Терапевтичен масаж при остеохондроза. Масаж при лумбална остеохондроза

Сега болката в гърба засяга повече от 70% от населението. Основната причина за това е остеохондрозата, която вече не се среща само в напреднала възраст. Дори младите хора страдат от това заболяване поради заседналия си начин на живот. В допълнение към лечението с лекарства, масажът помага добре при остеохондроза. Той е включен в комплексното лечение на болестта и може не само да облекчи болката, но и да спре възпалителните и дегенеративни процеси в гръбначните дискове. За да бъде процедурата успешна, трябва да знаете особеностите на заболяването и правилата за извършване на масаж.

Какво е остеохондроза

Това заболяване се характеризира с разрушаване на хрущялните тъкани на междупрешленните дискове, дегенеративни процеси в ставите и връзките. Защо се случва това? Тези тъкани нямат собствена система за кръвоснабдяване и всички хранителни вещества се получават от околните мускули. Ако човек води заседнал начин на живот, мускулната тъкан е слабо снабдена с кръв. Следователно междупрешленните дискове страдат от липса на течности и хранителни вещества. В допълнение към факта, че те губят способността си за обтягане, с напредването на болестта, нервите се прищипват, може да се развие херния..

Характеристики на масажа при остеохондроза

1. Може да се направи само при липса на обостряне и силна болка.

2. Масажът при остеохондроза се извършва от специалист и се вземат предвид всички съпътстващи заболявания на пациента, тъй като има противопоказания за тази процедура.

3. Не забравяйте да следвате препоръките на лекаря по отношение на времето на масажа и броя на сесиите. Само курс на масаж от поне 7 процедури може да облекчи състоянието с остеохондроза, а продължителността им трябва да бъде около час.

4. За всеки стадий на заболяването се използват специални методи и техники за масаж. Наличието на болка или възпаление в тъканите се взема предвид.

5. Трябва да се помни, че масажът на гърба с остеохондроза помага добре, но не може да излекува болестта. Необходим е интегриран подход към лечението, включително лекарствена терапия, физиотерапевтични упражнения и други методи..

Възможно ли е всеки да прави масаж за остеохондроза

Тази процедура трябва да се извършва само според предписанието на лекар, който взема предвид дали пациентът има противопоказания за това. Те включват:

- остър период на заболяването със силна болка;

- обостряне на хронични заболявания;

- тежки заболявания на дихателната и сърдечно-съдовата система, например астма, атеросклероза или ангина пекторис;

- заболявания на кръвта, недостатъчност на кръвообращението и тромбоза;

- остри инфекциозни заболявания: туберкулоза, грип и други;

- повишена телесна температура;

- кожни заболявания: дерматоза, гнойни лезии, брадавици и стърчащи бенки в областта на масажа.

Полезно действие на процедурата

- активира процесите на кръвоснабдяване в мускулите и връзките;

- подобрява метаболизма в областта на повредените дискове;

- елиминира възпалителните процеси в тъканите на гръбначния стълб;

- намалява синдрома на болката;

- ускорява регенерацията на тъканите;

- премахва мускулните спазми и засилва мускулния тонус;

- повишава тонуса на тялото и настроението на пациента.

В допълнение, в допълнение към терапевтичния ефект, масажът за остеохондроза ви позволява да диагностицирате локализацията на увреждане, без да извършвате рентгенови изследвания..

Как да проведем процедурата правилно

Терапевтичният масаж за остеохондроза обикновено се прави, когато пациентът лежи на корема си. Само ако болестта е локализирана в шийния отдел на гръбначния стълб, пациентът може да седне на стол с глава в ръце.

Какви техники се използват за масаж

1. Гласуването е основната техника, особено в случай на болка. Те започват процедурата с него и го завършват с него. Поглаждането се извършва с леки движения. Ръцете трябва да се плъзгат добре по тялото, без да причиняват болка на пациента. Освен прави движения, трябва да правите кръгови и спирални движения. Вариант на тази техника е гали с тежести..

2. Вторият етап на масажа - триене, търкаляне и месене. Всички тези техники се изпълняват по почти един и същи начин: гънка кожа се улавя и се измества отдолу нагоре.

3. Притискането се извършва с върховете на пръстите в областта на надлъжните мускули на гърба с кръгово движение

4. Последният етап от масажа е потупване, вибрации и биене. Правят се с възглавничките на пръстите, ръб или цялата длан, в зависимост от тежестта на заболяването.

Видове масажи

1. Класическият терапевтичен масаж при остеохондроза може да се извършва само от опитен масажист.

2. Акупресура, или акупресура, пациентът може да направи сам. В крайна сметка, биологично активните точки са разположени не само на гърба, но и на ръцете, краката и ушите.

3. Опитен специалист може бързо да донесе облекчение на пациента с помощта на мануална терапия, използвайки нежни, нежни техники..

4. Купажният масаж помага много при остеохондроза на гърдите. Активира кръвообращението и облекчава мускулните спазми.

5. Масажът с мед също е много ефективен. Нейната особеност е, че масажистът намазва ръцете си с мед и просто ги притиска към тялото на пациента, след което ги откъсва със сила. Такъв масаж не само активира кръвообращението, но също така облекчава възпалението и възстановява храненето на тъканите..

5. Ако пациентът не е в състояние да посети масажната стая, можете да направите самомасаж. Вярно е, че самият човек може да масажира само областта на шията. И за да масажирате гърба, трябва да използвате масажери, например валяк или апликатор на Кузнецов.

Лечение на лумбосакрална остеохондроза

Това е най-често срещаният вид заболяване. Много хора страдат от болка в долната част на гърба. Тя може да даде в крака и да пречи на нормалното движение. Масажът при лумбална остеохондроза има свои собствени характеристики.

- може да се направи само при липса на силна болка, за предпочитане няколко пъти на ден;

- препоръчително е да загреете малко лумбалната област, например, с нагревателна подложка;

- пациентът трябва да лежи на корема си, поставяйки под него възглавница, така че гръбначният стълб да не се огъва;

- всички движения се извършват отдолу нагоре;

- прилагат се основните техники за масаж. След като работи върху областта на гърба, масажистът се придвижва към задните части, а след това към бедрата. След това отново се връща към гърба за по-интензивно въздействие. Но ако някои движения нараняват пациента, по-добре е да ги откажете..

Цервикална остеохондроза

Болката в шията причинява непоносимо страдание на човек. Но поради крехкостта и малката повърхност на тази зона, масажът за остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб е много специфичен. По-добре е пациентът да седи с глава на масата..

Лечение на остеохондроза: възможно ли е да се прави масаж за остеохондроза

Остеохондрозата е нелечимо заболяване. Ако се намери, е невъзможно да се възстановят увредените участъци от хрущяла в структурата на здравата тъкан. Лечението на остеохондрозата се състои в използването на комплекс от терапевтични техники, насочени към предотвратяване на прогресията на заболяването, премахване на симптомите, инвестиране в общото състояние на пациента.

Сред разнообразието от поддържащи методи, масажът заема специално място. Проходът от хода на сесиите на процедурата предвижда:

  • намаляване на синдрома на болката;
  • намаляване на сковаността на областта на тялото, увредена от болестта;
  • подобряване на микроциркулацията на зоната, върху която се работи;
  • укрепване на мускулната рамка;
  • облекчаване на възпалението.

Както при всяка медицинска процедура, масажът при остеохондроза има специален метод за изпълнение, показания и противопоказания за провеждане на сеанси.

Кога можете да направите масаж за остеохондроза

Назначаването на масаж по време на лечението на остеохондроза се извършва от лекуващия лекар. Специалистът изследва пациента, събира анамнезата чрез устен разпит и изследване на медицинската история. Въз основа на клиничната картина на хода на заболяването терапевтът приписва преминаването на определен брой сесии от процедурата върху конкретна част от тялото на пациента (понякога се предписва изследването на няколко засегнати области).

Масажните манипулации се извършват по време на периоди на хронична и подостра фаза на хода на заболяването.

Основните показания за масаж при остеохондроза са:

  • Периоди на пълна или частична ремисия.
  • Атрофия на мускулния корсет на засегнатите области.
  • Тежестта на болката по време на движение или по време на дълъг престой в една позиция.
  • Проява на съдови нарушения (влошаване на циркулацията на сайта).
  • Болка по време на палпация на спинозните процеси на гръбначния стълб, паравертебрални мускули, зони на изхода на седалищния нерв.
  • Спазъм на мускулите на гърба.

Когато масажното лечение на остеохондрозата е противопоказано

Въпреки всички предимства на терапевтичния масаж, има редица противопоказания, при наличието на които процедурата е забранена. Провеждането на сесия в условията на откриване на поне един от тях може да доведе до влошаване на състоянието на пациента, следователно хората, страдащи от остеохондроза, трябва да се запознаят със списъка на противопоказанията за процедурата.

Сред противопоказанията за лечение на остеохондроза масаж са:

  • активна форма на ревматизъм;
  • тромбоемболична болест;
  • наличието на аневризма на която и да е част от системата;
  • хипертония;
  • съдова атеросклероза;
  • наличието на комбинирани митрални сърдечни дефекти;
  • дефекти на сърдечната аорта или клапи;
  • образуването на ендартерит;
  • възпалителен процес на области на лимфната и съдовата система на тялото;
  • наличието на пренебрегвани разширени вени;
  • нарушения на кръвообращението;
  • присъединяване на системен алергичен ангиит;
  • образуването на синдром на остра болка;
  • възпалителен процес на структурите на гръбначния мозък, неговите трофични патологии;
  • неоплазми;
  • увреждане на нервната система от туберкулоза;
  • патологични промени в съдовете на мозъка;
  • наличието на психологични заболявания, характеризиращи се със значителни промени в психиката;
  • заболявания в остра форма, засягащи вегетативната нервна система;
  • гъбични, инфекциозни, бактериални заболявания, засягащи кожата, нокътните плочи и скалпа;
  • наличието на брадавици, екзема, херпес, трофични язви, дразнения, абсцеси, розацея, механични наранявания и пукнатини по кожата;
  • треска;
  • активна туберкулоза;
  • 3 степен на белодробна недостатъчност;
  • наличието на бронхиектазии в периода на разпад на тъканите;
  • наличието на кървене;
  • образуването на остър остеомиелит;
  • белодробен оток;
  • бъбречно и чернодробно увреждане;
  • увреждане на тъканите на опорно-двигателния апарат от туберкулоза;
  • наличието на зони на гнойно възпаление;
  • повишена телесна температура;
  • кръвоизлив;
  • обширен оток.

Как да направите терапевтичен масаж за остеохондроза

Основният фактор, гарантиращ ефективността на терапевтичния масаж при остеохондроза, е спазването на процедурата. Процедурата се извършва от сертифициран специалист. Възможен е вариант на независимото изследване на пациента на яката на гръбначния стълб. Продължителността на сесиите и техният брой зависи от индивидуалните параметри на пациента, степента и симптомите на заболяването.

Процедурата се извършва с лежащия на корема му пациент. Зоните, участващи в сесията, се смазват с масло (масаж или маслина) или крем.

Техниката на сесията се основава на определена последователност от манипулации с насочен ефект (върху мускулната рамка на гърба). Всички те се извършват без пряко влияние върху гръбначния стълб..

Етапи на терапевтичен масаж при остеохондроза:

  • леки плъзгащи се движещи се движения с дланите на пръстите, първо от едната страна на гръбначния стълб, а след това от другата (120 сек);
  • претегля дълбоко поглаждане (150 сек);
  • движения на месене в посока отгоре надолу и назад (60 сек);
  • напречни триещи движения с ребрата на дланите (30 сек);
  • сортиране през сгънатите участъци на кожата с върховете на пръстите (30 сек);
  • търкаляне и разтриване на кожата (60 сек);
  • натискащи движения с върховете на пръстите (60 сек);
  • използването на потупване, потупване и вибрации (120 сек);
  • последният етап са удари, които избледняват по интензивност.

По време на сесията пациентът не трябва да изпитва никакъв дискомфорт. След процедурата пациентът трябва да лежи на стомаха си няколко минути в покой.

Масажът при остеохондроза е една от най-ефективните процедури, които премахват симптомите на заболяването и подобряват общото състояние на пациента. Лекарят предписва сесии, при условие че няма противопоказания.

Масаж на гърба при остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб: противопоказания, техника на изпълнение във видео и снимки

Масажът на гърба при остеохондроза помага за намаляване на болката, подобряване на кръвообращението, облекчаване на мускулните спазми. Процедурата забавя развитието на болестта, в комплексната терапия има най-положителен ефект. Пациентът се чувства облекчен след първите сесии. За постигане на най-добър резултат е необходимо да се извършат поне 10 процедури.

Съдържание:

Ползите от масажа

Остеохондрозата възниква поради липса на хранителни вещества в междупрешленните дискове. Физическата бездействие и неправилният начин на живот увеличават рисковете от развитие на патология. В резултат на дистрофични промени дисковете изсъхват, разстоянието между телата на прешлените намалява, триенето им и нарушаването на нервните корени и кръвоносните съдове. Лицето започва да изпитва дискомфорт, скованост на движенията, остра болка.

Ползите от масажа при остеохондроза на гръбначния стълб:

  • подобрява притока на кръв;
  • премахва възпалението;
  • насърчава отпускането на гладките мускули;
  • облекчава болката и сковаността;
  • ускорява метаболитните процеси и регенерацията на тъканите;
  • повишава мускулния тонус;
  • укрепва мускулния корсет.

Традиционната техника за масаж се състои от гласуване, стискане, месене, триене, вибрация. Алгоритъмът на действията започва с постепенно загряване на гърба. Тогава интензивността на движенията се увеличава, отделни зони се изработват. Последният етап е треперенето и вибрациите, които завършват с спокойно поглаждане.

Какви са противопоказанията?

Възможно ли е да се прави масаж за лумбална остеохондроза? Процедурите се извършват, когато синдромът на силна болка е спрян от лекарства. Терапевтичният масаж е показан при патология на която и да е част от гръбначния стълб, лордоза, радикулит, мигрена и травми на гръбначния стълб. По време на процедурата има косвен ефект върху вътрешните органи, следователно има ограничения.

  • сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • разстроен стомашно-чревен тракт;
  • злокачествени образувания;
  • остри респираторни заболявания;
  • туберкулоза;
  • гнойни и гъбични възпаления на кожата;
  • бременност;
  • критични дни при жените.

Масажирането на гърба не се препоръчва на хора с умствени увреждания, наркотични и алкохолни интоксикации.

Масажна техника

Годишният курс се използва за предотвратяване на заболяването. Масажът на шийните и лумбосакралните региони може да се извърши независимо.

На бележка. По време на процедурата не трябва да има болка или дискомфорт. Мускулите трябва да се затоплят добре. Болезнените усещания показват недостатъчна подготовка на гладките мускули за сесията.

Терапевтичният масаж при остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб е по-удобно да се провежда върху твърда повърхност. В лечебните заведения пациентът е поставен на диван с малка възглавница и валяк под пищялите под главата. Ефективността на процедурата се повишава след вземане на топла вана или душ. За по-добро плъзгане на ръцете, нанесете масажен крем, масло или лекарствен мехлем.

  1. Поставете ръце на гърба си и плавно погалете кожата.
    Масажирането ускорява притока на кръв, успокоява пациента, намалява болката.
  2. С палеца и показалеца си леко издърпвайте "стиснете" кожата и мускулите отдолу.
  3. Поставете двете си ръце върху проблемната зона. С пръсти хванете и стиснете мускула, леко го повдигнете и разтегнете. Избягвайте синини и болезненост.
  4. Разтрийте възпалената област с ръба на ръката си.
  5. Вибрирайте гърба си с пръсти.
  6. Завършете масажа с поглаждане.

След процедурата е необходимо да легнете за известно време, напълно отпуснат, след което леко да се изправите без резки потрепвания. Масажирането действа върху мускулите, тъканите и мастните слоеве, ускорява метаболитните процеси и има положителен ефект върху общото състояние на организма.

Самомасаж у дома

Масажът на гърба у дома с остеохондроза помага за облекчаване на главоболието, намаляване на дискомфорта и сковаността на движенията. Преди процедурата се препоръчва да вземете вана или да нанесете топла подложка за нагряване, за да затоплите засегнатата зона в продължение на 5 минути.

Как се прави масаж:

  1. Поглаждайте лумбалния гръбначен стълб, докато се появи лека топлина.
  2. Направете юмрук и разтрийте гърба си с кокалчетата.
  3. Намерете възпалена точка и масажирайте с кръгови движения в продължение на 3-4 минути.
  4. Използвайте юмруци, за да търкате гърба си по гръбнака.
  5. Стиснете кожата и мускулите леко.
  6. Завършете с поглаждащи удари.

Колко време отнема процедурата? Самомасажът се прави за 10-15 минути. Следвайте курса в продължение на 10 дни. Направете седмица почивка, ако е необходимо, след това повторете сеансите на лечение.

Различни техники за масаж

Има различни масажни процедури при остеохондроза. Най-популярни техники:

Меден масаж

Ще ви трябва натурален некристализиран мед. Преди сесията се прилага затоплящ компрес върху болезнената зона.

Как правилно да направите меден масаж на гърба при остеохондроза:

  1. Загрейте меда до 40 градуса.
  2. Нанесете върху засегнатата област.
  3. Масаж върху повърхността на кожата.
  4. Притиснете плътно дланите си към епидермиса.
  5. Откъснете ги от кожата с бързо движение.
  6. Повторете процедурата.

С меден масаж мускулите започват да се затоплят, кожата се зачервява, мъртвите клетки се ексфолират и кръвообращението се подобрява. След 10-15 минути медът променя цвета си, превръщайки се в белезникава маса. Останките от лепкавото вещество се отстраняват от пациента, а гърбът е покрит с полиетилен и топла кърпа. Курсът на лечение е 5 процедури.

В допълнение към терапевтичния ефект, медовите сесии могат да подобрят състоянието на кожата, да засилят защитните сили на организма и да облекчат възпалението. Процедурите имат положителен ефект върху психоемоционалното състояние на пациента, успокояват и подобряват качеството на съня.

Масажна техника с консерви

Купажният масаж се извършва главно на гръдния кош. За да извършите манипулациите, използвайте стъклен или пластмасов контейнер, специално проектиран за тези цели. За да може бурканът да "залепи", в него за няколко секунди се поставя горящ памучен тампон върху пинсети. Пластмасовият контейнер трябва да се изстиска малко и да се приложи върху епидермиса, за да се създаде вакуум. Кожата трябва леко да се изтегли в съда.

Схемата на консервен масаж на гърба с остеохондроза:

  1. Разтрийте кожата с масло.
  2. Загрейте проблемната зона с ръце.
  3. Спуснете буркана на гърба си над бъбреците в лумбалната област и изчакайте усвояването на епидермиса.
  4. Спиралоподобните движения водят контейнера към шийния гръбнак.
  5. Поставете чашките точно над долната част на гърба от двете страни на гръбначния стълб по права линия до раменните стави.

Всички движения се извършват плавно. Пациентът може да почувства напрежение на кожата и леко усещане за парене. Сесията трае не повече от 10-15 минути. Процедурите се извършват до 7 пъти, всеки ден. След курса на лечение се прави задължителна почивка. Повторната терапия може да се извърши според показанията на лекаря.

Акупресура

Акупресурен масаж за лумбална остеохондроза ви позволява да премахнете болката и да намалите нуждата от лекарства. За засягане на шийката на матката натиснете малко под тилната кост в отворите от двете страни на гръбначния стълб. Първо правете леки и кратки удари с върха на пръстите. След това увеличете налягането, но това не трябва да причинява болка. Такива действия облекчават главоболието, замаяността, понижават кръвното налягане..

Акупресурен масаж при лумбална остеохондроза се извършва между 2 и 3 сакрални прешлени. Масажирайте проблемната зона с палци. Започнете с лек натиск върху точките за 2-3 минути, след което засилете ефекта с по-дълъг период от време.

Масаж за обостряне на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб се извършва без да се засяга болната област на гръбначния стълб. Загрява тъканите наблизо, облекчава спазмите и стягането.

Важно. Излагането на студени мускули и възпалени прешлени увеличава компресията и причинява непоносима болка.

Остеохондрозата с радикуларен синдром се характеризира с болки при стрелба и може да доведе до пълно обездвижване на тялото. Заболяването изисква сложно лечение, при което масажът има ефективен ефект: облекчава компресията на гладката мускулатура, подобрява трофизма на тъканите.

Масажът при лумбална остеохондроза с радикуларен синдром изисква специално внимание и се провежда със специални кремове за анестезия и загряване на проблемната зона. Комплексната терапия включва прием на витамини от група В и вазодилататори.

Масажирането на проблемните зони е ефективен метод в борбата с остеохондрозата. Той помага за подобряване на кръвообращението, метаболизма, облекчаване на мускулната стегнатост, намаляване на приема на хапчета и намаляване на болката. В комплексната терапия ви позволява да постигнете високи резултати и да се справите с болестта.

Най-ефективният масаж при цервикална остеохондроза

Поддържането на здравето на опорно-двигателния апарат изисква ежедневна физическа активност, съобразена с годността на човека. Но редовните упражнения няма да са напълно полезни, ако не го допълвате с такава процедура като масаж при остеохондроза.

Характеристики на масажа: индикации, как помага

Остеохондрозата е заболяване, което се нарича вид плащане за изправено ходене. Други бозайници се движат на четири крайника, което осигурява равномерно натоварване на гръбначния стълб. Човешкият скелет трябва да издържа на голямо натоварване, а шийният гръбначен стълб е принуден да се справи с тегло на главата около 5 кг.

Въпреки факта, че днес здравословният начин на живот е популярна област, физическото бездействие остава сериозен проблем. Всички части на гръбначния стълб страдат от заседнал начин на живот, но остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб се чувства по-бързо от всеки друг..

Лекарите наричат ​​една от причините за това широкото използване на компютри и смартфони, поради което правилното положение на шийните прешлени и главата е нарушено, изместено напред.

Мускулите, поддържащи шията, са в анатомично ненормално и напрегнато положение. Резултатът от това е увреждане на междупрешленния хрущял, развитие на цервикална остеохондроза.

Психотерапевтите смятат, че причината за мускулната стегнатост в определени части на тялото се дължи на потиснатите емоции. Следователно, според тази хипотеза, човек ще срещне скоба, докато не идентифицира и премахне потиснатата емоция.

Това може да бъде чувство на страх, когато човек подсъзнателно се опитва да натисне главата си в раменете, или агресия, когато неволно желание да удари нарушителя е спряно от гласа на разума.

Не е трудно да се разпознае болестта, в допълнение към локалния болков синдром се появяват следните неврологични прояви:

  • главоболие и виене на свят;
  • шум в ушите и мухи пред очите;
  • изтръпване в пръстите;
  • гадене;
  • фалшиви признаци на инфаркт.

Това се случва в резултат на нарушения на кръвообращението в гръбначния стълб. Но изтичането на лимфна течност също е затруднено, така че човекът страда от оток в клепачите, пастообразно лице, дори при добра работа на ендокринната и пикочната система.

За да се премахне хондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб, е необходимо да се върнете в нормалното положение, да се обадите и да укрепите мускулите на шията. Обикновено за това се препоръчват специални упражнения, но без първо отпускане на мускулите и премахване на скобите, упражненията могат да доведат до усложнения..

Следователно масажът при цервикална остеохондроза е най-ефективният и безопасен метод на лечение..

Разбирайки механизма на хода на цервикалната хондроза, е лесно да се оцени потенциалният ефект от правилно извършена процедура:

  • отпускане на мускулни щипки;
  • повишен мускулен тонус и еластичност в тази област;
  • възстановяване на нормалното кръвообращение и лимфния поток;
  • активиране на метаболитните процеси.

В сравнение с други методи за лечение на това заболяване, терапевтичният масаж за остеохондроза има по-малко противопоказания и възможни странични ефекти. Това е своеобразна първа стъпка по пътя към здравословен и активен начин на живот, затова може да се използва дори за хора с много слаб мускулен тонус, както и соматични пречки пред спорта.

Въпреки безценните ползи от ръчната манипулация на мускулите на шията, процедурата може да бъде вредна, ако не се извърши от специалисти. Областта на шийните прешлени е много уязвима зона за всякакви увреждания. Дори ако нараняването не е нанесено от ръцете на лекар, неправилната техника ще причини силен дискомфорт, поради което човекът ще прищипа мускулите. Следователно ефектът от такава процедура ще бъде точно обратният..

Има и противопоказания за процедурата. А квалифициран специалист със сигурност ще се интересува от здравословното състояние на пациента си. Масажът на гърба при остеохондроза няма да донесе никаква полза, ако има активно възпаление в мускулно-скелетната система.

Видове масаж и техники за неговото прилагане

Има няколко десетки техники за ръчно излагане, включително:

Има обаче значителни разлики между тях, тъй като всички те имат два ефекта:

  • мускулна релаксация;
  • локален тонизиращ ефект върху мускулите.

За това има техники: погалване, разтриване, месене и потупване. Всеки тип ръчно влияние включва определена последователност от тези методи. Но най-популярната е класическата медицинска, която се изпълнява по следния начин.

  1. Инсултирането е техника, която стартира всяка процедура. Нежното докосване до кожата отпуска човек, сърдечната му честота намалява, кръвното налягане се нормализира и нивото на хормоните на удоволствието в кръвта се повишава. В началото на курса специалистът трябва да отдели повече време на този етап, докато тялото свикне с масажа. При удари посоката на движение трябва да бъде отгоре надолу, а палците трябва да опират прешлените, но да не ги натискат прекалено силно. Важно е да не пренебрегвате този етап в следващите процедури, тъй като това помага да се справите със синдрома на болката и да премахнете подпухналостта, която винаги придружава възпалението..
  2. Разтриването е интензивно движение на дланите по повърхността на кожата. Това ви позволява да увеличите притока на кръв към мускулите и епидермиса, както и да подобрите процесите на регенерация в тази област..
    При триене е важно да не се разтяга кожата: специалистите обикновено знаят какво трябва да бъде нивото на налягане, останалите се препоръчват да използват специални мехлеми и масла, които намаляват коефициента на триене на ръцете върху кожата на клиента.
  3. Омесването е основният етап, който трябва да представлява поне 60% от процедурата. Те се изпълняват с две ръце отдолу нагоре. Движенията трябва да са доста интензивни, но меки и не груби. Маркерите за правилното изпълнение на този етап са липсата на дискомфорт. Ако клиентът изпитва болка по време на масажа, мускулите му се стягат, което отменя ефекта от процедурата.
  4. Вибрацията в областта на шията трябва да се извършва с ръба на дланта, така че човекът да не изпитва болка. Отнема няколко минути.

Масаж при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб може да се извършва, докато лежите или седите. След приключване на процедурата се препоръчва да останете в обичайното положение няколко минути и след това леко да се изправите, без да правите резки движения.

След процедурата не можете да преохлаждате.

Основните техники се различават малко една от друга. Но за постигане на подобен ефект, тоест за премахване на мускулни скоби и нормализиране на притока на кръв, могат да се използват допълнителни устройства..

Например, за вакуумен масаж могат да се използват специални медицински чаши. Този метод обаче има по-добър ефект върху епидермиса, отколкото върху мускулите. Ето защо при тежки неврологични симптоми е по-добре да се използва класическият метод.

Различните методи на ориенталската медицина, например, акупресурата, нямат доказателства за тяхната ефективност, поради което те не се използват в официалната медицина. Въпреки че релаксиращият ефект от процедурата, при която се използват ароматни масла, тамян и специална музика, не може да бъде отказан.

Това не е медицинска процедура, но ако основната причина за мускулното напрежение е стресът, тогава ще бъде полезно..

Противопоказания

Има списък на универсални противопоказания за масаж, който включва:

  • хипертония;
  • треска;
  • всякакви инфекциозни процеси;
  • локално увреждане на кожата;
  • функционална недостатъчност на органите;
  • невропсихични разстройства;
  • междуребрена херния;
  • тумори;
  • тромбофлебит.

Списъкът може да бъде разширен, така че преди да преминете към процедурата, е по-добре да се консултирате с вашия лекар. Ако не се чувствате добре, е по-добре да отложите процедурата..

Избор на метод

Една от най-големите трудности за човек, който планира да отиде на масаж, е избора на специалист и метод на ръчно влияние. Задължително е специалистът да има медицинско образование, а манипулациите му - научна обосновка.

Повечето терапевтични методи използват рандомизирано, двойно-сляпо, двойно плацебо проучване, но това не е приложимо за ръчни практики. Затова традиционно в медицината се използва класическият метод, последователността, посоката и силата на влияние, при които исторически са се развивали за дълъг период от време.

Районът на шийните прешлени е изключително чувствителен. Ако в други части на гръбначния стълб симптомите обикновено се ограничават до болка, неправилно избраната масажна техника за цервикална остеохондроза може да доведе до значителен комплекс от неврологични симптоми, които ще влошат качеството на човешкия живот и изискват дългосрочно лекарствено лечение, а в някои случаи и хирургическа намеса..

Следователно процедурата трябва да бъде прекратена, когато:

  • болка;
  • резки движения, характерни за хиропрактиците, които със сила се опитват да зададат прешлените с характерна хрупка;
  • виене на свят, шум или звън в ушите, мухи пред очите.

Ако определен метод се понася добре, трябва да се подлагате на курс от 10-14 процедури всеки ден, а продължителността на всяка трябва да бъде в рамките на 20-30 минути. След изчезването на проявите на хондроза се препоръчва да се посещава специалист на всеки 10 дни, за да се поддържа ефектът.

Ако е невъзможно да посетите офиса, можете да използвате самомасаж, който трябва да се извършва 10-15 минути преди лягане. Преди това е необходимо сами да изучите информацията как да направите масаж за остеохондроза, да посетите невролог или вертебролог, да назначите срещи във физиотерапевтична стая.

Масажни техники за остеохондроза на гърба

Болест, по време на която са засегнати дисковете между прешлените, се нарича остеохондроза. Лечението й винаги е комплексно, включва както лекарствена терапия, така и масаж. Видът и курсът на физиотерапия зависи от степента на заболяването, наличието на съпътстващи заболявания, възрастта и противопоказанията. Масажните сесии за остеохондроза у дома могат да се провеждат след консултация с лекаря, но за сложни процедури е необходимо да посетите медицинския център.

Какво е остеохондроза

Дистрофичното разстройство на ставния хрущял обикновено засяга междупрешленните дискове. Това заболяване на гръбначния стълб е характерно за възрастните хора: причинява се от атрофични промени, свързани с възрастта. В млада възраст остеохондрозата може да се появи на фона на наранявания, пренапрежение, плоско стъпало и лошо физическо развитие.

Засяга се остеохондрозата на цервикалния, гръдния, лумбалния гръбначен стълб. В допълнение към възрастта и нараняването, честите причини за появата му включват:

  • Неправилно седене и лоша стойка;
  • Повишен стрес на гърба;
  • Наследствеността;
  • Нарушен метаболизъм;
  • Инфекциозни заболявания и интоксикация;
  • Наднормено тегло и стрес;
  • Недостиг на микроелементи и течности в организма;
  • Хиподинамия и лоша екология;
  • Нестабилност на сегментите на гръбначния стълб;
  • Носенето на неудобни обувки.

Професионалните спортисти често се оплакват от бързото развитие на заболяването след прекратяване на тренировъчния процес. Остеохондрозата може да се появи както по време на бременност, така и в следродилния период.

Лечение на лумбосакрална остеохондроза

Това заболяване има 4 стадия. На първия или предклиничния етап има лека промяна в гръбначния стълб, която е придружена от бърза умора на шията и гърба. Вторият етап се характеризира с дегенерация на дисковете между прешлените и тъканното недохранване. Клетките на нуклеусовия пулпоз загиват и се унищожават, което води до намаляване на еластичността на гръбначния стълб. Болката става честа и силна, което изисква клинично лечение. Опасността от третия етап е, че междупрешленните дискове са унищожени. Колагеновите влакна започват да се дегенерират и причиняват патология на фиброзата на анула и нарушаване на фиксацията на междупрешленните дискове. Това е придружено от често изместване и изкълчване на прешлените, силна болка и изтръпване на крайниците. В последния етап на остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб се появяват необратими патологични промени и тъканта се заменя с тъкан на белег. Този процес може да доведе до образуване на херния. Често се предписва хирургично лечение.

Когато се свържете с лекар, се предписва цялостен преглед, включващ ЯМР, КТ и рентген. Ако диагнозата се потвърди, тогава пациентът се контролира от невролог. Лечението трябва да е насочено към премахване на болката, възстановяване на нервните влакна и спиране на разрушаването на тъканите на междупрешленните дискове. Основните методи на лечение:

  • Лекарствена терапия;
  • Мануална терапия (масаж при остеохондроза, хиропрактика и др.);
  • физиотерапия;
  • хирургия;
  • Нетрадиционни методи;
  • Физиотерапия.

От лекарствата се предписват обезболяващи, включително новокаинова блокада. Тяхната цел е да облекчат силната болка. Предписват и лекарства, които облекчават подуването и възпалението, елиминирайки статистическото свиване на мускулната тъкан. Ръчната терапия за остеохондроза на гръбначния стълб е насочена към локален и дозиран ефект върху мускулите, ставите и връзките за отстраняване на блокове и скоби. От физиотерапия, ултразвукова фонофореза, лазерна терапия се препоръчва използването на ток с ниска честота и електрофореза. Нетрадиционните методи за лечение на болестта са акупунктура, лечение с горещи камъни, моксибузия.

Терапевтичната гимнастика включва редица упражнения, които помагат за оформянето и укрепването на мускулния корсет на гърба. Класовете се провеждат при липса на болка и под ръководството на лекар.

За да намалят риска от гръбначни заболявания, лекарите препоръчват да водят здравословен начин на живот:

  • Контролирайте храненето, не преяждайте, не яжте много мазни и сладки храни;
  • Спортувай;
  • Избягвайте силен физически и емоционален стрес.

Ако изпитвате редовни болки в гърба, след наранявания, по време и след бременност, препоръчително е да се консултирате с лекар за преглед и да изключите риска от заболяване..

Кога можете да започнете масаж за остеохондроза

Възможно ли е да се направи масаж за остеохондроза, кога да се започне, колко сесии ще съдържа курса - лекуващият лекар решава въз основа на резултатите от изследването. Редовните сесии могат да:

Облекчете болката;

  • Подобряване на микроциркулацията на биологични течности и метаболизъм в засегнатата област;
  • Отпуснете спазматичните мускули;
  • Укрепване на мускулния корсет и стабилизиране на гръбначния стълб;
  • Възстановяване на атрофирани мускули;
  • Елиминирайте възпалителните реакции в засегнатата област;
  • Подобряване на общия тон;
  • Елиминирайте лезията;
  • Намалете подпухналостта.

Масажът при остеохондроза на гръбначния стълб се предписва за:

  • Тежка хипотрофия на мускулните влакна, които имат дълъг хроничен процес;
  • Пълна или частична ремисия;
  • Болезнени усещания в местата, където излизат нервните окончания;
  • Атеросклероза на цервикалната остеохондроза и други съдови патологии;
  • Нарушения от статичен и динамичен характер.

Ползите от масажа при остеохондроза също подобряват храненето на тъканите и нервните клетки. Това води до забавяне на развитието на болестта. В началния етап на остеохондрозата редовен масаж, който се извършва ръчно без допълнителни аксесоари, може напълно да излекува болестта..

При обостряне на остеохондрозата масажът трябва да се прави с повишено внимание и с минимална дълбочина на удара, в противен случай можете да навредите на нервните окончания.

Масажът срещу остеохондроза също има редица противопоказания, които включват:

  • Междупрешленната херния;
  • Заболявания на сърдечно-съдовата система, които са придружени от недостатъчно кръвообращение;
  • Нарушения на целостта на кожата;
  • Обостряне на психичните заболявания;
  • Респираторни заболявания;
  • Повишена телесна температура;
  • Онкология, сифилис, туберкулоза;
  • Алергия към масажни продукти;
  • Патология на опорно-двигателния апарат;
  • Болести на кръвта.

Влошаване на острото обостряне на остеохондрозата след масаж може да се наблюдава, ако:

  • Процедурата нямаше подобряване на здравето, но беше направена за отслабване или козметичен ефект;
  • Масажистът нямаше представа за наличието на болестта или противопоказанията;
  • Сесията се проведе с технически нарушения.

За да избегнете усложнения преди сесията, е по-добре да се консултирате с невролог и да се подлагате на терапевтични масажни процедури само от препоръчани майстори и в надеждни медицински центрове..

Продължителност на масажа

Курсът на лечение обикновено се състои от 10-15 сесии, а профилактичният - от 5-8. Първите процедури се извършват в нежен режим, като постепенно се увеличава интензивността и дълбочината на удара. Продължителността на първото изследване е не повече от 15 минути. Като свикнете, продължителността на сесията се увеличава до 45-50 минути.

Колко често можете да правите масаж на гърба за възрастен: в случай на хронично заболяване, курсът се повтаря поне 2 пъти годишно. Масажът започва 2 часа след хранене, а след процедурата се нуждаете от време за почивка. Обикновено на пациента се дава 20-30 минути за възстановяване, последвано от душ и топъл зелен чай..

Правила за процедурата

Ползите от сесиите ще бъдат само ако са проведени правилно. Как да правите масаж правилно:

  • Преди сесия за масаж при остеохондроза на гръбначния стълб, мускулите на гърба се нагряват предварително чрез поглаждане;
  • При проблеми със зоната на яката масажът може да се извършва от седнало положение;
  • За да извършите масаж срещу остеохондроза на гръдния и лумбалния гръбначен стълб, пациентът трябва да легне;
  • Сесиите винаги завършват с релаксиращи и нежни удари.

При масажиране на областта на яката се вземат предвид характеристиките на шийния отдел на гръбначния стълб: изследването се извършва без подсилване и със средна интензивност, в противен случай прешлените могат да бъдат повредени. Посоката на движение е от задната част на главата до раменете.

Последователността на прилагане на масажните техники винаги е непроменена:

  • Започнете и завършете с поглаждане;
  • Това е последвано от лицеви опори;
  • Омесване с пръсти;
  • Разтриване с ръба на дланта;
  • Кръгови движения;
  • Омесване на предмишниците.

Мускулите на горната част на гърба се търкат, движейки се към подмишниците.

Как правилно да масажирате гръдния кош - започнете от седнало положение. Майсторът работи с горните гръдни мускули, спазвайки последователността:

  • помилване,
  • за разделяне на тесто;
  • Разтриване с ръба на дланите;
  • Изцеждане.

Всяка от техниките в тази област се повтаря до 6 пъти. Тогава пациентът се поставя на диван на корема му. В това положение гърба и шията се обработват:

  • Започнете с гали;
  • След това преминават към триене с ръба на дланите. Посока - от ръба на скапулата до рамото;
  • Това е последвано от изследване на междуребреното пространство и мускулите на гърба;
  • След това - интензивно стискане и месене на целия гръб;
  • Завършете с вибрационно действие от двете страни на гръбначния стълб.

В случай на заболявания на гръдния кош, лечението на остеохондрозата с масаж води до намаляване на хипертрофията, подобряване на състоянието на невронните влакна и до отърване от спазмите.

При масажиране на лумбосакралната област се спазва следния ред: първо се масажира долната част на гърба, след това дупето и гърба. Всички техники се изпълняват 5-7 пъти:

  • Загряване на кожата с ръба и повърхността на дланта;
  • Омесване с пръсти;
  • Изцеждане;
  • Омесване с юмруци;
  • Потупване (не засяга областта на бъбреците);
  • Вибриращо потупване;
  • помилване.

Масажът на лумбосакралната област спомага за укрепване на мускулната рамка, която поддържа гръбначния стълб, възстановява подвижността на гърба и повишава устойчивостта на гръбначния стълб към стрес.

Масажни техники и техники

Провеждането на терапевтичен масаж за остеохондроза включва последователното прилагане на основните техники. Преди сесията трябва да се нанесе масаж или базово масло върху кожата, за да се предотвратят механични повреди на тъканите..

Процедурата започва и завършва с поглаждане, което обикновено се провежда за 2-4 минути. Двете ръце се плъзгат плавно по гърба, извършвайки надлъжни, кръгови, спираловидни и зигзагообразни движения. Дланите на ръцете преминават първо една по една, след това по другата страна на гръбначния стълб. Дълбокото поглаждане се извършва, като се поставя едната длан върху другата. Целта на тази техника е да открие болезнени зони, да почисти кожата и да се отърве от мъртвите клетки, да подобри движението на биологични течности и да нормализира обменните процеси..

Омесването се извършва с една или две ръце. Приемът се състои в изместване и разтягане на мускулна тъкан. По време на месенето рецепторите се дразнят, кръвообращението и отделянето на преработените продукти се подобряват, повече кислород и хранителни вещества навлизат в тъканите. Омесването също се извършва с една или две ръце. За целта се улавя част от кожата с мускулна тъкан и гънката се навива в две посоки. Приемът ви позволява да освободите мускулите от млечна киселина от тъканите, да разширите кръвоносните съдове и да увеличите кръвообращението, да намалите болката.

Втриването се състои в изместване и разтягане на тъканите в различни посоки. В резултат на това рецепторите се дразнят, засилва се движението на биологични течности и тъканното хранене и се ускорява извеждането на преработените продукти от тялото. Когато масажирате големи стави, техниката се извършва с всички пръсти. Можете също така да използвате претегления метод, когато телесното тегло се прехвърля върху повърхността на дланта. Спиралното триене се извършва само с върховете на пръстите.

Патирането се извършва с промяна в честотата и интензивността на движенията. Това води до прилив на кръв в областта, която се работи, повишава свиването на мускулите и тонуса и има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система. Патирането се извършва с отпусната ръка. Подмятането на вибрациите има обезболяващо и възстановяващо действие, подобрява рефлекторните реакции. Същността на вибрационния ефект е в предаването на вибрационни движения, които увеличават проводимостта на нервните окончания, подобряват движението на лимфата и кръвта и активират метаболитните и регенеративните процеси. Когато се правят периодични вибрации, потупванията се редуват един с друг. Непрекъснатите се отличават с това, че капитанът не вдига дланите си от повърхността на кожата. В зависимост от мястото на изследване, техниката се изпълнява с фалангите на пръстите, дланта или основата на дланта, юмруци или ръба на ръката.

Видове масажи

Класическият масаж е един от най-често срещаните методи за обработка на гърба в случай на остеохондроза. Предписва се независимо от местоположението на лезията..

Как да масажирате: всички движения се извършват с отпусната длан, по посока на масажните линии, а също и в зависимост от местоположението на нервните възли. Дългите и късите мускули на гърба се масажират по различни начини. Процедурата започва с повърхностно дълбоко поглаждане, след което преминава към дълбоко равнинно и обгръщащо гласуване. И двете ръце са винаги включени и след това:

  • Дланите се издигат по протежение на масажните линии, които минават от слабините до подмишниците и се връщат към слабините гънки;
  • Целият гръб се обработва чрез поглаждане и триене по гръбнака и долната част на гърба;
  • Паравертебралната област и страни се изработват с поддържащата част на ръката;
  • Покрай сакрума и спинозните процеси на прешлените под ъглите на раменните лопатки, изследването се осъществява чрез триене и поглаждане.

Класическата техника включва използването на такива техники като:

  • Потриване и триене, подобно на билото, с ръба на дланите;
  • Надлъжни, напречни втривания, които се комбинират с разтягане, компресия, натиск и ножици;
  • Вибриращо потупване и ударни.

Релаксиращият класически масаж се характеризира с това, че половината от времето е посветено на интензивни и дълбоки техники на поглаждане и изцеждане.

Купателен масаж

Ефектът от практиката се обяснява с рефлекторния ефект върху дълбоките подкожни слоеве, нервните рецептори и кръвоносните съдове. Не масажирайте по гръбначния стълб, тъй като чашенето може да увреди жизнените структури на гръбначния мозък. За сесията можете да използвате керамични, бамбукови, пластмасови, силиконови или стъклени буркани. Предварително върху кожата се нанася масажно масло или всякакъв мазен крем - това ще намали болката и ще подобри плъзгането на масажера. При работа на шията банките се преместват отгоре надолу. Останалите зони се масажират в обратна посока..

Гърбът се затопля с класическо разтриване и месене. Тогава банките са прикрепени и те започват да рисуват или в прави линии, кръгове или зигзаги. Сесията продължава до 10 минути. След процедурата на пациента се дава 15-20 минути да почива под одеяло. Честота на сеансите - на всеки 3-4 дни.

Вакуум масаж

Този тип масаж се извършва с помощта на специални устройства. Те ви позволяват да контролирате силата на налягането, създадено в вендузите. Подобно на масаж с чаши, вакуумът започва с предварително загряване на гърба и нанасяне на голямо количество масло. Вакуумното прикрепване се изтегля в малка област от кожата и подкожната тъкан и се движи отдолу нагоре по масажните линии. Вакуумът дразни нервните рецептори, насърчава отпускането на мускулната тъкан, подобрява движението на биологични течности и тъканното хранене, облекчава болковите синдроми.

Акупресура

Тази практика се отличава със своята простота и въздействие върху малка площ. Акупресурен масаж при остеохондроза може да се извършва на всеки етап от заболяването при липса на болка. Масажирането на точките се извършва с възглавничките на пръстите или ръба на дланта.

По време на сесията има дългосрочен таргетиран ефект върху конкретна акупунктурна точка. Заедно с натиск можете да правите меки кръгови движения. Продължителността на излагане на всяка точка в началото на тренировката е до 2 минути. Времето постепенно се увеличава до 9 минути..

Тайландски масаж

Ориенталската масажна практика съчетава техниките на класическия масаж и мануалната терапия. Провежда се в специализирани центрове и клиники. След курса на лечение се подобрява състоянието на мускулния корсет на гърба, болката преминава и активно насищане на клетките с хранителни компоненти.

Техники, дълбочина на удара, гимнастически упражнения и състав на масла се избират преди началото на курса индивидуално, в зависимост от показанията, степента на увреждане, ограниченията и податливостта на пациента.

Самостоятелно масаж

При наличие на дистрофични промени, самомасажът с остеохондроза на шията ще облекчи болката, ще възстанови мобилността и ще подобри общото състояние. Остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб се проявява като:

  • Неразумно леко гадене;
  • Шум или звън в ушите;
  • Photopsies;
  • Изтръпване на ръцете по време на сън;
  • Краткосрочен припадък;
  • Лош вкус в устата.

Самомасажът при цервикална остеохондроза също помага:

  • Подобряване на притока на кръв към мозъка;
  • Подобряване на паметта, концентрацията, способността за мислене;
  • Подобряване на настроението и благополучието;
  • Облекчаване на симптомите на умора;
  • Отървете се от безсънието;
  • Елиминирайте главоболието и замаяността;
  • Намаляване на подпухналостта;
  • Възстановете подвижността на шията, раменния пояс;
  • Подобрете емоционалната и физическата издръжливост.

Самомасажът е удобен с това, че може да се провежда по всяко време и независимо да коригира интензивността на изследването. Масажът се извършва от седнало положение. Гърбът трябва да е прав и отпуснат. Всяко движение отнема от 30 до 50 секунди, а силата на удара се увеличава постепенно. Зоната за масаж започва от линията на косата и достига нивото на раменете. Приеманията се извършват в следната последователност:

  • Леко поглаждане отгоре надолу с дланите на ръцете - до 2 минути с нарастваща дълбочина;
  • Разтриването се извършва с възглавничките на пръстите и ръба на дланта;
  • Изтръпване на кожата от двете страни на гръбначния стълб;
  • Леко потупване с ръба на дланта;
  • за разделяне на тесто;
  • Леко изтръпване.

Завършете сесията с леко поглаждане. Всяка техника се повтаря 6 до 8 пъти.

При диагностициране на дистрофични нарушения на ставите на гръбначния стълб се предписва лекарствена терапия, физиотерапия и задължителен масаж на гърба. Остеохондрозата в ранните етапи може да се излекува само чрез масаж, промяна в диетата и физическа терапия. Продължителността на сесиите, вида на практиката и броя на процедурите се определят от лекуващия лекар и зависи от резултатите от прегледа, хронични заболявания на трети страни, възрастта, теглото и податливостта на пациента. Обикновено се предписва класически, тайландски, вакуумен или акупресурен масаж. При заболяване на шийния отдел на гръбначния стълб се препоръчва извършването на прост самомасаж у дома: това не само ще подобри състоянието на прешлените, но и ще намали болката, ще подобри кръвообращението и ще намали проявата на симптоми.


За Повече Информация Относно Бурсит