тъкани с алтернативна медицина. Но в същото време те са важна част от комплексната терапия на лумбалната остеохондроза, като ефективно се справят с нейните симптоми и практически нямат странични ефекти и противопоказания.

Доказано средство за болка и дискомфорт в долната част на гърба са билковите вани:

  1. Смесете брезови листа, маточина и мента в равни пропорции, залейте 200 г от сместа с 10 литра вряща вода, сложете на слаб огън за 2-3 минути и след това изсипете във ваната, която е предназначена за процедурата.
  2. Пригответе отвара от 300 г лайка и 5 литра вода, настоявайте, прецедете и добавете към водата за баня. За постигане на желания резултат процедурата се препоръчва да се провежда ежедневно в продължение на поне седмица..

По-добре е да вземете терапевтична вана не по-дълго от 15-20 минути при температура на водата не по-висока от 40 ⁰С.

Домашните мехлеми и втривания са не по-малко ефективни при лумбална остеохондроза:

  1. Смесете 100 г течен мед, 150 мл водка и 50 г листа от алое, смлени в месомелачка, прехвърлете получената смес в непрозрачен съд и съхранявайте в хладилника. Мехлемът трябва да се втрие в долната част на гърба и след това да го увиете с нещо топло, повтаряйки процедурата, докато не се почувствате по-добре.
  2. Пригответе смес от взети 100 г мед и разтопена свинска мазнина, добавете 100 мл троен одеколон и 1 чаена лъжичка оцет и хладилник, прехвърлете в непрозрачен съд. По време на обостряне на остеохондроза можете да разтривате долната част на гърба с мехлем 2 пъти на ден, най-добре сутрин и преди лягане.

Отвари и инфузии, приготвени на базата на лечебни растения за орално приложение, също са полезни при остеохондроза:

  1. Смесват се 100 г борови пъпки, щипка градински чай и 1 чаена лъжичка родилка, залива се с ½ литра гореща вода, довежда се до кипене и след това се оставя за час и половина. Готово лекарство за обостряне на остеохондроза да се пие на малки глътки през деня.
  2. Смелете мащерката и подоплана в блендер, приети в равни количества, изцедете сока и пийте 3 пъти на ден, 2 ч.л..
  3. Изцедете сок от 100 г коприва, добавете 100 мл алкохол и 2 с.л. супени лъжици мед и след това, като се разклащате от време на време, настоявайте 10 дни на хладно и тъмно място. Тинктурата трябва да се приема веднъж дневно за 2 ч.л..

И, разбира се, не забравяйте за превантивните мерки: здравословен начин на живот, отхвърляне на лоши навици, умерени физически натоварвания, които са необходими ежедневно, правилно хранене, спазване на режим на пиене, както и закупуване на ортопедичен матрак и курсове за уелнес масаж поне два пъти в година. По този начин ще бъде възможно не само да се избегнат честите обостряния на лумбалната остеохондроза и да се забави нейното развитие, но и да се подобри състоянието на гръбначния стълб като цяло, предпазвайки се от сериозни здравословни проблеми в бъдеще..

Остеохондроза на лумбосакралния регион: как да премахнете болката и да сте здрави

Лумбаго... повече лумбаго..., постоянна тежест и невъзможност за изправяне. Когато болката наближи и няма сили да я издържи, струва си да помислите за причината. Проблемите в лумбалния гръбначен стълб са основните предпоставки за развитието на редица заболявания..

съдържание

В тази статия ще разгледаме:

  • Защо се развива остеохондроза и как да се справим с нея;
  • Как да премахнем болката и да избегнем травматичната операция;
  • Защо и как правилно да използвате ресурсите на гръбначния стълб.

Отделете 7 минути от времето си и прочетете до края.

Причините

Има много фактори, които провокират лумбалната остеохондроза, помислете за най-честите.

Неравномерно разпределение на натоварването

Остеохондрозата е един от видовете "наказание за ходене в изправено положение". От всички биологични видове това заболяване засяга хората. Ходенето на два крака поставя специфично натоварване на гръбначния стълб и мускулите, които го поддържат.

ВНИМАНИЕ! Лумбосакралната област изпитва максимално напрежение, докато седи.

Ако торсът е наклонен напред, например при заседнала работа, напрежението става още по-голямо. Тъй като съвременният човек често прекарва по-голямата част от времето си в седнало положение, болестта стана много честа..

Често патологията засяга офис и научни работници, както и студенти и студенти.

Ниска мобилност - физическо бездействие

Друг проблем на нашето време е липсата на достатъчно трафик. Достъпен обществен и частен транспорт, заседнала работа - всичко това води до неправилно натоварване на лумбалния гръбначен стълб.

Освен това мускулите, които поддържат гръбначния стълб, не са достатъчно укрепени. Положението в седнало положение увеличава натоварването на лумбосакралния гръбначен стълб. Това деформира хрущялната тъкан и причинява лумбална остеохондроза..

Повишена физическа активност

При интензивна и физически упорита работа натоварването на гръбначния стълб става прекомерно. Дългосрочните спортове допринасят за същия ефект..

Лумбалният гръбначен стълб е особено силно засегнат при професионални спортисти и танцьори. Прекалено големият стрес върху гръбначния стълб води до абразия на междупрешленните дискове. Травмите по време на тренировка допринасят за образуването на херния дискове.

Сред тези, които обичат да се поддържат в добра форма, рисковата група са хора, които тренират бягане.

Най-често градски обитател се движи по твърда и "непролетна" асфалтова повърхност. Това води до недостатъчна абсорбция на удар и допълнителна травма на лумбосакралния гръбначен стълб..

Проблеми с позата

Перфектната стойка е рядка и заседнал начин на живот не е благоприятен за нейното формиране. Поради това натоварването е неправилно разпределено по гръбначния стълб, хрущялните дискове страдат..

Шийният гръбначен стълб също страда от лоша стойка. Най-изразеното нарушение на стойката става с възрастта. Възрастните хора са изложени на риск.

Вродени и придобити патологии на мускулно-скелетната система

Има много заболявания, включително генетични, които правят гърба уязвим..

Наследственото предразположение може да причини повишена крехкост на хрущяла.

Остеохондрозата на лумбосакралния гръбначен стълб, в допълнение, може да бъде резултат от наранявания на гърба.

Сред инфекциозните заболявания най-често гръбначният стълб се уврежда от туберкулоза и остеомиелит..

Плоски стъпала

Изравнената арка на стъпалото води до нарушена амортизация на лумбалния гръбначен стълб. Натоварването, което кракът не може да поеме, се компенсира от междупрешленните дискове.

Това води до ускореното им износване и последваща остеохондроза..

прекалена пълнота

Каквито и да са причините за наднорменото тегло, те водят до повишен стрес върху гръбначния стълб..

Според статистиката хората с наднормено тегло страдат от остеохондроза по-често от другите..

Хронични болести.

Всички процеси в тялото са взаимосвързани. Нарушаването в една система води до много други патологии. Хората със заболявания на ендокринната и сърдечно-съдовата система са изложени на риск от развитие на остеохондроза. Някои хронични възпалителни заболявания с течение на времето започват да засягат хрущяла и костите.

Здравословният начин на живот е най-добрата превенция на всяко хронично заболяване.

Съвременният човек често не само води заседнал начин на живот, но и се храни неправилно..

Лошите навици допълнително отслабват организма. Високото ниво на стрес в съвременния живот е друг фактор за уязвимостта на организма. Резултатът е повишен риск от развитие на лумбална остеохондроза..

Знаци и симптоми

Основният признак на остеохондрозата е силна болка в долната част на гърба.

Пациентите с това заболяване често съобщават за повишена умора и главоболие..

Силната болка ви пречи да заспите достатъчно в удобно положение, което допринася за умората.

Често пациентите се оплакват от дискомфорт и болка в бъбреците. Остеохондрозата може да бъде придружена от нарушено отделяне на урина.

Важно! Отслабването на мускулния корсет води до изместване на вътрешните органи на тазовата област.

Чест спътник на остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб при жените е пролапс на матката и изместване на яйчниците.

При мъжете може да има намаляване на потентността и влошаване на ерекцията..

За да диагностицират заболяване, лекарите се обръщат към инструментални изследвания и диагностични критерии..

Основните групи симптоми са, както следва:

Радикуларен синдром

С остеохондрозата прешлените стават нестабилни един спрямо друг. Дисковете между тях стават по-тънки. Това води до компресия на корените на гръбначния мозък по време на тренировка. В този случай болката в лумбалната област е много остра и може да се излъчва към бедрото, задните части, подбедрицата и ходилото.

Промените в положението на тялото при ходене са характерни.

С пристъпи на болка човек ходи, отклонявайки се в обратна посока от удушения корен.

Болката може да бъде толкова силна, че да доведе до изпотяване и последващи втрисания. При продължително компресиране на корените чувствителността на крайниците се нарушава. Мускулите и кожата могат да изтръпнат. Изтръпването често е придружено от усещане за изтръпване.

Исхемичен синдром

В допълнение към корените, кръвоносните съдове са подложени на натиск. Отначало този синдром се появява периодично, но с течение на времето той става постоянен спътник на болния човек. Характерният симптом на тази лезия е така наречената "прекъсваща клаудикация". Принуждава човека да ходи бавно и да спира често, за да си почине..

Вертебрален синдром

Болката и нарушеното кръвоснабдяване водят до деформация на аксиалния скелет. Това води до лоша стойка, което според принципа на порочен кръг влошава хода на заболяването..

Мускулите, които поддържат гръбначния стълб, отслабват още повече. Освен това, всички части на мускулно-скелетната система на тялото постепенно участват в патологичния процес..

Болков синдром на лумбалната остеохондроза

Болката е първият признак на заболяване..

Без лечение интензивността и честотата на болката се увеличава.

В началния етап на остеохондрозата болката се появява по време на физическа активност и стриктно в долната част на гърба. Болката в долната част на гърба често е лека, но постоянна..

Помня! Колкото по-дълго продължава болестта, толкова по-силна е болката.

При тежка форма болката може да се появи дори и при малкото усилие, което кашлицата дава.

Можете да научите повече за диагнозата на заболяването от това видео:

Етапи и степени на заболяването

Лумбалната остеохондроза е заболяване, което не отшумява самостоятелно и бавно прогресира без лечение. С това заболяване се разграничават четири етапа на курса..

Съответно се нарича и степента на остеохондрозата.

Първа степен

Фиброзният лумбален междупрешленния диск е ранен, в него се появяват пукнатини.

На този етап деформиращите промени са незначителни. Често се отбелязват оплаквания от болка не само в долната част на гърба, но и в сърцето. Болката се появява на фона на резки движения и силно натоварване.

Втора степен

Лумбалните хрущяли на този етап вече са по-разрушени.

Разстоянието между прешлените става по-малко, това води до прищипване на корените.

Прешлените са изместени един спрямо друг, това води до болка.

Неприятните усещания в гърба са силно изразени. Болката приема формата на гърчове, последвана от изпотяване и последващи втрисане.

Трета степен

Настъпва разкъсване на лумбалния междупрешленния диск, образува се херния.

Съдовете и нервните окончания са силно компресирани. Гръбначният стълб е видимо деформиран, което води до нарушаване на местоположението и функцията на вътрешните органи.

Четвърта степен

Това е най-тежкият стадий на остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб..

Затруднение в движението поради тежка и необратима деформация на гръбначния стълб.

В този случай болката може да стане незначителна, но подобно подобрение е въображаемо.

Този стадий на заболяването води до трайна инвалидност..

Възможни усложнения

Изместването на тазовите органи води до нарушения в уринирането и проблеми с репродуктивните органи. За жените това, по-специално, е изпълнено с изостряне на заболяването по време на бременност..

Компресионно-съдовата исхемия може да се развие на фона на съдова компресия и нарушен кръвоток..

При нея симптомите се увеличават значително с всяко движение..

Изпъкналостта на междупрешленните дискове е често срещано - издуването им извън прешлените. Това състояние допълнително води до образуването на междупрешленни хернии..

Друг спътник на остеохондрозата е спондилоартрозата и спондилозата. При тези усложнения се появяват костни израстъци на прешлените, при които е ефективно само хирургично лечение.

Пациентите с лумбосакрална остеохондроза често страдат от пареза на краката.

Нарушаването на инервацията води до загуба на чувствителност и подвижност в стъпалото.

лечение

Без правилното и навременно лечение лумбалната остеохондроза ще прогресира. Това в крайна сметка може да доведе до тежка инвалидност..

Ето защо е много важно навреме да започнете консервативно лечение на болестта..

Масаж при остеохондроза

Масажът на лумбосакралната област се извършва само при липса на силна болка и обостряне на заболяването. Този метод подобрява кръвообращението в лумбалната област и облекчава гръбначния стълб. Може да се извършва само от обучен специалист и стриктно при липса на противопоказания.

Курсът на масаж не може да бъде по-малък от седем процедури - само в този случай ще има ефект. Важно е да запомните, че масажът е един от компонентите на лечението, а не пълна подмяна..

Физиотерапия

Лечебната терапия показва висока ефективност при лечението на болести и възстановяване на тялото.

Това е един от най-разпространените методи за физическа терапия. При упражняване трябва да се вземе предвид нивото на физическа годност на човек.

Физиотерапевтичните упражнения в началните етапи винаги съдържат само малки и нежни натоварвания. При засилена болка, по време на прехода към по-сложни упражнения, натоварването се намалява. Упражняващата терапия изисква внимателно внимание на положението на тялото по време на набор от упражнения.

За да се намали натоварването на гърба, под краката на лежащия пациент се поставя специален валяк.

С неизразена болка тренировките започват с ежедневни леки упражнения:

      • Бавно напрежение и отпускане на коремните мускули;
      • Флексия и разширение на пръстите и пръстите на краката;
      • Бавни повдигания на ръцете, удължени по протежение на тялото;
      • Флексия и разширение на коленете, когато се опира стъпалото върху твърда повърхност в положение на легнало положение;
      • Дихателни упражнения.

Дори такава проста гимнастика се изпълнява стриктно след консултация и инструкция със специалист. Ако лекуващият лекар прецени, че е възможно да се премине към по-сериозни товари, могат да се изпълнят следните упражнения:

      • Флексия и разширение на краката в областта на глезена, от легнало положение;
      • От легнало положение, с плъзгащо движение, издърпайте петата към дупето;
      • Бавни повдигания на таза със свити крака в коленете;
      • Наведени напред от изправено или легнало положение; в същото време трябва да се опитате да докоснете гърдите си с краката.

Такава гимнастика не трябва да се провежда по време на обостряния..

Можете да видите как изглеждат физиотерапевтичните упражнения в това видео:

Упражняващата терапия помага за възстановяване на функцията на гръбначния стълб и укрепване на мускулните групи, които го поддържат. Това намалява риска от усложнения и подобрява мобилността..

Обратен масажор

Обратните масажисти съчетават предимствата на тренировъчната терапия и масажа.

Важната им особеност е възможността за независима употреба дори у дома. Този метод на лечение на болестта дава възможност за отпускане и стимулиране на мускулите..

Масажерите подобряват притока на кръв в долната част на гърба и спомагат за облекчаване на възпалението.

Дървените масажери се утвърдиха като едно от най-добрите средства за самомасаж.

Това е икономично, екологично и ефективно средство за борба с остеохондрозата на лумбосакралния гръбначен стълб. Гладките или акупунктурните ролки подобряват кръвообращението и в същото време имат благоприятен ефект върху нервните окончания.

Постоянните и редовни упражнения с масажера Drevmass значително подобряват здравето и облекчават хода на заболяването. Масажерът действа върху мускулно-скелетната система комплексно, което повишава ефективността на терапията.

Резултатът от използването му е:

      • Възстановяване на гръбначния стълб;
      • Намаляване на дегенеративните тъканни промени;
      • Подобряване на неговата гъвкавост;
      • Нормализиране на кръвообращението в засегнатите области на долната част на гърба;
      • Подобряване на метаболизма;
      • Активиране на полезните метаболитни процеси в цялото тяло;
      • Намаляване и отстраняване на синдроми на болка при лумбална остеохондроза.

Искате ли да знаете как Drevmass работи с остеохондроза? Гледай видеото

Народни средства

Някои хора предпочитат да използват народни средства за лечение на лумбалния гръбначен стълб. Този подход може да се използва само в комбинация с методите на класическата медицина..

Използването на естествени билки и масла може да доведе до облекчаване на болката в гърба.

Използват се външни методи за лечение: компреси, триене и вани. За обща терапия се използват инфузии и отвари от билки, които са полезни за опорно-двигателния апарат..

Важно е да запомните: алтернативното лечение не трябва да се използва като основна мярка за терапия..

Не води до пълно елиминиране на болестта и може само да намали симптомите..

Лечение с лекарства

Таблетките, мехлемите и инжекциите са един от основните методи за лечение на остеохондроза.

Лекарствата имат следните действия:

      • Намалени болкови усещания;
      • Намаляване на възпалението
      • Отстраняване на спазъм на мускулната тъкан;
      • Възстановяване на хрущяла.

Особено често по време на обостряния се използват противовъзпалителни лекарства..

Помня! Употребата на всякакви лекарства може да се извършва строго по препоръка на лекар..

Без правилни показания, лечението може да навреди и вместо възстановяване да доведе до усложнения.

Превенция на лумбалната остеохондроза

Вместо да търсите как да лекувате заболяване, по-добре е да го предотвратите.

Най-важното нещо в профилактиката на остеохондрозата е поддържането на правилното натоварване на гръбначния стълб. За това е важно да останете във физиологично благоприятни позиции колкото е възможно по-дълго..

Наднорменото тегло е друг рисков фактор и трябва да се придържате към диета. Необходимо е да се предпази гръбначният стълб от наранявания: не се занимавайте с тежки и травматични спортове, по време на упорита работа - спазвайте предпазните мерки за безопасност.

Всички възпалителни заболявания трябва да се лекуват от специалисти навреме и накрая. Важно е да следите теглото и стойката, при заседнал начин на живот - да коригирате хиподинамията чрез физически упражнения.

Хората с наследствена склонност към заболявания на опорно-двигателния апарат трябва редовно да се преглеждат от лекар.

Уроците по плуване и редовен масаж на гърба дават добър ефект..

Масажерът Drevmass ще помогне не само за лечение на остеохондроза, но и за предотвратяване на неговото развитие. Малкият размер и лекотата на използване правят масажа достъпен по всяко време и навсякъде.

Вземат ли ги в армията

Самата диагноза „Обедна остеохондроза на лумбалната област“ не е гаранция за освобождаване от военна служба.

Първата и втората степен на заболяването водят до група годност "B" - тоест човек е годен за обслужване с малки ограничения.

Но третата и четвъртата степен са сериозни противопоказания за призовката. В този случай на наборника се назначават групи за фитнес "B" или "D".

С група "Б" (най-често се дава в трета степен) човек се освобождава от служба в мирно време. Група "D" обикновено се дава с четвърта, инвалидизираща степен на остеохондроза.

Това прави човек напълно негоден за военна служба, дори в условия на военни действия..

Ако ви измъчват болки в долната част на гърба поради остеохондроза или искате да я предотвратите, вашият избор е масажорът Drevmass. Ще помогне да се справите с болезнените прояви, да подобрите стойката и да предотвратите усложненията на заболяването. Малките му размери и лекота на използване ще направят масажа достъпен и удобен.

С пожелания за здраве!

Вашият екип на Drevmass

Възможно ли е напълно да се излекува остеохондрозата?

Остеохондрозата е много често срещано заболяване на опорно-двигателния апарат, при което междупрешленният диск претърпява процес на разграждане, постепенно става по-тънък и се деформира под натиска на прешлените върху него. Явлението може да причини прищипване на нервна тъкан, кръвоносни съдове, да провокира силна болка. Развива се в резултат на метаболитни промени, настъпващи в зряла възраст (над 40), но при наличието на предразполагащи фактори, често прогресира при юноши. Възможно ли е напълно да се излекува остеохондрозата на лумбалния, цервикалния или гръдния отдел на гръбначния стълб и да се считате за „застрахован“ срещу неговото повторно развитие??

Възможно ли е да се излекува завинаги остеохондрозата?

Пълно излекуване на патологията е невъзможно - всъщност е невъзможно да се възстанови унищожен, влошен диск. Най-ефективният резултат от лечението на патологията е спиране на прогресията на болестния процес, нормализиране на метаболизма, освобождаване на компресирани тъкани и облекчаване на текущото възпаление на нервите в зоните на компресия. Ако патологията не прогресира, периодите на обостряне са редки и не са твърде изразени, ремисиите са продължителни, тогава лечението е било успешно.

В случай на сериозни промени в дисковете, когато подвижността на гръбначния стълб е ограничена, не е възможно да се постигне продължителна ремисия, дори ако прогресията на заболяването спре. Тогава най-засегнатите междупрешленни дискове могат да бъдат заменени с импланти по време на операция. Това обаче не гарантира, че при следващата метаболитна недостатъчност процесът няма да се развие отново, този път на други дискове..

Съществуващи лечения

Лекува ли се остеохондрозата? Въпреки че е невъзможно да се постигне пълно излекуване, терапевтичните методи се използват активно за постигане на значителни положителни резултати, значително подобряващи състоянието на пациента.

  • Лечението с лекарства се провежда с нестероидни противовъзпалителни средства, което помага за облекчаване на обострянето. Освен това се предписват хондропротектори за ускоряване на регенерацията на ставната тъкан, витамини от група В, които подобряват нервната проводимост, лекарства за активиране на кръвообращението, ако има компресия на съдовете;
  • Физиотерапия, магнитотерапията е терапевтичен метод, който ускорява процеса на възстановяване на междупрешленните дискове, подобрява метаболизма, дисковото хранене. Облекчава възпалението, подобрява кръвообращението, използва се както за облекчаване на обострянията, така и за системно лечение на патологията;
  • Масажи не могат да се използват в периоди на обостряне. В хода на ремисиите те ви позволяват да укрепите мускулната рамка, облекчавайки натоварването върху дисковете, освобождавате нервната и съдовата тъкан от компресия;
  • Физиотерапията има същите характеристики, ефекти, показания, противопоказания като нервната тъкан;
  • Хирургическата интервенция се извършва, когато дискът е силно разрушен. Отстранява се независимо или заедно с прешлена, на негово място е инсталиран имплант, фиксиран върху гръбначния стълб със специални скоби.

В комбинация с допълнителни методи, като балансирана диета, нормализирана физическа активност, използването на тези терапевтични техники може значително да подобри състоянието на пациента, да спре развитието на болестта, да удължи ремисиите и да направи обострянията по-малко изразени. Също така, в случаите, когато е възможно да се спре прогресията на остеохондрозата, е важно да се поддържа положителен резултат. За целта се препоръчва да се провеждат курсове на магнитотерапия (7-10 процедури) и масаж (10-14 процедури) два пъти годишно..

Как да предотвратим развитието?

Превенцията на остеохондрозата е особено ефективна в млада възраст, тъй като именно тогава вероятността за нейното развитие е особено ниска. Въпреки че болестта бързо се „отслабва“ - ако по-рано тя е била типична за пациенти над 35-40 години, сега дори подрастващите страдат от нея. Необходимо е да се предотврати патологията както за тези, които имат наследствено предразположение към такива нарушения на метаболизма, така и за тези, които не го правят..

Основните методи за превенция са следните:

  1. Правилна диета - насищането на организма с полезни вещества осигурява нормалното хранене на междупрешленните дискове и намалява вероятността от метаболитни нарушения на тяхното развитие;
  2. Отказ от лоши навици - алкохолът и тютюнопушенето имат отрицателен ефект върху метаболизма, увеличавайки вероятността от развитие на патология;
  3. Важно е да се следи стойката, тъй като когато се нарушава, има определен натиск върху определени области на гръбначния стълб, отколкото върху други, междупрешленните дискове в тези области се деформират и унищожават;
  4. Избягвайте натрупването на излишно тегло, тъй като това поставя допълнителен стрес върху гръбначния стълб, което води до изстискване на диска;
  5. Избягвайте хиподинамията - по време на нея се получава същия ефект върху гръбначния стълб, както при неправилна стойка;
  6. Избягвайте повишен стрес върху гръбначния стълб;
  7. Организирайте правилно работния си ден - всеки час трябва да правите петминутна почивка за лечебна гимнастика;
  8. Не вдигайте тежести;
  9. Всички спортни тренировки трябва да се извършват изключително под наблюдението на треньор;
  10. Носенето на удобни обувки - високите токчета в постоянно носене също са противопоказани, като маратонки, тъй като те упражняват неравномерно натоварване на опорно-двигателния апарат;
  11. Ежедневно изпълнявайте терапевтични упражнения според комплекса, предписан от лекаря по ЛФК;
  12. При наличие на генетична предразположеност към патология може да се препоръчат профилактични курсове на масаж, физиотерапия 1-2 пъти годишно;
  13. Правилно организирайте работното място - височината на стола, масата, разстоянието от екрана на компютъра трябва да съответства на нормите;
  14. По-добре е да спите на ортопедичен матрак и възглавница;
  15. Плуването с гръден удар е много полезно за състоянието на опорно-двигателния апарат (препоръчително е да се избягва стилът на обхождане, тъй като той упражнява прекомерен стрес върху гръбначния стълб);
  16. Поддържайте хормоналния си баланс по нормален начин - нарушенията в нивата на хормоните също могат да доведат до метаболитни нарушения;
  17. Имунитетът трябва да се поддържа постоянно високо - възпалителните процеси могат да се превърнат в начален механизъм за развитие на остеохондроза;
  18. Избягвайте хипотермия, чернови поради причините, описани в предходния параграф;
  19. Навременно лекувайте патологии на опорно-двигателния апарат, тъй като всички те са способни да провокират развитието на остеохондроза.

Напълно невъзможно е да се излекува остеохондрозата, следователно е необходимо да се предотврати патология. Може дори да се развие при подрастващите - всъщност. Веднага след като детето започне да посещава училище, гръбначният му стълб е подложен на стрес, което потенциално води до развитие на остеохондроза. Въпреки че е невъзможно да се застраховате напълно от развитието на патологичния процес, спазването на превантивни мерки ще позволи на гръбначния стълб да се поддържа в добро състояние възможно най-дълго..

продукция

Може ли остеохондрозата да се излекува? Напълно невъзможно е да се отървете от патологията, дори и да е в ранен етап. Всъщност също е много трудно да се спре прогресията му, тъй като (ако заболяването се открие в млада възраст), ако в началото се развие и не се развие, то с настъпването на промените, свързани с възрастта, прогресията все пак ще настъпи. Освен това, дори ако развитието на патологията спре, тя може периодично да се влошава, причинявайки значителен дискомфорт..

Как бързо и ефективно да се излекува лумбалната остеохондроза у дома

Болките в лумбалната област са познати на почти всички. Болката е като любовта: тя се появява, когато не очаквате. Наведох се, за да завържа обувките си и изведнъж не можах да се изправя. Или дори се събудих и боли да седнеш. Лумбалната остеохондроза отнема много време, оформя се рязко, изисква лечение и искате да го направите бързо у дома. Тъй като болката е интензивна: не позволява да се обърне.

Възможно ли е да се укроти коварна болест, която латентно се е развила през годините у дома, бързо се отървете от остра болка?

Защо боли гърба с остеохондроза, как да го излекува у дома

За да се справите с ефекта (болката), трябва да знаете причините за проблема. Това ще помогне да се действа целенасочено, да се неутрализира източника на болка. И, да: възможно е лечението на остеохондроза на лумбалната и не само отделението с успех в обикновени домашни условия, знаейки как.

Какъв е механизмът на болката при лумбална остеохондроза, как да се лекува, как да се облекчи болката у дома? Нека да разберем какво боли и защо. Мускулите винаги болят. Те имат рецептори за болка, от които информацията се чете от нерви, предава се оттам до мозъка..
Нито костта може да боли, нито самият нерв. Хрущялът също е лишен от рецептори за болка.

Основните причини за заболяването

Гръбначният стълб, независимо от състоянието на неговите компоненти, се поддържа в изправност от мускули и връзки. Когато тази поддръжка:

  • Отслабена;
  • Ранени;
  • Чувствителен е към оток;
  • Окован със спазми - възниква остра болка.

Често по интензивност той надминава дори сърцето. Трудно е да издържиш, човек търси изход. Трябва да разберете как веднага, точно сега, у дома, да се отървете от болката, да приложите наличните методи за лечение на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб.

  • Слаби мускули. Да, това е основно. Не можете да направите слаб мускул веднага силен. Но трябва да започнете да го укрепвате веднага. Как? Единственото и най-сигурно, надеждно средство: правилна физическа активност. Да, натоварването, въпреки че мускулите болят. Няма да има възстановяване без да се преодолее. Има мехлеми, триене, таблетки, инжекции - това е временно облекчение, но не и лек;
  • Травма. Слаб мускул е ранен от стрес. В крайна сметка, човек не може да седи цял живот пред компютър или телевизор, той също е принуден да се движи. Елементарно е да се движиш в пространството за спешни нужди. За нарушена мускулна система това вече е натоварване. Идва момент, когато и е претоварване. Именно тогава той "клинира" някъде, често това е лумбалната област. Отпуснатите мускулни влакна, дори и от нормалното движение, получават микрофрактури: те са ранени;
  • Подуване. Дори такава вътрешна травма на мускулните влакна е причината за оток. Подутите мускули болят още повече. Болковите рецептори сигнализират: SOS! Нужна е помощ! Нервите четат сигнала, изпращат го до мозъка. Лицето все още не мисли за тази верига. Той копнее за едно: да се отърве от болката, мисли как да го лекува у дома болезнена лумбална остеохондроза.

Но познаването на причините е ключът към премахването на ефектите. Вече споменахме за слабост, травма и подуване. Такъв слаб мускул (или мускули), подут и с микротравми, може лесно да се спазми с всяко невинно движение (завъртане на тялото, огъване при обуване). Спазъм е интензивна болка. Всичко това в комплекс - прояви на остеохондроза.

Лумбалната се среща по-често от другите. Той досажда представители на двата пола, но мъжете получават най-много. Вече понеже са мъже, исторически им е била възложена „силова функция“ - традиционно се предполага, че силната половина повдига гравитацията. Въпреки че тя беше не по-малко физически отслабена, тази половина, с развитието на цивилизацията.

Ако по-рано тийнейджър е трябвало да се изкачи на дърво, за да вземе ябълка, сега: протегнете ръка два пъти. Първи път: прехвърлете тази ябълка от рафт в супермаркет в количка на колела. Второто е да дадете на касата пари за плодовете. Не можете да наречете това обучение. Цивилизованото общество задава свои собствени правила, често пренебрегвайки последствията.

Мускулите, без да получават адекватен товар, отслабват. И те трябва да поддържат гръбнака и цялото си тяло във форма. Не издържам. Сълза и боли.

Лечение на остеохондроза на долния гръб самостоятелно, у дома

Какво можете да направите у дома, каква спешна помощ да си осигурите? Можете да направите много.

Но е важно да разберем същността. Аптечните мехлеми, втривания, са насочени към засилване на кръвообращението, което не е лошо. В същото време те имат затоплящ ефект. Но това вече не е плюс. Подуване, а болката винаги е подуване, те не се нагряват! Спомнете си детството - кой стопли синината (подуване)? Тук има нужда от студ. Само настинката може да премахне отока. Задължително - във връзка с движението.

Реакцията на тази информация е предвидима. Pain. Оток. Искам да взема болкоуспокояващи, да слагам възглавници и изобщо да не мърда! И тук - движение. Нека подчертаем: правилно, физиологично, нетравматично движение. Специални упражнения. Това ще боли. Нека извикаме настинката за помощ, тя облекчава подпухналостта и по този начин облекчава болката. Студът също ускорява кръвообращението, особено в комбинация с упражнения.

Какво става, ако "влезе" отзад? Човек знае: това е проблем на гръбначния стълб, остеохондрозата на лумбалния гръбначен стълб, но как да се лекува у дома? Не е толкова трудно.

Какво има на пода? Килим? Palace? Разстелете се над него (или попитайте семейството си, ако не сте в състояние) одеяло, одеяло - нещо не е много меко, просто леко увеличете дебелината на вашето "тренировъчно поле". Легнете с гръб на него.

За силна болка поставете ледена подложка под лумбалната отклонение. Не винаги има такова обезболяващо средство под ръка. Няма значение: всеки пакет от фризера: със зеленчуци, други замразени храни, също ще работи. Увийте го в кърпа и - под долната част на гърба.

Не се страхувай. Техниката не е домашна, разработена от доктор на медицинските науки. Мнозина са чували много за Сергей Бубновски - това са неговите препоръки, тествани върху себе си. Методът на Бубновски вече е излекувал (прецизно излекувал, а не просто помогнал) хиляди пациенти.

Лекарят има мрежа от специализирани фитнес зали. Но той перфектно приспособява комплекса към домашните условия, знае и съветва как и как да се лекува остеохондроза (хондроза в общо казано) на лумбалната част на болния гръбначен стълб без специални симулатори, у дома.

Прост набор от упражнения

Нека продължим описанието на техниката. Основните упражнения са насочени към декомпресия (намаляване на натиска върху съседните тъкани) на гръбначния стълб и възстановяване на силата на мускулите му. Те са както следва:

  1. Лежейки на гърба с ръце, стиснати под врата, опитайте се бавно да се издигнете, повдигайки и огънати крака. Целта е да докоснете коленете си с лакти. Това се прави при издишване, издишването е интензивно, шумно. Упражнявайте чрез болка. Студенина под долната част на гърба и рязко издишване в болезнен момент се задействат от облекчаване на болката. Мускулите в съседство с гръбначния стълб в лумбалната област са опънати. Те са спазматични, разтягането облекчава този спазъм, студът премахва отока. Няколко повторения забележимо подобряват вашето благополучие;
  2. Качвайки се на четворки (коленете и опирайте се на дланите) ходете из стаята, протягайки ръцете си, доколкото е възможно, последователно напред при това ходене. В същото време лумбалните мускули са разтегнати. Ефектът е като първото упражнение;
  3. Легнете на гърба си близо до дивана с крака на дивана. Бедрата са притиснати към дивана. Ръце зад главата си и повдигнете тялото, доколкото е възможно, към дивана. Разтягане също. Студ под долната част на гърба.

Ако този комплекс се приложи веднага след откриване на болка, той може да отстъпи след първия урок. Понякога ще отнеме няколко. Но веднага ще стане по-лесно. Не бива да спирате уроците, двадесет минути дневно са достатъчни, за да поддържате мускулите в нормално състояние. Болката ще отмине, можете да добавите още упражнения, мускулите ще се засилят. Това е застраховка срещу рецидив. Силните мускули сигурно държат гръбнака в правилното положение, слабите мускули са източник на проблеми.

В същото време, докато възстановява мускулите, упражненията спомагат за подобряване на хемодинамиката. Силният здрав мускул, свиващ и отпускащ, помага на кръвта да се движи през съдовете, разположени вътре в него. Кръвта носи хранене в цялото тяло, подобрява се и в междупрешленните дискове.

Физиологът Павлов също спори, че тялото е система за самолечение. Наистина е. Просто трябва да помогнете на мускулите да придобият предишната си сила или близо до нея. Групите за поддръжка работят в системите на тялото, включени са заместващи функции, формират се обходни решения - възможно е възстановяване.

Симптоматично лечение

Не всеки човек е в състояние да издържи болката от лумбосакрална остеохондроза, като избере лечение само с упражнения у дома. Симптомите са основната грижа. Болният човек се стреми първо да ги отстрани..

Лечението на симптомите е много често. Лекарите предписват нетерапевтични лекарства. Лекарствата просто нарушават предаването на импулси от засегнатия орган към мозъка. Патологията остава, пациентът не я усеща от известно време. Процесът напредва, рецидивите са неизбежни.

Но най-осезаемото нещо за болестта е симптомът. Когато е болезнено, силно изразено, е важно да се върне приемливо здравословно състояние. Има доказани лекарства, те са добра помощ в домашни условия как да се излекува болката, която провокира лумбалната остеохондроза.

Най-доброто от лекарствата:

  • Солени лосиони. Методът е стар, сега се възражда и доказва своята ефективност.
  1. Трапезната сол се разтваря във вода, приготвяйки 10% разтвор. Солта се приема грубо. Водата е по-добре дестилирана или филтрирана. Артезианската или изворната вода няма да работи: тя има свои соли. Когато болката е силна и няма филтър или дестилирана вода, можете да вземете обикновена чешмяна вода;
  2. Необходимият процент ще се получи, ако вземете 100 г сол и добавите вода в обем литър. Вземете гореща вода. На практика не винаги е необходим цял литър разтвор. Дори такава комбинация е достатъчна за една процедура: две супени лъжици груба сол за двадесет супени лъжици вода;
  3. Солта трябва да се разтвори напълно;
  4. Разтворът се навлажнява с марля или многократно измит, не нов, памучен плат. Стиснете леко, сгънете. Материя - четири пъти, марля - в 8 слоя. Въпреки че не е изстинал, се прилага върху долната част на гърба, където болката е концентрирана. Покрийте със суха кърпа или превръзка отгоре. Това не е компрес, не трябва да има филми или салца. Дишащ лосион. Кожата трябва да е чиста: без мехлеми, без следи от йод, без втриване, така че да няма;
  5. Затова го оставят за една нощ, или по-добре - десет часа;
  6. След пълното измиване и изплакване на тъканта, кожата може да се избърше с чиста влажна кърпа преди следващата процедура..

Курсът е най-малко 10 лосиона. Повтаряйте всеки ден. Болката ще отмине след първите три до пет. И ще бъде по-лесно с първия лосион. Но трябва да извършите манипулациите всички десет пъти. В противен случай бърз рецидив е почти неизбежен..

  • Медено зеле. Често използван метод, който облекчава болката добре. Зеленият лист от вдлъбнатата страна се намазва с мед и се нанася със същата страна върху възпаленото място. Закрепете, като завържете с кърпа около талията. Оставете за една нощ. Болката отминава средно за три дни.
  • Глинени торти. Всяка глина ще свърши работа, нямате нужда от специални. Омесете го до консистенцията на пюре от пластилин, за предпочитане във физиологичен разтвор. Пренебрежителното понякога използва една съблечена урина за месене. Ефектът е приблизително един и същ, усещането е същото. Само миризмата е много различна. Тук глинената торта вече е покрита с найлонов плик: един вид компрес.

Глината помага бързо, понякога при една процедура. Вечерта приложих глинен компрес, свалих го сутринта и забравих за известно време къде боли.

Има още много рецепти, които облекчават болката при лумбалната остеохондроза. Мехлеми от билки и животински мазнини, триене от горящи растения, птици, тинктури. Всички те разсейват и затоплят. А топлината е временно облекчение и самозаблуда.

Следователно тук говорихме само за това какво лекува, какви ползи. Останалото има право да бъде. Както всеки пациент, той има право да избира: прогони болестта вътре или я изгони напълно.


За Повече Информация Относно Бурсит