Сколиоза 1 степен

Сколиозата е заболяване на гръбначния стълб, при което се оформя едно или повече завои (отклонения) спрямо вертикалното положение. Заболяването може да се прояви независимо от възрастта, но в повечето от поставените диагнози се среща при деца от предучилищна и училищна възраст.

Видове и степени на сколиоза

От степента на кривина на гръбначния стълб (ъгълът на отклонение от вертикалната ос) сколиозата се разделя на четири степени:

  • 1 градус - началният етап, изразен с лека форма на кривина с ъгъл на отклонение по-малък от 10 градуса.
  • 2 степен - етапът, на който ъгълът на отклонение е 11-25 градуса.
  • 3 степен - като втори етап с умерена тежест, при който ъгълът на отклонение на гръбначния стълб е 26-50 градуса.
  • 4 степен - тежка форма, с нея огъването на гръбначния стълб от вертикалната ос над 50 градуса.

За класифициране на кривините при сколиоза се използва броят и посоката на кривите..

Разграничават се следните видове сколиоза, които зависят от броя на завоите: с един завой - в изображението С, с два - в изображението S, с три - в образа Z. Посоката на кривината на гръбначния стълб е насочена надясно или вляво. Локализацията на деформацията се случва в шията, гръдната кост или долната част на гърба.

Обобщавайки, можем да кажем, че сколиозата от първа степен е:

  • лумбален.
  • гръден кош.
  • thoracolumbar.
  • десняк.
  • левичар.

Диагнозата може да се направи по два начина. В първия случай ортопед-хирург може да открие по време на рутинен медицински преглед. Или като направите рентген, докато стоите. Но рентгенографията в началния етап рядко се предписва от лекар и се счита за неподходяща.

Симптоми на заболяването и признаци на поява

При сколиоза от 1 степен има симптоми, присъщи на нея. Асиметричното разположение на раменете или таза е ясно изразено. В същото време стойката е нарушена, изправността е ясно видима и лордозата е повишена. Да не се бърка с други нарушения на асиметрична или хладка поза. Изглежда едни и същи симптоми, но това е причинено поради мускулен дисбаланс. Положили човек в хоризонтално положение, външните дефекти изчезват.

Причините за сколиозата

Основната причина за първата степен на сколиоза е слабостта на мускулната рамка и неравномерният растеж на гръбначния стълб. Те представляват около 40% от причините за заболявания..

Вродените аномалии, които ускоряват кривината, представляват до 25% от причините. Те включват дефекти в прешлените, тазовите кости, гръдния кош, неразвитата структура на мускулните и съединителните тъкани с гръбначния стълб, патологията при церебрална парализа.

Придобитите причини за появата на сколиоза от степен 1 ​​с последваща прогресия включват:

  1. седнал на масата, избира се грешна позиция (главата се поддържа от ръката, кракът е огънат, силно се огъва и други).
  2. дълго време прекарано пред компютър или телевизор (натоварванията се упражняват върху гръбначния стълб от различни страни с неравномерна интензивност).
  3. заседнал начин на живот.
  4. за разлика от това, увеличените натоварвания по време на спорт при такива видове, при които мускулите се развиват неравномерно.
  5. нестабилни и неудобни обувки.
  6. придвижване на голяма тежест върху едно рамо или ръка.
  7. неправилно подбрани мебели за възрастта (маса, стол).

В допълнение към причините има заболявания, които провокират появата на сколиоза. Това е хормонален скок или дисбаланс, намаляване на приема на калций в тялото, гръбначна туберкулоза, остеомиелит.

Сколиоза от 1 степен при деца

Първата степен е началният етап, в който гръбначният стълб е леко извит. И при деца от детска градина и начална училищна възраст сколиозата се причинява от незряла и слаба мускулна рамка, неправилно сядане на маса или бюро. Всъщност един учител не може да види за голям брой деца. Но не преувеличавайте. Превенцията и лечението на децата води до положителен резултат.

Само липсата на внимание и небрежност към здравето на детето от страна на родителите може да доведе до прогресиране на сколиоза от 1-ва степен при децата. За откриване на признаци на заболяването е достатъчно да посетите лекар в клиниката 2-3 пъти през годината. Той ще следва динамиката на развитието и ще коригира метода на лечение.

За родителите няма да е излишно да напомнят, че детето трябва да му напомня за грешна поза, когато играе, упражнява. Купете маса и стол за класове, подходящи за възрастта. За да спите в яслите, трябва да поставите равномерен матрак и ниска възглавница.

Сколиоза от първа степен при юноши

Най-честата диагноза след превантивни прегледи на ученици е сколиозата. Това се дължи не само на факта, че тийнейджърът дълго време седи в час, но и на факта, че когато се прибере у дома, той сяда пред компютъра. Социални мрежи, виртуални игри за дълго време. Не желание да спортувам. Ето коренните причини.

Укрепващите спортове имат превантивен ефект върху гръбначния стълб на тийнейджър. Препоръчва се да се практикуват бойни изкуства и танци от изток, плуване или просто фитнес.

Сколиоза 1 степен при възрастни

Диагнозата сколиоза от 1-ва степен се счита за нормална за възрастни. Отместването на прешлените от вертикалната ос с няколко градуса се диагностицира в повечето случаи при възрастни. Освен това, не се изисква лечение. Основното е превенцията, така че болестта да не премине до 2-ра степен, при която да се появят главоболие и нарушения на съдовата и сърдечната система.

Лечение на сколиоза на гръбначния стълб 1 степен

За деца и юноши лечението е ограничено до профилактични действия. Това е достатъчно за ефективна терапия. В началния стадий на сколиозата, като се използват общи методи за укрепване, стойката се изравнява, мускулите на гърба се укрепват.

За възрастни се използват други методи на лечение: консервативно, ръчно и медикаментозно. В първите два случая се използват физиотерапия, носене на корсет, масажи, физиотерапевтични упражнения и мануална терапия..

С лекарствения метод на лечение се използват лекарства, които укрепват и възстановяват хрущялната тъкан между прешлените (хондропротектори), увеличават притока на кръв, за да осигурят мускулна тъкан с хранителни вещества и минерали.

Мерки, предписани за лечение на сколиоза от степен 1:

  • Лечебен фитнес
  • масаж
  • обучение на симулатори
  • физиотерапия
  • плуване
  • балансирана диета.

Лечебен фитнес

Физиотерапевтичните упражнения се предписват от лекар, докато за конкретен човек се избира набор от упражнения. Локализацията и формата на завоя се вземат предвид. В началния етап прости елементарни упражнения.

Обучението и началните занятия се провеждат в поликлиника под наблюдението на инструктор или лекар по ЛФК. След това можете да учите у дома. Основното чувство за пропорция. Прекомерното упражнение може да предизвика рецидив.

Упражненията, препоръчани за физическо възпитание, са разнообразни. Те включват:

  • упражнения, които затоплят мускулите на гърба, гърдите, помагат за разтоварване на гръбнака.
  • разтягане (разтягане) на гръбначния стълб.
  • упражнения за укрепване на пресата (предна коремна стена), мускули на гърба.

Занятията се провеждат в добре проветриви помещения. Огледалото е плюс. Дрехите с обувки не трябва да затрудняват движението и да са удобни от естествени материали.

Масаж при сколиоза

Основното направление при лечението на сколиоза от степен 1 ​​се дава на масаж. Препоръчва се за всички възрасти. Основната цел на масажа е: премахване на високия мускулен тонус, възстановяване и подобряване на притока на кръв, нормализиране и подобряване на регенерацията, създаване на мускулен валяк от вдлъбнатата страна на кривината.

По време на масажа се използват надлъжни, дълбоки поглаждания, триене, триене с тежест, вибрации. По време на курса на масаж с продължителност 8-10 сесии е препоръчително да промените процедурите, за да избегнете повторение.

Упражнения

Следните упражнения се препоръчват за лечение, профилактика и укрепване на мускулния корсет..

  • опънете петите и главата в противоположни посоки за 10 секунди, повтаряйки се 4 пъти.
  • упражнение "ножици", изпълнено 10 пъти с почивка 2-3 минути.

Легнал на корема:

  • ръцете и краката се повдигат до върха, както при плуване с бюста, 2-3 комплекта по 10 пъти.
  • "Ножици" на корема, 10 пъти с кратки почивки.

Стоящ:

  • кръгово въртене с ръцете, докато ръцете са огънати в лактите, пръстите са притиснати към раменете, 10-15 завъртания във всяка посока в 2 комплекта.

Лечение на сколиоза у дома

В домашни условия сколиозата се лекува според препоръките на лекар ортопед. Тя се основава на изпълнението на специално подбран набор от упражнения, носещи корсет. Препоръчват се редовни посещения на фитнес залата. Използва велосипеди за тренировки и имитация на ски.

Оборудваната хоризонтална лента във вратата е най-добрата национална машина за упражнения. Висянето ежедневно в продължение на една минута в продължение на 1-2 месеца помага за изправяне на гръбначния стълб.

Препоръчителна ежедневна физическа активност под формата на активно ходене или разходки, от половин час до два, вземайте вани с боров концентрат, слагайте солни компреси.

Сколиоза 1-2 градуса

С годините диагнозата сколиоза става все по-честа, като основният процент от новите случаи се открива при деца. Нито правилните бюра, нито ортопедичните матраци не подобряват значително ситуацията. Следователно, все по-често, по време на превантивните прегледи или когато пациентите се оплакват от болки в гърба, се диагностицира сколиотична деформация на гръбнака..

Сколиозата представлява около 30% от гръбначните заболявания при децата..

Най-често той първо се открива в детска или юношеска възраст, а след това може да придружава човек през целия му живот, ако навреме не са взети подходящи мерки. Днес сколиозата, особено в началните етапи на развитие, може да се пребори успешно с консервативна терапия и може да се постигне пълно възстановяване на нормалното положение на гръбначния стълб..

Какво е сколиоза

Човешкият гръбначен стълб е условно разделен на 4 секции: шиен, гръден, лумбален и сакрален. Всеки от тях има физиологични извивки: лордоза (отклонение навътре) в лумбалната и шийната област, както и кифоза (издатина навън) в гръдния и сакралния области.

Сколиозата е трайна деформация на гръбначния стълб, при която се огъва странично спрямо централната ос. В този случай деформацията не засяга отделен участък от гръбначния стълб, но най-често всеки от тях. Сколиозата се характеризира с повишена естествена лордоза и кифоза. Има и завой на телата на прешлените, което провокира промени в позата с различна тежест, промяна в линията на раменете, тазовите кости.

В повечето случаи основната кривина се появява в лумбалната област. В този случай останалата част от билото също претърпява компенсаторна деформация. Сколиозата под каквато и да е форма води до нарушения в работата на почти всички системи на тялото, тъй като органите са изместени от естествените си положения, което, разбира се, влияе върху качеството на тяхното функциониране.

Най-често сколиозата се открива при деца или вече в юношеска възраст, тоест в периоди на най-активен растеж на детето. Пикът на растежните скокове пада на 4-6 години, както и на 10-14 години. Именно тези периоди се считат за най-отговорни, следователно родителите не трябва да пренебрегват превантивните медицински прегледи на децата през тези важни времеви периоди за правилното формиране на гръбначния стълб..

Лошата стойка не трябва да се бърка със сколиозата. Ако в първия случай говорим за "лош навик", то във втория - за заболяване, изискващо квалифицирано комплексно лечение.

Деформацията на гръбначния стълб може да се развие още в зряла възраст, а също и да прогресира. Но по-често това е следствие от липсата на навременна намеса в момента на първоначалното формиране, тоест в детството или юношеството..

Причини и видове сколиоза

Редица фактори могат да провокират деформация на гръбначния стълб. Основното разделение на типове се дължи на наличието на усукване на прешлените по оста, което причинява други тежки деформации на скелета. В такива случаи се диагностицира структурната форма на сколиозата. Ако няма такива промени и пациентът има само странично огъване на гръбначния стълб в една или друга секция, те говорят за неструктурна форма на заболяването, която се характеризира с по-леко протичане.

Разграничете също вродената и придобитата сколиоза. Най-често срещаната форма, придобита през живота, която може да възникне в отговор на действието на различни причини.

Придобити форми на сколиоза

Най-известната и добре проучена е така наречената училищна сколиоза. Той е резултат от:

  • продължително седене в грешна поза;
  • дефицит на редица минерали в организма, необходими за правилното формиране на костите (следствие от дисбаланс в храненето);
  • да бъдеш с наднормено тегло;
  • слабост на мускулите на гърба;
  • удари по гръбначния стълб;
  • неравномерно разпределение на товара на гърба, например носене на раница на едно рамо.

Отделно се разграничава неврогенната сколиоза, която се проявява в отговор на аномалии в работата на нервната система. Това често води до:

  • Церебрална парализа;
  • неврофиброматоза;
  • полиомиелит;
  • миопатии от различни видове;
  • спастична парализа;
  • сирингомиелия.

Сколиозата може да бъде резултат от рахит, което е най-често при малки деца. Заболяването се причинява от недостиг на витамин D в организма, което води до намаляване на мускулния тонус и деформация на костите..

Също така има статични и функционални видове сколиоза. Те са резултат от нарушения на мускулно-скелетната система и съответно възпалителни процеси във вътрешните органи..

Вродена сколиоза

Понякога патологията се дължи на наследствени нарушения. То:

  • вродено сливане на прешлени един с друг или образуване на допълнителни, неразвити прешлени;
  • сливане на ребрата;
  • нарушения на образуването на арки и процеси на прешлените.

В такива ситуации се диагностицира вродена сколиоза. Обикновено се среща през първата година от живота на детето. Заболяването прогресира бавно.

Раждането на деца с патологии в развитието може да бъде предизвикано от прехвърляне на вирусни заболявания от жена по време на бременност, тежък стрес или приемане на определени лекарства.

Диспластичната сколиоза, диагностицирана при деца 3–6 години, се разграничава отделно. За него е характерно наличието на аномалии в развитието в областта на сакралния и лумбалния гръбначен стълб, което води до нарушаване на хода на метаболитните процеси, както в самите прешлени, така и в техните междупрешленни дискове. Следователно, болестта се характеризира с бърза прогресия и тежко протичане. Това се наблюдава, когато:

  • сакрализацията е наследствена характеристика, състояща се в увеличаване на броя на сакралните прешлени и намаляване на броя на лумбалните прешлени);
  • лумбаризацията също е вродена патология, при която, за разлика от сакрализацията, има увеличение на броя на лумбалните прешлени и намаляване на броя на сакралните прешлени;
  • недоразвитие на последния лумбален или първи сакрален прешлен (L5 или S1);
  • гръбначните арки не се затварят.

Днес истинските причини за развитието на сколиоза в около 80% от случаите остават неясни. В такива ситуации човек говори за идиопатична сколиоза. По-често се среща при момичета.

Степента и формата на сколиозата

В хода на заболяването се различават 4 степени, описващи тежестта на кривината на билото:

  • 1 степен - гръбначният стълб се отклонява от нормалната ос с не повече от 10 °. Това може да се счита за вариант на нормата, тъй като днес такава деформация има в почти всеки човек. Кривината се открива изключително чрез рентген. Тя не изисква сериозна медицинска намеса, но все пак се нуждае от постоянно наблюдение, за да не пропусне момента на прогресия на деформацията.
  • 2 степен - ъгълът на отклонение на гръбначния стълб е 10-25 °. Квалифициран ортопед или вертебролог може да забележи визуално подобни промени и да препоръча на пациента да се подложи на сложно консервативно лечение, за да ги елиминира..
  • 3 степен - гръбначният стълб „оставя“ отстрани с повече от 25 °, но все пак по-малко от 40 °. В същото време вече започва да се образува сколиотична гърбица, формата на гърдите се променя, работата на вътрешните органи е сериозно нарушена..
  • 4 степен - степента на деформация надвишава 41 °. Пациентите изпитват силна болка, не могат да стоят, да седят или да ходят дълго време. Всички вътрешни органи са силно засегнати, образува се голяма гърбица. Възможно е да се помогне на пациенти в такива ситуации само чрез операция..

Между другото, с 2 или повече степени на сколиоза се дава освобождаване от призовката във въоръжените сили на РФ.

При 80% от пациентите ъгълът на кривина на гръбначния стълб е по-малък от 20 °. В такива ситуации се препоръчва да се обърне внимание на проблема и да се вземат мерки за неговото решаване, тъй като с течение на годините, под влияние на физическо натоварване и редица други фактори, деформацията може да се влоши до 4 градуса. И това е свързано със силна болка, необходимостта от постоянно носене на твърд ортопедичен корсет и спешна нужда от хирургическа интервенция.

В зависимост от това кои части на гръбначния стълб участват в патологичния процес и посоката на кривина, се разграничават 4 форми на сколиоза:

  • С-образна - гръбначният стълб се деформира дъгообразно в една от секциите, което често е следствие от работата на компенсаторни механизми, които се активират, например, с голяма разлика между дължината на краката. Тя може да бъде ляво и дясно, но във всеки случай принадлежи към броя на неструктурната сколиоза, т.е. не е придружена от въртене на прешлените.
  • S-образна форма - проявява се с наличието на 2 дъги едновременно, едната от които присъства в гръдния отдел, а втората в лумбалната област. Най-характерно за тийнейджърките.
  • Z-образна форма - най-тежката форма на заболяването, при която кривината на гръбначния стълб се наблюдава едновременно в три от неговите секции.
  • Кифосколиотичен - гръбначният стълб се деформира както в страничната, така и в фронталната проекция. Следователно, в областта на лумбалните прешлени често има кривина встрани и кривина напред или назад в гръдния кош, което води до тежки деформации на гръдния кош и забележимо огъване.

Симптоми

Характерът на проявите на заболяването се определя от неговия вид, форма и степен. При сколиоза може да има следното:

  • главоболие;
  • асиметрично положение на раменете, раменете;
  • кривина на гърдите;
  • нарушения на дишането, задух;
  • болка в гърба;
  • едностранно напрежение на мускулите на гърба;
  • образуване на гърбица;
  • промяна в стойката, прегъване;
  • бърза умора;
  • нарушения на храносмилателната система и други нарушения.

Често, дори при незначителни промени в позицията на гръбначния стълб, възниква остра болка в гърба, която може да се излъчва към крайниците и други части на тялото. Причината им често се крие в захващането на нервите от костни структури или модифицирани междупрешленни дискове. Това води до намаляване на качеството на провеждане на биоелектрични импулси по нервите от гръбначния мозък до съответните органи..

В резултат на това тяхната работа не може да бъде напълно контролирана от нервната система, което води до нарушения във функционирането им и с течение на времето до развитие на органични смущения. Това, в комбинация с отрицателния ефект на сколиотичната деформация на билото, бързо води до появата на заболявания на дихателната система, сърцето, бъбреците, черния дроб, стомаха и други органи на коремната кухина..

Освен това кои органи са засегнати в по-голяма степен пряко зависи от това коя част на гръбначния стълб е кривина и степента му. Така че, с деформация на гръдния кош и нарушаване на нервите, простиращи се от гръбначния мозък в тази област, може да има нарушения в работата на бронхите, белите дробове, черния дроб, панкреаса, гениталиите и др. Това се проявява:

  • задух, запушване на дихателните пътища, редовни пристъпи на кашлица, развитие на бронхиална астма;
  • пожълтяване на кожата и / или склерата;
  • аритмия;
  • болка в десния хипохондриум или в областта на стомаха;
  • повишени нива на кръвната захар;
  • лошо храносмилане, запек или диария;
  • повишена умора;
  • болка в долната част на корема;
  • нарушение на потентността;
  • засилено уриниране и др..

Диагностика

Ако възникнат такива промени, трябва да се свържете с вашия ортопед или вертебролог. Лекарят ще извърши пълен преглед на пациента, по време на който обръща специално внимание на:

  • дължина на крайниците и подвижност на ставите;
  • тежестта на кифозата;
  • симетрия на позицията на раменете, триъгълници на талията, а също и раменете;
  • състояние на гръдните и гръбните мускули;
  • лумбална подвижност и тежест на лордозата;
  • положение на тазовите кости;
  • естеството на местоположението на вътрешните органи.

Данните, получени по време на визуалния преглед, са достатъчни, за да предполагат наличието на сколиотична деформация. Освен това пациентът се назначава за определяне на формата и степента на кривина на гръбначния стълб, рентгеново изследване, КТ и ЯМР. Благодарение на тези инструментални методи за диагностика е възможно да се открие въртенето на прешлените, да се изчисли точно ъгълът на кривината според Коб или Чаклин. В резултат специалистът получава изчерпателни данни за естеството на деформацията и може да избере в този случай оптималната тактика на лечение..

Лечение на сколиоза от 1 и 2 степен без операция

Възможно е да се бори с болестта с консервативни, т.е. нехирургични методи, само ако ъгълът на кривината на гръбначния стълб не надвишава 25 ° (1 и 2 степени на сколиоза). В други случаи промените са толкова сериозни, че не винаги е възможно напълно да се елиминира патологията дори чрез операция. Операцията може значително да намали степента на кривина и да възстанови оста на гръбначния стълб близо до вертикалната ос, което значително подобрява качеството на живот на пациента.

По този начин лечението на сколиозата трябва да започне възможно най-рано, стига да може да се справи без намесата на неврохирурзите. Така че, ако пациентът има сколиоза от 1 или 2 степен, му се показва набор от индивидуално подбрани мерки, които се допълват. Следователно е невъзможно произволно да се изключи всеки елемент от терапията. Това ще доведе до рязко намаляване на неговата ефективност..

За лечение на сколиоза от степен 1 ​​и 2 се предписват следните:

  • мануална терапия;
  • лекарствена терапия;
  • използването на ортопедични брекети;
  • ЛФК и плуване;
  • физиотерапия.

Изключително важно е да обърнете внимание на проблема и да започнете да се борите с него преди завършването на етапа на формиране на гръбначния стълб, тоест преди да навършите 20-годишна възраст. В по-късна възраст всички опити за коригиране на деформацията са значително по-малко ефективни..

Мануална терапия

Мануалната терапия, за разлика от терапевтичния масаж, предполага директен ефект върху гръбначния стълб от ръцете на лекар. Авторската техника на академик Анатолий Гриценко беше призната за особено ефективна в борбата срещу сколиозата. Тя предполага не само целенасочен, изключително прецизен ефект върху извити прешлени, но и сложна работа с гръбначния стълб..

Благодарение на метода на автора, Гриценко успява да премахне сколиотичната деформация от 1 или 2 градуса за доста кратко време без операция, да върне прешлените и изместените органи на естествените им места, а също така да премахне компресията на нервите и да нормализира тонуса на задните мускули. Това не само дава добри естетически резултати, но също така ви позволява да избегнете развитието на много потенциално опасни заболявания или да премахнете причината за появата им. Следователно, продължаващата терапия на заболявания на вътрешните органи ще бъде много по-ефективна и ще позволи да се постигне не само временно подобрение, но и стабилно запазване на получения положителен резултат..

Но днес в Русия само малък брой хиропрактици са в състояние да провеждат наистина ефективни сесии и правилно да повлияят на гръбначния стълб, а не само на меките тъкани. В същото време методът на Гриценко, който има над 90 патента, е собственост на още по-малък брой. Следователно, можете да се доверите на здравето на гръбначния стълб или на детето си само на квалифициран специалист. Това ще ви позволи да получите отличен резултат и най-важното - да премахнете риска от развитие на усложнения от сколиоза.

Лекарствена терапия

Целта на лекарствената терапия е намаляване на болката и промените във вътрешните органи, възникнали на фона на сколиозата. Следователно, за всеки пациент естеството на лечението се избира отделно, често с участието на свързани специалисти (кардиолози, пулмолози, гастроентеролози, уролози и др.).

Някои от основните компоненти на лекарствената терапия са:

  • НСПВС с аналгетични и противовъзпалителни свойства;
  • витамини от група В и D, които помагат за нормализиране на нервната проводимост и подобряване на състоянието на костната тъкан;
  • минерални добавки, витамин D, спомагащ за укрепване на костната тъкан.

Ортопедични помагала

Използват се специални корсети с различна степен на твърдост, за да се намали стреса върху гръбначния стълб и да се коригира стойката. Те помагат да се коригира положението на гръбначния стълб и се създават благоприятни условия за правилното му формиране..

ЛФК и плуване

Физиотерапията е неразделен компонент на консервативната терапия за сколиоза от 1 до 2 клас, особено при деца. Индивидуално пригоден набор от упражнения помага за укрепване на мускулите на гърба, които осигуряват надеждна опора за гръбначния стълб и предотвратяват влошаването на деформацията.

Често се препоръчва да ходите на басейн поне два пъти седмично, тъй като плуването не поставя стрес върху гръбначния стълб, но ефективно укрепва мускулния корсет. В резултат на това ефективността на сеансите за мануална терапия се увеличава и се създават благоприятни условия за подравняване на гръбначния стълб..

Физиотерапия

За да се повиши ефективността на терапията, се използват физиотерапевтични методи. Те помагат за подобряване на кръвообращението, нормализиране на тонуса на мускулите на гърба и намаляване на болката..

На пациентите се назначават курсове:

  • ултразвукова терапия;
  • магнитотерапия;
  • електрофореза;
  • electromyostimulation;
  • хидромасаж;
  • термични процедури.

По този начин сколиозата от 1 и 2 степен може да бъде елиминирана успешно чрез консервативно лечение. В същото време е важен интегрираният подход, тъй като всеки метод има свой положителен ефект върху състоянието на гръбначния стълб и вътрешните органи, което общо позволява да се елиминира патологията. Но е важно да забележите отклонения от нормата възможно най-рано и веднага да започнете да действате.

Как да се лекува сколиоза на различни етапи и в различни възрасти

Изкривяването на гръбначния стълб или сколиозата е едно от най-често срещаните заболявания, засягащо повече от 40% от общото население. Появява се дори в детска възраст, в период на интензивен растеж. В началния етап болестта е перфектно маскирана, така че мнозина дори не подозират за нейното присъствие.

Защо сколиозата е опасна?

Изкривяването на гръбначния стълб не носи сериозни последици за здравето в началния етап. Тези, на които е поставена диагноза сколиоза, не трябва да изпадат в паника. Да, това е значителен дефект във външния вид, но и това не може да се нарече сериозно заболяване. Сколиозата на 1-ва и 2-ра степен рядко изобщо засяга здравето. Гърбът на такива хора боли не по-често от останалите. В допълнение, тези болки често са причинени от напълно различни заболявания на гръбначния стълб, а не от сколиоза..

Но коварността на болестта се крие във факта, че при 30% от хората тя неизбежно ще напредне, а това води до много неприятни моменти..

Ако човек има силна кривина, тогава това може да доведе до нарушаване на работата на много вътрешни органи. Следователно, развитието на сколиоза не може да бъде оставено на случайността, то може и трябва да се лекува и да се извършва възможно най-рано..

Етапи на сколиоза

Много хора, които имат кривина на гръбначния стълб, си задават този въпрос: как да коригирам сколиозата? В този случай е невъзможно да се даде категоричен отговор. Лечението на сколиозата зависи от нейната степен, възрастта на пациента и причината за заболяването. Общо се разграничават 4 степени на кривина:

  1. Отклонения до 10 градуса. В този случай прешлените са леко изместени спрямо оста.
  2. Отклонение до 25 градуса. На този етап прешлените са доста изместени, появяват се гърбена гърба и мускулни хребети.
  3. Отклонение до 40 градуса. В този случай прешлените придобиват клиновидна форма..
  4. Отклонението е по-голямо от 40 градуса. Има промяна във формата на таза и торакалната област, има ясно видими ребърни гърбици.

Много по-лесно е да изправите прешлените на място със кривини от 1 и 2 градуса, но дали е възможно да се коригира сколиоза от 3 и 4 градуса е труден въпрос. Следователно посещението при лекаря не може да бъде отложено за неопределено време, в противен случай тогава този процес ще бъде по-труден и дълъг. Само специалист в тази област може да даде всякакви конкретни препоръки как да се излекува сколиоза..

Лечение на сколиоза при деца

Тъй като сколиозата започва да се развива в детска възраст, кривината на гръбначния стълб най-често се открива през този период. Как да излекувате сколиозата в този случай? Или поне да намали проявата си? Ако детето е диагностицирано със сколиоза от 1-ва степен, тогава за лечението му ще се използват различни превантивни методи..

Те допринасят за развитието на мускулите на гърба и укрепване на общото състояние на тялото. Лечението се провежда у дома с:

  • масаж;
  • физиотерапевтични упражнения;
  • плуване;
  • правилната диета.

Най-ефективната техника е да се изпълняват различни упражнения. Физиотерапевтичните упражнения укрепват мускулния корсет и това помага за изправяне на гръбначния стълб.

Тези методи за лечение на сколиоза при дете дават отлични резултати. Ако пациентът точно следва всички инструкции на лекаря, тогава в 90 случая от 100 той е напълно излекуван.

Ръчна терапия: плюсове и минуси

Ако детето има сколиоза от 2-ра степен, ръчната терапия трябва да бъде свързана с горните методи. Кривината в този случай ще бъде по-сериозна, малко вероятно е да се излекува сколиоза само чрез физически упражнения..

Ръчната терапия ще помогне да се възстанови предишната подвижност на гръбначния стълб, да се спре влошаването.

Не си струва да се има предвид, че тази техника е панацея. Освен това в днешно време има двойно отношение към мануалната терапия. Някои лекари смятат, че правенето на това помага за изправяне на прешлените и по този начин изправяне на гърба. Други, докато съветват как да коригирате сколиозата, препоръчват да се избягва мануална терапия. Те считат подобно лечение за неоправдано и вредно..

Във всеки случай най-ефективното лечение ще бъде онова, което се провежда на възраст 13-14 години. През този период гръбначният стълб на детето все още не е напълно оформен. Много е трудно да се елиминира сколиозата на възраст над 18 години.

Едновременно с мануалната терапия на детето могат да бъдат назначени физиотерапевтични процедури - електротерапия, топлинна обработка, водни процедури. Електростимулацията, която се провежда на курсове, помага най-добре от всичко. Озокерит или парафинови обвивки се използват като термотерапия. Подобни процедури увеличават притока на кръв и подобряват лимфния дренаж. Водните процедури повишават общия тонус на тялото.

Ортопедия

При лечението на гръбначна кривина на етапи 2-3, лекарят препоръчва използването на различни ортопедични устройства, като коригиращи и поддържащи корсети. Носенето им ще бъде препоръчително до 18 години и само ако отклонението не надвишава 25-40 градуса.

Може ли сколиозата да се излекува по този начин? Всичко зависи от стадия на заболяването.

Най-вероятно корсетът няма да лекува сколиоза, няма да намали степента му, а само ще спре развитието му..

В случаите, когато тийнейджър е над 18 години или има годишно влошаване над 10 градуса, носенето на корсет се счита за неподходящо.

Спи на твърдо

Привържениците на медицинското училище, докато лекуват сколиоза, препоръчват да спите на твърдо. Наистина това може да спре развитието на сколиоза, но само при някои. Дете може да спи на дъски, само ако има леко изкривяване и постоянно влошаване. След 18 години е по-добре да използвате полутвърд матрак.

Доста често при лечение на сколиоза се препоръчва на пациента да използва различни дъски и автоматични коректори..

Но употребата им е по-скоро с превантивен характер, тъй като те не могат да променят деформацията на костите.

Специализирана помощ

Горните методи са основните, като правило се препоръчват в комбинация и само лекарят определя как да лекува сколиоза във всеки отделен случай. Ще отнеме много време, за да се наблюдава от специалист. Затова е най-добре да се свържете със специален център за лечение на сколиоза (ако има такъв в града) с този проблем. Там на пациента ще бъде предоставен пълен набор от услуги за това заболяване:

  1. поставям диагноза;
  2. ще избере лечението.

Можете да завършите срещата у дома.

На каква възраст може да се излекува сколиозата??

Изкривяването на гръбначния стълб не може да бъде класифицирано като особено опасно заболяване. Това обаче повдига много въпроси от пациентите. И един от тях - препоръчително ли е да се коригира сколиозата след 18 години? Разбира се, няма да е възможно изправяне на гърба при възрастни..

Лошата новина е, че при някои пациенти сколиозата продължава да прогресира, дори когато гръбначният стълб вече се е образувал..

Не бива да се отказвате. Лечението трябва да продължи, за да помогне за забавянето на процеса. В този случай говорим за мануална терапия. Освен това пациентът трябва да поддържа физическа годност, правилно да организира дневния режим и, ако е възможно, да се свърже с рехабилитационен център..

Лечение на сколиоза до 30 години

Какво става, ако сколиозата е открита на 25 или 30 години? Малко вероятно е кривината на гръбначния стълб при възрастни да се появи внезапно; най-вероятно то съществува по-рано, но в по-малка степен и просто не се почувства. Може би сколиозата е диагностицирана още в детството, след това, след лечението, тя успешно се „скри“ и сега отново даде да се почувства.

Във всеки случай няма начин напълно да се премахне кривината при възрастни. Ще трябва да се примирим с това, което имаме. Но да оставите болестта да напредва по-нататък, не си струва, трябва да видите лекар. За да се спре развитието на сколиоза, лечението при възрастни трябва да бъде цялостно, тоест да включва:

Всичко това може да се направи у дома. Резултатът от лечението зависи от постоянството на пациента и индивидуалните характеристики на организма. Има далеч от изолирани случаи, когато човек е в състояние не само да спре заболяването, но и да намали кривината на гръбначния стълб от втора степен (с кривина над 30%) до първата.

Можете дори да опитате да се отървете напълно от сколиозата, но само ако човекът е млад и под 25-30-годишна възраст.

Лечение на сколиоза на 40

В по-стара възраст е малко вероятно да бъде възможно изправяне на гърба. Но си струва да опитате, защото понякога човек, който е на 30-40 години, успява да премахне кривината наполовина.

Ако подобно лечение не работи и състоянието на пациента се влоши, как да се отървете от сколиозата или поне да я спрете?

В този случай може да се наложи хирургична намеса, при която метални пластини се поставят в съответния участък на гръбначния стълб. Препоръчва се, ако отклонението е между 40 и 120 градуса..

Може ли сколиозата при възрастни да бъде коригирана чрез операция? За съжаление, дори и в този случай няма да е възможно напълно да се отървете от кривината на гръбначния стълб. Изключение правят ситуациите, когато заболяването е вродено. В този случай операцията, извършена в ранна детска възраст, напълно ще избегне кривината.

Видове кривина

Гръбначният стълб може да бъде огънат в различни проекции и равнини. Най-честата кривина е странична и се образува сколиоза. Сколиозата може да бъде от различни видове:

  1. Често кривината (дясна или лява) се появява в една секция, например в гърдите. Гръбначният стълб прилича на буквата С.
  2. Не по-малко разпространен е този вид изкривяване, когато гръдният участък е отклонен на едната страна, а лумбалната област - от другата. Ако погледнете човек отзад, тогава гръбначният му стълб прилича на буквата S.
  3. Съществува и трета форма на кривина на гърба. Той има форма Z и е изключително рядък. С тази форма се оформят три огъващи дъги наведнъж.

Разликата между сколиоза и кифоза

И всички тези видове кривина трябва да се разграничават от кифоза. Това са две различни заболявания, които много често се бъркат помежду си. Кифозата също се нарича стоп..

Гърбът обикновено има плавни и симетрични отклонения. Ако огъването в гръдния гръб е изразено, възниква кифоза. Подобно на сколиозата, тя най-често се проявява през детството. Детето започва да се оплаква от:

  • болка в гърба, гърдите и раменете;
  • бърза умора.

Възможно е още да не се наблюдават външни прояви. Често кифозата се проявява при високи момчета в юношеска възраст, тъй като в наше време тя се превърна в мода: огънат гръб, ръце в джобове. Понякога кривината се появява на фона на туберкулоза или травма на гръбначния стълб. Човек може да не забележи този проблем, но отвън такава кривина е доста забележима. Следователно, за да се диагностицира кифоза, изобщо не е необходимо да бъдете лекар..

Когато кифозата стане тежка, гърбът на човека става кръгъл, а гръбначният стълб се отклонява назад. Появяват се следните симптоми:

  • болка в гърба;
  • мускулни спазми в областта на кривината;
  • слабост;
  • изтръпване на пръстите и пръстите на краката.

Лечение на кифоза

За лечение на кифоза на пациента се препоръчва физиотерапия, чаша и акупресура, акупунктура. Всичко това помага за подобряване на кръвообращението в междупрешленните дискове, насърчава възстановяването им, намалява кривината на гърба и самата кифоза. Но в този случай е необходимо да се предписват терапевтични упражнения с изключително внимание. Повечето упражнения за кифоза са противопоказани и могат само да влошат ситуацията. Понякога това заболяване се проявява заедно със сколиоза и тогава говорим за кифосколиоза.

Кифозата не може да бъде пренебрегната, тъй като води до бързо стареене на гръбначния стълб и развитие на стеохондроза.

Превенцията като лечение

Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Това се отнася и за кривината на гръбначния стълб. За да не търсите отговор на въпроса: как да се отървете от сколиозата и как да коригирате сколиозата, трябва да вземете определени мерки.

Препоръки за деца

Необходимо е да се ангажирате с превенцията от детството, тъй като децата са по-податливи на това заболяване, отколкото възрастните. Основни препоръки:

  1. Необходимо е детето да извършва възможно най-много различни движения, защото дългият престой на гърба в една позиция може да доведе до сколиоза. Според статистиката, предучилищните деца страдат най-малко от това заболяване, децата от по-ниските класове вече са по-често (почти 30%), а в по-големите класове тази патология може да бъде открита при 70% от учениците. Плуването е идеално за профилактика.
  2. Тъй като детето седи през повечето време на бюро или на маса вкъщи, трябва да му е удобно. Освен това периодите на принудително бездействие трябва да се редуват с физическа активност..
  3. Правилната организация на съня също е важна за превенцията. Начинът, по който детето спи, оформя стойката му, влияе върху неговата енергичност и мозъчна дейност. Най-добре е, ако леглото има добър ортопедичен матрак.

Не забравяйте за профилактиката на сколиозата у дома при възрастни. В крайна сметка те също прекарват много време в офиси, седейки на масата..

Превенцията на това заболяване ви позволява да изключите развитието на други заболявания. В крайна сметка гръбначният стълб е оста на тялото, той носи най-голямо натоварване. Съдържа гръбначния мозък, който контролира почти всички функции. Следователно здравият гръбначен стълб е ключът към здравето на целия организъм..

Сколиоза: причини, лечение и профилактика

Сколиозата (от гръцкото „крива“) е доста често срещано заболяване днес. Малцина могат да се похвалят с перфектно изправен гръбнак и правилна стойка. И възрастните, и децата страдат от гръбначна кривина в по-голяма или по-малка степен. Колко опасна е сколиозата? До какво може да доведе? И най-важното - как да го предотвратим?

Сколиозата е състояние, характеризиращо се с изкривяване на гръбначния стълб във всички равнини: вдясно, вляво, напред, назад; а също и около всичките му оси. В това състояние гръбначният стълб е като усукана лоза. Най-често сколиозата се среща при деца, особено опасна е, когато такава диагноза се поставя на деца в предучилищна възраст, тъй като сколиозата прогресира бързо от 5 до 7 години. Сколиозата при тийнейджър не е толкова опасна, защото има надежда болестта да не се развие.

Фиг. Сколиоза. Истинско лекарство от 1894 г., намиращо се в Берлинския медицински исторически музей в клиниката Charite.

Лекарите споделят две концепции: сколиоза и сколиотична болест. При сколиоза се наблюдават промени в самите прешлени, чиято правилна форма не може да бъде върната. А при сколиотичната болест няма такива промени, има само мускулна дисхармония: от едната страна на гръбначния стълб те са по-силни, а от другата - по-слаби. Този мускулен дисбаланс причинява страничната кривина на гръбначния стълб. Ето защо, чрез укрепване на мускулите на гърба, можете да се отървете от дефекти в стойката. Нелекуваната сколиотична поза може да се превърне в сколиоза.

Сколиозата причинява:

- продължителен престой в една позиция;

- неудобни и неправилно подбрани бюра и бюра в съответствие с ръста на детето;

- липса на физическа активност;

- носенето на тежести (особено в едната ръка);

- заболявания на вътрешните органи;

Предвестници на сколиоза

Фиг. Рикет скелет. Истинско лекарство от 1900 г., помещавано в Берлинския медицински исторически музей в клиниката Charite.

Рахитът е заболяване, свързано с липса на витамин D, който се образува под въздействието на слънчевата светлина, поради което децата, родени през зимата и есента, са изложени на риск. Ултравиолетовият спектър на светлината, под въздействието на който се синтезира витамин D, не прониква през стъклата на прозорците, следователно не е достатъчно да ходите с дете само на остъклен балкон / лоджия. Детето се нуждае от „жива“ слънчева светлина. Поради липса на витамин D, костите омекват. Първите признаци на болестта се забелязват на 2-3 месеца от живота на детето: той става възбуждащ, хленчив, спи лошо, потреперва при силни звуци, изпотява се много, плешиви петна се появяват на главата му.

При нелекувано заболяване след шест месеца симптомите стават по-изразени: задната част на главата е сплескана, костите на черепа стават гъвкави и меки. Гръдният кош е деформиран, става като пилешка гърда или „гърдите на обущаря“ (депресия в средата), тазът и крайниците са огънати; човекът става по-раздразнителен. Краката придобиват О-образна форма (варусна деформация), челните и париеталните туберкули стърчат силно върху черепа. Малките деца с рахит по-късно започват да пълзят, да седят, да стоят, да изостават в развитието си, те често развиват слабо запушване, кариес и лоша стойка. Докато се възстановяват, бебетата се чувстват по-добре, успокояват се, плачат по-малко, но скелетните деформации могат да продължат дълго време.

Витамин D се използва за лечение на рахит, но само лекар определя неговата дозировка и продължителност на лечението. В допълнение към медикаментите е важно правилно да се организира денят на детето: закаляване, гимнастика, масаж. Диетата трябва да включва достатъчно количество храни, богати на калций, фосфор, витамини, микроелементи.

Ранното и висококачествено лечение при някои деца помага да се справят с болестта.

Друга основна причина за изправяне е плоски крака. При хора с плоски крака центърът на тежестта се измества назад, като по този начин се нарушава баланса на цялото тяло. Човекът неволно се навежда напред, за да не падне, и започва да коси. Повечето хора имат статично плоско стъпало, което се развива поради вродена слабост на връзките, наследствена тънкост на костта, неправилна походка, излишно тегло. Неправилно поставените обувки са може би основната причина за статични плоски стъпала. Механиката на нормалното стъпало е нарушена и стъпалото се деформира, ако през цялото време се носят обувки на шпилки или на твърда платформа. Професионалните дейности (стоене дълго време или носене на тежести) също могат да причинят плоски стъпала.

Лечението на плоско стъпало се извършва от ортопед. Лечението се основава на специална ежедневна гимнастика, която се допълва от топли вани за крака, масаж на стъпалата, краката - за укрепване на мускулно-лигаментния апарат.

Идеални обувки - с ток от 2-3 см и дебела пета. Полезно е да използвате опори за стелки, които повдигат сплесканата дъга на стъпалото и подобряват стойката. С плоски крака ходенето бос сред природата, закаляването, плуването, колоезденето дават добър терапевтичен ефект. Пренебрегваните случаи се третират своевременно.

Много често сколиозата е проява на всякакви други заболявания и състояния, като например: заболявания на тазобедрените стави, дифузни заболявания на съединителната тъкан, различна дължина на краката, церебрална парализа. Тези заболявания, поради своите характеристики, променят натоварването на прешлените, разпределят го неправилно и причиняват тяхната деформация, което води до кривина на гръбначния стълб. Различните вътрематочни заболявания водят до вродена сколиоза. Развитието на болестта може да бъде предизвикано от травма при раждане. Ракети, прехвърлени в ранна възраст и различни видове наранявания, са причините за неправилна стойка (най-често се дължи на развиващата се мускулна слабост). В по-стара възраст сколиозата се появява при деца, чието работно място не е организирано правилно и ги принуждава да седят прегърбени. Спиналната кривина може да се появи и при възрастни в резултат на продължителни асиметрични натоварвания на мускулите на гърба..

5 основни групи сколиоза:

  1. Сколиоза от мускулен произход. Слабо развитите мускули и връзки не могат да поддържат нормалното развитие на гръбначния стълб. Например, рахитната сколиоза възниква в резултат на дистрофичен процес в нервно-мускулната тъкан (заедно с тези в скелета).
  2. Сколиозата с неврогенен произход се проявява с полиомиелит, спастична парализа, радикулит. Това включва и сколиоза, причинена от дегенеративни промени в междупрешленните дискове..
  3. Вродената сколиоза е резултат от нарушено развитие на костите.
  4. Сколиоза, причинена от заболявания на гърдите: плеврална емпиема, обширни изгаряния, пластична хирургия.
  5. Сколиоза, причините за която все още не са проучени.

В зависимост от това коя част на гръбначния стълб е извита, се разграничават следните варианти на сколиоза:

- "наклоняване": увеличаване на гръдния завой в горните участъци с права долна част на гърба;

- "кръг назад": увеличение на гръдния завой в целия гръден гръбнак;

- "вдлъбнат гръб": увеличено огъване в лумбалната област;

- "кръгло-вдлъбнат гръб": увеличение на гръдния завой с увеличаване на лумбалния завой;

- "плоско-вдлъбнат гръб": намаляване на гръдния завой с нормален или леко увеличен лумбален завой.

Тежест на сколиоза

Сколиоза от I степен: странично отклонение на гръбначния стълб до 10 градуса и неговото леко усукване (може да се види на рентген).

Сколиоза II степен: ъгъл на кривина 10-25 градуса, изразено усукване на гръбначния стълб (може да се определи гърбица), наличието на компенсиращи завои (гръбначният стълб се огъва в другата посока и става s-образна). Рентгеновата снимка ясно показва деформацията на прешлените.

Сколиоза III степен: ъгълът на кривината е 25-40 градуса, тежка деформация на прешлените, образуване на голяма гърбица. На места с най-голяма кривина прешлените придобиват клиновидна форма.

Сколиоза на IV степен: ъгълът на кривина 40-90 градуса, обезобразяване на фигурата: задна и предна гръбнака на гърба, деформация на таза и гръдния кош, кино сколиоза на гръдния кош.

Рискови групи:

- деца с наследствена предразположеност към сколиоза;

- деца, които свирят много музика (цигулка и акордеон особено допринасят за кривината на гръбначния стълб);

- бързорастящ и тънък;

- деца от училища и детски градини с повишено натоварване.

Как да проверите дали вие или вашите близки имате сколиоза?

  1. Застанете с гръб към стената или вратата. Ако човек стои правилно, тогава гръбначният му стълб образува вдлъбната извивка в областта на шията и кръста (долната част на гърба), изпъкнала извивка в гърдите и таза, докосваща стената на тези места. Между гръбначния стълб и стената в областта на шията и лумбалната област има празнини, равни на дебелината на дланта на изследваното. Ако тези разстояния са по-големи, тогава има нарушения в стойката..
  2. Намерете изпъкналия седми шиен прешлен в основата на шията. Вземете каквато и да е тежест на връв (отвес) и, като я прикрепите към това изпъкнало място, вижте: ли тръбата върви точно по гръбнака и по-нататък между дупето Ако е така, всичко е наред. Ако не изчезне, тогава има сколиоза.
  3. Наведете се напред, вижте дали едно от раменете е изпъкнало. Можете да се проверите с огледало: всички промени в стойката са ясно видими в него.

Сколиозата (особено III и IV степен) е опасна, тъй като допринася за нарушаване на всички органи и системи: сърцето, белите дробове, кръвообращението, коремните органи и нервната система страдат. Хората със сколиоза развиват остеохондроза по-рано. Освен това сколиозата е козметичен дефект, който оказва натиск върху човешката психика и пречи на пълноценния живот..

Сколиозата може да бъде придружена от лордоза (силен преден завой на гръбначния стълб) или кифоза (заден завой назад), деформации на раменните лопатки, гръдната кост и мускулите. Кифозата (гърбицата) и лордозата по същество са различни заболявания, но те често се съпътстват, защото ако кифозата се развие в едната част на гръбначния стълб, тогава лордозата се развива компенсаторно в другата и обратно.

Човек има физиологична лордоза и кифоза: обикновено малка кифоза присъства в горната част на гръдния отдел на гръбначния стълб, в областта на сакрума и опашната кост. Лордозата обикновено присъства в долната част на гръдния, лумбалния и шийния отдел на гръбначния стълб. Дълбочината на физиологичните криви съответства на дебелината на човешката длан.

Сколиозата обикновено се появява на възраст 6-7 години, което е свързано с рязко нарастващо натоварване на гръбначния стълб (началото на училище). Вторият стимул за развитие на сколиоза се наблюдава на възраст 12-13 години - с интензивен растеж. С възрастта кривината на гръбначния стълб само се влошава, деформацията се засилва, гръбначният стълб сякаш се усуква около оста си. Деформациите могат да бъдат коригирани само преди 14-годишна възраст: зоните на растеж на прешлените все още не са затворени. След това сколиозата не може да бъде излекувана, но е възможно да се стабилизира състоянието на човек и да се забави деформацията на прешлените с помощта на терапевтични упражнения, масаж и физиотерапия. Целта на тези методи е формирането на така наречения мускулен корсет от мускулите на корема, долната част на гърба, гърба, мускулите на шията и раменете. Мускулният корсет поддържа гръбначния стълб в правилна позиция, като по този начин намалява изразената кривина.

Невъзможно е сами да измислите набор от упражнения за укрепване на мускулния корсет, защото някои видове упражнения за сколиоза са строго забранени (скачане, повдигане на тежести, упражнения за стречинг и гъвкавост). Разтягането при сколиоза не се препоръчва, защото човек разтяга на първо място здрави части на гръбначния стълб, които вече са много подвижни. Поради това сколиозата се развива по-бързо, следователно при сколиоза не е необходимо да висите на хоризонтални пръти или на шведски стени.

Правилно подбраните терапевтични упражнения трябва да укрепват мускулите, а не да влошават хода на сколиозата. Всички упражнения се изпълняват бавно и плавно, с минимална амплитуда, докато гръбначният стълб трябва да бъде практически неподвижен. Ръчната терапия и масаж помагат за нормализиране на мускулния тонус, повишаване на подвижността на ставите и подобряване на кръвообращението. По време на прилагането им се засилва тъканното хранене, а това от своя страна осигурява укрепване и по-интензивно развитие на мускулите..

С помощта на корсет можете насила да придадете на гръбнака желаната форма. Най-важното е корсетът да е правилно избран и да не притиска вътрешните органи. Но не е нужно да се увличате с корсети, тъй като постоянното изкуствено поддържане на гръбначния стълб в желаната позиция допринася за бездействие и отслабване на собствените мускули, което в крайна сметка влошава сколиозата. Ето защо, ако носите корсет, няма да е дълго и още по-добре да създадете свой собствен мускулен корсет. Мануалната терапия може да помогне в ранните етапи на сколиозата, но само ако се провежда от опитен специалист.

Кифоза (гърбица) в ранен стадий се лекува с помощта на специална стилистика, при която пациентът се поставя за известно време в най-правилното положение, разтоварвайки гръбнака.

Ефективността на лечението до голяма степен зависи от степента на деформация на гръбначния стълб. В повечето случаи вродените аномалии са по-трудни за коригиране. По-големите деца и възрастни пациенти често трябва да бъдат оперирани. Хирургичната корекция се извършва на III и IV стадий на сколиозата. По време на операцията гръбначният стълб се фиксира с метални пръти, след което пациентът носи корсет за мазилка в продължение на няколко месеца. След операцията обемът на белия дроб не се увеличава, но насищането с кислород в кръвта се подобрява. В бъдеще се обмисля възможността за провеждане (и пряко провеждане) на свръхдуване на белите дробове с помощта на устройства, които създават положително и отрицателно налягане по време на дишане.

Лечението на сколиозата ще бъде ефективно само ако редовно изпълнявате предписаните упражнения, постоянно наблюдавате правилната стойка, правите масаж на гърба, интелигентно редувате класове и активна почивка и се консултирайте с лекар ортопед. Освен това са необходими консултации на гастроентеролог, невропатолог, отоларинголог и стоматолог..

Врагове на добра стойка

  1. Зона за спане. Добре е да спите на твърдо легло, за предпочитане в легнало или легнало положение. Възглавницата не трябва да бъде твърде голяма или мека. Идеалният вариант е да използвате ортопедични матраци и възглавници.
  1. Облекло и обувки. Развитието на сколиозата се улеснява от тесни дрехи (ризи), които пречат на нормалния растеж и развитие на гърдите. Вредно е да носите обувки, които "растат", стегнати или неудобни. Неправилното положение на крака води до плоски стъпала и до дългосрочен резултат - изкривяване на гръбначния стълб. Ако детето има плоско стъпало или кичур, трябва незабавно да започнете лечението на тези заболявания. За възрастни със сколиоза е нежелателно да носят обувки и стилети на високи токчета.
  1. Чанти. Най-сигурният начин да получите сколиоза е да носите чанта в една ръка. За учениците е за предпочитане да изберете училищни чанти с твърд гръб и широки каишки. Раницата трябва да е правилно оразмерена. А за възрастните раниците са за предпочитане пред чантите.
  1. Работното място трябва да е удобно и добре осветено. Високите ученици не са подходящи да седят на нисък стол и на ниско бюро. Ако детето е късо и не стига до пода с краката си (седнал на маса), направете му опора, така че тазобедрените и коленните стави да бъдат огънати под прав ъгъл. Същите правила важат и за седенето пред компютъра. Много е важно мебелите да отговарят на ръста на ученика. Състоянието на стойката се влияе зле от недостатъчното осветление и зрителни увреждания, защото в този случай детето седи прегърбено и се навежда ниско над книги и тетрадки.

За офис работниците, които прекарват 7-8 часа на работа, е важно правилно да организират работното място, защото заседналата работа натоварва огромно на гръбначния стълб. Височината на масата трябва да е с 2-3 см по-висока от лакътя на седналата ръка, а височината на стола не трябва да надвишава височината на подбедрицата. Когато работите на бюро, трябва да се облегнете на двата лакътя, двата крака, гърбът ви трябва да докосва плътно гърба на стола, като същевременно поддържате лумбалния завой. Юмрук трябва да се побере между гърдите и ръба на масата.

  1. Ежедневието трябва да бъде рационално: заседналата работа трябва да се редува с физическо загряване. За учениците това могат да бъдат минути на физическото възпитание. Когато работят за компютър, децата трябва да правят почивки на всеки 15-20 минути. Ще бъде полезно да запишете детето в спортната секция. Служителите в офиса трябва да правят 5-10 минути почивки на всеки 45 минути и през това време направете малко упражнение, за да разтегнете скованите мускули. Много полезен както за деца, така и за възрастни ходене, туризъм, плуване.

Как правилно да вдигате тежести?

Опитайте се никога да не повдигате нищо от наклонена позиция! Използвайте принципа на крик, а не на кран. Седнете и повдигнете товара с изправен гръб, или още по-добре, като същевременно поддържате лумбалния завой. В този случай трябва да работят мускулите на краката, а не гръбначният стълб. Ако е възможно, натиснете товара към вас, така че товарът да се разпредели равномерно по гръбначния стълб. Същите правила трябва да се спазват при понижаване на товара. Ако повдигането на товара се извършва за сметка на мускулите на гърба, тяхната работа може да бъде улеснена чрез едновременно огъване на краката. Много е опасно вдигането на тежести в състояние на физическа умора, когато мускулите не осигуряват необходимата защита на гръбначния стълб..

Дръжте гърба си изправен!

В институти на благородни девойки момичетата, за да създадат красива поза, бяха принудени да ходят по няколко пъти на ден, държейки пръчка зад гърба си: раменете им бяха изправени, фиксирана е красива, горда поза. Стандартът на правилна стойка: главата е леко повдигната, раменете са разгърнати, лопатките не изпъкват, линията на корема не излиза извън линията на гърдите. Тази поза може да се развие със специални упражнения, които укрепват мускулите на ръцете, краката, гърба, корема, шията..

Упражнения за укрепване на мускулите на гърба

  1. Изходното положение (i.p.) е легнало на корема. Повдигнете главата и раменете, закопчайте ръцете в задната част на главата, разперете лактите отстрани.
  2. I. п. - същото, ръцете в страни. Алтернативно и в същото време повдигнете изправените си крака, без да повдигате таза си от пода.

Упражнения за укрепване на коремните мускули

  1. I. п. - лежи на гърба си, ръцете по тялото, долната част на гърба притиснати към пода. Повдигнете изправените си крака последователно и едновременно.
  2. I. п. - същото. Правим плавен преход в седнало положение, като същевременно поддържаме правилната стойка.

Упражнения за укрепване на страничните мускули на багажника

  1. I. п. - лежи от дясната страна, дясната ръка е изпъната, лявата е разположена по протежение на тялото. Повдигнете и спуснете левия крак. Направете същото упражнение от лявата страна..
  2. I. п. - същото, дясната ръка е изпъната, лявата длан се опира на пода. Бавно повдигнете и спуснете двата изправени крака. Направете същото упражнение от лявата си страна. В същото време движенията трябва да са плавни, ритмични (едно движение се извършва за 2-3 секунди).

Упражнения за формиране на правилна стойка

  1. Облегнете се плътно към стената с изправен гръб, раменете леко разстояние, вдигната брадичка (правилна стойка). След това направете 2 стъпки напред, седнете, изправете се. Заемете отново правилното положение на тялото.
  2. I. п. - лежи по гръб. Главата, торсът, краката са в една линия, ръцете са притиснати към торса. Повдигнете главата и раменете, фиксирайте позицията на тялото, бавно се върнете с I.p..
  3. Упражнение с тежест върху главата (торбичка с пясък или дебела книга): клякайте, ходете в правилна стойка, а също така пресичайте препятствия.

Сутрешна гимнастика

Упражнението се прави най-добре на пода или леглото..

1) Алтернативно придърпайте коленете си към гърдите, обгръщайки ръцете си около долната част на краката и в същото време дърпайки чорапа към вас.

2) Правете упражнението за велосипед за минута. Ако е трудно да работите с двата крака едновременно, работете с тях на свой ред. Дръпнете чорапа към вас.

3) И. п. - лежи на гърба си, ръцете са стиснати в задната част на главата, краката са повдигнати под ъгъл от 90 градуса. Повдигайки тялото възможно най-високо, опитайте се да докоснете лявото коляно с десния лакът, спуснете се. След това опитайте да докоснете левия лакът до дясното коляно. Повторете упражнението 10 пъти от всяка страна. По време на това упражнение мускулите на гърба и косите коремни мускули работят..

4) Лежейки на гърба, огънете коленете си, опирайки се на задната част на главата и лактите, повдигнете таза си, напрягайки задните части. Задръжте тази позиция за няколко секунди и се спуснете на пода..

5) Вариант на едно и също упражнение: повдигнете таза си, разперете коленете си възможно най-много отстрани и дръпнете заедно със сила. Когато почувствате умора, спуснете таза си, починете и повторете упражнението.

1) Алтернативно издърпайте едното или другото коляно към противоположната ръка.

2) "Кити". Извийте гърба си и изпънете гръбнака нагоре, след което огънете долната част на гърба си правилно. Повторете няколко пъти.

3) Изправете и повдигнете левия крак едновременно с дясната ръка. Върнете се в изходна позиция. След това изправете и повдигнете десния крак едновременно с лявата ръка. Повторете упражнението няколко пъти.

Постоянно гледайте как стоите, ходите, сядате. Застанете до стена няколко пъти на ден. Докато правите това упражнение, опитайте се да изправите раменете си колкото е възможно повече, докосвайки лопатките, дупето и петите на стената. Продължителността на упражнението е 3-4 минути. След това се разходете из стаята, но продължете да контролирате стойката си. Всички упражнения, насочени към укрепване на мускулите, трябва да се изпълняват симетрично на двете половини на тялото, натоварванията трябва да се разпределят отгоре надолу с постепенно увеличаване.

При слабост на лигаментния апарат е забранено: упражнения на хоризонтална щанга, вдигане на тежести, баскетбол, хокей, футбол. С други думи, всички „асиметрични“ спортове са забранени, при които всяка физическа активност пада от едната страна на тялото.

Когато седите дълго време, например на дивана и гледате телевизора, сменете позицията на краката, главата, движете възглавницата, не замръзвайте в едно положение.

За да подобрите работата на мускулите е полезно да приемате естествени витамини и минерали, микроелементи (витамини от група В, калций, силиций, цинк и други).


За Повече Информация Относно Бурсит