Болки в гърба в лумбалната област

Болки в гърба в лумбалната област, причини и лечение

Болките в лумбалната област са една от най-честите причини, принуждаващи пациента да потърси помощ от невролог или терапевт. Болката в лумбосакралния гръбначен стълб може да бъде трайно деактивираща, което прави движението и самолечението невъзможни. Острата болка в долната част на гърба засяга мъжете и жените еднакво често.

С по-голяма честота в средна и стара възраст болката в долната част на гърба често може да се наблюдава при юноши и млади хора. Това се дължи на бърз растеж, слабост в крехките мускули на долната част на гърба, наранявания. По този начин болката в лумбосакралния гръб е най-належащият проблем, с който всеки може да се сблъска..

Болка в долната част на гърба с лумбална остеохондроза

Болката в долната част на гърба с остеохондроза може да се засили с кашлица и кихане, с всяко движение, особено когато тялото се навежда напред. Наред с болката в долната част на гърба, лумбалната остеохондроза може да се прояви като нарушение на чувствителността на определени области на кожата или мускулите на долната половина на багажника и краката, отслабване или изчезване на сухожилни рефлекси на краката.

  • По правило при остеохондроза има кривина на лумбалния гръбначен стълб. В зависимост от равнината, в която се появява кривината, се разграничават сколиоза (кривина вдясно или вляво), лордоза (кривина напред) и кифоза (изглаждане на лумбалния гръбначен стълб или дори кривината му назад). В случай, че при остеохондроза се прищипва гръбначният мозък, има нарушение на уриниране или дефекация, както и нарушение на чувствителността на пикочния мехур или гениталиите.
  • Най-често обаче лумбалната остеохондроза се проявява чрез радикуларна болка - т.е. развива се в резултат на прищипване на нервните корени, простиращи се от гръбначния мозък на едно или друго ниво. И така, един от добре познатите лумбални синдроми е лумбаго. Тя се появява в момент на физически стрес или в неудобно положение на тялото, а понякога и без видима причина. Внезапно, в рамките на няколко минути или часове, се появява остра болка при стрелба („лумбаго“), често тя гори и се спуква („сякаш кол е заседнал в долната част на гърба“).

Пациентът замръзва в неудобно положение, не може да се изправи, ако пристъп се случи в момента на вдигане на тежестта. Опитите да станете от леглото, да кашляте или да огънете крака са придружени от рязко увеличаване на болката в долната част на гърба и сакрума. Ако пациентът бъде помолен да стои на краката си, тогава се разкрива рязка неподвижност на целия лумбален участък поради мускулно напрежение.

Тестове за лумбосакрална остеохондроза

Тези тестове се използват като начин за извършване на предварителна диагностика, те са кръстени на лекарите, които са ги предложили..

Симптом на Дежеринако стегнете корема и слушате долната част на гърба, болката ще се засили. В този случай има голяма вероятност пациентът да има остеохондроза.
Симптом на Нериако при рязко наклоняване на главата напред, преди да докоснете гърдите, има болка в долната част на гърба, това също показва проблеми с гръбначния стълб.
Симптом на Лазегатова може да се почувства след следните действия: лежайки по гръб, от своя страна трябва да повдигнете всеки крак. Ако след това се счупи долната част на гърба и болката ще бъде дадена по седалищния нерв към крака, това е доказателство за патологията на гръбначния стълб.
Симптом на Лариако болката се появи при човек по седалищния нерв, след като той се издигне напред, без да огъва коленете си, от легнало положение, говорим за прояви на хондроза.

Дискова херния

Херния диск е еднакво рядка причина, клиничната проява на която е болка в лумбосакралния гръб. Междупрешленният диск (вътрешно ядро ​​пулпоз) с продължителна травма, както и с възрастта, губи своите еластични свойства и еластична способност.

При продължителна експозиция (наднормено тегло, травма, прогресираща остеопороза) фиброзът на маточната жлеза на диска става по-тънък и в него се образуват дефекти. Чрез тези слаби точки на фиброзния анул ядреният пулпоз на диска може да се измести и дори да изпъкне.

Причини за болки в гърба

Болката в гърба е толкова неспецифичен симптом, че може да бъде причинена от много различни причини. От това колко интензивно боли гърбът в лумбалната област, независимо дали е постоянен или периодичен, първичен или вторичен, може да има причини, които го причиняват:

  • Остеомиелит;
  • Болест на Бехтерев;
  • Деформираща спондилоза;
  • Болести на растежа - сколиоза;
  • Инфекциозни лезии на междупрешленните дискове и прешлени (епидурален абсцес, спинална туберкулоза, бруцелоза);
  • Метаболитни костни заболявания - остеомалация, остеопороза;
  • Първични тумори и метастатични тумори на гръбначния мозък, прешлени, ретроперитонеално пространство;
  • Неинфекциозни възпалителни заболявания - ревматоиден артрит, синдром на Райтер, анкилозиращ спондилит;
  • Бъбречни тумори;
  • Атеросклероза на коремната част на аортата и нейните клонове.
  • спондилоартрит;
  • Патология на тазобедрената става;
  • Спинален епидурит;
  • Изпъкналост на междупрешленните дискове в лумбалната област;
  • Остеокондрит на гръбначния стълб;
  • Остра междуребрена херния;
  • Чревна обструкция, нетипичен ход на остър апендицит;
  • Уролитиазна болест;
  • Остро навяхване, фрактури на прешлените;
  • Лумбаго, ишиас;
  • Остри нарушения на гръбначната циркулация - удар;
  • Остър пиелонефрит.

Излъчваща болка при някои заболявания на вътрешните органи:

  • Заболявания на тазовите органи. При жените - възпалителни процеси в маточните придатъци, ендометриоза, рак на матката, рак на яйчниците, ЗППП (хламидия, уреаплазмоза, гонорея, трихомониаза и др.) При мъжете - простатит, рак на простатата;
  • Заболявания на стомаха, панкреаса, дванадесетопръстника, жлъчния мехур;
  • Болести на червата - възпаление на дивертикула, улцерозен колит, тумори на червата;
  • Бъбречни заболявания - бъбречни колики, камъни в бъбреците;
  • Фрустрираща аневризма на аортата.

Физиологични причини

Болка в долната част на гърба може да възникне, ако:

  1. Са с наднормено тегло;
  2. Допълнителен риск за жените;
  3. Бременна сте или наскоро сте родили;
  4. Прекарвайте много време в шофиране на кола или компютър;
  5. Водете преобладаващо заседнал (офис работници) или щанд (продавачи, сервитьори, улични участници, хирурзи) начин на живот;
  6. Правете динамичен физически труд с рязка промяна в положението на тялото (особено ако вашата специалност е свързана с тежка физическа активност);
  7. Преумора в себе си във фитнес или фитнес клуб. Бъдете изключително внимателни, ако сте започнали да тренирате наскоро;
  8. Любиш ли си работата на лятна вила;
  9. Достигнали са постменопаузата, благоприятстваща развитието на остеопороза.

Ниска болка в гърба и бременност

Бременността изостря проявите на заболявания, които съществуват в тялото на майката. Поради промените в хормоналните нива и повишените натоварвания, патологиите особено често се проявяват през втората половина на бременността. В допълнение към болката, съпътстваща заплахата от преждевременно раждане, причината за болка в долната част на гърба при бременна жена може да бъде:

  • дискова херния;
  • радикулит;
  • Панкреатит;
  • пиелонефрит;
  • уролитиаза (камъни в бъбреците).

Защо гърба боли под долната част на гърба

Когато гърбът боли под лумбалната част, в допълнение към очевидните заболявания на гръбначния стълб (ишиас, лумбаго, междупрешленните хернии, анкилозиращ спондилит и др.), Възможни причини са периодичните болки по време на менструация при жени, заболявания на женските полови органи, като възпаление на маточните придатъци - оофорит, салпингооофорит (аднексит), както и заболявания на тазовия перитонеум, червата, възпаление на апендикса (апендикс на цекума, при мъжете - заболявания на простатната жлеза, пикочния мехур.

Болка над долната част на гърба

Ако гърбът боли отдясно над долната част на гърба - така че чернодробната болка може да се излъчва, с всякакви патологични промени в черния дроб - хепатит, чернодробна недостатъчност, прием на токсични лекарства. Болката в този случай най-често се локализира в десния хипохондриум.

Ако болката се усети вдясно или вляво малко над долната част на гърба, много е възможно причината да се крие в остро бъбречно заболяване. Много хронични бъбречни заболявания като поликистозна бъбречна болест, злокачествени новообразувания на бъбреците, хроничен пиелонефрит се придружават от незначителни симптоми, тъй като бъбречната капсула постепенно се разширява.

Кога да прегледате лекар?

  1. Ако болката в гърба се напоява в долната част на гърба, а самата тя се намира малко по-високо (в областта на гърдите). Болката е придружена от изпотяване, пристъпи на повръщане и гадене, задух.
  2. Болката напоява в перитонеума, гърдите, шията, челюстта.
  3. Пациентът е замаян и объркан.
  4. Започва тахикардия
  5. Спинална травма, придружена от загуба на контрол върху движенията на червата, уриниране.
  6. Краката отслабват, задните части, гениталиите изтръпват.

Диагностика

За да се определи кое заболяване е предизвикало болки в гърба, е необходимо да се подложи на цялостен диагностичен преглед.

  • Общи и биохимични анализи на урина и кръв.
  • Тестове за туморни маркери, присъстващи в кръвта по време на образуването на тумори.

Инструментални методи на изследване:

  • Рентгенография на гръбначния стълб.
  • Ендоскопия на червата, стомаха и матката.
  • Ултразвуково изследване на коремната кухина.
  • Магнитен резонанс.

Как да се лекува болка в долната част на гърба?

Как правилно да лекувате долната част на гърба? Подходът към лечението на гърба зависи изцяло от симптомите на заболяването, диагнозата, поставена от лекаря, и стадия на заболяването. Обикновено се използва интегриран подход, който включва няколко метода на лечение..

Лекарства за болка. Мехлемът помага за облекчаване на възпалението, разтягането, има затоплящ ефект, ако долната част на гърба има настинка.

Различават се следните групи мехлеми:

  • комбинирани лекарства (използвани за навяхвания и наранявания, заедно с противовъзпалителни и аналгетични ефекти, те имат лечебен ефект поради своя хепарин, деметил сулфоксид);
  • противовъзпалителни аналгетици (съдържат лекарствени вещества с охлаждащ ефект, които облекчават дразненето - ментол, лавандула и обезболяващи - нурофен, ибопрофен, диклофенак);
  • хондропротектори (един от активните компоненти на такива лекарства е хондроитин сулфат, използван при патологични процеси в хрущялната тъкан, което допринася за активното възстановяване на хрущялните повърхности на ставите);
  • дразнещи лекарства (ефектът се основава на вазодилатация и приток на кръв към източника на болка).

С помощта на лечебна гимнастика пациентът ще може да намали болката, да направи мускулите силни, увеличавайки разстоянието между прешлените. Те ще помогнат за освобождаването на компресирани нервни корени, нормализиране на притока на кръв в засегнатата област, подобряване на метаболитните процеси.

За да може такава гимнастика да лекува, а не да осакатява, трябва да се спазват всички препоръки на лекуващия лекар.

  1. Движенията се извършват бавно и плавно, без резки завои;
  2. Стаята трябва да се проветрява преди тренировка;
  3. Пациентът трябва да носи облекло, което не ограничава движението;
  4. Упражнението се прави, когато пациентът вдишва, а при издишване трябва да се върне в първоначалното положение;
  5. Натоварването нараства постепенно. Първо, броят на подходите е около 10, а след това те се увеличават;
  6. По време на гимнастиката трябва да наблюдавате доброто си състояние. Ако започне остра болка, тогава трябва да спрете изследванията си..

В допълнение, масажът е отличен за облекчаване на болката в лумбалния гръбначен стълб. Положителните терапевтични ефекти от масажа включват следното:

  • подобряване на кръвоснабдяването на болната част на тялото;
  • месене на мускулите, което прави тях и връзките по-гъвкави и еластични;
  • облекчаване на остра болка;
  • да се отървете от токсините, натрупани в мускулите и подкожната тъкан;
  • приятни усещания поради стимулиране на нервните окончания на кожата;
  • положителни емоции.

Тя може да бъде поверена на специалист в клиниката или да се извърши у дома, във всеки случай ползите от нея ще бъдат безценни.

Кой лекар да се свържете?

За болки в гърба, причината за които не е известна, първата стъпка е да се види терапевт. Той ще помогне да се определи заболяването чрез комбинация от симптоми..

Ако причината е очевидна: болката е предшествана от травма, болката е възникнала на фона на бременност, менструален цикъл или хронично заболяване, има смисъл незабавно да се свържете с по-тесен специалист.

Самолечението е допустимо само ако причината за болката е точно известна.

Болки в гърба в лумбалната област, как да се лекува болка в лумбалния гръбначен стълб

Чести причини за болки в гърба

Често пациентите възприемат болки в кръста като симптом на нарушения на опорно-двигателния апарат. Но в случай на проблеми с вътрешните органи, усещанията могат да бъдат същите. Заболяванията на бъбреците и пикочо-половата система са най-честите случаи.

В лумбалната област има бъбреци, така че болката в мускулите или гръбначния стълб може да бъде объркана с болка във вътрешните органи

Съставихме списък на типичните симптоми, които присъстват при бъбречно заболяване. Те включват:

  1. Постоянно високо кръвно налягане.
  2. Влошаване на общото благосъстояние, характеризиращо се със слабост, висока температура, прекомерна умора.
  3. Втрисане, прекомерно изпотяване.
  4. Подуване на лицето и долната част на гърба.
  5. Проблеми с уринирането: поривът се появява често, често фалшив; при уриниране човек може да изпита болка и дискомфорт.
  6. Урината може да стане неестествена и може да съдържа слуз.
  7. Загуба на апетит, постоянно гадене, повръщане.

Ако човек има проблеми с вътрешните органи, тогава при промяна на позицията, завъртане или накланяне той няма да изпита особена промяна в характера на болката в гърба, докато при заболявания на гръбначния стълб болката ще се засили. При бъбречно заболяване често се наблюдава болка само от едната страна. Тя може да "даде" на тазовата област, органи, разположени в него, слабините и горната вътрешна част на бедрата.

Болката в долната част на гърба може да бъде симптом на напълно различни заболявания, така че е много важно да се определи правилната причина.

Болката в долната част на гърба също може да бъде симптом на следните заболявания:

  • spondyloarthrosis;
  • фрактури в гръбначния стълб;
  • възпаление в гръбначния канал;
  • прищипан нерв в гръбначния стълб;
  • сколиоза, кифоза;
  • овариална киста или рак;
  • уролитиазна болест;
  • тежка продължаваща бременност.

Класификация на болката

Болка в долната част на гърба може да бъде:

Силна болка

Силната болка се появява с остеохондроза. Болката преследва човек постоянно: когато ходи, седи, повдига тежести, дори кашля или киха. Понякога дава на долните крайници. Това е придружено от изтръпване и втрисане..

Човек веднага усеща силна болка, поради което отива в болницата. Следователно, да се отървете от тях е по-лесно.

С лумбосакрален радикулит човек чувства силна болка в долната част на гърба и в други части на тялото: в задните части, бедрата, таза и краката. Усещанията за болка стават по-силни по време на ходене, кашлица, промяна на положението на тялото.

Цени на лумбосакрален корсет

При първите такива признаци е необходимо да се свържете с невролог. Препоръчва се да спите на твърд матрак, за да поддържате долната част на гърба в правилното анатомично положение.

Остри болки

Острата болка при хората се проявява в следните случаи:

  • Крик;
  • дълго време да сте в неудобно положение;
  • работа с тежести;
  • травма;
  • резки движения;
  • хипотермия на тялото;
  • проект.

За да премахнете такава болка, трябва да използвате гелове и мехлеми, които имат противовъзпалителни и аналгетични свойства. Те ще помогнат за подобряване на кръвообращението и да се отървете от отоци. Ако два до три дни след първото проявление болката в долната част на гърба не отшуми, тогава е време да посетите лекар.

Острата болка е знак за сериозни промени в гръбначния стълб към по-лошо

В първите дни, когато болката в долната част на гърба е особено силна, по-добре е да се придържате към почивка в леглото.

Болещи болки

Болка в долната част на гърба може да възникне поради миозит или възпаление на мускулите в долната част на гърба. Човек е ограничен в движенията, защото изпитва болка, когато прави дори най-простите движения.

Болката в болката не е толкова забележима като другите, особено в ранните периоди на нейното развитие

За да се отървете от болката, първо трябва да вземете топъл душ и след това да облечете топли дрехи. Физическата активност е изключена. За облекчаване на състоянието се препоръчва да се втрива в мехлеми, които имат загряващ ефект. Ако болката продължава след три дни, по-добре е да се потърси лекар..

Лечебни затоплящи продукти

Хронична болка

Деформиращата спондилоза често е причина за такава болка. Човек с такова заболяване е много притеснен от долната част на гърба, може да се развие загуба на чувствителност и слабост в областта на краката.

Невъзможно е да се отървете от хроничната болка. Най-доброто, което ще направи лекарят е да намали силата им.

Хроничната болка може да възникне и поради анкилозиращ спондилит, метаболитни проблеми или ракови тумори. Справянето с тези заболявания у дома няма да работи. Трудно е също да се установи причината в ранните етапи. Ето защо, ако се появи болка, която не отшумява повече от три дни и дори се засили, трябва да се консултирате с лекар.

Преместена болка

Този тип се отличава със своята "объркване". Човек чувства болки в долната част на гърба и вярва, че причината за тях е в проблеми с гръбначния стълб. Но всъщност изместената болка обикновено се проявява поради заболявания на органи, разположени в тазовата област, тумори и заболявания на стомашно-чревния тракт и бъбреците..

Този вид болка се счита за най-опасен, тъй като симптомите му лесно се "объркват" със симптомите на други заболявания

Методи на традиционната медицина

При лечение на болка в лумбалния гръбначен стълб традиционната медицина може да се използва като допълнение към основните методи. Те изпълняват функциите на успокоително и обезболяващо средство, могат да облекчат възпалението, да помогнат за нормализиране на метаболитните процеси, протичащи в организма. Преди да лекувате долната част на гърба, определено трябва да се консултирате с лекар, тъй като безмисленото самолечение вместо подобряване на здравето може да влоши ситуацията и да доведе до сериозни последици..

От най-разпространените нетрадиционни методи за лечение на болки в гърба употребата се откроява:

  • компреси;
  • триене;
  • отоплителни вани;
  • суха жега;
  • лечебни смеси, приети вътрешно.

компреси

Компресите се извършват по няколко начина:

  • С помощта на плат, който е импрегниран с предварително подготвен състав.
  • Директно нанасяне на терапевтичната смес върху третираната област на тялото, която след това се покрива с кърпа, хартия или полиетилен (обвиването се извършва с нагряващи компреси).
  • Чрез прилагане върху засегнатата област от листата на растението.

За производството на компреси се избира вечерното време, когато на лицето е осигурено физическо и психическо спокойствие. В зависимост от използвания терапевтичен състав, процедурата може да продължи от 1 час до цяла нощ..

Най-често репички с хрян, сол, плява, мед, чесън, горчица и др. Се използват за компреси при лечението на болки в гърба..

Продължителността на терапията се определя от благосъстоянието на пациента.

Триенето

Те представляват директно втриване на лекарствени смеси в болната област на тялото. Подобно на компресите, те се правят вечер, защото в края на процедурата долната част на гърба се увива и трябва да се държи топло възможно най-дълго..

Най-ефективни за триене са алкохолните инфузии със следните растения:

  • евкалипт;
  • корени от репей;
  • корен от глухарче;
  • мухарка;
  • Червен пипер;
  • люляк;
  • корен на Адам.

В допълнение към алкохолните тинктури, добър резултат се постига чрез разтриване със сок от агаве, а меден компрес ефективно се замества с масаж, използващ мед.

Вие трябва да знаете! При триене като начин да се отървете от болката в долната част на гърба, масажираната зона трябва значително да надвишава зоната на непосредственото усещане за болка.

Отоплителни вани

Топлата баня е чудесен начин да се справите с болки в долната част на гърба. Ефектът се усилва значително, ако в него присъстват лечебни смеси. Процедурата продължава докато водата е топла.

Отварата от горчица и мента се счита за най-ефективните добавки в горещите бани..

Суха жега

Методът е загряване на възпаленото място с тъканна торбичка. Като пълнител се използват пясъчни или черешови ями. Фурна, микровълнова фурна или обикновен тиган могат да се използват за загряване на пълнежа..

Температурата на торбата трябва да осигурява долната част на гърба с топлина, но не и да я изгори.

Смеси за вътрешни лекарства

При вътрешно лечение на лумбална болка трябва да се има предвид причината за състоянието.

Ако възникне болка поради уролитиаза, са необходими диуретици за тяхното потискане, представени от инфузии и отвари с подорожник, шипка и коприва. Болките, причинени от ишиас, се успокояват с вливането на пеперуда върху алкохол. За остеохондроза се използва вино от камък.

Професионалните лекари не отричат ​​ефективността на средствата и методите на традиционната медицина. Въпреки това, много случаи на използване на нетрадиционни методи на лечение се извършват без знанието на специалист, което не само не се препоръчва да се прави у дома, но и е забранено..

Спрете самозаблудата

Преди да прочета по-нататък, ще ви задам един въпрос: все още ли търсите вълшебно устройство, което може да възстанови ставите за първи път или се надявате на руски „може би ще ви носи“?

Някои успокояват болката с противовъзпалителни, обезболяващи хапчета, мехлеми от реклами, блокада, но ставите не се лекуват от това.

Единственото лекарство, което по някакъв начин ще помогне, е Artropant.

"+" Ipt> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Натиснете (<>); "+" ipt>

(функция (w, d, n, s, t) < w = w || []; w.push(function() < Ya.Context.AdvManager.render(< blockId: ‘R-A-145897-22’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-22’, async: true >); >); t = d.getElementsByTagName („скрипт“); s = d.createElement („скрипт“); s.type = 'text / javascript'; s.src = '//an.yandex.ru/system/context.js'; s.async = вярно; t.parentNode.insertBefore (s, t); >) (това, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');

Причини за болки в гърба

Болки в гърба могат да възникнат поради следните причини:

  • дългосрочна работа пред компютъра или шофиране;
  • силна физическа активност;
  • емоционален шок;
  • да бъдеш с наднормено тегло.

Също така, болката често се появява по време на бременност или след трудно раждане..

Първичната болка се развива на фона на няколко заболявания:

  • междуребрена херния;
  • остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб;
  • спондилоартроза и спондилоза;
  • изпъкналост на междупрешленния диск;
  • артрит;
  • rachiocampsis;
  • остеомиелит;
  • гръбначна туберкулоза;
  • остеомиелит.

Синдромът на вторичната болка се появява със заболявания в други области на тялото. Характерно е за такива патологии:

  • подуване вътре в гръбначния канал;
  • чести мускулни спазми;
  • заболявания на вътрешните органи;
  • фрактури;
  • уролитиаза болест.

Гърбът на детето може да боли при неразвит мускулен корсет, тъй като няма ефективна опора за гръбначния стълб. Част от мускулите постоянно се претоварва, докато другата част изобщо не работи. Ако детето спи на много твърд или мек матрак, мускулите на гърба не могат напълно да се отпуснат и да си починат. Това води до болка. Силният синдром на пароксизмална болка в долната част на гърба при деца, болезнено уриниране и висока температура са характерни за бъбречните колики. Често болката в гърба при дете се проявява с наранявания и хипотермия.

Синдромът на болката в лумбалната област при жена може да се появи при заболявания на остеоартикуларния апарат - остеохондроза, херния на гръбначните дискове и хронични наранявания. Понякога гръбначните патологии започват в детска или юношеска възраст и могат да бъдат причинени от туберкулоза, сколиоза или наследствени, например, анкилозиращ спондилит. В някои случаи болката в долната част на гърба възниква с възпаление на яйчниците, ендометриоза или извънматочна бременност. Също така болките в гърба могат да причинят пиелонефрит и други бъбречни заболявания. Често по време на менопаузата и след началото на менопаузата жените развиват остеопороза. Провокира болка и намалява плътността на костите.

Причините за болки в гърба при мъжете включват:

  • инфекциозен простатит;
  • воднянка;
  • възпалителни процеси;
  • разширени вени в яйчниците;
  • инфекциозен уретрит;
  • ракови тумори.

В допълнение към болезнени усещания, мъжът може да се оплаче от проблеми с уринирането, еректилна дисфункция и намален секс. Цистит, пиелонефрит и гломерулонефрит са чести причини за болки в гърба..

Остра болка в долната част на гърба, свързана с проблеми в гръбначния стълб

Според статистиката около 80% от възрастното население поне веднъж в живота си изпитва остра болка в гърба в лумбалната област. Тази зона е най-често засегната, тъй като лумбалният сегмент на гръбначния стълб се подлага на огромни натоварвания всеки ден, поддържайки теглото на цялото тяло.

Референтен. Болката в лумбалната област е втората най-честа причина за търсене на лекарска помощ. На първо място са настинките.

Лекарите са определили основните фактори, които провокират остра болка в лумбалната област:

  • Травми в областта на лумбалната област, като лошо падане, злополука или прекалено тежка игра. Често по време на тренировки спортистите разтягат мускулите си, което причинява болезнена реакция, която изчезва след около седмица. Но ако дискомфортът не облекчава за дълго време, тогава трябва да посетите лекар, тъй като има риск от счупване.
  • Пасивният начин на живот, продължителното седене в неудобно положение може да причини дегенеративни промени в гръбначния стълб и остра болка. За да го разхлабите, се препоръчва ежедневно да правите упражнения за гръб за укрепване на мускулния корсет..
  • Грешна позиция за спане или грешен матрак. Болезнени усещания при изправяне се появяват след сън върху корема. Опитайте да спите на гърба си, поставете възглавница под коленете си или се преобърнете настрани и стиснете ролка между краката си.
  • Носенето на анатомично неправилни обувки (твърде тесни, с токчета). Купете ортопедични обувки.
  • Често носене на тежести. Опитайте се да намалите теглото на чантите или чантите, които носите, или равномерно разпределете товара върху гръбнака, като държите предмети в двете си ръце..
  • Прекомерна физическа активност. Синдромът на болката може да се появи, ако човек се увлече от нов спорт при липса на физическа активност по-рано. Нередовни дейности също могат да причинят дискомфорт.
  • Наднормено тегло. С наднорменото тегло натоварването на лумбалната област се увеличава.

Важно. За предотвратяване на болки в долната част на гърба, купете ортопедичен матрак.. В допълнение, честият стрес, хипотермия, тютюнопушене и др. Могат да причинят лумбаго.

В допълнение, честият стрес, хипотермия, тютюнопушене и др. Могат да причинят лумбаго..

Референтен. По време на бременността болката в долната част на гърба се появява поради факта, че центърът на тежестта се измества, натоварването на лумбалния гръбначен стълб (LSP) се увеличава. Специални корсети или превръзки ще помогнат за намаляване на дискомфорта..

Най-често следните заболявания и състояния на гръбначния стълб провокират реакция на болка в лумбалната област:

  • Разместване на прешлените в резултат на механично нараняване, прекомерна физическа активност или продължителни дегенеративно-дистрофични промени в гръбначния стълб. Тогава има остра болка, която пациентът не може да изправи.
  • Остеохондроза на 3 етапа с херния диск. Издутината компресира гръбначните нерви, причинявайки силна болка, изтръпване в областта, която обслужва увредения нерв. Синдромът на болката се увеличава с движението.
  • Спондилозата е появата на остеофити (костни израстъци) в краищата на телата на прешлените. Тези образувания също могат да повредят нервните корени, които напускат гръбначния мозък, което провокира реакция на болка..
  • Стесняване на гръбначния канал на фона на спондилоза или остеохондроза. Болката се спуска от долната част на гърба към крака след продължително стоене или ходене.
  • Синдромът на Cauda equina е увреждане или възпаление на снопа от нерви, простиращи се от края на гръбначния мозък. Тогава се появява синдром на болка, който се излъчва към дупето, слабините, краката. В допълнение, функционалността на долните черва и тазовите органи е нарушена. Дискомфортът се влошава при ходене, изправяне, огъване, кихане, кашлица.
  • Миофасциален синдром - появата на реакция на болка, причинена от появата на тригерни зони в мускулите.
  • С фибромиалгия се появява често срещана мускулно-скелетна болка.
  • Костни инфекции, като остеомиелит (гнойно некротичен процес в костта).
  • Възпалителни заболявания на POP, например, анкилозиращ спондилит (възпаление на прешлените, ставите), симптом на което е болка, която се усилва сутрин.
  • Рак на гръбначния стълб.
  • Остеопорозата (повишена чупливост на костите) е придружена от болезненост под долната част на гърба (в краката).

Острата болка в долната част на гърба може да бъде причинена от херния диск

Референтен. Синдромът на бод на бод (лумбаго) се наблюдава по-често след повдигане на тежки предмети, резки движения. Ишиасът е болка по протежение на седалищния нерв, която възниква в резултат на прищипване.

Има много причини за остра болка в долната част на гърба, свързани със заболявания на гърба, обикновен човек няма да може да го разбере. Ето защо, когато се появи дискомфорт, трябва да посетите специалист и да преминете цялостен преглед..

Предотвратяване

За да предотвратят болки в гърба, лекарите препоръчват да спазват редица правила:

  1. Упражнявай се редовно. Укрепващите упражнения са от полза, защото действат добре на всички мускулни групи. Това може да бъде бърза разходка, плуване в басейна или сутрешни упражнения за 20-30 минути..
  2. Поддържайте водно-солевия баланс. Човек трябва да пие до 3 литра течност на ден. Препоръчително е да се ограничи консумацията на чай, кафе и газирани напитки, тъй като те не насищат организма и влияят негативно върху функционирането на бъбреците.
  3. Яжте балансирана диета. Необходимо е от диетата да се изключат пържени, мазни и пушени храни. Ястията трябва да бъдат на пара или варени. Ежедневната диета трябва да съдържа храни, обогатени с витамини, минерали и микроелементи..
  4. Всяка година жените трябва да бъдат преглеждани от гинеколог, а мъжете - от уролог.
  5. Следете стойката си през целия ден.
  6. Избягвайте неудобно положение на гърба, когато сте седнали. Коленете не трябва да са под нивото на таза.
  7. Спете на ортопедичен твърд матрак и ортопедична възглавница.
  8. Рас на час, за да правите почивки за 10-минутно зареждане при продължителна работа пред компютъра.
  9. Повдигнете тежестите правилно, равномерно разпределяйки товара между двете ръце.
  10. Престанете да пушите.
  11. Незабавно се консултирайте с лекар, ако се появят болка и други симптоми.
  12. По-малко вероятно е да носите обувки на висок ток.
  13. Когато стоите, дръжте главата си изправена и се опитайте да рисувате в корема.

Или помогнете с популярната криптовалута (спойлер изскачащ прозорец):

BTC адрес: 1Pi3a4c6sJPbfF2sSYR2noy61DMBkncSTQ
Адрес на ETH: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
LTC адрес: LUyT9HtGjtDyLDyEbLJZ8WZWGYUr537qbZ
Yandex Пари: 410013576807538
WebMoney (R все още работи): R140551758553 и Z216149053852
ATOM Адрес (Космос): cosmos15v50ymp6n5dn73erkqtmq0u8adpl8d3ujv2e74 MEMO: 106442821
Адрес за НДНТ: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
BCH адрес: 1Pi3a4c6sJPbfF2sSYR2noy61DMBkncSTQ
BEAM адрес: 24ec693cffe396c864e23971a40c7d0dffb1269395a9cbfef23b2164245e06fb5e2
Адрес на БНБ: bnb136ns6lfw4zs5hg4n85vdthaad7hq5m4gtkgf23 ​​MEMO: 106210477
BTT Адрес: TNcTQmrUFkfbVDJDuFjh5beeikJBX39ySm
DASH Адрес: Xkey1QYD5r9kkh23iBDNW8z9pnTF9tmBuL
DCR адрес: DsnSzfzbe6WqNb581muMAMN7hPnzz8mZcdr
DOGE Адрес: DENN2ncxBc6CcgY8SbcHGpAF87siBVq4tU
ETC адрес: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
ВРЪЗКА Адрес: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
Адрес на MANA: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
NANO Адрес: nano_17nn85ygnimr1djkx8nh7p8xw36ia69xoiqckb8quo57ebweut1w8gu6gamm
NEO адрес: AS1XCr1MS1BA69DTxDkZW8yYpB9njPTWzG
OMG Адрес: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
ONT Адрес: AS1XCr1MS1BA69DTxDkZW8yYpB9njPTWzG
PIVX Адрес: DBH7DfLaSxtdT4Gzno4gLMC3f5gcD6BGVe
QTUM Адрес: QP9LDRoEXDfAzMZroS9nnB7gyTyRYjajagu
RVN Адрес: RKFTtbQ4jWEY9gwHodiH92utCc8iBzStaM
STEEM Адрес: deepcrypto8 MEMO: 106757068
TOMO Адрес: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
TRX Адрес: TNcTQmrUFkfbVDJDuFjh5beeikJBX39ySm
TUSD Адрес: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
USDT (ERC-20) Адрес: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
VET адрес: 0x7d046a6eaa1bd712f7a6937b042e9eee4998f634
WAVES Адрес: 3PHUH2hAzhbRqnrJ8tr9GFgnkkxLL15Rhpw
XEM Адрес: NC64UFOWRO6AVMWFV2BFX2NT6W2GURK2EOX6FFMZ MEMO: 101237663XMR: 83QPpH5bSKXDudRyPtNuMJFxcpXJ7EKMQNerFJsmYBRic1Fsq5Tms
XRP Адрес: rEb8TK3gBgk5auZkwc6sHnwrGVJH8DuaLh XRP Tag за депозит: 105314946
XTZ Адрес: tz1Q5YqkEZSwqU97HrC8FipJhSXcEyB3YGCt
XVG Адрес: DDGcaATb3BWNnuCXbTZMf6fx9Cqf2v1PWF
Адрес на ZEC: t1RBHUCbSWcDxzqeMCSPYdocKJuNGZvVJHn

Перорални и инжекционни лекарства

Пероралните лекарства имат същия ефект като мехлемите, но са много по-удобни за употреба.

Хапчетата за болка и капсулите имат повече противопоказания и нежелани ефекти от мехлемите, но като правило те не са в състояние да освободят пациента от първопричината за болка

Следните видове лекарства се предписват в зависимост от силата, продължителността, местоположението на болката.

Противовъзпалителни лекарства

За облекчаване на болката в долната част на гърба е препоръчително да се предписват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които имат не само противовъзпалителни ефекти, но и аналгетици.

Популярна употреба на леки аналгетици: Напроксен, Ибупрофен. Те не изискват рецепта, за да ги закупите, те са с ниска цена и са доста ефективни..

Употребата на Диклофенак, Целекоксиб, Мелоксикам е възможна само с разрешение на лекар. Дългосрочната им употреба се отразява негативно на храносмилането, хематопоезата, черния дроб и бъбреците..

Използването на мускулни релаксанти

Лекарствата от тази група водят до намаляване на мускулното напрежение, премахване на хипертоничността, спазми и в резултат на това болка..

Най-често се предписват Baclofen, Tizanidine, Cyclobenzaprine, Midocalm и други..

Най-поразителният ефект на мускулните релаксанти се наблюдава при синдроми на болка, причинени от травма в комбинация с НСПВС.

При използване на мускулни релаксанти не се изключват сънливостта и нестабилността на показателите за кръвно налягане.

Кортикостероиди

Кортикостероидите са група от хормонални лекарства, които помагат да се отървете от синдрома на болката, намалявате възпалението, а също така предотвратявате прехода на болестта към хроничен стадий.

Най-известният е Метилпреднизолон. Курсът на лечение е пет дни. Първоначално се приемат големи дози от лекарството с допълнително намаляване..

Предписване на наркотични аналгетици

В изключителни случаи се предписват синтетични наркотични вещества:

  • неефективност на други обезболяващи;
  • синдром на хронична болка;
  • след операция.

Най-силното наркотично обезболяващо средство е морфинът. Не се изключва употребата на по-слаби агенти: Викодин, Тиленол, Кодеин.

Помня! Безконтролната употреба на наркотични аналгетици предизвиква пристрастяване. Лекарствата се предписват изключително от лекар.

Витамини

Като част от комплексната терапия се предписват витамини от група В, което води до насищане на тъканите с кислород, насърчаване на метаболитните процеси и регенерацията.

Благоприятният им ефект върху нервните и мускулните тъкани помага за премахване на болката и възпалението.

Милгама, Невробион, Невромултивит имат добър ефект.

Ако таблетките са неефективни, се препоръчва блокада - въвеждането на аналгетици (лидокаин, новокаин и други) в паравертебралното пространство.

Болки в гърба в лумбалната област

Хората често се оплакват от болки в долната част на гърба и това е естествено: тази зона представлява по-голямата част от натоварването. В сравнение с други региони, лумбалът е по-предразположен към заболявания.

В тази статия ще разберем какъв вид е болката в гърба в лумбалната област, какво я причинява и как да се отървем от нея.

Повече за болки в гърба

Болката в долната част на гърба е известна като лумбаго или лумбаго. Понякога тя е толкова силна, че човек трябва да заеме неестествено положение, движенията му са ограничени. Всяко движение причинява силен дискомфорт на пациента..

Болезнените усещания могат да продължат до няколко минути или няколко дни. После изведнъж спират, но след известно време повтарят с нова сила. Човек трябва да свикне с такива вълни от болка, които няма да изчезнат напълно, ако не се лекува.

Защо боли долната част на гърба?

Следните фактори могат да бъдат причината:

  • продължително шофиране или работа за компютъра, докато седите;
  • физическа активност, емоционален или нервен стрес на работното място;
  • засилени тренировки във фитнес залата (когато правите упражнения, докато стоите или седите);
  • период на бременност и трудно раждане;
  • да бъдеш с наднормено тегло.

Случва се болката да отмине сама. Това прави ясно следното: ако долната част на гърба ви притеснява редовно, е възможно развитието на сериозно заболяване. А при несвоевременно лечение може да доведе до сериозни последици, от които ще трябва да се отървете с помощта на хирургическа интервенция..

Болка в долната част на гърба като симптом на заболявания

Има два вида болки в долната част на гърба: първична и вторична.

Синдромът на първичната болка възниква директно с развитието на заболявания на гръбначния стълб. Не може да бъде:

  • остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб;
  • образуването на изпъкналост на междупрешленния диск;
  • междуребрена херния;
  • спондилоза или спондилоартроза;
  • гръбначни заболявания като кифоза, сколиоза, кифосколиоза;
  • артрит;
  • дискит, остеомиелит и туберкулоза на гръбначния стълб.

Синдромът на вторичната болка се появява поради заболявания в други области на тялото. Причинява се от следните причини:

  • фрактури;
  • подуване вътре в гръбначния канал;
  • постоянни мускулни спазми;
  • заболявания на вътрешните органи;
  • уролитиаза;
  • усложнена бременност;
  • проблеми с яйчниците.

Ако искате да знаете по-подробно какво да правите, ако гърбът ви боли в долната част на гърба, както и да обмислите алтернативни методи за лечение, можете да прочетете статия за това в нашия портал.

Видео - Как да облекчим острата болка в лумбалната област

Класификация на болката

Болка в долната част на гърба може да бъде:

Силна болка

Силната болка се появява с остеохондроза. Болката преследва човек постоянно: когато ходи, седи, повдига тежести, дори кашля или киха. Понякога дава на долните крайници. Това е придружено от изтръпване и втрисане..

С лумбосакрален радикулит човек чувства силна болка в долната част на гърба и в други части на тялото: в задните части, бедрата, таза и краката. Усещанията за болка стават по-силни по време на ходене, кашлица, промяна на положението на тялото.

При първите такива признаци е необходимо да се свържете с невролог. Препоръчва се да спите на твърд матрак, за да поддържате долната част на гърба в правилното анатомично положение.

Остри болки

Острата болка при хората се проявява в следните случаи:

  • Крик;
  • дълго време да сте в неудобно положение;
  • работа с тежести;
  • травма;
  • резки движения;
  • хипотермия на тялото;
  • проект.

За да премахнете такава болка, трябва да използвате гелове и мехлеми, които имат противовъзпалителни и аналгетични свойства. Те ще помогнат за подобряване на кръвообращението и да се отървете от отоци. Ако два до три дни след първото проявление болката в долната част на гърба не отшуми, тогава е време да посетите лекар.

В първите дни, когато болката в долната част на гърба е особено силна, по-добре е да се придържате към почивка в леглото.

Болещи болки

Болка в долната част на гърба може да възникне поради миозит или възпаление на мускулите в долната част на гърба. Човек е ограничен в движенията, защото изпитва болка, когато прави дори най-простите движения.

За да се отървете от болката, първо трябва да вземете топъл душ и след това да облечете топли дрехи. Физическата активност е изключена. За облекчаване на състоянието се препоръчва да се втрива в мехлеми, които имат загряващ ефект. Ако болката продължава след три дни, по-добре е да се потърси лекар..

Хронична болка

Деформиращата спондилоза често е причина за такава болка. Човек с такова заболяване е много притеснен от долната част на гърба, може да се развие загуба на чувствителност и слабост в областта на краката.

Хроничната болка може да възникне и поради анкилозиращ спондилит, метаболитни проблеми или ракови тумори. Справянето с тези заболявания у дома няма да работи. Трудно е също да се установи причината в ранните етапи. Ето защо, ако се появи болка, която не отшумява повече от три дни и дори се засили, трябва да се консултирате с лекар.

Преместена болка

Този тип се отличава със своята "объркване". Човек чувства болки в долната част на гърба и вярва, че причината за тях е в проблеми с гръбначния стълб. Но всъщност изместената болка обикновено се проявява поради заболявания на органи, разположени в тазовата област, тумори и заболявания на стомашно-чревния тракт и бъбреците..

Кога трябва да видите лекар?

Ако имате някакъв знак от списъка по-долу, незабавно трябва да си уговорите среща с терапевт.

  • силната болка в лумбалната област не отшумява след три или повече дни;
  • причината за болката при нараняване на гръбначния мозък, за която знаете (например, няколко дни преди това е имало злополука или падане на гърба ви);
  • долната част на гърба, бедрата, долните крака и стъпалата болят едновременно;
  • болка в седалището, бедрата, краката, стъпалата и слабините се губи.

Как да се възстановим от болки в долната част на гърба?

Обикновено на пациента се предоставя цялостно лечение, при което се обръща внимание на лумбалната област, гръбначния стълб и близките органи.

Лечението е разделено на два вида: консервативно и оперативно..

Ако искате да знаете по-подробно за това какви видове операции за лумбалния гръбначен стълб съществуват, можете да прочетете тази статия на нашия уебсайт..

Консервативното лечение е вид терапевтични мерки, при които възстановяването на пациента се постига както чрез употребата на лекарства (лекарствено лечение), така и чрез използването на алтернативни методи (нелекарствено лечение).

Има няколко вида консервативно лечение:

  • приемане на специални лекарства;
  • физиотерапия;
  • физиотерапия;
  • масаж.

Медикаментозно лечение

Мехлеми и гелове

Мехлемът е лекарство в лека форма, което е предназначено за външно приложение върху засегнатите области на тялото. Мехлемът се състои от два компонента: основа и лекарствени активни вещества.

Мехлемите като лекарства са ефективни, когато трябва да подобрите здравето си у дома възможно най-скоро. Те помагат на човек да облекчи синдрома на болката, възпалението, мускулните спазми. Някои имат затоплящ ефект върху долната част на гърба, което е полезно, ако има настинка..

Кои лекарства действат и кои не?

Като загряващо средство, китайските лепенки за гръб имат отлични показатели..

Има следната класификация на мехлемите:

  1. Противовъзпалителен мехлем с обезболяващ ефект. Те имат охлаждащ ефект поради факта, че съдържат ментол и лавандула. Те включват "Ибупрофен", "Нурофен" и "Диклофенак".
  2. Комбинирани мехлеми Използват се при наранявания и навяхвания. В допълнение към противовъзпалителните и аналгетичните ефекти те имат лечебен ефект, който се постига благодарение на хепарин и деметил сулфоксид в състава на мехлема. Например „Долобене“.
  3. Препарати с ефект на вазодилатация. Те увеличават притока на кръв към засегнатата област. Например, папаверинов мехлем;
  4. Хондропротектори. Използва се при патологии на хрущялната тъкан. Благодарение на хондроитин сулфат, тези лекарства възстановяват ставите. Това са "Хондроксид" и "Драстоп".

Инжекциите

Инжектирането включва инжектиране на лекарство в мускул или вена, за да се ускори "доставката" на лекарства до възпалената област. Важно е иглата да е остра, за да не се наранят нито кожата, нито мускулите..

Отличителни характеристики на инжектирането са:

  • Скорост на зарастване.
  • Ефективността на лечението. Активното вещество не се подлага на дегенеративни процеси в стомашно-чревния тракт.
  • Необходимостта от професионален подход при инжектиране. По-добре е да не си поставяте инжекции самостоятелно - трябва всеки ден да посещавате лекар или да се обаждате на здравен работник у дома.
  • Изисква се назначаване на специалист. Само лекар може да ви предпише подходящото лекарство. И много лекарства не могат да бъдат закупени без рецепта..

Упражнения и упражнения

Физиотерапията е метод за лечение на заболявания и намаляване на болката в гърба. Задачите на лечебната терапия са да възстанови опорно-двигателния апарат, да подобри състоянието на пациента и да коригира стойката.

При болки в гърба се препоръчват следните упражнения:

  1. Изходно положение - легнало. Трябва да редувате левия и десния крак. Максималната височина на повдигане е от десет до петнадесет сантиметра. Вдигнатият крак трябва да се държи в тежест за 10-15 секунди. Упражнението се изпълнява 10-15 пъти на всеки крак..
  2. В легнало положение трябва да огънете коленете си. Ъгълът на огъване е 90-100 градуса. В края на упражнението извитите крака трябва да бъдат наклонени надясно и наляво, докато не спрат. Упражнението се изпълнява 15 пъти.
  3. Необходимо е бавно и плавно да се огъвате в различни посоки. При изпълнение на упражнението гърбът трябва да е възможно най-прав. Достатъчно за 20 склона във всяка посока.
  4. Изходна позиция - изправяне на четворки. Необходимо е да правите люлки с противоположни ръце и крака (например, дясната ръка и левият крак са включени едновременно). Изпълнява се 10-15 пъти
  5. "Мост". Като се качите на четворки с корема навън, трябва да наведете гръб и да се заключите в това положение, стига да имате достатъчно сила. Необходимо е да изпълните упражнението поне 5 пъти.

Масаж

Масажът е техника на лечение, насочена към въздействие върху активните точки на човек с помощта на ръце или специални устройства. Този метод се оказа отличен в борбата с болката в долната част на гърба. Масажът обаче трябва да се извършва само от специалист, тъй като мирянинът може да навреди на здравето на гръбначния стълб..

  • подобрява притока на кръв в засегнатата част на тялото;
  • прави мускулите и връзките по-гъвкави и еластични;
  • облекчава острата форма на болка;
  • премахва токсините от тялото;
  • създава приятни усещания чрез масажиране на чувствителни зони на тялото;
  • има благоприятен ефект върху настроението.

Масажът е най-добре комбиниран с вземане на вана или сауна. Особено полезно е да се парите с брезови или дъбови метлички: те повишават тонуса на тялото.

Загряване и криотерапия

Този метод на лечение принадлежи към традиционната медицина. Загряването помага при болка, която не е свързана с възпалението. Например, това е навяхване, херния, кривина на гръбначния стълб или остеохондроза. Криотерапията, напротив, е ефективна при остри форми на възпаление..

Помня! При наличие на инфекция в тялото, загряването губи своите положителни ефекти. Увеличеният кръвен поток поражда неудържима болка в човешкото тяло и областта на възпалението може да се увеличи.

Превенция на заболяването

За да избегнете повторение на болката в лумбалната област, препоръчваме да спазвате три основни правила:

  • Упражнявай се редовно.

Упражненията трябва да имат общ укрепващ характер. Те засягат равномерно всички мускулни групи, включително гърба и корема. Препоръчва се да ги практикувате всеки ден в продължение на поне двадесет до тридесет минути. Сутрешната гимнастика, джогинг, плуване в басейн или бързи разходки са добре..

  • Поддържайте водно-солевия баланс.

На човек се препоръчва да пие до три литра течност на ден. Чистата минерална вода е подходяща за това. Газирани напитки, кафе и чай са вредни за бъбреците и не насищат организма.

Трябва да пиете повече вода сутрин. След 20.00 часа е по-добре да намалите количеството консумирана вода, защото това е изпълнено с поява на оток и болка в бъбреците..

  • Хранете се правилно и вижте лекар.

Прегледайте дневната си диета. Трябва да намалите количеството на мазни, пържени и пушени храни или дори да ги изключите напълно - по-добре е да добавяте здравословни храни и продукти. Най-здравословният е на пара или варен. Ежедневната диета трябва да съдържа възможно най-много храни, наситени с витамини, микроелементи и минерали, необходими за организма..

Препоръчва се да се подлагат на годишни медицински прегледи, които включват цялостен преглед на тялото. Жените трябва редовно да посещават гинеколог, мъжете - уролог. Здравето на децата трябва да се следи на ниво образователни институции - добре установеният клиничен преглед ще помогне да се идентифицира болестта навреме и да започне лечението възможно най-рано.

Основното условие за поддържане на здрав гръбначен стълб е правилен начин на живот.!

В допълнение към тези три правила има още няколко, които също се препоръчват да се спазват:

  • Следете стойката си.
  • Избягвайте неудобни седящи позиции. Коленете трябва да са над нивото на таза. Трябва да седнете на нисък стол или да поставите стойка под краката си. По-добре е, ако между долната част на гърба и облегалката на стола (стола) се постави малка възглавница.
  • Когато извършвате офис работа, струва си да се движите редовно. Правете си почивки за малко петминутно упражнение веднъж на час.
  • Трябва да спите на твърд ортопедичен матрак.
  • Повдигнете тежестите правилно. Това става чрез огъване на коленните стави. Трябва да седнете на обекта, огъвайки коленете си, като същевременно държите гърба си изправен.
  • Когато носите товар, струва си да разпределите товара между двете ръце..

заключение

Болката в долната част на гърба е опасен симптом, който се характеризира със своята непоследователност и променливост..

Погрижете се за здравето си, не отлагайте посещенията при лекаря и водете активен начин на живот - тогава няма да имате проблеми с гръбначния стълб.

Други заболявания - клиники в Москва

Изберете сред най-добрите клиники въз основа на прегледи и най-добрата цена и си запишете час

Клиника по ориенталска медицина "Саган Дали"

  • Консултация от 1500г
  • Диагностика от 0
  • Рефлексология от 1000г

За Повече Информация Относно Бурсит