Как се прави масаж на гърба?

Масажът на гърба е една от най-популярните и ефективни процедури, която се предписва при патологии на гръбначния стълб и меките тъкани. Курсовият масаж ще осигури мускулна релаксация и ще премахне всички неприятни симптоми, основното е, че лечението се провежда според правилата.

Терапевтичен масаж - цели и ефективност

Естественият процес на стареене с възрастта води до дисфункция на гръбначния стълб и на цялата опорно-двигателна система. При наличието на рискови фактори, дегенеративните прешлени могат да се появят още в млада възраст, засягащи спортисти, офис работници и други. Уелнес масажът, заедно с тренировъчната терапия, е терапевтичен метод на влияние - той не само изглажда симптомите, но помага да се спре прогресията на болестите.

Ако изясните как да правите масажна терапия и редовно провеждате сесии, ще се постигнат следните резултати:

  • Намаляване или пълно спиране на болката;
  • Резорбция на пломби;
  • Отпускане на сковани, спазматични мускули;
  • Подобряване на микроциркулацията на кръвта;
  • Повишен съдов тонус;
  • Подобряване на храненето на междупрешленните дискове;
  • Изграждане на силен мускулен корсет.

В допълнение, докосванията на ръцете на масажиста създават истински ефект на релаксация, осигуряват приятни емоции, облекчават стреса и стабилизират натиска. Най-често под терапевтичен масаж се разбира като негов класически тип, въпреки че има и други техники - точка, вода, консерви, вибрация.

Показания и противопоказания

Най-често процедурите се препоръчват при остеохондроза на гръбначния стълб - това заболяване е придружено от възпаление, мускулен спазъм, силна болка и скованост на гърба и шията. При сложни форми на патология (изпъкналост, херния) независимите сеанси са неприемливи - опитен масажист трябва да работи тук.

Други индикации са:

  • Мускулно-тоничен синдром;
  • Остеоартрит на гръбначните стави;
  • сколиоза;
  • Радикулит, ишиас, атаки на лумбаго;
  • Миозит - мускулно възпаление;
  • Неврит, прищипани нерви;
  • Тежка умора в гърба поради физическо натоварване.

Също така, лечението е показано за ускоряване на рехабилитацията след компресионна фрактура, навяхване, нараняване на гърба, с понижен мускулен тонус, с дисплазия на съединителната тъкан (последната често се среща при деца). Противопоказано е провеждането на терапия с:

  • Остри инфекции с висока температура;
  • Кожни заболявания в областта на масажа;
  • Гнойни лимфаденити;
  • Отворена рана;
  • Редица онкологични заболявания;
  • Тежки заболявания на сърцето, кръвоносните съдове;
  • Състояние на интоксикация, психични патологии.

Как да правим масаж на гърба - правила и подготовка

За процедурата трябва да закупите висококачествен масажен крем или специално масло. За по-добро отпускане при липса на алергии масажирайте гърба, долната част на гърба с добавяне на етерични масла - розмарин, хвойна, за загряване на мускулите - евкалипт, риган. Преди сесията маслото или сметаната трябва да се загреят до телесна температура.

Дълги години неуспешно се бори с СЪВМЕСТНИ БОЛИ? "Ефективно и достъпно средство за възстановяване на здравето на ставите и подвижността ще помогне за 30 дни. Това естествено лекарство прави нещо, което само операция е направила преди."

Как да направите правилно масаж на гърба? Преди сесията трябва правилно да позиционирате пациента - легнал по корем, върху равна твърда повърхност, за предпочитане на удобна за масажиста височина. Поставете плоска подложка под гърдите. Ръцете трябва да са изправени по протежение на тялото.

Терапевтичният масаж на гърба трябва да се извършва, като се вземат предвид следните правила:

  • Работете само с мускули, без да засягате костите.
  • Не прилагайте прекалено дълбок, силен натиск.
  • Елиминирайте ефектите върху бъбреците.
  • Водете движения от прешлените към страните.
  • Броят на масажните сесии е 10-15, препоръчително е курсовете да се правят два пъти годишно.

По-ефективно ще бъде извършването на процедурата след затоплящ душ, но преди тренировъчна терапия - така кръвообращението, метаболизмът се активират по-силно.

Масажна техника

Можете да видите класическата техника за това как да направите терапевтичен масаж на гърба във видеото. Започва с поглаждане на гърба, докато ръцете трябва да усещат повърхностните мускулни влакна. Постепенно трябва да натрупате силата на натискане, така че да работите целия гръб.

Освен това, масажните техники ще бъдат както следва:

  • Лицеви опори. Едната ръка се наслагва върху другата, се извършва интензивно изглаждане, сякаш се "стиска" мускулите.
  • Триенето. От сакрума до задната част на главата дългите мускули на гърба се търкат поне 7-10 пъти, след това се отработват широките мускули от страни на гърба..
  • Месене. С помощта на палците след това всички пръсти на ръката, всички части на мускулната тъкан се месят с кръгово движение. След това трябва да хванете мускулите, да ги издърпате малко нагоре, добре да месете.

В края на масажа трябва леко да почукате с ръба на ръката си по целия гръб и напълно да завършите сесията с поглаждане. Продължителността на лечението е 20 минути, за месене трябва да се отделят 10 минути. Ако в определен отдел има изразени проблеми, на тази област трябва да се обърне максимално внимание..

Терапевтичен масаж и неговите видове

Терапевтичният масаж е курсова медицинска процедура. Какви видове масаж има и какви проблеми се решават с негова помощ, ще разгледаме в тази статия.

Терапевтичният масаж е един от най-древните начини за укрепване и подобряване на здравето. Появи се, когато човек няма лекарство или медицинска наука. Методите са усъвършенствани от векове и сега съвременните лекари използват масажа като едно от високоефективните средства за лечение на много заболявания..

Основните предимства на терапевтичния масаж са: широк спектър на действие, малък брой противопоказания, благоприятен ефект върху общото състояние, както и фактът, че лечението се провежда без използването на лекарства.

В предишната статия споменахме, че масажът и мануалната терапия не трябва да се бъркат. Масажът засяга кожата и меките тъкани, докато мануалната терапия е работа със ставите, връзките, мускулите, костите.

Терапевтичният масаж е ефективен:

  1. за общо укрепване на тялото;
  2. при рехабилитация след нараняване или заболяване;
  3. като част от комплексната терапия или като независимо средство за лечение на заболявания:
  • на сърдечно-съдовата система,
  • нервна система,
  • мускулно-скелетна система,
  • стави,
  • храносмилателната система,
  • респираторен тракт,
  • както и лечението на плоско стъпало, затлъстяване, солни отлагания, постурални нарушения, неврити и невралгии, кръвно налягане, нарушения в областта на гинекологията, офталмологията, дерматологията.

Разбира се, целесъобразността на масажа трябва да се определи от лекуващия лекар. В зависимост от индивидуалните показания той решава какъв масаж е необходим, с каква честота и колко процедури е необходим на пациента, за да постигне положителен резултат от лечението.

Терапевтичният масаж е от различни видове и дава значителни резултати само когато е предписан от лекар и се извършва от висококвалифициран масажист.

Има следните видове терапевтичен масаж:

1. Класически

Извършва се директно в засегнатата зона или в прилежащата до нея зона. Използват се обичайните техники, без да се отчита рефлексният компонент.

2. Петна

Използват се техниките на класическия масаж, като се изработват и рефлексни точки. Въздействието върху такива точки засяга органите, свързани с тях, облекчава болката, облекчава спазма и нервното напрежение.

3. Периостална

Той предполага ефекта върху точките на болката, които имат рефлексна връзка с увредените системи и органи. Той е ефективен за лечение на опорно-двигателния апарат и ставите.

4. Съединителна тъкан

Както подсказва името, този тип масаж засяга съединителната тъкан в рефлексните зони..

5. Рефлекс

Въздействие върху вътрешните органи чрез определени участъци от кожата. То се осъществява чрез стимулиране на нервните окончания, свързани със гръбначния мозък, които изпращат импулси към органите..

6. Хардуер

Този масаж се извършва с помощта на устройства, използващи различни технологии на експозиция: ултразвук, радиовълни, инфрачервено лъчение, електрически импулси, вакуум, вибрации, механично действие с валяк масажор. Понякога устройството реализира комбинация от ефекти, например вакуум валяк масаж.

7. Самомасаж

Можете да масажирате сами, но как и в какви случаи, лекуващият лекар трябва да обясни.

Подчертаваме за пореден път, че терапевтичният масаж е медицинска процедура и следователно е необходимо стриктно да се спазва назначението. Лекарят ще определи вида на масажа, както и броя и интензивността на леченията. Масажът е курсова процедура и резултатите не трябва да се очакват от една сесия.

В клиниката Apecsmed работят квалифицирани невролози и масажисти. Предписваме масаж както в комплексната терапия, така и отделно - за успешно решаване на горните здравословни проблеми.

Терапевтичен масаж - характеристики, показания и ефективност

Дойдохте при лекаря с оплаквания от болки в гърба, неразположение, слабост. Лекарят предписа лечение и по някаква причина масаж. Мислите си: „Какъв масаж ?! Дори и без него всичко боли, трудно мога да седя. Ще се оправя малко, болката ще отмине, тогава вече е възможно да е като масаж ".

Това е коренно погрешно! Препоръчваме ви не просто хигиеничен масаж за релаксация, а терапевтична процедура в подкрепа на основната терапия. В литературата и в Интернет можете да намерите термините „медицински“, „уелнес“, „терапевтичен“. Това са синоними на терапевтичен масаж. В цял свят медицинското направление руши рекордите в търсенето.

Този специален масаж облекчава болката, помага да се възстанови от наранявания, удари в гърба и др. Между другото, полето на използване на медицински масаж е невероятно широко..

Ползите от терапевтичния масаж

Когато масажист нанася удар, смачка, усуква, прилага други техники, това засяга не само повърхностните рецептори, но и подкожните структури - мускулите, кръвоносните съдове, вътрешните органи. Ако го сравним с обичайния класически масаж, тогава терапевтичният ефект е по-дълбок. В същото време кръвоснабдяването се увеличава, венозният застой намалява, метаболитните процеси са по-лесни.

Медицинският масаж от опитен специалист облекчава болката и подобрява благосъстоянието в случай на остеохондроза, невралгия, радикулит, ишиас, лумбаго, изпъкналост, херния.

Те могат да коригират не само проблемите на опорно-двигателния апарат, но и други състояния и заболявания:

  • изтръпване, спазми, мигрена, главоболие,
  • проблеми в лицево-челюстната област,
  • „Женски” заболявания и заболявания след раждане,
  • проблеми в урологията,
  • ангина пекторис, някои патологии със сърцето,
  • УНГ заболявания,
  • хипертония,
  • заболявания на храносмилателната система,
  • синини, навяхвания.

При някои кожни проблеми медицинският масаж премахва подуването, облекчава болката. Благодарение на масажа състоянието на кожата се подобрява - тя става розова, сърбежът изчезва, раните, останали от екзема, зарастват по-бързо.

Трудно е да се надцени облекчението на масажа след инсулт. Ако сред неговите последствия има затруднения при движенията на ръцете или краката, при дъвчене и говорене неврологът предписва физиотерапевтични упражнения и масажът е задължителен. От сесия до сесия ставите започват да се движат по-лесно, мускулите омекват, болката изчезва.

Противопоказания за масаж

Докато терапията с масаж може да изглежда като универсално средство за лечение на заболяване, има противопоказания. Следните заболявания и състояния са обща забрана за терапевтичен и наистина всеки друг масаж:

  • новообразувания от всякаква степен и локализация,
  • кръвна патология, възпаление на лимфната система,
  • сърдечно-съдова, бъбречна, белодробна недостатъчност,
  • остри форми на инфекциозни заболявания,
  • разширени вени, оток,
  • гнойни процеси,
  • хипертонични или хипотонични кризи,
  • активна туберкулоза,
  • ХИВ-позитивен статус на пациента,
  • психично заболяване.

Ясно е, че при рани, натъртвания, фрактури се прави масаж, като се избягват увредените участъци. Ако пациентът има температура, масажът трябва да се отложи, да се разсрочи сесията.

Доверете здравето си на медицински масажисти

Спортен, козметичен, превантивен масаж - масажисти без медицинско образование, спортисти, козметолози и др. Също могат да ги правят.

Медицинският масаж е съвсем различен въпрос! Това средство за лечение - само специалист с основно медицинско образование, с дълбоки познания по анатомия и физиология, има право да извършва такъв масаж. Точно както е невъзможно да се лекувате от лекар самоук, така и вие трябва да отидете на медицински специалист за терапевтичен масаж, а не на любител на масажа, съсед или фризьор с корички от масажни курсове. В противен случай можете да получите повече вреда, отколкото полза..

Видове медицински (медицински) масаж

От древни времена лечителите повлиявали с пръсти, ръце върху органи и тъкани на хората чрез триене, натиск, вибрации. При някои видове масаж и крака, например, на тайландски. Не се изненадвайте, ако масажист използва някакъв вид устройства, масажори, апарати. Това е напълно приемливо.

Има много класификации на терапевтичния масаж: по части на тялото, по техники и методи на излагане.

Общ масаж

Общият терапевтичен масаж се извършва върху цялото човешко тяло. Тук се използват основните класически техники: изстискване, гасене, вибрация, триене, месене. Масажистът избира онези техники, които са най-подходящи, ще са от полза за този конкретен пациент. Млад човек може да направи по-силен масаж, по-възрастният - по-мек. Вземат се предвид не само възрастта и пола, но и телесната форма на човека, размера на мускулите, вида на заболяването, силата на болката и т.н..

Целта на самия масаж също може да се промени - ако специалистът почувства, че днес той има нужда от релаксиращ, а не тонизиращ ефект, той ще промени тактиката на масажа. Дали в този ден сесията ще продължи 45 минути или час и половина зависи от целесъобразността на процедурата, благосъстоянието на пациента, дори от настроението му.

Локален масаж

Локалният (наричан също локален, частен, сегментален) масаж може да бъде наречен условно от части на тялото:

  • лумбосакрален масаж,
  • масаж на горните крайници,
  • масаж на долните крайници,
  • масаж на корема,
  • масаж на гърдите,
  • масаж на главата,
  • масаж на лицето,
  • масаж на врата и яка и главата,
  • масаж на цервикоторакалната област.

Разбира се, има и други комбинации от локален масаж, например, лумбосакрал и крака.

Европейски класически медицински масаж

Този тип масаж се счита не от локализацията на удара, а от техниките. В Русия е разработена система от класически медицински масаж със строго разделение на техники според анатомичните особености, топографията, мускулната форма, размера на ставите.

Когато се предписва такъв масаж - например човек е получил нараняване, поради което движението в определена зона е ограничено или забранено. Необходимо е да се поддържат мускулите и системите на тялото в работно състояние, в противен случай, след излекуване, крайниците ще "забравят" как да се движат. Масажът се извършва близо до засегнатата област, като се вземат предвид болката, психологическото състояние на пациента.

Рефлекс медицински масаж

В тялото системите и органите са взаимосвързани - това е теоретичната основа, върху която работи рефлексният масаж. На практика изглежда така - масажистът действа върху определени физиологични точки по тялото на пациента. Нервните окончания в кожата предават сигнал към гръбначния мозък. Това от своя страна изпраща импулс към вътрешните органи, които изискват лечение..

Общо са идентифицирани три основни физиологични зони на човешкото тяло:

  • цервико-тилен;
  • горна част на гърдите;
  • лумбосакралната;

Рефлексният масаж лекува главоболие, облекчава съдовите спазми. Правилният масаж може дори да облекчи безплодието, освен ако, разбира се, не е свързан с ендометриоза, маточни фиброиди или кисти. Между другото, с тези диагнози не може да се прави масаж - това може да влоши ситуацията..

Рефлексният масаж се подразделя на следните подтипове, които са се превърнали в стандартния метод на лечение с физиотерапия.

Акупунктура (акупресура)

Методите за терапевтична акупресура донякъде приличат на класическия. Въпреки това, използвайки показалеца, палеца или лакътя, масажистът насочва усилията само към определени точки на човешкото тяло. Те се наричат ​​рефлексогенни или биологично активни. Целта на акупунктурния масаж е да облекчи болката, да отпусне спазматичните мускули, да облекчи нервното напрежение в тялото.

Шиацу масажът се превърна в сравнително нов тип акупресура. Тази техника е изобретена в Япония. Масажът се извършва върху всички биологично активни точки, включително ходилата на стъпалата и дланите.

Периостален масаж

Масажистът ритмично притиска точките, където болката е концентрирана в продължение на 1-3 минути. Сигналът се предава чрез рефлекторни връзки, дразнене на периосталните интерорецептори, които имат висока чувствителност, както и стените на извънземенните съдове на венозната система.

По време на масажа специалистът внимателно следи, за да не надвишава допустимия праг на болка. Той започва масажа от далечни райони, като постепенно се приближава до фокуса на болката. Опитен масажист взема предвид всичко - от степента на синдрома на болката до дихателните ритми на пациента.

Ползите от такъв масаж трудно могат да се надценят - той подобрява лимфната циркулация, възстановява храненето на органите и тъканите чрез кръвообращението и подобрява обменните процеси. Струва си да научите някои техники на периостален медицински масаж - те могат да се използват за самомасаж.

Масаж на съединителната тъкан

Той е разработен от Елизабет Дике, физикален терапевт. Това беше преди почти 100 години. Елизабет страдаше от ангиопатия - лезия в кръвоносните съдове. Тя търси и емпирично подбра някои методи на лечение. Тя успя да избегне ампутацията на крака, което доведе до гангрена..

Масажът на съединителната тъкан е различен от другите видове. Той е ефективен, ако човек има достатъчно количество подкожна съединителна тъкан с изразени промени в нея. Тя може да бъде подуване или прибиране. Ако заболяването е в остър стадий, подуването обикновено е все още меко и се намира по-близо до кожата. Хроничните заболявания се характеризират с по-плътно подуване по-близо до мускулната фасция. При палпация се усеща скованост на тъканите.

Хардуерен медицински масаж

Вие, разбира се, сте чували много за съвременните масажни машини. Те включват инфрачервени и ултразвукови устройства, електрическа стимулация, консерви, вакуум-ролкови и пневмо-вибрационни видове масаж. Те помагат на масажиста да произведе специален специфичен ефект..

Терапевтичен масаж на гърба

Този локален масаж се предписва в неврологията, травматологията, вертебрологията и др. Лекар може да го препоръча при болка, мускулна дистония, кривина на гръбначния стълб, хернии, изпъкналости, невралгия, травма.

Медицинският масаж на гърба ви позволява да облекчите прищипаните нерви, да подобрите подвижността на прешлените и ставите, да нормализирате храненето на тъканите и да използвате токсините и метаболитите. След масажа лечебният процес е по-лесен и отнема по-малко време.

Курс за масаж на гърба дава

  • забавяне на възрастовите процеси,
  • възстановяване на движенията в пълен размер,
  • подобряване на стойката, облекчаване на болката.

Приятните допълнителни ефекти на масажа на гърба включват спокойна нервна система, здрав сън, намаляване на подкожните мазнини, обновяване на кожата.

Подготовка за масаж

  • По-добре е да се въздържате от ядене и пиене вече 2 часа преди срещата. След масажа ще трябва да изчакате още един час.
  • Опитайте се да изпразнете червата и пикочния мехур преди време.
  • Вземете хигиеничен душ преди масаж.
  • Оставете парфюма или парфюмираните кремове за друг повод.
  • Легнете спокойно и удобно на дивана.
  • Кажете на лекаря си за всички противопоказания, не се колебайте да разкажете за дискомфорта по време на манипулациите.

Винаги се старайте да поддържате благоприятно отношение, защото масажистът е ваш съюзник в борбата срещу болестта.

Предимства на терапевтичния масаж в OSTOclinic


Всеки наш специалист има медицинска диплома и сертификат за завършен курс на курсове за масажисти. Практически опит от поне 5 години, усъвършенствано обучение гарантират ефективни и безопасни техники.

Как е масажната сесия

В арсенала на масажистите "OSTOclinics" огромен брой масажни техники. Още от първата среща специалистът внимателно тества състоянието на пациента, за да подбере подходящите техники. Той взема предвид възрастта, степента на заболяването, тежестта на синдрома на болката.

Сесията за масаж е условно разделена на три части:

    Подготвителна. Използва нежни техники - погалване, триене, месене, загряване и подготовка на тъканите за по-дълбоко въздействие. Кожните рецептори предават сигнали към дълбоките подкожни слоеве и мускули.

Ако се прави масаж на гърба, той започва с поглаждане по цялата равнина, 5-6 триене в посока от долната част на гърба към шийния гръбнак. Омесването се извършва с две ръце отделно за 1-2 минути на едната половина на гърба, след това на другата. Подготвителната фаза завършва с поглаждане.

  • Майн. Заема по-голямата част от времето. Тук масажистът работи със специални техники за сегментен масаж, включително триене, подобно на триене и изместване, разтягане, месене, натискане, вибрация.
  • Финал. Както в подготвителната част, така и в заключителната се използват по-меки техники на поглаждане, разтягане, разклащане на мускулите..

  • Продължителността на сесията за масаж може да варира във всеки отделен случай. Средно, например, терапията с масаж на гърба продължава до 30 минути.

    След първия масаж е възможна болка в мускулите, която скоро ще изчезне. Това е адаптивната реакция на тялото към масажа. Още на следващата сесия дискомфортът изчезва, мускулите понасят процедурата по-лесно.

    Брой сесии

    Обикновено всички се интересуват от въпроса колко често трябва да се прави масаж, колко сесии са в един курс. Няма универсален отговор. Разбира се, трябва да се вземат предвид много обстоятелства, включително в коя част на тялото се намира заболяването, физическото състояние на пациента и т.н. Ако болката е умерена, както и за физиотерапевтични цели, масажът може да се прави всеки ден, дори 2 пъти на ден. Курсовете за терапевтичен масаж обикновено включват 12-15 процедури за 3 месеца.

    Провеждайки курс за масаж, специалистът постоянно наблюдава ефекта от всяка сесия, защото крайната цел е да се подобри благосъстоянието и здравето на пациента..

    Масажни цени

    В медицински център "OSTOklinik" цените на терапията за масаж на гърба варират от 1500 рубли. В зависимост от целта и задачата може да се комбинира с масаж в други части на тялото. Например, една от популярните опции е масажът на зоната на шията и яката..

    С масаж на гърба медицински специалист провежда процедурата, като започне с загряване и омесване на мускулите от долната част на гърба до шийния гръбнак. В основната част на масажа се наблюдава интензивен ефект на триене ("триене", "изместване") на мускулите по гръбначния стълб, спинозните процеси на прешлените, както и областта под раменете. Кожата, мускулите стават топли, еластични, усеща се приток на кръв.

    След масажа човек се чувства подмладен, сякаш товар е паднал от тялото му. Някои хора сравняват чувствата си с еуфорията. Това не е изненадващо - масажът също има благоприятен ефект върху нервната система. Тялото се отпуска, метаболизмът се ускорява, отделяйки ендорфини - хормони на радостта.

    Защо си струва да отидете при нас?

    • Опитът "не е на хартия". Специалистите, работещи в нашия център, имат над 10-годишен опит в големи медицински центрове в Москва;
    • В близост сме: в непосредствена близост до вашия дом и на пешеходно разстояние от метрото. Не е необходимо да прекарвате целия ден, за да стигнете до клиниката - вие се грижите за здравето си в удобно за вас време;
    • На бизнес и печеливш. Ние не налагаме ненужни процедури и сесии в повече от програмата, нито презареждаме.

    Вашето физическо и емоционално благополучие е това, което изгражда репутацията на всеки лекар. И ние го печелим с честен труд, професионализъм и постоянно високо ниво на медицинска етика в грижата за вашето здраве..

    Запознайте се с квалифицираните специалисти на Центъра по остеопатия и неврология.

    Клиника OSTO е готова да ви помогне да забравите какво означава да издържите болката и да изчакате по-добри времена, за да започнете лечението!

    Регистрирайте се сега или поръчайте обаждане на: 8 (499) 180-80-40

    Пълен списък на услугите с цени в Центъра за остеопатия на клиника OSTO е представен тук.

    Имате въпроси? Попитайте лекаря!

    Обадете се, пишете ни или изпратете съобщение.

    Общи основи на терапевтичния масаж

    Масажът (от френски масаж - да се търка) е набор от научно обосновани методи за механично дозирано действие върху повърхността на човешкото тяло, произведени от ръцете на масажист, апарат или вода.

    Механизмът на действие на масажа е близък до физическите упражнения.

    Масажът може да се нарече пасивна гимнастика.

    Класификация на масажа

    Има следните видове масаж.
    I. По уговорка:
    1. Лекарствен (използван при много заболявания).
    2. Хигиена (използва се за укрепване на здравето, подобряване на функционалното състояние, предотвратяване на усложнения).
    3. Спорт:
    а) предварителен (използван от спортистите за подготовка за тренировки или състезания);
    б) възстановяване (използва се след спортна тренировка или състезание);
    в) обучение (използва се в допълнение към обучение).
    4. Козметика (масаж на лицето):
    а) хигиенни (използвани за хигиенни цели и за предотвратяване на стареене на кожата);
    б) терапевтичен (използва се при заболявания на лицево-челюстната област).
    5. Гинекологичен - терапевтичен бимануален масаж (използван в гинекологията).

    II. По метод:
    - Класически (основава се на слой слой върху слой върху тъканите, използвайки четири основни класически техники).
    - Сегментално-рефлекс (въз основа на въздействието върху рефлексогенни зони, зони с повишена чувствителност).
    - Точка (въздействие върху биологично активни точки).
    - Други видове: периостална, съединителна тъкан, чревна, ориенталска, шведска, финландска. Тези видове масаж рядко се използват у нас..

    III. По техника:
    1. Ръководство.
    2. Инструментални (четка, консервиране, масажисти).
    3. Хардуер.
    4. Хидромасаж.

    Действието на масажа се основава на сложни взаимозависими рефлекси, неврохуморални и локални процеси, причинени от дозирано механично въздействие.

    Механичните дразнения, прилагани върху тъканите чрез специални техники, предизвикват възбуждане на механорецепторите, предназначени да преобразуват енергията на механичното действие в енергия на нервно вълнение (първоначалната връзка във веригата на неврорефлексните реакции). Възбуждането на рецепторите под формата на центропетални (аферентни) импулси се предава по чувствителни пътища в централната нервна система (гръбначен мозък, мозъчен мозък, функционални образувания на мозъчния ствол и мозъчната кора), където се образува в обща сложна реакция и причинява различни функционални промени в организма.

    По време на масажните техники се отделя топлина в тъканите. Следователно масажът действа като топлинен стимул и стимулира термичната рецепторна система. Полученото вълнение се предава на регулаторния вазомоторен център, разположен в продълговата медула, а след това, преминавайки към симпатиковите и парасимпатиковите нерви, предизвиква рефлекторна промяна в лумена на съдовете.

    Масажът насърчава образуването на химикали в кожата, хистамин и ацетилхолин, които разширяват артериолите, мобилизират защитните сили на организма, стимулират мускулната активност, увеличават скоростта на предаване на нервно възбуждане от една нервна клетка в друга и от нервна клетка към мускул (неврохуморален механизъм на масажно действие).

    Освен неврорефлекс и неврохуморален, масажът има механичен ефект върху мускулните капиляри, които могат да се свият поради клетките на Rouge, разположени в стените им. Химическите стимули обаче влияят и на лумена на капилярите: адреналин, норепинефрин, млечна киселина, АТФ.

    За голямо разнообразие от заболявания, масажът има благоприятен ефект върху нормализирането на газообмена, минералния и протеиновия метаболизъм, спомага за отстраняването на метаболитните продукти от организма, стимулира защитните и адаптивните механизми, както и факторите на специфичен и неспецифичен имунитет (Н. А. Белая, 1983).

    Най-физиологичният масаж се счита, че се извършва от ръцете на квалифициран специалист. Продължителността и интензивността на процедурата зависят от естеството и активността на патологичния процес, клиничната форма на заболяването, локализацията на масажираната зона, възрастта и съпътстващите заболявания. Въз основа на това има индикации и противопоказания за терапевтичен масаж..

    Общи показания

    Общи показания за масаж при остри заболявания са: задоволително състояние на пациента; завършване на острата фаза на заболяването; периоди на ранно и късно възстановяване; няма признаци на обостряне и рецидив на заболяването, както и обостряне на съпътстващи заболявания; съгласие на пациента за процедурата.

    Общи показания за масаж при хронични заболявания: завършване на фазата на обостряне, задоволително състояние на пациента; липса на фебрилна температура, признаци на декомпенсация на основните и съпътстващи заболявания.

    Във всеки случай показанията се определят от особеностите на хода на заболяването, преобладаващата лезия на определена система, орган, регион и др. В тази връзка с преобладаваща лезия на сърдечно-съдовата система индикациите за масаж са (Н. А. Белая, 1987 ): исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда, кардиосклероза, хипертония, хипотонична болест, миокардна дистрофия, сърдечни дефекти, заболявания на артериите и вените.

    Показания за масаж при заболявания на дихателната система: хронични неспецифични белодробни заболявания - хронична пневмония, бронхит, емфизем, пневмосклероза, бронхиална астма.

    Показания за масаж при патологията на стомашно-чревния тракт, заедно с хроничните заболявания на тази система без обостряне, са синдроми, отразяващи поражението на отделни храносмилателни органи: езофагит, гастрит, дуоденит, ентерит, колит, комбинацията им (гастроентероколит и др.), Холецистит, холангит, хепатит, панкреатит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, болест на Крон, улцерозен колит, алергични и автоимунни заболявания и други патологични състояния. Тези синдроми често се развиват при хранителни инфекции, остри и хронични чревни инфекции, остри и хронични вирусни хепатити, холангити, амебиази и други заболявания..

    Заболявания на централната нервна система с преобладаващ травматичен произход често се срещат в общи соматични болници. Масажът се предписва при наранявания, последици от мозъчносъдов инцидент, церебрална атеросклероза, церебрална парализа, неврологични прояви на остеохондроза, последствия от полиомиелит и др..

    Показания за наранявания на опорно-двигателния апарат са натъртвания на меките тъкани, навяхвания на връзките и сухожилията, фрактури и техните последици. Масажът се използва при ревматоиден артрит, при анкилозиращ спондилит-Струмпел-Мари, с деформиращ остеоартрит, със сколиотична болест, плоско стъпало.

    Общи противопоказания

    Общите противопоказания за масаж са: остра фаза на заболяването, наличие на фебрилна температура, хипотонични (колаптоидни) състояния, замаяност, силна слабост, кървене и склонност към тях, съдова тромбоза, тежки нарушения на сърдечния ритъм, недостатъчност на кръвообращението на III степен, кръвни заболявания, гнойни процеси всяка локализация, прекомерна умствена или физическа умора, доброкачествени и злокачествени тумори, общо сериозно състояние, оток на Quincke и други тежки прояви на алергия.

    Противопоказанията за сърдечно-съдови заболявания са: остра исхемия на миокарда, която възниква внезапно, хипертонична или хипотонична криза, тромбоблитериращи заболявания на артериите на долните крайници в стадия на декомпенсация, аневризми на съдовете, аорта, сърце, остро възпаление, тромбоза, значителни разширени вени с трофични нарушения, възпаление лимфни възли, кръвоносни съдове, белодробна сърдечна недостатъчност III степен.

    Противопоказания за масаж при патология на дихателната система: остри фебрилни състояния, ексудативен плеврит в остра фаза, бронхиектазии в остър стадий (с разпадане), белодробна сърдечна недостатъчност от III степен, активна форма на туберкулоза, новообразувания, остра травма и изгаряния на дихателните органи.

    С развитието на инфекциозни заболявания противопоказанията са: хемоптиза, остър бронхоспазъм, крупа от II-III степен, неутолима кашлица с отделяне на храчки, изкуствена вентилация на белите дробове, възпалителни процеси по кожата на гърдите (пиодермия, пролези) и др..

    Противопоказания за назначаване на масаж при патологията на стомашно-чревния тракт: болка при палпация на корема, гадене, повръщане и признаци на обостряне на възпалителния процес, склонност към кървене, както и остри възпалителни процеси в тазовата кухина при жени, бременност, ранен следродилен и период след аборт, туберкулоза перитонеум и черва, тумори на коремните органи.

    Терапевтичният масаж не се използва при остра (подостра) чернодробна, бъбречна недостатъчност, токсична чернодробна енцефалопатия, синдром на дисеминирана интраваскуларна коагулация (DIC), синдром на тежка диария (колит), асцит, заболявания на коремната кожа и сродни области.

    При заболявания на централната и периферната нервна система противопоказанията за масаж са: остри болки с различна локализация, включително каузалгия, остър радикулоневрит с ганглионит, остър радикуларен синдром поради остеохондроза или друг генезис, енцефалит, миелит с трофични нарушения в острата фаза, тумори на различни диенцефална криза, вазомоторни нарушения, свързани с нарушения на ендокринната система, неврози с афективни експлозии, мании, припадъци, сексуални неврози, импотентност поради раздразнителна слабост, прекомерна умствена или физическа умора. Масажът също не се извършва, ако симптомите на интоксикация (температура) продължават, изостряне на процеса (появата на менингиални, фокални и патологични симптоми), с неуточнена диагноза, усложнения, свързани с основното заболяване, и в някои други ситуации.

    Противопоказанията за масаж при различни заболявания са: наличието на кожата на обрив от всякакъв произход, хеморагичен екзантем, "синини", стафило-, стрепто- и други дерматити, пролези, рани, асептични превръзки. Не масажирайте при туберкулоза и кожни тумори, екзема, гъбични заболявания на ноктите, космат части на тялото и кожата и за някои други заболявания.

    Видове терапевтичен масаж

    Класически масаж

    Основните техники на класическия масаж са гласуване, триене, месене и вибрации.

    С тази техника масажиращата ръка се плъзга по кожата, притискайки я и не я събирайки на гънки. Разграничавайте между равнинни (повърхностни, дълбоки), обгръщащи (непрекъснати, периодични), както и щипци, гребла, гребене, подобно на гребен, разпъване на глави и гладене. Тези техники започват масажа, те се включват между други основни техники и те завършват процедурата. В резултат на поглаждането лимфният и кръвотокът се ускорява, функцията на потните жлези се подобрява и се появява хемостимулиращ ефект (V.N. Ефектът от тази техника е насочен към повърхностните слоеве на кожата (епидермиса и дермата).

    Това е движение на ръката над повърхността на тялото с дълбоко налягане и изместване на подлежащите тъкани. В резултат на това има изместване и образуване на кожна гънка пред подвижната ръка. Разтриването се извършва с пръсти, ръб на лакътя или основата на дланта по прав или спирален начин. Използват се и спомагателни техники: клещи и триене, подобни на гребен, трион, излюпване, рендосване. Тази техника предхожда месенето и засяга всички слоеве на кожата, включително подкожните мазнини и фасции.

    Създаден за насочване на мускули. Същността на тази техника се състои в това, че масажираният мускул се хваща от ръцете, повдига се и се издърпва, след което се стиска и сякаш се изтръгва. Разпределете надлъжно и напречно месене. Спомагателните техники включват: сплъстяване, търкаляне, преместване, разтягане, притискане, натискане, потрепване.

    Най-дълбоката техника с изразено рефлекторно действие. Разграничавайте непрекъснатата и периодична вибрация. Непрекъснатата вибрация се състои в предаване на серия от непрекъснати вибрационни движения към тялото. При изпълнение на тази техника ръката на масажиста, натискайки върху тъканта, не слиза от масажираната зона и прави трепетни движения с честота от 100 до 300 вибрации в минута. Спомагателните техники за непрекъсната вибрация включват стабилна и лабилна вибрация, клатене, разклащане и натискане. Прекъсващи вибрационни техники: пробиване, потупване, потупване, нарязване и ватиране. Те причиняват вазодилатация, хиперемия, намалена чувствителност на нервните окончания, повишен поток на кислород и хранителни вещества и други благоприятни ефекти..

    Общо изискване за масаж е постигането на средно физиологично състояние поради оптималното положение на тялото или неговата зона, при което настъпва максимална мускулна релаксация.

    Трябва да се помни, че различните области на кожата имат различни прагове на тактилна чувствителност. Най-малката чувствителност на кожата към натиск се отбелязва в гърба по средната линия - условно се приема за 1, средната линия на корема има чувствителност 1,06, средната линия на гърдите е 1,39, флекторната повърхност на раменете е 3,01, гръбната част на стъпалото е 3,01, 38, ставата на китката - 3,80, челото - 7,54 (Л. А. Куничев, 1979).

    Сегментален рефлексен масаж

    През 1889 г. руският клиник Г.А. Захариин даде описание на зоните на повишена чувствителност (хиперестезия), които се появяват върху кожата със заболявания на вътрешните органи. По-подробно описание на тези зони е направено от Гед през 1898 г. Тези зони, наречени зони Захариин-Гед, често се използват за масаж. Съществуването им е тясно свързано със сегментарната инервация на вътрешните органи..

    Функционалните връзки между вътрешните органи и сегментите на гръбначната инервация са основа за използването на сегментален рефлексен масаж..

    Разглежданият вид масаж се основава на използването на особеностите на сегментната структура на тялото: дразненето на рецепторите на определени зони (Захарийна - Геда) има ефект върху съответните органи и системи, инервирани от същите сегменти на гръбначния мозък.

    Сегментарна инервация на вътрешните органи

    Най-широко използваните техники за сегментален рефлексен масаж, предложени от A.E. Щербак със служители - масаж на яката и лумбала. Масажът с яки се използва при хипертония, мигрена, нарушения на съня, трофични разстройства в горните крайници, лумбален масаж - при съдови заболявания на долните крайници, за стимулиране на хормоналната функция на половите жлези и при други състояния.

    С метода на сегментния рефлекс се използват всички техники на класическия масаж и неговите варианти, като се вземат предвид етапа, дейността, локализацията на патологичния процес и състоянието на пациента.

    Акупресура

    Това е вид терапия с джен-джу (традиционна медицина на Китай). Акупресураният масаж включва въздействието върху биологично активните точки (BAP) чрез натиск, триене или стабилна непрекъсната вибрация, докато усещането за спукване, тежест, изтръпване, болки, електрически ток преминава.

    Има три вида акупресура:

    1) силен - инхибиторен вариант, който има обезболяващ и релаксиращ ефект (времето на излагане на BAP е 5 минути);
    2) среда - инхибиращ вариант, който има релаксиращ ефект (времето на излагане на BAP е 2-3 минути);
    3) слаб - вълнуващ вариант, който има стимулиращ и тонизиращ ефект (времето на излагане на BAP е 11,5 минути).

    За масаж могат да се използват различни телесни и аурикуларни точки.

    Фигурата показва биологично активни точки на стъпалото. Като ги масажирате, можете да облекчите болката и да оздравителен ефект върху определени органи..

    Масажът трябва да се извършва само от специалист.

    Преди да започне процедурата, той трябва да извърши поредица от упражнения за подготовка на ръцете (А. Ф. Ахабадзе, В. Я. Арутюнов, 1986):
    1. Да се ​​издигнете на пръстите на краката, ръцете встрани - нагоре (вдишайте), спуснете се, ръцете надолу (издишайте).
    2. Сгънете ръцете си в лакътните стави, ръцете към раменете, направете кръгови движения в раменните стави.
    3. Повдигане на ръцете нагоре, едновременно с усилие да стискате юмруци и да стискате пръсти.
    4. Отпуснете ръцете си, като повдигнете и спуснете ръцете нагоре и отстрани, разклатете ръцете си.
    5. Свържете дланите пред гърдите, като натискате краищата на пръстите с напрежение, наклонете ръцете надясно и наляво.
    6. Свържете ръцете и с напрежение, фокусирайки се върху краищата на пръстите, вземете ръцете отстрани, без да движите краищата на пръстите.
    7. Изпънете ръцете напред и правете кръгови движения с ръце..
    8. Ръце пред гърдите, за извършване на флексия и разширение на пръстите в между- и метакарпофалангеалните стави.
    9. Преплетете пръстите и правете движения отстрани в ставите на китката.
    10. Стиснете пръстите си в юмруци и правете въртеливи движения в ставите на китката.

    Масажът е средство за предотвратяване и лечение на заболявания, възстановяване на нарушени функции на тялото, работоспособност (с физическа и психическа умора), един от начините за физическо подобрение.

    Познаването на основите на общ, сегментарно-рефлексен, акупресурен масаж, адекватната им цел, комбинация с други методи на рехабилитационно лечение, правилно прилагане на масажни процедури (в съответствие с методиката) значително повишава ефективността на лечението и МР, намалява процента на инвалидност при различни патологични състояния.

    Терапевтичен масаж и неговите ползи

    Най-често срещаният и ефективен метод на немедикаментозна терапия е масажната терапия. Той е включен в лечението на различни заболявания на тялото.

    Професионалният масаж на гърба има широк спектър от показания и минимални ограничения за извършване. Той се използва широко в терапията, неврологията, хирургията, ортопедията и други отрасли на медицината. Освен това може да се използва като независим метод на лечение..

    Ползите от терапията с масаж на гърба

    По време и след процедурата субективните усещания на пациента се изразяват като усещане за приятна топлина в цялото тяло, отпускане, подобряване на общото благосъстояние и повишен тонус.

    Масажът на гърба има благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Изчиства се от кератинизирани люспи на епидермиса, подобрява се работата на потните и мастните жлези, активира се притока на кръв и лимфа, подобрява се тонуса на мускулите и кожата, нормализира се локалният и общия метаболизъм.

    Класическият масаж на гърба повишава еластичността и свиваемостта на мускулните влакна, увеличава мускулната работа и ускорява възстановяването им след натоварване. Масажните процедури имат благоприятен ефект върху ставите, укрепват ставно-лигаментния апарат.

    Масажът на горната част на гърба има дълбок ефект върху периферната нервна система. Той помага за намаляване или спиране на болката, подобрява нервната проводимост, насърчава регенерацията на нервните влакна, намалява вазомоторните, сензорните и трофичните нарушения.

    Благодарение на терапевтичния масаж функциониращите капиляри се разширяват и се активират резервните, което увеличава притока на кръв в масажираната зона, както и в близките органи. Масажните процедури имат благоприятен ефект върху лимфната система, подобряват тонизиращата и вазомоторната функция на лимфните съдове.

    Показания за професионален масаж на гърба

    Масажните процедури се извършват:

    • ако е необходимо, поддържане на мускулен тонус;
    • мускулни крампи и увеличени физически натоварвания;
    • физическа бездействие, заседнала работа - за предотвратяване на здравословни проблеми, причинени от заседнал начин на живот;
    • невралгия, неврит, радикулит, парализа;
    • дискомфорт и болка в гърба;
    • остеохондроза;
    • нарушения в стойката (сколиоза, кифоза, лордоза);
    • главоболие;
    • заболявания на сърдечно-съдовата система (артериална хипертония или хипотония, рехабилитация след инфаркт);
    • респираторни заболявания (бронхит, пневмония, астма);
    • стрес, хронична умора.

    Противопоказания за терапия с масаж на гърба

    Не провеждайте процедури при повишена телесна температура, остри трескави състояния на организма, остри респираторни инфекции. Те не се препоръчват при наличие на гнойни процеси на всяка локализация, дерматологични заболявания, нарушения на целостта на кожата в зоната на излагане.

    Масажът на горната част на гърба е забранен при остри сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза, аневризма на аортата, склонност към кървене, остра исхемия на миокарда, остра хипер- или хипотония, белодробна сърдечна недостатъчност от 3-та степен. Списъкът на противопоказанията включва също туморни процеси в организма, психични заболявания.

    Техники и техники за масаж на гърба

    Процедурата се състои от подготвителна, основна и заключителна част. Всеки квалифициран масажист знае как да прави общ масаж на тялото. Подготвителната част обикновено включва такива техники като гладене, триене, месене. Основната част от правилния масаж на гърба включва специални методи за сегментно излагане. Последната част включва разтягане, разклащане и поглаждане.

    Техниката за масаж на гърба съчетава различни техники, които лекарят редува според естеството на проблема, който се решава:

    • триене (триене, разместване);
    • месене (пробиване, притискане, притискане, прищипване, разтягане);
    • вибрации;
    • помилване.

    Опитен лекар знае как да даде релаксиращ масаж на гърба и да облекчи умората и психическия стрес. Можете да се подлагате на масажни процедури с цел превенция, ако изпитвате повишен психоемоционален стрес.

    Сред доказаните ефекти на класическия масаж на гърба са:

    • подобряване на кръвния поток, активиране на кръвообращението, нормализиране на сърдечно-съдовата система;
    • елиминиране на мускулна хипертония;
    • корекция на стойката;
    • лечение на болки в шията и гърба, причинени от мускулни спазми;
    • стимулиране на процесите на клетъчно хранене;
    • подобряване на метаболизма;
    • ускоряване на лимфния поток;
    • укрепване на мускулния корсет;
    • освобождаване от психологическа умора, стрес;
    • подобрено настроение и благополучие.

    Терапевтичен масаж: ефективна рехабилитация и общо подобрение

    Неврологът, масажист от Клиниката на д-р Симкин разказа за Медицинска бележка за болестите, за които е показан медицински масаж, как помага да се включи пациентът в активния етап на рехабилитация възможно най-рано, както и за ролята, която играе масажът за подобряване здравето на тялото и борба със стреса. Анна Шпигел.

    Моля, кажете ни за какви заболявания е предписан терапевтичен масаж?

    - Масажът е най-универсалният метод на лечение и един от най-старите. Предписва се при заболявания на вътрешните органи, опорно-двигателния апарат и различни невротични заболявания..

    Терапевтичният масаж успешно помага в борбата с хроничната умора, общото неразположение и загубата на енергия, причинени от постоянен стрес. Масажните сесии са показани при нарушения на съня, еректилна дисфункция, повишена тревожност, наднормено тегло.

    Масажът ефективно допълва основното лечение на хипертония, коронарна болест на сърцето, хронични заболявания на бронхите и белите дробове, артрозата, остеохондрозата, заболявания на нервната система.

    Може да се използва и при заболявания на храносмилателната система, тазовите органи извън фазата на обостряне.

    Въпреки широкия набор от възможни приложения, има ли противопоказания за масаж?

    - Предимно противопоказанията са свързани с остър възпалителен процес, склонност към кървене, тромбофлебит, остри кожни заболявания, с наличие на камъни в жлъчния мехур и бъбреците, както и с общото сериозно състояние на пациента, когато се провежда интензивна терапия.

    Масажът не се препоръчва в критичните дни на жените и през първия триместър на бременността.

    Масажът е показан и по време на бременност, с изключение на първия триместър.

    Как масажът помага при рехабилитация и възстановяване като цяло?

    - Основната цел на масажа е да помогне на човек да се излекува, да подобри здравето си, да подобри благополучието. Общият терапевтичен ефект от масажа е да активира кръвообращението, да нормализира мускулния тонус и сила, да поддържа движенията в ставите, да поддържа тонуса на нервната система, да активира имунитета.

    Масажът е полезен и за здрави хора. Той отдавна се използва като начин за удължаване на активен, здравословен живот, а не само като метод на лечение..

    Моля, разкажете ни повече за ефектите на масажа върху кръвообращението. Каква точно е ползата тук?

    - По време на масажа кръвообращението се нормализира, на първо място, в микроваскулатурата (това са венули, капиляри, артериоли), на нивото на които се осъществява основен метаболизъм в тъканите и клетките на тялото. Масажът ви позволява да активирате както процесите на насищане на тъканите с хранителни вещества, така и процесите на извеждане на отпадните продукти от тялото.

    Подобряването на кръвообращението в резултат на масажа намалява задръстванията и подуването на тъканите, активира имунната система. След сесиите за масаж възпалението изчезва, спазматичните мускули се отпускат, „прищипаните“ нервни корени се освобождават, болката отшумява.

    Само масажист е в състояние да помогне за активиране на метаболитните процеси?

    - Всеки човек може самостоятелно да си помогне, използвайки самомасаж. Много внимание трябва да се обърне на самомасажа на краката, ръцете, ушите.

    За да възстановите загубения баланс, разтривайте кожата с кръгови движения отгоре надолу с мека четка или хавлиена кърпа, напоена със солена вода. Можете да потупвате или леко да биете тялото с длан. Всичко това допринася за активирането на кръвообращението..

    Полезно е от време на време да използвате апликатори Кузнецов и Ляпко, които имат рефлексологичен ефект върху областта на дискомфорта или болката. Масажът за баня с метли има мощен лечебен ефект. Освен това можете да научите уменията за правилно коремно дишане. Той осигурява отличен масаж на вътрешните органи на коремната кухина, сърцето и белите дробове.

    Коя е най-добрата възраст за започване на масаж? Масажът влияе ли върху развитието на детето??

    - Масаж, специална гимнастика, голям потенциал и пластичност на детското тяло дават възможност за преодоляване на наранявания при раждане, вродени заболявания, проблеми на недоносени деца.

    Масажът, ранното втвърдяване и плуването ще помогнат не само да се отгледа дете здраво, хармонично развито и балансирано. Такива деца значително изпреварват връстниците си по всички показатели за психическо и физическо развитие. Те започват да говорят по-рано, по-общителни са, като правило им е по-лесно да учат.

    Масажът помага на децата да растат здрави.

    Каква роля играе масажът за поддържане здравето на опорно-двигателния апарат??

    - Една от точките на приложение на масажа е мускулната система. Мускулите имат две основни части: коремната и сухожилната част, с която мускулът е прикрепен към периоста. В ориенталската медицина се смята, че важна част от мускулната система принадлежи към сухожилната част на мускулите..

    Здравите сухожилия трябва да бъдат гъвкави, за да осигурят пълен обхват на движение в ставите. А масажът включва ефект върху разтегливостта на мускулните сухожилия. В крайна сметка, ако ставата е ограничена в подвижността си, тогава рано или късно патология ще се развие в нея.

    Затова масажът помага да се поддържат здрави стави или значително да се подобри, като им се осигури по-добра подвижност..

    Масажът помага при рехабилитация след операции, фрактури и други наранявания.

    Колко бързо се предписва масаж след операции като средство за рехабилитация?

    - Масажът е показан от първите дни след операцията, фрактури и други наранявания. Масажът помага за намаляване на болката, засилва резорбционния ефект в случай на хематоми, кръвоизливи, предотвратява мускулна атрофия, скованост в съседни стави.

    Сега лекарите следват практиката да включат човек възможно най-рано в активния етап на рехабилитация. Например след имплантацията на ставите, буквално на втория или третия ден, те се опитват да поставят пациента на краката му, като тук са показани и масажни и физиотерапевтични упражнения..

    Споменахте, че масажът е показан при различни невротични разстройства. Повечето хора са стресирани почти постоянно в наши дни. Как масажът може да помогне за облекчаване на напрежението?

    - Пълното отпускане на тялото по време на масажа насърчава потапянето в състояние на покой. След масажа се усеща състояние на отпускане, намалява кръвното налягане и сърдечната честота. Хроничният стрес е най-опасният за здравето, който се причинява от конфликтни ситуации в семейството и на работното място, прекомерни натоварвания и непоносими задачи.

    За да се неутрализират хормоните на стреса в кръвта, трябва да се използва допълнителна физическа активност за облекчаване на напрежението. Струва си да си направите почивка и да се разхождате, да бягате поне малко нагоре по стълбите или около офиса.

    Можете да правите почистване, да миете чиниите, да танцувате. Масажът може да бъде пасивно физическо натоварване.

    Защо масажът има такъв благоприятен ефект върху нервната система - успокоява, дава приятни емоции?

    - Нервната система и кожният анализатор (тоест кожата с всички нейни рецептори) имат общ ембрионален произход - т. Нар. "Зародишен слой" (ектодерма).

    Функционално и структурно тези структури - кожа и нервна тъкан - поддържат взаимна рефлексна връзка. Ефектът от масажа върху рефлекторните зони на кожата, мускулите, сухожилията чрез участието на централните части на мозъка увеличава активността на всички структури на нервната система.

    Променяйки естеството, силата, продължителността на техниките за масаж, можете да намалите или увеличите общата нервна възбудимост. Терапевтичният масаж помага да се коригира психоемоционалното състояние, да се повиши жизнеността, производителността.

    Масажът помага за борба със стреса.

    Как да намерите своя масажист?

    - Когато очакванията на човека и способностите на масажиста съвпадат, тогава това е вашият масажист. Освен това тук дори не говорим за класа и квалификациите на масажиста. Той може да бъде начинаещ специалист и да прави само лек релаксиращ масаж, но този конкретен човек има нужда от точно такъв масаж..

    Когато избирате масажист, трябва да се съсредоточите върху субективните си чувства от процедурата, състоянието на тялото в следващите дни, прилив на сила и повишаване на настроението. Някой харесва дълбок, интензивен масаж, но някой като цяло не е много приятен на допир и такива хора ще идват да масажират само когато са изправени пред конкретен проблем в здравето.

    Не забравяйте, че масажната терапия трябва да е безболезнена. Масажът винаги дава комфорт, дава усещане за топлина, грижа, подкрепа. Масажът няма възрастови ограничения - той е показан както за бебета, така и за възрастни хора..


    За Повече Информация Относно Бурсит