Ниска болка в гърба по време на бременност - дърпаща, силна, в ранните етапи, през първия триместър

Ако една жена има болки в гърба по време на бременност през първия триместър, това е нормално в повечето случаи. Такива усещания са неразделна част от периода на раждане на бебе. Появата на болка може да бъде свързана с физиологични процеси в тялото на майката. Промените в условията на живот и начина на живот също могат да допринесат за дискомфорт в гърба..

Но често болката се появява по много по-опасни причини. Тя може да бъде симптом на заболявания на опорно-двигателния апарат или органи на храносмилателната, пикочно-половата система. Такива патологии могат да бъдат леки или могат да представляват заплаха за живота както на майката, така и на плода..

Кога е нормална болката в гърба през първия триместър?

Ако болката в гърба не е придружена от допълнителни симптоми, тогава най-вероятно причините за появата му:

  1. Натиск на матката върху гръбначния стълб, напрежение на мускулния корсет на гърба. Болката в гърба обикновено започва през втория или третия триместър, но някои жени изпитват този симптом още на 2-3 месеца от бременността.
  2. Релаксин, прогестерон - това са хормони, които са отговорни за отпускането на мускулите на матката, предотвратявайки спонтанен аборт. Въпреки това, заедно с матката, други мускулни влакна се отпускат, по-специално гръбният мускул. Следователно степента на опора на гръбначния стълб намалява, възниква болка.
  3. Твърд или мек неортопедичен матрак. Или неправилна стойка по време на сън, продължителен престой в едно положение, докато почивате.
  4. Също така гърбът може да боли след упражнения, продължително седене пред компютъра, стоене на крака, активен ден, прекаран в обувки на висок ток.

Физическата бездействие и липсата на витаминни и минерални вещества също могат да допринесат за появата на болка..

Един неблагоприятен фактор може да причини дискомфорт в гърба, тогава болката обикновено не е силна, поносима. А понякога няколко фактора действат едновременно и болката се усилва на моменти.

Какви патологии могат да се проявят като болки в гърба

Бременността е период, в който тялото на жената не само се изгражда отново, но също така става по-уязвимо от появата или обострянето на различни патологии. Например, ако една жена е имала сколиоза преди зачеването, тогава тя може да протече безсимптомно. И полученото натоварване на долната част на гърба през периода на раждане на дете се превръща в определящ фактор за бързото развитие на патологията. И тук сколиозата започва да се проявява като болка в гърба..

Ако в допълнение към болката, жената има допълнителни симптоми, това може да показва развитието на заболявания:

  1. Симптоми на диспепсия и храносмилателни разстройства, загуба на тегло, болка под ребрата - патологии на храносмилателната система.
  2. Нарушение на уриниране, кръв в урината, треска, остра болка в лумбалната и долната част на корема - патологии на пикочната система.
  3. Остри, стрелящи болки в гърба, гърдите, шията. Както и ограничено движение, изтръпване на крайниците, виене на свят - заболявания на опорно-двигателния апарат.

Ако болката в долната част на гърба е придружена от кървене от влагалището, това може да е симптом на предстоящ спонтанен аборт. Във всеки случай, ако една жена е притеснена и алармирана от някакви симптоми, трябва да видите лекар. Само специалист може да отговори на въпроса защо боли гърба, да предприеме бързи и адекватни мерки за премахване на симптома.

Какво да правите, ако постоянно сте притеснени от болки в гърба през първия триместър

Лечението на болката в гърба през първия триместър се състои главно в нормализиране на начина на живот, подобряване на условията на живот и използване на безопасни терапии. В краен случай лекарят може да предпише леки и одобрени обезболяващи за бременна жена..

Какво да направите, за да облекчите състоянието си сами:

  1. Правете проста гимнастика, йога за бременни жени. Препоръчително е занятията да се провеждат в присъствието на инструктор. Може да се практикува индивидуално или в група с други бременни жени.
  2. Отпуснете се повече, отидете на разходки на чист въздух.
  3. Точно така, яжте добре. По-добре да преминете към богата на калций диета. Това са млечно и кисело мляко, ядки, риба и месо, зелени. Основното е да се гарантира, че хранителните алергии не се добавят към болки в гърба, така че е по-добре да изключите екзотичните храни.
  4. Вземете фармакологичен витаминно-минерален комплекс или подсилени фитопрепарати, предписани от лекуващия лекар.
  5. Изберете правилния ортопедичен матрак (средно твърд, еластичен, изработен от естествени материали).
  6. Говорете с Вашия лекар за най-добрата позиция за сън. Обикновено специалистите препоръчват да спите от лявата си страна с възглавници под главата и между коленете. Докато матката расте, под корема се поставя и възглавница..
  7. За да подкрепите гърба си, можете да носите индивидуална превръзка, която не притиска коремната област.
  8. Оставете настрана всички обувки, ботуши на висок ток до следващата година. Предпочитание за леки, плоски обувки.
  9. Започнете да посещавате басейна.
  10. Полезно е да вземете релаксираща топла вана преди лягане, може да се комбинира с ароматерапия.
  11. Някои жени се възползват от нежен масаж на гърба, използвайки нежна струя топла вода под душа..
  12. Възпаленото място може да се действа с локални препарати (мехлеми, кремове). Основното е, че тези средства са одобрени за употреба по време на бременност..

Най-добрият съвет, който бременната жена може да получи за болки в гърба, е този на лекар. В края на краищата, експертите знаят всичко за бременността и могат да предложат неочаквани решения, които да облекчат състоянието на бъдещата майка..

Към кой специалист да се обърнете за болки в гърба през първия триместър

За да изключите незабавно заплахата от спонтанен аборт, по-добре е първо да се консултирате с гинеколог. Ако всичко е наред в това отношение, можете да се свържете с терапевт, който ще проведе преглед и след това да насочите жената към тесен специалист.

Ако бъдещата майка има болки в гърба, може да се наложи преглед:

Може да се наложи да минете тестове, направете ЯМР, за да конкретизирате причината за неприятния симптом.

Dos и Don'ts за болки в гърба от първия триместър

Самолечението е строго забранено по време на бременност. Приемането на каквито и да е лекарства, дори и в малки дози, означава да изложите здравето на детето на голям риск. Но вие също не можете да пренебрегнете състоянието си, тъй като някои патологии изискват спешно, понякога хирургично лечение.

Също така, не се препоръчва на бременна жена:

  1. Силно масажирайте зоната на сакрума самостоятелно, помолете любим човек да направи масаж - това може да доведе до опасно повишаване на тонуса на матката.
  2. Вземете гореща вана за релакс.
  3. Правете упорита работа, включително домакинска работа.
  4. Нанесете върху лумбалната област всички препарати за външна употреба със затоплящ ефект. Използвайте нагревателна подложка с гореща вода, правете загряващи компреси - тоест по никакъв начин затоплете лумбалната област и сакрума.

Болки в гърба по време на бременност тревожат много бъдещи майки. И обикновено появата му не е свързана с хода на патологичните процеси. Тялото на жената реагира по този начин на промените, които настъпват на тялото й по време на периода на носене на бебе, или бременната жена просто спи на неудобен матрак, носи обувки с високи токчета. Всеки случай е индивидуален, за да се установи причината за болката, да се изключи развитието на опасни заболявания, трябва да посетите гинеколог и да му кажете за възникналия проблем..

Защо боли долната част на гърба по време на бременност и какво да правя?

Тъй като долната част на гърба също е гърба, можете да прочетете за това в статията: "Болки в гърба по време на бременност". Тук обаче ще се опитаме да допълним темата с факти, свързани с болката в лумбалната област..

Защо боли долната част на гърба по време на бременност??

Е, да започнем с факта, че болката в долната част на гърба е доста често срещано явление, което се наблюдава при добра половина от всички жени в положение. Има много фактори, които естествено причиняват такава болка и обясняват всичко логично. Те не се различават от причините за болки в гърба като цяло..

Трябва да се добави обаче, че сред списъка с заболявания, които причиняват болки в гърба, трябва да се обърне специално внимание на заболявания на пикочно-половата система. В такива случаи болката се усеща конкретно в лумбалната област. А обострянето на бъбречните заболявания често се случва точно на фона на бременността. Бъбречните заболявания се сигнализират от болки в долната част на гърба, придружени от треска, оток, главоболие, повишено кръвно налягане и засилено уриниране. Това причинява урината да стане мътна и обезцветена. Това състояние влияе неблагоприятно върху хода на бременността, състоянието на плода и, разбира се, здравето на жената и изисква стационарно лечение. Пиелонефритът често се среща при бременни жени. И ако болката в долната част на гърба придобие остър интензивен спазъм, тогава говорим за бъбречна колика с уролитиаза. Затова е по-добре да не започвате ситуацията, а да се консултирате с лекар при първите симптоми.

Но, за щастие, не винаги нещата вървят сериозно. И все пак по-често боли долната част на гърба именно поради промените, настъпващи в тялото по време на бременност. Болката в долната част на гърба може да "даде" на крака, като се засилва след физическо натоварване, продължително ходене, продължително стоене, седене в неудобно положение. Тя може да бъде и резултат от фалшиви контракции на Бракстън-Хикс - в този случай се усеща напрежението на матката и съответно болка в долната част на гърба. Тези тренировъчни контракции в късна бременност подготвят тялото за раждане. Ако обаче наблюдавате това в себе си по-рано от 37 седмици и в същото време има изпускане от гениталния тракт, болка се усеща в долната част на корема, а интервалите между контракциите се съкращават, е необходимо спешно да се потърси медицинска помощ. Такива симптоми могат да означават заплахата от прекратяване на бременността..

Какво да правя, ако боли долната част на гърба по време на бременност?

По принцип "нормалната" болка в долната част на гърба се появява като правило след 5-ия месец и напълно изчезва едва след раждането. И въпреки че подобно състояние не предвижда специално лечение (с изключение на болка, причинена от специфични заболявания) и лекарите съветват просто да издържите този период, все пак можете да коригирате ситуацията, като се придържате към някои препоръки за облекчаване на болката в долната част на гърба:

Бременност: когато боли гърба ви

бременност и болки в гърба "src =" http://498.ru/baby/img/sp.jpg "/> Известно е, че по време на бременност всички функции на тялото на жената са принудени да работят с повишен стрес, осигурявайки правилното развитие на бебето. че при такива тежки условия се разкриват слабости в здравето на бъдещата майка.По-специално, с растежа на плода, центърът на тежестта на тялото на самата бременна се променя и се появяват болки в гръбначния стълб и долната част на гърба. Нека разберем как да помогнете на себе си и на верния си приятел, трудолюбив - гръбначният стълб за преодоляване на всякакви трудности по пътя на подготовката за момента на раждането на детето.

Относно връзката: причина - следствие.

По време на бременността тазобедрените стави, които обикновено са неподвижни, започват да се отпускат под въздействието на хормона релаксин, така че бебето да може да премине по-лесно по време на раждането. Това, както и уголеменото коремче, нарушава баланса. За да компенсирате това, трябва да преместите раменете назад и да огънете врата си. Издутината на корема, така че всеки да забележи състоянието на майката, само усложнява проблема. Резултатът е силно извит гръбнак, напрегнати мускули в долната част на гърба и болка.

Ако сте имали проблеми с опорно-двигателния апарат преди бременността:

- рахиокампсис;
- остеохондроза;
- слабо развитие на мускулите, участващи в накланянето на таза,

тогава сте изложени на риск от лумбална и тазова болка.

Когато се появи болка.

Болезнените усещания при различни жени могат да се появят в различни периоди на бременността. По правило това се случва чак до втория триместър, т.е. от около петия месец (20 седмици).

Въпреки това, болката може да се появи по-рано. Например, зависи от начина на живот, който бъдещата майка води. Една моя позната - Людмила, сега е в третия си месец от бременността. Тя работи като секретар в правителствена агенция и е принудена да седи няколко часа подред. Общият работен ден е осем часа. С изключение на обедната почивка и възможността да напусне работното място няколко пъти, младата жена прекарва твърде много време, седейки на бюрото си. В резултат на това тя вече се оплаква от постоянна болка в гърба..

До осмия месец, когато краят на бременността е точно зад ъгъла, болката може да се влоши - и не само заради нарастващото тегло. Но също така се дължи на факта, че главата на детето може да натисне върху дъното на гръбначния стълб.

Какво говорят числата...

Според статистиката честотата на болката в гръбначния стълб, долната част на гърба и тазовата зона по време на бременност е 30-50 процента, а в следродилния период достига 65-70 процента.

За превенция.

Ако болките, между другото, често наричани "летящи", все още не са ви притеснили, тогава има шанс те да нямат време да направят това. В крайна сметка, най-хубавото е, разбира се, превенцията..

Предотвратявайте прекомерното наддаване на тегло. Допълнителните килограми натоварват само гръбначния стълб.
Важна е диетата, богата на калций. Яжте млечни продукти (извара, нискомаслено сирене, кисело мляко). Както и риба, месо, ядки, билки.
Не носете обувки на висок ток. Не осигурява правилна опора за краката. Някои лекари препоръчват широки токчета до 5 см височина.
Носете обувки, дори помпи, само докато седите.
Избягвайте да стоите дълго време. Ако е необходимо, трябва да се облегнете с един крак на ниско столче или да огънете крака в коляното и това ще предотврати прекомерното напрежение на сакралните мускули.
Не стойте на твърда земя. Например, поставете килим под краката си, когато готвите вечеря или миете чинии, за да предотвратите подхлъзване..
Седнете правилно. Седалката натоварва гръбначния стълб много повече от други действия, следователно правилното седене има
голямо значение.

- Опитайте се да седнете на стол, който има добра облегалка за гръбнака ви, за предпочитане с права опора на гърба, подлакътници (можете да се облегнете на тях при изправяне) и твърда седалка, която предотвратява „пропадането“.
- Избягвайте столчета и пейки без гръб.
- Седейки, където и да сте, опитайте се никога да не кръстосвате краката си. Това не само нарушава кръвообращението, но и причинява прекалено голям стрес, огъването на таза напред, увеличава болката.
- В колата седалката може да се премества напред, което ще ви позволи да се наведете и повдигнете едно коляно.
Седенето твърде дълго може да бъде вредно. Препоръчва се да седнете не повече от 1 час и след това да си направите почивка. Най-добре е да настроите времето си за сядане на не повече от половин час..

Препоръчва се да спите на твърд матрак. Удобната позиция за сън намалява болката в гърба при изправяне.

- Между другото, ортопедите не препоръчват на тези, които имат поне случайни болки в гърба, да използват водни матраци.
- Формата на възглавницата е важна. Перфектна възглавница - средна.
- Когато ставате, поставете двата крака на ръба на леглото, спуснете ги на пода и не се преобръщайте отстрани.

Направете просто, достъпно за всички физическо упражнение, което укрепва коремните мускули - „Котешки гръб“: качете се на четворки и огънете добре гърба си. Но само по такъв начин, че да чувствате комфорт и дори удоволствие. Чувствайте се като грациозна и гъвкава путка!

АКО ПОМОЩ Е НУЖНА

Веднага ще направя резерва, че съветите за предотвратяване на появата на болка са идеални за онези жени, за които въпросът за появата на болка вече е уместен. Всъщност, следвайки диета, седейки правилно, стоейки никога не е късно и най-важното - не е вредно да се научите.

Но има и някои функции:

1. Ако страдате от заболявания на стомаха, червата, които пречат на усвояването на калция от храни, е необходима лекарствена корекция на диетата (прием на храносмилателни ензими, разбира се, след консултация с вашия лекар).

2. Опитайте се да сте повече на открито. В организма под въздействието на слънчевата светлина се произвежда витамин D, който е необходим за нормалния метаболизъм на калций..

3. При редовна болка са необходими драстични мерки. На първо място, трябва да приемате добавки с калций. Дозировката е 1000 - 1500 mg на ден. Също така, говорете с Вашия лекар относно приема на витамини от групата B..

4. Също така, ако болките вече не са "променливи", а просто започнат да ви притесняват, ограничете всяка физическа активност колкото е възможно повече.

- Ако трябва да повдигнете някой предмет, не забравяйте да клекнете.
- Забравете за резки движения. Например за навика да седиш на стол „от пълна люлка“. Седнете на стола много гладко.
- Научете се да почивате. Много проблеми с гърба умножават стреса. Ако ви се струва, че това е основната причина за дискомфорт, тогава, когато възникне болка, опитайте се да се отпуснете..

5. Ако болката е много силна, попитайте Вашия лекар за препоръчителната употреба на допълнителна терапия, по-специално:

- Индометацин;
- Волтарен (в таблетки, супозитории под формата на мехлем);
- Fastum - гел.

И това е спорен въпрос!

В този случай имаме предвид използването на мануална терапия за болка. Сега има произведения, които доказват положителния ефект от мануалната терапия. Такова лечение обаче трябва да се провежда само в специализирани центрове, които имат опит в работата с бременни жени, които имат свой собствен, доказан от дългогодишен опит, научна база. Във всеки случай, преди да посетите хиропрактика, не забравяйте да се консултирате с невролог и вашия лекуващ лекар относно необходимостта от такова лечение.

Скъпи бъдещи майки, ако описаните по-горе проблеми се опитват да нарушат баланса на вашата бременност, опитайте се да не се отчайвате. Искрено се надяваме, че нашите съвети, както и упоритостта ви да се грижите за здравето и бъдещото си бебе, ще ви помогнат да преодолеете всички трудности. Успех и щастливо раждане!

Болки в гърба по време на бременност: причини и лечение

Болезнените усещания в долната част на гърба и сакрума са свързани с промени в хрущялната тъкан на междупрешленните дискове или с прекомерно напрежение в мускулната рамка на гърба. Лумбаго по време на бременност не е физиологично явление нито в ранния, нито в късния период на бременността. Ако възникнат такива състояния, незабавно трябва да потърсите адекватна медицинска помощ..

Трябва да знаете, че бременността е труден период в живота на всяка жена. Настъпват хормонални промени, които имат способността да влияят на състоянието на всички органи и системи без изключение. Растящият плод изисква високо съдържание на витамини и минерали в кръвта. Ако например калцият не е достатъчен в диетата на бъдещата майка, тогава може да се появи остеопороза. А физическото напрежение на лумбалните мускули води до хроничен хранителен дефицит на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове. Ако не вземете подходящи мерки, тогава вероятността от развитие на остеохондроза и херния на междупрешленния диск в следродилния период се увеличава до впечатляващ размер..

По-голямата част от жените, които не обръщат внимание на тревожните сигнали на тялото по време на бременност, впоследствие живеят с постоянни борби в гръбначния стълб, които се засилват по време на менструация.

Защо има лумбаго в долната част на гърба в ранна бременност?

Струва си да започнете с причините, поради които лумбаго се появява в ранните етапи на бременността, какво допринася за това и какви рискови фактори трябва да бъдат изключени през този период. Така че, в ранен стадий на развитие на плода в тялото на жената, има истинска хормонална буря. Всички органи и системи се подготвят за нарастващия физически и функционален стрес. При прекомерно количество хормони се нарушава кръвоснабдяването на хрущяла на междупрешленните дискове.

Към това се добавя автоимунен възпалителен процес с генерализиран характер. Факт е, че ембрионът се възприема от имунната система като чуждо тяло, тъй като структурата на протеините се различава от майчиния организъм на генетично ниво. В отговор се активират защитните сили, които се потискат от женските полови хормони. На фона на такива процеси има голяма вероятност от обостряне на всички хронични заболявания, включително остеохондроза, които могат да съществуват до този момент в началния етап..

В допълнение, рискови фактори като:

  • наднормено тегло на бременна жена;
  • дефицит на витамини и минерали в нейната диета;
  • хронични заболявания на възпалителния генезис на вътрешните органи и системи;
  • използването на тесни дрехи и неудобни обувки с високи токчета, което нарушава физиологичното положение на лумбалните прешлени.

Всички тези рискови фактори трябва да бъдат изключени от първия ден на бременността. Също така си струва да се погрижите за подходящо работно и спално място. За заседнала работа трябва да се правят специални упражнения на всеки 45 минути. За нощна почивка трябва да изберете легла с твърдо легло.

При наличие на наранявания на гръбначния стълб, остеохондроза и слабост на мускулната рамка на гърба, трябва предварително да се подготвите за периода на раждане на бебето. Това обучение се извършва най-добре под ръководството на опитен хиропрактик. Специалистът ще препоръча специфична диета, специален набор от физически упражнения и курсове за масаж, рефлексология.

Както показва практиката, при такива пациенти лумбаго в долната част на гърба в ранна бременност е по-скоро изключение, отколкото неизбежен съпътстващ фактор в интересна позиция..

Лумбаго в късна бременност

Лекарите остеопати са алармирани от лумбаго в долната част на гърба по време на късна бременност. По това време настъпват определени промени в положението на тазовите кости. Организмът се подготвя за процеса на раждане. Нарушаването на физиологичните ъгли на артикулация на тазовите кости на прешлените в бъдеще може да доведе до радикулопатия и развитие на междупрешленната херния.

Огромен товар пада върху мускулите на гърба, които са принудени да бъдат почти постоянно в напрегнато спазматично състояние. Поради това има изразена дистрофия на хрущялните влакна и нарушение на трофичните метаболитни процеси. Този период е изпълнен с огромни усложнения в бъдеще..

Ето защо е важно, когато лумбаго се появи в късните етапи на бременността, незабавно да се осигури пълна почивка на жената. Трябва да лежите на твърдо легло на пристана. Така че няма излишно фетално налягане върху костните структури на гръбначния стълб. Също така е важно да започнете да използвате специален корсет възможно най-рано с твърда опора за лумбалната област и долната част на гръдния кош. Превръзка за бременна жена частично компенсира работата на мускулните влакна на гърба, но не гарантира пълната й подмяна.

В тази връзка трябва да се обърне внимание на всички възможности, с които разполага съвременната медицина за укрепване на мускулната рамка на гърба. В момента мануалната терапия е най-ефективната в това отношение..

Опитен остеопат идентифицира слаби места и патологично променени тъкани по време на диагнозата. След това се предписва специално лечение, за да се коригира състоянието на жената. Не се използват фармакологични средства.

Обикновено в схемата на терапията е включена рефлексология, която подобрява общото състояние на организма. Редовният масаж отпуска мускулните влакна и позволява хрущялната тъкан на гръбначния стълб да получи пълноценно хранене. Специалните физически упражнения под ръководството на инструктор укрепват мускулите на гърба и корема, помагат за подготовката за процеса на раждане.

Има противопоказания, изисква се съвет от специалист.

Можете да използвате услугата на безплатна предварителна назначаване на лекар (невролог, хиропрактик, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще ви прегледа и проведе интервю. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентген, той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще изпише необходимите упътвания.

Защо боли гърба по време на бременност и как може да се лекува

Периодът на раждане на дете причинява редица промени в женското тяло и е придружен от появата на различни видове усещания. Често може да има промяна в апетита, гадене или промени в настроението. Трябва да сте особено предпазливи от симптома, когато гърбът ви боли по време на бременност. Тя може да възникне не само по физиологични причини, но и да показва появата на сериозни патологии.

Защо бременната жена има болки в гърба?

Ситуациите, когато боли гърба по време на бременност, не са норма. Дискомфортът може да възникне поради естествени причини и патологични процеси. Но във всеки случай този симптом не трябва да се игнорира, тъй като продължителната болка води до нарушение на психоемоционалното състояние, причинява разстройства на съня и може да причини развитие на депресия.

Естествените причини за болка в гръбначния стълб включват:

  • постепенно увеличаване на размера на матката при бременна жена причинява натиск върху близките тъкани;
  • има изместване в центъра на тежестта;
  • развитието на плода се придружава от увеличаване на телесното тегло на бременна жена.

Болката може да се прояви по различни начини. По своето естество може да се предположи за развитието на определена патология..

Остра болка при рязане

Острата болка в гърба по време на бременност може да се появи в резултат на развитието на патологични процеси. Трябва да се разграничи от заболявания като панкреатит и радикулит. В последния случай болезнеността може да излъчва към седалището или бедрото. Влошава се при ходене и при опит за смяна на позицията.

При панкреатит болезненият синдром се проявява остро и има херпес зостер. Нарушаването на акта на дефекация, гадене и желание за повръщане с понижаване на кръвното налягане са допълнителни симптоми на тази патология.

Издърпване на болки в гърба

Най-често естеството на такава болка показва наличието на миозит. Възниква в резултат на продължително излагане на течение или в случай на хипотермия. При палпация се усещат болезнени бучки в мускулната тъкан.

Също така, при пиелонефрит се наблюдават неудобни усещания под формата на дърпащи болки. В този случай болката има дифузен характер (разпространява се по цялата долна част на гърба) и за жената е трудно да намери позиция, в която болезненият синдром би намален. В някои случаи се наблюдава рязко повишаване на температурния индекс на тялото. За целите на диференциалната диагноза се провеждат лабораторни изследвания на урина, в които се появяват пресни еритроцити и протеин.

Стреляща болка

Лумбаго в лумбалната област показва развитието на лумбония (ишиас). Те дават на долните крайници по протежение на задната част на бедрото. В този случай жената заема принудително полугънато положение (за нея е трудно да изправи гърба си). Този симптом може да е част от клиничната картина при остеохондроза и междуребрена херния. Освен това има скованост в движенията и усещане за изтръпване в крайниците..

В ранните етапи

Някои жени отбелязват, че след оплождането имат усещане, че „издърпват“ долната част на гърба. Това се дължи на въвеждането на ембриона в лигавичния епител на матката, тъй като това нарушава неговата цялост. Заедно с този симптом може да се появи усещане за гадене и малък кървав секрет. Практикуващите считат този симптоматичен комплекс за признак на бременност..

Също в ранните етапи болката в гърба по време на бременност може да възникне поради следните причини:

  • Преструктурирането на женското тяло причинява редица промени в гръбначния стълб. Това е така, защото целият товар ще премине през него..
  • След 1,5 месеца от началото на бременността настъпват промени в сакралната област. Той става еластичен, което допринася за равномерното разпределение на налягането с постоянно увеличаване на теглото на детето.
  • Жената все още не е имала време да свикне с тежестта на корема. В този случай, за удобство при ходене, тя огъва гърба си и в резултат на това възникват периодични болки при дърпане..
  • От 12 седмица започва разтягане на лигаментния апарат на тазовите кости. Този процес причинява силно чувство на дискомфорт, но като правило не представлява заплаха за здравето на жената..

По-късна дата

По време на 3-ия триместър на бременността жена наддава тегло, което увеличава натоварването на гръбначния стълб и тазовите кости. Под въздействието на хормоните лигаментите и мускулите на тазовото дъно омекват и стават еластични. Съединението на таза с гръбначния стълб придобива подвижност, което причинява болезненост в лумбалната област.

Болки в гърба по време на бременност (37-40 седмици) могат да бъдат провокирани от следните фактори:

  • Преди раждането главата на плода се спуска и в резултат на това натискът върху сакралната област се увеличава.
  • Отслабване на плацентата. Заедно с лумбалната болка се появява кърваво течение. Това е тревожен симптом, който може да застраши здравето на майката и нероденото бебе..
  • Контракциите на Бракстън Хикс. Това е един вид тренировки за тялото преди предстоящото раждане. Те се считат за фалшиви, тъй като не са ритмични, но в същото време жената изпитва чувство на дискомфорт в лумбалната област..
  • От 38 седмици е възможно началото на трудовия процес. В този случай лумбалните спазми са придружени от изхвърляне на околоплодна течност. Трудовите болки се появяват на равни интервали с характерна проява на болка в долната част на корема.

Колко често са болки

Болезнеността в лумбалната област през първия триместър на бременността обикновено е краткотрайна. Има умерена интензивност. По време на физиологичния ход на бременността една жена може да почувства леко усещане за изтръпване или усещане за стискане. В някои случаи болезненият синдром се засилва в периода от 3 до 5 месеца, а започвайки от двадесетата седмица проявата на дискомфорт намалява.

През последните седмици преди раждането локалната болка в лумбалната област може да се засили дори при незначителни движения. Това води до нарушение на нощния сън, повишена нервна възбудимост, което може да причини смущения в психоемоционалното състояние.

Диагностика

Лека до умерена тежест на болката в гърба по време на бременност най-често се наблюдава, когато се проявява с физиологични промени в женското тяло. В този случай рутинен преглед и събиране на данни от анамнезата е достатъчен за квалифициран специалист за диагноза..

Ситуацията е различна, ако болезнените усещания са непоносими, което води до нарушение на физическото и психоемоционалното състояние.

В такива ситуации се предписват следните видове диагностични процедури:

  • Лабораторно изследване на урината ви позволява да определите наличието на червени кръвни клетки (кръв) и протеини. Този тест може да изключи бъбречно заболяване.
  • Общият кръвен тест определя тежестта на възпалителния процес в организма. Има изместване на левкоцитната формула вляво и скоростта на утаяване на еритроцитите се увеличава.
  • Ултразвукът е много информативен. CT или MRI, ако е необходимо.
  • В някои ситуации се изследва цереброспиналната или околоплодната течност, като се направи пункция.

Въпреки високото информационно съдържание на рентгеновите изследвания, те не се използват през периода на раждане на дете, поради отрицателното въздействие върху развиващия се плод.

Когато трябва спешно да видите лекар

С локализирането на болката в лумбалния гръбначен стълб по време на раждане на дете, трябва да се консултирате с гинеколог. Той, ако е необходимо, ще назначи консултация със свързани специалисти (невролог, гастроентеролог или нефролог).

Заплашващата болка може да бъде болка, която не отшумява след кратка почивка, която има тенденция към увеличаване на интензивността. Издърпващи и болки в болката могат да показват увеличаване на контрактилитета на матката. В ранните етапи те стават предвестници на спонтанен спонтанен аборт, а в последния триместър на бременността появата им може да означава началото на преждевременно раждане..

Ако болезненият синдром се появи остро, поради развитието на патологични процеси в органите на коремната кухина и таза, тогава навременното посещение при лекаря може да намали риска от усложнения, които могат да повлияят негативно на здравето на майката и плода.

Как правилно да се лекува болка в гърба

Сложността на терапията, когато гърбът боли по време на бременност, се крие във факта, че повечето лекарства са напълно забранени..

лечение

В някои случаи след съгласуване с лекар се предписват следните лекарства:

  • Парацетамол. Поради състава си, той не е токсичен за бременна жена и бързо се екскретира от тялото..
  • Нестероидни лекарства. Ибупрофен или Индометацин могат да се предписват само през 2-ри триместър на бременността. В последните етапи отрицателен ефект може да наруши функционалността на бъбреците на бъдещото бебе.
  • Мехлеми и втривания. Кетопрофен, Траумел и Диклофенак могат да се използват само в ранните етапи. Меновазин се използва като триене.
  • No-shpa или Drotaverin се използват за облекчаване на спастична болка с медицинска цел.

Дизайнът на терапевтичната терапия включва използването на алтернативни методи на лечение, които няма да имат отрицателен ефект върху плода. Използването на терапевтичен масаж, комплекс от гимнастически упражнения и спазването на нормите на балансираната диета ще бъде от значение.

Масаж

Използването на терапевтичен масаж ви позволява да облекчите дискомфорта в долната част на гърба и да увеличите притока на кръв към мускулите и връзките. Поради това настъпва стабилизирането на нервната система. Препоръчителната честота на сесиите трябва да бъде 2 пъти седмично.

В този случай се спазват следните правила за масаж:

  • резки движения са изключени, използването на вибрационни техники не е позволено;
  • въздействието върху корема е изключено;
  • масажът е разрешен само от 4-ия месец на бременността;
  • не се препоръчва използването на етерични масла;
  • всички масажни движения трябва да се редуват с поглаждане, което се извършва от потока на лимфата;
  • процедурата се препоръчва да се извършва в удобна за жена позиция.

Физически упражнения

Дозирана физическа активност помага за укрепване на мускулния корсет на гърба. За да направите това, трябва да изберете няколко гимнастически упражнения, резултатът от които ще бъде отпускане и повишена еластичност на мускулите и връзките..

За бъдещите майки правите следните упражнения ще бъде особено полезно:

  • Разтягането се извършва от изходна позиция, легнала на гърба ви. Долните крайници се повдигат на свой ред, като ги държат с ръцете на бедрото. Когато повдигате крака нагоре, е необходимо да разтегнете стъпалото колкото е възможно повече към тавана. Това упражнение се изпълнява 3 пъти със закъснение от 30 секунди..
  • "Half-мост". От изходна позиция, легнете по гръб, огънете коленете си и свивайки коремните мускули, повдигнете гърба и таза нагоре, като държите позицията за 5 секунди.
  • В изходна позиция на четворки, огънете гърба нагоре, докато повдигате главата.
  • Упражненията се изпълняват по аналогия с предишните с тази разлика, че гърбът се огъва надолу.

Гимнастическият комплекс, използващ тези упражнения, трябва да се прави ежедневно като сутрешни упражнения с броя повторения 10 пъти.

плуване

Препоръчва се да започнете да посещавате басейна след 12 седмици от бременността. Това се дължи на факта, че лигавичната запушалка, която е защитна бариера срещу проникването на бактериални патогени, все още не е напълно оформена. В този случай рискът от инфекция на плода се увеличава..

Систематичните упражнения в басейна имат следните положителни ефекти върху тялото:

  • поради умерени натоварвания мускулният тонус се засилва;
  • мускулите и връзките на гръбначния стълб се разтоварват;
  • имунният статус на организма се повишава;
  • намалена нервна възбудимост.

Аква аеробиката е особено популярна. Комплексът съдържа упражнения, които повишават еластичността на мускулно-лигаментния апарат и подобряват работата на дихателната система.

Правилно хранене

Спазването на нормите на балансирана диета няма да позволи на една жена да натрупа излишни килограми по време на бременност, тъй като в този случай натоварването върху лигаментния апарат и мускулите на гръбначния стълб се увеличава. Това увеличава шанса за болка в лумбалния гръбначен стълб..

Особено полезни са храни, съдържащи калций (извара, мляко, нискомаслени сирена, морски дарове).

Ако по някаква причина не е възможно да се осигури на тялото прием на калций, тогава се препоръчва използването на следните лекарства:

  • Калциев глюконат;
  • Calcemin;
  • Калций D3 Nycomed.

Какво да не правим за болки в гърба при бременни жени

Ако изпитвате болезнени усещания в лумбалната област по време на раждането на дете, не трябва да се занимавате с самолечение и да използвате методите на народната медицина. На първо място, една жена трябва да знае, че използването на всякакви лекарства е разрешено след консултация с лекар..

Освен това трябва да спазвате следните правила:

  • не провеждайте масажни сесии без уговорка;
  • за целите на релаксацията не вземайте гореща вана;
  • не изпълнявайте тежка физическа работа;
  • не използвайте мехлеми със затоплящ ефект като анестезия;
  • не използвайте нагревателна подложка.

Предотвратяване

Ако през първия триместър на бременността се появи болка в долната част на гърба, която не е свързана с развитието на сериозни патологии, тогава на първо място се препоръчва на една жена да преразгледа начина си на живот.

Следва да се спазват следните правила и препоръки:

  • за ежедневно носене изберете обувки с леко повдигане;
  • използването на превръзка ще помогне за укрепване на мускулния корсет и поддържане на центъра на тежестта;
  • в процеса на извършване на домашна работа избягвайте резки движения и завои на тялото (вероятността от разтягане на мускулите на гърба намалява);
  • поддържайте стойка по време на заседнала работа;
  • изберете ортопедичен матрак за нощна почивка;
  • яжте храна, богата на витамини, фибри и полезни микро и макро елементи.

Болки в гърба по време на бременност се регистрират при почти половината жени. Но този симптом не трябва да се игнорира, тъй като е клиничен признак на много заболявания. Следователно навременното посещение при лекаря ще предотврати развитието на сложни патологични процеси..

Защо се появява болка в долната част на гърба по време на ранна бременност??

Бременността се характеризира не само с промени във външния вид на бъдещата майка.

В по-голяма степен има промени в здравословното състояние и благополучието на бременната жена, защото за да роди здрав плод, почти всички органи на тялото претърпяват сериозно преструктуриране.

Затова много от нежния пол, които очакват бебе, имат болки в гърба по време на бременност за кратко време.

Ще разберем причините за това явление и ще разберем как да се отървем от различни болкови усещания в лумбалната област.

Какви са причините за болката ↑

Често бременните се притесняват от болки в долната част на гърба поради активно ремоделиране на тялото. Но, изпитвайки болка, бъдещата майка започва да изгражда своите предположения за причината за появата си..

След като си постави диагноза за себе си, бременна представителка на красивата половина на човечеството е в състояние да се самолекува, което, разбира се, рядко завършва добре за благополучието и здравето на жената.

Първоначално, за да се отървете от досадната болка в долната част на гърба, трябва да разберете причината за появата им и едва след това да започнете лечение.

Обмислете възможните причини за болка в лумбалната област в ранна бременност.

През първите седмици

Лекарите отбелязват, че много жени имат болки в долната част на гърба при първите признаци на бременност..

Можем дори да кажем, че този симптом показва интересна позиция на жена дори по-красноречиво от постоянно гадене и виене на свят..

Работата е там, че в самото начало на бременността започва значително преструктуриране на организма и адаптирането на всички негови системи към нова позиция.

По този начин всички енергийни ресурси се изразходват за свикване с новата позиция и безопасно раждане на детето..

За да може мама да се чувства удобно с нарастващ корем, започва преструктурирането на лумбалния гръбначен стълб, защото в бъдеще той ще трябва да поеме значително натоварване под формата на плод.

В резултат на това през първите седмици от бременността може да се появи лека болка, която няма да донесе значителен дискомфорт..

5 седмици

Ако на този етап от бременността се появи лека болка в лумбалната област, също не се притеснявайте.

Именно през този период се наблюдава отпускане на сакралния участък, който се намира в лумбалната област..

Благодарение на хормон-релаксант, който помага за отпускане на връзките и тазобедрените стави, сакралната област става по-подвижна. Това може да провокира появата на незначителна болка в лумбалната област..

Това явление, осигурено от природата, помага да се поддържа баланс и да не се чувства дискомфорт поради прекомерното тегло на плода в бъдеще..

Ето защо, ако на петата седмица почувствате лека болка в долната част на гърба, знайте, че това допринася за по-нататъшното нормално раждане на детето..

6 седмици

Както и в други случаи, болка в долната част на гърба при 6 гестационна седмица често се появява поради омекотяване на поддържащите връзки на сакрума..

Освен това, както отбелязват лекарите, този период се характеризира с увеличаване на производството на хормона прогестерон от организма, което има прекомерен релаксиращ ефект върху лумбалния гръбначен стълб..

Болката в долната част на гърба може да се разпространи в краката, ако сте заседнали.

Ето защо, опитайте се да се движите повече през 6-та седмица от бременността..

Лекарите отбелязват, че болката в долната част на гърба през първия триместър на бременността не може да повлияе значително на благосъстоянието на бъдещата майка, тъй като те не са интензивни.

Но ако чувствате обилна болка в гърба, която дори може да провокира замайване и силен дискомфорт, това е сериозна причина да се консултирате с лекар..

Такива симптоми могат да означават опасни заболявания на отделителната система..

7 седмици

В седмата седмица на бременността лигаментите, които поддържат матката, активно се разширяват, което води до напрегнато състояние на целия лумбален гръбначен стълб..

Ето защо на този етап от бременността жените често изпитват дърпаща, лека болка, която не причинява много дискомфорт..

Но ако към болката в лумбалната област се добавят болки в долната част на корема, тогава трябва да внимавате.

Особено ако тези болки са придружени от повишена телесна температура..

Тези симптоми могат да показват обострен възпалителен или инфекциозен процес в бъбреците..

Струва си да се каже, че възпалителните или инфекциозните заболявания могат значително да навредят на здравето на плода и дори да провокират спонтанен аборт, така че не трябва да се занимавате с самолечение и при първите сигнали за аларма се консултирайте с лекар.

8 седмици

Този период често е придружен от болки в гърба..

Освен това болката може да се локализира в целия таз, което се обяснява с повишена чувствителност на седалищния нерв, която е пряко свързана с тазобедрената кост и лумбалния гръбначен стълб..

Следователно, целият 1 триместър на бременността може да не остави жена да дърпа болки в гърба.

Но ако има и заболявания на пикочния мехур, тогава това може да бъде придружено и от болка в долната част на гърба..

Честото желание за уриниране, подуване, както и повишена телесна температура сигнализира за жена за възникване на възпалителен процес в отделителната система.

Тези симптоми подлежат на незабавно елиминиране, защото могат да причинят значителна вреда на неразвит плод..

9 седмици

Както бе споменато по-горе, болката в лумбалната област по време на бременност не представлява сериозна заплаха за нормалното носене на плода, тъй като само показва необходимото преструктуриране на организма.

Но лекарите отбелязват, че понякога на 9-та седмица от бременността при жените, освен болка в долната част на гърба, може да се наблюдава кърваво или кафеникаво течение от влагалището.

Ако те се секретират в малки количества и не причиняват дискомфорт, тогава това може да се дължи на факта, че седалищният нерв притиска твърде много върху матката. В това няма нищо лошо, казват лекарите..

Но ако има обилно кървене от влагалището, докато усещате силна болка, трябва спешно да посетите лекар, тъй като тези симптоми могат да бъдат предвестници на спонтанен аборт.

10 седмици

В този период на бременността се наблюдава бързо увеличаване на матката и в същото време активното израстване и развитие на бебето в утробата.

Носенето на дете става все по-трудно, защото теглото на плода се увеличава, съответно коремът става по-голям.

За да поддържа равновесие при ходене, една жена трябва да положи малко усилия, протягайки шията си напред и извивайки гръбнака си. Ходенето в тази позиция може да провокира болки в долната част на гърба, според лекарите..

Гръбначният стълб е в постоянно напрежение, а с него и лумбалната област.

Но болката не трябва да бъде остра, по-скоро ще се усети известна умора в долната част на гърба.

В случай, че интензивна болка се повтаря от ден на ден, това може да показва наличието на сериозни заболявания на отделителната система..

11 седмици

По правило единадесетата седмица от бременността може да бъде придружена от по-силна болка от преди..

В това няма нищо странно, защото натоварването се разпределя неравномерно по гръбначния стълб. Съответно болката в лумбалната област се увеличава..

Струва си да се каже, че в този случай именно лумбалният гръбначен стълб е най-голямото натоварване, което може да се даде на бедрата.

Ако заедно с долната част на гърба краката ви болят и набъбват, тогава не е нужно да се притеснявате, тъй като на единадесетата седмица от бременността този модел се счита за нормален.

12 седмици

Последната седмица на първия триместър също може да бъде белязана от дискомфорт в лумбалната област..

Това се дължи на факта, че под натиска на плода лигаментите започват постепенно да се разтягат, което засяга лумбалния гръбначен стълб. В резултат на това може да се наблюдава лека болка, която не причинява дискомфорт на бъдещата майка..

Но ако подобни болки са интензивни, знайте, че този симптом може да бъде предизвикан от пикочно-полова инфекция..

В този случай, освен болка в лумбалната област, може да се притеснявате от често уриниране..

Какво да правя? ↑

Лекарите казват, че не силната болка в долната част на гърба по време на бременност е нормална..

Всъщност, както бе споменато по-горе, през този период има леко разтягане на връзките на лумбалния гръбначен стълб, което позволява на бебето да се роди безпрепятствено в бъдеще..

Но понякога дори леките болезнени усещания носят дискомфорт на бъдещата майка - в този случай е невъзможно да се работи или почива пълноценно.

Помислете за начините, които да помогнат за облекчаване на болката в долната част на гърба.

Подготовка за бременност: предотвратяване на болки в долната част на гърба!

За да предотвратите проблеми с долната част на гърба по време на бременност, трябва да вземете следните мерки:

Необходима е консултация с лекар ортопед

Лекарят ще идентифицира възможните отклонения в структурата и формата на гръбначния стълб и ще помогне да ги коригира преди зачеването на дете.

Ако имате остеохондроза, кифоза, сколиоза или просто твърде слаби мускули, тогава трябва да посетите басейна, което ще коригира стойката ви и ще укрепи всички части на гръбначния стълб.

В този случай ще можете да носите детето без болка в лумбалната област..

Ако имате плоски стъпала, тогава трябва да знаете, че тези проблеми също могат да се превърнат в пречка за нормалното носене на плода, защото в този случай краката не могат да осигурят равномерно натоварване на всички части на гръбначния стълб..

Поради това по-голямата част от натоварването пада върху лумбалния гръбначен стълб..

За да предотвратите това, струва си да направите терапевтични упражнения, което в повечето случаи помага да се премахне този дефект..

Нагласете диетата си

Той не трябва да съдържа мазни, висококалорични храни, които са не само фактор за натрупване на излишно тегло, но като цяло имат лош ефект върху хода на бременността..

Излишните килограми ще увеличат и без това голямото натоварване на гръбначния стълб и това ще се превърне във фактор за развитието на болка в лумбалната област.

Ето защо, по време на планирането на бременност, опитайте се да изключите от диетата всички храни, които по един или друг начин могат да имат лошо въздействие върху организма.

И ако имате излишни килограми, не бъдете много мързеливи, за да отидете на среща с диетолог, който ще състави пълна програма за хранене, за да отслабнете с излишното тегло..

Горепосочените препоръки са насочени към премахване на болката в лумбалната област, дори докато се появят.

Посещавайки всички необходими лекари, вие ще се предпазите от този проблем и, ако е възможно, ще направите интензивността на болката възможно най-ниска..

Табу за бременни жени

Ако по време на бременност сте упорито преследвани от дърпане, но лека болка, е във вашата сила да направите интензивността си минимална..

За да направите това, струва си да изслушате препоръките на лекарите, които изведоха трите най-често срещани грешки на бременните жени, които водят до този проблем:

Високи токчета

Със сигурност всеки представител на красивата половина на човечеството е чувал, че обувките с високи токчета трябва да се забравят поне по време на бременността.

Натоварването на опорно-двигателния апарат е колосално, а обувките с висок ток само изострят ситуацията..

Според лекарите дамите в интересна позиция могат да носят обувки с токчета не повече от 5 см.

Това ще ви помогне да избегнете проблема с болката в долната част на гърба по време на бременност..

Пасивен начин на живот

Не е необходимо да се казва, че постоянното легнало положение не допринася за пълното развитие на плода..

За да се развива нормално, бъдещата майка трябва да се движи колкото се може повече, да се разхожда на чист въздух или да прави медицинска гимнастика.

Освен това, при продължително лежане нивото на кръвообращението намалява значително и притокът на кръв към бъбреците се забавя - поради това повечето бъдещи майки изпитват болка в лумбалната област..

Като прекарвате активно повечето си време, ще избегнете този проблем..

Постоянно стоене

Ходенето по време на бременност със сигурност е полезно, тъй като предотвратява задръстванията на таза..

По този начин болката в долната част на гърба практически не притеснява жената, но постоянното присъствие на краката й се отразява негативно на здравето й..

В ранните етапи на бременността, когато тялото само се адаптира към нова позиция, вероятността от болка в лумбалната област е изключително висока, тъй като по това време лигаментите на сакралната област са разтегнати.

Дългото време, прекарано на краката, води до факта, че болката само се задълбочава.

Затова се опитайте да натоварите краката си умерено..

Следвайки тези съвети, ще намалите болката в долната част на гърба, която със сигурност ще се появи в първия триместър на бременността..

Как да облекчим болката? ↑

Изборът на метод за облекчаване на болката в гърба зависи от наличието на жената от всякакви заболявания на опорно-двигателния апарат, възрастта, диетата и други фактори.

Но лекарите идентифицират няколко начина на печелене, като се ръководят от това, че ще постигнете отлични резултати, елиминирайки болката в долната част на гърба..

Наблюдавайте диетата си

Както знаете, диетата на бъдещата майка задължително трябва да съдържа храни, богати на калций, защото този микроелемент е градивен материал за нормалното развитие на плода в утробата..

Освен това, в ранните етапи на бременността, когато тялото се адаптира само към бременността, опънатите връзки имат остра нужда от укрепване с калций.

Ето защо, уверете се, че вашата диета съдържа морски дарове, млечни продукти, магданоз, копър и домашни птици..

Тази храна е богат източник на калций, така че можете да компенсирате липсата на калций в организма..

Не забравяйте да носите превръзка

Ако страдате от някакво заболяване на гръбначния стълб, било то остеохондроза или кифоза, пренаталната превръзка ще помогне за облекчаване на тежестта.

Факт е, че ако е засегнат поне един участък от опорно-двигателния апарат, натоварването на долната част на гърба се увеличава, в резултат на което може да се появи болка..

Превръзката също помага да се облекчи натоварването на гръбначния стълб и да се възстанови лумбалния гръбначен стълб, като се облекчава болката..

Правете медицинска гимнастика

Класовете ще ви помогнат да укрепите лумбалния гръбначен стълб.

Но изпълнявайки набор от упражнения, които ще засегнат долната част на гърба, можете да избегнете болка, която ще ви преследва по време на адаптацията на тялото към нова позиция..

Ако почувствате болка в областта на гърба, застанете на четворки и извийте гърба си напред и назад.

Така скоро ще забравите за болки в долната част на гърба..

Отидете на сеанси за масаж

Терапевтичният масаж може да се справи с болката в лумбалната област..

Но не бива да го правите сами, тъй като долната част на гърба е най-чувствителната част на гръбначния стълб по време на бременност..

Но като си уговорите среща с масажист, гарантирано ще се отървете от болката в гърба и ще се почувствате отлично!

Следвайте тези съвети и не страдайте от болки в долната част на гърба през цялата бременност..


За Повече Информация Относно Бурсит