Терапевтичен масаж при остеохондроза. Масаж при лумбална остеохондроза

Сега болката в гърба засяга повече от 70% от населението. Основната причина за това е остеохондрозата, която вече не се среща само в напреднала възраст. Дори младите хора страдат от това заболяване поради заседналия си начин на живот. В допълнение към лечението с лекарства, масажът помага добре при остеохондроза. Той е включен в комплексното лечение на болестта и може не само да облекчи болката, но и да спре възпалителните и дегенеративни процеси в гръбначните дискове. За да бъде процедурата успешна, трябва да знаете особеностите на заболяването и правилата за извършване на масаж.

Какво е остеохондроза

Това заболяване се характеризира с разрушаване на хрущялните тъкани на междупрешленните дискове, дегенеративни процеси в ставите и връзките. Защо се случва това? Тези тъкани нямат собствена система за кръвоснабдяване и всички хранителни вещества се получават от околните мускули. Ако човек води заседнал начин на живот, мускулната тъкан е слабо снабдена с кръв. Следователно междупрешленните дискове страдат от липса на течности и хранителни вещества. В допълнение към факта, че те губят способността си за обтягане, с напредването на болестта, нервите се прищипват, може да се развие херния..

Характеристики на масажа при остеохондроза

1. Може да се направи само при липса на обостряне и силна болка.

2. Масажът при остеохондроза се извършва от специалист и се вземат предвид всички съпътстващи заболявания на пациента, тъй като има противопоказания за тази процедура.

3. Не забравяйте да следвате препоръките на лекаря по отношение на времето на масажа и броя на сесиите. Само курс на масаж от поне 7 процедури може да облекчи състоянието с остеохондроза, а продължителността им трябва да бъде около час.

4. За всеки стадий на заболяването се използват специални методи и техники за масаж. Наличието на болка или възпаление в тъканите се взема предвид.

5. Трябва да се помни, че масажът на гърба с остеохондроза помага добре, но не може да излекува болестта. Необходим е интегриран подход към лечението, включително лекарствена терапия, физиотерапевтични упражнения и други методи..

Възможно ли е всеки да прави масаж за остеохондроза

Тази процедура трябва да се извършва само според предписанието на лекар, който взема предвид дали пациентът има противопоказания за това. Те включват:

- остър период на заболяването със силна болка;

- обостряне на хронични заболявания;

- тежки заболявания на дихателната и сърдечно-съдовата система, например астма, атеросклероза или ангина пекторис;

- заболявания на кръвта, недостатъчност на кръвообращението и тромбоза;

- остри инфекциозни заболявания: туберкулоза, грип и други;

- повишена телесна температура;

- кожни заболявания: дерматоза, гнойни лезии, брадавици и стърчащи бенки в областта на масажа.

Полезно действие на процедурата

- активира процесите на кръвоснабдяване в мускулите и връзките;

- подобрява метаболизма в областта на повредените дискове;

- елиминира възпалителните процеси в тъканите на гръбначния стълб;

- намалява синдрома на болката;

- ускорява регенерацията на тъканите;

- премахва мускулните спазми и засилва мускулния тонус;

- повишава тонуса на тялото и настроението на пациента.

В допълнение, в допълнение към терапевтичния ефект, масажът за остеохондроза ви позволява да диагностицирате локализацията на увреждане, без да извършвате рентгенови изследвания..

Как да проведем процедурата правилно

Терапевтичният масаж за остеохондроза обикновено се прави, когато пациентът лежи на корема си. Само ако болестта е локализирана в шийния отдел на гръбначния стълб, пациентът може да седне на стол с глава в ръце.

Какви техники се използват за масаж

1. Гласуването е основната техника, особено в случай на болка. Те започват процедурата с него и го завършват с него. Поглаждането се извършва с леки движения. Ръцете трябва да се плъзгат добре по тялото, без да причиняват болка на пациента. Освен прави движения, трябва да правите кръгови и спирални движения. Вариант на тази техника е гали с тежести..

2. Вторият етап на масажа - триене, търкаляне и месене. Всички тези техники се изпълняват по почти един и същи начин: гънка кожа се улавя и се измества отдолу нагоре.

3. Притискането се извършва с върховете на пръстите в областта на надлъжните мускули на гърба с кръгово движение

4. Последният етап от масажа е потупване, вибрации и биене. Правят се с възглавничките на пръстите, ръб или цялата длан, в зависимост от тежестта на заболяването.

Видове масажи

1. Класическият терапевтичен масаж при остеохондроза може да се извършва само от опитен масажист.

2. Акупресура, или акупресура, пациентът може да направи сам. В крайна сметка, биологично активните точки са разположени не само на гърба, но и на ръцете, краката и ушите.

3. Опитен специалист може бързо да донесе облекчение на пациента с помощта на мануална терапия, използвайки нежни, нежни техники..

4. Купажният масаж помага много при остеохондроза на гърдите. Активира кръвообращението и облекчава мускулните спазми.

5. Масажът с мед също е много ефективен. Нейната особеност е, че масажистът намазва ръцете си с мед и просто ги притиска към тялото на пациента, след което ги откъсва със сила. Такъв масаж не само активира кръвообращението, но също така облекчава възпалението и възстановява храненето на тъканите..

5. Ако пациентът не е в състояние да посети масажната стая, можете да направите самомасаж. Вярно е, че самият човек може да масажира само областта на шията. И за да масажирате гърба, трябва да използвате масажери, например валяк или апликатор на Кузнецов.

Лечение на лумбосакрална остеохондроза

Това е най-често срещаният вид заболяване. Много хора страдат от болка в долната част на гърба. Тя може да даде в крака и да пречи на нормалното движение. Масажът при лумбална остеохондроза има свои собствени характеристики.

- може да се направи само при липса на силна болка, за предпочитане няколко пъти на ден;

- препоръчително е да загреете малко лумбалната област, например, с нагревателна подложка;

- пациентът трябва да лежи на корема си, поставяйки под него възглавница, така че гръбначният стълб да не се огъва;

- всички движения се извършват отдолу нагоре;

- прилагат се основните техники за масаж. След като работи върху областта на гърба, масажистът се придвижва към задните части, а след това към бедрата. След това отново се връща към гърба за по-интензивно въздействие. Но ако някои движения нараняват пациента, по-добре е да ги откажете..

Цервикална остеохондроза

Болката в шията причинява непоносимо страдание на човек. Но поради крехкостта и малката повърхност на тази зона, масажът за остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб е много специфичен. По-добре е пациентът да седи с глава на масата..

Лечение на остеохондроза: възможно ли е да се прави масаж за остеохондроза

Остеохондрозата е нелечимо заболяване. Ако се намери, е невъзможно да се възстановят увредените участъци от хрущяла в структурата на здравата тъкан. Лечението на остеохондрозата се състои в използването на комплекс от терапевтични техники, насочени към предотвратяване на прогресията на заболяването, премахване на симптомите, инвестиране в общото състояние на пациента.

Сред разнообразието от поддържащи методи, масажът заема специално място. Проходът от хода на сесиите на процедурата предвижда:

  • намаляване на синдрома на болката;
  • намаляване на сковаността на областта на тялото, увредена от болестта;
  • подобряване на микроциркулацията на зоната, върху която се работи;
  • укрепване на мускулната рамка;
  • облекчаване на възпалението.

Както при всяка медицинска процедура, масажът при остеохондроза има специален метод за изпълнение, показания и противопоказания за провеждане на сеанси.

Кога можете да направите масаж за остеохондроза

Назначаването на масаж по време на лечението на остеохондроза се извършва от лекуващия лекар. Специалистът изследва пациента, събира анамнезата чрез устен разпит и изследване на медицинската история. Въз основа на клиничната картина на хода на заболяването терапевтът приписва преминаването на определен брой сесии от процедурата върху конкретна част от тялото на пациента (понякога се предписва изследването на няколко засегнати области).

Масажните манипулации се извършват по време на периоди на хронична и подостра фаза на хода на заболяването.

Основните показания за масаж при остеохондроза са:

  • Периоди на пълна или частична ремисия.
  • Атрофия на мускулния корсет на засегнатите области.
  • Тежестта на болката по време на движение или по време на дълъг престой в една позиция.
  • Проява на съдови нарушения (влошаване на циркулацията на сайта).
  • Болка по време на палпация на спинозните процеси на гръбначния стълб, паравертебрални мускули, зони на изхода на седалищния нерв.
  • Спазъм на мускулите на гърба.

Когато масажното лечение на остеохондрозата е противопоказано

Въпреки всички предимства на терапевтичния масаж, има редица противопоказания, при наличието на които процедурата е забранена. Провеждането на сесия в условията на откриване на поне един от тях може да доведе до влошаване на състоянието на пациента, следователно хората, страдащи от остеохондроза, трябва да се запознаят със списъка на противопоказанията за процедурата.

Сред противопоказанията за лечение на остеохондроза масаж са:

  • активна форма на ревматизъм;
  • тромбоемболична болест;
  • наличието на аневризма на която и да е част от системата;
  • хипертония;
  • съдова атеросклероза;
  • наличието на комбинирани митрални сърдечни дефекти;
  • дефекти на сърдечната аорта или клапи;
  • образуването на ендартерит;
  • възпалителен процес на области на лимфната и съдовата система на тялото;
  • наличието на пренебрегвани разширени вени;
  • нарушения на кръвообращението;
  • присъединяване на системен алергичен ангиит;
  • образуването на синдром на остра болка;
  • възпалителен процес на структурите на гръбначния мозък, неговите трофични патологии;
  • неоплазми;
  • увреждане на нервната система от туберкулоза;
  • патологични промени в съдовете на мозъка;
  • наличието на психологични заболявания, характеризиращи се със значителни промени в психиката;
  • заболявания в остра форма, засягащи вегетативната нервна система;
  • гъбични, инфекциозни, бактериални заболявания, засягащи кожата, нокътните плочи и скалпа;
  • наличието на брадавици, екзема, херпес, трофични язви, дразнения, абсцеси, розацея, механични наранявания и пукнатини по кожата;
  • треска;
  • активна туберкулоза;
  • 3 степен на белодробна недостатъчност;
  • наличието на бронхиектазии в периода на разпад на тъканите;
  • наличието на кървене;
  • образуването на остър остеомиелит;
  • белодробен оток;
  • бъбречно и чернодробно увреждане;
  • увреждане на тъканите на опорно-двигателния апарат от туберкулоза;
  • наличието на зони на гнойно възпаление;
  • повишена телесна температура;
  • кръвоизлив;
  • обширен оток.

Как да направите терапевтичен масаж за остеохондроза

Основният фактор, гарантиращ ефективността на терапевтичния масаж при остеохондроза, е спазването на процедурата. Процедурата се извършва от сертифициран специалист. Възможен е вариант на независимото изследване на пациента на яката на гръбначния стълб. Продължителността на сесиите и техният брой зависи от индивидуалните параметри на пациента, степента и симптомите на заболяването.

Процедурата се извършва с лежащия на корема му пациент. Зоните, участващи в сесията, се смазват с масло (масаж или маслина) или крем.

Техниката на сесията се основава на определена последователност от манипулации с насочен ефект (върху мускулната рамка на гърба). Всички те се извършват без пряко влияние върху гръбначния стълб..

Етапи на терапевтичен масаж при остеохондроза:

  • леки плъзгащи се движещи се движения с дланите на пръстите, първо от едната страна на гръбначния стълб, а след това от другата (120 сек);
  • претегля дълбоко поглаждане (150 сек);
  • движения на месене в посока отгоре надолу и назад (60 сек);
  • напречни триещи движения с ребрата на дланите (30 сек);
  • сортиране през сгънатите участъци на кожата с върховете на пръстите (30 сек);
  • търкаляне и разтриване на кожата (60 сек);
  • натискащи движения с върховете на пръстите (60 сек);
  • използването на потупване, потупване и вибрации (120 сек);
  • последният етап са удари, които избледняват по интензивност.

По време на сесията пациентът не трябва да изпитва никакъв дискомфорт. След процедурата пациентът трябва да лежи на стомаха си няколко минути в покой.

Масажът при остеохондроза е една от най-ефективните процедури, които премахват симптомите на заболяването и подобряват общото състояние на пациента. Лекарят предписва сесии, при условие че няма противопоказания.

Масаж при остеохондроза: ползи и основни техники

Масажът се използва в комплексното лечение на цервикална, гръдна, лумбална остеохондроза. След 5-10 сесии интензивността на болката намалява, възпалителният оток отзвучава, мускулните спазми изчезват. Всички видове масажи - класически, акупресурен, вакуум - имат общо укрепващо, тонизиращо действие. Но процедурите имат противопоказания. Възможно ли е да се направи масаж с остеохондроза, лекуващият лекар трябва да реши.

Възможно ли е да се направи масаж за остеохондроза

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Съществува ефективно и достъпно средство за болка в ставите.“ Прочетете повече.

Дисковете и прешлените, засегнати от остеохондроза, са нестабилни. При изместване те стискат кръвоносните съдове, гръбначните корени и нараняват меките тъкани. Невъзможно е връщането на гръбначните структури в правилното положение само чрез приемане на наркотици. За това се използва масаж, който е не само възможен, но е необходим и при остеохондроза.

Показания за изпълнение

Вертебролози, невролози предписват масажни процедури за дълбоки мускулни спазми, изразена хипотрофия на влакната им, болезнени усещания в гърба в зоните, където гръбначните корени излизат. Показания за тяхното изпълнение са намаляване на обхвата на движение, скованост. С цервикалната остеохондроза масажът може да премахне съдови нарушения, които провокират главоболие, виене на свят, скокове на кръвното налягане.

Общи правила за извършване на масаж

Медицинската процедура е възможно най-ефективна, при спазване на всички правила за нейното прилагане. Спазматичните мускули се обработват по лимфните пътища, тоест към лимфните възли. Тази техника стимулира лимфния дренаж, насърчава елиминирането на продуктите от разпадане на тъканите. Как се извършват процедурите:

  • масажът на гръдния кош започва с гръдната кост и завършва в подмишниците;
  • долната част на гърба се обработва към областта на слабините;
  • с цервикална остеохондроза ръцете на масажиста постепенно се изместват от скалпа към ключиците.

Когато се появи силна болка, се прави почивка за няколко дни, за да се адаптират мускулите към стрес. Но лек дискомфорт е приемлив. Така тялото реагира на ефекта върху тригерните точки - малки заоблени уплътнения, които са се образували в мускулните тъкани.

Как да проведем процедурата правилно

Сесията винаги започва с леки масажни движения, които подготвят мускулите за предстоящия стрес. На пациентите се препоръчва първо да вземат топъл душ и след това да се търкат енергично с кърпа. Лечението се извършва, докато лежите по корем или седите на стол.

Пациентът трябва да обърне внимание не само на възникващите неудобни, но и на приятните усещания, свързани с отпускането на спазматичните мускули. Масажистът ще обърне специално внимание на тези зони, което значително ще увеличи ефективността на процедурата..

класически

При извършване на класически масаж се използват ударни, триещи, изстискващи, повърхностни и дълбоки палпации, вибрации, шокови техники. Мускулите на целия гръб, ръцете, краката се обработват. Движенията са винаги меки, плавни, леко забавени. Масажът започва от задната част на шията и завършва в дупето, независимо от местоположението на гръбначните сегменти, засегнати от остеохондроза.

Загрявам

При извършване на такъв масаж възниква приятно усещане за топлина поради ускоряването на кръвообращението в скелетните мускули. Масажистът последователно извършва усукване, триене, разтягане с върховете на пръстите. На този етап пациентът чувства, че тялото му се разтяга нагоре. След това се прилагат кръгови движения и удари, които имат релаксиращ и в същото време тонизиращ ефект..

Точка

Акупресурен масаж - въздействие върху биологично активни (акупунктура) точки. Те са разположени не само по протежение на гръбначния стълб, но и на задните части, дланите, подметката, ушите. Механичното действие увеличава производството на вещества с противовъзпалителни и аналгетични свойства. В случай на болка, натискането с пръсти на масажиста върху точките продължава няколко минути. И за да отпуснете скелетните мускули са достатъчни 10-20 секунди.

Консерви, вакуум

За процедурите се използват меки силиконови, стъклени или бамбукови буркани. След елиминирането на въздуха те са здраво прикрепени към мускулната област. Благодарение на вакуума, диференциалното налягане, кръвта, наситена с кислород и хранителни вещества, тече към повредените дискове и прешлени. Масажистът плавно измества банките, въздействайки на напрегнатите мускули. Вакуумният масаж се извършва ръчно или с помощта на специални устройства.

Пчелен мед

Тази масажна техника обикновено се използва след постигане на стабилна ремисия на остеохондрозата като профилактика при болезнени обостряния. Медът се прилага върху шията, долната част на гърба, гръдния гръбнак. Масажистът пристъпва към загряване и след това основните движения. Медът постепенно се сгъстява, здраво се прилепва към кожата. Необходими са специални усилия терапевтът да повдигне дланите от тялото на пациента. В същото време вибрацията достига до най-дълбоките тъкани, стимулирайки тяхното възстановяване.

Самостоятелно масаж

С цервикалната остеохондроза самомасажът е доста прост. Зоните между спинозните процеси на прешлените се обработват ежедневно в продължение на 10 минути. Това са костеливи туберкули, които лесно се намират при палпиране. За самомасаж на долната част на гърба или гръдния кош можете да използвате обикновена дървена точилка, плътно навита кърпа или специален масажор.

Дори "пренебрегвани" ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намажете с него веднъж на ден..

Thai

Това е името на комбинацията от основните техники на акупунктурен масаж и мануална терапия. Масажистът действа върху биоактивни точки с палците, повърхността на дланта и основата му, външната част на китката, лактите, предмишниците, коленете и стъпалата, както и бамбукови пръчки. По време на сесията той координира дишането си с вдишването и издишването на пациента, за да почувства промени в здравословното си състояние, да повиши или намали налягането.

Съединителната тъкан

По време на сесията масажистът извършва движения, за да раздразни рефлекторните зони. С върховете на пръстите си той измества кожата, опъва я. В резултат на това има дразнене на междуклетъчните тъкани, освобождаване на биоактивни вещества в кръвта с аналгетичен ефект. За разлика от много други техники, масажът на съединителната тъкан се използва в острия и подостър период на хода на остеохондрозата.

Рефлексология

Това е колективен термин, обозначаващ терапевтичен ефект върху рефлексогенни зони. Масажът се извършва чрез натискане с върховете на пръстите върху биоактивни точки, разположени в различни части на човешкото тяло. Терапевтичният ефект се дължи на активирането на рефлексни неврохуморални механизми на регулация на увредените гръбначни структури, насочени към тяхното възстановяване. В същото време се увеличава производството на ендорфини, които подобряват благосъстоянието на пациента.

Мануална терапия

Основните методи на мануална терапия включват мобилизиране, обездвижване, манипулация и корекция на функционалните взаимоотношения. За разлика от масажиста, хиропрактикът действа не само на мускулите, но и на междупрешленните дискове, прешлени и връзки. Лекарят с помощта на палпация определя областите, в които се нарушава правилното положение на структурите. И тогава тя опъва гръбнака. Увеличаването на разстоянието между прешлените често дава възможност да се избегне операция при остеохондроза.

Масаж с мехлеми и гелове

За да улеснят плъзгането на ръцете, масажистите често използват масла с фитоекстракти от лечебни растения. И за да увеличите терапевтичния ефект, се използват мазила и гелове с лек затоплящ ефект. Това е масажен балетен крем, масажен балсам на Dikul. Активните съставки на продуктите бързо проникват в кожата, осигурявайки локално дразнещо и разсейващо действие. Мазила и гелове се използват на всички етапи на лечебните процедури.

Правила за приключване на процедурата

На последния етап винаги се извършва поглаждане. Четката на масажиста се движи в различни посоки - надлъжна, напречна, спирална, кръгла. И двете длани могат да се използват за максимално отпускане, но в същото време тонизиращ ефект. След това пациентът се покрива с чаршаф и се препоръчва да не става 20-30 минути.

Какъв масаж да изберем при остеохондроза

Класическият масаж и неговите разновидности, например загряване, се използват след спиране на възпалението, премахване на остра болка. Той е предназначен за предотвратяване на рецидив на остеохондроза. А рефлексологията (акупресура, тайландски, масаж на съединителната тъкан) също се използва в острия, подостър период за облекчаване на състоянието на пациента. Но решението за провеждане на такива сложно технически процедури се взема от лекаря..

Масажори

Обхватът на електрическите масажери в аптеките и медицинските магазини е широк. Те са лесни за използване, тъй като са оборудвани с дълга дръжка. Скоростта на въртене на приспособленията за масаж може да се регулира, като се избере интензивността на ефекта върху мускулите. В продажба има и много дърво масажиращи машини, оборудвани с колела, панти, издатини, цилиндри. При движение се движат, което ви позволява да обработвате дълбоко разположена мускулна тъкан.

Производител на електрически масажистиОписание на устройствотоЦена в рубли
И (Хей Енд Ди Рус)Медицински масажор Nozomi MH-103 с йонизатор2850
галактикаМасажор за тяло GL 4942 с 5 приставки850
VibraPulsarВибриращ масажор CS-v1 с 4 вибрационни дюзи2400

Критерии за избор и нюанси на намиране на масажист

Терапевтичният ефект от масажа е особено висок, ако се извършва от специалист с медицинско образование. Той никога няма да започне процедурата без първо да прочете заключението на лекаря и резултатите от рентгеновата диагностика. Цената на сеанс с масажист с медицинско образование е по-висока поради качеството на предоставяните услуги.

Очаквани резултати

Изпълнението на основните масажни движения помага за укрепване на мускулния корсет на гърба, подобряване на кръвоснабдяването на дисковете с хранителни вещества. Поради увеличаването на интервалите между прешлените, изчезва не само болката, но и специфични симптоми, възникващи от компресия на кръвоносните съдове. Това са зрителни и слухови нарушения, замаяност, усещане за задух при вдишване..

Необходим брой сесии

За да се премахнат болезнените усещания, се извършват 3 процедури седмично с почивка от 1 ден. След това, за да консолидирате резултата и да предотвратите появата на рецидиви, е достатъчно да посещавате масажната стая 2-3 на месец. Ако усложненията от остеохондрозата вече са се развили, тогава 2-3 курса годишно, 20 сесии във всяка, позволяват да се избегнат обостряния.

Противопоказания за прилагане

Масажът не се извършва, ако в третираните зони има порязвания, изгаряния, ожулвания, пукнатини. Противопоказания към него са и тежки сърдечно-съдови патологии, например, атеросклероза, ангина пекторис, заболявания на дихателната система (астма, пневмония, плеврит). Процедурите не се извършват при респираторни, урогенитални, чревни инфекции.

Подобни статии

Как да забравим за болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават вашите движения и пълноценен живот...
  • Притеснявате се от дискомфорт, стискане и систематична болка...
  • Може би сте опитали куп лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове, те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че съществува наистина ефективно средство за болка в ставите! Прочетете повече >>>

Масаж при остеохондроза

Остеохондрозата всъщност е нелечимо заболяване. Въпреки това, на фона на добре подбрано лечение, е възможно да се постигне не само стабилна ремисия, но и обратното развитие на процеса на разрушаване на костната тъкан. Масажът при остеохондроза обикновено е включен в комплексната терапия на заболяването, заедно с физиотерапията, използването на лекарства и физиотерапевтични упражнения.

Ефективността на масажа при остеохондроза

С остеохондрозата се нарушава тонусът както на повърхностните, така и на дълбоките мускули на гърба, в резултат на което прешлените се фиксират в неправилно положение и се засилват патологичните промени. Именно със спазма на паравертебралните мускулни влакна най-често се свързва появата на синдром на болката и други прояви на това заболяване. Въз основа на изброените факти може да се установи, че масажът с остеохондроза на гръбначния стълб влияе върху самия процес на развитие на патологични промени.

Основните ефекти, които се появяват при правилен масаж, включват:

Масажът е приятна и полезна терапия

  1. Елиминиране на мускулния спазъм. В резултат на това се възстановява подвижността на прешлените. Нервните и съдовите стволове, които преминават близо до лезията, престават да бъдат засегнати.
  2. Благодарение на рефлекторния ефект се подобрява кръвоснабдяването и инервацията на цялата зона на гръбначния стълб. Това не само забавя съществуващите промени, но и предотвратява евентуалното прогресиране на болестта..
  3. Подобрява лимфния дренаж от тъканите на гърба, което води до намален оток и възпалителни промени.
  4. При хронична остеохондроза масажът помага за възстановяване на силата в атрофираните мускули. В същото време мускулната рамка се укрепва, което ще предотврати изместването на прешлените в бъдеще..
  5. В резултат на сложния ефект състоянието на пациента значително се подобрява. Симптоми като болка, ограничаване на подвижността и сензорно увреждане обикновено стават по-малко тежки. И с ранно начало на лечението, те могат напълно да изчезнат.

Трябва да се помни, че масажът с обостряне на остеохондрозата трябва да се извършва с максимална грижа. Тъй като неудобните движения на лекаря могат да доведат до необратими промени в нервната тъкан на гръбначния мозък и неговите процеси. Затова повечето лекари препоръчват да се използва този метод на лечение само в периоди на ремисия. Масажът е най-ефективен в ранните етапи на патологични промени в междупрешленните дискове.

Показания и противопоказания

Преди да се свържете с подходящия специалист, трябва да се консултирате с невролог дали е възможно да се направи масаж за остеохондроза в конкретна ситуация. Това се дължи на факта, че при изразени промени в гръбначния стълб, както и при наличие на някои съпътстващи заболявания, тази процедура може да бъде вредна. Противопоказанията за извършване на терапевтичен масаж при остеохондроза включват:

Масажът помага за облекчаване на мускулния спазъм

  • наличието на междупрешленна херния, която частично или напълно припокрива лумена на гръбначния канал;
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (разширени вени, дефекти, исхемия, хипертония, тромбоемболия, аневризми и др.), придружени от недостатъчност на кръвообращението;
  • увреждане на кожата в гърба (инфекциозни и гъбични дерматити, трофични и травматични наранявания, обриви от всякакъв характер);
  • промени в централната нервна система (възпалителни заболявания, неопластични новообразувания, анамнеза за кръвоизлив в мозъчната субстанция, посттравматични промени, туберкулозна лезия);
  • психични отклонения във фазата на възбуда и обостряне;
  • заболявания на дихателната система (бронхопулмонална недостатъчност, открита туберкулоза, остри респираторни инфекции);
  • повишена телесна температура;
  • промени в мускулно-скелетната система (тумори, инфекции, последствия от травма);
  • заболявания на кръвта, придружени от намаляване на съсирването и повишена чупливост на кръвоносните съдове.

За да се изключат всички възможни отрицателни последици, пациентът трябва да бъде прегледан и да се изследва историята на заболяването му..

Масажът на гърба при остеохондроза може да бъде предписан на всички етапи на заболяването с комплексно лечение. Най-често обаче тази процедура се използва за лечение в следните ситуации:

  • тежка хипотрофия на мускулните влакна с продължителен хроничен процес;
  • етап на пълна или частична ремисия;
  • развитието на спазъм на дълбоките мускули на гърба;
  • болка в областта на изхода на нервните корени;
  • съдови нарушения, които се наблюдават по-често с цервикална остеохондроза;
  • статично-динамични нарушения.

Видове масаж при остеохондроза

Има доста видове масаж за остеохондроза. Всеки от тях има свои собствени характеристики и характерни предимства. Ето защо, когато избирате конкретен тип, трябва да се ръководите както от вашите предпочитания, така и от препоръките на лекуващия лекар..

Класически масаж

Класическият масаж при остеохондроза се практикува най-често. Може да се извърши при всяка локализация на патологичния фокус, тъй като лекарят обикновено действа върху всички мускули на гърба, шията и крайниците. В този случай се използват стандартни техники:

  • гали;
  • стриване на прах;
  • притискане;
  • повърхностно и дълбоко месене;
  • вибрации и удар.

По време на класически масаж пациентът е в хоризонтално положение и лекарят действа върху кожата, мускулите и връзките с ръце. Движенията трябва да са меки и безболезнени за пациента, насочени по протежение на лимфните или кръвоносните съдове. Масажът започва от шията, като постепенно се спуска към дупето. С асиметрична лезия те засягат първо здравата половина и едва след това се преместват в най-болезнената област.

Самостоятелно масаж

Самомасажът е по-подходящ при цервикална остеохондроза, тъй като тази зона е най-достъпната. Помислете как сами да направите масаж за остеохондроза:

Самомасаж при остеохондроза

  1. Необходимо е да заемете удобна позиция, за предпочитане на стол, за да отпуснете максимално мускулите.
  2. Масажът трябва да започне от гърдите, гърба и предмишниците, като постепенно се придвижва към цервикалната област.
  3. Първо се извършват ударни движения, като постепенно се увеличава силата на удара (триене, месене). Всички техники трябва да се повтарят 5-8 пъти отгоре надолу.
  4. Завършете самомасажа с треперене, вибрации и поглаждане.

В допълнение към масажирането на шията, с достатъчно умение, можете самостоятелно да извършите въздействие върху активните точки, които са локализирани на стъпалата и дланите. По този начин се постига рефлекторно въздействие върху системите на организма, което има благоприятен ефект върху хода на остеохондрозата и укрепва нервната система.

Купателен масаж

Купажният масаж за остеохондроза се основава на вакуумно-рефлексен ефект върху повърхностните нервни рецептори и кръвоносните съдове. Той никога не трябва да се извършва директно в областта на гръбначния стълб, тъй като може да повреди жизнените структури на гръбначния мозък..

Преди да извършите масаж за чаша, трябва да третирате повърхността на гърба с мастен крем или масло. Това ще гарантира плавно плъзгане и ще намали болката по време на процедурата. Посоката на движение на кутиите трябва да бъде отгоре надолу във врата и отдолу нагоре отзад. Те могат да бъдат под формата на зигзаги, кръгове или прави линии. След края на сесията е препоръчително да легнете 15-20 минути, за да се възстановите.
Сеансът за масаж с консерва продължава не повече от 10 минути, може да се повтори след 3-4 дни.

Вакуум масаж

Вакуумният масаж за остеохондроза може да се извърши с помощта на горните кутии или с помощта на специални устройства. Когато използва последното, лекарят има възможност да контролира и променя нивото на отрицателно налягане, създадено в гърба на пациента. Поради това продължителността на експозицията се увеличава до половин час, което увеличава ефективността на лечението на остеохондроза. Освен това, използвайки меки приставки, процедурата е напълно безболезнена за пациента..

Акупресура

Акупресурен масаж при остеохондроза се извършва на всички етапи на заболяването. При обостряне е възможно да се действа само на отдалечени рефлексогенни точки, придвижвайки се към гръбначния стълб, тъй като симптомите намаляват. Можете да масажирате активни точки, като използвате върховете на пръстите или отстрани на дланта..

Има два коренно различни типа въздействие върху рефлексогенните точки. В първия случай се прави силно, продължително (около 10 минути) натискане, което спомага за намаляване на синдрома на болката. При слабо краткотрайно (половин минута) излагане на мускулен тонус се повишава. Акупресураният масаж рядко се предписва като единствено лечение..

Тайландски масаж

Тайландският масаж за остеохондроза съчетава класическите техники и мануалната терапия. Той е най-полезен при лумбална или гръдна остеохондроза. Трябва да се има предвид, че не всички специалисти имат достатъчно умения, затова е препоръчително да посетите специализиран медицински център.

Видео за извършване на масаж при остеохондроза

Масажни сесии

Продължителността на сеанса за масаж до голяма степен зависи от вида на експозицията, но средната е около 40 минути. Още след първата сесия повечето пациенти изпитват облекчение, но за да се постигне консолидация на резултата, е необходимо да се извършат поне 10-15 процедури. След това се нуждаете от почивка, след която можете да повторите курса, ако е необходимо..

Цената на масажа за остеохондроза варира значително в зависимост от нивото и квалификацията на специалист. Средната цена на една сесия за масаж на гърба е 1500-2000 рубли.

Отговорът на въпроса дали масажът е полезен при остеохондроза, може да бъде утвърдителен. Въпреки това, за да се постигне най-ефективно лечение, е необходимо да се свържете само с знаещ специалист. Тъй като неграмотно извършеният масаж в някои случаи може да провокира само влошаване на състоянието на гръбначния стълб.

Масажни техники за остеохондроза на гърба

Болест, по време на която са засегнати дисковете между прешлените, се нарича остеохондроза. Лечението й винаги е комплексно, включва както лекарствена терапия, така и масаж. Видът и курсът на физиотерапия зависи от степента на заболяването, наличието на съпътстващи заболявания, възрастта и противопоказанията. Масажните сесии за остеохондроза у дома могат да се провеждат след консултация с лекаря, но за сложни процедури е необходимо да посетите медицинския център.

Какво е остеохондроза

Дистрофичното разстройство на ставния хрущял обикновено засяга междупрешленните дискове. Това заболяване на гръбначния стълб е характерно за възрастните хора: причинява се от атрофични промени, свързани с възрастта. В млада възраст остеохондрозата може да се появи на фона на наранявания, пренапрежение, плоско стъпало и лошо физическо развитие.

Засяга се остеохондрозата на цервикалния, гръдния, лумбалния гръбначен стълб. В допълнение към възрастта и нараняването, честите причини за появата му включват:

  • Неправилно седене и лоша стойка;
  • Повишен стрес на гърба;
  • Наследствеността;
  • Нарушен метаболизъм;
  • Инфекциозни заболявания и интоксикация;
  • Наднормено тегло и стрес;
  • Недостиг на микроелементи и течности в организма;
  • Хиподинамия и лоша екология;
  • Нестабилност на сегментите на гръбначния стълб;
  • Носенето на неудобни обувки.

Професионалните спортисти често се оплакват от бързото развитие на заболяването след прекратяване на тренировъчния процес. Остеохондрозата може да се появи както по време на бременност, така и в следродилния период.

Лечение на лумбосакрална остеохондроза

Това заболяване има 4 стадия. На първия или предклиничния етап има лека промяна в гръбначния стълб, която е придружена от бърза умора на шията и гърба. Вторият етап се характеризира с дегенерация на дисковете между прешлените и тъканното недохранване. Клетките на нуклеусовия пулпоз загиват и се унищожават, което води до намаляване на еластичността на гръбначния стълб. Болката става честа и силна, което изисква клинично лечение. Опасността от третия етап е, че междупрешленните дискове са унищожени. Колагеновите влакна започват да се дегенерират и причиняват патология на фиброзата на анула и нарушаване на фиксацията на междупрешленните дискове. Това е придружено от често изместване и изкълчване на прешлените, силна болка и изтръпване на крайниците. В последния етап на остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб се появяват необратими патологични промени и тъканта се заменя с тъкан на белег. Този процес може да доведе до образуване на херния. Често се предписва хирургично лечение.

Когато се свържете с лекар, се предписва цялостен преглед, включващ ЯМР, КТ и рентген. Ако диагнозата се потвърди, тогава пациентът се контролира от невролог. Лечението трябва да е насочено към премахване на болката, възстановяване на нервните влакна и спиране на разрушаването на тъканите на междупрешленните дискове. Основните методи на лечение:

  • Лекарствена терапия;
  • Мануална терапия (масаж при остеохондроза, хиропрактика и др.);
  • физиотерапия;
  • хирургия;
  • Нетрадиционни методи;
  • Физиотерапия.

От лекарствата се предписват обезболяващи, включително новокаинова блокада. Тяхната цел е да облекчат силната болка. Предписват и лекарства, които облекчават подуването и възпалението, елиминирайки статистическото свиване на мускулната тъкан. Ръчната терапия за остеохондроза на гръбначния стълб е насочена към локален и дозиран ефект върху мускулите, ставите и връзките за отстраняване на блокове и скоби. От физиотерапия, ултразвукова фонофореза, лазерна терапия се препоръчва използването на ток с ниска честота и електрофореза. Нетрадиционните методи за лечение на болестта са акупунктура, лечение с горещи камъни, моксибузия.

Терапевтичната гимнастика включва редица упражнения, които помагат за оформянето и укрепването на мускулния корсет на гърба. Класовете се провеждат при липса на болка и под ръководството на лекар.

За да намалят риска от гръбначни заболявания, лекарите препоръчват да водят здравословен начин на живот:

  • Контролирайте храненето, не преяждайте, не яжте много мазни и сладки храни;
  • Спортувай;
  • Избягвайте силен физически и емоционален стрес.

Ако изпитвате редовни болки в гърба, след наранявания, по време и след бременност, препоръчително е да се консултирате с лекар за преглед и да изключите риска от заболяване..

Кога можете да започнете масаж за остеохондроза

Възможно ли е да се направи масаж за остеохондроза, кога да се започне, колко сесии ще съдържа курса - лекуващият лекар решава въз основа на резултатите от изследването. Редовните сесии могат да:

Облекчете болката;

  • Подобряване на микроциркулацията на биологични течности и метаболизъм в засегнатата област;
  • Отпуснете спазматичните мускули;
  • Укрепване на мускулния корсет и стабилизиране на гръбначния стълб;
  • Възстановяване на атрофирани мускули;
  • Елиминирайте възпалителните реакции в засегнатата област;
  • Подобряване на общия тон;
  • Елиминирайте лезията;
  • Намалете подпухналостта.

Масажът при остеохондроза на гръбначния стълб се предписва за:

  • Тежка хипотрофия на мускулните влакна, които имат дълъг хроничен процес;
  • Пълна или частична ремисия;
  • Болезнени усещания в местата, където излизат нервните окончания;
  • Атеросклероза на цервикалната остеохондроза и други съдови патологии;
  • Нарушения от статичен и динамичен характер.

Ползите от масажа при остеохондроза също подобряват храненето на тъканите и нервните клетки. Това води до забавяне на развитието на болестта. В началния етап на остеохондрозата редовен масаж, който се извършва ръчно без допълнителни аксесоари, може напълно да излекува болестта..

При обостряне на остеохондрозата масажът трябва да се прави с повишено внимание и с минимална дълбочина на удара, в противен случай можете да навредите на нервните окончания.

Масажът срещу остеохондроза също има редица противопоказания, които включват:

  • Междупрешленната херния;
  • Заболявания на сърдечно-съдовата система, които са придружени от недостатъчно кръвообращение;
  • Нарушения на целостта на кожата;
  • Обостряне на психичните заболявания;
  • Респираторни заболявания;
  • Повишена телесна температура;
  • Онкология, сифилис, туберкулоза;
  • Алергия към масажни продукти;
  • Патология на опорно-двигателния апарат;
  • Болести на кръвта.

Влошаване на острото обостряне на остеохондрозата след масаж може да се наблюдава, ако:

  • Процедурата нямаше подобряване на здравето, но беше направена за отслабване или козметичен ефект;
  • Масажистът нямаше представа за наличието на болестта или противопоказанията;
  • Сесията се проведе с технически нарушения.

За да избегнете усложнения преди сесията, е по-добре да се консултирате с невролог и да се подлагате на терапевтични масажни процедури само от препоръчани майстори и в надеждни медицински центрове..

Продължителност на масажа

Курсът на лечение обикновено се състои от 10-15 сесии, а профилактичният - от 5-8. Първите процедури се извършват в нежен режим, като постепенно се увеличава интензивността и дълбочината на удара. Продължителността на първото изследване е не повече от 15 минути. Като свикнете, продължителността на сесията се увеличава до 45-50 минути.

Колко често можете да правите масаж на гърба за възрастен: в случай на хронично заболяване, курсът се повтаря поне 2 пъти годишно. Масажът започва 2 часа след хранене, а след процедурата се нуждаете от време за почивка. Обикновено на пациента се дава 20-30 минути за възстановяване, последвано от душ и топъл зелен чай..

Правила за процедурата

Ползите от сесиите ще бъдат само ако са проведени правилно. Как да правите масаж правилно:

  • Преди сесия за масаж при остеохондроза на гръбначния стълб, мускулите на гърба се нагряват предварително чрез поглаждане;
  • При проблеми със зоната на яката масажът може да се извършва от седнало положение;
  • За да извършите масаж срещу остеохондроза на гръдния и лумбалния гръбначен стълб, пациентът трябва да легне;
  • Сесиите винаги завършват с релаксиращи и нежни удари.

При масажиране на областта на яката се вземат предвид характеристиките на шийния отдел на гръбначния стълб: изследването се извършва без подсилване и със средна интензивност, в противен случай прешлените могат да бъдат повредени. Посоката на движение е от задната част на главата до раменете.

Последователността на прилагане на масажните техники винаги е непроменена:

  • Започнете и завършете с поглаждане;
  • Това е последвано от лицеви опори;
  • Омесване с пръсти;
  • Разтриване с ръба на дланта;
  • Кръгови движения;
  • Омесване на предмишниците.

Мускулите на горната част на гърба се търкат, движейки се към подмишниците.

Как правилно да масажирате гръдния кош - започнете от седнало положение. Майсторът работи с горните гръдни мускули, спазвайки последователността:

  • помилване,
  • за разделяне на тесто;
  • Разтриване с ръба на дланите;
  • Изцеждане.

Всяка от техниките в тази област се повтаря до 6 пъти. Тогава пациентът се поставя на диван на корема му. В това положение гърба и шията се обработват:

  • Започнете с гали;
  • След това преминават към триене с ръба на дланите. Посока - от ръба на скапулата до рамото;
  • Това е последвано от изследване на междуребреното пространство и мускулите на гърба;
  • След това - интензивно стискане и месене на целия гръб;
  • Завършете с вибрационно действие от двете страни на гръбначния стълб.

В случай на заболявания на гръдния кош, лечението на остеохондрозата с масаж води до намаляване на хипертрофията, подобряване на състоянието на невронните влакна и до отърване от спазмите.

При масажиране на лумбосакралната област се спазва следния ред: първо се масажира долната част на гърба, след това дупето и гърба. Всички техники се изпълняват 5-7 пъти:

  • Загряване на кожата с ръба и повърхността на дланта;
  • Омесване с пръсти;
  • Изцеждане;
  • Омесване с юмруци;
  • Потупване (не засяга областта на бъбреците);
  • Вибриращо потупване;
  • помилване.

Масажът на лумбосакралната област спомага за укрепване на мускулната рамка, която поддържа гръбначния стълб, възстановява подвижността на гърба и повишава устойчивостта на гръбначния стълб към стрес.

Масажни техники и техники

Провеждането на терапевтичен масаж за остеохондроза включва последователното прилагане на основните техники. Преди сесията трябва да се нанесе масаж или базово масло върху кожата, за да се предотвратят механични повреди на тъканите..

Процедурата започва и завършва с поглаждане, което обикновено се провежда за 2-4 минути. Двете ръце се плъзгат плавно по гърба, извършвайки надлъжни, кръгови, спираловидни и зигзагообразни движения. Дланите на ръцете преминават първо една по една, след това по другата страна на гръбначния стълб. Дълбокото поглаждане се извършва, като се поставя едната длан върху другата. Целта на тази техника е да открие болезнени зони, да почисти кожата и да се отърве от мъртвите клетки, да подобри движението на биологични течности и да нормализира обменните процеси..

Омесването се извършва с една или две ръце. Приемът се състои в изместване и разтягане на мускулна тъкан. По време на месенето рецепторите се дразнят, кръвообращението и отделянето на преработените продукти се подобряват, повече кислород и хранителни вещества навлизат в тъканите. Омесването също се извършва с една или две ръце. За целта се улавя част от кожата с мускулна тъкан и гънката се навива в две посоки. Приемът ви позволява да освободите мускулите от млечна киселина от тъканите, да разширите кръвоносните съдове и да увеличите кръвообращението, да намалите болката.

Втриването се състои в изместване и разтягане на тъканите в различни посоки. В резултат на това рецепторите се дразнят, засилва се движението на биологични течности и тъканното хранене и се ускорява извеждането на преработените продукти от тялото. Когато масажирате големи стави, техниката се извършва с всички пръсти. Можете също така да използвате претегления метод, когато телесното тегло се прехвърля върху повърхността на дланта. Спиралното триене се извършва само с върховете на пръстите.

Патирането се извършва с промяна в честотата и интензивността на движенията. Това води до прилив на кръв в областта, която се работи, повишава свиването на мускулите и тонуса и има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система. Патирането се извършва с отпусната ръка. Подмятането на вибрациите има обезболяващо и възстановяващо действие, подобрява рефлекторните реакции. Същността на вибрационния ефект е в предаването на вибрационни движения, които увеличават проводимостта на нервните окончания, подобряват движението на лимфата и кръвта и активират метаболитните и регенеративните процеси. Когато се правят периодични вибрации, потупванията се редуват един с друг. Непрекъснатите се отличават с това, че капитанът не вдига дланите си от повърхността на кожата. В зависимост от мястото на изследване, техниката се изпълнява с фалангите на пръстите, дланта или основата на дланта, юмруци или ръба на ръката.

Видове масажи

Класическият масаж е един от най-често срещаните методи за обработка на гърба в случай на остеохондроза. Предписва се независимо от местоположението на лезията..

Как да масажирате: всички движения се извършват с отпусната длан, по посока на масажните линии, а също и в зависимост от местоположението на нервните възли. Дългите и късите мускули на гърба се масажират по различни начини. Процедурата започва с повърхностно дълбоко поглаждане, след което преминава към дълбоко равнинно и обгръщащо гласуване. И двете ръце са винаги включени и след това:

  • Дланите се издигат по протежение на масажните линии, които минават от слабините до подмишниците и се връщат към слабините гънки;
  • Целият гръб се обработва чрез поглаждане и триене по гръбнака и долната част на гърба;
  • Паравертебралната област и страни се изработват с поддържащата част на ръката;
  • Покрай сакрума и спинозните процеси на прешлените под ъглите на раменните лопатки, изследването се осъществява чрез триене и поглаждане.

Класическата техника включва използването на такива техники като:

  • Потриване и триене, подобно на билото, с ръба на дланите;
  • Надлъжни, напречни втривания, които се комбинират с разтягане, компресия, натиск и ножици;
  • Вибриращо потупване и ударни.

Релаксиращият класически масаж се характеризира с това, че половината от времето е посветено на интензивни и дълбоки техники на поглаждане и изцеждане.

Купателен масаж

Ефектът от практиката се обяснява с рефлекторния ефект върху дълбоките подкожни слоеве, нервните рецептори и кръвоносните съдове. Не масажирайте по гръбначния стълб, тъй като чашенето може да увреди жизнените структури на гръбначния мозък. За сесията можете да използвате керамични, бамбукови, пластмасови, силиконови или стъклени буркани. Предварително върху кожата се нанася масажно масло или всякакъв мазен крем - това ще намали болката и ще подобри плъзгането на масажера. При работа на шията банките се преместват отгоре надолу. Останалите зони се масажират в обратна посока..

Гърбът се затопля с класическо разтриване и месене. Тогава банките са прикрепени и те започват да рисуват или в прави линии, кръгове или зигзаги. Сесията продължава до 10 минути. След процедурата на пациента се дава 15-20 минути да почива под одеяло. Честота на сеансите - на всеки 3-4 дни.

Вакуум масаж

Този тип масаж се извършва с помощта на специални устройства. Те ви позволяват да контролирате силата на налягането, създадено в вендузите. Подобно на масаж с чаши, вакуумът започва с предварително загряване на гърба и нанасяне на голямо количество масло. Вакуумното прикрепване се изтегля в малка област от кожата и подкожната тъкан и се движи отдолу нагоре по масажните линии. Вакуумът дразни нервните рецептори, насърчава отпускането на мускулната тъкан, подобрява движението на биологични течности и тъканното хранене, облекчава болковите синдроми.

Акупресура

Тази практика се отличава със своята простота и въздействие върху малка площ. Акупресурен масаж при остеохондроза може да се извършва на всеки етап от заболяването при липса на болка. Масажирането на точките се извършва с възглавничките на пръстите или ръба на дланта.

По време на сесията има дългосрочен таргетиран ефект върху конкретна акупунктурна точка. Заедно с натиск можете да правите меки кръгови движения. Продължителността на излагане на всяка точка в началото на тренировката е до 2 минути. Времето постепенно се увеличава до 9 минути..

Тайландски масаж

Ориенталската масажна практика съчетава техниките на класическия масаж и мануалната терапия. Провежда се в специализирани центрове и клиники. След курса на лечение се подобрява състоянието на мускулния корсет на гърба, болката преминава и активно насищане на клетките с хранителни компоненти.

Техники, дълбочина на удара, гимнастически упражнения и състав на масла се избират преди началото на курса индивидуално, в зависимост от показанията, степента на увреждане, ограниченията и податливостта на пациента.

Самостоятелно масаж

При наличие на дистрофични промени, самомасажът с остеохондроза на шията ще облекчи болката, ще възстанови мобилността и ще подобри общото състояние. Остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб се проявява като:

  • Неразумно леко гадене;
  • Шум или звън в ушите;
  • Photopsies;
  • Изтръпване на ръцете по време на сън;
  • Краткосрочен припадък;
  • Лош вкус в устата.

Самомасажът при цервикална остеохондроза също помага:

  • Подобряване на притока на кръв към мозъка;
  • Подобряване на паметта, концентрацията, способността за мислене;
  • Подобряване на настроението и благополучието;
  • Облекчаване на симптомите на умора;
  • Отървете се от безсънието;
  • Елиминирайте главоболието и замаяността;
  • Намаляване на подпухналостта;
  • Възстановете подвижността на шията, раменния пояс;
  • Подобрете емоционалната и физическата издръжливост.

Самомасажът е удобен с това, че може да се провежда по всяко време и независимо да коригира интензивността на изследването. Масажът се извършва от седнало положение. Гърбът трябва да е прав и отпуснат. Всяко движение отнема от 30 до 50 секунди, а силата на удара се увеличава постепенно. Зоната за масаж започва от линията на косата и достига нивото на раменете. Приеманията се извършват в следната последователност:

  • Леко поглаждане отгоре надолу с дланите на ръцете - до 2 минути с нарастваща дълбочина;
  • Разтриването се извършва с възглавничките на пръстите и ръба на дланта;
  • Изтръпване на кожата от двете страни на гръбначния стълб;
  • Леко потупване с ръба на дланта;
  • за разделяне на тесто;
  • Леко изтръпване.

Завършете сесията с леко поглаждане. Всяка техника се повтаря 6 до 8 пъти.

При диагностициране на дистрофични нарушения на ставите на гръбначния стълб се предписва лекарствена терапия, физиотерапия и задължителен масаж на гърба. Остеохондрозата в ранните етапи може да се излекува само чрез масаж, промяна в диетата и физическа терапия. Продължителността на сесиите, вида на практиката и броя на процедурите се определят от лекуващия лекар и зависи от резултатите от прегледа, хронични заболявания на трети страни, възрастта, теглото и податливостта на пациента. Обикновено се предписва класически, тайландски, вакуумен или акупресурен масаж. При заболяване на шийния отдел на гръбначния стълб се препоръчва извършването на прост самомасаж у дома: това не само ще подобри състоянието на прешлените, но и ще намали болката, ще подобри кръвообращението и ще намали проявата на симптоми.


За Повече Информация Относно Бурсит