Показания и противопоказания за масаж на шийния отдел на гръбначния стълб и използваните техники

Шията е важен орган в човешкото тяло, той е отговорен не само за завъртане на главата, но и за дишането, снабдяването с храна и напитки, свързването на мозъка с други органи на тялото, тук минават големи артерии, започва гръбначният мозък, разположена е мрежа от лимфни и нервни възли. Всеки ден шията е подложена на динамични и статични натоварвания, в резултат на което в нея се появяват подуване на меките тъкани, прищипване на шийния гръбначен стълб, застой на кръв и лимфа. Това води до редица негативни последици, които изискват елиминиране и лечение. Един от най-ефективните методи за избавяне от дискомфорта е масажът на шийния отдел на гръбначния стълб..

Но болезнеността в тази област може да бъде свързана и със сериозни патологии на съдовете и гръбначния стълб, при които масажът, особено неквалифицираният самомасаж, може да причини непоправима вреда. Ето защо е необходимо ясно да се разберат причините за дискомфорт, индикации и противопоказания за масажни манипулации на шията и в зоната на шията-яка..

Възможни патологии в областта на шията

Всеки има временни неприятности - мускулни навяхвания, леки наранявания, дискомфорт от неудобно положение по време на сън или продължителна работа в една позиция, пренапрежение. Те си отиват сами и не се нуждаят от лечение. Но ако дискомфортът продължава седмица или повече, се засилва, тогава трябва да помислите за по-сериозни проблеми. И това могат да бъдат такива заболявания:

  • остеохондроза;
  • остеоартрит;
  • ревматоиден артрит;
  • полимиалгия ревматика;
  • Синдром на Райтер;
  • анкиозиращ спондилит;
  • остеомиелит;
  • лимфаденит.

Много инфекциозни заболявания се характеризират и с болка в шията - от банален ARVI до опасен менингит, тетанус, малария, туберкулоза. Имунни заболявания: псориазис, анкилозиращ спондилит, артрит също са придружени от болка. Новообразувания, независимо от състоянието им - доброкачествени или злокачествени, тъй като те растат, притискат нервните окончания и кръвоносните съдове, което първо причинява дискомфорт, а след това мъчителна болка. Друга причина, която е трудна за диагностициране, е гръбначната стеноза..

Както можете да видите, има много причини за болезненост във врата и много от тях са директни противопоказания за използването на активни масажни процедури. Но някои просто ги изискват, масажът на главата и шията е ефективен метод за облекчаване на напрежението и премахване, поне частично, причината за заболяването. На първо място, те включват остеохондроза - едно от най-често срещаните заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб..

Остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Това заболяване засяга почти половината от хората на възраст над 40 години. Основните причини са заседнал начин на живот, статични натоварвания по време на работа (пред компютъра, шофиране, заседнала работа в офиса, с редовно вдигане на тежести, правене на силови спортове). Основните прояви в ранните етапи са, както следва:

  • редовно главоболие;
  • периодично замаяност;
  • слабост и летаргия, повишена умора;
  • липса на координация в пространството;
  • черни точки пред очите;
  • зрително увреждане;
  • малки проблеми с говора;
  • трудно е да се намери удобна позиция за сън, оттам безсъние и хронична умора;
  • мърляч.

С напредването на болестта се добавят дискомфорт в зоната на шията и яката, остра пробождаща болка, усещане за скованост и невъзможност за завъртане на главата на 90 °. Ако остеохондрозата не се лекува, тя може значително да се обездвижи и да донесе мъчителни страдания..

Много други заболявания също са придружени от такива прояви, затова преди да използвате масаж и самомасаж, определено трябва да се консултирате с лекар, за да не сбъркате по-сериозна патология за остеохондроза.

Използвани видове масаж на шията

При лечението на остеохондроза и някои други заболявания се използват пет техники за масаж:

  • massotherapy;
  • хардуерен масаж;
  • мануална терапия;
  • остеопатия;
  • хиропрактика.

Последните три метода изискват специализирани знания; такива ефекти могат да се извършват само от специалисти с медицинско образование, обучени в практикуващи и притежаващи съответните сертификати. Това е много важно, защото всяко небрежно движение по шията може не само да навреди, но и да доведе до парализа на тялото..

Следователно, всички видове терапевтичен масаж трябва да се доверяват само на специалист, а за да направите масажа на шията самостоятелно, трябва да се запознаете с методите и техниките на тяхното прилагане..

Етапи и техника на самомасаж

Самомасажът е добър начин за облекчаване на напрежението в шийния отдел на гръбначния стълб, разпръскване на кръвта, премахване на задръстванията и освобождаване от болката. Самомасажът ще помогне при главоболие, причинено от компресия на кръвоносни съдове и нервни влакна.

Домашният масаж трябва да продължи 15, максимум 20 минути, в случай на остра или силна болка, виене на свят и забележим прилив на кръв към главата, манипулацията трябва да се спре незабавно, легнете и се отпуснете.

Процедурата на самомасаж се извършва в седнало положение (можете пред огледало) и се състои от 6 етапа.

На първия етап мускулите на областта на шията и раменете се затоплят, като се погалят с две ръце, с 4 пръста (големи, поставени напред) отгоре надолу. Усилията трябва постепенно да се увеличават. Продължителност - 1,5-2 минути.

Масажирането на зоната на яката започва с триене от раменете към шията, след това с кръгово движение, след което омесване на раменете с върховете на пръстите. Успоредно с това можете да разтегнете ставите малко в кръгово движение отпред и отзад и в обратна посока. На този етап се дава и до 2 минути..

Основната част от масажа отнема 60%, продължава 8-10 минути. По принцип се изпълнява чрез месене с постепенно нарастваща интензивност. Трудно е да направите това сами без почивка - ръцете ви се уморяват. За кръвния поток и релаксация те трябва свободно да се спускат за 12-15 секунди и да се разклащат няколко пъти.

Оптимално помолете някой от вашето семейство да направи цялата масажна процедура, 15 минути не са дълги и не са необходими специални усилия, но можете да спестите от заплащане на услугите на масажист.

Етапът на рязане се извършва с ръба на дланта от страната на малкия пръст, с две ръце, от страни до прешлените на шията, спускане към раменете и по гръбначния стълб отзад, само 7-10 движения с кратка почивка за почивка на ръцете.

Следващият етап е вибрацията, тя служи за отпушване на мускулни спазми и прищипване на нерви. Потропването трябва да е леко, а не болезнено, с възглавничките на пръстите, ръба на дланта, времето за манипулация е една и половина до две минути.

Последният етап е поглаждане, както в стъпка 1, само от задната част на главата надолу по шията, където ръцете достигат. Ако масажът се извършва от някой друг, тогава до мезо-скапуларната зона. Силата на въздействие трябва постепенно да се намалява.

В края на сесията се препоръчва да легнете спокойно в продължение на 10-15 минути, за да предотвратите рязко охлаждане на масата, да не правите резки движения. Водните процедури трябва да бъдат отложени за 20-30 минути.

Важно предупреждение: самомасажът е строго забранен в случай на прищипване на шийния нерв, тази сериозна патология трябва да се лекува от лекар и сертифициран специалист. Друго противопоказание е изместването на шийните прешлени.

Метод на монголска сол

Соленият масаж се използва в източната медицина от много векове, където е известен като монголски. Използва се голяма маса или още по-добре - морска или хималайска сол и натурално растително масло (нерафинирано слънчогледово или девствено маслиново).

Техниката е проста: трябва да смесите 1 ч.л. с 2 с.л. масла при стайна температура. Сложете сместа върху шията в областта на гръбначния стълб и я масажирайте добре на свой ред с една или друга ръка за 10 минути. Изплакнете остатъците от сол с топла вода (маслото се абсорбира почти напълно), разтрийте врата с кърпа и я увийте за 15-20 минути, най-добре е да легнете.

Соленият масаж на шийния отдел на гръбначния стълб има един страничен ефект, но много положителен - зрението се подобрява значително. Соленият масаж на шията се използва отделно за лечение на очите, дори когато няма остеохондроза и солни отлагания по гръбначния стълб.

Точков масаж при цервикална остеохондроза

Източната техника за въздействие върху рефлексните точки показа висока ефективност при заболявания на горния гръбначен стълб и околните тъкани. Натискането се извършва с върха, по-рядко с кокалчето на пръста (показалец или пръстен) или нокътната плоча (палец), времето за натискане е от 30 секунди до 3-4 минути (всяка точка има свой период).

В акупресурата се отличават няколко техники: натиск с пръст, месене и прищипване на точката, убождане на ноктите.

По време на сесията масажистът използва много точки на различни части на тялото.

На врата и главата и горната част на тялото има 14 точки, основните от тях:

  • Qi-Mai, разположен зад ушния канал, помага за отпускане на мускулите на шията;
  • Аз съм, поставен над втория шиен прешлен, премахва спазъм на гръбначните артерии, подобрява кръвообращението в мозъка;
  • Chuntu, между шестия и седмия прешлен, облекчава подуването на компресираните тъкани;
  • Фън Фу, разположен под външната тилна изпъкналост, отпуска окципиталните мускули;
  • Фън Чи, разположен под долния ръб на тилната кост, облекчава болката и отпуска страничните мускули.

По решение на масажиста могат да бъдат включени около 30 точки в други зони, сред които задължително са следните:

  • He-Gu - на гърба на ръката в основата на палеца, облекчава болезнеността от прищипване на шийните нерви;
  • Ju-Gu, разположен на рамото на кръстовището на ключицата със скапулата, облекчава цервикалните спазми;
  • Dzyan-Zhen, разположен в пресечната точка на аксиларната линия и средата на скапулата, бързо облекчава дори много силна болка в шията.

Ориенталският масаж е ефективна техника, основното е да намерите добър специалист, тогава в рамките на 10-15 сесии можете успешно да се отървете от синдрома на болката в шията. Ефективен акупресурен масаж на шията при главоболие и мигрена.

Използване на устройства за масаж

Масажът на ръцете е най-ефективното и приятно лечение при проблеми с шийката на матката. Жива топлина, чувствителност на пръстите, разбирането на масажиста за тънкостите на въздействието, реакция на различни реакции - никой апарат или устройство не може да направи това. Но има причина да ги използвате за улесняване на масажните процедури, когато ръцете се уморяват бързо, а също и като добра алтернатива на самомасажа..

Проблемите с остеохондрозата и други патологии се появяват на гърба на шията, така че няма толкова много възможности да стигнете до там сами с помощта на масажори, но те са там и показаха ефективността си.

Най-удобните и ефективни устройства:

  • дървен масажор с колан;
  • валяк масажор с две дръжки
  • ръчен ролков масажор с удължена дръжка;
  • валяк апликатор Кузнецов;
  • електрически вибрационен масажор с регулируема дръжка;
  • вибрираща възглавница;
  • масажни яки и пелерини (ролка, вибрация, вибрационен шок, шок, шиацу);
  • надуваеми медицински и ортопедични яки;
  • myostimulants;
  • турмалинови масажери.

Списъкът, както виждате, е обширен. Всяко от устройствата има своите плюсове и минуси, някои имат само един - много висока цена.

Какви са усещанията след сесията

Много пациенти се интересуват колко бързо се проявява ефектът от масажните манипулации, дали трябва да има неприятни и болезнени усещания по време на самия сеанс и след него.

Невъзможно е да се даде недвусмислен отговор, всеки случай е индивидуален, зависи от много фактори, като вида и сложността на патологията, индивидуалните характеристики на организма, прага на болка, вида на масажа, опита на масажиста и т.н..

Задачата на масажиста е да подбира такива усилия и ритъм, за да сведе до минимум дискомфорта, но да изпълни задачата. Например, в началните етапи на остеохондрозата, масажът може да бъде енергичен и ще са необходими само няколко сесии, за да се отстрани проблема. Но масажът с изместване на шийните прешлени трябва да бъде изключително внимателен, някои техники са неприемливи за използване, а курсът продължава много по-дълго.

Но всички пациенти, които са използвали масаж за болка във врата, съобщават за такива положителни усещания след първата сесия:

  • умората и напрежението в раменния пояс и шията отминават;
  • изсветлява в очите, воалът пада, зрението става по-ясно;
  • главоболие преминава;
  • кръвното налягане се стабилизира;
  • появява се усещане за лекота;
  • поза се изравнява;
  • дишането става по-спокойно и дълбоко;
  • общо подобряване на благосъстоянието;
  • сънят се нормализира.

При правилно излагане болката във врата изчезва за първи път временно, но след няколко сесии вече можете да забравите за това.

И още един важен резултат, особено за жените: кожата на шията и деколтето се стяга и изглажда, бръчките и гънките изчезват, двойната брадичка, контурът на лицето става по-ясен.

Когато можете и трябва да правите самомасаж на зоната на врата-яка

Показанията за масажни процедури са обширни, включват не само заболявания и патологии на развитието на тази част на тялото, но и мерки за рехабилитация, както и временен дискомфорт в зоната. Можете да посочите следното:

  • стрес и умора след работен ден;
  • стрес и свързано безсъние;
  • спазми в мускулите на гърба и раменете;
  • физически и статичен стрес върху шийния отдел на гръбначния стълб;
  • главоболие, мигрена;
  • замаяност от неврологичен характер;
  • леко повишаване на кръвното налягане;
  • нарушения на церебралната циркулация;
  • възпалителни заболявания на нервната система: неврит и плексит;
  • остеохондроза, артроза, хондроза;
  • сколиоза;
  • период на възстановяване след наранявания;
  • рехабилитация след инсулт и инфаркт;
  • изправяне, гръбначна деформация (кифоза, сколиоза);
  • заболявания на дихателната система (астма, белодробен емфизем, бронхит);
  • възстановими зрителни увреждания;
  • предотвратяване на всички тези заболявания и патологии.

Ефективността и ефикасността на масажните процедури при елиминиране на тези здравословни проблеми са доказани отдавна, поради което те се използват широко в официалната медицина като допълнително средство за терапия, заедно с физиотерапия и медицинска гимнастика..

Когато не можете да масажирате врата си

Ползите от масажа са неоспорими, но има много преки и временни противопоказания, нарушаването на които може да влоши ситуацията и дори да доведе до по-сериозни последици. Затова е задължително да се консултирате с лекар и да започнете масажни процедури само по негова цел..

Безспорна забрана за масаж са следните условия:

  • подуване в горния торс;
  • наранявания: синини, разкъсвания, дислокации, фрактури;
  • заболявания, придружени от треска и треска;
  • стабилно повишаване на кръвното налягане;
  • кардиопулмонална недостатъчност;
  • атеросклероза на II-IV степен;
  • сериозно нарушение на работата на бъбреците и черния дроб;
  • кръвни патологии: хемофилия, тромбоза;
  • хронични дерматози, псориазис, други кожни заболявания в областта на масажа;
  • остеомиелит, опустошително костно заболяване;
  • психично заболяване.

Временните ограничения могат да включват настинки, бременност и кърмене, част от раната на врата в областта на масажиране (порязвания, хематоми, драскотини, ухапвания от насекоми), тежък оток, възпалителни заболявания на очите, ушите, устата.

Масажът на шията и околността е доказан и ефективен начин за лечение и предотвратяване на много нелекувани състояния на гръбначния стълб и меките тъкани. Правилно избраният вид и ход на процедурата ви позволява да се отървете от болката, да премахнете причините за появата й, да подобрите не само шийния гръбнак, но и много други органи, и да подобрите кръвообращението в мозъка. Масажът на шията може да се извърши независимо, след като сте проучили информацията по този въпрос. И е задължително да се консултирате със специалист - такова презастраховане ще бъде гаранция за успех в лечението, като същевременно ще получите истинско удоволствие..

Кога да се използва мануална терапия при остеохондроза на гръбначния стълб?

Добър ден, скъпи и скъпи мои абонати!

Не сме се срещали отдавна, не сме обсъждали с вас належащи здравословни проблеми. Да се ​​надяваме, че през това време никой от вас не се разболя и ако някои от вас имаха причини за безпокойство, проблемът беше решен безопасно. Дали новата ни среща ще бъде полезна, времето ще покаже.

Днес искам да насоча вниманието ви към една толкова интересна тема, дали ръчната терапия е наистина ефективна при остеохондроза. Ние знаем много за медикаментозното лечение на заболяването, за това какви методи и средства от физиотерапевтичен характер могат да се използват за борба с болестта.

Досега обаче заобиколихме темата за гръбначния масаж и възможността за мануална терапия. Защо? Факт е, че много от нас смятат масажа за релаксиращо средство, а мануалната терапия като цяло за мнозина е свързана с нещо специално и далечно, малко познат метод на лечение.

Предлагам да разбера подробно този въпрос. Помислете как се прави масаж при лечение на остеохондроза и в какви случаи ръчната терапия ще осигури желания ефект.

Кога да потърсите помощта на масажист или манипулатор?

Ще отбележа веднага! Ръчната терапия, масажът на гърба са всички спомагателни лечения на гръбначната патология и трябва да се разглеждат в контекста на комплекс от физиотерапевтични мерки.

Основният акцент при лечението на остеохондроза се прави на лекарства. Не си струва да разчитате на факта, че след масажни сесии с херния диск на шийния отдел на гръбначния стълб, проблемите ще свършат.

Друг е въпросът, ако имате услугите на професионален масажист или мануална терапия като една от възможностите за физиотерапия. Не си струва да предприемате стъпки в тази посока сами, освен това никой лекар няма да се съгласи да започне ръчно лечение без точна диагноза.

Гръбначният стълб е много деликатна зона на човешкото тяло, следователно всяко въздействие върху гръбначния стълб, използвайки техники и определена масажна техника, трябва да се извършва само ако има резултати от флуороскопия.

Това е също толкова важно при наличието на проблеми с гръбначния стълб, с гръдна, цервикална остеохондроза и по време на лечението на патология на лумбалния гръбначен стълб. На този фон бих искал да припомня един интересен случай. Проблемите с гръбначния стълб тревожат стария ми приятел отдавна..

Както в повечето случаи, остеохондрозата стана причина за неразположението. Значи това е. Вместо да отиде на невролог и да се заеме сериозно с лечение, другарят се увлече, изучавайки книгата на Касян, се зае със самолечение. Малко по-късно си уговорих среща с хиропрактик.

Не знам колко висока беше тази специализация на ескулапи, но за неговия пациент ситуацията можеше да завърши трагично. Преди началото на сесиите никой не обърна внимание на противопоказанията, игнорирайки които доведоха до обратния резултат.

На какво първо трябва да обърне внимание ръчният оператор в случай на остеохондроза на лумбалната, гръдната и цервикалната шийка:

  • точна локализация на проблемната зона;
  • дали пациентът има заключение на лекуващия лекар по този случай;
  • дали пациентът има противопоказания;
  • възраст;
  • физическото състояние на пациента;
  • реакция на физически контакт с възпалено място.

Компетентен и опитен специалист, като вземе предвид тежестта на патологията, ще може правилно да определи колко сесии са необходими за постигане на добър резултат. По принцип мануалната терапия се използва широко в невропатологията и ортопедията..

Тази техника често се използва за премахване на болка в гръдния отдел на гръбначния стълб, при лечение на междуребрена херния, при остеоартрит и спондилоартроза. Що се отнася до борбата с остеохондрозата, мануалната терапия дава положителен ефект при първите очевидни симптоми на заболяването.

Говорим за случайни виене на свят, изтръпване на крайниците и симптоматични главоболия, причинени от вазоспазъм на шийния отдел на гръбначния стълб.

Обхватът на задачите на мануалната терапия

Трудно е да се каже дали курсът на лечение с хиропрактика наистина помага в борбата с остеохондрозата. Вероятно основният ефект от подобни процедури се постига на местно ниво. Вероятно е невъзможно да промените нещо, като препозиционирате прешлените и масажирате мускулните тъкани..

Особено когато става въпрос за вътрешни процеси, които са свързани с развитието на остеохондроза. Ако съдим за ефективността на тази техника, тогава вероятно си струва да обърнете внимание на прегледите на пациентите. За някои масажът и работата на хиропрактика донесоха облекчение, за някои сесиите не донесоха значителни подобрения..

Тук е важно да се определи с каква цел се предписва мануална терапия и в какво състояние е клиничната картина..

От това следва, че основната задача на ръчния оператор е следната:

  • затопля и нормализира мускулната тъкан в точно определена област на гърба;
  • за увеличаване на интензивността на кръвоносните съдове в паравертебралния регион;
  • елиминирайте чрез специални манипулации прищипани нервни окончания в гръбначния стълб;
  • накрая, поставете изместените прешлени, премахвайки причината за развитието на патология.

Висцералната хиропрактика често се използва по време на сесия за мануална терапия. Чрез тази техника е възможно да се елиминира болката във вътрешните органи, да се облекчи мускулния спазъм и да се възстанови кръвоснабдяването на вътрешните тъкани..

Важен аспект, на който трябва да се обърне внимание

Не мислете, че ако сте болни от цервикална остеохондроза, ръчният лекар просто ще започне да ви стиска и ще ви стисне врата, опитвайки се бързо да коригира повредените междупрешленни дискове и да премахне замаяността.

Технологията за ръчен масаж включва цяла гама от специални манипулации с пръсти. За да постигнат най-добрия ефект и пълнота на тактилните усещания, специалистите от този профил използват най-различни средства.

Като ефективен препарат се препоръчва провеждането на сесии за масаж и мануална терапия, като се използва "Овесено масло". Цената на суровините не е толкова висока в сравнение с цената на лекарствата, използвани по време на лечението на заболявания.

Това лекарство, създадено на базата на екологично чисти суровини, има уникални лечебни свойства. Препоръчва се използването на маслото като разтриване при лечение на остеоартрит, бурсит, ревматоиден артрит, остеохондроза на втора и трета степен.

Ефективността на лекарството за лечение на ставите е известна отдавна. Напоследък обаче хората започнаха да забравят за отличните му лечебни свойства..

накрая

В края на статията бих искал да поясня следното. Всичко, което се отнася до гръбначния ни стълб, остеохондрозата ни досажда или имаме някаква друга патология, само квалифицираната медицинска помощ ще бъде ключът към успешното лечение.

Дали се нуждаете от мануална терапия или не, лекуващият лекар ще определи. Вземането на независимо решение по този въпрос е много рисковано занимание, изпълнено с усложнения и влошаване на благосъстоянието.

Ако следващата ни среща ви добави полезна информация, пишете за нея в коментарите. Ще бъде полезно за мен и за вас, ако се абонирате за актуализации в моя блог. Споделете статията с приятелите си в социалните мрежи. Междувременно бързам да се поклоня. До следващия път!

Масаж на шията: акупресура, класика, мед, ръчен, консерви

Шията е чувствителна зона, която изисква внимателно боравене. Изместването на шийните прешлени и сублуксацията на атласа може да бъде получено дори докато спите на висока възглавница или в неудобно положение. Компетентният масаж на врата е насочен към укрепване на мускулите, подобряване на кръвния поток, намаляване на мускулния тонус, коригиране на тортиколис и разрушителни патологии. В допълнение към зоната на шията и яката се масажира областта на рамото и главата.

Целите на масажа на зоната на яката при цервикална остеохондроза

Процедурата е насочена към активиране на следните процеси:

  1. Подобряване на метаболизма, кръвообращението и движението на лимфата в патологични области на шията. Компресията на нервните корени поради нервно възпаление се намалява. Ускорява регенерацията на тъканите, намалява отока.
  2. Релаксация за облекчаване на спазъм и болка. След мускулна релаксация сковаността изчезва, болезнеността постепенно намалява.
  3. Успокояващ ефект върху нервната система. Болезненост при цефалгия, мигрена намалява, качеството на съня се подобрява. Намалена честота на замаяност.

Масажът се извършва не по-рано от 1 час след хранене. Постенето не се препоръчва.

Основните правила за масаж на шийните прешлени с остеохондроза

  1. Процедурата се извършва, докато седите или лежите по корем. Фронталната част почива на наведени ръце.
  2. Задължително отопление на зоната. Не използвайте горещи душове и изпаряваща кожа.
  3. Контрол на интензивността на налягането Агресивното движение е опасно за кръвоносните съдове. По едно време отделете 20-30 секунди.
  4. Внимателно изработете първите две гръбначни стави, които се свързват с тилната кост.
  5. Всяка техника се редува с успокояващо погалване.
  6. След масажа не можете да станете рязко. По време на почивка се препоръчва покриването на цервикалната област с кърпа.

Как да го направите - технологията на класическия масаж

По време на сесията се комбинират следните видове техники: месене, потупване, вибрации, триене с гали. По време на процедурата някои области са засегнати по-интензивно, докато други са по-слаби. Важно е да знаете как правилно да масажирате шията, какви движения не трябва да се извършват.

По време на класически масаж трябва да спазвате тези правила:

  1. Движенията се извършват отгоре надолу. Те са направени във формата на коледно дърво, отгледани отстрани от центъра.
  2. Не се допускат интензивни въздействия върху гръбначния стълб. Шийните прешлени са уязвими.
  3. Необходимо е да се регулира интензивността. Действията на масажиста не трябва да причиняват болка.

Продължителността на сесията за дете е до 10 минути, за възрастен - не повече от 20 минути.

Сесията започва с поглаждане. Той стимулира кръвообращението, действа върху нервните окончания, подобрявайки импулсната проводимост. Поглаждането се извършва ритмично с две ръце. Палците са поставени от двете страни на шийния отдел на гръбначния стълб, а останалите от страни на шията. Първо се прави повърхностно поглаждане, след това се увеличава интензивността. След това преминават към покриващия масаж. Завършете с отделен последователен прием. Масажистът последователно гали с ръце: започва с едната ръка, завършва с другата.

Вторият етап е триенето. Тя включва няколко техники: гребен, спирала, движение на фронтон, люкане и трион. Те се избират въз основа на показанията за масаж. Ефективността на процедурата зависи от избраната техника и степента на влияние. На този етап настъпва разширяването на кръвоносните съдове, застоя се отстранява, включително в лимфните възли.

Третият етап е месене. Той подобрява движението на лимфата и кръвта. Изпълнява се с пинсерообразно, надлъжно, напречно и срязващо движение. След процедурата е възможно леко замаяност. Причинява се от притока на кръв към мозъка. Омесването трябва да се извършва от специалист, който е добре запознат с тези техники. Четвъртият етап е вибрация и биене. Изпълнявайте интензивно. Пациентът не трябва да изпитва никакъв дискомфорт. Накрая не забравяйте да завършите с успокояващо погалване.

След процедурата пациентът трябва да легне 10-15 минути. Не можете да станете веднага след сесията.

Точка

Този тип масаж може да се извършва независимо. Не може да се направи на празен стомах. За периода на курса се препоръчва да се откажете от кафе, чай, алкохол, солени и пикантни храни. С възглавничките за пръсти или фалангите на ноктите те влияят на биологично активни точки с различна интензивност. Първо трябва да намерите акупунктурни точки. При натискане се появява изтръпване, възможен е лек болезнен дискомфорт. След това се извършва отопление. Разтриване с длани, прищипване. За да предизвикате топлинен ефект, натиснете с китката и разтрийте с ръба на дланта.

Термичният ефект се поддържа постоянно. Когато зоната се охлади, повторете нагряването.

Когато действате на едно и също горещо място, се използват няколко метода. Интензитетът им е регулиран. Степента на натискане може да успокои или да повиши темпото. Интензивното движение успокоява, леките - тонове. Изпълнете следните техники:

  • галене - подложката на пръста се извършва по протежение на активната точка с кръгови движения;
  • триене - правете енергично, непрекъснато натискайте върху кожата около точката;
  • прищипване - кожата и мускулите се хващат с два пръста;
  • налягане - периодично натискане, то се извършва с малки интервали на почивка;
  • подслушване - извършва се върху активната точка с върха на пръстите ви;
  • надлъжно поглаждане - с подложката на пръста се извършва по канала с активната точка.

Ако пациентът има плътна кожа, движението трябва да бъде интензивно. На места, където мастните отлагания присъстват под точката, интензивността постепенно се увеличава чрез пренасяне на телесното тегло в зоната. Трябва да се има предвид, че всички процедури в областта на шията се извършват внимателно, за да не се провокира прешленната сублуксация. За да се освободи мускулното напрежение, пациентът диша дълбоко и бавно по време на сесията. Всички преси се извършват на издишване..

Кутии (вакуумен масаж)

Техниката идва от древен Китай. Първоначално се използват чаени чаши. По-късно масажът с чаша започва да се прави в Непал, Япония и Тибет. Чаените купички бяха заменени с буркани за керамика. Положителният резултат е видим след втората процедура. Преди процедурата кожата се овлажнява с крем или бебешко масло.

Можете да използвате следните видове консерви:

  • силикон или гума;
  • Китайски;
  • пневматичен;
  • магнитен;
  • хардуерен масаж.

Първоначално се препоръчва да се проучи оформлението на консервите. Сесията се препоръчва след физическа подготовка. Загряването загрява кожата и мускулите, което насърчава дълбокото проникване на кислород в кожата. По време на първата сесия кожната реакция се следи отблизо. Ако има силна болка, процедурата се отменя. Масажът се извършва на 3 етапа:

  • подготовка - топъл душ за загряване на кожата, нанасяне на овлажнител;
  • основният - подреждането на консервите с интервал от 15 см или леко превъртане от тях;
  • почивка - нанесете лек успокояващ крем и го оставете да почива 30 минути.

Основният етап трябва да бъде дълъг около 10 минути. Стъклените буркани за шията не се използват поради високата травма на процеса.

Забранено е извършването на масаж по време на бременност, след раждане, по време на менструация, при наличие на кожни лезии и заболявания, заболявания с остро и хронично протичане, с патологии на сърдечния ритъм. Препоръчва се да се консултирате с лекар преди масаж..

Мануална терапия

Целта на курса е да се възстанови подвижността на прешлените, да се подобри качеството на живот чрез намаляване на дискомфорта на болката. Той трябва да бъде извършен от квалифициран техник. Той премахва скобите в мускулите, внимателно изправя кривините в прешлените, изправя сухожилията.

Показания за масаж са:

  • гръбначна патология на гръбначния стълб;
  • наличието на функционални блокажи, проявяващи се с ограничена подвижност;
  • последствия от дислокации, фрактури и травматично увреждане на мозъка.

Преди процедурата трябва да бъдете предупредени за прием на болкоуспокояващи, аспирин и други лекарства.

Процедурата включва 3 етапа: релаксация, мобилизация и манипулация. Релаксацията се провежда за едновременно отпускане на меките тъкани и повишаване на мускулния тонус. След релаксация необходимите мускулно-скелетни сегменти ще станат достъпни за мобилизиране. Тази процедура включва извършване на пасивни действия, които могат да бъдат придружени от смачкване, кликвания. Възможна болка в патологичната област.

Манипулацията е насочена към възстановяване на подвижността на ставите. С резки движения специалистът "поставя" прешлените на място. През този период се възобновява притока на кръв в лимфата и цереброспиналната течност, което допринася за постепенно намаляване на вътречерепното налягане. Курсът включва 5-10 сесии.

Самостоятелно масаж

Загряването започва с движещи се движения. Те се изпълняват с дланта на ръката от клепачите през слепоочията, завършващи зад ушите. След това дланта се поставя върху гръбначния стълб, така че да разделя дланта наполовина.

Втриването включва следните движения:

  • редувайте се с длани от средата на гръбначния стълб отстрани;
  • под формата на херинга се правят изстисквания от центъра на шията до страните;
  • успокояващи удари от раменете надолу по шията;
  • бавно триене с кръгови движения с върха на пръстите в задната част на главата;
  • интензивно триене на шията, първо с прави движения, след това кръгово от линията на косата до раменете;
  • изтриване, подобно на клещи на яката;
  • релаксиращо гасене от слепоочието до рамото.

В края на сесията главата е наклонена надолу, бавно се изравнява, опитвайки се да повдигнете коронката нагоре колкото е възможно повече. След сесията не се препоръчва да правите резки движения, препоръчително е да легнете за 30 минути.

Пчелен мед

Релаксиращият масаж на шията с мед е насочен към възстановяване на кръвообращението и максимално отпускане на мускулите на шията. Използват се техниките на класическия масаж. Една сесия продължава 15 минути. Течен мед се нанася върху кожата. В процеса на масаж стиснатите ръце рязко се откъсват от шията. Скоростта на излагане се регулира. По време на сесията може да се появи дискомфорт.

Процедурата е противопоказана за лица, страдащи от алергии към пчелни продукти, астма.

Курсът включва 15 сесии. Процедурите се извършват всеки ден в легнало положение. За първите сесии се избират нежни техники, постепенно агресивността на въздействието се увеличава. Не трябва да се допуска остра болка. Медът подобрява състоянието на кожата, успокоява, облекчава възпалението на тъканите.

Показания и противопоказания

Масажът на гръбначния стълб се препоръчва на хора със заседнал начин на живот. Той подобрява кръвообращението, нормализира притока на кръв към мозъка, активира обмена на нервни импулси. Основните индикации за процедурата са:

  • атеросклероза, захващане на нервните влакна в шийния отдел на гръбначния стълб;
  • исхемична болест, сърдечни и съдови заболявания;
  • бронхиална астма, заболявания на дихателната система;
  • цефалгия, мигрена, наранявания на главата и шията;
  • заболявания на стомаха и червата, включително гастрит и колит;
  • наличието на акне или склеродермия;
  • остеохондроза на шията и заболявания на гръбначния стълб;
  • заболявания на нервната система, безсъние.

Масажът перфектно облекчава болката, когато прешлените са прищипани. Кожата става мека, намалява се рискът от преждевременно стареене. Процедурата облекчава умората след натоварен ден. Противопоказанията включват:

  • открити рани, кървене, фрактури, травми;
  • гнойни инфекции, туберкулоза, онкология;
  • възпаление на лимфните възли, изгаряния в масажната зона;
  • разширени вени и тромбофлебит, проблеми със съсирването на кръвта;
  • увреждане на кожата, язви, бенки, папиломи, брадавици;
  • кожни и венерически заболявания, атеросклероза.

Масажният курс възстановява тонуса на отслабените мускули. Това е превенция на солевите отлагания и заболявания на гръбначния стълб. Преди сесията трябва да определите целта, за която се изпълнява.

Има следните видове масаж на зоната на шията-яка:

  • релаксиращ - използва се при спазми и неврити;
  • класически - използват се всички видове стандартни техники;
  • точка - да влияят на вътрешните органи и системи чрез акупунктурни точки;
  • терапевтичен - при заболявания на шията и прешлените, остеохондроза;
  • козметични - за подобряване на състоянието на кожата, намаляване на телесните мазнини, възстановяване на еластичността на кожата.

Не трябва да извършвате масаж, когато температурата се повишава, остри възпалителни процеси. При наличие на заболявания на бъбреците, черния дроб и сърцето процедурата може да се извърши само след консултация с лекар.

Какви са предимствата на самомасажа?

Самомасажът облекчава тежестта в шията, подобрява притока на кръв, премахва задръстванията в лимфните възли. Сеансът активира прилив на енергия, намалява дискомфорта на болката. Сутрин помага да се събуди цялото тяло. Систематичният масаж подобрява вниманието и паметта, намалява вероятността от цефалгия. Постепенно кожата става твърда и здрава. В случай на болезнен дискомфорт, процедурата може да се извършва 2 пъти на ден.

Препоръки и забрани

За масаж се препоръчва да изберете продукти, които бавно се абсорбират. Масажни, маслинови и бебешки масла са идеални. При липса на алергична реакция можете да използвате ароматни масла, да комбинирате аромати, мед. След процедурата остатъците от козметичния продукт се почистват със салфетка.

Не използвайте продукти със затоплящ ефект. Купажният масаж е противопоказан за деца под 16 години. Възстановителен масаж на зоната на яката след травматично увреждане на мозъка и гръбначно увреждане се извършва само по препоръка на лекар. За такива пациенти процедурата може да се извърши от професионален масажист. Той знае как правилно да масажира врата, за да не навреди.

Мануална терапия за цервикална остеохондроза

Шийният гръбначен стълб е най-уязвим: прешлените са разположени близо един до друг и до артериите, които доставят човешкия мозък.

При преместване на прешлените вероятността от притискане на артериите и нервните снопове се увеличава, което води до появата на междуребрена херния и изпъкналост (промени в структурата на гръбначния диск).

Цервикалната остеохондроза е доста сериозно заболяване, което, ако не се лекува, може да доведе до развитие на усложнения.

В напреднали случаи са засегнати не само костните и мускулните тъкани, но и артериите и мозъкът..

За да избегнете изброените усложнения, трябва да се консултирате с лекар при първите симптоми на остеохондроза.

Причини и симптоми на цервикална остеохондроза

Не винаги е възможно да се установи точната причина за развитието на цервикална остеохондроза. Според лекарите остеохондрозата не е независимо заболяване. Това е патологично състояние, което се дължи на наличието на други заболявания или отрицателни фактори..

Възможните причини за развитието на цервикална остеохондроза включват:

  • генетично предразположение;
  • отслабен имунитет;
  • системни нарушения на стойката в офис работници, ученици и студенти;
  • заседнал начин на живот;
  • съпътстващи заболявания на органите на ендокринната система, стомашно-чревния тракт, бъбречния апарат;
  • недохранване с недостиг на минерали и витамини;
  • чести механични влияния (удари, треперене от водачите).

Както бе споменато по-рано, в шийния отдел на гръбначния стълб прешлените са разположени почти близо един до друг. Не е изненадващо, че при всяко отклонение от нормата се появяват изразени симптоми. Тук по-често, отколкото в други части на гръбначния стълб, се прищипват артерии и нервен сноп..

Типичните признаци на цервикална остеохондроза включват:

  • болкови усещания (болката може да "дава" на различни части на тялото - главата, шията, раменете, ръцете и т.н.);
  • лоша чувствителност на ръцете;
  • замаяност, общо неразположение;
  • слабост в горните крайници;
  • влошаване на зрението и слуха;
  • Затруднено завъртане на главата, хрускане в шийния отдел на гръбначния стълб.

По какво се различава мануалната терапия от конвенционалния масаж?

Някои пациенти не виждат разликата между масаж и мануална терапия. Междувременно има и много съществени разлики..

Основната функция на масажа е да действа върху мускулите и кожата, тоест върху меките повърхностни тъкани. Процедурата помага за повишаване на мускулния тонус, премахване на мускулните спазми, подобряване на кръвообращението и кръвоснабдяването на тъканите.

Масажистът не е длъжен да има медицинско образование (достатъчно е да се провеждат специални курсове), следователно той не може да повлияе на костите, ставите и гръбначния стълб (за разлика от хиропрактика). Съответно масажът не е в състояние да подобри състоянието и подвижността на ставите..

Мануалната терапия е специална медицинска насока, комбинация от нелекарствени диагностични и терапевтични техники. Тя е насочена към откриване и елиминиране на различни заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, радикулит, сколиоза, дискова херния и др.). Само сертифицирани лекари, които в допълнение към основната си специализация са усвоили метода на мануалната терапия, могат да се занимават с мануална терапия.

Преди да започне лечението, лекарят провежда необходимия преглед (ултразвук, рентген или сканиране). Тогава хиропракторът действа върху хрущяла и ставната тъкан чрез прецизни, внимателно калибрирани движения. Основната област на приложение на мануалната терапия е гръбначният стълб.

Изборът на конкретна техника се извършва индивидуално, в зависимост от диагнозата и уникалните характеристики на пациента (възраст, конституция и др.).

Използването на мануална терапия за цервикална остеохондроза

Мануалната терапия е един от най-старите методи за лечение на остеохондроза. Пациентите се лекуват с помощта на техники и техники, разработени през годините на терапията. Те имат благоприятен ефект върху състоянието на мускулите, тъканите, ставите и прешлените на засегнатата област на тялото (разбира се, ако се използват правилно).

Как може да помогне?

Ефективността на мануалната терапия за цервикална остеохондроза е доста висока. Но за да постигнете максимален ефект, трябва да се свържете с опитни, висококвалифицирани специалисти..

Лечението започва с диагноза - позволява ви да идентифицирате ограничената мобилност в проблемната зона. Впоследствие това ограничение ("блок") ще бъде премахнато по време на мануална терапия.

Забележка! Ръчното влияние не изгражда хрущялна тъкан и не разрушава остеофитите - помага за премахване на болката и увеличаване на подвижността на шийния отдел на гръбначния стълб.

Приемането на курс на мануална терапия ви позволява да постигнете следните резултати:

  • частично или пълно възстановяване на загубените функции, както и засегнатите тъкани;
  • елиминиране на постоянно главоболие и замаяност;
  • да се отървете от шум в ушите;
  • възстановяване на пълния обхват на движение във врата и раменете;
  • пълно отсъствие или намаляване на болката;
  • отпускане на мускулите на гърба и шията;
  • премахване на изтръпване на крайниците.

По този начин терапията може да подобри състоянието на пациента и да създаде благоприятни условия за бързо възстановяване..

На какви етапи може да се използва мануална терапия?

Мануалната терапия може да се препоръча на пациенти със следните патологии:

  • широко разпространена лезия на гръбначния стълб;
  • степен на функционална блокада 2 или 3;
  • увреждане на отделни сегменти на гръбначния стълб;
  • наличието на междупрешленни хернии.

При цервикална остеохондроза ръчната терапия е особено ефективна, но тя не трябва да се използва, когато формата на прешлените се промени и образуването на множество костни израстъци. Факт е, че по време на манипулацията е възможно да се повреди гръбначната артерия, разположена в съседство с костните арки..

По-долу са етапите, на които може да се използва мануална терапия и ефектите, които могат да бъдат постигнати в един или друг случай:

  1. Етапът на първоначалните прояви на болестта. Навременното предписано ръчно действие може да забави разрушаването на костите, да предотврати по-нататъшното прогресиране на болестта.
  2. Етапът на поява на симптомите. Свързването с хиропрактика на този етап ви позволява да премахнете съществуващите симптоми. Това може да стане чрез укрепване на мускулите, премахване на ограничената подвижност и прищипване на нервните корени. Компетентните действия на хиропрактика могат да премахнат синдрома на болката, да нормализират и възстановят работата на вътрешните органи.
  3. Етап на формиране на междупрешленните хернии. На този етап можете също да прибягвате до мануална терапия. При добър сценарий хернията може да бъде коригирана без намесата на неврохирург. Моля, обърнете внимание: след като завършите курс на мануална терапия, трябва да обърнете внимание на физиотерапевтичните упражнения, както и на профилактиката на остеохондрозата. Неспазването на тази препоръка е изпълнено с появата на херния и в близко бъдеще.

Противопоказания за използването на мануална терапия за цервикална остеохондроза

Използването на мануална терапия за цервикална остеохондроза е забранено, когато:

  • тумори с различен произход;
  • възпалителни процеси;
  • инфекциозни заболявания в остър стадий;
  • възстановяване след операция, особено ако гръбначният стълб е бил засегнат по време на операцията;
  • артериална хипертония;
  • дискова миелопатия;
  • бременност;
  • гръбначни аномалии;
  • в състояние на алкохолно опиянение;
  • полиартрит;
  • артрози;
  • кръвни заболявания;
  • секвестр междуребрена херния;
  • скорошни наранявания на ставите или гръбначния стълб.

Наличието на поне един от горните фактори прави използването на мануална терапия невъзможно. Провеждането на курса, въпреки съществуващите противопоказания, може да доведе до катастрофални последици.

Забележка! Необходимо е да се подложи на курс на мануална терапия не отделно от основното лечение, а във връзка с него. Причината за това е проста: въпреки високата си ефективност, мануалната терапия има редица ограничения върху ефекта върху определени причини за развитието на болестта. Следователно прилагането му трябва да се комбинира с традиционно лечение с лекарства, терапевтични сеанси за масаж и други видове терапия. Невъзможно е да се практикува самолечение за остеохондроза. Човек с медицинско образование трябва да предпише лекарства и процедури.!

Видео: "Разликата между класическия масаж на врата и мануалната терапия"

Видове и техники за провеждане на мануална терапия за цервикална остеохондроза

Основните методи на мануална терапия за остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб включват:

  • Сегментален и релаксиращ масаж. Позволява ви разтягане и загряване на мускулите, премахване на прекомерното напрежение.
  • Манипулация. Принудителни действия за възстановяване на съвместната работа и то в пълен размер. Тази процедура е най-неприятната: когато се проведе, възниква плашеща характерна хрупка.
  • Мобилизиране. Специални действия на лекаря, насочени към възстановяване на функциите на увредените стави. Може да се извърши с помощта на сцепление (метод на сцепление) или пасивно.

Процедурата се провежда по следния начин: пациентът се съблича до кръста, ляга на дивана (с лицето надолу или обръща главата си настрани). Първо, ортопед травматолог ръчно изследва състоянието на гръбначния стълб, връзките, мускулите, ставите. Опитен специалист може да определи местоположението на патологичния процес, без да прибягва до рентгеново изследване. Той обаче трябва внимателно да проучи данните от проучването, вкл. рентгенографии.

След това, за да отпуснете мускулите на рамото и шията, се извършва нежен масаж, като постепенно силата на натискане се увеличава. Хиропрактикът може да натиска на прешлените насила, рязко да завърти врата на пациента, да удря прешлените, сякаш ги настройва. По правило тази процедура е придружена от характерни звуци, наречени "акустичен феномен" - щракане и хрускане в ставите на шийния гръбначен стълб..

Не бива да се страхувате от това: хрускане показва, че прешлените са на мястото си (доказателство за това е значително намаляване на болката след щракване). Ако кликванията изчезнат до края на сесията, тогава процедурата беше успешна. Лекарят, провеждащ лечението, трябва да владее горните техники, защото всяка грешка може да направи човек инвалид.

Видео: "Техника за провеждане на мануална терапия за цервикоторакалния регион"

заключение

По този начин мануалната терапия е един от най-ефективните начини за лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. Той е различен от обичайния релаксиращ масаж.

Преди започване на терапия е необходимо да се консултирате с редовно лекуващ лекар и да намерите хиропрактик с медицинско образование и достатъчен трудов опит. Само в този случай можете да разчитате на дългосрочен положителен резултат..


За Повече Информация Относно Бурсит