Болки в гърба по време на бременност

Още от момента, в който спермата и яйцеклетката се срещат в тялото на жената, се задейства механизъм, насочен към извършване на колосални промени! Вътрешните органи и системи, външният вид и емоционалното състояние на бъдещата майка бързо се променят под влияние на тези процеси. И въпреки че стомахът се превръща в център на засилено внимание през този период, именно той е виновникът за появата на много болкови усещания в различни части на тялото, включително болка в долната част на гърба и гърба. Какво се случва там, че една жена има такава дива болка в гърба ?! Нека разберем.

Причини за болки в гърба по време на бременност

  1. Пренатягане на мускулите и хормонални промени. Под влияние на хормона релаксин, неподвижните тазови стави и междупрешленните връзки започват да се отпускат и разширяват. Така организмът се подготвя за предстоящото раждане. За съжаление, тези процеси причиняват болка в таза и гърба. Но за щастие обикновено минават до 20-та седмица. Освен това, с увеличаване на плода, коремните мускули също се разтягат и отслабват. Следователно мускулите на гърба започват да работят за двама, което също причинява болки в гърба.
  2. Дисбаланс. С увеличаването на термина центърът на тежестта на тялото на бременната жена се измества напред, което причинява напрежение в гръбначните мускули, непривикнало към това положение.
  3. Лоша стойка. За да компенсира промяната в центъра на тежестта, жената неволно започва да стърчи корема си напред, като същевременно отвежда раменете си назад. В това положение гръбначният стълб трябва да се огъва силно. И всички заедно причиняват болки в гърба.
  4. Уголемяване на матката. Колкото по-близо до раждането, толкова по-голяма става матката. Започва да притиска нервните окончания и кръвоносните съдове, обграждащи гръбначния стълб, което се усеща особено в по-късните етапи в положение на легнало положение.

По правило болката в гърба се появява през втория триместър на бременността, тоест от петия месец. Въпреки че някои от тях могат да се заявят много по-рано. На първо място, това се отнася за жените, които са принудени да седят на една позиция през целия работен ден. Тази болка е предимно тъпа, болка и се засилва, когато се опитвате да станете.

Малко преди раждането болката може да се влоши поради натиска на главата на бебето върху долната част на гръбначния стълб. Освен това тялото започва да провежда „упражнения за болка“ преди раждането, които някои жени усещат много остро, докато други дори не забелязват. Пренаталната болка е много типична: коремната стена изведнъж става напрегната спрямо вашата воля и става осезаемо по-твърда на допир, отколкото обикновено. Това явление се появява особено често, когато упражнявате физически усилия, имате оргазъм или сте тъжни и ядосани, но понякога без видима причина. Ако тогава коремът ви отново стане мек, тогава нямате причина за безпокойство. Болката в гърба при късна бременност показва критично състояние, когато шийката на матката се съкрати и маточният фаринкс започне да се отваря.

За облекчаване или успокояване на болки в гърба трябва да се спазват определени указания. Рядко болката в гърба изисква лекарства. Вашият гинеколог ще ви каже за това, ако е необходимо..

Болки в гърба по време на бременност

По време на периода на раждане на дете, жена може да изпита дискомфорт и болка в гърба, както в ранния, така и в късния стадий на бременността. Това се дължи на факта, че женското тяло започва да се възстановява поради развитието на плода..

На първо място, това се отразява на състоянието на имунната система, след което центърът на тежестта започва да се измества и се променя нивото на хормоните в кръвта. Всички тези показатели са пряко свързани с болката в гърба по време на бременност. Повишеното натоварване засяга мускулно-скелетната система на бременната жена, по-специално гръбначния стълб. При такива условия могат да се появят най-слабите точки в тялото. По правило това е областта на долната част на гърба и долната част на корема..

Причините

Гестационният период засяга тазобедрената става и гръбначния стълб. След дългоочаквания момент се отделят определени хормони, които влияят на тонуса на мускулната тъкан. Поради това явление тазобедрените стави започват да се отпускат и да се подготвят за предстоящото раждане. В резултат на това балансът се нарушава и жената трябва да се приспособи към изпъкналостта на корема.

За да разберете точно защо боли гърба ви в ранните етапи и какво да направите, за да се отървете от неприятните усещания, трябва да знаете основните причини за появата им. Основните причини включват следните фактори:

  • Наличието на заболявания на опорно-двигателния апарат. Едно момиче може да страда от хронични заболявания на гръбначния стълб преди началото на гестационния период, следователно в бъдеще патологиите могат да причинят силна болка в гърба по време на бременност.
  • Дегенеративни заболявания на костната тъкан. Най-често срещаната болест е остеохондрозата, която се характеризира с увреждане на междупрешленните дискове в различни части на гръбначния стълб. Постепенното разрушаване на хрущялната тъкан причинява силна болка в гърба при бременни жени.
  • Rachiocampsis. Гръбначният стълб може да се огъва надясно или наляво, напред или назад, поради което се различават няколко вида патология. В повечето случаи заболяването се проявява в юношеска възраст. Лек завой се образува отстрани или отзад, което причинява болки в гърба в ранна бременност. Ако не се лекува, тогава в бъдеще може да има неизправност на вътрешните органи или увреждане..
  • Дълъг престой в неудобно положение. Това явление се появява по време на сън, когато е прието неудобно положение за сън или матракът не е подходящ за нормален сън. За да се избегнат подобни ситуации, е необходимо да изберете правилното спално бельо в ортопедичен магазин..
  • Слаби мускули в лумбалната област. Именно тази мускулна група е отговорна за завъртането, огъването напред и назад. Поради това при недоразвити мускули често могат да се появят усещания за тежест и дискомфорт..

През първия триместър тялото е най-уязвимо поради структурни и хормонални промени на фона на развитието на плода. Болката може да се появи и след бременност. Това се дължи на прехвърленото раждане, което силно засяга мускулите и ставите на тазобедрената става и гръбначния стълб..

Какви заболявания могат да причинят болки в гърба

В допълнение към основните причини за дискомфорт се разграничават няколко заболявания, във връзка с които една жена може да изпита неприятни и болезнени усещания.

Панкреатит

Преди оплождането момиче може да има проблеми с панкреаса, които се изострят в периода на гестацията. Възпалението на панкреаса е изключително рядко, но това може да бъде самият фактор, който причинява силен дискомфорт. Ако бременната жена води неправилен начин на живот и често злоупотребява с алкохол, мазна и тежка храна, тогава всичко това се отразява на работата на тази жлеза.

Патологията може да бъде повлияна и от генетична предразположеност и депресивни състояния. Неконтролираният стрес засяга целия стомашно-чревен тракт, така че панкреатитът често е придружен от метеоризъм и висока киселинност..

пиелонефрит

Възпаление на бъбреците, основните симптоми на които са болки в ляво или дясно в долната част на гърба. С движението на камък в уретера жената може да почувства издърпване на силни болки в долната част на гърба, които не могат да бъдат преодолени. Продължителността на болката може да продължи дълго време, затова се препоръчва незабавно да се консултирате с лекар. В допълнение към болката има помътняване на урината и болезненост по време на уриниране..

Болка в късна бременност

Болезнените усещания стават особено силни през бременността през третия семестър. Дискомфортът и натискът се появяват при почти всяка бременна жена. Това може да бъде причинено от много натиск върху гръбначния стълб и отслабване на коремните мускули. Силната болка може да се спусне до краката. В този случай момичето ще почувства дискомфорт по време на ходене, неудобно положение или дълго стоене на краката.

Поради значителното мускулно отпускане може да се появи болка в тазобедрената става и сакрококцигеалния регион. За да премахне неприятните симптоми и да облекчи болката, бъдещата майка трябва да се придържа към специална диета, която ще бъде богата на млечни и кисело-млечни продукти, месо и рибни продукти, боб, соя и зелени.

Такава храна е доминирана от полезни микроелементи, по-специално, калций, който е необходим за нормалното развитие на плода и поддържането на опорно-двигателния апарат на майката. Ако не е възможно да се поддържа правилна диета, в която преобладава калцият, тогава лекарите препоръчват специални лекарства. Съставът на такива лекарства не вреди на бременната жена, но активно попълва дефицита на калций в организма.

Тези лекарства включват:

  • Калциев глюконат. Най-простият лек, който принадлежи към монопрепаратите. Съставът съдържа само калций, така че бионаличността на продукта е много по-ниска от тази на съвременните калциеви препарати.
  • Calcemin. Съставът на този продукт включва няколко вида калций, витамин D3, цинк, мед и други микроелементи. Витамин D3 помага на тялото да абсорбира калция и подобрява качеството на костите. Медта участва в синтеза на колаген, от който се нуждае тялото на жената.
  • Калций D3 Nycomedes. Препаратът съдържа калций и холекалциферол (витамин D3), които регулират фосфор-калциевия метаболизъм, минерализират костите и участват в предаването на нервните импулси. Всичко това има благоприятен ефект върху тялото на майката и вътреутробния плод..

Заедно с приема на лекарства, трябва да ограничите физическата активност и вдигането на тежести, за да не предизвикате по-сериозни усложнения. Необходимо е също да се избягват резки завои и движения, които могат да провокират разтягане на мускулите. В по-късните етапи една жена трябва да помни, че ако гърбът я боли по време на бременност, тогава е най-добре да се консултирате с лекар и да не решавате собствените си методи на лечение, тъй като това може да навреди на здравето на бебето.

лечение

Когато лекарят точно определи диагнозата, тогава ще възникне въпрос за лечението на патологията. При всякакви показания първо се предписват физически упражнения и обезболяващи. В зависимост от диагнозата, специалистът избира индивидуален курс на терапевтични процедури.

За херния дискове и други неврологични заболявания това могат да бъдат гимнастически процедури, които бавно разтягат мускулите на гърба и ги правят по-еластични. По време на физическо натоварване се подобрява оксигенацията на тъканите, което нормализира метаболизма. Всички процедури трябва да се извършват под ръководството на медицински специалист, за да не се навреди още повече на тялото..

Ортопедичните продукти спомагат за намаляване на стреса върху краката, стъпалата и други части на тялото. За бременни жени опорите за удар и меките превръзки са идеални. Специалните стелки помагат да се разпредели равномерно натоварването, за да се намали силната болка. А корсетите и превръзките поддържат корема на бъдещата майка, за да намалят натоварването на гърба..

Лекарствената терапия е използването на калциеви препарати и обезболяващи: таблетки, капсули или мехлеми. Преди да приемате лекарства, трябва да се консултирате с вашия лекар, тъй като повечето лекарства са противопоказани при бременни жени. Сред допустимите анестетични мехлеми за премахване на болка и възпаление се използват следните средства:

  • Traumeel;
  • Фастум гел;
  • диклофенак;
  • мехлем д-р мама.

Кои лекари да се свържат

Ако гърбът ви боли зле по време на бременност през втория триместър и на по-късна дата, тогава е най-добре да се свържете с висококвалифициран специалист. Това може да бъде акушер-гинеколог, вертебролог, невролог или гастроентеролог, в зависимост от причината за симптома. Гастроентеролог е специализиран в лечението на заболявания на храносмилателната система. Ето защо, в случай на патология с панкреаса, една жена на първо място трябва да се свърже с този специалист.

Лекарят ще предпише ултразвуков преглед, тестове за кръв и урина. Лечението ще се извършва под постоянно наблюдение на лекуващия лекар, за да няма допълнителни усложнения. За да се осигури нормалното функциониране на органите, се предписва специална диета и употребата на лекарства. В случай на възпаление и дисфункция на пикочно-половата система, една жена трябва да се свърже с акушер-гинеколог или обикновен гинеколог, който ще определи защо боли гърба по време на бременност и как е свързан с гениталиите..

За да определи диагнозата, специалист ще предпише ултразвуково сканиране (ултразвук) и общи изследвания на урината и кръвта. След това лекарят избира антибактериални лекарства въз основа на данните на пациента. Вертебролог и невролог изследват дегенеративни патологии на гръбначния стълб и неврологични заболявания като радикулит и херния дискове. За да идентифицира точно мястото на възпалителния процес, лекарят предписва ЯМР (магнитен резонанс).

Предотвратяване

Болки в гърба по време на бременност са предотвратими. Достатъчно е да обърнете внимание на здравето на жената. За това се препоръчва:

  • Изберете ортопедични обувки с лек наклон, за да не се чувствате тежки при ходене.
  • Носете меки корсети или превръзки. Това ще помогне за укрепване на мускулите на гърба и поддържане на познат център на тежестта. За жената ще бъде по-лесно да се обърне и да се наведе..
  • Не правете резки движения и завои, по време на които можете да издърпате мускулите на гърба.
  • Докато седите, не дръжте тялото изправено, а се облегнете на облегалката на стола. Това ще помогне за намаляване на напрежението на мускулите на гърба..
  • Изберете ортопедичен матрак и удобно положение, в което жената ще спи удобно.
  • Яжте храни, богати на калций и други микроелементи.

Храни с високо съдържание на калций предотвратяват появата на възпалителни и дегенеративни заболявания на гръбначния стълб.

Болки в гърба по време на бременност в различни периоди: причини, лечение, пълно описание на проблема

Болки в гърба по време на раждане обикновено се появяват поради непрекъснато увеличаващата се матка, промените в хормоналните нива и смяната в центъра на тежестта. По-често жените се оплакват от дискомфорт в лумбалната област, излъчвайки към бедрата и задните части. За да ги премахнете, не е необходимо да приемате фармакологични лекарства - лекарите препоръчват да почивате повече и да правите физическа терапия всеки ден.

Физиологични причини

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Съществува ефективно и достъпно средство за болка в ставите.“ Прочетете повече.

Докато носите дете, в гърба могат да се появят остри, силни или болки притискащи болки. Понякога дискомфортът в лумбалната област продължава през целия ден и изчезва само след продължителна почивка. Но по-често има краткотрайна болка след увеличаване на физическата активност, увеличаване на физическата активност. За да го премахнете, достатъчно е да изключите провокиращия фактор - да легнете известно време или да седнете.

Независимо от местоположението на болката, нейната тежест и продължителност, трябва да се консултирате с лекар. Той ще проведе преглед, за да установи причината за възникналия дискомфорт. В повечето случаи болезнеността в гърба по време на бременност е физиологична, поради подготовката на организма за предстоящото раждане.

Първи триместър на бременността

През цялата бременност жената забелязва, че нейната походка, промяна в стойката и затруднения възникват при извършване на определени движения. Причината за това състояние е изместване в центъра на тежестта и увеличаване на натоварванията върху лумбосакралните прешлени и междупрешленните дискове. Гръбначният стълб е леко модифициран. Това влошава лордозата - физиологичното изкривяване на гръбначния стълб, при което изпъкването му е обърнато отпред. Неравномерното разпределение на натоварванията върху гръбначните структури причинява пренапрежение на скелетните мускули и появата на първите болезнени усещания.

На около 8-9 седмици от бременността една жена започва постепенно да наддава на тегло. При липса на добра физическа годност това води до увеличаване на натоварването върху почти всички структури на опорно-двигателния апарат: ставите, връзките, сухожилията, прешлените и междупрешленните дискове. Тялото няма време да се адаптира към промените, които възникват поради непрекъснато нарастващото телесно тегло, следователно, сигнализира за необходимостта от почивка с болка. Също така, физиологичните причини за дискомфорт в гърба включват:

  • продължително стоене или седене. В ранните етапи на бременността жените водят обичайния си начин на живот - работят, правят дълги разходки, спортуват. Но временните промени във функционирането на опорно-двигателния апарат често не позволяват поддържане на предишната двигателна активност;
  • чести промени в хормоналните нива. Веднага след зачеването нивото на женските полови хормони се повишава в организма. Яйчниците произвеждат естрогени, които регулират образуването на костни, хрущялни тъкани и съединителнотъканни структури. Но в същото време се произвежда и релаксин - хормон, който причинява отпускане на връзките на срамната артикулация на тазовите кости.

През първия триместър жените все още носят тесни обувки с висок ток. Това не само нарушава кръвоснабдяването на краката, но и провокира неравномерно разпределение на натоварванията върху гръбначния стълб. В такива случаи болката в гърба в ранните етапи се появява поради силно напрежение в мускулите на долната част на гърба. За да подобрите благосъстоянието си, достатъчно е да носите обувки с ортопедични стелки с малка пета.

Втори и трети стадий на бременността

Болката от естествени причини обикновено се влошава по-късно по време на бременността. Особено ако една жена не спазва медицинските препоръки за физическа терапия или гимнастика. Теглото на плода и размерът на матката се увеличават, което започва да притиска близките вътрешни органи, кръвоносни съдове и тазови кости. Инервацията може временно да се разстрои, коремните мускули да отслабнат. За да компенсира негативните промени, които възникват, тонусът на скелетните мускули на лумбалния гръбначен стълб започва да се повишава. Жената чувства постоянно напрежение в долната част на гърба, понякога придружена от болка с различна тежест.

Дори "пренебрегвани" ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намажете с него веднъж на ден..

При късна бременност дискомфортът в гърба се появява по други причини:

  • периодична поява на "фалшиви контракции" на Бракстън-Хикс. В нормалния ход на бременността те не трябва да се влошават от други симптоми. Началото на раждането е показано чрез издърпване на натискащи болки в комбинация с гъсто вагинално течение;
  • обостряне на хронични патологии на възпалителен или дегенеративно-дистрофичен генезис. По време на гестацията на дете често се появяват рецидиви на остеохондроза, артроза, интеркостална невралгия и междуребрена херния. Водещият признак на всички патологии на опорно-двигателния апарат е болката.

Симфизопатията може да се развие в третия триместър на бременността. Това е патологична промяна в тъканите на симфиза на пубиса, диагностицирана при почти половината жени. Бременните жени се оплакват на лекаря за стрелба или дърпане на повърхностни болки над пубиса. Тежестта им се увеличава значително с физическо натоварване и дори обичайно ходене. Със сифизопатия походката често се променя, възникват трудности при извършване на някои движения. За да премахнете разрушаването на тъканите, обикновено е достатъчно да носите превръзка, честа почивка и допълнителен прием на калций с витамин D3. Всички симптоми на патология изчезват 4-6 месеца след раждането, но понякога продължават през цялата година.

Патологични причини

По време на носенето на дете патологиите на опорно-двигателния апарат не само се влошават. Имаше случаи на развитие на заболявания по време на бременност, които послужиха като провокиращ фактор. Вероятността от патология се увеличава със съществуващото леко разрушаване на хрущялната или костната тъкан. С увеличаване на теглото (особено при многоплодна бременност), промени в хормоналните нива, болестта започва бързо да прогресира. Провокиращите фактори са възраст (от 35 години), заседнал или прекалено активен начин на живот.

След поставянето на диагнозата терапията се провежда незабавно или се отлага до периода след раждането. Ако лекарят вземе решение за незабавно лечение, тогава със сигурност ще бъде нежно. На жената се предписват физиотерапевтични процедури, лечебна терапия, масаж, курс на приемане на фармакологични лекарства в намалени дози.

Патологична причина за болки в гърба по време на бременностТипични клинични прояви
Бъбречна коликаОстра болка атака в резултат на внезапно нарушение на преминаването на урината, повишено налягане вътре в таза и бъбречна исхемия. От долната част на гърба болката се излъчва към бедрата, ректума, гениталиите. Пристъпът е придружен от тахикардия, треска, втрисане, треска, желание за повръщане
ПанкреатитПрогресивна възпалителна и разрушителна лезия на панкреаса, което води до нарушаване на нейната интра- и екзокринна функция. При обостряне на хронична патология, болката се появява в корема и левия хипохондриум, излъчваща се отстрани и долната част на гърба. Рецидивът е придружен от диспептични разстройства - гадене, повръщане, киселини, подуване на корема и пожълтяване на кожата
пиелонефритНеспецифична инфекциозна бъбречна патология, причинена от проникването на микроби в тялото или активирането на бактерии, принадлежащи към опортюнистичната микрофлора. Типични симптоми са болка в гърба при палпация (положителен симптом на Пастернацки), повишена честота на уриниране, хипертермия, втрисане, неврологични нарушения
миозитПатология, придружена от развитието на възпалителен процес в скелетните мускули на гърба. Водещата клинична проява е локална болка в засегнатите мускули, засилваща се от движения и палпация. Ако не се лекува, може да се появи мускулна слабост и / или атрофия

Как да се отървем от болката

Преди зачеването можете да се отървете от силната болка в долната част на гърба, като вземете хапче. По време на бременността използването на повечето лекарства с обезболяващ ефект е строго забранено. Това е особено вярно през третия триместър, когато са формирани всички житейски системи на детето. Освен това една доза от хапчето няма да реши проблема - много жени изпитват болки в гърба няколко пъти на ден. Под категорична забрана - противовъзпалителни нестероидни лекарства: Нурофен, Низ, Кеторол, Диклофенак, Нимесил.

В някои случаи е позволено да се използват анестетични затоплящи мехлеми, но само с разрешение на лекар и в минимални дозировки. Активните съставки влизат в кръвта в малки количества и рядко причиняват системни странични ефекти. Но много мехлеми, кремове, гелове, балсами са забранени за употреба в късна бременност..

Често, за да облекчат болката, жените започват да пият инфузии и отвари от лечебни билки, считайки ги за достойна и най-важното - безопасна алтернатива на фармакологичните лекарства. Това е погрешно схващане. Химичният състав на "безобидните" растения съдържа огромно количество биологично активни вещества, включително тези с антиспазматичен ефект. Затова лекарите често веднага предупреждават жените за недопустимостта на този метод за премахване на болката. За да подобрите благосъстоянието си, те препоръчват следните дейности:

  • корекция на стойката. Гинеколозите съветват жените да носят специални превръзки още в първия триместър на бременността. При използване на такива устройства не възникват прекомерни натоварвания на мускулите на долната част на гърба и лордозата не се влошава. Самата жена трябва да контролира стойката си - докато ходи, изправете гърба си, стегнете дупето си, вземете раменете си назад;
  • чести промени в позицията на тялото. По-добре е да седите, докато носите дете на стол с твърда облегалка. Това допринася за равномерното разпределение на товара върху всички части на гръбначния стълб. Освен това има желание за промяна на положението на тялото, което води до подобряване на кръвообращението. Седейки удобно в меко кресло или на диван, жената може да бъде в едно положение дълго време. Не е изненадващо, когато се изправи, тя усеща болка в „ограничената“ долната част на гърба;
  • физическа дейност. Болки в гърба се появяват както поради заседнал начин на живот, така и в резултат на прекомерно физическо натоварване. Една жена трябва постоянно да се вслушва в чувствата си. Ако се чувствате уморени, трябва да почивате или да вършите работата с бавно темпо. Поне веднъж на ден трябва да правите загряване - огъвания встрани, кръгови завъртания на тялото, разходка из стаята, повдигане на коленете високо. Препоръчително е да закупите специални ортопедични постелки. След като лежите върху тях няколко минути, можете да почувствате отслабване на болезнени усещания.

Лекарите препоръчват да спите на ортопедични матраци и само от ваша страна, за да премахнете болката и като превантивна мярка. Препоръчително е да закупите специална възглавница за бременни жени, върху която можете удобно да позиционирате краката си. Сънят се подобрява, спазматичните мускули на гърба се отпускат.

Болката във всяка част на гръбначния стълб, която се появява по време на бременност, става сигнал за незабавна медицинска помощ. След прегледа той ще даде препоръки как да го премахнем и, ако е необходимо, ще предпише нежно лечение, което няма да навреди нито на бъдещата майка, нито на бебето..

Болки в гърба в ранна бременност.

Бременността е специално време в живота на всяка жена. В този момент има преструктуриране на тялото за изпълнение на глобална задача - раждане на дете. Следователно през този период може да настъпи обостряне дори на малки заболявания..

В по-голямата част от случаите се появява болка в долната част на гърба. Невъзможно е да се отпише това само чрез увеличаване на натоварването на гърба, може да има много причини за дискомфорт, а ако гърбът боли особено зле, тогава това показва развитието на патология.

Болка, която се появява през първия триместър

Още от първите дни на бременността около половината жени започват да болят в гърба и долната част на корема. Това се дължи на "подготовката" на тялото за бъдещо раждане. Болката може да бъде както естествена, свързана с хормонални промени в организма, така и патологична по природа, свързана с обострянето на болестите.
В зависимост от местоположението, симптомите на болка могат да бъдат разделени на два вида:

  • лумбални - от кръста и по-горе, имат периодичен характер, появяват се с дълъг престой в неудобно положение,
  • сакрална - дълбока болка в тазовите кости, излъчваща се в опашната кост, едностранна или двустранна. Този вид е засегнат четири пъти по-често от лумбалния.

1-2 седмици

През първите две седмици от бременността оплодената яйцеклетка се прикрепя към стената на матката. Не винаги, но този процес може да бъде придружен от лека болка.

3-4 седмици

По това време се формира хорионът - тъканта, от която в бъдеще ще се развие плацентата. По време на процеса на формиране вилите потъват в стените на матката и се образуват кръвоносни съдове. Много често процесът е придружен от дърпаща болка в долната част на гърба и долната част на корема.

5-6 седмици

През този период съдовете се променят: лумените на вените и кръвоносните съдове се увеличават и мускулният слой почти напълно изчезва, притокът на кръв към матката значително се увеличава. Кръвоснабдяването на матката по време на бременност не е по-малко от кръвоснабдяването на мозъка. Появата на плеора се усеща от леки болки при дърпане в лумбалната част на гърба и корема.

7-8 седмици

През тези две седмици, под активното влияние на хормона релаксин, тазовите връзки се отпускат. Промените в мускулно-скелетната система се проявяват с болка в долната част на гърба.

9-10 седмици

На този етап матката расте бързо: увеличава се няколко пъти и придобива крушовидна форма за удобство на плода. В същото време се разтягат маточните лигаменти: кардинални (разположени по краищата на матката) и сакро-маточни (закрепете матката към сакрума). Съединителната тъкан става по-плътна и по-дебела като допълнителна тежест пада върху тях. Настъпилите промени са придружени от болка в опашната кост.
11-12 седмици
На 11-12 седмици завършва формирането на всички органи на плода. Жената периодично усеща контракциите на матката, което е нормален процес - така се отстранява венозната кръв и се предотвратяват разширени вени на органа. Болката може да се появи само в долната част на корема, симптомите на болка в гърба, свързани с промяна на функционалното натоварване, вече не трябва да се притесняват.

Болки в гърба в ранна бременност

Синдромите на болка при бременна жена могат да се дължат на физиологични причини:

  • промени в тялото - тазовите органи започват да променят позицията си, за да направят място за бъдещото бебе,
  • промяна в завоите на гръбначния стълб и изместване в центъра на тежестта - стойката на бъдещата майка се променя поради постепенно нарастващ корем и нарастващо тегло,
  • отслабване на връзките и ставите на тазовата система - постепенна подготовка на тялото за бъдещи раждания,
  • активно производство на хормона протогестерон, който трябва да запази бременността,

Патологична болка

По време на гестацията хроничните заболявания могат да се влошат или латентните могат да се появят по-ясно. Такива болки се наричат ​​патологични. Те могат да бъдат причинени от:

  • проблеми с бъбреците (пиелонефрит, камъни в бъбреците) - появяват се отоци и главоболие, урината променя цвета си на тъмен, има чести позиви да отидете до тоалетната, дърпайки болки в гърба,
  • панкреатит - дърпане болки в гърба, повръщане, гадене, слабост,
  • миозит - мускулно възпаление, което се появява при продължително излагане на течение или замръзване (възпаленият мускул се усеща много добре),
  • сърдечно заболяване,
  • неоплазми,
  • заболявания на стомашно-чревния тракт,
  • хипотермия,
  • гинекологични патологии,
  • замразена бременност - на 3-4 седмици или 8-11 седмици от бременността, когато по някаква причина плодът умира,
  • неврологични заболявания - лумбална радикулопатия,
  • гръбначни заболявания - остеохондроза, херния, изпъкналост, сколиоза и др..

Проява и интензификация на болестите

С увеличаване на продължителността на бременността хормоналните промени в тялото на майката настъпват по-силно, провокирайки заболявания. Хроничните се изострят, латентните - събуждат се.

гръбначен стълб

С продължаването на бременността се увеличава натоварването на гръбначния стълб:

  • напрежението на паравертебралните мускули - поради нарастващото тегло (средно теглото на жената нараства до 15 кг). причинява болка в гръбначния стълб,
  • укрепване на лордозата (огъване) на лумбалния гръбначен стълб и леко изправяне на други части на гръбначния стълб - механизмът осигурява изправено ходене на бременната жена, промяна в кривината на гръбначния стълб се вижда от промени в стойката и походката на бъдещата жена в раждането,
  • деминерализация на костите - това се забелязва при 28% от жените и е свързано с особеностите на развитието на плода, проявява се с остеопороза - повишена чупливост на костите,
  • обостряне на заболявания на гръбначния стълб на фона на задръстванията;

Вътрешни органи

  • сърце - често сърдечните проблеми възникват на базата на прехвърлен по-рано ревматизъм, увеличаване на обема на кръвта в тялото на бременна жена провокира "скок" на заболяването. Проявява се от задух, оток, синьо обезцветяване на лигавиците и кожата, учестено дишане, задушаване с аритмия. Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт по време на раждане,
  • апендицит - през първата половина на годината бременността провокира появата на първично и многократно обостряне на апендицит, изразено от замъглена болка в корема без ясна локализация,
  • смущения в храносмилателния тракт
  • киселини по протежение на хранопровода - провокирани от неврохуморални промени в организма. Минава до осмата седмица,
  • черва - проявява се чрез запек или диария,
  • гастрит - изразява се с повръщане, атаки на токсикоза, гадене, отвращение към храната, остри болки, излъчващи се в гърба,
  • панкреатит - симптомите са остри, болки в пояса,
  • възпаление на жлъчния мехур - холецистит, характерен симптом са коликовите атаки на болка под ребрата вдясно, излъчващи се към скапулата,
  • жълтеница - типични симптоми: висока температура, слабост, намален апетит, киселини, горчив вкус в устата, болки в ставите и мускулите.
  • заболявания на уретерите - възниква поради компресия на уретерите от разширяваща се матка, признаци: проблеми с изпразването или често уриниране,
  • бъбреците - пиелонефрит, нефрит, цистит, са възпалителни, придружени от треска, втрисане, остра болка в гърба,

Нарушения на бременността и последващ синдром на болка

Усложненията по време на бременност се появяват в различно време и по различни причини - както от майката, така и от плода:

  • заплахата от спонтанен аборт - говори или за генетични нарушения на плода, или за здравословни проблеми на родителите, злоупотреба с лекарства, по-ранни аборти. Типични симптоми: остра болка в долната част на корема и кървене;
  • извънматочна бременност - оплодена яйцеклетка е прикрепена към една от фалопиевите тръби, винаги завършваща със смъртта на плода. Признаци: вътрешно кървене, остър болков шок;
  • обостряне на съществуващи заболявания - развиват се на базата на хронични заболявания, симптомите зависят от заболяването;
  • замразена бременност - вътрематочна смърт на плода. В долната част на корема има остри болки, излъчващи се до сакрума и комбинирани с червен секрет от матката. Появяват се 3-4 седмици след смъртта на ембриона;
  • полихидрамниоз - изобилие от околоплодна течност в матката. Проявява се чрез остра болка в долната част на гърба и перинеума, задух и намалено уриниране.

Как да помогнем на бременни жени с болки в гърба

По време на бременността физическата активност на жената намалява. Това е лошо, защото метаболитните процеси се влошават, може да се появи хипоксия, мускулният апарат отслабва. Всички тези фактори провокират патологии в развитието на плода, болки в гърба и наддаване на тегло на самата бременна. Физическата активност ще помогне да се избегне или намали рискът от развитие на негативни последици.

плуване

Плуването в басейна няма ярко изразени противопоказания за бременна жена. Плуване:

  • намалява болката - защото прекомерното натоварване на опорно-двигателния апарат се отстранява,
  • успокоява,
  • натоварването се разпределя равномерно между всички мускулни групи (жена, която плува, ражда по-бързо),
  • контролирано тегло,
  • подобрено усвояване на кислород,
  • ако бебето в утробата е в неправилно положение, водните дейности ще му помогнат да промени позицията си.
  • съществува заплаха от спонтанен аборт,
  • бременната жена страда от бъбречно заболяване.

Физическо възпитание за бременни жени

Правилно подбран комплекс за гимнастика за бъдещи родилни жени

  • укрепва мускулите,
  • облекчава болката,
  • намалява хипоксията,
  • облекчава стреса,
  • подобрява сърдечната дейност на нероденото бебе,
  • предотвратява затлъстяването,
  • разтяга и укрепва гръбначния стълб.

Упражненията за бременна жена се избират от гинеколог, като се вземат предвид триместъра и характеристиките на хода на бременността. Особено полезно е да правите гимнастика в последния триместър - това допълнително ще подготви тялото за раждане.
Да прави или не да прави гимнастика - всяка жена решава за себе си, но има случаи, когато физическото възпитание по време на бременност силно се препоръчва за:

  • токсикоза,
  • развитие на разширени вени,
  • понижен имунитет, причинен от хормонални промени,
  • появата на припадъци,
  • болка и тежест в гърба и краката (в по-късни етапи),
  • ако има съмнение за кислороден глад в плода.

Не можете да правите гимнастика без да се консултирате с гинеколог, защото дори умерената физическа активност е противопоказана

  • ако има заплаха от спонтанен аборт или преди това е имало аборти,
  • преди това е имала замразена бременност,
  • бременната жена има кървене,
  • в случай на хипертония,
  • с многоплодна бременност,
  • инфекциозни заболявания или гестоза.

Витамини и препарати

Витамините и лекарствата за бременни се разработват, като се отчита липсата на компоненти в определени етапи от бременността при майката и бебето. Те се отличават с нежно действие, прецизност на избраните компоненти и дозировка. Всеки производител взема предвид спецификите на своята страна (диета, количество слънчева светлина и т.н.), следователно витамините от местните производители не могат да бъдат отхвърлени.
Общите компоненти на витаминните комплекси, произведени във всяка страна, са:

  • калций - подпомага мускулно-скелетната система на бременната жена и допринася за нормалното развитие на скелета на бебето,
  • фолиева киселина - участва в развитието на мозъка и нервната система на плода,
  • желязо - осигурява на плода кислород и предотвратява развитието на анемия.
  • витамин Е - намалява риска от спонтанен аборт, насърчава развитието на плацентата, участва в хематопоезата и съсирването на кръвта,
  • витамин С - подобрява усвояването на желязото, повишава имунитета,
  • витамин А - развива костната тъкан, образува ретината и лигавиците, осигурява добра кръв.
  • йод - помага за усвояването на хормоните от тялото на майката, участва в развитието на мозъка, гениталиите, сърцето, опорно-двигателния апарат.

Ако витамините не включват всички изброени компоненти, тогава можете да ги закупите отделно, като вземете предвид препоръката на лекаря.

Облекло и обувки

Повишените изисквания се налагат за дрехи и обувки по време на бременност: те трябва да бъдат не само удобни, но и екологични..
При избора на обувки трябва да се има предвид това

  • краката на бъдещата раждаща жена могат да набъбнат - затова обувките трябва да се купуват с един размер или два по-големи или от мека кожа, която лесно ще се разтегне „под крака“,
  • моделите трябва да са „дишащи“ или да имат антибактериални компоненти,
  • под влияние на релаксин и увеличаване на теглото краката стават по-плоски и по-големи,
  • по време на бременност има двойно натоварване на краката, както и на гръбначния стълб, така че обувките трябва да са плоски или на малка (до пет см) пета, за да се елиминира допълнителният риск от развитие на ставни заболявания и провокиране на разширени вени,
  • по-добре е да изберете профилирана стелка - това ще намали натоварването не само на глезена, но и на гръбначния стълб.

Облеклото трябва да отговаря на няколко прости, но важни условия:

  • естествени материали - ще елиминират „задушаване“ или хипотермия и майки, а по това време детето няма да дразни чувствителната кожа,
  • дрехите трябва да са удобни - благодарение на специална кройка или еластични вложки, за да се адаптират към нарастващия корем и увеличаващите се гърди и да не прищипват тялото,
  • моделите не трябва да имат неудобни части, като ключалка на гърба.

Препоръчително е да изберете дрехи в светли нюанси - това допълнително има положителен психологически ефект.

Правилният матрак

Добрият сън на майка е едно от условията за здравето на бебето. За добра почивка ви е необходим ортопедичен матрак, който се адаптира към характеристиките на фигурата в този момент.
Предимствата ще бъдат материалите, от които са произведени продуктите: хипоалергенни, антибактериални и способни да абсорбират излишната влага.
През последните години започват да се произвеждат специални матраци за бременни с дупка за корема - този модел е подходящ за тези, които обичат да спят на корема си.

  • няма да свива кръвоносните съдове,
  • намаляват стреса върху черния дроб, сърцето, стомаха и пикочния мехур,
  • ще поддържа мускулния корсет и гръбначния стълб.

Диета

Няма специална диета за бременни жени - на първо място е не вкусът на храната, а химичният състав на продуктите, който трябва да гарантира поддържането на силата на бременната жена и правилното развитие на нероденото бебе. По това време е важно да се избягва
силно наддаване на тегло, защото тя води

  • кислороден глад на плода,
  • увеличаване на натоварването върху вътрешните органи и опорно-двигателния апарат на бъдещата раждаща жена,
  • развитие на късна токсикоза,
  • слаб труд,
  • бебе с наднормено тегло;

загуба на тегло, което е изпълнено с

  • гладуване на плода,
  • развитието на патологии при дете.

Продуктите трябва да бъдат

  • лесно смилаем,
  • разнообразен,
  • съдържащи сложни захари,
  • ниска сол.

Като цяло трябва да се даде предпочитание

  • естествени плодове,
  • млечни продукти с кратък срок на годност,
  • зеленчукови и нискомаслени месни бульони, пълнозърнест хляб.

По-подробна диета се избира от наблюдаващия лекар, като се вземе предвид хода на бременността и триместър.

Постоянен лекарски контрол

По време на бременността трябва редовно да се преглеждате от вашия лекар, защото ще помогне

  • намалява риска от развитие на патологии на плода,
  • поддържайте здрави след раждането,
  • намалете натоварването с лекарства върху тялото (ако се появи заболяване),
  • получи съвет за диета и упражнения.

Преди 28 седмици трябва да виждате лекар веднъж месечно. За до 36 седмици - два пъти месечно и веднъж седмично - на по-късна дата.

Полезно видео

Можете да научите повече от това видео.

заключение

Бременността не е само страхотно време. Това също е опасно време, когато здравето на бъдещата майка и дете може да бъде нарушено поради невнимание. Ето защо, когато се появят неприятни усещания и още повече - болки в гърба, незабавно трябва да се консултирате с лекар, за да можете по-късно да се насладите на комуникацията с бебето..

Долна част на гърба боли по време на бременност: нормални опции и кога да се включи алармата?

Често умиротвореното състояние на бременна жена се нарушава от внезапно появяване на болки в долната част на гърба. По принцип това е нормално, причинено от повишен стрес върху гръбначния стълб и се среща при 80% от жените.

Но без значение какво казват, бъдещите майки са много разтревожени от това..

И тъй като ненужните притеснения за бременната жена са безполезни, нека разгледаме възможните причини, поради които боли долната част на гърба по време на бременност, опасно ли е и как можете да облекчите възникналия дискомфорт.

Защо боли долната част на гърба по време на бременност - физиологични фактори

Честа и безобидна причина за болезненост в долната част на гърба при жена в позиция се счита за уголемяване на матката с плод и силно изместване на центъра на тежестта в гръбначния регион.

По правило долната част на гърба започва да боли по време на бременност от втория триместър. Активно нарастващият корем принуждава жената да търси по-удобно положение на тялото, което води до увисване на долната част на гърба. Необичайната стойка причинява болка и стягане в гърба.

Но щом жената заеме хоризонтално положение, болката отминава.

Активните хормонални промени също влияят на силна промяна в гърба по време на бременност. Високата концентрация на хормоналното вещество релаксин предизвиква отпускане на мускулния корсет, сакралните стави и сухожилията. Този хормон се произвежда от плацентата и отчасти от яйчниците..

Под неговото влияние лигаментите се увеличават, сякаш се подуват, а костите в таза се разминават леко и полученото пространство се запълва с биологична течност. Това е необходимо, за да може плодът да напусне утробата на майката без увреждане на раждането на таза.

В процеса на такава подготовка за раждане, жена усеща едва забележима болка, която отдава на долната част на гърба по време на бременност.

Няколко други фактора могат да влошат лумбалната болка по време на бременността:

  • Ортопедични заболявания преди зачеването - остеохондроза, херния на гръбначния регион, сколиоза.
  • Патологично наддаване на тегло.
  • Неудобни обувки, особено токчета.
  • Дефицит на калций в костите.
  • Заболявания на мускулната тъкан, които причиняват прекомерно движение на сакралните стави.

Тези причини са причинени от множество промени в женското тяло по време на бременност. Но е по-добре да не сте безразсъдни с никакви симптоми на болка в тази деликатна позиция, защото те могат да се появят заедно със сериозна патология. По-долу ще разгледаме болката като признак на възможно усложнение в различни триместри от бременността..

Ниска болка в гърба по време на бременност - кога да се включи алармата

Болката в долната част на гърба по време на бременност не трябва да бъде интензивна. При липса на болест, една жена може спокойно да я понася без лекарства за болка. Единственото, от което се нуждае, е честа почивка, удобни обувки, лека гимнастика.

Ако болката се засилва и дърпа долната част на гърба много рязко в ранните етапи на бременността, важно е да се консултирате с гинеколог, за да изключите следните патологии:

  • Възпаление на пикочно-половата система. С настъпването на бременността всички налични инфекции (ако има такива) в тялото могат да причинят остро възпаление. Най-често засегнати пикочния мехур и бъбреците. Ако се появят проблеми с уринирането с болки в гърба, температурата се повишава или се появява гадене, обичайният цвят на урината се е променил, трябва да се подложите на преглед за диагностициране на цистит или пиелонефрит.
  • Заплахата от прекъсване на бременността. Ако в същото време една жена има ужасно болка в долната част на гърба и корема по време на бременност, се появява размазване на вагиналния секрет и мускулна слабост, трябва незабавно да се обадите на линейка. Тези признаци често предхождат спонтанен аборт..
  • Киста на корпус с лутеум. След зачеването на мястото на фоликула се образува жълто тяло. Той съществува през първия триместър и служи като източник на прогестерон, който осигурява безопасността на ембриона. Ако една жена има анамнеза за хормонални заболявания (поликистоза, дисфункция на яйчниците, ендометриоза), по време на овулацията се появява киста на жълтото тяло. Често причинява болка в долната част на гърба в ранните етапи на бременността, която жената чувства още преди да научи за новата си позиция..

Болката в гърба в първия и втория триместър рядко е силна и продължителна. По принцип жената може да забележи леко изтръпване или усещане за стискане. И в последните седмици по време на бременността, стомахът и долната част на гърба се дърпат много по-силно. Болката може да се засили дори и при най-малкото движение, което силно изтощава една жена.

През втората половина на бременността патологичната болка в долната част на гърба може да се появи по следните причини:

  • Симфизитът е възпаление в срамния сплит. Ставната подвижност и отпуснатата сухожилие се считат за нормални по време на бременност. Но в редки случаи една жена развива възпалителен процес в мускулите и костната тъкан в таза. Това състояние причинява толкова силна болка, че на бременната жена става трудно да ходи и дори да се движи. Индиректните признаци на симфизит са неудобна, поклащаща се походка, болка при палпиране на долната част на гърба и изправяне на свити крака. В този случай трябва да се подложите на противовъзпалителна терапия..
  • Прищипани нервни окончания. Деформацията на гръбните прешлени към края на бременността може да бъде придружена от прищипани нерви в лумбалния гръбначен стълб. Тогава една жена има остра болка в долната част на гърба по време на бременност, за нея е трудно да се изправи или дори да извърви няколко стъпки. Ако това се случи, жената се нуждае от помощта на невролог..
  • Преждевременни контракции. Трудно е да се предвиди как ще протече бременността, така че една жена трябва да бъде внимателна към първите признаци на раждане. Контракциите могат да причинят болка както в долната част на корема, така и в долната част на гърба. Ако болката се повтаря през равни интервали, най-добре е да отидете в болницата. За щастие повечето преждевременни контракции са трениращи (синдром на Бракстън-Хикс) и не са вредни..
  • Миозит. След хипотермия жена може да развие възпаление на мускулната тъкан в таза. Такова заболяване е придружено от остра болка и повишаване на телесната температура..
  • Панкреатит Под натиск от матката всички органи се изместват. Това може да изостри старите заболявания като панкреатит. Това състояние на панкреаса ще причини силна болка в гърба, пристъпи на повръщане, подуване на корема..

Определяне на причината за болка в долната част на гърба по време на бременност и методи на лечение

Ако долната част на гърба на жена се дърпа по време на бременност, за спокойствие трябва да отидете на акушер-гинеколог. Той ще направи оценка на здравословното състояние и общите показатели за продължаващата бременност. Ако освен умерена болка в гърба, лекарят не открие нищо друго, на жената ще бъде показан покой и упражнения за укрепване на гръбначните мускули..

По време на прегледа Вашият лекар може да забележи стегнат корем, подуване, промени в кръвното налягане или лоши резултати от изследване на кръвта и урината. В този случай бременната жена ще бъде насочена към специалист, за да изясни естеството на болката в гърба..

В зависимост от причините за болка в долната част на гърба по време на бременност, една жена може да бъде насочена към:

  1. На уролога - той ще предпише разширени тестове за урина, ултразвук на бъбреците. Ако се потвърди заболяване на пикочно-половата система, жената ще бъде посъветвана за диета, ще се предписват антибактериални средства.
  2. На гастроентеролог - лекарят ще проведе пълен преглед на вътрешните органи и ще избере подходящо лечение. Ако панкреатитът е причина за болки в гърба, на бременната жена ще бъде предписана диета и прием на ензимни препарати.
  3. На невролог - този лекар ще препоръча масаж, ще очертае списък с упражнения за гърба и ще посъветва безопасно обезболяване. Ако има затруднения с диагнозата, жената се изпраща за ЯМР, за да определи напълно състоянието на меките тъкани.

Лечението на патологична болка в гърба може да се проведе у дома или в болнична обстановка, което до голяма степен зависи от състоянието на жената.

Интересно! Незначителната болезненост в матката, гърба и бедрата често се появява като първите признаци на бременност, а също може и да боли малко. Болката се появява в резултат на рязко разтягане на матката за бързо растящ ембрион. Понякога тези симптоми се появяват още преди забавянето на менструалния цикъл..

Как да се справим самостоятелно с болки в гърба по време на бременност

Посетили ли сте лекар за поява на болки в гърба, които не са потвърдили никакви заболявания, с изключение на обичайните промени по време на бременност? След това можете да носите бебето спокойно и за да не болката не ви създава проблеми, използвайте следните съвети:

  • Не седите в една позиция, докато сте будни. Няма значение дали седите на дивана или работите в офиса, направете си правило да променяте позицията на тялото си на всеки 10-15 минути. Той ще освободи напрежението в гърба и ще облекчи болката..
  • Гледайте стойката си. Да, трудно е да поддържате гърба си прав с голям корем! Но бременността не е причина да се гърча и да стене от умора. Бременността е горда и трябва да се съобразите със статуса си. И в същото време ще се отървете от изтощителната болка в долната част на гърба.
  • Ако ви е много трудно да се движите, опитайте да поставите валяк или възглавница под гърба си, когато седите. По време на сън можете да отпуснете гърба си с удобна възглавница за бременни жени.
  • Ако долната част на гърба боли по време на ранна бременност без заплаха от спонтанен аборт, е допустимо да се приемат спазмолитичните Nosh-Pa или хомеопатичните свещички Viburcol. Други обезболяващи са противопоказани през първия триместър.
  • Никой не отменя работа по време на бременност. Ако декретът е все още далеч, а гърбът вече силно напомня за себе си, можете да си купите ортопедичен стол. Повярвайте ми, това ще намали значително умората и дискомфорта в гърба. И след като роди, пак ще ви е полезно. Според статистиката 65% от жените след раждане страдат от болки в гърба в продължение на няколко месеца, докато костите в таза се върнат към първоначалния си вид..
  • Ако сте на крака дълго време, непрекъснато сменяйте опората от единия крак на другия. Тази техника няма да позволи на гръбначния стълб да се измори и нарани..
  • По-добре е да сте на ваша страна, докато спите. Така целият скелет и мускули ще могат да се отпуснат напълно. След като спите, опитайте се да ставате постепенно без резки движения: бавно станете, седнете и едва след това станете.
  • Вземете правилно обектите. Един грешен наклон може да доведе до изместване на нерв или диска. Помня! За да повдигнете предмет, трябва напълно да седнете с прав гръб и да се изправите по същия начин.
  • Избягвайте приема на хапчета за болка, ако е възможно. Йога, масаж и правилна почивка също са ефективни за намаляване на болката в гърба. Но ако е невъзможно да издържите болката, приемайте само онези лекарства, които гинекологът одобри.
  • Започвайки от втория триместър, препоръчително е да закупите превръзка за бременни жени. Това е редовен еластичен колан с велкро със специална форма. Лесно покрива корема, като го поддържа в естествено положение. Това значително намалява натоварването на гърба..
  • Масажът на краката помага за облекчаване на болки в долната част на гърба. Можете лесно да ги погалите с ръце или да си купите топка с шипове и да я търкаляте по пода. Но масажът на долната част на гърба и на целия гръб е по-добре да се остави на професионален масажист.
  • И накрая бих искал да ви напомня за обувките. Тя трябва да е на ниска пета (до 5 см) и плътно фиксирайте крака на глезена. Тогава жената ще бъде удобно да ходи и краката й няма да могат да се уморяват..

Предотвратяване на болки в гърба по време на бременност

За да предотвратите болката в гърба, трябва да наблюдавате здравето си веднага след зачеването и да го поддържате на желаното ниво. Такива превантивни мерки могат да направят това:

  1. По време на гестацията консумацията на калций в женското тяло се увеличава. Тъй като калцият е основата на костната тъкан, трябва да наблюдавате нейния достатъчен прием с храна или съдържащи калций витамини.
  2. За да може калция да се усвои, той се нуждае от магнезий и витамин D. Ето защо честите разходки на чист въздух и повишен прием на храни, богати на магнезий (ядки, бобови растения, билки, водорасли) се препоръчват особено за жена в положение..
  3. Ключът към здравия гръб са силните мускули и скелет. Обърнете внимание на лекото физическо възпитание, фитболни упражнения, плуване, йога. Не е нужно да правите всичко едновременно, изберете какво харесвате.

Комплект упражнения за болки в долната част на гърба по време на бременност

Има много спортни клубове, които предлагат класове за бременни жени. По ваша преценка можете да се запишете на йога, аквааеробика, гимнастика. Но можете да правите някои упражнения у дома, ако не искате да посещавате групови сесии..

За да предотвратите и премахнете болката в гърба по време на бременността, можете да направите следните упражнения:

  • На пода, застанете в поза на коте - спуснете се на лактите и коленете, като държите главата си на гръбнака. Докато вдишвате, извийте гърба си в дъга и изтеглете корема си, докато издишвате - върнете се в изходна позиция.
  • Легнете на гърба си, огънете двата крака в коленете. Докато вдишвате, стегнете дупето си, докато издишвате, отпуснете мускулите..
  • Заставайки на пода, изправете гърба си, бавно повдигнете ръцете си, затваряйки кръг над главата си, протегнете се. Докато издишате, спуснете ръцете надолу и се отпуснете..

По-добре е да спортувате сутрин. Опитайте се да не ядете преди клас, за да не провокирате киселини и тежест в стомаха. Не забравяйте да пиете вода след упражнения, за да попълните загубата на влага..

Важно! Ако се появи дискомфорт или влошаване на състоянието, по-добре е да откажете зареждането и да се консултирате с лекар.

Често болката в гърба по време на бременност не показва заболяване. Но когато се появят дори незначителни усещания за болка, по-добре е да отидете на лекар и да разсеете съмненията си..

Долна част на гърба боли по време на бременност: защо дърпа и какво да правите

За повечето жени долната част на гърба се дърпа по време на бременност на най-разнообразните му етапи. Това се случва най-често (но не винаги) през първия триместър (12-13 седмици). Бъдещите майки се притесняват от това колко опасни са тези болки, как да се справят сами с тях и как един лекар може да помогне.

Всички тези въпроси са доста уместни и колкото повече информация има една жена, колкото по-успешно се справя с това нещастие, толкова по-спокойно протича бременността. Всъщност няма причини за сериозни вълнения и това явление е причинено от напълно естествени причини..

Дори ако долната част на гърба боли много зле по време на бременност, не трябва да изпадате в паника. Тези усещания са пряко свързани с непрекъснатите промени в тялото на бременна жена. Просто трябва да разберете естествеността им и да спрете да се страхувате от тях. Причините най-често са:

  • инфекциозни, настинки (прочетете: как да лекувате настинка по време на бременност), от която бременните жени трябва да се пазите: ако долната част на гърба ви е издухана, това в 90% от случаите води до болка и усещане, че това място се „дърпа“;
  • под въздействието на хормони, които в организма са станали много повече, отколкото в предишния период, връзките, мускулите, ставите се отпускат;
  • постепенното наддаване на тегло променя стойката и придава на гърба допълнително натоварване;
  • продължителното ходене, продължителното седене, принудителното пребиваване в монотонно положение също увеличават болката в гърба;
  • дори и малки пукнатини от предишно трудно раждане или падане преди бременността ще се почувстват с нова сила;
  • сериозни проблеми с шията, гърба, таза, гръбначния стълб, възникнали още преди бременността, сега само се изострят: веднъж изкълчен глезен, веднъж изместен гръбначен диск, както и много други наранявания от миналото могат да напомнят за себе си с болки в долната част на гърба..

Почти всички от горните фактори обясняват защо долната част на гърба боли по време на ранна бременност: така тялото се адаптира към новото си ценно "натоварване".

Но в края на краищата болезнените усещания на това място възникват периодично през целия период на бременността, особено се засилват точно преди раждането, когато периодът вече е 38-39 седмици? В този случай не се страхувайте: детето расте в утробата, теглото му се увеличава, притиска се до близките органи, което причинява лумбаго в долната част на гърба.

След като разберете основните причини за болка, уверете се, че тя не е опасна, все пак трябва да предприемете определени действия, за да неутрализирате тези неприятни усещания.

Много жени, които се окажат в такава позиция, се интересуват какво да правят, ако долната част на гърба боли по време на бременност: възможно ли е по някакъв начин да се премахнат тези неприятни усещания.

В крайна сметка причините им са естествени и не можете да се измъкнете от тях и не можете да избягате. Въпреки това, дори и у дома, можете да се справите с тази напаст..

Всички препоръки, дадени по-долу, могат да се използват като превантивни мерки, ако има опасност от такава болка.

Ако по време на бременността сте започнали да се притеснявате от болки в долната част на гърба, отсега нататък през целия период на раждане на бебето ще трябва внимателно да следите позицията на собственото си тяло.

  1. Не прегъвайте, когато стоите: правият поглед е ключът към здравата долна част на гърба.
  2. Сменяйте позицията си на всеки 7-10 минути: легнете, седнете, стойте, ходете, но всичко това е редувано.
  3. Ако все пак ситуацията е такава, че трябва да стоите дълго време, не забравяйте да промените опорния крак, така че теглото да бъде равномерно разпределено.
  4. Поставете малка възглавница под долната част на гърба, докато лежите и седите..
  5. Станете от леглото или дивана много нежно. Не правете резки движения, докато правите това. Първо, леко се преместете настрани, след това седнете бавно и след това станете.
  6. Купете си ортопедичен стол, от който несъмнено ще имате нужда след бременност.
  7. Не кръстосвайте краката си, докато седите..
  8. Седнете за компютъра възможно най-малко.
  9. Ако шофирате, регулирайте огледалото за обратно виждане, така че да не се налага да завъртите главата си неестествено, за да видите какво се случва отзад.

Следвайте горните съвети и болката ще отстъпи или може би никога дори няма да се върне, ако постоянно прилагате тези разпоредби на практика..

Тежестта на бременността не трябва да се носи, не само защото може да причини спонтанен аборт или преждевременно раждане. Това е много ефективна превантивна мярка за предотвратяване на болки в долната част на гърба..

  1. Вземете някой близо до магазина за многобройни продукти: дори не се опитвайте сами да вдигате тежки чанти.
  2. Ако вече имате бебе, не свиквайте да го носите на единия бедрен кош: това ще осигури на гърба ви много сериозно натоварване..
  3. Ако сте принудени да управлявате домакинството самостоятелно по време на бременност, най-добрият вариант би бил да наемете домакиня, особено на 12-13 седмици, когато болката в лумбалната област най-често се засилва.

Понякога изглежда, че леген с измито пране или чанта с закупени продукти е лек и от повдигането им няма да се случи нищо страшно. Резултатът от такава лекомислие е болка в долната част на гърба..

От първите седмици на бременността трябва да изпълнявате прости, прости упражнения, които ще помогнат на гърба ви да издържи на увеличените натоварвания върху него..

  1. Измервани разходки.
  2. плуване.
  3. Фитнес за бременни жени.
  4. Йога, релакс - само с разрешение на обучителя и лекуващия лекар.

Започнете тези дейности, ако болката в долната част на гърба е станала постоянен спътник на вашата бременност..

Масажът е една от най-ефективните мерки срещу болки в долната част на гърба, но по време на бременност този бизнес може да бъде поверен само на професионалист, като предварително му е казал за вашия проблем, а също и след консултация с лекар.

Смятате ли, че удобните дрехи по време на бременност са необходими само за да не се стиска корема, а с него и бебето да се роди? Една от основните му функции е да облекчи товара от гърба, така че вземете сериозно избора на дрехи за този период от време: това ще помогне да се избегнат болки в долната част на гърба..

  1. Носете обувки, които са оразмерени, така че кракът ви да не се чувства свити в него, но и да не се закача или да се подхлъзва в него. Широка, но ниска пета и силни, но не стискащи презрамки - това е, което обувките трябва да бъдат различни за тези, които се борят с болки в долната част на гърба.
  2. Трябва да изберете сутиен по размер, който трябва да има широки удобни каишки: те няма да претоварват гърдите и раменете.

Ако долната част на гърба ви боли по време на бременност, няма нужда да търпите. В крайна сметка всеки дискомфорт и неприятни чувства, които една жена изпитва в момента, се отразяват негативно не само на общото й състояние, но и на развитието на бебето в утробата..

Не забравяйте да използвате тези съвети, спрете болката по някакви методи, достъпни за вас в тази позиция, но не и с лекарства.

Дори лекар, който определено трябва да знае за тези болки, ще ви посъветва само традиционните методи на лечение и гимнастиката - нищо повече..

Съществуват и нетрадиционни методи за лечение на болки в долната част на гърба (билкова медицина, акупунктура, рефлексология, хомеопатия, ароматерапия, остеопатия и др.), Но те имат много противопоказания и не всяка бременна жена ще рискува да използва такива методи: у дома, лечението няма да даде такива странични ефекти ефекти, каквито са.

През цялата бременност ме боли долната част на гърба, защото трябваше да си инжектирам Елбон и забременях, и в резултат хондрозата не даде покой. Спаси само басейна, след плуването стана по-лесно. Не приемах никакви лекарства благодарение на редовното плуване и прости упражнения..

Благодаря много за статията. Много полезна информация, която, между другото, ми помогна. Долната част на гърба ме боли лошо в продължение на 14 седмици, дори беше болезнено да спя, поради което не заспивах достатъчно. Даването на съвети и поставянето на възглавница под долната част на гърба, когато спя по гръб, помогна за първи път. Накрая се наспих достатъчно)

Издърпва долната част на гърба по време на бременност. Звучи алармата или това е норма?

Повече от половината бременни жени се сблъскват с такава неприятност като издърпване на болки в гърба през прекрасния период на чакане на бебе..

Майките, страхувайки се не толкова за здравето си, колкото за здравето на детето, започват да звучат тревога и често се паникьосват.

Всъщност само малък процент от случаите на болки в гърба показват сериозни проблеми в тялото..

Обикновено те възникват поради увеличеното натоварване на гръбначния стълб - защото сега то може да издържи двойно теглото на майката и бебето и следователно трябва да се приспособи към променените условия на своята работа, равномерно преразпределяйки новата тежест към всички мускули на гърба.

С увеличаване на теглото на жената се увеличава и натоварването на опорно-двигателния апарат, центърът на тежестта се измества, принуждавайки бъдещата майка да промени дори стойката си.

  • Хормонът релаксин, произведен в големи количества, спомага за омекотяване на ставите на костите, връзките и хрущялите, за да се подготви тялото за бъдещи раждания, а неочакваното лумбаго в долната част на гърба показва този процес..
  • Такива болки са склонни да се задълбочават след дълги разходки и малко физическо натоварване. Въпреки това, не винаги е възможно да се даде недвусмислен отговор на въпроса защо долната част на гърба дърпа - за всеки конкретен случай тя има своя собствена, тъй като може да има много причини.
  • Помислете за случаите, когато болката в гърба е причинена от физиологични процеси, протичащи в тялото на бременна жена и не изискват спешно обмисляне, и онези случаи, които сигнализират за сериозни симптоми и изискват незабавна медицинска намеса..

Кога да не се притеснявате

Началото на бременността

След закрепването на яйцеклетката започва много бърз растеж на матката, във връзка с което нейните връзки се трансформират и разтягат, а с тях нервните окончания се деформират. Затова има усещане за разтягане на долната част на гърба. Подобни болки могат да се появят и в долната част на корема - причината е също напрежението на връзките и приливът на кръв.

Следователно, наличието на такава болка често е показател за бременност..

Ранни дати

През този период на бременността матката продължава да расте интензивно и причинява дискомфорт на жената поради трансформацията на връзките. Тези леки болки обикновено отминават след няколко седмици..

Ако една жена е страдала от остеохондроза преди бременността, тогава познатите болки няма да й позволят да се съмнява в причината за появата им.

Не тези болки обаче са опасни, а средствата, използвани за традиционното им лечение. Важно е да запомните за противопоказанията за бременни жени на повечето от тях, тъй като агресивните компоненти, съдържащи се в тях, могат да навредят на бебето. По-добре да се консултирате с лекар за ново лечение.

Късни дати

През втората половина на бременността болките в гърба рядко не изпреварват никого.

Повечето жени се асоциират със стари баби заради тях..

  • Ако мускулите на гърба ви не са се различавали по сила преди бременността, тогава те едва ли ще ви помогнат да поддържате стойката си, което с течение на времето ще доведе до S-образна гръбнака, докато мускулите ще бъдат в постоянно напрежение поради неравномерно натоварване върху тях, съответно това е ще причини дискомфорт.
  • Понякога глезена, изкълчен в далечното минало, мъничка пукнатина от падане или трудно предишно раждане или други хронични наранявания понякога могат да се проявят. Това е така, защото хормоните, които се произвеждат интензивно с настъпването на бременността, допринасят не само за репродуктивната функция, но влияят и върху връзките, мускулите и ставите..
  • Ако преди това сте имали проблеми с гръбначния стълб, тогава вашата болка няма да бъде непозната и неочаквана за вас, обаче, в зависимост от тежестта на патологията, трябва да предприемете превантивни мерки за контрол на ситуацията заедно с вашия лекар. Изключително важно е да предупредите своя гинеколог за вашите гръбначни проблеми..
  • Периодичните болки от 37-та седмица на бременността - така наречените фалшиви контракции на Бракстън-Хикс - „тренират“ бъдещата майка за раждане и не изискват никаква намеса.
  • В самия край, на 36-40 седмици, силната болка и лумбаго в долната част на гърба показват, че главата на детето ви потъва в малкия таз и прищипва нервните окончания, така че тази болка, макар и силна, не е опасна и наистина щастлива.

Превантивни мерки за болки в гърба

  • За да протича лесно бременността, трябва да се тревожите за това предварително и да започнете да правите упражнения за гърба от първия триместър. Важността на тези упражнения не може да се оспори - само силните мускули на гърба ще застраховат жена срещу болка. Има много комплекси от такива упражнения, които се провеждат както в специализирани групи за подготовка за раждане, така и у дома..
  • Редовните разходки на чист въздух са важни - те облекчават сковаността и болката добре.
  • Също така е много полезен за укрепване на мускулите на гръбната и гръбначната водна аеробика в басейна.
  • Използвайте специални устройства за правилната стойка по време на сън и почивка - възглавници за бременни жени, ортопедични матраци, допълнителни малки възглавници.
  • Масажът на гърба по време на бременност има много ограничения, но ако се научите да отпускате долната част на гърба самостоятелно, можете не само да облекчите болката си по време на повтарящи се пристъпи, но и да получите сериозно оръжие срещу нея по време на трудови болки..
  • Не носете тежки чанти - отидете в магазина с някой или пазарувайте онлайн. Потърсете помощ за домакински дела или, ако можете да си позволите, поканете домакиня за няколко месеца.
  • Верен асистент за бременни жени е пренатална превръзка. Той ще сподели с вас натоварването на мускулите на гърба, което означава, че ще ви освободи от издърпване на болка в долната част на гърба, произтичаща от умора, ще подкрепи детето и ще го ориентира към правилното положение в матката..

Кога да се включи алармата

Ранни дати

Ако лумбалната болка е локализирана главно от едната страна, тогава това може да е доказателство за пиелонефрит - възпаление на бъбреците.

Рискът му се повишава особено по време на бременност. Понякога тя е слабосимптомна и можете да я объркате с прояви на токсикоза.

  • Въпреки това, болезненото уриниране и подуване трябва да ви принудят да потърсите спешна медицинска помощ, тъй като бъбреците обслужват не един, а два организма. Нелекуваната болест заплашва с опасно усложнение - бъбречна недостатъчност.
  • Подобни болки могат да бъдат предизвикани от цистит и пикочно-каменна болест..
  • Понякога в ранните етапи на болката са симптом на заплахата от прекъсване на бременността. Ако забележите поне капка кърваво течение по бельото и долната част на корема, спешно се обадете на линейка за хоспитализация.

Късни дати

  • През втората половина на бременността съществува и риск от пиелонефрит, при който може да боли както цялата долна част на гърба, така и едната му страна. Треска, промени в характера на урината, оток - тези симптоми изискват незабавна медицинска помощ.
  • При хипотермия е възможен миозит - възпаление на мускулите на гърба. В този случай обаче болката по-често се локализира в областта на раменете и шията. Тази остра болка, причиняваща много дискомфорт, обикновено се лекува със затоплящи мехлеми. Но за бременни жени тези средства са противопоказани отново поради опасност за детето..
  • В по-късните етапи може да има и заплаха от спонтанен аборт. Ако преди 37 седмици почувствате прекалено високо напрежение в корема, изхвърляне от гениталния тракт, болка както в долната част на корема, така и в долната част на гърба, това показва вашето критично състояние и необходимостта от спешна хоспитализация.

Така че, ако и в ранния, и в късния стадий на бременността, долната част на гърба ви дърпа и тази болка не ви причинява много неудобства, или се появи след някакво физическо натоварване или умора, или от неудобно положение - такава болка се вписва във физиологичните причини за вашата бременност състояние и може да се счита за норма.

Ако болката е достатъчно силна, има пароксизмален характер, придружена от болка в долната част на корема, необичаен секрет, телесна температура, общо лошо здраве, това са сигнали за опасност, които изискват спешна медицинска помощ.

Болка в долната част на гърба по време на бременност: причини за болка и болка в гърба в ранните и късните етапи

Болката в долната част на гърба по време на бременност е често срещан симптом, който се счита за нормален или показва опасни патологични състояния, в зависимост от триместъра. Често е невъзможно да се отървете от подобни усещания напълно, но е напълно възможно да ги облекчите..

Ако една жена се съмнява, че промяната в благосъстоянието е от физиологичен характер или усещанията за болка в лумбалната област стават резки и интензивни, тогава тя определено трябва да види акушер-гинеколог, който наблюдава бременността си..

Причините

Болки в гърба по време на бременност засягат половината от жените. Обикновено дискомфортът е свързан с повишено натоварване на гръбначния стълб и разтягане на коремните мускули..

Най-често такава болка се появява към края на втория триместър и не може да бъде намалена преди раждането. Може да се появи и болка в долната част на гърба в ранна бременност.

Във всеки триместър бъдещите майки се сблъскват с този симптом по различни причини..

В ранните етапи

Долна част на гърба боли по време на ранна бременност, най-често по физиологични причини:

  1. Още през първите седмици от раждането на дете тялото на жената постепенно се подготвя за факта, че плодът непрекъснато ще се увеличава. Лумбалният гръбначен стълб претърпява промени, тъй като много скоро целият товар ще премине към него.
  2. След 1,5 месеца от момента на оплождането промените засягат сакралната област. С течение на времето тя става по-еластична, така че жената да не изпитва силен дискомфорт от натиска на масата на детето върху гръбначния стълб. На този етап болката обикновено се появява периодично и не влияе значително на общото благосъстояние на бременната жена..
  3. Долната част на гърба е особено напрегната, тъй като матката расте и променя позицията си.
  4. Към края на първия триместър болката в долната част на гърба е свързана с динамичен растеж на плода. На този етап жената все още няма време да свикне с тежестта на корема, така че при ходене, за удобство гръбначният стълб силно се огъва.
  5. На 12 седмици лигаментите започват да се разтягат интензивно под натиска на детето. Една жена може да изпитва силен дискомфорт, но по-често няма причина за безпокойство, тъй като всичко се случва във физиологичните рамки..

При някои жени долната част на гърба се дърпа по време на ранна бременност скоро след оплождането. След зачеването ембрионът пътува от фалопиевите тръби към матката за 4-5 дни. След това се имплантира в ендометриума (лигавица).

По време на въвеждането на ембриона в лигавицата на матката, капакът му частично се разрушава, което причинява болка при дърпане. След успешна имплантация на яйцето неприятното усещане отминава от само себе си.

Наред с гаденето и леките петна, болката в долната част на гърба може да се счита за признак на бременност..

По-късна дата

Обратно боли по време на бременност през втория триместър поради следните причини:

  • изместване на центъра на тежестта;
  • увеличаване на телесното тегло;
  • действието на хормона релаксин върху връзките и тъканите;
  • хормонални промени;
  • увеличаване на натоварването на определени мускулни групи;
  • обостряне на хронични заболявания (опорно-двигателна система, пикочно-половата система);
  • патологии, възникнали още преди началото на раждането на дете (дегенеративни заболявания на билото).

В третия триместър болката в гърба по време на бременност най-често се дължи на факта, че една жена динамично наддава на тегло. В същото време натоварването на гръбначния стълб се увеличава и деформациите на лумбалния гръбначен стълб се увеличават..

Хормоните от своя страна подготвят таза за раждане чрез омекотяване на съединителните връзки.

Съединението на тазовите кости с гръбначния стълб става подвижно и това прави долната част на гърба още по-болезнена по време на бременност през третия триместър.

Ако една жена издърпа долната част на гърба в периода 37-40 седмици, тогава това може да се дължи и на следните причини:

  1. Преди раждането главата на бебето пада и натиска върху областта на сакрума, причинявайки болка в лумбалната област.
  2. Отслабване на плацентата. Ако наред с болките в лумбалната област бременната жена има кърваво освобождаване от отговорност и има и маточен тонус, тогава не можете да отложите посещение при лекаря. По-добре е веднага да отидете в отделението за патология на бременността. Твърде ранното отделяне на плацентата от маточната стена е изпълнено със сериозни последици както за майката, така и за бебето.
  3. Контракциите на Бракстън Хикс. Преди предстоящото раждане тялото тренира с фалшиви контракции. Те нямат ясен ритъм, могат да дадат на лумбалната област.
  4. Началото на родовия процес. Ако наред с лумбалните спазми, лигавичната запушалка напусне, околоплодната течност изтича и долната част на корема боли на равни интервали, тогава, най-вероятно, процесът на раждане е близо. Трябва да се очаква от 38 седмица.

Преди раждането болката в долната част на гърба не е рядкост, те най-често имат физиологично обяснение, но могат да показват и сериозни хронични заболявания, които се влошават с настъпването на бременността.

Свързани симптоми на тревожност и характер на болката

Болката в долната част на гърба след зачеването не винаги е безобидна. Ако гърбът ви боли по време на бременност през първия триместър, а жената също отбелязва слабост, тахикардия, нарушена пространствена ориентация, тогава трябва спешно да се обадите на линейка. Такива признаци могат да означават началото на спонтанно патологично прекратяване на бременността..

През 2-ри триместър една жена трябва да бъде предупредена за болки в пояса, излъчващи се в опашната кост, пубиса или бедрената кост. Ако след половин час в легнало положение те не преминат или станат ритмични, тогава също трябва да се обадите на лекар. Тази симптоматика може да се дължи на факта, че процесът на доставка е започнал преди време..

Ако по време на бременност има едностранна болка в долната част на гърба - вдясно или вляво - това показва възпалителен процес на бъбреците.

В този случай често се засяга тръбната система на бъбрека или гломерулите и симптомите обикновено започват едностранно, гърбът боли от дясната или от лявата страна. Жената трябва да се оплаче на нефролог.

Ако такива патологии бяха изключени от лекар, има още няколко възможни причини за болка:

  1. Издърпва долната част на гърба по време на бременност от дясната или лявата страна с комплекс от дистрофични нарушения в ставния хрущял. Бременните жени се оплакват, че най-често сутрин след нощна почивка гръбът им е много болен.
  2. Както силната остра, така и тъпата лумбална болка вдясно или вляво показва обостряне на ишиас. Болката излъчва към седалището, бедрото, а също и външната повърхност на подбедрицата. Увеличава се при ходене, при опит да промени позицията на тялото, а също и по време на пристъп на кашлица.
  3. Болката в гърба по време на бременност може да показва лумбония. Проявява се на фона на преумора или дълъг престой в студа, както и по време на инфекциозни процеси. Бременната жена заема принудително наведено положение. Много й е трудно да се движи.
  4. Издърпваща болка в гърба отдясно или отляво също може да показва миозит (възпаление на лумбалните мускули). При палпиране мускулните влакна се уплътняват и жената характеризира болката като продължителна, болка, заглушена. Най-често тази патология се развива, ако една жена е издула или е много замръзнала.
  5. Панкреатит Една жена може да обърка възпалението на панкреаса с токсикоза. Това заболяване се характеризира с ясно изразено нарушение на храносмилателните процеси. Болки в гърба при бременни жени, свързани с панкреатит, са херпес зостер. Повече се усеща в горната част на корема, но също така излъчва в лявата част на долната част на гърба.
  6. Остеохондроза, радикулит, междуребрена херния. С различни дегенеративно-разрушителни процеси на опорно-двигателния апарат болката може да се отрази. Често при такива патологии боли лявата страна на долната част на гърба.

Силната болка в гърба по време на бременност може да бъде свързана с гръбначни хернии. Такава тежка патология се характеризира с миалгия, скованост на движенията, нарушена стойка, усещане за изтръпване и "гъши неравности" в долните крайници.

Бременната жена също има болки в гърба със симфизит. Това е заболяване, свързано с разминаването на костите на срамната артикулация. Бременната жена изпитва силна болка в срамната област и оток на тъканите..

Диагностика

Ако долната част на гърба боли по време на бременност през първия триместър, тогава в някои случаи специалистът се нуждае от рутинен преглед, за да установи причината за тази симптоматика. Но ако лекарят подозира патологичен източник на дискомфорт, тогава бременната жена ще бъде препоръчана:

  • преминат общ тест за кръв и урина;
  • се подлага на ултразвук.

Рентгенологичните изследвания в нейния случай са противопоказани.

лечение

По време на бременността болката в гърба трябва да се лекува под лекарско наблюдение. Бременната жена не трябва да избира никакви лекарства за себе си. Най-често на жените по време на раждане на дете се препоръчват различни методи за облекчаване на болката, с изключение на употребата на лекарства.

Ако бременната жена има силна болка в долната част на гърба, следните препоръки ще помогнат за облекчаване на състоянието:

  1. Показан е нежен масаж на гърба за отпускане на напрегнатите мускули. Една жена може да се справи сама. Тя трябва да лежи на една страна и да масажира долната част на гърба по протежение на гръбначния стълб с две ръце. Но е по-добре сертифициран специалист да масажира бременна жена..
  2. Ако гърбът ви се дърпа, можете да опитате да вземете топъл (не горещ) душ или вана. Солта и етеричните масла също се добавят към ваната за по-добро отпускане на мускулите на долната част на гърба..
  3. Гърбът ще спре да боли, ако носите специална превръзка за майчинство. Той подпомага поддържането на корема и облекчава стреса върху мускулите на гърба. Препоръчително е да носите превръзка според указанията на гинеколог от 5-6 месеца бременност.
  4. Ако гърбът ви боли, трябва да използвате специални ортопедични възглавници под формата на голяма подкова. Този продукт осигурява поддръжка на тялото от двете страни. Дори на гърба сънят става много по-приятен.
  5. Упражненията на терапевтичните упражнения за бъдещи майки трябва да се изпълняват редовно. Те помагат за укрепване на мускулите, повишават издръжливостта им към физическа активност. Ако гинеколог препоръча определен комплекс от упражнения терапия на жена, тя трябва стриктно да се придържа към неговите препоръки. Не нарушавайте последователността на упражненията и броя на подходите..
  6. Важно е да обърнете внимание на правилната стойка през целия ден. Именно нейните нарушения често провокират лумбосакрална болка при бременни жени. Една жена трябва да се контролира и да се опитва да не се огъва прекалено много назад. Ако тя прекарва много време в седнало положение, тогава за това трябва да използвате специални ортопедични столове и да поставите възглавница под гърба си.

Ако бременната жена има болки в долната част на гърба и няма противопоказания, тя трябва да посети басейна. По време на плуване мускулите на гърба се отпускат, разстоянието между телата на прешлените се увеличава. Плуването също подобрява дишането, увеличава кръвообращението и увеличава метаболитните процеси.

Предотвратяване

Ако една жена вече има болки в долната част на гърба през първия триместър, но това не е свързано със сериозни заболявания, тя трябва да преразгледа начина си на живот с превантивна цел:

  1. Ако една жена има заседнала работа, тогава тя трябва да се грижи за удобен стол или фотьойл. Препоръчва се да ставате и да се затопляте на всеки час. Седнала на масата, една жена трябва да държи гърба си изправен, а не косо. В противен случай лордозата или кифозата ще се влошат и докато носите дете, това е напълно неподходящо.
  2. Бременните жени, които прекарват много време на краката си, трябва да си правят чести почивки. Трябва да почивате легнали или полуседнали. В този случай долните крайници трябва да бъдат леко повдигнати, а възглавница трябва да се постави под гърба. Тази техника ще отпусне лумбалния гръбначен стълб..
  3. Бъдещите майки трябва да спят предимно от страни, използвайки специална възглавница. Една жена, която носи дете, трябва да ходи само в удобни обувки с ниски токчета и с правилната последна.
  4. Упражненията, докато носите дете, трябва да са умерени. Една жена не трябва да поставя никакви спортни рекорди. Нейната задача: да укрепи тялото, да увеличи издръжливостта му, но без прекомерен стрес. Ако бъдещата майка има болки в долната част на гърба, тогава упражненията, включващи вертикални натоварвания на гръбначния стълб, трябва да бъдат сведени до минимум.

Всички причини за болка в лумбалната област при бъдещите майки са разделени на 2 големи групи. Първата група включва всички възможни физиологични състояния, свързани с раждането на дете. Втората група включва заболявания, които са се проявили преди бременността или тези, които са били в латентно състояние и са били провокирани по време на раждане на дете.

Във всеки случай, ако има болка в долната част на гърба в началото на бременността или на по-късна дата, такъв симптом не може да бъде игнориран. За да може бременността да продължи безопасно, една жена трябва да се консултира с акушер-гинеколог и да се придържа към всички медицински препоръки.


Предишна Статия

Масаж на гърба

Следваща Статия

Дорсална херния диск

За Повече Информация Относно Бурсит