Техника за извършване на терапевтичен масаж на гърба

Правилната стойка, здравият гръбнак и гръб са основата за правилното позициониране и функциониране на органите. Състоянието на гръбначния стълб влияе на кръвообращението и метаболитните процеси в централната нервна система, налягането и сърдечната честота. Болестите на гърба водят до патологични смущения в работата на основните системи и органи, влошаване на състоянието на опорно-двигателния апарат. За да възстановите мускулната тъкан на гърба и като превантивна мярка, лекарите предписват сесии на терапевтичен масаж.

Ефект на масажа на гърба

За състоянието на пациента може да се прецени по гръбначния стълб и силата на мускулния корсет. Когато се движите, мускулно-скелетната система поема основното натоварване и за здравето е важно този товар да се разпределя равномерно. Възпалителните процеси, мускулните блокове, хрущялните заболявания, нарушенията на кръвообращението и други процеси провокират влошаване на състоянието на гърба.

Цялостното лечение на гръбначния стълб включва използването на специална гимнастика, лекарства и курс на масаж.

Уелнес масаж се провежда за областта на шията, гръдния гръбнак, лумбалната, сакралната област.

Гърбът е голяма рефлексогенна зона, така че масажните сесии имат благоприятен ефект върху работата на всички вътрешни органи. Има не само подобрение в движението на кръвта и лимфата, но и стимулация и повишаване на тъканния тонус. След масаж на гърба има положителни промени като:

  • Намаляване на синдромите на болката;
  • Намаляване на тежестта на възпалителните процеси;
  • Изчезване на главоболие, мигрена, замаяност;
  • Освобождаване на компресирани нервни окончания;
  • Подобряване на кръвообращението;
  • Връщане на ставната мобилност;
  • Възстановяване на стойката;
  • Укрепване на нервната система;
  • Намаляване на тревожността и емоционалната умора.

Терапевтичният масаж подобрява имунната система и подмладява организма. Редовните сесии водят до повишена плътност и еластичност на кожата, намаляване на телесните мазнини в гърба и кръста и намаляване на солта във врата.

Механизмът на влияние върху организма

Ефективността на масажа се дължи на три фактора. Първият е рефлекс. По време на механичната обработка възникват подкожни нервни импулси. Те достигат до мозъка и предизвикват химични реакции, които регулират физиологичните процеси в органите и тъканите. Реакцията може да бъде както вълнуваща, така и релаксираща - в зависимост от техниката и метода на излагане.

Вторият фактор е хуморалният. Местното механично действие води до отслабване или повишено производство на хормони. Това води до увеличаване на интензивността на метаболитните процеси и намаляване на възпалението..

Механичен фактор - подобряване на лимфния дренаж и състоянието на кожата, премахване на задръстванията, разграждане на подкожните мазнини.

Противопоказания и показания

Извършването на терапевтичен масаж може да бъде както превантивна мярка за предотвратяване на развитието на заболявания на гърба, така и медицинска процедура. Показва се на:

  • Редовна умора;
  • Продължителна заседнала работа;
  • Редовна физическа умора;
  • Заболявания на гръбначния стълб и гърба;
  • Ангина пекторис;
  • CVS заболявания;
  • Възстановяване след инфаркт на миокарда;
  • Хроничен гастрит;
  • Нарушения на дебелото черво;
  • Бронхит;
  • Главоболие и замаяност;
  • Остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб.

Масаж на гърба може да бъде предписан от лекар след преглед и допълнителни тестове за:

  • Повишен тонус на гърба на мускулния корсет;
  • Изпъкналости или хернии;
  • Прищипване на гръбначните нерви;
  • Наранявания.

В периода на възстановяване след инфаркти, инсулти и стенокардия, масажните техники са концентрирани в интерскапуларната зона, както и в областта на лявата скапула и ключицата, в областта на 7-ми шиен прешлен..

  • Обостряне на хронични възпалителни процеси;
  • Повишено кръвно налягане;
  • Силна интоксикация на тялото;
  • Съдова склероза на мозъка;
  • Различни психични заболявания;
  • онкология;
  • Заболявания на кръвта и кървене;
  • Болести на ендокринната система;
  • тромбоза;
  • Механични нарушения на кожата.

Масажът е забранен по време на алкохолна интоксикация. Ако сте бременна през първия триместър, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да проведете сесия. На по-късна дата не се препоръчва масаж на гърба..

Техники и техники

Как да направите правилно масаж на гърба: овладейте основните масажни класически техники и използвайте специални масажни масла. Основните техники включват гласуване, месене, триене, потупване, прищипване.

Ходенето е плъзгащо движение на ръцете. Степента на налягане се избира индивидуално, но изместването на кожата под дланите е неприемливо. Инсултите се подразделят на равнинни, обгръщащи, гребеновидни удари и др. Целта им е да подготвят мускулите за тренировка и подобряване на дишането на кожата.

При триене кожата се движи в посока на движението на ръката. Движенията са праволинейни, кръгови, пресичащи се, трионни и спираловидни. Когато масажирате гърба, тези техники подобряват притока на кръв и освобождават тъканите от задръствания..

Обратно месене е комплекс от натискане, притискане и търкаляне. В резултат на това се подобрява контрактилната функция на мускулната тъкан в областта на гърба, апоневрози и фасции се разтягат, напрежението се освобождава от мускулите на гърба.

Вибрациите са колебателни движения на дланите, които са разделени на периодични и непрекъснати, стабилни и нестабилни. Класическата масажна техника включва също разтягане и масажиране на прешлените, както и работа върху акупунктурни точки.

Масаж

Масажният ефект в лумбалната област трябва да е нежен, тъй като съществува риск от увреждане на малките мускулни влакна. Непрекъснатото и повишено налягане върху прешлените също е забранено - това може да доведе до изместване и прищипване. Масажът се извършва само в посока на мускулните влакна.

Медицинският масаж на долната част на гърба и гърба се извършва на специална маса, така че самомасажът не е възможен.

Те започват да масажират гърба с поглаждане и триене. Посоката на движение е от долната част на гърба към шията, едновременно от двете страни на гръбначния стълб. Интензивността и дълбочината на движение се увеличават постепенно. По време на триене дланите се придвижват една към друга, издигайки се до раменете. Обръща се внимание на областта на раменните лопатки и гръбначния стълб. При месене на гърба силата на удара се увеличава, за да се изработят по-дълбоките мускулни тъкани. Започнете да месете с предмишниците. След обичайното месене те преминават към техники за търкаляне и рязане, както и вибрационно потупване..

Първо, целият гръб се обработва с повърхностите на дланите. След това само с ребрата на дланите - от шията до раменните стави, от лопатките - отстрани, отстрани - до долната част на гърба. Подслушването е последвано от изтръпване. Те се изпълняват чрез хващане на кожата с пръсти. Посоката на движение на ръцете е от линията на раменете до долната част на гърба по гръбначния стълб и отстрани. Приемането е завършено чрез синхронен натиск с палците върху гръбначния стълб, издигащ се от опашната кост към цервикалната област.

В процеса на експозиция мускулите в областите на тялото, които се тренират, се загряват, което води до подобряване на кръвообращението. В края на сесията се препоръчват меки и умерено дълбоки удари..

Масаж при цервикална остеохондроза

Тази техника е възможна при процедурата за самомасаж, тъй като се извършва от седнало или изправено положение. Работата започва с леки удари по гърба на шията. Движения - от линията на косата до раменете. След това преминават към по-дълбоко и по-интензивно поглаждане със страната на дланта между палеца и показалеца. Разтриването се извършва вече с цялата повърхност на дланта, хващайки задната част на главата и областта на ушите, цялата задна повърхност на шията. Предната част на шията се обработва последна: като се започне с поглаждане, след това с триене и месене. Посоката на движение е от брадичката към ключиците. При остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб всички движения на ръцете трябва да са плавни, меки, с удобна и безболезнена ударна сила.

Трябва да се помни, че външната страна на шията се обработва без сила и само с цялата повърхност на дланта. Работа с кантове - забранена.

Колко често да кандидатствате

Ако масажът е терапевтичен, тогава курсът се състои от 10-20 процедури. Точното количество се определя от лекуващия лекар, а сеансите се провеждат ежедневно. За да се поддържа резултатът, е необходимо да се провеждат 2-4 курса годишно. Превантивният масаж може да се посещава веднъж на 10-14 дни.

Терапевтичният или медицинският масаж на гърба е показан при различни заболявания на вътрешните органи, при хронична умора, заседнал начин на живот и нарушения в работата на опорно-двигателния апарат. Масажните техники активират подкожните процеси, подобряват движението на кръвта и лимфата и повишават мускулния тонус. Всичко това води до подобряване на състоянието на тялото, освобождаване от симптомите на депресия, възстановяване на съня. По време на тренировката те засягат прешлените и мускулите, което ви позволява да върнете подвижността на гърба и да облекчите синдромите на болка. Сесиите могат да се посещават не само за терапевтични цели: превантивният масаж ще помогне за отпускане на напрегнатите мускули, справяне с хроничната умора и укрепване на имунната система.

Видове и техники за извършване на медицински масаж - показания за лечение, рехабилитация и профилактика на заболявания

Популярността на сесиите за терапевтичен масаж се дължи на факта, че с малки ограничения тази процедура е показана за здравословни проблеми и за лечение на много заболявания. В допълнение, терапевтичният и профилактичен масаж, когато се използва правилно, не причинява странични ефекти. Той е част от комплекс от уелнес процедури, насочени към възстановяване на хора, претърпели сериозни наранявания..

Какво е терапевтичен масаж

Описанието на техниката за извършване на терапевтичен масаж е открито в папирите на Древен Египет. По-късно тази процедура е възприета от гърците, които започват да я използват за лечение на различни заболявания. Днес това е едно от основните направления на мануалната терапия, която има широк спектър от приложения. Терапевтичният масаж е процедура, която се използва за ускоряване на възстановяването на работата на органи, части на тялото в случай на наранявания и заболявания. Използва се в медицински заведения и спортни училища.

Масажното лечение помага да се намали рехабилитационният период на пациента с наранявания в различна степен. Под влияние на процедурата болката намалява по-бързо, образуването на калуси се ускорява, отоците отзвучават, еластичността на мускулните влакна се подобрява, метаболитният процес се нормализира, човек печели енергия и енергичност. Медицинският масаж действа върху рецептори, разположени на повърхността на тялото. Процедурата засяга активно кръвоносните съдове, мускулите, вътрешните органи.

Показания

Масажирането като рехабилитационен и терапевтичен агент трябва да бъде предписано от специалист след задълбочен преглед на пациента. Тази процедура може да се използва в козметологията за премахване на лимфния оток и за борба с целулита. Провежда се с повишен тонус на кожата, задържане на течности и наднормено тегло. В допълнение, процедурата е предписана за такива проблеми:

  • патологии на стомашно-чревния тракт (метеоризъм, запек);
  • ревматични заболявания на двигателната система (артрит, радикулит);
  • заболявания на нервната система (преумора, главоболие, безсъние, стрес);
  • респираторни заболявания (хроничен и остър бронхит);
  • мускулни крампи и увеличени физически натоварвания;
  • патологични процеси, протичащи в мускулно-скелетната система;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система (инфаркт на миокарда, хронична сърдечна недостатъчност);
  • функционални нарушения след фрактури (мускулни промени, скованост на ставите).

Масажирането може да се използва за:

  • намаляване на физическата и психологическата умора;
  • стимулиране на мускулно-скелетната система;
  • подобряване на общото благосъстояние;
  • облекчаване на болката, седация, отпускане на тъканите на опорно-двигателния апарат;
  • вазодилатация на кожата;
  • подобряване на кръвообращението, активиране на метаболизма в организма.

Характеристика:

Терапевтичният професионален масаж на гърба е често срещан вид класическа процедура. Редовното прилагане на такава терапия помага за повишаване защитните сили на организма и появата на положителни емоции. Специалистите препоръчват на пациентите си да се подлагат на мануална терапия поне 2 пъти годишно. Благодарение на това имунната система ще бъде укрепена, а пациентът ще бъде здрав и енергичен през цялата година..

Особеностите на уелнес процедурата включват ясно планиране на броя на използваните техники и времето на сесията. Ако с едно неразположение трябва да се отдели час за месене, след това с друг е необходимо да се съсредоточите върху триенето. Тези тънкости могат да бъдат определени само от лекар. Първите сесии задължително трябва да бъдат въвеждащи, нежни - процедурата се провежда малко над увредената зона. Освен това, след 3 сесии, вече ще е възможно да преминете към основната част.

Детски терапевтичен масаж

Масажирането има цялостен ефект върху тялото на детето. Той стимулира развитието и отпускането на меките тъкани, помага за бързо откриване на напрегнати зони, при които бебето изпитва дискомфорт. Сеансът за ръчна терапия за деца се счита за конструктивно и ефективно средство, което напълно задоволява нуждата на бебето от физически контакт. Редовните процедури създават отлични условия за пълноценното развитие на детето.

Масажът е полезен за бебета на възраст над три месеца и повече. Родителите могат да направят процедурата самостоятелно или да поканят специализиран дом. Всички манипулации трябва да се прилагат час след хранене, не трябва да се извършват преди лягане. Лекарите обаче съветват да не използвате крема. Бебешката сесия се извършва, докато се контролира реакцията на бебето, той не трябва да плаче. Основните техники за извършване на манипулации са триене, поглаждане, месене, вибрации.

Терапевтичният масаж може да бъде разделен на общ и локален. По принцип специалист масажира цялото тяло (с изключение на главата) с ефект върху засегнатите области на тялото. Преди процедурата лекарят трябва да проведе диагностичен и визуален преглед, да се запознае с историята на пациента. Само тогава той може да даде заключение за ефективността на избраната терапия. По-добре е да извършвате манипулации сутрин, след закуска, но не всеки ден. Времето за сесия трябва да се увеличава постепенно - от 20 на 60 минути.

Локалната масажна терапия е процедура, при която се масажира само една част от тялото. Всички движения трябва да се извършват по лимфния поток - към лимфните възли. Ефективността на локалната процедура ще бъде по-висока, ако се комбинира с лекарства, мехлеми. Добре е, когато в процеса на лечение са включени упражнения и физиотерапия. По правило сесията, в зависимост от заболяването, трае от 15 до 40 минути и се провежда всеки ден. Има и немедицински масаж, който включва превантивен, релаксиращ.

Терапевтична масажна техника

Курсът за терапевтичен масаж обикновено се състои от 10 или 20 процедури. Процедурата се предписва ежедневно, след което се препоръчва почивка за 30 минути. Прекъсванията между основните дози могат да продължат няколко месеца. Масажът се състои от въвеждащ, основен и последен етап. Често, за да се постигне максимален ефект, специалистът може да ги използва в комбинация:

  1. Въвеждащ период (1-3 процедури). Тя включва нежни техники (триене, гали), които подготвят човек.
  2. Основен раздел (3-16). Включва диференциран масаж, който се провежда според клиничните характеристики на заболяването и състоянието на пациента.
  3. В последния раздел за 3 минути специалистът намалява интензивността на техниките, прекратявайки терапията, като погали масажираната зона. Ако е необходимо, на този етап пациентът може да бъде научен на самомасаж с помощта на масажор.

Терапевтичната процедура за масаж на лицето се провежда според медицински показания: кожни заболявания, себорея, акне. Всички тези заболявания имат обща етиология, причиняват се от лошо функциониране на мастните жлези, което често провокира обриви по главата и лицето. Показания за масаж могат да бъдат белези и белези, комедони, пигментация на кожата. Този вид мануална терапия няма лифтинг ефект. Въпреки че благодарение на тази процедура работата на мастните жлези се нормализира, кожата се почиства, възпалението намалява.

Масажът на лицето включва използването на класически техники: месене, гасене, разтриване, въпреки че на тях се обръща малко внимание. Основните са щипки. Те се държат от възглавничките на палеца и показалеца. Техниката на процедурата за прищипване подобрява метаболитните процеси и кръвообращението, взема активно участие във възстановяването на кожните клетки. Движенията не позволяват нежност и гладкост, всичко се изпълнява интензивно. В същото време не трябва да се допуска разтягане на кожата и прекомерно движение. Процедурата е болезнена.

С остеохондроза

Комплекс от нарушения в ставите или остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб се диагностицира при хора на различна възраст. Основната причина за появата на болестта е деформацията на междупрешленните дискове. Масажът при остеохондроза може да помогне при първите симптоми на заболяването. Тя включва използването на техники като стискане, гали, триене, разклащане, месене, активни движения с съпротива, удряне и разклащане. Курсът за масаж на гърба трябва да се състои от поне 10 процедури.

При наблюдение на обостряне на заболяването ефектът върху засегнатата област може да се промени. В началото на курса се използват по-малко активни движения. Освен това степента на тяхната сила се увеличава. В този случай масажистът се ръководи от състоянието на пациента. По време на процедурата за лечение специалистът действа на специални зони. Това са точки, които имат рефлекторна връзка с кръвоносните съдове, нервите, мускулите. Такива манипулации ги отпускат, възстановяват естественото положение на гръбначния стълб..

Противопоказания

Техниката, продължителността и броят на сеансите за всеки пациент се избират индивидуално. Не можете да използвате терапевтичен масаж при сериозно състояние на пациента, възпалителни процеси, обостряне на хронични заболявания. Масаж на мускули, бедрата, корема, долната част на гърба не трябва да се прави по време на бременност, менструация, херния. В допълнение, противопоказанията за процедурата са:

  • трескави състояния;
  • кръвни заболявания;
  • кървене;
  • phlebeurysm;
  • кожни заболявания;
  • гнойни процеси;
  • атеросклероза на периферните съдове;
  • увреждане на кожата,
  • тромбоза;
  • заболяване на бъбреците;
  • ангиитис.

Терапевтичният масаж не може да се извършва самостоятелно, само след посещение на специалист. Тази услуга се предлага от различни клиники. Цената ще зависи от частта на каросерията, върху която ще се произвежда. Средната цена за масажни услуги в Москва е представена в таблицата:

Всичко, което трябва да знаете за терапията с масаж на гърба

Матрак »Разни» Всичко, което трябва да знаете за терапевтичния масаж на гърба

Професионалният медицински масаж на гърба може да възстанови силата, да възстанови мускулния тонус и да помогне при лечението на гръбначни заболявания. Положителният ефект се наблюдава след първата сесия.

Когато имате нужда от масаж на гърба

Терапевтичният масаж на гърба и шията е необходим за:

p, блокчейн 3,0,0,0,0 ->

  • мускулни спазми и болки;
  • заболявания на гръбначния стълб;
  • нарушения в стойката;
  • задръствания в лимфните и кръвоносните съдове;
  • наднормено тегло.
p, блокчети 4,0,0,0,0 ->

Също така, индикация за посещение на масажист може да бъде травма и хирургични интервенции. Но процедурата се извършва след разрешението на лекаря.

Видове терапевтичен масаж

Според метода на влияние върху тялото, медицинският масаж на гърба е:

  • наръчник;
  • консерви;
  • хардуер;
  • комбиниран.
p, блокчети 6,0,0,0,0 ->

p, блокчети 7,0,0,0,0 ->

Има и класификация в зависимост от масажираната зона:

  • крайници;
  • лумбосакрален а;
  • гръден кош;
  • шиен и гръден гръбначен стълб;
  • зона и врата на врата и врата.
p, блокчетата 8,0,0,0,0 ->

  • класически;
  • укрепване;
  • болкоуспокояващо;
  • уелнес;
  • точка;
  • вакуум;
  • спорт;
  • Thai;
  • вибриращ масаж;
  • хидромасаж;
  • сегменти;
  • Китайски (биоенергия);
  • пчелен мед.
p, блокчетата 9,0,0,0,0 ->

Всеки от видовете има показания и противопоказания..

Ползи, показания, противопоказания

Масажът за болка в долната част на гърба или други области на гърба ще донесе забележими ползи:

p, котировка 11,0,0,0,0 ->

  • укрепване на мускулния корсет;
  • изравняване на стойката;
  • облекчаване на напрежението;
  • повишени нива на ендорфини;
  • облекчаване на болката;
  • повишена мускулна еластичност;
  • подобряване на лимфния поток и кръвообращението;
  • облекчаване на умората и релаксация.
p, блокчети 12,0,0,0,0 ->

Показанията за процедурата, в допълнение към заболявания на гърба и изкривяването на стойката, са:

  • изтощение;
  • стрес и депресия;
  • продължителна физическа активност;
  • миозит.
p, котиране на блок 13,0,1,0,0 ->

Въпреки безобидността на процедурата, има противопоказания за нейното прилагане:

  • онкологични заболявания;
  • туберкулоза;
  • гнойни, гъбични и други кожни лезии;
  • възпаление на лимфните възли;
  • алергични и дерматологични заболявания;
  • хронични заболявания в остър стадий;
  • свръхвъзбудимост;
  • изгаряния в сегмента на процедурата;
  • топлина;
  • нарушение на церебралната циркулация;
  • епилепсия;
  • психично заболяване;
  • нарушения на кръвосъсирването;
  • сърдечна недостатъчност, исхемия, артериална хипертония.
p, котировка 14,0,0,0,0 ->

Възможни са и индивидуални противопоказания, например забраната на лекаря за масаж след операция..

Правилната техника за медицински масаж на гърба, масла, кремове

Техниката на извършване на процедурата зависи от вида на заболяването и други причини, поради които клиентът дойде в кабинета на масажиста. Но общата последователност от действия винаги е една и съща.

p, блокчети 16,0,0,0,0 ->

p, блокчейн 17,0,0,0,0 ->

Правилният масаж се основава на:

  1. Натискането. Тяхната цел е да затоплят кожата и да я насищат с кислород. На този етап не трябва да натискате силно върху тялото. Необходимо е да погалите гърба си с отворени длани, като редовно променяте интензивността на движенията, за да предотвратите образуването на гънки.
  2. Триенето. Необходимо за увеличаване на притока на кръв в тъканите. Движенията се правят с две ръце. Можете да рисувате прави, кръгли или многовекторни линии.
  3. Месене. Стискането и търкалянето ще помогнат за повишаване на мускулната ефективност, ще облекчат напрежението от тях.
  4. Вибрация. Разпръснете кръвта и облекчете умората. Леките движения с потупване се извършват с огънати юмруци.
p, блокчети 18,0,0,0,0 ->

Продължителността на всеки етап е индивидуален индикатор. Трябва да можете да усещате човешкото тяло, а не да му позволявате да боли. Процедурата трябва да носи отпускане, а не вреда.

Кремове, масла и лосиони могат да помогнат да направите процедурите за масаж на гърба и шията по-приятни и ефективни. Има няколко вида от тях:

  • релаксиращ;
  • деца;
  • козметична;
  • анти-клетъчен;
  • противовъзпалително.
p, котировка 20,0,0,0,0 ->

p, блокчетата 21,0,0,0,0 ->

Трябва да изберете лекарство въз основа на желания ефект от терапията. Препоръчва се да се вземе предвид сезона: през зимата кожата се нуждае от допълнителна влага и хранене, така че мастните масла са перфектни, а през лятото е достатъчен лек лосион или крем.

Как да направите терапевтичен масаж на гърба и шията, видео

В интернет има много видеоклипове с терапевтичен масаж на гърба. Те могат да използват различни техники, докато основният принцип винаги остава един и същ. Алгоритъмът на действията как се прави масаж на гърба е както следва:

  1. Пригответе всичко необходимо: крем, кърпи. Клиентът трябва да лежи по корем върху твърда, равна повърхност.
  2. Сесията започва с леко поглаждане на долната част на гърба, след това ръцете постепенно се повдигат по-високо.
  3. Силата на натискане постепенно се увеличава. Продължителността на подготвителния етап е около 15 минути.
  4. Тичайте по гръбначния стълб с ръба на дланта и започнете да търкате.
  5. Преместете ръцете си в страничните области на гърба и правете вълнуващи движения отдолу нагоре. Повторете същото за раменете. Омесването е гладко и не причинява дискомфорт.
  6. Интензивен лечебен масаж. Хванете сгъвка на лумбалната кожа от дясната страна на гърба и внимателно се придвижете нагоре. Повторете с лявата половина.
  7. При масажиране на раменете се прилага по-силен натиск с точки.
  8. Пусков. Оставете мускулите да се отпуснат, като леко потупвате с пръсти или длани.
p, котировка на блок 23,0,0,0,0 ->

p, блокчети 24,0,0,0,0 ->

Масажът на шията може да се извършва в седнало или легнало положение. Това няма да повлияе на резултата по никакъв начин. Процедура:

  1. Пригответе всичко необходимо. Клиентът заема удобна позиция.
  2. Леко гали масажираната зона.
  3. Разтриване на страничните мускули на шията. Постепенно преминаване към раменете.
  4. Месене. Упражнението се изпълнява с кръгови движения с палци или длани. И двете ръце са замесени.
  5. Пусков. Завършете сесията с поглаждане или леко потупване.
p, блокчетата 25,0,0,0,0 ->

Това е класическа схема за домашен масаж. Тя отпуска мускулите, облекчава стегнатостта, облекчава умората. Видеоклипове с техниката на извършване на терапевтичен масаж на гърба са достъпни безплатно в YouTube канала на Михаил Гуз.

p, блокчети 26,0,0,0,0 ->

Масаж на болки в гърба

Ако боли долната част на гърба, масажът ще ви помогне да премахнете дискомфорта. Важно е да се вземе предвид състоянието: дискомфортът не трябва да бъде силен. В противен случай лечението се провежда с аналгетици, предписани от лекаря..

p, блокчетата 28,0,0,0,0 ->

Техниката на полезен масаж на лумбалния гръбначен стълб не се различава от класическата:

  1. Ход (напречно, надлъжно, гребенообразно, ветрилообразно, палмово).
  2. Push-up (предмишница, обвивка, равнина).
  3. Разтриване (кръстосване, трион, подобен на гребен, палма, върховете на пръстите).
  4. Омесване (с пръсти, плъзгащи се, притискащи, пръстеновидни, разтягащи, гребеновидни, обикновени).
  5. Вибрация (плесване, рязане).
p, блокчети 29,0,0,0,0 ->

Сесията завършва с поглаждане. Пример за изпълнение на всяка от техниките може да намерите във видео уроци в YouTube или в снимка в Интернет..

Терапевтичен масаж при различни заболявания

Терапевтичният масаж на гърба при остеохондроза и други заболявания се различава от релаксиращ за здрав човек. Не трябва да се извършва с помощта на учебници или видеоклипове, а от квалифициран лекар..

С остеохондроза

В зависимост от засегнатата област на гърба, остеохондрозата е:

  • гръден кош;
  • шийката на матката;
  • лумбосакралната.
p, блокчети 32,0,0,0,0 ->

Няма да повторим описанието на техниката, тъй като всичко се изпълнява по класическата схема. Важно е да не се фокусирате само върху засегнатата област и да обърнете внимание на целия гръб. Няма да е възможно бързо да се излекува остеохондрозата. Това ще отнеме поне 10 сесии.

С хернии

Масажът не е в състояние да лекува от херния, но е част от сложната терапия.

p, блокчетата 34,0,0,0,0 ->

p, котировка 35,0,0,0,0 ->

Процедурата се извършва на етапа на възстановяване при липса на остра болка при пациента. Всичко трябва да се направи само от специалист, тъй като най-малката грешка ще доведе до развитието на усложнения, изискващи хирургическа намеса..

С сколиоза

Страничната кривина на гръбначния стълб възниква в резултат на неравномерно напрежение в гръбначните мускули. При сколиозата те са отпуснати от изпъкналата страна и със силен тон от вдлъбнатата страна. Информацията за масажа за това заболяване не е свободно достъпна, тъй като техниката е доста сложна и трябва да се извършва само от специалист.

p, блокчейн 37,0,0,0,0 ->

Неправилните действия могат да доведат до усложнения и други негативни последици. Първо трябва да определите вида на заболяването. Терапевтичният масаж на гърба при сколиоза от четвърта степен е противопоказан.

С радикулит

Радикулитът се характеризира с появата на тъпа болка, излъчваща се от долната част на гърба към крака или от шията до ръката. Състоянието може да бъде придружено от припадъци.

p, блокчейн 39,0,0,0,0 ->

Масаж при радикулит не се извършва по време на обостряне на заболяването. Във всички останали случаи е показана или класическата техника за изпълнение на проблемната зона, или специфичната, засягаща ръцете и краката. Вторият вариант е по-ефективен.

p, блокчети 40,0,0,0,0 ->

Първите сесии отнемат не повече от 10 минути, няма резки движения и силен натиск. С течение на времето продължителността на процедурата се увеличава до час.

Самомасаж у дома

Можете също да се масажирате. Тази процедура е по-малко ефективна в сравнение с услугите на професионалисти, но все пак носи големи ползи за здравето и благополучието..

Зони на шията

Самомасажът на шията се извършва според принципа на класическия.

p, блокчетата 43,0,0,0,0 ->

p, блок-котировка 44,0,0,0,0 ->

Най-удобно е да правите това в седнало положение. Можете да манипулирате с една или две ръце наведнъж.

Гръбначен стълб

Невъзможно е да се извърши висококачествен самомасаж на гръдния кош. Като алтернатива се препоръчва да правите упражнения за отпускане на мускулите на гърба.

  1. Станете на колене и сложете ръцете си на пода. Наведете гърба си колкото е възможно повече и докоснете гърдите с брадичката. Задръжте позата за 10 секунди. Повдигнете главата нагоре и огънете гърба си назад. Задръжте в положение за 6 секунди.
  2. Коленете, протегнете дясната си ръка под лявата и докоснете пода. Задръжте за 5 секунди. Повторете упражнението от другата страна.
  3. В изправено положение (на ширина на раменете на краката) повдигнете ръцете нагоре, изпънете и задръжте за 10 секунди. Погледът се втурва към дланите. Леко се наведете напред възможно най-ниско и задръжте за 5 секунди. Разтегнете се бавно и се върнете в изходна позиция.
p, блокчейн 46,0,0,0,0 ->

Всяко упражнение може да се повтори до 3 пъти. Те имат свойства, подобни на масаж. Съдейки по отзивите, някои йога асани имат положителен ефект върху гръдния гръбнак..

лумбален

Самомасажът на долната част на гърба се извършва по класическия принцип: галене, разтриване, месене. Манипулациите се извършват или с четири пръста на всяка ръка, или с палци. Можете да търкате и масажирате мускулите с хоризонтални, вертикални, кръгови, зигзагообразни и спираловидни движения. Самомасажът завършва с леки удари.

Как да направите терапевтичен масаж за гърба на бременна жена

При липса на противопоказания, масажът по време на бременност не е забранен.

p, блокчейн 49,0,0,0,0 ->

p, блокчети 50,0,0,0,0 ->

Разликата от класическата версия е, че процедурата се извършва в странично положение и не засяга корема. Също така се изключват резки движения и силен натиск..

Характеристики на уелнес масаж за деца

Масажирането на бебета до една година се извършва без резки движения и силен натиск. Състои се от гладене и леко втриване. Обръща се внимание на възможното наличие на хипертоничност, развитието на рефлекси, усвояване на уменията за промяна на положението на тялото (завъртане отстрани, на гърба или корема и др.).

p, блокчейн 52,0,0,0,0 ->

Младото растящо тяло на подрастващите също се нуждае от масаж. При липса на противопоказания им е позволено да извършат процедура за възрастни.

Може масажът да лекува гърба ви

Ако масажът се проведе правилно, няма силна болезненост, след него няма синини или хематоми. Напротив, една добре извършена процедура може да се отърве от много проблеми с гърба. Колко сесии са необходими за това зависи от вида на заболяването и наличието или отсъствието на други лечения.

p, блокчетата 54,0,0,0,0 ->

След добър масаж се появява лекота, силата се възстановява. Освобождаването от болки в гърба ви позволява да се наслаждавате на живота отново и да правите това, което обичате.

Масаж на лумбалния гръбначен стълб - най-краткият път към здравето

Болките в долната част на гърба винаги са неканен гост. Страхуваме се от него, страдаме, дразнеме се, искаме да заглушим неприятните усещания възможно най-бързо, рядко се замисляме за факта, че току-що сме получили SOS сигнал от собственото си тяло. Механизмът на надзирателя се изключи, което показва неизправност в тялото ни. Може би засегнатата натрупана умора или е имало неуспех в програмата, започвайки развитието на болестта. Във всеки случай не отлагайте посещение при лекаря. Навременното предписано лечение, задължителен елемент от който ще бъде лумбален масаж, ще ви позволи да се отървете от проблема, възникнал в ранен етап и няма да позволи сериозни усложнения.

В какви случаи се предписва масаж на лумбалния гръбначен стълб?

Пет големи, силни прешлени образуват костната основа на лумбалната област. Благодарение на работата на близките мускули, тази здрава става остава изненадващо много подвижна и служи като своеобразен мост между по-статичния гръден регион и сакрума. Тази част на гърба има най-голямо натоварване: тя е отговорна за огъване, завъртане, сложни движения, усвояване на удара на човешкото тяло, коригиране на работата на коленните стави, краката, стъпалата и пръстите на краката. Защото долната част на гърба е много уязвима.

Потребителите често търсят:

Масажът отпуска уморени, напрегнати мускули, предотвратява деформация на хрущялната тъкан, подобрява кръвообращението, освобождава прищипани нервни влакна и коригира положението на прешлените. Като се има предвид този благоприятен ефект, процедурата често се предписва като профилактика на остеохондроза и ишиас за хора, които водят заседнал начин на живот, или такива, чиято работа е свързана с прекомерно физическо натоварване: строители, спортисти, танцьори.

Масажът на тъканите на лумбосакралната област става задължително средство за:

  • сколиоза;
  • остеохондроза;
  • гръбначни издатини;
  • гръбначни хернии;
  • спондилоза;
  • радикулит;
  • лумбаго (лумбаго);
  • ишиас;
  • миозит;
  • артрози;
  • Не лъжи;
  • прищипване на седалищния нерв;
  • рехабилитация след компресионна фрактура на гръбначния стълб;
  • заболявания на репродуктивната система.

Долната част на гърба е рефлексогенна зона. Масажирането му има положителен ефект върху работата на сърцето, черния дроб, стомашно-чревния тракт, тазовите органи при жени и мъже.

Ограничения при масажа на лумбалния пояс

Въпреки всички предимства на процедурата, 3% от пациентите все още отбелязват, че след курс на лечение здравословното им състояние значително се е влошило. Импулсът за развитието на усложнения може да бъде както непрофесионалните действия на масажиста, така и наличието на такива незаписани заболявания като:

  • тромбофлебит;
  • левкемия;
  • нарушение на съсирването на кръвта;
  • доброкачествен и злокачествен тумор;
  • алергични обриви и подуване;
  • аневризма;
  • туберкулоза;
  • сърдечна недостатъчност;
  • остра форма на бъбречна патология;
  • гнойни и възпалителни процеси;
  • кървене или склонност към тях;
  • маточни фиброиди;
  • холелитиаза.

Масажът на сакрума и долната част на гърба не се извършва, ако пациентът се оплаква от гадене, повръщане, остра коремна болка, висока температура или високо кръвно налягане. Отравянето с алкохол и наркотици също са противопоказания за процедурата..

Излагането на лумбалната област и сакрума може да навреди на бременни жени и жени, които наскоро са претърпели раждане или аборт. Тази зона не трябва да се масажира по време на менструация, за да не се увеличи кървенето..

Важно е да знаете, че при кърмачета бъбреците са разположени толкова близо до повърхността на тялото, че всяко небрежно движение може да ги повреди. Следователно, по време на общ масаж, бебетата използват само дупето и гръдния отдел на гърба и изобщо не докосват долната част на гърба или са ограничени до леки нежни удари.

Подготовка за масаж

За да се отпуснете напълно по време на процедурата, пациентът трябва да се чувства комфортно, уверен и спокоен. За да направите това, трябва да елиминирате всички досадни фактори предварително:

  • въздържайте се от ядене час преди сесията;
  • изпразнете червата и пикочния мехур;
  • почистете тялото, отпуснете мускулите, вземете топъл душ или вана;
  • прогони тревожните мисли от главата си, успокой се и се настрои на положителното
  • нормализира дишането и пулса.

Много е важно да изберете компетентен масажист, да изградите доверие с него, да съобщите за вашите здравословни проблеми, алергични реакции, индивидуални характеристики на тялото.

Можете да прочетете повече за подготвителните мерки в статията "Масаж на гърба - грижа за тялото и ума".

Техника за релаксиращ лумбален масаж

Най-честата причина за болка в долната част на гърба е мускулен спазъм. Тя може да възникне във всеки, най-неподходящ момент, ограничавайки двигателната активност на човек и причинявайки много неприятни усещания. Болкоуспокояващите облекчават само симптомите, но не решават проблеми. В този случай е по-добре да потърсите помощ от масажист. Релаксиращите техники бързо ще премахнат причината за заболяването:

  1. Пациентът е поставен на корема си, предлагат се ръце, които да се удължат по протежение на тялото.
  2. Започнете с леко поглаждане, покривайки повърхността от долните ребра до задните части и се върнете в обратна посока. В този случай ръцете са разположени така, че палците се плъзгат по гръбначния стълб, а останалите са насочени към страничните повърхности.
  3. Те продължават същите движения, като леко увеличават силата на удара.
  4. След това възглавничките на палците разтриват мускулите с кръгово движение, плавно се движат нагоре и надолу, по диагонал и след това от едната страна на другата..
  5. Омесването се извършва чрез хващане на част от мускула с палеца и показалеца и го плъзгате с плавно движение, придвижвайки го към гръдната област.
  6. Като се има предвид близостта на жизненоважни вътрешни органи, не се използва интензивна вибрация или излив по време на масаж на тази зона. В края на сесията те се ограничават само с леки пляски, за да успокоят възпалените мускули.
  7. Всички техники се преплитат с удари.

Трябва да направите масаж от 10 минути до половин час. След първата сесия болката отстъпва, подвижността на лумбалния гръбначен стълб се увеличава, спазмите и напрежението отминават. Процедурата се извършва като курс (10 - 15 сесии) или се повтаря при необходимост.

За бъдещите майки се препоръчва специална масажна техника за релаксиране на лумбосакралния гръбначен стълб, но не по-рано от 5-ия месец на бременността. По време на процедурата жената седи или лежи на страната си. Целият ефект се свежда до поглаждане, меко притискане, насочено по най-дългите мускули и страничните повърхности на зоната и лека вибрация с възглавничките на пръстите.

Видео урок: да се научим да масажираме лумбосакралната област

Изкуството на масажа се отнася до този вид знания, които винаги ще бъдат полезни. Не е трудно да научите основните техники на релаксираща или лечебна техника: в наше време има много специална литература и тренировъчни видеоклипове, където всяка техника се анализира стъпка по стъпка, дават се точни инструкции за действие, обръща се внимание на особеностите на всяка процедура. Например, като гледате видео уроците на училището "Майсторски клас", можете да овладеете правилната техника на сегментален лумбален масаж. Тази процедура се извършва по пет основни сдвоени линии:

  • първият - паравертебрален, протича близо до гръбначния стълб, по дължината на най-дългите мускули на гърба;
  • втората е централната скапула;
  • трета, четвърта и пета - на задната, средната и предната граница на аксиларната ямка.

Масажът на лумбалния гръбначен стълб включва въздействието върху областта между долната линия на ребрата и опашната кост, заобикаляйки глутеалната зона. По време на урока майсторът въвежда основните техники:

  1. Поглаждане, което може да бъде доста интензивно поради стегнатостта и стегнатостта на кожата в тази част на гърба. Редуващо се хващане движение се извършва с гърба на ръката.
  2. Разтриване: ефектът е насочен върху паравертебралните (паравертебрални) мускули, за да ги отпуснете и да подобрите кръвообращението. Страничните повърхности на сакро-лумбалната област се обработват с помощта на техниката на пресичане - универсално триене с вътрешния ръб на ръката.
  3. Омесване: върху най-дългите мускули, то се осъществява с възглавничките на палците, като се придвижва надолу към опашната кост. Отстрани се използва кръгла техника с две ръце, движенията в която приличат на омесване на тесто.
  4. Вибрации: те се извършват с върха на пръстите, без излишен натиск, непрекъснато. Техниките с периодична вибрация или удар могат да навредят на близките вътрешни органи, поради което използването им в долната част на гърба е забранено..
  5. Редувайте други етапи и завършете сесията с леки удари.

Не забравяйте, че излагането директно на гръбначния стълб е забранено: и най-малкото неудобно движение може да доведе до непредвидими последици, до обездвижване. Само хиропрактик може да редактира прешлените.

Извършване на лумбален масаж у дома

Провеждайки процедурата у дома, масажистът не трябва да се отпуска и да пренебрегва основните общоприети правила:

  • Преди да започнете сесия, трябва да се уверите, че няма противопоказания за нея..
  • Не провеждайте манипулации по време на обостряне на болестта.
  • Първо трябва да проветрите стаята.
  • Пациентът трябва да лежи на корема си и е по-добре да протегне ръцете си по тялото и леко да разпере краката си.
  • Започнете процедурата, като нанесете масажно масло на гърба..

Допустимо е да се масажира лумбосакралната зона с помощта на основни техники:

  • гали;
  • притискане;
  • стриване на прах;
  • месене;
  • лека вибрация.

Всички масажни движения трябва да се извършват отгоре надолу, следвайки движението на лимфата. Последователността на тяхното изпълнение и техниката не се различават от всеки друг класически масаж. Единственото нещо, което трябва да запомни начинаещият масажист: твърде интензивното излагане на областта на бъбреците е опасно, следователно е забранено.

Ако изведнъж сте хванали долната част на гърба и няма кой да ви помогне, можете сами да спрете болката. За това:

  1. Легнете отстрани на твърда равна повърхност или седнете.
  2. Свийте краката си в коленете.
  3. Отпуснете мускулите си възможно най-добре..
  4. Използвайте пръстите си, за да погалите повърхността на долната част на гърба за около 3 минути, както е показано на снимката.
  5. Поставете ръцете си върху сакрума, така че палците да се съберат в гръбначния стълб, а останалите да са насочени към страните. Натиснете леко надолу върху паравертебралните мускули, движейки се плавно отгоре надолу.
  6. Извършете кръстовище, в което палците се движат по линията на ребрата от гръбнака към страните.
  7. Поставете лявата длан върху възпалената зона, покрийте я с дясната ръка и извършете кръгови движения по долната част на гърба.

След масажа разтрийте проблемната повърхност с кърпа и почивайте, като се въздържате от физическа активност за известно време.

Ако болката не изпуска, а напротив, засилва се, дава на крака, придружена от общо неразположение и треска, не се самолекувайте, а спешно се консултирайте с лекар.

Цената на курса за масаж

Цената на една процедура в салоните на Москва и Санкт Петербург зависи от нивото на лечебното заведение, квалификацията на приемащите специалисти, както и от площта на масажираната повърхност и времето на експозиция.

Разработването на лумбалната област може да се разглежда като отделна процедура, вид сегментен масаж. В този случай 30 минути от работата на специалиста се оценяват от 350 рубли до една и половина хиляди. Ако това е част от общ релаксиращ или терапевтичен масаж на гърба, тогава пациентът ще трябва да плати от 1350 до 3000 рубли за час сесия.

аксесоари

Лекарите издават алармата: остеохондрозата и болките в гърба „стават по-млади“ пред очите ни. Тревожните симптоми се появяват неочаквано, не щадят нито възрастни, нито деца. Добре е, ако има човек у дома, който може да масажира сакрума и долната част на гърба. А ако не? В този случай трябва да държите на ръка масажери, които ще се превърнат в домашна "линейка". Съдейки по отзивите, добър терапевтичен ефект се осигурява от:

  1. Възглавниците са универсални масажисти, които могат да се използват за долната част на гърба. Вградените масажни глави имат променлив вибриращ, пулсиращ, точков и месещ ефект с няколко скорости. Инфрачервеното лъчение загрява проблемната зона, облекчава възпалението и болката. Автоматичният таймер отделя 5 минути за работа на всяка зона. Можете да ги използвате у дома и на пътя: те работят еднакво добре на електрическата мрежа и на батерията. Основното е да се уверите, че главите за масаж не докосват гръбначния стълб..
  2. Апликатор Кузнецов. За долната част на гърба се използва колан, килим или ролка, върху които има пластмасови плочи с кръгла или квадратна форма с шипове. Различни по цвят, те се различават по острота и са предназначени за хора с определен праг на чувствителност към болка. Иглите не болят, а действат само върху биологично активните точки, разположени на масажираната повърхност. С тяхна помощ можете да ускорите кръвообращението, да облекчите болката и спазмите, да подобрите метаболизма и да имате отдалечен рефлекс ефект върху вътрешните органи.
  3. Масажните колани (например "Efferencessor pendelix") са правоъгълни устройства, които са прикрепени към долната част на гърба с каишки или велкро. Вграденият механизъм осигурява вибрационен масаж и инфрачервено отопление. Коланите работят от мрежата и от електрозахранването на автомобила. Сесията продължава около 20 минути. Повторете го, ако е необходимо, 2-3 пъти на ден. Използването на устройството е забранено за бременни жени и деца под 12 години..

Не трябва да възприемате масажа само на нивото на физическо докосване. Това е философия, фино изкуство, обмен на енергия, които дават красота, лекота на движение и здраве в продължение на много години.

Масаж на гърба

Масажът на гърба се извършва за релаксиращи и лечебни цели. Механичният ефект върху мускулите ви позволява да освободите напрежението, да активирате кръвообращението и микроциркулацията, да подобрите състоянието на опорно-двигателния апарат и работата на вътрешните органи. Терапевтичният масаж на гърба е показан при болка, мускулна хипотония, синдром на хронична умора, нарушения в стойката и някои заболявания на опорно-двигателния апарат.

Съдържанието на статията

Показания за масаж на гърба

  • Болки в гърба, причинени от прищипани нерви, кривина на гръбначния стълб, мускулно напрежение;
  • повишена нервна раздразнителност, невъзможност за заспиване, проблеми с концентрацията;
  • синдром на хронична умора, усещане за умора сутрин;
  • намален имунитет и чести настинки;
  • Мускулна хипотония, при която мускулите отслабват и стават летаргични
  • сколиоза и други видове изкривяване на гръбначния стълб;
  • намалена еластичност на кожата поради промени, свързани с възрастта в тялото;
  • остеохондроза, която е придружена от болка и ограничена подвижност.

Противопоказания

Терапевтичният масаж на гърба не се извършва със следните противопоказания:

  • остри инфекциозни заболявания, включително туберкулоза и ЗППП;
  • наскоро получи тежки наранявания и кървене;
  • гнойни кожни лезии;
  • проблеми със съсирването на кръвта;
  • възпаление на лимфните възли;
  • хроничен остеомиелит;
  • психични разстройства с прекомерно възбуждане на нервната система.

Ефект от процедурата

В зависимост от вида на действието, можете да постигнете релакс или да повишите тона, да придадете тласък на жизненост. Масажът на гърба активира микроциркулацията в тъканите и кръвообращението, премахва задръстванията, намалява болката и сковаността.

Странични ефекти, усложнения

Релаксиращият масаж не причинява никакъв дискомфорт или странични ефекти. След лечението много пациенти се оплакват от болка в гърба. Това е нормална реакция на тялото към интензивно излагане, болката не изисква отмяна на хода на процедурите.

Курс за масаж на гърба

Броят на сеансите зависи от заболяването и неговия стадий, общото здравословно състояние на пациента. Лекарят избира продължителността на курса индивидуално за всеки човек.

Специалисти по масаж на гърба

Опитните масажисти посещават клиниките на CMRI. Лекарят ще постави диагноза и ще избере подходящия метод на експозиция.

Как да се регистрирам

За да се запишете на сесия за масажна терапия на гърба в CMR, обадете се на телефона на уебсайта или попълнете формата.

Диагностични методи

Точната диагноза ви позволява правилно да идентифицирате заболяването в ранните етапи и да предпишете подходящо лечение. Описваме съвременни високоточни методи, които са безопасни за тялото.


За Повече Информация Относно Бурсит