Как да излекуваме долната част на гърба у дома

Болката в лумбалната област е на водещо място сред болезнени усещания, което се дължи на множеството нервни окончания в сакралната област. Наблюдава се при 5-7% от мъжката половина от населението и 4-6% от жените в трудоспособна възраст.

Домашното лечение на болки в гърба е ефективен метод, предписан от лекар след подходяща диагноза..

Болезнените усещания възникват главно в такива случаи:

  • с наранявания или заболявания на опорно-двигателния апарат: остеохондроза, сколиоза, радикулит, туберкулозни или сифилитични процеси, тумори;
  • бременност: в случай на увеличаване на натоварването на гръбначния стълб, заплахата от прекъсване на бременността или заболявания на вътрешните органи;
  • патологични процеси в стомашно-чревния тракт: апендицит, панкреатит, колит, язвени лезии, ентерит;
  • заболявания на отделителната система: цистит, уролитиаза, гломерулонефрит, нефроптоза, тумори;
  • сърдечни заболявания: миокарден инфаркт;
  • гинекологични проблеми: новообразувания, разкъсване на яйчниковата тъкан и други.

Болезнените усещания възникват при повишен стрес върху гръбначния стълб, поради носенето на обувки с токчета или затлъстяване, както и по време на менструация или менопауза.

Лечението на лумбалните у дома се провежда в комбинация с лекарства, лечебна терапия, масаж и традиционна медицина. Той има следните цели:

  • елиминиране на болка и възпаление;
  • осигуряване на успокояващ ефект.

Добрата ефективност на домашното лечение се постига само в случай на правилно подбрана терапия..

Нанасяне на мехлеми

При болки в гърба от всякакъв произход винаги се предписват мехлеми. Лекарствата за локално приложение действат директно върху засегнатата област и имат по-малко странични ефекти от оралните и инжекционните лекарства.

Когато използвате мехлеми, трябва да спазвате следните правила:

  • следвайте инструкциите за употреба на мехлема и препоръките на лекуващия лекар;
  • обикновено лекарството се прилага в малко количество върху засегнатата област няколко пъти на ден в продължение на от една седмица до месец;
  • всякакви странични ефекти, които възникват, причиняват необходимостта да се прекрати употребата на лекарството;
  • опитайте се да не прилагате върху увредена кожа, избягвайте контакт с очите.

Ако боли долната част на гърба, се предписват мехлеми с различни посоки на излагане.

хондропротектори

Група лекарства, които защитават ставния хрущял и забавят патологичните процеси в него, също нормализират тъканния метаболизъм. Произвежда се на базата на хондроитин сулфат.

Те се предписват в случай на увреждане на хрущялните тъкани, причинено от остеохондроза, остеоартрит. Положителен резултат се постига с употребата на лекарства в продължение на поне 1,5 - 2 месеца.

Най-популярните са Teraflex M, Artrocin.

Нестероидни противовъзпалителни мехлеми

Подходящо за възпалителни заболявания на опорно-двигателния апарат: артрит с различен произход и други заболявания. Те ефективно се борят не само с възпалителни процеси, но и премахват лека и умерена болка, подуване.

Препоръчително е да използвате Fastum гел, Ortofen, Finalgel.

Обезболяващи

Произвежда се на базата на ментол, екстракт от черен пипер, камфор и други вещества с дразнещ ефект. Съставките на лекарствата причиняват вазодилатация и увеличават притока на кръв, което от своя страна увеличава храненето на тъканите, подобрява метаболизма, насърчава регенерацията, премахва болката и дискомфорта.

Елиминирайте болката в гърба, причинена от хипотермия, лумбаго, прищипване, остеохондроза в острия период. Не е предназначен за редовна употреба при хронични заболявания.

Ефективни Apizartron, Capsicam, Nikoflex.

Хомеопатични лекарства

Съдържат растителни и минерални компоненти, които премахват не само симптомите, но и причините за патологични процеси.

Като част от комплексната терапия се предписват Traumeel S, Objective T.

Комбинирани лекарства

Те имат сложен ефект и водят до:

  • елиминиране на болка, възпаление, оток;
  • нормализиране на тъканния метаболизъм;
  • резорбция на кръвни съсиреци.

Най-известното комбинирано лекарство е Dolobene гел.

Перорални и инжекционни лекарства

Пероралните лекарства имат същия ефект като мехлемите, но са много по-удобни за употреба.

Следните видове лекарства се предписват в зависимост от силата, продължителността, местоположението на болката.

Противовъзпалителни лекарства

За облекчаване на болката в долната част на гърба е препоръчително да се предписват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които имат не само противовъзпалителни ефекти, но и аналгетици.

Популярна употреба на леки аналгетици: Напроксен, Ибупрофен. Те не изискват рецепта, за да ги закупите, те са с ниска цена и са доста ефективни..

Употребата на Диклофенак, Целекоксиб, Мелоксикам е възможна само с разрешение на лекар. Дългосрочната им употреба се отразява негативно на храносмилането, хематопоезата, черния дроб и бъбреците..

Използването на мускулни релаксанти

Лекарствата от тази група водят до намаляване на мускулното напрежение, премахване на хипертоничността, спазми и в резултат на това болка..

Най-често се предписват Baclofen, Tizanidine, Cyclobenzaprine, Midocalm и други..

Най-поразителният ефект на мускулните релаксанти се наблюдава при синдроми на болка, причинени от травма в комбинация с НСПВС.

При използване на мускулни релаксанти не се изключват сънливостта и нестабилността на показателите за кръвно налягане.

Кортикостероиди

Кортикостероидите са група от хормонални лекарства, които помагат да се отървете от синдрома на болката, намалявате възпалението, а също така предотвратявате прехода на болестта към хроничен стадий.

Най-известният е Метилпреднизолон. Курсът на лечение е пет дни. Първоначално се приемат големи дози от лекарството с допълнително намаляване..

Предписване на наркотични аналгетици

В изключителни случаи се предписват синтетични наркотични вещества:

  • неефективност на други обезболяващи;
  • синдром на хронична болка;
  • след операция.

Най-силното наркотично обезболяващо средство е морфинът. Не се изключва употребата на по-слаби агенти: Викодин, Тиленол, Кодеин.

Помня! Безконтролната употреба на наркотични аналгетици предизвиква пристрастяване. Лекарствата се предписват изключително от лекар.

Витамини

Като част от комплексната терапия се предписват витамини от група В, което води до насищане на тъканите с кислород, насърчаване на метаболитните процеси и регенерацията.

Благоприятният им ефект върху нервните и мускулните тъкани помага за премахване на болката и възпалението.

Милгама, Невробион, Невромултивит имат добър ефект.

Ако таблетките са неефективни, се препоръчва блокада - въвеждането на аналгетици (лидокаин, новокаин и други) в паравертебралното пространство.

Ректални супозитории

Аналгетичните ректални супозитории стават все по-популярни днес. Те имат същия ефект като таблетната форма, но имат няколко предимства:

  • бързо навлизайте в кръвта, което води до моментални резултати;
  • не оказват негативен ефект върху храносмилателния тракт;
  • имат минимален брой странични ефекти.

Не всяко лекарство се предлага под формата на супозитории. Употребата на Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен, Аналгин, Лидокаин и други лекарства води до добър резултат.

кръпка

Ако боли долната част на гърба поради патологии на опорно-двигателния апарат (миозит, остеохондроза и др.), Често се препоръчва използването на медицински пластир. Инструментът е удобен за използване и може да бъде:

  • Natural. Произвежда се от естествени съставки. Няма странични ефекти. Постигането на резултата се наблюдава след дълъг период от време, изчислен в часове или дори дни.
  • Синтетичен. Изкуствено произведените плочи бързо водят до желания резултат.

Лечебните плочи действат на различни принципи.

Затоплящата мазилка се произвежда без съдържание на лекарства. Той блокира генерираната от тялото топлина и я концентрира в проблемната зона. Използва се от спортистите за загряване на гърба или след наранявания.

Магнитните плочи интегрират инфрачервено лъчение, което действа върху болезнената област и елиминира отрицателното усещане. Не се използва за рани по кожата.

Продуктите, съдържащи естествени или изкуствени лекарства, имат терапевтичен ефект.

Физически упражнения

Терапевтичната гимнастика се предписва при проблеми с опорно-двигателния апарат. Той допринася за:

  • подобряване на мускулите на гърба;
  • разширяването на междупрешленните пространства, което води до освобождаване на прищипани нерви;
  • подобряване на кръвоснабдяването на прешлените, нервите, хрущялите, мускулите на долната част на гърба;
  • елиминиране на синдрома на болката.

Правете гимнастика у дома редовно, при стриктно спазване на инструкциите на специалист. Ако синдромът на болката се засили или се появят други негативни симптоми (гадене, чувство на слабост, замаяност), класовете трябва да бъдат прекратени.

Масаж

Терапевтичният масаж ви позволява да се справите със синдрома на болката, причинен от:

  • наранявания;
  • мускулни крампи;
  • остеохондроза;
  • сколиоза.

Масажът не се извършва в следните случаи:

  • с тумори от различен произход;
  • активна фаза на туберкулозата;
  • заболявания на кожата;
  • треска;
  • остри възпалителни процеси;
  • кръвни заболявания;
  • високо кръвно налягане;
  • бременност и други причини.

За терапевтичен масаж е препоръчително да се обърнете към услугите на опитен специалист..

Можете сами да масажирате гърба си у дома, като предварително сте получили информация от лекаря за правилата за процедурата.

Масажът на гърба се препоръчва като превантивна мярка при заседнал начин на живот, сериозни физически натоварвания.

Методи на традиционната медицина

При лечение на болка в лумбалния гръбначен стълб традиционната медицина може да се използва като допълнение към основните методи. Те изпълняват функциите на успокоително и обезболяващо средство, могат да облекчат възпалението, да помогнат за нормализиране на метаболитните процеси, протичащи в организма. Преди да лекувате долната част на гърба, определено трябва да се консултирате с лекар, тъй като безмисленото самолечение вместо подобряване на здравето може да влоши ситуацията и да доведе до сериозни последици..

От най-разпространените нетрадиционни методи за лечение на болки в гърба употребата се откроява:

  • компреси;
  • триене;
  • отоплителни вани;
  • суха жега;
  • лечебни смеси, приети вътрешно.

компреси

Компресите се извършват по няколко начина:

  • С помощта на плат, който е импрегниран с предварително подготвен състав.
  • Директно нанасяне на терапевтичната смес върху третираната област на тялото, която след това се покрива с кърпа, хартия или полиетилен (обвиването се извършва с нагряващи компреси).
  • Чрез прилагане върху засегнатата област от листата на растението.

За производството на компреси се избира вечерното време, когато на лицето е осигурено физическо и психическо спокойствие. В зависимост от използвания терапевтичен състав, процедурата може да продължи от 1 час до цяла нощ..

Най-често репички с хрян, сол, плява, мед, чесън, горчица и др. Се използват за компреси при лечението на болки в гърба..

Продължителността на терапията се определя от благосъстоянието на пациента.

Триенето

Те представляват директно втриване на лекарствени смеси в болната област на тялото. Подобно на компресите, те се правят вечер, защото в края на процедурата долната част на гърба се увива и трябва да се държи топло възможно най-дълго..

Най-ефективни за триене са алкохолните инфузии със следните растения:

  • евкалипт;
  • корени от репей;
  • корен от глухарче;
  • мухарка;
  • Червен пипер;
  • люляк;
  • корен на Адам.

В допълнение към алкохолните тинктури, добър резултат се постига чрез разтриване със сок от агаве, а меден компрес ефективно се замества с масаж, използващ мед.

Отоплителни вани

Топлата баня е чудесен начин да се справите с болки в долната част на гърба. Ефектът се усилва значително, ако в него присъстват лечебни смеси. Процедурата продължава докато водата е топла.

Отварата от горчица и мента се счита за най-ефективните добавки в горещите бани..

Суха жега

Методът е загряване на възпаленото място с тъканна торбичка. Като пълнител се използват пясъчни или черешови ями. Фурна, микровълнова фурна или обикновен тиган могат да се използват за загряване на пълнежа..

Температурата на торбата трябва да осигурява долната част на гърба с топлина, но не и да я изгори.

Смеси за вътрешни лекарства

При вътрешно лечение на лумбална болка трябва да се има предвид причината за състоянието.

Ако възникне болка поради уролитиаза, са необходими диуретици за тяхното потискане, представени от инфузии и отвари с подорожник, шипка и коприва. Болките, причинени от ишиас, се успокояват с вливането на пеперуда върху алкохол. За остеохондроза се използва вино от камък.

Професионалните лекари не отричат ​​ефективността на средствата и методите на традиционната медицина. Въпреки това, много случаи на използване на нетрадиционни методи на лечение се извършват без знанието на специалист, което не само не се препоръчва да се прави у дома, но и е забранено..

Болката в долната част на гърба често се превръща в последица от сериозна патология и за да се отървете от това заболяване, е необходима задължителната намеса на специалисти. Самолечението е изпълнено със сериозни усложнения, до смърт включително..

Как да облекчим болката в долната част на гърба у дома

Много пациенти задават задочно въпроси на лекарите как да облекчат болката в гърба, без да разбират, че за да се спре този симптом, трябва да се лекува самото заболяване. Затова не препоръчваме да търсите начини за облекчаване на болката в долната част на гърба у дома, а да потърсите медицинска помощ от лекар. Информацията, представена в тази статия, е само с информационна цел. Не може да се използва за самодиагностика и лечение у дома.

Като начало ще направим малък преглед на факторите, които по принцип могат да причинят появата на болка в лумбалната област. За целта нека започнем с екскурзия в анатомията. Значи, лумбалната част на гръбначния стълб е съседна на сакрума. Тази кост е структурната част на тазовия пръстен. Тазовите илиачни кости са прикрепени към сакрума с помощта на илиачно-сакралните стави. Върху техните странични дистални повърхности се намира ацетабулът, който е отговорен за образуването на тазобедрените стави. Така долните крайници са прикрепени към гръбначния стълб..

Самият гръбначен стълб се състои от много гръбначни тела, които заедно с дъговидни процеси образуват гръбначен канал с овална форма. Вътре е гръбначният мозък. Радикулярните сдвоени нерви се отклоняват от него. Чрез фораминалните дупки в страничните повърхности на прешлените те излизат и се разклоняват към зоните на инервация, за което са отговорни.

За да предпазят радикуларните нерви от компресия, а телата на прешлените от унищожаване под въздействието на амортизационното натоварване, между телата на прешлените са разположени хрущялни междупрешленни дискове. Те се състоят от плътна влакнеста мембрана и вътрешно пулпозно тяло. Междупрешленният диск няма своя собствена кръвоносна система. Крайната плоча е разположена между нея и тялото на прешлените. Той осигурява дифузен поток на течност и хранителни вещества в тялото на прешлените и хрущялния междупрешленния диск. Около 40% от влакнестия пръстен на междупрешленния диск получава течности и хранене поради дифузен обмен с паравертебралните мускули на гърба по време на тяхната работа.

Ако няма физическа активност и няма стрес върху мускулите на гърба, тогава този канал на прием на течности и хранителни вещества не работи. Дорсопатията започва да се развива - дегенеративно дистрофично разрушаване на междупрешленните дискове, втвърдяване на крайните плочи, поява на остеофити по страничните ъглови повърхности на телата на прешлените.

Какво може да причини болка в долната част на гърба:

  • остеохондроза - дегенеративна дистрофична лезия на фиброзния анул и нуклеозен пулпоз на междупрешленния диск;
  • усложнения на остеохондрозата, като изпъкналост (намаление на височината), екструзия (разкъсване на фиброуса на анула) и дискова херния (излизане на част от пулпоза на ядрото през разкъсването);
  • нестабилност на положението на телата на прешлените и междупрешленните дискове на фона на намаляване на тяхната височина и разрушаване на надлъжните и напречните междупрешленни лигаменти;
  • лоша стойка (изправяне, кръг на гърба) или кривина на гръбначния стълб (кифоза, хиперлордоза или сколиоза);
  • възпаление и дегенеративно увреждане на меките тъкани около гръбначния стълб (тендиноза, спондилоза, лигаментоза, миозит и др.);
  • гръбначни наранявания (навяхвания и сухожилия, мускулни синини, компресионни фрактури и пукнатини в телата на прешлените и спинозни процеси);
  • унищожаване на междупрешленните uncovertebral, фасетни и фасетни стави (деформираща спондилартроза);
  • деформация и разрушаване, възпаление на илио-сакралните стави на костите;
  • изкривени тазови кости;
  • симфизит по време на бременност;
  • патология на големите стави на долните крайници.

Това не е пълен списък на възможните заболявания. Също така не трябва да се изключва патология на бъбреците и вътрешните органи на коремната кухина. Много често болката в гърба се свързва с развитието на туморни процеси в дебелото черво, пикочния мехур, простатата (при мъжете), матката (при жените). Много е трудно да изключите вероятността от такива заболявания сами. И е желателно да започнат лечението им на ранен етап. Ето защо, ако имате болка в лумбалната област, не се колебайте да потърсите помощ от лекар..

Как бързо да облекчите остра болка в долната част на гърба

Вече беше споменато по-горе, че болката в лумбалната област може да бъде предизвикана от бъбречна патология. Ето защо, преди бързо облекчаване на болката в долната част на гърба, е необходимо да се изключи вероятността от развитие на бъбречна колика на фона на уролитиаза. Ако това е движението на камъка по протежение на уретера, тогава е необходима спешна хирургична помощ. Той ще бъде необходим и при билиарни колики с жлъчнокаменна болест, запушване на общия жлъчен канал и развитие на остър панкреатит или панкреатонекроза на този фон.

За съжаление, тези три състояния са животозастрашаващи; ако хирургичната помощ не бъде предоставена своевременно, може да настъпи смъртоносен край..

Съветите как да се справите с остра болка в долната част на гърба могат да се различават в зависимост от етиологията на синдрома. Например, ако това е резултат от травматично въздействие или участие в злополука, тогава е необходимо да се потърси помощ от травматолог възможно най-скоро. Този лекар ще направи рентген на гръбначния стълб и тазовите кости. По този начин ще бъде възможно да се изключи възможността за счупване или пукнатини, разкъсвания на тъканите.

Ако болката се появи внезапно, на фона на общото благосъстояние, тогава е препоръчително да потърсите съвет от невролог или вертебролог. Така остеохондрозата или нейните усложнения могат да се проявят. Но какво може да се направи за облекчаване на този клиничен симптом при различни форми на дорзопатия, ще говорим по-нататък в статията.

Как да облекчим острата болка с изпъкналост

Преди да облекчите остра болка в долната част на гърба, трябва да изключите възможността за развитие на изпъкналост. Това е усложнение на дългосрочната остеохондроза. С изпъкналост настъпва равномерно или сегментарно намаляване на височината на междупрешленния диск. В резултат на това тя не може да осигури защита на радикуларните нерви от компресия и прищипване..

Ето защо, как да облекчите болката в лумбалната област, трябва да направите рентген. Ако покаже конвергенцията на отделни тела на прешлените на лумбалния гръбначен стълб, тогава това ще показва, че височината на дисковете намалява. Също така на снимката могат да се намерят остеофити - друга често срещана причина за синдрома на болката..

Има няколко начина за облекчаване на болката в гърба по време на изпъкналост:

  1. използвайте нестероидно противовъзпалително лекарство под формата на интрамускулна инжекция (например, ортофен) - той няма терапевтичен ефект, но бързо облекчава болката, като премахва вторичното възпаление;
  2. провеждайте процедурата на тягово извличане на гръбначния стълб (често изпълнен с развитието на различни усложнения);
  3. консултирайте се с хиропрактик за ръчно извличане на гръбначния стълб, за да се възстанови нормалната височина на междупрешленните дискове - това е най-сигурният и най-ефективен начин, който стартира процеса на възстановяване на увредените тъкани на гръбначния стълб.

Ако не сте сигурни как бързо да облекчите силната болка в долната част на гърба, опитайте един от описаните по-горе методи. Но не забравяйте, че за цялостно лечение на изпъкналост е необходимо да се проведе пълен курс на мануална терапия, използвайки масаж, остеопатия, кинезиотерапия, рефлексология и др..

Как да облекчим болката в долната част на гърба с херния

Как да се облекчи болката в гърба в долната част на гърба, когато част от нуклеусовия пулпос изпадне през пукнатината, образувана в фиброса на анула? На първо място, трябва да установите локализацията и размера на херниалната издатина. Тогава е важно да се изключи вероятността от развитие на стеноза на гръбначния канал, тъй като това състояние е изпълнено с парализа на долните крайници, нарушаване на вътрешните органи на коремната кухина.

Преди да облекчите болката в долната част на гърба с херния, трябва да опитате да коригирате изпъкналостта и да я оправите там с участието на околните лигаменти и мускули. По този начин формата на хернията може да се превърне в екструзия. Това може да направи опитен хиропрактик или остеопат. След това можете да използвате метода на лазерното изпаряване, за да възстановите целостта на междупрешленния диск. За известно време опасността от пролапс на херния ще бъде премахната. Болката ще отстъпи. Но това няма да означава пълно възстановяване на пациента..

За да победите остеохондрозата, която провокира появата на междупрешленни хернии, е необходимо да се проведе цялостно цялостно лечение. Може да включва различни методи на влияние, но остеопатията, рефлексологията и кинезиотерапията се считат за приоритет. Също така за пациента може да се разработи специален комплекс от терапевтични упражнения, насочени към укрепване на онези области от мускулната рамка на гърба, които трябва да се изработят за него..

Как да облекчим болката в долната част на гърба по време на бременност

Бременността е труден момент за тялото на жената. Нарастващият плод води до факта, че естественото изкривяване на гръбначния стълб в лумбалния гръбначен стълб се изправя, балансът на разпределението на амортизацията и физическото натоварване се променят. Наблюдава се постепенно разминаване на костите на тазовия пръстен. Съществува и значително натоварване на мускулния, лигаментния и сухожилния апарат..

Преди да облекчи силната болка в гърба, бременната жена трябва да изключи вероятността от развитие на сериозно усложнение - симфизит. С него се получава разкъсване на тазовия пръстен. Една жена може да остане инвалид до края на живота си. Ето защо, преди да облекчите болката в гърба в долната част на гърба самостоятелно, консултирайте се с лекар и едва след като го прегледате и консултирате, вземете някои мерки.

Съществуват сложни мерки за това как да се облекчи болката в гърба по време на бременност, те включват:

  • спазване на всички препоръки на акушер-лекаря за хигиената на бременните жени;
  • използване на пренатална скоба, която облекчава мускулите на мускулите на гърба и корема;
  • носенето на обувки без токчета;
  • класове със специален комплекс от гимнастика за подобряване състоянието на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове.

Ако болката е свързана с развитието на патология, тогава е необходимо да се проведе цялостно лечение на болестта. За периоди над 30 седмици по време на бременност можете да използвате методите на мануална терапия, терапевтични упражнения, масаж и остеопатия..

Как да облекчим болките в гърба

Ако нерв е прищипан в долната част на гърба, преди да облекчите болката, трябва да опитате да отпуснете рефлексивно напрегнатите мускули в областта на компресия. За да направите това, трябва да легнете по гръб на равна, твърда повърхност и да стегнете мускулите си още повече. След това постепенно започнете да ги отпускате. В случай на силна болка можете да използвате фармакологични лекарства (нестероидни противовъзпалителни средства). Ако отпускането на мускулите на долната част на гърба не помогне, консултирайте се с лекар, който с помощта на ръчно действие спира хипертоничността им, премахва налягането от засегнатия нерв и възстановява нормалната височина на междупрешленния диск.

Болки в гърба - как да се облекчи болката зависи от това къде се прищипва нервното влакно. Както е правилно, при стрелба се препоръчва да се изключат допълнителни физически активности. Необходимо е да се извърши процедурата за ръчно извличане на гръбначния стълб. Тогава е важно да започнете възможно най-скоро да се подложите на курс за възстановяване на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове. За целта е най-добре да се свържете с клиниката за мануална терапия по местоживеене..

Има противопоказания, изисква се съвет от специалист.

Можете да използвате услугата на безплатна предварителна назначаване на лекар (невролог, хиропрактик, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще ви прегледа и проведе интервю. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентген, той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще изпише необходимите упътвания.

Болки в гърба - какво да правя?

Наскоро имаше такъв случай. Стигам до обаждане до възрастен пациент, тя се оплаква от болка в долната част на гърба. Болките са силни, притесняват се 3 седмици. Прегледани и лекувани от терапевт и невропатолог, са предписани инжекции, хапчета, болкоуспокояващи, витамини и дори хондропротектори - всичко без резултат.

При преглед, болезненост в долната част на гръбначния стълб, когато се поиска да се изправи - болка в тазобедрената става. Какво да правя? Рентгенографията е незаменима! Тя обеща да даде сезиране в болницата, тя каза, че синът й трябва да дойде. На другия ден синът не дойде сам, а сам изведе старата жена в инвалидна количка. Отведена е за преглед от главата, има съмнение за фрактура на тазобедрената става, тя е изпратена спешно на травматология, диагнозата е потвърдена, бабата е приета в болницата и оперирана на.
Оказа се, че изобщо не лекуват. И първоначално оплакванията бяха за болки в гърба.

Колко често хората се оплакват от болки в гърба? Всеки ден се изискват един или двама пациенти. Независимо от възрастта и пола, вида дейност и телосложението.
Какво е болка? Това е защитна реакция на организма, много необходима, защото ако няма болка, няма да можем да разберем, че има нарушения в организма, че нещо заплашва здравето ви..

Механизмът на развитие на болка в тялото е подобен на всички рефлекси - от рецепторите за болка импулс отива първо към гръбначния мозък, след това се обработва и изпраща до мозъка. Всички части на нервната система участват в този път, а в самия мозък има много центрове за болка на различни нива. Това предполага, че възприемането на болка е много важно за тялото..

Но също така се случва, че има повреда, но няма болка. Най-често това се случва по време на туморни процеси или когато има нарушение на рецепторите за болка.
Когато поради постоянно дразнене на рецептори и нервни влакна, тези влакна и центрове в мозъка се дразнят, възниква хронична болка. Много по-трудно е да се лекуваме, защото не само органите и тъканите, където се намират рецепторите, са засегнати, но и клетките на нервната система, които предават болка - неврони.

Болките в гърба могат да бъдат причинени от различни причини. Тук ще ги разделим според локализацията (тоест мястото) на болковите усещания в различни части на гърба и ще анализираме какво може да боли на различни нива и какво засяга целия гръбначен стълб. Не се занимаваме с редки заболявания: ще опишем най-честите причини за болка в гърба, открити на практика.

1. Болка в горната част на гърба

  1. На първо място, трябва да изключите най-опасните състояния - сърдечни заболявания. Следователно, за болка в горната част на гърба, в областта на раменните лопатки, особено вляво, се предписва ЕКГ (електрокардиография), за да се изключи остър коронарен синдром, инфаркт на миокарда, ако човек е в напреднала възраст. Миокардит и други възпалителни сърдечни заболявания, ако са млади.
  2. Изключваме също белодробна емболия или PE, като животозастрашаващо състояние, ако болката е придружена от кашлица и кръв в храчката, се налага спешна хоспитализация.
  3. Ако кардиограмата е без патология, мислим за дорсалгия, в тази част на гърба правилно се нарича торакалгия (от латинската дума thorax - гръден кош), т.е. нарушение на самия гръбначен стълб или на мускулите, свързани с гръбначния стълб. Торакалгията може да бъде причинена от остеохондроза на гръбначния стълб с увреждане на гръдната област. Това е най-честата причина. Засилената болка се появява при движение, особено при завъртане. Ако погледнете такъв гръб, можете да видите как мускулите около възпаленото място са напрегнати. Тези болки са свързани с някакво конкретно събитие - вдигнах тежест, издухнах, изнервих се, имаше тежко натоварване на гърба. Често придружена от болка в гръдната кост, болка, по-лошо през нощта, докато легнете. Ако болката е свежа, предписват се инжекции от болкоуспокояващи, витамини от група В, мускулни релаксанти, всичко отминава в рамките на 3 дни, рядко седмично. Ако има увреждане на самия гръбначен стълб - херния междупрешленни дискове, увреждане на нервните корени, които се простират от гръбначния стълб - лечението е дълго. Тук е необходимо да се направи рентген и такива пациенти се лекуват от невропатолози. Защото се образува хронична болка, с която е по-трудно да се справим. На този етап се свързват по-силни лекарства.
  4. Периартрит на рамото е възпаление на лигаментния апарат на ставата на скапулата и рамото. Боли в областта на скапулата, винаги се тревожи от едната страна, по-често от дясната (коя ръка работеше). Лечението е същото като при дорсалгия..
  5. Невъзможно е да се изключи патологията на раменната става - артрит или нараняване. Случва се болката да се дава на гърба.
  6. От вътрешните органи на нивото на горната част на гърба са белите дробове. Гърбът започва да боли, когато възпалението се разпространи в плеврата - мембраната на белите дробове, богата на рецептори за болка. Болките са силни, засилват се при дишане, за да се намали болката, хората лежат на болната страна. Ако има треска и болка в гърдите, лекарят трябва да подозира нарушение на белите дробове. Правим рентген, на който най-често всичко се вижда ясно. Лечението винаги е в болницата. Възпалението на плеврата - плеврит - е от различни причини. Тя може да бъде причинена от бактерии, вируси, микобактерии туберкулоза и други инфекции.
  7. Спонтанен пневмоторакс - въздух, влизащ в плеврата. Често се случва при астенични млади хора с наследствен дефект на съединителната тъкан (дисплазия на съединителната тъкан или DZSP). Случва се при силна кашлица по време на ARVI, рязък дълбок дъх, травма.
  8. Ако пациентът има онкологично заболяване, на първо място, лекарят мисли за метастази, които могат да бъдат в гръбначния стълб и в белите дробове. И много често метастазите в тези органи се дават от заболявания на гърдата, стомаха, жлъчния мехур, женските органи, бъбреците.

2. Болка в средната част на гърба, в лумбалната област и по-горе

  1. Остеохондрозата на гръбначния стълб на нивото на лумбалния гръбначен стълб се проявява като лумбодения - това е болка без облъчване към крака, и лумбишалгия - когато болката се разпространява по външната повърхност на бедрото. Това се случва, когато нервните корени са прищипани. Затова лекарят проверява така наречените „радикуларни симптоми“ или симптоми на напрежение. Пациентът лежи на гърба си и повдига единия и другия крак. Ако нерв е прищипан поради болка, кракът може да се повдигне само под лек ъгъл.
  2. Бъбреците са разположени на около това ниво. Тук лекарят проверява симптома на Пастернацки, т.е. леко бие гърба в предвидената област на бъбреците и ако се появи болка, тогава бъбреците са болни. По-често това е признак на остро възпаление на бъбреците или уролитиаза. Следователно алгоритъмът за изследване на болката в лумбалната област на гърба задължително включва общ анализ на урината. При възпаление на бъбреците, остър пиелонефрит или обостряне на хроничен има висока температура, болката в долната част на гърба може да бъде при най-малкото докосване. В общия анализ на урината се увеличава броят на левкоцитите - възпалителни промени.
  3. Камъните се намират не само в бъбреците, но и в жлъчния мехур. Много често те объркват болка от патология на гръбначния стълб и болка от възпаление на жлъчния мехур. Жлъчният мехур е разположен отдясно под реброто, а болката се дава в дясната половина на гърба. Но този орган е толкова коварен, че болката при холецистит може да се дава на дясното рамо, в долната част на гърба и дори в крака. Камъкът може да "седи" не само в самия жлъчен мехур, но и в канала. Може да няма камък, но може да има възпаление на жлъчния мехур и каналите, причинено например от ламблии, описторхии и други паразити. Обикновено възпалението на жлъчния мехур се открива чрез палпация на корема и определяне на специални рефлексни симптоми на възпаление на жлъчния мехур. Ако се открият признаци на холецистит, пациентът се изпраща да направи ултразвук на коремната кухина и при гастроентеролог. Ако жлъчнокаменната болест е в етап на обостряне, това вече е хирургично лечение. Това заболяване е коварно с това, че може да няма температура, горчивина в устата, хлабави изпражнения, а само болка. Това се случва с дълъг курс, когато хроничната болка вече се е образувала.
  4. Възпаление на панкреаса - панкреатит. Болката често се излъчва в гърба, само вляво. Това се случва, когато възпалението поглъща опашката на панкреаса. Ако възпалението е в областта на главата, тогава болката се дава в долната част на гърба вдясно и в средата. Тук всичко е по-ясно, острият панкреатит просто не може да протече без диспептични симптоми. Тук в допълнение към силната болка, най-често това е "кинжална" болка в корема, може да има гадене, повръщане. И, разбира се, такива болки винаги са свързани с нарушение на диетата, това е приемът на силен алкохол в комбинация с мазни храни. Острите процеси са работа за хирурзите. Тъй като панкреасът може да започне да се усвоява, това се нарича панкреатична некроза и изисква спешна намеса. Ако процесът е хроничен, това е наблюдението на гастроентеролог. И диета без мазнини.
  5. Херпес Зостер - херпес зостер. Среща се в гърба, по-често в долната част на гърба. Първо се появява болка, а след това херпетични изригвания под формата на малки мехурчета. Причинява се от един от видовете херпесна инфекция. Обикновено лекува терапевт и невролог. Болката може да бъде много силна, пареща. Този вирус се разпространява по хода на нерв. Понякога седмица преминава от появата на болка до обриви и е трудно да се установи диагноза.

3. Ниска болка в гърба

  1. Най-честата причина е проявата на остеохондроза на гръбначния стълб. Нарушение или дегенеративни промени в прешлените на нивото на лумбосакралната става, болката се излъчва към опашната кост или нагоре по гръбначния стълб.
  2. Гинекологичните причини могат да дадат болка в гърба (всичко зависи от анатомичното положение) - възпалителни заболявания на женските органи.
  3. Уролитиаза, ако камъкът преминава през уретера, често се появява в страничната долна част на корема, но може и от задната страна.
  4. Патология на тазобедрената става (както в нашия случай, която е дадена в началото на статията), артрит, артроза или дори фрактура на шийката на тазобедрената става може да причини болка в гърба.
  5. Заболявания на ректума - хемороиди, тумори са доброкачествени или злокачествени (ако туморите са злокачествени, те причиняват болка не само от себе си, но може да има болка от метастази в гръбнака, черния дроб, белите дробове).
  6. И накрая, заболявания на простатата - може да бъде доброкачествена дисплазия на простатата, може да бъде рак на простатата. Тези заболявания се развиват в зряла възраст, така че те често продължават дълго време, дори без видими симптоми, но когато тялото е отслабено, те могат да дадат метастази в лумбалния гръбначен стълб, белите дробове и местните лимфни възли.

4. Някои заболявания засягат целия гръбначен стълб или неговите части

  1. Остеохондрозата - най-често срещаната - е дегенеративни промени в гръбначния стълб, които засягат всички части на гръбначния стълб. Има полисегметална остеохондроза. Проявите му дават симптоми във всички части на гръбначния стълб, следователно може да има специални затруднения при диагностицирането, много често това се случва поради остеопороза.
  2. Остеопорозата е намаляване на съдържанието на калций в костите, което се проявява повече с възрастта. При мъжете и жените това се случва по различни причини, но курсът е един и същ. При жените след менопаузата това се дължи на ниско ниво на естрогени, които регулират метаболизма на калций през детеродна възраст, при мъжете, най-често поради увреждане на стомашно-чревния тракт и нарушена абсорбция на калций. С остеопорозата костите стават чупливи, тънки. Това се отнася и за гръбначния стълб. Микрофрактурите се появяват при най-малката травма в напреднали стадии. За диагностициране на остеопороза се използва рентгенов метод - денситометрия и определяне на нивото на калциевия йон в кръвта. Ендокринолозите и ревматолозите се занимават с лечение и диагностика.
  3. Множествен миелом - се отнася до група левкемии или кръвни тумори, когато тумор се развива на нивото на костния мозък. Броят на хематопоетичните клетки, от които растат левкоцитите, се увеличава, налягането на тази маса причинява болка в костите. При това заболяване се засягат плоски кости, най-често гръдната кост, но може да има болка в гръбначния стълб. Сега броят на случаите на тази левкемия се е увеличил. Той се диагностицира чрез наличието на протеин на Бен-Джоунс в урината, променен протеин, произведен от туморни клетки.
  4. Болест на Бехтерев и други автоимунни заболявания - когато възпалението на прешлените е автоимунно, т.е. когато тялото прави антитела срещу собствените си клетки. Сега има увеличение на автоимунните заболявания,
  5. Туморните метастази често се откриват при рак на белите дробове, гърдата, простатата, съответно, в гръдния и лумбалния гръбначен стълб.
  6. Рефлекторните промени в зоните Захариин-Гед са болков рефлекс от вътрешните органи, което дава локални (локални) огнища на напрежение в мускулите на определени зони на гърба (виж снимката). Тези промени са добре известни на масажистите и остеопатите. Има опитни лекари, които от състоянието на гърба научават за патологията във вътрешните органи на човек. Принципът на появата на тези рефлекторни зони е в основата на лечението с такива методи като акупунктура, акупунктура и акупресура. Лекарят действа върху зоната, а вътрешният орган е излекуван.
  7. Инфекциозни заболявания на гръбначния стълб - туберкулоза (може да се комбинира с ХИВ инфекция), сифилис, остеомиелит са много редки, но лекарят трябва да ги вземе предвид и да знае за тях. Остеомиелит туберкулоза е трудно да се диагностицира, най-често диагнозата никога не е окончателно поставена, но лечението трябва да се вземе сериозно. Туберкулозата е коварна болест, с всяко отслабване на имунитета, тя може да влезе в тялото и да се прояви с неочаквани симптоми. През последната година видях двама от тези пациенти.

5. Постоянната болка в гърба може да показва сериозни медицински състояния.

Със следните симптоми лекарят подозира онкологията и изпраща за задълбочен преглед:

  • болките в гърба не отминават добре с обезболяващи,
  • отслабване,
  • субфебрилна температура (37-37,5 градуса, която не отшумява дълго време),
  • анемия, понижен хемоглобин, външно изглежда като бледност или пожълтяване на кожата, синкав оттенък на устните, "кръгове" под очите,
  • повишена скорост на утаяване на еритроцитите (ESR) в общия кръвен тест,
  • склонност към кървене.

Алгоритъм на изследване за болки в гърба

1. На първо място, трябва да се подложите на рутинни тестове - общ кръвен тест, общ тест за урина. Това ще ни даде представа за състоянието на организма, възпалителните процеси в него, състоянието на пикочната система. Ако видим промяна в анализа на урината, тогава веднага подозираме, че болката е причинена именно от бъбречно заболяване.

2. Биохимичен кръвен тест, чернодробни тестове (ALT, AST, билирубин, ALP), CRP (С-реактивен протеин), ревматоиден фактор се вземат предвид - показатели за възпалителна активност, количество протеин, съотношението на различни видове протеин в кръвта - албумин и глобулини и други показатели ако лекарят подозира заболяване.

3. Туморни маркери - при съмнение за туморен процес.

4. Тестове за инфекциозни заболявания: ХИВ, вирусен хепатит, туберкулоза, сифилис.

5. Рентгенова снимка на гръбначния стълб - показва промени в гръбначния стълб, наличие на хернии на прешлените, метастази на тумори, възпаление.

6. КТ на гръбначния стълб и вътрешните органи е много важен преглед, той показва промени в тъканите по-добре и по-подробно от рентгеновото.

7. ЯМР е по-скъп и информативен метод, използва се за изясняване на резултатите от компютърната томография. Можете да извършвате комбинирани изследвания, които улавят вътрешните органи и самия гръбначен стълб. Този преглед ви позволява точно да идентифицирате причините за увреждане на вътрешните органи.

8. Ако лекарят мисли за някакво рядко заболяване, тогава той предписва специални прегледи (за автоимунни заболявания, редки инфекции, по-задълбочени изследвания за определяне на състоянието на организма).

Лечението на болки в гърба, разбира се, се предписва в зависимост от причината. Но винаги започваме с болкоуспокояващи - нестероидни противовъзпалителни средства или спазмолитици.

Въпреки разнообразието от причини за болки в гърба, нашето лекарство е достатъчно напреднало, за да установи точна диагноза и да започне лечение. Най-важното е да не започнете заболяването и да се консултирате с лекар, ако болката не отшуми в рамките на три дни, да не говорим за продължителна интензивна болка.

Автор: лекар Логинова Мария Павловна

Болки в гърба в лумбалната област

Хората често се оплакват от болки в долната част на гърба и това е естествено: тази зона представлява по-голямата част от натоварването. В сравнение с други региони, лумбалът е по-предразположен към заболявания.

В тази статия ще разберем какъв вид е болката в гърба в лумбалната област, какво я причинява и как да се отървем от нея.

Повече за болки в гърба

Болката в долната част на гърба е известна като лумбаго или лумбаго. Понякога тя е толкова силна, че човек трябва да заеме неестествено положение, движенията му са ограничени. Всяко движение причинява силен дискомфорт на пациента..

Болезнените усещания могат да продължат до няколко минути или няколко дни. После изведнъж спират, но след известно време повтарят с нова сила. Човек трябва да свикне с такива вълни от болка, които няма да изчезнат напълно, ако не се лекува.

Защо боли долната част на гърба?

Следните фактори могат да бъдат причината:

  • продължително шофиране или работа за компютъра, докато седите;
  • физическа активност, емоционален или нервен стрес на работното място;
  • засилени тренировки във фитнес залата (когато правите упражнения, докато стоите или седите);
  • период на бременност и трудно раждане;
  • да бъдеш с наднормено тегло.

Случва се болката да отмине сама. Това прави ясно следното: ако долната част на гърба ви притеснява редовно, е възможно развитието на сериозно заболяване. А при несвоевременно лечение може да доведе до сериозни последици, от които ще трябва да се отървете с помощта на хирургическа интервенция..

Болка в долната част на гърба като симптом на заболявания

Има два вида болки в долната част на гърба: първична и вторична.

Синдромът на първичната болка възниква директно с развитието на заболявания на гръбначния стълб. Не може да бъде:

  • остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб;
  • образуването на изпъкналост на междупрешленния диск;
  • междуребрена херния;
  • спондилоза или спондилоартроза;
  • гръбначни заболявания като кифоза, сколиоза, кифосколиоза;
  • артрит;
  • дискит, остеомиелит и туберкулоза на гръбначния стълб.

Синдромът на вторичната болка се появява поради заболявания в други области на тялото. Причинява се от следните причини:

  • фрактури;
  • подуване вътре в гръбначния канал;
  • постоянни мускулни спазми;
  • заболявания на вътрешните органи;
  • уролитиаза;
  • усложнена бременност;
  • проблеми с яйчниците.

Ако искате да знаете по-подробно какво да правите, ако гърбът ви боли в долната част на гърба, както и да обмислите алтернативни методи за лечение, можете да прочетете статия за това в нашия портал.

Видео - Как да облекчим острата болка в лумбалната област

Класификация на болката

Болка в долната част на гърба може да бъде:

Силна болка

Силната болка се появява с остеохондроза. Болката преследва човек постоянно: когато ходи, седи, повдига тежести, дори кашля или киха. Понякога дава на долните крайници. Това е придружено от изтръпване и втрисане..

С лумбосакрален радикулит човек чувства силна болка в долната част на гърба и в други части на тялото: в задните части, бедрата, таза и краката. Усещанията за болка стават по-силни по време на ходене, кашлица, промяна на положението на тялото.

При първите такива признаци е необходимо да се свържете с невролог. Препоръчва се да спите на твърд матрак, за да поддържате долната част на гърба в правилното анатомично положение.

Остри болки

Острата болка при хората се проявява в следните случаи:

  • Крик;
  • дълго време да сте в неудобно положение;
  • работа с тежести;
  • травма;
  • резки движения;
  • хипотермия на тялото;
  • проект.

За да премахнете такава болка, трябва да използвате гелове и мехлеми, които имат противовъзпалителни и аналгетични свойства. Те ще помогнат за подобряване на кръвообращението и да се отървете от отоци. Ако два до три дни след първото проявление болката в долната част на гърба не отшуми, тогава е време да посетите лекар.

В първите дни, когато болката в долната част на гърба е особено силна, по-добре е да се придържате към почивка в леглото.

Болещи болки

Болка в долната част на гърба може да възникне поради миозит или възпаление на мускулите в долната част на гърба. Човек е ограничен в движенията, защото изпитва болка, когато прави дори най-простите движения.

За да се отървете от болката, първо трябва да вземете топъл душ и след това да облечете топли дрехи. Физическата активност е изключена. За облекчаване на състоянието се препоръчва да се втрива в мехлеми, които имат загряващ ефект. Ако болката продължава след три дни, по-добре е да се потърси лекар..

Хронична болка

Деформиращата спондилоза често е причина за такава болка. Човек с такова заболяване е много притеснен от долната част на гърба, може да се развие загуба на чувствителност и слабост в областта на краката.

Хроничната болка може да възникне и поради анкилозиращ спондилит, метаболитни проблеми или ракови тумори. Справянето с тези заболявания у дома няма да работи. Трудно е също да се установи причината в ранните етапи. Ето защо, ако се появи болка, която не отшумява повече от три дни и дори се засили, трябва да се консултирате с лекар.

Преместена болка

Този тип се отличава със своята "объркване". Човек чувства болки в долната част на гърба и вярва, че причината за тях е в проблеми с гръбначния стълб. Но всъщност изместената болка обикновено се проявява поради заболявания на органи, разположени в тазовата област, тумори и заболявания на стомашно-чревния тракт и бъбреците..

Кога трябва да видите лекар?

Ако имате някакъв знак от списъка по-долу, незабавно трябва да си уговорите среща с терапевт.

  • силната болка в лумбалната област не отшумява след три или повече дни;
  • причината за болката при нараняване на гръбначния мозък, за която знаете (например, няколко дни преди това е имало злополука или падане на гърба ви);
  • долната част на гърба, бедрата, долните крака и стъпалата болят едновременно;
  • болка в седалището, бедрата, краката, стъпалата и слабините се губи.

Как да се възстановим от болки в долната част на гърба?

Обикновено на пациента се предоставя цялостно лечение, при което се обръща внимание на лумбалната област, гръбначния стълб и близките органи.

Лечението е разделено на два вида: консервативно и оперативно..

Ако искате да знаете по-подробно за това какви видове операции за лумбалния гръбначен стълб съществуват, можете да прочетете тази статия на нашия уебсайт..

Консервативното лечение е вид терапевтични мерки, при които възстановяването на пациента се постига както чрез употребата на лекарства (лекарствено лечение), така и чрез използването на алтернативни методи (нелекарствено лечение).

Има няколко вида консервативно лечение:

  • приемане на специални лекарства;
  • физиотерапия;
  • физиотерапия;
  • масаж.

Медикаментозно лечение

Мехлеми и гелове

Мехлемът е лекарство в лека форма, което е предназначено за външно приложение върху засегнатите области на тялото. Мехлемът се състои от два компонента: основа и лекарствени активни вещества.

Мехлемите като лекарства са ефективни, когато трябва да подобрите здравето си у дома възможно най-скоро. Те помагат на човек да облекчи синдрома на болката, възпалението, мускулните спазми. Някои имат затоплящ ефект върху долната част на гърба, което е полезно, ако има настинка..

Кои лекарства действат и кои не?

Като загряващо средство, китайските лепенки за гръб имат отлични показатели..

Има следната класификация на мехлемите:

  1. Противовъзпалителен мехлем с обезболяващ ефект. Те имат охлаждащ ефект поради факта, че съдържат ментол и лавандула. Те включват "Ибупрофен", "Нурофен" и "Диклофенак".
  2. Комбинирани мехлеми Използват се при наранявания и навяхвания. В допълнение към противовъзпалителните и аналгетичните ефекти те имат лечебен ефект, който се постига благодарение на хепарин и деметил сулфоксид в състава на мехлема. Например „Долобене“.
  3. Препарати с ефект на вазодилатация. Те увеличават притока на кръв към засегнатата област. Например, папаверинов мехлем;
  4. Хондропротектори. Използва се при патологии на хрущялната тъкан. Благодарение на хондроитин сулфат, тези лекарства възстановяват ставите. Това са "Хондроксид" и "Драстоп".

Инжекциите

Инжектирането включва инжектиране на лекарство в мускул или вена, за да се ускори "доставката" на лекарства до възпалената област. Важно е иглата да е остра, за да не се наранят нито кожата, нито мускулите..

Отличителни характеристики на инжектирането са:

  • Скорост на зарастване.
  • Ефективността на лечението. Активното вещество не се подлага на дегенеративни процеси в стомашно-чревния тракт.
  • Необходимостта от професионален подход при инжектиране. По-добре е да не си поставяте инжекции самостоятелно - трябва всеки ден да посещавате лекар или да се обаждате на здравен работник у дома.
  • Изисква се назначаване на специалист. Само лекар може да ви предпише подходящото лекарство. И много лекарства не могат да бъдат закупени без рецепта..

Упражнения и упражнения

Физиотерапията е метод за лечение на заболявания и намаляване на болката в гърба. Задачите на лечебната терапия са да възстанови опорно-двигателния апарат, да подобри състоянието на пациента и да коригира стойката.

При болки в гърба се препоръчват следните упражнения:

  1. Изходно положение - легнало. Трябва да редувате левия и десния крак. Максималната височина на повдигане е от десет до петнадесет сантиметра. Вдигнатият крак трябва да се държи в тежест за 10-15 секунди. Упражнението се изпълнява 10-15 пъти на всеки крак..
  2. В легнало положение трябва да огънете коленете си. Ъгълът на огъване е 90-100 градуса. В края на упражнението извитите крака трябва да бъдат наклонени надясно и наляво, докато не спрат. Упражнението се изпълнява 15 пъти.
  3. Необходимо е бавно и плавно да се огъвате в различни посоки. При изпълнение на упражнението гърбът трябва да е възможно най-прав. Достатъчно за 20 склона във всяка посока.
  4. Изходна позиция - изправяне на четворки. Необходимо е да правите люлки с противоположни ръце и крака (например, дясната ръка и левият крак са включени едновременно). Изпълнява се 10-15 пъти
  5. "Мост". Като се качите на четворки с корема навън, трябва да наведете гръб и да се заключите в това положение, стига да имате достатъчно сила. Необходимо е да изпълните упражнението поне 5 пъти.

Масаж

Масажът е техника на лечение, насочена към въздействие върху активните точки на човек с помощта на ръце или специални устройства. Този метод се оказа отличен в борбата с болката в долната част на гърба. Масажът обаче трябва да се извършва само от специалист, тъй като мирянинът може да навреди на здравето на гръбначния стълб..

  • подобрява притока на кръв в засегнатата част на тялото;
  • прави мускулите и връзките по-гъвкави и еластични;
  • облекчава острата форма на болка;
  • премахва токсините от тялото;
  • създава приятни усещания чрез масажиране на чувствителни зони на тялото;
  • има благоприятен ефект върху настроението.

Масажът е най-добре комбиниран с вземане на вана или сауна. Особено полезно е да се парите с брезови или дъбови метлички: те повишават тонуса на тялото.

Загряване и криотерапия

Този метод на лечение принадлежи към традиционната медицина. Загряването помага при болка, която не е свързана с възпалението. Например, това е навяхване, херния, кривина на гръбначния стълб или остеохондроза. Криотерапията, напротив, е ефективна при остри форми на възпаление..

Помня! При наличие на инфекция в тялото, загряването губи своите положителни ефекти. Увеличеният кръвен поток поражда неудържима болка в човешкото тяло и областта на възпалението може да се увеличи.

Превенция на заболяването

За да избегнете повторение на болката в лумбалната област, препоръчваме да спазвате три основни правила:

  • Упражнявай се редовно.

Упражненията трябва да имат общ укрепващ характер. Те засягат равномерно всички мускулни групи, включително гърба и корема. Препоръчва се да ги практикувате всеки ден в продължение на поне двадесет до тридесет минути. Сутрешната гимнастика, джогинг, плуване в басейн или бързи разходки са добре..

  • Поддържайте водно-солевия баланс.

На човек се препоръчва да пие до три литра течност на ден. Чистата минерална вода е подходяща за това. Газирани напитки, кафе и чай са вредни за бъбреците и не насищат организма.

Трябва да пиете повече вода сутрин. След 20.00 часа е по-добре да намалите количеството консумирана вода, защото това е изпълнено с поява на оток и болка в бъбреците..

  • Хранете се правилно и вижте лекар.

Прегледайте дневната си диета. Трябва да намалите количеството на мазни, пържени и пушени храни или дори да ги изключите напълно - по-добре е да добавяте здравословни храни и продукти. Най-здравословният е на пара или варен. Ежедневната диета трябва да съдържа възможно най-много храни, наситени с витамини, микроелементи и минерали, необходими за организма..

Препоръчва се да се подлагат на годишни медицински прегледи, които включват цялостен преглед на тялото. Жените трябва редовно да посещават гинеколог, мъжете - уролог. Здравето на децата трябва да се следи на ниво образователни институции - добре установеният клиничен преглед ще помогне да се идентифицира болестта навреме и да започне лечението възможно най-рано.

Основното условие за поддържане на здрав гръбначен стълб е правилен начин на живот.!

В допълнение към тези три правила има още няколко, които също се препоръчват да се спазват:

  • Следете стойката си.
  • Избягвайте неудобни седящи позиции. Коленете трябва да са над нивото на таза. Трябва да седнете на нисък стол или да поставите стойка под краката си. По-добре е, ако между долната част на гърба и облегалката на стола (стола) се постави малка възглавница.
  • Когато извършвате офис работа, струва си да се движите редовно. Правете си почивки за малко петминутно упражнение веднъж на час.
  • Трябва да спите на твърд ортопедичен матрак.
  • Повдигнете тежестите правилно. Това става чрез огъване на коленните стави. Трябва да седнете на обекта, огъвайки коленете си, като същевременно държите гърба си изправен.
  • Когато носите товар, струва си да разпределите товара между двете ръце..

заключение

Болката в долната част на гърба е опасен симптом, който се характеризира със своята непоследователност и променливост..

Погрижете се за здравето си, не отлагайте посещенията при лекаря и водете активен начин на живот - тогава няма да имате проблеми с гръбначния стълб.

Други заболявания - клиники в Москва

Изберете сред най-добрите клиники въз основа на прегледи и най-добрата цена и си запишете час

Клиника по ориенталска медицина "Саган Дали"

  • Консултация от 1500г
  • Диагностика от 0
  • Рефлексология от 1000г

За Повече Информация Относно Бурсит