Правила за самомасаж при цервикална остеохондроза

Самомасажът при цервикална остеохондроза е специална техника на физическо въздействие върху шията с терапевтична цел за облекчаване на спазматична болка в мускулите, повишаване на съдовия тонус, нормализиране на кръвообращението и венозен отток..

Съдържание:

Масажът на цервикалната зона е превантивна мярка за комплексно лечение на остеохондроза, която забавя развитието на патологията, облекчава болката, удължава периода на ремисия, възстановява работоспособността.

Остеохондроза на цервикалната зона

Шията е най-подвижната и най-проблемната зона на гръбначния стълб. Хиподинамичен начин на живот, работна стойка с принудително напрежение на гръбначния стълб, физическа активност и дегенеративни промени в междупрешленните дискове, свързани с възрастта, водят до заболявания на шийката на матката.

Притискането на нервните окончания, разместванията и компресията на прешлените, спазмите в съдовете водят до:

  • Затруднено завъртане на шията с хрускане и болки;
  • шипове на кръвното налягане и виене на свят;
  • загуба на чувствителност в раменете и ръцете;
  • проблеми със зрението.

Терапевтичният масаж на шийния отдел на гръбначния стълб като превенция на остеохондрозата води до следните положителни резултати:

  • функциите на прешлените се възстановяват, мускулите на шийката на матката се укрепват;
  • подобрява лимфния поток, кръвоснабдяването и доставката на кислород в мозъка;
  • нервната система се успокоява.

На бележка. Необходимо е да започнете терапевтичен масаж самостоятелно след консултация с лекар и за да не навредите на себе си, препоръчително е да научите от специалист техниката на изпълнение на техники. Гръбначният стълб във врата е твърде крехък. Всеки грешен ход може да влоши ситуацията..

Препоръки и противопоказания

Масажът е полезен, ако се прави в изчислени курсове. Процедурата е забранена, когато:

  • тромбофлебит на крайниците;
  • туберкулоза;
  • наранявания на гърба;
  • тумори, доброкачествени и злокачествени;
  • склероза на съдовете на мозъка;
  • сърдечно-съдови патологии.

Треска, обостряне на хронични заболявания, остеохондроза, включително и бременност, са относителни противопоказания за самомасаж на шийно-ключичната зона.

Основни техники

За сеанс на самомасаж са достатъчни 20-25 минути. Основната поза е изправена, краката на ширината на раменете един от друг или седнали, като държите гърба си изправен. За компетентно лечение в домашни условия спазвайте общоприетите принципи:

  • трябва да масажирате шията заедно с зоната на яката;
  • движенията на ръцете отиват отгоре надолу, започвайки от линията на косата;
  • манипулациите се извършват само с мускули, без да се засягат прешлените и каротидните артерии.

Снимките по-долу показват основните техники на самомасаж според Мардински.

На бележка. Основното правило за извършване на масаж е да не наранявате себе си с прекомерно напрежение и старание. Упражненията се изпълняват бавно, като постепенно се увеличава натиска на ръцете, като се избягват болезнени усещания.

Самомасаж на гърба на цервикалната зона

Преди да започнете процедурата, леко спуснете главата напред. Първи стъпки - подготовката за масажни действия се състои в загряване на мускулите и тъканите на тялото с поглаждащи движения. Това е последвано от триене, омесване, ударен удар и вибрации.

помилване

Това е прост, но важен трик. Налягането се прилага само върху кожата. В резултат на това телесната температура се повишава, притока на кръв и лимфа се ускорява. Дългосрочното излагане води до облекчаване на болката.

Изпълнява се с дланта на ръката с четири затворени пръста:

  1. С плътно притиснати длани леко разглаждайте шията с кръгово движение, бавно и ритмично слизайки към зоната на яката.
  2. Масажирайте раменните стави, плавно се придвижвайки към областта на гърдите.
  3. Ходете с две ръце, като ги сменяте непрекъснато една след друга.

На бележка. Препоръчва се леко поглаждане след всяка редовна доза..

пулверизиране

Тази масажна техника с ефект върху лигаментите и ставите, подобрява кръвообращението в костните тъкани. Изпълнете с върховете на четири затворени пръста на двете ръце с натиск:

  1. С малки кръгови движения от предсърдията насочете ръцете си към, след това надолу по шията, придвижвайки се към раменете и областта на раменните лопатки.
  2. Работете енергично с двете си ръце и една по една, като ги редувате последователно, старателно обработвайки зоните на раменете.
  3. Прием повторете 3-4 пъти.

месене

Това е основната техника, масажират се повърхностни и дълбоки мускули. В резултат на това се увеличава еластичността на връзките, мускулите, кръвоносните съдове..

Омесването се извършва с ощипване:

  1. Хванете част от мускула с пръсти (дланта докосва тялото) и, стискайки го, се движете ритмично, за да заснемете нови зони. Старт - от основата на черепа, след това по шията надолу, преминавайки към зоната на яката.
  2. Извършвайте месене с редуващи се движения на двете ръце, като работите с лявата ръка от дясната страна и обратно. Можете да работите на свой ред с отделни ръце.
  3. Омесете особено внимателно областта на раменния пояс, раменете и раменете. Именно тези области са засегнати от мускулни спазми в по-голяма степен..
  4. Омесете 5-6 пъти.

Точково приемане

Застелете главата си с длани отстрани. С палци намерете ямите - вдлъбнатините в основата на черепа (в горната част на шията) и натиснете с подложките за 6-7 секунди, след което извадете пръстите си. Стига 2 пъти.

Вибрация или шок

Насърчава притока на кръв към масажираните зони. Движете се с темпо с леки удари с ребрата на дланите с отпуснати пръсти, без да причинявате болка. Траекторията е стандартна: от линията на черепа надолу по шията, до областта на раменете до раменете. Вибрацията може да бъде заменена с нежно прищипване на пръстите. Завършете масажа на гърба на врата с тази техника..

Самомасаж на предната част на шията

Масажирайте предната част на зоната на шийката на яката чрез поглаждане и триене. Изпълнете техниките с редуване на дланите на двете ръце, като започнете с врата и горната част на гърдите. След това наклонете главата си наляво. И с лявата си ръка от ушната мида разтрийте дясната страна на шията, надключичната област на гърдите, хващайки раменете. Променете позицията на главата и повторете от лявата страна. Масажирайте предната зона с върха на пръстите си в леки зигзагообразни посоки, увеличавайки натиска в зоната на раменете. Завършете масажа на предната зона с прегърнати удари.

На бележка. Как да направите масаж и овладеете основните техники за самостоятелно извършване на процедурата, видеоурокът на остеопатния лекар Владимир Мардински ще помогне.

Терапевтична гимнастика за шията

Физиотерапевтите препоръчват да завършите всяка масажна сесия с няколко прости упражнения от комплекса за гимнастика на шията Bubnovsky. Упражненията са прости, безобидни, но облекчават мускулното напрежение. Извършват се в седнало положение с прав гръб. Ротационните движения се извършват бавно и плавно, с усилие при издишване, повторения до четири пъти. В крайна точка положението на главата се фиксира за 15 секунди. Той насърчава мускулната релаксация и възстановяване на кръвния поток.

Първо упражнение. Спуснете главата си към дясното рамо, фиксирайте позицията и наклонете наляво през първоначалното положение.

Второ упражнение. Притиснете брадичката надолу към врата си, като внимавате да не спуснете главата си. Задръжте за 15 секунди. След това издърпайте брадичката напред и нагоре, без да хвърляте глава назад. Замръзнете в точката на удължаване и се върнете в изходна позиция.

Трето упражнение. Завъртете главата си надясно и, напрягайки мускулите на гърба на шията, повдигнете брадичката, както трябва. Раменете и гърбът остават неподвижни. Направете ляв завой.

Самомасажът на зоната на врата-яка е ефективна процедура. За да получите резултати: възстановяване на подвижността на шията, премахване на болка и мускулни спазми, поява на енергичност и прилив на сила, провеждайте редовно масажни процедури в продължение на 2 седмици подред. През годината трябва да направите 3-4 курса. Техниките за самомасаж могат да се използват като "линейка", когато се чувствате уморени и изтръпнали области в раменете и шията по време на работно време.

Лечение на хондроза на шията у дома: най-ефективните методи

Цервикалната хондроза е придружена от дискомфорт и болка в шията, излъчваща се към раменете, характерно хрускане и скърцане по време на движение, шум в ушите, проблеми с кръвното налягане, замаяност и чести болки в главата, както и обща слабост, умора и безсъние. Тя изисква внимателно комплексно лечение, което трябва да бъде предписано от опитен специалист въз основа на редица диагностични изследвания. Въпреки това, при стриктно спазване на медицинските препоръки, е напълно възможно да се лекува хондроза на шията у дома, не само да се приемат лекарства, но и да се използват специално разработени комплекси от упражнения, техники за масаж и множество рецепти на традиционната медицина.

Лекарствена терапия

Приемът на специални лекарства е един от задължителните компоненти на лечението на хондроза на шията у дома. По време на обостряне на болестта те помагат за спиране на болката и облекчаване на възпалението. Симптомите на цервикалната хондроза могат да бъдат толкова силни, че става просто невъзможно да се води обичайния начин на живот, без да се елиминират - в този случай само фармацевтичните лекарства могат бързо да подобрят състоянието на пациента.

На пациентите с хондроза на шията се предписват:

  • обезболяващи ("Analgin", "Baralgin");
  • нестероидни противовъзпалителни средства (Диклофенак, Нимесил, Мовалис);
  • хондропротектори ("Хондроксид", "Руманол", "Структум").

Успоредно с тези лекарства могат да се предписват витамини от група В и външни лекарства, например, анестетични гелове ("Ибуфен", "Волтарен") и затоплящи мехлеми ("Капсикам", "Финалгон"), които не само ефективно се борят с възпалението и болката с хондроза на шията, но също така стимулират кръвообращението, осигурявайки приток на кръв към мозъка.

Физиотерапия

Ежедневното изпълнение на специални упражнения от пациенти с хондроза на шията позволява не само да се намали дискомфорта и болката, но и напълно да се предотврати появата им. За да направите това, сутрин и вечер се препоръчва:

  1. Седейки на стол, правете кръгови движения с главата, последователно по посока и обратно на часовниковата стрелка. Време за изпълнение - 2 минути.
  2. В седнало положение, опитвайки се да държите гърба си възможно най-прав, бавно спуснете главата надолу, докато брадичката не докосне гърдите ви, след което се върнете в първоначалното си положение. Броят на подходите е поне 10-15. Хвърлянето на главата назад с цервикална хондроза не се препоръчва, тъй като това може да провокира атака на остра болка.
  3. Седейки на стол, плавно завъртете главата си последователно към лявото и дясното рамо (5-10 пъти).
  4. Стоейки или седейки, опитайте се да повдигнете раменете си възможно най-високо, без да движите цялото си тяло, задръжте за 30 секунди и след това се върнете в изходна позиция. Упражнението се изпълнява 10-15 пъти - мускулите на шията ефективно се отпускат, като по този начин облекчават напрежението и болката.
  5. Лежейки на корем и изпъвайки ръцете си по тялото, леко повдигнете и спуснете главата си, като правите почивка от 20 секунди след всеки подход. Упражнението се повтаря 10-15 пъти..

Също така, по време на обучение можете да използвате допълнително оборудване - 1,5-литрова пластмасова бутилка с равна повърхност, напълнена с вода. Лежейки на гърба си, той трябва да бъде поставен под врата и в това положение завъртете главата наляво-надясно и завъртете по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

По време на занятията всички движения трябва да са възможно най-бавни и плавни - резките завои на главата могат да причинят пристъп на силна болка за няколко секунди. Не трябва да се допуска преумора и прекомерно мускулно напрежение - такъв ефект от терапевтичните упражнения само ще влоши благосъстоянието на пациент с хондроза на шията.

За да получите желания резултат, е изключително важно да изпълнявате упражненията систематично - цервикалната хондроза не лекува след няколко дни и за да се справите с нея, ще трябва да положите усилия, постепенно увеличавайки натоварването, в разумни граници, разбира се. Ежедневните упражнения ще направят мускулите на шията ви по-силни и издръжливи, като намаляват вероятността от нови обостряния на заболяването с всяка сесия.

Масаж

Това е един от основните методи за справяне с цервикалната хондроза у дома - правилно проведен масаж на шията, яката на зоната и зоната в основата на черепа ефективно облекчава мускулното напрежение, премахва сковаността на движенията и възстановява нормалния приток на кръв. Дори след като отделите само няколко минути за тази процедура по време на обедната си почивка, можете да подобрите своето благосъстояние, забравяйки за дискомфорта и болката. И ако отделяте време за масаж всеки ден, опитвайки се да следвате всички препоръки на специалисти в това отношение, дегенеративните процеси, които унищожават хрущялната тъкан при хондроза, могат значително да се забавят или дори да спрат.

За пациенти с хондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, техниката на самомасаж е най-лесна за овладяване - това е най-удобната зона за самостоятелна процедура. За да се справят с проявите на болестта, се препоръчва:

  1. Загрейте мускулите, подготвяйки ги за по-интензивно излагане - седнали на стол, опънете шията, зоната на яката и тила с подложките на пръстите си.
  2. Облегнете се с лакътя на лявата ръка на масата и с десния показалец внимателно почувствайте мускулите от едната страна на шията, като обърнете специално внимание на болезнените зони - те трябва да бъдат опънати правилно, движейки се в кръг. След това с ръба на дланта си можете да вървите първо по шията отдолу нагоре, а след това по раменете. След това същите стъпки трябва да се повторят от лявата страна..
  3. Леко прищипване на кожата, разходете се по цялата проблемна зона, докато се появи усещане за топлина, и завършете масажа, като леко погалите областта на шията и раменете.

Вкъщи можете да използвате и един от методите на алтернативната медицина - масаж с помощта на обикновена дървена точилка. Трябва да легнете върху него с гръб и да го навиете под себе си, като действате върху проблемната зона. Медовият масаж също действа добре при цервикална хондроза - малко мед трябва да се затопли на водна баня и да се приложи към зоната на шията и яката, а след това поне за 10 минути „залепете“ дланта върху кожата и „откъснете“. Веднага след като кожата се загрее и се зачерви, процедурата трябва да бъде спряна, старателно изплакнете остатъците от мед и увийте шията. Масовият масаж се препоръчва не повече от 2 пъти седмично.

В допълнение към използването на техниката за самомасаж, пациентите с хондроза на шията могат да закупят и специални вибриращи масажори, които са представени в широка гама в магазините за медицинско оборудване. Но преди да купите за този акаунт, трябва също да се консултирате с вашия лекар, който ще ви каже какви нюанси е важно да вземете предвид, когато правите избор в полза на конкретен модел..

Също така, не трябва да забравяме, че никакви масажни процедури не могат да се започват по време на обостряне на заболяването - на първо място, всички сили трябва да бъдат насочени за облекчаване на болката и облекчаване на възпалението. В допълнение, не се препоръчва лечението на хондрозата на шията с масаж при тежки вирусни инфекции, заболявания на съдовата, сърдечната и дихателната система..

Народни средства

Ще бъде доста трудно да се отървете от хондрозата на шията завинаги, като използвате само народни средства, но многобройните рецепти, базирани на лечебни растения, без съмнение, могат значително да облекчат състоянието на човек, особено в ранните стадии на заболяването. Сред тестваните във времето лекарства за цервикална хондроза, най-ефективните са:

  1. Боров сироп. Има изразени противовъзпалителни свойства, поради което се препоръчва предимно за употреба по време на обостряне на хронична хондроза на шията. За да приготвите сиропа, залейте боровите пъпки с мед или смесете със захар в съотношение 2: 1, след което го оставете да вари 3 седмици. Резултатът е тъмен, гъст сироп, който трябва да се приема перорално в 1 с.л. лъжица 3 пъти на ден, докато състоянието на пациента се облекчи.
  2. Компрес от мед и картофи. Настържете 1 суров корен зеленчук и добавете приблизително същото количество течен мед и след това нанесете получената смес върху шията, покрийте с пластмаса и увийте с нещо топло. Можете да премахнете компреса не по-рано от след няколко часа.
  3. Тинктура от чесън. Използва се за триене на проблемни зони. За да го приготвите, 200 г чесън трябва да бъде нарязан и като се излее 500 мл алкохол, се оставя за 2 седмици на тъмно място. Готовата тинктура за облекчаване на симптомите на хондроза може да се използва не повече от 2 пъти на ден..
  4. Вана за бор. Има благоприятен ефект върху нервната система, ефективно отпуска мускулите и облекчава болката по време на обостряне на хондрозата на шията. Първо, трябва да приготвите 5 литра отвара от борови игли и шишарки, взети по 1,5 кг всяка, а след 2 часа, да я изсипете във ваната и да разредете до необходимото количество с топла вода. Време за процедура - не повече от 30 минути.
  5. Мехлем от джинджифил и чесън Омекотеното масло може да се използва като основа за него - то трябва да се смесва със смлян корен от джинджифил и кайма с чесън. Мехлемът ефективно лекува болката в раменете и задната част на главата по време на обостряне на хондрозата.

Освен това, не е тайна, разбира се, че е по-лесно да се предотврати някоя болест, отколкото да се отървете от нея по-късно. Ето защо, за да намалите риска от развитие на хондроза на шията, е важно да не забравяте за хранителна и балансирана диета с достатъчно количество протеинови продукти и пресни зеленчуци и плодове, спазване на режим на пиене, правилна стойка и активен начин на живот, като същевременно отказвате лошите навици и прекомерното физическо натоварване.

Лечение на цервикална хондроза

Цервикална хондроза. Всичко за лечението и профилактиката.

Лечението на цервикалната хондроза не е много проста материя, но реално.

Хондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб е като бомба със закъснител в тялото ви. Основната опасност от заболяването е дистрофия на хрущялната тъкан и произтичащите от това дегенеративни промени в прешлените и междупрешленните дискове..

Прогресирайки, болестта нарушава мозъчното кръвообращение (особено ако мястото на локализация + хондроза е шийният гръбначен стълб) и причинява симптоми като замаяност, шум в ушите, пулсиращи главоболия, мускулни крампи, цветни петна и "мухи" в очите.

Хондроза на яката или хондроза на шийката на матката.

Когато се поставя такава диагноза, много хора се замислят на какви методи да дадат предпочитание при лечението на това заболяване? Какво е по-добре да изберете - лечение с лекарства, посещение на стая за масажи и последващи комплекси от терапевтична терапия или да се лекувате с народни средства? Сега ще разгледаме всички изброени методи, разглеждайки всеки един последователно.

Лекарства за цервикална хондроза.

Терапията за хондроза на шийния отдел на гръбначния стълб е доста сериозен проблем и много дълго по отношение на възстановяването, тъй като не всички методи на лечение са ефективни.

В търсене на здраве е много важно да не се навреди на тялото: мозъчните центрове, които регулират жизнените функции на тялото, са разположени близо до шията.

Лечението на цервикалната хондроза и остеохондрозата трябва да бъде предписано от лекар, който е запознат с данните от изследването. Можете да се обърнете към невролог, вертебролог или остеопат - всичко зависи от симптомите на пациента и възможностите на болницата. Подходът към лечението на остеохондрозата трябва да бъде цялостен и да включва прием на различни групи лекарства. Това позволява на лекаря да забави патологичните процеси на различни етапи, а понякога е възможно дори частично възстановяване на увредените тъкани..

нестероидни противовъзпалителни средства.

Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС - Analgin, Диклофенак) са най-добрите обезболяващи средства при хондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. Лекарят може да използва техните различни дозирани форми: мехлеми, гелове, таблетки и инжекции. В този случай трябва да се обърне специално внимание на съпътстващите заболявания, тъй като при продължително лечение с тази група лекарства могат да се развият нежелани странични ефекти, засягащи стомашната лигавица. Често НСПВС се предписват заедно със спазмолитици (например No-shpa), които намаляват мускулното напрежение. Курсът на терапия не трябва да надвишава 7-10 дни.

Хормоните.

С помощта на хормони, като правило, се лекува радикуларен синдром, който се проявява в случай на компресия и подуване на нервните влакна. Най-често Дексаметазон се предписва в таблетки или в инжекции, които се инжектират директно в проблемната зона.

Анестезиология.

Анестетичните лекарства (Novocaine, Lidocaine) обикновено се използват за невромускулна паравертебрална блокада. Блокадата е временно елиминиране на синдрома на болката поради директния ефект на упойката върху нервното влакно.

В зависимост от начина на приложение на лекарството се разграничават следните видове блокади:

  • интрадермално,
  • подкожен,
  • мускулест,
  • периневрално,
  • радикуларната.

За намаляване на подуването на нервната тъкан се използва смес от новокаин и хидрокортизон - обезболяващият ефект се проявява доста бързо и продължава дълго време. Такова медицинско лечение на цервикална остеохондроза се състои от 5-7 процедури, които се провеждат всеки ден.

В допълнение към въвеждането на анестетици в засегнатите области на тялото, малки дози от тях могат да се инжектират в специални активни точки. Тази техника се нарича фармакопунктура (вид акупунктура).

Местни дразнители.

Дразнещи, затоплящи и разсейващи лекарства се използват локално за лечение на болка и подобряване на притока на кръв към засегнатата област. Употребата на тези лекарства на етапа на обостряне на заболяването не се препоръчва.

Препарати за подобряване на микроциркулацията на кръвта.

За подобряване на микроциркулацията на кръвта в засегнатата област с остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб се използват лекарства като Трентал, Курантил, Никотинова киселина, Актовегин. Тези лекарства могат да се приемат като хапчета или инжекции. Освен че подобряват течащите свойства на кръвта, те влияят на периферния кръвен поток и стимулират венозния отток - благодарение на това се подобрява храненето на нервните и костните тъкани във фокуса на лезията, намалява се отока и възпалението..

Витамини.

Сложните витаминни препарати обикновено се предписват за лечение през периода на възстановяване (ремисия). Лекарят избира оптималната комбинация от витамини, които подобряват нервната проводимост - като същевременно намаляват тежестта на зрителните и вестибуларните нарушения (последните включват, например, синдром на замаяност и движения). Не забравяйте да използвате витамини B6 и B12. А също и А и С, които имат антиоксидантен ефект и укрепват съдовата стена.

хондропротектори.

Хондропротекторите са ефективно средство за забавяне на патологичния процес в шийния отдел на гръбначния стълб. Те предотвратяват разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват свързаната с него болка.

Всеки пациент може да подозира цервикална хондроза, ако има следните симптоми:

  • Болка в шията, която може да се излъчва към горните и долните зъби.
  • главоболие.
  • Гадене, замаяност, нестабилност на походката.
  • Усещане за слабост, трептене на мухи пред очите.
  • Понижена чувствителност и ограничено движение в раменния пояс и горните крайници, придружени от болка и изтръпване.
  • Астенодепресивен синдром - сълзливост, раздразнителност, нарушения на съня.

Техника за домашно лечение.

Разбира се, по-добре е да се лекува такова заболяване и лечението трябва да започне веднага след поставянето на подходяща диагноза. Лекарят ще предпише общи и местни медикаменти, масаж и физиотерапия, акупунктура. Но за такова лечение е необходимо да посетите медицинска институция, която разполага с подходящите специалисти и необходимото оборудване. Но е възможно успешно да се комбинират конвенционалните терапевтични техники с лечението на цервикална остеохондроза у дома. За целта използвайте следните методи:

  • Физиотерапия и гимнастика. Основният ключ към успеха на тези методи е редовността на тяхното прилагане. Всички упражнения трябва да се правят плавно, като постепенно се увеличава натоварването. Появата на болка или хрускане е неприемлива. За заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб също са ефективни йога или плуване, по време на които мускулите на раменния пояс се отпускат и болката се намалява..
  • Традиционните методи на лечение най-често се основават на използването на билки. Инфузиите върху специални билкови препарати могат да се приемат перорално или да се прилагат под формата на компреси. В някои случаи помага лечението с глина, която се нагрява до определена температура и се прилага върху шията..
  • Някои машини за физиотерапия могат да се използват у дома. Например, има малки устройства за самостоятелно прилагана магнитотерапия и ултравиолетово лъчение..
  • Самомасажът също помага да се справите със симптомите на цервикалната остеохондроза. Може да се извършва ежедневно, с изключение на периодите на обостряне. Има и различни устройства, като яка за масаж.
  • Диетата трябва да се спазва. Диетата трябва да съдържа храни, богати на мукополизахариди, които са отговорни за синтеза на хрущялната тъкан и протеините. Мукополизахаридите се намират също в аспик, риба с аспид, някои горчиви билки (пелин, чистотий, бял равнец).

Лечение на цервикална хондроза с компреси.

Могат да се използват и компреси. Компресът е многослойна медицинска превръзка, която намалява болката, подуването и възпалението. При обостряне на хондрозата, затоплящите компреси се прилагат ежедневно в продължение на поне две седмици. Те подобряват кръвообращението в междупрешленните тъкани, намаляват чувствителността на нервните окончания, облекчават мускулните спазми и възстановяват метаболитните процеси в гръбначния стълб. Важно предупреждение: при остра хондроза на гърдите не се препоръчва използването на затоплящи компреси поради възможното им отрицателно въздействие върху сърцето.

Компрес от хрян и ябълка.

Корените и листата на хрян съдържат синапено масло, което има затоплящ ефект, а ябълките съдържат органична киселина (от този плод се прави дори ябълков оцет), което помага за намаляване на възпалението и болката в лумбалния и шийния отдел на гръбначния стълб. Ще трябва да смесите малък корен от хрян и една ябълка, настъргана на ситно ренде, да изцедите излишния сок, да оформите кекс и да го поставите на възпалено място. Покрийте локалното средство за локално приложение с маслена кърпа или полиетиленово фолио и го фиксирайте, като го увиете с превръзка или топла кърпа. Препоръчва се поставянето на такъв компрес ежедневно за една нощ, докато интензивността на синдрома на болката отшуми..

Камфор компрес.

Етеричното масло, което се извлича от камфоровото дърво (японски лавр), има противовъзпалително и обезболяващо действие и благодарение на локалния дразнещ ефект подобрява кръвообращението в дорзално-лумбалния и шийния отдел на гръбначния стълб. За да приготвите компреса, е необходимо да се разреди в 150 милилитра вода 100 милилитра чист медицински алкохол, 3 милилитра камфорно масло, добавете малко смлян червен пипер (на върха на нож) и 20 капки йод. В получения разтвор мокра марля или превръзка, сгънати на няколко слоя, нанесете върху болезнената област на тялото, покрийте с пластмасова обвивка, увийте вълнен шал отгоре. Такъв медицински компрес се държи, докато се появи силно усещане за парене на кожата, след което се отстранява.

Меден компрес.

Шийният гръбначен стълб се затопля у дома с подгряваща подложка за около 15 минути, след това се прави меден масаж, докато медът побелее и ръцете не започнат да се залепват за кожата. След това шията се покрива с филм и се увива. Лечението се провежда през цялата нощ, а сутрин медът се отмива. На практика се получават ефектите от медения масаж.

Ползите от масажа в някои случаи могат да бъдат по-осезаеми от ползите от лекарствата. Наистина по време на масажа настъпва мускулна релаксация, поради която болката отминава, метаболизмът в тъканите се подобрява и кръвообращението се нормализира. В някои случаи кръвното налягане също се нормализира без лекарства..

Не забравяйте, че за да постигнете положителни резултати, трябва да се свържете с професионален масажист. Това се отнася конкретно за метода на мануалната терапия. Но техниката на тибетската акупресура, или по-добре да кажем самомасаж, може да бъде овладяна от всички. Но в същото време пациентът трябва да спазва следните условия:

  • Масажът се извършва само с пръстите на ръцете.
  • Движенията се извършват в посока от гръбначния стълб към периферията.
  • Механичното въздействие трябва да е леко, не трябва да се прилага сила.
  • Трябва да има плавност на движението, да няма бързане.

Може да се посочи като пример за самомасаж на шийния отдел на гръбначния стълб.

Омесването, триенето и поглаждащите движения се извършват в тила, мускулите на гърба и отстрани на шията, извършват се в седнало положение. В този случай единият крак се поставя върху коляното на другия. Лакътът на ръката се поставя на същото коляно от същата страна като хвърления заден крак. Пръстите на противоположната ръка извършват масажни движения по същия начин в продължение на три до четири минути.

Е, тъй като последният и много неприятен момент в лечението е хирургическата интервенция..

Лошо е, разбира се, когато болестта се пренебрегва, вече се налагат такива мерки. Още по-лошо и по-опасно е, че нашето лекарство често не е равностойно и последиците от такива операции са много плачевни. По време на практиката си попаднах на такива пациенти, за да бъда честен, беше възможно без хирургическа намеса. Възстановяването в следоперативния период изисква много повече сили и най-важното търпение на пациента.

Имаше и такива моменти, когато на човек беше предложено да лежи на операционната маса, но ние успяхме да избегнем такива последствия, използвайки метода на акупресура и избрани упражнения. Затова бъдете внимателни към здравето си, не го влошавайте. Ако усетите горните симптоми и сте диагностицирани с цервикална хондроза, започнете да я лекувате веднага. Тъй като стегнете, ще навредите само на гръбнака и здравето.

Лечение на цервикална хондроза

Остеохондрозата е коварна болест, която непрекъснато прогресира при липса на подходящо лечение. Това е особено вярно, когато проблемът е локализиран в шийния отдел на гръбначния стълб. За да се поддържа качеството на живот на високо ниво, е необходимо да се проведе цялостно лечение на цервикална хондроза. Тя включва лекарствена терапия, физиотерапевтични упражнения, лечение на цервикална хондроза, физиотерапия, както и масаж и ортопедични помощни средства. В някои случаи традиционната медицина помага за облекчаване на хода на заболяването, но такива лекарства трябва да се използват с повишено внимание, за да не се влоши състоянието.

Лекарствена терапия

Употребата на лекарства има различни цели в зависимост от тежестта на заболяването. В периода на обостряне се използват лекарства, които облекчават болката и възпалението, в периода на ремисия - вещества, които възстановяват костната и хрущялната тъкан и предотвратяват по-нататъшното й разрушаване..

Неразделна част от лечението на цервикална остеохондроза е приемът на витамини и съдови лекарства.

Нашите читатели препоръчват

За профилактика и лечение на СЪВМЕСТНИ БОЛЕСТИ, нашият редовен читател използва все по-популярния метод на НЕХУРГИЧНО лечение, препоръчан от водещи немски и израелски ортопеди. След като внимателно го прегледахме, решихме да го предложим на вашето внимание..

  1. Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) са обширна група лекарства за облекчаване на болка и възпаление в шийния отдел на гръбначния стълб. Те се използват орално (таблетки, капсули, сироп), ректално (супозитории), под формата на инжекции и външно (мехлем, крем и гел). Най-разпространени са лекарствата, които включват Диклофенак, Индометацин, Кетопрофен, Нимесулид, Мелоксикам, Лорноксикам и Целекоксиб. Трябва да се внимава при употребата на тази група лекарства, тъй като повечето от тях имат отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт..
  2. Витамини от група В - могат да се използват индивидуално (B1, B2, B6, B12) или да бъдат част от лекарства в различни комбинации (Milgamma, Kombilipen, Neuromultivit, Neurobion). Подобрява нервната проводимост, стимулира заздравяването на нервните влакна и техните мембрани. Може да причини алергични реакции под формата на обрив, сърбеж, зачервяване.

Те подобряват метаболизма, стимулират притока на кръв към мозъка, подобряват храненето на нервната и костната тъкан. Помогнете за облекчаване на симптоми като замаяност, главоболие, спад в кръвното налягане.

  • Успокоителни. Те са допълнение към основното лечение, помагат за стабилизиране на състоянието на пациента, облекчаване на тревожност и безпокойство, които често се проявяват при болестта. Използват се билкови препарати (Valerian, Motherwort, Melissa) или транквиланти (Afobazol, Grandaxin).
  • Повечето от лекарствата, използвани при лечението на цервикална остеохондроза, се избират индивидуално от невролог.

    Когато избирате лекарства без рецепта, трябва да се консултирате с фармацевт или фармацевт за съвет.

    Физиотерапия

    При лечение на остеохондроза се обръща много внимание на съвременните физиотерапевтични методи. Те позволяват не само да се обезболява засегнатата област, но и да се стартират процесите на регенерация.

    Методите за физическа терапия включват:

    1. Електротерапия - излагане на увредена тъкан с помощта на електрически ток. Ефектът е придружен от подобрена циркулация, облекчаване на болката и подуване. Процедурата е противопоказана за хора, които имат метални части или пейсмейкъри в тялото си..
    2. Лазерна терапия - лечение с лазерно лъчение в много малък диапазон, който не представлява опасност за хората. Излагането се осъществява през антеролатералната повърхност на шията, тъй като това създава оптимално разстояние от източника на радиация до гръбначния стълб. Лечението помага да се активират собствените защитни сили на организма, да се подобрят метаболитните и регенерационни процеси.

    Почти всички методи на физиотерапия се провеждат в болница, както е предписано от лекуващия лекар. Обикновено курсът на лечение е 10 процедури, но той може да варира в зависимост от тежестта и тежестта на заболяването.

    Massotherapy

    За да подобрите състоянието на човек, страдащ от цервикална хондроза, редовни масажни процедури помагат.

    За да се предотврати заболяването, масажът трябва да се провежда 2 пъти годишно в курсове от 8-10 сесии.

    Процедурата има благоприятен ефект върху цялото тяло. В случай на излагане на зоната на шията, се появяват следните ефекти:

    • разделяне на подкожни възли и уплътнения се получава в резултат на натрупването на млечна киселина;
    • отпускане на спазматични мускули на шията и горната част на раменния пояс;
    • подобряване на кръвообращението в областта на възпалението;
    • отстраняване на неприятни симптоми на цервикална остеохондроза, като главоболие, замъглено зрение, задръствания и шум в ушите;
    • укрепване на отслабените мускули на шията;
    • нормализиране на нервната система на тялото.

    Необходимо е постоянно да се следи състоянието на пациента, през целия сеанс на терапевтичния масаж. Ако състоянието на пациента се влоши, интензивността на експозицията трябва да се намали или процедурата трябва да бъде напълно спряна.

    Ако не е възможно да се свържете със специалист, самомасажът е допустим. Удобството на процедурата се състои в самоопределянето на източника на дискомфорт и последователното излагане на него по удобен начин. Курсовете за уелнес масаж често са включени в списъка на задължителните процедури, извършвани в санаториум и кална вана.

    Физически упражнения

    Задължителен аспект при лечението на заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб е физическата активност върху тялото, но при избора на класове трябва да се даде предпочитание на физиотерапевтичните упражнения (ЛФК) или плуването.

    Целта на тренировката е укрепване на мускулната рамка, подобряване на метаболизма и кръвообращението в тъканите на тялото. При редовна тренировъчна терапия честотата на обострянията на заболяването намалява, състоянието на междупрешленните дискове се подобрява.

    Изборът на индивидуален комплекс от гимнастически упражнения за цервикална хондроза се извършва от специалист по лечебна терапия. Освен това е необходимо да се извършва просто зареждане у дома. Просто, но ефективно упражнение е да пишете цифрите от 1 до 10 във въздуха с носа си и обратно, най-малко три пъти на ден. Можете също така да извършвате завои и завои на главата в различни посоки.

    Упражненията трябва да се правят редовно, особено по време на почивки по време на продължителна упорита работа. Предпоставка е липсата на обостряне на заболяването. Трябва да се има предвид, че гимнастиката не трябва да причинява неприятни усещания, не можете да практикувате преодоляване на болката. Всички движения с болестта се извършват бавно, като се избягват резки накланяния и завои на главата. Упражняващата терапия може да бъде допълнена с упражнения за горната част на раменния пояс (люлки на ръцете, движения на раменете).

    Народна медицина

    В допълнение към традиционните методи за лечение на цервикална хондроза, широко се използва традиционната медицина, които са ефективно допълнение към основната терапия..

    Рецептата може да се основава на следните компоненти:

    1. Животински продукти (пчелна отрова и восък, жлъчка, мазнини, мед). Използва се при приготвянето на външни лекарствени продукти като компреси, балсами, мехлеми. Те имат затоплящ, дразнещ и разсейващ ефект, намаляват болката и мускулния спазъм в шийния отдел на гръбначния стълб.
    2. Растителни суровини. Всяка част от растението (корени, листа, трева) може да се използва прясна или изсушена. Средствата, направени от растителни материали, се използват външно под формата на компреси, триене или вани, а също и вътрешно под формата на отвари и алкохолни тинктури. Използва се за облекчаване на болката по време на обостряне на заболяването, облекчаване на възпалението при продължителна употреба.

    Традиционната медицина предполага мек ефект върху източника на болка и възпаление, локализирани в шийния отдел на гръбначния стълб. Не бива обаче да се забравя за възможните алергични реакции при използване на нетрадиционни лечения..

    В съвременния свят нивото на цервикалната хондроза на болестта непрекъснато се увеличава. За да се облекчи състоянието на пациента и да се подобри качеството на живот, е необходимо комплексно лечение, което включва всички горепосочени средства. Не трябва да забравяме и за предотвратяването на обострянията, които могат да бъдат предотвратени чрез редовно подобряване на здравето в санаториумите и калните бани.

    Имате OSTEOCHONDROSIS?

    • Всички лекарства са изпробвани и нищо не е помогнало?
    • Изпитвате постоянна болка?
    • И сега сте готови да се възползвате от всяка възможност, която ще ви даде дългоочакваното добро здраве.!

    Съществува ефективно средство за защита. Лекарите препоръчват Прочетете повече >>!

    Масаж при цервикална остеохондроза

    Голяма част от населението в света страда от остеохондроза. Това е причинено от заседнал начин на живот, много стрес, неправилна позиция по време на сън, вродени наранявания. Това е заболяване, което изисква задължително лечение, а в тежки, напреднали случаи е необходимо да се поддържа състоянието и да се предотврати влошаването на хода на заболяването..

    Масаж в комплексната терапия на цервикална остеохондроза

    Когато се сблъска с въпроса за облекчаване на симптомите на остеохондроза, на пациента често се предписва комплексно лечение. Един от компонентите на който със сигурност е масажът. Освен това от всички нелекарствени средства именно той осигурява по-голяма ефективност при лечението на шийния гръбначен стълб. Но може да се извърши само след като бъдат елиминирани силни синдроми на болка..

    Масажът при остеохондроза при лечението на шийния отдел на гръбначния стълб е способен на:

    • Намалете болката.
    • Укрепване на мускулната рамка в областта на шията.
    • Засилване на интензивността на кръвния поток, особено това остро се усеща при работата на мозъка.
    • Ускорете лимфния поток.
    • Подобрете общото благосъстояние, като се отървете от депресивните състояния. Укрепване на съня.
    • Намаляване на мускулния спазъм.

    Възможно ли е да се направи масаж за цервикална остеохондроза

    Лекарите категорично препоръчват да се извърши терапевтичен масаж на зоната на яката при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. Но има и строги противопоказания за тази манипулация..

    Показания

    Показания за използването на масаж са следните симптоми на цервикална остеохондроза:

    • Хипотрофия на мускулите на шията.
    • Болка, причинена от спинозни процеси по шийните прешлени.
    • Дегенеративни процеси на хрущял в шията.
    • Различни видове деформации на гръбначния стълб (лордоза, кифоза, сколиоза и др.)
    • Недостатъчна оксигенация на мозъка, причинена от повишен мускулен тонус в шията и раменния пояс.
    • По този начин всички видове масаж са ефективна терапия за остеохондроза..

    Противопоказания

    Въпреки предимствата на процедурата, масажът, извършен при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, все още има редица противопоказания:

    • Наличието на рак и във всяка част на тялото.
    • Наличието на заболяване като тромбоза.
    • Телесната температура, повече от нормалната, независимо от това какво я е обслужвало и колко се отклонява от нормалния индикатор.
    • Всеки възпалителен процес.
    • Инфекция с всяка локализация.
    • Хемостаза.
    • Нестабилност на шийния отдел на гръбначния стълб.
    • Гнойни възпалителни образувания.
    • Хипертония.
    • Травми и рани в областта на шията.
    • ХИВ СПИН.
    • Сериозни отклонения в работата на сърдечно-съдовата система.

    Следователно отговорът на въпроса - възможно ли е да се прави масаж и самомасаж при цервикална остеохондроза - е недвусмислен отговор на лекарите - да, ако няма проявление на горните симптоми.

    Лекарите позволяват изключването на тази физиотерапевтична процедура, ако по време на нейното прилагане се появи стабилен и силен дискомфорт..

    С обостряне

    По време на обостряне на цервикалната остеохондроза категорично не се препоръчва да се извършват никакви манипулации, включително масаж. Необходима е пауза от 2 или 3 дни. Това се дължи на факта, че при остра болка възниква възпалителен процес в определена област. При такъв фокус съдовете се разширяват, поради което се увеличава кръвоснабдяването и притока на кръв става по-малко интензивен. Корените са затегнати.

    Ако в този момент се извършват масажни процедури, тогава притока на кръв в възпалената зона се увеличава още повече, което води до интензивен оток и влошаване. Следователно първоначално е необходимо да се премахне възпалителният процес с медикаменти, и едва след това да се пристъпи към всякакви физиотерапевтични процедури.

    Препоръки и забрани

    За да ускорите облекчаването на силната болка, следва да се спазват следните препоръки:

    • Използването на лекарства, чието действие е насочено към премахване на огнища на възпаление.
    • Изпълнение на изометрични упражнения.
    • Промяна в диетата и ежедневието.
    • Приложение на локални препарати - мехлеми, гелове.
    • В случай на силна болка се носи яка на Shants.
    • Забранено е да се дават неоправдани товари върху шийния отдел на гръбначния стълб. Самолечението е строго забранено, тъй като това може да доведе до влошаване на симптомите.

    Характеристики на

    Масажът се извършва, като се вземат предвид следните препоръки:

    • Пациентът може да бъде в седнало или легнало положение. Ако позицията е седнала, тогава трябва да наклоните главата си малко напред и да отпуснете целия пояс-раменете.
    • В началото след обостряне се допускат много леки, нежни движения.
    • Освен това, интензивността на въздействието може да се увеличи.
    • Пациентът може да изпита много неудобни и понякога болезнени усещания. Това се дължи на факта, че в мускулите са се образували уплътнения (възли), които трябва постепенно да се разтягат. Помощта идва като правило след 5-6 процедури.
    • Масажът и самомасажът се извършват отгоре надолу. Първо се тренират мускулите на врата, граничещи с главата, след това постепенно по протежение на шията се спускат до раменете, като допълнително улавят плешките.

    Основните техники по време на терапевтичния масаж се извършват стъпка по стъпка и могат да бъдат както следва:

    • Гласуване - по време на него масажистът изглажда кожата с длан, като прави центробектни движения. Налягането трябва да е ниско и да не надвишава гравитацията на ръцете. С този тип движение започва масажната сесия и завършва с нея..
    • Разтриване - с помощта на тази техника кожата се търка, но в същото време се изработват и мускулни структури.
    • Омесване - масажистът извършва механични действия с ръцете си, като постепенно променя налягането. Движенията са спираловидни, но всички със същия центрипетален ефект. Кожата и мускулите се събират от масажиста в гънка и се извършва по-нататъшното им изследване.
    • Ударни - Тази техника се състои от потупване и вибриране. Силата на натиска тук се променя ритмично. Но такива движения не трябва да причиняват болка в масажирания човек..

    Въпроси и отговори

    Тъй като пациентите имат много въпроси по време на процедурите за масаж, отговорите по-долу са дадени, за да разкрият основните моменти..

    Каква е разликата между интеркостална невралгия и остеохондроза

    Интеркосталната невралгия се причинява от прищипване на нервните корени в гръдния кош. Говорейки за сходството на симптомите на тези две заболявания, заслужава да се спомене, че те често вървят ръка за ръка. Това се дължи на факта, че причините както за невралгия, така и за остеохондроза са сходни..

    Може ли масажът да е вреден при остеохондроза

    Основните ситуации, когато се допуска масаж и неспазването му носи само вреда:

    Лечението с масаж се извършва изключително след отстраняване на синдрома на острата болка.

    Преди да извършите тази процедура, е необходимо да изключите някое от изброените по-горе заболявания - в противен случай тялото може да бъде наранено.

    Как подводният хидромасаж може да помогне при остеохондроза

    Хидромасажът се отнася до видовете хардуерен масаж.

    • Облекчава подуване.
    • Намалена болка.
    • Намалява възпалението.
    • Микроциркулацията на кръвта става по-интензивна.
    • Възможно е да се отървете от дегенеративните процеси във вените на шията.
    • Насърчава цялостното подобряване на състоянието на пациента, намаляване или пълно изчезване на главоболието.

    Какво е електрически масаж при остеохондроза

    Лечението с електричество има доста дълга история и също така доста успешно се бори с тази болест..

    Процедурата има определени противопоказания:

    • Обостряне на остеохондрозата.
    • Кожни рани и възпаления.
    • Ракови заболявания.
    • Прекъсвания в работата на сърдечно-съдовата система.
    • Кърмене и бременност.
    • туберкулоза.
    • Психични отклонения.
    • Но излагането на електрически ток може да има следния ефект:
    • Отпускане на мускулите, изпитващи прекомерно напрежение, което допринася за стягане не само на нервните корени, но и на кръвоносните съдове.
    • Отписване на нервни окончания, които вече са били нарушени.
    • Нормализиране на метаболизма в засегнатите тъкани.

    Какви са масажорите за шия при остеохондроза

    За цервикална остеохондроза се използват следните масажни устройства:

    Инфрачервено устройство - ръчно.

    Пасивен масажор под формата на възглавница, поставен под шията и главата при продължително седене в неудобно положение. Особено уместно при пътуване.

    Ръчен вибриращ масажър, захранван от електричество.

    Апликатор за пеперуди, с вибрационен принцип.

    Механичен масажор, направен под формата на въртящи се ролки.

    Възможно ли е да се излекува остеохондроза с масаж

    Възможно е да се възстановите напълно от остеохондроза с висок шанс за успех в ранните етапи. За съжаление, колкото по-напреднал е случаят, толкова по-трудно се лекува. Що се отнася до отърваването от остеохондрозата само чрез масаж, това определено няма да работи, ако причините, които са причинили това заболяване, са вродени.

    Масажът, във връзка с лечебна терапия - са най-добрите средства за спиране на развитието на болестта.

    Какво да направите, ако остеохондрозата се влоши след масажа

    Ако след масажната сесия се появи постоянна болка, тогава си струва да използвате лекарства като: Fastum-gel, Finalgon, Dolobene, Kapsikam, Viprosal, Flexall.

    Те ще помогнат за намаляване на дискомфорта..

    Важно е да се обърне внимание на факта, че ако болката след масажа се появи във вътрешните органи, тогава курсът за масаж трябва спешно да бъде спрян. Това е знак, че болестта е в етап на обостряне, въпреки че има и друг вариант - мирянин извърши манипулацията.

    Появата на главоболие - сигнали, че притокът на кръв към мозъка се е увеличил рязко. Необходимо е да се масажира в по-нежен режим. Не ставайте рязко след сесията.

    Колко минути правите масаж на гърба

    Продължителността на един масажен сеанс по цялата задна повърхност е от 20 до 30 минути. Сесията започва с техниката на поглаждане - около 2-3 минути и завършва с нея. Ако се извършва само масаж на зоната на врата и яка, времето ще бъде съответно по-малко.

    Така че, средно, масажът за зоната на яката с остеохондроза продължава средно 10-12 минути.

    Колко масажни сесии трябва да направите

    В случай на остеохондроза броят на сеансите силно зависи от тежестта на заболяването..

    Така че, ако се появи болка, се правят 2 до 3 сесии седмично. Постепенно намалете сумата до 1 път седмично. Общият брой е 12-18. С повторение на курса след месец.

    Понякога сесиите се изпълняват по-често.

    Но всичко зависи от отделния случай. Изборът на продължителност и придружаващите препоръки се извършват изключително от специалист.

    Колко струва масажът за лечение на остеохондроза

    Цената за тази процедура варира значително, в зависимост от вида на масажа и квалификацията на специалиста. Основните средни цени са, както следва:

    Класически масаж - цял гръб от 1200 - до 3500 r.

    Масажът за зоната на яката с цервикална остеохондроза ще бъде по-евтин, за разлика от работата върху целия гръб - той се колебае около 1200 рубли.

    Купаж масаж - около 1 хиляда рубли.

    Хардуерен масаж - зависи от използваната техника - цената е 2000-2500 рубли.

    Точков масаж - от 2 хиляди до 5 хиляди - цената силно зависи от нивото на специалиста.

    Професионален масаж

    Масажната процедура трябва да бъде предписана от невролог или друг специалист, който лекува това заболяване. За никого не е тайна, че колкото по-висока е квалификацията на специалиста, толкова по-голям е ефектът от извършените процедури. Освен това, заслужава да се отбележи, че действията, извършвани от неграмотен масажист, могат да бъдат вредни.

    Къде да намерите квалифициран специалист

    Има много клиники, специализирани в масажни процедури. Ако говорим конкретно за акупресура, масаж на Шиацу, тогава той трябва да се извършва изключително от лекар, специализиран в тази област на ориенталската медицина. Тъй като въздействието върху грешните точки може само да навреди, а не да коригира ситуацията.

    В големите градове не е трудно да се намери класен специалист, който да извършва висококачествен масаж и да може да помогне при решаването на проблема..

    Техники за извършване на масаж при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

    В зависимост от това какъв тип масаж се планира да се извърши, масажистите ще използват определени техники. Зависи от това дали става въпрос за класически масаж, мед, консерви или някакъв друг.

    Акупресура

    Изпълнението на акупресура е доста просто, но са необходими определени умения на специалист за правилното му изпълнение. Целият проблем се крие в намирането на правилните точки, натискането на които ще доведе до ефект върху болестта.

    Следните видове ефекти се използват при акупресура:

    • Поглаждане на дланта.
    • Плъзгайки пръстите на масажиста върху кожата.
    • Оскубване - тук пръстите схващат кожните гънки. Тази техника стимулира кръвообращението.
    • Разтриване с едновременно налягане.
    • Вибрация с едновременно налягане.
    • Прекъсващо налягане
    • Ход по канала по дължина - надлъжен.
    • Интензивни ротации.
    • Подслушване, тоник.
    • Вибриращо движение.

    Сегментален рефлексен масаж

    Основната цел на тази процедура е следната - премахване на определени рефлекторни патологии в определена част на тялото (сегмент). При извършване на този тип масаж болката може да се проектира от специалист върху онези части на тялото, които са на определено разстояние от шийния гръбнак..

    Когато се извършва, пациентът може да почувства както увеличаване на болковите усещания, така и пълната им загуба.

    Масаж на съединителната тъкан

    При извършване на този тип масаж се изработва съединителна тъкан: в областта на шията, лопатките, раменете, черепните конци. Тук по правило пациентите изпитват болезнени усещания, когато се палпират от лекар. Цялата техника на процедурата е насочена към премахване на болезнеността, намаляване на дискомфорта в областта на шията и рамото, причинено от мускулна стегнатост и намаляване или елиминиране на съпътстващото главоболие..

    Ограничение за този тип процедури е спецификата на работния ден, при който пациентът няма възможност да си почине напълно след получаване на масажна сесия.

    Хардуерен масаж

    Говорейки за хардуерния ефект върху тялото по време на масаж, трябва да се има предвид, че има няколко вида от него, всеки от които е предназначен да реши определени проблеми.

    Сега има следните ефективни методи за влияние върху зоната, засегната от остеохондрозата:

    • Хидромасаж - действието върху мускулите на шията и кожата се осъществява с помощта на натиска на струя вода. Има положителен ефект при венозна недостатъчност, безсъние, главоболие, нервност, различни заболявания на скелета, включително гръбначния стълб. Той е в състояние много ефективно да отпусне прекалено стресираното тяло, което веднага се отразява на цялостното благосъстояние. Прекарват го с помощта на душ Charcot и хидро баня.
    • Вибрационен масаж - влияе на тялото чрез вибрация. Извършва се по два начина - или точков (локален) ефект върху желаната зона, или вибрация се прилага върху голяма площ на тялото. Във втория начин ефектът се постига върху цялата област на въздействието на устройството. Възможно е да използвате вибрационен масажор за остеохондроза само след консултация с лекар. Вибриращият масаж ефективно повлиява застоя в мускулната тъкан и успокоява прекалено възбудената нервна система.
    • Ултразвуков масаж - успешно се използва при лечението на различни видове наранявания на опорно-двигателния апарат.
    • Вибрационният вакуум масаж включва два вида действие - вакуум и вибрация. Ефективно влияе на мускулите, претърпели атрофични ефекти, болки в гърба. Способен да възстанови нарушения метаболизъм, поради ефекта върху микроциркулацията на кръвта.
    • Баромасаж - тук се използва специална кабина - камера под налягане. В него налягането постепенно се променя, тоест настъпва компресия и декомпресия. Това подобрява кръвообращението. Тялото се почиства от токсини, като увеличава притока на кръв. Условията за стреса са облекчени, общото благосъстояние се подобрява.
    • Пневмомасаж - устройства от този клас работят на принципа на изпомпване и извеждане на въздух в дюзи. По този начин се упражнява пневматичен ефект върху кожата и мускулната тъкан. Така масажистът помага да се подобри лимфният поток и периферното кръвообращение. Мускулното напрежение се елиминира или обратно, тонусът в прекалено хлабавите мускулни тъкани се повишава. Пневматичният масаж, както и вибрационният масаж, се извършва или по стабилен начин (ефектът се проявява в една точка), или по лабилен начин (зоната на влияние се увеличава, улавяйки тъканите около засегнатата област).

    Самостоятелно масаж

    Самомасажът при цервикална остеохондроза може да се направи у дома или на работа, по всяко удобно време. Техниката на изпълнение и техниките са прости, достатъчно е да научите само няколко точки - и можете значително да облекчите условието за себе си.

    Ето основните предимства на самомасажа за шийния отдел на гръбначния стълб:

    • Подобряване на храненето на тъканите на шията чрез подобряване на кръвообращението и лимфния поток.
    • Прекарването вечер помага на тялото да облекчи стреса и да се настрои на здравословния сън.
    • А провеждането сутрин, напротив, насърчава прилив на жизненост и премахване на мудно състояние.
    • Страничен ефект от подобрената циркулация е увеличаване на когнитивните резултати като памет, учене и бързина на мисълта.
    • Лекият ефект върху нервните влакна помага за премахване или предотвратяване на главоболие.
    • Увеличаването на жизнеността помага за подобряване на работата, тоест човек е по-малко предразположен към умора, има весело състояние.
    • Самомасажът перфектно се справя с елиминирането на мускулните дистрофии, при условие че се извършва всеки ден. И те се наблюдават днес доста често, тъй като заседналият начин на живот преобладава сред повечето представители на човешкото население..
    • Редовността на процедурата може да увеличи мобилността на прешлените и да укрепи мускулния и костен корсет.

    Как правилно правите самомасаж и масаж:

    • Масажирайте шията едновременно с раменния пояс.
    • По-добре е да действате с две ръце, но работата е разрешена с една.
    • Всички движения трябва да имат характер надолу, тоест да бъдат насочени отгоре надолу.
    • Задните и страничните повърхности на шията се търкат с дланите.
    • Кръгнете с върха на пръстите си.
    • Прищипващи движения, извършвани от пръстите.
    • Омесването се извършва с изместване на кожата и мускулната тъкан в страни.
    • Пляскане с пръсти.
    • Като релаксиращ ефект се правят удари в края на сесията.
    • Редовното изпълнение на тези манипулации ще помогне за предотвратяване на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб..

    Гърб на гърба

    Преместете се от мястото, където се сближават основата на черепа и гръбначния стълб, и се придвижете надолу към раменните лопатки. Всички движения трябва да се извършват в съответствие с техниката, представена по-горе. Не забравяйте да започнете, като погалите с длан или две, за да подгреете, като преминете към по-интензивни ефекти. Завършете сесията по същия начин, изглаждащи движения.

    Предната част на шията

    Предната шия трябва да се масажира с леко наклонена глава назад. Ударните движения се извършват с две длани, отгоре надолу. Необходимо е да се започне от областта под челюстта, завършваща на гърдите. Необходимо е да бъдете особено внимателни при натискане и масажиране на области, където се натрупват лимфни възли. ВАЖНО: забранено е да се упражнява прекомерен натиск върху лимфните възли, между другото, това се отнася и за всички останали лимфни възли и има много от тях на шията - под долната челюст и брадичката, близо до предсърдията - на предната и долната им повърхност, мастоиди, които се намират зад гърба повърхността на предсърдието и тилната част.

    На предната част на шията можете да направите:

    • Ходене отгоре надолу.
    • Разтриване в областта на гърдите - извършва се с върха на пръстите ви, по посока на часовниковата стрелка.
    • Започвайки да прищипвате ушната мида, опитайте се да се придвижите първо по страничната повърхност с прехода към предната част на шията към гърдите. Движенията за прищипване трябва да са леки.

    Масажори

    Важно е да се разбере, че използването на масажори за манипулации трябва да се извършва само в комплексна терапия - това ще постигне максимален ефект. Като има предвид, че само ефектът от масажа може по-скоро да предотврати гръбначните заболявания. Или в началния етап - да премахнете дискомфорта във врата, като действате върху определена част от гърба. При напреднали и тежки стадии на заболяването тези манипулации не са ефективни. Има следните масажери за шията:

    Релаксационен масажор - облекчава напрежението в цервикалната област, засилва притока на кръв.

    Масажер Колдаева - с негова помощ можете да освободите напрежението в мускулите на шията, да облекчите болката и възпалението на мускулните и костните тъкани. Ефективен за тези, които водят заседнал начин на живот.

    Апликатор Кузнецов. Ефективно средство за защита, което може да се използва локално - когато дискомфортът се появи на определено място. За целта просто поставете апликатора там, където е необходимо, и натиснете. Можете да го използвате и по целия гръб. За целта просто легнете върху апликатора на Кузнецов, постепенно го премествайте от място на място. Продължителността на експозицията трябва да бъде ограничена до 30 минути..

    Ролки - гладки и шипове.

    Масаж с ролка

    Този метод не изисква допълнителни финансови разходи. За целта е достатъчно да се въоръжите с точилка и да извършите следните манипулации:

    В седнало или изправено положение, потупването с точилка трябва да се извърши първо от едната страна на шията, като постепенно се измества към лопатката и гърба. След това повторете стъпките от другата страна. Постепенно трябва да увеличите интензивността на потупването.

    Второто упражнение се прави, докато легнете. Под долната част на гърба се поставя подвижен щифт, така че да е разположен перпендикулярно на гръбначния стълб. И направете движения на търкаляне, така че точилката да се движи нагоре и надолу по гръбначния стълб.

    Видео - техника на самомасаж

    Ако се вземе решение за провеждане на сеанси за самомасаж, те трябва да бъдат започнати само след консултация с лекар и при липса на противопоказания за извършване на тези манипулации. Но повечето хора, които никога не са се занимавали с медицина, често не разбират принципа на извършване на масажни движения и правилността на тяхното прилагане. В този случай могат да помогнат многобройни видеоклипове, демонстриращи различни техники за самомасаж. Като се запознаете с тях, можете сами да си направите масаж за цервикална остеохондроза.

    Електрически масажор за врата и раменете

    Ако електрически масажор е закупен по препоръка на невролог или вертебро-невролог, можете също да научите как да го използвате от интернет. Гледайки различни видеоклипове, можете да научите прости техники за правилната процедура..

    Меден масаж

    Използването на мед в сеанси за масаж допринася за бързото възстановяване на здравословното състояние на пациента. Това се осигурява от наличието на различни биологично активни компоненти в меда, както и витамини и микроелементи. Тази процедура се използва за всякакъв вид остеохондроза, включително цервикална. Единственото нещо е желателно масажираната зона да бъде приблизително равна на ширината на две длани - така сесията ще премине по-бързо и с по-голямо въздействие.

    Масажът на шията с мед също се е доказал като общ тоник за тялото..

    Класически масаж

    Най-често срещаният вид масаж. Може да се направи както за целия гръб, така и за областта на шията. Ето основните стъпки как правилно да масажирате областта на шията:

    • Правилно позициониране на пациента - обикновено седнало положение.
    • Движението започва с поглаждане, преминаване към по-интензивно.
    • Движението идва от основата на черепа, като се разминава в страни.
    • Често се извършва с проксималните фаланги на пръстите - позволява интензивно излагане.
    • Омесването се случва по протежение на страничната и задната част на шията, с акцент върху трапецовидния мускул. Може да е болезнено.
    • Не забравяйте да работите върху раменете и горната част на гърба.
    • Сесията за масаж отново завършва с успокояващи движения.

    консервиран

    Особеностите на този тип масаж са, че той се изпълнява с кутии от различни видове и материали: стъкло, керамика, пластмаса, гума или бамбук.

    Ефективността на този тип процедури е, че създаденият вакуум може да причини повишен приток на кръв и лимфа.

    При извършване на масаж на консерви, освен консерви се използват и масла, с които те разтриват кожата, преди да поставят консервите.

    Периостален (периостален) масаж

    Техниката на нейното изпълнение е, че след предварително затопляне на гърба, периоста на прешлените се масажира с ръце. Специалистът за този тип масаж трябва да е висококвалифициран, за да не навреди на пациента с действията си. В процеса на изпълнение човек изпитва силна болка. Но ефектът от процедурата е значителен, тъй като кръвообращението се увеличава директно в тъканите на периоста, предотвратявайки или елиминирайки развитието на дегенеративни процеси в него..

    Тайландски масаж

    Техниките на тайландския масаж са както следва:

    • Отначало действието се извършва внимателно, настъпват удари от раменните стави до основата на шията. След това от тилната зона до зоната, където се намира 6-ти прешлен.
    • След това зоната на яката се омесва с движения на триони. А зоните около прешлените се обработват с кръгово движение.
    • Омесването на всички мускули на рамото на врата и рамото води до тяхното укрепване.

    Лимфен дренажен масаж

    Основната цел на този тип масаж е да премахне подпухналостта. Тя може да бъде предписана само от лекар специалист. По време на процедурата тялото премахва: излишната течност, токсините, продуктите на разпад, вредните вещества.

    След курс на масаж се увеличава притока на кръв към тъканите на шията, което има благоприятен ефект както върху заболяването на гръбначния стълб, така и върху общото състояние на пациента..

    Лимфният дренажен масаж може да се извърши както ръчно, така и с помощта на специално оборудване. По степента на въздействие може да бъде лека, средна и интензивна (дълбока).

    Шиацу масаж

    Родното място на този вид масаж е Япония. В основата си той е напреднал момент. Тази техника има най-широк ефект върху тялото. От укрепване до възстановяване на здравето. При Шиацу майсторът масажист действа на определени точки, те може да не съвпадат с традиционното местоположение на биологично активни точки. Господарят се ръководи от болезнените усещания на тялото във всеки случай. Натискането на определени зони не само облекчава болезнените усещания, но влияе и на енергийните нива на човек, което е много характерно за цялата ориенталска медицина и тяхната концепция за здравето на тялото.

    Алтернативни начини

    Като алтернатива на класическия масаж често се използва масаж от ела. Понякога той просто се прилага върху засегнатата област. Ела, или по-скоро етеричното й масло съдържа камфор, който има обезболяващо и локално дразнещо действие.

    Елено масло за остеохондроза се използва, както следва:

    Втривайте масло от ела при леко кръгово движение в областта, където са налице болезнени усещания.


    За Повече Информация Относно Бурсит