Защо боли гърба ми след сън сутрин и как да лекувам такава болка

Болки в гърба сутрин могат да говорят за много патологии в тялото и, на пръв поглед, не винаги свързани с гръбначния стълб. Лайфстайлът, продължителната работа в принудително положение, неправилно подбраните принадлежности за спално бельо и дори положението за сън също могат да бъдат отговорът на въпроса защо боли гърба ви след сън..

Дискомфортът в гърба сутрин след сън може да възникне при хора от всяка възрастова група по различни причини, включително здрави хора, които преди това не са се оплаквали от здраве.

Причини защо болката в гърба се появява сутрин

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Съществува ефективно и достъпно средство за болка в ставите.“ Прочетете повече.

Болката в гърба може да бъде причинена от различни фактори:

Външни фактори

Това са доста лесно елиминирани причини:

  1. Неправилно положение на тялото през нощта. Ако гръбначният стълб е в принудително положение по време на сън, той не е отпуснат, тогава това причинява мускулен спазъм в гърба и в резултат на това болки, дърпащи болки сутрин в областта на шийката на гърдите или гърдите, между раменните лопатки, в лумбалната област.
  2. Матракът е твърде мек. Ако матракът не е ортопедичен, той е твърде мек и лек, тогава гръбначният стълб, когато спи на такова легло, сякаш се срива и е в нефизиологично положение, което също предизвиква напрежение в гърба сутрин. Препоръчително е да изберете матрак със средна твърдост, с добър пълнеж, който поддържа гърба в анатомично правилна форма. За деца, чийто гръбначен стълб и неговата система просто се оформят, са необходими ортопедични матраци.
  3. Ниска или висока възглавница. Ниските възглавници се използват за спане само при деца под една година. Спането на ниска или висока възглавница през нощта може да доведе до напрежение в цервикалния сегмент на гръбначния стълб, мускулен спазъм в тази област и болка, която не отшумява не само сутрин, но през целия ден..

Вътрешни фактори

Това е редица заболявания и патологични състояния на гръбначния стълб и ставната система..

Остеохондроза

Най-честата причина боли гърба след сън. Остеохондрозата е общото наименование за дегенеративни процеси в хрущяла и костите на прешлените, водещи до тяхната деформация, прищипване на нервните корени, нарушено кръвоснабдяване и инервация на органи в гръбначния стълб и други системи. Болката в гърба след сън може да бъде един от признаците, които директно посочват остеохондрозата, като причина за сутрешния дискомфорт.

В зависимост от местоположението на лезията, симптомите могат да се появят в различни части на гърба и да се излъчват към други части на тялото:

  1. Цервикалната остеохондроза се характеризира с болка в областта на шията и задната част на главата, с връщане към областта между лопатките и рамото. Често главоболие, шум в ушите, зрителни нарушения, замаяност и изтръпване на ръцете и горната част на тялото.
  2. Остеохондрозата на гръдния кош се проявява с болка в гърдите и гърба, с умерена и след това тежка интензивност. Когато вдишвате, когато се опитвате да станете или промените стойката си, болката в гърдите се появява като междуреберна невралгия. Лезията на гръдния сегмент по симптоми наподобява проявите на астма и ангина пекторис.
  3. Лумбалната остеохондроза се определя от болка и напрежение в долната част на гърба, засилване на тези симптоми при движение в лумбалната област - когато пациентът се огъва или обръща, се наблюдават и чревни и стомашни болки.

Болести на ставите

Те също могат да бъдат придружени от болезненост в гърба сутрин, тъй като през нощта възпалената става е неподвижна в покой, което влошава сковаността й поради възпаление на ставата и причинява контрактура на връзките и мускулната тъкан, като дава симптоми при първите движения. С напредването на физическата активност ставата започва да работи пълноценно и болката отминава.

  1. Анкилозиращ спондилит. Той засяга ставите на гръбначния стълб, причинява болка в долната част на гърба в сакрума и илиачната област. Етиологията на заболяването все още не е окончателно установена..
  2. Ревматоиден артрит. Автоимунно възпалително заболяване, засягащо съединителната тъкан, включително хрущяла на ставите.
  3. Остеоартритът. Дегенеративно-дистрофично увреждане на хрущяла на ставите. Локализацията на болката зависи от местоположението на патологичния фокус.
  4. Spondyloarthrosis. Засяга фасетната става при неврологични разстройства. При напреднала спондилоартроза болезнеността в гърба може да не отшуми както сутрин, така и през следващия ден.

Мускулен спазъм

Дори "пренебрегвани" ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намажете с него веднъж на ден..

Болката в гърба след сън също може да се дължи на мускулен спазъм или навяхване, причинено от следното:

  • наличието на кривина на гръбначния стълб като сколиоза, кифоза;
  • неудобна поза по време на нощен сън;
  • голяма физическа активност предния ден, когато обичайните часове сън не са достатъчни за възстановяване;
  • нараняване или мускулно напрежение, причиняващи изместване на ставите.

Отделно си струва да споменем такава причина за проблеми със гърба сутрин като синдром на компютърните игри, причинен от прекарването на дълго време в компютъра за игра. Няколко фактора влияят на появата на болка:

  1. Продължителна неподвижност, причинявайки застой на кръв в мускулите на гърба и напрежение по протежение на гръбначния стълб.
  2. В същото време има напрежение на мускулната рамка в моменти на стресови ситуации в играта.
  3. Реализмът на игрите може да предизвика психологическа зависимост от тях, което пряко влияе върху качеството на съня..

Тези аспекти могат да доведат до сутрешна болезненост, болки в ставите и мускулни болки в гърба..

Други причини

Болката в гърба сутрин се дължи и на следните заболявания и състояния:

  1. Туберкулоза. Често засяга хрущялните дискове на прешлените, като ги деформира и причинява дискомфорт сутрин.
  2. Заболявания на стомашно-чревния тракт. Най-често се характеризира с болка в долния сегмент на гърба. При запек се появява болка в долната част на гърба и опашната кост.
  3. Бъбречните патологии, по-специално възпалението - пиелонефрит, гломерулонефрит се характеризират с това, че боли много в лумбално-латералния регион.
  4. Нервните патологии, психосоматичните явления - спазъм и напрежение в гърба могат да бъдат отражение на преживения стрес.

Освен това гърбът боли сутрин със състояния като ендокринни разстройства, остеопороза, остеомиелит, епидурален абсцес, травма, инсулт, кръвни заболявания.

Само квалифициран специалист може да определи причината за болката в гърба, особено ако болката е хронична и гърбът боли всяка сутрин. Преди това пациентът трябва да посети терапевт за предварителна диагностика, след това той се изпраща при специализиран специалист - невролог, кардиолог, гастроентеролог и други.

Диагностика

Причините за болки в гърба след сън се определят чрез визуален преглед, вземане на анамнеза, методи за визуално изследване, включително:

Как да лекувате болки в гърба сутрин

Терапевтичният комплекс зависи от причината за болката. Медикаментът се използва за облекчаване на болезнени симптоми:

  • курс на нестероидни противовъзпалителни средства, най-често на базата на инжекции индометацин или Диклофенак - тези лекарства облекчават възпалението. Те могат да бъдат противопоказани, ако гърбът боли поради стомашни проблеми, тъй като НСПВС могат да повлияят неблагоприятно върху лигавицата на стомашно-чревния тракт. Тези средства се прилагат и локално под формата на мехлеми (Индометацин маз, Диклофенак гел или мехлем), нанесени върху кожата над лезията по време на обостряне;
  • глюкокортикостероиди - хормонална терапия в случай на силна постоянна болка също може да има ефект.
  • други лекарства, насочени към премахване на причината за болка след сън, и предписани изключително от лекуващия лекар.

Препоръчва се ортопедичният лечебен пластир за облекчаване на болката ZB да бъде включен като обезболяващо лечение. Според наличните изследвания пластирът елиминира болезнените симптоми, както остри, така и болки, и влияе върху ускоряването на възстановяването от заболявания на ставите и гърба..

Методи на физиотерапия и ориенталска медицина, като акупунктура, мануални практики, терапия с камъни, масажи също се използват в комплекс от терапевтични мерки за сутрешни болки, като същевременно се подобрява качеството на съня.

Защо боли гърба ми сутрин след сън, а след това си отива

Събуждайки се сутрин, здравият човек усеща прилив на жизненост, емоционална и физическа сила, енергия. Ако след сън има болка, скованост в движенията, това намалява работата, причинява дразнене и други неприятни усещания. Причините за болки в гърба след сън включват външни и вътрешни фактори, патологични и непатологични предпоставки. Често към болезнените усещания се добавят допълнителни симптоми, които само влошават общото благосъстояние на пациента.

Прояви и признаци на болка

Заболяванията на гръбначния стълб и вътрешните органи се проявяват по съвсем различен начин от външни фактори, водещи до болки в гърба след сън. Трябва да знаете характеристиките на непатологичните симптоми:

  • усещане за умора след сън, дискомфорт;
  • подуване или изтръпване на ръцете, краката;
  • умерена тежест на болката, те са дърпащи или тъпи;
  • симптомите отзвучават бързо след загряване или през деня;
  • допълнителни признаци не възникват.

Ако неприятен симптом, който се появява сутрин, е свързан със заболявания на гръбначния стълб, симптомите се променят:

  • скованост в гърба се появява заедно с болка;
  • за пациента е трудно да промени позицията и да стане от леглото;
  • болката е остра, нейната интензивност се променя;
  • симптоми се дават на таза, горните и долните крайници;
  • невъзможно е да стигнете до пода с ръце и да се наведете;
  • симптомите се влошават с упражнения.

Ако причината за дискомфорта в гърба при събуждане се крие в мускулните заболявания, симптомите обикновено се появяват след физическо натоварване или хипотермия. Болката в този случай веднага след съня е интензивна.

При патологии на вътрешните органи - долния стомашно-чревен тракт, пикочната система - болката обикновено се локализира от едната страна в лумбалната област. Симптомите се влошават, когато човекът се обърне. Чувствата могат да бъдат дърпащи, стрелящи. Също така имат проблеми с уринирането.

Кой е изложен на риск

По-често болката в гърба след сън се появява при хора, предразположени към развитието на заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи. Рисковата група включва:

  • пушачи и алкохолици;
  • хора с неправилна стойка;
  • пациенти в напреднала възраст;
  • хора, които имат роднини с подобни проблеми;
  • жени по време на бременност;
  • хора, които често са изложени на големи натоварвания и ранени.

Силният стрес и емоционалният стрес могат да провокират симптоми..

Непатологични причини за болки в гърба сутрин

Здравите хора от време на време могат да развият болка в гърба сутрин, свързана със следните фактори:

  • Психологически и физически стрес. Често болезнените усещания сутрин възникват след прекомерно физическо натоварване, приложено върху неподготвено тяло. Мускулите се пренатягат и болят сутрин. При хора, чиято работа е свързана с дълъг престой в седнало положение, болката възниква поради постоянното натоварване на едната част на гърба. Стресът, кавгите и други психологически преживявания могат да провокират симптоми..
  • Бременност при жени. След 2-ри триместър значително увеличение на плода и матката води до факта, че околните тъкани, нервните окончания и ставите се компресират, преместват и заемат неподходящо положение. Това причинява мъчителна, постоянна болка, на която може да се помогне с лека гимнастика, правилна стойка по време на сън..
  • Грешни условия за нощна почивка. Дискомфорт и скованост на гърба след сън може да възникне, ако матракът или възглавницата не са поставени правилно. Матракът, който е твърде мек или твърд, ще доведе до неправилно положение на тялото. При правилна позиция не трябва да има прекомерно мускулно напрежение и притискане на органи.

Приемът на лекарства може да причини болки в гърба след сън през нощта. Това се отнася за лекарства с спазмолитичен ефект, мускулни релаксанти и някои други групи лекарства, които засягат централната нервна система, мускулната система, ставите и костите..

Патологични причини за болка

Най-широката група причини за болки в гърба след сън през нощта е патологична. Провокиращите фактори са свързани с заболявания на гръбначния стълб, мускулите, както и с нарушения в нервната система, вътрешните органи.

Заболявания на гръбначния стълб

Най-честата патология, при която има скованост в гърба сутрин, е остеохондрозата. Заболяването засяга отрицателно хрущялните, костните и влакнестите компоненти на прешлените. Докато остеохондрозата се развива, тя причинява прищипване на гръбначния нерв, което води до влошаване на кръвообращението.

  • С цервикалната форма на заболяването може да се появи болка в задната част на главата, раменете, шията, лопатките.
  • При гръдната форма болката се локализира в средата на гърба, в областта на гърдите.
  • В лумбалната форма симптомите засягат долната част на гърба и долната част на гърба.

Остеохондрозата продължава дълго време, постепенно води до издатини и междупрешленни хернии.

Цервикалната остеохондроза също е придружена от замаяност, главоболие и постоянен шум в ушите. Ако заболяването не се лекува, това ще доведе до остра хронична болезненост, подуване на мускулните тъкани и затруднения с двигателната активност..

Друго заболяване на гръбначния стълб, което се нарича още анкилозиращ спондилит, е анкилозиращият спондилит. Това е възпалително заболяване, при което ставите на гръбначния стълб са повредени. Болката може да бъде много силна, да се излъчва към слабините и бедрото. Когато диафрагмата се движи, болката се засилва. Най-често мъжете страдат от болестта.

Следните патологии на гръбначния стълб могат да причинят сутрешна болка в гърба след сън:

  • Сколиоза. Кривината на гръбначния стълб може да се развие на фона на неправилни модели на сън и организацията на място за спане. Болката в този случай най-често се намира в областта на раменните лопатки. Симптомите са остри в по-късните етапи.
  • Остеопорозата. С болестта костната тъкан става по-тънка, нейната чупливост се увеличава поради липса на калций. Прешлените променят височината. Остеопорозата болка е постоянна, болка.

Друга много често срещана патология е интеркосталната невралгия. Придружава се от пренапрежение, прищипване на нерва в ребрата. Болката е много силна, остра, възниква след движения, излъчва към гърба, ребрата. Зачервяване се наблюдава в засегнатата област.

Вътрешни заболявания

Често дискомфортът в гърба се развива на фона на патологии на белите дробове, сърцето, пикочната система, по-рядко поради нарушения в стомашно-чревния тракт. Сърдечните заболявания включват:

  • сърдечен удар - остра болка, излъчва се към лопатката, лявата ръка, пациентът става блед, потенето се увеличава, възниква аритмия;
  • ангина пекторис - спира се чрез прием на нитроглицерин, по симптоми е подобен на инфаркт;
  • миокардит - възпалително заболяване, при което температурата може да се повиши.

Ако след сън сутрин гърбът ви боли и след това си отиде, това може да показва бъбречна патология. Мудните инфекции и хипотермията причиняват болка, не прекалено силна болка. Нефрит, колики, остри инфекции, напротив, водят до силна болка, при която естеството на урината се променя: тя става тъмна, появяват се примеси в кръвта.

Сред специфичните причини за бъбречно заболяване се отличава и подпухналостта: първо се появява на лицето, а след това на краката и ръцете. Болката се излъчва към бедрата, слабините и срамната област, уринирането е по-често или силно нарушено.

При остра болка в гръбначния стълб след сън често се откриват заболявания на стомаха, червата и панкреаса. Симптомът се появява главно поради следните заболявания:

  • перфорация на тънкото или дебелото черво;
  • синдром на раздразнените черва;
  • остър апендицит;
  • чревна непроходимост;
  • неспецифичен улцерозен колит.

Всички патологии от този списък, с изключение на синдрома на раздразненото черво, изискват незабавна хирургическа намеса.

Допълнителните симптоми на острото състояние включват треска, влошаваща се болка, подуване на корема, запек или кървава диария.

Болки в гърба могат да възникнат поради инфекция на жлъчния мехур. Също така този орган често боли поради недохранване и развиващ се холецистит. В този случай болката със сигурност ще се появи отпред, тя ще бъде пареща, придружена от жълтеникавост на кожата.

Отразената белодробна болка в гърба е честа причина за дискомфорт в гръбначния стълб при събуждане. Причините за това състояние включват:

  • развиваща се пневмония;
  • рак на белия дроб;
  • плеврит;
  • туберкулоза;
  • пневмоторакс.

Някои от белодробните състояния, като пневмоторакс и пневмония, изискват бърза медицинска помощ. Без помощта на лекарите често започват опасни усложнения.

Не винаги е възможно да се разграничи патологията на гръбначния стълб или вътрешните органи от неправилно избрана възглавница, която причинява болка след сън. За да се изключи развитието на опасни патологии, е необходимо при първите признаци на нарушение да се свържете с клиниката за консултация с лекар и последваща диагноза.

Методи за диагностика на заболявания

За да постави правилната диагноза, лекарят трябва да знае какво се случва вътре в тялото на пациента. Първо, човек с болки в гърба след сън определено трябва да се свърже с терапевт или директно към невролог, хирург или ортопед.

Специалистите предписват доставката на тестове и инструментална диагностика:

  • необходим е общ и биохимичен кръвен тест за определяне на инфекции, хормони и възпалителни реакции;
  • анализ на урината и изпражненията за идентифициране на бактерии, хелминти;
  • Рентгенова снимка на гръбначния стълб - ви позволява да идентифицирате херния, деформация на хрущяла и прешлените;
  • рентгенова снимка на белите дробове - показва патологични процеси в сдвоения орган;
  • Ултразвук и ЕКГ - необходими за оценка на състоянието на сърцето, бъбреците и други вътрешни органи;
  • електромиография - показана, когато има съмнение за патология на мускулната тъкан.

ЯМР и КТ се предписват, ако други диагностични методи не дават желаните резултати. Тези методи ви позволяват да изследвате патологичния източник от всички ъгли, да изучавате състоянието на органите, меките тъкани, костите и хрущялите.

След провеждането на цялостна диагноза, лекарят получава пълна информация за състоянието на пациента и може да постави точна диагноза, след което да избере действителното лечение. Само в този случай то ще бъде ефективно..

Долна част на гърба боли след сън

Ако долната част на гърба боли след сън, това е причина да обърнете внимание на твърдостта на матрака и общия комфорт на спалните принадлежности. Причините могат да бъдат свързани и с определени патологични състояния: спазми, остеохондроза, бъбречни заболявания, гръбначна херния, спондилит. Наднорменото тегло, възпалителните процеси в пикочно-половата система и дори УНГ-органи могат да станат предразполагащи фактори за болка и дискомфорт. Не трябва да се опитвате сами да диагностицирате или да изберете лечение. При редовна болка се препоръчва да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостна диагноза. Въз основа на получените резултати специалистът ще избере подходящия режим на терапия.

Причините

В повечето случаи сутрешната болка или скованост в долната част на гърба се дължи на естествени, физиологични причини и са предразположени към самолечение. Обаче понякога това може да е индикация за сериозно нарушение, което изисква незабавна корекция. За да разберете по-добре естеството на болката, е необходимо да се консултирате с опитен, квалифициран специалист..

Физиологичните причини, които могат да причинят болка в долната част на гърба, включват:

  • скорошно претоварване на лумбалния гръбначен стълб
  • състояние след нараняване
  • да бъдете в неудобно положение, докато спите
  • наднормено тегло
  • развитие на предменструален синдром
  • бременност

Физиологичните причини са по-лесни за коригиране и не изискват незабавна медицинска помощ. За да се справите с болката, се препоръчва да закупите удобно оборудване за сън, да нормализирате телесното тегло, да спазвате всички препоръки на лекаря по време на периода на възстановяване след травматични наранявания. Препоръчва се също въвеждане на умерена физическа активност: ходене, йога, гимнастика, плуване. Симптомът изчезва след няколко дни. Ако това не се случи, се изисква съвет от специалист.

Възможно е да има и други, по-сериозни причини за болки в гърба. Това може да бъде хронични или остри, прогресиращи заболявания:

  • инфекциозни лезии, причинени от вируси, бактерии, протозои, опортюнистични микроорганизми: херпес зостер, туберкулоза, остеомиелит
  • чревна непроходимост
  • ревматоиден артрит
  • междупрешленната херния
  • новообразувания в гръбначния стълб
  • ревматизъм
  • обостряне на апендицит
  • възпалителни процеси, засягащи пикочно-половата система: развитие на пиелонефрит, бъбречна недостатъчност, образуване на калкули

Остра болка, която е трудно да се издържи с добавянето на други симптоми - индикация за незабавна хоспитализация.

Неудобно положение

Неудобната позиция за сън е една от най-честите причини за болка в долната част на гърба при събуждане. Хората, които използват неудобни, неподходящи матраци и възглавници за сън, често изпитват този симптом. Комфортът на почивка и правилната твърдост на матрака помагат да се справите с този проблем.

Мускулни крампи

Много хора имат повишен тонус на определени мускули на гърба, причинени от стрес, неправилно положение на тялото по време на работа и почивка. Мускулните спазми могат да провокират деформация на гръбначния стълб: прогресираща склеолиоза, лордоза и други промени във физиологичната кривина на гръбначния стълб. В бъдеще това е изпълнено с ограничена подвижност, повишена болка и скованост сутрин..

Остеохондроза

Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофичен, хроничен, прогресиращ патологичен процес, който причинява болка в долната част на гърба и други части на гръбначния стълб. В началните етапи са ефективни физиотерапевтични упражнения, курс на масаж и физиотерапия, витамини от група В, обезболяващи и противовъзпалителни средства. Важно е да се спре навреме прогресията на патологичния процес, за да не се причинят усложнения.

Заболяване на бъбреците

Бъбречните заболявания са честа причина за болки в гърба. С прогресирането на възпалителния процес пациентите се оплакват от остра, стреляща болка, която се излъчва към различни части на гръбначния стълб.

Междупрешленната херния

Когато ядрото на междупрешленните дискове стърчи в гръбначния канал, възникват хернии. Това патологично състояние причинява нарушения в метаболитните процеси и кръвообращението, придружени от силна болка в гръбначния стълб..

Панкреатит

Панкреатитът е възпалителен процес, който води до непрекъснато разрушаване на панкреаса. Ензимите не влизат в дванадесетопръстника, така че започва процесът на самосмилане на самата жлеза. Ензимите и токсичните вещества могат да навлязат в общия кръвен поток, провокирайки нежелани реакции от дихателната система, мозъка и сърдечно-съдовата система. При острия ход на панкреатит пациентът трябва да бъде отведен в болницата.

Прогресиращо заболяване може да доведе до болка в различни части на гръбначния стълб, включително лумбалната. Ако причината за болката е остър панкреатит, тогава симптомът може да бъде облекчен чрез прилагане на студ към проекцията на жлезата. Това не само ще намали симптома, но и ще забави прогресията на патологичния процес. Характерен съпътстващ симптом на пакнератит е повръщане с голямо количество жлъчка. По време на терапията се използват ензимни препарати, физиотерапия.

Spondyloarthrosis

Спондилоартрозата е патологичен процес, който води до дехидратация на междупрешленните дискове и намаляване на еластичността на ставите. Той засяга лумбосакралната област, възниква от изместването на междупрешленните дискове. Това води до повишен стрес върху фасетните стави и хиалиновия хрущял. Спондилоартрозата често е придружена от хернии, дегенеративни и възпалителни промени. Болката може да се появи не само в долната част на гърба, но и да се излъчва към шийните, гръдните участъци.

Липсата на навременна помощ е изпълнена с дегенерация на хрущялни тъкани и ограничена подвижност. В хода на терапията използват нестероидни противовъзпалителни средства, хондропротектори, мускулни релаксанти. Сред нелекарствените методи се предпочитат курсове по физиотерапия, масаж, физиотерапевтични упражнения. Прогнозата е благоприятна при навременно посещение на вертебролог. Заболяването не може да бъде напълно излекувано, но може да се постигне стабилна, дългосрочна ремисия.

Възпалителни процеси в пикочно-половата система

Възпалителните процеси в пикочно-половата система, като цистит, често причиняват болка в долната част на гърба. Симптомът се появява сутрин, след събуждане, а също и през деня. Използването на противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства за облекчаване на болката ще бъде неефективно. Може да ви е необходим курс на антибиотици и антимикробни средства, както и имуностимуланти, лекарства за коригиране на микрофлората. В този случай не можете да направите без съпътстващата консултация с нефролог или уролог.

наднормено тегло

Наднорменото тегло поставя допълнителен стрес върху гръбначния стълб. С течение на времето настъпва изтриване на хрущяла и намаляване на синовиалната течност. Костните структури започват да се рушат, има оплаквания от силна болка в гърба. На хората с наднормено тегло се препоръчва да преразгледат диетата и начина си на живот, да използват ортопедични обувки и оборудване за сън, за да намалят стреса върху гръбначния стълб.

Заболявания на дихателната система

Заболяванията на дихателната система влияят негативно върху функционирането на целия организъм. Ако причината е свързана с излагане на инфекциозни патогени, тогава възниква източник на хронична инфекция, което намалява имунитета. Може да се наблюдава и хипоксия, метаболитни нарушения, което се отразява негативно на състоянието на гръбначния стълб. Пациентите с астма, дихателен дистрес, възпалителни заболявания (фарингит, ринит, синузит) често са склонни да се оплакват от болки в гърба. В този случай е необходим целенасочен ефект върху първопричината за този симптом.

Възможни усложнения

Липсата на качество, навременната помощ е изпълнена с усложнения. При неудобно положение за сън се появява постоянно изкривяване на различни части на гръбначния стълб, което създава натоварване на вътрешните органи. Херниите и неоплазмите са склонни да растат и притискат гръбначния стълб, което е изпълнено с неврологични усложнения и нарушена подвижност. Колкото по-рано започне лечението, общата корекция на възникналите нарушения, толкова по-благоприятна е прогнозата.

Кой лекар да се свържете

При първите прояви на разстройството се препоръчва да се консултирате с опитен невролог, остеопат, травматолог или хирург. Лекарят ще проведе пълен преглед и разпит, ще разбере за анамнезата, свързаните разстройства. В бъдеще може да се наложи консултация със специалисти в сродни области: уролог, нефролог, гастроентеролог, отоларинголог, диетолог и дори психотерапевт.

Диагностика

За потвърждаване на диагнозата е необходимо точно и честно да се отговори на въпросите на лекаря, който провежда изследването. Особено внимание се обръща на начина на живот и диетата на пациента, неговия режим и хигиена на съня. В бъдеще може да се препоръчат следните допълнителни изследвания:

  • общ и биохимичен кръвен тест за откриване на остро или латентно възпаление
  • общ анализ на урината за оценка на състоянието на пикочно-половата система
  • Ултразвук на гръбначния стълб, тазовите органи
  • магнитен резонанс и компютърна томография, ако се подозират сериозни патологични състояния: визуализира новообразувания, междупрешленни хернии, посттравматични възпалителни промени, фрактури
  • Рентгенова снимка за оценка на състоянието на костните структури

Описаните диагностични процедури ви позволяват да получите обща представа за функционалното състояние на организма, да оцените биохимичните процеси, наличието на явно или латентно възпаление.

лечение

Режимът на лечение се избира от лекаря индивидуално за всеки пациент, като се отчита естеството на оплакванията, индивидуалните характеристики на организма, резултатите от цялостно изследване. За да облекчите болката у дома, се препоръчва да лежите на стомаха си на пода няколко минути. След това легнете на гърба си, повдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса и останете в това положение 3-5 минути. Това просто упражнение облекчава стреса в долната част на гърба и ви кара да се чувствате по-добре..

Лекарства за облекчаване на болката могат да бъдат избрани само от лекар: нестероидните противовъзпалителни средства се предписват под формата на мехлеми, кремове, гелове за външно приложение, както и таблетки или капсули за вътрешна употреба. За спешното намаляване на интензивната болка е показано инжектиране на анестетични лекарства.

Може да се препоръчат следните групи лекарства:

  • нестероидни противовъзпалителни средства
  • кортикостероиди
  • мускулни релаксанти
  • витаминни комплекси

Корекцията на възникнали разстройства от остеопат или опитен масажист не е от голямо значение. Показан е и курс на физиотерапия: електрофореза, фонофореза, лазерно или магнитно лечение. Рефлексологията включва използването на електрическа невростимулация, както и акупунктурни техники. Такива методи за корекция са ефективни след получаване на травматични наранявания, както и в хода на комплексна терапия при заболявания на мускулната тъкан и гръбначния стълб. Редовните упражнения в терапевтичните упражнения, йога и разтягане са полезни за намаляване на натоварването на гръбнака. Добри резултати показват ежедневните разходки на чист въздух, поне 10 000 стъпки.

Предотвратяване

За да предотвратите болка в долната част на гърба след сън, трябва да спазвате следните препоръки:

  • спазвайте хигиената на съня: лягайте не по-късно от 23:00 в напълно тъмна, хладна стая
  • консултирайте се с ортопед за избора на подходящ матрак
  • дайте предпочитание на умерената физическа активност: йога, стречинг, плуване, пилатес и др..
  • договорен душ, масаж със суха четка за активиране на метаболитните процеси
  • редовен масаж за намаляване на мускулното напрежение и премахване на скобите
  • отхвърляне на лоши навици: тютюнопушене, пиене на алкохол, прекомерно мастни, пикантни храни, прости въглехидрати
  • поддръжка на имунната система
  • премахване на източника на стрес
  • възстановяване на телесното тегло за намаляване на излишния стрес върху гръбначния стълб

Необходимо е също да наблюдавате стойката си, да се опитате да ходите и да седите с изправен гръб, да изберете правилния ортопедичен матрак за сън, да не носите тежки чанти през рамото, ако е необходимо да ги замените с раница. Ако има анамнеза за гръбначни заболявания, тогава е необходимо да бъдете под постоянно медицинско наблюдение и да се подлагате на цялостна диагностика годишно.

Обратно боли след сън - какво да правя?

Малко по-малко от половината от възрастното население се събужда сутрин с болки в долната част на гърба. Гърбът боли след сън по различни причини. Най-често срещаните от тях са заболявания на гръбначния стълб, сковани мускули на гърба и неудобно легло или матрак. Когато се появи болка, трябва да откриете причината за нея възможно най-скоро. В крайна сметка дългосрочната болка може да бъде свързана с опасни заболявания, които трябва да бъдат лекувани незабавно..

Съдържание:

Защо боли гърба ми след сън

Болки в гърба могат да се появят при всички. Нещо повече, дори за някой, който води здравословен начин на живот. Естеството на болката не зависи от възрастта и пола. А самата болка най-често се появява спонтанно..

Външни причини

Неправилно положение за сън

Обикновено болката в гърба сутрин се появява, когато човек спи на гърба си с изправени крака. В това положение долната част на гърба е силно извита, поради което мускулите на гърба са пренапрегнати по време на сън..

Също така, болката в гърба често се усеща след сън върху стомаха. В това положение мускулите на шията и долната част на гърба са претоварени. Резултатът от такава почивка са сутрешните болки в главата и гърба..

За да намалите риска от сутрешни болки, поставете възглавница под краката си, ако спите на гърба си, или я поставете под корема, ако спите на корема. Като алтернатива, заемете по-удобно положение, като положението на плода. В това положение мускулите на долната част на гърба и шията се отпускат. Това означава, че има по-малък шанс сутрин да ви боли гърба..

За повече информация в коя позиция да спите, прочетете тук.

Неудобно място за спане

Спането на грешен матрак и възглавница е честа причина за болки в гърба сутрин. Неприятните усещания в този случай се дължат и на неправилното положение на гръбначния стълб по време на сън..

Висококачественият ортопедичен матрак ще облекчи болката, свързана с неудобно място за спане. Изберете матрак специално за себе си. Експертите препоръчват закупуване на матрак със средна твърдост - вид златна средна, която ще подхожда на повечето хора с проблем назад.

Главоболието, свързано с ниско или високо положение на главата по време на сън, се лекува с ортопедична възглавница. Продуктът ще поддържа главата и шията прави, елиминирайки вероятността от сутрешна болка.

Как да изберем правилната възглавница - прочетете тази статия.

Прекомерен стрес в гърба

Прекомерното натоварване на долната част на гърба във фитнес залата или на работното място води до мускулни микротравми. Затова често сутрин след тренировка или след интензивен физически труд човек не може да стане от леглото поради болезнени усещания. В тази ситуация намалете интензивността на физическата активност или избягвайте внезапно тежко повдигане. По принцип "стресовата" болка в гърба след сън отминава след 3-7 дни.

стрес

Претоварването на нервите може да провокира мускулни скоби в областта на раменните лопатки сутрин.

Инфекции

Сериозните инфекциозни заболявания също водят до болки в гърба. Например, туберкулоза, ХИВ, сифилис и др. Тези заболявания засягат вътрешните органи, причинявайки възпаление в тях. И се изразява с болки в гърба след сън.

Алкохолни напитки

Хроничното чернодробно или бъбречно заболяване може да има болки в гърба, свързани с честа консумация на алкохол.

Вътрешни причини

наднормено тегло

Излишните килограми върху тялото увеличават аксиалното налягане върху гръбначния стълб. В същото време отсъствието на каквато и да е физическа активност прави мускулите на гърба слаби, поради което натоварването при ходене още повече пада върху гръбнака. В резултат на това междупрешленните дискове са повредени, а разстоянието между прешлените намалява, което води до компресия на нервните окончания и болки в гърба след сън..

Болести на гръбначния стълб

Основните патологии, свързани с болки в гърба, са:

  • Остеохондроза. С болестта междупрешленните дискове се деформират, което в крайна сметка води до компресия на нервните окончания и последваща болка. Остеохондрозата, в зависимост от локализацията, се разделя на цервикална, гръдна и лумбална. Всеки вид заболяване има свои собствени симптоми. Цервикалната остеохондроза е придружена от болка в главата, шията, раменете и в областта между плешките. Типът на гърдите се характеризира с болки в гърдите, подобни на инфаркт, изтръпване в ръцете и т.н. Лумбалната остеохондроза се проявява с болка в долната част на гърба, която се увеличава при продължително седене, остри завои и завои на тялото.
  • Ревматоиден артрит. Възпалението на ставите провокира развитието на болки в гърба след сън. Причините за обостряне на заболяването включват инфекции, наследственост, стрес и др..
  • Остеоартритът. Характеризира се с деформация на ставите с невъзпалителен характер. По принцип болестта се появява в напреднала възраст, но в редки случаи патологията се развива в млада възраст..
  • Spondyloarthrosis. Възпалението на ставите на гръбначния стълб нарушава неговата мобилност, поради което гърбът боли след сън сутрин. Патологията се характеризира с постоянна болка през деня и хрускане в гръбначните стави.
  • Оток. Нараняване на гърба или инфекция в гърба може да бъде придружено от подуване. В същото време отокът може да не изчезне за дълго време сам, ако не се предприеме нищо за отстраняването му..
  • Анкилозиращ спондилит. Възпалително заболяване на гръбначния стълб, при което прешлените са слети с осификация на гръбначните връзки. Заболяването се проявява като болка и скованост в долната част на гърба. Освен това в този случай гърбът боли сутрин след сън, след известно време болката изчезва.
  • Междупрешленната херния. По-често се появява поради остеохондроза и прекомерен стрес върху гръбначния стълб. Можете да говорите за наличието на херния, ако краката на човек болят или изтръпнат. В допълнение, херния дискове причиняват болка при продължително седене..

Мускулни заболявания

В допълнение към гръбначните заболявания, болката във врата и гърба след сън е свързана с мускулни аномалии. Между тях:

  • Мускулна дистрофия. При тази болест дългите мускули на гърба не получават необходимото количество хранителни вещества. Това се дължи на неправилна стойка, липса на физическа активност и чести стрес. Наличието на заболяването се показва от сковаността на мускулите на гърба в долната част на гърба.
  • Мускулна конгестия. Подобно задръстване се появява след продължителна заседнала работа, продължително седене пред компютъра, както и в резултат на силен стрес.
  • Спазми. Мускулите на гърба могат да наранят след сън със сколиоза, прекомерно натоварване, а също и след сън в неправилна стойка.
  • Миозит. Характеризира се с възпаление на мускулите, причинено от инфекция или прекомерна употреба на гърба. За разлика от болката след тренировка, болката в гърба с миозит е дълготрайна и може да не отшуми повече от 3 дни.
  • Наранявания. В 99% от случаите синините или напреженията на мускулите на гърба са причина за сутрешната болка. Всяко нараняване на гърба изисква незабавна диагноза. В крайна сметка нараняванията в гръбначния стълб могат да се върнат, за да преследват изместването на дисковете или появата на микропукнатини в прешлените. ЯМР или рентгеновото изследване може да разкрие последствията от нараняванията.

Други заболявания на опорно-двигателния апарат

  • Остеопорозата. Намаляването на хормоналните нива заедно с липсата на калций в костите прави костите крехки. Резултатът е остеопороза, което значително увеличава риска от фрактури. Заболяването може да се установи, ако фрактурите на пациента се появяват повече от 2 пъти в годината и то на места. Рискът от заболяването се увеличава при жени в менопауза.
  • Интеркостална невралгия. Друга често срещана причина за болки в гърба след сън. Болката с тази патология се усилва при кашлица, кихане и остри завои на тялото. За разлика от други патологии, интеркосталната невралгия отминава сама по себе си. Преди да се потвърди наличието на диагноза обаче, трябва да се постави диагноза за подобни заболявания..

Вътрешни заболявания

  • Заболявания на отделителната система. Възпалението или пролапсът на бъбреците, както и наличието на камъни в тях провокират болки в гърба. Симптомите на пиелонефрит (възпаление на бъбреците) се появяват в спокойно състояние и рядко се свързват с упражнения. При заболявания на пикочно-половата система температурата обикновено се повишава и посещенията в тоалетната стават по-чести. Заедно с това ръцете, лицето и краката могат да набъбнат. Бъбречните камъни от своя страна затрудняват уринирането и техният симптом може да е кръв в урината.
  • Респираторни заболявания. Ако гърбът боли зле след сън, човек може да предположи наличието на пневмония, пневмония, туберкулоза и дори рак. За да поставите точна диагноза, трябва да бъдете прегледани.
  • Заболявания на стомашно-чревния тракт. Патологиите на храносмилателната система могат да се проявят като болка в гърба сутрин. С други думи, болката в стомашно-чревния тракт се излъчва или излъчва към гръбначния стълб, така че на човек му се струва, че боли гърба. В този случай трябва да проверите. В крайна сметка, болки, излъчващи се в гърба, в случай на стомашно-чревни заболявания, могат да показват сериозни здравословни проблеми. Обърнете внимание, че най-често болки в гърба при патологии на стомашно-чревния тракт са свързани с обостряне на панкреатит и жлъчен мехур.

Причини за болки в гърба при жените

  • Прекъсване на женската репродуктивна система. Възпалението на яйчниците и болезнените периоди могат да се появят с болки в долната част на гърба сутрин след сън. Заедно с това обикновено се появява болка в долната част на корема, която също показва гинекологични проблеми. Болката, свързана със здравето на жените, е периодична: дискомфортът в долната част на гърба и долната част на корема обикновено изчезва след известно време.
  • Менопаузата. С намаляване на нивото на половите хормони при жените в менопауза се нарушава кръвообращението в долната част на гърба. Това от своя страна провокира появата на болки в гърба. С менопаузата болките в гърба могат да придружават жена не само сутрин, но и през деня..
  • Бременност. Увеличаването на телесното тегло в периода на раждане на бебе увеличава натоварването на гръбначния стълб. В същото време мускулите на гърба не могат да издържат на нарастващата тежест по-близо до третия триместър, което се изразява с болка в долната част на гърба. С увеличаване на теглото на плода, натоварването на прешлените също се увеличава, което води до компресия на нервните окончания и последваща болка. Прочетете тази статия за това как да спите правилно по време на бременност..

Усложнения на болки в гърба

Поради проблеми с гърба човек не получава достатъчно сън, което води до намаляване на ефективността и качеството на живот като цяло. В допълнение, лишаването от сън, свързано с болки в гърба сутрин, компрометира имунитета, увеличавайки риска от инфекция..

Симптоми на сериозна болка в гърба

  • Болката е постоянна. Ако дискомфортът в гърба продължава повече от 4 дни и не е свързан с физическо претоварване, посетете лекар.
  • Изтръпване на ръцете, краката, лицето и др. Това показва нарушение на нервната проводимост, появата на което е причина да се консултирате с лекар.
  • Повишена телесна температура. Субфебрилната телесна температура над 37 С може да показва възпаление в тялото, провокира болка.
  • Подуване и зачервяване на кожата е следствие от възпалителни процеси.
  • Намалена подвижност на гръбначния стълб, ръцете или краката. Такава скованост може да показва спондилоартроза, анкилозиращ спондилит и други патологии, които изискват медицински контрол.
  • Силна болка по време на натоварване. Често показват образуването на междуребрена херния.

Обърнете внимание, че еднократната болка в гърба след сън обикновено не заплашва здравето. Ако обаче дискомфортът продължава, посетете Вашия лекар..

Диагностика

Ако гърбът ви боли сутрин повече от 4-5 дни, вижте терапевт, ортопед или невролог. Лекарят ще ви насочи към диагностика, която трябва да включва:

  • Електромиография. Процедурата определя функционалността на мускулите и регистрира нервната проводимост на мускулните влакна.
  • Общ и биохимичен кръвен тест. В някои случаи диагностицира общо възпаление в организма.
  • Рентгенова / компютърна томография / ЯМР. Разкрива заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи.
  • Блокада. Открива патологии на вътрешните органи.
  • Дензитометрия. Рентген или ултрасонография на костната плътност за откриване на остеопороза.

В допълнение към горните мерки, лекарят при първоначалното назначаване ще палпира болезнената област, ще попита за съпътстващите симптоми и ще изследва пациента като цяло..

Какво да направите, ако гърбът ви боли след сън

След като установи причината за болката, лекарят ще насочи пациента към свързан специалист. Ако обаче трябва бързо да облекчите болката, са подходящи следните методи:

  • Прием на обезболяващи. Популярни аналгетици под формата на хапчета, мехлеми, пластири или свещички са ефективни при лечение на болки в гърба. Те включват Аналгин, Индометацин, Ибупрофен и др..
  • Прием на лекарства, насочени към лечение на съпътстващи заболявания. Например, ако болката в гърба е причинена от уролитиаза, се вземат лекарства, за да се разрушат камъните. Подобни средства се използват за други съпътстващи заболявания..
  • Ограничаване на физическата активност. При силна болка, опитайте се да почивате повече или да не претоварвате гърба си.
  • Вземане на вани. Топлите бани вечер могат да помогнат за предотвратяване на болки в гърба след сън.
  • Масаж. Подобрява кръвообращението и облекчава болката. Предписва се, ако болката в гърба не е свързана със сериозни медицински състояния.
  • Рефлексология или акупунктура. Облекчава мускулните спазми, които често са причина за болки в гърба.
  • Физиотерапия. Тя включва електрофореза, UHF терапия и други процедури, които подобряват притока на кръв в болезнената област..
  • Мануална терапия. Хиропрактика може да облекчи болката в гърба ви в рамките на няколко сесии. Това обаче се отнася за онези случаи, които не са свързани със сериозни заболявания..

Упражнения за болки в гърба

Болката в гърба след сън може да се елиминира, като систематично правите следните упражнения:

  • Легнете на пода с изпънати ръце по тялото. Свийте коленете си с краката плоски на пода. След това повдигнете и спуснете таза си. Направете 20-25 от тези асансьори. Упражнението укрепва абс и долната част на гърба, като по този начин подобрява притока на кръв в долната част на гърба.
  • От същото легнало положение с наведени колене изпънете единия крак, оставете другия огънат. В същото време при това разтягане противоположната ръка нагоре, като същевременно усещате напрежението в разтягащите се крайници. Например, ако изпънете десния крак от изходна позиция, в същото време изпънете лявата си ръка и издърпайте мускулите за 5-10 секунди. След това сменете работната си ръка и крак. Извършете 10-15 от тези участъци.
  • Качете се на четворки с лакти и колене. Издишайте и огънете гръбначния стълб нагоре, имитирайки движението на котка, когато се уплаши. Достигайки максимално възможното разтягане на гърба, извийте гърба си, докато вдишвате. Правете 10-15 движения.
  • Допълнете лодката. Легнете на корема си и след това ритмично повдигнете ръцете и краката си от пода. Направете 10-15 повторения.

За болка, свързана със слаби мускули на гърба, се препоръчва да тренирате дългите мускули на гърба, като използвате хиперекстензия или блок машини. Разбира се, това трябва да става под ръководството на треньор..

Ако някое упражнение за гръб засилва болката, тренировките са строго забранени. Първо разберете причината за синдрома на болката и облекчете острата болка в гърба. Внимание: всички лекарства и лекарства трябва да се предписват само от компетентен специалист.

Предотвратяване на болки в гърба

За да предотвратите болки в гърба сутрин след сън, следвайте нашите съвети:

  • Спи в удобно легло. Ортопедичен матрак и възглавница ще помогне да се избегнат болки в гърба. Те обаче трябва да бъдат избрани правилно. Как да изберем възглавница за сън, прочетете тази статия..
  • Направи го правилно. Ако имате заседнала работа, уверете се, че столът, на който седите, е удобен и има висок гръб. Масата трябва да е на нивото на лактите, докато седите. Ако масата е по-ниска или по-висока, отколкото трябва да бъде, теглото на човека не се разпределя правилно по време на работа, което в крайна сметка води до болка. Ако работата не е заседнала, сменете позицията, в която стоите по-често. В допълнение, опитайте се да се отпуснете, докато седите на всяка почивка..
  • Ход. Ходете по-често и водете активен живот. Като последни са подходящи йога, плуване и физиотерапевтични упражнения. Превенцията на болката в този случай се състои в укрепване на мускулите на гърба..
  • Поддържайте телесното си тегло. За да направите това, активно изразходвайте калории и намалете количеството консумирана храна. Това трябва да направите, ако телесното ви тегло надвишава нормата..
  • Яжте правилно. Храненето на здравословна диета ще поддържа теглото ви здравословно, което ще ви попречи да наддадете наднормено тегло с възможното усложнение на болката в гърба. Консумирането на плодове, зеленчуци и постно месо ще намали риска от затлъстяване. В същото време добавянето на риба и храни с омега-3 към диетата ще намали вероятността от възпаление в организма, съответно ще облекчи евентуалните болки в гърба. След като добавите здравословни храни към диетата си, не забравяйте да намалите приема на сладки, солени и брашно продукти..
  • Не вдигайте тежести, с които не можете да се справите.
  • Избягвайте резки движения. Може да прищипва гърба по време на резки завои или огъвания на тялото. Освен това болката в гърба често се влошава сутрин след сън..
  • Не преохлаждайте гърба си. В студено време се обличайте топло и предпазвайте долната част на гърба от студа.
  • Редовно проверявайте. Периодичните прегледи ще открият заболяването на ранен етап, което ще улесни последващото лечение.

заключение

Гърбът често боли след сън дори при напълно здрав млад човек. Обикновено причините за дискомфорт в гърба са мускулно напрежение и претоварване или възпалително състояние. Остеохондрозата и междупрешленната херния са не по-малко чести причини. Последните се характеризират с постоянна болка, която се влошава през нощта..

Болкоуспокояващите временно ще облекчат болката ви. Въпреки това е лоша идея да "потискате" болковите усещания с лекарства, без да ходите на лекар. В крайна сметка липсата на лечение може да доведе до усложнения, от които след това ще бъде трудно да се отървете..

В някои случаи сутрешната болка в гърба може да се излекува самостоятелно у дома. Но ако болката продължава, уговорете час със специалист. Опитен лекар внимателно ще ви прегледа и ще ви насочи за диагноза, за да установи причината за болката в гърба.

Желая ти здраве и лека нощ!

Видео по темата за болката в гърба сутрин:


За Повече Информация Относно Бурсит