Болки в гърба след раждане

Раждането е едновременно най-важното събитие в живота на жената и период на трудни изпитания. Стресът върху скелета и жизненоважните органи по време на бременност се увеличава многократно. Прешлените на гръбначния стълб се променят, мускулите и връзките на долните лумбални и тазови участъци се разтягат. Всичко това води до болки в гърба дори със симптоми на лумбоащиалгия. Но бременността и раждането са приключили и болката не е отишла никъде. Жените се притесняват и се притесняват: защо боли гърба им след раждането?.

Причини за болки в гърба след раждане

Болката в гърба след раждането е толкова естествена, колкото и болката по време на бременност

Има много причини за това:

  • Промените в женското тяло се случиха за девет месеца. Невъзможно е биологичният механизъм, който стартира тези процеси, незабавно да се възстанови след раждането за обратните процеси. Ще отнеме поне шест месеца или повече, за да се върне всичко в нормално състояние
  • Постепенно теглото, фигурата и стойката на жената ще се променят. Но докато тя все още има лумбална лордоза: коремът е избутан напред, раменете се изтеглят назад. Тази позиция с изместен център на тежестта води до напрежение в мускулите на гърба. Коремните мускули, напротив, са разтегнати и отслабени. Лумбалните триъгълници са отслабени: празнина се появява не само за болка, но и за лумбосакрална херния L5 - S1.

Ето защо след раждането терапията е толкова важна. Това не е да се угоди на желанието на жената да бъде винаги привлекателна, въпреки че това също е важен фактор, а просто жизненоважна необходимост, за да се избегнат сериозни гръбначни патологии

  • Наличието на дегенеративни процеси или кривини преди бременността и раждането също е важно. Ако сколиоза, остеохондроза, херния са присъствали при жена преди, тогава най-вероятно те няма да изчезнат никъде след раждането, а, напротив, ще прогресират
  • Свиването на матката след раждането води и до болки в долната част на гърба

Влияние на родовата травма върху болките в гърба

Естеството на самото раждане също се отразява: малко хора ги имат гладко. По време на раждането тазовите кости се отделят и огромен стрес пада върху ставите, мускулите и връзките на таза. Възможни са следните наранявания при раждане:

  • Сублуксация на ставите на лумбосакралната и бедрената кост, особено:
    • при жени с повече тегло
    • за неподготвени жени
    • когато приемате обезболяващи по време на раждане

    Без да чувства болка, една жена не участва в раждането, което води до наранявания при раждане.
    Какво означава участието в раждането? Правилното дишане по време на контракциите е много важно, заемането на поза, която допринася за нормалното освобождаване на плода

    Друго често срещано нараняване са разкъсвания и навяхвания на лигаментите и тазовите мускули
    Шевовете заздравяват за много дълго време и причиняват много проблеми:

    • Болка, която се влошава при ходене
    • Изкривен таз
    • Нарушение на биомеханиката на гръбначния стълб, особено в лумбосакралната област (преход L5 - S1)
    • Жена инстинктивно се опитва да заеме позиция, в която не боли, а това води до изкривяване на гръбначния стълб във всички части на гърба и мускулна асиметрия

Как да се лекува такава следродилна болка, когато обезболяващи не могат да се използват поради хранене?

Факт е, че те няма да помогнат, тъй като синдромът на болката не е виновен за възпалението.

Елиминирайте дисбаланса на таза и следователно проблемът може да се направи само от остеопат, като се балансира мускулите на таза

Кърмене и следродилна болка в гърба

Ускорява дистрофичните процеси в гръбначния стълб и хормоналния фон на кърмеща жена.

През целия период на лактация жената има повишено количество пролактин и недостатъчно количество естроген, което причинява менопауза. И въпреки че жените обикновено хранят дете до една година и през това време плътността на костите поради недостиг на естроген не намалява много, въпреки това, заедно с наличните допълнителни фактори, лактацията може да доведе до остеопоротични явления и болки в гърба.

Това обаче не означава, че една жена след раждане трябва да премине към изкуствено хранене възможно най-скоро. Вредата от такъв обривен акт ще бъде много по-голяма, отколкото от кърменето, както за детето, така и за майката. Защо?

  • Всички знаят, че кърмата повишава имунната система на бебето. Докато суче, не се настинка и като цяло става по-здрав
  • Жените, които преминават на хранене с формула рано, имат много по-висок риск от рак на гърдата в сравнение с майките, които съвестно кърмят цял ​​живот.

След края на лактационния период хормоналният фон се връща към нормалното си състояние и костите много бързо се възстановяват до предишната си плътност.

Как да се предпазите от болки в гърба

Гърбът понякога боли много от самия начин на живот след раждането. Младата майка няма време за почивка, въпреки че благодарение на напредъка животът на съвременната майка е много по-лесен от този на нашите баби:

  • Не е необходимо, прегърбен, непрекъснато да миете памперси: за щастие има пелени и автомати
  • Не е необходимо да носите детето на ръце в детската клиника, тъй като има удобни колички, кенгуру чанти, бебешки прашки

Все пак трябва да къпете детето, да го завиете, да го нахраните, понякога да го приспивате в обятията си. И всичко това изисква динамика и усилия за гърба..

Какво може да се посъветва за жени с болки в гърба след раждане?

Не провокирайте болка.

Направете позата си възможно най-удобна по време на цялата тази приятна работа:

  1. Къпането е доста дълъг процес и ще бъде трудно да се извърши с наведена долна част на гърба. Оформете основа за ваната, така че да е на нивото на долната част на гърба
  2. Височината на яслите и зоната за смяна също трябва да се регулира. Можете също да се люлеете, докато седите на дивана
  3. Хранете бебето удобно да лежи отстрани или да седи на стол с възглавница под гърба, поставяйки краката си на ниска пейка
  4. Ако искате да вземете бебето от пода, не се навеждайте: седнете с изправен гръб и бавно се издигайте с краката. Но това изисква определено количество сила в краката и тренировки. От една страна, това е полезно упражнение, но ако чувствате, че очевидно няма достатъчно сила, не се претоварвайте, а по-скоро помолете някой да го направи вместо вас и предайте детето от ръка на ръка.
  5. Тренирайте мускулите на гърба и корема ежедневно с упражнения, като започнете от най-простите в първите дни след раждането, след това постепенно ги увеличавайте
  6. Ако гърбът боли зле и има нараняване при раждане, херния на гръбначния стълб или някакво друго заболяване, тогава цялата работа по грижата за дете, която изисква повишен стрес, трябва да се извършва в корсет

Възстановяване след раждане: защо боли долната част на гърба и как да се справим с болката

По време на бременността тялото на жената се изгражда напълно, за да роди и роди дете. Хормоналният фон се променя, нарастващата матка измества вътрешните органи. Скелетната система също е настроена за предстоящото раждане: лигаментите омекват, тазовите кости се раздалечават. Всичко това се отразява на състоянието на долните гръбначни и гръбните мускули. Ето защо много млади майки изпитват дискомфорт, дори болки в долната част на гърба. Упражнението и самоуважението могат да ви помогнат да се възстановите по-бързо. Трябва обаче да се помни, че някои състояния изискват лечение..

Причините, поради които боли гърба

Има много причини, поради които една жена има болки в долната част на гърба след раждането. Повечето от тях са свързани с физиологичното преструктуриране на организма по време на бременност и подготовката му за раждане. Начинът на живот преди и след раждането също се отразява. Доста често болката в гърба също е патологична.

Физиологични причини

Под действието на хормона прогестерон лигаментите и хрущялните тъкани омекват, така че костите да могат свободно да се разпръснат, а плодът преминава безопасно през родовия канал, без да среща препятствия. Понякога това води до факта, че прешлените дори по време на бременност "провисват", прищипвайки нервните окончания. Обратният процес на конвергенция на костите и възстановяване на хрущялната тъкан е достатъчно дълъг, причинява дискомфорт, някои жени изпитват болезнени усещания.

Освен това има и други причини, поради които боли долната част на гърба:

  1. Обикновено една жена натрупва 10-13 килограма по време на бременността. Това е доста голям скок на теглото за 9 месеца. Мускулите на гърба и корема са разтегнати, гръбначният стълб е под допълнителен стрес. След раждането мускулите постепенно се възстановяват, гръбначният стълб се връща в предишното си положение и дискомфортът отминава.
  2. Позата на бъдещата майка се променя. Една жена държи гърба си, облегната назад и нагоре, което води до пренапрежение на мускулите на гърба, увеличаване на натоварването на лумбалния гръбначен стълб и болка в тази област.
  3. В процеса на самото раждане съотношението на тазовите кости претърпява значителни промени, за да се улесни преминаването на бебето през родилния канал. Така че, срамните кости и тазобедрените стави се разминават, опашната кост се отклонява назад. Те не приемат веднага предишната си позиция. Процесът на възстановяване често е болезнен..
  4. След раждането разпределението на натоварването върху гръбначния стълб се променя отново и това се случва рязко. За да "свикнете" с предишното положение, мускулите на гърба и гръбначния стълб трябва да се напрягат, от което боли гърба.
  5. Често запекът, който е чест спътник на жени, които наскоро са родили, причинява болки в гърба. Когато правите стол, дискомфортът също отминава.

След 1-2 месеца след раждането тялото на жената се възстановява, ставите се връщат на първоначалното си място, мускулите и връзките се връщат в норма, болката постепенно изчезва. През този период е важно да следите стойката си, да не напрягате гърба си. Веднага след като в лумбалната област има дискомфорт, който заплашва да се развие в болка, по-добре е да оставите всичко и да си починете малко..

Видео: Д-р Сперлинг за причините за болки в гърба след раждане

Патологични причини

Ако имате болки в гърба, не чакайте, докато те изчезнат сами. По-добре е незабавно да посетите лекар, който ще установи истинската причина за произхода им. Често след раждане долната част на гърба боли поради някакво заболяване:

  • наранявания и синини на гръбначния стълб, получени преди бременността и не се притесняват дълго време, често се изострят след раждането на дете;
  • обостряне на сколиоза или остеохондроза, което доведе до процеса на раждане;
  • междуребрена херния и възпаление в лумбалния гръбначен стълб;
  • изместване на прешлените по време на раждане, прищипване на нервни окончания, компресия на кръвоносни съдове;
  • въвеждането на епидурална анестезия;
  • заболявания на други органи: черва, пикочно-полова система, при които болката се дава в долната част на гърба;
  • утежнено бъбречно заболяване.

Често болките в гърба са резултат от психо-соматични проблеми, които често се появяват след раждането. Следродилната депресия засяга общото състояние на жената, включително появата на болка в лумбалната област. В този случай е необходимо да се свържете с психолог.

Как да предотвратите болки в гърба

Превенцията започва по време на бременност. Вече по това време трябва да изпълнявате упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба. Избягвайте появата на излишни килограми, ако е необходимо, спазвайте специална диета. През третия триместър не бива да се пренатяга, защото именно по това време се появява подготовка за раждане, рискът от "утихване" на прешлените, прищипване на нервни окончания.

След раждането на бебе следването на прости правила ще помогне да се избегнат усложнения:

  1. Когато повдигате тежести, не се огъвайте. Предметите трябва да се вземат от седнало положение. В този случай натоварването ще бъде правилно разпределено, не само на гърба.
  2. Когато се грижите за дете, трябва да осигурите максимален комфорт за гърба си. Така че, ясли, вана, съблекалня трябва да се регулират според вашата височина, за да не се огъват отново.
  3. Първите 1-2 месеца след раждането е препоръчително да спите на твърдо легло. Не е лошо, ако това стане навик по-късно, защото твърдото легло е най-добрият вариант за здравето на гърба..
  4. Трябва да се помни, че наднорменото тегло е допълнително натоварване на гръбначния стълб. Правилно подбраната диета ще ви помогне да загубите излишни килограми, натрупани по време на бременност.
  5. През първите месеци след раждането много майки трябва дълго време да носят бебето си на ръце. По-добре е да използвате прашка, която не само ще улесни процеса, но и ще осигури добра подкрепа за мускулите на гърба..
  6. Когато хранете бебе (няма значение, от гърдата или от шише), трябва да изберете удобна позиция, така че гърбът да не изпитва допълнителен стрес и да не се уморява. За това е подходящ мек стол, под гърба в лумбалната област може да се постави валяк. Много жени установяват, че кърменето, докато лежи, изобщо не е неудобно..
  7. Разходките на чист въздух ще бъдат полезни както за мама, така и за бебето. Движението тонизира мускулите, допринася за ранното им възстановяване. За това бягането изобщо не е необходимо. Спокойната разходка с количка в парк или площад не само ще помогне за облекчаване на стреса, но и ще подобри настроението ви.

Ако гърбът ви боли, трябва да преразгледате рутината и навиците си. Често майките носят бебето буквално на корема си, избутвайки го напред. Този навик се е формирал по време на бременност и изглежда удобен. Всъщност това е лош навик. Лумбалният гръбначен стълб силно се огъва напред, мускулите на гърба, така напрегнати по време на бременност, изпитват допълнителен стрес, пренапрежение, жената изпитва болка в долната част на гърба. Тази позиция води до изкривяване на гръбначния стълб, изместване на прешлените, прищипване на нервни окончания, поява на междупрешленни хернии.

Видео: Упражнения за подпомагане на облекчаване на болки в долната част на гърба

Какво да направите, ако се появи болка

Трябва да се помни, че хапчетата и мехлемите носят само временен ефект, облекчават болката, но не елиминират причината за нея. Това означава, че болката ще се връща всеки път, когато лекарството приключи. Освен това не трябва да се използват лекарства, ако жената кърми след раждане..

Ако причината за болката в долната част на гърба не е свързана с болестта, е необходимо, на първо място, да се обърне внимание на ранното възстановяване на мускулно-скелетната система. Веднага след раждането е препоръчително да носите специален корсет, който да помогне на мускулите на гърба и гръбначния стълб да заемат правилната позиция. Терапевтичната гимнастика ще помогне за укрепване и възстановяване на мускулите, което е желателно да се провежда дори по време на бременност с цел превенция и в продължение на 1-2 месеца след раждането на детето.

За облекчаване на болката лекарите обикновено предписват физическа терапия и масаж за възстановяване на кръвоснабдяването и укрепване на мускулите в гърба и връщане на гръбначния стълб в правилното положение. Апликаторите (например апликатора на Ляпко или апликатора на Кузнецов), чието действие е насочено към подобряване на микроциркулацията в тъканите, се справят добре с болки в долната част на гърба.

Долна част на гърба боли след раждането: как да се предотврати и какво да се прави, когато се появи болка

По време на бременността се извършва сериозно преструктуриране в тялото на жената, което се отнася не само за хормоните и местоположението на органите, но и за гръбначния стълб, натискът върху който се променя драстично. Поради това болките в гърба след раждане са доста често срещани. В някои случаи обаче дискомфортът може да не е физиологичен, а патологичен и тогава е необходимо лечение. Ако има опасения, че гърбът боли след раждането в лумбалната област поради заболяване, е необходима консултация с лекар.

Причините

След раждането на дете са необходими около 6 месеца за възстановяване на тялото, включително гръбначния стълб. По това време може да се появи болка. Важно е в такъв момент жената да определи точно дали болките са физиологични или изискват спешно лечение..

Физиологични причини

Когато причините за дискомфорта са естествени, болката обикновено не е много силна и не причинява особени проблеми. Те не изискват лечение и си отиват сами след известно време. Определени процеси, протичащи в тялото на жената след раждането, могат да причинят болка в долната част на гърба..

  1. Възстановяване на позицията и еластичността на връзките и мускулите, свързани с гръбначния стълб. В този случай болката се появява по време на движение, ако е остра. В покой дискомфортът почти напълно изчезва..
  2. Съкращаване на лумбалните мускули поради напрежение в мускулите на коремната стена. Поради това мускулите на долната част на гърба, дори след раждането, остават в напрегнато състояние и веднага се появява забележима болка при повдигане на значителна тежест, огъване или клякане. Възстановяването на тъканите отнема до 2 месеца.
  3. Внезапни скокове в тежестта. По време на бременността жената бързо наддава на тегло и след раждането тя бързо губи, поради което гръбначният стълб не може бързо да се възстанови, което провокира болка.
  4. Възстановяване на положението на бъбреците. По време на бременността бъбреците се изместват. След раждането на детето се връщат в първоначалното си положение. По време на този процес могат да се появят тъпи болки, които при натоварване се дават на крака. Неприятните усещания изчезват след 2-3 седмици.
  5. Разтягане на мускулите и връзките на таза. Възниква, ако жената не се е подготвила за раждане и не е правила специална гимнастика. Поради това тъканите се увреждат в момента на раждането, в резултат на което болка в лумбалната област ще бъде отбелязана за известно време..

Една жена не трябва да се страхува от болка по естествени причини. Ще мине от само себе си. Ако дискомфортът е твърде притеснителен, лекарят може да посъветва обезболяващи.

патологичен

Патологичните причини за болка изискват лечение. Без него проблемът само ще се задълбочи..

  1. Обостряне на вече съществуващи заболявания на гръбначния стълб, при които се наблюдава кривината му. На фона на бременността патологичните завои се влошават след раждането, когато гръбначният стълб започва да се връща в първоначалното си положение, нервните окончания се прищипват и се появява болка. Такава патология, останала без терапия, може да доведе до опасни последици..
  2. Формиран херния диск. Ако има предразположение към това заболяване, тогава той лесно се появява по време на бременност и се проявява в момента на възстановяване на организма. Болката е постоянна, значително се усилва при движение.
  3. Временни плоски стъпала. Арката на стъпалото се променя на фона на рязко увеличаване на теглото. При някои жени поради това има пренапрежение на мускулите на лумбалния гръбначен стълб, което не може да изчезне самостоятелно без лечение и причинява болка.
  4. Обостряне на възпалително бъбречно заболяване. Това не е рядка причина за болка в лумбалната област, която се появява веднага след раждането или след няколко седмици..
  5. Травми, претърпени по време на раждане под въздействието на епидурална анестезия. Една жена не чувства болка в долната част на тялото, докато ефектът на облекчаване на болката не приключи и едва след това, ако има наранявания, тя ще ги почувства.

Във всички тези случаи е необходимо да се започне лечение възможно най-рано със съдействието на специалист..

Лечение на патологична болка

Когато се появи болков синдром, медицинска помощ може да бъде оказана от следните специалисти:

  • невропатолог;
  • травматология;
  • хирург;
  • акушер-гинеколог;
  • терапевт.

След изследването и определянето на диагнозата се провежда лечение, при което се използват обезболяващи и нестероидни противовъзпалителни средства, както и спазмолитици, ако е необходимо. Може да се предписват и антибиотици и лекарства с калций и витамин D3. Лекарствата, които ще бъдат ефективни в конкретен случай, не могат да бъдат избрани самостоятелно, тъй като е необходимо да се установи точно защо проблемът е възникнал и какво го е причинило.

За лечение в някои случаи се предписват следното: мануална терапия, масаж, физиотерапия и физиотерапевтични упражнения. За жена е избрана индивидуална програма, която ще бъде насочена към решаване на нейния конкретен проблем. Масажът се извършва не по-рано от 2 седмици след раждането, а в идеалния случай изчакайте с него до 4 седмици след появата на бебето.

Намаляване на периода на физиологична болка

За да може естествената болка, възникнала след раждането на дете, да отмине възможно най-бързо, трябва да се спазват определени правила. Също така, ако няма противопоказания, е полезно да се направи възстановителна гимнастика. Общи правила за минимална рехабилитация:

  • не можете да вдигате тежести и да бъдете претоварени физически в продължение на шест месеца след раждането;
  • невъзможно е, докато се занимавате с дете, да се допусне появата на товар на гърба. Когато бебето е голямо, желателно е бебето да бъде носено от някой друг;
  • сведете до минимум наклоните и по възможност ги заменете с клекове с прав гръб, тъй като в този случай няма да има натоварване на долната част на гърба;
  • бебето трябва да бъде хранено, докато лежи или със специална възглавница за хранене - това ще намали натоварването на гръбнака;
  • използване на ортопедичен матрак;
  • носенето на специална следродилна гривна.

Също така е полезно да изпълнявате определени упражнения. Ако няма противопоказания, тогава се започва от 4 дни след раждането..

  1. В легнало положение трябва внимателно да повдигнете таза на височина 15 см. Повторете упражнението до 15 пъти. Трябва да се движите много внимателно и плавно.
  2. Не е моето положение, краката са огънати в коленете и бавно ги накланяте отстрани, без да повдигате гърба и краката.
  3. Лежайки на твърда повърхност на гърба си, трябва напълно да отпуснете всички мускули и да останете в това положение поне 10 минути.

Позволен е и лек самомасаж на мускулите на лумбалната област. Това ще им позволи бързо да облекчат пренапрежението и да ускорят процеса на възстановяване..

Предотвратяване на болки в гърба след раждане

Има няколко насоки за предотвратяване на болки в гърба след раждане. Основни съвети как да предотвратите проблеми със гърба:

  • редовно изпълнение по време на бременност на гимнастика, насочена към подготовка на тялото за раждане;
  • носенето на специален корсет по време на бременност, което помага за правилното разпределение на натоварването върху гръбначния стълб и намалява риска от неговите заболявания;
  • използването на ортопедични стелки за избягване на плоско стъпало и лумбално претоварване;
  • спазване на правилното хранене, което ви позволява да не наддавате наднормено тегло и още повече да не претоварвате гръбначния стълб;
  • използването на ортопедични възглавници и матраци както по време на бременност, така и след раждане, което ще помогне да се намали натоварването на гръбначния стълб по време на почивка;
  • избора на количка за детето, като се вземе предвид удобството за майката. Дръжката на количката трябва да е по-висока от талията на жената. Това ще гарантира правилното положение на ръцете и нормалното разпределение на натоварването върху гръбначния стълб по време на разходки;
  • намаляване на времето, прекарано в седнало положение, тъй като това положение е изключително вредно за гръбначния стълб, особено след раждането, когато тъканите трябва да бъдат възстановени. Не трябва да седите повече от 30 минути без почивка..

Най-често дискомфортът в долната част на гърба след раждане е физиологичен проблем, който отминава сам по себе си. Ако предизвиква загриженост, тогава трябва да посетите лекар и той ще ви каже какво да правите, когато се появи болка..

Защо боли гърба след раждането - 7 причини и връзка с болести

По време на гестацията в организма настъпват многобройни промени, които се чувстват дори след раждането с появата на болки в гърба.

Той не винаги е физиологичен по своята същност. Понякога патологичните процеси са придружени от болки в гърба след раждане. Определянето на причината, отстраняването й и предотвратяването на повторното възникване на дискомфорт не е лесна, но напълно разрешима задача..

Причините

Причините за болки в гърба след раждане са много и разнообразни. Те могат да бъдат причинени от естествени процеси (коремните мускули при бременни жени са разтегнати, връзките, които задържат тазовите кости и гръбначния стълб, се отпускат) или патологични явления (пукнатини в тазовите и срамните кости, разкъсване на лигаментите, меките тъкани и мускулите). Лекарят, когато представя оплаквания на жена, родила болка в долната част на гърба, обмисля много възможности за естеството на външния му вид.

Физиологични причини

Основният източник на неудобни симптоми в долната част на гърба след раждането са лигаментите и хрущялите, които са омекотени под действието на прогестерон, така че ставите и прешлените да се разделят, за да се движат плода по родовия канал. Процесът на възстановяване на анатомичната структура на скелета често води до факта, че една жена има силна болка в гърба. Това е така, защото нервните влакна могат да бъдат прищипани.

По време на бременността жената може да изпита други физиологични промени, които могат да предизвикат болка в гърба:

  • ако една жена набира много тегло, има увеличено натоварване на гръбначния стълб, то се огъва повече от обикновено;
  • специфичната стойка на жената по време на бременност води до пренапрежение на мускулите, което провокира болезненост в тях дори и след раждането;
  • по време на раждането на бебето позицията на опашната кост се променя - тя се отклонява назад, а когато се върне в нормалното си положение след раждането, възниква болка.

Физиологичните явления не изискват специални мерки за елиминиране. Те си отиват сами в рамките на 1-2 месеца след края на бременността.

Патологични причини

Патологичната болка в долната част на гърба след раждане се характеризира с продължителен дискомфорт. Ако една жена буквално страда от нея в продължение на 2 или повече месеца и не може да разбере защо и защо боли гръбначният стълб, най-вероятно това е заболяване или нараняване на долната част на гърба. Не може да бъде:

  • хронични наранявания;
  • обостряне на артроза или остеохондроза (остеохондрозата често се влошава след стрес върху гръбначния стълб, включително при извършване на бременност);
  • изместване на прешлените в лумбалния гръбначен стълб и опашната кост, в резултат на което нервите или кръвоносните съдове се прищипват;
  • възходяща инфекция на пикочните пътища с засягане на бъбреците.

Особено внимание трябва да се обърне на състоянието на жените, на които е приложена епидурална анестезия. Тази процедура може да доведе до инфекция на меките тъкани или гръбначния мозък, в резултат на което пациентът ще бъде притеснен от болка на мястото на инжектиране..

Важно! Не можете да пренебрегнете болката в долната част на гърба при жена, която е родила..

Дори лека болка може да скрие сериозни проблеми, които изискват незабавно лечение..

Симптоми

Симптоматичните прояви на болка в долната част на гърба след раждане не се ограничават до дискомфорт. Ако проблемът е с физиологичен произход, клиничната картина се допълва от:

  • запазване на „бременната“ походка;
  • леко подуване на краката;
  • следродилна депресия;
  • спазматични коремни мускули.

По-тежките и обширни симптоми свидетелстват в полза на патологичните процеси. Така че, с раждане и пренатални наранявания на гръбначния стълб, мускулите и връзките, тазовите кости, могат да се появят:

  • синини;
  • усещане за напрежение в мускулите;
  • стрелба болки в гърба;
  • стомашни болки;
  • гноен и обиден секрет от гениталния тракт;
  • повишена телесна температура;
  • неврологични разстройства.

Важно! Не трябва да се опитвате да идентифицирате независимо причината за болката в долната част на гърба, а използването на лекарства, подбрани без участието на специалист, за да го елиминира, може да бъде опасно не само за майката, но и за бебето.

Видео

Защо боли гърба ми след раждане?

лечение

Елиминирането на болката в гърба след раждане не е лесна задача, тъй като много средства и методи са противопоказани по време на лактация. За да отслаби и предотврати дискомфорта, една жена ще се нуждае от специални медицински мерки и лекарства, които не са забранени по време на кърмене. Ако боли долната част на гърба, помогнете да се справите с болката:

  • местни лекарства;
  • физически упражнения;
  • масаж и ръчни ефекти;
  • народни средства.

Те трябва да се използват само след съгласуване с лекаря, което ще помогне да се избегнат негативни последици..

Лечение с лекарства

В следродилния период повечето лекарства са противопоказани при жени. Хапчетата с анестетичен ефект се класифицират като забранени, тъй като активните съставки могат да преминат в кърмата. Затова трябва да се даде предпочитание на външни агенти с ибупрофен, диклофенак и други НСПВС. Препоръчително е да ги използвате след консултация с лекар, като се вземе предвид индивидуалната поносимост..

Мануална терапия

Физиологичната болка може да бъде облекчена с няколко сеанса за мануална терапия. Тази процедура помага да се ускори връщането на гръбначния стълб и лигаментно-мускулния апарат в норма. В допълнение, този метод на терапия се е показал добре в патологични промени:

  • с прищипани нерви;
  • с остеохондроза;
  • с възпаление и мускулни спазми.

При тях обаче терапевтичният ефект е възможен само при липса на остра болка, тъй като съществува риск от засилени болезнени усещания.

Масаж

Ползите от терапевтичния масаж за следродилна болка в лумбалната област са особено ценни за физиологичния произход на дискомфорта. Както релаксиращите сесии, така и тонизиращите ще помогнат. Списъкът с упражнения зависи от състоянието на мускулите на долната част на гърба.

Важно! Масажът, като всяко терапевтично действие, изисква одобрение от лекар! За да засилите ефекта, можете да използвате външни средства с ефект на затопляне или охлаждане..

ethnoscience

Традиционните лекарства могат да облекчат болката, но те трябва да се използват с изключително внимание. Препоръчително е да се даде предпочитание на външни препарати под формата на мехлеми, разтриване на алкохол и компреси с прополис, смола, мед, листа от корен и хрян.

Важно! Преди да използвате народни средства, трябва да се уверите, че няма алергии към компонентите..

Упражнения

Можете също да се справите с болката в гърба след раждането чрез специални упражнения. Отначало те трябва да се провеждат под ръководството на инструктор, тъй като лечението с упражнения може да бъде опасно, ако нарушите техниката.

Първи упражнения след раждане

Болезнеността в гърба, която се появява веднага след раждането, може да се елиминира с помощта на нежни натоварвания. Това може да бъде наклоняване на тялото напред и назад, люлеене на краката, огъване в страни. Статичните натоварвания ще помогнат да се ускори свиването на мускулите на тазовото дъно, да се възстанови еластичността на лигаментния апарат на гърба: мускулно напрежение без извършване на амплитудни движения.

Важно е да запомните! Първите упражнения не трябва да причиняват дискомфорт. Засилената болка трябва да е сигнал за спиране на упражненията..

Фитболни упражнения

Гимнастическите упражнения за болка с фитбол за жени могат да се практикуват в рамките на седмица след раждането. Следните товари се считат за най-ефективни:

  1. Легнете на фитбола с корема. Поставете ръце зад главата си, бавно повдигнете тялото, докато не почувствате напрежение в мускулите на гърба.
  2. Седейки на фитбол, направете завои на тялото надясно и наляво.
  3. Седейки на phytoble с широко разположени крака, търкаляйте се надясно и наляво.
  4. Легнете на фитбол с гръб, така че да е под долната част на гърба. Спуснете главата си и изправете краката си, отпуснете торса си, отворете ръцете си.

За да бъдат упражненията наистина полезни, се препоръчва да изберете гимнастическа топка според ръста на жената.

пилатес

Комплектът от гимнастически упражнения Пилатес е насочен към разтягане на мускулите, укрепването им. Той е подобен на йога и включва статичен ефект върху мускулите на тялото. Жените могат да правят пилатес в рамките на 2-4 седмици след раждането. Изберете упражнения, интензивността на тренировките трябва да бъде под ръководството на квалифициран треньор.

Предотвратяване

Експертите казват, че за да не се сблъскаме с болки в гърба след раждане, трябва да се обърне внимание на профилактиката. Дори по време на бременност си струва да тренирате мускулен корсет, тъй като неговото отслабване е честа причина за болка в гърба и в лумбалната област при жените. Умерената физическа активност, редуваща се с почивка, ще поддържа тонуса на мускулния корсет, ще ги подготви за постепенно увеличаване на натоварването.

Важно! Трябва да се избягва прекомерната умора в гърба.

Ако една жена трябва да седи дълго време, трябва периодично да ставате и да правите най-простите гимнастически упражнения.

Дискомфортът след раждането не е явление, което трябва да се игнорира от специалист. Колкото по-рано лекарят се задълбочи в проблема, провежда преглед, толкова по-малък е рискът от усложнения.

Ако откриете грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl + Enter. Определено ще го поправим, а вие ще имате + карма

Следродилна болка в гърба: защо се появява и какво да правя?

Младите майки често се оплакват от болки в гърба. Може да има много причини за тази неприятност. Това се отнася и за промените в организма, настъпили през последните месеци, и други патологии, които се развиват или влошават поради различни фактори. Във всеки случай е необходимо да се извърши диагноза, за да се установи точната причина за болката и да се предпише адекватно лечение..

Възможни причини за болки в гърба след раждане

Следродилната болка в гърба се появява по различни причини. Те не могат да бъдат пренебрегнати, тъй като могат да бъдат знак за сериозна патология или предпоставка за нейното развитие..

Голямо наддаване на тегло

По време на бременността всяка жена неизменно наддава тегло, но понякога тя е много по-висока от нормата. Телесното тегло също може да се увеличи по време на кърмене..

Всеки допълнителен килограм увеличава натоварването на опорно-двигателния апарат, което причинява болки в гърба. Ако не нормализирате теглото и не следвате някои превантивни мерки, тогава рискът от развитие на различни патологии на опорно-двигателния апарат е висок..

Физиологични промени по време на бременност и раждане

По време на бременността тялото на жената претърпява много промени на физиологично и хормонално ниво. Следните фактори могат да причинят болка в гърба:

  • Удължаване на коремните мускули и свиване на лумбалните мускули. Това води до постоянно напрежение на гръбначните мускули, което провокира болки в гърба. Те обикновено се локализират в лумбалната област..
  • Разтягане на мускулите по време на раждането.
  • Омекотяване на ставните и хрущялните тъкани. Тези промени настъпват под въздействието на хормоните и са необходими, за да се улесни преминаването на бебето по време на раждането.
  • Слабо проведена епидурална анестезия.
  • Разместване на вътрешните органи по време на бременност поради увеличаването и натиска върху тях на матката.

Rachiocampsis

Такова нарушение предполага няколко патологии: сколиоза, кифоза, кифосколиоза, лордоза. Тези заболявания могат да се развият още преди бременността, но увеличеното натоварване на гръбначния стълб провокира тяхното обостряне и влошаване.

сколиоза

При сколиоза се наблюдава трипланова деформация. Симптомите на патологията зависят от степента на нейната тежест. Болката обикновено се локализира на мястото на лезията, но може да се излъчва между раменните лопатки, до долната част на гърба, гърдите.

Следните симптоми също говорят за сколиоза:

  • главоболие;
  • изкривяване на гръбначния стълб (понякога забележимо само при инструментална диагностика);
  • асиметрична височина на раменете, раменете, крайниците, таза;
  • нарушения на походката;
  • задните мускули се уморяват бързо;
  • гърдите могат да стърчат от страната на кривината.

Кифозата

При кифоза кривината се появява в сагиталната равнина. Болката се различава по характер и интензивност. Често се дърпа поради мускулен спазъм. Ако нервните корени се компресират или прищипват, тогава болката става остра.

Кифозата може да се подозира и по следните признаци:

  • гърбът е заоблен, развива се огъване, възможен е гърбане;
  • раменете се навеждат напред и надолу;
  • гърдите са стеснени;
  • отслабване на коремните мускули;
  • диафрагмата се спуска;
  • горната част на тялото се огъва напред.

лордоза

При лордозата кривината се изразява като изпъкналост напред. В този случай се наблюдава мускулна болка в гърба, придружена от следните симптоми:

  • бърза умора в гърба;
  • отклонение на таза назад;
  • изпъкналост на корема напред;
  • напрежение на лумбалните мускули;
  • ограничаване на мобилността на лумбосакралния регион.

Интеркостална невралгия

Друго име за патология е торакалгия. Тя включва увреждане на периферните нерви.

Когато нервните корени са повредени, се появява болка, която може да се даде под лопатката, ключицата, в долната част на гърба. Тя е пареща, пронизваща, остра, тъпа, болка и може да бъде придружена от следните симптоми:

  • мускулни потрепвания;
  • хиперхидроза;
  • намален обхват на движение в гръбначния стълб;
  • промяна в цвета на кожата в засегнатата област;
  • усещане за изтръпване в гърдите;
  • болката се засилва поради резки движения, промени в позицията на тялото, кашлица, кихане.

Болест на Бехтерев

Тази патология е известна още като анкилозиращ спондилит. Той засяга ставите и е системен и хроничен. Болката често засяга лумбосакралната област, възниква по-близо до сутринта.

Придружаващите симптоми на заболяването са както следва:

  • началото на физическата активност успокоява болката;
  • обхватът на движение в гръбначния стълб намалява, наблюдава се скованост;
  • с напредване на патологията болката става по-силна, се разпространява в други области;
  • има дъгообразна кривина, развитието на хроничен стоп е възможно;
  • патологията може да засегне големи стави.

Патологии на вътрешните органи

Болките в гърба често се дават поради заболявания на вътрешните органи. Това може да се отнася до дихателната, сърдечно-съдовата, пикочно-половата система, стомашно-чревния тракт. По-често болката се локализира в проекционната област на засегнатия орган, но може да се даде на съвсем различна област.

Под ребрата болката може да се концентрира при заболявания на панкреаса. Често са придружени от гадене, повръщане и подуване на корема..

Между лопатките или под дясната лопатка може да възникне болка при холецистит. В този случай болезнените усещания са пароксизмални, често се появяват след нарушение на диетата, през нощта. Поради пристъп на болка понякога се нарушава дишането, невъзможно е да се поеме дълбоко въздух.

Често болката в гърба след раждане означава обостряне на пиелонефрит. Обикновено се появява пристъп поради нарушение на диетата, може да бъде придружен от повишаване на телесната температура, общи признаци на интоксикация.

Кой лекар да се свържете?

За болки в гърба след раждане първо трябва да се консултирате с терапевт. Той ще изучава клиничната картина, може да се обърне към някои изследвания и към тесен специалист.

Проблемът може да се справи с един от следните лекари:

  • невролог;
  • хирург;
  • ортопед;
  • Остеопат;
  • хиропрактика;
  • физиотерапевт;
  • гастроентеролог;
  • уролог;
  • нефролог;
  • ендокринолог.

По време на лечението може да се нуждаете и от помощта на специалист по физиотерапия, квалифициран масажист.

Диагностика

Може да се наложат различни диагностични мерки за определяне на причината за болки в гърба след раждането. Списъкът на необходимите изследвания зависи от клиничната картина. Следните методи за инструментална диагностика могат да бъдат назначени:

  • Рентгенов;
  • ултразвуково сканиране;
  • Магнитен резонанс;
  • CT сканиране;
  • фокус-групите;
  • сцинтиграфия;
  • дискография;
  • ангиография;
  • радиоизотопно сканиране;
  • денситометрия;
  • електромиография.

За диагностични цели те често се изпращат за лабораторни изследвания на кръв и урина. Те са необходими за обща оценка на състоянието на организма, откриване на възпалителен процес или инфекция. Определени показатели в анализите могат да показват патологията на вътрешните органи.

Лечение на болки в гърба след раждане

Лечението на следродилна болка в гърба зависи от диагнозата. Обикновено прибягват до лекарствена терапия и физиотерапия. Освен това може да са необходими физиотерапевтични упражнения и масаж. Допустимо е също да се прибягва до традиционната медицина.

За патологии на гръбначния стълб или нараняване на мускулите може да се наложат специални ортопедични устройства. Най-често това е корсет или превръзка.

Лекарствена терапия

Списъкът на лекарствата, необходими за лечение на следродилна болка в гърба, зависи от диагнозата. Лекарят може да предпише следните лекарства:

  • лекарства от нестероидната противовъзпалителна група;
  • глюкокортикостероиди;
  • аналгетици;
  • хондропротектори;
  • спазмолитици;
  • витаминни и минерални комплекси.

Много лекарства са противопоказани по време на лактация. Само лекар трябва да предпише лекарствена терапия, като взема предвид този фактор. В някои случаи може да се постави въпросът за спиране на кърменето.

Физиотерапия

Физикалната терапия често се използва за премахване на следродилна болка в гърба и нейните причини. Използва се и за облекчаване на възпалението и отока, ускоряване на възстановяването, нормализиране на метаболитните процеси, кръвообращението, лимфния отток.

Следните лечения могат да помогнат при следродилна болка в гърба;

  • електрофореза или фонофореза с лекарствени вещества;
  • ултразвук;
  • магнитотерапия;
  • криотерапия;
  • парафинови приложения;
  • кална терапия;
  • UHF терапия;
  • дарсонвализация;
  • ozokeritotherapy;
  • диадинамична терапия;
  • балнеолечение.

Когато предписвате физиотерапия, трябва да помните за съществуващите противопоказания. Това може да бъде остра болка, инфекция, кожни лезии.

Гимнастика

Полезно е гърбът да се занимава с физиотерапевтични упражнения, но е препоръчително да се прави това под наблюдението на специалист. Младите майки често нямат тази възможност, така че можете да изпълнявате набор от упражнения у дома:

  • Легнете по гръб. Поемайки дълбоко въздух, бавно повдигнете гърба си с дупето от пода. В крайната точка останете за няколко секунди, върнете се в изходна позиция. Повторете поне 5 пъти.
  • Легнете по корем, опирайки главата си на наведени ръце. Повдигнете правите крака последователно, като държите всеки в окачено състояние за няколко секунди. Първо направете 10 повторения, след което постепенно утройте това число.
  • Застанете с краката на ширината на раменете и ръцете си върху опора - облегалката на стола работи добре за това. Правете непълни клякания, поддържайки гърба изправен и вертикален. Започнете с 5 повторения, като постепенно работите до 20.
  • Легнете по гръб с наведени колене. Завъртете торса надясно, като същевременно повдигате главата и раменете. Ръцете трябва да бъдат издърпани напред и вдясно. Повторете другия начин.
  • Изправете се право с разстояние краката на ширината на раменете и докоснете раменете с ръце. Завъртете първо напред, после назад.
  • В същото изходно положение повдигнете ръцете си последователно, първо напред, след това отстрани.

Домашната гимнастика трябва да е фокусирана върху състоянието на жената след раждането. След цезарово сечение или някои усложнения редица упражнения са неприемливи. Първо трябва да се консултирате с вашия лекар.

Предотвратяване

За да избегнете болки в гърба след раждане, трябва да се придържате към определени превантивни норми:

  • Носете превръзка или специално поддържащо бельо по време на бременност. След раждането трябва да се придържате към същите принципи, за да се възстановите по-бързо, да поставите фигурата си в ред и да намалите натоварването на гръбначния стълб..
  • Откажете се от високи токчета.
  • Поддържайте умерена физическа активност.
  • Не носете тежести. Детето не е необходимо непрекъснато да се носи в ръцете ви, можете просто да се настаните удобно с него в седнало или легнало положение. Удобно е да се използват различни вариации на прашката, които равномерно ще разпределят теглото на бебето върху гръбнака.
  • Възстановете нормалното телесно тегло. След раждането, дори в случай на цезарово сечение, могат да се извършват различни упражнения, но започнете с минимален стрес..
  • Правилно организирайте място за спане. Необходимо е да изберете правилно матрака и възглавницата, опитайте се да спите в удобно положение.
  • Кърмене в правилната стойка. Има няколко удобни варианта, включително след цезарово сечение, с хиперлактация.
  • Изберете правилната детска количка. Дръжката трябва да е над талията.

Ако гърбът ви боли след раждането, тогава не можете да пренебрегнете този сигнал от тялото. Трябва да се консултирате с лекар, за да разберете точната причина за болката. Болката може да е признак на патология, която не може да бъде оставена без лечение. Превантивните мерки могат да помогнат за намаляване на риска от много нарушения.

Болки в гърба в лумбалната област след раждането

Болки в гърба след раждане често порази жените. Не си струва да затваряте очите за този проблем, вярвайки, че неприятните симптоми ще изчезнат сами. След раждането болката в гърба трябва да се лекува и предотвратява. Болезнените усещания в лумбалната област наистина ще преминат с течение на времето, ако няма патологии. Но ако усетите симптоми като треска, тя започва да боли по време на уриниране - вижте Вашия лекар.

Причините

Болката в долната част на гърба е пряко свързана с тонуса на коремната мускулна тъкан. Наистина по време на бременност тя изпитва силен стрес, силно се разтяга и лумбалните мускули стават по-къси. Тези деформации водят до факта, че след раждането се появява депресия в долната част на гърба, а коремът се движи напред. Следователно, тежки товари и резки движения причиняват болка в долната част на гърба..

Деформация на гръбначния стълб по време на бременност

Изпитвайки стрес по време на гестацията, женските прешлени са претърпели значителни промени. Нарастващата матка ги принуждаваше да се огъват назад през цялото време, създавайки кривини в лумбално-сакралния и гръдния хребет. Придвижването на детето отдясно наляво значително промени разпределението на натоварването върху гръбначния стълб. И това въпреки факта, че от момента на зачеването до раждането, хрущялът става по-голям и по-мек..

Необичайното позициониране на тялото причинява прищипване на междупрешленните дискове и хроничен мускулен спазъм.

В допълнение към мускулния тонус, промяната в хормоналните нива влияе и на болката, която се отразява на деформацията на опорно-двигателния апарат. Здравето на гръбначния стълб преди бременността също определя развитието на синдрома на болката. В случай на крив, възпален гръб, тези симптоми могат да се влошат едва след раждането..

Гърбът боли след раждането поради големия брой промени в тялото на бъдещата майка. Растящото дете просто измества вътрешните органи от нормалното си положение. След раждането се връщат на местата си, но този процес оставя своите последствия. Бъбреците, които обикновено са разположени върху лумбалната мускулна тъкан, могат да паднат или да се усукат по време на бременността, което може да бъде източник на тъпа болка след бременност. Тези усещания могат да се предават надолу - до долните крайници и слабините.

Трудно раждане и стрес

Долната част на гърба боли след раждането също така, защото тазовите мускули са разтегнати в момента на раждането на детето. След раждането болките в гърба са по-чести при жени, които не са участвали в специални упражнения и следователно не са готови за раждане от физическа гледна точка. Упражнението по време на бременност е много полезно за намаляване на следродилната болка..

Родовата травма е друг източник на болка. Труден труд променя позицията на прешлените на лумбалния гръбначен стълб и тазобедрените стави.

Майките с наднормено тегло и тези, които пренебрегват пренаталната гимнастика, са по-податливи на този проблем. Друг корен на синдрома на болката са тежки натоварвания след раждането на бебето. Грижа за новородено, безсънни нощи, домакинска работа - всичко това има неприятен ефект върху състоянието на гръбначния стълб, вече ранен по време на бременност и раждане..

Какво да правя?

Ако имате тежък пристъп, първо се обадете на вашия лекар. Докато чакате, слушайте тялото си и заявявайте симптомите - чувствате ли изтръпване или изтръпване? Болката ясно ли е локализирана или е широко разпространена в гърба? Повишена ли е температурата, излъчва ли се болката към долните крайници? Има ли покритие на езика?

Ако болезнените усещания са остри или почти никога не отшумяват, ще ви е необходима консултация с невролог, който ще разбере дали причините се крият в сериозни проблеми с гърба, дали има огнища на възпаление, прищипани междупрешленни дискове.

Тези прости упражнения могат да помогнат за облекчаване на болката. Докато ги правите, трябва да отпускате мускулите на издишването и да напрягате вдишването..

  • Застанете с гръб към стената, облегнете се на нея, леко повдигнете крака, огъвайки се в колянната става. Вдигането се извършва за 20 секунди, почиваме същото. Повторете 15 пъти.
  • Ако боли отдясно, се навеждаме вляво и обратно. Страничните завои ще помогнат за облекчаване на излишното мускулно напрежение. Наведете се, останете в това положение за 20 секунди, починете на същото количество. Повторете 15 пъти.
  • Когато гърбът ви боли лошо след раждането, когато се наведете напред, изправете се изправен. Поставяме палците на дланите в сакралната област. Сгъваме гръбнака с едновременно натискане на пръста. При вдъхновение ние сме в това положение за 10 секунди. Отпускаме мускулите на гърба и се огъваме гладко назад, но до максимум. В същото време оставяме пръстите в същото положение, но не натискаме. Упражнението се изпълнява за около 7 секунди. Повторете 5 пъти.

Лекарства и масаж

Ако синдромът на болката се появи поради разцепени кости, може да са необходими услугите на компетентен хиропрактик. Отзивите за обикновен масаж в този случай говорят за неговата безполезност. Не забравяйте да получите одобрението на Вашия лекар за мануална терапия!

Болката, която е ясно локализирана в бъбрека, може да бъде облекчена чрез приемане на диуретици. Стана ли усещането за болка непоносимо? Можете да използвате обезболяващи - парацетамол, диклофенак. Когато използвате някакви лекарства след раждане, не забравяйте първо да попитате лекаря за разрешение!

Не знаейки защо боли долната част на гърба след раждането, е строго забранено да се затопля долната част на гърба, да се използват затоплящи компреси или мехлеми.

Предотвратяване

За да не търсите отговор на въпроса защо гърбът ви боли след раждането, ангажирайте се с превенция, заемете отговорно отношение към тялото си и неговите промени. Избягвайте упорита работа и стрес в продължение на шест месеца след раждането. В противен случай рискувате да попречите на мускулите да се възстановят. Дръжте телесното тегло под контрол преди, по време и след бременността. Ненужните килограми ще увеличат натоварването.

Не пренебрегвайте гимнастиката, но се отнасяйте внимателно към нея. Упражнението трябва да е гладко и редовно, но не интензивно или тежко. Зареждането сутрин е чудесен вариант. Движете се плавно не само по време на час, но и у дома. Когато се събуждате, не се вдигайте рязко - седнете отстрани, огънете краката си в колянната става, опирайте ръцете си на леглото и седнете на ръба на леглото.

Следете позицията на тялото си по време на хранене. Позата първо трябва да е удобна. Седнете на стол, поставете краката си на маргаритка, леко движете главата назад. Най-лесният начин е да нахраните бебето си в хоризонтално положение отстрани. Спите на твърд матрак, особено ако болката вече се е почувствала.

Когато работите около къщата, повдигайте тежести само с лек крак и прав гръб. С помощта на прахосмукачка създайте опора за ръце, за да намалите теглото, което държи гръбначният стълб. Изберете внимателно количка или носач - те трябва да са удобни за вас лично. Следвайки тези прости препоръки, ще забравите, че гръбнакът ви боли след раждането..

Автор: Петър Владимирович Николаев

Хиропрактик, ортопед травматолог, озонотерапевт. Методи за лечение: остеопатия, пост-изометрична релаксация, вътреставни инжекции, меки мануални техники, дълбоко тъканен масаж, техники за облекчаване на болката, краниотерапия, акупунктура, вътреставно приложение на лекарства.

След менструация боли долната част на гърба и долната част на корема

Защо боли долната част на гърба

Долна част на гърба боли по време на бременност през първия триместър


Предишна Статия

Прищипан врат

За Повече Информация Относно Бурсит