Болки в гърба след раждане: причини, методи на лечение, профилактика

Болезнените усещания продължават много дълго време, понякога няколко месеца не отминават. Те са леки, преминават бързо или обратно, достатъчно силни, за да създадат дискомфорт. Причините могат да бъдат напълно различни. Ето защо професионалните съвети са толкова важни.

Възможни причини

Експертите определят следната група от най-често срещаните фактори.

  • Наднормено тегло по време на бременност.
  • Вътрематочният растеж на бебето води до мускулно разтягане. В процеса на кърмене на бебето вътрешните органи започват да се раздалечават, което прави място за плода. Лигаментите, които държат вътрешните органи, са под силно напрежение. Повечето от тези връзки са прикрепени към прешлените, което допринася за появата на болка в гръбначния стълб..
  • По време на бременността мускулите в долната част на гърба значително се съкращават. След - остава напрегнатото състояние на мускулите, което причинява болезнени усещания при повдигане на дете или тежести, както и с леки завои или клякания.

  • Интервертебрална херния - новообразувана или утежнена след раждане.
  • Активното изместване на вътрешните органи, които са склонни да се върнат на предишното си място, е причина за това защо гърбът боли след раждането. Най-често са виновни бъбреците, които се разгръщат или спускат, което причинява тъпа болка в долната част на гърба, излъчваща се към крака или перинеума.
  • Разминаване на костите преди раждането и в самия процес. Такова разминаване служи като защита на бебето от възможни травми при раждане, но гърбът на майката започва да боли..
  • Хормонални промени. Повишеното количество прогестерон омекотява хрущяла, ставите, помага да се адаптира към промените в тялото на жената. Прешлените започват да "провисват", прищипвайки нервните корени.
  • Родова травма. Те включват съвместно привеждане в съответствие..
  • Промяна на стойката.
  • Когато се появят проблеми със стомаха или белите дробове, една жена изпитва болезнени усещания в областта на плешките.
  • Почти всички тези причини изчезват с възстановяването на физическото състояние и здравето на жената. Периодът на възстановяване е индивидуален и зависи от характеристиките на тялото на млада майка.

    Предотвратяване на болки в гърба след раждане

    Има няколко насоки за предотвратяване на болки в гърба след раждане. Основни съвети как да предотвратите проблеми със гърба:

    • редовно изпълнение по време на бременност на гимнастика, насочена към подготовка на тялото за раждане;
    • носенето на специален корсет по време на бременност, което помага за правилното разпределение на натоварването върху гръбначния стълб и намалява риска от неговите заболявания;
    • използването на ортопедични стелки за избягване на плоско стъпало и лумбално претоварване;
    • спазване на правилното хранене, което ви позволява да не наддавате наднормено тегло и още повече да не претоварвате гръбначния стълб;
    • използването на ортопедични възглавници и матраци както по време на бременност, така и след раждане, което ще помогне да се намали натоварването на гръбначния стълб по време на почивка;
    • избора на количка за детето, като се вземе предвид удобството за майката. Дръжката на количката трябва да е по-висока от талията на жената. Това ще гарантира правилното положение на ръцете и нормалното разпределение на натоварването върху гръбначния стълб по време на разходки;
    • намаляване на времето, прекарано в седнало положение, тъй като това положение е изключително вредно за гръбначния стълб, особено след раждането, когато тъканите трябва да бъдат възстановени. Не трябва да седите повече от 30 минути без почивка..

    Най-често дискомфортът в долната част на гърба след раждане е физиологичен проблем, който отминава сам по себе си. Ако предизвиква загриженост, тогава трябва да посетите лекар и той ще ви каже какво да правите, когато се появи болка..

    Къде да се обърнем за помощ

    Често има случаи, когато болката не изчезва никъде, а само се засилва. Не трябва да се самолекувате, за да не навредите на собственото си здраве. 7 - 10 дни след раждането, млада майка трябва да посети лекар, където е необходимо да се информира за наличието на болезнени симптоми в гърба.

    Лекарят предписва преглед, за да установи причината, след което се насочва към подходящия специалист: ортопед, хиропрактик. За да се провери наличието или отсъствието на междупрешленни хернии, се предписва ЯМР. Понякога за диагностициране са необходими ултразвукови и рентгенови резултати.

    Въз основа на получените резултати специалистът диагностицира причината за болки в гърба при жена след раждане, предписва курс на терапия и дава препоръки за възстановяване.

    Ако една жена е имала цезарово сечение, тогава първото посещение трябва да бъде при гинеколога. След като прегледа и изслуша оплакванията, лекарят дава указания на невролог, уролог.

    След резултатите от прегледа тези специалисти, ако е необходимо, назначават преглед от ортопед. Ако болката в гърба е придружена от треска, вероятно е вътрешно възпаление.

    Намаляване на периода на физиологична болка

    За да може естествената болка, възникнала след раждането на дете, да отмине възможно най-бързо, трябва да се спазват определени правила. Също така, ако няма противопоказания, е полезно да се направи възстановителна гимнастика. Общи правила за минимална рехабилитация:

    • не можете да вдигате тежести и да бъдете претоварени физически в продължение на шест месеца след раждането;
    • невъзможно е, докато се занимавате с дете, да се допусне появата на товар на гърба. Когато бебето е голямо, желателно е бебето да бъде носено от някой друг;
    • сведете до минимум наклоните и по възможност ги заменете с клекове с прав гръб, тъй като в този случай няма да има натоварване на долната част на гърба;
    • бебето трябва да бъде хранено, докато лежи или със специална възглавница за хранене - това ще намали натоварването на гръбнака;
    • използване на ортопедичен матрак;
    • носенето на специална следродилна гривна.

    Също така е полезно да изпълнявате определени упражнения. Ако няма противопоказания, тогава се започва от 4 дни след раждането..

    1. В легнало положение трябва внимателно да повдигнете таза на височина 15 см. Повторете упражнението до 15 пъти. Трябва да се движите много внимателно и плавно.
    2. Не е моето положение, краката са огънати в коленете и бавно ги накланяте отстрани, без да повдигате гърба и краката.
    3. Лежайки на твърда повърхност на гърба си, трябва напълно да отпуснете всички мускули и да останете в това положение поне 10 минути.

    Позволен е и лек самомасаж на мускулите на лумбалната област. Това ще им позволи бързо да облекчат пренапрежението и да ускорят процеса на възстановяване..

    Решения на проблема

    Има няколко доказани метода за справяне с болки в гърба. Те включват.

    • Медикаменти. Това включва не само използването на болкоуспокояващи, но комплекси от микроелементи с високо съдържание на калций, както и витаминни комплекси. Приемайте стриктно всяко лекарство според указанията на Вашия лекар.
    • Мануална терапия. Един прост масаж може да облекчи симптомите, но няма да има терапевтичен ефект.

    Показания за насочване към хиропрактика са.

    • Главоболие, причинено от остеохондроза.
    • Обостряне на хронична болка в долната част на гърба, причинявайки изтръпване в стъпалото, подбедрицата, тазобедрената става.
    • Ограничено движение във всяка част на гръбначния стълб.
    • Дискомфорт и болезненост под раменете.

    Трябва да се отбележи, че всяко лечение с лекарства е противопоказано за кърмеща майка по време на лактация. Лекарството, получено от майката, ще навлезе в тялото на бебето чрез мляко и може да навреди на здравето му. Ето защо за кърмещи майки те използват:

    • лечебна гимнастика;
    • физиотерапия;
    • акупунктура;
    • противовъзпалителните мехлеми се използват само локално и в кратък курс;
    • жените, чиито деца са хранени с бутилка, могат да използват болкоуспокояващи, да правят инжекции, но само по препоръка на лекар.

    Когато гърбът боли в първите дни след цезарово сечение, това се счита за нормално и една жена не трябва да се тревожи твърде много. Веднага след операцията поради анестезия родилната жена може да не почувства, че изпитва болка. Тъй като ефектът от упойката се отслабва, долната част на корема и лумбалната област могат да бъдат много болезнени. След операцията една жена може да има болезнен пулсиращ разрез..

    Продължителността на лечението и неговите методи се избират от лекуващия лекар. Не се препоръчва да се лекувате. Само специалист може правилно да определи от какво боли гърба и да предпише курс на лечение.

    Какво казва локализацията на болката??

    Защо боли долната част на гърба? Това се дължи на увеличаване на телесното тегло на жената, повишена лумбална лордоза (огъване напред на гръбначния стълб), продължително мускулно напрежение в лумбалната област, разтягане на мускулите на предната коремна стена.

    Болката в опашната кост се дължи на разтягане на сухожилно-лигаментните структури на сакрококцигеалния гръбначен стълб, лигаментите, свързващи срамните кости. В допълнение, ефектът се упражнява от травма на перинеума по време на раждане, сублуксация на опашната кост.

    Болката в раменните лопатки най-често се причинява от компенсаторно увеличение на гръдната кифоза (огъване на гръбначния стълб назад), особено на фона на остеохондрозата.

    Физиотерапия

    Необходимо е да добавите няколко движения към упражненията за възстановяване на пресата, което ще помогне за възстановяване на мускулите на гърба, премахване на болезнените симптоми.

    • Притиснете гърба си към стената. Гърбът на главата, раменете, седалището трябва да е в тясна връзка със стената. Застанете няколко минути. Правете няколко пъти на ден.
    • Разперете краката си на ширината на раменете. Едната длан се опира в горната част на корема, а другата - в долната част на гърба. Стегнете мускулите на долната част на гърба няколко пъти, опитвайки се да ги изправите психически. Направете 3 - 5 пъти. 2 - 3 комплекта на ден. Стегнете бавно мускулите, отделете време.
    • Стой изправен. Мърляч. Спуснете ръцете напред. Докоснете брадичката до гърдите си. В това положение издишайте. При вдишване - повдигнете главата, изправете се, вземете ръцете си назад. Изпълнете няколко пъти в 3 серии.

    Възстановяването на правилната стойка на жената ще бъде добра помощ в лечебната гимнастика. Трябва да гледате гърба си, не се суете.

    Какво да правя?

    Ако имате тежък пристъп, първо се обадете на вашия лекар. Докато чакате, слушайте тялото си и заявявайте симптомите - чувствате ли изтръпване или изтръпване? Болката ясно ли е локализирана или е широко разпространена в гърба? Повишена ли е температурата, излъчва ли се болката към долните крайници? Има ли покритие на езика?

    Ако болезнените усещания са остри или почти никога не отшумяват, ще ви е необходима консултация с невролог, който ще разбере дали причините се крият в сериозни проблеми с гърба, дали има огнища на възпаление, прищипани междупрешленни дискове.

    Тези прости упражнения могат да помогнат за облекчаване на болката. Докато ги правите, трябва да отпускате мускулите на издишването и да напрягате вдишването..

    • Застанете с гръб към стената, облегнете се на нея, леко повдигнете крака, огъвайки се в колянната става. Вдигането се извършва за 20 секунди, почиваме същото. Повторете 15 пъти.
    • Ако боли отдясно, се навеждаме вляво и обратно. Страничните завои ще помогнат за облекчаване на излишното мускулно напрежение. Наведете се, останете в това положение за 20 секунди, починете на същото количество. Повторете 15 пъти.
    • Когато гърбът ви боли лошо след раждането, когато се наведете напред, изправете се изправен. Поставяме палците на дланите в сакралната област. Сгъваме гръбнака с едновременно натискане на пръста. При вдъхновение ние сме в това положение за 10 секунди. Отпускаме мускулите на гърба и се огъваме гладко назад, но до максимум. В същото време оставяме пръстите в същото положение, но не натискаме. Упражнението се изпълнява за около 7 секунди. Повторете 5 пъти.

    Лекарства и масаж

    Ако синдромът на болката се появи поради разцепени кости, може да са необходими услугите на компетентен хиропрактик. Отзивите за обикновен масаж в този случай говорят за неговата безполезност. Не забравяйте да получите одобрението на Вашия лекар за мануална терапия!

    Болката, която е ясно локализирана в бъбрека, може да бъде облекчена чрез приемане на диуретици. Стана ли усещането за болка непоносимо? Можете да използвате обезболяващи - парацетамол, диклофенак. Когато използвате някакви лекарства след раждане, не забравяйте първо да попитате лекаря за разрешение!

    Не знаейки защо боли долната част на гърба след раждането, е строго забранено да се затопля долната част на гърба, да се използват затоплящи компреси или мехлеми.

    ethnoscience

    Ако гърбът на жената боли зле след раждането, можете да използвате рецепти за традиционна медицина. С помощта на народни средства можете да премахнете или облекчите атаките на болка. Добре доказано.

    • Билкови отвари, като жълт кантарион. За приготвяне на инфузията се вземат 2 с.л. л. изсушени листа. Налейте 0,5 литра вряла вода. Вливат се в продължение на 6 - 7 часа. Нанасяйте 2 пъти на ден в чаша. Не се препоръчва на кърмещи майки да използват инфузии.
    • Компреси, триене.
    • Вълнени продукти. Има специални колани, пуловери, които не само затоплят гърба, но и правят лек масаж.

    Болкотерапия

    Ако след раждането гърбът боли зле, една жена трябва да се консултира с лекар и да премине препоръките, препоръчани от него. Лечението е възможно само след установяване на точна диагноза.

    Медицинска помощ

    Задачата за облекчаване на синдрома на болката е трудна при кърмене, тъй като лекарствата, получени от майката, могат да навредят на бебето. Ето защо, в кратък курс, противовъзпалителните и затоплящи мехлеми се използват през нощта (само по препоръка на лекар!).

    Ако бебето се прехвърли на изкуствено хранене, се предписва курс на противовъзпалителна терапия, обезболяващи и витаминни препарати през устата, интрамускулно и локално (под формата на мехлеми и гелове).

    При липса на противопоказания се препоръчва:

    • физиотерапия (електротерапия, магнитотерапия);
    • масаж на гърба с акцент върху проблемната зона;
    • рефлексология според хармонизиращата техника.

    Помощта на хиропрактика има добър ефект.

    Домашни мерки и гимнастика

    Какво трябва да направи жената сама, за да намали болката? Дискомфортът в гърба ще бъде отслабен, ако носите следродилна превръзка, развивайки правилния двигателен стереотип. Научете повече за носенето на следродилна гривна →

    В седнало положение се препоръчва да поставите малка възглавница под долната част на гърба, да поставите краката си върху опора. Лежейки на гърба си, можете да използвате валяк в областта на подколенната ямка.

    Препоръчително е да избягвате огъване, по-добре е да клякате, като държите гърба си изправен. Добре е да научите как да кърмите бебето си, докато лежи отстрани, използвайки възглавница.

    Упражнението е от съществено значение като лечебна и превантивна мярка преди и след раждането. Упражненията за разтягане и укрепване на мускулите на гърба са особено показани. Затова лекарите често приветстват часовете по йога. Ефективни са и упражненията за укрепване на мускулите на тазовото дъно, задните части и долните крайници. Лекарят ще ви помогне да изберете необходимия комплекс.

    Жената трябва да овладее методите на самомасаж. Полезни дълги разходки на чист въздух, басейн.

    Защо жените в труд страдат от гърба

    Възглавници и фотьойли за майки

    И така, цялостно физиологично преструктуриране, подготовка на организма за раждане, процесът на отзвучаване от бременността, възстановяване и връщане на тялото към предишните му показатели - всичко това са стресове на физиологично ниво, което една жена преживява почти една година, докато бременността, раждането и следродилния период траят.

    Таблица. Физиологични причини.

    каузаСпецификации
    "Суширане" на прешленитеПричината, илюстрираща омекотяването на лигаментите и хрущялите под въздействието на прогестерон. Този хормон прави костите по-меки, така че те да се разпръснат по-добре по време на раждането, освобождавайки плода. Поради това прешлените „провисват“. Понякога това се случва дори по време на бременност, тъй като тялото се подготвя за раждане почти от първите дни. В същото време нервните окончания се прищипват и болката в лумбалната област продължава, докато хрущялната тъкан възстанови предишната си структура и прешлените няма да паднат на мястото си.
    теглоДруга физиологична причина, свързана с факта, че нормално през девет месеца от бременността, теглото на жената нараства средно с 12 кг.
    Наддаването на тегло помага за разтягане на мускулните тъкани в гърба и корема, създавайки повишено натоварване на гръбначния стълб.

    Възстановяването на мускулния тонус става постепенно, заедно с тази болка отминава.

    Промени в стойкатаСъщо физиология в резултат на изместване на телесното тегло. Тъй като една жена трябва да "носи" уголемяване на корема отпред, тя се отклонява все повече и повече отзад, което причинява постоянно напрежение на мускулите на гърба и синдром на болка, който продължава известно време след раждането.
    Промяна на местоположението на коститеВ допълнение към структурата на костите, тяхното местоположение се променя. Костите на пазвата и таза образуват проход за плода, като се разширяват значително. В този случай опашката започва да се прибира. За да се върнете в предишното положение и да се затворите, костите се нуждаят от известно време, през което е нормално да изпитвате болка.
    Преразпределение на товараКогато доставката се извърши, товарът се преразпределя отново и това се прави рязко. Мускулите са напрегнати, „свикват“ с ново положение за тях, така че боли и долната част на гърба.
    запекКакто вече беше отбелязано, болката може да причини заболявания или стомашно-чревни проблеми. Тъй като раждането често причинява запек, докато изпражненията се утаяват, долната част на гърба в гърба, включително, може да бъде болезнена поради тях..

    Превенция на заболяванията

    Тези, чийто гръб започна да боли след раждането веднага и тежко, след изписване от болницата трябва да потърсят помощ от лекар. Той ще предпише лечение въз основа на причината за болката. Останалите майки трябва целенасочено да намалят натоварването на гърба, защото докато детето расте, то само ще расте. За това имате нужда:

    Не трябва да оставяте входа с такава количка сами: тя е тежка дори без деца!

    • Удобно организирайте пространство за грижа за бебето. Една жена не трябва да се огъва до леглото или масата за преобличане. Най-добрият начин да измиете бебето си е да използвате пластмасова вана със сгъваеми метални „крака“. В бъдеще, когато детето се научи да седи, ще бъде възможно да го къпете в редовна вана, но вече няма да му се налага постоянно да се поддържа..
    • Ограничете тежкото повдигане, ако е възможно. Това е полезно не само за гърба, но и за ранното възстановяване на тазовите органи. Можете да отложите времето за разходка с бебето до време, когато бащата може да свали количката или детската столче за кола надолу. Много семейства оставят количката или поне нейното шаси в специална количка или в кола, паркирана близо до входа. Някой преговаря със съседи от първия етаж за съхраняване на количка.
    • Ако решите да практикувате бебешко облекло, трябва да се консултирате със специалист как правилно да навиете шалчето. В случай на неправилни действия, съществува риск от силно напрежение в гърба. Ако болката вече ви притеснява, ще трябва да се откажете от прашка, както и от ергономична чанта, „кенгуру“, хипсета и други видове носители „върху себе си“.
    • Научете се да вдигате тежести правилно. За да направите това, не е необходимо да се навеждате, а да клякате. Трябва да се изкачите, бутайки се с главата надолу, а не за сметка на долната част на гърба.
    • Отървете се от излишното тегло. Това ще облекчи долната част на гърба и гръбначния стълб..
    • Минимизирайте напрежението на гърба си по време на домакински дела. По-специално, закупете подов моп със система за навиване.
    • Спи на твърд, плосък матрак. Ще ви бъде полезна и ортопедична възглавница.
    • Ако лекарят даде ход, изпълнете набор от физически упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба, облекчаване на напрежението във всичките му части, укрепване на коремната преса, което ще помогне за компенсиране на натоварването.
    • Направете курс на масаж или мануална терапия.

    Преглед на лекар

    Експертите твърдят, че не може да се понася болка в гърба. Ако усещанията са неудобни, повтаряйте се от ден на ден, трябва да се консултирате с вашия лекар. Преди да отидете на специалист (обикновено невролози, травматолози или ортопеди са замесени в гърба, но най-вероятно ще трябва да започнете с терапевт), трябва да се съсредоточите върху трите показателя за болка, които бяха описани по-горе. Това ще помогне на лекаря да диагностицира по-бързо..

    При първото назначаване лекарят ще предпише подходящо обезболяващо средство, но диагнозата ще бъде поставена само след прегледи

    Много млади майки не могат да намерят време да отидат в болницата, така че трябва да се самолекуват. Ако домашните методи помогнаха, това е много добре, но при първата възможност все пак си струва да отидете на лекар.

    Необходима е спешна консултация със специалисти, ако:

    • Болката продължава повече от три дни и не отшумява.
    • Болкоуспокояващите не помагат изобщо.
    • Болката е толкова силна, че е трудно да станете от леглото, да отидете до тоалетната - т.е. изпълнявайте най-простите действия.
    • Болката е придружена от рязко отслабване, изтръпване на всяка друга област по тялото, излъчва към слабините или задните части.
    • Една жена в миналото е страдала от рак.

    На рецепцията специалистът ще събере анамнеза за заболяването и живота на пациента (важно е да се вземе предвид колко жена трябва да се движи, колко време трябва да прекара в седнало положение, дали прави физическо възпитание и т.н.) и ще проведе ръчен преглед. В допълнение, лекарят може да предпише:

    • Рентгенов;
    • ултразвукова процедура;
    • ЯМР, КТ;
    • общи и биохимични изследвания на кръв и урина.

    Патологии, които могат да причинят следродилна болка

    Често при бременни жени и жени, които са родили, основата на гърба боли поради съществуващо заболяване. В този случай не трябва да обвинявате всичко във физиологията и да чакате, докато организмът се възстанови, а болките си отиват сами. Трябва да посетите лекар и да установите истинската причина за болка.

    След края на раждането причините могат да бъдат следните.

    1. Гръбначни наранявания или синини, които са присъствали преди бременността или по време, но засега жената не се притеснява. Те могат да ескалират и да причинят болка..
    2. Процесът на обостряне на съществуващата сколиоза или остеохондроза, възникнал по-рано, преди бременността, активиран от процеса на раждане.

  • Диагностицирани хернии, възпалителни ефекти в областта на лумбалния прешлен.
  • Травматично раждане, което причини изместване на прешлените по време на плода, или прищипване поради промяна в местоположението на гръбначните сегменти на нервните окончания и притискане на кръвоносните съдове.


    Разместване на гръбначния диск

  • Епидурална анестезия, използвана за улесняване на раждането.
  • Заболявания на органите, разположени в червата, пикочо-половата система, бъбреците, възникващи или утежнени, преминаващи от хронична в остра форма.


    Болката при заболявания на вътрешните органи може да се излъчва към гърба

    Гърбът боли след раждането

    Някои органи след края на бременния период не се върнаха на първоначалните си места. Например, бъбреците в някои случаи могат да се обърнат след раждането или дори да се спуснат напълно. Тогава жената чувства тъпа болка в лумбалната област, която в повечето случаи се излъчва към крака или перинеума. Вероятно как костите се разминават по време на раждането дори не си струва да се споменава. В същото време бедрата и срамните кости се раздалечават, а опашната кост се придвижва малко назад. По този начин детето е максимално защитено от възможни травми при раждане. Разбира се, такива сложни процеси в организма не могат да останат незабелязани. И през цялото време, което ще отнеме за тяхното възстановяване, една жена много често може да почувства болка, понякога силна, понякога не толкова много. Болката може да бъде много различна, но най-често боли гърба и гръбнака. Понякога такъв дискомфорт се причинява от травма при раждане, като изместване на ставите, което не може да бъде избегнато от жена, която е напълно неподготвена за раждане.

    Разбира се, всички са наясно, че позата на жената се променя драстично по време на бременността. И след раждането става необходимо да се възстанови. Значителна роля играе огромният стрес върху гръбначния стълб, който се появява при жена не само по време на бременност, но и след раждането. Плюс това можете спокойно да добавите грижи за деца и домакински задължения, които са се удвоили. Млада майка прекарва много време в огънато положение, което допълнително се отразява на трудната ситуация и причинява още по-силна болка в гърба. Освен това безспорно част от вината пада върху пренаталната поза. Ако тя е била далеч от нормата, тогава най-вероятно жената не може да избегне проблеми..

    Поле на женско тяло на раждане

    Всяка жена може да отнеме различно време, за да се възстанови напълно. Но има моменти, когато болката в гърба не отшумява сама. Лекарите настояват жените да открият причините за такава болка, защото могат да доведат до проблеми, още повече от това. Понякога е просто нереалистично да се реши този въпрос без помощта на специалист. И колкото по-бързо се започне лечението, толкова по-бързо ще приключи и повече шансове за успех. Първият асистент за излекуване на болка за вас трябва да бъде хиропрактик, както и масажист. Трябва да се положат всички усилия, за да се намали напрежението на гърба. На първо място, струва си да използвате устройства за грижа за бебето, като например сменяема маса и прашка. И също така да инструктирате някого да направи поне малка част от домашната работа.

    Долна част на гърба боли след раждането: как да се предотврати и какво да се прави, когато се появи болка

    По време на бременността се извършва сериозно преструктуриране в тялото на жената, което се отнася не само за хормоните и местоположението на органите, но и за гръбначния стълб, натискът върху който се променя драстично. Поради това болките в гърба след раждане са доста често срещани. В някои случаи обаче дискомфортът може да не е физиологичен, а патологичен и тогава е необходимо лечение. Ако има опасения, че гърбът боли след раждането в лумбалната област поради заболяване, е необходима консултация с лекар.

    Причините

    След раждането на дете са необходими около 6 месеца за възстановяване на тялото, включително гръбначния стълб. По това време може да се появи болка. Важно е в такъв момент жената да определи точно дали болките са физиологични или изискват спешно лечение..

    Физиологични причини

    Когато причините за дискомфорта са естествени, болката обикновено не е много силна и не причинява особени проблеми. Те не изискват лечение и си отиват сами след известно време. Определени процеси, протичащи в тялото на жената след раждането, могат да причинят болка в долната част на гърба..

    1. Възстановяване на позицията и еластичността на връзките и мускулите, свързани с гръбначния стълб. В този случай болката се появява по време на движение, ако е остра. В покой дискомфортът почти напълно изчезва..
    2. Съкращаване на лумбалните мускули поради напрежение в мускулите на коремната стена. Поради това мускулите на долната част на гърба, дори след раждането, остават в напрегнато състояние и веднага се появява забележима болка при повдигане на значителна тежест, огъване или клякане. Възстановяването на тъканите отнема до 2 месеца.
    3. Внезапни скокове в тежестта. По време на бременността жената бързо наддава на тегло и след раждането тя бързо губи, поради което гръбначният стълб не може бързо да се възстанови, което провокира болка.
    4. Възстановяване на положението на бъбреците. По време на бременността бъбреците се изместват. След раждането на детето се връщат в първоначалното си положение. По време на този процес могат да се появят тъпи болки, които при натоварване се дават на крака. Неприятните усещания изчезват след 2-3 седмици.
    5. Разтягане на мускулите и връзките на таза. Възниква, ако жената не се е подготвила за раждане и не е правила специална гимнастика. Поради това тъканите се увреждат в момента на раждането, в резултат на което болка в лумбалната област ще бъде отбелязана за известно време..

    Една жена не трябва да се страхува от болка по естествени причини. Ще мине от само себе си. Ако дискомфортът е твърде притеснителен, лекарят може да посъветва обезболяващи.

    патологичен

    Патологичните причини за болка изискват лечение. Без него проблемът само ще се задълбочи..

    1. Обостряне на вече съществуващи заболявания на гръбначния стълб, при които се наблюдава кривината му. На фона на бременността патологичните завои се влошават след раждането, когато гръбначният стълб започва да се връща в първоначалното си положение, нервните окончания се прищипват и се появява болка. Такава патология, останала без терапия, може да доведе до опасни последици..
    2. Формиран херния диск. Ако има предразположение към това заболяване, тогава той лесно се появява по време на бременност и се проявява в момента на възстановяване на организма. Болката е постоянна, значително се усилва при движение.
    3. Временни плоски стъпала. Арката на стъпалото се променя на фона на рязко увеличаване на теглото. При някои жени поради това има пренапрежение на мускулите на лумбалния гръбначен стълб, което не може да изчезне самостоятелно без лечение и причинява болка.
    4. Обостряне на възпалително бъбречно заболяване. Това не е рядка причина за болка в лумбалната област, която се появява веднага след раждането или след няколко седмици..
    5. Травми, претърпени по време на раждане под въздействието на епидурална анестезия. Една жена не чувства болка в долната част на тялото, докато ефектът на облекчаване на болката не приключи и едва след това, ако има наранявания, тя ще ги почувства.

    Във всички тези случаи е необходимо да се започне лечение възможно най-рано със съдействието на специалист..

    Лечение на патологична болка

    Когато се появи болков синдром, медицинска помощ може да бъде оказана от следните специалисти:

    • невропатолог;
    • травматология;
    • хирург;
    • акушер-гинеколог;
    • терапевт.

    След изследването и определянето на диагнозата се провежда лечение, при което се използват обезболяващи и нестероидни противовъзпалителни средства, както и спазмолитици, ако е необходимо. Може да се предписват и антибиотици и лекарства с калций и витамин D3. Лекарствата, които ще бъдат ефективни в конкретен случай, не могат да бъдат избрани самостоятелно, тъй като е необходимо да се установи точно защо проблемът е възникнал и какво го е причинило.

    За лечение в някои случаи се предписват следното: мануална терапия, масаж, физиотерапия и физиотерапевтични упражнения. За жена е избрана индивидуална програма, която ще бъде насочена към решаване на нейния конкретен проблем. Масажът се извършва не по-рано от 2 седмици след раждането, а в идеалния случай изчакайте с него до 4 седмици след появата на бебето.

    Намаляване на периода на физиологична болка

    За да може естествената болка, възникнала след раждането на дете, да отмине възможно най-бързо, трябва да се спазват определени правила. Също така, ако няма противопоказания, е полезно да се направи възстановителна гимнастика. Общи правила за минимална рехабилитация:

    • не можете да вдигате тежести и да бъдете претоварени физически в продължение на шест месеца след раждането;
    • невъзможно е, докато се занимавате с дете, да се допусне появата на товар на гърба. Когато бебето е голямо, желателно е бебето да бъде носено от някой друг;
    • сведете до минимум наклоните и по възможност ги заменете с клекове с прав гръб, тъй като в този случай няма да има натоварване на долната част на гърба;
    • бебето трябва да бъде хранено, докато лежи или със специална възглавница за хранене - това ще намали натоварването на гръбнака;
    • използване на ортопедичен матрак;
    • носенето на специална следродилна гривна.

    Също така е полезно да изпълнявате определени упражнения. Ако няма противопоказания, тогава се започва от 4 дни след раждането..

    1. В легнало положение трябва внимателно да повдигнете таза на височина 15 см. Повторете упражнението до 15 пъти. Трябва да се движите много внимателно и плавно.
    2. Не е моето положение, краката са огънати в коленете и бавно ги накланяте отстрани, без да повдигате гърба и краката.
    3. Лежайки на твърда повърхност на гърба си, трябва напълно да отпуснете всички мускули и да останете в това положение поне 10 минути.

    Позволен е и лек самомасаж на мускулите на лумбалната област. Това ще им позволи бързо да облекчат пренапрежението и да ускорят процеса на възстановяване..

    Предотвратяване на болки в гърба след раждане

    Има няколко насоки за предотвратяване на болки в гърба след раждане. Основни съвети как да предотвратите проблеми със гърба:

    • редовно изпълнение по време на бременност на гимнастика, насочена към подготовка на тялото за раждане;
    • носенето на специален корсет по време на бременност, което помага за правилното разпределение на натоварването върху гръбначния стълб и намалява риска от неговите заболявания;
    • използването на ортопедични стелки за избягване на плоско стъпало и лумбално претоварване;
    • спазване на правилното хранене, което ви позволява да не наддавате наднормено тегло и още повече да не претоварвате гръбначния стълб;
    • използването на ортопедични възглавници и матраци както по време на бременност, така и след раждане, което ще помогне да се намали натоварването на гръбначния стълб по време на почивка;
    • избора на количка за детето, като се вземе предвид удобството за майката. Дръжката на количката трябва да е по-висока от талията на жената. Това ще гарантира правилното положение на ръцете и нормалното разпределение на натоварването върху гръбначния стълб по време на разходки;
    • намаляване на времето, прекарано в седнало положение, тъй като това положение е изключително вредно за гръбначния стълб, особено след раждането, когато тъканите трябва да бъдат възстановени. Не трябва да седите повече от 30 минути без почивка..

    Най-често дискомфортът в долната част на гърба след раждане е физиологичен проблем, който отминава сам по себе си. Ако предизвиква загриженост, тогава трябва да посетите лекар и той ще ви каже какво да правите, когато се появи болка..

    Защо боли гърба ми след раждането и какво да правя по въпроса

    Раждането засяга цялото женско тяло. Няма нито една система в тялото, която не би претърпяла промени след подобно събитие. Младите майки често се оплакват от болки в гърба. Причините за тази болка и последващите последици могат да бъдат много различни..

    Защо боли гърба ми след раждане?

    Самата болка може да има много различни причини. А след раждането гърбът на всеки боли по различни начини, в зависимост от това какво се е случило с нея. Често болката се появява в резултат на носене на бебе:

    • Поради разтягането на матката и корема, мускулите на гърба са в постоянно напрежение през третия триместър. Навяхвания също са често срещани през този период. До раждането на бебето това може да не се притеснява, но след раждането болката става осезаема.
    • Вътрешните органи на жена в третия триместър са изместени. По-специално, бъбреците могат да се издигнат или, обратно, да се спуснат. Провокира болки в долната част на гърба..

    Можете също да нараните гърба си по време на раждане:

    • Когато се роди бебе, много жени имат раздалечени тазови кости. Това причинява изместване в цялата скелетна система, а гърбът също страда от това..
    • Костта на опашката по време на преминаването на детето през родилния канал се подава обратно. Ако процесът протича бързо или жената се държи неправилно по време на раждане, опашната кост може да бъде наранена..

    Отделно трябва да се каже за болката, която се появява след епидуралната анестезия. Тези усещания са познати на тези, които са преминали през цезарово сечение, и на тези, които са родили естествено с облекчаване на болката. Болката може да бъде:

    • Анестетична лекарствена реакция. Алергичната реакция на мястото на инжектиране дразни нерва.
    • Знак за възпаление на мястото на инжектиране. Това се случва, ако анестезиологът е направил грешки при инжектиране на лекарството или по някаква причина катетърът не е бил отстранен в продължение на няколко дни.
    • Симптом на увреждане на лигаментите: това се случва, ако анестезиологът докосне иглата "допълнително".

    Епидуралната анестезия изисква сериозни индикации: не трябва да прибягвате до нея, ако трудът върви добре. Само опитен специалист трябва да извърши процедурата.

    След цезарово сечение жените често изпитват болка в долната част на гърба поради факта, че не могат да напрягат стомаха си след операция. Цялото натоварване през този период пада върху мускулите на гърба. Неудобните пози по време на кърмене, необходимостта да носите бебето на ръце или по-ниски и да повдигнете количката допринасят за засилена болка.

    При различни форми на увреждане на гръбначния стълб или мускулите и връзките на гърба, има редица съпътстващи симптоми, които трябва да се имат предвид. Болката в гърба може да се излъчва към седалището и бедрата, към областта на слабините. Тези признаци могат да показват, че причината за болката е увреждане на вътрешните органи, например, бъбреците. Ако болката се излъчва към краката, "достига" до върховете на пръстите, това сигнализира за увреждане на корените на гръбначния мозък (в резултат например на епидурална анестезия).

    Къде и как боли

    Всяка болка има няколко важни показателя - нейния характер (болка, пулсиране, постоянна или проявена при определени условия), облъчване (където болката „отстъпва“) и локализация (къде точно боли). След естествено раждане или цезарово сечение може да изпитате:

    • В областта на плешките. Това най-често се дължи на напрежение в гърба по време на носенето на бебето и неудобни пози, докато кърмите..
    • В долната част на гърба. Тази болка е "генералистична". Нарушаването на долната част на гърба може да се дължи на бъбречно заболяване, разтягане на мускули или връзки, повдигане на тежести, прашка.
    • В гръбначния стълб. Болката, която се разпространява по протежение на центъра на гърба, може да се дължи на епидурална анестезия, изкривяване на позата, което се появява в третия триместър, обостряне на междупрешленната херния.

    Самодиагностика

    За да разберете поне грубо какво се случва в тялото, трябва да сравните някои факти помежду си. Заболяването обикновено има няколко симптома. Окончателната диагноза се поставя само от лекар! Можете обаче да изброите симптомите на най-често срещаните заболявания на гърба и гръбначния стълб. Междупрешленните дискове стават по-тънки и няма начин да ги възстановите, процесът може само да се забави

    Таблица: общи заболявания и техните симптоми

    болестСимптоми
    Остеохондроза (изтъняване, "износване" на междупрешленните дискове)
    • болки в гърба, болки във врата, раменете.
    • облъчване към най-близките до мястото на болката части на тялото - раменете, ръцете, бедрата.
    • нарушение на чувствителността на мястото, където боли (с прогресирането на болестта).
    Артроза (увреждане на ставите)
    • ставни болки;
    • хрускане (например в шийния гръбнак или сакрума);
    • разстройство на ставната мобилност.
    Артрит (възпаление в цялото тяло)
    • ставни болки (не само по време на движение, но и в покой, през нощта)
    • дъвче;
    • треска, слабост, интоксикация.
    Лумбаго (остра болка, "лумбаго" в гърба)
    • Болка в долната част на гърба при опит за повдигане на тежки, невъзможност за изправяне;
    • При заемане на удобна позиция (по-специално - легнало) болката отшумява.
    Сколиоза (кривина на гръбначния стълб)
    • телесна асиметрия;
    • болка в областта на раменете, в долната част на гърба или шията;
    • главоболие;
    • бърза умора в гърба.

    Преглед на лекар

    Експертите твърдят, че не може да се понася болка в гърба. Ако усещанията са неудобни, повтаряйте се от ден на ден, трябва да се консултирате с вашия лекар. Преди да отидете на специалист (обикновено невролози, травматолози или ортопеди са замесени в гърба, но най-вероятно ще трябва да започнете с терапевт), трябва да се съсредоточите върху трите показателя за болка, които бяха описани по-горе. Това ще помогне на лекаря да диагностицира по-бързо. При първото назначаване лекарят ще предпише подходящо обезболяващо средство, но диагнозата ще бъде поставена само след прегледи

    Много млади майки не могат да намерят време да отидат в болницата, така че трябва да се самолекуват. Ако домашните методи помогнаха, това е много добре, но при първата възможност все пак си струва да отидете на лекар.

    Необходима е спешна консултация със специалисти, ако:

    • Болката продължава повече от три дни и не отшумява.
    • Болкоуспокояващите не помагат изобщо.
    • Болката е толкова силна, че е трудно да станете от леглото, да отидете до тоалетната - т.е. изпълнявайте най-простите действия.
    • Болката е придружена от рязко отслабване, изтръпване на всяка друга област по тялото, излъчва към слабините или задните части.
    • Една жена в миналото е страдала от рак.

    На рецепцията специалистът ще събере анамнеза за заболяването и живота на пациента (важно е да се вземе предвид колко жена трябва да се движи, колко време трябва да прекара в седнало положение, дали прави физическо възпитание и т.н.) и ще проведе ръчен преглед. В допълнение, лекарят може да предпише:

    • Рентгенов;
    • ултразвукова процедура;
    • ЯМР, КТ;
    • общи и биохимични изследвания на кръв и урина.

    Лекарства за болка

    Докато вашият лекар не предпише лечение, можете да опитате сами да облекчите болката. В тази статия са изброени най-популярните лекарства за болки в гърба и се описва тяхната употреба, съгласно официалните инструкции. Адекватното лечение на конкретно заболяване трябва да бъде предписано от лекар поотделно.!

    Таблица: лекарства за болки в гърба

    Име (активно вещество)ФорматаПоказанияПротивопоказанияНачин на приложение и дозировкаЦенаАналози
    Naproxen Acri (напроксен натрий)Хапчета• остеоартрит;
    • артрит;
    • радикулит;
    • наранявания на опорно-двигателния апарат
    • зъбобол, главоболие, менструални болки
    • ерозия и стомашно-чревни язви
    • бронхоспазъм;
    • бременност;
    • бъбречна недостатъчност.
    2 пъти на ден (сутрин и вечер) пийте 2 таблетки с вода.Около 200 рубли (опаковка от 30 таблетки)Nalgezin,
    Sanaprox
    Кеторол (кеторолак)Хапчета• увреждане на костите и мускулите, травма;
    • остеоартрит;
    • невралгия;
    • ишиас.
    • бронхоспазъм;
    • бременност и хепатит В;
    • ерозия и язви на стомашно-чревния тракт;
    • лошо съсирване на кръвта;
    2 пъти на ден (сутрин и вечер) пийте 2 таблетки с вода.
    Приема се спорадично, когато се появи болка. За облекчаване на болката е достатъчна 1 таблетка. На ден - не повече от 4 таблетки.
    Около 60 рубли. (опаковка от 20 таблетки)Кетанов, Кетофрил, Долак, Кеторолак.
    Диклофенак (Диклофенак)Хапчета• полиартрит;
    • спондилит;
    • артроза;
    • невралгия, лумбаго
    • ерозия и стомашно-чревни язви;
    • възпалително заболяване на червата;
    • бременност и хепатит В.
    От 50 до 150 mg диклофенак на ден, разделен на 2-3 дози.Около 80 рубли. (опаковка от 20 таблетки)Voltaren
    Нурофен (ибупрофен)Хапчета• болки в гърба;
    • мускулна и ревматична болка;
    • менструално, зъбобол, главоболие
    • язви и ерозия на стомашно-чревния тракт;
    • сърдечна или бъбречна недостатъчност;
    • 3-ти триместър на бременността.
    1 таблетка 3-4 пъти на денОколо 100 рубли. (опаковка от 10 таблетки)Ибупрофен, МИГ
    Долобене (диметилфулфоксид)гел• наранявания, навяхвания;
    • невралгия;
    • възпаление на сухожилията.
    • индивидуална непоносимост;
    • отворени рани на мястото на приложение;
    • бременност и хепатит В;
    • нарушена функция на черния дроб или бъбреците
    • бронхиална астма
    Нанася се върху кожата 2-4 пъти на ден.Около 400 рубли (50 ml туба)Dimexide
    Фастум гел (кетопрофен)гел• болка с травматичен произход;
    • лумбаго;
    • мускулно напрежение във врата и гърба;
    • мускулни и ставни болки с ревматичен произход.
    • Индивидуална непоносимост;
    • Екзема, нарушаване целостта на кожата на мястото на приложение;
    • Бременност и HB.
    Нанесете лента гел с дължина до 10 см върху тялото и втрийте леко. Може да се използва 2 пъти на ден.Около 250 рубли. (на туба 30 mg)Dimexide
    Bystrum-gel, Валузал
    Мидокалм (толперизон)Хапчета• Мускулни спазми, повишен тонус;
    • лумбален синдром
    • Индивидуална непоносимост;
    • Миастения гравис.
    50 mg (1 таблетка) 2-3 пъти на ден с вода.Около 400 рубли (опаковка от 30 таблетки)Толперизонът

    Лечението в следродилния период има особеност: много майки кърмят бебетата си, така че повечето лекарства не могат да се използват. Анотациите на повечето болкоуспокояващи индикации показват, че тя е противопоказана при бременност и кърмене или че храненето на бебето трябва да бъде спряно за периода на лечение. Традиционно, най-безопасните обезболяващи за кърмещи майки са парацетамол, ибупрофен, кеторолак и диклофенак. Тези вещества не проникват в млякото или проникват само леко.
    Analgin и лекарства на базата на нимезулид - "Nise" и неговите аналози определено са забранени за кърмещи майки..

    За да се намали проникването на лекарството в кърмата, жените предпочитат да започнат лечение с локални обезболяващи - т.е. гелове и мехлеми.

    Преди бременността не знаех какво е болки в гърба, но за първи път разбрах, когато донесох количка с 8-килограмова лента в гащеризон и под одеяло на 2-ри етаж. Не изпитвам остра болка, тя се претегля - не е приятно усещане. Намерих добре отворена епруветка с Fastum гел в домашния си кабинет за лекарства и го разстелих. Облекчението дойде след около 10 минути и ефектът продължава достатъчно дълго. /… / Като цяло го търкам по гърба, когато влачам детето. Консумира се много пестеливо, малко грахово зърно ми е достатъчно за целия лумбален регион. Гелът е прозрачен, абсорбира се напълно, има лек ненатрапчив мирис

    privet_maybe

    http://irecommend.ru/content/bystro-pomogaet-na-dolgo-blokiruet

    Станах рано сутринта, защото не издържах на болката. Отидох при лекаря, но тя каза, че това се случва и с течение на времето самите болки ще отшумят. Но беше невъзможно да издържи това и дори в продължение на три месеца тя започна да се самолекува. По-скоро се обърна за помощ към аптека. Понякога усещам, че фармацевтите в една аптека са по-умни от нашите супер-лекари. Там ме посъветваха да купя Алезан гел. Никога досега не бях срещал по-добро лекарство, буквално след няколко дни стана много по-лесно и можеше да се развърже безболезнено. Сега дори не си спомням за болката си.

    Ангелия

    https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/1107175/?page=1#comment138977027

    Всяко лечение трябва да се комбинира с корекция на начина на живот, промени в някои навици.

    Аз също имах болка, това е заради епидуралната и заради корема през последните месеци. Сега всичко е минало, трябва да носите превръзка при стрес, например, когато се наведете над детето, за да се измие, Волтарен гел също помага.

    Катя

    https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/1107175/?page=1#comment1116770

    Превенция на заболяванията

    Тези, чийто гръб започна да боли след раждането веднага и тежко, след изписване от болницата трябва да потърсят помощ от лекар. Той ще предпише лечение въз основа на причината за болката. Останалите майки трябва целенасочено да намалят натоварването на гърба, защото докато детето расте, то само ще расте. За да направите това, трябва: Не оставяйте сами входа с такава количка: тежка е дори без деца!

    • Удобно организирайте пространство за грижа за бебето. Една жена не трябва да се огъва до леглото или масата за преобличане. Най-добрият начин да измиете бебето си е да използвате пластмасова вана със сгъваеми метални „крака“. В бъдеще, когато детето се научи да седи, ще бъде възможно да го къпете в редовна вана, но вече няма да му се налага постоянно да се поддържа..
    • Ограничете тежкото повдигане, ако е възможно. Това е полезно не само за гърба, но и за ранното възстановяване на тазовите органи. Можете да отложите времето за разходка с бебето до време, когато бащата може да свали количката или детската столче за кола надолу. Много семейства оставят количката или поне нейното шаси в специална количка или в кола, паркирана близо до входа. Някой преговаря със съседи от първия етаж за съхраняване на количка.
    • Ако решите да практикувате бебешко облекло, трябва да се консултирате със специалист как правилно да навиете шалчето. В случай на неправилни действия, съществува риск от силно напрежение в гърба. Ако болката вече ви притеснява, ще трябва да се откажете от прашка, както и от ергономична чанта, „кенгуру“, хипсета и други видове носители „върху себе си“.
    • Научете се да вдигате тежести правилно. За да направите това, не е необходимо да се навеждате, а да клякате. Трябва да се изкачите, бутайки се с главата надолу, а не за сметка на долната част на гърба.
    • Отървете се от излишното тегло. Това ще облекчи долната част на гърба и гръбначния стълб..
    • Минимизирайте напрежението на гърба си по време на домакински дела. По-специално, закупете подов моп със система за навиване.
    • Спи на твърд, плосък матрак. Ще ви бъде полезна и ортопедична възглавница.
    • Ако лекарят даде ход, изпълнете набор от физически упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба, облекчаване на напрежението във всичките му части, укрепване на коремната преса, което ще помогне за компенсиране на натоварването.
    • Направете курс на масаж или мануална терапия.

    Видео: гимнастика за болки в гърба и долната част на гърба

    За да са безопасни домашните тренировки, трябва да овладеете правилната техника на упражнения. Треньор или видео инструкция ще ви помогне в това. Важно е да се обърне внимание на дишането по време на упражнения.

    Следродилен набор от упражнения за гръбначния стълб, долната част на гърба и краката - видео

    Болката в гърба е доста неудобство и ако в къщата има малко дете, това може да се превърне в сериозен проблем. Затова е особено важно младите майки да обръщат внимание на всеки тревожен симптом и да се грижат добре за гърба си. Най-добрата защита срещу болестта е превенцията.


  • Предишна Статия

    Кеторолак

    За Повече Информация Относно Бурсит