Масаж на зоната на шията-яка за кръвоснабдяване на мозъка

Областта на зоната на шията-яка включва: шийните прешлени, шийните и раменните мускули. Тази част от тялото е постоянно в стрес, тъй като е отговорна за положението на главата и изправената стойка. Масажът на зоната на шията и яката е предназначен да елиминира задръстванията и кръвоносната недостатъчност на мозъка.

Ползите от масажа на зоната на шията и яката

Недостатъчното кръвоснабдяване на мозъка и прищипаните нерви в шийния отдел на гръбначния стълб могат да доведат до следните заболявания:

  • главоболие и болки в областта на шията и раменете;
  • виене на свят;
  • замъглено зрение и мухи пред очите;
  • влошаване на настроението, депресия;
  • повишена умора;
  • липса на координация и способност за концентрация

Понякога няколко техники за самомасаж са достатъчни за премахване на тези прояви. Преди да продължите с процедурата, трябва да преминете медицински преглед. Може би проблемите са свързани с гръбначния стълб и това вече е областта на медицинските специалисти.


Ползите от масажирането на тази зона са следните:

  • премахва задръстванията, подобрява кръвообращението;
  • облекчава умората и мускулното напрежение;
  • подобрява способността за концентрация и внимание;
  • има релаксиращ ефект и подобрява съня;
  • укрепва организма като цяло

Показания и противопоказания за масаж

Показанията за употреба включват:

  • замаяност и главоболие. От моя собствен опит знам, че понякога е достатъчно да масажирате мускулите на шията и раменния пояс, за да изчезне главоболието;
  • напрежение в мускулите на шията, умора, стрес;
  • дълъг физически стрес на шията - постоянно се изпитва от психичните работници;
  • повишено кръвно налягане. Това не означава хипертония, когато налягането трябва да се регулира с помощта на лекарства, а леко повишение в резултат на стрес;
  • заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб - остеохондроза, сколиоза и други;
  • изправяне, лоша стойка;
  • предотвратяване на невралгии с различен произход
  • нарушение на кожата и кожните заболявания в масажираната зона;
  • тумори с различен произход;
  • остри инфекциозни заболявания, особено с висока температура;
  • остра сърдечна и дихателна недостатъчност; шийна прешленна херния;
  • костна туберкулоза, остеомиелит

Как да масажирате зоната на шията и яката


Тук се използват всички основни техники на ръчен масаж: поглаждане, триене, месене и вибрации. Ако правите самомасаж, тогава са достъпни само първите три техники, защото е трудно да извършите вибрация самостоятелно.

В случай на масаж на някой близък, пациентът трябва да бъде правилно поставен. Най-удобно в седнало положение, но така, че главата да се поддържа.

Процедурата започва с поглаждане. Всички манипулации на ръцете се извършват отгоре надолу, ако трябва да понижите кръвното налягане и отдолу нагоре, ако увеличите.

Втриването и месенето се извършва с дланта или върховете на пръстите. Това са основните техники за масаж. С тяхна помощ тялото се затопля и се подобрява притока на кръв. На тях трябва да бъдат разпределени 60% от времето за сесия.

Общо процедурата отнема 15-20 минути. Движенията трябва да са енергични, но не и болезнени..

След сесията трябва да сте в покой известно време, без да правите резки движения. Шията и раменете трябва да бъдат увити, за да се избегне хипотермия на нагрятите мускули.

Масажери за врат и яка

За областта на шията и яката могат да се използват различни видове масажори. Първите адаптации произхождат от древен Китай. Именно там измислили нефритови топчета, с които разтривали врата, предварително смазани с лечебно масло..

Оттогава технологиите отиват далеч напред. Днес индустрията предлага голямо разнообразие от масажни дизайни. Те могат да бъдат:

  • механично;
  • електрически;
  • инфрачервен;
  • пулс;
  • перкусия

Механични масажори

Те са изработени от дърво, метал, пластмаса, различни декоративни камъни като нефрит..

Прочетете повече за ръчните масажери за тяло тук.

Новост в семейството на механичните масажери е така наречената масажна възглавница. Основата му е направена от каучук или полиуретан. В долната част на възглавницата има силиконови ролки с размер до 1 см. Тези топчета притискат по шията и раменете по време на сън.

Тъй като топките са меки, те не са проблемни през нощта. Но възглавницата, поради своята мека и еластична текстура, поддържа цервикалния гръбначен стълб в правилното положение.

Вариант на такава възглавница е масажен валяк. Пълни се с елда, а отгоре има топки. Тази възглавница се поставя под врата за известно време. За разлика от възглавницата, ролката не може да се използва повече от 4 часа. В противен случай можете да получите обратния ефект от желания.

Електрически масажери

Най-популярните днес са електрическите масажори за шията. Те могат да бъдат от различни видове с различни приставки и превключване на режимите.

Единият вариант е масажорът на нос. Той е направен под формата на плат, изработен от плат или кожа. Вътре е механизъм с редове костни топки и шипове. Тези топки се движат и завъртат, правят масажни движения.

Масажерът може да работи в различни режими: потупване, поглаждане, вибрации и други. Той масажира зоната на шията и яката, като е включен и на батерии. Снабден с контролен панел.

Инфрачервен

Този тип засяга проблемната зона, използвайки инфрачервено лъчение и топлина. Това е един вид електрически масажор, но с вграден излъчвател. Времето на сесията е намалено, но интензивността на въздействието на устройството не е по-ниска от никоя друга.

Трябва да се отбележи, че лъчите са предназначени да затоплят мускулите, но не и костите. Затова устройството трябва да се приложи, заобикаляйки гръбначния стълб.

пулс

Устройството изглежда като скоба и има система от малки метални шипове вътре. През тях тече ток под формата на импулси. Той засяга областта на шията и яката. Усещанията са приятни, а не болезнени. Леко усещане за изтръпване показва, че устройството работи..

Удари масажери

Електрошоковият масажор действа върху мускулите на шията и раменния пояс под формата на потупване с изпъкнали пластини. Понякога е доста болезнено, особено при мускулни възпаления..

Главата на дюзата е направена от лечебен нефрит камък, който сам по себе си има лечебни свойства.

Така че, скъпи читатели, говорих за различни техники и устройства за масаж на зоната на шията и яката на тялото ни.

Който и метод и устройство да изберете, със сигурност ще ви помогнат да възстановите кръвоснабдяването на мозъка. А заедно с това и да подобрите здравето и благополучието си.

Масаж на шията - как да го направите у дома. Техника за масаж на врата, видео

Когато човек прекарва много време пред компютър или седи на маса, шийният гръбначен стълб често страда. Цената на такъв начин на живот е остеохондрозата, честите главоболия. Масажът на гърба и шията може да ви избави от подобни неприятни усещания.

Ползите от масажа на зоната на шията и яката

Поради неправилна стойка, неудобен стол, тялото изтръпва, мускулите се възпаляват. В областта на шията такива симптоми могат да доведат до намаляване на притока на кръв към мозъка, сънливост, усещане за парене в мускулите и болка. Процедурата за масаж на зоната на яката е важна не само за терапевтични, но и за профилактични цели, за да се предотврати развитието на болестта. Редовно провежданият масаж на шията и горната част на гърдите има следните благоприятни ефекти:

  • облекчава подпухналостта;
  • повишава мускулния тонус;
  • облекчава мускулните спазми;
  • намалява дебелината на мастния слой;
  • води до нормална подвижност на шийния отдел на гръбначния стълб;
  • нормализира дишането;
  • подобрява притока на кръв към мозъка;
  • коригира стойката;
  • премахва хипертоничността;
  • увеличава умствените, физическите показатели.

Показания

Трябва да се има предвид, че масажът на зоната на яката е необходим за деца не по-малко, отколкото за възрастни. Дългият престой на бюрото, не винаги правилната стойка води до подуване на мускулите на шията, главоболие. Процедурата трябва да се извършва за превантивни цели в края на работния ден (след училище). Лекарите препоръчват провеждането на сеанси за остеохондроза и сколиоза, това ще помогне при лечението на плексит, невралгия, неврит. Масажът на зоната на врата-яка е полезен за:

  • Arvi;
  • косопад;
  • церебрална атеросклероза;
  • колит;
  • склеродермия;
  • емфизем на белите дробове;
  • климактерични разстройства;
  • стомашно-чревни заболявания.

Противопоказания

Всеки масаж също може да има отрицателни последици, ако техниката е неправилна, не се спазват правилата за процедурата. Забранява се масажирането на шията, когато:

  • кръвни заболявания;
  • декомпенсация на сърцето, бъбреците, черния дроб;
  • хронична дерматоза;
  • високо кръвно налягане;
  • тромбоза;
  • остри инфекциозни заболявания;
  • онкологични патологии;
  • инфекциозни кожни лезии.

Как да масажирате областта на шията и шията у дома

Необходимо е да се масажира зоната на шията-яка, като се използват същите видове движения, които се използват за други части на тялото. Процедурата включва следните видове техники:

  • гали;
  • триене;
  • месене;
  • при отсъствие на изместване на прешлените - вибрация (потупване).

Интензивността, дълбочината, амплитудата и скоростта на движенията ще се променят в зависимост от поставените цели. Има три основни типа на този масаж: терапевтичен, релаксиращ, класически. За процедурата е необходимо човекът или да лежи на гърба си, или да седне на стол с глава и ръце на масата. Това ще осигури необходимото ниво на релаксация и ще позволи на масажиста да извършва движения по-лесно..

Времето за масаж на зоната на яката не трябва да надвишава 30 минути, ако е опция за деца - 15 минути. Препоръчва се провеждането на сесии от поне 3 курса по 10-15 процедури. Обикновено за масаж се използва седнало положение. Схемата на сесията за различните видове е една и съща, само интензивността и амплитудата на въздействието се различават. Масажът се извършва по следния принцип:

  1. Натискането. Тази техника винаги отваря процедурата. Меки движения се правят в посоките от шията до лопатките. На този етап кожата се подготвя за по-интензивен ефект. Подобрява кръвния поток, храненето на тъканите.
  2. Триенето. По-интензивни движения отгоре надолу, които се извършват с помощта на длани, юмруци, фаланги на огънати пръсти. Има затоплящ ефект върху тъканите, горните слоеве на мускулите, подобрява кръвообращението в тях.
  3. Месене. Трапецовидните мускули се разтягат с палеца, показалеца и средните пръсти. Подуването в тази част на шията често причинява главоболие. Палците работят на дългите мускули в областта на шията, което подобрява притока на кръв към мозъка (следователно ефектът е противопоказан при повишено налягане).
  4. При липса на болка можете да извършвате потупване с възглавничките на пръстите. Спомага за разграждането на застоялите телесни мазнини. Такива движения повишават тонуса на нервната система, облекчават напрежението..
  5. Изцеждане. Движение от терапевтични и спортни възможности за масаж. Друго име за тази техника е натискът. Произвежда се в отделна част на тялото, след това дланите се спускат от шията до плешките, връщат се нагоре към раменете по дължината на делтовидните мускули. Изцяло тайландски масаж е изграден на същия принцип на натиск..
  6. Фиш. Леко движение за завършване на процедурата. Дланите почти не докосват кожата, извършва се произволно поглаждане на масажираната зона. Провежда се за успокояване на кожата, приятни усещания.

С масажор за яка

Когато няма човек, който би могъл да направи масаж на шията и няма желание да ходи редовно на процедури, масажорът с яки ще бъде изходът. Има няколко вида от тях, но електрическите версии на устройствата се считат за най-успешните. Има три основни типа:

  1. Ръчни масажори. Те имат ергономичен дизайн, често работят на батерия, което е удобно, ако носите устройството със себе си. Масажерът провежда вибрационни и инфрачервени ефекти, това ви позволява да засегнете горните и дълбоките слоеве на мускулите.
  2. Капак на стола. Незаменим нещо за офис работници, автомобилисти. Това е устройство, което се поставя върху стол / стол, свързан към електрическата мрежа. Можете да продължите да шофирате или да работите, докато получавате релаксиращ масаж. Има модели само за областта на яката и за целия гръб.
  3. Масажер за раница Поставете на гърба, има 4 вибрационни мотора, които извършват процедурата.

Сам

Самомасажът на областта на главата и шията не е лесна задача, но може да се направи. Човек независимо определя степента на интензивност на движенията, която е оптимална за тялото. При самомасаж е важно стриктно да следвате последователността на действията. Само шията, трапецовидните мускули, делтите ще могат да работят добре, зоната в близост до лопатките ще остане недостъпна. Можете да извършвате действия с две или с една ръка. Схемата за самомасаж е следната:

  1. Ударни движения в областта на подуване, възпаление или дискомфорт 2 минути.
  2. С ръба на дланта или с възглавничките на пръстите - натискащи движения.
  3. Разтриване с дърпане на кожата. Посока - към гръбначния стълб от страни.
  4. Омесване на мускулите с хват. Интензивността е по-висока от тази на предишните движения, но не трябва да има болка.
  5. Повторение на първото движение.

Необходимо е да се извършат 5-7 движения за всяка точка. Обикновено отнема 20-30 секунди всяка. Процедурата е добра за отпускане на мускулите, подобряване на притока на кръв, но при остеохондроза е изключително трудно да се извърши качествено. Ако се постави такава диагноза, по-добре е да потърсите помощта на специалист, защото болестта може да доведе до неприятни последици без подходящо лечение..

Видео: техника на масаж за зоната на шията и яката

Намерихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ще поправим всичко!

Масаж на зоната на шията и нашийниците. Видео, индикации, ползи и вреди, как да го направите. Противопоказания

Масажът, който води началото си от древността, и до днес е една от ключовите точки на съвременната медицина. С негова помощ можете да решите много проблеми, без да прибягвате до приемане на хапчета и инжекции. Нарушения в работата на нервната система, опорно-двигателния апарат, кръвоносната система - всичко това може да се коригира с помощта на масаж.

Заседналият начин на живот води до застой в тялото и особено често зоната на шията-яка е изложена на риск.

Каква е зоната на шията и яката

Цервикално-ключичната зона е малка по обем: тя обхваща цервикалната област, започвайки в областта на първия шиен прешлен, атласа и горната част на гърба. Областта до 4 гръдни прешлени и - на предната повърхност на гръдния кош - до 2 ребра - всичко това се отнася до зоната на шията и яката..

Задачата на специалист, изпълняващ техники за масаж, е да изработи групи от повърхностни и по възможност дълбоки мускули на шията и гърба..

Сред повърхностните мускули на шията е важно да се обърне специално внимание на sternocleidomastoid мускула, който държи главата в изправено положение и също така е отговорен за наклоняването на главата в страни.

Дълбоките мускули на шията са скалните мускули:

Функции: наклоняване на шийния отдел на гръбначния стълб, повдигане на първото и второто ребро - тези фасции действат като мускулите на вдишването.

Повърхностни мускули на гърба:

  • трапецовиден (функции: повдигане и спускане на лопатката, движения на горните крайници);
  • interspinous (огъване на гръбначния стълб);
  • делтоиден (функции: флексия и разширение на рамото, отвличане на ръката встрани).

Това включва също диамант, малък и голям (отговорен за движението на скапулата, за красива поза). Дълбоките мускули са мускулите на колана на шията и главата (повдигане, огъване, завъртане на главата), интерспинозни (поддържане на гръбнака в изправено положение).

Зоната на шията-яка, масажът на която ви позволява да активирате кръвообращението и да подобрите мускулната функция, също е натрупване на голям брой големи и малки кръвоносни съдове, нервни влакна. Тъй като тази област е малко ангажирана с активни движения в ежедневието, тук често се наблюдават задръствания, дисфункция на съединителните тъкани..

Мускулите стават по-плътни, съкращават се, което прави невъзможно нормалното функциониране на парасимпатиковата и симпатиковата нервна система, възпрепятства притока на кръв и лимфа, намалява възможността за завъртане на главата, накланяне и работа на раменния пояс.

Показания за масаж на зоната на врата-яка

Масажът на шията и горната част на гърба е полезен за всички възрасти.

Може да донесе значително облекчение на човек, който изпитва:

  • Трудност при движение на ръцете, шията;
  • често замайване, причинено от недостатъчното кръвоснабдяване на мозъка;
  • умора, напрежение в горната част на гърба, раменния пояс;
  • главоболие;
  • проблеми със зрението;
  • болка в шията и гърба поради остеохондроза;
  • трудно заспиване.

Проблеми в млада възраст

Учениците и студентите, които обръщат много внимание на изучаването и пренебрегването на спорта, са изложени на риск от деформация на ставните и хрущялните тъкани не по-малко от възрастните.

Дегенеративните промени в хрущялната тъкан, които се считат за норма за възрастните хора, при младите хора могат да започнат още преди да достигнат зряла възраст поради липса на активно движение. Влошават се не само двигателните способности - има главоболие, дискомфорт, трошене в раменете, шията.

Цялото тяло страда:

  • намалена способност за концентрация;
  • паметта отслабва;
  • зрението пада.

Дете или тийнейджър често страдат от настинки, а защитните функции намаляват. Всичко това е резултат от нарушено кръвообращение, недостатъчно снабдяване с кислород в тъканите. При малките деца развитието на речта се забавя, те започват да изостават от връстниците си, по-трудно е да се концентрират.

Болести при възрастни

Зоната на шийката на яката, чийто масаж е необходим на всеки човек, с годините става все по-малко подвижна, тук се наблюдава все по-голяма стагнация. Остеохондроза на шийката на матката - основното показание за курс от процедури.

Признаците на цервикалната остеохондроза са познати на повечето хора след 25 години:

  • болка във врата, раменете;
  • шум в ушите;
  • виене на свят;
  • главоболие.

Прешлените се износват, хрущялната тъкан става тънка и не толкова еластична - в резултат на резки движения, преместването на прешлените, се появява рязка болезненост. Нервните окончания са затегнати. Мускулите се компресират около възпалената област - тялото прави това, за да ограничи подвижността, докато възпалението изчезне.

Зоната на шийката на яката, масаж и самомасаж, в които ви позволява да постигнете възможно най-ранното облекчаване на спазъм, трябва да възстановите нормалното кръвообращение, за да изчезне болката.

Други показания за масаж при възрастни:

  • склонност към скокове на кръвното налягане (при условие, че хипертонията е все още в началния си етап или пристъпите на повишаване на налягането са много редки);
  • вегетативна дистония;
  • нарушение на стойката;
  • функционално зрително увреждане;
  • необходимостта от облекчаване на мускулния спазъм след интензивни физически натоварвания (например при спортисти след активни тренировки).

За бременни жени масажът помага за облекчаване на напрежението в раменния пояс и горната част на гърба. Натоварването върху тялото на бременна жена е голямо, а курс на масаж дава възможност частично да се намали, отпуска мускулите.

Ползите от масажа на зоната на шията и яката

Правилно извършеният масаж може да постигне облекчение за пациента на всяка възраст. Всяка група пациенти има свои собствени характеристики, на които трябва да се обърне внимание. Мъжете по-често са принудени да издържат на тежест, което често се свързва с естеството на работа, в резултат на което страда зоната на шията и раменния пояс.

След курс от процедури има подобрение при следните условия:

  • мускулно пренапрежение поради физическо натоварване;
  • свиване на мускулите поради дълъг престой в статично положение (работа пред компютър, шофиране на кола в продължение на много часове);
  • състояние след инсулт (когато кръвоснабдяването на мозъка е нарушено);
  • умора, проблеми със заспиването.

Същите проблеми, характерни за силна половина от човечеството, могат да се наблюдават при жените. Но тук се добавят редица товари, които падат върху дела на женската част от населението. Това е влошаване на съня и мигрена по време на бременност, причинено от хормонални промени и общо увеличаване на натоварването върху тялото..

Теглото на бременната жена нараства, през третия триместър става трудно да се поддържа обичайната мобилност.

Центърът на тежестта се измества поради постоянно растящата матка, в резултат на което страдат всички вътрешни органи.

В периода на менопаузата женското тяло се изгражда отново, производството на естроген рязко намалява, обемът на мастната тъкан се увеличава, което частично поема функциите за формиране на тези хормони, необходими на организма. Калцият се измива от костите. Всичко това причинява образуването на уплътнение около стърчащия седми шиен прешлен.

Болезненост, трудности с обръщането на главата настрани, промени във външния вид, които се възприемат от жените като неестетични и ги карат да се притесняват - всичко това е следствие от образуването на гъста съединителна и мастна тъкан в областта на седмия прешлен. Масажът помага да се предотврати този процес, значително да се намали вече появилото се уплътнение.

Масажът на зоната на шията-яка е полезен за деца?

Децата, които са в начално училище, а често и по-рано, са диагностицирани с заболявания като сколиоза, лордоза. Те са нарушения в стойката, когато гръбначният стълб е фиксиран в неестествено за него положение. Ако бъде оставена без надзор, с течение на времето това положение става обичайно, в резултат на което развитието на опорно-двигателния апарат се обърква.

Някои мускули имат постоянно натоварване и те са свръхнапрегнати. Други, напротив, не работят, те стават отпуснати. Работата на вътрешните органи не се променя към по-добро. Детето може да изостава в развитието си от връстници, трудно му е да се справи с училищните задачи.

Зоната на шийката на яката, масажът на която се извършва на курсове, започвайки от предучилищна възраст, е наситена с кръвоносни съдове, през които протича процесът на хранене на мозъка. В детството и юношеството нарушенията на стойката все още не са се вкоренили, те могат лесно да се коригират с помощта на масаж и специална гимнастика.

Забелязано е, че предучилищните деца, които имат проблеми с развитието на речта, често страдат от нарушения в кръвообращението и пренапрежение на мускулите на зоната на шията и яката..

До двегодишна възраст детето трябва да може да конструира фрази; до тригодишна възраст трябва да има съгласувана реч, която възрастните могат да разберат. Ако областта на яката страда от постоянно пренапрежение, са възможни нарушения, отклонения в развитието.

Има много причини за застой:

  • родова травма;
  • седя дълго време, гледайки телевизия;
  • грешно положение в съня.

Нарушението се коригира чрез масаж. Особено важно е да се обърне внимание на първия шиен прешлен - атлас.

Ако дори е леко компенсирано, са възможни следните:

  • функционални нарушения в работата на нервната система;
  • виене на свят;
  • заболявания на зрителните органи;
  • дисфункция на речевите зони.

След курс на масаж ситуацията се нормализира, тъй като се възстановява притока на кръв, елиминира се стягането на артериите на гръбначните канали. Най-добрата позиция за масаж е седенето. Детето трябва да бъде седнало на столче, като се уверите, че то седи възможно най-прави.

Ако детето иска, можете да му позволите да опира главата си върху възглавница, разположена на близката маса. Задачата на масажиста е да отпусне максимално мускулите на зоната на шията-яка преди сесията. Всички движения трябва да бъдат насочени отгоре надолу. Гласуване с разперени длани.

След това постепенно трябва да преминете към триене и изстискване, но не полагайте много усилия. Масажът трябва да бъде завършен с лека вибрация. За малките деца е най-добре да се проведе сесия по игрив начин, предлагайки например игра на лекар и пациент. Необходимо е да се събуди пълната увереност на детето, в противен случай ще настъпи мускулен спазъм вместо отпускане и такъв масаж няма да донесе ползи.

Продължителност на сесията - 10-15 минути.

Как да се подготвим за масаж

Подготовката в процедурата играе важна роля, тъй като пациентът трябва да се настрои на сесията. Масажът на шията трябва да се извършва в спокойна, спокойна среда..

За да проведете сесия, трябва да сте сигурни, че се спазват следните правила:

условияКакво е необходимо
осветлениеПриглушена, слаба светлина
ЗвукТиха, спокойна музика
помещениеЗатворена стая, която е невъзможна за достъп на външни лица по време на сесията
МебелиУдобна кушетка с дупка за лицето или стол с облегалка към лицето на пациента
помагалаМасло или сметана

Пациентът трябва да вземе душ преди процедурата, масажистът трябва да измие ръцете си. Що се отнася до избора на козметични (или терапевтични) средства за масаж, е необходимо да се надгражда изборът от проблема, който масажът трябва да реши, и от желанията на самия пациент.

Така че при лечението на остеохондроза трябва да дадете предпочитание на затоплящите масажни балсами и кремове. Те засилват лечебния ефект, спомагат за по-бързото отпускане, затоплят добре кожата и повърхностните мускули. Ефектът се наблюдава известно време след края на сесията, така че пациентът трябва да бъде покрит след приключване на масажа и да му се даде възможност да легне за 5-10 минути.

Ако масажът се извършва с цел отпускане, облекчаване на стреса, можете да изберете специални масла - масло от гроздови семки, бадем, маслина, жожоба. Маслата са добри за суха кожа - те облекчават дразненето, омекотяват и подхранват тъканите. За мазна кожа талкът и талкът на прах са добре подходящи.

Зоната на шията-яка, която се масажира от специалист с медицинско образование, е чувствителна към външни влияния. Ако някой в ​​семейството страда от изброените по-горе заболявания, тогава друг член на семейството може да научи основните техники и впоследствие да масажира болния човек самостоятелно, а първите сесии трябва да се контролират от медицински специалист.

Разнообразие от масажни движения и техники на изпълнение

Препоръчва се да започнете масажа не по-рано от един час след хранене. Не трябва да се прави на празен стомах, тъй като това може да причини замаяност и друг дискомфорт..

Загряване на мускулите

Класическият масаж включва загряване на мускулите (поглаждане) като първи задължителен етап. Най-удобната позиция за масажиста и пациента е, когато последният седи на стол с гръб към масажиста.

Крем или масло се нанася върху кожата, за да се улесни плъзгане. след това започнете да галите шията и горната част на гърба с бавни, плавни движения, хващайки раменете. Повечето движения са отгоре надолу. Някои от движенията могат да се извършват отстрани на гръбначния стълб, но никога обратното..

Важно условие: ръцете не трябва да се свалят от тялото на пациента. Ако това се направи, получените усещания ще бъдат неприятни. Поглаждането се извършва с цялата длан, като леко се спуска надолу и след това се повдига обратно към основата на шията с по-бързо движение.

На този етап масажистът решава 2 проблема наведнъж:

  • Загрява кожата и мускулите.
  • Определя най-проблемните зони - места, където се появява застой. На тях трябва да се обърне специално внимание на саз.

пулверизиране

Задачата на този етап е да включите мускулите в работата. Сазу не може да се започне с триене, защото това ще доведе до спазъм на неподготвени мускули. В резултат на това няма да е възможно да премахнете образуваните скоби. Освен това се формират нови и след сесията пациентът ще изпита болезнени усещания..

За смилането се използват няколко техники. Основните от тях са ограбване и рязане. Използва се и засенчване.

Ограбването се извършва с отворени пръсти, които са леко огънати. Инсталирайки пръстите в основата на шията, постепенно, извършвайки кратки движения нагоре и надолу с тях, те се спускат към раменете. Не трябва да правите това движение със силен натиск. Така можете да тренирате повърхностните мускули и да усетите местата на най-интензивно напрежение..

Рязането се извършва с краищата на дланите. Движенията трябва да са кратки, енергични. Разрешено е да се насочват движения както вертикално, така и хоризонтално. В областта на шията не трябва да натискате прекалено силно, а след седмия шиен прешлен се допуска леко повишаване на налягането.

Излюпването е контра движение на пръстите, които са леко огънати. Изпълнява се с върховете на пръстите. Целта на триенето е да омекоти тъканите, да ги направи пластични и да разхлаби патологични отлагания. След като търкането приключи, трябва да се върнете към поглаждането, за да успокоите мускулите и кожата..

месене

Омесването е основният етап от масажа на зоната на шията и яката. Всички масажист прави преди него е подготовка. Най-често омесването се извършва чрез хващане на големи валяци на кожата и мускулите и разточването им - техниката наподобява движенията на домакиня, която омесва тесто.

Важно: не можете да направите повърхностна хватка, защото, първо, смисълът се губи - мускулите не се тренират, и второ, това е болезнено за пациента. Мускулите трябва да се хващат достатъчно дълбоко, но да не надвишават прага на болка. Вариант на тази техника е търкалянето на ролки от кожата и мускулите към страните на гръбначния стълб..

Никога не трябва да докосвате самия гръбначен стълб! Това може да бъде опасно, особено в случаите, когато пациентът има изпъкналости - възможно е изместване на прешлените и мускулен спазъм. По време на месене, застоялите зони се „нарушават“, ускорява се притока на кръв, повишава се тонусът и еластичността на мускулните влакна. Завършете месенето с поглаждане.

почукване

При класическия масаж почукване е предпоследният етап. Когато извършвате приема, човек трябва да се съсредоточи върху възрастта на пациента и собствените си чувства. За деца потупването се заменя с така наречения „пръст душ“ - с възглавничките на пръстите те леко и частично потупват цялата току-що обработена област..

Възрастните могат да бъдат потупвани с ребрата на дланите. В областта на раменете и горната част на гърба потупването е позволено да се извършва със сгънати в слайд длани. Движенията са бързи, доста остри, ясни. След това отново трябва да погалите масажираната зона и да преминете към вибрация.

вибрация

Терапевтът трябва да отпусне максимално ставата на китката и ръката. Ако ръката му е напрегната, пациентът може да почувства болка - и при извършване на вибрация болката не е разрешена. Ако тя се появи, това означава, че масажистът прави нещо нередно..

Вибрацията се тресе леко. Масажистът поставя ръка върху третираната зона и я разклаща. Движенията трябва да са малки, частични.

Трябва да се помни, че ефектът на вибрацията се простира извън зоната, която се масажира. Възможно е спазъмът да се засили, ако мускулите са слабо развити и не са отпуснати. По време на вибрациите протичат инхибиторни процеси в мозъчната кора, нормализира се кръвното налягане, подобрява се притока на кръв и лимфа.

Сесията е завършена с два или три много леки удара и е препоръчително едва да докосвате тялото на пациента, когато извършвате това движение.

Алгоритъм за масаж

Всички етапи на масажа са разделени на 5 основни:

  • гали;
  • стриване на прах;
  • месене;
  • подслушване;
  • вибрация.

Освен това, някои движения могат да се прилагат на всички етапи - по-специално, поглаждане. Те преминават към него винаги, когато забележат напрежението на пациента, когато стане необходимо да го успокоят и отпуснат..

Продължителност на масажа

Общата продължителност на масажа е 15-20 минути. Децата не трябва да организират дълги сесии - 10-15 минути са им достатъчни. Всяка стъпка отнема 3 до 5 минути. Масажистът може да промени продължителността на етапите, ако види, че пациентът има нужда от това. Например, можете да удължите времето за потупване и да съкратите фазата на месене, ако пациентът се оплаква от дискомфорт по време на месене..

Първата сесия трябва да бъде кратка - 10 минути. Това е пробна сесия, по време на която масажистът намира проблемни зони, определя степента на чувствителност на тъканите на пациента. Гласуването отнема голяма част от времето. Продължителността на следващите сесии (целият курс е 7-10 процедури) се увеличава до 20 минути.

Възможни вреди и противопоказания

Има абсолютни и относителни противопоказания за масаж..

Absolute:

  • злокачествени тумори от всяка локализация;
  • висока хипертония;
  • големи хернии в цервикално-яката зона;
  • тромбоза.

Относителните противопоказания са забрани, които се налагат за определен период, докато бъдат премахнати.

То:

  • заболявания, възникващи с повишаване на телесната температура;
  • главоболие с неизвестна етиология;
  • травма;
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, ако те не се вземат под контрол;
  • кожни заболявания, локализирани в цервикално-яката зона.

При редица условия масажът е разрешен, но трябва да се прави с повишено внимание..

То:

  • висока късогледство;
  • декомпенсация на функциите на бъбреците и черния дроб;
  • бременност.

При извършване на масаж подходът към всеки пациент трябва да бъде индивидуален. Зоната на цервикалната яка е зона, в която е възможно стагнация от най-ранна възраст. Тъй като това е една от важните рефлексогенни зони на човешкото тяло, е необходимо да му се обърне повишено внимание..

Масажните сесии се препоръчват 2-3 пъти годишно (на курсове) за всички, които нямат противопоказания. На практика е доказано, че след изчезването на курса главоболието, проявите на вегетативна съдова дистония намаляват, сънят се подобрява, тревожността отминава, увеличава се мобилността на ставите, увеличава се еластичността на мускулите и се увеличава цялостната работа..

Овладявайки техники за масаж, можете да помогнете на близките да се справят с много болезнени състояния без лекарствена терапия..

Дизайн на артикула: Олег Лозински

Видео за масажа на зоната на врата и яката

Класически масаж, зона на шийката на яката (SHVZ) в легнало положение:

Масаж на зоната на врата и яката: ТОП 5 техники

Оптималното състояние за гръбначния стълб се счита за стоене или лежане. Когато трябва да седите дълго време на работа или в училище, се нарушава притока на кръв. Резултатът е болка във врата и раменете. Масажирането на областта на шията и шията ще помогне да се отървете от проблема.

Ефектът от SHVZ масажа

При продължителен престой в неестествено положение за гръбначния стълб мускулите започват да се възпаляват и цялото тяло изтръпва. Притокът на кръв към мозъчната област намалява, което причинява слабост, сънливост, мускулни болки.

Масажът на зоната на цервикалната яка може да се използва не само за лечение, но и като профилактика. Извършването на масажни движения има следните ефективни ефекти:

  • премахва подпухналостта;
  • помага за повишаване на мускулния тонус;
  • мускулните спазми отминават;
  • елиминира излишната мазнина в цервикалната област;
  • възстановява се мобилността в цервикалната област, болезнените усещания отминават;
  • стойката се подобрява;
  • повишава ефективността Счита се за най-важния момент, ако говорим за ползите от масажа на зоната на шийката на яката;
  • мускулното хипер напрежение отминава.

Можете да научите как да масажирате зоната на цервикалната яка у дома. Процедурата не е твърде сложна. Важно е само да вземем решение за масажната техника, за разнообразието на която ще говорим по-нататък.

Показания за процедурата

Масаж на шията и раменете може да се направи за деца и възрастни. Когато децата седят дълго време на бюрата си в класната стая и дори в неправилна стойка, те, като възрастните, започват да имат главоболие, мускулният оток се появява във врата.

Масажът на зоната на цервикалната яка е показан в следните случаи:

  • настинки, протичащи в остра форма;
  • проблеми с косата, включително косопад;
  • атеросклероза;
  • колит;
  • автоимунни патологии. Това е лезия на кожата, съединителната тъкан, съдови проблеми;
  • патологични процеси в белите дробове, което води до проблеми с дишането;
  • различни проблеми, които възникват в климактеричния период;
  • патологични процеси, свързани с храносмилането.

Масажирането на зоната на яката на шията ще ви помогне, ако постоянно имате главоболие или често се чувствате замаяни. Показанията за процедурата са чести нервни разстройства. Можете да масажирате зоната на цервикалната яка, за да нормализирате кръвоснабдяването. С помощта на правилно извършена процедура можете да коригирате кривината на гръбначния стълб, да предотвратите появата на патологии от различно естество.

Противопоказания

Има няколко вида противопоказания за масаж на зоната на шийката на яката. Има временни, локални и абсолютни противопоказания за процедурата.

Временните противопоказания за масаж на зоната на цервикалната яка включват следните точки:

  • когато настинка болест се проявява в остра форма, тя е придружена от фебрилно състояние. В този случай има огнища на възпаление;
  • инфекциозни процеси по кожата. Кожни лезии, придружени от кървене;
  • шипове на кръвното налягане;
  • патологични процеси в гръбначния мозък;
  • подуване, алергични реакции;
  • болезненост на корема, придружена от гадене;
  • бъбречни патологии и неизправности на сърдечния мускул.

Сред местните противопоказания за масаж на зоната на цервикалната яка:

  • наличието на брадавици, херпес, петна от екзема, гъбична инфекция на някои участъци от кожата;
  • тумори от различно естество в местата, където се извършват масажни движения;
  • неравности, които се появяват с мастопатия;
  • кисти в областта на таза;
  • родилни петна;
  • разширени вени в зоните на процедурата;
  • със запушена жлъчка и бъбречни канали;
  • не можете да правите масаж върху зоната на шийката на яката по време на менструация;
  • раждаща плод.

Следните ситуации се считат за абсолютни забрани:

  • образувания върху кожата със злокачествен характер;
  • структурни промени в тъканите или костите, причинени от туберкулоза;
  • тромбоза;
  • ХИВ;
  • Полово предавани болести;
  • остеомиелит под всякаква форма;
  • всякакви нарушения, свързани с работата на сърдечния мускул;
  • проблеми с кръвния поток;
  • кървене на кожата;
  • съдови промени, причинени от атеросклероза.

Имайки информация за индикации и противопоказания, можете да започнете масаж на зоната на шийката на яката.

Важно е да изберете правилния тип процедура. Има следните основни видове масаж на зоната на шийката на яката и главата:

  1. терапевтична, проведена според определени медицински показания;
  2. релаксиращи, показания за които са тревожност, умора, стрес и други патологии, причинени от нервни разстройства;
  3. козметиката. Процедурата се извършва за коригиране на кожата на цервикалния регион и деколте, като се елиминира свиването на мускулите;
  4. се извършва превантивен тип масаж на зоната на гърба и шийката на яката, ако идват повишени товари;
  5. отклоняващата версия на процедурата помага за нормализиране на притока на кръв към мозъка, елиминира отлагането на сол и подуването.

На следващо място, нека разгледаме по-подробно някои от техниките за изпълнение на процедурата..

лечебен

Терапевтичният масаж на зоната на шийката на яката се различава от другите видове процедури в техниката на изпълнение, при която се извършват всички основни движения.

Обикновено масажът на зоната на шийката на яката се състои от 10 сесии и съдържа следните манипулации:

  1. поглаждането трябва да се извършва в началото и в края на сесията. Този метод ускорява кръвта и лимфата, от шията до раменете;
  2. триещи движения, извършвани с пръсти или длани, обикновено се извършват в областта на шията. Така кожата се загрява;
  3. манипулациите за месене могат да бъдат напречни, надлъжни и под формата на захват с щипци. Движещите се движения съставляват основната част от сесията и нормализират кръвния поток;
  4. вибрационната манипулация отпуска мускулната тъкан. Изпълняват се под формата на потупване и биене без използване на усилие;
  5. плъзгащите движения завършват сесията.

След това помислете как се извършва масажът на зоната на шийката на яката стъпка по стъпка.

Как се изпълнява сесията?

За да получите желания ефект от процедурата, е необходимо не само правилно да извършите масажни движения, но и правилно да се подготвите за сесията. Необходимо е да се отпуснете напълно мускулите и да седнете правилно.

За да намерите точки за масаж на зоната на шийката на яката, препоръчително е да седнете за сесия, лежаща на корема. Удобно е да провеждате сесия, докато седите с ръце, опиращи се на стол или маса. Главата може да бъде поставена върху ръцете ви, като ги пресечете.

По време на сесията се използва специален крем или масло, за да се изключи травма на кожата.

За да масажирате зоната на шийката на яката започнете с манипулации за поглаждане. След това внимателно омесете и разтрийте мускулната тъкан. Всяка манипулация завършва с поглаждане за отпускане на мускулната тъкан.

По време на процедурата се обръща специално внимание на шията, гърба и страничните области.

Можете сами да масажирате зоната на цервикалната яка, както е показано във видеото по-долу. Можете да масажирате врата си с ръце без проблеми. И за да стигнат до долните части на шията, те използват специални масажери под формата на шиповани колела или устройства, които работят на електричество.

Масаж за бременни жени

Много жени се интересуват дали е възможно бременните жени да правят масаж на зоната на шийката на яката. Жените, които носят плод, обикновено са противопоказани да приемат много лекарства. Но по време на бременност главоболието често, особено през първия триместър.

За да не навредите, професионално масажирайте зоната на шийката на яката за бременни жени само в областта на шията и раменете, без да засягате долната част на гърба.

За жени в положение сесиите се извършват само от специалисти. Средната цена на една сесия е около 600 рубли.

Процедурата се извършва в седнало положение. Главата е на сгънати ръце. Бременните жени са по-добре да използват зехтин, вместо масажни кремове.

Що се отнася до движенията, използвани по време на сесията, те са подобни на движенията на терапевтичния тип масаж, който беше споменат по-горе..

Пренасочване

Извършва се отклоняващ масаж на зоната на цервикалната яка, за да се нормализира притока на кръв, да се елиминира подпухналостта, да се премахне или да се предотврати отлагането на сол.
Предимствата на масажа на зоната на шийката на яката са следните:

  • мускулната тъкан на цервикалния регион се укрепва;
  • мускулните спазми се елиминират;
  • кръвотокът в тъканите се нормализира.

Техниката на абдукционен масаж на зоната на шийката на яката, както при терапевтичния тип процедура, започва с поглаждащи движения. Тогава сесията се изпълнява така:

  1. поглаждането се извършва от раменете, с по-нататъшно придвижване към цервикалната основа;
  2. манипулациите с триене се извършват в различни посоки. Удобно е да използвате два протегнати пръста на двете ръце;
  3. за да премахнете мускулния спазъм, направете месене.

Продължителността на курса обикновено е 7 или 15 процедури. Всяка сесия продължава 15 или 20 минути.

Релаксиращ

Релаксиращ масаж на шията може да се извършва, докато лежите или седите. Основният акцент е върху шийните мускули, които са отговорни за поддържането на гръбначния стълб..

Релаксиращият масаж на зоната на цервикалната яка е полезен, защото може да възстанови работата на междупрешленните стави. В резултат на това отливът на венозна кръв се подобрява и притокът на кръв към мозъка се нормализира..

Както при всеки тип масаж, за релаксираща сесия първо се използват поглаждащи движения за загряване на кожата и мускулната тъкан..

Когато кожата се зачерви, започва триенето. Манипулациите с триене се извършват с по-голяма сила от предишните движения.

След това всички пръсти омесват големите мускули на зоната на яката. Трапецовидният мускул трябва да се прищипва с помощта на всички пръсти на ръката. В същото време масажираните зони се подреждат, разтягат и компресират.

Релаксиращата сесия завършва с почукване и почукване. Манипулациите се извършват с ръба на дланта или юмрука. Трябва да бъдете внимателни, когато удряте средата и предната част на шията. Прекалената сила може да доведе до загуба на съзнание.

Thai

Тайландският масаж на зоната на шийката на яката се отнася до експресни процедури, които ви позволяват да премахнете бариерата по пътя на енергийния поток от областта на шията към багажника.

Мускулното напрежение обикновено е причина за главоболие. Ако правилно масажирате зоната на шийката на яката, напрежението отминава и в същото време гръбнакът се укрепва.

Тайландската процедура се извършва със специален балсам. По време на процедурата мускулите са много горещи, което позволява на специалиста да проникне по-дълбоко в тъканите.

По време на сесията се прилага акупресура на зоната на цервикалната яка. Майсторът извършва натискащи движения върху издишването върху тилната област, използвайки пръстите на двете ръце. След това каротидната артерия се масажира по посока на точката. За да направите това, артерията се притиска към гръбначния стълб с усилие за няколко секунди..

Временната артерия се масажира, за да се елиминира главоболието. Манипулацията може дори да се отърве от мигрена.

След 3 сеанса здравословното състояние се подобрява, стойката се изравнява, усеща се гъвкавост и еластичност на мускулите.

Терапевтичен и профилактичен масаж в местни зони. Масаж на шията

Седящата работа, липсата на физическа активност са постоянните спътници в живота на огромен брой хора. Проблемите, причинени от заседналия начин на живот, включват: често главоболие, болка и напрежение в областта на шията и раменете, нарушения на съня и намалена работоспособност. По-специално това се отнася за заседнала работа, свързана с продължително напрежение на мускулите на шията. Най-добрият начин да се справите с подобни проблеми е да промените начина си на живот, но не всеки може да си го позволи. Има много по-прост начин да се справите с тези неприятни явления. Масажът на областта на главата и шията (дори веднъж) ефективно премахва главоболието, облекчава усещането за умора. След курс от процедури, продължили поне седмица, сънят се нормализира и работоспособността значително се увеличава. Предимствата на масажа на врата и главата се дължат на следните механизми: механичен ефект върху мускулите на шията и раменния пояс, отпуска ги. Облекчава усещането за умора и напрежение; масажът подобрява микроциркулацията на кръвта в цервикално-яката зона, което помага за намаляване на синдрома на болката при наличие на оток (това се нарича "кървящ мускул") или натрупване на млечна киселина (след значителни физически натоварвания); тъй като мускулите в шията се отпускат, кръвоснабдяването на мозъка се подобрява. Именно този ефект помага за премахване на главоболието и нормализиране на съня; въздействието върху рефлексогенните зони, разположени в тази зона, подобрява функционирането на вътрешните органи; всички тези ефекти в крайна сметка подобряват общото благополучие, повишават жизнеността и работоспособността. Разбира се, ефективността на масажа директно зависи от професионализма на човека, който го извършва. Изборът на масажист трябва да се подхожда отговорно. Масажната техника обаче не е особено трудна. Ако успеете да го овладеете добре, тогава ще имате възможност да правите масаж у дома. Масажът на зоната на шията и яката е полезен не само за възрастни, но и за деца. Известно е, че над 75% от всички ученици страдат от постурални нарушения, а 10% са диагностицирани със сколиоза. Това не е изненадващо, като се има предвид, че училищните бюра, носенето на модни раници и чанти по никакъв начин не са пригодени да поддържат нормална стойка. Масажът помага за коригиране на стойката, като отпуска мускулите на шията и раменния пояс. Освен това елиминирането на задръстванията подобрява паметта, вниманието и академичната ефективност (препоръчително е да завършите курс от 5-10 сесии). Смята се също, че въздействието върху рефлексогенните зони на шията нормализира хормоналните нива, което е особено важно за подрастващите. Масажът на главата и шията е на първо място терапевтичен масаж и, както всяка друга медицинска процедура, има свои собствени показания и противопоказания. Показания: умора, напрежение на мускулите на шията и раменния пояс поради продължително седене (заседнала работа, проучване); болезнени усещания в горната част на гърба и шията, ако са чисто „мускулести“ по природа и не са свързани с възпалителни процеси; цервикална остеохондроза; наранявания на шията и шийния отдел на гръбначния стълб (не в острия период!); заседнал начин на живот, физическа бездействие; нарушения на съня, понижен общ тонус, понижено ниво на изпълнение. при деца: нарушения в стойката, сколиоза в начален стадий; вегетативно-съдова дистония (полезен ефект тук е свързан с ефекта върху рефлексогенните зони); хормонални нарушения (като помощно средство). Искате ли да се отървете от наклоняването и болките в гърба за постоянно? Вие сте заседнал начин на живот? Често ли се сблъсквате с проблема с болката в гърба? Някой се спасява с масаж и гимнастика, докато други нямат време за тези процедури. Не можете да се похвалите с кралска поза и се опитвате да скриете табуретката си под дрехите си? Струва ви се, че скоро ще отмине самостоятелно, но болките само се засилват.

Дата: 14.07.2019 г.
Шиацу Дзен масаж
Раздел Справочник: Услуги
Дата: 30.01.2018

Източниците на този японски масаж са традиционен китайски масаж, акупунктура, do-ini, древна ориенталска медицина. Шиацу се основава на убеждението, че човешкото тяло се съживява от енергията на ки, която циркулира по енергийните канали, или меридианите (шест ин и шест ян меридиана), взаимодействащи в състояние на пълен баланс. Името "шиацу" идва от сливането на думите "шиа" (сиа) -пръст и "цу" -тиск, тъй като по време на този масаж ефектът се осъществява с палци, а понякога и с лакти, ръце и това не е само натиск, но и прищипване, т.е. триене и гали. Целта на шиацу е да тонизира или успокоява енергията (ке и джицу) и след това да поддържа хармоничен поток в меридианите. Шиацу обръща специално внимание на емоциите, които могат да навредят на здравето: например се смята, че гневът е опасен за черния дроб, тъгата за белите дробове, летаргията за сърцето, страха за пикочния мехур и бъбреците, безпокойството за далака. Ако функциите на орган са нарушени, масажистът трябва да намери пътя на меридиана, съответстващ на този орган или функция, и да успокои потока на енергия или да го въведе в.

Гравитрин е принципът на действие. Когато гърбът ви боли.
Секция с указатели: Здраве и красота
Дата: 07.10.2013г

Лечение и профилактика на дегенеративно-дистрофични заболявания (остеохондроза, радикулит, дискова херния). Рехабилитация след компресионни фрактури на прешлените и междупрешленните хернии. Линейка за радикуларен синдром. Използва се за почивка и релакс в рехабилитационни центрове, фитнес клубове и у дома. Това е "четка за зъби" за гръбнака ви! Автогравитационният диван Gavitrin е един от основните елементи на RELAX технологиите и може да се използва като допълнение към SPA процедурите. Принципът на работа на симулатора "Гравитрин" Влиянието на дивана върху тялото на легнало на него лице се осъществява от профилирана носеща повърхност, която осигурява дозирано разтягане с анатомично правилна форма и степен на кривина на гръбначния стълб. долната част на гърба) и към краката (под долната част на гърба). В допълнение, опорната повърхност е оформена от облегалка за глава с изпъкналост на врата и опорна зона за подбедриците. Сцеплението се увеличава чрез преместване на опората на врата под тежестта на главата (далеч от.

Масаж на краката
Секция с указатели: Здраве и красота
Дата: 05/07/2020

Масаж на краката и неговите уникални предимства пред другите видове масаж. Има много техники за масаж. Един от тях е масажът на краката. Малко масажисти са усвоили тази техника. Нека да поговорим за една от възможностите за масаж на краката, за неговите уникални предимства пред останалите техники за масаж. А именно за масажа на краката в комбинация с японския масаж шиацу. От гледна точка на древните ориенталски знания, нашето тяло има енергийни канали, по които циркулира фина жизненоважна енергия. Когато тези пътища са блокирани поради стрес или други причини, потокът от енергия в тях е блокиран или дисбалансиран и може да възникне болест, обратното въздействие на болестта върху енергиите е вярно. Шиацу се извършва по меридианите и естествено подобрява циркулацията на вътрешната енергия в тях. Обичайно е да практикувате шиацу с ръцете си и ще намерите много информация по тази тема. Няма абсолютно никаква информация как да правите масаж на краката във връзка с ръчен японски масаж; тези знания се предават директно от учител на ученик. И така, масажът на меридиана може да се извършва с двете ръце и.

Антицелулитен масаж у дома
Секция с указатели: Здраве и красота
Дата: 14.07.2019 г.

Масажът на тялото винаги помага да се отпуснете след тежък ден, облекчава стреса, е профилактика на много заболявания, а също така помага в борбата срещу целулита. От древен Рим и Китай изкуството на масажа се използва както в медицинската практика, така и в козметиката. Има няколко вида масаж у дома: акупресура - чрез триене или натискане върху кожата; и консерви (вакуум) - в процеса на които консервите се използват за създаване на вакуум. Банка за масажор "Лале" 2 бр. за чувствителна кожа се използва за нежен масаж на кожата. Под влиянието на масажа с помощта на вакуумни чаши се подобрява кръвообращението в тялото, застоя изчезва в интерстициалната течност, кожата диша по-добре и става еластична. Купажният масаж е достъпен за всички. Банка за масажор "Лале" 2 бр. за интензивно излагане. Този масажор има допълнителни масажни елементи (пъпки), с помощта на които масажът става по-ефективен. За най-доброто използване на масажния буркан "Tulip" се препоръчва да смажете кожата с масажно масло или крем, след което да инсталирате бурканите, дозирайки силата на вакуума, като ги изстискате. Продължителността на масажа се избира индивидуално. Борба с целулитните отлагания.


За Повече Информация Относно Бурсит