Болка в долната част на гърба при ходене

Ако по време на ходене започнете да се притеснявате от болки в долната част на гърба, тогава това е сериозна причина да мислите за здравето си. Такъв неблагоприятен симптом може да показва развитието на голямо разнообразие от заболявания. Не пренебрегвайте алармените звънци, опитайте се да бъдете изследвани навреме и да установите причината за влошаването на здравето.

Причини за болки в гърба

Болката в лумбалния гръбначен стълб може да бъде предизвикана от следните фактори:

Седя дълго време (шофьори, офис работници)

Правете тежка физическа работа със сериозен стрес

Принуден да прекара целия работен ден на крака (продавачи, сервитьори, фризьори)

Вземете прекомерна физическа активност във фитнеса

Са с наднормено тегло

Болката в долната част на гърба често преследва жените по време на бременност и след раждане или се появява по време на менопаузата, когато възникнат предпоставките за развитие на остеопороза.

Най-често болката при ходене се оценява като бод, пулсиране или болка. Появата на болка, характеризираща се като "лумбаго", показва сериозни проблеми с гръбначния стълб. Причините за болка могат да бъдат различни. Той може да причини заболявания на гръбначния стълб, вътрешните органи или неврологични проблеми. Болката при ходене може да бъде резултат от настинка, хипотермия, претоварване на гръбначния стълб или е ехо от предишни наранявания.

Класификация на болки в гърба

Болката в долната част на гърба обикновено се разделя на два вида: първична и вторична.

Първичното се появява поради нарушение на кръвоснабдяването в онези тъкани, които свързват междупрешленните дискове. Нарушенията в мускулите и кръвоносните съдове водят до общо отслабване на целия гръбначен стълб. Това се проявява с болка при ходене и физически натоварвания. Малко хора обръщат внимание на тези първи сигнали за нещастие, тъй като болката се усеща като лек дискомфорт и има нестабилен характер. Често пациентите търсят медицинска помощ, само когато болката стане непоносима, а болестта изисква сериозно лечение или дори операция..

Вторичният вид болка възниква поради механично увреждане на мускулите и тъканите или развитието на туморен процес. Болката е изтощаваща и често е придружена от усещане за изтръпване и затруднение при огъване и разширяване на гръбнака. Това може да е резултат от не само наранявания на гръбначния стълб, но също така показва наличието на тумори или злокачествени образувания на вътрешни органи, остеохондроза с притиснати нервни корени. Ето защо, ако болката в долната част на гърба се появи при ходене, е необходимо да се подложи на пълен преглед възможно най-скоро и да се установи първопричината за патологията.

Болести, които причиняват болка в долната част на гърба

Остеохондроза. Счита се за най-честият принос за болки в кръста. По време на прегледа се установяват дегенеративни промени в гръбначния стълб, отбелязва се намаляване на височината на междупрешленните дискове. Това нарушава механичния баланс на структурите на гръбначния канал и причинява болка в долната част на гърба, която периодично се появява при ходене..

Мускулен спазъм. Най-често се проявява при прекомерно физическо натоварване или продължително положение на тялото в статистически неудобно положение (пред компютъра, клякане, наведено). Мускулният спазъм се развива и значително ограничава подвижността на гръбначния стълб. Стегнатите мускули причиняват дългосрочна болка и дистрес.

Херния. Херния диск компресира нервните окончания на гръбначния мозък, в резултат на което има постоянна болка, която се засилва в изправено положение и при ходене възникват трудности с наклон и разширение на гръбначния стълб.

Спинална нестабилност. Този проблем се наблюдава главно при жени на възраст на Балзак. Нестабилността на прешлените е придружена от болки в гърба, което е по-лошо при ходене или стоене за дълго време. Има усещане за постоянна умора, нежелание за ненужни движения и необходимост да легнете. Това състояние се причинява от увреждане на междупрешленните стави и дискове и често е съпроводено с наддаване на тегло..

Тесен гръбначен канал. Най-честият симптом при това състояние е болка в долната част на гърба при ходене, съчетана с болка дори в покой. Синдромът на болката се причинява от дегенеративни промени в гръбначния стълб, свързани с растежа на неговите ставни и костни структури. Това води до прищипване на нервните окончания и причинява постоянна болка..

Преглед ще ви помогне да разберете причината за болка в долната част на гърба. Ако гърбът ви не ви дава покой и болката се преследва дори при ходене, е необходимо своевременно да потърсите медицинска помощ. Компетентен специалист ще определи причината и ще избере правилната тактика на лечение.

Диагностика на болки в гърба

За болки в гърба, които се появяват при ходене, трябва да се подложите на магнитен резонанс (ЯМР) и компютърна (КТ) диагностика. ЯМР ще оцени състоянието на меките тъкани, а КТ ще покаже промени в костните структури на гръбначния стълб. Освен това, за да изключат излъчващата болка, лекарите препоръчват да се направи ултразвук на вътрешните органи. Друг евтин и достъпен диагностичен метод - рентгенът ви позволява да забележите в изображенията дори и най-малките аномалии в структурата на гръбначния стълб. Понякога, за да изясни диагнозата, лекарят може да предпише допълнителни изследвания и тестове..

Методи за лечение на болки в гърба

След установяване на диагнозата и определяне на причините за болка в долната част на гърба, специалистът може да предпише следния набор от терапевтични мерки:

Блокада с лекарства в кухината на междупрешленните стави или в областта на гръбначния канал

Лекарствена терапия с хормони, аналгетици, противовъзпалителни средства

Сеанси за ръчна терапия

Физиотерапия, акупунктура, лечебна гимнастика

Във всеки случай, ако се появи болка, е необходимо да се подложите на диагностика и да потърсите съвет от невролог или вертебролог. Специалистът ще диагностицира и определи причината за синдрома на болката. Това ще ви помогне да получите своевременно и правилно лечение..

Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - „Обща медицина“ през 1991 г., през 1993 г. „Професионални заболявания“, през 1996 г. - „Терапия“.

Защо болката в гърба се появява при ходене и как да се отървем от нея?

По време на ходене се упражнява силно натоварване на гръбначния стълб, което може да причини болки в гърба с различна интензивност. Причините за болки в гърба при ходене могат да бъдат много разнообразни. Неприятните усещания могат да бъдат предизвикани от физическо пренапрежение или да показват прогресията на заболяване. И понякога болките в гърба са признаци на патологии на отделителната система, стомашно-чревния тракт или други системи на тялото.

Болка при ходене, не е свързана с болест

Причини за болки в гърба при ходене

Болки в гърба и дискомфорт при ходене е често срещано изживяване, с което се сблъскват много мъже и жени от всички възрасти. Това явление често е придружено от редица допълнителни симптоми, които причиняват безпокойство. Но понякога болката в долната част на гърба, която също обикновено се нарича лумбония, се появява при напълно здрав човек поради следните физиологични фактори:

  • Продължителна липса на движение. Ако човек остава дълго време в неподвижно състояние, тогава нервните корени започват да притискат междупрешленните дискове, в резултат на което се появява болка в гърба.
  • Прекомерна физическа активност. Интензивното трениране, повдигане на тежести или рязък преход към сложни упражнения води до нараняване на мускулно-лигаментния апарат, възможно е компресиране на нервите. По време на ходене прешлените се възстановяват, придружени от болезнени усещания.
  • Хиподинамичен начин на живот. Липсата на двигателна активност води до застой на кръвта, провокира дегенеративни промени в хрущяла.
  • Разтягане на мускулите в резултат на неправилно разпределение на натоварването.
  • Прекомерно тегло, което води до голямо натоварване на долната част на гърба.

Болки в гърба при ходене и стоене често се появяват при жени, когато носят бебе или през критични дни. В първия случай това се дължи на повишено натоварване на гръбначните мускули, а във втория случай дискомфортът е следствие от разширена матка, освобождаване на яйцеклетка или неправилно хранене. Понякога болката в гърба при жените се появява след аборт поради свиване на матката, силен стрес. Лумбонията след раждане възниква на фона на вътрешни микротравми, навяхвания. Болки в гърба, причинени от физиологични причини, са тъпи болки в природата, не са придружени от допълнителни симптоми и не се нуждаят от лечение.

Какво да правя?

Физиологичната болка в гърба обикновено отминава сама по себе си след 1-2 дни. Но понякога лумбонията доставя силен дискомфорт, пречи на обичайните дейности. В този случай изчезването на болката може да се ускори по следните начини:

  • Поддържайте долната част на гърба напълно спокойна, прекарайте ден в леглото, ако е възможно.
  • Ако болката е локализирана в дясната страна, тогава легнете от лявата страна и обратно.
  • Засега спрете да спортувате, дайте почивка на мускулите си.
  • Приложете горещ компрес (нагревателна подложка) върху болезненото място. Можете също да използвате ледена кърпа. Добър ефект може да се получи от редуване на студен и горещ компрес.
  • Вземете гореща релаксираща вана с етерични масла от лайка, лавандула, сандалово дърво или розмарин.
  • Пийте чай от лайка.
  • Използвайте местно противовъзпалително средство: Диклофенак мазила, Ибупрофен, Волтарен крем.

Ако болката ви преследва, тогава можете да вземете хапче Парацетамол, Диклофенак, Аспирин или друг аналгетик. Болката в гърба по време на бременност може да се облекчи със специална превръзка. В бъдеще развитието на физиологичната лумбодия може да бъде предотвратено с помощта на правилното хранене, активен начин на живот, плуване, отърване от излишното тегло.

Болки в гърба, свързани с медицински състояния

заболявания

Ако гърбът боли в лумбалната област по време на ходене, тогава това явление е патологично и се нуждае от комплексно лечение. Патологичната лумбодия може да бъде симптом на такива заболявания:

  1. Остеохондроза. Има дистрофични промени в структурите на гръбначния стълб, придружени от болки в гърба.
  2. Междупрешленната херния. Височината между прешлените намалява, провокира компресия на нервите, в резултат на което гърбът боли при продължително ходене, стоене, резки завои.
  3. Спинална стеноза. В това състояние костите и ставите на гръбначния стълб растат, в резултат на което нервните корени се компресират. Стенозата се проявява чрез силна болка в долната част на гърба.
  4. Спондилолистези. Това заболяване означава нестабилност на прешлените, при което дискът стърчи силно. В тежък случай пациентът не е в състояние да се движи независимо.
  5. Радикулит. Това е инфекциозна патология, характеризираща се с възпаление на нервите на гръбначния стълб. Проявява се чрез остро лумбаго в долната част на гърба, утежнено от движение.
  6. Сколиоза. При извит гръбнак е възможна силна болка в гърба при ходене, седене или стоене за дълго време.

Също така, болка в гърба при ходене може да възникне поради следните патологични състояния:

  • наранявания, синини на гръбначния стълб;
  • спазми на гърба на гърба;
  • гнойно възпаление на илио-сакралната става;
  • прищипване на седалищния нерв;
  • вродени аномалии на структурата на прешлените;
  • повишена крехкост на костите поради недостиг на калций;
  • ставни патологии.

Понякога гърбът боли след ходене поради възпалителни, инфекциозни лезии на гръбначния стълб или на близките структури. Заболяванията, които проявяват болки в гърба, обикновено са придружени от редица характерни особености:

  • гръбначна деформация;
  • изтръпване на крайниците, гърба;
  • парене, изтръпване в краката;
  • болка в гърдите;
  • нарушение на изпражненията;
  • засилено уриниране.
  • облъчване на болка в долната част на тялото;
  • лумбално лумбаго;
  • сутрешна скованост на гръбначния стълб;
  • нарушение на чувствителността;
  • повишено изпотяване;
  • слабост;
  • дисфункция на вътрешните органи.

Лумбалгията с патологичен характер е с постоянен остър, спазматичен характер, постепенно се увеличава и може да се прояви под формата на лумбаго. Ако такъв синдром на болка се появи в комбинация с други признаци, трябва да отидете в болницата и да бъдете прегледани.

Диагностика

Ако гърбът ви боли зле и не можете да ходите без дискомфорт, трябва незабавно да се свържете с медицинско заведение, за да установите причината за неприятното явление. Цялостно изследване, насочено към откриване на проблем, включва следните диагностични методи:

  • Интервю на пациента, слушане на оплаквания, събиране на анамнеза.
  • Физиологичен преглед, палпация на болезнената област.
  • Рентгенография. Позволява ви да видите добре гръбначния стълб и да диагностицирате херния.
  • CT. Визуализира промените в гръбначните кости.
  • MRI. Показва състоянието на меките структури на гърба.
  • Блокада. Елиминира наличието на патологии на вътрешните органи.

Могат да бъдат предписани допълнителни лабораторни и инструментални диагностични мерки.

лечение

Лечението на болки в гърба се избира въз основа на основното заболяване. Независимо от причината за лумбонията, лекарите се опитват да използват консервативна терапия. На първо място, лечението е насочено към премахване на симптомите. За това могат да се използват следните средства:

  • НСПВС: Диклофенак, Нурофен, Ибупрофен.
  • Хондропротектори: Хондроксид, Artra, Терафлекс.
  • Аналгетици: Парацетамол, Аспирин, Но-Шпа.
  • Мускулни релаксанти: Mydocalm, Tizanidine, Sirdalud.
  • Тематични препарати: Kapsikam, Nimesulide, Dolobene.
  • Лекарствени блокажи в гръбначния стълб.

За лечение на остеохондроза, сколиоза, стеноза и радикулит, в допълнение към лекарствената терапия, се предписват различни физиотерапевтични процедури: електрофореза, акупунктура, йонофореза, магнитотерапия и UHF терапия.

Консервативната терапия за патологична лумбодия включва също терапевтичен масаж, лечебна терапия, плуване. Ако стойката ви е нарушена, трябва да носите специален корсет и да използвате ортопедични постелки. Хирургическата интервенция се използва главно за лечение на херния дискове..

Какво може да се обърка с болки в гърба и долната част на гърба?

Болката в долната част на гърба не винаги означава проблеми с гърба. Понякога този синдром на болка означава проблеми с бъбреците, дисфункция на храносмилателния тракт, онкология или дори гинекологични заболявания (цистит, възпаление на придатъците). Болезнените усещания в гърба могат да се появят с хемороиди, простатит или в резултат на усложнения от настинки.

продукция

Болки в гърба и дискомфорт при ходене могат да се появят по различни причини. И ако болката от физиологичен характер не засяга общото състояние и отминава сама по себе си, тогава патологичната лумбония се придружава от допълнителни симптоми и се нуждае от сложна терапия. Ако боли да ходите, тогава трябва да се свържете с терапевт, за да диагностицирате проблема и да изберете лечение. Самолечението може сериозно да влоши състоянието на здравето.

Долната част на гърба боли от продължително ходене. Болка в долната част на гърба при ходене

Антипиретиците за деца се предписват от педиатър. Но има спешни ситуации за треска, при които детето трябва незабавно да му бъде дадено лекарство. Тогава родителите поемат отговорност и използват антипиретични лекарства. Какво е позволено да се дава на кърмачета? Как можете да свалите температурата при по-големите деца? Кои са най-безопасните лекарства??

Смята се, че болката в долната част на гърба, включително ходенето, е отплата за човечеството за ходене в изправено положение. Няма нито един човек, който да не е имал болки в гърба поне веднъж в живота си..

Първо повикване - предупреждение

Болката в долната част на гърба при ходене обикновено се разделя на първична и вторична.
Първичната болка в гърба при ходене е свързана с морфологични промени в гръбначния стълб, включително прешлени, мускули и връзки и нервни окончания. Това може да бъде кумулативна болка, свързана с пренапрежение, прекомерна физическа активност. Или по-сериозен вариант е херния диск. В този случай болка в долната част на гърба, която се появява след продължителна разходка. Пациентът започва да накуцва от болка при движение. Но щом седне или легне, тя се успокоява.
Друга възможна причина за болки в гърба при ходене е тесен гръбначен канал. В този случай винаги боли: както в легнало положение, така и при ходене. Той се разпространява по протежение на нервния корен: от задните части до стъпалата.

Второ повикване - аларма

Вторичната болка в гърба при ходене е свързана с гръбначни наранявания, тумори и инфекции, включително тазовите органи. Това е истинска аларма. Ето непълен списък на заболявания, които причиняват болки в кръста при ходене:

  • Ендометриозата
  • Миома на матката
  • Дисменорея
  • Възпалително заболяване на яйчниците
  • Заболявания на големи съдове
  • Заболяване на бъбреците
  • Хроничен простатит
  • Някои заболявания на нервната система.

Ляво, дясно

При диагностициране на болки в долната част на гърба е важно да се определи точно местоположението му възможно най-точно. Така че, усещането вдясно показва заболявания на гениталната област (десни придатъци на яйчниците и тазовия перитонеум), както и на апендикса, десния бъбрек, уретера, хернията, коремната стена или червата. Червата, уретера, хернията, десният придатък на яйчника също могат да болят отляво.

Болка в долната част на гърба при ходене при бременни жени

Почти половината от бременните жени в късна бременност изпитват болки в долната част на гърба. Това се дължи главно на стрес върху гръбначния стълб и отпускане на коремните мускули. Понякога се отдава в крака след физическо натоварване или при ходене, стоене или седене за дълго време. Това се дължи на мобилността на симфизата на пубиса и симфизата - физиологично явление, което подготвя родилния канал.
След раждането тази болка веднага или постепенно изчезва.
Във всеки случай, болки в долната част на гърба при ходене трябва да посетите лекар!

На уебсайта на интернет проекта за заболявания на опорно-двигателния апарат spinet.ru. представя анализ на резултатите от проучване, свързано с болки в гърба по време и след ходене. 1463 души взеха участие в това проучване.

В първото проучване искахме да разберем колко километра на ден хората изминават, за да посетят обекта. Резултатите от това проучване са показани по-долу. В него взеха участие 1463 души. Това проучване служи като въведение за оценка на резултатите от следващото проучване..

И според средствата на следващото проучване искахме да разберем как ходенето пеша влияе на хората на по-големи разстояния, в сравнение с обичайния "пробег" на човек през деня. 1827 души са участвали в това проучване. Резултатите от проучването са показани по-долу..

Лилав резултат - намалява, облекчава болката за дълго време
Зелено - намалява болката в гърба при ходене

С известно закъснение ви предлагаме да се запознаете с резултатите от анализа на данните от проучването. В тази статия можете да разберете какво може да означава увеличаване на болката в гърба по време и след разходка. Симптомите на какви заболявания могат да бъдат болки в гърба, по време и след ходене. И така, запознайте се с препоръките как да ходите правилно, да постигнете терапевтичния ефект от ходенето.

Туризмът се счита за отлична профилактика на гръбначните проблеми. На пациенти, които се оплакват от болки в гърба, лекарите препоръчват да ходите колкото е възможно по-често. Резултатите от нашето проучване обаче показват, че само малък брой хора (3,2%) помагат да се отървете от болката за дълго време. И само 11% от анкетираните не могат да се оплачат от болка при ходене, но след разходка болезнените усещания бързо се връщат. Част от анкетираните подкрепиха факта, че разходките не влияят по никакъв начин на благосъстоянието им (12,8%) или имат двусмислен ефект (11,2%). Преобладаващото мнозинство обаче свидетелства, че болката в гърба се засилва само по време или след необичайно дълга разходка - съответно 30,9% и 17,4%. Защо ходенето толкова добро причинява усилена болка??

Болка в долната част на гърба при ходене

Най-често болката се появява в долната част на гърба - именно тази част от гръбначния стълб поема най-голямо натоварване, когато стоим или ходим. Появата на болка при ходене не е причина за паника. От време на време всички, без изключение, се оплакват от дискомфорт при движение. Ако напълно здрав човек седи дълго време на едно място, без да става, гърбът му ще започне да боли. Причината за временния дискомфорт може да се крие и в прекомерно натоварване или болест. Твърде активно се зае с упражнението, вдигна тежък сак, реши да разклати старите времена и да рита топката - всичко това води до микротравми на мускулите и връзките. В този случай най-ефективната е рецептата "лягай да спиш и всичко ще премине". При леки наранявания почивката е най-добрият лекар.

Спортистите също могат да се оплакват от болка при ходене. Ако спортувате, ходете на тренировки и не се отклонявайте от фитнеса, болезнеността сигнализира, че трябва да засилите вашия абс. При слаби коремни мускули долната част на гърба поема двойно натоварване, резултатът от което винаги е болка.

Друг е въпросът дали болката при ходене е постоянно явление. В този случай той действа като симптом на заболявания с различна тежест и не винаги на гръбначния стълб. Няма да работи, за да определите сами какъв е въпросът, имате нужда от помощта на специалисти. Така че, ако се оплаквате от болки в гърба при ходене, виновникът може да бъде:

Дистрофични нарушения в гръбначния хрущял (остеохондроза).

Болката може да бъде от различно естество: болка, намушкване, стрелба. Появата на "лумбаго" отзад е най-тревожният знак. Единственото нещо, което може да помогне в тази ситуация, е мира. В легнало положение болката постепенно ще отшуми. Ако сте запознати с стрелба болки в гърба от първа ръка, остава само да избягвате физическата активност и да се консултирате с лекар, за да определите причината за проблема и да назначите лечение.

С лека болка в болката също трябва да се подложите на диагноза, но в този случай плуването и физиотерапевтичните упражнения с акцент върху разтягане няма да ви навредят. Умереното упражнение ще ви помогне да укрепите мускулите на гърба и да поддържате гръбнака в правилното положение. Ако гърбът ви боли не само при ходене, но и когато стоите, има голям риск да ви поставят неприятна диагноза: гръбначна стеноза. Със стеноза болката отминава, човек трябва само да седне. За да определите дали има причини за безпокойство, трябва да се свържете с невролог и да се подложите на компютърно или магнитен резонанс. Това ще позволи да се идентифицират промените в структурата на гръбначния стълб..

Болка в долната част на гърба след ходене

Болка в долната част на гърба след ходене е много по-тревожен симптом от оплакванията от дискомфорт по време на движение. В повечето случаи това показва, че протича спондилолистеза. Този медицински термин се отнася до нестабилността на гръбначния стълб: един от дисковете изпъква назад или напред спрямо „съседите“. Ако болката в гърба се появи само след продължителна разходка, болестта не е имала време да стане тежка. Под дълга разходка имаме предвид разстояние повече от 3 км. Но ако перспективата за малко ходене причинява болезненост и разстояние от километър изглежда е границата на възможностите, спондилолистезата вече е станала тежка и изисква спешно лечение. В особено напреднали случаи нестабилността на гръбначния стълб може да се превърне в пълна невъзможност за „преместване на краката“. За да проверите дали наистина е изпъкнал прешлен, обърнете внимание на това как се чувствате при слизане или нагоре по стълби. Ако болката се влоши, посетете Вашия лекар възможно най-скоро.

Когато разходките помагат

Ходенето наистина може да помогне при болка, но само ако няма сериозни заболявания или те са в ремисия. Ако знаете, че имате такъв грях като заседнал начин на живот, ходенето може да ви помогне да избегнете многобройни проблеми с гръбначния стълб. Но трябва да ходите правилно. Какво означава това?

Продължителността на лечебната разходка зависи от вашето ниво на фитнес. Може да продължи 20 минути или няколко часа. Важно е да се наслаждавате на движението.

Носете само удобни дрехи и обувки.

Не носете тежки чанти и папки със себе си - всяка тежест вреди на гръбнака.

Вървете с темпо, което е удобно за вас, но поддържайте бурно темпо. Дишането ви не трябва да се губи, но поддържайте походката си енергична..

Докато вървите, дръпнете се в корема, изправете и отпуснете раменете. Изгърбен гръб, стегнат гръб е ключов фактор за болките в гръбначния стълб.

Опитайте се да ходите всеки ден или всеки ден.

Не боли да комбинирате разходките с терапевтични упражнения или малко загряване..

Ходенето подобрява кръвообращението и укрепва мускулите на гърба. Мускулният корсет играе важна роля - мускулите поддържат гръбначните дискове в правилна позиция. И ако са твърде слаби, за да се справят със задачата, проблемите са неизбежни. Обърнете внимание как седите. Лек огъване, навик силно да се навежда напред, могат да бъдат причините за болка в гърба, която изчезва след разходка.

Болка в долната част на гърба по време на ходене се проявява в случаите, когато има основни причини за заболяването на долната част на гърба. Поясницата е разположена в долната част на гърба, където по-голямата част от телесната ни маса е концентрирана при движение. Често има оплаквания от хората, че боли долната част на гърба, има пробождане и слабост, постоянно искате да легнете и боли да отвиете гърба си. Причините за болка могат да бъдат редки разходки, тоест физическо бездействие, ниска физическа активност, захарен диабет поради намалено количество храна, но може да се появи и в резултат на чести тренировки, например сред танцьорите и гимнастиците. Когато по-голямата част от телесното тегло е върху гръбначния стълб, по-специално в долната част на гърба, възниква дисбаланс, в резултат на което възниква болестта му.

Болката в гръбначния стълб и долната част на гърба може да бъде разделена на 2 групи: първична и вторична болка. По правило първичната болка възниква поради факта, че се нарушава кръвоснабдяването на тъканите, свързващи междупрешленните дискове. Има нарушения в мускулите и кръвоносните съдове, има и обща слабост на цялата гръбначна система. Първите сигнали могат да бъдат болезнени усещания при ходене, при изпълнение на редица физически упражнения, както и напукване. Разбира се, повечето не обръщат внимание на подобни симптоми, като ги смятат за познати в ежедневието и затова често тази форма на заболяването може постепенно да се развие в по-сериозна, когато не са необходими маз и лечебен балсам, а помощта на специалист в областта на хирургията.

Що се отнася до вторичната степен на заболяването, тогава се разглежда процесът на образуване на тумор, механично увреждане на тъканите, мускулите вътре в долната част на гърба. Всичко това е придружено от изтощаваща болка, често усещане за тъпота и невъзможност за огъване и разгъване на гърба. Ако имате най-малкото подозрение, че има проблеми с гръбначния стълб, трябва да се консултирате с лекар. Силно е обезкуражен да търпи болка. Между другото, болката не е задължително да се свързва с увреждане на самата долна част на гърба, нейните вътрешни компоненти, тъй като често има случаи, когато фиброидите, туморите в бъбреците, белите дробове и злокачествените образувания в отделителната система водят до нейната патология. И когато се появят този вид образувания, възпалението се придвижва към гърба, нагоре и ако има образувания в горната част на тялото, тогава те постепенно ще започнат своето движение надолу, засягайки здрави части на тялото. Ето защо е важно да обърнете внимание на здравето си, преди болестта да нахлуе във всички здрави клетки..

Сега си струва да разгледаме онези хора, които са изложени на риск да получат заболяване в долната част на гърба и да го усетят при ходене:

Водачи на превозни средства и заседнали работници.

Работа, свързана с активна физическа активност, при която повечето от изпълняваните елементи са в долната част на гърба.

Постоянен начин на живот като продавачи, фризьори. Между другото, има малка тайна за подобни шествия. За да се отървете от болката и да предотвратите появата й, трябва да поставите дебела книга на пода и в изправено положение, да смените опората на единия крак, тоест да редувате или десния, или левия крак върху книгата. Така телесното тегло няма да се концентрира само върху долната част на гърба и могат да се избегнат проблеми с гръбначния стълб..

Селски работници и любители на градината. Не всеки обича да засажда цветя, зеленчуци и плодове. Тази дейност обаче е полезна, тъй като физическата активност се наблюдава при извършване на различни видове движения. Ако обаче останете в огънато положение за дълго време, има голяма вероятност да получите заболяване като остеохондроза..

Този списък се допълва и от причини като бременността на жената. В това положение жената трябва да вземе предвид както теглото си, така и теглото на детето, тоест огромен товар пада върху долната част на гърба, с оглед на което тя трябва да си почине, докато ходи и да заеме хоризонтално положение. Сега се разработват различни видове средства, които да помогнат на младите майки да издържат бременността с по-малък риск за себе си и плода. Има и витамини, необходими за укрепване на костната тъкан на бременните жени..

Хората, които имат проблеми с наднорменото тегло, са изложени на риск и затова трябва да помнят необходимостта да се грижат за себе си и да се опитват да се откажат от мазни храни.

Болката в долната част на гърба може да се появи внезапно и да изчезне в същия момент, или може да накара и притесни собственика си. Какво да направите на първо място, за да освободите напрежението от лумбалния гръбначен стълб и да се предпазите от заболявания на остеохондроза, остеопороза и ишиас, както и основния враг - лумбодия. На първо място, трябва да дадете време на тялото да се отпусне и да си починете от рутинната работа. Освен това, това не означава, че времето за почивка трябва да отнеме 5-10 минути, в най-добрия случай болката ще изчезне след 3-5 дни. По-добре да имате предвид почивката на леглото и да използвате равна, твърда повърхност. Ако болката е твърде мъчителна, тогава можете да вземете болкоуспокояващи, бременни жени, поставени на превръзка, която може да поеме част от работата върху себе си и да осигури комфорт и надеждност. Хората, които седят често, трябва да се затоплят точно на работното място. Не говорим за повдигане на щангата или лицеви опори от пода, но простото усукване и разтягане ще бъде доста подходящо. У дома сутрин си струва да правите упражнения, да бягате, ако теренът позволява и има свободно време. Вечер не забравяйте да масажирате долната част на гърба и целия гръб, като използвате релаксиращ крем или балсам. Болката ще изчезне при ходене и вече няма да ви притеснява.

Болезнените усещания, които се появяват при ходене в лумбалната област, трябва да смущават човек, тъй като те могат да показват различни заболявания. В никакъв случай този симптом не трябва да се пренебрегва..

Основни причини за болка

Основните причини за болка в долната част на гърба при ходене са свързани основно с морфологичните промени в гръбначния стълб, включително връзките и мускулите, нервните окончания и прешлените. Възможно е да има натрупваща болка, появата на която се обяснява с прекомерна физическа активност и пренапрежение..

Възможен е и по-сериозен вариант, когато подобно усещане е причинено от херния междупрешленния диск. При тази болест болката, която се появява след продължителна разходка, е толкова силна, че човек започва да накуцва при движение. Но веднага след като пациентът седне или легне, болката моментално изчезва..

Друга възможна причина за този вид болка е тесен гръбначен канал, но в този случай болезнените усещания дразнят човека не само при ходене, но дори и при легнало положение.

Вторични причини за болка

Вторичната болка в долната част на гърба по време на ходене е свързана с различни видове гръбначни наранявания, инфекции и тумори. И така, следните заболявания могат да причинят такава болка: хроничен простатит, маточна миома, ендометриум, дисменорея. Възпалителните заболявания на яйчниците, бъбречни заболявания, заболявания на нервната система или големите съдове също могат да причинят болка..

Локализация на болката

При диагностициране на болка в долната част на гърба е важно да се посочи мястото им възможно най-точно. Така че, болката вдясно говори за заболявания на гениталната област, червата или коремната стена, уретера, херния или апендикс. Отляво може да боли и уретера, хернията, червата, десния епидидимис.

Характеристики на лечението

Болката в долната част на гърба при ходене може да бъде различна - стрелба, болка, намушкване. Най-тревожният симптом е появата на "лумбаго" в гърба. Пациентът в такава ситуация се нуждае от почивка, тъй като в легнало положение лечението с болка отшумява с течение на времето. Единственият правилен вариант е да се обърнете към специалист, който да постави надеждна диагноза и да предпише подходящо лечение.

Терапевтичните упражнения и плуването ще ви помогнат да се справите със слаба болка в болката. Умерената физическа активност помага за укрепване на мускулите на гърба и поддържане на гръбначния стълб в правилна позиция.

Защо боли долната част на гърба при ходене и какво да правя?

Поясницата е частта от тялото между ребрата и опашната кост. Той има много нервни окончания, така че болезнените усещания в тази област не са рядкост. Те могат да бъдат свързани с нараняване или заболяване, така че е необходимо да видите лекар, който ще установи точната причина и ще предпише лечение.

Възможни причини за болка в гърба при ходене

Болката в долната част на гърба по време на ходене може да бъде временна и не изисква лечение. Това е възможно след физическо натоварване, дълъг престой в неудобно положение. Дискомфортът в лумбалната област често се усеща от бременни жени, което е свързано с увеличаване на натоварването и налягането отвътре.

Постоянно лумбалната област може да боли по различни причини. Най-често те се коренят в нараняване или заболяване. За да се постави диагноза е важно да се идентифицира естеството на болката и да се проучат съпътстващите симптоми..

Остеохондроза

Сред заболявания на скелетната ос тази патология е най-често срещаната. Най-често засяга хора на средна възраст и възрастни хора..

Клиничната картина на заболяването зависи от степента на неговото развитие. Първият етап на остеохондрозата обикновено протича безсимптомно. Болка в долната част на гърба при ходене се появява във втория етап на заболяването и показва разрушителни процеси в хрущялните структури.

Болезнените усещания могат да бъдат придружени от други признаци:

  • изтръпване на долните крайници;
  • дискомфорт в ставите и мускулите;
  • мускулни спазми;
  • мускулна хипотония;
  • повишена умора;
  • болката може да се излъчва към крака, тазовите органи, горната част на бедрото;
  • възможна сексуална дисфункция.

Дискова херния

Тази причина за болка в долната част на гърба при ходене също е доста често срещана. Поражението на лумбалния гръбначен стълб може да бъде придружено от следните симптоми:

  • ирадиация на болка в бедрото, дупето, подбедрицата;
  • бърза умора при ходене;
  • обща слабост;
  • изтръпване на долните крайници;
  • изтръпване и изтръпване в областта на засегнатия диск;
  • нарушения на потентността, уриниране, дефекация.

Спинална нестабилност

Това състояние предполага патологичната мобилност на определена област на гръбначния стълб. Заболяването има хроничен характер и води до невъзможността да се прехвърлят дори обикновени физически активности. Болката се появява в засегнатата област, която се усилва с физическа активност, включително ходене.

Нарушението е придружено и от следните симптоми:

  • ограничена физическа активност, засягаща нестабилен сайт;
  • нарушение на движенията в горните крайници;
  • мускулна треска;
  • невралгични разстройства.

Спинална стеноза

Стенозата се отнася до стесняване на засегнатата област. В резултат корените на гръбначния мозък се компресират. Основният симптом на заболяването е неврогенната периодична клаудикация, която се характеризира с появата на болка по време на ходене..

Няма ясна локализация на болезнени усещания. Те могат да бъдат придружени от следните симптоми:

  • изтръпване;
  • слабост в долните крайници;
  • принудителни спирания, заемане на легнало положение;
  • в допълнение към лумбалната област, болката може да излъчва към сакрума, опашната кост, краката;
  • болезнените усещания са болки и тъпи;
  • нарушение на чувствителността в долните крайници;
  • изтръпване в краката, усещане за парене, гъши неравности;
  • болезнени мускулни крампи в долните крайници;
  • загуба на тегло на краката с дистрофични промени в мускулите.

Ломбална лордоза

Тази патология предполага кривина на гръбначния стълб, когато издутината му се обърне напред. Болезнените усещания възникват при патологична лордоза - физиологичното огъване е норма.

В началото болката може да се появи само при ходене или натоварване, но по-късно може да стане хронична. Патологията се характеризира и със следните симптоми:

  • бърза умора;
  • издуване на корема поради неестествено отклонение;
  • силно мускулно напрежение в засегнатата област;
  • болезнени усещания в долните крайници;
  • нарушения в работата на вътрешните органи (коремната кухина страда, по-рядко тазовите органи);
  • пълният сън е труден;
  • нарушения на обмена на материали.

При хиперлордоза човек не може да спи на стомаха си. Тазът се отклонява назад, краката са патологично раздалечени, накланянето е възможно само в тазобедрените стави.

Киста на лумбалната част

Тази патология също е вид изкривяване на лумбалната колона. В този случай огъването е назад. Патологията обикновено засяга горните два прешлена в лумбалната област и двата долните прешлена в гръдния отдел.

Болката се появява или се задълбочава при ходене и може да бъде придружена от следните симптоми:

  • облъчване до долните крайници;
  • скованост на движението след нощен сън - поради ограничената подвижност след движение се появява болка;
  • сексуална дисфункция;
  • спада в кръвното налягане;
  • поради силен натиск върху вътрешните органи, уринирането, дефекацията могат да бъдат нарушени;
  • с прогресирането на заболяването - изтръпване на краката, загуба на чувствителност на кожата, неразумно охлаждане на крайниците;
  • развитие на интеркостална невралгия;
  • възможна поява на вторична гърбица над лумбалната област.

Лумбална сколиоза

Тази патология е друг вид кривина на гръбначния стълб и предполага деформация в три равнини. С поражението на лумбалния гръбначен стълб по-често се наблюдава левостранна лезия. Може да бъде и с дясна ръка или S-образна форма.

След ходене има не само силна болка, но и огъване. Следните симптоми са характерни и за поражението на лумбалния гръбначен стълб:

  • болезнени усещания в гърдите;
  • слабост;
  • повишена умора;
  • промени в походката;
  • намалена физическа активност;
  • загуба на чувствителност на крайниците;
  • ограничено движение в засегнатата област;
  • скованост в ставите;
  • болка в краката при ходене;
  • подуване на засегнатата област;
  • нарушения в работата на вътрешните органи в проекцията на засегнатата област.

Заболявания на стомашно-чревния тракт

Болката в долната част на гърба в този случай е незначителен симптом. Причината му може да се крие в патологията на стомаха, червата, жлъчния мехур.

Заболяванията на тези органи могат да се изразят и в следните симптоми:

  • намален апетит;
  • киселини, оригване;
  • гадене, повръщане;
  • горчивина в устата, кисел или метален вкус;
  • метеоризъм;
  • нарушения на изпражненията.

Заболяване на бъбреците

Долната част на гърба при ходене може да боли на фона на увреждане на бъбреците. Най-често причината е пиелонефрит, камъни в бъбреците, гломерулонефрит. С едностранна лезия болката се локализира в проекцията на засегнатия орган. Често синдромът на болката принуждава тялото да се наведе на една страна и леко напред.

В допълнение към болката могат да се появят и други симптоми:

  • промени в характера на урината - честота на уриниране, обем на урината, нейния цвят, мирис;
  • висока температура;
  • подуване;
  • бъбречна колика - интензивна болка по протежение на уретера, обикновено след бягане или разклащане.

Кой лекар да се свържете?

С оплаквания от болки в долната част на гърба след ходене можете да се свържете с терапевт, който ще направи общ преглед и ще ви насочи към по-тесен специалист. В повечето случаи е необходима консултация с невролог, ортопед, хирург.

В случай на патологии на вътрешните органи може да се наложи участието на други специалисти:

Диагностика

При оплаквания от болки в долната част на гърба диагнозата започва с физикален преглед и анамнеза. Стандартният инструментален метод за диагностика е рентген.

Ако е необходимо, те прибягват и до следните изследвания:

  • CT сканиране;
  • Магнитен резонанс;
  • ултразвуково сканиране;
  • сцинтиграфия;
  • CT ангиография;
  • дискография (рентгеново изследване);
  • лабораторни изследвания (кръв, урина);
  • фокус-групите.

Лечение на болки в гърба при ходене

При болки в долната част на гърба по време на ходене е необходим индивидуален подход. Характеристиките на лечението зависят от идентифицирания проблем. Обикновено се изисква лекарствена терапия, физиотерапия. Често прибягват до физиотерапевтични упражнения, масаж.

При различни лезии на опорно-двигателния апарат може да се наложи използването на ортопедични устройства - коректори, корсети, специални възглавници, инкрустации. Важна мярка е и закупуването на ортопедичен матрак - неговата твърдост се избира индивидуално, в зависимост от диагностицираната патология.

Лекарствена терапия

Тази посока е основната при лечението на повечето патологии. За болка в лумбалната област може да са необходими следните лекарства:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства. Те облекчават болката и възпалението и могат да се използват външно, орално или като мускулни инжекции. Обикновено се предписват Диклофенак, Нимесулид, Ибупрофен, Пироксикам.
  • При силна болка и възпаление се използват лекарства с хормонален произход - глюкокортикостероиди. Тя може да бъде Хидрокортизон, Преднизолон, Дексаметазон.
  • За облекчаване на болката се използват и аналгетици: Analgin, Baralgin. В тежки случаи в болница прибягват до новокаинова блокада.
  • За облекчаване на мускулното напрежение и спазми се използват мускулни релаксанти: Mikodalm, Baclofen, Sirdalud, Clonazepam, Metocarbamol, Orfenadrine.
  • За нормализиране на кръвообращението се предписват интрамускулни инжекции на никотинова киселина.

Физиотерапия и физиотерапевтични упражнения

Във връзка с лекарствената терапия често се предписват различни физиотерапевтични методи. С помощта на физиотерапия можете да нормализирате кръвообращението, метаболитните процеси, да облекчите възпалението, мускулния спазъм, болката.

Физиотерапевтичните процедури се предписват индивидуално и могат да се прилагат комплексно. За болки в гърба са подходящи следните техники:

  • електрофореза, фонофореза с лекарства;
  • ултразвукова терапия;
  • лазерна терапия;
  • кална терапия;
  • диадинамична терапия;
  • дарсонвализация;
  • акупунктура.

За различни лезии на опорно-двигателния апарат и вътрешните органи те прибягват и до мануална терапия. Използваната техника е подобна на масажа, но действа много по-дълбоко..

Ако болката в долната част на гърба е свързана с мускулно-скелетната система, тогава обикновено се предписват физиотерапевтични упражнения. Тя трябва да се извършва под наблюдението на специалист, но някои упражнения могат да се изпълняват у дома:

  • Легнете по гръб на пода и симулирайте колоездене. Започнете упражнението с бавно темпо, постепенно го изграждайте. Движенията трябва да се извършват първо напред, а след това в обратна посока..
  • Преобърнете се на корема, изправете краката и поставете главата си на гърбовете на дланите. Трябва да замахнете с крака, като ги редувате кръстосано. Тази техника е един вид упражнение "Ножици". По време на неговото изпълнение бедрата трябва да слизат от пода. Необходимо е да направите 2-3 подхода, всеки за половин минута.
  • Качете се на четворки. В същото време изправете едната си ръка успоредно на пода и противоположния крак. В това положение трябва да се задържите няколко секунди. Правете 10 повторения от всяка страна.
  • Легнете на пода и се отпуснете. Сгънете коленете си и поставете петата на единия крак върху пръстите на другия. Без да повдигате краката един от друг, направете 10 завоя наляво и надясно. След малко почивка сменете краката и повторете упражнението.
  • Станете на колене с ръце на пода. Движете се на четворки, като избутвате напред едната ръка и противоположния крак, след това другата двойка крайници. За това упражнение трябва да използвате подложки за коляното или еластична превръзка. Достатъчно е да го изпълнявате за 5-10 минути..
  • Легнете по гръб с наведени колене. Петите трябва да почиват на пода, закопчайте ръцете си зад главата. Докато издишате, издърпайте огънатите си крака към корема, като същевременно повдигате раменете си от пода. Коленете трябва да са в контакт с лактите. Направете 10 или повече повторения.
  • Предишното упражнение може да бъде заменено с по-лесно. За да направите това, трябва да заемете същата изходна позиция. Издърпайте единия крак, огънат в коляното към стомаха, като в същото време откъснете раменете. Коляното трябва да е в контакт с лакътя на противоположната ръка.

Домашната гимнастика трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар. Той ще установи упражненията и количеството натоварвания, които са допустими в конкретен случай..

Болката в лумбалната област при ходене може да бъде симптом на много състояния. Важно е да обърнете внимание на неговия характер и други симптоми и след това да се свържете с лекар с оплакване за тях. Само специалист ще постави правилната диагноза и ще предпише подходящо лечение.

Болки в гърба в лумбалната област при ходене

Болката в долната част на гърба при ходене е един от признаците на гръбначно заболяване и болезнените симптоми могат да се появят само при движение и да не се смущават в покой. За да разберете причините за това състояние, е необходимо да се идентифицира локализацията на болката и да се оцени нейният характер. Само чрез елиминиране на факторите, причиняващи промени в гръбначния стълб, е възможно да се спре механизма на развитието на болестта и напълно да се отървете от болестта.

Причини за болка в лумбалната област

Лумбалният гръбначен стълб е подложен на най-голям стрес по време на различни движения. Стресира се дори когато останалите мускули на гърба почиват. Не по-малко натоварване пада върху долната част на гърба по време на ходене, когато участват не само мускулни тъкани и лигаментен апарат, но и отделни прешлени заедно с междупрешленните дискове, както и нервните окончания, преминаващи през тях. Здравият гръбначен стълб може да издържи на всеки стрес, обаче, ако има някакви промени в него, всичко се променя. Нарушенията в състоянието на прешлените и дисковете допринасят за прищипване на нервните корени, водят до образуването на възпалени участъци в мускулните тъкани, намаляват мускулния тонус и водят до други неприятни последици, които допринасят за появата на болка при ходене.

Както показва практиката и наблюдението на пациентите, основните причини за болка в лумбалния гръбначен стълб, утежнена при ходене, са отрицателни промени в състоянието на гръбначния стълб, причиняващи възпаление и компресия на нервните корени..

По подобен начин някои заболявания на вътрешните органи могат да повлияят на болката в гръбначния стълб при ходене. Всяка стъпка е придружена от вибрация на тялото, която се дава на тазовата област и лумбалната област. Здравите хора не усещат това и при наличието на каквато и да е патология под формата на оток, възпалителни процеси във вътрешните органи, всяка, дори лека стъпка ще отговори с болка в гръбначния стълб и долната част на гърба. Силната болка по време на движение се причинява от изместване на прешлените, което се получава в резултат на наранявания или след напрежение при повдигане на тежести. Болезнените симптоми в този случай възникват от прищипване на нервни влакна в гръбначния канал.

Особено честите причини за болка при ходене включват:

  1. Патологични промени в гръбначния стълб, причинени от заболявания. Те могат да бъдат херния и изпъкналост в лумбалния гръбначен стълб, развитие на остеохондроза, стеноза, спондилоартроза, ишиас и радикулит.
  2. Пренапрежение на мускулната тъкан в резултат на прекомерно физическо натоварване, особено продължително стоене, носене и повдигане на тежки предмети.
  3. Възпаление на мускулите, причинено от хипотермия или инфекция.
  4. Бъбречна недостатъчност и други бъбречни заболявания.

Болка в долната част на гърба по време на ходене може да бъде симптом на злокачествени новообразувания в един от органите или в самия гръбначен стълб, както и наличието на метастази в него. Когато туморът расте, той блокира лумена на гръбначния канал и създава натиск върху мрежата от кръвоносни съдове и нервни окончания, преминаващи през него.

Много по-рядко причината за болката при ходене е вродени патологии в структурата на гръбначния стълб и гръбначните инфекции, развиващи се в него..

Класификация на синдрома на болката

По своята същност болките в долната част на гърба могат да бъдат класифицирани в първични и вторични типове. Първичните се причиняват от продължаващото разрушаване на хрущялните и мускулните тъкани, както и на хрущяла в лумбалния гръбначен стълб. Подобни промени възникват под влияние на нарушения в кръвоснабдяването на кръстовището на междупрешленните дискове. Този симптом не е постоянен и не се забелязва веднага..

Вторичната болка се появява след наранявания, инфекциозни процеси или в резултат на образуването на злокачествени тумори. Изглежда постоянен и изисква незабавно изследване..

Болезнените симптоми се различават по своята структура, когато можете да наблюдавате остра болка, пулсиране, стрелба или болен характер.

Дори при липса на други симптоми, съпътстващи болката при ходене, това състояние не трябва да се игнорира. Всяка, дори и най-малката болка не възниква от нулата, но изисква незабавно изясняване на нейния вид и отстраняване на причините, които са я причинили.

Диагностика

За диагнозата е необходимо да се подложите на преглед от вертебролог или ортопед и ако подозирате захващане на нерв, ще трябва да се консултирате с невролог. За да се установи точна диагноза, на пациента се предписват лабораторни изследвания и хардуерни изследвания. Възможно е по-точно да се определи диагнозата с помощта на ЯМР, което ви позволява да откриете началния етап на патологични процеси, развиващи се във всяка част на гръбначния стълб и да определите с най-голяма точност каква е причината за болка и вероятността от възможни усложнения.

В много случаи на пациентите се предписва рентгеново изследване, което се счита за по-прост и по-достъпен диагностичен метод. С помощта на ултразвук се оценява състоянието на кръвоносните съдове и мускулните тъкани и с инфекциозния характер на заболяването се изследват урината и кръвта.

Въз основа на резултатите от прегледа лекарят предписва подходящо лечение.

Първа помощ

Често болката в долната част на гърба при ходене може лесно да се елиминира, но само ако не служи като симптом на сериозни патологични процеси. В повече от 90% от случаите мускулният спазъм или прищипване на нервните окончания се проявява по този начин, което само по себе си не е животозастрашаващо състояние, но е придружено от много силна болка. В резултат на това става необходимо да се отървете от болката, тъй като нарушава обичайния начин на живот, затруднява движението и често не позволява на пациента да става от леглото.

Първа помощ при силна болка е премахване на какъвто и да е товар от гръбначния стълб, за което в моменти на обостряне трябва да се спазва почивка в леглото. Важно е да изберете удобна за себе си позиция, която ще бъде по-удобна и ще донесе облекчение. Човек не трябва да остава неподвижен през цялото време, когато облекчава острата болка, е необходимо да опитате различни движения върху легло с твърд матрак или на килим.

Можете също да използвате следните препоръки:

  1. Използвайте масажни постелки, като тибетски, апликатор на Кузнецов или тяхната модифицирана версия - апликатора на Ляпко.
  2. Опитайте се да нанесете крем за болки в гърба, тук е важно да използвате точно този, който е наистина ефективен.
  3. Използвайте помощта на масажист, но основното тук е да поверите гръбнака на специалист, тъй като непрофесионалните движения, насочени към областта на гръбначния стълб, могат да нанесат голяма вреда и в най-добрия случай да бъдат безполезни.

Следвайки тези съвети е възможно да се предотврати развитието на сериозни усложнения, тъй като ограничаването на движенията, което възниква поради болка, с времето придобива навик и след известно време придобива хронична прогресираща форма.

Лечение на болки в гърба

След определяне на точната диагноза, поради която пациентът изпитва болка по време на ходене, лекарят предписва курс на лечение, използвайки ефективни методи:

  1. Лечение с лекарства за облекчаване на болката и възпалението. За тази цел се предписват противовъзпалителни стероидни средства, гел или мехлеми, както и при тежки случаи със силна болка се извършва блокада на лекарството.
  2. Физиотерапевтичните процедури се предписват, когато лекарствата са неефективни. Обикновено при болки в гърба се предписват магнитотерапия и синусоидално модулирани токове.
  3. Часовете по ЛФК, методи за акупунктура, йога класове, мануална терапия могат да се използват като допълнителни лечебни процедури. Всички те са в състояние да повишат тонуса на мускулните тъкани и да подобрят състоянието на гръбначния стълб..

Можете да облекчите благосъстоянието си и да облекчите болката в долната част на гърба, когато се движите наоколо с помощта на специални корсети и колани, както и използването на ортопедични матраци за сън. В случай, че болката се повтаря, става честа и продължителна, не трябва да се занимавате с самолечение, а да потърсите помощ от специалист.

Предотвратяване

За да се предотврати появата на болка в лумбалния гръбначен стълб, трябва да се спазват следните правила:

  1. Яжте здравословна и балансирана диета, която не позволява натрупването на излишно тегло върху гръбнака.
  2. Поддържайте правилна стойка без огъвания в ставите на гръбначния стълб, които заплашват да прищипват нервите.
  3. Осигурете си достатъчно физическа активност, включително дълги разходки, плуване, сутрешни упражнения и физически терапевтични упражнения, насочени към разтягане на мускулите на гърба, раменете, краката. Използването им няма да предостави възможност за развитие не само на болки в гърба, но и облекчаване на главоболието.
  4. Когато правите развлекателно ходене, за да намалите натоварването на ставите на гърба, е необходимо да изберете свободно дрехи и удобни обувки.

Интересно видео: Поза при ходене

Като превантивна мярка е необходимо да следите състоянието на гръбначния стълб и при първите признаци на дискомфорт незабавно да посетите лекар. Благодарение на това е възможно да се спре развитието на патологични промени и да се отървете от възможно заболяване..

Уважаеми читатели, вашето мнение е много важно за нас - следователно ще се радваме да получим обратна връзка за превенцията и лечението на болката ви в лумбалния гръбначен стълб при ходене в коментарите, те ще бъдат полезни за други потребители!


За Повече Информация Относно Бурсит