Може ли да има главоболие с цервикална остеохондроза? Ако диагнозата е поставена, какво да направите?

Цервикалната остеохондроза при повечето пациенти е придружена от главоболие. Той има различна интензивност и локализация, но се развива в резултат на компресия на съдови или нервни структури. В диагностиката се използват инструментални методи: радиография, компютърна или магнитен резонансна терапия. Комплексната терапия включва различни групи лекарства, физиотерапия, терапевтични упражнения и др..

Главна информация

С остеохондрозата настъпват дегенеративни промени в междупрешленните дискове. Те се срещат при повечето хора на възраст между 20 и 30 години, тъй като са свързани с продължителна изправена стойка през деня. Клиничните симптоми на патологията обаче се откриват в малка част от популацията, която има предразполагащи рискови фактори:

  • интензивен спорт или работа, при които има голямо натоварване на гръбначния стълб;
  • слаб мускулен корсет на гърба;
  • наличието на сколиоза, лордоза и друга кривина на гръбначния стълб;
  • наследствени заболявания с дефекти в развитието на съединителната тъкан.

На фона на тези фактори човек има ускорена дегенерация на хрущялната тъкан, което води до появата на херниални издатини на междупрешленните дискове. Получената херния компресира нервните и съдовите структури, което води до болка и други симптоми.

Причини за болка

Главоболието от цервикална остеохондроза може да бъде свързано с различни промени в гръбначния стълб. Най-често причините са следните:

  1. Появата на остеофити. Остеофитът е малък растеж на костна тъкан, който уврежда съседни тъкани и анатомични структури. Засилен растеж на костите се наблюдава поради увеличеното натоварване на тялото на прешлените и е прогресивен..
  2. Механично компресиране на нервните влакна и кръвоносните съдове. Това води до силен болков синдром, който често е придружен от съпътстващи неврологични симптоми: нарушена чувствителност в ръцете и шията, мускулна слабост и др..
  3. Спазъм на мускулни групи по гърба на шията и задната част на главата. Увеличаване на натоварването на шийния отдел на гръбначния стълб и увреждане на меките тъкани води до рефлекторно свиване на мускулите, което се превръща в постоянен спазъм.
  4. Синдром на гръбначната артерия в резултат на компресия на едноименния съд. Освен постоянно главоболие, пациентът развива виене на свят, повишено кръвно налягане и зрителни увреждания.
  5. Прекъсването на кръвоснабдяването на мозъка може да доведе до повишено вътречерепно налягане.

В допълнение към непосредствените причини за появата на симптоми на главоболие, свързани с цервикална остеохондроза, експертите идентифицират провокиращи фактори. Те водят до болезнени усещания при хора с лезии на междупрешленните дискове:

  • интензивна физическа активност под формата на тежко повдигане, резки завои на главата и тялото и др.;
  • неудобно положение на главата и шията по време на сън;
  • неправилно проведен масаж или упражнения терапия;
  • хроничен или остър стрес;
  • хиподинамия;
  • тежък курс на соматични или инфекциозни заболявания.

Възможно е ефективно лечение на главоболие с цервикална остеохондроза, само ако причините за появата му са елиминирани.

Характеристики на болката

Главоболието от цервикалната остеохондроза е хронично. Ефективността на обезболяващи, включително нестероидни противовъзпалителни средства, е ниска. Болката често е придружена от замаяност по време на натоварване, резки движения във врата и неудобна поза по време на сън.

Основните характеристики на хроничното главоболие при цервикална остеохондроза:

  • болезнени усещания "притискане" и "болки";
  • продължителност от няколко часа до няколко дни;
  • болката е със средна интензивност, докато хапчетата за болка не помагат за намаляването й;
  • движенията на главата са придружени от засилени симптоми и могат да бъдат придружени от хрускане;
  • наличието на съпътстващи неврологични нарушения с прогресията на остеохондрозата (пациентите могат да изпитат нарушения на чувствителността на кожата, мускулна слабост, рефлекторни промени и др.);
  • главоболие възниква, когато главата и шията са неудобни през нощта или когато използвате мека възглавница.

Видове болка

Характерът на главоболието, причинено от остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, зависи от причината за възникването им. Специалистите разграничават пет вида болка:

  1. Под формата на класическа мигрена без предварителна аура. Възниква, когато нервните влакна, инервиращи меките тъкани и съдовете на черепа, са компресирани. Неприятни усещания от едностранна локализация, придружени от повишена чувствителност към силни звуци и светлина.
  2. Болки с преобладаваща локализация в тилната част. В този случай болката може да се разпространи върху цялата глава. Всяко движение в шията го засилва. Основната причина за появата е компресията на тилния нерв и гръбначните артерии.
  3. Пулсиращо и изгаряне, продължаващо няколко дни. Приемът на лекарства за болка не подобрява състоянието. Подобни усещания възникват при поява на междупрешленна херния, както и изместване в гръбначните стави.
  4. Краткосрочни и болки - характерни за компресия на кръвоносни съдове във врата. Придружава се от бледността на пациента, студена пот и пристъпи на паника. Издържа около половин час, след което преминава самостоятелно.
  5. Пулсираща пароксизмална с локализация в тилната област. Появява се неочаквано и отминава без никакво лечение. Често хроничен. Възможни неврологични симптоми като изтръпване на кожата на лицето и шията.

В някои случаи естеството на болката се променя. Това се дължи на промените, които се случват в междупрешленните дискове и структурите около тях. Като правило, в началните етапи на заболяването, дискомфортът възниква след тежко натоварване или резки движения на главата. Въпреки това, при липса на терапия, патологията прогресира, което води до синдром на хронична болка..

Диагностични мерки

За да се премахне главоболието с цервикална остеохондроза, е необходимо да се лекува основното заболяване. За тази цел пациентът трябва да се консултира с невролог..

Прегледът започва с разговор с лекар, по време на който се изясняват съществуващите оплаквания, както и историята на заболяването: продължителността на тяхното възникване, естеството на болката, причините за нея и др. Това ви позволява да разпознаете симптомите на остеохондрозата. Лабораторните методи се използват рядко, тъй като не откриват промени в гръбначния стълб.

Рентгенография на гръбначния стълб се предписва за първоначална оценка на състоянието на гръбначния стълб. Лекарят отбелязва неговата кривина, промени в размера на телата на прешлените и междупрешленните дискове. "Златният стандарт" на диагностиката е компютърната томография или магнитен резонанс. И двата метода осигуряват триизмерно изображение на шийния отдел на гръбначния стълб с висока детайлност на неговите структури. По време на изследването се наблюдава намаляване на височината на междупрешленните дискове, удължаването им извън телата на прешлените, както и компресия на съседните анатомични структури.

Ако има съмнение за компресия на кръвоносните съдове, се извършва ултразвуково сканиране с доплеров ултразвук. Специалистът оценява притока на кръв през артериите и може да идентифицира области на тяхното стесняване, причинени от остеохондроза.

Диференциална диагноза

Главоболието при цервикална остеохондроза може да бъде подобно на болката при други заболявания: хронична мигрена и напрегнато главоболие. В случай на пристъпи на мигрена е характерно наличието на предшестваща аура под формата на светкавици или виене на свят. Освен това при мигрена често се разкрива наследствена история и типични провокиращи фактори: ярка светлина, силни звуци и др..

В случай на напрегнато главоболие, дискомфортът възниква след продължителна умствена или физическа работа. Те се характеризират с високата ефективност на болкоуспокояващите, за разлика от цервикалната остеохондроза.

Подходи към терапията

Лечението е насочено към справяне с основната причина и намаляване на симптомите. За тази цел се използват лекарства, физиотерапия, терапевтични упражнения и масаж. В някои случаи пациентите са показани за хирургични интервенции.

Лекарствена терапия

Важно е пациентите да знаят как да облекчат главоболието при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. Медикаментите са основните инструменти за премахване на болката, подобряване на кръвообращението и предотвратяване на разрушаването на междупрешленните дискове. За тази цел се използват няколко групи лекарства:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства (Нимесулид, Мовалис, Индометацин и др.). Те имат изразен обезболяващ ефект, но ефективността им при болка, свързана с остеохондроза, е ограничена. Освен това те намаляват интензивността на възпалението в областта на променените междупрешленни дискове. Облекчаващи болката се използват в различни лекарствени форми - таблетки, гелове и мехлеми.
  • Спазмолитици - Баралгин, Спазган и др. Елиминирайте спазъм и болка в гладката мускулатура.
  • Мускулни релаксанти (Тизанидин, Сирдалуд, Баклофен) се използват за намаляване на мускулното напрежение в задната част на главата, намаляване на болката и предотвратяване на нейното засилване с физическа активност.
  • Хондропротективни средства: Хондроксид, Хондроитин сулфат, Artra и техните аналози. Подобрява състоянието на хрущялната тъкан в областта на ставите на гръбначния стълб, предотвратявайки прогресията на заболяването.
  • Лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение (Cinnarizin, Actovegin). Увеличава притока на кръв през съдовете, които хранят мозъка, което има положителен ефект върху свързаните неврологични симптоми.
  • Ноотропи (Piracetam, Phenotropil), витамини от група В и други лекарства.

Важно е да се отбележи, че само специалист подбира лекарства. Те имат редица противопоказания, неспазването на които може да причини прогресията на заболяването или развитието на странични ефекти.

Масаж и физиотерапия

Физиотерапията и масажната терапия са допълващи лечения. Професионален масаж на зоната на яката намалява спазма на мускулите на тила и шията, облекчава болката. В същото време се наблюдава подобрение на притока на кръв и намаляване на тежестта на неврологичните симптоми..

Сред методите на физиотерапия се използват лазерна експозиция, магнитотерапия, UHF, UFO и лекарствена електрофореза. Последното се провежда с обезболяващи и противовъзпалителни средства. Трябва да се помни, че масажът и физиотерапията се извършват извън острия период на остеохондроза.

Лечебна терапия: основни подходи

Терапевтичната гимнастика укрепва мускулния корсет на шията, предотвратявайки прогресията на заболяването и неговото обостряне. Упражненията трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Лекарят по физикална терапия ще покаже правилната техника на изпълнение и ще наблюдава пациента по време на лечебна терапия. Тренировъчните комплекси се избират за всеки пациент индивидуално. Основните упражнения са следните:

  1. PI (начална позиция): легнал по гръб. Дишането е равномерно, тялото е отпуснато. По време на издишването обърнете главата си настрани, фиксирайки погледа си върху крака. В това положение трябва да се задържите за 5-10 секунди. След това главата е леко обърната в обратна посока. Упражнението се повтаря 5-6 пъти..
  2. IP: седнал на стол, раменният пояс е отпуснат. Главата е наклонена наляво, опитвайки се да достигне до ключицата с ухото. След това бавно се простирайте в обратна посока. Не трябва да се опитвате да правите упражнението с пълна амплитуда, ако болката се усилва по време на движение..
  3. Наклонете главата напред, притискайки брадичката към гърдите. Поставя длани към задната част на главата и натиска малко върху нея. В същото време те се опитват да изправят шията, преодолявайки натиска на ръцете. Трябва да се помни, че съпротивлението не трябва да бъде прекомерно, тъй като това може да доведе до спазъм на шийните и тилната мускулатура и т.н..

Интензивността на физическата активност, продължителността на комплекса упражнения и техният вид зависят от състоянието на пациента. След като овладее правилната техника, упражненията се провеждат у дома.

Когато е показана операция

Основното показание за операция е неефективността на продължаващата консервативна терапия с постоянно прогресиране на симптомите. В допълнение, хирургичните интервенции се извършват в следните случаи:

  • чести преходни исхемични атаки;
  • развитието на инсулт в резултат на рязко намаляване на притока на кръв през гръбначните артерии;
  • интензивно главоболие, което води до значително намаляване на качеството на живот на пациента;
  • артериална хипертония в резултат на съдова компресия.

Операциите са насочени към декомпресия на артерии и нерви, както и пластика на засегнатите междупрешленни дискове.

Самолечението при болка, свързана с остеохондроза, е противопоказано. Неправилното предписване на лекарства, използването на хомеопатия и методи на традиционната медицина води до повишена дегенерация в тъканите на гръбначния стълб. Това може да причини бързото развитие на патологични промени в междупрешленните дискове със следните неврологични симптоми: нарушена чувствителност, пареза и парализа. В резултат на това нивото на качеството на живот намалява, което води до развитие на депресия, социално и работоспособно приспособяване..

Превенция на заболяването

Лечението на остеохондрозата има ограничена ефективност, което е свързано с постоянното засилване на патологичните процеси в междупрешленните дискове. Ето защо се препоръчва да се занимавате с превенция на заболяването. Тя включва следните елементи:

  1. Ако работата е заседнала, трябва да намерите удобен стол, който ви позволява да разпределяте товара на гърба.
  2. Матракът на леглото трябва да е твърд и плосък, но да не причинява дискомфорт и нарушения на съня. Размерите на възглавниците се избират индивидуално. Най-добре купете специални ортопедични аксесоари за сън.
  3. При редовни спортове трябва да регулирате натоварването и да не претоварвате мускулите на гърба и шията.
  4. При продължителна работа в седнало положение, на всеки 25-30 минути, трябва да правите гимнастика под формата на огъване на тялото отстрани, въртящи се ръце и т.н..
  5. Експертите не препоръчват носенето на обувки на висок ток. Това води до неправилно разпределение на натоварването върху опорно-двигателния апарат..
  6. Използвайте удобна раница с две каишки, която намалява напрежението на мускулите на гърба и предотвратява сколиозата. Носенето на чанти на едно рамо се отразява негативно на гръбначния стълб.
  7. Ако имате наднормено тегло, трябва да се консултирате с вашия лекар и диетолог относно избора на дейности и диета, за да го намалите.
  8. Нормализиране на съня, продължителността на който не трябва да бъде по-малка от 7-8 часа на ден.
  9. Балансирана диета, богата на протеини, витамини и минерали. За да направите това, менюто увеличава количеството постно месо, зеленчуци, плодове, горски плодове, ядки и млечни продукти..

Ако почувствате болка и дискомфорт в областта на шията и тилната област, потърсете незабавно медицинска помощ..

Болка във врата и главата: причини, симптоми, лечение

Ако ви болят шията и главата, навременната консултация с лекар е ключът към бързото възстановяване. Определянето на причината за болката ще помогне да се избере подходящото лечение индивидуално за конкретен пациент. Комплекс от медицински процедури, включващи не само лекарства, но физиотерапия, масаж, носене на ортопедични продукти, осигурява оптимално лечение за кратко време.

Усещането за болка в главата, преминавайки в цервикалния гръбначен стълб, може да се появява от време на време в различно време на деня или да съпътства през целия ден. Повечето хора се опитват да игнорират главоболието и се спасяват от лекарства за болка, които носят облекчение за кратки периоди от време..

Ако болят шията и главата, е необходимо да бъдете много внимателни към такъв симптом, който може да е признак на определено заболяване. Само определянето на точната причина влияе директно върху елиминирането на болката в областта на главата и шията.

Механизмът на болката в главата и шията

Защо се появява синдром на болка? Една от най-честите причини за болка е нарушение на кръвоснабдяването на мозъка, във връзка с което се нарушава доставката на хранителни вещества и кислород. Получената хипоксия е един от провокиращите фактори, водещи до болка.

Защипан нервен ствол в шийния отдел на гръбначния стълб води до неврологична болка. Локализацията на болката може да бъде както в тилната, така и във временната област на главата..

Вратът и главата боли сутрин веднага след сън поради нарушение на свободния поток на кръв поради неправилно положение по време на нощната почивка. Човек се събужда не отпочинал, но със силна болка, която се отразява негативно на здравето и настроението.

Продължителното статично положение на компютъра, при което тялото се придвижва малко напред и остава в това положение, ще осигури патологично състояние, когато боли шията и главата. Факт е, че ако главата се държи в това положение за дълго време спрямо тялото, теглото й се увеличава няколко пъти, което осигурява по-голямо натоварване на шията, причинявайки болка в напрежение.

Заболявания с болка във врата и главата

  1. Цервикалната остеохондроза е едно от заболяванията, при които болят шията и главата. Разрушителните процеси в гръбначните дискове водят до необратими промени в прешлените. Преминавайки през няколко етапа, патологията влошава ситуацията и синдромът на болката започва да се проявява с по-изразена сила. Нарушаването на кръвния поток на големи артерии и компресия на нервни окончания чрез деформирани междупрешленни дискове нарушава клетъчния трофизъм, което води до появата на мигрена, вегетативно-съдова дистония. В този случай боли гърба и тилната област на главата, по-рядко болката се появява в дясната или лявата половина на главата, излъчваща се към областта на яката. В допълнение към интензивното главоболие, пациентът развива виене на свят, гадене, изразено крепитация с рязко завъртане на главата и намалена зрителна острота. Появата на горните симптоми е опасна, необходима е спешна консултация с опитен лекар, за да се предотврати влошаването на заболяването.
  2. Невралгията е причината за засилената болка във врата и главата. Възпалението на нервните влакна може да възникне при инфекции, хипотермия, напрежение в шийния отдел на гръбначния стълб при продължителна работа пред компютъра. В по-голямата си част хората, чиято професионална дейност е свързана с професионални дейности, страдат от невралгии. Отличителна черта на тази патология е, че шията и главата започват да болят повече при завъртане наляво или надясно и е локализирана в едната половина на главата.
  3. Нараняванията на главата и шийния отдел на гръбначния стълб водят до главоболие, както по време на лечението, така и след рехабилитационния период. Травмите по време на удари или падания могат да компрометират целостта и структурата на прешлените, като отрицателно се отразят на жизнените центрове.
  4. Синдромът на Barre-Lieu се проявява с тъпа болка, редуваща се с остра пулсация. В същото време шията и главата болят в цервико-тилната област, преминавайки в дясната или лявата темпорална област. Друго име за патологията е цервикална мигрена. Болката възниква поради компресия на нервните стволове, които обграждат гръбначната артерия.
  5. Миогелозата е сложно състояние след прекаран миозит, при което мускулите се сгъстяват и причиняват болка в главата и шията, като същевременно се ограничава значително движението. С болка в тилната област се засягат мускулните влакна на шията и раменния пояс.
  6. Физическо пренапрежение по време на упражнения, дълъг престой в неестествено положение, статичен стрес води до болка в шията и главата. Мястото на локализация е главно тилната област.
  7. Увеличаването на вътречерепното налягане нарушава естествените процеси, свързани с физиологията на мозъка, което се проявява чрез синдром на болка. Високото кръвно налягане също причинява главоболие..
  8. Стресовите ситуации водят до рязко избухване на негативни емоции, което със сигурност причинява този симптом.
  9. Синдромът на Scalene се характеризира с увреждане на нервите и кръвоносните съдове в областта на ключицата и гърдите. В този случай не болят ребрата, а шията и главата. Причината за появата на патологичния процес е кривината на гръбначния стълб, вродена деформация.

Диагностика

Ако боли шията и главата, трябва да бъдете прегледани от лекар, за да определите естеството на произхода на синдрома на болката. Правилната диагноза е гаранция за ефективно лечение. Самолечението не само не може да доведе до желания резултат, но и значително да влоши ситуацията..

Провеждането на медицинска консултация се състои във визуален преглед, вземане на анамнеза и предписване на допълнителни методи за изследване. Само след получаване на всички резултати, лекарят ще може обективно да оцени състоянието и тежестта на пациента.

Какви прегледи ще Ви предпише лекарят, ако боли шията и главата:

  • лабораторен анализ на кръв и урина;
  • Рентгеново изследване на шията;
  • Магнитен резонанс.

Лечебни мерки

Терапията за болка в зоната на яката се състои в предписване на набор от терапевтични мерки, които ще осигурят елиминирането на симптомите и причината за патологичното състояние. Когато приемате лекарства и извършвате допълнителни процедури, трябва стриктно да спазвате препоръките на лекаря.

От какво се състои лечението? Медикаментозната терапия традиционно се използва за облекчаване на основните симптоми, премахване на възпалението и други прояви на заболяването. Физиотерапията ще ускори лечебния процес. Най-често използват импулсни токове, магнитотерапия при липса на противопоказания за този вид лечение.

Масажните сесии ще помогнат за предизвикване на мускулен релаксационен ефект и възстановяване на силата на движение в областта на шията. Трябва да се помни, че масажът не може да се прави в острия период на патология, при наличие на кожни гнойни заболявания. За да може ефектът от масажа да постигне максимален ефект, след сесията в продължение на три часа трябва да носите шината Shants, която осигурява релаксиращ ефект върху областта на шията..

Използването на ортопедична възглавница за глава през нощта ще гарантира правилното положение на гръбначния стълб и оптимален приток на кръв към мозъка. През деня носенето на превръзка със средна твърдост ще ви помогне да отпуснете шията..

Ръчна терапия, акупунктура премахва неприятните последици след заболяването: увеличава кръвообращението в цервико-тилната зона, ви позволява да увеличите обема на двигателната активност.

Лекарствена терапия

  1. Ако шията боли и главата боли, лекарят предписва противовъзпалителни нестероидни лекарства, които имат не само анестетичен ефект, но и противовъзпалителен ефект. Тези лекарства включват: Диклофенак, Кетопрофен, Мелоксикам, Ибупрофен и други. Изборът на конкретно лекарство трябва да се обработва индивидуално от лекуващия лекар.
  2. Отрицателният ефект на НСПВС върху лигавицата на стомашно-чревния тракт подтиква лекаря да избере друга серия аналгетици, които ще притъпят болката: Баралгин, Темпалгин.
  3. Мехлеми и гелове за локално излагане осигуряват терапевтичен ефект директно върху възпаленото място: Волтарен, Низе гел, Долобене.
  4. За отпускане на мускулите, чийто спазъм причинява дискомфорт, се използват лекарства от групата на мускулните релаксанти: Тизанидин, Баклофен, Мидокалм.
  5. Мускулните релаксанти се приемат едновременно с витаминни препарати, които ще осигурят най-голяма ефективност: Milgamma, Berocca, Neuromultivit.
  6. Група успокоителни, която нормализира дейността на нервната система, осигурява общо релаксиращо и успокояващо действие върху организма като цяло. Тези средства включват глицин, афабозол, грандаксин, тералиген.

Предотвратяване

Ако ви болят шията и главата, трябва да посетите квалифициран лекар и да не разчитате на съмнителното мнение на съседи, които някога са били подпомагани от това или онова лекарство. Навременното посещение при лекар ще помогне да се избегнат възможни усложнения от пренебрегването на болестта.

За да се предотврати появата на болка в областта на шията и задната част на главата, е важно да се спазват правилата за превенция:

  • да водят активен начин на живот;
  • яжте здравословно и разнообразно с достатъчно количество витамини и минерали;
  • при продължителна работа пред компютъра, прави редовно загряване под формата на набор от физически упражнения;
  • използвайте ортопедична възглавница през нощта и през деня яка на Shants, за да отпуснете мускулите на шията и раменния пояс;
  • Вижте лекар за незначителни симптоми на дискомфорт.

Страдате ли от болка с цервикална остеохондроза? Причини, характеристики, лечение и предотвратяване на неприятен симптом

SHOC заема 50% от всички видове остеохондроза. Патологията е много честа, след 40 години тя присъства при 70% от населението. Основната причина е физическото бездействие и заседнал начин на живот.

Защо се появява болка??

Болката възниква поради увреждане и трансформация на междупрешленните дискове. Човешкият гръбначен стълб, поддържащият елемент на скелета, е много твърда и здрава структура. С всичко това колоната на гръбначния стълб също запазва своята гъвкавост, без която човешкото тяло би било неподвижно. Хората приемат работата на гръбначния стълб за даденост и дори не мислят да го подкрепят.

Най-крехката и подвижна част на гръбначния стълб е неговата шийна област. Състои се от 7 прешлена. Тук те са сложни, но натоварването върху тях е доста голямо. По-близо до основата на черепа, те са по-малки и по-малки. Те поддържат тежестта на главата, защитават нервите от мозъка до останалата част на тялото.

С цервикалната остеохондроза (SCH) се развива дегенеративен процес в междупрешленните дискове, структурата им се променя. Еластичността на хрущяла е напълно загубена, ядрото на диска намалява поради изсушаване с метаболитни нарушения. Прешлените се придвижват по-близо един до друг и започват да се търкат един върху друг. Това води до деформации и пукнатини, развитие на възпаление..

В резултат на това уплътняването на дисковете води до загуба на амортисьорен капацитет. Те започват да притискат и прищипват нервните окончания..

Самите прешлени започват да притискат хрущяла, тъй като вече няма амортизация. Това води до появата на микропукнатини върху вече деформирани дискове. Те постепенно се разширяват и фибрусът на анулите, който ограничава пулпата на диска, се уврежда с частично или пълно разкъсване..

Ядрото на диска изпада и образува издатина - дискова изпъкналост или междуребрена херния. В последния случай пулпата навлиза в канала на гръбначния мозък. На първо място са засегнати нервните влакна и кръвоносните съдове. Провеждането на нервните импулси и кръвоснабдяването на мозъка са рязко нарушени. Болката с тези явления се усилва и става хронична.

Как се развиват пристъпите?

Атаките са резултат от дълга статична стойка: седене пред компютър, микроскоп, маса и др. Мускулите постепенно атрофират без стрес. Те вече са едни от най-слабите в областта на шията. Неподвижността води до наддаване на тегло, калориите се съхраняват като спасителна жилка на стомаха.

Мускулен спазъм в резултат на статичен стрес. Тяхното рефлекторно свиване е опит за самозащита. Освен това те могат да компресират нервните корени, появява се цервикално лумбаго - цервикалгия.

Обостряния на SHOC

Обострянията се появяват в два случая - след продължително седене или събуждане сутрин. През нощта позата също е доста неподвижна, леглото често е неправилно: меко, с високи възглавници, неправилна форма и пр. Така шийният гръбначен стълб отново не е в най-благоприятното положение - нездравословен.

Мускулният спазъм не идва дълго. Това означава силна болка. Те се увеличават с най-малките движения на главата - със смях, кашлица, кихане и пр. Факторите на обостряне включват:

  • хипотермия;
  • травма;
  • нервно и физическо претоварване;
  • резки движения на главата;
  • неправилен масаж или ръчни действия.

Симптоми

Симптоматичните прояви на SHOC в напреднали стадии са много ярки. Помислете къде обикновено боли човек, какви неприятни усещания го притесняват, къде дават.

  1. Болка в шията - цервикалгия. В началния стадий на заболяването те са слаби и тъпи, усещат се след дълго седене в едно положение. След почивка те преминават. С напредването на промените те стават хронични, болки, по-интензивни и продължителни. Когато нервните окончания са прищипани, те се превръщат в остри атаки. Болката се усеща дълбоко в тъканите на шията и често се излъчва към скапулата, гърба, рамото, ключицата, в зависимост от нивото на корените.
  2. Главоболие - възниква главно през нощта или след физическо натоварване. С течение на времето те се придвижват от тилната част към париеталната и темпоралната част на главата и стават пулсиращи. В по-късните етапи те се спукват.
  3. Болки в гърлото и лицето - под формата на спазми в гърлото и изтръпване в лицето. Увеличава се при преглъщане. Много силна пулсираща болка в очите.

Следните признаци също показват развитието на болестта:

  • напрежение в главата и шията;
  • ограничено движение във врата;
  • шум, звън, скърцане в ушите;
  • на второ място след болката е замаяността;
  • повишена умора;
  • затруднения със концентрирането на работа;
  • периодично изтръпване на езика, долната челюст.

Силна болка в задната част на главата

Според нивото на прищипаните корени болката се локализира на следните места:

  • ниво 1 на шийния прешлен - болка се появява в долната част на короната;
  • 1 и 2 прешлена - в короната и тилната част;
  • 2 и 3 - спускане от задната част на главата до шията;
  • 3 и 4 прешлен - в долната част на тилната част;
  • 4 и 5 - в самата дъна на главата, дава на раменете и ключиците;
  • 6 прешлена - болката в долната част на главата се придружава от нарушения в дишането (усещане за липса на въздух);
  • 6-7 прешлена - болката обгръща цялата глава и се излъчва към сърцето.

Окципиталната невралгия може да се насърчава от:

  • спазми на шийните мускули;
  • пролиферация на остеофити;
  • прищипване и притискане на тилните нерви, гръбначните нерви;
  • вътречерепна хипертония.

виене на свят

Честото и силно замайване е ранен симптом. Те могат да се появят с бързи движения на врата и сутрин след събуждане. Те са придружени от потъмняване на очите, дезориентация и нарушения на баланса. Замаяността се провокира от хипоксия на мозъка, когато пресованите съдове не са в състояние да снабдяват мозъка с хранене и кислород в достатъчни количества.

Шум в ушите

Цервикалната остеохондроза (SCH) често провокира шум, звънене, задръствания в ушите и болка. Такива симптоми при остеохондроза се проявяват при 55% от пациентите..

Тъканната хипоксия и повишеното вътречерепно налягане нарушават венозния отток с недохранване на средното и вътрешното ухо. В резултат на това страда целият вестибуларен апарат. Всичко това се допълва от стесняване на артериите. В компресираните съдове кръвта придобива движение, подобно на вихър. Ухото възприема тези звуци като шум..

Диагностика

Провеждат се инструментални изследвания:

  1. Най-честата диагноза е рентгенография. Снимките се правят в различни проекции. Това ви позволява да идентифицирате намаляване на височината на диска, наличието на изпъкналости, хернии и остеофити..
  2. При усложнения или в ранен етап, когато промените са минимални, CT или MRI се използват за диагностика.
  3. Доплерово изследване - показва състоянието на гръбначните артерии, тяхното стесняване и проблемни зони.

Какво да правим в момента на атака?

  • В моменти на обостряне, на първо място, трябва да се отпуснете, да заемете удобна позиция. По-горе беше споменато, че мускулните спазми стават причина за болка, така че можете да приемате мускулни релаксанти - Sirdalud, Midocalm. Те се лекуват на курсове в периода на ремисия. Аналгетици - Кеторол или Кетанов ще помогнат за облекчаване на болката.
  • При възпалителни процеси и прихващане на нерви се предписват нестероидни противовъзпалителни средства: Диклофенак или Ибупрофен, Волтарен, Ортофен и др..
  • При непоносима болка невролог може да приложи новокаинова блокада.

Трябва да действате със студ - лед, увит в кърпа, хладен компрес, мехлем с ментол. В същото време нервните окончания се отпускат..

Как да се отървем от болестта?

Тъй като основната отрицателна причина за обострянията са статичните натоварвания, трябва да промените начина си на живот. За да не боли шията, трябва да седите по-малко, да се движите повече и да се затопляте, да промените диетата на правилната, да правите водни процедури и т.н. Най-важното е физическата активност в умерени граници. Само лекарствата не решават проблема.

Ако имате наднормено тегло, трябва да отслабнете. Тегло - много стрес върху гръбначния стълб.

Освен медикаменти и физиотерапия, задължително е и локалното лечение с ортези. Това се отнася за яката на Shants - тя фиксира прешлените в правилна позиция, което значително подобрява общото състояние.

Лечението е само цялостно и целите му са следните:

  • подобряване на метаболитните процеси и притока на кръв в засегнатия гръбначен стълб;
  • по възможност възстановяване на унищожаването на хрущяла;
  • симптоматично лечение под формата на облекчаване на симптомите на болка;
  • нетрадиционни методи под формата на физиотерапия, ЛФК, масаж, акупунктура и др..

лечение

Групи използвани наркотици:

  1. Спазмолитици: Дротаверин (No-shpa); Sirdalud; Midocalm; Trental.
  2. Седатика: Реланий; Sibazon; Seduxen.
  3. За намаляване на мозъчната хипоксия: Кавинтон, Винпоцетин, Цинаризин.
  4. За възстановяване на хрущялната тъкан - курсово лечение с хондропротектори: Хондроксид Форте, Artra, Struktum, Alflutop, Teraflex.
  5. За засилване на метаболизма и съдовата защита - курсове Actovegin, Piracetam, Neuromidin.
  6. Витаминен комплекс - инжекции от В6, В12, Е. Те подобряват работата на нервната система. В таблетки - Milgamma, Neuromultivitis.

Нестероидни лекарства

Те включват:

  • Nise;
  • диклофенак;
  • Ksefokam;
  • индометацин;
  • Voltaren;
  • Нимесил и много други.

Има ги много. Те облекчават добре подуването, намаляват болката и възпалението в проблемните зони на гръбначния стълб. Може да се прилага и локално.

Аналгетици

Те включват:

Лекарствата са чисто симптоматични, те не лекуват причината за патологията. Те не трябва да се прекаляват, дори с добра поносимост и добър ефект. Факт е, че те влияят негативно на сърцето и хематопоетичната система, повишавайки риска от рак..

Нестероидни противовъзпалителни средства под формата на мехлеми:

  • Nise;
  • Волтарен гел;
  • диклофенак;
  • Butadion;
  • Ибупрофен;
  • Apizartron;
  • Capsicum;
  • нимезулид;
  • Movalis;
  • Фастум гел.

Те също имат противовъзпалителни и противонабрякови ефекти. След като ги приложите на мястото на лезията, шията се увива в шал, за да се засили терапевтичният ефект.

Можете да използвате мехлеми с хондропротектори - Хондроксид, например. Те забавят процеса на износване на тъканите на междупрешленните дискове.

Пипер мазилка

Пиперната мазилка за SHOX е ефективно средство за защита. Може да облекчи болката дори при липса на ефект от хапчета и инжекции. Съдържа екстракт от лют червен пипер. Засилва микроциркулацията на кръвта в болезнената област поради локално дразнещо действие. Компонентите му не влизат в общия кръвен поток, действието е доста леко и продължително.

Загряването става през деня, равномерно и мощно. Болката и спазмите са напълно облекчени..

Пластирът не засяга самата причина за остеохондрозата.

Мануална терапия

Мануалната терапия също има огромен положителен ефект, но проблемът се крие в намирането на добър лекар. Неграмотен ръчен оператор може да осакати. Специалист ще ви помогне да се отървете от болката поне за шест месеца. Тогава курсът трябва да се повтори.

Физиотерапия

Тя винаги допълва медицинско лечение. Често използваните процедури включват:

  1. УВЧ, магнитотерапия, електрофореза с новокаин, лечение с токове с различна честота. Те облекчават мускулните спазми и доставят лекарства точно до засегнатата област.
  2. Акупунктура - перфектно облекчава мускулните спазми в случай на главоболие и болки във врата.
  3. Фармакопункцията също е акупунктура, но с въвеждането на лекарство. Ефектът е по-силен, отколкото при традиционния метод.
  4. Парафиново лечение, лазерна терапия, ултразвук.
  5. Лечебните бани помагат за облекчаване на болката дори в напреднал стадий на заболяването. Те практикуват солени бани (за предпочитане с морска вода), с лечебни билки, иглолистни дървета.
  6. Морската сол лекува патологии на опорно-двигателния апарат като цяло, билковите препарати помагат за възстановяване на тъканите. Иглолистните вани помагат за облекчаване на болката в късните етапи на остеохондрозата..

магнит

Магнитотерапията инхибира възпалителните процеси. Това действие се дължи на статичното магнитно поле. Методът е най-ефективен, когато се комбинира с хидротерапия.

Магнитното поле премахва възпалението на засегнатите прешлени, подобрява лимфния дренаж, нормализира кръвообращението, облекчава болката чрез блокиране на активни нервни влакна, облекчава виене на свят и главоболие.

Упражнителна терапия у дома

След като острите симптоми на заболяването отшумят и началото на ремисия, ежедневните физиотерапевтични упражнения ще помогнат. Допринася за създаването на мускулен корсет в шийния отдел на гръбначния стълб.

Гимнастиката може да се прави в производството, без дори да става от стола. Просто трябва да се изправите и да изпълните следните упражнения:

Разтягане на шийните прешлени:

  1. Преместете леко задната част на главата напред и преместете брадичката до минимум към гърдите. Поставете дланта върху главата си и натиснете малко. Главата трябва да преодолее натиска.
  2. Тогава дланта може да бъде поставена отдясно, отляво и отзад на главата. А също и с главата за преодоляване на съпротивлението на ръката.
  3. Спуснете брадичката към гърдите си. Започнете да разтривате ключицата си, увеличавайки амплитудата.

Простите движения ще облекчат цервикалния гръбначен стълб и ще подобрят кръвообращението.

Единствената забрана е, че не можете да правите въртеливи движения с главата си..

Самомасаж на шията

Самомасажът е не по-малко ефективен. Той облекчава спазмите, като отпуска мускулите и подобрява тъканния метаболизъм. Тя трябва да се извършва, докато седите на твърда повърхност, в удобно и спокойно положение..

За да масажирате дясната страна, завъртете главата наляво и масажирайте мускулите на шията с лявата ръка. Другата страна е същата. Всички движения се извършват отгоре надолу и от центъра към страните.

  1. Всеки масаж започва с поглаждане. С двете длани от двете страни се извършват леки докосвания, като постепенно се увеличава налягането с ръце.
  2. На следващо място, търкането се извършва, като се поставят всичките 5 пръста в различни посоки, сякаш шията е пенирана.
  3. Трябва да се опитате да хванете цялата кожа на шията отзад с ръка и да я омесите правилно. В този случай е необходимо да хванете мускулите под кожата..
  4. С палците на двете ръце извършете кръгови движения на месене на шията с много малка амплитуда, движещи се хоризонтално.
  5. Завършете сесията с поглаждане.

Предотвратяване

Превенцията на болката при SHS включва следното:

  1. Винаги трябва да помните за стойката си - не се подвизавайте на масата. Трябва да седнете прави, облегалката на стола трябва да поддържа гърба на главата и гърба.
  2. Препоръчително е да правите масаж или загряване на врата на всеки час..
  3. За сън трябва да закупите ортопедична възглавница и плосък матрак.
  4. Физическата активност и правилното хранене са важни.
  5. Хипотермия и стрес трябва да се избягват.

Винаги се появява болка при цервикална остеохондроза в напреднали стадии. Важно е да разпознаете проблема навреме и да започнете лечението. Медикаменти, мануална и физиотерапия, упражнения и масаж ще помогнат за облекчаване на състоянието..

Причини за болка в областта на шията и главата

Дори краткосрочните и редки пристъпи на главоболие могат значително да намалят производителността и качеството на живот. Систематичната поява на симптом или продължителната му продължителност е индикация за получаване на медицински съвет. Трябва да се обърне специално внимание на ситуации, когато в същото време се появява главоболие и силна болка във врата. Комбинация от прояви е характерна за редица заболявания, изискващи спешно професионално лечение. Само след извършване на диагностика, установяване степента на увреждане на организма и започване на специализирана терапия, можете да разчитате на благоприятна прогноза.

Защо боли врата и главата?

Причината за едновременната поява на цефалгия и дискомфорт в областта на шията може да бъде продължителен престой в неудобно положение. В този случай проблемът изчезва след леко загряване и не изисква лекарства..

Устойчивостта на усещанията, честото им появяване, наличието на допълнителни симптоми е тревожен сигнал. Човек, който пренебрегва факта, че шията го боли и че усещанията се дават на главата, е изложен на голям риск за здравето му. В редица ситуации, без специално лечение, той може да развие хронично заболяване или състояние, изискващо спешна помощ.

Цервикална остеохондроза

Едно от най-често срещаните условия за болки в главата и шията. Причинява се от промяна в структурата на хрущяла между прешлените, което води до стесняване на пространството между тях. Нервните окончания са прищипани, което кара гърба на врата да боли. Компресирането на кръвоносните съдове води до хипоксия на мозъка, което причинява главоболие.

Остеохондрозата се характеризира със следните допълнителни симптоми:

  • синдромът на болката може да се разпространи в торакалната област, горната част на гърба и ръцете;
  • когато шията е обърната, се чува хрускане, движенията в този участък са ограничени и причиняват дискомфорт;
  • звън и шум в ушите и главата;
  • замаяност, слабост, лоша координация;
  • гадене и повръщане;
  • изтръпване на пръсти и цели ръце;
  • понижен мускулен тонус.

С напредването на патологията симптомите стават по-изразени и постоянни. При липса на лечение, възпалителен процес може да се присъедини към органични промени. Колкото по-рано се постави диагнозата, толкова по-големи са шансовете да се отървете напълно от проблема.

Ще научите за лечението на цервикална остеохондроза от тази статия.

Окципитална невралгия

Болката в шийния отдел на гръбначния стълб често е резултат от компресия или дразнене на тилния нерв.

В този случай цефалгията и миалгията могат да бъдат едностранни или симетрични. Болките са локализирани зад ушите, имат стрелков характер, възникват рязко и могат да се засилват при ярка светлина. Неприятните усещания в областта на шията и главата често страдат от офис работници и хора, които имат недостиг на физическа активност. Също така в риск са хората с диабет, менингит, гръбначни наранявания. Вероятността от развитие на болестта увеличава личния стрес и нервните разстройства, хипотермия.

Можете да научите повече за невралгията на главата тук.

миогелоза

Миогелозата, патологично състояние, при което мускулите на шията стават по-плътни, може да възникне на фона на хроничен стрес, нарушения в стойката, системно изтръпване на гърба.

Чернови, нервен или физически стрес допринасят за развитието на болестта. С миогелозата пациентът има болки в шията и главата, усещанията са концентрирани в тилната зона. Картината се допълва от замаяност, ограничаване на активността във врата, болка при завъртане на главата.

Цервикална спондилоза

Възрастните хора са предразположени към развитието на това заболяване. Той става следствие от пролиферацията на костната тъкан на кръстовището на първия и втория шиен прешлен. Функционалността на отдела намалява, структурата на тъканите се променя, което причинява главоболие, което се издига от шията. Усещанията се простират до раменете, гърба на главата, ушите и очите. Това се допълва от хрускане в шията при огъване и завъртане на главата. Изтръпване се наблюдава в горните крайници, а мускулната сила намалява. Вероятността от заболяването се увеличава с възрастта, с редовна хипотермия на отдела, възпаление на ставите, продължителни статични натоварвания при липса на физически упражнения.

Цервикална мигрена

Това заболяване се нарича също синдром на гръбначната артерия. Тя може да бъде провокирана от остеохондроза, атеросклероза, гръбначни наранявания. Ако не се лекува, мозъчното кръвообращение е нарушено, което сериозно се отразява на качеството на живот на пациента. Заболяването може да провокира парализа или пареза, проблеми с речта и паметта. Рискът от развитие на инсулт се увеличава значително.

Клиничната картина на цервикалната мигрена:

  • болка се появява в шията, която се излъчва към главата - често се появява след сън или е в неудобно положение;
  • усещания пулсиращи, стрелящи или спукани - тяхната интензивност може да се промени, когато позицията на главата или тялото се промени;
  • синдромът на болката продължава от няколко минути до няколко часа;
  • при палпация болката в шията отляво или отдясно се увеличава;
  • тежестта на цефалгията понякога достига такива показатели, че пациентът припада;
  • има усещане за „стягане“ на главата, което е придружено от намаляване на качеството на слуха и зрението;
  • замаяност, гадене се появяват в пика на болката.

Дори при липса на усложнения болестта представлява сериозна опасност за хората. Намалената функционалност на мозъка и редовните болки влияят на работата и социалната активност на пациента. Може да причини неврози, психози, депресия..

Ще научите за първите признаци и лечение на патологията тук.

менингит

Възпалителният процес, който засяга лигавицата на мозъка, възниква в резултат на тяхната инфекция. Пациентът има рязко и значително повишаване на температурата, интензивно и мъчително главоболие, прекомерна възбудимост или силна слабост и летаргия. С напредването на болестта се появява гадене, превръщащо се в чести и не облекчаващи повръщането. Ригидността на мускулите на шията се превръща в характерен симптом. Влакната са толкова напрегнати, че пациентът заема принудително положение - отстрани, с изхвърлена глава назад, а краката са прибрани в корема. Често по тялото се появява характерен обрив.

Нервно напрежение

Причината за болка, която хваща главата и шията, често е силен стрес и вълнение, физическо и емоционално претоварване, нервни разстройства.

Под въздействието на тези фактори човек се напряга, поради което се появяват мускулни спазми в областта, шията и раменната става. Това води до нарушено кръвообращение в зоната и кислородно гладуване на тъканите. Болката е локализирана в тилната област, има тъп и притискащ характер, няма пулсации или лумбаго. Усещането може да се появи по всяко време на деня, но обикновено се случва в късния следобед. Синдромът на лека до умерена болка често е придружен от мъгла в главата.

Ще научите за влиянието на стреса върху развитието на цефалгия в тази статия..

Гръбначен стълб или нараняване на главата

Травмите в дисковете между прешлените, патологиите на ставните пространства и мускулното напрежение в шийния отдел на гръбначния стълб поставят ненужен стрес върху гръбначния стълб. В резултат на това човек започва да изпитва болка във врата, която се излъчва към главата. Проявите са епизодични или постоянни, интензивността им зависи от степента на увреждане на тъканите. Също така може да се наблюдава главоболие след травматично увреждане на мозъка. Всички ситуации се характеризират с редица подобни моменти: засилени усещания след сън и внезапно движение на главата, както и продължително стоене.

Рискова група

Едновременната поява на силна болка в главата и шията е характерна за хора, чиито дейности са свързани с работа на компютър и лабораторни устройства. Поради постоянния престой във физиологично неправилна стойка, функционалността на мускулите им започва да намалява. Това може да се избегне, като правите почивки от време на време и правите прости упражнения за горната част на тялото. Комбинация от симптоми може да се появи и при хора, ангажирани с физически труд, поради неравномерното разпределение на натоварванията.

Рисковата група включва:

  • бижутери и часовници - в техния случай всичко се влошава от постоянното напрежение на очните мускули и необходимостта от извършване на много деликатна работа, поради което тялото е постоянно в стресово състояние;
  • шофьори - шофирането в продължение на няколко часа води до влошаване на общата циркулация;
  • офис работници - продължителното седене на бюро пред компютър или документи претоварва мускулите на гърба и шията. В 90% от случаите ситуацията се влошава от хроничен стрес;
  • професионални спортисти - тялото им постоянно се сблъсква с претоварване, което не може да не повлияе на състоянието на мускулите в определени части на тялото. Специална рискова група са хората, които постоянно вдигат тежести;
  • лица, претърпели наранявания на главата и гръбначния стълб - последиците от злополука могат да засегнат след седмици или дори години;
  • хората, водещи нездравословен начин на живот - отказ от физическа активност, нежелана храна, нарушен сън и будност постепенно водят до промяна в състоянието на гръбначния стълб, кръвоносните съдове, мускулната тъкан.

Също така, възрастните хора често се оплакват от болка в главата и шията. Въпреки факта, че процесът на стареене и промените в структурата на тъканите не могат да бъдат спрени по никакъв начин, има методи за забавяне на хода им. Провеждането на проста профилактика, заниманията със спорт, посещението на масажист и консултацията с лекар навреме за всякакви оплаквания ще намали вероятността от развитие на симптоми.

Диагностика

Човек, който има болка в главата и шията едновременно, трябва да се види с терапевт. Той ще проведе първоначален преглед, ще събере анамнеза и ще ви насочи към тесен специалист, в зависимост от предварителната диагноза. Диагностичните методи се избират въз основа на характеристиките на клиничната картина. Необходими са общи и биохимични анализи на урина и кръв. Допълнително се извършват рентгенография на шийния отдел на гръбначния стълб, ултразвук на съдовете на шията и главата, CT или MRI.

лечение

Повечето заболявания, които причиняват болка в главата и шията, се управляват от невролог. В зависимост от диагнозата и характеристиките на организма, той ще ви каже какво да направите в конкретен случай.

Търсенето на медицинска помощ рано може обикновено да избегне радикални терапии. Режимът на лечение се основава на прием на лекарства, физиотерапия, използване на традиционната медицина.

Лечение с лекарства

Симптоматичната терапия, насочена изключително към борбата с двата основни симптома на заболяването, ще има само временен ефект. Необходимо е да се действа по самата причина за проблема, тогава проявите на болестта напълно ще изчезнат. Не трябва да се опитвате сами да се справяте със симптомите, по-добре е да направите това под ръководството на лекар..

Следните средства могат да се използват за лечение на болка в главата и шията:

  • НСПВС - "Диклофенак", "Ибупрофен";
  • мускулни релаксанти - "Баклофен", "Тизанидин";
  • витаминни комплекси - "Neuromultivit", "Milgama";
  • успокоителни - "Глицин", валериан;
  • спазмолитици - "No-Shpa", "Baralgin";
  • "Afobazol" означава за нормализиране на дейността на вегетативната нервна система.

Можете да научите повече за Afobazol тук.

При липса на ефект от използваните средства не си струва да коригирате дозировката или лично да промените схемата на прием. По-добре е да посетите второ посещение при лекаря и да проверите правилността на диагнозата.

Физиотерапия

Масажът е едно от най-добрите лечения за заболявания, които причиняват болка в главата и шията. Правилното и редовно лечение на областта на шията и горната част на гърба може не само да облекчи дискомфорта, но и да премахне някои проблеми. За максимален ефект се препоръчва да се извърши пълният курс на масаж от професионалист. В краен случай можете да помислите за закупуване на масажор за работа у дома.

Предотвратяване

Предотвратяването на развитието на горните условия ще ви позволи да не се сблъсквате с болка в главата и шията. Освен това си струва да направите общото укрепване на организма с помощта на витаминни комплекси, втвърдяване и традиционна медицина. Съвременните хора постоянно се сблъскват със стресови ситуации, така че си струва да възприемете някоя от техниките за релаксация или да намерите хоби.

Ако ви болят глава и шия, трябва да направите следните корекции в обичайния си живот:

  • отказ да се пие алкохол и дим - това ще има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и цялото тяло;
  • спазване на ежедневието и осигуряване на тялото на комфортни условия за почивка - висококачествено спално бельо;
  • редовни разходки на чист въздух, спорт или поне ежедневна гимнастика;
  • отказ от всякаква нежелана храна, поради която солите се отлагат в гръбначния стълб и холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове;
  • работете за правилна стойка, систематични почивки, когато седите дълго време на едно място.

Такава превенция и здравословен начин на живот могат не само да предотвратят появата на проблеми, но и да се отърват от тях в ранен стадий на патологичния процес. Винаги трябва да се придържате към правилата, а не в случай на неприятни симптоми. Болката в главата и шията е ярък разсейващ и досаден фактор, сигнал на тялото за наличието на неуспехи. Пренебрегването му увеличава рисковете от развитие на постоянни промени в структурата на гръбначния стълб и по-сериозни заболявания.


За Повече Информация Относно Бурсит