Масаж на шията - как да го направите у дома. Техника за масаж на врата, видео

Когато човек прекарва много време пред компютър или седи на маса, шийният гръбначен стълб често страда. Цената на такъв начин на живот е остеохондрозата, честите главоболия. Масажът на гърба и шията може да ви избави от подобни неприятни усещания.

Ползите от масажа на зоната на шията и яката

Поради неправилна стойка, неудобен стол, тялото изтръпва, мускулите се възпаляват. В областта на шията такива симптоми могат да доведат до намаляване на притока на кръв към мозъка, сънливост, усещане за парене в мускулите и болка. Процедурата за масаж на зоната на яката е важна не само за терапевтични, но и за профилактични цели, за да се предотврати развитието на болестта. Редовно провежданият масаж на шията и горната част на гърдите има следните благоприятни ефекти:

  • облекчава подпухналостта;
  • повишава мускулния тонус;
  • облекчава мускулните спазми;
  • намалява дебелината на мастния слой;
  • води до нормална подвижност на шийния отдел на гръбначния стълб;
  • нормализира дишането;
  • подобрява притока на кръв към мозъка;
  • коригира стойката;
  • премахва хипертоничността;
  • увеличава умствените, физическите показатели.

Показания

Трябва да се има предвид, че масажът на зоната на яката е необходим за деца не по-малко, отколкото за възрастни. Дългият престой на бюрото, не винаги правилната стойка води до подуване на мускулите на шията, главоболие. Процедурата трябва да се извършва за превантивни цели в края на работния ден (след училище). Лекарите препоръчват провеждането на сеанси за остеохондроза и сколиоза, това ще помогне при лечението на плексит, невралгия, неврит. Масажът на зоната на врата-яка е полезен за:

  • Arvi;
  • косопад;
  • церебрална атеросклероза;
  • колит;
  • склеродермия;
  • емфизем на белите дробове;
  • климактерични разстройства;
  • стомашно-чревни заболявания.

Противопоказания

Всеки масаж също може да има отрицателни последици, ако техниката е неправилна, не се спазват правилата за процедурата. Забранява се масажирането на шията, когато:

  • кръвни заболявания;
  • декомпенсация на сърцето, бъбреците, черния дроб;
  • хронична дерматоза;
  • високо кръвно налягане;
  • тромбоза;
  • остри инфекциозни заболявания;
  • онкологични патологии;
  • инфекциозни кожни лезии.

Как да масажирате областта на шията и шията у дома

Необходимо е да се масажира зоната на шията-яка, като се използват същите видове движения, които се използват за други части на тялото. Процедурата включва следните видове техники:

  • гали;
  • триене;
  • месене;
  • при отсъствие на изместване на прешлените - вибрация (потупване).

Интензивността, дълбочината, амплитудата и скоростта на движенията ще се променят в зависимост от поставените цели. Има три основни типа на този масаж: терапевтичен, релаксиращ, класически. За процедурата е необходимо човекът или да лежи на гърба си, или да седне на стол с глава и ръце на масата. Това ще осигури необходимото ниво на релаксация и ще позволи на масажиста да извършва движения по-лесно..

Времето за масаж на зоната на яката не трябва да надвишава 30 минути, ако е опция за деца - 15 минути. Препоръчва се провеждането на сесии от поне 3 курса по 10-15 процедури. Обикновено за масаж се използва седнало положение. Схемата на сесията за различните видове е една и съща, само интензивността и амплитудата на въздействието се различават. Масажът се извършва по следния принцип:

  1. Натискането. Тази техника винаги отваря процедурата. Меки движения се правят в посоките от шията до лопатките. На този етап кожата се подготвя за по-интензивен ефект. Подобрява кръвния поток, храненето на тъканите.
  2. Триенето. По-интензивни движения отгоре надолу, които се извършват с помощта на длани, юмруци, фаланги на огънати пръсти. Има затоплящ ефект върху тъканите, горните слоеве на мускулите, подобрява кръвообращението в тях.
  3. Месене. Трапецовидните мускули се разтягат с палеца, показалеца и средните пръсти. Подуването в тази част на шията често причинява главоболие. Палците работят на дългите мускули в областта на шията, което подобрява притока на кръв към мозъка (следователно ефектът е противопоказан при повишено налягане).
  4. При липса на болка можете да извършвате потупване с възглавничките на пръстите. Спомага за разграждането на застоялите телесни мазнини. Такива движения повишават тонуса на нервната система, облекчават напрежението..
  5. Изцеждане. Движение от терапевтични и спортни възможности за масаж. Друго име за тази техника е натискът. Произвежда се в отделна част на тялото, след това дланите се спускат от шията до плешките, връщат се нагоре към раменете по дължината на делтовидните мускули. Изцяло тайландски масаж е изграден на същия принцип на натиск..
  6. Фиш. Леко движение за завършване на процедурата. Дланите почти не докосват кожата, извършва се произволно поглаждане на масажираната зона. Провежда се за успокояване на кожата, приятни усещания.

С масажор за яка

Когато няма човек, който би могъл да направи масаж на шията и няма желание да ходи редовно на процедури, масажорът с яки ще бъде изходът. Има няколко вида от тях, но електрическите версии на устройствата се считат за най-успешните. Има три основни типа:

  1. Ръчни масажори. Те имат ергономичен дизайн, често работят на батерия, което е удобно, ако носите устройството със себе си. Масажерът провежда вибрационни и инфрачервени ефекти, това ви позволява да засегнете горните и дълбоките слоеве на мускулите.
  2. Капак на стола. Незаменим нещо за офис работници, автомобилисти. Това е устройство, което се поставя върху стол / стол, свързан към електрическата мрежа. Можете да продължите да шофирате или да работите, докато получавате релаксиращ масаж. Има модели само за областта на яката и за целия гръб.
  3. Масажер за раница Поставете на гърба, има 4 вибрационни мотора, които извършват процедурата.

Сам

Самомасажът на областта на главата и шията не е лесна задача, но може да се направи. Човек независимо определя степента на интензивност на движенията, която е оптимална за тялото. При самомасаж е важно стриктно да следвате последователността на действията. Само шията, трапецовидните мускули, делтите ще могат да работят добре, зоната в близост до лопатките ще остане недостъпна. Можете да извършвате действия с две или с една ръка. Схемата за самомасаж е следната:

  1. Ударни движения в областта на подуване, възпаление или дискомфорт 2 минути.
  2. С ръба на дланта или с възглавничките на пръстите - натискащи движения.
  3. Разтриване с дърпане на кожата. Посока - към гръбначния стълб от страни.
  4. Омесване на мускулите с хват. Интензивността е по-висока от тази на предишните движения, но не трябва да има болка.
  5. Повторение на първото движение.

Необходимо е да се извършат 5-7 движения за всяка точка. Обикновено отнема 20-30 секунди всяка. Процедурата е добра за отпускане на мускулите, подобряване на притока на кръв, но при остеохондроза е изключително трудно да се извърши качествено. Ако се постави такава диагноза, по-добре е да потърсите помощта на специалист, защото болестта може да доведе до неприятни последици без подходящо лечение..

Видео: техника на масаж за зоната на шията и яката

Намерихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ще поправим всичко!

Масаж на зоната на шията и нашийниците. Видео, индикации, ползи и вреди, как да го направите. Противопоказания

Масажът, който води началото си от древността, и до днес е една от ключовите точки на съвременната медицина. С негова помощ можете да решите много проблеми, без да прибягвате до приемане на хапчета и инжекции. Нарушения в работата на нервната система, опорно-двигателния апарат, кръвоносната система - всичко това може да се коригира с помощта на масаж.

Заседналият начин на живот води до застой в тялото и особено често зоната на шията-яка е изложена на риск.

Каква е зоната на шията и яката

Цервикално-ключичната зона е малка по обем: тя обхваща цервикалната област, започвайки в областта на първия шиен прешлен, атласа и горната част на гърба. Областта до 4 гръдни прешлени и - на предната повърхност на гръдния кош - до 2 ребра - всичко това се отнася до зоната на шията и яката..

Задачата на специалист, изпълняващ техники за масаж, е да изработи групи от повърхностни и по възможност дълбоки мускули на шията и гърба..

Сред повърхностните мускули на шията е важно да се обърне специално внимание на sternocleidomastoid мускула, който държи главата в изправено положение и също така е отговорен за наклоняването на главата в страни.

Дълбоките мускули на шията са скалните мускули:

Функции: наклоняване на шийния отдел на гръбначния стълб, повдигане на първото и второто ребро - тези фасции действат като мускулите на вдишването.

Повърхностни мускули на гърба:

  • трапецовиден (функции: повдигане и спускане на лопатката, движения на горните крайници);
  • interspinous (огъване на гръбначния стълб);
  • делтоиден (функции: флексия и разширение на рамото, отвличане на ръката встрани).

Това включва също диамант, малък и голям (отговорен за движението на скапулата, за красива поза). Дълбоките мускули са мускулите на колана на шията и главата (повдигане, огъване, завъртане на главата), интерспинозни (поддържане на гръбнака в изправено положение).

Зоната на шията-яка, масажът на която ви позволява да активирате кръвообращението и да подобрите мускулната функция, също е натрупване на голям брой големи и малки кръвоносни съдове, нервни влакна. Тъй като тази област е малко ангажирана с активни движения в ежедневието, тук често се наблюдават задръствания, дисфункция на съединителните тъкани..

Мускулите стават по-плътни, съкращават се, което прави невъзможно нормалното функциониране на парасимпатиковата и симпатиковата нервна система, възпрепятства притока на кръв и лимфа, намалява възможността за завъртане на главата, накланяне и работа на раменния пояс.

Показания за масаж на зоната на врата-яка

Масажът на шията и горната част на гърба е полезен за всички възрасти.

Може да донесе значително облекчение на човек, който изпитва:

  • Трудност при движение на ръцете, шията;
  • често замайване, причинено от недостатъчното кръвоснабдяване на мозъка;
  • умора, напрежение в горната част на гърба, раменния пояс;
  • главоболие;
  • проблеми със зрението;
  • болка в шията и гърба поради остеохондроза;
  • трудно заспиване.

Проблеми в млада възраст

Учениците и студентите, които обръщат много внимание на изучаването и пренебрегването на спорта, са изложени на риск от деформация на ставните и хрущялните тъкани не по-малко от възрастните.

Дегенеративните промени в хрущялната тъкан, които се считат за норма за възрастните хора, при младите хора могат да започнат още преди да достигнат зряла възраст поради липса на активно движение. Влошават се не само двигателните способности - има главоболие, дискомфорт, трошене в раменете, шията.

Цялото тяло страда:

  • намалена способност за концентрация;
  • паметта отслабва;
  • зрението пада.

Дете или тийнейджър често страдат от настинки, а защитните функции намаляват. Всичко това е резултат от нарушено кръвообращение, недостатъчно снабдяване с кислород в тъканите. При малките деца развитието на речта се забавя, те започват да изостават от връстниците си, по-трудно е да се концентрират.

Болести при възрастни

Зоната на шийката на яката, чийто масаж е необходим на всеки човек, с годините става все по-малко подвижна, тук се наблюдава все по-голяма стагнация. Остеохондроза на шийката на матката - основното показание за курс от процедури.

Признаците на цервикалната остеохондроза са познати на повечето хора след 25 години:

  • болка във врата, раменете;
  • шум в ушите;
  • виене на свят;
  • главоболие.

Прешлените се износват, хрущялната тъкан става тънка и не толкова еластична - в резултат на резки движения, преместването на прешлените, се появява рязка болезненост. Нервните окончания са затегнати. Мускулите се компресират около възпалената област - тялото прави това, за да ограничи подвижността, докато възпалението изчезне.

Зоната на шийката на яката, масаж и самомасаж, в които ви позволява да постигнете възможно най-ранното облекчаване на спазъм, трябва да възстановите нормалното кръвообращение, за да изчезне болката.

Други показания за масаж при възрастни:

  • склонност към скокове на кръвното налягане (при условие, че хипертонията е все още в началния си етап или пристъпите на повишаване на налягането са много редки);
  • вегетативна дистония;
  • нарушение на стойката;
  • функционално зрително увреждане;
  • необходимостта от облекчаване на мускулния спазъм след интензивни физически натоварвания (например при спортисти след активни тренировки).

За бременни жени масажът помага за облекчаване на напрежението в раменния пояс и горната част на гърба. Натоварването върху тялото на бременна жена е голямо, а курс на масаж дава възможност частично да се намали, отпуска мускулите.

Ползите от масажа на зоната на шията и яката

Правилно извършеният масаж може да постигне облекчение за пациента на всяка възраст. Всяка група пациенти има свои собствени характеристики, на които трябва да се обърне внимание. Мъжете по-често са принудени да издържат на тежест, което често се свързва с естеството на работа, в резултат на което страда зоната на шията и раменния пояс.

След курс от процедури има подобрение при следните условия:

  • мускулно пренапрежение поради физическо натоварване;
  • свиване на мускулите поради дълъг престой в статично положение (работа пред компютър, шофиране на кола в продължение на много часове);
  • състояние след инсулт (когато кръвоснабдяването на мозъка е нарушено);
  • умора, проблеми със заспиването.

Същите проблеми, характерни за силна половина от човечеството, могат да се наблюдават при жените. Но тук се добавят редица товари, които падат върху дела на женската част от населението. Това е влошаване на съня и мигрена по време на бременност, причинено от хормонални промени и общо увеличаване на натоварването върху тялото..

Теглото на бременната жена нараства, през третия триместър става трудно да се поддържа обичайната мобилност.

Центърът на тежестта се измества поради постоянно растящата матка, в резултат на което страдат всички вътрешни органи.

В периода на менопаузата женското тяло се изгражда отново, производството на естроген рязко намалява, обемът на мастната тъкан се увеличава, което частично поема функциите за формиране на тези хормони, необходими на организма. Калцият се измива от костите. Всичко това причинява образуването на уплътнение около стърчащия седми шиен прешлен.

Болезненост, трудности с обръщането на главата настрани, промени във външния вид, които се възприемат от жените като неестетични и ги карат да се притесняват - всичко това е следствие от образуването на гъста съединителна и мастна тъкан в областта на седмия прешлен. Масажът помага да се предотврати този процес, значително да се намали вече появилото се уплътнение.

Масажът на зоната на шията-яка е полезен за деца?

Децата, които са в начално училище, а често и по-рано, са диагностицирани с заболявания като сколиоза, лордоза. Те са нарушения в стойката, когато гръбначният стълб е фиксиран в неестествено за него положение. Ако бъде оставена без надзор, с течение на времето това положение става обичайно, в резултат на което развитието на опорно-двигателния апарат се обърква.

Някои мускули имат постоянно натоварване и те са свръхнапрегнати. Други, напротив, не работят, те стават отпуснати. Работата на вътрешните органи не се променя към по-добро. Детето може да изостава в развитието си от връстници, трудно му е да се справи с училищните задачи.

Зоната на шийката на яката, масажът на която се извършва на курсове, започвайки от предучилищна възраст, е наситена с кръвоносни съдове, през които протича процесът на хранене на мозъка. В детството и юношеството нарушенията на стойката все още не са се вкоренили, те могат лесно да се коригират с помощта на масаж и специална гимнастика.

Забелязано е, че предучилищните деца, които имат проблеми с развитието на речта, често страдат от нарушения в кръвообращението и пренапрежение на мускулите на зоната на шията и яката..

До двегодишна възраст детето трябва да може да конструира фрази; до тригодишна възраст трябва да има съгласувана реч, която възрастните могат да разберат. Ако областта на яката страда от постоянно пренапрежение, са възможни нарушения, отклонения в развитието.

Има много причини за застой:

  • родова травма;
  • седя дълго време, гледайки телевизия;
  • грешно положение в съня.

Нарушението се коригира чрез масаж. Особено важно е да се обърне внимание на първия шиен прешлен - атлас.

Ако дори е леко компенсирано, са възможни следните:

  • функционални нарушения в работата на нервната система;
  • виене на свят;
  • заболявания на зрителните органи;
  • дисфункция на речевите зони.

След курс на масаж ситуацията се нормализира, тъй като се възстановява притока на кръв, елиминира се стягането на артериите на гръбначните канали. Най-добрата позиция за масаж е седенето. Детето трябва да бъде седнало на столче, като се уверите, че то седи възможно най-прави.

Ако детето иска, можете да му позволите да опира главата си върху възглавница, разположена на близката маса. Задачата на масажиста е да отпусне максимално мускулите на зоната на шията-яка преди сесията. Всички движения трябва да бъдат насочени отгоре надолу. Гласуване с разперени длани.

След това постепенно трябва да преминете към триене и изстискване, но не полагайте много усилия. Масажът трябва да бъде завършен с лека вибрация. За малките деца е най-добре да се проведе сесия по игрив начин, предлагайки например игра на лекар и пациент. Необходимо е да се събуди пълната увереност на детето, в противен случай ще настъпи мускулен спазъм вместо отпускане и такъв масаж няма да донесе ползи.

Продължителност на сесията - 10-15 минути.

Как да се подготвим за масаж

Подготовката в процедурата играе важна роля, тъй като пациентът трябва да се настрои на сесията. Масажът на шията трябва да се извършва в спокойна, спокойна среда..

За да проведете сесия, трябва да сте сигурни, че се спазват следните правила:

условияКакво е необходимо
осветлениеПриглушена, слаба светлина
ЗвукТиха, спокойна музика
помещениеЗатворена стая, която е невъзможна за достъп на външни лица по време на сесията
МебелиУдобна кушетка с дупка за лицето или стол с облегалка към лицето на пациента
помагалаМасло или сметана

Пациентът трябва да вземе душ преди процедурата, масажистът трябва да измие ръцете си. Що се отнася до избора на козметични (или терапевтични) средства за масаж, е необходимо да се надгражда изборът от проблема, който масажът трябва да реши, и от желанията на самия пациент.

Така че при лечението на остеохондроза трябва да дадете предпочитание на затоплящите масажни балсами и кремове. Те засилват лечебния ефект, спомагат за по-бързото отпускане, затоплят добре кожата и повърхностните мускули. Ефектът се наблюдава известно време след края на сесията, така че пациентът трябва да бъде покрит след приключване на масажа и да му се даде възможност да легне за 5-10 минути.

Ако масажът се извършва с цел отпускане, облекчаване на стреса, можете да изберете специални масла - масло от гроздови семки, бадем, маслина, жожоба. Маслата са добри за суха кожа - те облекчават дразненето, омекотяват и подхранват тъканите. За мазна кожа талкът и талкът на прах са добре подходящи.

Зоната на шията-яка, която се масажира от специалист с медицинско образование, е чувствителна към външни влияния. Ако някой в ​​семейството страда от изброените по-горе заболявания, тогава друг член на семейството може да научи основните техники и впоследствие да масажира болния човек самостоятелно, а първите сесии трябва да се контролират от медицински специалист.

Разнообразие от масажни движения и техники на изпълнение

Препоръчва се да започнете масажа не по-рано от един час след хранене. Не трябва да се прави на празен стомах, тъй като това може да причини замаяност и друг дискомфорт..

Загряване на мускулите

Класическият масаж включва загряване на мускулите (поглаждане) като първи задължителен етап. Най-удобната позиция за масажиста и пациента е, когато последният седи на стол с гръб към масажиста.

Крем или масло се нанася върху кожата, за да се улесни плъзгане. след това започнете да галите шията и горната част на гърба с бавни, плавни движения, хващайки раменете. Повечето движения са отгоре надолу. Някои от движенията могат да се извършват отстрани на гръбначния стълб, но никога обратното..

Важно условие: ръцете не трябва да се свалят от тялото на пациента. Ако това се направи, получените усещания ще бъдат неприятни. Поглаждането се извършва с цялата длан, като леко се спуска надолу и след това се повдига обратно към основата на шията с по-бързо движение.

На този етап масажистът решава 2 проблема наведнъж:

  • Загрява кожата и мускулите.
  • Определя най-проблемните зони - места, където се появява застой. На тях трябва да се обърне специално внимание на саз.

пулверизиране

Задачата на този етап е да включите мускулите в работата. Сазу не може да се започне с триене, защото това ще доведе до спазъм на неподготвени мускули. В резултат на това няма да е възможно да премахнете образуваните скоби. Освен това се формират нови и след сесията пациентът ще изпита болезнени усещания..

За смилането се използват няколко техники. Основните от тях са ограбване и рязане. Използва се и засенчване.

Ограбването се извършва с отворени пръсти, които са леко огънати. Инсталирайки пръстите в основата на шията, постепенно, извършвайки кратки движения нагоре и надолу с тях, те се спускат към раменете. Не трябва да правите това движение със силен натиск. Така можете да тренирате повърхностните мускули и да усетите местата на най-интензивно напрежение..

Рязането се извършва с краищата на дланите. Движенията трябва да са кратки, енергични. Разрешено е да се насочват движения както вертикално, така и хоризонтално. В областта на шията не трябва да натискате прекалено силно, а след седмия шиен прешлен се допуска леко повишаване на налягането.

Излюпването е контра движение на пръстите, които са леко огънати. Изпълнява се с върховете на пръстите. Целта на триенето е да омекоти тъканите, да ги направи пластични и да разхлаби патологични отлагания. След като търкането приключи, трябва да се върнете към поглаждането, за да успокоите мускулите и кожата..

месене

Омесването е основният етап от масажа на зоната на шията и яката. Всички масажист прави преди него е подготовка. Най-често омесването се извършва чрез хващане на големи валяци на кожата и мускулите и разточването им - техниката наподобява движенията на домакиня, която омесва тесто.

Важно: не можете да направите повърхностна хватка, защото, първо, смисълът се губи - мускулите не се тренират, и второ, това е болезнено за пациента. Мускулите трябва да се хващат достатъчно дълбоко, но да не надвишават прага на болка. Вариант на тази техника е търкалянето на ролки от кожата и мускулите към страните на гръбначния стълб..

Никога не трябва да докосвате самия гръбначен стълб! Това може да бъде опасно, особено в случаите, когато пациентът има изпъкналости - възможно е изместване на прешлените и мускулен спазъм. По време на месене, застоялите зони се „нарушават“, ускорява се притока на кръв, повишава се тонусът и еластичността на мускулните влакна. Завършете месенето с поглаждане.

почукване

При класическия масаж почукване е предпоследният етап. Когато извършвате приема, човек трябва да се съсредоточи върху възрастта на пациента и собствените си чувства. За деца потупването се заменя с така наречения „пръст душ“ - с възглавничките на пръстите те леко и частично потупват цялата току-що обработена област..

Възрастните могат да бъдат потупвани с ребрата на дланите. В областта на раменете и горната част на гърба потупването е позволено да се извършва със сгънати в слайд длани. Движенията са бързи, доста остри, ясни. След това отново трябва да погалите масажираната зона и да преминете към вибрация.

вибрация

Терапевтът трябва да отпусне максимално ставата на китката и ръката. Ако ръката му е напрегната, пациентът може да почувства болка - и при извършване на вибрация болката не е разрешена. Ако тя се появи, това означава, че масажистът прави нещо нередно..

Вибрацията се тресе леко. Масажистът поставя ръка върху третираната зона и я разклаща. Движенията трябва да са малки, частични.

Трябва да се помни, че ефектът на вибрацията се простира извън зоната, която се масажира. Възможно е спазъмът да се засили, ако мускулите са слабо развити и не са отпуснати. По време на вибрациите протичат инхибиторни процеси в мозъчната кора, нормализира се кръвното налягане, подобрява се притока на кръв и лимфа.

Сесията е завършена с два или три много леки удара и е препоръчително едва да докосвате тялото на пациента, когато извършвате това движение.

Алгоритъм за масаж

Всички етапи на масажа са разделени на 5 основни:

  • гали;
  • стриване на прах;
  • месене;
  • подслушване;
  • вибрация.

Освен това, някои движения могат да се прилагат на всички етапи - по-специално, поглаждане. Те преминават към него винаги, когато забележат напрежението на пациента, когато стане необходимо да го успокоят и отпуснат..

Продължителност на масажа

Общата продължителност на масажа е 15-20 минути. Децата не трябва да организират дълги сесии - 10-15 минути са им достатъчни. Всяка стъпка отнема 3 до 5 минути. Масажистът може да промени продължителността на етапите, ако види, че пациентът има нужда от това. Например, можете да удължите времето за потупване и да съкратите фазата на месене, ако пациентът се оплаква от дискомфорт по време на месене..

Първата сесия трябва да бъде кратка - 10 минути. Това е пробна сесия, по време на която масажистът намира проблемни зони, определя степента на чувствителност на тъканите на пациента. Гласуването отнема голяма част от времето. Продължителността на следващите сесии (целият курс е 7-10 процедури) се увеличава до 20 минути.

Възможни вреди и противопоказания

Има абсолютни и относителни противопоказания за масаж..

Absolute:

  • злокачествени тумори от всяка локализация;
  • висока хипертония;
  • големи хернии в цервикално-яката зона;
  • тромбоза.

Относителните противопоказания са забрани, които се налагат за определен период, докато бъдат премахнати.

То:

  • заболявания, възникващи с повишаване на телесната температура;
  • главоболие с неизвестна етиология;
  • травма;
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, ако те не се вземат под контрол;
  • кожни заболявания, локализирани в цервикално-яката зона.

При редица условия масажът е разрешен, но трябва да се прави с повишено внимание..

То:

  • висока късогледство;
  • декомпенсация на функциите на бъбреците и черния дроб;
  • бременност.

При извършване на масаж подходът към всеки пациент трябва да бъде индивидуален. Зоната на цервикалната яка е зона, в която е възможно стагнация от най-ранна възраст. Тъй като това е една от важните рефлексогенни зони на човешкото тяло, е необходимо да му се обърне повишено внимание..

Масажните сесии се препоръчват 2-3 пъти годишно (на курсове) за всички, които нямат противопоказания. На практика е доказано, че след изчезването на курса главоболието, проявите на вегетативна съдова дистония намаляват, сънят се подобрява, тревожността отминава, увеличава се мобилността на ставите, увеличава се еластичността на мускулите и се увеличава цялостната работа..

Овладявайки техники за масаж, можете да помогнете на близките да се справят с много болезнени състояния без лекарствена терапия..

Дизайн на артикула: Олег Лозински

Видео за масажа на зоната на врата и яката

Класически масаж, зона на шийката на яката (SHVZ) в легнало положение:

Масаж на шията

Масажът на цервикално-ключичната зона е превантивна процедура, поради която се подобрява церебралното кръвообращение, мускулното напрежение в областта на раменете, лопатките и шията намалява. Също така масажът има успокоително и тонизиращо действие върху работата на вътрешните органи. Правилната техника на лечение може да стабилизира кръвното налягане, да се справи с безсънието или просто да подобри общото благосъстояние на цялото тяло.

Показания за масаж на зоната на шията:

  • хипертония;
  • исхемия на сърцето;
  • заболявания на нервната система;
  • атеросклероза;
  • лечение на последиците от инсулт;
  • цервикална - гръдна остеохондроза;
  • ODS;
  • мигрена;
  • стомашно-чревни заболявания;
  • хроничен гастрит;
  • акне;
  • косопад;
  • съвместно лечение;
  • зърнесто чувство във врата и раменете.

Противопоказания за масаж на врата-яка:

  • нестабилно кръвно налягане;
  • обостряне на хронични ставни заболявания;
  • кожно заболяване и нарушаване целостта на обвивката;
  • подуване, алергични реакции;
  • кожни новообразувания;
  • късна бременност;
  • интоксикация с наркотици или алкохол.

Техника и техники

Масажната техника не е толкова сложна, колкото може да изглежда на пръв поглед. Основните техники в тази техника са: погалване, разтриване, месене.

Инсултът включва четири начина

  1. Повърхностно - това е лесна и нежна техника, изисква само отпускане на мускулите на пациента. Дланта трябва да се плъзга лесно, когато докосва кожата. Тази техника започва и завършва масажа..
  2. Плосък дълбок - по-енергични движения, насърчава въздействието върху чувствителните мускули, сухожилия и кръвоносни съдове. Ръката и пръстите опират на радиалния ръб.
  3. Обвиване непрекъснато - въздейства върху дълбоките мускули на шията, насърчава кръвообращението и лимфата. Поставете пръстите на ръката под формата на жлеб.
  4. Отделно - последователно - периодично движение на двете ръце, когато дясната ръка завърши, лявата започва плавно движение.

Методи на триене

  1. Gabled - прави се от фалангите на пръстите при масажиране на малките мускули на шията.
  2. Билообразна форма - направена от издатини на междуфаланговите стави.
  3. Рязане - прави се с краищата на ръцете, така че дланите да са обърнати една към друга. Ръцете трябва да се движат в противоположни посоки.
  4. Излюпването се извършва с подложките на изправени пръсти, под ъгъл от тридесет градуса. Пръстите отговарят.
  5. Спирално триене - извършват се кръгови движения, под формата на спирала.

Методи за месене

  1. Напречно - под ъгъл от петдесет градуса, с две ръце хванете плътно мускулите. Четките са монтирани в диагонално положение по отношение на предвидената надлъжна ос. Те започват при издигане, издърпване на мускула до върха с две ръце, притискане и притискане с една ръка в различни посоки. Задължително е ръцете да се движат бавно по целия мускул..
  2. Надлъжни - изправени пръсти с отстранен показалец, приложени върху масажираната зона, така че първият пръст да е от едната страна на мускулите, а останалите - от другата. Омесете в центъра с движения напред и стискане. Дланта трябва да се "прилепва" към повърхността на шията, без да образува празнина.
  3. Преместване - мускулите се улавят с пръсти и периодично се преместват от костното легло в противоположни посоки.

За да облекчите чувствата на напрежение и тъпота, болка в шията, можете самостоятелно да научите как правилно да масажирате зоната на шията и яката. Вкъщи процедурата се извършва най-добре, така че човекът, който се масажира, да седи на стол с равномерен гръб. Но ако болките в областта на шията, изтощителни и ви притесняват всеки ден, ще бъде правилно, ако вземете курс на лечение с професионален масажист с медицинско образование.

Съществуват редица задължителни правила за това как да масажирате цервикалния гръбначен стълб. Използвайте обезболяващи кремове или мехлеми за по-дълбок ефект върху съединителната тъкан.

ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Наистина ефективен лек за БЕЗОПАСНОСТИ и БОЛЕСТИ ЗА СПИНЕЙ, препоръчан от водещи ортопеди и ревматолози в Русия! Прочетете още.

Алгоритъм на масажа на зоната на шията и яката

  1. Повърхностно и дълбоко поглаждане с двете длани, последователно. От началото надлъжно, а след това от гръбначния стълб до раменете и подмишниците.
  2. Надлъжно триене в областта на гръбначния стълб, трион.
  3. Ходене: повърхностно равнинно и надлъжно.
  4. Използвайте върховете на пръстите, за да разтриете периосталната област, започвайки от гръбначния стълб до раменете.
  5. Дълбоко и плитко поглаждане.
  6. Гребен и спирално триене.
  7. Повърхностно равнинно поглаждане.
  8. Непрекъснато месене, нагоре, успоредно на гръбначния стълб.
  9. Повърхностно равнинно поглаждане.
  10. Пръстено месене на ръба на мускула от шията до рамото.
  11. Гали повърхността на шията и гърба с две ръце.

Правилно подбраната масажна техника е най-добрият начин за излекуване на тялото, което ще позволи на пациента да забрави за неразположенията дълго време.

Няма нужда да лекувате ставите с хапчета!

Изпитвали ли сте някога неприятен ставен дискомфорт, досадна болка в гърба? Съдейки по факта, че четете тази статия, вие или вашите близки сте изправени пред този проблем. И вие знаете от първа ръка какво е:

  • невъзможност да се движите лесно и удобно;
  • дискомфорт при качване нагоре и надолу по стълби;
  • неприятно хрускане, щракване не самостоятелно;
  • болка по време или след упражнение;
  • възпаление в ставите и подуване;
  • неразумна и понякога непоносима болка в ставите.

Със сигурност сте опитали куп лекарства, кремове, мехлеми, инжекции, лекари, прегледи и, както изглежда, никой от горните не ви е помогнал. И за това има обяснение: за фармацевтите просто не е изгодно да продават работещ продукт, тъй като те ще загубят клиентите! Водещите ревматолози и ортопеди в Русия съвместно се противопоставиха на това, представяйки ефективно средство за болка в ставите, което е известно от хората отдавна, което наистина лекува, а не само облекчава болката! Прочетете интервю с известен професор.

Масаж на зоната на шията и нашийниците: ефект, показания и противопоказания

Съдържанието на статията:

Зоната на шията-яка включва горната част на гръбначния стълб, мускулите на шията и раменния пояс. Тази зона постоянно е подложена на статични натоварвания. Неактивният начин на живот допринася за факта, че в него се появяват подуване и прищипване, задръствания, което провокира недостатъчното кръвообращение в мозъка и причинява недостиг на кислород.

В резултат на това такива негативни фактори в тази област водят не само до мускулни, но и до главоболие, както и до други неприятни явления:

  • виене на свят,
  • заболявания,
  • влошаване на координацията,
  • гадене,
  • лети пред очите,
  • нарушено зрение и говор,
  • повишена умора и понижено настроение.

Редовният масаж на тази зона може да премахне дискомфорта, свързан с напрежението в цервикално-яката зона. И понякога, за да се отървете от дискомфорта, е достатъчно да извършите самомасаж.

Въпреки това, болката в зоната на цервикалната яка може да бъде свързана с патологични процеси, например, различни заболявания на гръбначния стълб или кръвоносните съдове.

Преди да извършите масаж, трябва да се консултирате с лекар, може би той ще предпише вариант за терапевтичен масаж.

Ефект за масаж на шията и яката

Масажът на зоната на шията и яката като цяло има лечебен ефект върху тялото, повишава жизнеността и има много други положителни ефекти.

Масажът нормализира кръвообращението, подобрява метаболитните процеси, премахва задръстванията.

С негова помощ можете бързо да облекчите натрупаната умора и напрежение в мускулите на раменния пояс, шията, да увеличите тяхната еластичност и да нормализирате тонуса. Има такъв масажен ефект като повишаване на ефективността, връщане на пълноценен сън, той е и отлична профилактика на много заболявания на опорно-двигателния апарат..

Въпреки простата техника на извършване на масаж на зоната на шията-яка, положителният ефект от въздействието пряко зависи от точността и професионализма на масажиста. Затова по време на самомасаж трябва да сте много внимателни и при най-малък дискомфорт, независимото изследване на тази област трябва да бъде спряно и да се консултирате с лекар.

Терапевтичният вариант на масаж се предписва не само за възрастни, но и за деца. Благодарение на масажа се подобрява вниманието и паметта на детето, мускулите се отпускат и излишният товар се отстранява от растящото тяло.

Следните фактори могат да се причислят към ефектите от масажа на зоната на шията:

  • стимулиране на мускулната работа в зоната на шията и яката;
  • корекция на стойката;
  • нормализиране на дишането и микроциркулацията на кръвта;
  • елиминиране на застоя в тази област на тялото;
  • елиминиране на болката от млечна киселина след спортни тренировки;
  • общ релаксиращ ефект;
  • подобряване на функционирането на вътрешните органи.

По принцип след масажа се наблюдава повишаване на общата работоспособност на човек, тъй като рефлексогенните точки са разположени в зоната на шията-яка..

Зрението се подобрява подобно, тъй като нервните окончания, свързани с органите на зрението, са разположени в шийния гръбначен стълб..

Масажът на цервикално-яката зона според показанията може да се извърши с помощта на механични и електромеханични устройства

В допълнение, козметичните ползи от процедурата са важни за жените. В резултат на точков ефект върху кожата, нейната еластичност се увеличава, а дебелината на мастния слой намалява. Най-често масажът се извършва ръчно, разрешено е да се провежда у дома. За да направите това, имате нужда само от равна мека повърхност, диван или легло..

Показания за масаж на зоната на врата-яка

Масажът е показан при следните заболявания и състояния на организма:

  • умора, напрежение след работен ден, стрес, безсъние;
  • спазъм и напрежение на мускулите на шията и гърба (трапецовиден мускул, делтоид);
  • продължително статично натоварване на шийния отдел на гръбначния стълб, физическа активност върху областта на рамото и шията;
  • главоболие, виене на свят;
  • предотвратяване на невралгични заболявания от хипо- или хиперстеничен тип;
  • плексит и неврит - възпалителни патологии на нервите;
  • леко повишаване на кръвното налягане;
  • заболявания на шийните прешлени - остеохондроза, хондроза, артроза, сколиоза и други;
  • рехабилитация след наранявания, натъртвания и счупвания, инсулти и сърдечни пристъпи (по предписание на лекар);
  • нарушения в стойката, деформации на гръбначния стълб;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, колит);
  • някои заболявания на дихателната система (емфизем, бронхиална астма).

Отделно трябва да се отбележи, че ежедневният самомасаж в областта на шийката на яката е много полезен за тези, които изпитват силен стрес върху зрението. Масажът може да се проведе като курс както за терапевтични цели, така и за профилактика.

Като цяло масажът на цервикално-яката зона е показан на всички хора, тъй като тази зона е подложена на ежедневен стрес..

Противопоказания за масаж на зоната на шията-яка

Въпреки големите предимства на масажа, има състояния, при които той е противопоказан. Затова преди такава процедура е необходима консултация с лекар..

Противопоказания за извършване на масаж на шията и нашийниците:

  • тумори, силно възпаление или рани в областта на шията - фрактури, разкъсвания, синини;
  • остри инфекциозни заболявания, висока температура;
  • високо кръвно налягане;
  • декомпенсирана атеросклероза;
  • дихателна и сърдечна недостатъчност;
  • декомпенсация на черния дроб и бъбреците;
  • нестабилност в цервикалния сегмент на гръбначния стълб;
  • неунифицирана фрактура или незаразено нараняване на шията;
  • наличието на херния междупрешленния диск в този сегмент;
  • тромбоза и кръвна патология с нарушена функция на хемостатичната система (хемофилия);
  • остеомиелит, костна туберкулоза;
  • кожни заболявания в тази област, хронични дерматози.

Масажът на цервикално-яката зона на бременна жена може да се извършва само според показанията на лекар. Преди масажист трябва да предупредите за бременността си.

Как се извършва масаж на шията и шията?

Съществуват разнообразни техники за масаж за зоната на шията и яката. Разликите зависят от специалиста, който го изпълнява, както и от целта на процедурата. Понякога се комбинира с консерви и се осъществява с допълнителен вакуум ефект. Класическият масаж на тази зона улавя няколко мускула: трапеция, делтоид, прешлен, както и областта на раменния пояс, раменната става и цервико-черепната става.

Пациентът е правилно разположен преди масажа.

Можете да лежите пациента на дивана или да седнете на стол, но в седнало положение трябва да намерите опора за главата - челото трябва да се опира на възглавницата на масата или в сгънати длани.

Масажна техника стъпка по стъпка

Алгоритъмът стъпка по стъпка за ръчен масаж на зоната на шията-яка се състои в редуване на няколко техники в определена последователност: поглаждане, триене, разбъркване, разтриване отново, вибрация и накрая пак поглаждане.

  1. Началото и краят на цялата процедура - поглаждането - се извършват с две длани в посока отгоре надолу на шията. Ръцете се държат по такъв начин, че палците са разположени върху шийните прешлени.
  2. Техника като триене е насочена към загряване на мускулите и ставите, подобряване на метаболизма и кръвоснабдяването в цервикално-яката зона. Втриването почти винаги се извършва с две ръце, а понякога и с върха на пръстите.
  3. Основната и най-ефективната масажна техника е месенето. Извършва се с една или две длани. Интензивността на излагане трябва да се увеличава постепенно, като се избягва появата на дискомфорт и болка. Омесването отнема около 60% от времето за сесия.
  4. При вибрация движенията са ритмични, прекъсващи или постоянни, изпълнявани с юмруци или длан, болката също не е разрешена.
В допълнение към последното излагане на вибрации, можете да направите всички останали техники сами.

Цялата процедура за добър масаж обикновено трае около 20 минути. Някои части на зоната на шийката на яката може да са малко по-чувствителни, така че пациентът винаги трябва да информира капитана за своите чувства и благополучие, за да може правилно и на правилното място да увеличи интензивността и натоварването по време на сесията.

След приключване на масажа не трябва да правите резки движения в продължение на няколко минути, трябва да легнете спокойно и спокойно и да избягвате охлаждането на отработената зона на шията и яката..

Масаж на зоната на шията и нашийниците - показания и противопоказания

Масажирането на шията и горната част на тялото насърчава притока на кислород към меките тъкани, като по този начин подобрява кръвообращението. Това ви позволява да предотвратите развитието на редица заболявания и да се отървете от разсейване, умора, безсъние, раздразнителност. Масажните процедури също могат да помогнат за лечение на определени заболявания.

Показания за употреба

Масажът на шията и яките се извършва за различни цели. Например, за премахване на неприятните усещания, причинени от дълъг престой в монотонно положение. Или за профилактика и лечение на редица заболявания с различна етиология. Тази процедура може да се препоръча за:

  1. Болка в горната част на гърба и шията, причинена от мускулно напрежение, което не е свързано с възпаление.
  2. Цервикална остеохондроза.
  3. Повишена умора, произтичаща от продължително присъствие на пациента в монотонно положение (проблемът е типичен за студенти и работници със знания).
  4. Понижена производителност, безсъние, хиподинамия.
  5. Радикулит на шийния отдел на гръбначния стълб.
  6. Вегето-съдова дистония.
  7. Хипертония, хипотония, чести мигрени, неврастения.
  8. Редовен стрес върху раменете и шията.
  9. Респираторни заболявания.
  10. Наличието на солни отлагания.
  11. Условия преди инсулт и след инсулт.
  12. Хормонални нарушения.

Един професионално изпълнен масаж на шийните яки помага за премахване на главоболие и умора!

Ефектът от масажните процедури

С помощта на правилно извършен SHVZ масаж можете да освободите напрежението, натрупано в мускулите, да нормализирате техния тонус и да увеличите еластичността. След сесията пациентите забелязват подобрение на общото им състояние, повишаване на ефективността и качеството на съня..

Техниката на изпълнение е проста, но резултатът до голяма степен зависи от професионализма на масажиста. Въпреки че, всички необходими действия могат да се извършват независимо. Ако процедурата се провежда за дълъг период от време, тогава ефектът от нея ще бъде по-изразен:

  • работата на вътрешните органи ще се подобри;
  • болката, която възниква поради натрупването на млечна киселина в мускулите, се неутрализира, което е характерно за спортисти и лица, занимаващи се с тежък физически труд;
  • ще се елиминира задръстването в областта на шията, ще се подобри микроциркулацията на кръвта;
  • дишането се нормализира;
  • стойката ще се промени (към по-добро);
  • клиничните прояви на вече съществуващи заболявания ще намалеят, например, цервикалната остеохондроза.

Основни правила

  1. ShVZ масажът може да се извършва в седнало положение (на маса) или легнало. В този случай пациентът трябва да се опита да притисне брадичката към гърдите.
  2. По време на сесията масажистът може да използва допълнителни техники, например „пробиване“.
  3. По време на процедурата пациентът не трябва да изпитва болка.
  4. Професионалният масаж на цервикално-яката зона включва въздействието върху раменния пояс, раменната става, прешлените, трапецията, делтоидните мускули. За да се извърши правилно масажирането на тази зона, е необходимо да се спазва реда на редуване на основните техники.

Техника за изпълнение на себе си

Има няколко техники за извършване на масаж на шията и шията и всяка от тях може да изглежда много проста. Но всеки бизнес има своите специфики..

Загрявка

Това е най-дългият процес и може да отнеме до 60% от времето на сесията. Загряването може да се извършва с една ръка, което е много важно за самомасаж. Долната линия: мускулите се захващат с пръсти (в задната част на главата) и тя трябва да се води надолу по гръбначния стълб. Движението се извършва с натиск към гръбначния стълб и леко изместване. След това трябва да извършите кръгови движения с върховете на пръстите по горната част на гръбначния стълб. Загряването не предполага прилагането на прекомерни усилия, тъй като се извършва с цел "загряване" на меките тъкани.

помилване

Това е първият и последният етап на масажа и именно с поглаждането процедурата започва и завършва с нея. Процесът изглежда така: леки удари се правят с дланите, плъзгането на ръцете трябва да бъде почти незабележимо. След - ударът става по-интензивен, при което ръцете трябва да опират на радиалния ръб. За да освободите напрежението и да отпуснете мускулите, се препоръчва постепенно да увеличите ефекта върху кожата, а ръцете трябва да се използват последователно.

Триенето

Извършва се чрез интензивно въздействие върху мускулите, за да се подобри притока на кръв. Същността на процеса се състои в прищипване и изземване на мускулни групи от фалангите на пръстите. За непрофесионалисти извършването на такива действия може да е твърде трудно, поради което е разрешено шлифоване, подобно на гребен. За да направите това, е необходимо ръката да се стисне в юмрук и да се използват костни издатини като "работещ инструмент". Втриването може да бъде спирално или кръгло.

вибрация

Движения, извършвани в последните етапи на масажа. Вибрацията включва потупване с пръсти по областта на шията и яката. Тоест се правят движения, които са подобни на тези, извършвани от човек, който пише на клавиатура. След това трябва леко да огънете пръстите си и да използвате дланта „лодка“, за да извършвате потупващи движения, а след това - почукване. И последното са леки удари с три пръста. Професионалистите наричат ​​тези движения "ватиране". Всички изпълнени техники трябва да са ритмични, умерено интензивни и ясни.

Масажна схема

Всички действия трябва да се извършват в определен ред. Сесията за масаж започва и завършва с поглаждане, след което се извършва разтриване. Загрявката, която е най-дългият етап във времето, се извършва след втриване. Последните удари се предхождат от вибрация. Всички техники се изпълняват отгоре надолу, а обратният ред е неприемлив!

Определени изисквания се налагат и за положението на тялото на пациента: той трябва да седи на стол на масата, опирайки челото си на плота, върху който първо трябва да се постави възглавница.

Техника на самомасаж

Една сесия отнема около 20-25 минути време. В този случай процедурата може да се извърши докато седите, изправяте гърба или стоите, разкрачете краката на ширина на раменете. Препоръчва се да масажирате шията заедно с областта на яката..

Всички движения на ръцете трябва да се извършват от скалпа - отгоре надолу. Не може да се упражнява ефект върху каротидните артерии и прешлени - само върху мускулите. Не трябва да се проявява прекомерно усърдие и по време на процедурата трябва да се избягва силно физическо въздействие, за да не възникне болка.

Преди да започнете сеанс за самомасаж, трябва леко да спуснете главата си. Първите стъпки са леки удари, извършени с две ръце. В този случай трябва да се влияе само кожата..

  1. Поглаждането се извършва с длани със затворени пръсти, с кръгови движения - от скалпа до зоната на яката. Раменните стави също са лесни за масаж.
  2. Триенето. Извършват се с върховете на четири пръста, като в процеса участват и двете ръце. Кръговите движения се извършват от предсърдията надолу по шията. Трябва да работите енергично с ръцете си, като обръщате специално внимание на областта на раменете.
  3. Загрявка. Провежда се с цел да повлияе на дълбоките и повърхностни мускули. По същество това са щипки, извършвани с пръсти от основата на черепа надолу, с прехода към яката зона.
  4. Точково въздействие. Застелете главата си с ръце от двете страни. Намерете вдлъбнатини в горната част на шията (в основата на черепа). Натиснете тампоните няколко пъти върху тези точки, докато продължителността на натискане не трябва да надвишава 6 секунди.
  5. Вибрация. Движения, извършвани за увеличаване на притока на кръв към масажираните области. Те са леки удари с ребрата на дланите, докато пръстите трябва да са отпуснати. Слабите ощипвания могат да бъдат алтернатива на вибрациите.

За постигане на забележими резултати се препоръчва самомасаж на зоната на шията и яката да се провежда редовно, в продължение на две седмици. Това ще възстанови подвижността на шията, ще премахне мускулните спазми и болката..

Характеристики на бебешкия масаж

Масажът на цервикално-яката зона при деца се извършва с цел коригиране на стойката, тъй като ефектът върху меките тъкани помага за отпускане на мускулите на горния раменния пояс и увеличаване на притока на кръв. Доказано е, че редовно извършваните процедури имат благоприятен ефект върху умствената дейност. Тъй като в зоната на шията-яка има съдове, отговорни за храненето и доставката на кислород в мозъка..

Техника на изпълнение

  • Поставете бебето на корема му с лицето надолу. Ръцете - отпуснати, по тялото.
  • Поглаждане: от зоната на растеж на косата до долната част на шията.
  • При стриване. Извършва се само с възглавничките на пръстите, с които е необходимо да се масажира областта от ключиците до главата. В този случай зоната, в която се намира гръбначният стълб, не е засегната.
  • Втриване с ръба на дланта в същата посока.
  • Месене. Изпълнява се със спирални движения: от гръдния участък нагоре.
  • Хода (по аналогия с точка 2).

Честота на лечение

Масажът на цервикално-яката зона може да се препоръча от лекуващия лекар. Общият брой сесии зависи от състоянието на пациента. Процедурата не се извършва ежедневно. Оптималната честота е всеки друг ден или на всеки 2-3 дни. Курсът може да се състои от 5-10 сесии, с продължителност от 8 до 20 минути. Цената на една сесия започва от 200 рубли. Средната цена на 20-минутна сесия е 600 рубли.

Масаж на шията по време на бременност

Категорична забрана за тази процедура няма, но редица условия трябва да се вземат предвид при провеждането й. Например масажистът не трябва да извършва резки движения и да не упражнява прекомерни усилия. Всички движения трябва да са плавни, меки. ShVZ масажът не се извършва, ако лекарят, контролиращ хода на бременността, го е забранил. Също така, противопоказанията за процедурата са разширени вени и токсикоза..

Противопоказания

Всички медицински процедури имат противопоказания, а масажът на шийко-яката зона не е изключение. Тази процедура трябва да бъде изоставена, когато:

  1. Сърдечна недостатъчност.
  2. Наличието на рак.
  3. Кървене и открити рани, както и всяко увреждане на кожата.
  4. Нестабилно положение на шийните прешлени.
  5. Трескави условия.
  6. Остри възпалителни заболявания.
  7. Декомпенсация на функциите на вътрешните органи.
  8. Патологии на хематопоетичната система (тромбоза, тежки форми на разширени вени).
  9. Инфекциозни заболявания.

Ако откриете грешка или грешка, моля изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.


За Повече Информация Относно Бурсит