Каква е птеригоидната скапула: симптоми и лечение на синдрома

Лявата и дясната раменна лопатка, които са част от горния раменния пояс на човек, служат за свързване с ключицата и плешката и за закрепване на няколко грудни мускули.

Чрез клавикуларно-акромиалната артикулация се постига пълен обхват на движение в раменната става, повдигане, отвличане, въртене на ръцете.

Със задната повърхност на гърдите и гръбначния стълб раменните лопатки са свързани с помощта на мускули и фасции. Само силата на предните и ромбоидните мускули на здравината ги поддържа в нормално физиологично положение.

Отслабването на мускулите по различни причини, нарушаването на тяхната инервация поради увреждане на дългия гръден нерв водят до появата на синдром на птеригоидна скапула..

В този случай разстоянието между ръба на скапулата, обърната към гръбначния стълб, долния му ъгъл и ребрата се увеличава значително. Спуска се малко по-ниско и стърчи изпод кожата, прилича на крило на птица.

Обхватът на движение в раменната става е ограничен, има затруднено повдигане, изпъване напред и отвличане на рамото в комбинация с болка в болката, способността за работа се губи.

Причини за синдрома на птеригоидната скапула

Известни са само няколко десетки случая на птеригоидната скапула, това е сравнително рядка патология. Причините, водещи до синдрома, могат да бъдат разделени на две групи: вродени и придобити.

Анатомичните дефекти, нарушеното развитие и инервацията на мускулите, които поддържат нормалното положение на скапулата (преден зъбен, трапецовиден, ромбоиден) водят до вродена птеригоидна скапула.

Синдром, придобит по време на живот, може да се появи както с мускулна патология, така и с увреждане на дългия нерв на гърдите.

Това се случва с наранявания, разкъсвания и навяхвания, възпалителни процеси (неврит, миозит), с наследствен синдром на прогресираща мускулна дистрофия, с полиомиелит (много рядка причина, тъй като почти всички са ваксинирани срещу тази инфекция).

Травмата е най-честата отправна точка, може да бъде спортна или домакинска. Дългосрочното носене на тежести върху рамото завършва с възпаление на дългия гръден нерв или миозит, а рязкото повдигане на товара може да доведе до разкъсване на мускулите.

Диагностични техники

Диагнозата на синдром на птеригоидна скапула се поставя въз основа на оплаквания на пациента, клинично представяне и допълнителни методи за изследване, лабораторни и инструментални.

Когато се появи синдром поради нараняване или възпаление, болката е първото оплакване. Неговата локализация е скапуларната област с облъчване в ключицата или раменната става, естеството на болката боли, утежнява се от движение.

Второто и характерно оплакване е ограничаването на движението в рамото. Ако причината е вродени фактори, тогава това оплакване идва на първо място..

При изследване на пациента не може да се пропусне птеригоидната скапула. Характеризира се с ясна асиметрия на лявата и дясната лопатка

На снимката птеригоидна скапула на ЯМР

области, издуване на вътрешния ръб на скапулата, увеличаване при повдигане на ръката с помощта на асистент, невъзможността за пълен обхват на движение. Първият тест в диагнозата - характерният външен вид на скапулата, когато пациентът опира протегнати ръце към стената.

Въпреки спецификата на оплакванията и клиничната картина, винаги се провежда лабораторно и инструментално изследване за диференциална диагноза на синдрома с други заболявания..

Необходимо е да се изключи брахиалната радикулопатия, различни костни патологии и неврологични синдроми. Рентгеновата снимка ще позволи да се изключи увреждане на скапулата, електромиографията и ЯМР ще помогнат при диагностициране на патология на дългия гръден нерв.

Цели и методи на лечение

Целите на терапията са да се фиксира скапулата в желаното положение, да се осигури движение в раменната става във всички равнини, да се облекчи болката, да се спре възпалителният процес, да се осигури нормално кръвоснабдяване и инервация на засегнатата област, да се предотврати инвалидизация и увреждане за пациентите.

Лечението на птеригоидната скапула може да бъде продължително, което изисква повторни консервативни курсове, при неефективността на които се предписва хирургична интервенция.

Необходимо е да се отървете от факторите, водещи до трайна травма на дългия гръден нерв или мускули (пренасяне на товар върху рамото, чести повтарящи се движения в раменната става).

За стабилизиране на скапулата се препоръчват ортопедични скоби.

При болка и възпалителен синдром се предписват аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства (Диклофенак интрамускулно).

Добър резултат се наблюдава при използване на физиотерапия:

  • електрофореза с лекарства;
  • термични и студени приложения;
  • масаж;
  • използване на електрически ток;
  • магнитни полета;
  • лазер.

Хирургията при синдром на птеригоидна скапула е необходима, ако многократните курсове на консервативна терапия са неефективни.

Хирургическата интервенция може да бъде от функционален характер, състояща се в заместване на засегнатия преден мускул със здрав (мускулна пластмаса) или стабилизиране, при което скапулата е фиксирана към реброто.

С втория метод обхватът на движение не се възстановява напълно..

Усложнения след операция

С функционални и стабилизиращи методи на операция са възможни някои усложнения, както при всяка хирургическа интервенция..

18% от всички оперирани пациенти развиват общи или специфични усложнения след 1-3 дни. Честите включват инфекция на раната, белодробна ателектаза, съдова тромбоза.

Конкретните усложнения са специфични за вида на интервенцията. При лечение на птеригоидната скапула е възможно да се наруши инервацията на трансплантирания мускул, да се повредят сухожилията или нервно-съдовите снопове.

Рехабилитацията след операция се провежда в специализирани санаториуми, главно в тяхната климатична зона. Често се налагат повторни курсове на възстановително лечение.

Спа центърът осигурява цялостен и индивидуален подход към всеки пациент, гарантира положителен ефект.

Характеристики на патологията при деца

Най-честата причина за синдром на птеригоидна скапула при деца са нарушения в стойката..

Сколиозата в различна степен води до отслабване на гръдните мускули, които държат раменните лопатки.

Извит гръбначен стълб причинява деформация на целия раменния пояс, което затруднява снабдяването на мускулите с кислород и хранителни вещества.

Мускулите губят сила, частично атрофират, с отслабване на имунната система или с неправилно носене на училищна чанта, може да се присъедини миозит или възпаление на дългия гръден нерв. В такава ситуация е много възможно развитието на синдром на птеригоидна скапула..

Патологията трябва да се диагностицира възможно най-рано, за да се започне своевременно лечение. Внимателните родители могат лесно да идентифицират проблем..

Визуалният преглед на учениците по време на годишния медицински преглед, насочването им за преглед и последващ контрол са част от функционалните задължения на училищен лекар.

Колкото по-малко изразени са нарушенията в стойката, толкова по-вероятно е птеригоидната лопатка да бъде излекувана. В детска възраст се наблюдава огромен положителен ефект при многократни курсове на масаж и физиотерапевтични упражнения.

Ръчният масаж омесва гръдните мускули, увеличава кръвообращението в тях и регенерира мускулните влакна. Двигателната активност тренира мускулите, възстановява статиката на целия поддържащ апарат.

Препоръчва се да се занимавате с изпълними спортове: плуване, ски, кънки, колоездене. Детето трябва да седи до компютъра или пред телевизора възможно най-малко, трябва да се движи повече, да скача и да бяга.

Вродена птеригоидна лопатка се диагностицира в родилен дом или в първите месеци от живота на детето. В зависимост от естеството на патологията, ако е възможно, се провежда специфично лечение, консервативно или хирургично.

Ранната диагноза на синдрома, навременният и правилен избор на метод на лечение играят важна роля за поддържане на способността на човек да работи и обичайния му начин на живот.

Причини за развитие и лечение на синдром на птеригоидна скапула

Съдържание:

Синдромът на Pterygoid scapula е вродена или придобита патология, която може лесно да бъде идентифицирана. За да направите това, просто трябва да опирате ръцете си на стената и ако скапулата започне да стърчи под формата на крило, което не е свързано нито с гръбначния стълб, нито с ребрата, тогава диагнозата може да бъде поставена без изследване.

И децата, и възрастните страдат от тази патология, докато консервативното лечение рядко дава добри резултати, а операцията заплашва с множество усложнения..

Физиологични особености

Както вече споменахме, птеригоидната скапула се появява, когато тази кост е просто разположена до ребрата и се държи на мястото си само от силата на един мускул - серумът отпред. Бедата е, че именно в тази област преминава дългият нерв на гръдния кош, който започва пътя си буквално точно под кожата, а атипично разположената лопатка може сериозно да я повреди.

Именно това увреждане води до факта, че мускулът престава да държи такава лопатка на мястото си и просто е парализиран.

При диагностицирането този синдром може да се сбърка с мускулно напрежение, особено когато пациентът има анамнеза за продължително носене на тежести, като раници..

Причините

Към днешна дата са установени няколко причини за появата на тази патология и тъй като тя е едновременно вродена и придобита, причините са много различни. Така например, птеригоидната скапула при деца може да бъде диагностицирана веднага след раждането. Каква точно е причината за тази вътрематочна патология е трудно да се каже, но това е едно от нарушенията в развитието на скелетната система на плода.

Що се отнася до придобитата форма, тук има няколко причини:

  1. детски паралич
  2. Мускулна дистрофия, която започва да напредва с течение на времето.
  3. Травматично разкъсване на мускулите на гърба.

За да разберете какво точно е причинило дефекта, трябва да видите лекар и да извършите някои диагностични процедури, например, КТ или ЯМР.

Клинична картина

Кодът на птеригоидните остриета съгласно ICD 10 е G54.5. Но това заболяване има други синоними, например синдром на Парсонаж-Търнър, остра парализа на рамото, идиопатична брахиална плексопатия.

Заболяването е най-често типично за младите мъже. Започва внезапно през нощта или рано сутринта. Първият признак е болка, която може да се даде на ръката. Поради тях активните движения са ограничени. Постепенно болката отминава, но в рамките на четири седмици се наблюдава увеличаване на слабостта и намаляване на масата на мускулите на раменния пояс.

В много редки случаи всички налични мускули на рамото, както и предмишницата и ръката, могат да бъдат включени в патологичния процес. По правило лезията започва от едната страна, но постепенно и двете раменни остриета участват в патологичния процес..

Консервативна терапия

За съжаление, днес няма нито един метод на лечение, който би помогнал да се отървете от птеригоидната скапула. Най-важното е да разберете какво точно е причинило мускула да спре да функционира нормално. Най-често това е именно увреждане на нервите и може да бъде причинено от много фактори, например, неговото компресиране от тумор, тъкани или други образувания.

Друга причина, от която определено трябва да се отървете, е носенето на тежки раници и чанти на гърба ви. Ако обаче процесът вече е започнал, тогава ще бъде много трудно да се излекува болестта..

Лечението може да продължи години и не носи значителен резултат. Важно е да запомните, че за да се даде правилната позиция на тази кост, е наложително да се използват ортопедични устройства и това трябва да се прави през целия ден..

При наличие на болка е необходимо да се вземат аналгетици и противовъзпалителни лекарства от групата на НСПВС. Физиотерапия - масаж, гимнастика, спазване на правилната стойка може да даде временен резултат. Добър ефект може да се постигне с бодибилдинг, но в този случай трябва да изпълнявате само онези упражнения, които треньорът ще посъветва. В някои случаи те помагат да се отървете от птеригоидната скапула..

Оперативна намеса

Ако консервативното лечение не помогне, тогава се извършва хирургично лечение. Използва се един от двата метода. В първия случай парализираният зъбен мускул се заменя с друг, трансплантирайки го от друго място. Този метод се нарича функционален.

Във втория случай, който се нарича стабилизиращ, лопатката е прикрепена към ребрата и тя вече не участва в движенията на раменния пояс..

Усложнения и прогноза

Усложненията обикновено попадат в две групи. Първият включва увреждане на рамото, което възниква, когато има ограничение на неговата функция. И във втория случай те са свързани с неправилно поставена диагноза, когато болестта остава без адекватно лечение за дълго време..

С навременно започнато лечение и с правилна диагноза възстановяването настъпва в 90% от случаите. В същото време е важно човек да не развие груба пареза, която след това да не може да се възстанови спонтанно..

В повечето случаи тъпата болка в рамото и ръката може да продължи дълго време. И само в 5% от всички случаи има рецидиви, освен това, от предишната страна на лезията или дори от обратната страна. Повтарящите се епизоди са по-малко тежки от първоначалните.

Причини, симптоми и лечение на синдром на птеригоидна скапула

Причини за появата на птеригоидната скапула

Птеригоидната скапула възниква от слабостта на аддукторните мускули, които обединяват скапулата - трапец и ромбоид. В единия ръб те са прикрепени към спинозните процеси на прешлените, а от другия към различни части на костта. Трапецовидният мускул - към горния, а ромбоидният мускул - до долния. Под тяхното влияние тя се приближава до гръбначния стълб и извършва движение (въртене) около сагиталната ос.
Ако предният мускул на serratus е отслабен, тогава ъглите стърчат, защото мускулните влакна са прикрепени към гръбната и медиалната кост. Серумният мускул води долния ъгъл към гръбначния стълб. Ако тази мускулна група загуби тонуса си или структурата му е нарушена, тогава скапулата заема ненормално положение.

Причината за мускулна дисфункция е дисфункция:

  • инервация - гръбният нерв е разположен близо до повърхността на тялото и увреждането му води до патология;
  • кръвоснабдяване - нарушаване на транспорта в цервикалните артерии, осигурявайки трофичния процес на тъканите, причинява синдром.

Птеригоидната скапула може да се появи както в детството, така и в зряла възраст. Патологията се подразделя на:

По правило вроденият дефект може да се забележи веднага след раждането на бебето. Синдромът на вродена птеригоидна скапула е резултат от:

  • генетични аномалии на съединителната, нервната или мускулната тъкан;
  • нарушения на вътрематочната анестезия и развитието на тъкани и органи.

Дете може да придобие синдром в резултат на:

  • родова травма;
  • нарушения в стойката, причинени от ергономични мебели (висок стол и ниска маса), неправилно разпределение на натоварването (носене на тежка раница или една чанта за рамо), неправилно осветление на работното място;
  • слабост на мускулния корсет поради хиподинамия, мускулна патология (атония, дистрофия, хипотрофия);
  • наранявания на гръбнака или главата.

Снимката показва как стърчат раменните лопатки на дете със сколиоза.

Причината за птеригоидната скапула при възрастни най-често се крие в:

  • наранявания, разкъсвания, мускулно напрежение, дислокация на раменната става;
  • заболяване или увреждане на гръбначния стълб;
  • усложнение на системно заболяване - автоимунен и алергичен генезис (15% от случаите), инфекциозен (15-25% от случаите), възпалителен (миозит, неврит);
  • тумор, компресиращ нерв или кръвоносен съд;
  • хирургическа интервенция - операция на гръбначния стълб, гърдите, ребрата, гърдата (30% от случаите).

На снимката е птеригоидна скапула, причините за която са операция на гръбначния стълб.

Развитието на мускулно-скелетната система завършва до 20-22-годишна възраст. Следователно детето е по-податливо на патология поради незрялостта на системата. Възрастен страда от прекомерно физическо натоварване поради условия на труд или интензивни спортове.

При жените заболяването се среща 3-6 пъти по-често, отколкото при мъжете. Причината е във физиологичните особености на структурата на мускулната и скелетната система. Например, раница днес е популярна не само сред учениците. Той се превърна в неразделна част от образа на младите хора от двата пола. Неудобните обувки, високите токчета, чантата през рамото, носенето на стискащи дрехи и бельо водят до усложнения на детската патология на гръбначния стълб.

В резултат на продължително излагане на увреждащи фактори се развива сколиоза, скапулата стърчи и функцията на вътрешните органи е нарушена. Аномалията може да съпътства ортопедични заболявания - кифосколиоза, разкъсване на ключично-акромиалната става, разкъсване на предния мускул на серум. Деформацията е типично проявление на мускулна дистрофия. Същият синдром се наблюдава при амиотрофична странична склероза, полиомиелит (при деца).

Синдромът на Pterygoid scapula най-често се среща при млади мъже (съотношението към жените е 2: 1, а според някои източници 11: 1). Причината е, че активен възрастен мъж често е ранен. Раменният пояс страда по време на вдигане на тежести, сила и контактни спортове. Клиничната картина на заболяването се проявява чрез редица симптоми:

  • болка, остра, пареща, спукване, утежнена от движение;
  • излъчваща болка в ръката, ключицата или челната гръдния кош, под реброто;
  • намаляване на обема на активните движения в раменния пояс;
  • намаляване на мускулната маса в рамото;
  • слабост на крайниците.

Острата болка рядко продължава повече от 2 седмици. Най-често отшумява след 2-3 часа и става тъп, болен, което се причинява от реакцията на нервните окончания на мускула. При децата патологията протича без остра болка..

В началния етап на патологията едната лопатка стърчи повече от другата, но постепенно патологичният процес улавя и втория (отбелязва се в 5% от случаите). При сколиоза като правило се отбелязва двупосочен процес.

Случаите на заболяването се срещат във всяка възрастова група. Както новородено, така и възрастен под 85 години могат да се разболеят.

При децата сколиозата най-често причинява деформация. Заболяването протича безсимптомно, поради което лекарственото лечение е неефективно и опасно. Бебетата реагират добре на мануална терапия, особено когато се идентифицират признаци в началото на развитието на болестта. Изпъкналите раменни остриета при деца могат да бъдат забелязани самостоятелно и да се консултират със специалист.

Раменните остриета на детето стърчат. Снимки на лечебна терапия.

Ако раменните лопатки на детето стърчат, тогава са необходими гимнастика, плуване, спорт, за укрепване на мускулния корсет. Необходимо е да се изключат патогенните фактори, да се запише бебето в спортни секции. Но ако детето има изпъкнало едно рамо, тогава това може да е признак на сериозни заболявания, които изискват съвет от специалист, правилна диагноза, за да се предпише и започне лечение.

В повечето случаи KLS е придобито заболяване

Синдромът на вродена птеригоидна скапула обикновено се диагностицира при кърмачета в родилно заведение или когато дете се преглежда от педиатър в ранна възраст - от 6 до 10 месеца до 1 година. В този случай SCL се образува поради нарушение на вътреутробното развитие на опорно-двигателния апарат на плода - недоразвитие или пълно отсъствие на предните мускули на трапеца, ромбоида и серрата, за причините, поради които няма консенсус сред експертите..

Вродената форма на синдрома обаче е много рядка - не повече от 0,01% от новородените. По-често птеригоидната скапула при деца и възрастни е придобито заболяване. Експертите ясно определят обхвата на отрицателните фактори, влияещи върху формирането на тази патология, от които има много.

  • Лошата стойка и нейното усложнение - изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза) - е най-честата причина за SCL при юношите. Причината за неговото развитие е силният растеж на скелета по време на пубертета, докато мускулите не са в крак с костите и изостават от тях по растеж. В резултат на това мускулният корсет отслабва и става неспособен да поддържа гърба изправен - възниква огъване, което води до издуване на раменните лопатки.
  • Нараняването на гръбначния стълб или раменната става може да предизвика развитие на SCL при възрастни. Тя може да възникне и на фона на увреждане на лигаментите и / или мускулите при неправилно организирано спортно трениране - разкъсване на ключично-акромиалната става, седалищния преден мускул. Това често се случва с момчета и момичета, които са любители на културизма и прилежно посещават фитнес залите, където трябва да повдигат тежки щанги, за да придобият бързо скулптурни форми..
  • Хроничният миозит - възпаление на мускулната тъкан в областта на трапецовидните и ромбоидните мускули, които са отговорни за намаляването на скапуларните кости и ги поддържат в правилна позиция, също може да провокира развитието на синдром на птеригоидна скапула..
  • Възпаление на нервите, които инервират областта на рамото, в неврологията се нарича неврит. Най-често SCL възниква, когато гръбният или дългият гръден нерв е повреден, разположен директно под кожата и поради това най-застрашен от нараняване при носене на тежести върху рамото или хипотермия.
  • Новообразувание (тумор), което компресира нервите и / или кръвоносните съдове, които доставят кръв към мускулите на рамото и гърдите.
  • Последицата от хирургическата интервенция на гръбначния стълб, гръдния кош или мускулно-лигаментния апарат на гърба. При жените причината за птеригоидната скапула може да бъде операция на гърдата.
  • Инфекциозни заболявания, засягащи костната и мускулно-лигаментната система - полиомиелит, остеомиелит.
  • Прогресивна мускулна дистрофия.

Етапи на деформация при десностранна сколиоза

Има няколко етапа на деформация на гръбначния стълб в областта на гръдния кош:

Етап 1. Кривината е незабележима. Именно в този момент много родители и възрастни пропускат шанса да коригират лека кривина по нежни начини..

Етап 2. Кривината става по-изразена. В допълнение, болка и дискомфорт се появяват в областта на гръдния кош. Ако погледнете внимателно дясното рамо, можете да видите, че лопатката е разположена по-високо в сравнение с другата страна..

Етап 3. На този етап има анормална деформация на гръбначния стълб. Огромен ъгъл на кривина, гърбична ребро и стърчаща лопатка са основните признаци на 3-та степен. Възможно е също така работата на вътрешните органи и таза да бъде нарушена. Ако кривината достигне лумбалния гръбначен стълб, тази сколиоза се нарича тораколумбална дясностранна.

Етап 4. При тази форма на кривина функциите на вътрешните органи и гръбначния стълб са нарушени. Тази степен е последвана от най-тежките усложнения. Човек развива малък кръг на кръвообращение, впоследствие това може да причини сърдечна недостатъчност, респираторни заболявания, прекомерна умора, както и появата на подпухналост и синьо обезцветяване на кожата.

Защо раменете стърчат

В медицината състояние, при което скапалните кости са разположени към страните на гръбначния стълб и стърчат силно назад в долната част, се нарича синдром на птеригоидна скапула, което се дължи на сходството на формата им с крилата на птицата. Този синдром се появява поради факта, че мускулите, които държат плешките в нормално положение, престават да изпълняват функциите си. Има няколко причини за това:

  • вродени аномалии;
  • прогресираща мускулна дистрофия;
  • полиомиелит;
  • травма на трапеция или серрат.

Хипотермия на горната част на тялото, прекомерно физическо натоварване на гърба и раменния пояс, неспецифични инфекции, както и сериозни нарушения в стойката могат да провокират заболяването. При вродена патология неправилното положение на раменете се наблюдава при дете веднага след раждането, но какво причинява тази аномалия все още не е известно. Причината за придобития синдром може да се определи само с помощта на клинично проучване..


При учениците прекомерното натоварване на гръбначния стълб от тежка раница може да провокира развитието на тази патология.

Основните симптоми

Често болестта на птеригоидната скапула засяга мъжете в млада възраст..

Това заболяване се проявява внезапно: рано сутрин или през нощта. На първо място, човек започва да изпитва силна болка, която може да се даде на крайника. Поради тези усещания има значително ограничение на активните движения. С течение на времето болката отминава, но след месец масата на мускулите на раменния пояс значително намалява и слабостта в ръката (или ръцете, ако са засегнати и двете раменни лопатки) се увеличава..

Макар и рядко, по време на патологичния процес могат да бъдат ангажирани всички мускули на рамото, предмишницата, а също и ръката.

Най-често увреждането възниква само от едната страна, но с течение на времето изместването на втората скапула започва..

Методи за лечение

Лечението се провежда от невропатолог. По правило консервативната терапия се използва при синдром на птеригоидна скапула, а самото лечение се провежда в амбулаторни условия. В някои случаи, когато това заболяване се комбинира с патологии на гръбначния стълб или вътрешните органи, може да се наложи допълнителни консултации от други специалисти..


Лекарят избира методите за лечение на патология индивидуално според резултатите от изследването

Тъй като дефектът е причинен от мускулна слабост и лоша стойка, най-доброто лечение са коригиращи упражнения за развитие и укрепване на съответните мускулни групи. Тези упражнения са особено ефективни в началния етап: след месец редовно упражнение, раменните лопатки се стягат, стават по-симетрични, почти не изпъкват извън анатомичните граници.

Упражненията са много прости, чудесни за практикуване вкъщи и имате нужда само от разширител или гумена лента (можете да вземете еластична медицинска превръзка), както и здраво фиксирана стойка.

Таблица. Упражнения за раменните лопатки

Илюстрацияописание
Етап 1Необходимо е да започнете турникета зад багажника на ниво талия, дръжте здраво краищата на турниката в ръцете си и се отдалечете на такова разстояние, че турникетът да не провисва. Краката трябва да са разположени на ширина на раменете един от друг, наклонете леко тялото напред, дръжте гърба изправен. Сега, докато вдишват, те отвеждат ръцете си, доколкото е възможно, основното е да държите ръцете и гърба си прави. При издишване те се връщат в изходна позиция. Движението се измерва, с максимална амплитуда, дишането е равномерно.
Стъпка 2Те стъпват с краката си в средата на турниката, краищата му са стиснати в ръцете им. Гърбът е прав, раменете са изправени, погледът е пред вас. При вдишване двете ръце са повдигнати отстрани до линията на раменете, без да се огъват в лактите. Задръжте позата за 2-3 секунди, спуснете ръцете си, докато издишате.
Стъпка 3Ще ви трябва ниска пейка и опора за крака за упражнението. Необходимо е да седнете на пейка, да фиксирате средата на сбруята на стойка на нивото на гърдите, така че да няма провисване, изправете краката и оправете краката си. При вдишване те бавно се обръщат назад, ръцете първо се огъват в лактите, а след това ги отвеждат, доколкото е възможно, зад главата. След това, издишайки, повдигнете тялото в първоначалното си положение.
Стъпка 4Средата на сбруя е фиксирана на нивото на пода. Краката са поставени на ширина на бедрата, тялото е наклонено напред, ръцете са спуснати, хващайки краищата на турника, така че да няма провисване. Докато вдишвате, трябва да изправите гърба си, вдигнете двете ръце възможно най-високо. Ако е възможно, можете да ги поведете зад главата, но не да се огъвате в лактите. При издишване заемете изходна позиция.
Стъпка 5Тук имаш нужда от стол. Необходимо е да фиксирате средата на колан върху стойката, така че да е на нивото на раменете, когато тялото е в седнало положение. След това те сядат на стол, изправят раменете си и държат краищата на турниката с ръце, протегнати пред тях. Сега трябва да огънете ръцете си и да ги поставите зад главата си, като фиксирате позицията за 2-3 секунди. Докато издишате, спуснете ръцете си.

Повторете всяко упражнение 7-12 пъти, като се опитвате да контролирате дишането. Ако при съпротивлението на турниката се усеща остра болка под лопатката или в раменете, трябва да освободите напрежението, като намалите обхвата на движение. След 3-4 сесии, когато мускулите са малко по-силни, можете да опитате отново да правите упражненията с пълна сила. При липса на болка ще бъдат полезни придърпвания на хоризонталната лента и лицеви опори, упражнения върху стенните щанги.

Ефектът от физиотерапевтичните процедури и масажа има много положителен ефект върху засегнатите мускули, тъй като помага за подобряване на кръвоснабдяването на тъканите, насищането им с кислород и ускоряване на регенеративните процеси. Видът на процедурите и продължителността на курса на лечение се определят от лекаря, като се вземат предвид съществуващите усложнения и противопоказания. Добър ефект се дава от приложения за затопляне, електрофореза, магнитотерапия, провеждани в курсове от 10-12 сесии.


При мускулно увреждане физиотерапията дава добър терапевтичен ефект

Масажът трябва да се прави от опитен майстор, особено ако болестта вече е започнала. Небрежното манипулиране на наранените мускули може да предизвика нови пристъпи на болка и влошаване на състоянието. Трябва също да се помни, че не всички физиотерапевтични процедури се комбинират с масаж, така че е необходимо стриктно да се спазват инструкциите, предписани от лекаря. За допълнителна стабилизация на скапулата могат да се използват специални ортопедични фиксатори.

Ако има синдром на болка, възпаление, се предписва лекарствена терапия. Тя включва прием на аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства, а при наличие на мускулни спазми - мускулни релаксанти. Силната болка се облекчава с интрамускулни инжекции диклофенак. Дозировката и продължителността на лекарството се определя от лекаря.


"Диклофенак" в ампули

Консервативната терапия не винаги дава положителен резултат и ако въпреки всички усилия дефектът не се елиминира и симптомите не изчезнат, те прибягват до операция. Сега се използват два метода на хирургично лечение:

  • функционална - се състои в мускулна пластична хирургия, когато засегнатият зъбен мускул се заменя със здрав;
  • стабилизиращ - по време на операцията скапулата се фиксира в правилното положение и се прикрепя към задната стена на гърдите.


Хирургично лечение на птеригоидна скапула

Недостатъкът на операцията е високата вероятност от усложнения, сред които най-често има инфекция на раната, съдова тромбоза, нарушение на инервацията на трансплантираните мускули. Освен това възстановяването на функциите отнема много време и през този период е необходимо строго да се ограничи физическата активност..

Лечебни упражнения

При лечението на птеригоидни скапули, упражненията и терапевтичните упражнения са еднакво ефективни както за деца, така и за възрастни. Такива мерки се използват не само като лечение, но и за предотвратяване на развитието на тази патология..

Най-добре е да започнете лечението на птеригоидната скапула с упражнения, които засягат зъбния мускул. На първо място, трябва да застанете до стената, подпряна на нея с една ръка. Когато натискате с дланта на ръката си по стената, трябва да усетите напрежението на мускулите на гърдите и гърба.

В допълнение, издърпването на предния захват ще помогне за коригиране на дефекта. Когато правите това упражнение, дръжте ръцете си широко раздалечени с длани отпред. Вместо да се дърпат нагоре, момичетата се съветват да правят лицеви опори от гимнастическата пейка. Ръцете им също трябва да са широко разперени с пръсти отвън..

Урокът на напречната греда се счита за много полезен. Нейната същност се състои във факта, че е необходимо да се вдигнат и двете ръце, за да го хванете. Първоначално тялото трябва да бъде наклонено наляво, а след това вдясно. Упражнението правилно разтяга и свива серумът и масата между раменните лопатки.

След като изпълните горните упражнения, трябва да заемете поза, подпряна на колене и лакти. Целта на упражнението е огъване на торса, за да стигне до пода с горната гръдна кост. По време на изпълнението трябва да повдигнете лактите отстрани.

След това трябва да започнете упражнения, които засягат предния зъб, ромбоидния мускул и корема. За да изпълните, трябва да сте в положение коляно-китка, прехвърляйки теглото на тялото към раменния пояс. При вдишване лактите трябва да бъдат затворени, максимално да напрягат мускулите на корема и гърдите.

Легнете по гръб, за да укрепите раменете. Ръцете трябва да са разперени. С максималното отпускане на горната мускулна група повдигнете ръцете, гърдите, шията и главата.

Други заболявания - клиники в

Изберете сред най-добрите клиники въз основа на прегледи и най-добрата цена и си запишете час
семейство

Москва, проспект Орехов, 11, вход от двора (от страната на детската площадка)

  • Консултация от 1850г
  • Рефлексология от 2000г
  • Неврология от 500

Физическият метод на изследване помага да се постави правилната диагноза. Можете да направите теста сами вкъщи. За да направите това, трябва да застанете с лице към стената, на дължина на ръката и да поставите ръцете си на стената. В случай на аномалия, лопатката става птеригоидна..

За диференциална диагностика се използва инструментален метод:

  • Рентгенова снимка за визуализиране на локализацията на костта;
  • ЯМР и КТ, за оценка на състоянието на нервните и мускулните лезии, за откриване на тумори;
  • електромиография, за идентифициране на патологията на мускулната група - зъбна и ромбоидна;
  • електроневрография, за откриване на нарушение на предаването на сигнала през нервната тъкан;
  • ангиография, за оценка на функцията и състоянието на съдовото легло.

За да се изключи диагнозата с подобни симптоми и да се изясни причината за лезията, се предписват лабораторни изследвания:

  • клиничен кръвен тест;
  • откриване на антиядрени тела в кръвния серум;
  • биохимичен анализ (ако се подозира инфекциозна причина).

Рентгеновата снимка показва как стърчат раменните лопатки. Снимка на дете с патология.

Извършва се и физиологичен тест. Самият пациент или с помощта на асистент трябва да повдигне ръката си до нивото на рамото. При повдигане на ръката лопатката стърчи, костта има птеригоиден вид, движенията в ставата са трудни или невъзможни.

Комплект специални упражнения


С птеригоидни раменни остриета лекарите съветват да обърнете внимание на физическото ви развитие, да следите мускулите на гърба си и да водите активен начин на живот.
За да се отървете от синдрома на птеригоидна скапула, има специален набор от упражнения, които могат да се изпълняват от възрастни и деца..

  1. Укрепване на серумния преден мускул. За да направите това, застанете до стена, облегнете се на нея с една ръка. Натиснете върху стената с длан, ще почувствате как мускулите на гърба се стягат.
  2. Издърпване за трениране на latissimus и serratus anterior. За да коригирате птеригоидната лопатка, издърпайте нагоре с "предна хватка", като се уверите, че ръцете ви са широко раздалечени и дланите ви са насочени вентрално. За жените е по-добре да правите лицеви опори от гимнастическа пейка вместо това упражнение. В този случай е необходимо ръцете да са широко разтворени, а пръстите да са разположени отвън.
  3. Упражнения на щангата. Изправете се, вдигнете двете си ръце и задръжте щангата. Първо, наклонете торса си надясно, изпънете се, краката трябва да останат прави. След това следвайте същите стъпки, но в обратна посока. Това упражнение разтяга и напряга серумния мускул..
  4. Разтягане на мускулите между плешките. Станете на колене и лакти, това начално положение се нарича положение на коляно-лакът. С горната част на гръдната кост се опитайте да достигнете равнината на опора, лактите трябва да бъдат отведени отстрани.
  5. Трениране на назъбени и ромбоидни мускули и коремни мускули. Заемете положение на коляно-китка, телесното тегло трябва да бъде преместено към раменния пояс. Свийте лактите си при вдишване, по това време е необходимо максимално да напрягате мускулите на горната част на корема и на страничната повърхност на гърдите.
  6. Упражнения за укрепване на фиксаторите на долната лопатка. Легнете по гръб, сложете ръцете си отстрани, направете „лястовица“: леко повдигнете ръцете, главата, шията и гърдите. Важно е по това време горните раменни остриета да са напълно отпуснати..
  7. Корекция на птеригоидната скапула, докато стои. Застанете с гръб към стената, спуснете ръцете си по торса, огънете лакътните стави под ъгъл от 90 градуса. Притиснете лактите към стената, по това време лопатките ще бъдат притиснати към гърдите.

Клинични проявления

Неправилното положение на лопатките води до нарушаване на работата на гръбните, раменните и гръдните мускули, влияе върху разпределението на натоварването върху гръбначния стълб. Дълго време болестта протича латентно, докато под въздействието на провокиращи фактори се появяват изразени признаци. Характерен симптом на патологията е внезапното начало на остра болка в раменете от едната или от двете страни..


Заболяването се проявява с внезапна, остра болка в рамото

Синдромът на болката обикновено продължава от 3 дни до седмица, а приемането на аналгетици дава само краткосрочен ефект. След това време болката постепенно отшумява сама по себе си, но процесът на развитие на патологията се активира и започват да се появяват нарушения в движението. Те винаги се комбинират с пареза на серумния мускул, разположен в горната част на гръдната стена, както и с мозаечни лезии на инфраспинатус, субскапулез, делтоид и други мускули на гърба.


Острата фаза на заболяването се характеризира с нарушения в движението, причинени от увреждане на мускулите на гърба

Що се отнася до външните признаци, те се проявяват само в промяна на позицията на раменните лопатки: раменните кости се движат леко към страните на гръбначния стълб, долните им ъгли се издигат и стърчат назад. Колкото повече се пренебрегва състоянието, толкова повече раменните лопатки стърчат и това ясно се вижда с просто око.

Оперативна намеса

Ако консервативното лечение не помогне, тогава се извършва хирургично лечение. Използва се един от двата метода. В първия случай парализираният зъбен мускул се заменя с друг, трансплантирайки го от друго място. Този метод се нарича функционален.

Във втория случай, който се нарича стабилизиращ, лопатката е прикрепена към ребрата и тя вече не участва в движенията на раменния пояс..

Остеопатията е лекарството на бъдещето, което играе роля в диагностиката и терапията на пациентите. Тази професия слуша тъкани и в допълнение работим върху цялото човешко тяло, кости, мускули и фасции, за да възстановим първоначалната му мобилност. Според нас остеопатът е важно звено в медицинската верига, тъй като действа едновременно на патологията нагоре и надолу. Нещо повече, именно той може да намери алтернативно решение на традиционната медицина. Това лекарство има тенденция да набира популярност и, убедени сме, ще става все по-неразделна част от мултидисциплинарната работа..

Какво да правите и как да се лекувате?

Консервативното лечение обикновено е симптоматично. Предписват се лекарства за облекчаване на болката:

  • аналгетици;
  • НСПВС;
  • глюкокортикоиди (в случай на автоимунна причина за лезията).

Комплексното лечение помага да се отървете от дисбаланса:

  • физиотерапия;
  • физиотерапия.

Ако раменните лопатки стърчат, вертебролог ще ви каже как да оправите гърба си. Меките ръчни техники практически нямат противопоказания и ще помогнат за ефективно коригиране на деформацията, спиране на развитието на болестта и отърване от симптомите.

Специалната гимнастика помага за укрепване на гръдните, дорсалните и субкапулезните мускули, възстановяване на обхвата на движение в ставата. Ако раменният нож стърчи, упражненията трябва да се правят редовно. Лекарят индивидуално ще избере набор от упражнения, интензивност и продължителност на часовете.

При тежка патология е оправдано използването на ортопедични продукти - корсет, фиксатор. Носенето му ще помогне да се спре развитието на мускулна дисфункция, ще се предотврати появата на нестабилност на ставите. Лечението е продължителен процес, особено при възрастни. За да премахнете заболяването, е необходимо да започнете терапията възможно най-рано, докато развитието на скелетната система продължава..

Дългосрочното лечение не е гаранция за възстановяване. В особено напреднали случаи може да се наложи хирургическа намеса:

  • невролиза на дългия гръден нерв (дисекция);
  • инервация на серумния преден мускул (подгъване);
  • фиксиране на скапулата чрез трансплантация на сухожилие;
  • скапулоторакална артродеза.

Повечето операции обаче водят до увреждане поради ограничаване на движението на ставите. Лекарят предписва операцията след определен период от време, защото при правилно лечение функционалното възстановяване е възможно след 1-2 години.

Въпреки привидната простота на терапията, не се препоръчва да лекувате болестта самостоятелно. Самолечението може да провокира усложнения и значително да влоши състоянието.

Консервативна терапия

За съжаление, днес няма нито един метод на лечение, който би помогнал да се отървете от птеригоидната скапула. Най-важното е да разберете какво точно е причинило мускула да спре да функционира нормално. Най-често това е именно увреждане на нервите и може да бъде причинено от много фактори, например, неговото компресиране от тумор, тъкани или други образувания.

Обърнете внимание на значението на страничния птеригоиден мускул със закопчалка на външната повърхност на по-голямото крило на сфеноидния нерв, както и на външната страна на птеригоидния процес и завършваща с мандибуларния кондилат. Следователно, нашата работа ще бъде черепна мобилизация за ограничаване на това напрежение, знаейки, че всяко напрежение на лицето ще има отражение върху шийния отдел на гръбначния стълб, като крайната цел е да балансираме тези две структури, за да поддържаме хоризонтален поглед..

Помним, че позите преминават през стабилността на всички тези записи. В допълнение, предназначението на оборудването е функционално и естетично. За да постигне желания резултат, ортодонтът използва коригиращи устройства за поддържане на механични натоварвания, което ще изисква съвпадение на зъбите според желанието. понякога абстракция на черепната концепция и подвижността на костните структури. Ако приемем идеята за череп, състоящ се от шарнирни и подвижни части, очевидно е, че инсталирането на всяко ограничаващо устройство засилва и променя работата на черепната система и чрез нея мобилността на всички структури на тялото.

Друга причина, от която определено трябва да се отървете, е носенето на тежки раници и чанти на гърба ви. Ако обаче процесът вече е започнал, тогава ще бъде много трудно да се излекува болестта..

Лечението може да продължи години и не носи значителен резултат. Важно е да запомните, че за да се даде правилната позиция на тази кост, е наложително да се използват ортопедични устройства и това трябва да се прави през целия ден..

Ето защо трябва да видим преди всяко ортодонтско лечение на синхронно-базиларен синхронен синдром, пострадал от такива ограничения, че травматичният череп, който ние го наричаме при остеопатия, а именно "деформация и компресия", ще доведе до отказ на оборудването и последващ рецидивизъм. Децата, лекувани в ортодонтия, често показват някои признаци, че телесната им система не може да се справи с ограниченията на стоматологичното оборудване.

Разсеяно внимание, затруднена концентрация. Дифузна болка в тялото, болка в гръбначния стълб, поява или обостряне на сколиоза. Нервност, раздразнителност, нарушение на съня. Може да се наложи корекция на изравняването на зъбите или дори от съществено значение, лошата зъбна запушване може да има дългосрочни неблагоприятни ефекти върху цялото тяло. Естетическият аспект, ако не е жизненоважен, може да е достатъчно важен за нас, за да бъдем загрижени, можем да ви помогнем да ограничите наличието на тези симптоми с нежна и ефективна манипулация..

При наличие на болка е необходимо да се вземат аналгетици и противовъзпалителни лекарства от. Физиотерапия - масаж, гимнастика, спазване на правилната стойка може да даде временен резултат. Добър ефект може да се постигне с бодибилдинг, но в този случай трябва да изпълнявате само онези упражнения, които треньорът ще посъветва. В някои случаи те помагат да се отървете от птеригоидната скапула..

Важно е да имаме съвместно размисъл между зъболекар и остеопат, допълващата работа между нашите две професии може да бъде повече от възнаграждаваща и позволява на пациентите да се възстановят по-бързо и да намалят болката си поради суровите одонтологични лечения, освобождавайки напрежението си. Следователно нашата професия допълва ролята на дентални хирурзи и ортодонти. Това ще донесе на пациента още нещо, неговото „добро здраве“ и болката му няма да са единствената ни грижа..

Остеопатът също се нуждае от медицински специалист, който да помогне за решаване на проблемите на пациентите. Медицинското решение трябва да бъде взето колегиално. Трябва да се отбележи, че остеопатите са обвинени в недостатъци на изобразяването в медицинската професия и познаването на тази професия. Все още има реална комуникационна работа, насочена към повишаване на осведомеността за важността на допълняемостта за съвместна работа, от една страна, с цел да се излекува пациентът в най-добрите възможни условия.

Тийнейджъри

При подрастващите гръбначният стълб вече се е формирал, но дори и тук родителите могат неочаквано да забележат проблем, който се проявява във факта, че прешленът изпъква на гърба на детето.

Това е първият сигнал за развитие на кифоза - прекомерна кривина с ясно изразена ъглова или дъгообразна издутина. Причините за издутината в детството и юношеството могат да бъдат вродени и придобити фактори:

  • Нарушена стойка с удължаване на раменете напред и спускането им.
  • Заседнал начин на живот, да сте в седнало положение.
  • Нарушения на минералния метаболизъм и травми.
  • Влошаване на кръвоснабдяването на прешлените и междупрешленните дискове.
  • Компресионни фрактури на гръдния и лумбалния прешлен.

Дегенеративно-дистрофичните трансформации преди окончателното формиране на скелета водят до сериозни проблеми на опорно-двигателния апарат. Ако само един прешлен стърчи от задната страна, съществува риск от развитие на точна гърбица.

Когато няколко прешлени са повредени, патологията може да достигне сериозни измерения. Всяко нарушение води до бързо стареене на гръбначния стълб, въпреки че говорим за детството.

В допълнение към издуването на един или повече прешлени, децата и юношите могат да изпитат синдром на птеригоидна скапула.

Разликата от сколиозата е, че тя се причинява не от дегенеративни процеси в структурата на гръбначния стълб, а от патологията на скапуларните мускули, тоест недостатъчна фиксация на скапулата към задната стена на гръдния кош. Причините, поради които раменните лопатки на гърба издуват с посочения синдром:

  • дистрофия на мускулната тъкан;
  • нараняване на гърба с мускулна сълза;
  • пренесен полиомиелит;
  • първична слабост на нервите и мускулите;
  • парализа на серрат.

Тези патологии са вродени или придобити в природата и дават на пациента естетически и физиологични проблеми. Ако раменните лопатки стърчат на гърба като крило, те диагностицират синдром на птеригоидна скапула.

Изместването на скапулозните кости един спрямо друг с нарушение на линията на гръбначния стълб е признак на развиваща се сколиоза, което е много често при деца с неправилна стойка.

В този случай детето има една лява половина на гърба (лявостранна сколиоза) или дясната страна (дясно странична кривина).

Упражнения за болка под дясното рамо. Болка под дясната лопатка отзад отзад

Синдромът на болката в скапулата от задната част на гърба може да се прояви по различни начини, да има различно естество и тежест. По правило по време на първоначалния преглед лекарят пита пациента как го боли, след което се случва колко дълго трае болката. Всичко това помага за формирането на клиничната картина..

Постоянна болка в болката може да възникне, ако човек заеме неудобна поза или прекарва дълъг период от време с наведена глава. Този симптом е типичен за тези, които водят заседнал начин на живот. Това се отнася главно за офис работниците, които прекарват много време пред компютъра..


Силната болка, която е остра от дясната страна в областта на скапулата, ще се прояви при кашляне, кихане, повишено вдишване на въздух. Рязка, светкавична болка може да възникне, ако човек направи внезапно движение или се занимава с тежък физически труд.

Издърпването на болкови усещания може да присъства постоянно, те се засилват, ако пациентът промени стойката или се ускори при движение. Болката, която има тъп характер, се усилва от промяна в местоположението на тялото и главата, по време на кашлица и кихане, може да се даде на ръката от съответната страна.

Важно: коликите под дясната скапула нямат връзка със съществуващите патологии и се считат за нарушение в областта на неврологията. Те се появяват спонтанно и също така изведнъж изчезват без използването на методи за терапия..

Пулсиращите усещания могат да се засилят, доставяйки силна, непоносима болка на пациента. Те преминават, ако заемете легнало положение.

Диагностика

Диагнозата се поставя на първо място въз основа на идентифицираните данни за симптомите и анамнезата. И за специалист е необходим първичен преглед, за да се установи наличието на синдром на птеригоидна скапула. Но това не е достатъчно за оценка на степента на увреждане, така че на пациента се назначават допълнително инструментални диагностични методи:

    електромиография - използва се за откриване на увреждане на нервните и мускулните влакна, за оценка на тяхната функционалност;

Въз основа на резултатите от изследванията специалистът избира оптималния метод на лечение, насочен към премахване на симптомите и възстановяване на мускулната функция.

Изненадващо, най-често успяваме да открием нарушение на позата, когато процесът, така да се каже, вече е в разгара си. В огледалото виждате, че рамото на якето е осезаемо издуто, роклята на гърба е опъната някак криво, раменните остриета стърчат грозно, колкото и да се огъват.

Към това добавете и болката в гърба и гърдите, която се появява почти всяка вечер - оказва се, че сте пропуснали момента, в който е било достатъчно само да запазите равномерно. Сега трябва да работите на гърба си с всички сили, за да възстановите подвижността на мускулите, да подравните гръбначния стълб и отново да изглеждате горди и красиви в рокля с отворен гръб.

Започнете, като свалите дрехите си и се огледате в голямо огледало отзад и в профил (използвайте второто огледало в ръцете си). Когато изследвате, пазете се естествено, не се опитвайте насила да се подравнявате, напрягайки мускулите си, основното е да видите как се държи тялото ви в момента.

След извършване на визуален преглед можете да отбележите следните характеристики на стойката:

  • раменните лопатки стърчат, раменете се спускат по навик и се извеждат напред, хлътнали гърди, неестествено плоска долна част на гърба - вие се наведете;
  • всичко по-горе, плюс плоско дупе, заоблен завой на гърба от шията до долната част на гърба, главата е избутана напред, коленете са леко огънати - гърбът ви е кръгъл, силно сте свити;
  • нормалните огъвания на гърба в долната част на гърба и шийния отдел на гръбначния стълб са силно увеличени, докато в областта на раменните лопатки и таза се забелязва задно накланяне - това е сложен огъване с кифоза, вълнообразен гръб;
  • коремът и гърдите стърчат напред, долната част на гърба е права, тазът е усукан надолу, а задните части стърчат значително - плосък гръб;
  • когато се навеждате напред в огледалото, се забелязва дъговидно изкривяване на гръбначния стълб встрани, ключицата, плешките, раменете, тазовите кости са асиметрични - имате сколиотична поза.

Корекцията на позата при възрастни, особено след 30 години, може да бъде свързана с лечението на заболявания на гръбначния стълб от специалист. Ако забележите изразена промяна в стойката, която се развива бързо и е придружена от силна болка и подуване точно върху прешлените, незабавно се свържете с вертибролог.

При сколиотична поза мускулите от едната страна са спазматични, а от другата - опънати и отслабени. Лесно е да се определи спазъм - от негова страна скапулата, рамото, ребрата ще бъдат понижени. Лечението се състои в леко отпускане на мускулите, свито от спазъм и в същото време укрепване на противоположните - балансиране на сърцевината.

Методи за премахване на мускулни блокове и коригиране на стойката:

  • ръчен масаж и с апликатори;
  • самомасаж - триене с кърпа, четка с дълга дръжка и др.;
  • загряване с поток от горещ душ, торба с топъл пясък;
  • упражнения за разтягане.

Ще трябва да работите усилено известно време, защото резултатът ще зависи от редовни усилия. От друга страна, ще отнеме толкова много време - 10 минути масаж, 5 минути разтягане и 10 минути укрепващи упражнения всеки ден ще са достатъчни..

Подгответе екипировка: лента (спортна или еластична превръзка), гимнастическа пръчка и гири с тегло 1,5-2 кг.

  • издърпайте лентата отстрани, разтягайки гръдните мускули;
  • закрепете единия край на лентата на нивото на пода (например, завържете го към крака на дивана или просто стъпвайте върху него) и издърпайте другия край нагоре, като поставяте ръцете си зад главата си малко;
  • дръжте пръчката в ръцете си хоризонтално над главата и завъртете ръцете си напречно, разтягайки връзките в раменните стави;
  • легнете по гръб, разперете ръцете си с гири отстрани, разтягайки гръдните мускули.

Бъдете умерени и внимателни, когато правите упражнения!

Начинът за бързо коригиране на стойката е да натоварвате мускули, които обикновено не се използват. И въпреки че има мнение, че мускулите на гърба са трудни за изпомпване, целта ви изобщо не е релефна мускулатура, а развитието на мускулен корсет, достатъчен за поддържане на гръбначния стълб и вътрешните органи в правилното положение..

  • вдигнете ръце с дъмбели напред и нагоре 15-20 пъти. Същото нещо, просто вдигнете ръце през страните;
  • лежейки на корема, повдигнете тялото си, максимално сваляйки раменете си от пода, 10 пъти;
  • същото, просто разберете краката, последователно или и двете, в зависимост от вашата физическа годност;
  • хиперекстензия: поставете бедрата си отпред на седалката на стол или табуретка с мека повърхност. Намерете място за пета - дъното на дивана ще свърши работа. Докато издишате, повдигнете тялото нагоре, леко се извийте в задната част, след което, докато вдишвате, се наведете надолу, давайки почивка на мускулите. Направете 3 комплекта от 5-6 повторения;
  • изпълнете "дъската": опирайте лактите и пръстите на пода, дръжте торса си прав, напрягайте дупето и гърба си за 1 минута, направете 3 комплекта;
  • застанете в стойка, краката са по-широки от раменете, дръжте ръцете си зад главата, дръпнете лактите отстрани и назад, върнете таза си назад и изпълнете плитки пружинирани напред завои, напрягайки мускулите на гърба, 30 пъти.

Най-важното упражнение за коригиране на стойката със слаби мускули на гърба е дъската. Можете да промените упражнението, като поставите акцент върху ръцете си не върху лактите, а върху дланите си, както при натискане от пода - натоварването ще стане по-малко.

Днес няма да е трудно да изберете този аксесоар - отидете до най-близката голяма аптека и вижте гамата от корсети. Кожените корсети с метални катарами са нещо от миналото - сега можете да носите доста удобни модели, изработени от хигроскопични материали с тефлонови плочи и удобни закопчалки на велкро.

В тях не е толкова горещо и теглото им е доста малко в сравнение със старите корсети. Бюджетните корсети, изработени от еластични ленти, може да ви подхождат, но ефектът им е по-нисък и следователно ще трябва да носите по-дълго.

Изберете размера си и не забравяйте да опитате с корсет: усетете разликата между стегната опора и дискомфорт. Обърнете внимателно детайлите на презрамките - те са тези, които най-често причиняват неудобства. Цената на корсета е висока, затова обърнете максимално внимание на покупката си..

Как да коригирате стойката с корсет? Вашият лекар може да го препоръча или това ще бъде ваше лично решение. Във всеки случай носете корсет според схемата: започнете с 2-3 часа на ден, увеличавайки времето до 8-9 часа. По-продължителното носене на корсет е подходящо само при травми на гръбначния стълб; определеното време ще бъде достатъчно за коригиране на стойката.

Необходимо е също така да изваждате корсета постепенно, като намалявате времето за носене с 1-2 часа дневно. Работата на корсета за стойка е предназначена за 3 месеца, носенето на по-дълго е непрактично, по-добре е да си направите почивка.

Ако трябва да отидете на работа, изберете модел, който е добре скрит под дрехите, например, еластичните корсети са почти невидими за другите. Някои модели големи корсети могат да се носят над блуза или тънък пуловер, така че да приличат на спортна жилетка.

Помислете как ще ви бъде по-удобно - незабележим корсет, който трябва да се носи по-дълго, или твърд и по-ефективен, но видим за другите?

Ключът към успеха в коригирането на стойката е редовността и плавността на движенията. Работете по навика да държите гърба си в удобно, равномерно положение, независимо дали седите, стоите или ходите.

Усилията, които използвате, за да поддържате стойката си, е най-добрата инвестиция за бъдещето за вашата красота и здраве.!

Синдромът на Pterygoid scapula е придружен от постоянна болка в раменните лопатки или зад гърдите, които имат болен характер. Освен това може да има дискомфорт в раменете или горните крайници. Външно синдромът се проявява в неестествено положение на раменните лопатки, които стърчат от гърба.

За да определят наличието или отсъствието на увреждане на мускулите и нервите, лекарите използват електроневромиография. Задължително е и рентгеново изследване на раменните остриета, за да се изключи вродена костна патология. Като допълнителни диагностични мерки се взема кръвен тест и се определят антиядрени антитела.

Най-очевидният признак за развитието на синдром на птеригоидна скапула е тяхната позиция по отношение на вътрешния ръб на гръдния кош. В процеса на повдигане на ръката раменете само се отдалечават повече от нея. Освен това повдигането на рамото в хоризонтално положение е трудно, а в някои случаи и невъзможно. Именно тази симптоматика дава възможност за точно диагностициране на птеригоидната скапула.

Задни удължители

Между другото, за баланс с двата капана и лата, би било хубаво да развиете задните си делта и долната част на гърба. Но това вече не е приоритетна задача. В резултат на това получаваме точно положението, което заемаме, когато се опитваме да подравним раменете пред огледалото.

Гърбът е втората по големина мускулна група (след краката). Ето защо е много важно да знаете как да тренирате правилно гърба си. Има редица много важни точки, без които ще бъде невъзможно да се развие мощен гръб. Както вече разбрахме от анатомията, гърбът не е един мускул, а цяла група, състояща се от различни мускули. Някои мускули са по-големи, други са по-малки.

Възрастни пациенти

С възрастта човешкото тяло претърпява промени. При здрави хора, които спортуват, водят активен и мобилен начин на живот, проблемите с гърба се срещат по-рядко, главно поради наранявания. Защо гръбначният стълб изпъква на гърба при възрастни или раменните лопатки:

  • Торакална и сакрална кифоза прогресира, наблюдават се симптоми на "кръгъл" гръб. Гърбът става твърде изпъкнал и при накланяне може да се издуе един или повече прешлени.
  • . В резултат на недостатъчното хранене на тъканите на междупрешленните дискове, нуклеусовият пулпоз стърчи извън диска, което измества прешлените.
  • При сколиоза се наблюдава странична кривина на гръбначния стълб. В резултат на това едната лопатка стърчи повече от другата - асиметрия на костеливите структури на гърба. Допълнително стърчи долното дясно или долното ляво ребро.
  • Патологичната лордоза е прекомерната кривина в лумбалния или цервикалния гръбначен стълб. Завойът на гръбначния стълб придобива неправилни контури, прешлените се изместват отпред и оказват натоварване на вътрешните органи на коремната кухина.
  • Наранявания. Гръбначният стълб действа като амортисьор за човешкото тяло. Всяко механично увреждане (удари, падания) може да доведе до необратими процеси и да провокира издуване на прешлените.

Невъзможно е да се нарекат изпъкнали раменни остриета, кости, прешлени на гърба нормално явление. Гръбначният стълб трябва да има правилни извивки, симетрично разположени раменни остриета, равномерна линия от таза към шията, когато се навеждате напред. Ами ако има проблеми? Отидете на лекар и не се самолекувайте.

Период на новородено

По време на раждането гърбът на детето е подложен на огромен стрес, така че нараняванията при раждане могат да доведат до нарушения в развитието на гръбначния стълб, които при новородени се появяват веднага след раждането или след няколко месеца.

При раждането гръбначният стълб на дете е права линия без завоите, характерни за възрастен. До петия месец от живота при бебето се образува цервикална лордоза като естествен преден завой. До седем месеца се развива гръдна кифоза - огъване на гръбнака назад.

На осем до девет месеца се образува лумбална лордоза и едва след година гръбначният стълб на детето придобива правилните контури. Ако прешлените на гърба издути на 8 месеца, това е нарушение, което трябва да се обърне към специалист. Причини за патология:

  • Травми, претърпени по време на раждане.
  • Те се опитват да настанят бебето преди да навърши шест месеца..
  • Падане на бебе от височина с травма.
  • Рахит поради липса на витамин D.
  • Постоянна употреба на кенгурута, проходилки.
  • Грешен сън (на меко легло, с висока възглавница).
  • Наследствена предразположеност.

Ако костите на бебето на гърба изпъкнат, било то плешките или прешлените, родителите имат причина да се свържат със специалист.

Гръбначният стълб на новороденото не трябва да има завои или издутини - гръбначният стълб ще приеме желаната форма след година и тогава ще последва укрепването на мускулите, съединителните тъкани и костния скелет..


За Повече Информация Относно Бурсит