Какво да правя, ако боли долната част на гърба след сън?

Долната част на гърба може да боли сутрин по много причини. Разказваме ви за всичко и обясняваме какво да правите с тази неприятна болка.

Ако сутрин вместо жизнерадост се чувствате уморени и долната част на гърба ви боли след сън, трябва не само да смените матрака и да заемете удобно положение, но и да проверите състоянието на гръбначния стълб и вътрешните органи.

Как пространството за сън влияе на благосъстоянието

Неприятните усещания в гърба веднага предизвикват желание да отидете на невролог или хирург, да коригирате сколиозата или да излекувате херния. Но обикновено причината е много по-проста: нашите усещания се влияят преди всичко от организацията на съня..

  • Скованост на матрака. Твърде мекият матрак не поддържа гърба и твърде твърдият ще го поддържа напрегнат;
  • Височината на възглавницата. Възглавница, която е твърде обемна или плоска, не поддържа естественото положение на гърба;
  • Поза за сън. Спането на корема напряга мускулите на долната част на гърба, докато спането на гърба поддържа тялото ви напрегнато. Идеалната позиция за сън е от ваша страна със свити крака;
  • Собствени чувства. Душ, чист въздух, комфортна температура, лека вечеря и ароматерапия ще ви помогнат да се справите с ненужната умора преди лягане..

Проверете гърба си

Ако сте сигурни, че правилно сте организирали спалнята, но все още имате болки в долната част на гърба след сън, време е да проверите състоянието на гръбначния стълб. Именно неговите заболявания най-често провокират болка..

Какво може да бъде??

  • Изместване на прешлените. Показан е и от болка в краката, затруднено движение и тежест в коленете..
  • Изпъкналост, херния и мускулна невралгия. Основните проблеми започват след прищипване на нервите. В същото време болките в гърба са толкова силни, че е невъзможно да се облекчат дори с лекарства..
  • Остеопорозата е изтъняване на костите. Изпитвате болка не само сутрин, но през целия ден. Същите усещания ще бъдат с пукнатини или счупвания на гръбначния стълб..
  • Радикулит. Болката се появява внезапно по всяко време, но след сън долната част на гърба боли почти винаги.

Но може би гръбначният стълб е наред. В този случай причината за болката е патологията на вътрешните органи, разположени наблизо..

  • Заболяване на бъбреците. Долната част на гърба ще боли от едната страна и ще започнат проблеми с уринирането. Това могат да бъдат пролапс на бъбреците след нараняване или бременност, нарушаване на работата им след консумация на алкохол, уролитиаза и т.н..
  • Панкреатитът е възпаление на панкреаса. Има болка в цялата долна част на гърба, гаденето се увеличава и се появяват неприятни усещания след хранене.
  • Бременност, гинекологични заболявания при жените и простатит при мъжете.

Има и по-редки причини, като паразити в червата, туберкулоза или рак. Ако се притеснявате от болки в долната част на гърба след сън, само цялостен преглед ще ви помогне да определите причината за тях..

Кой специалист да изберем?

В зависимост от това, което е причинило болката, трябва да се консултирате с друг лекар:

  • невролог - първичен преглед и заболявания на гръбначния стълб,
  • хирург - ще помогне при изкривяване и силно увреждане на костите,
  • нефролог и уролог - при простатит и бъбречни заболявания,
  • гинеколог - за патологии в матката и яйчниците,
  • гастроентеролог - при заболяване на чревния тракт: панкреатит, язва на стомаха, гастродуоденит,
  • проктолог - заболявания на дебелото черво, язви и полипи,
  • специалист по инфекциозни заболявания - ще помогне да се отървете от чревни инфекции, тазови възпаления и паразити.

На първо място, неврологът е този, който ще помогне. Той ще може да потвърди заболявания на гръбначния стълб и да ви каже при кой лекар трябва да се консултирате, ако с него всичко е наред..

За бърза диагностика си струва да направите ЯМР на гръбначния стълб и ултразвук на коремната кухина. Но техните резултати трябва да бъдат проверени от лекар. Опитът да поставите диагноза самостоятелно е изпълнен с грешка и сериозни последици от липсата на правилно лечение..

Какво още си струва да обърнете внимание?

Сутрешната болка в гърба може да бъде причинена не само от болест или неудобно място за сън. Високи са шансовете неврологът да ви изпрати на фитнес, а не на ЯМР. Със слаби мускули цялото тяло опира директно върху гръбначния стълб, което причинява остра болка в долната част на гърба. Проблемът е особено задълбочен от наднорменото тегло.

Прекомерният стрес на гърба предния ден води до неприятни усещания в мускулите сутрин. Болката може да продължи ден или два, но след това ще отмине без лечение.

Дори емоционалният дистрес може да причини болки в гърба. Ето защо си струва да гледате в какво настроение си лягате..

Какво можете да направите сега, ако долната част на гърба ви боли след сън?

Ако болката е причинена от проблеми на вътрешните органи, трябва да проведете компетентно лечение и да се отървете от причината. Ако има лекарско предписание, можете да използвате обезболяващи.

Но ако гърбът боли поради неправилно организирано място за спане или слаби мускули, те ще помогнат за облекчаване на болката:

  • обезболяващи и противовъзпалителни мехлеми - облекчават подуването и намаляват дискомфорта и болезнеността;
  • лека гимнастика - загряване на гърба, странични завои, разтягане, упражнения за корем.

Елиминирайте причините за лошия сън. Плътният ортопедичен матрак, възглавница-ролка под шията, редовното проветряване на спалнята ще ви помогнат за това. Не забравяйте да наблюдавате позата: често просто трябва да се преобърнете на страна, за да изчезне болката.

Ако, въпреки тези действия, болката в гърба не отшумява, мехлемите нямат ефект и дискомфортът започва да се разпространява по цялото тяло, не можете да отложите посещението при лекаря. На пръв поглед незначителните симптоми могат да крият сериозна заплаха за здравето. И само с навременното лечение можете да се отървете от болката и да избегнете развитието на заболявания.

Назад боли сутрин след сън

Болки в гърба сутрин притеснява пациентите. Причините се крият в гръбначните наранявания. Факторите провокатори са неправилният начин на живот на клиничния клиент, инфекциите и патологичните промени в структурата на гръбначния стълб. За да облекчите симптома и да лекувате причината, която го е причинила, свържете се с клиниката на Ethianum, където те ще ви помогнат да се отървете от дискомфорта.

Причините

Основната причина, поради която гърбът боли сутрин, е остеохондрозата. Той е локализиран в различни части на гръбначния стълб, което също провокира различия в усещанията:

    Гръдната кост. Болката е болка, монотонна. Различни мускулни групи изпитват напрежение, когато стоите и ходите изправени. Neck. Тежест в рамото, скапални и тилни болки, нарушения в кръвоснабдяването на мозъка, което се проявява в потъмняване пред очите. Малка на гърба. Болките са фиксирани сутрин, но постепенно се усещат през деня. Пациентът се чувства уморен, дискомфортът се увеличава с всяко движение. Възпаление на гръбначните стави. Смущаващ сутрин, но може да се появи през нощта. Херния. Гърбът боли сутрин пароксизмално. Трудно е пациентът да изпълнява наклонности, завои. Ставането от леглото е трудно.

В допълнение към остеохондрозата, може да има и други причини, поради които гърбът боли сутрин:

  • кривина на гръбначния стълб (усещат се спазми, отоци);
  • мускулно претоварване, оток;
  • продължителен престой в една позиция;
  • неудобно място за сън;
  • подчертае;
  • травма;
  • заседнала работа, ограничено движение;
  • патология на други органи;
  • възпаление на мускулната тъкан;
  • промяна в метаболизма.

Назад боли сутрин поради разрушителни процеси в гръбначния хрущял. Причината е неспособността на матрицата (основата на хрущялната тъкан) да задържа влагата в тялото. Костите се търкат една върху друга, дисковете не могат да фиксират прешлените. Така се развиват видовете артроза. Пациентът обаче отива при лекаря, когато боли гърба му сутрин, а през деня този дискомфорт е трудно да издържи. В напреднал стадий е трудно да се лекуват гръбначни заболявания: отнема време и много усилия.

Къде да отидем?

Пациентите се съмняват към кой лекар да се обърнат, ако боли гърба им сутрин. Лечението се извършва комплексно: ще трябва да се консултирате със специалисти в различни области на медицината.

Направете първото посещение на терапевта, ако гърбът ви боли сутрин: той ще ви каже какви общи тестове да вземете. Ще ви трябва ултразвуково изследване на засегнатата област на тялото, ЯМР, ЕКГ, флуорография. Резултатите ще кажат на лекаря къде да ви насочи.

Ако органите на отделителната система болят, трябва да отидете на уролог. Пулмолог ще разгледа състоянието на белите дробове и дихателните органи. Остеопорозата може да бъде следствие от нарушения в ендокринната система: ендокринолог ще помогне.

Патологията на гръбначния стълб и хрущялите се изследва от ортопед. В лечението могат да бъдат включени хирурзи, лекари на алтернативна терапия, масажисти.

Терапия за остеохондроза

Остеохондрозата е водещото заболяване, при което боли гърба в лумбалната област сутрин. Лечението включва:

    рефлексология; масажи; лечебна гимнастика; носеща рамка.

Тези действия помагат за укрепване на мускулите. Ако пациентът носи рамка за лечение, тази мярка помага да се поддържа правилната стойка и равномерното разпределение на мускулното натоварване..

Цялостното лечение ще укрепи мускулната тъкан и ще поддържа гръбначния стълб по-ефективно. Болката сутрин ще намалее, ще се подобри кръвоснабдяването и храненето на хрущялната тъкан.

Други заболявания

Курсът на терапията зависи от диагнозата. Ако остеохондрозата е изключена, се провежда изследване за наличието на други заболявания.

Травмите и хернията на скелета на тялото ни изискват хирургическа операция, ако гърбът боли сутрин. В медицината те се извършват по минимално инвазивен начин чрез убождания с помощта на радиовълни, лазер и други техники без външни разрези. Прищипаните нерви се освобождават от компресия, но самите те не са повредени или засегнати. Операцията с помощта на радиовълни помага да се елиминира хернията, като се унищожи и се отстранят продуктите на гниене.

Проблемите с урологията се лекуват с медикаменти. Основата на терапията е приемът на антибактериални лекарства. Хирургията при проблеми с бъбреците се извършва със специални показания.

Метаболитните нарушения изискват тестове за състоянието на хормоналната сфера. Ако бъдат открити нарушения, ендокринологът предписва курс на хормонална терапия, състоящ се в инжекции на хормони или тяхното перорално приложение.

При мускулен оток се предписват лекарства за облекчаване на възпалението и мускулното напрежение. Показани са лечебни релаксиращи масажи.

Ако се диагностицира патологията на други органи, лекарят определя лечението въз основа на диагнозата..

Предпазни мерки

За да предотвратите болки в гърба сутрин, трябва да проведете превантивни мерки:

    Създайте удобно място за спане и работа. Леглото, на което спите, трябва да бъде полутвърдо. Твърдите легла са подходящи за хора със сериозни проблеми с гърба, но здравата твърда повърхност е противопоказана, за да се избегнат проблеми с гърба. Изберете стола, на който работите, с удобна облегалка, за да поддържате добре стойката си. Гледайте стойката си, докато ходите. Упражнявайте редовно или ходете на спортни клубове 2-3 пъти седмично. Не се задържайте в черновете дълго време: мускулите бързо настинка и възпалението започва. Не повдигайте тежки предмети. Ако е необходимо, повдигнете с прав гръб. Ако имате някакви проблеми, свържете се с ортопед, вземете курсове за масаж.

Ако боли гърба ви сутрин, свържете се с клиниката на Ethianum, където специалистите ще ви окажат квалифицирана помощ.

Физиологичната причина, поради която гърбът боли зле при кашлица, са спазматични процеси в мускулите на гърба. Редовната кашлица води до мускулна болка: когато отшумява, тя отминава.

Болката в гърба е симптом, който засяга половината от човечеството. Причините за дискомфорт варират в широк спектър от фактори, от замръзване до инфекция. Терапията разчита на диагнозата и може да бъде медицинска или хирургична.

Защо може да боли долната част на гърба сутрин, лечение и профилактика на заболяването

Болката в долната част на гърба е опасно състояние, което може да е знак за проблеми с гръбначния стълб или вътрешните органи. За да се отървете от дискомфорта, трябва спешно да потърсите квалифицирана помощ. От нашата статия ще научите защо долната част на гърба може да боли и как да се справите с нея..

При какви обстоятелства или заболявания се появява болка в долната част на гърба сутрин

След здрав пълен сън човек се чувства добре и работи продуктивно. Нощният сън не само дава сила, но и демонстрира състоянието на тялото. Често можете да чуете, че някои хора имат болка в средната или долната част на гърба, след като се събудят. Какво провокира това усещане за болка (БО)?

Неудобно положение

Когато човек спи, шията и гръбначният стълб трябва визуално да образуват една права линия. Ако сутрин човек почувства дърпащи болки в долната част на гърба, той трябва да провери качеството на мястото си за спане. Матракът трябва да предпазва гръбначния стълб от отклоняване, но не и да го поддържа в постоянно напрежение, тоест мек и твърд продукт не е подходящ.

И също така позата, в която човек спи, изисква специално внимание. Болката в гърба в лумбалната област след сън може да се дължи на следните причини:

  • Лежи на корем. Гръбначните мускули са постоянно напрегнати, а главата обърната настрани предизвиква допълнителен стрес.
  • Лежи на гърба си с прави крака. В това положение гръбначният завой в долната част на гърба се увеличава, като по този начин причинява мускулен спазъм и болка.

За да сведете до минимум отрицателното въздействие на любимите ви пози на долната част на гърба, се препоръчва да използвате възглавница. В първата позиция тя трябва да бъде поставена под стомаха, във втората - под коленете. Най-доброто положение за сън е положението на плода. Под негово влияние гръбначният стълб придобива естествен завой и напълно почива.

Остеохондроза

Често, дори след почивка на ортопедичен матрак, човек страда от дискомфорт в лумбалния гръбначен стълб. Ако болестта се прояви със завидна последователност, това може да се възприема като симптом на проблеми с междупрешленните дискове. При човек, страдащ от остеохондроза, скелетът е малко ограничен, така че е по-малко устойчив на физическо натоварване. Ако пациентът лежи в едно положение за дълго време, болезнеността на гръбначния стълб ще се увеличи значително.

Остеохондрозата се диагностицира при повечето хора, които страдат от болки в гърба при събуждане. Това явление може да се възприеме като първи признак на заболяване. Също остеохондрозата се проявява:

  • силна умора, която се проявява дори след леко натоварване;
  • тъпа, но силна болка;
  • дискомфорт в софтуера след всяко завъртане или накланяне;
  • силна болка в гърба след пристъп на кашлица или кихане.

Проявата на горните симптоми е причина да посетите специалист. След извършване на необходимата диагностика, лекарят ще постави точна диагноза и ще избере лечението, като взема предвид индивидуалните параметри на пациента.

По правило лечението на остеохондрозата включва назначаването на:

  • мануална терапия и рефлексология;
  • масажни сесии;
  • лечебна гимнастика.

Тези методи помагат да се отървете от болката в PO, укрепвате мускулния корсет и гръбначния стълб..

Заболяване на бъбреците

Само специалист трябва да определи точната причина за сутрешната болка в долната част на гърба. Както показва практиката, най-често жертвите са диагностицирани с пиелонефрит или остеохондроза. Тези заболявания се различават по спецификата на проявата на болка. При пиелонефрит дискомфортът в софтуера не зависи от наличието / отсъствието на физическа активност. Остеохондрозата, напротив, причинява болка след всяко движение на тялото..

  • втрисане;
  • силно повишаване на телесната температура;
  • чести посещения в тоалетната и уринирането е доста болезнено.

Състоянието на пациента се счита за сериозно. При жените пиелонефритът е особено труден: в допълнение към горните симптоми страдат от подуване и силно парене в уретрата.

Това бъбречно заболяване е много опасно за жени и мъже: може да бъде безсимптомно за дълго време. По правило пиелонефритът се диагностицира случайно и по това време той вече е хроничен.

Систематичният вид на БО в долната част на гърба не трябва да се игнорира и да се опитва да лекува самостоятелно. Необходимо е посещение при специалист. За да определи източника на BW, той ще изпрати пациента за ултразвуково сканиране с общ тест на урината. Ако пиелонефритът бъде потвърден, на пациента ще бъде предписано антибактериално лечение.

Интервертебрална херния (MG)

MG може да бъде следствие от остеохондроза или други заболявания. Тъй като гръбначният стълб не е толкова подвижен през нощта, болката при ПО е много по-силна, отколкото през деня..

MG предполага разкъсване на обвивката на твърдия диск. През получените пукнатини изтича вискозна течност, която прищипва нервите на гръбначния мозък. Повреденият диск се плъзга напред.

MG се диагностицира при 78 процента от пациентите, които имат болка в долната част на гърба сутрин. Има заболяване както от остеохондроза, така и от други наранявания на гръбначния стълб.

Типични прояви на MG са:

  • BO усетен в дупето или крака;
  • рядко изтръпване на крайниците.

Пренебрегването на заболяване или отлагането на лечението му може да доведе до:

  • нарушение на функционалността на сърцето и кръвоносните съдове;
  • нарушение на храносмилателния тракт;
  • радикулит;
  • хроничен бронхит.

Spondyloarthrosis

Заболяването включва дегенеративни промени в гръбначните стави, което провокира силно намаляване на неговата мобилност. Спондилоартрозата може да бъде следствие от прекомерна физическа активност, автоимунни процеси и генетично предразположение.

  • БО в долната част на гърба се усеща рано сутрин и не отшумява дълго време;
  • дискомфорт се усеща по време на енергична активност и почивка;
  • гръбначните стави периодично трошат.

Терапията на спондилоартрозата включва използването на лекарства, физиотерапевтични упражнения и специални ортопедични устройства.

Панкреатит

Възпалението на панкреаса почти винаги излъчва към ПО, след което започва да хленчи. Дискомфортът се проявява по всяко време, но максималната интензивност се записва сутрин, когато човек трябва да стане от леглото. БО с хленчащ панкреатит може да се различава в целия софтуер, понякога се усеща в лопатката, под ребрата и отстрани.

  • Силни БО, локализирани в горната част на корема. Те не изчезват дори под въздействието на силни фармацевтични болкоуспокояващи..
  • Пристъпи на гадене и повръщане.
  • Чувствам се зле.
  • Липса на апетит.
  • Бърза загуба на тегло.

Панкреатитът е доста сериозно заболяване. При липса на подходящо лечение, това може да доведе до:

  • натрупване на гной в панкреаса;
  • вътрешно кървене;
  • диабет;
  • възпаление на перитонеума.

Ако пациентът не предприеме нищо за лечение на болестта, това ще го доведе до ранна смърт..

Други причини

Сутрешното БО в долната част на гърба може да бъде симптом не само на горните патологии. Често софтуерът може да се разболее поради следните фактори:

  • липса на адекватна физическа активност;
  • психоемоционални разстройства;
  • наличието на злокачествени тумори;
  • бременност;
  • възпаление на органите на пикочно-половата система;
  • патологии на дихателната система (характерни симптоми - дискомфорт при вдишване и в гърдите);
  • наднормено тегло.

В диагнозата трябва да участва само квалифициран специалист.

Диагностика

Преди да започне лечение на BO в долната част на гърба, пациентът трябва да премине задълбочена диагноза. Пациентът ще бъде проверен с помощта на:

  • Рентгенов;
  • ултразвуково изследване;
  • MRI.
MRI

Тестът се предписва без провал.

Управлението на болката в софтуера включва участието на:

А също така се препоръчва консултация с невролог.

Първа помощ

Сред всички упражнения на физиотерапевтични упражнения се отличават няколко техники, които помагат за премахване на БО и дискомфорт в долната част на гърба. Защо събуждането е придружено от болка в средната или дясната част на долната част на гърба и как да се излекува тази болест - лекуващият лекар ще обясни. Основната цел на гимнастиката е да облекчи болката и да позволи на човек да се движи нормално..

След като сте спрели да спите, трябва да:

  1. Облегнете коленете и ръцете си на пода, отпуснете гръбначните си мускули. Когато издишвате, наведете гърба си нагоре, докато вдишвате заемете изходна позиция. Броят на повторенията - 25 пъти.
  2. Изходното положение е същото. Изправете левия крак и дясната ръка, издишайте и повторете същото движение с другите крайници. Извършете 30 повторения.
  3. Легнете на гърба си, огънете коленете, ръцете по шевовете. Издишайте, повдигнете бавно таза и докато вдишвате, бавно го спуснете. Повторете упражнението 35 пъти.

Горните упражнения трябва да се правят сутрин и вечер. Те облекчават болката добре и подобряват благосъстоянието. Дори дете може да ги изпълнява, но само по лекарско предписание..

Забележка! Ако долната част на гърба ви боли повече от седмица, незабавно отидете на лекар.

Лечение и профилактика

Ако БО са с висока интензивност, те трябва да бъдат елиминирани. След това е необходима противовъзпалителна терапия за предотвратяване на рецидив. За тази цел специалистът предписва на пациента НСПВС с аналгетичен ефект. Изборът на лекарствената форма зависи от интензивността на проявление на заболяването..

При лечение на силна болка в долната част на гърба пациентът трябва да му осигури дългосрочна почивка. Специален колан и корсет се справят добре с тази задача. Също така няма да навреди да лежите върху еластична твърда повърхност..

Възможно е да се подобри състоянието на пациента с помощта на масажни сесии, физиотерапевтични процедури и мануална терапия. Особено внимание трябва да се обърне на лечебната гимнастика. Добре подбраният набор от упражнения ще укрепи мускулите и ще възстанови предишната подвижност на прешлените.

За да намалите вероятността от БО в долната част на гърба, трябва да следвате няколко прости медицински препоръки:

  • когато повдигате тежък предмет от пода, коленете трябва да са меки, гърбът трябва да е равен;
  • когато извършвате тежка физическа работа или интензивни тренировки във фитнес залата, трябва да носите корсет на долната част на гърба;
  • опитайте се да сведете до минимум да стоите в седнало положение, тъй като в това положение гръбначният стълб е под по-голям стрес, отколкото в изправено положение;
  • трябва да седнете на стол с правилна стойка.

Няма да е излишно всеки ден да се разхождате на чист въздух, да посещавате басейна и да изпълнявате набор от терапевтични упражнения.

Сутрешната болка в зоната на PO, която се появява след нощен сън, е доста често срещана. Трябва да се помни, че дискомфортът може да сигнализира за неудобното легло или наличието на сериозна патология. Ако гърбът ви боли често, незабавно се обърнете към специалист. Навременната диагноза ще подобри ефективността на терапията и ще намали риска от усложнения.

Защо боли гърба ми сутрин??

След като се събудите, гърбът може да боли поради една от три причини: поради неестествена поза за тялото, неудобен матрак или симптоми на някои заболявания.

Физиологично неправилна стойка

Обърнете внимание в каква позиция предпочитате да спите. Понякога това причинява дискомфорт и болки в гърба..

На страната

Една от проблемните пози за сън. При него зоната на налягане е по-малка, отколкото в легнало или коремно положение, а натоварването върху меките тъкани и раменната става, докосващо леглото, е неравномерно разпределено.

Редовният сън от една и съща страна заплашва с изкривяване на фигурата. Ако частта на тялото, която не е в контакт с матрака, се отклонява силно напред или назад, се образува странична кривина на гръбначния стълб, което е неприемливо за постоянно.

Как да решим проблем

За да намалите стреса върху шията и ставите, поставете мека възглавница под главата си и твърда възглавница между краката. Изберете високи матраци с меки, удобни слоеве - те са възможно най-анатомични. Това ще ви позволи да спите добре в позната поза, а тялото да избегне нефизиологичен стрес..

На корема

Спането на корема, дори епизодично, също е вредно за кожата на лицето: намалява еластичността му поради нарушения на кръвообращението, провокира ранни бръчки, води до сутрешен оток и гънки по кожата.

Заболявания на опорно-двигателния апарат

Болката и силната скованост в раменете или долната част на гърба сутрин могат да показват очевидни или латентни патологии на мускулно-скелетната система или ставите. За точна диагноза и лечение трябва да се консултирате с лекар..

Действайте възможно най-бързо, ако се появи някой от следните симптоми:

  • събуждате се от болка през нощта и не можете да спите дълго време;
  • части от гърба стават тежки и подути;
  • не можете да лежите в една позиция повече от 15 минути;
  • често чувствате изтръпване в гърба или крайниците сутрин;
  • чувствате обща слабост, главоболие или болки в ставите в допълнение към други симптоми.

Как да решим проблем

След прегледа може да се наложи да замените обичайния матрак, ако лекарят препоръча да спите върху твърда еластична повърхност.

Най-удобното място за спане трябва:

  • прецизно вземете формата на тялото - така че раменете, тазът, гръбначният стълб да са толкова свободни, колкото в положение "стоене", а натискът върху ставите и връзките да е минимален;
  • имат максимална площ на контакт с тялото - това намалява натоварването на меките тъкани, а микроциркулацията на кръвта в тях практически не се променя.

Двете най-подходящи опции са:

  • безпружинен матрак с кокосови влакна (цена - от 7 930 рубли за единична опция за възрастен);
  • модел с анатомичен ефект, базиран на блок от независими пружини (от 6 420 рубли за единична версия) или с ортопенен пълнеж (цените в магазина ARMOS започват от 6 460 рубли за единичен модел).

Избор на кейове, като се вземе предвид здравословното състояние

При избора на матрак за хронични заболявания могат да се дават само общи препоръки. Те ще бъдат показателни, за окончателно решение на проблема се нуждаете от консултация с лекар.

Комфорт и опора на гръбначния стълб

При заболявания на гръбначния стълб често се препоръчват матраци с анатомичен ефект. Те се основават на независим пружинен блок или плътен еластичен пълнител (латекс, ортопен). На такава повърхност натоварването се разпределя равномерно върху шийната област, гърдите, долната част на гърба и бедрата. Гръбнакът придобива естествена вълнообразна форма по време на сън.

Ако твърдостта е препоръчителна, но комбинирана с комфорт, изберете матрак без пружини с много кокосови кори. Подходящ е за тези, които тежат повече от 90 кг - продукт, изработен от материали с повишена якост при тежък товар, ще "живее" по-дълго.

Неподходящ матрак

Матракът е индивидуално нещо и трябва да го изберете само според собственото си усещане за комфорт и здравословно състояние.

Твърде мека

Прекалено мекият матрак ви лишава от надеждна подкрепа. Вместо нощна почивка тялото отново ще има усилена работа - да задържи гръбнака на твърде гъвкава повърхност поради мускулно напрежение. И това се проявява в сутрешната болка в гърба.

Как да решим проблем

Изберете средно твърд матрак, който добре поддържа гърба ви и разпределя натоварването. По правило това са модели, при които пълнителят съдържа полиуретанова пяна и ортопен. Те следват контурите на тялото и в същото време имат достатъчна твърдост, за да се предотврати "провисване" на гръбначния стълб.

Твърде износено

Предпоставка за пълно отпускане в съня е твърда, плоска повърхност. Твърде „депресираният“ и износен матрак не може да го осигури. Колкото по-дълго спите на него, толкова по-голям е дискомфортът и мускулното напрежение..

Усещането за неудобство може да възникне както от „потапяне“ в продукта, така и от факта, че пълнителят вътре се търкаля на бучки. Тежките хора, които спят на стари матраци, страдат двойно. Материалите се смачкват при натоварване и не осигуряват необходимото ниво на опора.

Как да решим проблем

Сменете матрака навреме. Препоръчваме ви да помислите за закупуване на двустранен модел или продукт със средна твърдост. Удобни са и матраците с ефект на паметта (памет на фигурите), които следват контурите на тялото и след сън се връщат в първоначалното си положение.

Твърде трудно

Матраци с твърда повърхност - оптимална опора за гръбначния стълб по време на почивка. Те поемат теглото на тялото и свалят целия товар от мускулите на гърба. Но те все още трябва да са удобни и анатомични..

Матракът, който е твърде твърд, нарушава кръвообращението и тялото изтръпва. Мозъкът дава команда да се събуди и да промени позицията, човекът често се обръща и се събужда. Невъзможно е нормално да почивате през нощта при такива условия. Хроничната умора се появява поради нарушение на съня.

Как да решим проблем

Изберете матрак със средна твърдост или двустранен модел. Те използват комбинирани пълнители, съдържащи латекс и / или ортопен. Такъв матрак ще бъде по-еластичен, но не прекалено мек. Като алтернатива можете да изберете матрак, който омекотява повърхността.

Матраци, на които не можете да спите

По-добре да забравите за евтините стари матраци, пълни с памук. Те имат нулева ефективност като опора за гръбначния стълб. Следователно, мускулите ще бъдат напрегнати през цялата нощ, което ще причини болки в гърба, както и ще провокира развитието на радикулит и остеохондроза.

Ватинът и всички подобни материали бързо се разточват, губят форма и абсорбират всички миризми. Този матрак трябва да се мие и проветрява възможно най-често..

Как да решим проблем

Купете вместо модел, изработен от порести и "дишащи" материали: латекс, полиуретанова пяна (PPU) и други видове пяна на базата на него. В такъв продукт микроциркулацията е по-добра: пълнителят няма да стане влажен, няма да се търкаля или изплаква. Да спите на такъв матрак след 5-7 години ще бъде почти толкова приятно, колкото на нов..

Можете ли да намерите идеалния матрак за здрав гръбнак??

Идеалният матрак за всеки конкретен човек съществува, но няма строго общоприет стандарт. Не можете да кажете задочно каква степен на твърдост е подходяща за вас. Най-добре е да го вземете на практика: елате на мястото на продажба с голям избор от качествени матраци и легнете поне на 3-4 от тях. Сравнете моделите с различни основи (пружинна и непролетна) и пълнежи (ортопен, латекс, кокосови кори). Съсредоточете се върху чувствата си - това е най-важното.

Ако спите на матрака се оказа неудобно, можете да го върнете след покупката. Законът за защита на потребителите ви позволява да обменяте продукт за друг по ваш избор - при условие, че презентацията и всички етикети и маркировки на производителя са запазени. Но това трябва да се направи не по-късно от 14 дни от датата на покупката..

Правилният матрак е превантивна мярка. Той може да предотврати по-нататъшни здравословни проблеми, но няма да излекува съществуващи състояния. Ако се появят тревожни симптоми, независимо от стойката и сковаността на леглото, не очаквайте чудодейни промени към по-добро. Консултирайте се с невролог или ортопед, за да изключите заболявания на опорно-двигателния апарат.

Сутрин след сън боли долната част на гърба, след това тя си отива

Болка в долната част на гърба сутрин се наблюдава при много хора.

Това е доста сериозен признак, който може да показва патологии на гръбначния стълб или опасни заболявания на вътрешните органи. За да се справите с това състояние, трябва своевременно да се консултирате с лекар, който ще установи причините за появата на синдрома на болката и ще избере адекватно лечение. Така че защо боли долната част на гърба сутрин??

Болести на гръбначния стълб

Болки в гърба след сън или през нощта се появяват доста често. Обикновено подобни симптоми се появяват при хора, които не са достатъчно активни или спят в неудобно легло. В този случай спазъм на мускулната тъкан се появява през нощта, което провокира болков синдром..
Ако причините не са в матрака, лекарят може да подозира гръбначно разстройство. Синдромът на болката в гърба, който се появява през нощта и след това преминава, може да показва дегенеративно-дистрофични процеси. Те придружават следните патологии:

  • остеохондроза;
  • спондилолистези;
  • спондилоза;

  • spondyloarthrosis;
  • междупрешленната херния.
  • Ако синдромът на болката е локализиран между раменните лопатки и в тилната зона, най-вероятно говорим за остеохондроза на шийния гръбначен стълб. Също така, подобни симптоми се появяват, когато са засегнати гърдите..
    В допълнение, гърбът боли след сън или през нощта с развитието на деформация на гръбначния стълб. Също така, нарушения в стойката, деформации на гръбначния стълб, системни патологии на съединителната тъкан с участието на ставите могат да доведат до подобни симптоми..
    Човек може да развие такова опасно заболяване като анкилозиращ спондилит. Нарича се още анкилозиращ спондилит. Това разстройство е прогресиращо възпалително заболяване, по време на развитието на което са засегнати гръбначните стави и меките тъкани в тази област. Патологията най-често се появява между 30 и 40 години, а мъжете са по-податливи на нея.
    Отличителен симптом на анкилозиращия спондилит в началния етап на развитие е синдромът на болката, който се проявява в лумбалната и крижната кост. Той расте през нощта и сутринта, нарушава съня на човек. По време на развитието на заболяването възниква скованост в болните области и двигателната активност е ограничена. В същото време дискомфортът се забелязва осезаемо след събуждане и извършване на различни движения.
    С развитието си синдромът на болката се увеличава, разпространявайки се в други области на гръбначния стълб. Може да се усети между раменните лопатки и другаде. В този случай сковаността на човек прогресира. В същото време се формират различни гръбначни деформации..
    Важно е да се има предвид, че анкилозиращият спондилит има лоша прогноза. След известно време човек напълно губи способността да прави движения в гръбначния стълб. Деформацията на костната тъкан води до трайна инвалидност и увреждане. Съществуващите терапии могат само да отложат този резултат за известно време..

    Нашите читатели препоръчват

    За профилактика и лечение на СЪВМЕСТНИ БОЛЕСТИ, нашият редовен читател използва все по-популярния метод на НЕХУРГИЧНО лечение, препоръчан от водещи немски и израелски ортопеди. След като внимателно го прегледахме, решихме да го предложим на вашето внимание..

    Патологии на вътрешните органи

    Честите причини за синдром на болка, който се появява през нощта в лумбалната област или между раменните лопатки, включват различни заболявания на вътрешните органи. Те включват следното:

    • заболявания на бъбреците и пикочните пътища;

  • патология на периферната нервна система;
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  • нарушения в работата на белите дробове;
  • чернодробно заболяване;
  • патология на панкреаса;
  • гинекологични заболявания;
  • туморни образувания.
  • За да поставите точна диагноза и да идентифицирате причините за синдрома на болката, който се появява по време на сън и след събуждане, е необходимо да се консултирате с опитен лекар и да преминете подробно изследване на тялото. Когато болката се усеща между раменните лопатки, това често показва патологии на сърдечно-съдовата система..

    Методи за лечение

    Ако гърбът боли зле след сън, по време на лечението засегнатата зона трябва да бъде напълно почивка. За целта могат да бъдат предписани колани или корсети. Също така е много полезно да почивате върху твърда и еластична повърхност..
    За да подобрите състоянието на пациента, струва си да използвате масажни сесии, физиотерапия, мануална терапия. Също така е много важно да запомните за терапевтичните упражнения. Специално подбраните упражнения ще помогнат за укрепване на мускулната тъкан и възстановяване на подвижността на прешлените.
    Ако причините за синдрома на болката се крият в патологиите на вътрешните органи, е много важно да се елиминира влиянието на провокиращия фактор.

    Ако гърбът ви боли зле след събуждане, се препоръчва незабавно да посетите лекар. Специалистът ще ви помогне да поставите точна диагноза и да изберете адекватна терапия. За да се справите с дискомфорта, е много важно стриктно да спазвате всички медицински препоръки..

    Често има болки в гърба или ставите?

    • Водите заседнал начин на живот?
    • Не можете да се похвалите с кралска поза и се опитайте да скриете табуретката си под дрехите.?
    • Струва ви се, че скоро ще отмине самостоятелно, но болките само се засилват.
    • Изпробвани са много начини, но нищо не помага.
    • И сега сте готови да се възползвате от всяка възможност, която ще ви даде дългоочакваното добро здраве.!

    Съществува ефективно средство за защита. Лекарите препоръчват Прочетете повече >>!

    Защо гърба боли в лумбалната област след сън??

    На гръбначния стълб на човека се осъществява почти постоянно високо натоварване. По време на сън тялото трябва да почива, да се възстановява, но това не винаги е така. Стресът, физическото напрежение се отразяват от болка в гръбначния стълб. Болката в гърба се появява по различни причини, понякога в определени позиции или при движение. Почти половината от населението страда от болка в лумбалната област след събуждане. Нека да разберем какви могат да бъдат източниците на проблема.

    Защо боли гърба ми след сън?

    Причините за болка в долната част на гърба след сън обикновено се приписват на екзогенни и ендогенни фактори..

    Външни причини за болки в гърба след сън:

    1. Спите в неудобно положение. Когато мускулите на гърба са в напрежение, възниква спазъм, което води до "болки", "дърпащи" болки.
    2. Неподходящ матрак. Почивайте се на меки матраци, които не се адаптират към особеностите на положението на гръбначния стълб, принуждавайки гръбначния стълб да бъде в неестествено положение, отново да оказва натиск върху мускулите на гърба. В резултат на това мускулите са пренапрегнати..
    3. Грешна възглавница. Болезнени усещания в шийния отдел на гръбначния стълб могат да възникнат поради неправилно избрана възглавница: тя е или твърде висока или ниска.

    Вътрешни причини, поради които всяка сутрин човек има болки в долната част на гърба:

    1. Остеохондроза. Този разрушителен процес на хрущялната и костната тъкан на гръбначния стълб може да протече в шийните, гръдните и лумбалните области. Развива се на фона на невралгия, хипотермия или като естествено износване на тялото. Симптомите са напрежение на мястото на проблема, изтръпване на крайниците. С цервикална остеохондроза се появяват главоболие, шум в ушите, проблеми със зрението, болка се усеща в областта на раменете и лопатките. При гръдна остеохондроза болката се появява при дишане, с неправилна стойка, докато лежите. Лумбалната остеохондроза се характеризира с интензивна болка при движение, резки завои.
    2. Заболявания на ставите. Друга причина за болка в долната част на гърба след сън може да бъде възпаление на ставите. Болезнените усещания възникват поради дълъг престой на човек в покой, тоест по време на сън. Докато се събудите и увеличите двигателната активност, болката в ставите изчезва.
    3. Мускулни спазми. Спазмите обикновено са причинени от повишено мускулно напрежение. Пренапрежението възниква в резултат на наранявания, физическо претоварване. Възпалението на увредените сухожилия, връзки и мускули се характеризира с остри болезнени усещания по време на движение (особено след продължителна статична стойка), може да намалее по време на почивка и заемане на "правилното" положение на тялото.
    4. Междупрешленната херния. Болката в гърба се появява веднага след сън в лумбалната област с херния, а по време на движение интензивността на болката намалява. Болката е остра, силна и може да се появи внезапно.

    Ако човек почувства болка в долната част на гърба, след като спи на корема си, тогава предразполагащите фактори могат да бъдат заболявания като:

    • Spondyloarthrosis;
    • сколиоза;
    • Остеопорозата;
    • Болест на Бехтерев;
    • Заболявания на вътрешните органи;
    • невралгия.

    Какви заболявания могат да се развият?

    Болката сутрин в лумбалния гръбначен стълб може да бъде причина за банално пренапрежение, резултат от продължително седене, както и следствие от развитието на патологични процеси в гърба и в случай на нарушаване на вътрешните органи.

    В гръбначния стълб

    Възможни патологии на гръбначния стълб:

    1. Онкология на гръбначния стълб. Заболяването е рядко, причините за образуването на метастази включват намаляване на имунитета в резултат на ХИВ инфекция и СПИН, човешки папиломен вирус, радиация и химически увреждания.
    2. Гръбначни фрактури. Възникват с прекомерен стрес върху прешлените, например, скачане от височина. На пръв поглед незначителни механични повреди могат да доведат до сериозни последици за човешкото здраве.
    3. Спинална туберкулоза. Проявява се с белодробна туберкулоза в напреднал стадий. Болката е от различно естество, възниква главно по време на движение и натоварване на гърба.
    4. Остеопорозата. Заболяването се проявява във връзка с изтъняването на тъканите в гръбначния стълб поради липсата на достатъчно клетъчно хранене.

    Алкохол, кофеин, намалена или повишена активност, травма на гръбначния стълб, химическа или лъчева терапия, прием на хормонални лекарства, поднормено тегло ускоряват процеса на унищожаване.

    Във вътрешните органи

    Заболяванията на вътрешните органи също са причина за болки в гърба сутрин след сън. Списъкът с опасни патологии включва:

    • Заболявания на бъбреците и пикочната система. Проблемите с бъбреците се характеризират с локализирани усещания за болка от едната страна на тялото. Интензивността на болката не зависи от позицията на тялото. Елиминирайте болезнеността само средства за облекчаване на спазмите, наблюдава се често и болезнено уриниране.
    • Гинекологични заболявания. Силната болка в лумбалната област при жените може да се появи по различни причини. Това може да е неправилно местоположение на матката, възпалителни процеси в репродуктивния орган и неговите придатъци, ендометриоза, предменструален период.
    • Простатит при мъжете. Простатитът е много опасно заболяване, което, ако не се лекува своевременно, може бързо да се превърне в рак на простатата. Болка в областта на долната част на гърба и слабините, същото болезнено уриниране са включени в списъка на симптомите на възпаление на простатната жлеза.
    • Патологични процеси в червата. Често болката в червата е придружена от поглъщането на опасни паразити в човешкото тяло. Възпалителните процеси на храносмилателната система водят до разрушаване целостта на съединителната тъкан. В резултат на това пациентът развива пептична язва или перитонит. В бъдеще бактериите се размножават в кръвоносната система, което може да бъде фатално.

    Долната част на гърба боли сутрин след сън, а след това си отива и при бременни поради тежестта на плода. Стрес, заседнал начин на живот, нездравословна диета - всичко, което човек изпитва и свикне по време на живота, се отразява от промените в тялото.

    Как да облекчим болката?

    Лечението на болката в гърба самостоятелно може да се извърши у дома, като се използват нехормонални обезболяващи за външна употреба:

    Алтернативно лекарство за болки в гърба:

    1. Листата от дъб и папрат могат да помогнат за облекчаване на болката чрез отпускане на мускулите.
    2. Настържете неочистеното цвекло, изцедете сока от цвекло и добавете керосин към останалата гъста. Смесете добре съставките, прикрепете към възпаленото място, завързвайки с кърпа.
    3. Ако източникът на болка е бъбречно заболяване, тогава е полезно да се приемат отвари от шипка, коприва или подорожник.
    4. При радикулит и остеохондроза помага лайка чай, който успокоява нервната система, затопля мускулните тъкани.
    5. Ежедневната употреба на мед, разреден в преварена вода при стайна температура, ще има положителен ефект върху организма, включително укрепване на имунната система.

    Важно е да поддържате мускулите на гърба в покой. След премахване на болката трябва да укрепите мускулите на гърба, да правите гимнастика, да приемате витаминни и минерални комплекси.

    Кога да прегледате лекар?

    За да отговоря на въпроса "Защо боли долната част на гърба сутрин след сън?" може да бъде лекар само след диагностициране на пациента. В случай на остри болки, които пречат на пълно движение, при наранявания и удари в гърба, трябва незабавно да се свържете с вашия местен лекар, който ще ви даде насока за тестове. Също така невролог, травматолог, уролог, гинеколог се занимава с болка в гърба..

    Трябва да отидете на консултация с лекар, ако:

    • болка след сън в долната част на гърба се появява редовно и след това преминава за дълго време (в рамките на седмица);
    • болката не се освобождава денонощно, а мерките, предприети у дома, не помагат;
    • болестта е придружена от висока телесна температура;
    • изтръпване се появява в крайниците.

    Видео: Пози за сън. Как да спите, ако ви боли гърба?

    Колкото по-рано пациентът потърси лекар, толкова по-добро и бързо ще премине лечението. Самодиагностиката може да добави усложнения. Например хората може погрешно да смятат, че болката е разположена на същото място като засегнатия орган..

    Долна част на гърба боли след сън

    Ако долната част на гърба боли след сън, това е причина да обърнете внимание на твърдостта на матрака и общия комфорт на спалните принадлежности. Причините могат да бъдат свързани и с определени патологични състояния: спазми, остеохондроза, бъбречни заболявания, гръбначна херния, спондилит. Наднорменото тегло, възпалителните процеси в пикочно-половата система и дори УНГ-органи могат да станат предразполагащи фактори за болка и дискомфорт. Не трябва да се опитвате сами да диагностицирате или да изберете лечение. При редовна болка се препоръчва да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостна диагноза. Въз основа на получените резултати специалистът ще избере подходящия режим на терапия.

    Причините

    В повечето случаи сутрешната болка или скованост в долната част на гърба се дължи на естествени, физиологични причини и са предразположени към самолечение. Обаче понякога това може да е индикация за сериозно нарушение, което изисква незабавна корекция. За да разберете по-добре естеството на болката, е необходимо да се консултирате с опитен, квалифициран специалист..

    Физиологичните причини, които могат да причинят болка в долната част на гърба, включват:

    • скорошно претоварване на лумбалния гръбначен стълб
    • състояние след нараняване
    • да бъдете в неудобно положение, докато спите
    • наднормено тегло
    • развитие на предменструален синдром
    • бременност

    Физиологичните причини са по-лесни за коригиране и не изискват незабавна медицинска помощ. За да се справите с болката, се препоръчва да закупите удобно оборудване за сън, да нормализирате телесното тегло, да спазвате всички препоръки на лекаря по време на периода на възстановяване след травматични наранявания. Препоръчва се също въвеждане на умерена физическа активност: ходене, йога, гимнастика, плуване. Симптомът изчезва след няколко дни. Ако това не се случи, се изисква съвет от специалист.

    Възможно е да има и други, по-сериозни причини за болки в гърба. Това може да бъде хронични или остри, прогресиращи заболявания:

    • инфекциозни лезии, причинени от вируси, бактерии, протозои, опортюнистични микроорганизми: херпес зостер, туберкулоза, остеомиелит
    • чревна непроходимост
    • ревматоиден артрит
    • междупрешленната херния
    • новообразувания в гръбначния стълб
    • ревматизъм
    • обостряне на апендицит
    • възпалителни процеси, засягащи пикочно-половата система: развитие на пиелонефрит, бъбречна недостатъчност, образуване на калкули

    Остра болка, която е трудно да се издържи с добавянето на други симптоми - индикация за незабавна хоспитализация.

    Неудобно положение

    Неудобната позиция за сън е една от най-честите причини за болка в долната част на гърба при събуждане. Хората, които използват неудобни, неподходящи матраци и възглавници за сън, често изпитват този симптом. Комфортът на почивка и правилната твърдост на матрака помагат да се справите с този проблем.

    Мускулни крампи

    Много хора имат повишен тонус на определени мускули на гърба, причинени от стрес, неправилно положение на тялото по време на работа и почивка. Мускулните спазми могат да провокират деформация на гръбначния стълб: прогресираща склеолиоза, лордоза и други промени във физиологичната кривина на гръбначния стълб. В бъдеще това е изпълнено с ограничена подвижност, повишена болка и скованост сутрин..

    Остеохондроза

    Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофичен, хроничен, прогресиращ патологичен процес, който причинява болка в долната част на гърба и други части на гръбначния стълб. В началните етапи са ефективни физиотерапевтични упражнения, курс на масаж и физиотерапия, витамини от група В, обезболяващи и противовъзпалителни средства. Важно е да се спре навреме прогресията на патологичния процес, за да не се причинят усложнения.

    Заболяване на бъбреците

    Бъбречните заболявания са честа причина за болки в гърба. С прогресирането на възпалителния процес пациентите се оплакват от остра, стреляща болка, която се излъчва към различни части на гръбначния стълб.

    Междупрешленната херния

    Когато ядрото на междупрешленните дискове стърчи в гръбначния канал, възникват хернии. Това патологично състояние причинява нарушения в метаболитните процеси и кръвообращението, придружени от силна болка в гръбначния стълб..

    Панкреатит

    Панкреатитът е възпалителен процес, който води до непрекъснато разрушаване на панкреаса. Ензимите не влизат в дванадесетопръстника, така че започва процесът на самосмилане на самата жлеза. Ензимите и токсичните вещества могат да навлязат в общия кръвен поток, провокирайки нежелани реакции от дихателната система, мозъка и сърдечно-съдовата система. При острия ход на панкреатит пациентът трябва да бъде отведен в болницата.

    Прогресиращо заболяване може да доведе до болка в различни части на гръбначния стълб, включително лумбалната. Ако причината за болката е остър панкреатит, тогава симптомът може да бъде облекчен чрез прилагане на студ към проекцията на жлезата. Това не само ще намали симптома, но и ще забави прогресията на патологичния процес. Характерен съпътстващ симптом на пакнератит е повръщане с голямо количество жлъчка. По време на терапията се използват ензимни препарати, физиотерапия.

    Spondyloarthrosis

    Спондилоартрозата е патологичен процес, който води до дехидратация на междупрешленните дискове и намаляване на еластичността на ставите. Той засяга лумбосакралната област, възниква от изместването на междупрешленните дискове. Това води до повишен стрес върху фасетните стави и хиалиновия хрущял. Спондилоартрозата често е придружена от хернии, дегенеративни и възпалителни промени. Болката може да се появи не само в долната част на гърба, но и да се излъчва към шийните, гръдните участъци.

    Липсата на навременна помощ е изпълнена с дегенерация на хрущялни тъкани и ограничена подвижност. В хода на терапията използват нестероидни противовъзпалителни средства, хондропротектори, мускулни релаксанти. Сред нелекарствените методи се предпочитат курсове по физиотерапия, масаж, физиотерапевтични упражнения. Прогнозата е благоприятна при навременно посещение на вертебролог. Заболяването не може да бъде напълно излекувано, но може да се постигне стабилна, дългосрочна ремисия.

    Възпалителни процеси в пикочно-половата система

    Възпалителните процеси в пикочно-половата система, като цистит, често причиняват болка в долната част на гърба. Симптомът се появява сутрин, след събуждане, а също и през деня. Използването на противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства за облекчаване на болката ще бъде неефективно. Може да ви е необходим курс на антибиотици и антимикробни средства, както и имуностимуланти, лекарства за коригиране на микрофлората. В този случай не можете да направите без съпътстващата консултация с нефролог или уролог.

    наднормено тегло

    Наднорменото тегло поставя допълнителен стрес върху гръбначния стълб. С течение на времето настъпва изтриване на хрущяла и намаляване на синовиалната течност. Костните структури започват да се рушат, има оплаквания от силна болка в гърба. На хората с наднормено тегло се препоръчва да преразгледат диетата и начина си на живот, да използват ортопедични обувки и оборудване за сън, за да намалят стреса върху гръбначния стълб.

    Заболявания на дихателната система

    Заболяванията на дихателната система влияят негативно върху функционирането на целия организъм. Ако причината е свързана с излагане на инфекциозни патогени, тогава възниква източник на хронична инфекция, което намалява имунитета. Може да се наблюдава и хипоксия, метаболитни нарушения, което се отразява негативно на състоянието на гръбначния стълб. Пациентите с астма, дихателен дистрес, възпалителни заболявания (фарингит, ринит, синузит) често са склонни да се оплакват от болки в гърба. В този случай е необходим целенасочен ефект върху първопричината за този симптом.

    Възможни усложнения

    Липсата на качество, навременната помощ е изпълнена с усложнения. При неудобно положение за сън се появява постоянно изкривяване на различни части на гръбначния стълб, което създава натоварване на вътрешните органи. Херниите и неоплазмите са склонни да растат и притискат гръбначния стълб, което е изпълнено с неврологични усложнения и нарушена подвижност. Колкото по-рано започне лечението, общата корекция на възникналите нарушения, толкова по-благоприятна е прогнозата.

    Кой лекар да се свържете

    При първите прояви на разстройството се препоръчва да се консултирате с опитен невролог, остеопат, травматолог или хирург. Лекарят ще проведе пълен преглед и разпит, ще разбере за анамнезата, свързаните разстройства. В бъдеще може да се наложи консултация със специалисти в сродни области: уролог, нефролог, гастроентеролог, отоларинголог, диетолог и дори психотерапевт.

    Диагностика

    За потвърждаване на диагнозата е необходимо точно и честно да се отговори на въпросите на лекаря, който провежда изследването. Особено внимание се обръща на начина на живот и диетата на пациента, неговия режим и хигиена на съня. В бъдеще може да се препоръчат следните допълнителни изследвания:

    • общ и биохимичен кръвен тест за откриване на остро или латентно възпаление
    • общ анализ на урината за оценка на състоянието на пикочно-половата система
    • Ултразвук на гръбначния стълб, тазовите органи
    • магнитен резонанс и компютърна томография, ако се подозират сериозни патологични състояния: визуализира новообразувания, междупрешленни хернии, посттравматични възпалителни промени, фрактури
    • Рентгенова снимка за оценка на състоянието на костните структури

    Описаните диагностични процедури ви позволяват да получите обща представа за функционалното състояние на организма, да оцените биохимичните процеси, наличието на явно или латентно възпаление.

    лечение

    Режимът на лечение се избира от лекаря индивидуално за всеки пациент, като се отчита естеството на оплакванията, индивидуалните характеристики на организма, резултатите от цялостно изследване. За да облекчите болката у дома, се препоръчва да лежите на стомаха си на пода няколко минути. След това легнете на гърба си, повдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса и останете в това положение 3-5 минути. Това просто упражнение облекчава стреса в долната част на гърба и ви кара да се чувствате по-добре..

    Лекарства за облекчаване на болката могат да бъдат избрани само от лекар: нестероидните противовъзпалителни средства се предписват под формата на мехлеми, кремове, гелове за външно приложение, както и таблетки или капсули за вътрешна употреба. За спешното намаляване на интензивната болка е показано инжектиране на анестетични лекарства.

    Може да се препоръчат следните групи лекарства:

    • нестероидни противовъзпалителни средства
    • кортикостероиди
    • мускулни релаксанти
    • витаминни комплекси

    Корекцията на възникнали разстройства от остеопат или опитен масажист не е от голямо значение. Показан е и курс на физиотерапия: електрофореза, фонофореза, лазерно или магнитно лечение. Рефлексологията включва използването на електрическа невростимулация, както и акупунктурни техники. Такива методи за корекция са ефективни след получаване на травматични наранявания, както и в хода на комплексна терапия при заболявания на мускулната тъкан и гръбначния стълб. Редовните упражнения в терапевтичните упражнения, йога и разтягане са полезни за намаляване на натоварването на гръбнака. Добри резултати показват ежедневните разходки на чист въздух, поне 10 000 стъпки.

    Предотвратяване

    За да предотвратите болка в долната част на гърба след сън, трябва да спазвате следните препоръки:

    • спазвайте хигиената на съня: лягайте не по-късно от 23:00 в напълно тъмна, хладна стая
    • консултирайте се с ортопед за избора на подходящ матрак
    • дайте предпочитание на умерената физическа активност: йога, стречинг, плуване, пилатес и др..
    • договорен душ, масаж със суха четка за активиране на метаболитните процеси
    • редовен масаж за намаляване на мускулното напрежение и премахване на скобите
    • отхвърляне на лоши навици: тютюнопушене, пиене на алкохол, прекомерно мастни, пикантни храни, прости въглехидрати
    • поддръжка на имунната система
    • премахване на източника на стрес
    • възстановяване на телесното тегло за намаляване на излишния стрес върху гръбначния стълб

    Необходимо е също да наблюдавате стойката си, да се опитате да ходите и да седите с изправен гръб, да изберете правилния ортопедичен матрак за сън, да не носите тежки чанти през рамото, ако е необходимо да ги замените с раница. Ако има анамнеза за гръбначни заболявания, тогава е необходимо да бъдете под постоянно медицинско наблюдение и да се подлагате на цялостна диагностика годишно.


    За Повече Информация Относно Бурсит