Защо боли гърба след сън: типични причини

Дори младите хора могат да изпитат болки в гърба сутрин. Те започват веднага след събуждането. По правило това се случва при рязко издигане от леглото и може да варира от обичайното болно усещане до рязко „лумбаго“ в лумбалната област.

Какво може да причини болки в гърба след събуждане?

Болката в гърба е типична проява на лумбаго от продължителна неподвижност. По време на сън в неудобно положение мускулите се сковават, оттам и неприятните усещания. Някои хора обаче ги изпитват по-често от други. Постоянната болка в гърба след събуждане показва няколко причини:

Съпътстващи заболявания, като прогресираща остеопороза.

Има статистически няколко от най-вероятните причини, които могат да причинят проблеми с гърба.

Поза за сън

Ако забелязвате болки в гърба всяка сутрин, най-вероятно е виновна позицията, в която спите. Оказва натиск върху гръбначния стълб и причинява неестествено огъване. В допълнение към болката можете да усетите напрежението на мускулите на гърба, неприятното налягане в ставите.

Ако все пак предпочитате да се преобърнете на корема си, използвайте валяк или възглавница в таза или долната част на корема. Това ще помогне за облекчаване на натиска от гръбначния стълб..

Неудобен матрак

Най-вероятно обаче ще се нуждаете от индивидуални съвети при избора на такъв. Някои хора са по-удобни да спят на твърди матраци, докато други, напротив, предпочитат меките.

бременност

Много често състояние при бременни сутрин. При някои жени болката може да започне още през 8 гестационна седмица, но като правило те се сблъскват с този проблем в периода между петия и седмия месец..

Това по принцип не е изненадващо - непрекъснатото носене на товара причинява допълнително мускулно напрежение в лумбалната област и след дълъг сън тези усещания само се засилват.

Дегенерация на междупрешленните дискове

Дегенеративно-дистрофичните процеси в междупрешленните дискове не изискват никакви външни прояви. Това е свързано с възрастта заболяване и естествен резултат от стареенето. За съжаление, няма лечение за това заболяване, така че болката в гърба сутрин може да преследва всеки човек над 40 години. Високите хора или тези с наднормено тегло са особено податливи на тях..

Можете да страдате от болки в гърба през целия ден, обаче, дискомфортът може да се появи само сутрин, защото в момента на ставане от леглото налягането върху междупрешленните дискове се увеличава.

Лечението включва инжекции на стероиди за облекчаване на болката или обезболяващи. Физическият терапевт може също да препоръча носенето на корсет, който да поддържа гърба ви.

фибромиалгия

Това състояние причинява обширни мускулно-скелетни болки. Причините за фибромиалгията не са напълно изяснени, но се смята, че има нещо общо с обработката на мозъчните сигнали за болка. Жените са по-склонни да страдат от това заболяване, отколкото мъжете..

Други симптоми на фибромиалгия включват:

промени в настроението, тревожност, депресия;

напрежение главоболие;

синдром на раздразнените черва;

повишена чувствителност към болка и студ.

Няма лечение за фибромиалгия, лечението е симптоматично и включва приемане на обезболяващи, ниски дози антидепресанти и антиепилептични лекарства. Лекарят може също да предпише физическа терапия, йога часове, балнеотерапия и някои други методи. Най-важното при тази болест е да се научим да се справяме с болката и постоянния стрес..

Лечение на сутрешна болка в гърба

Ако болката в гърба ви сутрин не е свързана с някакви трудни физиологични състояния, да се отървете от тях е съвсем просто. Просто трябва да си набавите някои добри навици..

Не забравяйте да се разтегнете

Елементарен начин да се отървете от сутрешната болка в гърба, която по някаква причина е забравена.

Легнете на гърба си, протегнете ръце зад главата си и изпънете краката си в обратна посока. Трябва да усетите мускулите си.

След това бавно приведете коленете до гърдите си и останете в това положение за известно време. Можете дори да се люлеете малко отстрани..

След това седнете на леглото с краката на разстояние между ширината на раменете. Вдигнете отново ръцете над главата си и направете няколко люлеене наляво-надясно.

Разтягане всяка сутрин преди да станете от леглото - особено ако сте имали тежка тренировка предния ден.

дъска

Идеално статично упражнение за сърцевината и целия ви гръб. Не забравяйте да го правите поне три пъти седмично. За да намалите натоварването на гръбначния стълб, се нуждаете от силен корем, а дъската помага да го укрепите перфектно. Освен това може да се направи за лека болка в гърба, особено в долната част на гърба..

Кобра йога поза

Сутрин можете да използвате по-лека версия - "мини-кобра". Това движение също помага за облекчаване на стреса на лумбалните мускули, но без ненужно натоварване на абс..

Трябва да направите това разтягане най-малко 10 секунди в пет повторения. Не забравяйте да дишате и да се движите плавно!

клекове

Статичните упражнения, които помагат за укрепване на коленете, са полезни и за долната част на гърба. За да направите това, трябва да седнете до ъгъл от 90 градуса и да се заключите в това положение за 10-15 секунди. Повторете го поне 10 пъти.

Най-важното по време на изпълнение е да не закръгляте гърба си, да го държите прав и да гледате право напред..

Други упражнения за болки в гърба сутрин

Редовните упражнения са ключът към облекчаване на сутрешната болка в гърба! И най-добрият е ходенето. Стремете се да правите поне 10 000 стъпки всеки ден. Препоръчваме ходене, защото е достъпно и полезно за всички, независимо от възрастта. Особено трябва да обърнете внимание на дългите разходки за тези, които страдат от наднормено тегло - по-интензивните натоварвания ще бъдат вредни за ставите.

Лекарства без рецепта за облекчаване на болката в гърба сутрин

Силната болка в гърба всяка сутрин изисква специализирана намеса и лечение. Не забравяйте да се консултирате с опитен физиотерапевт какви лекарства можете да приемате при това състояние..

NSAID без рецепта, като ацетаминофен, най-често се използва за облекчаване на остра болка..

Друг вариант е транскутанна електрическа стимулация на нервите (TENS), която помага при хронична болка. Недостатъкът обикновено е развитието на толерантност към електрически токове и намалена ефективност на метода. Не забравяйте да попитате вашия лекар дали трябва да използвате този метод.

перспективи

Да се ​​отървете от тях е съвсем просто - основното е да не забравяте да се движите и да поддържате мускулите си в добра форма..

Ако обаче изпитвате дискомфорт всяка сутрин, има две възможности: или неудобен матрак, или прогресиращо заболяване. Ако забележите как болката в долната част на гърба се влошава или изпитвате други симптоми през деня, време е да посетите лекар.

Назад боли сутрин след сън

По време на сън човек напълно възстановява физическите и психологическите сили. Добрата почивка прави утрото добро и новия ден изпълнен с нови събития и емоции. Болката в гърба сутрин не само разрушава плановете, но е и знак за различни сериозни заболявания. Фактът, че болката се появява всяка сутрин, е причина да се обърнете към лекар. Дори ако сутрешната болка в гърба отмине през деня, този проблем не може да бъде пренебрегнат..

Причини за сутрешна болка

Човешкият гръбначен стълб е постоянно в напрежение. Всеки ден той е подложен на физически стрес с различна интензивност. Ако някой компонент (кости, стави, мускули) е повреден, сутрин се появява дискомфорт и болка. Има много причини, поради които боли гърба ви след сън. Някои от тях са лесни за елиминиране без медицинска намеса, за останалото е необходимо да се подложите на диагностика и да се консултирате с лекар..

Условия за сън

Сънят дава възможност за почивка за всички човешки системи и органи. Неудобно легло, матрак са основната причина за симптомите на болка сутрин. Леглото трябва да поддържа физиологичното състояние на гърба. Прекалено мекият или твърде твърд матрак провокира неправилна позиция на тялото по време на сън, следователно някои мускули не почиват, следователно болката в долната част на гърба директно сутрин.

При наличието на правилно организирано легло, ортопедичен матрак с нормална твърдост, неудобната поза става причина за болки в гърба след сън. Спането на гърба с повдигнати и леко наведени крака е полезно. Положението на тялото, при което не се стиска нито един мускул, органите са в покой, няма излишно напрежение и помага да се възстанови силата. При липса на други причини болката в гърба след сън няма да се появи.

пренапрежение

След раждане с интензивни физически натоварвания, особено ако това е необичайно за тялото, болката в долната част на гърба се появява сутрин в резултат на мускулно пренатоварване. Свръхнапрежението е придружено от миозит. Това е най-честата причина. Не изисква медицинска намеса, не възниква ежедневно, след което преминава самостоятелно. За облекчаване на състоянието се препоръчва локално приложение на мехлеми и кремове, които облекчават болката. За да предотвратите повторение на това състояние, трябва да наблюдавате разпределението на натоварването по време на тренировка. Защо гърба боли много насън, ако не е имало пренапрежение. Често при пациенти, водещи пасивен начин на живот, със заседнала работа, мускулите болят от факта, че са постоянно в едно положение. Защо боли гърба ми сутрин? Мускулите нямат време за почивка и възстановяване.

Нарушения в гръбначния стълб

Ако въпреки това условията на сън не влияят на събуждането и болката в гърба е налице сутрин, причините могат да бъдат в нарушения на гръбначния стълб. Откъде да започнете да търсите причина? За пълна диагноза трябва да посетите травматолог и невролог. След събиране на анамнезата лекарят ще постави предполагаема диагноза и ще изпрати за тестове. Най-често причината е остеохондрозата..

Сутрин след сън има скованост на мускулите на гърба, ярка болка в гръбначния стълб. Трудно му е да превключи от хоризонтално положение, така че пациентът се смущава от неприятни усещания. Остеохондрозата прави гръбначния стълб неподвижен, негъвкав. Всеки ден отнема все повече време, за да се настроите на работно настроение. Лумбалната област най-често е обект на заболяването, но са възможни и други опции. Ако е засегнат шийният отдел на гръбначния стълб, гърбът между плешките е много болен. Характерна особеност на остеохондрозата е болка при огъване във всяка посока, умора, желание да заеме хоризонтално положение. Острата болка се появява дори при лека кашлица, гърбът може да боли по всяко време.

Ставни нарушения

Не само гръбначният стълб причинява болки в долната част на гърба след сън. С възрастта хрущялите се променят, смазването изчезва, те се търкат и свиват. Дегенеративните промени носят голям дискомфорт.Това заболяване се нарича артроза. Засегнати са всички стави на тялото, включително междупрешленните дискове. Пълното възстановяване на хрущяла е невъзможно. Въпреки това, с навременното посещение при лекар, унищожаването се забавя, болкоуспокояващите подобряват качеството на живот на пациента. С навременни лекарства, силната, остра болка в гърба сутрин вече не притеснява.

Отложена травма

Дълго време след претърпяна гръбначна травма ме боли гърба сутрин. Това не е естествено състояние, тъй като травмата е силен стрес, дори и при липса на сериозни щети, болката не отшумява дълго време. Лекарите не винаги веднага забелязват последиците от нараняване. При най-малкото подозрение потърсете лекарска помощ. Преди да бъде прегледан от лекар, пациентът се съветва да води щадящ начин на живот, да не вдига тежести, да прави резки движения или да спи в най-удобното положение. Забранено е да се приемат лекарства без уговорка, да се занимава с медицинска гимнастика.

Вътрешни заболявания

Болката възниква не само при проблеми с гръбначния стълб и мускулния скелет. Той сигнализира за нарушения в работата на вътрешните органи. Често болката се засилва, докато заспи. Облъчването на болката пречи на поставянето на точна диагноза. Пациентът не знае защо наистина боли долната част на гърба.

Възпалителните процеси в бъбреците пораждат болка в долната част на гърба сутрин, както и заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Ако след сън гърбът боли в областта на плешките, това е причина да подозирате възпалителни процеси в белите дробове (бронхите), особено ако има кашлица. Друг вариант за развитието на събитията са смущения в работата на сърдечно-съдовата система. Защо жените имат болки в долната част на гърба сутрин? Това е един от симптомите на нарушения на репродуктивната система. Сутрин неврологичните болки може да ви притесняват. За правилната диагноза е важно да се консултирате с опитен лекар, който ще предпише набор от тестове.

Болка по време на бременност

По време на бременността жената често има болки в гърба веднага след сън. Тялото й се променя, възстановява. Не се страхувайте, всичко ще се възстанови отново след раждането. Бебе, растящо в утробата, измества центъра на масата при бъдещата майка, променя се походката, появява се умора, трудно е да се намери удобно положение за сън. Най-често бременните жени имат болки в гърба в лумбалната област..

Диагностични методи

Ако боли долната част на гърба сутрин, определено трябва да се консултирате с лекар, на първо място, терапевт. След събиране на анамнеза и предписване на методите за първичен преглед (анализ на урината и обща кръвна картина) специалистът ще покаже по-нататъшната посока за диагноза. Ако индикаторите на теста са спокойни, тоест няма остър възпалителен процес, прави се биохимия на кръвта. ЕКГ се прави за откриване на сърдечно-съдови заболявания. Тези изследвания помагат да се отрежат заболявания на вътрешните органи. При липса на терапевтични заболявания пациентът се насочва към травматолог и невролог.

Следващият етап е изследването на гръбначния стълб, рентгенът ще покаже общото му състояние, наличието на междупрешленни хернии, процеси на деформация на хрущялната тъкан. За съжаление, този метод не винаги е показателен. Той изследва само остеоартикуларния апарат. Не всички промени се записват на рентгенови лъчи.

Има алтернатива. Магнитният резонанс или компютърната томография ще покажат защо пациентът има болки в гърба сутрин. Този метод е най-ефективният. Костите и ставите се гледат от всички ъгли, съответно има голяма вероятност да се намери причината за проблема. При проблеми с мускулния корсет се използва електромиография.

Методи за лечение

В зависимост от откритото заболяване, лекарят предписва лечение. В тежки случаи пациентът се изпраща в болницата. Повечето заболявания, при които боли гърбът в лумбалната област, изискват домашен режим. Ако болката в гърба се оказа само симптом на терапевтично заболяване, се провежда специфично лечение, докато за гърба се предписват болкоуспокояващи. В случаи на остеохондроза са необходими рефлексология и масажи. За ефективността на лечението на гръбначни наранявания се предписва пълна почивка, често пациентът се оставя да бъде само в хоризонтално положение. Впоследствие се нуждаете от корсет или колан.

Както знаете, най-доброто лечение е профилактиката. Ако човек изпитва болка в долната част на гърба след сън, той трябва да избягва пренапрежение, да не вдига тежести, да не преохлажда. Активен начин на живот, гимнастика, плуване имат положителен ефект върху състоянието на гърба.

Автор: Петър Владимирович Николаев

Хиропрактик, ортопед травматолог, озонотерапевт. Методи за лечение: остеопатия, пост-изометрична релаксация, вътреставни инжекции, меки мануални техники, дълбоко тъканен масаж, техники за облекчаване на болката, краниотерапия, акупунктура, вътреставно приложение на лекарства.

Защо боли гърба в областта на бъбреците

Боли гърба след епидурална анестезия - какво да правя?

Лечение на гърба и гръбначния стълб у дома

Болки в пояса и гърба

Болки в гърба сутрин

Статии за медицински експерти

Заседналият начин на живот рано или късно започва да се отразява на благосъстоянието на човек: сутрин има болка в гърба, става по-трудно да станете от леглото и отнема известно време да се движите малко, да се разпръснете и по този начин да намалите болката. В същото време понякога болката не се усеща през нощта и по принцип можете да спите добре. Ако обаче прекарате нощта в неудобно легло, намирайки се в едно положение, тогава сутрин определено ще се събудите от дърпаща болка в долната част на гърба..

Причината за това неразположение е остеохондрозата, която причинява или нарушение на механиката на движение на гръбначния стълб, или спазъм на мускулите и връзките, или дори незначителни промени в малките стави вътре в гръбначния стълб. По този начин болката в гърба сутрин се причинява, преди всичко, от мускулен спазъм, поради което често има оплаквания от болки в пояса с дърпащ характер, които се сравняват с плътно опънат обръч. Тази болка може да се излъчва в коремната стена и да причини болка в долната част на корема.

Болести, които причиняват болки в гърба сутрин

Остеохондрозата, която засяга лумбалния гръбначен стълб, често се проявява с не много забележими симптоми: усещане за умора, лек дискомфорт при огъване на багажника напред, болка в гърба сутрин. Трябва да се отбележи, че с течение на времето болезнените усещания стават по-остри и чести, а след това - постоянни. Те също могат да се влошат, когато кашляте и кихате, а понякога и когато плеснете с ръце или се наведете, за да завържете обувките си..

Често през деня можем да забележим колко бързо гърба се уморява, ако трябва да стоим изправени за дълъг период от време. Това състояние се усеща особено ясно в транспорта, когато няма свободни места - в началото има тиха, но в същото време изтощаваща болка с монотонен характер, след това в процеса на растеж се разпространява в целия гръбначен стълб. Така се проявява остеохондрозата, която засяга торакалния гръбначен стълб. Смята се, че причината се крие директно в гърба, тъй като уж гръбнакът не е достатъчно адаптиран, за да бъде в изправено положение. Но сега на учените стана ясно, че древните ни предци са ходили на два крака преди много милиони години. С други думи, за да ходи в изправено положение, човешкото тяло има много адаптации, които позволяват на гръбначния стълб да носи значителни товари..

Повечето от нас, усещайки болка в областта на шията, задната част на главата, между раменете или тежест в раменния пояс, усещайки, че ръцете са изтръпнали по време на сън, дори не подозират, че всички гореизброени са симптоми на прогресираща остеохондроза в шийния отдел на гръбначния стълб. Фактът, че гръбначните артерии участват в процеса и се нарушава кръвоснабдяването на мозъка, се доказва и от мигането на "мухи" пред очите по време на въртене на главата. Понякога дори най-често срещаните движения могат да помогнат за облекчаване, а в някои случаи напълно да се отървете от болката в гърба сутрин..

Ако не можете да контролирате болката в гърба сутрин самостоятелно, Вашият лекар ще Ви помогне и ще Ви предпише само лечение. Лекарят може да ви предпише мануална терапия, рефлексология, физиотерапевтични процедури, които са насочени към отпускане на мускулите на гърба. Лечението на остеохондрозата трябва да бъде цялостно. Тя задължително включва часове по физическа терапия. Обикновено се препоръчва да правите специални упражнения в топла вода и да масажирате мускулите на гърба. Когато болезнените усещания изчезнат, можете да започнете да изпълнявате упражнения, които укрепват лигаментно-мускулния апарат на гръбначния стълб. Носенето на твърд корсет не само ще формира правилната и следователно красива стойка, но и ще поддържа гръбначния стълб.

Ако изпитвате известно напрежение и дори болка в гърба си сутрин, тогава е вероятно да сте свикнали да заспите на гърба си. Факт е, че ако спите по гръб с изпънати крака, имате увеличен завой в долната част на гърба..

Болката в гърба сутрин, ако не е свързана с нараняването, може да възникне по 2 причини - претоварване на гръбначните мускули и оток. Ето защо е много важно не само да се облекчи болката, но и да се възстановят ресурсите на мускулите на гърба, да се облекчи отока и да се възстанови кръвоснабдяването на гръбначния мозък..

Ако сте претърпели тежко гръбначно нараняване или ако имате продължителен мускулен спазъм, могат да се появят сублуксации, които могат да доведат до асиметрично свиване на паравертебралните мускули, локално изкривяване на гръбначния стълб и поява на остра болка в съответната област на гърба. Болката в гърба сутрин често се появява веднага след сън и може да се концентрира в областта на шията или долната част на гърба.

Но често (в 65% от случаите) болката в гърба се причинява от мускулна скованост, стрес, лоша стойка и прекомерно тегло. Симптомите са: силна болка в гърба сутрин, която постепенно намалява към средата на деня поради повишена подвижност. Ако изведнъж почувствате, че имате болки в гърба сутрин, тогава трябва, без да го поставяте на гърба, да потърсите съвет и помощ от травматолог и невролог.

Причини и лечение на болки в долната част на гърба сутрин

Ако долната част на гърба боли сутрин - и тогава болката отминава, като правило, това е симптом на заболяването. Проблемът обаче остава и причината трябва да бъде определена. Долната част на гърба, от време на време, боли при всички хора, но често наблюдаваната болка сутрин е като правило симптом на заболяването. Поради тази причина своевременното посещение при лекар, диагностицирането на заболяването е толкова важно..

Причините

Защо боли долната част на гърба сутрин? Причините за проблема могат да бъдат много. Това е синдром на първична и вторична болка. Синдромът на първичната болка включва мускулно-скелетни деформации. Те могат да присъстват при наличието на следните заболявания:

  1. Остеохондроза. С остеохондроза се появяват дегенеративни деформации на хрущяла и костите, които се прехвърлят от междупрешленните дискове в други прешлени;
  2. Spondyloarthrosis. При спондилоартрозата се засягат междупрешленните стави. Те са отговорни за подвижността на гръбначния стълб..
Синдромът на вторичната болка предполага наличието на следните заболявания:
  1. Сколиоза, нарушения в растежа.
  2. Деформация на костите поради проблеми с метаболитните процеси.
  3. Възпалителни процеси от неинфекциозен характер. Това могат да бъдат автоимунни заболявания като артрит.
  4. Новообразувания в гръбначния стълб, гръбначния мозък, включително метастази.
  5. Фрактури на свода на гръбначния стълб, които могат да възникнат поради незначителни причини: повдигане на тежести и т.н..
  6. Заболявания с инфекциозен характер, които провокират увреждане на прешлените, деформация на междупрешленните дискове (например туберкулоза).
  7. Заболявания на стомашно-чревния тракт.
  8. Проблеми с достъпа на кръв до гръбначния мозък, които могат да възникнат след инсулт.
  9. Дискомфортът сутрин може да бъде отразена болка, което показва наличието на заболявания на пикочно-половата система.


Ако имате болка в долната част на гърба сутрин, това може да е доказателство за възпалително бъбречно заболяване. Обикновено преди подобни заболявания човек се преохлажда, има настинка и злоупотребява с алкохол..

Тези симптоми могат да помогнат за идентифициране на бъбречно заболяване и да изключат други заболявания. Ако имате такива симптоми е задължително да уведомите лекаря. Така че можете да опростите диагнозата на заболяването..

Изследване

Необходимо е задълбочено изследване, за да може лекарят да предпише правилната програма за лечение.

Лекарят може да предпише, за да идентифицира заболяването, следните мерки:

  1. Рентгенов;
  2. Магнитен резонанс;
  3. Изследване на вътрешните органи с помощта на ултразвук;
  4. Доставка на анализи.

Прегледът е насрочен веднага след като пациентът говори за симптомите си..

Може да се наложи да посетите следните специалисти:

  1. Ортопед;
  2. Кардиолог;
  3. Уролог;
  4. невролог.

Терапевтът ще ви каже кои специалисти трябва да посетите. Назначаването на вида на прегледа зависи от вашите симптоми и оплаквания.

С течение на времето болката и стискането в гърба и ставите може да доведе до ужасни последици - локално или пълно ограничаване на движенията в ставата и гръбначния стълб, до увреждане. Хората, обучени от горчив опит, използват естествено лекарство, препоръчано от ортопеда Бубновски, за да лекуват ставите. Прочетете още "

лечение

Ако гърбът боли в лумбалната област сутрин, това, най-често, показва наличието на заболявания. Следователно основната цел на лечението е елиминирането на самия проблем..

Най-често срещаните лечения са:

  1. Мануална терапия. Ще помогне, ако сте били диагностицирани с изместване на междупрешленните дискове. Курсът на терапията ще помогне да се отървете от синдрома на болката;
  2. Новообразувания, междуребрена херния. В този случай е възможно назначаването на хирургични мерки..

Има много начини за лечение на заболявания, които причиняват болка, както и самите тези заболявания. Всяка болест изисква собствен курс на процедури.

Имали ли сте някога постоянна болка в гърба и ставите? Съдейки по факта, че четете тази статия, вие вече сте лично запознати с остеохондроза, артроза и артрит. Със сигурност сте опитали куп лекарства, кремове, мехлеми, инжекции, лекари и, както изглежда, никой от горните не ви е помогнал. И за това има обяснение: за фармацевтите просто не е изгодно да продават работещ продукт, тъй като те ще загубят клиентите! Независимо от това, от хиляди години китайската медицина знае рецепта за отърване от тези заболявания и е проста и ясна. Прочетете още "

В случай, че долната част на гърба ви боли сутрин, е изкушаващо да облекчите дискомфорта си с обезболяващи. Това обаче може да доведе само до влошаване на проблема, тъй като заболяването, въпреки факта, че симптомите са подтиснати от хапчетата, ще продължи да се развива. Не трябва също да се самолекувате с фармакологични средства. Няма да можете сами да определите причината за заболяването и в резултат на това няма да можете да предпишете необходимото лекарство.

Болкоуспокояващите са подходящи само като начин за облекчаване на симптомите, но болката ще се върне веднага щом спрете да ги приемате. Освен това лекарствата за болка могат да повлияят негативно на вътрешните органи..

Ако не се налага да се тревожите твърде много от болки в долната част на гърба след физическо натоварване, тогава синдромът на болката, който се появява сутрин, е сигурен знак за развитието на болестта.

Поради тази причина, ако имате подобен проблем, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Вашият лекар трябва да ви каже за всички симптоми, които ви притесняват. Ако това не е само болка в долната част на гърба, но, например, проблеми с уринирането, заслужава да се отбележи този момент. Подробна история за всички симптоми ще помогне на лекаря да определи заболяването, което е причинило синдрома на болката.

Всички знаем какво са болка и дискомфорт. Остеоартрит, артрит, остеохондроза и болки в гърба сериозно развалят живота, ограничавайки обикновените дейности - невъзможно е да вдигнеш ръка, да стъпиш на крак, да станеш от леглото.

Тези проблеми започват да се проявяват особено силно след 45 години. Когато човек на един е изправен пред физическа слабост, паниката настъпва и това е адски неприятно. Но няма нужда да се страхувате - трябва да действате! Какво лекарство трябва да се използва и защо - казва водещият ортопед-хирург Сергей Бубновски. Прочетете повече >>>

Защо боли гърба ми сутрин??

След като се събудите, гърбът може да боли поради една от три причини: поради неестествена поза за тялото, неудобен матрак или симптоми на някои заболявания.

Физиологично неправилна стойка

Обърнете внимание в каква позиция предпочитате да спите. Понякога това причинява дискомфорт и болки в гърба..

На страната

Една от проблемните пози за сън. При него зоната на налягане е по-малка, отколкото в легнало или коремно положение, а натоварването върху меките тъкани и раменната става, докосващо леглото, е неравномерно разпределено.

Редовният сън от една и съща страна заплашва с изкривяване на фигурата. Ако частта на тялото, която не е в контакт с матрака, се отклонява силно напред или назад, се образува странична кривина на гръбначния стълб, което е неприемливо за постоянно.

Как да решим проблем

За да намалите стреса върху шията и ставите, поставете мека възглавница под главата си и твърда възглавница между краката. Изберете високи матраци с меки, удобни слоеве - те са възможно най-анатомични. Това ще ви позволи да спите добре в позната поза, а тялото да избегне нефизиологичен стрес..

На корема

Спането на корема, дори епизодично, също е вредно за кожата на лицето: намалява еластичността му поради нарушения на кръвообращението, провокира ранни бръчки, води до сутрешен оток и гънки по кожата.

Заболявания на опорно-двигателния апарат

Болката и силната скованост в раменете или долната част на гърба сутрин могат да показват очевидни или латентни патологии на мускулно-скелетната система или ставите. За точна диагноза и лечение трябва да се консултирате с лекар..

Действайте възможно най-бързо, ако се появи някой от следните симптоми:

  • събуждате се от болка през нощта и не можете да спите дълго време;
  • части от гърба стават тежки и подути;
  • не можете да лежите в една позиция повече от 15 минути;
  • често чувствате изтръпване в гърба или крайниците сутрин;
  • чувствате обща слабост, главоболие или болки в ставите в допълнение към други симптоми.

Как да решим проблем

След прегледа може да се наложи да замените обичайния матрак, ако лекарят препоръча да спите върху твърда еластична повърхност.

Най-удобното място за спане трябва:

  • прецизно вземете формата на тялото - така че раменете, тазът, гръбначният стълб да са толкова свободни, колкото в положение "стоене", а натискът върху ставите и връзките да е минимален;
  • имат максимална площ на контакт с тялото - това намалява натоварването на меките тъкани, а микроциркулацията на кръвта в тях практически не се променя.

Двете най-подходящи опции са:

  • безпружинен матрак с кокосови влакна (цена - от 7 930 рубли за единична опция за възрастен);
  • модел с анатомичен ефект, базиран на блок от независими пружини (от 6 420 рубли за единична версия) или с ортопенен пълнеж (цените в магазина ARMOS започват от 6 460 рубли за единичен модел).

Избор на кейове, като се вземе предвид здравословното състояние

При избора на матрак за хронични заболявания могат да се дават само общи препоръки. Те ще бъдат показателни, за окончателно решение на проблема се нуждаете от консултация с лекар.

Комфорт и опора на гръбначния стълб

При заболявания на гръбначния стълб често се препоръчват матраци с анатомичен ефект. Те се основават на независим пружинен блок или плътен еластичен пълнител (латекс, ортопен). На такава повърхност натоварването се разпределя равномерно върху шийната област, гърдите, долната част на гърба и бедрата. Гръбнакът придобива естествена вълнообразна форма по време на сън.

Ако твърдостта е препоръчителна, но комбинирана с комфорт, изберете матрак без пружини с много кокосови кори. Подходящ е за тези, които тежат повече от 90 кг - продукт, изработен от материали с повишена якост при тежък товар, ще "живее" по-дълго.

Неподходящ матрак

Матракът е индивидуално нещо и трябва да го изберете само според собственото си усещане за комфорт и здравословно състояние.

Твърде мека

Прекалено мекият матрак ви лишава от надеждна подкрепа. Вместо нощна почивка тялото отново ще има усилена работа - да задържи гръбнака на твърде гъвкава повърхност поради мускулно напрежение. И това се проявява в сутрешната болка в гърба.

Как да решим проблем

Изберете средно твърд матрак, който добре поддържа гърба ви и разпределя натоварването. По правило това са модели, при които пълнителят съдържа полиуретанова пяна и ортопен. Те следват контурите на тялото и в същото време имат достатъчна твърдост, за да се предотврати "провисване" на гръбначния стълб.

Твърде износено

Предпоставка за пълно отпускане в съня е твърда, плоска повърхност. Твърде „депресираният“ и износен матрак не може да го осигури. Колкото по-дълго спите на него, толкова по-голям е дискомфортът и мускулното напрежение..

Усещането за неудобство може да възникне както от „потапяне“ в продукта, така и от факта, че пълнителят вътре се търкаля на бучки. Тежките хора, които спят на стари матраци, страдат двойно. Материалите се смачкват при натоварване и не осигуряват необходимото ниво на опора.

Как да решим проблем

Сменете матрака навреме. Препоръчваме ви да помислите за закупуване на двустранен модел или продукт със средна твърдост. Удобни са и матраците с ефект на паметта (памет на фигурите), които следват контурите на тялото и след сън се връщат в първоначалното си положение.

Твърде трудно

Матраци с твърда повърхност - оптимална опора за гръбначния стълб по време на почивка. Те поемат теглото на тялото и свалят целия товар от мускулите на гърба. Но те все още трябва да са удобни и анатомични..

Матракът, който е твърде твърд, нарушава кръвообращението и тялото изтръпва. Мозъкът дава команда да се събуди и да промени позицията, човекът често се обръща и се събужда. Невъзможно е нормално да почивате през нощта при такива условия. Хроничната умора се появява поради нарушение на съня.

Как да решим проблем

Изберете матрак със средна твърдост или двустранен модел. Те използват комбинирани пълнители, съдържащи латекс и / или ортопен. Такъв матрак ще бъде по-еластичен, но не прекалено мек. Като алтернатива можете да изберете матрак, който омекотява повърхността.

Матраци, на които не можете да спите

По-добре да забравите за евтините стари матраци, пълни с памук. Те имат нулева ефективност като опора за гръбначния стълб. Следователно, мускулите ще бъдат напрегнати през цялата нощ, което ще причини болки в гърба, както и ще провокира развитието на радикулит и остеохондроза.

Ватинът и всички подобни материали бързо се разточват, губят форма и абсорбират всички миризми. Този матрак трябва да се мие и проветрява възможно най-често..

Как да решим проблем

Купете вместо модел, изработен от порести и "дишащи" материали: латекс, полиуретанова пяна (PPU) и други видове пяна на базата на него. В такъв продукт микроциркулацията е по-добра: пълнителят няма да стане влажен, няма да се търкаля или изплаква. Да спите на такъв матрак след 5-7 години ще бъде почти толкова приятно, колкото на нов..

Можете ли да намерите идеалния матрак за здрав гръбнак??

Идеалният матрак за всеки конкретен човек съществува, но няма строго общоприет стандарт. Не можете да кажете задочно каква степен на твърдост е подходяща за вас. Най-добре е да го вземете на практика: елате на мястото на продажба с голям избор от качествени матраци и легнете поне на 3-4 от тях. Сравнете моделите с различни основи (пружинна и непролетна) и пълнежи (ортопен, латекс, кокосови кори). Съсредоточете се върху чувствата си - това е най-важното.

Ако спите на матрака се оказа неудобно, можете да го върнете след покупката. Законът за защита на потребителите ви позволява да обменяте продукт за друг по ваш избор - при условие, че презентацията и всички етикети и маркировки на производителя са запазени. Но това трябва да се направи не по-късно от 14 дни от датата на покупката..

Правилният матрак е превантивна мярка. Той може да предотврати по-нататъшни здравословни проблеми, но няма да излекува съществуващи състояния. Ако се появят тревожни симптоми, независимо от стойката и сковаността на леглото, не очаквайте чудодейни промени към по-добро. Консултирайте се с невролог или ортопед, за да изключите заболявания на опорно-двигателния апарат.

6 причини за болки в гърба сутрин. Болестна връзка

Болки в гърба периодично се отбелязват при всеки човек. Мускулно-скелетните разстройства се считат за чести причини, но влиянието на други фактори не е изключено. Подходите за идентифициране на източника на болка са различни, както и методите на лечение. Ето защо, ако гърбът ви боли в лумбалната област сутрин, а след това си отиде, трябва да се консултирате с лекар за клинични препоръки..

Видове болка и нейните причини

Механизмите на развитие на болка в долната част на гърба са обект на внимание на учените. Болката на нивото на долния гръбначен стълб заема водещо място в структурата на заявките за медицинска помощ. Ако трае по-малко от 6 седмици, тогава се счита за остра, повече от 3 месеца - хронична.

Рискът от поява се увеличава с:

  • постоянни статични натоварвания;
  • заболявания на храносмилателната система;
  • патология на органите на гръдната кухина;
  • въздействието на вибрациите на работното място;
  • повдигане на товари.

В зависимост от характера на заболяването се разграничават ноцицептивна (локална), невропатична и психогенна болка. Тя може да бъде "неспецифична", провокирана от нарушения на опорно-двигателния апарат без да засяга гръбначните корени и "специфична". Последното не изключва появата на сериозно заболяване. Прогресивната сутрешна скованост, скованост на гръбначния стълб, болка в лумбалната област трябва да сигнализират.

Симптоми на заплаха, които определят възможното развитие на специфична болка:

  • условност от травма;
  • болки в гърба, които се появяват по време на сън или се влошават;
  • дисфункция на тазовите органи;
  • нарушения на чувствителността;
  • треска;
  • появата на постоянна болезненост в гърба преди 15 и след 50.

За да разбере защо пациентът има болки в гърба сутрин и след това всичко преминава през лекаря по време на първоначалния преглед, той може да предпише допълнително диагностично изследване, ако има "симптоми на заплаха".

Специфичният характер на болката е следствие от инфекциозни процеси, мускулни увреждания, метаболитни нарушения и увреждане на нервната система. Появата на болка през нощта, силна сутрешна скованост понякога показва ревматично заболяване.

Неспецифичната болка в гръбначния стълб се характеризира с доброкачествен ход. Свързва се с претоварване на мускулите, връзките, ставите и междупрешленните дискове. Тя включва болкови синдроми, причинени от спондилоза, спондилоартроза.

Неправилна стойка в леглото

Лошият сън се отразява негативно на физическата активност на човек, вреди на гръбнака. При всеки метод на сън основното е да подравните извивките на гръбначния стълб, да намалите вътредискалното налягане и да отпуснете мускулите на гърба. Лошата стойка, докато почивате, ще разтегне мускулите и дисковете от едната страна и ще стесни от другата. Лумбалната лордоза персистира, мускулите не се отпускат добре, тялото не почива. Назад боли сутрин.

Грешен матрак

Нощта може да причини издърпване на пояса болка в долната част на гърба, ако е прекарано на неудобно легло без промяна на положението на тялото. Синдромът на болката сутрин е свързан с мускулен спазъм. Гръбнакът трябва да се чувства комфортно през нощта. За това той се нуждае от твърдо легло. Предимство за здраво тяло и гръбначен стълб - ортопедичен матрак със средна твърдост.

Физическо изтощение или хипотермия предния ден

Рисковата група за болки в долната част на гърба включва хора, чиято работа е свързана с повдигане на тежести, неадекватни натоварвания (гимнастици, слаломисти, тенисисти). При неуспешни движения или повдигане на товари по време на работа се появява микротравматизация на ставно-лигаментния апарат и пренапрежение на лумбалните мускули. Те понякога реагират на хипотермия с рефлексен спазъм. Когато се намаляват, прешлените се изместват. Релаксацията не е възможна, тъй като болката усилва спазма.

Мускулна дистрофия

Лошо работещите, отслабени или атрофирани мускули не функционират напълно като хемодинамични помпи. Поради своята атрофия те не могат да доставят необходимото количество кръв в костите, дисковете и ставите. Застоя се появява в съдовете в близост до прешлените и ставите. Натрупаната кръв с лимфа причинява интрамускулен оток, който провокира болка в лумбалния гръбначен стълб.

Вътрешни заболявания

Невертеброгенният характер на болката в гърба сутрин се дължи на вътрешни фактори. Соматичните заболявания включват функционална патология на храносмилателния тракт. Сред такива болкови синдроми водещи са тези, причинени от нефрит и бъбречна колика. Болката е остра, засилва се при опит да се промени положението на тялото. Придружава се от треска, втрисане, обилна хиперхидроза. Атаката настъпва внезапно. Неприятните усещания в лумбалния гръбначен стълб причиняват не само бъбречно заболяване, но и панкреатит, холецистит, язва на дванадесетопръстника.

Вертебрални причини

На сутринта ме боли гърбът поради мускулно напрежение. По-рядко болката се причинява от остеохондроза. При това заболяване причината за синдромите на болката е дистрофично променени паравертебрални меки тъкани и лигаменти. След събуждане се усеща скованост в гърба. Той преминава с увеличаване на двигателната активност. Остеохондрозата обича движението.

Основният симптом на спондилозата е болката, която се засилва вечер, нарушава съня. Липсата на специфична физическа активност, липсата на сън се отразяват в състоянието на мускулната рамка, междупрешленните дискове. За тяхната рехидратация (насищане с влага) и възстановяване на мускулите са ви нужни поне 9-11 часа сън.

Хората с лумбална сколиоза трябва да спят от правилната страна. От страната на гръбначната деформация ъгълът на кривината се увеличава, а от противоположната страна намалява. С лявостранна кривина е по-добре да легнете от дясната страна.

Неправилното положение на съня е причина за лошо здраве сутрин.

Характеристики на болката при жените

Болки в гърба при жените се причиняват от патологични отклонения, свързани със загубата на костна минерална плътност при остеопороза. Причинява се от механично компресиране на лигаментите и мускулите, рефлекторно напрежение на мускулите на гърба. Болезнеността с това заболяване е най-слабо изразена сутрин. Възниква в резултат на резки завои, повдигане на тежести, по време на кашляне, кихане, увеличава се с физическа активност.

Бременните жени често страдат от болки в гърба. Неразположението може да се появи още в първите месеци на бременността. Това се дължи на производството на хормона релаксин, който индуцира омекване на връзките, отпускане на ставите на тазовите кости. През втория и третия триместър механичните фактори работят. Поради растежа на матката сакрума се измества, лумбалната лордоза се увеличава и размерът на междупрешленните пространства в лумбалния гръбначен стълб намалява. В по-късните етапи плодът притиска гръбначния стълб.

Характеристики на болката при мъжете

Болката сутрин е характерна за анкилозиращия спондилит или анкилозиращия спондилит. Локализиран на нивото на лумбалната и сакрума. Възниква в покой, през втората половина на нощта. Той продължава сутрин, придружен от скованост на гръбначния стълб. Намалява или изчезва след упражнения, горещ душ. Заболяването се развива при мъже на 20-30 години.

Младите хора имат дискогенна болка - лумбаго.

Появява се поради пренапрежение на лумбалната област, херния дискове или вродени аномалии на прешлените. Утежняват се от движения, промени в позицията на тялото (ставане от леглото).

Комплекс от мерки

Елиминирането на неприятните симптоми и поддържането на ежедневна активност е основната задача за болки в гърба. След изключването на конкретна патология се провежда терапия на болката. Важно е да включите пациента в лечение, да му обясните причините за появата на болестта, терапевтични тактики.

Първа помощ

За облекчаване на болката в лумбалната област се препоръчва използването на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).

В острата фаза намалете:

  • физически упражнения;
  • вдигане на тежести;
  • принудителен продължителен престой в седнало или легнало положение.

Поддържането на физическа активност допринася за подобряване на храненето и възстановяването на тъканите.

Изследване

Основата за правилната диагноза е задълбочена анамнеза. При изследване е важно да се изключи болката поради соматично заболяване, инфекциозен и възпалителен процес, компресия и психогенно заболяване. Клиничният знак е увеличаване на болката в гръбначния стълб по време на движение, палпация, перкусия на структурите на сегмента на гръбначния мотор. Рутинно неврологично изследване открива увреждане на гръбначния мозък и нервните корени.

Инструменталните методи за изследване включват рентген на гръбначния стълб, КТ и ЯМР.

Неспецифичната сутрешна болка в долната част на гърба не причинява повишаване на телесната температура, не е свързана с приема на храна. Тези симптоми показват необходимостта от биохимия, общ анализ на кръвта и урината, изследване на вътрешните органи, ултразвукова диагностика.

Видео

Сутрешни упражнения как да се отървете от болката в гърба

лечение

Болката в лумбалния гръбначен стълб сутрин изисква наблюдение от Вашия лекар. Развитието на болестта е опасно със сериозни усложнения, образуването на междупрешленни хернии, води до пареза и парализа. При избора на лечение, съпътстващите заболявания се вземат предвид естеството на рисковите фактори за нежелани събития.

Препоръчително е да използвате мускулни релаксанти в комбинация с НСПВС.

Те включват упражнения терапия, масаж, рефлексология методи.

Болки в гърба в лумбалния гръбначен стълб, които са придружени от дисфункция на уриниране и дефекация, парализа на долните крайници, загуба на чувствителност понякога изисква неврохирургично лечение.

Предотвратяване

Хората с лоша стойка трябва да помнят правилата. Избягвайте неудобни фиксирани позиции по време на работа. Когато повдигате предмети от пода, огънете краката, а не гърба си. Когато правите тежка работа, трябва да носите специален корсет. Препоръчва се ограничаване на седналото положение, тъй като натоварването на гръбначния стълб се удвоява в сравнение с изправено положение.

Тренирайте се да седите изправени, постоянно следете стойката си.

За предотвратяване на рецидив са показани ходене, редовно плуване или терапевтични упражнения.

По този начин синдромът на болката, който се появява по време на сън и отшумява след събуждане, е признак на патология на съединителната тъкан, резултат от неудобно положение в леглото или следствие от развитието на соматично заболяване..

Ако откриете грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl + Enter. Определено ще го поправим, а вие ще имате + карма

Долна част на гърба боли след сън

Ако долната част на гърба боли след сън, това е причина да обърнете внимание на твърдостта на матрака и общия комфорт на спалните принадлежности. Причините могат да бъдат свързани и с определени патологични състояния: спазми, остеохондроза, бъбречни заболявания, гръбначна херния, спондилит. Наднорменото тегло, възпалителните процеси в пикочно-половата система и дори УНГ-органи могат да станат предразполагащи фактори за болка и дискомфорт. Не трябва да се опитвате сами да диагностицирате или да изберете лечение. При редовна болка се препоръчва да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостна диагноза. Въз основа на получените резултати специалистът ще избере подходящия режим на терапия.

Причините

В повечето случаи сутрешната болка или скованост в долната част на гърба се дължи на естествени, физиологични причини и са предразположени към самолечение. Обаче понякога това може да е индикация за сериозно нарушение, което изисква незабавна корекция. За да разберете по-добре естеството на болката, е необходимо да се консултирате с опитен, квалифициран специалист..

Физиологичните причини, които могат да причинят болка в долната част на гърба, включват:

  • скорошно претоварване на лумбалния гръбначен стълб
  • състояние след нараняване
  • да бъдете в неудобно положение, докато спите
  • наднормено тегло
  • развитие на предменструален синдром
  • бременност

Физиологичните причини са по-лесни за коригиране и не изискват незабавна медицинска помощ. За да се справите с болката, се препоръчва да закупите удобно оборудване за сън, да нормализирате телесното тегло, да спазвате всички препоръки на лекаря по време на периода на възстановяване след травматични наранявания. Препоръчва се също въвеждане на умерена физическа активност: ходене, йога, гимнастика, плуване. Симптомът изчезва след няколко дни. Ако това не се случи, се изисква съвет от специалист.

Възможно е да има и други, по-сериозни причини за болки в гърба. Това може да бъде хронични или остри, прогресиращи заболявания:

  • инфекциозни лезии, причинени от вируси, бактерии, протозои, опортюнистични микроорганизми: херпес зостер, туберкулоза, остеомиелит
  • чревна непроходимост
  • ревматоиден артрит
  • междупрешленната херния
  • новообразувания в гръбначния стълб
  • ревматизъм
  • обостряне на апендицит
  • възпалителни процеси, засягащи пикочно-половата система: развитие на пиелонефрит, бъбречна недостатъчност, образуване на калкули

Остра болка, която е трудно да се издържи с добавянето на други симптоми - индикация за незабавна хоспитализация.

Неудобно положение

Неудобната позиция за сън е една от най-честите причини за болка в долната част на гърба при събуждане. Хората, които използват неудобни, неподходящи матраци и възглавници за сън, често изпитват този симптом. Комфортът на почивка и правилната твърдост на матрака помагат да се справите с този проблем.

Мускулни крампи

Много хора имат повишен тонус на определени мускули на гърба, причинени от стрес, неправилно положение на тялото по време на работа и почивка. Мускулните спазми могат да провокират деформация на гръбначния стълб: прогресираща склеолиоза, лордоза и други промени във физиологичната кривина на гръбначния стълб. В бъдеще това е изпълнено с ограничена подвижност, повишена болка и скованост сутрин..

Остеохондроза

Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофичен, хроничен, прогресиращ патологичен процес, който причинява болка в долната част на гърба и други части на гръбначния стълб. В началните етапи са ефективни физиотерапевтични упражнения, курс на масаж и физиотерапия, витамини от група В, обезболяващи и противовъзпалителни средства. Важно е да се спре навреме прогресията на патологичния процес, за да не се причинят усложнения.

Заболяване на бъбреците

Бъбречните заболявания са честа причина за болки в гърба. С прогресирането на възпалителния процес пациентите се оплакват от остра, стреляща болка, която се излъчва към различни части на гръбначния стълб.

Междупрешленната херния

Когато ядрото на междупрешленните дискове стърчи в гръбначния канал, възникват хернии. Това патологично състояние причинява нарушения в метаболитните процеси и кръвообращението, придружени от силна болка в гръбначния стълб..

Панкреатит

Панкреатитът е възпалителен процес, който води до непрекъснато разрушаване на панкреаса. Ензимите не влизат в дванадесетопръстника, така че започва процесът на самосмилане на самата жлеза. Ензимите и токсичните вещества могат да навлязат в общия кръвен поток, провокирайки нежелани реакции от дихателната система, мозъка и сърдечно-съдовата система. При острия ход на панкреатит пациентът трябва да бъде отведен в болницата.

Прогресиращо заболяване може да доведе до болка в различни части на гръбначния стълб, включително лумбалната. Ако причината за болката е остър панкреатит, тогава симптомът може да бъде облекчен чрез прилагане на студ към проекцията на жлезата. Това не само ще намали симптома, но и ще забави прогресията на патологичния процес. Характерен съпътстващ симптом на пакнератит е повръщане с голямо количество жлъчка. По време на терапията се използват ензимни препарати, физиотерапия.

Spondyloarthrosis

Спондилоартрозата е патологичен процес, който води до дехидратация на междупрешленните дискове и намаляване на еластичността на ставите. Той засяга лумбосакралната област, възниква от изместването на междупрешленните дискове. Това води до повишен стрес върху фасетните стави и хиалиновия хрущял. Спондилоартрозата често е придружена от хернии, дегенеративни и възпалителни промени. Болката може да се появи не само в долната част на гърба, но и да се излъчва към шийните, гръдните участъци.

Липсата на навременна помощ е изпълнена с дегенерация на хрущялни тъкани и ограничена подвижност. В хода на терапията използват нестероидни противовъзпалителни средства, хондропротектори, мускулни релаксанти. Сред нелекарствените методи се предпочитат курсове по физиотерапия, масаж, физиотерапевтични упражнения. Прогнозата е благоприятна при навременно посещение на вертебролог. Заболяването не може да бъде напълно излекувано, но може да се постигне стабилна, дългосрочна ремисия.

Възпалителни процеси в пикочно-половата система

Възпалителните процеси в пикочно-половата система, като цистит, често причиняват болка в долната част на гърба. Симптомът се появява сутрин, след събуждане, а също и през деня. Използването на противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства за облекчаване на болката ще бъде неефективно. Може да ви е необходим курс на антибиотици и антимикробни средства, както и имуностимуланти, лекарства за коригиране на микрофлората. В този случай не можете да направите без съпътстващата консултация с нефролог или уролог.

наднормено тегло

Наднорменото тегло поставя допълнителен стрес върху гръбначния стълб. С течение на времето настъпва изтриване на хрущяла и намаляване на синовиалната течност. Костните структури започват да се рушат, има оплаквания от силна болка в гърба. На хората с наднормено тегло се препоръчва да преразгледат диетата и начина си на живот, да използват ортопедични обувки и оборудване за сън, за да намалят стреса върху гръбначния стълб.

Заболявания на дихателната система

Заболяванията на дихателната система влияят негативно върху функционирането на целия организъм. Ако причината е свързана с излагане на инфекциозни патогени, тогава възниква източник на хронична инфекция, което намалява имунитета. Може да се наблюдава и хипоксия, метаболитни нарушения, което се отразява негативно на състоянието на гръбначния стълб. Пациентите с астма, дихателен дистрес, възпалителни заболявания (фарингит, ринит, синузит) често са склонни да се оплакват от болки в гърба. В този случай е необходим целенасочен ефект върху първопричината за този симптом.

Възможни усложнения

Липсата на качество, навременната помощ е изпълнена с усложнения. При неудобно положение за сън се появява постоянно изкривяване на различни части на гръбначния стълб, което създава натоварване на вътрешните органи. Херниите и неоплазмите са склонни да растат и притискат гръбначния стълб, което е изпълнено с неврологични усложнения и нарушена подвижност. Колкото по-рано започне лечението, общата корекция на възникналите нарушения, толкова по-благоприятна е прогнозата.

Кой лекар да се свържете

При първите прояви на разстройството се препоръчва да се консултирате с опитен невролог, остеопат, травматолог или хирург. Лекарят ще проведе пълен преглед и разпит, ще разбере за анамнезата, свързаните разстройства. В бъдеще може да се наложи консултация със специалисти в сродни области: уролог, нефролог, гастроентеролог, отоларинголог, диетолог и дори психотерапевт.

Диагностика

За потвърждаване на диагнозата е необходимо точно и честно да се отговори на въпросите на лекаря, който провежда изследването. Особено внимание се обръща на начина на живот и диетата на пациента, неговия режим и хигиена на съня. В бъдеще може да се препоръчат следните допълнителни изследвания:

  • общ и биохимичен кръвен тест за откриване на остро или латентно възпаление
  • общ анализ на урината за оценка на състоянието на пикочно-половата система
  • Ултразвук на гръбначния стълб, тазовите органи
  • магнитен резонанс и компютърна томография, ако се подозират сериозни патологични състояния: визуализира новообразувания, междупрешленни хернии, посттравматични възпалителни промени, фрактури
  • Рентгенова снимка за оценка на състоянието на костните структури

Описаните диагностични процедури ви позволяват да получите обща представа за функционалното състояние на организма, да оцените биохимичните процеси, наличието на явно или латентно възпаление.

лечение

Режимът на лечение се избира от лекаря индивидуално за всеки пациент, като се отчита естеството на оплакванията, индивидуалните характеристики на организма, резултатите от цялостно изследване. За да облекчите болката у дома, се препоръчва да лежите на стомаха си на пода няколко минути. След това легнете на гърба си, повдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса и останете в това положение 3-5 минути. Това просто упражнение облекчава стреса в долната част на гърба и ви кара да се чувствате по-добре..

Лекарства за облекчаване на болката могат да бъдат избрани само от лекар: нестероидните противовъзпалителни средства се предписват под формата на мехлеми, кремове, гелове за външно приложение, както и таблетки или капсули за вътрешна употреба. За спешното намаляване на интензивната болка е показано инжектиране на анестетични лекарства.

Може да се препоръчат следните групи лекарства:

  • нестероидни противовъзпалителни средства
  • кортикостероиди
  • мускулни релаксанти
  • витаминни комплекси

Корекцията на възникнали разстройства от остеопат или опитен масажист не е от голямо значение. Показан е и курс на физиотерапия: електрофореза, фонофореза, лазерно или магнитно лечение. Рефлексологията включва използването на електрическа невростимулация, както и акупунктурни техники. Такива методи за корекция са ефективни след получаване на травматични наранявания, както и в хода на комплексна терапия при заболявания на мускулната тъкан и гръбначния стълб. Редовните упражнения в терапевтичните упражнения, йога и разтягане са полезни за намаляване на натоварването на гръбнака. Добри резултати показват ежедневните разходки на чист въздух, поне 10 000 стъпки.

Предотвратяване

За да предотвратите болка в долната част на гърба след сън, трябва да спазвате следните препоръки:

  • спазвайте хигиената на съня: лягайте не по-късно от 23:00 в напълно тъмна, хладна стая
  • консултирайте се с ортопед за избора на подходящ матрак
  • дайте предпочитание на умерената физическа активност: йога, стречинг, плуване, пилатес и др..
  • договорен душ, масаж със суха четка за активиране на метаболитните процеси
  • редовен масаж за намаляване на мускулното напрежение и премахване на скобите
  • отхвърляне на лоши навици: тютюнопушене, пиене на алкохол, прекомерно мастни, пикантни храни, прости въглехидрати
  • поддръжка на имунната система
  • премахване на източника на стрес
  • възстановяване на телесното тегло за намаляване на излишния стрес върху гръбначния стълб

Необходимо е също да наблюдавате стойката си, да се опитате да ходите и да седите с изправен гръб, да изберете правилния ортопедичен матрак за сън, да не носите тежки чанти през рамото, ако е необходимо да ги замените с раница. Ако има анамнеза за гръбначни заболявания, тогава е необходимо да бъдете под постоянно медицинско наблюдение и да се подлагате на цялостна диагностика годишно.


За Повече Информация Относно Бурсит