Възможно ли е всеки да прави масаж за цервикална остеохондроза, на кого е противопоказан и как да повиши ефективността на процедурата?

При споменаването на остеохондрозата повечето от нас измислят асоциации с възрастните хора и вярваме, че това определено не е за нас. Статистиката показва, че възрастовият праг на това заболяване отдавна е намалял и много.

Заседналият начин на живот, който преобладава сред преобладаващото население на страната ни, играе жестока шега с тялото ни. Тийнейджърите не стават от компютъра и джаджи, други работят по цял ден в офиси и офиси и стигат до къщата, седнали в кола или транспорт.

Гръбначният стълб практически не се разтоварва през целия ден, изпитва постоянен стрес, като е в неподвижно състояние. Впоследствие шията започва да набъбва, съдовете се прищипват и в резултат на това кръвоснабдяването на мозъка намалява. Малко хора мислят за това, но това са прояви на цервикална остеохондроза.

Обща информация за болестта

Ако тези симптоми се игнорират, болестта се влошава и започва атрофия на мускулите на гърба и шията. Прешлените са деформирани и компресирани, което пречи на нормалното кръвоснабдяване.

Влияние на процедурата върху тялото и върху заболяването

За да спрете болестта навреме и да спасите гръбнака на бухала, а с него и цялото тяло, можете да направите курс на масаж. Масажът намалява тонуса на пренапрегнатите мускули и обратно:

  • тонове атрофирани;
  • подобрява кръвообращението в засегнатата област;
  • премахва болката.

Масажът има същия благоприятен ефект върху гръбначния стълб:

  1. развива окостени прешлени, възстановявайки тяхната мобилност;
  2. забавя разрушаването на тъканите в гръбначния стълб;
  3. предотвратява изместването на прешлените, връщайки се от мястото си.

Ползите и вредите от триенето

Има голямо разнообразие от гелове, кремове, мехлеми за облекчаване на болката при остеохондроза. При сложна терапия втриването с такива средства може да даде добър резултат. Подгряващите помощни средства са се доказали добре.

Затоплящи компоненти, проникващи вътре в болната област:

  • подобряване на кръвообращението;
  • разширява стените на кръвоносните съдове;
  • защита на тъканите на прешлените;
  • намаляват болката, носейки значително облекчение.

В случай на силна болка, не можете да търкате загряващото средство прекалено много, лесно е да нанесете мехлем или гел върху повърхността.

За кого е указано това лечение на прешлените??

Колкото и да изглежда универсално средство за масаж на цервикална остеохондроза, то трябва да се извършва само от онези, на които е назначен от специалиста. Често това са пациенти с ранен стадий на остеохондроза..

Масаж на зоната на шията и яката може да се предписва на хора със заседнал начин на живот. Процедурата ще помогне за нормализиране на кръвообращението, облекчаване на главоболието и намаляване на прекомерния мускулен тонус във врата и раменете..

Също така масажът при цервикална остеохондроза ще бъде полезен при следните прояви:

  1. дисфункция на кръвоносните съдове, свързани с SHOC;
  2. усещане за болка в областта на нервните окончания;
  3. мускулни спазми;
  4. ремисия на различни етапи;
  5. нарушения от статично-динамичен характер.

Противопоказания

Преди да се подложите на сесии, трябва да сте сигурни, че няма противопоказания. Не бива да затваряте очи дори за една от следните точки:

  • междупрешленната херния, блокираща лумена в гръбначния канал;
  • различни сърдечно-съдови заболявания, които причиняват трудности с кръвния поток;
  • всякакви заболявания и наранявания на кожата;
  • чупливост на кръвоносните съдове, лошо съсирване на кръвта;
  • проблеми с мускулно-скелетната система;
  • различни проблеми и заболявания на дихателните органи;
  • промени в централната нервна система, както и психологически отклонения.

Някои противопоказания са временни:

  • кървене;
  • остри възпалителни процеси;
  • повишена телесна температура;
  • алергични кожни обриви;
  • лимфаденит;
  • инфекциозни и гнойни процеси с различна локализация;
  • остра бъбречна и сърдечно-съдова недостатъчност;
  • силна болка, изискваща употребата на наркотични аналгетици;
  • коремна болка, гадене и повръщане;
  • кризи;
  • алкохолно опиянение.

Когато елиминирате тези явления, можете да прибягвате до терапевтичен масаж.

Възможно ли е по време на бременност?

По време на бременността проблемът със стреса върху гръбначния стълб е особено актуален. Когато избирате средство за лечение, трябва да бъдете много внимателни при избора на медицински изделия и методи на лечение в периода на раждане на дете. Що се отнася до терапевтичния масаж за цервикална остеохондроза при бременни жени, лекарите единодушно го препоръчват.

Как да го направите правилно?

Само квалифициран специалист може правилно и полезно да направи терапевтичен масаж за цервикална остеохондроза. Тази процедура има много нюанси и изисква добри знания и опит. Самата процедура изглежда проста:

  1. Главата се накланя напред, докато мускулите на шията и раменете трябва да се отпускат колкото е възможно повече, след това се правят движещи движения от задната част на главата до раменете, това активира лимфния поток.
  2. Освен това фалангите на пръстите извършват натиск по целия гръбначен стълб, от всяка страна. Смачквайки кожата, те затоплят мускулите. Първо гръбначният стълб се обработва заедно, а след това отстрани. Важно е масажът да не причинява болезнени усещания, следователно, в случай на дискомфорт, е необходимо да се информира масажистът.
  3. В последната част на сесията се извършват леки поглаждащи движения, те преминават от цервикалната зона към тилната част.

Продължителността на цялата сесия е около 20-30 минути. Въпреки яснотата на всички манипулации, само специалист знае как да извърши терапевтичен масаж с най-добър ефект за пациента..

Основни правила

  • Основният критерий, както при всеки масаж и процедура, е достатъчен брой сесии - не можете да се откажете от сесиите наполовина и се надявате на лечение.
  • Също така важно правило е да се изработи, първо, здравата страна и едва след това да се премести в страната, където се усеща болка.
  • Масажират се само мускулите, но не и прешлените. Ако сте в ръцете на добър масажист, няма какво да се притеснявате.
  • Предпоставка за правилния масаж е въздействието върху раменете и мускулите в областта на седмия шиен прешлен.
  • Сесията трябва да се повтаря на всеки 2-3 дни 10 пъти.

Как да се справим с обостряне?

При обостряне на остеохондрозата трябва незабавно да отидете на специалист и само от него да получите препоръки за лечение. Струва си да се откажете от самолечението, за да не влошите ситуацията.

Неутрализирането на обострянето започва с отстраняване на силна болка и мускулни спазми чрез лекарствена терапия; при тежка остеохондроза се предписва почивка на легло и почивка. По правило обострянето може да се погаси за 7-10 дни..

След него пациентът трябва да се подложи на възстановителни мерки:

  1. мануална терапия;
  2. физиотерапия;
  3. курсове за масаж;
  4. физиотерапевтични упражнения;
  5. специална диета.

Необходими са 3-4 месеца, за да завършите показанията за пълно възстановяване.

Ако съдовете са стеснени

Стеснените съдове могат да бъдат както вродена характеристика на тялото, така и придобити неразположение. При такава патология лечението се усложнява и за да бъде ефективното лечение на остеохондрозата, трябва да се вземат допълнителни мерки за разширяване на кръвоносните съдове.

С хипертония

Остеохондрозата, придружена от хипертония, не е рядкост. Компресията в цервикалния гръбначен стълб също свива кръвоносните съдове, което причинява повишаване на кръвното налягане. С други думи, такава патология се нарича синдром на цервикалната артерия и тя също изисква свои собствени характеристики при лечението.

Както в ситуацията на стеснени съдове, е необходимо да се лекува остеохондроза, след като налягането се нормализира. Опасно е да оставите хипертонията при остеохондроза без повишено внимание.

Видове процедура

Има много видове масажи за SHOX, всеки от които е добър в някои случаи по свой начин..

    Класическо масажиране. Класически - най-често срещаният вид масаж, който може да премахне болката, да укрепи мускулите. Сесиите на класическия масаж с SHH могат да се извършват и за превантивни цели..

  • Ако остеохондрозата е достигнала до обостряне, тогава с класическата процедура ефектът не се проявява върху болната област. Това е интересна техника, тъй като при обостряне облекчаването на болката става чрез здрави зони, рефлекторно свързани със засегнатата област..
  • Ако няма обостряне, тогава масажът се извършва в обичайния за нас смисъл: областите, в които се усеща дискомфорт, се обработват..
  • Мануална терапия. Този вид лечение на остеохондроза е много популярен. Тук основната задача е да се намери опитен хиропрактик, тъй като подобна терапия не толерира грешки от страна на специалист. След загряване на засегнатата зона процедурата е подобна на намаляването на прешлените и е доста болезнена.

    Понякога в процеса дори чувате хрускане, не се страхувайте от това. Преди да проведе терапия, хиропрактикът трябва да оцени състоянието на пациента, неговите мускули и стави..

    Благодарение на този ефект се подобрява кръвообращението, работата на мозъка и гръбначния мозък се стабилизира и тъканите са наситени с кислород, което намалява вероятността от застояли процеси. Периостален (периостален) масаж. Периосталният масаж е може би най-болезненият от всички.

    Причината за болката е, че специалистът действа върху периоста на прешлените, който е осеян с нервни окончания. Препоръчва се да започнете такава процедура само след цялостно затопляне на засегнатата зона..

  • Масаж на съединителната тъкан. Този масаж се основава на принципа на дразнене на рефлексогенните зони. За да подобри притока на кръв и да облекчи възпалението, масажистът разтяга и измества кожата с ловки движения на върха на пръстите. Пациентите отбелязват отличен ефект след процедурата за силна болка в областта на шийката на матката.
  • Хардуер изглед. Въз основа на името не е трудно да се предположи, че процедурата се извършва с помощта на специално медицинско оборудване. Има няколко вида хардуерен масаж:

    • хидромасаж (под вода);
    • electromassage;
    • pneumomassage;
    • вибриращ масаж;
    • използване на инфрачервено лъчение.

    Ако искате този вид медицински грижи, важно е да не си навредите и да се уверите, че процедурата е допустима и няма противопоказания.

      Апликатор Кузнецов. Такова нещо като апликатора на Кузнецов може да се държи в къщата и да се използва като профилактика срещу остеохондроза. Това изобретение може да бъде мат, валяк, стелки, дискове с малки пластмасови шипове.

    Същността на лечението и превенцията е да прилагате, легнете или стоите на тези бодливи устройства, специални точки по кожата и под кожата се активират. Благодарение на ефекта на тръни върху такива точки, кръвообращението се увеличава, спазъмът и тонусът се облекчават, в проблемната зона се усеща облекчение. Масажери за врата и раменете. Сега такива масажери са нещо обичайно. С въвеждането на „масажери за шията и раменете при остеохондроза“ в линията за търсене ще се появят още имена и разновидности на такива устройства.

    Но не бързайте да купувате, само опитен лекар може да ви каже дали можете да използвате този или онзи масажор и дали той ще има ефект. Определено трябва да се консултирате за предимствата на масажера, за да не губите парите си.Точка. Акупресурен масаж дойде при нас от китайската медицина. Техниката на точково излагане далеч не е проста и трябва много да се опитате да намерите професионалист в този тип масаж.

    Акупресураният масаж ще бъде полезен, ако остеохондрозата се прояви в началния етап, с остра и интензивна болка тази процедура е забранена. Същността на масажа се състои в масажирането на активни биологични точки с върховете на пръстите, където се съдържат нервните окончания.

    В началото се провежда акупресура, засягайки 3-4 активни точки, като в крайна сметка ги увеличава до 10. Обикновено след сесията ще се почувства малко замаяно, ще изчезне след 10-15 минути, но все пак е нежелателно веднага да се качите зад волана на кола. Купателен масаж. Купажният масаж е ефективен, когато вътрешните процеси се активират чрез вакуума, създаден между тялото и силиконовата консерва..

    Вакуумният ефект ускорява кръвообращението и лимфния поток, което улеснява притока на повече хранителни вещества в тъканите на прешлените и мускулите. Този масаж облекчава симптомите на болка и разсейва задръстванията. Пчелен мед. Медът се използва за много медицински цели, включително масаж за SHOX. Това е най-нежният вид масаж, тъй като тук акцентът е върху свойствата на самия мед, а не върху квалификацията на масажиста..

    Този масаж се извършва чрез прилагане на малко количество мед върху кожата. Благодарение на прополиса в мед клетките се регенерират по-бързо и лечебният процес започва. Но дори и такава безобидна процедура има противопоказания:

    • алергия;
    • хипертония;
    • тънка коса.
  • Самостоятелно масаж. Самомасажът може да се направи както като превантивна мярка, така и за облекчаване на напрежението от шията и раменете. Ако вече сте усетили болка и са се появили съпътстващи симптоми, самомасажът няма да може да помогне, но ще може да се справи с първоначалните леки симптоми.

    Ако има нужда от облекчаване на стреса от зоната на шията-яка със самомасаж, тогава се препоръчва да започнете да масажирате от задната част на главата. Можете да пристъпите към интензивни действия само след като повърхностните тъкани и мускули са добре затоплени..

    Загряването става чрез поглаждане на кожата отгоре надолу. На следващо място, приложете ефекта с по-голяма сила: разтривайте кожата от ухо до ухо с възглавничките на пръстите си, прищипвайте шията, използвайте ребрата на дланта си, за да правите движения от шията до тила..

    Засилване на ефекта

    Можете да подсилите ефекта от масажа с различни гелове и мехлеми. Те често имат затоплящ ефект, който при проникване в тъканта допринася за още по-голямо увеличаване на притока на кръв през съдовете. Важно е да се запознаете с противопоказанията и да не прекалявате с увеличаването на ефекта.

    Затоплящи агенти и лепене

    Има огромен брой средства за затопляне и лапи за остеохондроза, вариращи от народни средства до съвременни гелове. Употребата им не е забранена, ако пациентът почувства подобрение след тях и няма странични ефекти..

    Недостатъкът на такива загряващи дейности е кратката продължителност на ефекта. Те могат да облекчат симптомите, но не и да излекуват.

    Свържете се със специалист или не?

    Да бягате при професионален масажист или не, е индивидуален въпрос. Очевидно това зависи от степента на пренебрегване на проблема. Ако човек изпитва силна болка, несъвместима с нормалния живот, тогава едва ли е възможно да се направи със собственото си прищипване и триене на проблемната област.

    Становища и препоръки на експерти

    По-голямата част от експертите са на мнение, че масажът за SHH е неразделна част от здравната терапия. Също така трябва да се вслушате в себе си, за да разберете дали масажистът върши ефективно своята работа. Няколко признака, че масажът протича правилно:

    • носът е запушен, тъй като се изпомпва лимфата;
    • повишена телесна температура;
    • появата на симптом на болка.

    За да се сблъскате с такъв проблем като остеохондрозата възможно най-късно, трябва да се грижите за здравето си от ранна възраст. Правилната стойка, периодичната употреба на ортопедична възглавница и превантивната гимнастика ще помогнат за поддържане на гръбнака и ставите здрави за дълго време..

    Масаж на зоната на шията и нашийниците - показания и противопоказания

    Масажирането на шията и горната част на тялото насърчава притока на кислород към меките тъкани, като по този начин подобрява кръвообращението. Това ви позволява да предотвратите развитието на редица заболявания и да се отървете от разсейване, умора, безсъние, раздразнителност. Масажните процедури също могат да помогнат за лечение на определени заболявания.

    Показания за употреба

    Масажът на шията и яките се извършва за различни цели. Например, за премахване на неприятните усещания, причинени от дълъг престой в монотонно положение. Или за профилактика и лечение на редица заболявания с различна етиология. Тази процедура може да се препоръча за:

    1. Болка в горната част на гърба и шията, причинена от мускулно напрежение, което не е свързано с възпаление.
    2. Цервикална остеохондроза.
    3. Повишена умора, произтичаща от продължително присъствие на пациента в монотонно положение (проблемът е типичен за студенти и работници със знания).
    4. Понижена производителност, безсъние, хиподинамия.
    5. Радикулит на шийния отдел на гръбначния стълб.
    6. Вегето-съдова дистония.
    7. Хипертония, хипотония, чести мигрени, неврастения.
    8. Редовен стрес върху раменете и шията.
    9. Респираторни заболявания.
    10. Наличието на солни отлагания.
    11. Условия преди инсулт и след инсулт.
    12. Хормонални нарушения.

    Един професионално изпълнен масаж на шийните яки помага за премахване на главоболие и умора!

    Ефектът от масажните процедури

    С помощта на правилно извършен SHVZ масаж можете да освободите напрежението, натрупано в мускулите, да нормализирате техния тонус и да увеличите еластичността. След сесията пациентите забелязват подобрение на общото им състояние, повишаване на ефективността и качеството на съня..

    Техниката на изпълнение е проста, но резултатът до голяма степен зависи от професионализма на масажиста. Въпреки че, всички необходими действия могат да се извършват независимо. Ако процедурата се провежда за дълъг период от време, тогава ефектът от нея ще бъде по-изразен:

    • работата на вътрешните органи ще се подобри;
    • болката, която възниква поради натрупването на млечна киселина в мускулите, се неутрализира, което е характерно за спортисти и лица, занимаващи се с тежък физически труд;
    • ще се елиминира задръстването в областта на шията, ще се подобри микроциркулацията на кръвта;
    • дишането се нормализира;
    • стойката ще се промени (към по-добро);
    • клиничните прояви на вече съществуващи заболявания ще намалеят, например, цервикалната остеохондроза.

    Основни правила

    1. ShVZ масажът може да се извършва в седнало положение (на маса) или легнало. В този случай пациентът трябва да се опита да притисне брадичката към гърдите.
    2. По време на сесията масажистът може да използва допълнителни техники, например „пробиване“.
    3. По време на процедурата пациентът не трябва да изпитва болка.
    4. Професионалният масаж на цервикално-яката зона включва въздействието върху раменния пояс, раменната става, прешлените, трапецията, делтоидните мускули. За да се извърши правилно масажирането на тази зона, е необходимо да се спазва реда на редуване на основните техники.

    Техника за изпълнение на себе си

    Има няколко техники за извършване на масаж на шията и шията и всяка от тях може да изглежда много проста. Но всеки бизнес има своите специфики..

    Загрявка

    Това е най-дългият процес и може да отнеме до 60% от времето на сесията. Загряването може да се извършва с една ръка, което е много важно за самомасаж. Долната линия: мускулите се захващат с пръсти (в задната част на главата) и тя трябва да се води надолу по гръбначния стълб. Движението се извършва с натиск към гръбначния стълб и леко изместване. След това трябва да извършите кръгови движения с върховете на пръстите по горната част на гръбначния стълб. Загряването не предполага прилагането на прекомерни усилия, тъй като се извършва с цел "загряване" на меките тъкани.

    помилване

    Това е първият и последният етап на масажа и именно с поглаждането процедурата започва и завършва с нея. Процесът изглежда така: леки удари се правят с дланите, плъзгането на ръцете трябва да бъде почти незабележимо. След - ударът става по-интензивен, при което ръцете трябва да опират на радиалния ръб. За да освободите напрежението и да отпуснете мускулите, се препоръчва постепенно да увеличите ефекта върху кожата, а ръцете трябва да се използват последователно.

    Триенето

    Извършва се чрез интензивно въздействие върху мускулите, за да се подобри притока на кръв. Същността на процеса се състои в прищипване и изземване на мускулни групи от фалангите на пръстите. За непрофесионалисти извършването на такива действия може да е твърде трудно, поради което е разрешено шлифоване, подобно на гребен. За да направите това, е необходимо ръката да се стисне в юмрук и да се използват костни издатини като "работещ инструмент". Втриването може да бъде спирално или кръгло.

    вибрация

    Движения, извършвани в последните етапи на масажа. Вибрацията включва потупване с пръсти по областта на шията и яката. Тоест се правят движения, които са подобни на тези, извършвани от човек, който пише на клавиатура. След това трябва леко да огънете пръстите си и да използвате дланта „лодка“, за да извършвате потупващи движения, а след това - почукване. И последното са леки удари с три пръста. Професионалистите наричат ​​тези движения "ватиране". Всички изпълнени техники трябва да са ритмични, умерено интензивни и ясни.

    Масажна схема

    Всички действия трябва да се извършват в определен ред. Сесията за масаж започва и завършва с поглаждане, след което се извършва разтриване. Загрявката, която е най-дългият етап във времето, се извършва след втриване. Последните удари се предхождат от вибрация. Всички техники се изпълняват отгоре надолу, а обратният ред е неприемлив!

    Определени изисквания се налагат и за положението на тялото на пациента: той трябва да седи на стол на масата, опирайки челото си на плота, върху който първо трябва да се постави възглавница.

    Техника на самомасаж

    Една сесия отнема около 20-25 минути време. В този случай процедурата може да се извърши докато седите, изправяте гърба или стоите, разкрачете краката на ширина на раменете. Препоръчва се да масажирате шията заедно с областта на яката..

    Всички движения на ръцете трябва да се извършват от скалпа - отгоре надолу. Не може да се упражнява ефект върху каротидните артерии и прешлени - само върху мускулите. Не трябва да се проявява прекомерно усърдие и по време на процедурата трябва да се избягва силно физическо въздействие, за да не възникне болка.

    Преди да започнете сеанс за самомасаж, трябва леко да спуснете главата си. Първите стъпки са леки удари, извършени с две ръце. В този случай трябва да се влияе само кожата..

    1. Поглаждането се извършва с длани със затворени пръсти, с кръгови движения - от скалпа до зоната на яката. Раменните стави също са лесни за масаж.
    2. Триенето. Извършват се с върховете на четири пръста, като в процеса участват и двете ръце. Кръговите движения се извършват от предсърдията надолу по шията. Трябва да работите енергично с ръцете си, като обръщате специално внимание на областта на раменете.
    3. Загрявка. Провежда се с цел да повлияе на дълбоките и повърхностни мускули. По същество това са щипки, извършвани с пръсти от основата на черепа надолу, с прехода към яката зона.
    4. Точково въздействие. Застелете главата си с ръце от двете страни. Намерете вдлъбнатини в горната част на шията (в основата на черепа). Натиснете тампоните няколко пъти върху тези точки, докато продължителността на натискане не трябва да надвишава 6 секунди.
    5. Вибрация. Движения, извършвани за увеличаване на притока на кръв към масажираните области. Те са леки удари с ребрата на дланите, докато пръстите трябва да са отпуснати. Слабите ощипвания могат да бъдат алтернатива на вибрациите.

    За постигане на забележими резултати се препоръчва самомасаж на зоната на шията и яката да се провежда редовно, в продължение на две седмици. Това ще възстанови подвижността на шията, ще премахне мускулните спазми и болката..

    Характеристики на бебешкия масаж

    Масажът на цервикално-яката зона при деца се извършва с цел коригиране на стойката, тъй като ефектът върху меките тъкани помага за отпускане на мускулите на горния раменния пояс и увеличаване на притока на кръв. Доказано е, че редовно извършваните процедури имат благоприятен ефект върху умствената дейност. Тъй като в зоната на шията-яка има съдове, отговорни за храненето и доставката на кислород в мозъка..

    Техника на изпълнение

    • Поставете бебето на корема му с лицето надолу. Ръцете - отпуснати, по тялото.
    • Поглаждане: от зоната на растеж на косата до долната част на шията.
    • При стриване. Извършва се само с възглавничките на пръстите, с които е необходимо да се масажира областта от ключиците до главата. В този случай зоната, в която се намира гръбначният стълб, не е засегната.
    • Втриване с ръба на дланта в същата посока.
    • Месене. Изпълнява се със спирални движения: от гръдния участък нагоре.
    • Хода (по аналогия с точка 2).

    Честота на лечение

    Масажът на цервикално-яката зона може да се препоръча от лекуващия лекар. Общият брой сесии зависи от състоянието на пациента. Процедурата не се извършва ежедневно. Оптималната честота е всеки друг ден или на всеки 2-3 дни. Курсът може да се състои от 5-10 сесии, с продължителност от 8 до 20 минути. Цената на една сесия започва от 200 рубли. Средната цена на 20-минутна сесия е 600 рубли.

    Масаж на шията по време на бременност

    Категорична забрана за тази процедура няма, но редица условия трябва да се вземат предвид при провеждането й. Например масажистът не трябва да извършва резки движения и да не упражнява прекомерни усилия. Всички движения трябва да са плавни, меки. ShVZ масажът не се извършва, ако лекарят, контролиращ хода на бременността, го е забранил. Също така, противопоказанията за процедурата са разширени вени и токсикоза..

    Противопоказания

    Всички медицински процедури имат противопоказания, а масажът на шийко-яката зона не е изключение. Тази процедура трябва да бъде изоставена, когато:

    1. Сърдечна недостатъчност.
    2. Наличието на рак.
    3. Кървене и открити рани, както и всяко увреждане на кожата.
    4. Нестабилно положение на шийните прешлени.
    5. Трескави условия.
    6. Остри възпалителни заболявания.
    7. Декомпенсация на функциите на вътрешните органи.
    8. Патологии на хематопоетичната система (тромбоза, тежки форми на разширени вени).
    9. Инфекциозни заболявания.

    Ако откриете грешка или грешка, моля изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

    Терапевтичен и профилактичен масаж в местни зони. Масаж на шията

    Седящата работа, липсата на физическа активност са постоянните спътници в живота на огромен брой хора. Проблемите, причинени от заседналия начин на живот, включват: често главоболие, болка и напрежение в областта на шията и раменете, нарушения на съня и намалена работоспособност. По-специално това се отнася за заседнала работа, свързана с продължително напрежение на мускулите на шията. Най-добрият начин да се справите с подобни проблеми е да промените начина си на живот, но не всеки може да си го позволи. Има много по-прост начин да се справите с тези неприятни явления. Масажът на областта на главата и шията (дори веднъж) ефективно премахва главоболието, облекчава усещането за умора. След курс от процедури, продължили поне седмица, сънят се нормализира и работоспособността значително се увеличава. Предимствата на масажа на врата и главата се дължат на следните механизми: механичен ефект върху мускулите на шията и раменния пояс, отпуска ги. Облекчава усещането за умора и напрежение; масажът подобрява микроциркулацията на кръвта в цервикално-яката зона, което помага за намаляване на синдрома на болката при наличие на оток (това се нарича "кървящ мускул") или натрупване на млечна киселина (след значителни физически натоварвания); тъй като мускулите в шията се отпускат, кръвоснабдяването на мозъка се подобрява. Именно този ефект помага за премахване на главоболието и нормализиране на съня; въздействието върху рефлексогенните зони, разположени в тази зона, подобрява функционирането на вътрешните органи; всички тези ефекти в крайна сметка подобряват общото благополучие, повишават жизнеността и работоспособността. Разбира се, ефективността на масажа директно зависи от професионализма на човека, който го извършва. Изборът на масажист трябва да се подхожда отговорно. Масажната техника обаче не е особено трудна. Ако успеете да го овладеете добре, тогава ще имате възможност да правите масаж у дома. Масажът на зоната на шията и яката е полезен не само за възрастни, но и за деца. Известно е, че над 75% от всички ученици страдат от постурални нарушения, а 10% са диагностицирани със сколиоза. Това не е изненадващо, като се има предвид, че училищните бюра, носенето на модни раници и чанти по никакъв начин не са пригодени да поддържат нормална стойка. Масажът помага за коригиране на стойката, като отпуска мускулите на шията и раменния пояс. Освен това елиминирането на задръстванията подобрява паметта, вниманието и академичната ефективност (препоръчително е да завършите курс от 5-10 сесии). Смята се също, че въздействието върху рефлексогенните зони на шията нормализира хормоналните нива, което е особено важно за подрастващите. Масажът на главата и шията е на първо място терапевтичен масаж и, както всяка друга медицинска процедура, има свои собствени показания и противопоказания. Показания: умора, напрежение на мускулите на шията и раменния пояс поради продължително седене (заседнала работа, проучване); болезнени усещания в горната част на гърба и шията, ако са чисто „мускулести“ по природа и не са свързани с възпалителни процеси; цервикална остеохондроза; наранявания на шията и шийния отдел на гръбначния стълб (не в острия период!); заседнал начин на живот, физическа бездействие; нарушения на съня, понижен общ тонус, понижено ниво на изпълнение. при деца: нарушения в стойката, сколиоза в начален стадий; вегетативно-съдова дистония (полезен ефект тук е свързан с ефекта върху рефлексогенните зони); хормонални нарушения (като помощно средство). Искате ли да се отървете от наклоняването и болките в гърба за постоянно? Вие сте заседнал начин на живот? Често ли се сблъсквате с проблема с болката в гърба? Някой се спасява с масаж и гимнастика, докато други нямат време за тези процедури. Не можете да се похвалите с кралска поза и се опитвате да скриете табуретката си под дрехите си? Струва ви се, че скоро ще отмине самостоятелно, но болките само се засилват.

    Дата: 14.07.2019 г.
    Ефективността на акупресура лицето
    Раздел Справочник: Услуги
    Дата: 23.06.2017

    Напоследък популярността на акупресурен масаж за лице се увеличи значително и надеждно укрепи позициите си. С този тип масаж върховете на пръстите се прилагат върху акупунктурните точки. Редовните сесии на такъв необичаен масаж могат да подмладят и излекуват човешкото тяло. Професионалните докосвания до акупунктурните точки на областта на лицето премахват блокове, които възпрепятстват свободното преминаване на жизнените енергийни потоци и спомагат за възстановяване на хармонията и баланса. Сеансите за масаж на лице ви позволяват да постигнете външно подобрение на състоянието на кожата, както и общо подобрение на много органи. Акупунктурните точки на лицето проектират работата на човешкото тяло, следователно с тяхна помощ можете да облекчите атаките на главоболие, понижавате кръвното налягане, тъп дискомфорт с възпаление на устната кухина и да възстановите нормалния сърдечен ритъм. Техники за провеждане на процедурата Всеки тип масаж започва с подготовката на повърхността на кожата за началото на основните етапи на процеса. Гладките движения се вливат в допирни точки, докато майсторът използва само три пръста. Масажистът придава определена сила на всяка точка, която натиска върху биологично важни зони, докато движенията с триене са неприемливи. обикновено,.

    Енергиен масаж и как блокираме чакрите
    Секция с указатели: Здраве и красота
    Дата: 02.09.2013г

    Енергиен масаж Основата на енергийния масаж е родена на Изток, където се използва широко. Освен това е много нова за мнозина - информация, че универсалната жизнена сила навлиза и напуска човек през енергийни центрове - чакри - и протича през тялото чрез специални канали или меридиани. Ако този жизнен енергиен поток е блокиран поради напрежение, стрес, спазъм или нараняване, възниква дискомфорт или човекът се разболява. Техниките за енергиен масаж първоначално са натиска на палеца или показалеца (или на дланта, стъпалата широко се използват в Индия) върху точки по меридианите, за да отблокира потока на енергия, което позволява той отново да циркулира свободно през тялото. Каменната терапия широко се използва в енергийния масаж. И директно работете с космоенергетичните канали на енергийното поле на човека. За постигане на хармония и баланс на аурата и енергийния обмен на човек - основното внимание се обръща на енергийните потоци в тялото.

    hml - Фасална пластмаса на лицето - японски метод "зоган-масаж"
    Секция с указатели: Здраве и красота
    Дата: 14.07.2019 г.

    Дълбок масаж на лицето (GML) - Фасална пластмаса на лицето - японски терапевтичен масаж "ZOGAN-масаж". Всеки човек носи социална маска. Социалната маска е следствие от всички ваши реакции и емоции. Например: Агресията заври, а вие етично останахте мълчали или се усмихнахте учтиво? Веднага се получи блок върху дъвкателните мускули. Сълзи се върнаха и вие, изплашени да изглеждате слаби, със силно волево усилие потиснахте емоцията си, кръговият мускул на очите мигновено се разпадна. Считайте себе си за най-умните и способни да надхитрите целия свят - щипка на скулите си. А за тези, които смятат себе си за по-значими, по-правилни и като цяло най-много, има специален отличителен знак: контрактури на мускулите на гордите, образуващи две характерни вертикални бръчки в корена на носа - назолабиалната гънка. Мислите си: "Е, мускулите се стегнаха и какво е голямото, освен бръчките?" Бръчките са само външна проява на хронични мускулни спазми по лицето. Много по-важна роля за живота на всеки човек играе връзката между лицевите мускули на лицето и психиката. Спомнете си как се променя изражението на лицето.

    Антицелулитен масаж у дома
    Секция с указатели: Здраве и красота
    Дата: 14.07.2019 г.

    Масажът на тялото винаги помага да се отпуснете след тежък ден, облекчава стреса, е профилактика на много заболявания, а също така помага в борбата срещу целулита. От древен Рим и Китай изкуството на масажа се използва както в медицинската практика, така и в козметиката. Има няколко вида масаж у дома: акупресура - чрез триене или натискане върху кожата; и консерви (вакуум) - в процеса на които консервите се използват за създаване на вакуум. Банка за масажор "Лале" 2 бр. за чувствителна кожа се използва за нежен масаж на кожата. Под влиянието на масажа с помощта на вакуумни чаши се подобрява кръвообращението в тялото, застоя изчезва в интерстициалната течност, кожата диша по-добре и става еластична. Купажният масаж е достъпен за всички. Банка за масажор "Лале" 2 бр. за интензивно излагане. Този масажор има допълнителни масажни елементи (пъпки), с помощта на които масажът става по-ефективен. За най-доброто използване на масажния буркан "Tulip" се препоръчва да смажете кожата с масажно масло или крем, след което да инсталирате бурканите, дозирайки силата на вакуума, като ги изстискате. Продължителността на масажа се избира индивидуално. Борба с целулитните отлагания.

    Масаж на зоната на шията и нашийниците

    Масажът на цервикално-яката зона е процедура, която ви позволява да освободите напрежението от шийните и раменните мускули и да премахнете болката в тази област. Този ефект е отлична профилактика на остеохондроза и невралгия, а също така се използва при лечението на тези заболявания. В допълнение, масажът се бори със задръстванията в шийния отдел на гръбначния стълб, помага за справяне с главоболието, подобрява кръвоснабдяването на мозъка..

    Видове процедура

    Има такива видове масаж на зоната на врата-яка:

    • Профилактичната. Насочени към предотвратяване развитието на отрицателни процеси в зоната на шията-яка, предотвратяване на наранявания и навяхвания по време на повишена физическа активност (например спортни тренировки).
    • Изцеление. Провежда се в хода на комплексно лечение на заболявания. Елиминира негативните симптоми, облекчава състоянието на пациента, стартира възстановителни процеси.
    • Козметична. Насочена към повишаване на мускулния тонус, премахване на увисналата кожа и подобряване на общото й състояние.
    • Релаксиращ. Провежда се със стрес, повишена тревожност, нормализира емоционалното състояние.

    Според техниката на изпълнение, масажът на зоната на шията-яка може да бъде:

    • Classic. Провежда се с помощта на традиционните масажни техники и техники.
    • Точка (рефлексивна, акупунктура). По време на процедурата се прави ефект върху биологично активни точки, свързани с вътрешните органи. Този масаж може да подобри общото състояние на тялото..

    Показания за процедурата

    Планиран масаж на зоната на шията-яка се извършва:

    • за превантивни цели;
    • при стресови условия;
    • със заседнал начин на живот;
    • с умствено, нервно, мускулно напрежение;
    • да се отпуснете след тежък работен ден.

    За козметични цели може да се извърши планиран масаж, ако:

    • разхлабеност на кожата, мускулите на шията;
    • промени, свързани с възрастта (както и за предотвратяване на преждевременното им развитие);
    • двойна брадичка, отрицателни промени в овала на лицето;
    • телесни мазнини във врата.

    Показана е непланирана процедура:

    • с болка в шията, горната част на гърба;
    • с нарушения на съня, безсъние;
    • с напрежение, умора на мускулите на шията и раменния пояс;
    • ако имате звън в ушите
    • с главоболие, виене на свят;
    • с повишена умора, проблеми с концентрацията;
    • със състояния след инсулт;
    • с намалено зрение.

    Също така се извършва непланиран масаж на зоната на шията-яка при наранявания на шията и шийния отдел на гръбначния стълб (по време на периода на възстановяване).

    Болести, за които процедурата помага

    За медицински цели, масажът на зоната на шията-яка рядко се използва като независима процедура. Обикновено тя е компонент на комплексната терапия за такива заболявания:

    • цервикална остеохондроза;
    • сколиоза (начални етапи);
    • цервикален миозит (мускулно възпаление);
    • нарушения в стойката;
    • плексит (увреждане на нервните плексуси);
    • невралгия;
    • неврит (възпалително заболяване на периферните нерви);
    • вегетативно-съдова дистония;
    • хормонални нарушения;
    • хипертонична болест.

    Противопоказания

    • с инфекциозни заболявания;
    • за всякакви остри възпалителни и гнойни процеси;
    • с нестабилност на шийния отдел на гръбначния стълб;
    • с онкологични заболявания;
    • с гъбични кожни лезии;
    • със сериозни сърдечно-съдови заболявания;
    • в случай на рани по кожата в третираните зони;
    • с "пресни" наранявания на шията и гръбначния стълб;
    • при повишени температури;
    • по време на менструация.

    процедура

    Не се изисква специална подготовка за масажа на зоната на шията и яката. Процедурата започва с леко разглаждане с върховете на пръстите. Тези масажни движения могат да имат благоприятен ефект върху нервните окончания и да увеличат притока на кръв. Тогава специалистът преминава към триене, за да помогне за справяне със задръстванията. След това се извършва месене, в резултат на което кръвообращението на кръвта и лимфата се подобрява. Въздействието върху дълбоките слоеве на тъканите се осъществява с помощта на потупване. Завършва с поглаждащ масаж.

    Процедурата може да бъде единична, ако се извършва за релаксация. Въпреки това, при лечение и профилактика на заболявания, масажът на цервикално-яката зона трябва да се извършва на курс. Продължителността на курса във всеки отделен случай се определя от лекаря.

    Как работи процедурата

    Масажът на зоната на шията и яката има следните ефекти:

    • отпуска мускулите на шията и раменния пояс;
    • премахва болката;
    • нормализира храненето на тъканите;
    • облекчава подуването;
    • елиминира главоболието и безсънието чрез подобряване на кръвоснабдяването на мозъка;
    • дава естетичен ефект (стяга кожата, освобождава се от мастни натрупвания и др.).

    Също така в резултат на процедурата се подобрява работата на вътрешните органи и общото благосъстояние на пациента, а способността за работа се увеличава..

    Масажът на цервикално-яката зона се комбинира с лекарствено лечение, физиотерапия, физиотерапевтични упражнения, мануална терапия. Освен това пациентът може да се нуждае от помощта на терапевт, ортопед, невролог, ендокринолог.

    Редовен масаж на зоната на гърба и врата-яка - надеждна защита срещу остеохондроза

    Автор: Алексей Шевченко 21 октомври 2017 г. 23:45 Категория: Физическа активност

    Добър ден, скъпи читатели на блога на Алексей Шевченко „Здравословен начин на живот“.

    В наше време болестите на гръбначния стълб вече не са „привилегия“ изключително на хора от по-старото поколение. Болките и изпитващото изтръпване във врата са познати на много съвременни юноши и дори на деца. Ако не правите редовен масаж на зоната на гърба и врата-яка и не се занимавате с физическо възпитание, тогава необратимите промени в гръбначния стълб ще нараснат като лавина. В тази статия искам да обърна внимание на въпроса каква е ползата от специален масаж и как да направите най-простите техники.

    Защо остеохондрозата толкова обича да се хвърля на врата??

    Сега остеохондрозата на шийния гръбначен стълб се диагностицира при повече от 80% от възрастното население на развитите страни. И ако говорим за епизодична болка във врата, тогава абсолютно всеки човек е запознат с тях почти от люлката. Защо се случва това? Всичко е свързано с механиката и формата на човешкото тяло.

    Теглото на човешка глава е около 5 килограма. Само по себе си това не е много. Но веднага щом шията се обърне или наклони, многобройни закони на лоста незабавно влизат в сила и натоварването на прешлените и дисковете се увеличава няколко пъти. Ето защо, когато човек силно наклони главата си, докато пише, работи с компютър (смартфон) или каквато и да е физическа работа, натоварването на шийния отдел на гръбначния стълб надвишава 27 килограма. И ако вземете предвид, че повечето хора прекарват повече от 80% от деня в огънато положение, тогава можем само да се чудим колко издръжлива е мускулно-скелетната ни система..

    Поради такива огромни и постоянни натоварвания и с остеохондроза страдат не само шийните прешлени, но и мускулите и нервите на цялата зона на яката. Резултатът от тези процеси може да бъде цял куп такива "популярни" заболявания и заболявания като:

    • хронично главоболие;
    • хипертония;
    • влошаване на зрението;
    • шум и звън в ушите (повече за това състояние можете да прочетете тук);
    • синдром на гръбначната артерия.

    Доста често дори хроничните заболявания на хрема и гърлото се причиняват не от инфекция, а от дистрофични промени в шийния отдел на гръбначния стълб..

    Ако не знаете как - не го приемайте

    „Покорният глупак е по-опасен от врага“, а неумелият масажист е по-опасен от самата остеохондроза. За съжаление, тази истина често се забравя, когато се опитват да правят масаж у дома, дори без наистина да знаят как точно се прави. И подобна небрежност може да се превърне в големи проблеми..

    Неопитни масажисти често пренебрегват необходимостта от стриктно спазване на хигиенните изисквания по време на масаж (например масажът не може да се прави, ако масажистът има луксозен художествен маникюр), а също така злоупотребява с масажни кремове и масла. В резултат на подобна процедура към съществуващите проблеми се добавят дразнене на кожата, сърбеж и в тежки случаи обширна алергична реакция и дори появата на абсцеси по кожата..

    Липсата на основно обучение по анатомия носи и голяма опасност, особено когато се извършва масаж върху такава чувствителна зона като зоната на шията и яката. Груби движения, прекалено силно натискане могат да повредят хрущяла и връзките, отслабени от претоварване или болест, а прекомерният натиск и неудобното потупване могат да причинят появата на големи синини.

    Ако човек има желание да даде на близките си масаж, тогава, за да е полезно, а не вредно, е необходимо първо да се вземат курсове на масажисти. При липса на такава възможност е много рисковано да се прилагат масажни техники на практика, ръководени само от описания. В този случай е по-добре да поверите масажа на професионалисти..

    Ако посещението на терапевтичен сеанс за масаж не носи облекчение, причинява дискомфорт или дори увеличаване на болката, това означава, че процедурата се провежда слабо и е необходимо да се откаже да продължи курса. Правилният масаж трябва да донесе поне краткосрочно подобрение на състоянието.

    Как да направите домашен масаж безопасно

    Основният критерий за безопасност за масаж, извършван у дома, е чувствата на пациента. Ако той е удобен, приятен, ако се чувства по-весел, тогава всичко се прави правилно. При най-малък дискомфорт приемът трябва да бъде спрян.

    По време на масажа от непрофесионалист, както и по време на самомасаж е по-добре да се използват „половин мерки“: тоест да се изпълняват техниките много внимателно, като се дава предпочитание на нежни удари и леко разтриване, без да се измества кожата. (Прочетете повече за самомасажа на шията тук).

    Натискането. Всяка сесия на зоната на яката трябва да започне с подготвителни удари. Техниката им е най-простата. Те се изпълняват с цялата длан в праволинеен, кръгъл и спирален шаблон. Всички движения трябва да са възможно най-нежни и когато се извършват правилно, предизвикват приятна топлина, кожата става по-еластична, а мускулите се отпускат.

    След това можете да преминете към прищипване. Тази техника изисква специални грижи, ако масажът се извършва върху дете или отслабен човек..

    При стриване. Тази техника също така подобрява храненето на тъканите и допълнително затопля мускулите и кожата. Това може да се усети директно по време на масажа - тялото под мишниците става все по-горещо и еластично.

    Тази техника се изпълнява с хващащи движения, но в същото време не засяга предната част на шията, тъй като тази зона не трябва да се масажира в никакъв случай..

    Болезнените зони и уплътняването на мускулите изискват най-голямо внимание и предпазливост. Лечението им не трябва да причинява допълнителни болки. Трябва да започнете с най-безтегловния допир и постепенно да трупате усилията. В този случай самият пациент трябва постоянно да следи чувствата си и ако болката, вместо да намалява, започне да се засилва, приемът веднага се спира.

    Вибрация. Тази техника може да се изпълнява с краищата на ръцете, потупвайки с цялата длан и пръсти (така нареченият пръст душ). При извършването му е необходимо много точно да се изчисли силата на удара, в противен случай върху кожата могат да се появят синини или дори обширни хематоми. Душовете за пръсти се изпълняват едновременно с две ръце или последователно.

    Като предпазна мярка е по-добре за начинаещите аматьорски масажисти да се ограничат само до един душ с пръст. По време на тази техника пръстите лесно докосват кожата и е почти невъзможно да причинят нараняване..

    Въпреки това, дори и най-леката вибрация не може да бъде извършена за повече от 10 секунди..

    Общ преглед на процедурата

    По време на масажа пациентът може или да седне на стол, опирайки ръцете си на ръба на масата и опирайки главата си върху тях, или да лежи по корем.

    Областта на тялото, която се масажира, може да се смазва със специален крем или растително масло. Необходимо е първо да се тества за алергии..

    Най-удобно е да започнете масаж с целия комплекс от техники в областта между раменете.

    Първо, гладенето с отворени длани се извършва в посока от гръбначния стълб към раменния пояс. След това можете да преминете към разглаждане на фалангите на огънати пръсти..

    За триене се използват интензивни движения, напомнящи засенчване. За да направите това, четири пръста са свързани заедно и се очертава ясна линия с подложките им върху масажираната повърхност. Тези линии трябва да бъдат в модел на херинга.

    В допълнение, ръбовете на лактите на дланите могат да бъдат "нарязани".

    Приемът завършва с поглаждане по цялата повърхност на третираната зона.

    С последващото месене трябва внимателно да изработите всяка секция и да завършите с поглаждане или потупване.

    Ако при обработка на зоната между раменните лопатки се извършват масажни движения отдолу нагоре (по лимфния поток), тогава на гърба на шията те имат обратна посока - отгоре надолу.

    Следващото видео показва изпълнението на доста дълга сесия на масаж на гърба, шията и цялата зона на яката..

    И в заключение бих искал още веднъж да напомня за необходимостта от спазване на всички изисквания за безопасност. "Не наранявай!" в този случай трябва да бъде основното правило. Преди да направите масаж, определено трябва да се консултирате с вашия лекар и да разберете кои техники са подходящи за отделен случай..

    И сега, скъпи читатели, надявам се да не ви е трудно да натиснете бутоните на социалните мрежи, за да споделите връзката към статията с приятелите си. Бутоните са разположени непосредствено под текста. Ако желаната икона не се вижда, тогава трябва да кликнете върху бутона със знака "плюс" и тогава по-пълен набор от бутони ще се разгърне пред вас.


  • За Повече Информация Относно Бурсит