Как да коригирате кривината на гръбначния стълб у дома: упражнения

Много хора се интересуват от въпроса как да коригират кривината на гръбначния стълб. Тази тема е много актуална, тъй като формирайки правилната стойка в детството, можете да се отървете от проблеми с гърба в по-зряла възраст..

Методи за лечение

На въпроса дали е възможно да се коригира кривината на гръбначния стълб, има недвусмислен отговор - възможно е и дори е необходимо. Основното е да направите това възможно най-рано, когато болестта все още е в ранен стадий. Именно през този период лечението на кривината на гръбначния стълб се счита за най-ефективно..

За да получите бързи и качествени резултати, трябва да следвате сложни терапевтични мерки. А именно:

  • не пренебрегвайте специалните терапевтични масажи;
  • правете медицинска гимнастика;
  • използвайте мануална терапия, ако е необходимо.

Но най-трудното е да тренирате себе си постоянно да държите гърба си изправен, както седнал, така и докато стоите или ходите..

Как да се диагностицира заболяването

Преди да помислите как да коригирате кривината на гръбначния стълб, трябва правилно да диагностицирате това заболяване. В крайна сметка посоката на лечение ще зависи от това..

Изкривяването на гръбначния стълб е много често срещан проблем при деца, юноши и възрастни. Това заболяване най-често се свързва с нарушения на опорно-двигателния апарат. В този случай деформациите на гръбначния стълб могат да бъдат както вродени, така и придобити. Сред всички нарушения, свързани с гръбначния стълб, на първо място стои сколиозата. Това заболяване прогресира много бързо, изключително опасно е, тъй като нарушава работата не само на отделни вътрешни органи, но и на техните цели системи.

Не е трудно да се диагностицират гръбначните проблеми. Основното е да обърнете внимание на няколко знака:

  • едно от лопатките стърчи малко;
  • едното рамо е разположено над другото;
  • забележими признаци на наклоняване.

Категорично обаче не се препоръчва да си поставяте диагноза и да се самолекувате. В този случай определено трябва да се консултирате с лекар, за да установите правилната диагноза. Той ще проведе преглед, ако е необходимо, ще ви насочи за рентгенова диагностика.

Правилни мерки

Как да коригирате кривината на гръбначния стълб, така че лечението да е възможно най-ефективно? За това трябва да се вземат предвид много фактори. Ефективността зависи от степента на самата кривина, от възрастта на пациента. Колкото по-рано се започне лечение, толкова по-добри ще бъдат резултатите..

Ако лекарят диагностицира първата или втората степен на кривина, тогава в този случай обикновено се използва консервативно лечение. По това време трябва да следите диетата на пациента. Тя трябва да бъде пълна, да включва голямо количество витамини и минерали. Особено си струва да увеличите приема на калций и фосфор в организма..

Освен това трябва да обърнете внимание на леглото. Колкото по-твърд е матракът, толкова е по-полезен. Най-добре е да използвате специални ортопедични матраци или да използвате плътни екрани. В този случай мястото за сън трябва да е подходящо за растеж. Едно късо легло води до лоша стойка.

Мерките за това как да коригирате кривината на гръбначния стълб също могат да включват правилната седалка на масата. Гърбът трябва да е абсолютно прав, а краката трябва да са плътно в контакт с пода..

Не забравяйте и за физиотерапевтичните упражнения. Всички упражнения трябва да се извършват под наблюдението на лекар в болница. Всяка сесия ще бъде насочена към укрепване на основните мускули, които са отговорни за правилното положение на гърба. Упражненията върху водата, различни видове корективни масажи също са много ефективни..

Втора и трета степен на деформация

Ако кривината на гръбначния стълб започне да напредва, тогава ортопедичният хирург може да предпише носенето на специални корсети, които да помогнат да се задържи гърба в определено положение.

Има случаи, когато кривината на гръбначния стълб става резултат от естествена аномалия. Например, ако детето има единия крак по-къс от другия. В този случай лекарите силно препоръчват носенето на специални обувки или използването на ортопедични стелки.

Кривината от трета степен обикновено се лекува с операция в специализирани клиники. В този случай в гръбначния стълб могат да се поставят специални коректори, за да се коригира неговата деформация..

Предотвратяване

Много хора се интересуват от въпроса как да коригират кривината на гръбначния стълб. Но е много по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува. Разбира се, превантивните мерки не могат да бъдат наречени много лесни. Въпреки това навиците, насадени от детството, ще ви гарантират, че поддържате правилна стойка и здрав гръбначен стълб до края на живота си..

На първо място, трябва да свикнете да държите гърба си изправен. В същото време това трябва да се прави постоянно. Тази процедура ще изглежда много сложна в началото. Но с течение на времето ще се формира навик и вече не е нужно да мислите за поддържането на правилната стойка..

Не забравяйте за сутрешните упражнения и редовните спортове. Ниското ниво на физическа активност води до отслабване на мускулите, отговорни за правилното положение на гърба. Плуването укрепва добре гърба. Не пренебрегвайте това упражнение, особено през лятото, когато има възможност да плувате в естествени резервоари..

Как да коригирате кривината на гръбначния стълб у дома

Не забравяйте, че диагнозата "кривина на гръбначния стълб" трябва да се установи само от лекар. Разбира се, можете да забележите признаците на това заболяване сами, но без потвърждението на ортопеда не трябва да започвате лечението сами..

Следвайте всички препоръки, дадени от Вашия лекар. Това е отправна точка за лечение на сколиоза. За да направите това, изпълнете следните стъпки:

  • заменете матрака си с по-твърд, за предпочитане ортопедичен;
  • скрийте дамските чанти далеч, вземете качествена раница;
  • погрижете се за работното си място. Седенето на масата трябва да е удобно;
  • започнете да спортувате. По този начин ще укрепите мускулите си..

Изкривяване на гръбначния стълб при тийнейджър: как да се оправи

Най-честите причини за лоша стойка при подрастващите са неудобно да седят на масата, както и да са твърде пасивни. Развитието на новите технологии принуждава децата да прекарват все повече време в седнало положение. Но на тази възраст трябва да прекарвате повече време на открито, да водите здравословен начин на живот..

Разбира се, не забравяйте да посетите лекар, за да определите степента на кривина. Методите за лечение на сколиоза са еднакви за всички възрасти. Колкото по-младо е детето, толкова по-ефективно ще бъде лечението..

Много важен е цялостен подход за лечение на гръбначни проблеми при подрастващите. Основата на здравето е правилното хранене, както и придържането към работа и почивка..

Упражнения за коригиране на стойката

Има няколко прости, но много полезни упражнения, които помагат за укрепване на гърба и изграждане на правилна стойка. Нека разгледаме най-ефективните от тях:

  • легнете на гърба си с ръце зад главата. Опитвайки се да не сваляте гръбнака от пода, започнете да имитирате велосипед с краката си;
  • опитайте с упражнението за ножици. Легнете отстрани, повдигайки краката си от пода и започнете да имитирате ножици, като движите краката си напред-назад;
  • много ефективно упражнение "лястовица". За да направите това, трябва да лежите на корема си, докато огъвате ръцете си в лактите, поставяйки ръцете си на раменете. Сега започваме бавно да повдигаме и спускаме раменете и главата си;

Изкривяването на гръбначния стълб (как да го поправим, необходимите за това упражнения са описани в тази статия) е много важна задача, която всички родители трябва да си поставят сами. В крайна сметка, формирането на правилна стойка е ключът към дълголетието..

Промяна в начина на живот

За да придобиете красива вещна поза, трябва напълно да промените начина си на живот. Забравете за мек матрак, заменете го с медицински. Повярвайте ми, сънят ви ще стане много по-добър и здрав..

Започнете да водите здравословен начин на живот. Занимавайте се със спорт, разходете се на чист въздух, опитайте се да организирате активен отдих. Различни видове танци укрепват гърба добре.

Не носете чанти през рамо. Заменете ги с удобна чанта. Тя ще пасне повече, а ползите за гърба са безценни.

Как да коригирате кривината на шийния отдел на гръбначния стълб и други проблеми, свързани с позата, можете да прочетете в тази статия. Не забравяйте, че лечението трябва да е цялостно. Само в този случай ще можете бързо да преодолеете болестта си и да придобиете кралска поза..

Как да се лекува сколиоза

Сколиозата е страничната кривина на гръбначния стълб, тоест във фронталната равнина. Този термин се използва за обозначаване на функционални извивки на гръбначния стълб във фронталната равнина, а също така е прогресивна патология, характеризираща се със сложна и тежка деформация на гръбначния стълб. Заболяването е трудно да се коригира, особено в по-късните етапи на развитие..

Лечението на сколиозата включва консервативни и хирургични методи. Изборът на метода за подравняване зависи от тежестта на патологията, общото състояние на пациента, неговата възраст, наличието на съпътстващи нарушения на дихателната и сърдечно-съдовата система. Статията обсъжда как да се отървете от заболявания на опорно-двигателния апарат при възрастни и деца, както и дали е възможно да се излекува напълно това заболяване. Ако не, как да живеем с такава патология.

Накратко за болестта

Сколиозата може да бъде прогресираща и стабилна. В повечето случаи прогресиращата форма на заболяването е характерна за детството, докато структурите на опорно-двигателния апарат все още не са силни. Те също така разграничават обикновената сколиоза (S-образна) и сложната (С-образна). В първия случай има една изразена кривина на гръбначния стълб, във втория случай има 2 или повече.

В зависимост от местоположението на лезията има цервико-гръдна, гръдна, гръдно-лумбална, лумбална и комбинирана форма. Цервикоторакалната сколиоза се характеризира с появата на извита арка на ниво 4–5 гръдни прешлени. Визуално можете да определите асиметрията на раменния пояс, деформация на шийния отдел на гръбначния стълб, в някои случаи има промяна в лицевия скелет и е нарушена функцията на външното дишане.

Изкривяване на гръдния кош се наблюдава в 70% от случаите, по-често се развива при деца или юноши. Извитата арка е локализирана на нивото на 7-9 гръдни прешлени. Функционалното състояние на дихателната система, сърцето и кръвоносните съдове страда доста силно. Тораколумбалната сколиоза се дели на десни и лявостранна. Последното се развива по-често. Тази форма на заболяването е доста добре лекувана, особено в началните етапи на патологията..

Изкривяването на лумбалния гръбначен стълб е по-често лявостранно, наблюдава се при всеки десети пациент със сколиоза. Той се коригира доста лесно, но ако пациентът пренебрегне болестта, това може да доведе до ранна остеохондроза.

Последната форма на заболяването се комбинира. Проявява се чрез едновременно изкривяване в няколко части на гръбначния стълб. С течение на времето деформацията прогресира, проявява се не само чрез визуални промени в гърба, но и от нарушения в работата на сърдечно-съдовата система..

Съществува и класификация на Чаклин, в която разделението на патологията по тежест се основава на клинични и радиологични промени:

  • Сколиоза от 1 градус - ъгълът на извитата дъга е в рамките на 10 °, наблюдават се промени както във вертикално, така и в хоризонтално положение на пациента. Асиметрията на раменете и раменните пояси се определя визуално, но симптомите на заболяването все още не са толкова изразени.
  • 2 градуса - сколиотичният ъгъл достига 30 °, промените са ясно забележими, но се коригират независимо в хоризонтално положение на пациента.
  • 3 градуса - ъгълът на кривината е в диапазона 31-50 °, има деформация на гръдния кош, изразена асиметрия на тялото. Значимата физическа активност води до неуспех на дихателната функция, работата на сърцето и кръвоносните съдове.
  • 4 градуса - всички едни и същи промени, но в по-утежнена форма патологията има фиксиран характер. Сколиотичен ъгъл - повече от 50 °.

Освен това се счита, че консервативните и хирургични методи коригират сколиозата при възрастен и дете..

Масаж

Масажът е дозиран механичен ефект върху тялото на пациента. При сколиоза се използва в комплексно лечение за коригиране на промените в мускулите. В резултат на кривината на гръбначния стълб се наблюдава постоянно функционално претоварване на определени мускулни групи, което води до развитие на дистрофични промени в тях. Характеризира се с подобна поява на огнища на уплътнения, болезненост, мрънкане, изтъняване на мускулните влакна.

Масажната процедура ви позволява да премахнете или да сведете до минимум тежестта на патологичните промени, които са се появили. По време на процедурата лекарите използват всички възможни техники, но е важно да ги прилагат различно. Мускулите, разположени отстрани на вдлъбнатата част на гръбначния стълб, трябва да бъдат отпуснати. За да направите това, използвайте вибрационни движения, гладене, триене, разтягане. Тези мускулни групи, които са локализирани отстрани на издутината, напротив, трябва да бъдат тонизирани, като се използват всички видове експозиция (от лека до силна).

Специалист, извършващ масажни процедури за пациент със сколиоза, трябва да използва всички мускулни групи на гърба и корема, гърдите и задните части, горните и долните крайници в процеса. Особено внимание се обръща на зоната, където мускулните групи са прикрепени към гръбначния стълб. По време на процедурата се идентифицират и се обработват всички възли, шнурове, локални уплътнения, точки на засилена болка.

В допълнение към факта, че масажът премахва сковаността на мускулите и осигурява по-добра подвижност на сегментите на гръбначния стълб, той също така подобрява кръвообращението на вътрешните органи, възстановява апетита, нормализира съня и намалява тежестта на болката. Необходимата продължителност на процедурите е от 15 до 40 минути, след края на масажа пациентът трябва да почива поне четвърт час.

Използване на природни фактори от природата

Невъзможно е да се излекува сколиоза, като се използват всички възможни методи за втвърдяване (вода, слънце и въздух), разтриване, а също и контрастен душ. Въпреки това, естествените фактори на природата все още се препоръчват от специалистите да включват кривината на гръбначния стълб в комплекса от консервативни методи на терапия..

Съвети за хиропрактор: 2 упражнения, които изправят гръбнака

Добрата стойка, гръбначният стълб с правилни естествени извивки са известни като ключът към доброто здраве. Колко малко хора обаче могат да се похвалят с това!

Често питат как да коригират различни патологични кривини на гръбначния стълб - сколиоза, кифоза, лордоза. Най-често въпроси се задават от родители, които питат за съвет как да помогнат на децата си. Възрастните обикновено не се питат за подобни проблеми, явно смятат, че е късно да им помогнем - скелетът им отдавна е оформен и вече е твърде твърд, за да повлияе по някакъв начин на него.

Това обаче не е така. Наблюдателните хора, разбира се, забелязват как стойката се влошава и краката се деформират при много възрастни хора и твърдостта на скелета не е пречка тук. Това означава, че скелетът на всяка възраст може активно да се променя. И в коя посока, зависи от условията, които му предлагаме.

Днес ще поговорим за това какви мерки можете да предприемете сами, за да коригирате различни кривини на гръбначния стълб..

Упражнения за сколиоза

Сколиозата е странично изкривяване на гръбначния стълб, което е възможно във всичките му части и във всяка посока. Още в началния стадий на заболяването, вътрешното напрежение в телата на прешлените и дисковете рязко се увеличава. Гръбначният стълб става твърд, негъвкав. Патологичните процеси се развиват с ускорени темпове. Способността на гръбначния стълб да издържа на различни претоварвания намалява. Поради тази причина е невъзможно да се запази или спре развитието на сколиоза, болестта прогресира до много стара възраст..

На фиг. 1 показва лявостранна лумбална сколиоза.

Лумбалният гръбначен стълб е огънат вляво, мускулите вляво в кръста са хипертрофирани, вдясно те практически отсъстват. Това разпределение на мускулна маса в допълнение усилва визуалното възприятие на дефекта. Откъде се появи мускулната асиметрия??

За да поддържате тялото изправено, мускулите отляво трябва да бъдат постоянно напрегнати, а мускулите отдясно трябва да са отпуснати. Тоест, ако пациентът стои или седи, мускулите отляво работят усилено, а отдясно почиват. Ако той ходи, тича, плува, спортува, разликата в натоварванията се увеличава многократно. Това означава, че е безсмислено да се лекува такава кривина, като се играе спорт и обикновена физкултура, освен това е вредно. Сколиозата само ще се увеличи!

Традиционните методи - физиотерапевтични упражнения, щадящи условия на живот (например, децата се предлагат да правят домашните си задачи по корема), корсети, матраци, оформени по форма на тялото - са неефективни и понякога просто приличат на рафинираните мъчения. Е, и също операция. Виждал съм и лекувал деца след операция. Резултатите не са просто нулеви, а трагични.

Често срещаната практика на хиропрактиците да се опитват да изправят гръбначния стълб, използвайки стандартен набор от техники, за съжаление, също не успяват да постигнат целите си. Гръбначният стълб се изправя в най-добрия случай за няколко часа, след което стига до първоначалното си състояние.

Какво можете да направите сами, без да прибягвате до услугите на специалисти?

1. Създайте условия за пациента, така че през повечето време гръбначният стълб да е в състояние на анти-огъване.

2. Вземете всички мерки за подравняване на мускулната система.

И двете могат да бъдат успешно изпълнени, като постоянно изпълнявате следните упражнения, или по-скоро, да заемете определени лечебни пози.

Поза за лечение на лумбална сколиоза (фиг. 2).

Пациентът седи с книга под лявото си дупе. В същото време лумбалната част на гръбначния стълб е огъната вдясно, мускулите отляво се отпускат, а отдясно се напрягат. Дебелината на книга (или друг подходящ предмет) се избира въз основа на размера на деформацията на гръбначния стълб, възрастта на пациента, ширината на таза и мастните отлагания по дупето и варира от 1-1,5 см за дете до 5-6 см за добре хранена жена.

Времето за сядане за ученици и възрастни е постоянно. Това означава, че трябва да седите така в класната стая в училище, у дома и като цяло винаги и навсякъде, до пълно възстановяване. За деца на 4-5 години с лека сколиоза е достатъчно половин час седене на ден.

Но има моменти, когато е невъзможно да седнеш на книга, например, на парти или на плажа.

В този случай можете да използвате опциите за поза, показани на фиг. 3 (далеч) и фиг. 4 (на плажа, пикник или в салона).

Удобно е да седнете на фотьойл или диван с крак, вместо на книга. Оказва се, че е екстравагантен и изобщо не е свързан с лечението. На плажа, на тревата, можете да огънете два крака. Седейки в такива позиции, можете да облегнете дясното си рамо на подходяща опора - облегалката на стола, стената, багажника на дървото.

Всички пози са дадени за лявостранна лумбална сколиоза, за десностранна - упражненията трябва да се изпълняват в огледален вариант.

При лумбална сколиоза може да се вземе положението на обратния завой, докато стои (фиг. 5).

За да направите това, тялото трябва напълно да почива на левия крак, десният е леко огънат, дясната половина на таза е спусната надолу.

За тези, които страдат от лумбална сколиоза, е важно да запомнят, че както седнал, така и стоящ, той несъзнателно приема поза, удобна за сколиоза, тоест огледална терапевтична. Ето защо, внимавайте и заемете правилните пози..

Но какво да кажем за мускулите? Дори при пълно излекуване на сколиоза остава мускулна асиметрия, която след известно време лесно води до връщане на сколиоза. Ето защо, за развитието на атрофирани мускули, предлагам да правите редовно две упражнения..

Упражнение 1 (фиг. 6).

Натиснете с дясната ръка върху неподвижна опора, докато мускулите на дясната страна на кръста са обтегнати. Препоръчителен режим на упражнения: 2 секунди - натиснете, 1 секунда - почивка. В леки случаи се извършва 1 серия от 10 преси, в тежки случаи - 2-5 серии.

Упражнение 2 (фиг. 7).

Лежи от лявата страна с лек крак леко огънат. Лявата ръка е под главата, дясната опира на дивана. Тялото е леко наклонено напред, правият десен крак е повдигнат нагоре и леко положен назад. За да стимулирате мускулите на десния крак, можете да закачите товар (няколко килограма) и да го повдигнете с прав крак, докато се появи умора. Можете да прибягвате до помощта на близки: асистентът притиска крака в глезенната става, а пациентът се съпротивлява при натискане (докато не е уморен).

И последният съвет. Не забравяйте за редовни диагностични прегледи, тъй като е възможно предозиране. Ето защо е важно да спрете навреме, в противен случай кривината може да тръгне по другия път. публикувано от econet.ru

Хареса ли ви статията? Напишете мнението си в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Как да коригирате кривината на гръбначния стълб у дома

Спиналната кривина е проблем в съвременното общество. Можете да коригирате кривината на гръбначния стълб у дома с помощта на физиотерапевтични упражнения, масаж и други методи. Но само професионалист ще помогне напълно да се отървете от проблема..

Как да се излекува кривина

Преди да започнете лечението, трябва да се консултирате с лекар: самолечението може да навреди на себе си. Лечението на сколиозата трябва да е насочено към спиране на развитието на болестта, възстановяване на стабилизацията на гръбначния стълб, укрепване на мускулния корсет и правилна корекция, защото основната задача на борбата със сколиозата е намаляване на кривината.

Редовността и правилността на използването на медицински техники, както и постоянството и желанието на човек да се възстанови ще помогне да се постигнат добри резултати, въпреки че това може да отнеме от 3-5 месеца до 1,5 години.

Как да излекувате такива патологии, кои да предписвате физически упражнения и до каква степен да ги изпълнявате - всички тези препоръки трябва да бъдат получени от ръцете на квалифициран специалист, който ще избере индивидуален набор от определени упражнения. В допълнение към специалната гимнастика, масажът, мануалната терапия, физиотерапията и ортопедичните корсети ще помогнат за излекуване на кривината на гръбначния стълб. Превантивните мерки като туризъм, плуване, ски или колоездене ще засилят ефекта от лечението..

Лечебен фитнес

Терапевтичната гимнастика (лечебна терапия) е един от най-ефективните методи за лечение на придобита (не вродена) сколиоза от I и II степен. Първите тренировки се контролират от инструктор, който знае как да лекува конкретен тип сколиоза, какви упражнения и до каква степен трябва да се изпълняват. Необходимо е да научите упражненията заедно с инструктора по ЛФК и в бъдеще самостоятелно да ги изпълнявате у дома.

При изпълнение на упражненията трябва да се спазват редица правила: комплексът трябва да включва задължително загряване, основни упражнения и финалната част. Освен това всички упражнения трябва да са основни и симетрични. Пилатес, йога и дихателни практики могат да бъдат чудесно допълнение към лечебната гимнастика.

Масаж

Масажът играе значителна роля при лечението на сколиоза, целта на която е да се отпусне напрегнатите мускули и да се укрепят слабите. Затова масажът трябва да се вярва на квалифициран и опитен специалист, който знае за тези нюанси..

Мануална терапия

Ръчната терапия в своята ефективност не замества медицинската гимнастика. Тя е допълнителен метод при лечението на странична кривина на гръбначния стълб.

Физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури се използват при лечението на сколиоза само в комплекс от терапевтични мерки. Физиотерапията включва електротерапия, топлинна терапия, хидротерапия и други секции. При лечението на кривината на гръбначния стълб са ефективни електротерапията (електрофореза и електрическа стимулация на мускулите), топлинната терапия (горещи обвивки, парафинови и озокеритни приложения), терапията с вода и кал, които стимулират имунната система.

Ортопедичен корсет

Домашното лечение на сколиоза включва носенето на корсет. При човек със сколиоза мускулите са отслабени и не поддържат гръбнака добре. Корсетът, правилно избран от лекуващия лекар, позволява поддържането на гръбначния стълб в правилно положение. По този начин корсетът не само подравнява гръбначния стълб, но също така спира развитието на патологията..

Укрепване на мускулния корсет

Укрепването на скобата може да помогне за подравняване на гръбначния стълб без хирургически нож. Този процес е много болезнен и се използва само когато няма други възможности за лечение на деформацията. Правилно оформеният мускулен корсет ще поддържа гръбначния стълб в правилното състояние и с течение на времето, ако се поддържа в достатъчен тонус, може дори да извади сколиозата. Принципите на укрепване на корсета са изключително прости:

  • Редовна прогресия на натоварванията;
  • Равномерно разпределение на налягането между ляв и десен гръб;
  • Фиксиране с "колан за вдигане на тежести";

Упражненията за поддържане на мускулния корсет и подравняване на гръбначния стълб са разделени на 2 групи:

  1. Упражнения за телесно тегло.
  2. Претеглено упражнение.

За правилното лечение на прешлените се препоръчва да се използват и двата вида стрес.

Упражнение 1: качване на телесно тегло Ако нямате хоризонтална лента или тренировките ви не ви позволяват да се издърпате поне веднъж, практикувайте окачване на хоризонтална щанга с плавно спускане. Това упражнение разтяга прешлените и им придава естествено положение. Натоварването на самия гръбначен стълб се разтяга, така че е важно да не скочите от щангата.

Упражнение 2: Бен над ред. Това упражнение ще изисква правилно изпълнение (извит гръб, липса на изкривяване в раменете), следователно, за неговото изпълнение е необходимо огледало. В началните етапи можете да използвате малки тежести (4-5 кг) с последващо напредване към собственото си тегло. Това упражнение разпределя равномерно натоварването на гърба, укрепва косите мускули на корема, като по този начин поддържа гръбнака в строго вертикално положение.

Упражнение 3: Претеглени рамене. Ако гърбът е изкривен в горната си част, се използват повдигачи на раменете с товар. Това упражнение трябва да се прави бавно и последователно. Тя ви позволява да укрепите мускулите на трапеца, като по този начин фиксирате гръбначния стълб в горните секции. Прогресията на натоварванията започва с половин килограмови товари и завършва с 50% от собственото му тегло.

Дори правилният режим, матракът и използването на всички тези методи може да не помогнат да се отървете от проблема. Много често кривината на гръбначния стълб се лекува само с операция. Във всеки случай, ако не сте се отървали от синдрома на болката или ако рентгеновата снимка е показала прогресията на болестта, по-добре е да се консултирате с хирург.

Автор: Петър Владимирович Николаев

Хиропрактик, ортопед травматолог, озонотерапевт. Методи за лечение: остеопатия, пост-изометрична релаксация, вътреставни инжекции, меки мануални техники, дълбоко тъканен масаж, техники за облекчаване на болката, краниотерапия, акупунктура, вътреставно приложение на лекарства.

Какви упражнения не трябва да се правят при сколиоза?

Изкривяване на лумбалния гръбначен стълб - какво да правя у дома

Изкривяването на гръбначния стълб в лумбалния гръбначен стълб е често срещана патология, която може да бъде вродена или придобита. В зряла възраст кривината на лумбалния гръбначен стълб се появява на фона на изместване на телата на прешлените, развитието на дегенеративни дистрофични промени в междупрешленните дискове.

Това състояние значително влошава качеството на човешкия живот, провокира развитието на различни патологии на вътрешните органи на коремната кухина от скарлатина. С кривината се променя конфигурацията на гръбначния канал, което може да провокира компресиращия ефект на костната структура върху дуралните мембрани на гръбначния мозък. В резултат на това могат да се наблюдават парализа, пареза, нарушение на инервацията на вътрешните органи, развитието на различни съдови патологии..

Отговорът на въпроса дали е възможно да се коригира кривината на гръбначния стълб зависи от редица фактори:

  • местоположението на дефекта;
  • причината, поради която е образувана;
  • степента на изместване на телата на прешлените;
  • вид кривина;
  • дълъг курс на патология;
  • възраст на пациента и т.н..

По-точна информация във всеки отделен случай може да даде ортопед. Следователно, не трябва да се опитвате да диагностицирате и лекувате себе си. Потърсете първо медицинска помощ. С помощта на рентгенографски изображения в различни проекции лекарят ще може да определи не само вида на кривината, но и степента на нейното развитие. Ще бъде разработен индивидуален курс на лечение в зависимост от диагнозата. В бъдеще корекцията се извършва в амбулаторна база под наблюдението на лекар ортопед. Контролните радиографски изображения ще покажат положителна или отрицателна динамика..

Кривината на гръбначния стълб у дома може да се лекува успешно с помощта на терапевтични упражнения. Но се изисква индивидуално развитие на упражненията в зависимост от вида на кривината, степента, общото физическо състояние на пациента. Готовите комплекси от Интернет могат само да влошат хода на заболяването, тъй като те могат да бъдат насочени към укрепване на онези мускули, чийто тонус просто трябва да бъде отслабен.

Първото нещо, което трябва да направите при кривината на гръбначния стълб, е да потърсите квалифицирана медицинска помощ. Няма да можете да коригирате позата си самостоятелно. В крайна сметка кривината на гръбначния стълб не е само неправилно положение на гърба, докато стоите или седите. Това е сложен патологичен механизъм, който води до унищожаване на междупрешленните лигаменти, деформация на хрущялните дискове. Телата на прешлените променят нормалното си положение до патологично. Настъпва образуването на нови анастомози, може да се получи сплитане на телата на прешлените в неправилно положение. Това е сериозна патология, която изисква внимателен подход от опитен лекар ортопед..

Причини за кривина на гръбначния стълб

Има различни причини за кривина на гръбначния стълб, те се делят на вродени и придобити. Вродените патологии включват аномалия в развитието на костна и хрущялна тъкан на гръбначния стълб. Травмата при раждане се отнася до придобити причини в неонаталната възраст. Хипоплазия и дисплазия на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове също е придобита причина..

Други фактори за отрицателно влияние включват:

  • водене на заседнал начин на живот с предимно заседнала работа;
  • липса на редовна физическа активност върху мускулната рамка на гърба и долната част на гърба;
  • лоша стойка, навикът да се навеждате или наклонявате тялото на една страна;
  • неправилно подреждане на тазовите кости, включително на фона на синдрома на късите крайници или с развитието на едностранно деформиращ остеоартрит на тазобедрената става;
  • неправилно позициониране на стъпалото (плоските стъпала причиняват изкривяване на лумбалния гръбначен стълб много по-често, отколкото на стъпалото);
  • тежка бременност и увреждане на вътрешните органи по време на бременност;
  • остеохондроза и нейните усложнения, като изпъкналост, екструзия или междуребрена херния - рефлекторно мускулно пренапрежение възниква от едната страна, в резултат на което гръбначният стълб се деформира;
  • сколиоза на гръдния отдел на гръбначния стълб - компенсаторна кривина се наблюдава в лумбалния гръбначен стълб;
  • тежък физически труд, вдигане на тежести и т.н..

Потенциални причини могат да бъдат всякакви заболявания на вътрешните органи, при които пациентът заема принудително положение. Ако дълго време е погрешно да държите гърба си, тогава навикът се развива.

При децата рисковите фактори включват неправилно подбрани обувки, училищна раница, лоша стойка, липса на физически упражнения, отслабен имунитет и ревматични автоимунни процеси.

Как да идентифицирате кривината на гръбначния стълб

Няма начин да се определи кривината на гръбначния стълб без специално изследване. Дори опитен ортопед по време на първоначалния преглед на пациент може само да подозира нарушение. И за да се потвърди това, е необходимо да се проведат редица проучвания. На първо място, кривината на гръбначния стълб може да бъде открита чрез рентген при челна и странична проекция. Тогава е необходимо да се направи рентгенова снимка в динамика (по време на движение) - тя показва дали има костни анастомози и дали подвижността на изместените тела на прешлените се запазва.

Освен това в диагностиката се използват най-различни тестове. За определяне на състоянието на меките тъкани около гръбначния стълб се използват ултразвук и електромиография.

Опитът да се определи независимо кривината в себе си е възможно само чрез косвени признаци. Например, не можете да застанете с гръб към стена и едновременно да притискате петите, дупето и лопатките към нея. Това показва кривина в челната равнина. Страничната кривина може да се прояви с разлика в положението на илиачните кости, промяна в походката. В тежки случаи има увисване на едното рамо.

Видове и степени на кривина на гръбначния стълб

Основните видове изкривяване на гръбначния стълб в лумбалната част на гръбначния стълб са:

  1. укрепване на естественото огъване;
  2. изглаждане на естествено огъване;
  3. странично отклонение на някои прешлени.

Степента на кривина на гръбначния стълб се определя чрез рентген. Ако отклонението от нормата е 10 - 20 °, тогава това е първата степен. При втората степен отклонението е не повече от 30 °. Към третата степен е кривина над 40 °.

Степента на кривина на гръбначния стълб може да се определи само от лекар. Невъзможно е да направите това сами. Необходими са серия от рентгенографски изображения и параметри, специфични за възрастта. Коефициентите на корелация се прилагат след измерването. В детството и в напреднала възраст е възможна естествена лека деформация на гръбначния стълб. Той има по-малко физиологични извивки. Затова при диагностицирането е задължително да се вземе предвид възрастта на пациента..

С кой лекар трябва да се свържете със кривината на гръбначния стълб

Какъв лекар лекува кривината на гръбначния стълб - ортопед, вертебролог. Коригирането на кривината на гръбначния стълб е сложен процес, който изисква усилията на екип от специалисти. Пациентът решава към кой лекар да се обърне в случай на кривина на гръбначния стълб, в зависимост от възможностите, с които разполага. Ако има възможност да се запишете на среща с вертебролог, тогава е по-добре да си уговорите среща с този лекар. Ако има възможност да посетите само ортопед, тогава не трябва да пренебрегвате това..

По принцип лечението на тази патология на гръбначния стълб се провежда с помощта на физиотерапевтични упражнения, масаж, остеопатия, електромиография и лазерно облъчване. Следователно в бъдеще може да се наложи да се консултирате с физиотерапевт, остеопат, масажист и инструктор по физическа терапия. Прегледът и диагнозата обаче се извършват най-добре от вертебролог или ортопед..

Клинични симптоми на гръбначна кривина

Болката със кривина на гръбначния стълб се появява в доста напреднал стадий. Това са болезнени усещания за тъп, болен, постоянен характер, които се появяват след продължително напрежение на мускулната рамка на долната част на гърба. Остра болка може да възникне само ако тялото на прешлените е изместено с повече от 30%. В тази ситуация може да настъпи нарушение на радикуларните нерви или техните клонове..

Други симптоми на кривина на гръбначния стълб в лумбалната част на гръбначния стълб са:

  • бърза уморяемост на мускулите на гърба;
  • синдром на неспокойните крака през нощта;
  • парестезии, области на изтръпване на кожата на долните крайници;
  • мускулна слабост в краката;
  • невъзможност за извършване на определени движения на багажника (например напълно направете завой встрани или огъване назад / напред).

Могат да се появят атипични симптоми на кривина на гръбначния стълб в лумбалния гръбначен стълб. Това са дисфункция на червата и пикочния мехур, образуването на хемороиди в директния проход, пролапс на вътрешните органи и др. Всичко това се дължи на изкривяването на тазовите кости, което неминуемо се проявява при подобно заболяване..

Последици и предотвратяване на кривината на лумбалния гръбначен стълб

Без навременна корекция са възможни отрицателни последици от кривината на гръбначния стълб:

  1. нарушение на процесите на кръвоснабдяване на долните крайници (разширени вени, атеросклероза, облитериращ ендартерит, тромбофлебит и др.);
  2. несогласа на тазовите кости и тяхното усукване;
  3. стеноза на гръбначния канал с парализа или пареза на долните крайници;
  4. изместване на телата на прешлените;
  5. унищожаване на междупрешленните дискове;
  6. образуването на остеофити;
  7. мускулна атрофия в определени области.

Предотвратяването на кривината на гръбначния стълб в лумбалния гръбначен стълб е, че е необходимо да следите стойката си, да спортувате редовно, да изключвате едностранни натоварвания и да не носите тежест в една ръка.

Как да се лекува кривина на гръбначния стълб

Има няколко начина за лечение на гръбначната кривина, изборът на тактика се прави от лекуващия лекар, в зависимост от степента на патологията и състоянието на пациента. Ако кривината е достигнала фази 3-4, тогава само хирургическа операция може да помогне, тъй като в такива случаи телата на прешлените са силно изместени и закрепени в патологично състояние от костни анастомози.

В по-ранните етапи лечението се провежда с помощта на методи за мануална терапия.

Преди да се излекува кривината на гръбначния стълб, е необходимо да се изключи действието на всички патогенни фактори. Намирането и премахването на причината за кривината е ключът към успешната корекция в бъдеще..

Сред най-ефективните методи за коригиране на кривината на гръбначния стълб в лумбалния гръбначен стълб са:

  • остеопатия - възстановява се естественото положение на телата на прешлените, увеличава се микроциркулацията на кръвта и лимфната течност, повишава се мускулният тонус;
  • масаж - подобрява се еластичността на паравертебралните мускули, увеличава се гъвкавостта на гръбначния стълб;
  • терапевтичната гимнастика и кинезиотерапия позволяват укрепване на мускулната рамка на гърба и стартиране на естествения процес на корекция;
  • мануалната терапия и физикалната терапия ускоряват процеса на лечение.

Също така може да се използва лазерна експозиция, електромиостимулация, рефлексология и много други..

Има противопоказания, изисква се съвет от специалист.

Можете да използвате услугата на безплатна предварителна назначаване на лекар (невролог, хиропрактик, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще ви прегледа и проведе интервю. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентген, той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще изпише необходимите упътвания.

13 йога упражнения за коригиране на сколиозата

Изпълнявайте редовно тези асани и те ще помогнат да коригирате кривината на гръбначния стълб и да възстановите красива стойка..

Сколиозата е странична кривина на гръбначния стълб. За да коригирате това нарушение, трябва да създадете силен мускулен корсет, който ще поддържа гръбначния стълб в правилната позиция и в същото време да разтегнете затегнатите мускули, да развиете мобилност на тазобедрените стави. Упражнението ще ви помогне да направите това. Ще ви покажем как да правите асаните, препоръчани от Националната фондация за сколиоза на САЩ. Те са подходящи дори за начинаещи.

Внимание: ако имате трета или четвърта степен на сколиоза, болки в гърба и шията, по-добре е да се консултирате с лекар, да работите с треньор по тренировъчна терапия или йога.

Разтягащи пози

1. Разтягане на гърба и раменете в поза под прав ъгъл

  • Застанете до стена, протегнете ръце напред на нивото на раменете и опирайте дланите си на стената.
  • Направете няколко крачки назад и изпънете гърба си. Дръжте краката на ширината на бедрата.
  • Постепенно, докато раменете и задната част на бедрата се разтягат, се придвижвайте все по-далеч. В идеалния случай ръцете ви на стената трябва да са на ниво бедрата, а тялото ви да е под прав ъгъл..

2. Разтягане на гърба и раменете

  • Хванете мивка, маса или друга повърхност, която е добре закотвена и на нивото на бедрата.
  • Отстъпете, като държите мивката. Дръжте краката и гърба си изправени, почувствайте разтягане на мускулите на гърба.
  • От това положение седнете и се наведете на крака, опитвайки се да държите гърба си изправен. Ребрата са на бедрата.
  • Придвижете се с няколко сантиметра напред, влезте в дълбок клек и след това се върнете в изходна позиция.

3. Разтягане на гърба в позите на котки и крави

  • Качете се на четворки, раменете над китките, бедрата над коленете.
  • Извийте гърба си в областта на гръдния кош, фиксирайте за няколко секунди.
  • Наведете се назад и блокирайте позицията отново за няколко мига.
  • Прегънете бавно и внимателно.

Можете да опитате тези пози сегмент по сегмент. Това ще работи по-добре на твърдите участъци на гърба..

Започнете да извивате постепенно гърба си от долната част на гърба, прешлени от прешлени, достигайки до гръдния регион и шията. Когато целият гръб е извит, започнете да го огъвате обратно: първо, гръдният участък постепенно се огъва, едва след това - лумбалната част.

4. Разтягане на раменете и гърба в разтегателната поза на кученцето

  • Качете се на четворки, раменете над китките, бедрата над коленете.
  • Направете няколко стъпки с ръце напред, спуснете корема си, сякаш искате да докоснете бедрата, изправете ръцете си.
  • Докоснете пода с челото, отпуснете врата. Тазът е леко свит, за да поддържа гърба изправен.
  • За да изпънете добре гърба си, протегнете ръцете си напред на пода и ханша назад. Ако имате дясна сколиоза, преместете ръцете надясно..

5. Езда разтягане на тазобедрената стена

  • Изпънете напред с десния крак, с левия крак отзад на коляното..
  • Спуснете пръсти на пода от двете страни на десния крак.
  • Дръжте гърба си изправен, спуснете раменете, изправете гърдите, гледайте напред и нагоре.
  • Опитайте се да усетите напрежението в слабините и бедрото зад изправения крак..
  • Задръжте позата за 30 секунди, сменете краката и повторете.

6. Piriformis участък в поза на гълъби

  • Седнете на пода, поставете десния крак напред и се наведете в коляното, върнете левия крак назад и се опитайте да се изправите.
  • И двата ханша са обърнати напред, гърбът е прав, без увисване в долната част на гърба.
  • Поддържайте тялото с прави ръце или огъвайте лакти и спускайте по предмишниците.
  • Седнете в тази поза за 30 секунди, след това сменете краката и повторете.

7. Разтягане на тазобедрените стави

  • Легнете на пода, вземете обикновена лента или разширител.
  • Повдигнете единия крак, сложете лента на стъпалото и, леко разклащайки се, опитайте да дръпнете крака по-близо до вас, като същевременно не огъвате коляното.
  • Разтегнете мускулите за 30 секунди и след това сменете краката и повторете.

8. Извиване на гръбначния стълб

  • Легнете по гръб с ръце навън отстрани.
  • Преместете таза леко надясно, огънете десния крак в коляното и преместете коляното наляво, опитвайки се да стигнете до пода до лявото бедро.
  • Завъртете главата си надясно и се отпуснете.
  • Задръжте позата за 30 секунди и след това сменете краката и повторете.

Упражнения за укрепване на мускулите

9. Повдигане на ръцете и краката

  • Легнете по корем, протегнете ръце напред.
  • Повдигнете дясната ръка и левия крак едновременно.
  • Дишайте равномерно, поддържайте позиция за пет дихателни цикъла.
  • Повторете упражнението с вдигната лява ръка и десен крак.

Има и още едно изменение на това упражнение:

  • Легнете по корем, протегнете ръце напред.
  • Поставете дланите си на маргаритка около 20 сантиметра или, ако имате достатъчна подвижност на раменете, на седалката на стол.
  • Натискайки дланите си върху височината, повдигнете тялото от пода, така че дланите ви да са на нивото на раменете.
  • Задръжте позата за пет вдишвания и се спуснете надолу.
  • Повторете няколко пъти.

10. Укрепване на мускулатурата на ректуса на корема

  • Легнете по гръб с ръце, изпънати над главата.
  • Повдигнете правите си крака до 90 градуса, задръжте тази позиция за пет секунди.
  • Спуснете краката си на 60 градуса и задръжте тази позиция пет секунди.
  • Спуснете краката си на 30 градуса и отново се задръжте за пет секунди или толкова дълго.
  • Уверете се, че долната част на гърба не слиза от пода. Ако не можете да го задържите, просто спуснете краката си възможно най-бавно, без забавяне..

11. Половина поза на лодката

Тази поза също помага за укрепване на мускулатурата на ректуса на корема..

  • Легнете по гръб.
  • Повдигнете горната част на гърба и краката от пода. Долен гръб притиснат към пода.
  • Изпънете правите си ръце по тялото, успоредно с пода.
  • Пръстите на краката са на нивото на очите.
  • Задръжте позата за 30 секунди.

12. Странична лента

Едно ново проучване, йога за серийни случаи на отчитане на случаи за идиопатична и дегенеративна сколиоза, потвърди ефективността на страничната планка при лечение на сколиоза при юноши и възрастни. Д-р Фишман и неговите колеги тестваха ефикасността на страничната дъска върху 25 участници - хора на възраст между 14 и 85 години с идиопатична сколиоза (чийто произход не е установен). Първо изследователите провериха позата на всеки участник с рентген, след това обясниха как да правят страничната дъска и ги помолиха да държат позата за 10-20 секунди всеки ден..

Тъй като сколиозата е асиметрична позиция, д-р Фишман реши да я третира асиметрично, като помоли пациентите да изпълняват позата само от по-слабата страна..

Средно пациентите изпълняват страничната дъска 1,5 минути на ден, шест дни в седмицата в продължение на шест месеца. Сред 19 пациенти, които изпълняваха позата три пъти седмично, гръбначният стълб се подобрява с 40,9%. При юношите кривината е коригирана средно с 49,6%, при възрастни - с 38,4%.

Ето как да направите страничната дъска:

  • Застанете изправени, раменете над китките, тялото в права линия.
  • Вдигнете едната си ръка от пода, разгънете тялото си така, че гърдите ви да са обърнати настрани и протегнете ръка нагоре над вас.
  • Ако имате кривина на гръбначния стълб към дясната страна, изпълнете дъската с опора на дясната ръка.
  • Задръжте позата за 10-30 секунди. Опитайте се да стоите в бара малко по-дълго всеки ден..

13. Релаксация в трупна поза

Това упражнение ви помага да се отпуснете след кратка тренировка..

  • Легнете на гърба си със сгъната ролка за кърпи под коленете и нещо под главата, за да поддържате врата си в неутрално положение.
  • Затворете очи и се отпуснете напълно.
  • Дишайте дълбоко и спокойно, опитайте се да усетите напрежението да напусне тялото.
  • Отпуснете се за пет минути.
  • След това се изправете нежно и нежно..

Правете тези упражнения три до четири пъти седмично и ще подобрите гъвкавостта и стойката..

Как да коригирате кривината на гръбначния стълб: видове и причини за отклонения, лечение и профилактика на патологията

Според статистиката през последните 20 години все повече пациенти отиват при лекари със силна болка в гърба и лоша стойка. Изкривяването на гръбначния стълб (сколиоза) е патология, характеризираща се със силни завои на билото, такава диагноза изисква лечение и е най-лесно да се спре развитието на кривината в началния етап. Има ефективни методи за решаване на проблема, те зависят от вида на кривината. Има случаи, когато кривината на гръбначния стълб дори може да доведе до ограничаване на работоспособността..

Какво е кривина на гръбначния стълб

Здравият човек има леки извивки в гърба. Това се счита за нормално за гръбначния стълб. Когато обаче тези криви са много силни, се диагностицира кривина на гръбначния стълб. Такова патологично състояние може да бъде вродено, може да възникне поради анормално развитие на плода, когато са налице патологии на скелетното развитие, рахит, полиомиелит и други заболявания.

Деформацията на гръбначния стълб се отразява негативно върху функциите на вътрешните органи, тъй като кръвообращението се нарушава под натиска на прешлените. Патологията може да се появи през годините, например, такова отклонение от нормата може да възникне поради травма, хирургични интервенции. Дори заседналата работа може да бъде причина за кривината на гръбначния стълб, а с възрастта това състояние само се влошава, тъй като човек е в прегърбено положение дълго време.

Признаци

За тази патология има характерни особености, които помагат за правилната диагностика на това заболяване. Следните външни признаци могат да определят подозрението за сколиоза:

  • силна умора в гърба;
  • дисфункция на сърцето, червата, стомаха, белите дробове;
  • асиметрия на раменете, раменете, таза, лактите;
  • нарушения на походката;
  • неправилна структура на гърдите (ясно се вижда на снимката) - от една страна е изпъкнала, а от друга е твърде хлътнала, при пациент в легнало положение ъгълът на сколиоза може да се промени спрямо изправено положение.

Такива външни симптоми позволяват да се диагностицира кривината на гръбначния стълб. Също така пациентът може да почувства болки в гърба след носене на раница, при продължително ходене, дискомфорт, когато седи дълго време. Всички тези признаци са показатели за напреднала форма на заболяването. Някои други пациенти могат да имат постоянно главоболие, повишена умора. Някои дори изпитват увреждане на зрението поради нарушена циркулация..

Причините

Има някои предпоставки за развитието на тази патология. Има вродени и придобити промени в гръбначния стълб. Всеки вид има свои причини. Вродената физиологична кривина на гръбначния стълб се причинява от патологии на вътрематочно развитие, като например развитието на излишни или недоразвити прешлени, недостатъчно развитие на билото. Такава деформация може да бъде коригирана само с помощта на хирургическа интервенция..

Придобитата форма на заболяването се характеризира с постепенно развитие през годините. Причините за тази кривина могат да бъдат:

  • заседнала работа;
  • усложнения след рахит, полиомиелит, белодробна туберкулоза, радикулит;
  • сериозно увреждане на гръбначния стълб;
  • патологии, свързани с неправилна походка - плоски стъпала, ампутация на един от долните крайници, различни размери на крайниците;
  • късогледство, далекогледство или страбизъм - при такива заболявания човек е принуден да заеме грешна позиция за седене.

При деца

Възрастовата категория практически не влияе върху броя на пациентите с деформация на гръбначния стълб. При децата обаче ситуацията се влошава от факта, че постоянният растеж на организма може да се превърне в пречка за ефективното лечение на болестта. От пет до петнадесет години изкривяването на гърба е най-силно изразено при децата. На тази възраст лечението на такова заболяване е много ефективно, тъй като все още не е настъпил последният етап от формирането на скелета.

Класификацията на заболяването при деца е същата като при възрастните - кривината може да бъде вродена и придобита. Във втория случай обаче този вид сколиоза не се обяснява с заседнала професия, а с формирането на неправилна стойка в училище. Често можете да намерите такива класове, при които височината на бюра, столове не отговаря на нормите, а постоянната работа на децата на такива маси причинява извивка на стойката и различни деформации на гръбначния стълб.

Здравият човек има малки кривини в гръбначния стълб отзад в сакралната, гръдната област и отпред в лумбалната и шийната област. Съществува определена класификация на деформацията на гръбначния стълб, която включва три вида кривини, които не са включени във варианта на нормата и ще бъдат наречени по различен начин:

  • лордоза - силен завой в предната част;
  • кифоза - силен завой в гърба;
  • сколиоза - странично изкривяване на билото.

За по-добро разбиране си струва да разгледате всеки вид поотделно. Лордозата се характеризира с болка в гръбначния стълб, неправилно разпределение на натоварването върху него. Силен завой в предната част може да бъде резултат от изкълчване на тазобедрените стави. Кифозата може да се появи след рахит, тя се характеризира с "кръг назад", главата и багажникът са наклонени напред. Сколиозата е кривина на страните, която се развива поради неправилна стойка, носенето на тежки чанти на едно рамо.

Какво е опасно

Извит гръбнак на всяка възраст носи много дискомфорт. Тя се проявява не само във външно неправилна стойка, но също така е потенциално опасна за работата на някои органи. Първият, който страда от деформация, е гръдният кош. Поради неправилното положение на гръбначния стълб започва изместване на сърцето и белите дробове, това нарушава работата им и нарушава кръвообращението. Друга неприятна последица може да бъде развитието на остеохондроза - необратим дегенеративен процес в прешлените.

В бъдеще с развитието на кривината пациентът може да почувства постоянна мигрена поради нарушено кръвообращение и нормалното снабдяване на клетките с кислород. Има и психологически фактор, когато козметичен дефект създава комплекси. Подрастващите са особено податливи на това, но в зряла възраст отношенията със семейството, приятелите, колегите могат да се влошат..

Как да идентифицирате кривината на гръбначния стълб

Правилното лечение на това заболяване изисква компетентна диагноза. Самият пациент може да идентифицира крив гръбначен стълб по лични чувства и външни признаци, но само лекар може правилно да определи вида на кривината. У дома можете да разберете приблизителния вид на деформация. За да направите това, трябва да застанете право пред огледалото, да изправите раменете си и да видите коя е по-висока или по-ниска. Ако те са еднакви, няма кривина, ако има забележима асиметрия, тогава това е сколиоза. Често на рамото, което е по-ниско, човекът носи чанта.

Кифозата може да бъде разпозната и чрез огледало. Трябва да застанете настрани и да видите дали зад гърба има така наречената "гърбица", ако е така, тогава това е кифоза. Лордозата е по-трудна за идентифициране, рентген може да даде точен резултат. По правило навън пациент с такава диагноза разкрива хлътнали гърди, изпъкнали корем и глава. Мускулно-скелетната система не функционира правилно. Ако има първи признаци на проблем, трябва да се тествате веднага.

Кой лекар да се свържете

За правилна диагноза и лечение кривината на гръбначния стълб трябва постоянно да се следи от специалист. Статистиката показва, че в повечето случаи пациентите идват при лекаря, когато деформацията е пренебрегвана и човекът започва да изпитва силна болка и дискомфорт. В борбата за здрав гръбначен стълб могат да помогнат лекари от различни специализации:

  • невропатолог;
  • хирург;
  • ортопед травматолог;
  • терапевт;
  • vertebrologist.

Такъв богат избор от лекари се обяснява с факта, че лечението на кривината на гръбначния стълб може да започне с решаване на проблемите на централната нервна система (невропатолог), терапевтът ще направи предварителен преглед и въз основа на оплакванията на пациента ще го насочи към подходящия лекар. Окончателното решение се взема след рентген, който показва точния проблем. С резултата пациентът ще бъде насочен към хирург, ортопед-травматолог или вертебролог, в зависимост от патологията.


За Повече Информация Относно Бурсит