Откъде идва болката в долната част на гърба, когато седите?

Много хора имат болки в долната част на гърба, когато седят. Тя може да бъде от различно естество, да се появи поради различни фактори.

Бездействието става основната причина, но някои заболявания (и доста сериозни) също могат да причинят болка.

Причината за болката е болест

Симптомите се появяват при хора с наднормено тегло. Например, натоварването на гръбначните дискове с ниска подвижност е 150 кг, при допълнително наклоняване - до 200 кг. При затлъстяване тези стойности се увеличават значително, плюс настъпва изместване на тазовата област, което засилва негативните усещания. Също така, болка в долната част на гърба в седнало положение може да причини някои патологии:

  • онкологични заболявания;
  • бременност с усложнения;
  • остеомиелит;
  • простатит;
  • ендометриоза;
  • остеохондроза;
  • lumbodynia;
  • фрактура на гръбначния стълб;
  • артрит;
  • нарушения на централната нервна система;
  • уролитиазна болест;
  • издатина;
  • междуребрена херния;
  • различни заболявания на гърба;
  • discitis;
  • гръбначна туберкулоза;
  • бъбречно възпаление;
  • киста на яйчника;
  • тумори, кисти.

Причините за появата на отрицателни симптоми в долната част на гърба при седене също включват нараняване на мускулите (сълзи, навяхвания).

Болката в опашната кост обикновено е силна и става по-изразена при ходене или седене. Симптомите се проявяват и при възпаление на седалищния нерв (ишиас).

Видове болка

Болката може да бъде разделена на първична и вторична. В първия случай симптомите засягат прешлените, дисковете, връзките или мускулите. Основните причини за такава болка са тежки товари, остеохондроза, изместване на дискове, сколиоза..

Вторични симптоми се появяват поради травма на гръбначния стълб, различни заболявания (гинекологични, бъбречни, неврологични), простатит, съдови патологии, инфекциозни процеси.

Някои хора имат болка в долната част на гърба, когато седят дълго време, а гърбът не се поддържа. Най-малкото натоварване върху него е в хоризонтално положение. Неестествената поза също може да бъде причината. И в двата случая отрицателните усещания се появяват постепенно, постепенно. Видове болка:

  1. При остеохондропатия болката е двустранна.
  2. Симптомът е едностранно с остеохондроза.
  3. Внезапната силна болка може да показва кръвоизлив или разкъсване на аортата.
  4. Симптомите могат да се засилят с движение. Ако болката е по-силна, когато човекът лежи, но тя преминава по време на ходене, това може да показва спондилоартропатия..
  5. С остеохондрозата ситуацията е обратната. Няма болка при лягане.
  6. Раковите заболявания са придружени от интензивни симптоми. Болката е продължителна, може да продължи дни и нощи. С други патологии - само по едно време на деня.

Болката може да бъде остра или хронична, болка, стрелба, остра. Понякога тя излъчва към краката или глутеалните мускули. Понякога отрицателните усещания изчезват при ходене, в някои случаи, напротив, те се засилват.

Диагностични методи

Ако боли да седите, боли долната част на гърба, но това не е провокирано от физическо натоварване или дълга неподвижност, тогава не можете да поставите диагноза самостоятелно. Лекарят първо провежда визуален преглед, палпация, изслушва оплакванията на пациента.

След това могат да бъдат поръчани рентгенови лъчи, ЯМР или КТ. Това ви позволява да оцените състоянието на гръбначния стълб и да идентифицирате или изключите много заболявания. В зависимост от естеството на болката, пациентът може да бъде проверен за наличие на ракови патологии (кръв, урина се дарява, биохимия се прави).

Кога да прегледате лекар

Трябва да се консултирате с лекар, ако долната част на гърба боли дълго време в седнало положение, не отминава три дни или повече. Или ако симптомите започнат да се разпространяват в крака.

Също така, изследването е необходимо след нараняване на лумбалния гръбначен стълб. Особено, ако има изтръпване на крайниците или определени области на тялото.

Лечение на болка

Лекарствата "Ибупрофен", "Парацетамол" ще помогнат за излекуване на болката. В същото време се назначава:

  • противовъзпалителни лекарства;
  • лекарства за подобряване на кръвообращението;
  • хондропротектори;
  • мускулни релаксанти.

Ако боли долната част на гърба, боли да се наведете и да седнете, тогава ще помогне мануалната терапия, масажът. Въпреки това, такива методи могат да бъдат противопоказани при възрастни хора и бременни жени. Можете да използвате и други препоръки:

  1. Когато нерв е прищипан, трябва да се направи загряване - разтягане на тялото, усукване, но трябва да се избягва повдигане на тежести или тежки физически натоварвания.
  2. Ако причината е нараняване, тогава ледът се прилага върху увреденото място (на първия ден) за 20 минути.
  3. Топлата вана помага за облекчаване на болките в гърба.
  4. Легнете на апликатора Lyapko за половин час.
  5. Ако болката е причинена от стрес, релаксацията и медитацията ще бъдат полезни..

Има малък набор от упражнения, които помагат да се справите с болката в долната част на гърба (ако не е причинена от заболявания, но след дълго седене на стол):

  1. Легнете на пода на корема, опирайте се на ръцете си и облегнете тялото си колкото се може повече. Упражнението се повтаря 10 пъти..
  2. Застанете до стената с лице на разстояние 25 см. Вдигнете ръцете си нагоре, погледнете ги и с гърдите и брадичката достигнете вертикалната повърхност, като се завъртите на свой ред в различни посоки.
  3. Облегнете дясната си страна към стената, протегнете дясната си ръка назад. След това трябва бавно да обърнете тялото си към него. Фиксирайте позицията за няколко минути, след което повторете упражнението (изпълнете няколко пъти).
  4. Закачете за няколко минути на хоризонтална лента или стенни пръти.
  5. Лежейки на гърба си, стегнете коленете си. В този случай краката трябва да бъдат плътно притиснати към пода. Алтернативно дръпнете коленете към гърдите с ръце на интервали от 20 секунди.
  6. Легнете на гърба си, натиснете раменете си плътно към повърхността. Свийте краката, коленете си и в това положение ги наклонете наляво и надясно. Във всяко положение фиксирайте краката си за 10 секунди.

В някои случаи долната част на гърба може да се затопли. Такива мехлеми обаче могат да се използват само по указание на лекар. В противен случай можете само да увеличите възпалението и да влошите състоянието. От методите на физиотерапия се предписват кални приложения, лазерна и магнитна терапия..

Ако причината за болката са междупрешленните дискове, наранявания или фрактури и лечението с лекарства и физиотерапията не дават резултати, тогава се извършва операция. Той се използва рядко, само за сериозни показания..

Как да спим и да седим правилно?

Ако появата на болка в гръбначния стълб не е свързана със заболявания, тогава симптоматиката е възникнала поради неправилен начин на живот. Например, отрицателните усещания могат да се засилят само от продължително легнало положение. В този случай просто трябва да легнете на гърба си и да поставите възглавници под коленете..

За да предотвратите появата на болка в долната част на гърба, когато седите на стол, трябва да държите гърба си изправен, а не да прегъвате. Препоръчително е да изберете твърд стол.

Не можете да спите на мек матрак. Тя трябва да бъде със средна твърдост. Вместо възглавници е по-добре да използвате ортопедични ролки. Как да седнете, за да не ви боли долната част на гърба: трябва да сменяте позата си по-често (за предпочитане на всеки четвърт час). Спите по-добре на гърба си - добре е за гръбнака.

Превантивни препоръки

Така че след дълго седене долната част на гърба не боли, трябва да водите активен начин на живот. Особено при работа в заседнал начин се препоръчват чести кратки почивки. По време на тях трябва да се наведете, да се разтегнете, да завъртите тялото си в различни посоки..

Склонирането не трябва да се допуска, гърбът трябва да се поддържа. При повдигане на тежести не се допускат резки движения. Жените могат да носят не повече от 3 кг, за мъжете - до 5 кг.

Торбичките не се препоръчват да се носят с една ръка. Натоварването трябва да се разпределя равномерно от двете страни.

Обувките с високи токчета се носят не повече от 2 часа. Тогава краката получават кратка почивка. Препоръчително е постоянно да укрепвате лумбалните мускули. За това се помага от ходене, ски, йога, плуване. За да проверите дали има кривина на гръбначния стълб, периодично се изправяйте срещу стената.

Обикновено раменете, задните части и петите трябва да докосват вертикална повърхност. Ако има лека кривина, тя може да бъде елиминирана, като застанете до стената в горната позиция в продължение на 5 минути. Също така трябва да се откажете от лошите навици (пиене на алкохол, тютюнопушене). Храненето трябва да е балансирано, да съдържа всички необходими микроелементи и витамини.

Подобни видеа

Ако болката в долната част на гърба не е причинена от заболяване, тогава можете да ги излекувате самостоятелно и тогава трябва да се спазва профилактиката. Когато патологията стане причината, тогава за да се елиминират негативните симптоми, основното заболяване трябва да се излекува.

Какво да направите, ако гърбът ви боли от заседнала работа, шофиране на кола и компютър

Причината за болката е болест

Симптомите се появяват при хора с наднормено тегло. Например, натоварването на гръбначните дискове с ниска подвижност е 150 кг, при допълнително наклоняване - до 200 кг. При затлъстяване тези стойности се увеличават значително, плюс настъпва изместване на тазовата област, което засилва негативните усещания. Също така, болка в долната част на гърба в седнало положение може да причини някои патологии:

  • онкологични заболявания;
  • бременност с усложнения;
  • остеомиелит;
  • простатит;
  • ендометриоза;
  • остеохондроза;
  • lumbodynia;
  • фрактура на гръбначния стълб;
  • артрит;
  • нарушения на централната нервна система;
  • уролитиазна болест;
  • издатина;
  • междуребрена херния;
  • различни заболявания на гърба;
  • discitis;
  • гръбначна туберкулоза;
  • бъбречно възпаление;
  • киста на яйчника;
  • тумори, кисти.


Причините за появата на отрицателни симптоми в долната част на гърба при седене също включват нараняване на мускулите (сълзи, навяхвания).
Болката в опашната кост обикновено е силна и става по-изразена при ходене или седене. Симптомите се проявяват и при възпаление на седалищния нерв (ишиас).

Мускулно-скелетни нарушения

Болестите на гръбначния стълб, основният симптом на които е болки в пояса в лумбалната област, са най-чести. Структурата на гръбначния стълб е положена в детството, когато се формира цялото тяло. Много е важно да обърнете внимание на стойката, докато седите на масата. За децата е необходимо да се правят почивки на всеки час или 40 минути, за да се разтегнат малко вдървените крайници..

Нашият скелет е много сложен и предполага равномерно разпределение на натоварването върху всички части на тялото. Но поради изправена поза долната част на гърба има основно натоварване, особено при повдигане на големи тежести. Поради това прешлените започват да се компресират и изтласкват дисковете. Този процес отнема доста дълго време, тъй като в началото дискът се задържа на мястото на фиброса на анула.

Но неправилната диета, лошите навици и систематичното претоварване без подходящо лечение вършат своята работа. Метаболизмът е нарушен и вътрешните тъкани не получават полезни микроелементи. Фибуровият пръстен се пропуква и образува издатина, малка издутина, която все още може да се излекува. При продължителен натиск фиброзният пръстен се спуква и се образува херния, която дава непоносима болка в гръбначния стълб в долната част на гърба, защото притиска нервните окончания.

Всяко движение се дава с трудност и човекът всъщност става в леглото. Но най-добре е да не довеждате тялото си до такова състояние и първото нещо, което всеки лекар ще посъветва, е да се включите в терапевтични упражнения. Всички упражнения са фокусирани върху разтягане на гръбначния стълб и увеличаване на междупрешленното пространство.

За да поддържате стойката си винаги права, трябва да спазвате тези правила: 1. Отстранете всички меки матраци и неравномерни възглавници. Леглото трябва да е сравнително здраво и да следва анатомичните извивки на тялото, а не да пада под вас. Ако проблемите с гръбначния стълб вече са значителни, тогава е препоръчително да спите на пода или дъските. 2.

Изберете оптималните обувки, които ще улеснят ходенето с плоски стъпала и нозете на краката, което значително влияе на гръбнака. 3. Не можете да седите дълго в едно положение, трябва да правите упражнения, различни загрявки, да ходите много или да посетите басейна. 4. Следете позицията си, докато седите, ходите и спите.

Лежейки отстрани, не можете да хвърлите горната част на крака си далеч напред, защото начинът, по който целият гръб е огънат и гръбначният стълб в лумбалната област, може да започне да боли. Седейки на стол, опитайте се да не кръстосате краката си и да не се огъвате над масата твърде много. Ако се случи така, че трябва да носите тежка чанта, след това разпределете товара на двете си ръце равномерно.

Ниска болка в гърба по време на огъване може да бъде свързана с мускулно-скелетната тъкан. Това се дължи на факта, че мускулно-скелетната система контролира способността на човек да извършва всякакви движения. Мускулите, хрущялите, костният скелет са отговорни за нормалното функциониране на вътрешните органи, предпазват от увреждане отвън. Синдромът на болката най-често се развива на фона на следните патологии на гръбначния стълб:

  1. остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб. Това е най-често срещаното заболяване, свързано с дегенеративно-дистрофични лезии на гръбначния стълб. С прогресията на заболяването прешлените се деформират, което води до постоянна болка в долната част на гърба. По време на наклона те се увеличават значително.
  2. Увреждане на междупрешленния диск (херния, изпъкналост). Поради остеохондроза и други дегенеративно-дистрофични лезии на гръбначния стълб могат да се появят хернии и изпъкналости. Симптомите са подобни на тези при остеохондрозата - има постоянен дискомфорт в долната част на гърба, който се усилва по време на огъване.
  3. Възпаление в мускулите (миозит). Това заболяване често се локализира в лумбалния гръбначен стълб. Основният симптом на миозита е болка в долната част на гърба при огъване. С напредването на болестта тази болезненост се увеличава, започва да гори в природата..
  4. Остеопорозата. Това заболяване се характеризира с намаляване на костната плътност, което може да доведе до негативни последици. Ако болката се появи при накланяне, е вероятно в лумбалната област да се е образувала пукнатина. Женският пол развива болестта по-често от мъжкия.
  5. Анкилозиращ спондилит (анкилозиращ спондилит). Това заболяване засяга постепенно ставите, наследствено предразположение допринася за появата му. Най-често болезнеността се появява сутрин и има болен характер, но по време на накланянето става остра. По правило болезнеността изчезва след зареждане..
  6. Радикулит. Това заболяване се характеризира с увреждане на корените на гръбначния мозък. Болезнеността, обикновено пареща, се появява в долната част на гърба по време на завои и завои на багажника.
  7. Spondyloarthrosis. Това е хронично заболяване, което е придружено от силна болка при огъване и завъртане на тялото. Често болезнеността се появява след сън или седене за дълго време.

Болка в гърба при огъване може да възникне поради медицински състояния, които не са свързани с гръбначните проблеми. Повечето патологии на бъбреците имат характерна особеност - болка в лумбалния гръбначен стълб при огъване. Често се излъчва към корема. Болка поради разтягане на бъбречната капсула.

Дисфункцията на бъбреците може да бъде причинена от редица заболявания: пиелонефрит, уролитиаза, поликистоза. При уролитиаза болката в долната част на гърба е особено изразена при накланяне вдясно наляво и напред, когато камъкът започне да се движи. Обикновено болезнени усещания в лумбалната област при огъване поради бъбречно заболяване, придружено от често уриниране.

В допълнение към бъбречно заболяване, болката при огъване може да се появи и с патологии на други вътрешни органи. Такива патологии включват: възпаление на панкреаса, язви на стомаха, плеврит на белите дробове. Увеличението на размера на увредения орган може да доведе до дразнене на нервните влакна, което причинява болка при огъване на гърба.

Доброкачествените и злокачествените новообразувания могат да прищипят нерва и да прераснат в него, което се изразява с ярки симптоми. Туморите на таза, белите дробове и млечните жлези често метастазират в гръбначния стълб.

Видове болка

Болката може да бъде разделена на първична и вторична. В първия случай симптомите засягат прешлените, дисковете, връзките или мускулите. Основните причини за такава болка са тежки товари, остеохондроза, изместване на дискове, сколиоза..

Вторични симптоми се появяват поради травма на гръбначния стълб, различни заболявания (гинекологични, бъбречни, неврологични), простатит, съдови патологии, инфекциозни процеси.

Някои хора имат болка в долната част на гърба, когато седят дълго време, а гърбът не се поддържа. Най-малкото натоварване върху него е в хоризонтално положение. Неестествената поза също може да бъде причината. И в двата случая отрицателните усещания се появяват постепенно, постепенно. Видове болка:

  1. При остеохондропатия болката е двустранна.
  2. Симптомът е едностранно с остеохондроза.
  3. Внезапната силна болка може да показва кръвоизлив или разкъсване на аортата.
  4. Симптомите могат да се засилят с движение. Ако болката е по-силна, когато човекът лежи, но тя преминава по време на ходене, това може да показва спондилоартропатия..
  5. С остеохондрозата ситуацията е обратната. Няма болка при лягане.
  6. Раковите заболявания са придружени от интензивни симптоми. Болката е продължителна, може да продължи дни и нощи. С други патологии - само по едно време на деня.

Болката може да бъде остра или хронична, болка, стрелба, остра. Понякога тя излъчва към краката или глутеалните мускули. Понякога отрицателните усещания изчезват при ходене, в някои случаи, напротив, те се засилват.

изследване

С течение на времето се появяват нови технологии. Например компютърна симулация, която ви позволява да пресъздадете човешкия скелет и да го тествате в различни ситуации. Тоест биомеханиката.

В детството на всички се казваше - "Седнете направо!" Смятало се, че извивката на стойката поради неправилна стойка, след това изложила теорията, че става дума за заседнал начин на живот, мускулен спазъм, липса на калций, неправилна и небалансирана диета, наследственост и т.н..

И до днес има противоречиви данни за това и няма ясен отговор за причините за сколиозата, както и за други дегенеративни промени в опорно-двигателния апарат. И лечението се извършва въз основа на изложените теории. Може да се направи аналогия с холестерола. Първо го изключиха от храната. Оказа се, че черният дроб сам го синтезира от мастни киселини. Бихме се с него с хапчета, но се оказа, че той изпълнява функцията на "цимент" на износени артерии. И защо се появява износване - отново теории. В допълнение, той участва в изграждането на мозъчните клетки и в резултат на това - ранната болест на Алцхаймер.

Интересно проучване е проведено от учени от Шотландия и Канада. Темите седяха на три позиции:

  1. Прегърбен.
  2. Точно под ъгъл от 90 градуса.
  3. Облегнат назад под ъгъл 135 градуса.

В този случай всичко беше записано със специален томограф. Оказа се, че ъгъл от 135 градуса дава най-малко напрежение. Особено в лумбосакралната област. И в легнало положение гръбначният стълб „почива“ почти 100%.

Някои учени не са съгласни с това проучване и твърдят, че положението на 90 градуса е оптимално..

Хората, които са принудени да седят дълго време, се съветват да отклонят гърба. Освен това ставайте на всеки 40 минути и правете прости упражнения..

Диагностични методи


Ако боли да седите, боли долната част на гърба, но това не е провокирано от физическо натоварване или дълга неподвижност, тогава не можете да поставите диагноза самостоятелно. Лекарят първо провежда визуален преглед, палпация, изслушва оплакванията на пациента.
След това могат да бъдат поръчани рентгенови лъчи, ЯМР или КТ. Това ви позволява да оцените състоянието на гръбначния стълб и да идентифицирате или изключите много заболявания. В зависимост от естеството на болката, пациентът може да бъде проверен за наличие на ракови патологии (кръв, урина се дарява, биохимия се прави).

Видове дорсалгия

Болката условно се разделя на два вида. По принцип такава класификация е създадена с цел да се определи източникът, който влияе върху развитието на симптома..

2.1. първичен

Първичната болка се причинява от аномалии в работата на прешлените, дисковете и заобикалящата мускулна тъкан.

В това състояние пациентът може да почувства както болки, болки при дърпане, така и остри лумбаго.

И в най-голяма степен те ще зависят от това, каква позиция наблюдава пациентът, за колко време, а също и от движенията като цяло..

Първичната болка се развива или под въздействието на външни причини - тежко повдигане, неправилна стойка, хипотермия и т.н., или поради вътрешни патологии на ОПР. Първоначално се свързват с гръбначния стълб и околните тъкани. Ако говорим за най-честите причини за това състояние, то това са:

  • Остеохондроза;
  • Мускулен спазъм;
  • сколиоза;
  • Остеопорозата;
  • Офсетни дискове;
  • Спинална херния.

В резултат на продължителното седене се развива негативен ефект върху нервните влакна и меките тъкани. Съответно се проявява болка с различна интензивност, която при запазване може да деактивира човек за дълго време..

2.2. Втори

Вторичните се провокират от фактори на трети страни - инфекции, тумори, заболявания на вътрешните органи, наранявания и т.н. По правило те имат дърпащ, болен характер. Според статистиката този тип болка най-често се провокира от следните проблеми:

  • Миома на матката;
  • Ендометриозата;
  • Неврологични заболявания;
  • простатит;
  • Дисменорея;
  • Заболяване на бъбреците;
  • Патология на големи съдове;
  • Заболявания на стомашно-чревния тракт.

Съответно, лечението е насочено към тези заболявания, тъй като без това не е възможно напълно да се елиминира симптома..

Лечение на болка

Лекарствата "Ибупрофен", "Парацетамол" ще помогнат за излекуване на болката. В същото време се назначава:

  • противовъзпалителни лекарства;
  • лекарства за подобряване на кръвообращението;
  • хондропротектори;
  • мускулни релаксанти.

Ако боли долната част на гърба, боли да се наведете и да седнете, тогава ще помогне мануалната терапия, масажът. Въпреки това, такива методи могат да бъдат противопоказани при възрастни хора и бременни жени. Можете да използвате и други препоръки:

  1. Когато нерв е прищипан, трябва да се направи загряване - разтягане на тялото, усукване, но трябва да се избягва повдигане на тежести или тежки физически натоварвания.
  2. Ако причината е нараняване, тогава ледът се прилага върху увреденото място (на първия ден) за 20 минути.
  3. Топлата вана помага за облекчаване на болките в гърба.
  4. Легнете на апликатора Lyapko за половин час.
  5. Ако болката е причинена от стрес, релаксацията и медитацията ще бъдат полезни..

Има малък набор от упражнения, които помагат да се справите с болката в долната част на гърба (ако не е причинена от заболявания, но след дълго седене на стол):

  1. Легнете на пода на корема, опирайте се на ръцете си и облегнете тялото си колкото се може повече. Упражнението се повтаря 10 пъти..
  2. Застанете до стената с лице на разстояние 25 см. Вдигнете ръцете си нагоре, погледнете ги и с гърдите и брадичката достигнете вертикалната повърхност, като се завъртите на свой ред в различни посоки.
  3. Облегнете дясната си страна към стената, протегнете дясната си ръка назад. След това трябва бавно да обърнете тялото си към него. Фиксирайте позицията за няколко минути, след което повторете упражнението (изпълнете няколко пъти).
  4. Закачете за няколко минути на хоризонтална лента или стенни пръти.
  5. Лежейки на гърба си, стегнете коленете си. В този случай краката трябва да бъдат плътно притиснати към пода. Алтернативно дръпнете коленете към гърдите с ръце на интервали от 20 секунди.
  6. Легнете на гърба си, натиснете раменете си плътно към повърхността. Свийте краката, коленете си и в това положение ги наклонете наляво и надясно. Във всяко положение фиксирайте краката си за 10 секунди.

В някои случаи долната част на гърба може да се затопли. Такива мехлеми обаче могат да се използват само по указание на лекар. В противен случай можете само да увеличите възпалението и да влошите състоянието. От методите на физиотерапия се предписват кални приложения, лазерна и магнитна терапия..

Ако причината за болката са междупрешленните дискове, наранявания или фрактури и лечението с лекарства и физиотерапията не дават резултати, тогава се извършва операция. Той се използва рядко, само за сериозни показания..

Симптоми на болки в гърба, които могат да означават сериозен проблем

Понякога болката в гърба може да бъде само симптом на заболяване. Това показва по-сериозен проблем:

  • загуба на контрол на пикочния мехур или червата;
  • изтръпване, слабост или мравучкане в единия или двата крака;
  • силна постоянна болка;
  • неконтролирана загуба на тегло;
  • болка в корема;
  • треска.

Непременно уведомете Вашия лекар, ако имате някой от горните симптоми. Много зависи от гръбначния стълб. Той е основната структурна опора на тялото. Тя трябва да функционира достатъчно стабилно, за да може човек да стои изправен. За съжаление, много хора се сблъскват с някои проблеми от време на време.

Те могат да бъдат причинени от възпалени мускули, връзки и сухожилия или хернии, фрактури и други проблеми в горната, средната и долната част на гърба. Понякога последствията могат да се почувстват веднага. Но в много случаи проблемите възникват във времето.

Как да спим и да седим правилно?

Ако появата на болка в гръбначния стълб не е свързана със заболявания, тогава симптоматиката е възникнала поради неправилен начин на живот. Например, отрицателните усещания могат да се засилят само от продължително легнало положение. В този случай просто трябва да легнете на гърба си и да поставите възглавници под коленете..

За да предотвратите появата на болка в долната част на гърба, когато седите на стол, трябва да държите гърба си изправен, а не да прегъвате. Препоръчително е да изберете твърд стол.

Не можете да спите на мек матрак. Тя трябва да бъде със средна твърдост. Вместо възглавници е по-добре да използвате ортопедични ролки. Как да седнете, за да не ви боли долната част на гърба: трябва да сменяте позата си по-често (за предпочитане на всеки четвърт час). Спите по-добре на гърба си - добре е за гръбнака.

Лечебна терапия

Най-добрият вариант за премахване на болката е просто да не пренебрегвате основните правила: дръжте правилно главата си, не наклонете се, правете упражнения. Изключително е обезсърчено да лекувате болката в гърба самостоятелно у дома - можете само да влошите и без това трудна ситуация.

Също така, не правете никакъв терапевтичен масаж, за който четете в интернет. Има много известни случаи, когато човек е ранен в резултат на любителски масаж. Ако се появи болка, по-добре е незабавно да се свържете с професионалист или да се подложите на специални тестове, а не да седнете.

Има много причини, поради които боли гърба при седене и те са разнообразни. Не забравяйте, че ако нямате хронично заболяване, тогава останалите основни причини за болка могат да бъдат коригирани без операция, просто като поемете по пътя на здравословния начин на живот и отговорно отношение към здравето си..

Превантивни препоръки

Така че след дълго седене долната част на гърба не боли, трябва да водите активен начин на живот. Особено при работа в заседнал начин се препоръчват чести кратки почивки. По време на тях трябва да се наведете, да се разтегнете, да завъртите тялото си в различни посоки..

Склонирането не трябва да се допуска, гърбът трябва да се поддържа. При повдигане на тежести не се допускат резки движения. Жените могат да носят не повече от 3 кг, за мъжете - до 5 кг.

Торбичките не се препоръчват да се носят с една ръка. Натоварването трябва да се разпределя равномерно от двете страни.

Обувките с високи токчета се носят не повече от 2 часа. Тогава краката получават кратка почивка. Препоръчително е постоянно да укрепвате лумбалните мускули. За това се помага от ходене, ски, йога, плуване. За да проверите дали има кривина на гръбначния стълб, периодично се изправяйте срещу стената.

Обикновено раменете, задните части и петите трябва да докосват вертикална повърхност. Ако има лека кривина, тя може да бъде елиминирана, като застанете до стената в горната позиция в продължение на 5 минути. Също така трябва да се откажете от лошите навици (пиене на алкохол, тютюнопушене). Храненето трябва да е балансирано, да съдържа всички необходими микроелементи и витамини.

Предотвратяване

За да се избегне болка в гърба при прегъване, е важно да се следват превантивните мерки. Ако се появи болка при прегъване, трябва незабавно да се консултирате със специалист за съвет.

При всякакви заболявания на опорно-двигателния апарат, които имат дегенеративно-дистрофичен характер, е задължително да се спазва правилната диета. Храната трябва да се яде на малки порции, поне 4 малки порции на ден. Важно е да ограничите приема на сол, пържени и мазни храни. Ежедневната диета трябва да съдържа храни с високо съдържание на протеини (зеленчуци, плодове и месо). В същото време трябва да се консумира достатъчно количество течност на ден - 1,5-2 литра.

Ако откриете грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl Enter. Определено ще го поправим, а вие ще бъдете карма

Можете да предотвратите появата на болезнени усещания в гърба при огъване и завъртане, ако следвате следните правила:

  • Да се ​​води активен начин на живот.
  • Не позволявайте тежко повдигане.
  • Да се ​​откаже от лошите навици.
  • Засилване на имунитета.
  • Следете стойката си.
  • Хранете се правилно, яжте повече храни, богати на калций, магнезий и фосфор.
  • Спете на средно твърдо легло или ортопедичен матрак.
  • Когато работите в заседнал режим, ставайте по-често и правете малко загряване.
  • Отидете на плуване, направете още разходки на чист въздух.

Ако все пак има дискомфорт и болка в долната част на гърба, тогава трябва да отидете в болницата за подробен преглед. В крайна сметка, колкото по-рано се идентифицира проблемът, толкова по-негативни последици ще бъдат предотвратени..

Неподходящо носене на чанта / раница

Сега стандартният набор от жители на града може да включва компютър, силова банка, смартфон или таблет, тефтер, ключодържатели и кутия с обяд. Носенето на такава тежка чанта по грешен начин може да доведе до развитие на сколиоза. При поставянето на чантата на едното рамо тази страна на тялото винаги ще бъде повдигната по-високо от другата, за да се разпредели равномерно товара. Поради този навик мускулите от различни страни на гърба ще се развият различно, което ще доведе до изкривяване на гръбначния стълб..

Решение: Редовно сменяйте „работната страна“, носете раницата на две каишки. Като цяло, опитайте се да не зареждате излишно чантата..

Постоянно пътуване

Кратките пътувания в градския транспорт е малко вероятно да навредят, което не е така при продължително шофиране. Шофьорът е принуден да бъде в една позиция през повечето време. Това създава стягане в гръдните мускули и причинява болка във врата. В този случай няма да е възможно да премахнете част от товара чрез опората на краката към пода..
Решение: Препоръчително е да седите изправени, държейки волана в наведени ръце. Разбира се, с лакът в прозореца и протегната ръка на волана, водачът ще изглежда много по-впечатляващ, но за съжаление, това не се отразява на здравето на гърба само във филмите..

Възникване на болка в лумбалната област по време на седене

Дейността на повечето хора е да седят дълго време. Уязвимата част на гръбначния стълб е в лумбалната област. Тук е концентриран най-големият товар.

Ако човек води заседнал начин на живот, при който седи дълго време, междупрешленните дискове изпитват натоварване от 150 кг. Ако човек също се наклони, тогава всичките 200 кг.

Долна част на гърба боли, когато седите, поради дисфункция на гръбначния стълб и дистрофични процеси.

Причини за дискомфорт

Болезнените усещания в лумбалния гръбначен стълб се делят на първични и вторични.

Първичните възникват поради нарушаване на прешлените, междупрешленните дискове и заобикалящата ги тъкан.

Вторични - поради гръбначни наранявания, с развитието на инфекциозни процеси, с новообразувания и заболявания на вътрешните органи.

Ако закупите специален ортопедичен стол и намерите удобна маса, няма да можете напълно да намалите налягането върху лумбалния гръбначен стълб. Седенето все още води до нарушен приток на кръв към дисковете.

Ако по време на работа седите за компютър, правете упражнения на всеки половин час: завои, клякания, разтягане. Не седи на мек стол.

Когато гледате таблет или четете електронна книга, главата е в понижено състояние, това води до болка в шията и долната част на гърба.

Друг проблем са обувките. Неадекватното фиксиране на стъпалото и плоската подметка водят до натиск върху гръбначния стълб.

Ако гърбът ви боли, докато седите, причината може да се крие в голямо тегло. Дори няколко допълнителни сантиметра ще бъдат достатъчни, за да изместят тазовата област и да причинят дискомфорт.

В допълнение към тези причини болката може да възникне поради следните фактори:

  • мускулно напрежение или разкъсване;
  • изместване на междупрешленните дискове;
  • фрактура на гръбначния стълб;
  • нарушения на нервната система;
  • онкологични заболявания;
  • неоплазми;
  • патология на гърба;
  • остеохондроза.

Възможни заболявания

Следните състояния могат да причинят болка в гърба:

  1. Болка в опашната кост. Патологията се характеризира със силна болка, която се влошава при седене и ходене.
  2. Ишиасът е възпаление на седалищния нерв, което протича от гръбначния стълб до долните крайници. Седенето на твърд стол или носенето на стегнат колан може да провокира болка.
  3. Лумбония - възниква след физическо натоварване, продължителен престой в една позиция, хипотермия.
  4. Болка в долната част на гърба - сигнализира за развитие на простатит. Утежнява се от седене и въздържание.
  5. Лумбална остеохондроза, която се развива със заседнала работа.
  6. Междупрешленната херния, провокирана от различни заболявания на гръбначния стълб.
  7. Протрузия - изпъкналост на междупрешленния диск.
  8. Неоплазма в междупрешленния канал.
  9. артрит.
  10. Спинална туберкулоза.
  11. Възпаление на бъбреците.

Методи за лечение

Ако имате болка, консултирайте се с вашия лекар. Диагнозата се поставя въз основа на клиничен преглед, както и използването на съвременни диагностични методи. Най-информативният метод е магнитният резонанс.

Лечението зависи от причината за болката. Понякога, за да се отървете от неприятните усещания, можете да направите няколко затоплящи компреси или да прибягвате до масажна терапия..

Структурната остеопатия се използва широко за лечение на болки в гърба. Това е въздействие, насочено към лигаментите и мускулната тъкан в близост до опорния пост. Този метод е подходящ за онези пациенти, които нямат право да използват масажна терапия. Това са бременни жени, възрастни хора.

За патологии на гръбначния стълб, лекарят предписва лекарствена терапия, използвайки обезболяващи, противовъзпалителни и увеличаващи кръвния поток лекарства.

След отстраняване на възпалителния процес може да се приложи кална терапия и лазерна терапия. Курсът на лечение включва 10 до 15 сесии. Острата болка може да бъде овладяна в 3 лечения. Терапията трябва да се провежда ежедневно.

Как да облекчим болката

При липса на патологии можете да се справите с болката у дома. Нека разгледаме основните начини:

  1. Човек има нужда от мир. Това не означава, че трябва да легнете и да прекарате няколко дни, без да се движите в леглото. Продължителното положение на лежанката може да влоши състоянието. Ако искате да легнете, тогава трябва да седнете на гърба си и да поставите няколко възглавници под коленете.
  2. Важен момент е загряването. Леко усукване и разтягане на тялото ще направи, ако причината за болката е прищипан нерв. Трябва да се избягва силна физическа активност и тежко повдигане.
  3. Ако нараняването се случи на първия ден, трябва да се приложи лед. Това ще намали развитието на възпалителния процес и ще облекчи болезнените усещания. За процедурата трябва да поставите парчета лед в найлонов плик и увийте с кърпа. Задръжте за 20 минути.
  4. Вземането на гореща вана може да помогне за облекчаване на болката в гърба.
  5. Нанасяне на апликатора Lyapko. Това са специални гумени плочи с вградени шипове, върху които трябва да лежите 20-30 минути.
  6. Долната част на гърба на пациента се нуждае от топлина. Важно е да се увиете в топло одеяло или вълнен шал. Първоначално се препоръчва да се смазва мястото на болката със затоплящ мехлем..
  7. Емоционалното напрежение може да провокира силна болка. Полезно е да овладеете техниките на медитация и релаксация.
  8. Болкоуспокояващите ще помогнат за облекчаване на състоянието: Аспирин, Ибупрофен, Парацетамол.

Превантивни препоръки

Можете да предотвратите болката в долната част на гърба, като използвате следните методи. Седналото положение е най-вредно за гръбначния стълб..

Правилен избор на работното място:

  • височината на стола трябва да бъде такава, че коленете да са под бедрата;
  • дълбочина на седалката равна на 2/3 дължина на бедрото;
  • важно условие е висок гръб и твърдост.

Трябва да седите изправени, не се навеждайте назад или се навеждайте напред. Във всяко положение на тялото, опитайте се да държите гърба си изправен.

Ако дълго време сте на една позиция, правете гимнастика. Вдигнете ръцете си нагоре и се протегнете, окачете на хоризонталната лента, направете завои.

Хондропротекторите, които имат защитен ефект върху хрущялната тъкан, ще помогнат да се забави развитието на дистрофични промени. Прилага се като курс, изключително според предписанието на лекар.

Ако се притеснявате от постоянна болка в долната част на гърба, спортувайте ежедневно. Плуването работи добре.

Защо боли гърба и долната част на гърба, когато седите?

Съвременната ера направи образа на човек неактивен, по-голямата част от дейността включва седене за дълго време. А гръбначният стълб в лумбалната област се счита за най-уязвим и на него се налага най-голямо натоварване..

Междупрешленните дискове в легнало положение изпитват натоварване от 50 кг, когато човек стои - центер, седнал с прав гръб около 150 кг, а ако гърбът е наклонен, след това 220 кг. И ако трябва да повдигате тежки предмети, тогава натоварването се увеличава няколко пъти. В резултат на това има нарушение на работните функции на гръбначния стълб и започват процеси от дистрофичен характер. Поради тях болката в долната част на гърба се появява при седене..

Причини за болки в долната част на гърба при седене

Всички болки, възникващи в лумбалния гръбначен стълб, могат да бъдат разделени на първични и вторични. Основната е болката, причината за която е именно нарушението в работата на прешлените, междупрешленните дискове и заобикалящата мускулна маса. Вторичните възникват при наранявания на гръбначния стълб, вирусни инфекции, тумори и заболявания на вътрешните органи.

Чрез закупуване дори на най-скъпия стол не може да се намали налягането върху лумбалния гръбначен стълб. Следователно, когато дълго време седите на работното място, възниква болка в гърба. Причината е намаляване на притока на кръв към дисковете, разположени между прешлените. Необходимо е да си направите почивки по време на работа и да станете от масата.

Когато работите върху таблет или четете електронна книга, главата е в понижено положение за дълго време и това причинява болка не само във врата, но и в гърба.

Носенето на грешни обувки също може да причини болки в гърба. В такива обувки има хлабава фиксация на крака, което оказва допълнителен натиск върху гръбначния стълб, в резултат на това възникват болезнени усещания..

Когато гърбът ви боли, докато седите, излишното тегло може да бъде причината, тъй като има увеличен натиск върху тази област. Дори няколко допълнителни сантиметра могат да доведат до леко изместване на тазовата област и да причинят болезненост..

В допълнение към тези чести причини за болка в гърба, други фактори могат да причинят дискомфорт в долната част на гърба:

  • разтягане или разкъсване в мускулния корсет,
  • офсетни дискове,
  • фрактура на гръбначния стълб,
  • увреждане на нервната система,
  • коксартроза,
  • епидурален абсцес,
  • онкологични заболявания,
  • неоплазми,
  • патология на гърба и остеохондроза.

Диагностика - как да се определи какво е причинило болката?

В този случай е невъзможно да се занимавате със самолечение. За да определите защо боли долната част на гърба, особено след дълго седене, трябва да се консултирате с лекар и да се тествате.

Необходимо е да започнете прегледа с посещение на терапевт, това е необходимо, за да се изключат възможни заболявания, свързани с вътрешните органи, тъй като причините за болка не винаги зависят от неправилен начин на живот. Терапевтът проверява за нарушения като заболявания на бъбречната система, репродуктивната система и стомаха.

Проверява се и наличието на патологии в гръбначния мозък, тазобедрените стави, метастазите, разположени в гръбначния стълб, инфекциозни заболявания и възможни възпалителни процеси в лигаментите и ставите на гръбначния стълб..

За да установите точна диагноза, на първо място се проверява долната част на гърба, което боли, когато седите. За да направите това, пациентът трябва да премине рентгеново изследване, ЯМР и ултразвук на гръбначния стълб. Ако не са установени заболявания и разстройства, тогава причините за болката все още са свързани с продължително седене. В този случай се препоръчва да посетите спортните секции и басейна.

След като терапевтът е направил преглед, той може да изпрати пациента на невролог или ортопед, за да изясни диагнозата..

Лечение на болки в гърба

В момента, когато боли долната част на гърба и пациентът се оплаква, че го боли да седи, лекарите могат да избират различни методи за лечение. Всичко зависи от причините, които ги причиняват. В някои случаи ръчната терапия и масаж са достатъчни..

В наши дни набира популярност нова техника - структурна остеопатия. Той включва въздействието върху ръцете на лумбалната област. Предписва се на пациенти, които са забранени от масаж..

Ако има процеси с патологичен характер, които са силно изразени, тогава лечението започва с медикаментозен метод. Болката след седене започва да отстъпва след приема на лекарства за болка или блокиране с новокаин.

Използват се и мускулни релаксанти, тоест лекарства, които действат за отпускане на мускулната маса, противовъзпалителни средства, лекарства за възстановяване на кръвообращението и седативи.

След отстраняване на възпалителния процес на пациента се предписва магнитотерапия, лечение с лазер и кал.

Предотвратяване

Ако човек има дълъг или дори постоянен заседнал начин на живот, тогава за да се предпазите от дискомфорт и да предотвратите разболяване на гърба си, трябва да се придържате към няколко прости правила.

Седенето се отразява негативно на гръбначния стълб, следователно е необходимо правилно да се оборудва работното място. Височината на стола трябва да се избира индивидуално, докато седи, коленете трябва да са под бедрата. Дълбочината трябва да бъде около две трети от дължината на бедрата, гърбът не трябва да бъде къс. Ако трябва да прекарате дълго време в седнало положение, тогава е препоръчително да изоставите прекалено меките мебели.

След като дълго време сте в една позиция, се препоръчва да правите редовни почивки и да ставате от стола. За да се забавят процесите от дистрофичен характер в гръбначния стълб, трябва да се приемат лекарства от хондропротективната група, те помагат да се защити хрущялната тъкан от разрушаване.

Необходимо е да се използват лекарства само тези, които са предписани от лекаря, тъй като те се предписват индивидуално за всеки пациент.

Ако работата е предимно заседнала и насърчава заседнал начин на живот, тогава често възникват проблеми със гърба и гръбнака. Ако започне да се появява болка, тогава не трябва да се лекувате самостоятелно, тъй като можете да донесете допълнителна вреда за здравето.

Когато седите дълго време, се препоръчва да се затопляте възможно най-често и правилно да подготвяте работното място. След работа е препоръчително да посетите басейна или да отидете на секцията за спорт, препоръчително е също да коригирате диетата и да консумирате храни с много витамини.

Долна част на гърба боли: боли се да се огъва и разгъва

Чувството, че боли да се огъваш в различни посоки, изпитваха в живота си почти всички хора, които са преминали над 25-годишната възрастова линия. Мнозина традиционно свързват това състояние с патологии на гръбначния стълб и дори не подозират колко заболявания могат да доведат до болка в долната част на гърба, болезнено огъване и разгъване, усещане за скованост и намаляване на мускулната сила. Предлагаме ви да разберете най-честите причини.

В тази статия ще ви разкажем защо боли да се прегънете, какви заболявания могат да бъдат диагностицирани в този случай и с помощта на какви техники можете да си осигурите първа помощ. Струва си да се обърне внимание на факта, че не се препоръчва независимо извършване на диагностика и последващо лечение. Цялата информация, предоставена на тази страница, е само с информационна цел. Не можете да използвате тази информация за лечение на никого. Ефектът може да бъде непредсказуем.

Далеч не винаги е болезнено да се огъва в долната част на гърба поради проблеми с междупрешленните дискове. Тя може да бъде симптом на бъбречна или чернодробна колика, остър панкреатит и дори апендицит. Необходим е преглед при лекар. Ето защо, ако се появи болка, опитайте се да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро. Докато не бъде прегледан лекарят, не трябва да се приемат лекарства за болка, тъй като това усложнява диагностичния процес.

Долна част на гърба боли и боли да се наведе

Традиционно ще започнем да разглеждаме потенциални причини с патологии на опорно-двигателния апарат. На първо място имаме дегенеративни дистрофични промени в хрущялните тъкани на фиброзните пръстени на междупрешленните дискове. Това е така наречената остеохондроза, която според международната класификация на болестите се обозначава като дорзопатия..

При остеохондроза боли долната част на гърба и боли да се огъне в няколко случая:

  • в началния етап това може да е резултат от възпалителна реакция в отговор на нарушение на дифузното хранене на хрущялната тъкан (с помощта на възпаление тялото се опитва да привлече повече кръв и лимфна течност към лезията и по този начин да попълни получения дефицит);
  • на етапа на изпъкналост (намаляване на височината на междупрешленния диск с дехидратация на тъканта на фиброзния пръстен) се оказва натиск върху околните меки тъкани, радикуларни нерви и техните клони;
  • на третия етап (екструзия или разкъсване на фибулуса на анула, без излизане от нуклеусовия пулпоз през него) отново възниква остра възпалителна реакция и прекомерно напрежение на мускулното влакно - това причинява скованост на движенията и невъзможността да се направи пълен наклон или завъртане на багажника;
  • с развитието на четвъртия стадий на остеохондроза (пролапс на дискова херния) възниква сложен биохимичен процес на дразнене на околните тъкани с протеина на пулпозния нуклеус, статично пренапрежение на мускулите на долната част на гърба и възпаление.

Ако има болки в гърба и ви боли да се прегънете, докато подозирате, че имате остеохондроза, тогава трябва да се свържете с невролог или вертебролог. Лекарят трябва да назначи рентгенови лъчи на лумбосакралния гръбначен стълб. Ако изображенията показват намаляване на височината на междупрешленните пространства и нестабилността на позицията им в динамика, тогава ще се препоръча MRI сканиране. По време на този преглед могат да бъдат открити хернии, екструзии и други видове патология на междупрешленните дискове..

Боли да се навеждате напред и назад в долната част на гърба

Не винаги е болезнено да се навеждате напред с остеохондроза. Въпреки че дегенеративното дистрофично заболяване на междупрешленните дискове е водещо в списъка на потенциалните причини за този симптом, то далеч не е единственото там..

Честа причина, че е болезнено да се огъва напред в долната част на гърба, са ревматоидни лезии на хрущяла и съединителната тъкан. Те включват системен лупус еритематозус, анкилозиращ спондилит, склеродермия, ревматоиден спондилоартрит и др..

Анкилозиращият спондилит често се диагностицира при мъже на средна възраст. Това заболяване се характеризира със следните клинични прояви:

  • болка в лумбалната област и сакрума;
  • усещане за скованост в движенията в първите часове след събуждане или след дълъг престой в статично положение;
  • нарушена подвижност в лумбосакралния гръбначен стълб (друго име за анкилозиращ спондилит е анкилозиращ спондилит, което в крайна сметка води до пълна неподвижност на гръбначния стълб);
  • болка по седалищните нерви в двата крайника наведнъж;
  • постепенно намаляване на мускулната маса в гръбначния стълб.

По време на прегледа ще се разкрие превишение на нормалните граници за всички ревматични фактори. Лечението е постоянно. Кинезиотерапията, лечебната гимнастика, остеопатията и масажът излизат на преден план. Именно тези техники не позволяват на гръбначния стълб напълно да загуби своята подвижност и да запази амортизационния капацитет на междупрешленните дискове.

При системен лупус еритематозус долната част на гърба не просто боли и боли да се наведе напред, с тази патология човек усеща други негативни признаци. Това е повишаване на телесната температура, силна слабост, намалена работоспособност, намален апетит, главоболие, болки в ставите и големите мускули на долните и горните крайници. При липса на навременно и адекватно лечение системният лупус еритематозус може да доведе до пълно унищожаване на гръбначния стълб и големи стави на горните и долните крайници.

Ако подозирате някакви ревматоидни процеси, първо трябва да се консултирате с ревматолог. Този специалист ще проведе пълен преглед, ще постави точна диагноза и ще предпише етиотропна терапия. За да предотвратите образуването на анкилоза и да поддържате физическата си активност, трябва да провеждате редовни рехабилитационни курсове. За да направите това, най-добре е да отидете в клиника за мануална терапия. Добре проектиран курс на медицинска гимнастика, допълнен с лазерни и физиотерапевтични ефекти, рефлексология и масаж, ще ви позволи да поддържате физическа активност и работоспособност.

Ако ви боли да се навеждате напред-назад и в същото време изпитвате усещане за скованост, сякаш нещо ви пречи да направите пълноправно движение с обичайната амплитуда, тогава се свържете с вертебролог или невролог. Вероятно е това да е синдром на пренапрежение на паравертебралните мускули на фона на радикуларен синдром..

Боли да се огъне настрани (встрани)

Ако гърбът боли и боли да се огъне в една или друга посока, тогава има голяма вероятност от изпъкналост или загуба на херния на определен сегмент на междупрешленния диск. Херниалните изпъкналости са предни, задни, гръбни, обилни и странични. Именно със странична локализация пациентът изпитва най-голям дискомфорт при опит да наклони багажника настрани.

Освен това е болезнено да се огъва настрани със следните патологии на гръбначния стълб и околните тъкани:

  • рубцева деформация на лигаментния и сухожилния апарат след разтягане или разкъсване (тъканта на белега няма физиологичната еластичност на лигамента и сухожилието, поради което причинява силен дискомфорт);
  • разтягане и разкъсване на паравертебралните мускули и мускулите, отговорни за такива движения;
  • сколиоза и други видове изкривяване на гръбначния стълб - телата на прешлените се разрастват и става трудно да се извърши това или онова движение;
  • изкривяване и усукване на тазовите кости, включително тези, провокирани от разминаването им по време на бременност;
  • синдром на къси крайници (когато единият крак е съкратен, възниква неравномерно разпределение на амортизационното натоварване по гръбначния стълб и, за да се компенсира, има прекомерно напрежение на мускулната рамка на гърба от едната или другата страна;
  • деформиращ остеоартрит на тазобедрената става.

Ако боли да се огънете настрани, тогава трябва временно да изключите този тип натоварване и да се консултирате с лекар възможно най-скоро. Това може да бъде невролог или вертебролог. Тези специалисти ще провеждат прегледи и диагнози. В зависимост от идентифицираната патология ще се проведе ефективно лечение.

Кога трябва да се свържете с травматолог?

Може да бъде болезнено да се развие с травматично увреждане на тъканите на гръбначния стълб и долната част на гърба. Това може да бъде синини на мускулни влакна с образуването на хематоми в тяхната дебелина. Също така често има измествания на телата на прешлените спрямо оста им. Това състояние е изпълнено със стесняване на лумена на гръбначния канал. Стенозата на гръбначния канал дава много неприятни усещания и невъзможността да се правят пълни наклони и разширения на багажника - едно от тях.

Компресионните фрактури на телата на прешлените трябва да се страхуват, особено при лица с проблеми с костната тъкан. Това може да бъде остеопороза, остеомалация, недостиг на калций, дефицит на витамин D и др. Пукнатините в спинозните процеси също са причина да потърсите помощ от травматолог..

В какви случаи, ако има болка в гърба и невъзможност да се прегънете, трябва да се свържете с травматолог:

  • падане от височина или неуспешно кацане след скок на петите;
  • пътнотранспортно произшествие, включително аварийно спиране по време на движение;
  • всякакви удари в лумбалната област;
  • неуспешно рязко покачване на необичайни тежести;
  • проникващо нараняване на гръбначния стълб.

Във всички тези случаи не бива да откривате защо боли да се огънете, трябва да лежите върху твърда повърхност и да се опитате да се движите възможно най-малко, за да не повредите случайно гръбначния мозък. Обадете се веднага на екипа на линейката. Само рентгенова снимка може да помогне да се постави точна диагноза..

Какво да направите, ако боли долната част на гърба и боли да се изправите

Ако боли долната част на гърба и боли да се изправите, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да спрете да се опитвате да правите тези движения, които причиняват дискомфорт. Няма да можете да спрете мускулния спазъм самостоятелно с помощта на физически упражнения, но добавянето на патологични промени е съвсем. Ето защо, когато се появи болка, трябва да спрете усилията си и да осигурите на долната част на гърба пълна физическа почивка..

Ако боли да се изправите в долната част на гърба и няма вероятност от травматично нараняване, тогава трябва да си уговорите среща с ортопед, вертебролог или невролог. Не си струва да посетите местен терапевт, за да поставите диагноза и да се подложите на цялостно лечение. Този лекар няма достатъчна професионална компетентност, за да изключи например деформиращия остеоартрит на илио-сакралните стави или усукване на тазовите кости. Обикновено личният лекар предпочита всички пациенти да диагностицират лумбосакрална остеохондроза, за да започнат протокола на лечението му. И това е коренно погрешно.

Ако има болка в долната част на гърба и боли да се размотава, тогава при поставянето на каквато и да е диагноза, свързана с увреждане на тъканите на опорно-двигателния апарат, трябва да се предпочитат ръчни методи на лечение. Те ви позволяват бързо и безопасно да възстановите физиологичната структура на тъканите и да премахнете вероятността от негативни последици..

Ето само някои от възможностите за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, използвайки методи за ръчна терапия:

  • остеопатията ви позволява да възстановите микроциркулацията на кръвта в лезията и да ускорите процеса на регенерация на увредените тъкани;
  • масажът ускорява възстановяването на еластичността на тъканите, облекчава прекомерното напрежение от мускулната рамка на гърба, възстановява движението на лимфната течност;
  • рефлексология - поради точков ефект върху биологично активните зони върху човешкото тяло, процесите на регенерация се стимулират чрез използване на скрити резерви на тялото;
  • терапевтичната гимнастика и кинезиотерапия повишава мускулния тонус, подобрява кръвообращението, възстановява дифузното хранене на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове;
  • физиотерапията подобрява клетъчния метаболизъм и ускорява лечебния процес.

Курсът на лечение зависи от идентифицираната патология. Препоръчваме ви да намерите клиника за мануална терапия по местоживеене и да кандидатствате там, за да се подложите на цялостно лечение без да навредите на здравето си..

Има противопоказания, изисква се съвет от специалист.

Можете да използвате услугата на безплатна предварителна назначаване на лекар (невролог, хиропрактик, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще ви прегледа и проведе интервю. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентген, той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще изпише необходимите упътвания.


За Повече Информация Относно Бурсит