Как да излекуваме изпъкналостта?

Не всички знаят какво е изпъкналостта на дисковете на лумбалния гръбначен стълб. Тази диагноза се среща от хора, които виждат лекар за болка и други проблеми с гърба. Въпреки това, чувайки го, те не разбират напълно какво е, как и защо се образуват дискови издатини, какво е изпълнено с това и как да се справят с бича..

Същността на патологията

Същността на тази патология се крие в изпъкналостта на хрущялните дискове, които осъществяват защитна функция, извън границите на прешлените. Всъщност това е един от етапите на остеохондроза на гръбначния стълб, когато еластичността намалява и височината на хрущяла, разделящ костите, намалява. По-нататъшното развитие на болестта причинява образуването на междуребрена херния, когато обвивката на фибулата на анула се разрушава.

Протрузия се образува след увреждане на влакната на фибула на анула. Благодарение на мембраната, желатиновата част на ядрото остава в границите на прешлените, но вече има частично издуване на фиброзния пръстен навън с 1-5 мм. В зависимост от местоположението, издутината може да притиска и дразни нервните корени, което е придружено от периодична болка, изтръпване, показване, лумбаго и др..

Изпъкналостите са разделени на:

  • дорзално, когато издутината е обърната към точката на преминаване на гръбначния мозък;
  • кръгови - издатини по периметъра на прешлена;
  • странични - отстрани;
  • дифузни - имат неравномерно издуване в различни посоки.

Причини за изпъкване на дискове

Основните провокиращи фактори на патологията са:

  1. Остеохондроза. Поради липсата на микроелементи, течности и аминокиселини в околните тъкани и вътре в междупрешленните дискове те губят своята еластичност, стратифицират се и се деформират.
  2. Деформации на гръбначния стълб (сколиоза и др.).
  3. Вродени патологии на мускулно-скелетната система.
  4. Травма на гърба.
  5. Остеопорозата е системно заболяване, при което костната плътност намалява и структурата им се нарушава.
  6. Възрастови промени в скелета.
  7. Ниска физическа активност, водеща до атрофия на мускулите, заобикалящи гръбначния стълб.
  8. Трудова дейност, свързана с тежки физически натоварвания.

Етапи на развитие на патологията

Заболяването започва неусетно за човек и преминава през 3 етапа последователно:

  1. Дистрофични нарушения в тъканите на диска.
  2. Междупрешленният диск стърчи на 1-3 мм отвъд външната граница на прешлена.
  3. Увеличаване на размера на изпъкналостта.

В бъдеще има разкъсване на фиброзния пръстен и образуване на гръбначна херния. Първите 2 етапа на заболяването се лекуват доста лесно с промени в начина на живот, курсове за масаж, систематична терапия с упражнения и помощни лекарства. В по-късните етапи от развитието на болестта не можете да направите без помощта на лекари и сериозна комплексна терапия.

Симптоматични прояви

Симптомите на заболяването са много разнообразни, но най-често те са свързани с неврологията, тъй като се развива компресия на гръбначния мозък и неговите корени. Симптомите се дължат на стадия на заболяването, местоположението и разпространението на изпъкналостта.

Изпъкналостта на лумбалните междупрешленни дискове се проявява чрез следните симптоми:

  • постоянна болка в долната част на гърба, излъчваща към долните крайници;
  • периодична силна болка след упражнение;
  • епизодични крампи на краката;
  • мускулна слабост на долните крайници;
  • пациентът се чувства по различен начин докосва външната част на бедрото и прасеца;
  • понякога усещането за изтръпване се появява в стъпалата и прасците;
  • долната част на гърба сякаш е ограничена поради спазъм;
  • атаки на ишиас на лумбосакралния регион.

Самият лумбален гръбначен стълб включва 5 прешлена. Всъщност тази зона носи най-голямо аксиално натоварване, но е укрепена с по-малко мускули от областта на гръдния кош. Най-честите гръбначни наранявания възникват на границата със сакралната област L4-L5 и L5-S1.

Изпъкналостта на дисковете на лумбалния гръбначен стълб в различни сегменти има свои собствени характеристики:

  • ако дискът е повреден между L1-L2, тоест на границата с гръдните прешлени, в лумбалната област и задните части се появява болка
  • проблемът между L2-L3 причинява болка по вътрешните бедра, както и върху глутеалните мускули;
  • прищипване между L3 и L4 разпространява болка по цялата дължина на мускулите на краката по вътрешната страна;
  • остеохондроза с изпъкналости на прешлените L4-L5 провокира синдром на болка от вътрешната и външната страна на мускулите на прасеца;
  • патология на границата на L5-S1 поражда болка от долната част на гърба до стъпалото по цялата външна страна на крака.

Диагностика и лечение

Колкото по-рано пациентът се консултира с лекар, толкова по-скоро може да бъде излекуван. Външно изследване обаче не е достатъчно, за да се постави точна диагноза. Най-често лекарите се позовават на магнитен резонанс и компютърна томография. С помощта на изображения можете да видите в кой сегмент е разположена изпъкналостта, колко е голяма, на кои нервни корени издатината се притиска, кой прешлен е засегнат и т.н..

Основната стратегия за лечение е облекчаване на болката, намаляване на възпалението и премахване на мускулни спазми. Малко по-късно се предписват упражнения за укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб. Добър ефект дават упражненията, свързани с разтягане на гръбначния стълб в лумбалния сегмент..

В острата фаза на заболяването се използват силни аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства. Намаляването на възпалението води до намаляване на налягането върху нервните корени, което от своя страна премахва причината за болката. Това могат да бъдат инжекции, таблетки и локални продукти (мехлеми, кремове и гелове). В зависимост от състоянието на пациента, рецептите могат да включват лекарства, които отпускат мускулите и се борят с отока. Хирургическата интервенция в огромното мнозинство не се извършва.

Ако според резултатите от инструментални изследвания се открие остеопороза и остеохондроза, се предписват витаминно-минерални комплекси, лекарства, които подобряват храненето на хрущялната тъкан и др..

Физиотерапия

Ползите от зареждането често се говори, но малко хора го правят всеки ден. Липсата на време сутрин или банален мързел води до лоша стойка, мускулите губят еластичност и вече не поддържат правилно и подхранват гръбнака. 20-30 минути ежедневно упражнение могат да се отърват от много проблеми, болки и необходимостта да се приемат куп лекарства.

Физиотерапевтичните упражнения започват едва след като елиминира болката, но тези процедури също имат свои собствени правила:

  1. Програмата за ЛФК трябва да бъде разработена от опитен лекар. Първите обучения се провеждат под негово ръководство..
  2. Вземете си топъл душ или направете няколко прости упражнения, за да загреете мускулите си преди зареждане.
  3. Ако се появи болка, урокът трябва да бъде прекъснат. Избягвайте упражненията, причиняващи болка по-късно.
  4. Увеличаването на натоварването е постепенен, но систематичен процес.
  5. Упражняващата терапия се провежда систематично.

Ето няколко прости упражнения:

  1. Легнете на постелката, протегнете ръцете си по тялото, огънете краката си в коленете. Повдигнете таза си, като същевременно поддържате краката, лопатките и раменете. Замръзнете за 5-10 секунди и се върнете в изходна позиция.
  2. Лежейки на гърба си, изпънете ръцете и краката. Вдигнете краката си от пода, обърнете ги надясно и след това наляво.
  3. Изходното положение е същото. Дръпнете пръстите на краката си към вас, като същевременно се опитвате да докоснете брадичката до гърдите си.

Всяко упражнение се повтаря 5-10 пъти.

Допълнителна нелекарствена терапия

Заедно с упражненията, дисковата изпъкналост може да се лекува с курсове по физиотерапия и ръчни процедури, масаж, акупунктура и разтягане на гръбначния стълб. Много е трудно да се каже еднозначно кой метод на физиотерапия ще помогне във вашия случай. Най-вероятно ще трябва да опитате всичко на свой ред. Във всеки случай електрическите, вълновите, топлинните и механичните ефекти облекчават възпалението, намаляват отока и подобряват метаболитните процеси в тъканите на гръбначния стълб.

Shockwave терапия.

Доста нов, но много обещаващ метод на лечение, основан на ефекта на звукова вълна с честота 16-25 херца върху хрущялните и костните тъкани. UHT се предписва в курсове от 6 процедури с почивка от 7 дни. Пациентът не изпитва болка, но на мястото на експозиция се увеличава притока на кръв, което има благоприятен ефект върху храненето на междупрешленния хрущял.

Лазерна терапия.

Обикновено се използва непрекъснато или импулсно оптично излъчване на червени и инфрачервени спектри. В медицината се прилага лазер в областта на възпалението и околните тъкани, местата на прожектиране на болния орган, двигателните нерви, гръбните корени и биологично активните точки.

Лазерната терапия помага за повишаване на неспецифичната устойчивост на организма, нормализиране на метаболитните процеси. Има противовъзпалителни и детоксикиращи ефекти.

Магнитотерапия.

В медицината се използват постоянни или променливи магнитни полета с висока и ниска честота. Под действието на магнит възпалението намалява, отокът утихва и поради подобреното кръвоснабдяване се засилва локалният имунитет.

акупунктура.

Това древно нетрадиционно лечение идва от Китай. Според теорията цялото човешко тяло е просмукано от потоци енергия, които в определени акупунктурни точки преминават близо до повърхността на кожата. За да постигне желания резултат, рефлексологът прилага специални дълги игли на тези места, активиращи или потискащи определени енергии. Не всички отбелязват ефекта от акупунктурата, но при някои пациенти се наблюдава облекчаване на болката.

Масаж.

Релаксиращият масаж е много полезна процедура, но той е противопоказан в острата фаза. След като кризата е елиминирана, този вид терапия облекчава мускулния спазъм и болката.

Интегрална система за кинезитерапия.

Той съчетава сложна кинезиологична диагностика, корекция и кинезитерапевтичен ефект върху тялото на пациента. Благодарение на SIK се подобрява кръвообращението и храненето на дисковете, възстановява се еластичността и подвижността на гръбначния стълб, укрепват се връзките и мускулите, като по този начин се възстановява нормалната двигателна активност на човека.

Мануална терапия.

Лекарят, използвайки специални техники, действа върху гръбначния стълб и околните тъкани, връщайки прешлените и дисковете в правилното положение. Изпъкналостта на междупрешленните дискове е трудна диагноза, но не е изречение. Напълно възможно е да се възстановите, но това ще изисква промяна в начина на живот и големи усилия от човек..

Характеристики на изпъкналостта на гръбначните дискове, препоръки и съвети - как да се лекува болестта

Изпъкналостта е патологичен процес, който се развива в гръбначния стълб под влияние на различни причини и засяга междупрешленните дискове. Причината е за около 30% от случаите на болка в гърба. Преди това това заболяване е диагностицирано при хора над 50 години, но напоследък е широко разпространено при хората в разцвета си. Протрузията може да доведе до образуване на херния и увреждане на пациента, следователно е толкова важно да се диагностицира и лекува навреме. Освен това пациентът страда от продължителна силна болка и невъзможност да води нормален живот, например, той не подлежи на военна служба..

Разлика между изпъкналост и херния

Гръбначният стълб е опората на тялото, опората на целия човешки скелет. Той също така предпазва гръбначния мозък от увреждане. Мускулите, връзките и хрущялните дискове осигуряват на гръбначния стълб мобилност и гъвкавост. Дисковете са вид буфер между прешлените и служат за смекчаване на въздействието им един върху друг.

Всеки прешлен се състои от твърда влакнеста капсула и пулпозно гелоподобно ядро. Когато границата на силата на капсулата се изчерпи, дискът започва да се деформира, пръстенът става по-тънък и върху вътрешната му част се появяват повреди. Ядрото се изтласква към пукнатините, прищипвайки съдовете и нервите. В този случай болката се появява в частта на тялото, за която е притиснат прищипаният нерв. Тази изпъкналост се нарича изпъкналост..

Ако не само вътрешната част на пръстена, но вече външните му влакна се разслоят или разрушат, а част от ядрото започва да изпъква отвъд диска, говорим за междупрешленна херния. Ако фиброзната капсула все още е непокътната, това е изпъкналост, ако е разкъсана и вътрешното съдържание стърчи навън, това е херния..

Етапи на развитие на херния

Изпъкналостите са не по-малко опасни от херниите, тъй като издатината може да компресира гръбначния мозък.

Симптоми и диагноза

Обикновено изпъкналостите се развиват безсимптомно, докато издатината започне да дразни нервните снопове. Можете да подозирате наличието на патология, когато се появи постоянна или пароксизмална болка. Болезнеността е основният симптом на заболяването. Когато седите дълго време, стоейки има болка при дърпане, при повдигане на товар има остра болка, която се излъчва към таза или бедрата, изтръпване често се появява в крайниците и пръстите.

При заболяване на шийния отдел на гръбначния стълб се компресират нервите и кръвоносните съдове, които хранят мозъка. Човек изпитва силно главоболие, притискащо или спукване в природата, утежнено от движения и завои на главата, излъчващо се към шията или ръцете. Липсата на хранене за мозъка причинява замаяност и припадък, постоянна слабост, безпричинна умора, чести скокове на натиск, мускулна слабост, "изтръпване" на крайниците.

Изпъкналостите в гръдния отдел на гръбначния стълб не са чести, тъй като този участък е най-малко подвижен.

  • болка в областта на ребрата или раменните лопатки, понякога подобна на сърдечен удар;
  • намалена чувствителност под мястото на лезията;
  • невъзможност за пълно дишане, скованост на гърдите, задух;
  • възможни проблеми с органите в гърдите и корема.

Най-често патологиите се разгръщат в лумбалната област, тя носи най-голямо натоварване. В този случай възникват следните симптоми:

  • постоянни болки с различна степен на тежест, утежнени от натоварване, пренасяне на тежки товари, резки движения, дълъг престой в едно положение, болката може да се дава на краката или таза, когато положението се промени на по-удобно, болката намалява;
  • има изтръпване, парене, нарушена чувствителност на долните крайници;
  • възможно разрушаване на тазовите органи, безплодие или импотентност;
  • намален обхват на движение, невъзможност да лежите на корема си или да изправите напълно долната част на гърба;
  • нарушения на кръвообращението, бледност на кожата.
Болка в гърба

Симптомите на изпъкналост могат лесно да се объркат с ишиас или много други медицински състояния. Понякога хората лекуват погрешно диагностицирана болест от години, но истинската напредва, така че точната диагноза е много важна, за да се разграничи патологията от други заболявания..

Диагностика

При херния и изпъкналост диагнозата е същата. Невролог или ортопед хирург разпитва и изследва пациента, проверява рефлексите, подвижността, чувствителността на кожата. След това пациентът се изследва чрез хардуерни методи и се прави заключение.

КТ или компютърна томография - дава възможност да се оцени състоянието на дисковете и стадия на заболяването, като се дават пластови изображения на гръбначния стълб. За съжаление, КТ често не показва точно размера на издутината..

ЯМР или магнитен резонанс е идеален за изследване на патологии на междупрешленния диск, има максимално информационно съдържание и безопасност. При цялата ефективност има абсолютни противопоказания за изследването, а именно наличието на импланти, протези и всякакви други метални предмети вътре в тялото на пациента.

CT миелографията е CT сканиране с предварително инжектиране на контрастно вещество в тялото, извършвано само в болница.

Рентгенографията не е толкова ефективна, колкото CT и MRI, използва се за изключване на патологични промени в прешлените.

Причини за развитие

Причините за изпъкналости включват следните фактори:

  • генетично предразположение, ако някой в ​​семейството страда от такава патология, неговото развитие при деца ще бъде по-високо от 20 до 75%;
  • нервен стрес, физическо и психическо претоварване, преумора, липса на вещества, необходими за организма;
  • свързани с възрастта процеси в тъканите, намалена еластичност на хрущяла, започване на дегенеративни промени;
  • тежки инфекции;
  • лоши навици, особено тютюнопушене, никотинът нарушава храненето на тъканите;
  • метаболитни нарушения - дисковете получават хранене изключително чрез дифузия от близките тъкани, без собствено кръвоснабдяване. Ако дифузията е трудна, тогава на диска липсва хранене, губи своята еластичност и подлежи на унищожаване. Диабетът и заболяванията на щитовидната жлеза допринасят за влошаването на дисковото хранене;
  • хиподинамия, поради която метаболизмът пада, а мускулите, които укрепват гръбначния стълб, отслабват;
  • наднорменото тегло също създава значително натоварване на билото;
  • интензивни натоварвания по време на спорт, особено при повдигане на големи тежести;
  • резки завои и накланяния на тялото, особено заедно с тежко повдигане;
  • аномалии и вродени дефекти, вече съществуващи патологии (сколиоза, туберкулоза), дисплазия на тазобедрените стави, анкилозиращ спондилит и болест на Калвет;
  • сложен труд;
  • гръбначни наранявания, падания и удари, фрактури на прешлените;
  • постоянно напрежение на долната част на гърба и гърба, неблагоприятни условия на работа със силно треперене или друг стрес върху гръбнака
Упражнения с тежести

Видове издатини

Разновидностите на патологията се подразделят по вид, вид, размер и местоположение.

  • кръгови - равномерно изпъкналост от всички страни;
  • дифузно - неравномерно изпъкналост.

В зависимост от местоположението на издатината спрямо билото:

  • странично; или странични;
  • средна или централна;
  • posterolateral или posterolateral;
  • заден или гръб.

Класификация на размера:

  • малки - до 2 мм в шийката на матката и до 4 мм в лумбалните области;
  • среден - до 4 мм / до 7 мм;
  • голям - до 6 мм / до 9 мм;
  • огромен - над 6 и 9 мм.

След това ще се запознаем с ефективните методи на лечение.

Методи за лечение

Ако човек е диагностициран с изпъкналост на междупрешленните дискове, лечението трябва да се провежда внимателно и цялостно. Терапията се определя от лекаря след цялостен преглед и диагноза. Трябва да се вземат предвид общото състояние на пациента, етапът на развитие на патологията и силата на проявата на симптомите..

По правило консервативната терапия се използва за облекчаване на болката, облекчаване на възпалението, подуването и мускулния спазъм, възстановяване на двигателните способности и чувствителността на засегнатите области, което включва: лекарства, физиотерапия, масаж, тракция и терапевтични упражнения..

Хирургическа интервенция

Операцията е допустима, ако издатината нарушава функционирането на нервите и кръвоносните съдове на гръбначния стълб. Операцията също е показана, ако лечението за дълго време (до 16 седмици) не доведе до ефект или ако не е възможно да се премахне болката по консервативни методи..

Напоследък се използва нуклеопластика. В диска се вмъква куха игла, чрез която нейното гелообразно ядро ​​се разрушава от лазер или студена плазма, докато издатината отшумява. Операцията е доста проста, лекува патологията, тя се извършва в амбулаторни условия.

Медикаментозно лечение

Лечението на изпъкналостта се състои не само в симптоматично лечение на болката, докато тя изчезне, но също така трябва да доведе до премахване на причината за заболяването..

Лекарствената терапия включва използването на следните групи лекарства:

  • обезболяващи;
  • мускулни релаксанти;
  • противовъзпалителни лекарства от нестероидната група;
  • хондропротектори;
  • витамини и биогенни стимуланти.

Хондропротектори: Chondromix,, Artra, Rumalon, Artrodan. Прилагайте външни мехлеми, таблетки или инжекции. Тези лекарства спират процеса на разрушаване на диска и регенерират хрущялната тъкан. Те обаче трябва да се приемат дълго време и те са най-ефективни само в началото на заболяването..

Аналгетици. Болката се облекчава с употребата на болкоуспокояващи (Кетонал, Кетанов) и се предписват нестероидни противовъзпалителни средства (Диклофенак, Нимесулид, Мелоксикам, Ибупрофен). Противовъзпалителните гелове и кремове (Voltaren, Bystrumgel, Diclogen) допълват лечението.

Мускулни релаксанти. Те действат най-добре в началото на развитието на изпъкналост: Mydocalm, Tizanidine, Baclofen, Tolperil.

Биогенните препарати (стъкловиден хумор, екстракт от алое) и витамини от група В, калциеви препарати се използват за нормализиране на тъканния метаболизъм и по-добро хранене на гръбначния стълб.

Мануална терапия

За разлика от херния, изпъкналостта може лесно да се лекува с мануална терапия. Това е кръстоска между масажната терапия и традиционната китайска медицина. Преди да използвате тази техника, определено трябва да се консултирате с невролог или неврохирург. Важно е да се запишете на среща с добър специалист с висока квалификация.

По време на кинезиотерапията пациентът извършва необходимите движения под ръководството на специалист.

Спиналната тяга се използва на специално устройство, понякога под вода, има и метод на криотерапия, който се състои в излагане на засегнатата зона на течен азот, в резултат на това засегнатата област е по-добре снабдена с кръв и болката изчезва.

При изпъкналости се използва и физиотерапия:

  • електрофореза;
  • акупунктура;
  • диадинамични токове;
  • приложения с парафин;
  • Микровълнова печка и UHF.

Всички физиотерапевтични методи се предписват само от лекар, който взема предвид всички противопоказания.

Магнитотерапия

Може да се извърши с помощта на колан със специални магнитни плочи или микромагнетици, които са прикрепени с мазилка върху биологично активни точки.

Лазерна терапия

Същността на метода е следната: в мястото на лезията се вкарва специална игла, в която е вграден миниатюрен лазер и видеокамера. Именно веществото на нуклеусовия пулпоз се облъчва, което се изпарява, свива и спира да натиска върху околните тъкани, издатината изчезва.

Фитнес терапия с гимнастика

Упражняващата терапия, провеждана редовно, укрепва мускулите, които поддържат гръбначния стълб, повишава еластичността на прешлените и увеличава кръвоснабдяването на увредения диск. Добро ходене в удобни обувки и плувен басейн, окачване и придърпване на хоризонталната лента.

Народни средства

Как да лекувате изпъкналостта на гръбначния диск у дома? За лечение у дома, първо трябва да се консултирате с вашия лекар.

Следните методи са ефективни:

  • тинктура от чесън се използва за компреси;
  • употребата на сок от каланхое премахва възпалението добре;
  • добър начин са мехлемите или тинктурите от корен от живце;
  • тинктури на базата на алкохол и люлякови цветя лекуват възпалението и облекчават болката;
  • използвайте положителните ефекти на слюнката на пиявицата.

Ефектът от лечението у дома може да бъде само ако паралелно се спазват други медицински предписания.

Усложнения

Протрузията е началният етап в развитието на херния диск. Най-голямата опасност е компресията на гръбначния мозък, което може да доведе до парализа и увреждане..

Предпазни мерки

По правило изпъкналостта не изчезва завинаги, но за да се живее нормален живот и да се избегне влошаване, е необходимо редовно да се предприемат подходящи мерки:

  • изпълнявайте упражнения за укрепване на мускулите на гърба, спортувайте редовно и избирайте нетравматични спортове (упражнения терапия, плуване);
  • избягвайте прекомерните товари, не повдигайте тежести;
  • предотвратяват развитието на затлъстяване, спазвайте режима на пиене.
  • пийте курсове с витамини и хондопротектори;
  • отидете на масаж;
  • сън в ортопедично легло;
  • не преохлаждайте и не лекувайте навреме инфекциите.

Много е важно своевременно да обърнете внимание на проявите на болка. Най-често те се уволняват, вярвайки, че това е просто умора или неудобна позиция, „тя ще мине от само себе си“. Ако се появи болка в гърба, трябва незабавно да се свържете с невролог, тъй като само той може да предпише диагноза и на нейната основа да постави правилната диагноза. Самолечението при проблеми с гръбначния стълб е неприемливо.

Как да излекуваме лумбалната изпъкналост

Ако сте диагностицирани с изпъкналост на дисковете на лумбалния гръбначен стълб, само опитен специалист в тази област ще ви каже как да лекувате. Това заболяване не е смъртна присъда и реагира добре на терапията, ако се започне навреме. Какво е изпъкналост?

Това е името на усложнението на остеохондрозата и първият етап от формирането на херния диск, но вече на този етап причинява много дискомфорт на пациента. В зависимост от посоката, в която хернията стърчи, тя може да бъде странична (отстрани), дорзална (към гръбначния мозък) и кръгова (дори издатина във всички посоки). На този етап на развитие образованието в лумбалния гръбначен стълб рядко достига размери, по-големи от 0,5-1 cm.

Причини за изпъкналост

Най-често няколко причини действат едновременно на заболяването. Сред факторите, които причиняват изпъкналост са следните:

Метаболитно разстройство в междупрешленния диск. Това се дължи на постоянния спазъм на мускулите на долната част на гърба, който може да е резултат от неправилна стойка, слабост на мускулния корсет, хиподинамия. В резултат на състоянието кръвоносните съдове се прищипват, през които влизат кислород и хранителни вещества. Дисковете губят еластичните си свойства, стават люспести и просто изсъхват. Пасивен начин на живот. В седнало положение натоварването върху гръбначния стълб като цяло и върху всеки прешлен поотделно се увеличава няколко пъти; те не могат да издържат на такъв натиск, поради което се образува херния. Големи товари на гръбначния стълб. Най-често това се случва поради рязко и неправилно повдигане на тежести, в резултат на което има прекомерно натоварване на ръба на дисковете и изпъкването може да се случи много бързо. Наднормено тегло. Протрузия се развива поради прекомерен натиск върху дисковете на гръбначния стълб. Ако човек е с наднормено тегло, това натоварване се увеличава няколко пъти, което увеличава риска от заболяване..

Протрузия симптоми

Дълго време изпъкналостта на лумбалния гръбначен стълб може да няма никакви клинични прояви. Когато симптомите започнат да се появяват, пациентът може да не им обърне внимание, тъй като те са незначителни и не влошават качеството на живот. И само когато издатината достигне голям размер, пациентът се обръща към лекаря, тъй като не може самостоятелно да повлияе на симптомите и лечението.

постоянна болка в лумбалния гръбначен стълб; облъчване на болка към дупето и долния крайник; усещане за скованост в долната част на гърба; изтръпване на задната част на бедрото и подбедрицата; изтръпване на пръстите на краката.

Клиничните прояви са най-често едностранчиви, утежнени от резки завои на тялото в страни, огъване, повдигане на тежести, хипотермия.

Как да се лекува патология?

Успехът на лечението зависи от това колко бързо пациентът отива при лекаря и е поставена диагнозата, както и от навременността на започналата терапия. Колкото по-дълго човек предприеме пътуване до специалист, толкова повече болестта прогресира, разрушава се междупрешленният диск и в бъдеще може да се наложи по-сериозна медицинска намеса.

По време на лечението е необходимо не само да се премахнат симптомите, но и да се повлияе на причините за появата на болестта. Само въздействието върху болестта от всички страни дава гаранция за успешно и бързо отърване от нея. Не трябва да се забравя, че само лекуващият лекар може да съпостави симптомите и терапията в зависимост от всеки уникален клиничен случай..

Всички терапевтични методи се подразделят на консервативни и оперативни. Обикновено болестта реагира добре на консервативната терапия, тъй като изпъкналостта не е последният етап от формирането на херния диск, тоест дискът не е напълно унищожен.

Лечението има за цел да повлияе на симптомите на заболяването и неговите причини. На първо място е необходимо да се елиминира синдрома на болката, а след това да се справи с премахването на мускулния спазъм и укрепването на долната част на гърба..

Лечение с лекарства

В острата фаза на заболяването е почти невъзможно да се направи без лекарства, тъй като болковият синдром не може да се понася и е необходимо да се отървете от него възможно най-скоро..

За тези цели се предписват аналгетици за намаляване на болката и нестероидни противовъзпалителни средства, които влияят на възпалителния компонент на заболяването. В резултат на действието на последния отокът изчезва, нервните окончания вече не подлежат на компресия, поради което болката отстъпва. От противовъзпалителни лекарства диклофенак натрий се предписва под формата на таблетки или инжекции, Ибупрофен, Парацетамол. Дозировката на лекарствата се определя от лекаря. Продължителността на такова лечение е около 3 дни..

Понякога само паравертебралната блокада на нервните окончания може да се справи с облекчаване на синдрома на болката. За неговото прилагане се използват аналгетици (Лидокаин, Новокаин). Понякога за облекчаване на възпалението се използват хормонални лекарства (Преднизолон, Дексаметазон). Блокадите се извършват не повече от 1 път за 3 дни, като се повтарят 3 пъти.

Необходимо е също така да се извърши локално действие, като се използват гелове и мехлеми на базата на нестероидни противовъзпалителни средства. В аптеката има огромен избор от такива лекарства, активната съставка обикновено е диклофенак или ибупрофен.

Необходимо е да се повлияе не само на компонента на болката, но и на отока на корените. За да се намали, се предписват диуретици, по-често циклични диуретици (Фуроземид, Торасемид) или тиазид (Хипотиазид, Циклометиазид). Важно е да се разбере, че диуретиците премахват големи количества калий от тялото, така че трябва да следите нивото му и да предотвратите хипокалиемия. За целта трябва да ядете храни, богати на калий (сушени кайсии, картофи, магданоз, аспержи, касис и др.).

В редки случаи може да се наложи предписване на мускулни релаксанти (Баклофен, Тизанидин) за облекчаване на мускулния спазъм и възстановяване на кръвообращението в междупрешленните дискове.

Лечение без лекарства

Невъзможно е да се постигнат добри резултати само с помощта на лекарства. Физиотерапията играе много важна роля.

Терапия с шокова вълна. Този метод се състои във въздействие върху тъканите с помощта на силна акустична инфразвукова вълна. В този случай вълната действа локално, само в района, където е необходимо. В резултат на влиянието му кръвообращението забележимо се подобрява, притокът на кислород се увеличава, всички метаболитни процеси в клетките се активират. Този метод не се използва в острия период на заболяването. Има противопоказания (бременност, кърмене, рак). Лазерна терапия. Той се състои в ефекта на лъч с определена мощност върху засегнатите области. Той прониква дълбоко в тъканите, подобрява техния трофизъм и кръвообращение, засилва метаболизма, подобрява биохимичните процеси в организма. Лазерното лъчение има обезболяващо и противовъзпалително действие. Акупунктура. Безспорните предимства са, че рискът от алергични реакции е елиминиран (лекарства не се използват), процедурата е безболезнена и краткотрайна. Една манипулация трае до половин час, а ефектът се проявява след първата сесия. Обикновено се предписват 10-15 сесии, за да се постигне траен резултат. Методът е противопоказан при хипертермия, онкологични заболявания, кахексия, бременност, менструация, възраст на пациента над 75 години. Магнитотерапия. Принципът на този метод е положителният ефект на нискочестотно магнитно поле върху тъканите на тялото. Под негово влияние синдромът на болката бързо изчезва, възпалителният оток намалява, кръвоснабдяването, газообменът и храненето на междупрешленните дискове се подобряват. Магнитното поле помага за намаляване на спазма на мускулите на псоаса. Може да се използва както по време на обостряне, така и в ремисия. Процедурата е напълно безболезнена и подходяща за пациенти на всяка възраст. Методът е противопоказан при хора с артериална хипертония, инсталиран пейсмейкър, онкологични патологии, психични разстройства, треска. Кални приложения. Компресите с лечебна естествена кал са много ефективен метод. Терапевтичният ефект върху организма зависи от химичния състав на материала и количеството биологично активни вещества. С помощта на кал се елиминира възпалителният компонент, подобрява се кръвообращението и се стимулира регенерацията на увредените тъкани. Този метод е противопоказан в острия период на заболяването и се предписва само в периода на ремисия..

Лечението на изпъкналости е невъзможно без физиотерапевтични упражнения. Това е най-достъпното и ефективно средство сред всички горепосочени методи. Благодарение на гимнастиката е възможно не само да се излекува, но и да се спре по-нататъшното разрушително развитие на болестта. Упражнението трябва да се прави внимателно, плавно, с лекота, без много напрежение. В противен случай те могат да навредят на вече отслабените междупрешленни дискове..

Ако болката се появи по време на упражнение, тя трябва да бъде спряна. Комплект от упражнения трябва да бъде избран от лекар въз основа на характеристиките на всеки конкретен случай. Не трябва да очаквате светкавични резултати от часовете, тъй като действието на физиотерапевтичните упражнения отнема време.

Изпъкналостта на лумбалния гръбначен стълб може да причини много неприятности, терзания и неоправдани страхове. Въпреки сериозността на заболяването, той се лекува успешно с медикаменти, физиотерапия и специално физическо възпитание. Основното е да не чакате сериозните последици от патологията, да не я стартирате, да не търпите болка с надеждата за невероятно изцеление. При първите симптоми е необходимо да се консултирате с лекар, защото само той знае как да лекува издатината правилно. Само навременната диагноза и терапия ще доведат до възстановяване.

Превенция на заболяването

За да избегнете изпъкналост на гръбначния стълб, просто следвайте тези прости инструкции:

да водят активен начин на живот; нормализиране на диетата; приемайте витамини периодично; следете стойката, коригирайте съществуващите кривини, ако е необходимо; овладявате дихателни упражнения; не прекалявайте.

Изпъкналостта на междупрешленните дискове е изпъкването на съдържанието на дисковото ядро ​​извън него. В същото време целостта на външния контур на фиброзния пръстен на диска като цяло се запазва (за разлика от анатомията на междупрешленната херния).

В почти 90% от случаите дисковете на лумбалния и лумбосакралния гръбначен стълб страдат от тази патология, тъй като те носят най-голямо натоварване в ежедневието, а обхватът на движение в тях е голям. Допустимите размери на изпъкналостта в тази област са 5 мм.

Симптоми

Само по себе си изпъкналостта не може да причини неприятни усещания. Но подуването на съдържанието на диска рано или късно започва да оказва натиск върху близките гръбначни структури (съдове, връзки, корени на гръбначните нерви) - и в този случай се появяват характерни симптоми:

Pain. Тя може да бъде както хронична болка в долната част на гърба, така и остра болка с определени движения, кихане, кашлица (хората наричат ​​това състояние „лумбаго“). Болезнените усещания могат да излъчват към дупето, крака от бедрата до крака. Изтръпване на определени области на бедрото и подбедрицата, пръстите на краката. Промяна в цвета на кожата и влагата по краката или стъпалата. Симптомът на "памучните крака" е усещане за мускулна слабост. В редки случаи при напреднала изпъкналост може да се развие дисфункция на урината.

Като цяло симптоматиката е подобна на проявите на лумбосакрален ишиас. Протрузията може да се прояви по различни начини (или изобщо не) в зависимост от локализацията и посоката на изпъкналостта, нейния размер.

За това заболяване може да се подозира, ако:

в резултат на резки движения възниква остра болка в гърба; продължителната статична стойка (стоене или седене) причинява тъпа болка, която постепенно отшумява след промяна в положението на тялото; вдигането на тежести провокира внезапна атака на болка, излъчваща се към дупето и крака.

В такива случаи е необходимо незабавно да видите лекар. За да се постави диагноза, не е достатъчно да се изследва клиничната картина, ще са необходими инструментални методи за изследване.

ВАЖНО: Най-информативният диагностичен метод за изпъкналост е ЯМР (магнитен резонанс) на засегнатите части на гръбначния стълб.

Причини за възникване

Непосредствените причини за изпъкналост са:

дегенеративни промени в структурата на междупрешленните дискове; гръбначно нараняване.

, ако се игнорира и не се лекува, рано или късно това ще доведе до изпъкналост.

В риск са:

Възрастни хора: неизбежните промени, свързани с възрастта, водят до постепенно разрушаване на междупрешленните дискове и това е директен път към изпъкналостта. Тези, които водят заседнал и заседнал начин на живот: в същото време храненето на всички гръбначни структури се влошава и започват дегенерационни процеси. Лица с наднормено тегло: натоварването на гръбначния стълб се увеличава и кръвоснабдяването му неизбежно се влошава. Професионални атлети щангисти. Хората с хронични заболявания на опорно-двигателния апарат (остеохондроза, остеопения) и кривината на гръбначния стълб. Работници, ангажирани с тежък физически труд (товарачи, строители).

Какво ще се случи, ако не лекувате?

Дисковата изпъкналост е бомбардирана времева бомба. И във всеки момент може да доведе до усложнения под формата на:

компресия на близките нервни корени и влошаване на симптомите до парализа; разкъсване на фиброзния пръстен и образуване на междуребрена херния.

Ето защо не игнорирайте болката в долната част на гърба и краката - често това е първият признак на изпъкналост, който, ако се остави нелекуван, може да доведе до увреждане..

ВАЖНО: Протрузия се отнася до онези заболявания, които „не стоят неподвижно“. Основното нещо е да не губите време и да започнете лечението навреме..

лечение

С навременното откриване на патология и адекватно комплексно лечение е възможно да се елиминира изпъкналостта и да се възстанови здравето. Резултатите до голяма степен зависят от големината на изпъкналостта, нейната локализация и непоколебимото придържане към всички терапевтични предписания..

Лечението на дискова изпъкналост в междупрешленното пространство може да бъде както консервативно, така и хирургично. В този случай операцията се счита за спешна мярка, когато проведеното консервативно лечение не дава желания резултат или съществува реална заплаха от възникване на междупрешленна херния с нарушаване на гръбначните структури в значителни обеми. Тази статия ще се съсредоточи конкретно върху консервативните методи..

Повечето лекари смятат, че е възможно напълно да се отървете от изпъкналостта само с помощта на хирургическа интервенция..

Консервативни методи на лечение:

Медицинско лечение на изпъкналост на лумбалния гръбначен стълб. Използват се лекарства, които облекчават болката и облекчават възпалението: Кетонал, Нимесулид, Диклофенак, Волтарен и др..

ВАЖНО: Симптоматичното лечение на болка по време на изпъкналост без да се елиминира причината за тази патология е фундаментално погрешен подход. Лечението трябва да бъде цялостно.

Хондропротекторите се предписват за възстановяване на хрущялната тъкан на дисковете и забавяне на дегенерационните процеси. При силна болка в гърба и мускулни спазми лекарят може да предпише мускулни релаксанти (Sirdalud, Midocalm). Възстановяването на процесите на кръвоснабдяване на гръбначния стълб ще изисква прием на лекарства, които нормализират кръвоснабдяването (Actovegin). Витаминно-минералните комплекси и хранителни добавки за възстановяване на функциите на гръбначния стълб са необходими като спомагателна терапия и в никакъв случай не трябва да се считат за основен метод на лечение. Същото се отнася и за традиционната медицина..

ВАЖНО: Народните средства за лечение на изпъкналости не могат да излекуват това заболяване. Тази патология не може да бъде избегната без намесата на традиционната медицина..

Масаж и мануална терапия за лумбална изпъкналост. Много ефективен в ранните етапи. На по-късни етапи лечението трябва да се провежда само от квалифициран специалист под бдителния надзор на лекуващия лекар, само след отстраняване на синдрома на болката. Тракционна терапия или спинална тяга. Той се е доказал при лечението на тази патология от положителната страна. В резултат на процедурите разстоянието между прешлените се увеличава и налягането върху нервните окончания намалява. Записани са случаи, когато издатината е елиминирана напълно чрез разтягане на гръбначния стълб като част от сложно лечение. Физиотерапевтични методи за излагане на изпъкналост:

Име на процедуратаХарактеристики и резултати
електрофорезаПод въздействието на електрически ток активните компоненти на лекарствата се доставят директно в засегнатата област на гръбначния стълб. Действието на процедурата е дългосрочно, докато рискът от странични ефекти от лекарствата е минимален.
Shockwave терапияЗасегнатият гръбначен стълб е засегнат от звукови вълни, които не се възприемат от човешкото ухо. В резултат на това се подобряват метаболитните процеси в тъканите, разрушават се солевите отлагания, болката преминава.
Лазерна терапияПод влияние на насоченото лазерно лъчение се подобряват биохимичните процеси в тъканите и те се възстановяват..
МагнитотерапияЕфектът от магнитното поле има регенериращ и обезболяващ ефект.
Кал терапияПрилагането на кал се извършва главно по време на възстановяване на телесните функции след облекчаване на остри симптоми с медикаменти. Те помагат за възстановяване на тъканите и подобряване на кръвоснабдяването им.

Как да се справим с главоболие с цервикална остеохондроза? Ефективни начини.

Можете да прочетете за симптомите на цервикалната изпъкналост тук. Причини и видове изпъкналости.

Каква е характеристиката на гръдната остеохондроза? http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/grudnoj/simptomi-lechenie.html. Симптоми.

Физиотерапията за лумбална изпъкналост е централна за консервативното лечение. Слабите и нетренирани мускули на гърба, съчетани с лоша стойка и наднормено тегло, са плодородна почва за гръбначните заболявания. Укрепването на мускулния корсет е най-добрият начин за възстановяване на функцията на гръбначния стълб.

Трябва да се спазват следните правила:

натоварванията трябва да са умерени - половината сила или 70% от физическите възможности; силовите спортове и вдигането на тежести са забранени; най-добрите спортове за изпъкналост: плуване, хоризонтални класове, йога и пилатес; ползите от физиотерапевтичните упражнения трябва да бъдат съгласувани с лекаря.

Ефективен набор от упражнения, съставени от специалисти

С диагностицирана изпъкналост на лумбалния гръбначен стълб се показват първите 2-3 дни, почивка на легло с минимална двигателна активност. До отстраняване на синдрома на болката е невъзможно да се занимавате с терапевтична гимнастика.

Нетрадиционните методи за лечение на изпъкналост включват акупунктура, терапия с камъни, moxibustion, хирудотерапия. Всички тези процедури помагат за премахване на мускулните спазми, подобряване на трофизма (храненето) на гръбначните структури. Поведението им трябва да бъде съгласувано с лекуващия лекар..

90% от случаите на изпъкналост могат да бъдат излекувани с навременното посещение на лекар.

Превенция на заболяванията

След успешно лечение на изпъкналост е важно да се предотврати рецидив на заболяването. За целта трябва да се придържате към следните препоръки:

Хранете се правилно. Необходимо е да се изключат от диетата онези храни, които провокират развитието на съдова атеросклероза, измиват калция от тялото и водят до затлъстяване. Мазната, пикантна, пушена храна трябва да се консумира с повишено внимание. Газирани напитки като Coca-Cola са забранени. Но зелени зеленчуци и плодове, постно месо, риба и морски дарове - всичко, което искате. Колкото и банално да звучи, но трябва да се движите повече: плувайте, правете йога или пилатес, закачете се на хоризонтална лента. В същото време се опитайте да изключите дългосрочните аксиални натоварвания върху гръбначния стълб под формата на продължителна разходка или стоене в седнало положение на едно място. Упражненията за бягане, скачане и мряна са забранени. Следете стойката си. Гърбът трябва да е равен както при седене, така и при стоене. Вниманието за правилното формиране на стойката трябва да се обръща от много ранна възраст - това е ключът към здравето на гръбначния стълб. Опитайте се да провеждате курс на уелнес масаж на гърба на всеки шест месеца. С негова помощ можете да премахнете задръстванията в гръбначния стълб и да намалите вероятността от повторно развитие на изпъкналост или прогресията му. Как да забравим за болката в ставите и гръбначния стълб?
Ограничават ли болките ви движения и пълноценен живот? Притеснявате ли се от дискомфорт, хрускане и систематична болка? Може би сте опитали куп лекарства, кремове и мехлеми? Хората, обучени от горчив опит за лечението на ставите, използват... >>

Прочетете мнението на лекарите по този въпрос

Протрузията е началният стадий на остеохондрозата. Ако се пропусне навременно лечение, тогава може да се развие в херния диск..

Най-често изпъкналостта засяга лумбалния гръбначен стълб. Промените в структурата на хрущялната тъкан на диска провокират появата на такова заболяване. Поради това разстоянието между прешлените намалява и дискът се измества..

Лечението на изпъкналост на лумбалния гръбначен стълб с народни средства ще помогне да се премахнат симптомите на патологията и да се предотврати нейното развитие.

Характеристики на лумбалната изпъкналост

Лумбалната област е най-уязвимата зона на гръбначния стълб. Центърът на тежестта на човешкото тяло е разположен в лумбалната област. По-голямата част от физическата активност пада върху него. Ето защо лумбалната област страда от болка, радикулит и други неразположения..

Междупрешленният диск е еластична възглавница, която действа като защита срещу шок и треперене при ходене.

В резултат на дегенеративните процеси дисковата тъкан губи течност и тя става по-малка. Следователно при минимално натоварване дискът се измества и излиза извън границите на прешлените - развива се издатина.

Основните симптоми и етапи на изпъкналост

Лесно е да объркате симптомите на изпъкналост с друго заболяване. За да избегнете това, използвайте магнитен резонанс. Това дава възможност да се определи местоположението на засегнатите дискове, големината на издатината и степента на нейното развитие..

Протрузията засяга гръбначния мозък и нервните окончания, проявяваща се от следните симптоми:

Болка в долната част на гърба при продължително ходене и принудително стоене в седнало или изправено положение. Болка при огъване на багажника напред или при повдигане на прав крак. Понякога може да има болка в крайниците, изтръпване, изтръпване. Радикулит на лумбосакралния регион. Движението ограничено. Слабост на мускулите в краката. Нарушение на уринирането. В по-късен етап болката става хронична и постоянно мъчи.

Такова заболяване изисква своевременно лечение, веднага след откриването. Това ще направи възможно избягването на усложнения..

Причините за развитието на патология

Основният фактор, който провокира появата на такова заболяване, е нарушение на минералния метаболизъм и кръвоснабдяването в хрущялните тъкани. Основни причини:

небалансирана диета; хронични заболявания на ендокринната система; промени, свързани с възрастта; слаби мускули на гърба; пасивен начин на живот; лоша стойка.

В допълнение, прекомерното физическо натоварване, повдигане на тежести, наранявания също провокират образуването на изпъкналости.

Не само за тези, които вече са се сблъскали с такъв проблем, но и за превантивни цели, важно е да знаете как да лекувате изпъкналостта на лумбалния гръбначен стълб.

Традиционни методи за лечение на изпъкналост

Въпросът дали е възможно да се излекува изпъкналост на лумбалния гръбначен стълб с помощта на традиционната медицина е много актуален.

Рецептите на традиционната медицина дават добър ефект, но само в ранните етапи на развитие, ако патологията не се пренебрегне. В тежки случаи може да се използва като допълнително лечение..

За да разберете как да лекувате изпъкналостта на лумбалния гръбначен стълб у дома, трябва да знаете полезните рецепти на традиционната медицина. Също толкова важно е правилно да използвате подготвените продукти. Основните от тях са:

Чесън мехлем. За готвене трябва да изцедите сока от две скилидки чесън и да го смесите с мастен бебешки крем. Нанесете сместа върху увреденото място, увийте и легнете 30 минути. Курсът на лечение е 10 дни. Каланхое си тръгва. Изцедете сока от растението и го смесете с борно вазелин. Смажете лумбалния гръбначен стълб с получения мехлем за месец. Comfrey корен мехлем. За готвене ви трябва чаша разтопена свинска мазнина, в която трябва да спуснете корените на растението, нарязани чрез месомелачка. Гответе съставките поне час, след което извадете кореновите частици. Получената смес трябва да се остави да изстине, добавете 100 грама водка и разбъркайте. Мехлемът се използва за разтриване на долната част на гърба. Тогава долната част на гърба се покрива с целофан и се увива. Извадете компреса след 30 минути. Курсът на лечение е три седмици. Билкова колекция от лайка, мащерка и риган. Смелете билки в равни количества, добавете разтопено масло и сложете в гореща фурна за два часа. Нанесете получения мехлем върху засегнатите области два пъти на ден в продължение на две седмици. Такова средство облекчава мускулното напрежение, подобрява кръвообращението и метаболитните процеси в хрущялните тъкани. Ефективен при лечение на терпентин вани, тинктури от люляк, жълт кантарион, пелин, мехлем от листа от бреза.

Физиотерапевтични упражнения за изпъкналости на лумбалния гръбначен стълб

Лечението на изпъкналости на лумбалния гръбначен стълб у дома трябва да бъде цялостно. Всички действия трябва да бъдат насочени към премахване на проявите на остеохондроза.

Те включват различни процедури:

спинална тяга; масаж; физиотерапия.

Упражняващата терапия за лечение на изпъкналост се извършва само с разрешение на лекуващия лекар. По-добре е да използвате упражнения, които са тествани и одобрени от лекар, при спазване на тези препоръки:

Преди да изпълните някое упражнение, трябва да подготвите мускулния корсет за физическа активност. За целта вземете топла, релаксираща вана. След физическа терапия трябва да дадете на мускулите почивка за 30 минути, не трябва веднага да се заемете с работа. Всички упражнения с изпъкналост на лумбалния гръбначен стълб трябва да се изпълняват без ненужна бързане, внимателно. В противен случай можете допълнително да повредите мускулната структура. Особено внимание трябва да се обърне на дишането, то трябва да бъде равномерно и спокойно..

Такова зареждане е насочено към облекчаване на болката и възстановяване на функционалността на гръбначните дискове в увредената зона..

Ремедиалната гимнастика включва:

Опъването на гръбначния стълб с изпъкналости на лумбалния гръбначен стълб предотвратява усложненията, увеличава височината на междупрешленните дискове, разширява фораминалното пространство, през което преминават нервните корени. И също така елиминира застоящите промени в гръбначния стълб. За това се използва специална наклонена дъска. Дава отлични резултати за малки изпъкналости. При сложни патологии на гръбначния стълб е много опасно да се използва качулката. Понякога тази процедура може да облекчи симптомите, но само за кратък период, след което се появяват усложнения. Упражнения за разтягане с завой напред. Упражнения за сцепление със странично огъване. Упражнения на четворки. За да направите това, трябва да станете на четворки и да вървите по пода в продължение на пет минути. В същото време гърбът трябва да се държи прав. Правете го поне пет пъти на ден. В същата позиция можете да изпълните друго ефективно упражнение. Повдигнете дясната ръка и левия крак от изходна позиция, след това обратно. Изпълнявайте пет пъти на ден. Упражнения, лежащи на гърба ви. В това положение трябва да огънете коленете си, да сложите ръцете си на пода по дължината на тялото и да повдигнете таза си, доколкото е възможно, поне пет пъти. Упражнения лежат на корема, ръцете под брадичката. В това положение трябва да повдигнете гърдите, главата и ръцете си, без да се откъсвате от опората на корема и краката. Изпълнете три подхода. Упражнения легнали по гръб, ръцете по тялото, краката изправени. Повдигнете горната част на тялото за 10 секунди, докато краката са неподвижни. Връщането в домашна позиция е бавно. Изходното положение лежи на гърба ви. Правите крака са издърпани до тялото колкото е възможно повече и се прави опит да се стигне до гърдите с главата му.

Йога за лечение на изпъкналости на лумбалния гръбначен стълб

Йога за такова заболяване е ефективен метод на лечение. В сърцето има няколко специални пози, те трябва да се изпълняват внимателно, важно е да не прекалявате.

За добър резултат трябва както правилните, така и сложните упражнения да се правят правилно. За да не се влошава ситуацията, струва си да се придържате към определени препоръки:

Забранено е да се изпълняват упражнения, ако се усеща рязка болка. Не допускайте удари и удари по гръбначния стълб. Скачането трябва да се избягва. Завиването на гръбначния стълб в началото на йога е забранено. Трябва да направите всичко плавно, без резки движения. Трябва да започнете с минимални натоварвания и постепенно да се увеличавате.

Когато правите йога, трябва да следвате тези принципи:

храненето трябва да е правилно - трябва да консумирате голямо количество протеини, витамини, структурни компоненти на хрущяла, много течност. лягайте навреме и оставете време за почивка след работа.

Всички упражнения се изпълняват в комплекти по различно време на деня. Невъзможно е да постигнете положителен резултат за един ден, но редовността на подобни упражнения ще ускори възстановяването..

Предимства на плуването за изпъкналост

С изпъкналост на лумбалния гръбначен стълб плуването има положителен резултат. Има няколко метода за ефективно лечение. Плуването подобрява състоянието и облекчава болката при много заболявания на гръбначния стълб.

Основни препоръки за плуване:

Занятията трябва да се извършват в басейна, където температурата на водата се регулира постоянно. Намалението му трябва да бъде постепенно, най-малко до 23 градуса. По-добре е да не се правят класове в открити резервоари, тъй като вълните и теченията увеличават натоварването на гръбначния стълб и мускулите, това има отрицателен ефект. А също така твърде ниският температурен режим може да провокира възпаление на мускулно-скелетната система. Преди клас трябва да се затоплите. Това ще увеличи притока на кръв и ще загрее тъканите в мускулите. Правилното дишане играе важна роля. Трябва да вдишате дълбоко и да издишате бързо. Дишането насърчава правилното кръвообращение и човекът се изморява по-малко. Има определени стилове на плуване, които трябва да бъдат съгласувани с инструктора. Основните от тях са: пълзене, бюста, лежане по гръб. Те се подбират за всеки индивид. Занятията трябва да се провеждат поне два пъти седмично в продължение на 40 минути под наблюдението на инструктор.

В допълнение към стилите на плуване, има упражнения, които се провеждат в басейна и укрепват гръбначния стълб:

С гръб трябва да лежите на въжетата, които разделят басейна на пътеки и изпъвате ръце над главата си. Главата и раменете са хвърлени назад, създавайки противотежест на гърба. В същото време краката лежат в спокойно положение на водата. Ръцете трябва да се придържат към въжето. Това упражнение насърчава доброто гръбначно огъване и разтягане. Той е профилактика на изпражнения и сколиоза, помага за лечение на кривина на гръбначния стълб. Ще помогне да отпуснете мускулите на гърба, ако лежите върху него. В същото време дръжте с едното въже с ръце, а другата поставете краката си. Гърбът трябва да се държи прав, напрягайки мускулите. За да отпуснете напълно мускулите на гърба, трябва да поставите главата, ръцете и раменете си върху повърхността на водата. Тазът трябва да докосва страната на басейна, а краката и стъпалата трябва да бъдат поставени върху повърхността му. Отпускайки тялото, трябва да легнете няколко минути, като наблюдавате правилното дишане.

Масаж за изпъкналости

Масажът на лумбалния гръбначен стълб по време на изпъкналост възстановява активността на нервните окончания, стимулира притока на кръв и насърчава притока на хранителни вещества в гръбначния стълб. Ако не е възможно да отидете на среща с опитен масажист, тогава можете да овладеете масажната техника и да я изпълните у дома.

Преди масажа е необходимо да облекчите болката. Можете да използвате аналгетици, обезболяващи мазила и кремове, които съдържат змийска и пчелна отрова. Те имат противовъзпалителни ефекти.

За да извършите правилно манипулациите, лумбосакралната област на гърба трябва да бъде разделена на три зони:

Паравертебралът, включително мускулите, е разположен около гръбначния стълб. Лумбосакрална област. Глютеална област.

Процедурата се препоръчва да се извършва, докато седите на стол, обърнат към гърба или стоите. Основни етапи:

Поглаждане на гръбначния стълб отдолу нагоре от опашната кост до ребрата. След това трябва да смилате областта, докато се появи усещане за топлина. За първия прием дланите се поставят на ръба и имитират нарязване и рязане. Изтласкването се извършва и завършва с потупване с върховете на пръстите. След това те стискат юмруци и разтриват цялата лумбосакрална зона с тях, продължават да търкат с кокалчетата си. Завършете масажа с успокояващи движения с помощта на дланите или пръстите.

Масажните процедури изискват ежедневно приложение в продължение на 10 последователни дни. След месец процедурата може да се повтори.

Самомасажът може да осигури временно облекчение от изпъкналости.

Лумбален корсет

Има специален корсет за лумбосакралната област. Той помага за облекчаване на болката и има лечебен ефект върху изпъкналости.

Корсетите са различни, за положителен резултат той трябва да бъде закупен след консултация с лекар.

Корсетът е ортопедично устройство, изработено от херметически плътен материал. Има укрепвания и фиксиращи каишки.

Проектиран е за носене в лумбалната област, за да обездвижи гръбначния стълб, да намали стреса и болката. Те са изработени от различни материали, имат размери и се различават по степента на твърдост.

Функции на лумбосакралния корсет:

намалява натоварването на мускулите, поддържа гръбначния стълб; коригира деформациите и кривината на гръбначния стълб; фиксира гръбначния стълб, който предпазва прешлените от изместване; облекчава всички болезнени прищипвания на нервите; намалява натоварването на гръбначния стълб по време на тежки физически натоварвания.

Противопоказания за лумбална изпъкналост

Има редица противопоказания за тази патология. Какво да не правя:

консумирайте газирани напитки и солени храни - това допринася за образуването на отлагания и извличане на калций; не можете да скачате и да бягате бързо; трябва да се откажете от лошите навици завинаги; не можете да преяждате; не може да бъде в едно седнало или изправено положение дълго време.

Всяка патология на гръбначния стълб изисква навременни мерки. Лечението на изпъкналости у дома дава отлични резултати в ранните етапи на заболяването..

Много популярни рецепти помагат не по-малко ефективно от лекарствата. Те могат да се комбинират с терапевтични упражнения и масаж.

Тези материали ще ви представляват интерес:

Подобни статии:

Упражнения за херния на гръбначния стълб според Бубновски Упражнения за херния на гръбначния стълб според Бубновски в домашни условия помощ... Разтягане на гръбначния стълб у дома Разтягане на гръбначния стълб обикновено се извършва в болнична обстановка. Обаче с просто... Лечение на гърба и гръбначния стълб у дома Мускулно-скелетната система е сложна, голяма система, лечението на която е трудно...


За Повече Информация Относно Бурсит