Терапевтичен масаж в Твер

Масажът е мощен инструмент за повлияване на благосъстоянието и здравето на човек. Опитни и сръчни масажисти на Медицински център Uniklinika ще подберат идеалната техника за вас и майсторски ще я приложат в действие. Можете да извлечете максимума от масажа в Твер в офиса на нашата клиника или да използвате услугата за посещение на специалист у дома.

Показания за терапевтичен масаж

Възможно е да се провеждат сесии на терапевтичен масаж за повечето хронични заболявания по време на ремисия:

  • хипертония, хипотония, невроциркулаторна дистония, разширени вени, исхемия на миокарда;
  • бронхиална астма, хроничен бронхит, емфизем;
  • хроничен гастрит, жлъчна дискинезия, улцерозен колит;
  • хроничен аднексит, менструални нередности, простатит, сраствания в малкия таз, намалена потентност и сексуално желание;
  • възстановяване от наранявания, остеохондроза, артрит и артроза;
  • рехабилитация след мозъчен инсулт, периферна полиневропатия, радикулит;
  • себорея, акне, плешивост.

Цени за медицински масаж

Име на услугатаВреме (мин)Разходи за услуга (рубли)
Масаж на скалпа15300
Масаж на зоната на шията и нашийниците20350
Масаж на горния крайник, раменния пояс и областта на лопатката20300
Масаж на областта на раменната става (раменния пояс, рамото, ставата)15250
Масаж на областта на лакътната става (рамо, предмишница, става)15200
Масаж на областта на ставата на китката (ръка, става, предмишница)15200
Масаж на гърдитетридесет450
Торакален масаж на гърбатридесет400
Масаж на коремадесет200
Масаж на лумбосакралната и глутеалната области20300
Сегментален масаж на лумбосакралната областдесет200
Масаж на гърба и сакрума35550
Масаж на цервикоторакалния гръбначен стълбтридесет450
Сегментален масаж на цервикоторакалния гръбначен стълб35500
Масаж на областта на гръбначния стълб (цервикален, гръден, лумбалносакрален до аксиларната линия)40750
Масаж на долните крайницитридесет350
Масаж на долния крайник и лумбалната област, сакрален и глутеален40600
Масаж на областта на тазобедрената става (бедрото, ставата и глутеалната област)25450
Масаж на коляното (зона на ставите, бедрото и горната част на крака)20300
Масаж на краката и бедрата20300
Общ масаж за възрастни (без скалп)601300

Медицински масаж за деца под 12 години

Име на услугатаВреме (мин)Разходи за услуга (рубли)
Общ масаж за деца (до 12 години)тридесет500
Масаж на скалпа15200
Масаж на зоната на шията и нашийниците20250
Масаж на горния крайник, раменния пояс и областта на лопатката20200
Масаж на областта на раменната става (раменния пояс, рамото, ставата)15200
Масаж на областта на лакътната става (рамо, предмишница, става)15150
Масаж на областта на ставата на китката (ръка, става, предмишница)15150
Масаж на гърдитетридесет350
Торакален масаж на гърбатридесет400
Масаж на коремадесет150
Масаж на лумбосакралната и глутеалната области20250
Сегментален масаж на лумбосакралната областдесет150
Масаж на гърба и сакрума35450
Масаж на цервикоторакалния гръбначен стълбтридесет350
Сегментален масаж на цервикоторакалния гръбначен стълб35400
Масаж на областта на гръбначния стълб (цервикален, гръден, лумбалносакрален до аксиларната линия)40550
Масаж на долните крайници20250
Масаж на долния крайник и лумбалната област, сакрален и глутеален40500
Масаж на областта на тазобедрената става (бедрото, ставата и глутеалната област)25350
Масаж на коляното (зона на ставите, бедрото и горната част на крака)20250
Масаж на краката и бедрата20250

Масаж с програми и други услуги

Име на услугатаВреме (мин)Разходи за услуга (рубли)
Масаж на лицето20350
Масаж на лице, шия, деколте45600
Маска за лицетридесет200
Консултации относно грижата за кожата на лицето и подбор на козметика-50
Оцветяване на вежди и мигли-150
Корекция на веждите и миглите-150
Оформяне на вежди и мигли-200

Положителните ефекти от масажа

По време на сесията масажистът действа директно върху човешките тъкани (кожа, мускули, сухожилия, кръвоносни съдове) и върху биологично активни точки. Информацията от периферните рецептори навлиза в нервната система, поради което нейната работа и функцията на вътрешните органи се нормализират. Ефектът от масажа е следният:

  • Подобряване състоянието на епидермиса и неговия вид - увеличеният приток на кръв към дермата стимулира синтеза на колаген, нормализира производството на себум и работата на потните жлези, а ускореният отток на лимфата премахва излишната течност с разтворените в нея продукти на клетъчния метаболизъм..
  • Елиминиране на мускулни и ставни болки - спазматичните мускули се отпускат, подобрява се храненето на мускулите, връзките и ставите. Дегенеративните процеси се спират при остеохондроза, артроза.
  • Нормализиране на работата на сърдечно-съдовата и дихателната система - излагането на определени зони намалява или повишава кръвното налягане, подобрява кръвоснабдяването на сърдечния мускул и всички системи като цяло. Масажът може да увеличи лумена на бронхите, еластичността на белодробната тъкан, интензивността на газообмена в белите дробове.
  • Подобряване на храносмилането - нормализиране на секрецията на жлъчка и панкреатичен сок в тънките черва, повишена абсорбция на хранителни вещества, нормализиране на изпражненията.
  • Регулация на нервната система - в зависимост от първоначалното състояние на човека се извършва успокояващ или тонизиращ масаж. В първия случай дава пълно отпускане и почивка на нервните клетки, подобрява съня, възстановява. Тонизиращият масаж ускорява скоростта на реакцията, придава сила, повишава ефективността.

Масаж на шийния гръбнак

За да отпуснете мускулите на шията и раменете, за да премахнете болката, се използва масаж на зоната на шията и яката (съкратено - SHVZ). Особеността на тази част на гръбначния стълб е способността да се масажирате. И за да бъде процедурата възможно най-полезна, можете да изучите материала по въпроса как правилно да масажирате гърба и шията.

Показания

Лекарите невролози често насочват SHVZ към процедурата за масаж. Използването на такъв терапевтичен метод ви позволява да се отървете от много проблеми:

  • облекчаване на болката;
  • повишаване на мускулния тонус;
  • намали нивото на прищипаните нерви;
  • подобряват кръвоснабдяването на меките структури.

Показанията за масаж на шията са:

Масаж на главата и шията - развива здравословна подвижност на прешлените и подобрява общото състояние на онези органи, нервните окончания на които преминават през цервикалната област.

Нека да определим кои хора са обединени от проблема с шията:

  • Професионални шофьори.
  • Спортисти културисти.
  • Офис работници.
  • Строителите.

За тези специалисти е изключително трудно да избегнат проблеми в областта на шията, болестите носят много дискомфорт и неудобства в живота им.

Признаците за проблеми с шията включват:

  • хрускане в гръбначния стълб;
  • повтаряща се болка във врата;
  • мускулна скованост;
  • виене на свят;
  • изтръпване;
  • гадене;
  • шум в ушите;
  • затруднено завъртане на главата.

Някои заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб са перфектно прикрити като заболявания на други органи, сърцето, гърлото или главата може да боли, а причината е в шията.

Обърнете внимателно тези признаци - често такива атаки се търкалят сутрин, ако заспите по неуспешен начин. Ако подобни симптоми са познати, трябва да се свържете със специалист, който ще ви каже и ще ви покаже как правилно да масажирате шията.

Защо е необходим масаж

Първоначално масаж за шията трябва да се извършва от специалист, защото ако подходите към този въпрос без знания, лесно можете да навредите.
Терапевтичният масаж на шията има много полезни свойства за тялото:

  • намалява усещането за умора;
  • подобрява кръвоснабдяването на шията и метаболизма;
  • отпуска мускулите;
  • се чувствате по-малко раздразнителни.

И също има положителен ефект върху мозъка - появява се повече кръв и, следователно, кислород, усещане за енергичност и прилив на сила.

Препоръчва се да правите курс на масаж на шията веднъж на всеки шест месеца със специалисти и ако по някаква причина няма такава възможност, научете някой от близки хора или сами масажирайте.

Основното е да проведете изцяло масажния курс, а не да спирате, когато болката премине. Бъдете много внимателни - всяко неточно или неуспешно движение може да повреди не най-силните шийни прешлени.

Противопоказания

Необходимо е да се вземат предвид противопоказанията за масаж:

  • кожни проблеми в горната част на гръбначния стълб, открити рани и циреи;
  • кървене;
  • съдова болест;
  • хипертонична криза.

Как да масажирате раменете и шията

Помислете как да масажирате шията, за да не навредите и да постигнете положителен терапевтичен ефект, за това е необходимо да изпълните правилната техника.

Масаж на шията у дома се извършва, докато лежите или седите, основното условие е мускулите в областта на шията да са напълно отпуснати. В такива позиции е необходимо да масажирате мускулите на трапеца, както и мускула на цервикалния регион, за да укрепите мускулите на шията. Изборът на позиция зависи от състоянието на пациента, ако има изразена болка - легнало положение.

Релаксиращ масаж на шията се използва в случаите на мускулна умора и дискомфорт на шията. На първо място, трябва да загреете кожата, изпълнявайки триещи и масажиращи действия в продължение на три минути, движенията трябва да са от шията до лопатките.

Техниката за масаж на шията включва класически техники:

  1. Гласувайте с плавни и леки движения на ръката в посока отгоре надолу, а след това отстрани. Провеждайте хващащи движения от растежа на косата до раменете.
  2. Стискане - с ръба на дланта и с чукчето на палеца извършваме движения в същата посока, в която е извършено поглаждането. Изглежда притискане на бебешки чорапогащи.
  3. Разтриване - разтривайте задната част на главата с върховете на пръстите, след това с кръгово движение по линията между ушите. Продължаваме да търкаме от косата по протежение на гърба и прешлените. Опции за движение: кръгово, пунктирано движение далеч от гръбначния стълб.
  4. Омесване - стискаме мускула с палеца и други пръсти, след това е необходимо да преместите палеца към останалите пръсти. Характеристика в изпълнението - дясната ръка масажира лявата страна, лявата ръка масажира дясната.
  5. В заключение, ние удряме с две ръце, движейки ги надолу към лопатките..

След масажа е необходимо да седнете спокойно няколко минути, ако изведнъж станете, може да започне леко замаяност.

Как можете да направите масаж, помислете за пример на правилния масаж за шията и раменете:

  1. Поставете двете си ръце на врата си отзад, сякаш стискайте врата си и изпълнявайте поглаждащи действия с движение надолу.
  2. Втриване на плъзгащи движения по шийния отдел на гръбначния стълб отгоре надолу, в долната част, масажиране на мускулите на раменете.
  3. Кръгови движения също по гръбначния стълб, но вече не се плъзгат, а сякаш изместват кожата.
  4. Точките на болката могат да се намерят в областта на рамото, те трябва да бъдат леко масажирани с четири пръста.
  5. Компресирайте раменния пояс - можете да редувате, или и двете едновременно. На тази зона трябва да се даде максимално време, тъй като тя поема основното натоварване..
  6. Можете да масажирате точките в близост до основата на черепа - с възглавничките на палците, в китайската медицина те се наричат ​​„порти на съзнанието“ или „порти на ума“ - много важно е да се работи тази зона, ако тя е блокирана от напрежение, ще страдате от болка, ще се почувствате летаргични и ще страдате от дифузно внимание. В допълнение, тези точки участват в кръвоснабдяването на мозъка..
  7. Използваме предварителна вибрация - потупваме се с пръсти по врата и раменния пояс.
  8. След масажа можете да направите няколко упражнения: бавно наклонете главата си напред, след това също бавно назад - издърпайте главата наляво и надясно и след това завъртете главата си в двете посоки.

Общото време на масажа не се препоръчва да надвишава повече от 15 минути..
Уроците за масаж на шията можете да видите във представеното видео

Самомасажът на шията и раменете придава усещане за топлина и лекота. Предимството на използването на горната техника е, че можете да го направите сами у дома..

Масажът на шията при главоболие може да бъде добра алтернатива на приема на болкоуспокояващи и служи като добро решение за лечение и профилактика на заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб. А масажът за укрепване на мускулите е отличен начин за предотвратяване на заболявания на шийните прешлени..

Замаяност след масаж

Понякога след масаж на врата усещате виене на свят - ефектът се получава поради следните причини:

  • избраната техника за масаж не отчита съществуващите заболявания на гръбначния стълб;
  • неправилно положение на главата по време на процедурата, в резултат на изместването на прешлените;
  • настъпи компресия на междупрешленната артерия;
  • високо кръвно налягане по време на масаж;
  • празен стомах;
  • прищипан нерв - при замаяност се добавя главоболие.

Солен масаж

Соленият масаж на шийния отдел на гръбначния стълб се е доказал добре - това е метод от Изток. За да направите такъв масаж, трябва:

  • груба трапезна сол 1 чаена лъжичка;
  • зехтин - 2 супени лъжици.

Смесете съставките и получената маса разпределете върху шията и раменете. След това трябва да масажирате 20 минути, след което да изплакнете останалата част от сместа. Много пациенти чувстват облекчаване на болката и подобряване на зрението още след първата сесия. За да проведете пълен курс, трябва да направите процедурата в рамките на 3-5 дни.

Ефективен и прост самомасаж при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Една от най-проблемните области на човешкото тяло с право може да се счита за шията. Стрес през целия ден, неправилно положение на тялото в седнало или изправено положение, умора, всичко това реагира с пиърсинг или болки в областта й. Човек може да почувства спазми, скованост, прекомерен стрес, които пречат на пълната почивка след тежък работен ден. Обикновено такива симптоми не отшумяват, без да оставят следа, провокирайки други напълно неприятни явления, като главоболие, "гореща пръчка" в гръбначния стълб или фантомно тегло върху раменете.

Често всичко това са симптоми на много често срещано заболяване, известно на почти всички, което може да се лекува дори у дома, ако бъде открито рано. Самомасажът на шийния отдел на гръбначния стълб при остеохондроза се счита за много ефективно средство. Всеки може да се научи как да го прави, основното е да бъдете търпеливи и ясно да следвате съветите и препоръките.

Ефективността на самомасажа при цервикална остеохондроза

На човек е присъщо доста спокойно отношение към всякакви проблеми в тялото, докато не започнат упорито, редовно да напомнят за себе си. Ето защо, от леко хленчене във врата вечер, ние често просто го почистваме, не обръщайки внимание на доста сериозните симптоми. В бъдеще те могат да се развият до толкова значими проблеми, че да е твърде късно да се лекуват. Ето защо е препоръчително да се грижите за себе си от ранна възраст, да спазвате здравословен начин на живот и правилно хранене, а също така да разберете дали можете да повлияете на тялото си сами, преди да е станало твърде късно.

Положителни свойства

Първоначално, след като се събрахте, за да разберете как да направите самомасаж на шията, трябва ясно да изясните сами, че говорим за заболяване, което засяга костната тъкан. Следователно, човек винаги трябва да изхожда от това. Това означава, че най-добре е първо да отидете на лекар, да преминете всички необходими тестове, да се подложите на тестове и прегледи. Едва тогава, след неговото разрешение, можете да предприемете някои стъпки. Що се отнася до ползите от ръчната намеса, има доста от тях..

  • Масаж на шийния отдел на гръбначния стълб сутрин ще ви помогне да се събудите по-бързо, да презаредите батериите си и да засилите значително.
  • Той стимулира кръвообращението, което увеличава храненето и насищането на кожата, а в същото време и вътрешните органи с кислород. Повишава скоростта на метаболизма, което допринася за загуба на тегло..
  • Когато се извършва вечер, масажът отпуска напрегнатите, уморени мускули през деня. Следователно ще бъде много по-лесно да заспя..
  • Такива манипулации помагат да се отървете от хронично главоболие, мигрена..
  • Паметта след прилагане на курса се подобрява значително. Това е така, защото мозъкът започва да получава повече кислород, който преди това беше блокиран в проблемната зона. В същото време се увеличава способността за концентрация, нервни и умствени способности.
  • Дистрофичните процеси в мускулните тъкани се превръщат в чест проблем на съвременните хора, водещи заседнал начин на живот. Физическата бездействие се превърна в истински бич за жителите на големите градове. Това явление може да бъде предотвратено с редовен масаж или самомасаж..
  • Ръчната интервенция ви позволява да подмладите съединителните тъкани, което влияе върху общото състояние на организма, предотвратява преждевременното стареене..
  • Ставната мобилност се подобрява в междупрешленните региони.

Освен всичко друго, такъв масаж ще помогне не само в ранните етапи на остеохондрозата. Той е много ефективен при възстановяване от наранявания или хернии и се използва при лечение на други заболявания на опорно-двигателния апарат. Освен това физиотерапевтите го смятат за задължителна част от цялостното лечение и нямаме причина да не им вярваме в този въпрос..

Основни принципи

За да не си навредите, като извършвате действия, които изобщо не разбирате, първо трябва да разберете основните принципи на ръчната намеса.

  • Не можете просто да масажирате шията. В процеса трябва да бъдат засегнати и близките райони, в противен случай няма да можете да постигнете ефекта..
  • Оптимално е да се работи с две ръце, синхронно. Ако обаче е толкова неудобно или не можете по други причини, тогава е позволено да работите с тях една по една.
  • Движенията при масажа на шията се правят само в една, единствената възможна посока - отгоре надолу.

Достатъчно е да запомните всички тези постулати, за да избегнете очевидни грешки при масажа. Това ще избегне неочаквани наранявания, както и ще даде надежда за ефективност и облекчение от неприятните симптоми..

Масажни техники

Не боли в същото време да разберете какви точно техники ще трябва да използвате. Това обикновено са прости движения, на които всеки и дори дете могат да се научат..

  • Стискане на кожата с щипки.
  • Твърдо поглаждане с усилието на задната част на шията с дланите на ръцете.
  • Разтривайте се с кръгови движения с помощта на върховете на пръстите.
  • Леки, бързи потупвания с длани по масажираната повърхност.
  • Омесване на пръсти с размествания в различни посоки.
  • Успокояващо поглаждане на дланта след сесията.

Редовният самомасаж ще ви помогне да се отървете от многобройни проблеми с цервикално-яката зона, така че дори и да нямате остеохондроза, няма да навреди да й обърнете внимание. Както можете да видите, наистина няма нищо сложно в техниките..

Етапи на самомасаж у дома

Обикновено всеки, без изключение, се справя със самомасажа. Физиотерапевтите обикновено го предписват за комплексно лечение. Условно такава сесия може да бъде разделена на основни етапи.

обучение

Състои се в първоначалното загряване на мускулите, мускулната рамка, която поддържа шийния гръбнак. В допълнение, това ще позволи да се подготви повърхността на кожата за допир..

  • Внимателно, като поглаждате жестове, опитайте се да разтриете врата, започвайки от линията на косата, бавно се придвижвайки надолу до самия гръб.
  • Преместете бавно ръцете си в предната част на шията..
  • След това, използвайки същите движещи се движения, с минимален натиск, преместете ръцете си обратно в задната част на главата..
  • След няколко повторения завършете подготвителния етап в областта на мускулите на ключицата и трапеца..

Трябва да се движите постепенно и плавно, но не забравяйте да увеличите интензивността на натиска. Важно е. Основното нещо е без поклащания, резки движения, за да не нараните собствената си кожа и подкожни мускули.

Масажна процедура

По-долу ще разгледаме техниката на изпълнение на движението, на която трябва да се обърне специално внимание. Имайте предвид, че неправилните, грешни жестове не само не могат да постигнат никакъв ефект, но дори да навредят на себе си. Вярно е, че не може да се нарече непоправим, но защо рискувате, ако можете да проучите подробно всички съвети и препоръки, дадени от професионалисти и експерти в тяхната област. Препоръчва се манипулациите да се повтарят от началото до края няколко пъти, от три до пет, в зависимост от тежестта на проблема.

Последният етап

В цялата област на въздействието, което сте имали по-рано, трябва да извършите окончателните процедури. За това същите движения като по време на подготовката няма да пречат. След сесията можете да направите леко загряване (охлаждане), например, просто да отидете на бягане, не особено напрегнато.

Правилното изпълнение на всички манипулации ще ви позволи да сте уверени в резултата от самомасажа. Продължителността на ефекта също пряко зависи от това колко отговорно предприемете процедурата..

Видове и техники

Правилното лечение на цервикална остеохондроза домашно лечение и самомасаж са от няколко вида. За улеснение на разбирането си струва да разгледате поне някои от тях. Тъй като се интересуваме от една болест, тогава първо ще се „въртим“ около нея.

Релаксиращ масаж

Тази техника се препоръчва да се прилага само в началните етапи на заболяването или просто да се отпуснете в края на работния ден. В същото време ще бъде добра превантивна мярка за предотвратяване на развитието на остеохондроза..

Първо движение

Дръжте главата си изправена, опитвайки се да не се навеждате на никоя страна.

  • Използвайки поглаждащи движения, започвайки от линията на косата, работете надолу.
  • Поставете дланите си на задната част на главата, така че средният и показалецът да се допират.
  • Преместете дланите си надолу със средни усилия, разтворете ги към артикулацията на шията и раменете.
  • Достигнете до външните части на ключицата и я съберете отново в областта на югуларната кухина.

Трябва да извършите това масажно движение в един подход точно пет пъти..

Второ движение

С две ръце, последователно или заедно, галете шията отстрани. Не забравяйте, че всички движения трябва винаги да вървят отгоре надолу и нищо друго. Трябва да започнете да се движите надолу изпод ухото. Пет повторения също трябва да бъдат извършени..

Трето движение

За да изпълните това упражнение, първо трябва леко да наклоните главата назад..

  • Прокарайте дланите си по предната част на шията.
  • Необходимо е да започнете движението точно под областта на челюстта, като постепенно се движите по зоната на лимфните възли.
  • Масажното движение завършва в горната част на гърдите.
  • Използвайки пръстите на ръцете, много нежно разтрийте областта зад ушите от двете страни.

Лечебен самомасаж при остеохондроза

Ако болестта вече се появи в живота ви, тогава ще трябва да научите правилната масажна техника. Той е разделен на два отделни етапа за предната и задната част на шията. За по-лесно разбиране в края на описанието ще предоставим видео урок, който ясно ще покаже, че няма нищо супер сложно в тази задача..

За гърба

  • Обратният принцип работи тук, защото първото движение за притискане трябва да започне от дъното, като постепенно движите дланите до линията на косата. След това, без да обръщате дланите си, върнете се със същото притискащо движение към раменете.
  • Използвайки върховете на пръстите си, започвайки отзад ухото, масажирайте мускулната рамка на шията, докато пръстите се сближат в средата в основата на шията. В този случай не можете да масажирате прешлените, а само мускулите. Това означава, че „пълзенето над костите“ е неприемливо.
  • С леки пощипвания, които грабват не само кожата, но и мускулите, се придвижвайте първо отдолу нагоре, а след това обратно към основата на шията.
  • Погладете повърхността на шията от линията на косата надолу до лопатките.

За предната част

  • Използвайки поглаждащи движения, не с длани, а с гърба на ръцете, погалете предната част на шията, започвайки от под челюстта. Краят на движението ще бъде в деколтето. Не можете да натиснете и разтегнете кожата, това трябва да се спазва.
  • В областта на гърдите използвайте върховете на пръстите си с кръгови движения. Те трябва да са ориентирани само в една посока - по посока на часовниковата стрелка. Такъв ефект не може да се осъществи в местата на лимфните възли, затова е по-добре да ги заобиколите..
  • С щипки трябва да масажирате шията в страничните му части, като се започне от ушите и завършва с раменните пояси.

В никакъв случай не трябва да прекалявате, принципът работи тук: твърде доброто не е добро. Ако след извършване на всички манипулации боли шията ви, рани по кожата, забележите силно зачервяване, синини или подуване, тогава е по-добре незабавно да се консултирате с лекар. Допуска се само леко зачервяване и усещане за гъделичкане.

Самомасаж на шията на масажист Владимир Мардински: видео

Представената техника се препоръчва не само при остеохондроза, но и при други заболявания на горните прешлени. Основното нещо е да не се самолекувате без разрешението на лекар, за да не навредите на себе си. Урокът за вас ще бъде научен от самия остеопатичен лекар, който е излекувал повече от един пациент, но улесни живота на мнозина.

Самомасаж на шията от Любов Крюк

Противопоказания за самомасаж на шията

В идеалния случай е най-добре да използвате услугите на професионален масажист, който разбира точно какво прави. Но мнозина нямат тази възможност. Затова те искат да действат самостоятелно, често без дори да се консултират с лекаря си. За да избегнете нараняване и влошаване на симптомите, първо консултирайте се с Вашия лекар. Има редица противопоказания за този тип самомасаж и може да не сте наясно, че имате подобни проблеми..

  • онкология.
  • туберкулоза.
  • Тромбоза и тромбофлебит.
  • аневризми.
  • Маточни фиброиди, кисти, аденом или други подобни заболявания на гениталната област.
  • Доброкачествени тумори.
  • Всякакви болести, предавани по полов път.
  • Остеомиелит.
  • Болести на кръвта.

В допълнение към горното е забранено да се масажира кожата, ако има наранявания по повърхността й: драскотини, рани, пустули, акне, обриви, дразнене. Също така не се препоръчва да го извършвате при наличие на брадавици или папиломи, гъбички или варикозни звездички..

Спомагателни и импровизирани средства

За да повишат ефективността на масажа от остеохондроза, лекарите позволяват използването на различни помощни средства. Повечето от тях са винаги под ръка, но дори и да не са налични, можете да ги закупите във всяка аптека или специализиран магазин..

  • За да извършвате масажни движения, можете да използвате бамбук, гладки пръчки. Тази практика се използва от незапомнени времена на Изток, много свидетелства говорят за нейната висока ефективност..
  • Акупунктурните постелки, като апликаторите на Кузнецов и д-р Ляпко, са много популярни поради причина. С тяхна помощ много пациенти успяват да постигнат наистина революционни резултати в борбата с остеохондрозата..
  • Пластмасови или нефритови масажери, които са удобни да се търкалят по гръбначния стълб. Те не само нежно масажират повърхността на кожата, но имат и дълбок ефект върху мускулите..
  • Всеки може да използва хавлиена кърпа като удобен инструмент, за да подобри качеството на самомасаж. Просто разтрийте яката и шията с тази кърпа..
  • Изненадващо, дори обикновена стъклена бутилка с минерална вода или бира може да ви помогне с масаж. С помощта на ребрата на дъното на такава бутилка можете качествено да разтегнете желаната зона, без да прибягвате до професионален масажист.
  • Избирайки подходящ електрически вибрационен масажор, веднага ще усетите колко лесно е станало да провеждате самомасажни сесии.
  • Гумените топки с шип Su-Jok ще помогнат за облекчаване на напрежението във врата, натрупано през деня. Когато се използват правилно и редовно, те показват добра ефективност..
  • Най-скъпият допълнителен инструментариум може да бъде усъвършенстван масажен стол. Единственият недостатък на такова оборудване е високата му цена, тъй като този инструмент далеч не е удобен. Въпреки това, няма причина да се съмняваме в неговата ефективност..

Много от къщите имаха масажни четки с естествени или изкуствени четина, лежащи наоколо. Въпреки факта, че най-често такива четки се използват за целулит, те могат да се използват и за облекчаване на неприятните симптоми на остеохондроза.

В допълнение, за облекчаване на дискомфорта се препоръчва използването на различни кремове, мехлеми, спрейове и други лекарства за остеохондроза, продавани в аптеката. Нестероидните противовъзпалителни средства с обезболяващи ефекти могат да ви помогнат да почувствате отново радостта от живота. Те обаче не могат да се прилагат безразборно за всички. Затова отново ви напомняме, че първо трябва да отидете на лекар, да се изследвате, да се подложите на тестове и изследвания. Едва след това той сам ще изпише всичко, от което се нуждаете.

Масаж на шията при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

В миналото болестта на възрастните хора - остеохондрозата, сега се диагностицира все по-често при млади пациенти. И това се дължи не само на лошите навици, но и на липсата на физическа активност, свързана със заседнала работа, както и на затлъстяването, свързано с неспазване на диетата. Лечението на това заболяване е сложно. Но един от неговите незаменими компоненти е терапевтичният масаж.

Масаж в комплексната терапия на цервикална остеохондроза

Повечето заболявания на гръбначния стълб, включително неговата шийна зона, се лекуват с консервативен терапевтичен комплекс, който в допълнение към медикаментозното лечение включва триада: масаж, физиотерапия и терапевтична терапия. Но ефективността на тези методи не е еквивалентна, в зависимост от частта на гръбначния стълб, която е повредена.

Например, при патологии в гръдната или лумбалната област, упражненията за масаж и физиотерапия ще бъдат много ефективни. За сакралния регион физиотерапията може да бъде най-полезна в допълнение към лекарствата. В случая с шията масажът има много по-значими ползи от упражненията и физиотерапията.

Между другото. Основният синдром на цервикалната остеохондроза е болката, толкова интензивна, колкото е изразен патологичният процес. Дегенеративните промени в дисковете в шията настъпват по-бързо, отколкото в други гръбначни сектори, поради особеността на структурата на цервикалната зона. Това означава, че пациентът започва да чувства силна болка почти веднага след началото на развитието на болестта..

При лечението на цервикална остеохондроза основната задача е облекчаване на болката. След това, когато синдромът бъде отстранен или отслабен толкова много, че е преминал от острата форма, започва същинското лечение, което се състои от масаж и терапевтична терапия.

В случай на проблеми с шийката на матката, терапевтичната терапия не може напълно да изпълнява задачите, които масажът изпълнява:

  • намаляване на болката;
  • подобряване на кръвообращението;
  • облекчаване на мускулни спазми;
  • укрепват мускулите на шията.

Шията е най-подвижната зона, състояща се от малки сегменти, събрани в затворено пространство с повишена плътност на разположение. Тук и разклонена съдова мрежа, и голям брой нерви и връзки. Следователно, дори малка издатина на диска, която би останала незабелязана в тораколумбалната област, би дала жива клинична картина на шията и ще причини болка..

Между другото. Въпреки факта, че синдромът на болката е водещ, патологията може да покаже други симптоми, маскирани като различно заболяване, а не подобно на остеохондрозата.

Когато болката във врата притеснява пациент с диагноза остеохондроза, най-ефективният и бърз нелекарствен начин за облекчаване е чрез масаж.

  1. Синдромът на болката ще бъде елиминиран.
  2. Облекчава мускулното напрежение, причинявайки спазъм.
  3. Кръвоснабдяването на шията ще се подобри.
  4. Мускулният тонус ще се върне към нормалното.
  5. Ако има прищипани нерви, той ще бъде отстранен.
  6. Мускулният корсет ще стане по-силен и по-устойчив на стрес.

Всичко изброено по-горе убеждава в необходимостта и ефективността на масажа, но има сериозни противопоказания за процедурата, които не трябва да се пренебрегват..

Не можете да правите масаж на шията в следните ситуации:

  • има раков тумор в тялото (не е задължително в областта на прешлените на шийката на матката);
  • пациентът има тромбоза (и заедно с нея всяка системна кръвна патология);

Във всички тези случаи, както и ако пациентът се почувства неудобно и силно неудобно по време на процедурата, трябва да се изостави масажът и да се изберат други методи на терапевтично действие..

Показанията за процедурата за остеохондроза, която в девет случая от десет е причината за болка в шията, са следните фактори.

    Болки в шията, главоболие.

Ако искате да знаете по-подробно какви са причините, ако шията боли в гърба и го дава на главата, както и да се запознаете с диагнозата и лечението, можете да прочетете статия за това в нашия портал..

Характеристики на

При извършване на масаж в областта на шийката на матката се използват същите техники и техники, както при други масажни процедури, извършвани в областта на гърба, но тяхната амплитуда и интензивност са различни. Съществуват редица задължителни техники, които са включени в комплекса за масаж на шията при остеохондроза.

Таблица. Описание на масажните техники.

Рецепцияописание
Преди основната сесия. Подготвя мускулната тъкан за по-нататъшно действие. Изпълнява се с отворена, отпусната длан. Посока - от задната част на главата до областта между раменните лопатки надолу с ръцете последователно и от първия прешлен с двете ръце в страни.

Не трябва да натискате силно - това действие е предназначено да подготви тялото за останалите техники.

Основата на целия масажен комплекс, без който е невъзможно да се извърши пълна процедура. Тази част се изпълнява на шията с остеохондроза с усилие, което зависи от степента на заболяването - от лека до интензивна.

Извършва се с цялата длан, фаланги и пръсти.

Посока - далеч от гръбначния стълб, към страните на шията и раменете.

Тази процедура може да бъде замесена с техники за месене. Целта му е да увеличи притока на кръв и затоплянето на мускулите..

Техниката се състои в изместване на кожния слой и слоевете под него, така че да се образува временна кожна гънка.

Изпълнява се от първия прешлен надолу и отстрани.

Тази техника се изпълнява с подложки и след това това е потупване или със сгъната ръка под формата на кутия (потупване). Също така, кълцането може да се извърши с ръба на дланта като част от вибрационна техника.

Движението е равномерно, надолу по шията от задната част на главата по гръбначния стълб от двете страни.

Важно! Във всеки случай, при всеки конкретен пациент с диагноза остеохондроза, се избира собствената му масажна техника. За да направи най-добрия избор, лекарят трябва да разполага с пълни диагностични данни, а също така да може да анализира причините за заболяването, тежестта, стадия и т.н..

Ако говорим за общия подход, той съчетава класическия масаж и сегменталния масаж. Какви техники преобладават и в какъв ред се извършват - зависи от процеса и тежестта на симптомите.

В допълнение към диагностичните факти, свързани с основното заболяване, трябва да се вземе предвид наличието на съпътстващи лекарства, като хипертония, исхемия, сърдечни заболявания. Ако масажът се прави на пациент с тези заболявания по грешен начин, те могат да се влошат.

Терапевтична масажна техника

Процедурата започва върху здрави части на тялото и едва след общ масаж се придвижва към болезнени зони. При отстраняване на спазъм масажистът не трябва да забравя за изходните точки на нерва и възможното въздействие върху тях..

Между другото. Опитен лекар може да облекчи болката още от първата сесия. Необходими са допълнителни процедури за консолидиране на резултата. Ако по време на три или повече сесии пациентът не почувства подобрение или дори състоянието се влоши, макар и леко, по-добре е да смените специалиста.

Положението на пациента по време на масажа е много важно. Идеално положение - човекът лежи на корема си, а ръцете му са разположени под главата. Можете да седнете на стол, специално предназначен за масаж, или на стол с гръб към масажиста, особено когато процедурата се извършва на областта на шията и яката. Възможно е също така да започнете процедурата в легнало положение (общ масаж) и да продължите докато седите.

Преди да продължите, масажистът измива и омесва ръцете си. Това е задължително - "основният инструмент" трябва да бъде чист, гъвкав и топъл.

Тогава е препоръчително да смажете ръцете с масажно масло, възможно е с лечебен ефект. Ако няма специално масло, маслинов или бебешки крем ще направят..

    Първият етап е плъзгане или поглаждане, от което започва всеки курс за масаж. С остеохондрозата всичко завършва с нея. Ръцете на масажиста трябва да се плъзгат гладко по кожата на шията поне две минути. И двете длани правят зигзаг, спираловидни движения от двете страни на шийните прешлени отгоре надолу.

Много е важно шията да е най-крехката от гръбначните зони. Тя е лесно ранена или травмирана. Ето защо всички масажни техники в тази област трябва да се изпълняват с повишено внимание и повишено внимание..

Съвети! Първата сесия на масаж на шията при остеохондроза не трябва да трае повече от седем минути. След това всяка процедура се увеличава с една до две минути, докато продължителността на сесията е 12 минути..

Ако по време на масажа пациентът почувства изтръпване или болка (засилена болка), това е неприемливо. Дори обикновено неприятно чувство или умора е причина за прекратяване на процедурата..

Алтернативни начини

Ако искате да знаете по-подробно, описанието на масажната техника за зоната на врата и гърба, както и да помислите кой е показан и противопоказан за масаж на шията и гърба, можете да прочетете статия за това в нашия портал.

Остеохондрозата е заболяване, придружено от нарушения в движението. Пациентът не може да завърти главата си, да я наклони, да движи врата си. В това състояние и по други причини, включително от материално естество, всеки може да посети масажист и още повече да го покани в дома си.

В допълнение към класическия ръчен масаж има и други техники като акупресура, акупресура, масажни устройства и самомасаж..

Видео - Техника на самомасаж

Възможно е да се действа върху биологично активни точки, които не са непременно болезнени и са разположени на местата на увреждане. Това могат да бъдат точки на предсърдието, ръка, крак. Можете да натиснете върху себе си със средните и показалеца на подложките, сякаш натискате кожата в точка с кръгово движение. Избират се три до четири точки, дневното въздействие върху тях може да бъде равно на три минути.

Добра помощ при липса на възможности за професионален масаж може да бъде предоставена от масажни устройства, които включват както ръчни, механични, така и електрически масажиращи устройства, които работят на батерии или от мрежа. Масажните възглавници и яки се използват широко при лечението на остеохондроза, но първо трябва да получите одобрение от лекар за тяхната употреба..

Видео - Електрически масажор за врата и раменете

Единственият изход, ако няма начин да посетите масажист или поне да закупите масажно устройство, е самомасажът. При остеохондроза на шията, за нейното прилагане се използват същите техники, както при класическия ръчен професионален масаж.

Първо шията се гали с длани, след това се месят, притискат, вибрират и т.н..

Между другото. Не е лесно да се масажирате и повечето масажисти смятат, че това не трябва да се прави. Ако по време на процедурата, отпускайки някои мускули, човек напряга други, няма много смисъл от това. Но със самомасаж на шията мускулите на раменния пояс се напрягат, те се развиват и тренират, а лактите, ръцете и раменните стави също влизат в тонус. Това е много добро упражнение за остеохондроза, сравнимо с допълнителни физиотерапевтични упражнения.

Не трябва да се регистрирате за процедурата или да извършвате масаж самостоятелно, ако остеохондрозата е в остър стадий. Синдромът на болката винаги винаги се облекчава и острата форма се спира, а след това се предписва лечение, за да се отървете от основното заболяване.

Видео - Масаж при остеохондроза

Лечение - клиники в Москва

Изберете сред най-добрите клиники въз основа на прегледи и най-добрата цена и си запишете час

Правилен масаж на шията при остеохондроза

В комплексната терапия на гръбначна рехабилитация се прави масаж на зоната на яката при цервикална остеохондроза. Препоръчва се да се комбинира с лекарства, физиотерапия и с повишена физическа активност.

Защо масажът на зоната на яката е полезен при остеохондроза

За правилната процедура е важно да следвате принципите на техниката. Масажът помага за облекчаване на болката, скованост на движението, подобряване на кръвния поток и благополучие. По време на търкането могат да се използват лекарствени или козметични продукти за по-добро плъзгане на ръцете. Когато избирате масло за ръце, консултирайте се със специалист.

Терапевтичен масаж при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб:

  • помага за постигане на нормализиране на кръвния поток и кръвното налягане;
  • намаляване на отока;
  • елиминиране на симптомите на болка, умора, ограничени действия;
  • забавяне на разрушителните процеси в тъканите на прешлените.

Самомасажът на зоната на яката се препоръчва да се прилага по сложен начин. След пълен курс с цервикална остеохондроза пациентът отбелязва значително подобрение на благосъстоянието.

Сесиите са показани в редица случаи:

  • травма;
  • главоболие;
  • спазми на болката;
  • цервикална остеохондроза;
  • невралгия;
  • безсъние;
  • chondrosis;
  • артрози;
  • умора.

Възможно ли е да направите самомасаж

За правилното изпълнение е достатъчно да използвате маса, стол, малка възглавница. Не е необходимо специално да се оборудва легнало място за масаж с цервикална остеохондроза у дома. Пациентът седи на стол, наклонява глава напред, поставя ръце на масата и опира челото си в дланите.

Вкъщи можете да извършвате самомасаж, когато се появят спазми на болката или зоната на яката изтръпне от прекомерно натоварване. Вреда може да се получи само ако не се спазват противопоказания за шията. Масажните действия ще помогнат за премахване на болката, ще подобрят притока на кръв и тонуса на мускулите.

Оптималното време за масаж за яката зона с цервикална остеохондроза е вечер. Това ще избегне допълнителен стрес след сесията. При остра болка може да се използва анестетичен мехлем.

Масажна техника при остеохондроза на шията

Техниката на изпълнение трябва да се следва от масажиста и при провеждане на независима сесия за цервикална остеохондроза. Целта на процедурата е да има терапевтичен ефект.

Класическа последователност на движенията:

  1. Първите са гали. Извършва се за загряване, мускулна подготовка.
  2. Триенето.
  3. месене.
  4. вибрация.
  5. Довършителни действия - поглаждане, успокояване.

За правилната техника на масажиране на зоната на яката всички движения трябва да бъдат насочени надолу. Изпълнената техника ще намали риска от усложнения и неприятни последици.

За цервикална остеохондроза могат да се използват различни техники:

Акупресурен масаж на шията

Техниката на изпълнение е широко разпространена в източните страни. За акупресура специалистът използва кокалчетата или върховете на пръстите си. Действа на определени точки в тилната, шийната яка и скапалните области на гърба. Притискане, кръгови, интензивни движения.

Акупресурен масаж при остеохондроза в тази област:

  • подобрява кръвообращението, мозъчната дейност;
  • елиминира спазмите на гръбначните нерви;
  • помага при болка в мускулите на шията и главата.

При извършване на точкови действия или акупресура се наблюдава увеличаваща се интензивност на движенията. Тялото трябва да се подготви за по-интензивен натиск върху биологично активни точки. В този случай е необходимо да се избегне увреждане или възпаление на цервикалната област на гръбначния стълб..

За пациенти с хипертония масажът на зоната на яката с остеохондроза не е противопоказан, ако се вземат всички предпазни мерки. Специалистът не трябва да прекалява с движенията, за да избегне опасността от високо кръвно налягане..

Акупресурен масаж за цервикална остеохондроза трябва да се извършва от специалист, който може да определи сегмента на лезиите, да предприеме мерки за подобряване.

Класически масаж на областта на шията

Традиционен масаж в медицината, който се извършва за облекчаване на болката, премахване на безсънието. Препоръчва се за профилактика на цервикална остеохондроза, подобряване на кръвообращението, предотвратяване на застой на кръв и лимфа.

Противопоказания при извършване на масаж на зоната на яката:

  • по време на обостряне на всяка съществуваща патология;
  • с кожни заболявания и възпаления;
  • отворена рана;
  • междупрешленната херния в шийния отдел на гръбначния стълб;
  • стесняване на кръвоносните съдове;
  • нарушаване на вътрешните органи;
  • повишена температура.

За да извършите курс на масаж за остеохондроза, е необходимо да се консултирате с лекар, ако пациентът има патологии:

  • остеопороза;
  • автоимунно заболяване;
  • атеросклероза;
  • артрит.

Оптималната позиция за масаж е легнало. Процесът започва с загряване на SHVZ (зона на шията-яка), увеличава се интензивността на движенията. Обърнете внимание на силата на приложените усилия, за да не изместите диска, който е отслабен поради остеохондроза.

Туберкулът на седмия прешлен трябва да се затопли с топла мокра кърпа преди да се масажира. В края на процеса пациентът трябва да бъде в покой поне 10 минути. Това ще помогне да се избегне замайване или високо кръвно налягане..

Други видове масаж при цервикална остеохондроза

Други видове масаж на шията:

  • хардуер - извършва се с помощта на допълнителни устройства;
  • консерви или вакуум - използва се за остеохондроза за възстановяване на притока на кръв и намаляване на болката с помощта на медицински консерви;
  • периоста е болезнена процедура, която трябва да се извършва само от професионалисти;
  • самомасаж на шията;
  • съединителна тъкан - изместване на кожата и подкожните тъкани.

Как да правим масаж у дома

За ефективност трябва да се използва крем, гел или масло, когато масажирате областта на шията. Кремове за облекчаване на болката, противовъзпалителни или затоплящи кремове са приемливи.

За да извършите масажни процедури за зоната на яката у дома, се нуждаете от твърдо легло или диван, стол с облегалка. Всички сесии се препоръчват да се извършват от опитен специалист. Ако възникне болка поради цервикална остеохондроза, се допуска самомасаж.

При извършване на движения трябва да се спазва масажната техника, с постепенна промяна в интензивността и степента на натиск.

След процедурата пациентът трябва да почива поне 10 минути. Най-добрият вариант е да се проведе сесия преди лягане..

При цервикална остеохондроза всички движения се извършват отгоре надолу:

  1. Като начало гърбът се загрява.
  2. Масажната зона се увеличава до ушите от двете страни на SHVZ.
  3. Кръговите движения се прилагат в цялата област на яката.
  4. Предната част на шията с рамене се изработва.

Масажът трябва да завърши с нежно, галещо и успокояващо действие..

За по-добър резултат и разбиране на движенията се препоръчва да гледате видео уроците. Това видео показва отлична техника за домашен масаж:

Колко често да се прави масаж при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

При дългосрочно протичане на заболяването се препоръчват 15 процедури, с повторения на всеки 6 месеца. За шийния отдел на гръбначния стълб курсът на масаж е 10 или 15 сесии. Точното количество се установява от лекаря, в зависимост от индивидуалните характеристики на организма..

Ако цервикалната остеохондроза е в началния етап, са достатъчни 10 процедури, последвани от превантивни мерки. Те могат да се състоят в самомасаж или в използването на апликатори, масажори, ролки.


За Повече Информация Относно Бурсит