Защо боли долната част на гърба при ранна бременност?

Дългоочакваната новина за бременността е едно от най-важните събития в живота на всяка жена. Но когато в живота на бъдещата майка започва да се развива и развива нов живот, тялото й претърпява много промени, които могат да повлияят на цялостното благосъстояние. Всеки дискомфорт става причина за силни чувства и стрес. В ранните етапи на бременността нежният пол често се сблъсква с болки в долната част на гърба. За да не предизвика това паника, трябва да се справите с причината за възникването им..

Болезнените усещания в лумбалната област се появяват главно по физиологични причини, които са свързани с множество промени в организма. Не е опасно за здравето на жената и нейното неродено бебе. Затова трябва да разберете какво точно провокира такава болка:

  • Още в първите седмици на бременността тялото вече започва постепенно да се подготвя за факта, че плодът непрекъснато ще се увеличава. На първо място, структурата на гръбначния стълб в лумбалната област се променя, тъй като след кратък период от време цялото натоварване ще отиде в този конкретен отдел.
  • В шестата седмица сакралната секция претърпява промени. С течение на времето тя става много по-еластична, така че жената да не изпитва силен дискомфорт в бъдеще от натиска на масата на детето върху гръбначния стълб. През този период периодично се появяват болезнени усещания и не засягат общото благополучие на бъдещата майка..
  • Матката започва да се увеличава значително по размер и се издига малко по-високо, поради което долната част на гърба е в силно напрежение.
  • Около десетата седмица от бременността болката в долната част на гърба е свързана с бързия растеж на плода, което причинява рязък скок на натоварването върху цялото тяло. През този период от време жената все още няма време да свикне с тежестта на корема, при ходене, за удобство, трябва да огънете гръбнака прекалено много.
  • В последните дни на първия триместър лигаментите започват да се разтягат интензивно под натиска на бебето. Тези усещания създават силен дискомфорт, но не трябва да има причина за безпокойство, защото това е естествен процес..

Ниска болка в гърба по време на бременност - дърпаща, силна, в ранните етапи, през първия триместър

Ако една жена има болки в гърба по време на бременност през първия триместър, това е нормално в повечето случаи. Такива усещания са неразделна част от периода на раждане на бебе. Появата на болка може да бъде свързана с физиологични процеси в тялото на майката. Промените в условията на живот и начина на живот също могат да допринесат за дискомфорт в гърба..

Но често болката се появява по много по-опасни причини. Тя може да бъде симптом на заболявания на опорно-двигателния апарат или органи на храносмилателната, пикочно-половата система. Такива патологии могат да бъдат леки или могат да представляват заплаха за живота както на майката, така и на плода..

Кога е нормална болката в гърба през първия триместър?

Ако болката в гърба не е придружена от допълнителни симптоми, тогава най-вероятно причините за появата му:

  1. Натиск на матката върху гръбначния стълб, напрежение на мускулния корсет на гърба. Болката в гърба обикновено започва през втория или третия триместър, но някои жени изпитват този симптом още на 2-3 месеца от бременността.
  2. Релаксин, прогестерон - това са хормони, които са отговорни за отпускането на мускулите на матката, предотвратявайки спонтанен аборт. Въпреки това, заедно с матката, други мускулни влакна се отпускат, по-специално гръбният мускул. Следователно степента на опора на гръбначния стълб намалява, възниква болка.
  3. Твърд или мек неортопедичен матрак. Или неправилна стойка по време на сън, продължителен престой в едно положение, докато почивате.
  4. Също така гърбът може да боли след упражнения, продължително седене пред компютъра, стоене на крака, активен ден, прекаран в обувки на висок ток.

Физическата бездействие и липсата на витаминни и минерални вещества също могат да допринесат за появата на болка..

Един неблагоприятен фактор може да причини дискомфорт в гърба, тогава болката обикновено не е силна, поносима. А понякога няколко фактора действат едновременно и болката се усилва на моменти.

Какви патологии могат да се проявят като болки в гърба

Бременността е период, в който тялото на жената не само се изгражда отново, но също така става по-уязвимо от появата или обострянето на различни патологии. Например, ако една жена е имала сколиоза преди зачеването, тогава тя може да протече безсимптомно. И полученото натоварване на долната част на гърба през периода на раждане на дете се превръща в определящ фактор за бързото развитие на патологията. И тук сколиозата започва да се проявява като болка в гърба..

Ако в допълнение към болката, жената има допълнителни симптоми, това може да показва развитието на заболявания:

  1. Симптоми на диспепсия и храносмилателни разстройства, загуба на тегло, болка под ребрата - патологии на храносмилателната система.
  2. Нарушение на уриниране, кръв в урината, треска, остра болка в лумбалната и долната част на корема - патологии на пикочната система.
  3. Остри, стрелящи болки в гърба, гърдите, шията. Както и ограничено движение, изтръпване на крайниците, виене на свят - заболявания на опорно-двигателния апарат.

Ако болката в долната част на гърба е придружена от кървене от влагалището, това може да е симптом на предстоящ спонтанен аборт. Във всеки случай, ако една жена е притеснена и алармирана от някакви симптоми, трябва да видите лекар. Само специалист може да отговори на въпроса защо боли гърба, да предприеме бързи и адекватни мерки за премахване на симптома.

Какво да правите, ако постоянно сте притеснени от болки в гърба през първия триместър

Лечението на болката в гърба през първия триместър се състои главно в нормализиране на начина на живот, подобряване на условията на живот и използване на безопасни терапии. В краен случай лекарят може да предпише леки и одобрени обезболяващи за бременна жена..

Какво да направите, за да облекчите състоянието си сами:

  1. Правете проста гимнастика, йога за бременни жени. Препоръчително е занятията да се провеждат в присъствието на инструктор. Може да се практикува индивидуално или в група с други бременни жени.
  2. Отпуснете се повече, отидете на разходки на чист въздух.
  3. Точно така, яжте добре. По-добре да преминете към богата на калций диета. Това са млечно и кисело мляко, ядки, риба и месо, зелени. Основното е да се гарантира, че хранителните алергии не се добавят към болки в гърба, така че е по-добре да изключите екзотичните храни.
  4. Вземете фармакологичен витаминно-минерален комплекс или подсилени фитопрепарати, предписани от лекуващия лекар.
  5. Изберете правилния ортопедичен матрак (средно твърд, еластичен, изработен от естествени материали).
  6. Говорете с Вашия лекар за най-добрата позиция за сън. Обикновено специалистите препоръчват да спите от лявата си страна с възглавници под главата и между коленете. Докато матката расте, под корема се поставя и възглавница..
  7. За да подкрепите гърба си, можете да носите индивидуална превръзка, която не притиска коремната област.
  8. Оставете настрана всички обувки, ботуши на висок ток до следващата година. Предпочитание за леки, плоски обувки.
  9. Започнете да посещавате басейна.
  10. Полезно е да вземете релаксираща топла вана преди лягане, може да се комбинира с ароматерапия.
  11. Някои жени се възползват от нежен масаж на гърба, използвайки нежна струя топла вода под душа..
  12. Възпаленото място може да се действа с локални препарати (мехлеми, кремове). Основното е, че тези средства са одобрени за употреба по време на бременност..

Най-добрият съвет, който бременната жена може да получи за болки в гърба, е този на лекар. В края на краищата, експертите знаят всичко за бременността и могат да предложат неочаквани решения, които да облекчат състоянието на бъдещата майка..

Към кой специалист да се обърнете за болки в гърба през първия триместър

За да изключите незабавно заплахата от спонтанен аборт, по-добре е първо да се консултирате с гинеколог. Ако всичко е наред в това отношение, можете да се свържете с терапевт, който ще проведе преглед и след това да насочите жената към тесен специалист.

Ако бъдещата майка има болки в гърба, може да се наложи преглед:

Може да се наложи да минете тестове, направете ЯМР, за да конкретизирате причината за неприятния симптом.

Dos и Don'ts за болки в гърба от първия триместър

Самолечението е строго забранено по време на бременност. Приемането на каквито и да е лекарства, дори и в малки дози, означава да изложите здравето на детето на голям риск. Но вие също не можете да пренебрегнете състоянието си, тъй като някои патологии изискват спешно, понякога хирургично лечение.

Също така, не се препоръчва на бременна жена:

  1. Силно масажирайте зоната на сакрума самостоятелно, помолете любим човек да направи масаж - това може да доведе до опасно повишаване на тонуса на матката.
  2. Вземете гореща вана за релакс.
  3. Правете упорита работа, включително домакинска работа.
  4. Нанесете върху лумбалната област всички препарати за външна употреба със затоплящ ефект. Използвайте нагревателна подложка с гореща вода, правете загряващи компреси - тоест по никакъв начин затоплете лумбалната област и сакрума.

Болки в гърба по време на бременност тревожат много бъдещи майки. И обикновено появата му не е свързана с хода на патологичните процеси. Тялото на жената реагира по този начин на промените, които настъпват на тялото й по време на периода на носене на бебе, или бременната жена просто спи на неудобен матрак, носи обувки с високи токчета. Всеки случай е индивидуален, за да се установи причината за болката, да се изключи развитието на опасни заболявания, трябва да посетите гинеколог и да му кажете за възникналия проблем..

Защо боли долната част на гърба при ранна бременност??

Ако имате рани в долната част на гърба в ранна бременност, не се паникьосвайте! Много от симптомите, които се появяват по време на бременност, са съвсем естествени и се обясняват с физиологията. От началото на бременността тялото на жената започва бързо да се променя. И сега имаме предвид не само външни промени, но и вътрешно преструктуриране. Често тези метаморфози започват да се появяват толкова внезапно, че потъват бъдещата майка в стрес, който може само да й навреди. Затова нека разберем защо долната част на гърба боли в ранна бременност..

Първите четири седмици от бременността

Понякога тя издърпва долната част на гърба в ранна бременност, дори преди двете заветни ивици да се появят на теста. Тялото на жената от първите дни на зачеването започва да се подготвя за процеса на раждане на бебе и раждане. Още от първите дни в организма започва да се произвежда хормонът пролактин. Под неговото действие мускулите и връзките започват да омекват, тазовите кости започват да се движат. Всичко това е необходимо за успешния резултат от раждането - така ще бъде по-лесно детето да напусне.

Вътрешните органи също започват да се подготвят за факта, че скоро плодът ще започне да расте. Гръбначният стълб в лумбалната област се променя, подготвяйки се за натоварванията, които скоро ще започнат да се увеличават, защото именно гръбначният стълб поема основния товар при носене на плод. Така че, можем да кажем, че ако имате болка в долната част на гърба по време на ранна бременност, това е показател, че тялото работи правилно. Възстановява се, за да направи вашето бебе удобно.

Болката може да се усили значително, ако майката страда от сколиоза или други заболявания на костите и мускулите. Заседналият начин на живот също може да доведе до увеличаване на симптомите на болка. В този случай жената трябва да се движи повече..

Пета - шеста седмица от бременността

През този период започва глобално преструктуриране на сакралния регион. Също така, под влияние на релаксин, сакрума започва да става по-мобилен и гъвкав. Това се дължи и на грижата за тялото ви за детето. С развитието на плода той няма да почувства от натиска. Също така фактът на промяна в сакралната област ще намали неудобството, което плодът може да провокира, набирайки маса. Друг "бонус" на релаксацията на сакрума ще бъде поддържането на равновесие, защото с развитието на ембриона вашият център на тежест се измества.

Говорейки за смяната в центъра на тежестта, не можем да не споменем, че тя е пряко свързана с болка в долната част на гърба, защото поради това една жена на нивото на инстинктите разпере раменете си и опъва врата си. Тази позиция само увеличава стреса на гърба, което от своя страна увеличава болката..

Също така, една от причините за появата на болка през този период може да бъде повишено производство на хормона прогестерон. Омекотява още повече връзките в долната част на гърба, което причинява болки в гърба в ранна бременност..

Много често през петата или шестата седмица болката от долната част на гърба може да се стича в краката. Това се случва, ако бременната жена се движи малко. В този случай можете да посъветвате едно нещо - ходете повече!

Лекарите казват, че болката рядко се появява през този период, така че не предизвикват много притеснения, ако жената няма латентни заболявания.

Седма седмица от бременността

На седмата седмица матката започва да расте и да се издига, което принуждава мускулите, които я поддържат, да расте. Благодарение на това целият лумбален участък се напряга и се появява болка. Обикновено тя има слаб дърпащ цвят и също толкова малко тревожи една жена.

Осма - девета седмица

През този период се увеличава чувствителността на седалищния нерв. Поради близостта си до таза и долната част на гърба, болката в гърба много често се свързва с този период. Болката през този период ще бъде дърпаща, но не силна.

Десета седмица

Както вече разбрахте, ако гърбът ви боли в ранните етапи на бременността, в това няма нищо неестествено. И затова в десетата седмица, когато плодът започне да расте бързо, болката може да съпътства и една жена. Натоварването на гръбначния стълб започва бързо да се увеличава и поради това лумбалната област започва да боли малко повече. Ако преди сте изпитвали просто болка в болката, сега това ще бъде придружено от силна умора в този отдел. Теглото на бебето расте и поради това напрежението в гърба също се увеличава, което се отразява на долната част на гърба..

Единадесета седмица

Ниската болка в гърба достига пикове в ранна бременност на 11 седмица. По това време напрежението в гърба не е разпределено равномерно, а болката в долната част на гърба само се засилва. На този етап от бременността болката и подуването от долната част на гърба могат да преминат към бедрата и краката. Това се счита за норма. Плодът продължава да расте и разтяга връзките. В долната част на гърба това се отразява като лека болка, която не причинява много неудобства..

През цялата бременност

Разгледахме нормалните, естествени причини за болка в кръста. Но все още има болка, което е симптом на заболяване, което се проявява по време на бременност. Такива заболявания включват пиелонефрит, херния, уролитиаза, радикулит и др. Ако симптомите на болка не отшумяват, а само се засилват или са придружени от допълнителен дискомфорт, тогава ви съветваме да се консултирате с лекар!

Какво да правите, ако ви боли гърба

Както вече разбрахте, такъв симптом е по-вероятно нормата, отколкото някакво отклонение. Хленченето отзад може да започне през първата седмица след зачеването. Това се дължи на естествените физиологични процеси в организма на бременната жена. Тялото започва да се възстановява, подготвяйки се за раждане на плода и раждане.

Основната причина е омекотяването на лигаментите и фактът, че натискът върху гръбначния стълб се увеличава и се увеличава с всеки месец. За съжаление, нищо не можете да направите, но можете да опитате да облекчите болката..

Още преди началото на бременността можете да се грижите за него възможно най-удобно..

Подготовка за бременност

На първо място, трябва да си уговорите среща с лекар ортопед. Както вече разбрахте, основната причина за болка е натоварването на гръбначния стълб. И ако този гръбначен стълб има някакви отклонения от нормата, под въздействието на това много натоварване те само ще се появят, добавяйки нови цветове към вашата болка палитра.

Ако се открие сколиоза или остеохондроза, лекарят най-вероятно ще препоръча плуване. Това просто физическо упражнение перфектно укрепва гръбначния стълб и мускулите, както и допълнително подготвя тялото ви за раждане, което допринася за тяхното облекчение..

Отличен вариант за гръбначния стълб ще бъде закупуването на ортопедичен матрак. Това ще помогне на гръбначния стълб да заеме правилната позиция по време на сън, като по този начин ще облекчи стреса..

  • Това е интересно: болки в долната част на гърба след секс

Плоските крака могат да бъдат друга опасна диагноза. Ако страдате от това заболяване, тогава натоварването на гръбнака ви се разпределя неравномерно, което означава, че носенето на дете, което вече напряга гърба ви, ще ви бъде много трудно..

Няма да е излишно да посетите диетолог. По време на бременността теглото се увеличава бързо, натоварването на гръбначния стълб нараства и поради това възниква болка. Но ако дори преди началото на бременността сте имали това много наднормено тегло, гръбначният ви стълб ще стане двойно по-дълъг през периода на раждане на дете.

Как да облекчим болките в гърба

По време на бременността е необходима редовна физическа активност - гимнастика, йога за бременни жени, която е много популярна днес, или прости разходки. Плуването ще бъде отлично и безопасно. Не забравяйте, че статичното е вредно за гръбначния стълб по същия начин като пренапрежението. Физическата активност трябва да е в умереност - не трябва да измъчвате тялото с обичайния фитнес с тежести, защото сега има двама от вас!

Отлична превенция за изкривяване на гръбначния стълб, както и отличен начин за неговото разтягане, ще бъде простото лежане на твърда повърхност, както и спането на същия ортопедичен матрак.

Ако страдате от миозит или ишиас, тогава силно ви съветваме да не прибягвате до лекарствени противовъзпалителни мехлеми и таблетки. Те не само ще повлияят негативно на вашето бебе, а и тяхното въздействие върху тялото ви по време на бременност може да бъде неочаквано. Най-безобидният е обривът. В този случай ви съветваме да намалите физическата активност. Мирът в този случай е най-доброто лекарство, което ще помогне не само на вас, но и на вашето бебе..

Друг нюанс на пренаталния живот на жената е от обувки с токчета, ако тя не иска да утежнява болките в гърба. При носене на токчета на шпилки натоварването на гръбначния стълб се увеличава и гърбът може да започне да боли в лумбалната област.

Намирайки се в интересна позиция, една жена само ще влоши болката, като носи любимите си токчета. Забравете за токчетата по време на бременност, позволете си да се отпуснете и парадирайте в любимите си балетки или маратонки.

Проследявайте диетата си. Гърбът боли в ранна бременност поради разтягащите се мускули, които се нуждаят от калций. Така че този микроелемент е необходим не само за плода, но и за бъдещата майка, за облекчаване на болката по време на преструктурирането на тялото. Днес има много витаминни комплекси за бременни жени и почти всички те съдържат калций. Разбира се, преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с вашия лекар. Преди това ви предлагаме да се облегнете на млечни продукти, магданоз и пилешко месо..

Ако сте привърженик на алтернативната медицина, можете да опитате ароматерапия или акупунктура за болки в долната част на гърба в ранна бременност. Но, отново, предварително се консултирайте със специалист, не се самолекувайте. Често лекарствата, които помагат на жена преди бременността, могат да окажат пагубно влияние върху нея през периода на бременността. Бъди внимателен!

Можете също така да прибягвате до едно от традиционните лекарства - меден компрес. За да направите това, е необходимо да затоплите меда, да го приложите в долната част на гърба, да го покриете с полиетилен и да го загреете..

Автор: Петър Владимирович Николаев

Хиропрактик, ортопед травматолог, озонотерапевт. Методи за лечение: остеопатия, пост-изометрична релаксация, вътреставни инжекции, меки мануални техники, дълбоко тъканен масаж, техники за облекчаване на болката, краниотерапия, акупунктура, вътреставно приложение на лекарства.

След менструация боли долната част на гърба и долната част на корема

Защо боли долната част на гърба

Долна част на гърба боли по време на бременност през първия триместър

Ниска болка в гърба в ранна бременност

Статии за медицински експерти

Болката в долната част на гърба в ранна бременност, в зависимост от тежестта на симптомите, може да бъде или напълно естествено явление, свързано със навяхвания, или доста тревожен знак, сигнализиращ за някаква неизправност в тялото.

Спазматична болка в долната част на гърба може да възникне при прекомерно разтягане на срамните мускули. Това явление може да доведе до развитие на симфизит, при който болката е много по-силна и се разпространява в допълнение към долната част на гърба, в областта на бедрата и слабините..

Болката в долната част на гърба в ранна бременност може да бъде причинена от повишен тонус на матката. Това явление се среща доста често през първите три месеца от бременността и изисква задължително лечение..

Болката в долната част на гърба може да бъде свързана с повишено натоварване на лумбалната област поради увеличаване на размера на корема.

Воденето на неактивен и неправилен начин на живот също може да повлияе на състоянието на лумбалния гръбначен стълб, особено ако една жена е имала проблеми с гръбначния стълб в миналото. Продължителната неудобна поза или седнало положение също може да причини дискомфорт в долната част на гърба..

Запекът, който е доста често срещан по време на бременност, също може да причини дискомфорт в долната част на гърба..

Болка в долната част на гърба в ранна бременност може да възникне с бъбречна патология, миозит, генитални инфекции, възпаление на матката и нейните придатъци и др..

Предвид многото причини, които могат да провокират болки в долната част на гърба в ранните етапи на бременността, когато се появи такъв симптом, е задължително да уведомите лекуващия лекар.

Причини за болки в долната част на гърба в ранна бременност

Сред многобройните фактори, които могат да причинят болка в долната част на гърба, отделно могат да се разграничат следните причини за болка в долната част на гърба в ранна бременност:

  • Хипертоничност на матката. В ранните етапи на бременността такъв проблем може да бъде причинен от хормонални промени и недостатъчно производство на прогестерон в тялото на жената. В допълнение, хипертоничността на матката може да бъде следствие от заболяване като ендометриоза, резултат от възпалителни процеси в матката и нейните придатъци, а също така да възникне при пренатягане на мускулите на матката, наличие на тумори (маточни фиброиди), емоционално пренапрежение. Болка в долната част на гърба с хипертоничност на матката може да се комбинира с болка в долната част на корема, както и в сакралната област.
  • Symphysitis. Причината за развитието на симфизит може да бъде промените в хормоналните нива, които се появяват по време на бременност в тялото на жената. Под влияние на релаксин тъканите в областта на срамната артикулация омекват. Това е естествен процес за бременност, но при симптоми като силно подуване и разминаване на костите в пери-пубисната област е необходима намесата на лекар. В допълнение към болката в долната част на гърба и слабините, може да се появи дискомфорт при симфизит в бедрата и опашката. Засилената болка при наличието на тази патология се отбелязва при смяна на стойката; в склонно положение е трудно жената да повдигне и изправи краката си.
  • Запек. Причината за излъчване на болка в долната част на гърба в ранните етапи на бременността може да бъде деликатен проблем като запек. За да го елиминира и нормализира изпражненията, една жена трябва на първо място да балансира диетата си; възможно е да приема билкови препарати, които насърчават движението на червата. Можете да използвате такива лекарства само след консултация с вашия лекар. Приемът на лаксативи по време на бременност е забранен..
  • Уголемяване и изместване на матката. Това явление в ранна бременност е естествен процес и може да причини дискомфорт в долната част на гърба. В този случай както разтягането на връзките, които поддържат матката, така и връзките, които поддържат гръбначния стълб, възниква в резултат на изместването на центъра на тежестта на корема. След 20 седмици на бременността тези симптоми обикновено изчезват..
  • Остеохондроза и радикулит. Тези заболявания често причиняват болка в долната част на гърба. Ако жена преди е имала проблеми с гръбначния стълб, болката в гърба по време на бременност може да бъде причинена от обостряне на остеохондроза и ишиас.

В допълнение към изброените причини, болката в гърба в ранните етапи на бременността може да съпътства други състояния, които могат да представляват заплаха за здравето на жената и хода на бременността, следователно, ако изпитвате някакъв дискомфорт в лумбалната област, определено трябва да се консултирате с лекар. Симптомите на болка в долната част на гърба, като вагинално течение и коремна болка, изискват спешна медицинска помощ.

Ниска болка в гърба по време на бременност

Около една четвърт от жените имат болки в долната част на гърба по време на бременност. Тази неприятност е свързана с много провокиращи фактори, вариращи от наддаване на тегло и завършващи с наличието на хронични заболявания. Такъв болков синдром трябва да се лекува с помощта на специалист, а лекарствената терапия включва използването на комбинирани лекарства с минимален брой странични ефекти..

Причини за синдром на болка

Внушителна част от всички жени имат болки в долната част на гърба по време на бременност, което е свързано с голямо натоварване на гръбначния стълб и отслабени коремни мускули, причинени от прекомерно разтягане. Най-често подобен синдром на болка се наблюдава в късния триместър и изчезва само известно време след раждането. Дискомфортът обикновено се появява по време на физическо натоварване и стресови ситуации като тежка хипотермия..

Неприятните усещания са локализирани в лумбалната област, но болката може да се даде и на крака, провокирайки затруднения при ходене. Болка в долната част на гърба по време на бременност, причинена от излагане на релаксин (естествен хормон), може временно да намали подвижността на ставите, но не представлява сериозен риск.

Спазматичната, изразена болка, която е придружена от нарушена координация и редица други неприятни симптоми, е много по-сериозна заплаха. Такъв сигнал може да бъде предвестник на вътрешно кървене, което изисква незабавно лечение в болнична обстановка..

Други причини за болки в гърба по време на бременност

Защо боли долната част на гърба през различните триместри на бременността? В допълнение към изброените по-горе причини, болката в гърба може да бъде предизвикана от носенето на обувки с висок ток, задържането в неправилна стойка по време на заседнала работа, както и отслабените мускули. В някои случаи болките в долната част на гърба по време на бременност се появяват поради различни заболявания на опорно-двигателния апарат, които се развиват още преди бременността.

Остеохондрозата, сколиозата, междупрешленната херния и много други заболявания на гръбначния стълб често се развиват поради неудобни условия на труд или прекомерно физическо натоварване. Ако боли долната част на гърба при бременна жена, причините за това явление могат да бъдат следните фактори:

  • Пукнатини (дори незначителни), причинени от наранявания, падания или трудности по време на предишно раждане.
  • Увеличаването на телесното тегло поставя голямо натоварване на гърба и води до изкривяване на стойката.
  • Тялото на бременната жена произвежда внушително количество различни хормони, които влияят върху отпускането на мускулите и връзките.

Болката в долната част на гърба в ранна бременност може да бъде свързана с настинки и инфекции. Тези, които нямат достатъчно късмет да „издухат“ долната част на гърба, обикновено се оплакват от неприятни „дърпащи“ усещания, локализирани в долните части на гръбначния стълб и излъчващи се към стомаха. Болката в гърба при ранна бременност може да не показва наличието на някаква патология и да бъде страничен ефект от адаптирането на тялото към повишено натоварване.

Възпалителният процес в бъбреците (пиелонефрит) често е придружен от болка в долната част на гърба. Това заболяване може да бъде разпознато по такива признаци като: често уриниране, повишено кръвно налягане, главоболие, оток и треска. Симфизиопатията е заболяване, което възниква поради прекомерно отпускане на срамната артикулация. Тя е придружена от нарушение на координацията, докато обикновено боли и тревожи долната част на гръбнака.

Ако долната част на гърба боли отдясно по време на бременност и синдромът на болката е болен и дърпащ по природа, проблемът може да е не само при пиелонефрит, но и при други бъбречни заболявания. Лечението включва използването на антибактериални лекарства, спазмолитици и аналгетици, предписани от компетентен лекар въз основа на резултатите от биохимични изследвания и общ преглед. Терапията на 5-та седмица от бременността трябва да се подбира с особено внимание, за да не се навреди на активно развиващия се плод.

Какво да направите, ако гърбът ви боли в ранна бременност

Ако долната част на гърба се дърпа в ранен стадий на бременността или се притеснява от синдрома на болката, локализиран в сакрума, незабавно трябва да потърсите квалифицирана медицинска помощ. Този признак на бременност представлява сериозна опасност, тъй като значително увеличава вероятността от спонтанен аборт и прекъсната бременност..

Когато болката започне да се появява при жени след физическо натоварване и дърпа стомаха, трябва да използвате следните препоръки:

  • заемете удобно легнало положение;
  • вземете някой от успокоителните като Валериан или Корвалол
  • може да се нуждаете от лекарство за спазми (No-Shpa).

През първия триместър могат да се предписват хормонални лекарства, които включват Utrozhestan и Duphaston. Дозировката и продължителността на приема трябва задължително да се изчисляват от лекуващия лекар. През третия триместър и по-късно на бременността лекарят може да предпише лекарствени продукти, насочени към намаляване на контрактилната активност на матката.

Синдромът на болката, който се характеризира с определена периодичност и подобен на контракциите, обикновено изисква настаняването на бъдещата майка в болнична среда, както и изследвания като кардиография и ултразвук, последвани от лечение. През втория триместър натоварването на гръбначния стълб се увеличава значително, което предизвиква изместване в центъра на тежестта и силно отклонение на долната част на гърба.

Как да се справим с болки в гърба

Ако болката в лумбалната област е свързана с инфекциозно заболяване, на първо място е необходимо да се премахнат причините за появата му. Когато причината за болката е остеохондроза, плоско стъпало или междуребрена херния, рязкото увеличаване на натоварването може да провокира влошаване на състоянието и затруднения при разширяване на гръбначния стълб.

Стафилокок, ентерокок, Pseudomonas aeruginosa и Escherichia coli може да доведе до възпаление и болка в гърба. Те са придружени от повишаване на телесната температура и промяна в характеристиките на урината, която става мътна и различна по състав от нормалната.

Най-често долната част на гърба боли при късна бременност, а дискомфортът напълно изчезва едва след раждането. Ако силната болка е свързана с патологии на опорно-двигателния апарат, лекарят може да предпише носенето на специална пренатална превръзка, която помага да се справите с високите натоварвания и да преодолеете повечето отрицателни ефекти от продължителното ходене.

Ако гърбът ви боли или костите ви болят, трябва да намалите натоварването на гръбначния стълб, като приемете следните препоръки:

  • използвайте ортопедичен матрак за сън;
  • носете обувки с ниски токчета и добра фиксация на стъпалото;
  • седнал на стол или стол, трябва да използвате облегалката като опора;
  • важно е да се избягва висока физическа активност;
  • поддържайте собственото си тегло в нормални граници.

Плуването се счита за едно от най-ефективните средства за преодоляване на болезнеността в гърба. Аква аеробиката също може да бъде отличен ефективен метод за укрепване на лумбалната област, но преди да се упражнявате, трябва да се консултирате с вашия лекар за всякакви противопоказания. Хидромасажът и упражненията, използващи фитбол, имат добър ефект.

Благодарение на мануалната терапия е възможно да се коригира изместването на прешлените и други нарушения на практика без лекарства. Ако се стреля в долната част на гърба по време на бременност, трябва да се ограничите до магнитен резонанс, тъй като рентгеновото изследване е противопоказано през всички триместри. За да се облекчи синдрома на болката, често се изискват лекарства с противовъзпалителни ефекти, специални мехлеми, таблетки и витамини от групи В, С, D и А.

Жените, които са принудени да се занимават със заседнала работа, се насърчават да използват почивки за изпълнение на прости комплекти физиотерапевтични упражнения. Вместо да наклоните торса си, например, за да вземете паднал предмет от пода, се препоръчва да оставите гърба си в равномерно положение, променяйки огъването на краката. Максималното натоварване трябва да пада върху долните крайници.

Какво да правя, ако боли долната част на гърба по време на бременност? За преодоляване на болката обикновено се предписват аналгетици с минимални странични ефекти и други добавки. Сред нетрадиционните лечения, най-често срещаните са ароматерапия, хомеопатия, рефлексология, акупунктура, рефлексология и билколечение..

Как да подсилим долната част на гърба

Ако долната част на гърба се дърпа по време на бременност и се притеснява от болка, е необходимо диетата да бъде максимално наситена, тя трябва да съдържа различни витамини и минерали. Особено внимание трябва да се постави върху следните храни:

Може ли боли долната част на гърба с липса на калций в организма на бъдещата майка? Учените успяха да установят, че дефицитът на този елемент влияе пряко върху възникването на подобни проблеми. Още преди бременността се препоръчва да се пие поне 1-2 чаши краве или козе мляко, а също и да се яде порция извара или натурално сирене. За да подобрите усвояването на калция, струва си да прекарвате време на чист въздух всеки ден..

В допълнение, следните рецепти и препоръки са полезни за бременни жени:

  • Счуканата черупка на варено пилешко яйце е отличен източник на калций, абсорбцията на който е много по-висока от тази на глюконат (бионаличността му е не повече от 5%). Черупката се калцинира в тиган, преди това филмът се отстранява от вътрешната повърхност.
  • Без магнезий нормалният метаболизъм на калций е невъзможен. Затова през първия и втория триместър е важно да консумирате достатъчно количество сушени кайсии, лимони, морски водорасли, грах, боб, банани, сини сливи и фурми, които са рекордьорите по съдържание на магнезий..

Превантивните мерки включват: навременно лечение на заболявания на гръбначния стълб, издатина и вътрешни органи. Необходимо е да се избягват физически претоварвания, резки движения, завои и ритници. Благодарение на активен начин на живот преди бременността е възможно да се укрепят мускулите на гърба и корема, като по този начин се предотвратява болката в лумбалната област. Обувките с висок ток силно се препоръчва да се изхвърлят.

Ниска болка в гърба по време на бременност: причини и лечение

Ако една жена се съмнява, че промяната в благосъстоянието е от физиологичен характер или усещанията за болка в лумбалната област стават резки и интензивни, тогава тя определено трябва да види акушер-гинеколог, който наблюдава бременността си..

Причините

Болки в гърба по време на бременност засягат половината от жените. Обикновено дискомфортът е свързан с повишено натоварване на гръбначния стълб и разтягане на коремните мускули. Най-често такава болка се появява към края на втория триместър и не може да бъде намалена преди раждането. Болка в долната част на гърба по време на ранна бременност също може да се появи. Във всеки триместър бъдещите майки се сблъскват с този симптом по различни причини..

В ранните етапи

Долна част на гърба боли по време на ранна бременност, най-често по физиологични причини:

  1. Още през първите седмици от раждането на дете тялото на жената постепенно се подготвя за факта, че плодът непрекъснато ще се увеличава. Лумбалният гръбначен стълб претърпява промени, тъй като много скоро целият товар ще премине към него.
  2. След 1,5 месеца от момента на оплождането промените засягат сакралната област. С течение на времето тя става по-еластична, така че жената да не изпитва силен дискомфорт от натиска на масата на детето върху гръбначния стълб. На този етап болката обикновено се появява периодично и не влияе значително на общото благосъстояние на бременната жена..
  3. Долната част на гърба е особено напрегната, тъй като матката расте и променя позицията си.
  4. Към края на първия триместър болката в долната част на гърба е свързана с динамичен растеж на плода. На този етап жената все още няма време да свикне с тежестта на корема, така че при ходене, за удобство гръбначният стълб силно се огъва.
  5. На 12 седмици лигаментите започват да се разтягат интензивно под натиска на детето. Една жена може да изпитва силен дискомфорт, но по-често няма причина за безпокойство, тъй като всичко се случва във физиологичните рамки..

При някои жени долната част на гърба се дърпа по време на ранна бременност скоро след оплождането. След зачеването ембрионът пътува от фалопиевите тръби към матката за 4-5 дни. След това се имплантира в ендометриума (лигавицата). По време на въвеждането на ембриона в лигавицата на матката, капакът му частично се разрушава, което причинява болка при дърпане. След успешна имплантация на яйцето неприятното усещане отминава от само себе си. Наред с гаденето и леките петна, болката в долната част на гърба може да се счита за признак на бременност..

По-късна дата

Обратно боли по време на бременност през втория триместър поради следните причини:

  • изместване на центъра на тежестта;
  • увеличаване на телесното тегло;
  • действието на хормона релаксин върху връзките и тъканите;
  • хормонални промени;
  • увеличаване на натоварването на определени мускулни групи;
  • обостряне на хронични заболявания (опорно-двигателна система, пикочно-половата система);
  • патологии, възникнали още преди началото на раждането на дете (дегенеративни заболявания на билото).


В третия триместър болката в гърба по време на бременност най-често се дължи на факта, че една жена динамично наддава на тегло. В същото време натоварването на гръбначния стълб се увеличава и деформациите на лумбалния гръбначен стълб се увеличават. Хормоните от своя страна подготвят таза за раждане чрез омекотяване на съединителните връзки. Съединението на тазовите кости с гръбначния стълб става подвижно и това прави долната част на гърба още по-болезнена по време на бременност през третия триместър.

Ако една жена издърпа долната част на гърба в периода 37-40 седмици, тогава това може да се дължи и на следните причини:

  1. Преди раждането главата на бебето пада и натиска върху областта на сакрума, причинявайки болка в лумбалната област.
  2. Отслабване на плацентата. Ако наред с болките в лумбалната област бременната жена има кърваво освобождаване от отговорност и има и маточен тонус, тогава не можете да отложите посещение при лекаря. По-добре е веднага да отидете в отделението за патология на бременността. Твърде ранното отделяне на плацентата от маточната стена е изпълнено със сериозни последици както за майката, така и за бебето.
  3. Контракциите на Бракстън Хикс. Преди предстоящото раждане тялото тренира с фалшиви контракции. Те нямат ясен ритъм, могат да дадат на лумбалната област.
  4. Началото на родовия процес. Ако наред с лумбалните спазми, лигавичната запушалка напусне, околоплодната течност изтича и долната част на корема боли на равни интервали, тогава, най-вероятно, процесът на раждане е близо. Трябва да се очаква от 38 седмица.

Преди раждането болката в долната част на гърба не е рядкост, те най-често имат физиологично обяснение, но могат да показват и сериозни хронични заболявания, които се влошават с настъпването на бременността.

Свързани симптоми на тревожност и характер на болката

Болката в долната част на гърба след зачеването не винаги е безобидна. Ако гърбът ви боли по време на бременност през първия триместър, а жената също отбелязва слабост, тахикардия, нарушена пространствена ориентация, тогава трябва спешно да се обадите на линейка. Такива признаци могат да означават началото на спонтанно патологично прекратяване на бременността..

През 2-ри триместър една жена трябва да бъде предупредена за болки в пояса, излъчващи се в опашната кост, пубиса или бедрената кост. Ако след половин час в легнало положение те не преминат или станат ритмични, тогава също трябва да се обадите на лекар. Тази симптоматика може да се дължи на факта, че процесът на доставка е започнал преди време..

Ако по време на бременност има едностранна болка в долната част на гърба - вдясно или вляво - това показва възпалителен процес на бъбреците. В този случай често се засяга тръбната система на бъбрека или гломерулите и симптомите обикновено започват едностранно, гърбът боли от дясната или от лявата страна. Жената трябва да се свърже с нефролог с оплаквания. Ако такива патологии бяха изключени от лекар, има още няколко възможни причини за болка:

  1. Издърпва долната част на гърба по време на бременност от дясната или лявата страна с комплекс от дистрофични нарушения в ставния хрущял. Бременните жени се оплакват, че най-често сутрин след нощна почивка гръбът им е много болен.
  2. Както силната остра, така и тъпата лумбална болка вдясно или вляво показва обостряне на ишиас. Болката излъчва към седалището, бедрото, а също и външната повърхност на подбедрицата. Увеличава се при ходене, при опит да промени позицията на тялото, а също и по време на пристъп на кашлица.
  3. Болката в гърба по време на бременност може да показва лумбония. Проявява се на фона на преумора или дълъг престой в студа, както и по време на инфекциозни процеси. Бременната жена заема принудително наведено положение. Много й е трудно да се движи.
  4. Издърпваща болка в гърба отдясно или отляво също може да показва миозит (възпаление на лумбалните мускули). При палпиране мускулните влакна се уплътняват и жената характеризира болката като продължителна, болка, заглушена. Най-често тази патология се развива, ако една жена е издула или е много замръзнала.
  5. Панкреатит Една жена може да обърка възпалението на панкреаса с токсикоза. Това заболяване се характеризира с ясно изразено нарушение на храносмилателните процеси. Болки в гърба при бременни жени, свързани с панкреатит, са херпес зостер. Повече се усеща в горната част на корема, но също така излъчва в лявата част на долната част на гърба.
  6. Остеохондроза, радикулит, междуребрена херния. С различни дегенеративно-разрушителни процеси на опорно-двигателния апарат болката може да се отрази. Често при такива патологии боли лявата страна на долната част на гърба.

Силната болка в гърба по време на бременност може да бъде свързана с гръбначни хернии. Такава тежка патология се характеризира с миалгия, скованост на движенията, нарушена стойка, усещане за изтръпване и "гъши неравности" в долните крайници.

Бременната жена също има болки в гърба със симфизит. Това е заболяване, свързано с разминаването на костите на срамната артикулация. Бременната жена изпитва силна болка в срамната област и оток на тъканите..

Кой лекар трябва да се свържа, ако долната част на гърба ме боли по време на бременност?

Ако болката в долната част на гърба се почувства в ранните етапи на бременността или започне да се притеснява с времето във втория / третия триместър, тогава не можете да отлагате посещението при гинеколога. Лекарят, който води жената, ще я насочи за консултация към свързани специалисти (нефролог, невролог, гастроентеролог), ако има основания за това.

Диагностика

Ако долната част на гърба боли по време на бременност през първия триместър, тогава в някои случаи специалистът се нуждае от рутинен преглед, за да установи причината за тази симптоматика. Но ако лекарят подозира патологичен източник на дискомфорт, тогава бременната жена ще бъде препоръчана:

  • преминат общ тест за кръв и урина;
  • се подлага на ултразвук.

Рентгенологичните изследвания в нейния случай са противопоказани.

лечение

По време на бременността болката в гърба трябва да се лекува под лекарско наблюдение. Бременната жена не трябва да избира никакви лекарства за себе си. Най-често на жените по време на раждане на дете се препоръчват различни методи за облекчаване на болката, с изключение на употребата на лекарства.

Ако бременната жена има силна болка в долната част на гърба, следните препоръки ще помогнат за облекчаване на състоянието:

  1. Показан е нежен масаж на гърба за отпускане на напрегнатите мускули. Една жена може да се справи сама. Тя трябва да лежи на една страна и да масажира долната част на гърба по протежение на гръбначния стълб с две ръце. Но е по-добре сертифициран специалист да масажира бременна жена..
  2. Ако гърбът ви се дърпа, можете да опитате да вземете топъл (не горещ) душ или вана. Солта и етеричните масла също се добавят към ваната за по-добро отпускане на мускулите на долната част на гърба..
  3. Гърбът ще спре да боли, ако носите специална превръзка за майчинство. Той подпомага поддържането на корема и облекчава стреса върху мускулите на гърба. Препоръчително е да носите превръзка според указанията на гинеколог от 5-6 месеца бременност.
  4. Ако гърбът ви боли, трябва да използвате специални ортопедични възглавници под формата на голяма подкова. Този продукт осигурява поддръжка на тялото от двете страни. Дори на гърба сънят става много по-приятен.
  5. Упражненията на терапевтичните упражнения за бъдещи майки трябва да се изпълняват редовно. Те помагат за укрепване на мускулите, повишават издръжливостта им към физическа активност. Ако гинеколог препоръча определен комплекс от упражнения терапия на жена, тя трябва стриктно да се придържа към неговите препоръки. Не нарушавайте последователността на упражненията и броя на подходите..
  6. Важно е да обърнете внимание на правилната стойка през целия ден. Именно нейните нарушения често провокират лумбосакрална болка при бременни жени. Една жена трябва да се контролира и да се опитва да не се огъва прекалено много назад. Ако тя прекарва много време в седнало положение, тогава за това трябва да използвате специални ортопедични столове и да поставите възглавница под гърба си.

Ако бременната жена има болки в долната част на гърба и няма противопоказания, тя трябва да посети басейна. По време на плуване мускулите на гърба се отпускат, разстоянието между телата на прешлените се увеличава. Плуването също подобрява дишането, увеличава кръвообращението и увеличава метаболитните процеси.

Предотвратяване

Ако една жена вече има болки в долната част на гърба през първия триместър, но това не е свързано със сериозни заболявания, тя трябва да преразгледа начина си на живот с превантивна цел:

  1. Ако една жена има заседнала работа, тогава тя трябва да се грижи за удобен стол или фотьойл. Препоръчва се да ставате и да се затопляте на всеки час. Седнала на масата, една жена трябва да държи гърба си изправен, а не косо. В противен случай лордозата или кифозата ще се влошат и докато носите дете, това е напълно неподходящо.
  2. Бременните жени, които прекарват много време на краката си, трябва да си правят чести почивки. Трябва да почивате легнали или полуседнали. В този случай долните крайници трябва да бъдат леко повдигнати, а възглавница трябва да се постави под гърба. Тази техника ще отпусне лумбалния гръбначен стълб..
  3. Бъдещите майки трябва да спят предимно от страни, използвайки специална възглавница. Една жена, която носи дете, трябва да ходи само в удобни обувки с ниски токчета и с правилната последна.
  4. Упражненията, докато носите дете, трябва да са умерени. Една жена не трябва да поставя никакви спортни рекорди. Нейната задача: да укрепи тялото, да увеличи издръжливостта му, но без прекомерен стрес. Ако бъдещата майка има болки в долната част на гърба, тогава упражненията, включващи вертикални натоварвания на гръбначния стълб, трябва да бъдат сведени до минимум.

Всички причини за болка в лумбалната област при бъдещите майки са разделени на 2 големи групи. Първата група включва всички възможни физиологични състояния, свързани с раждането на дете. Втората група включва заболявания, които са се проявили преди бременността или тези, които са били в латентно състояние и са били провокирани по време на раждане на дете.

Във всеки случай, ако има болка в долната част на гърба в началото на бременността или на по-късна дата, такъв симптом не може да бъде игнориран. За да може бременността да продължи безопасно, една жена трябва да се консултира с акушер-гинеколог и да се придържа към всички медицински препоръки.

Автор: Мирослава Громова, лекар,
специално за Vertebrolog.pro

Полезно видео за това как да се отървете от болки в долната част на гърба по време на бременност

Списък на източниците:

  1. Гинекология. Ръководство за бърз старт Ед. G.M. Савелиева, G.T. Сухих, И.Б. Manukhin. Година на издаване: 2013.
  2. Акушерство. Национално ръководство. Ед. Акад. RAMS E.K. Айламазян, проф. V.E. Радзински, акад. RAMS V.I. Кулаков, акад. RAMS G.M. Савелиев. Година на издаване: 2014.
  3. Неврология. Наръчник за практичен лекар. Ед. D.R.Shtulman, O.S. Levin. Година на издаване: 2016.
  4. Курсът и управление на бременността от триместър. Ед. I.S. Сидоров, И.О. Макаров. Година на издаване: 2009.
  5. Спонтанният аборт. Ед. V. М. Сиделникова, Г.Т. Подсушете. Година на издаване: 2010

Издърпва долната част на гърба по време на ранна бременност

Издърпва долната част на гърба в ранен стадий на бременността - всяка жена иска да почувства пълната мярка на радостта от майчинството. Това със сигурност е много красиво и е идея за природата.

Но не винаги дългоочакваната бременност протича толкова безоблачно и лесно, сякаш бихте искали.

Много често бъдещата майка ще се сблъска с такива неприятни изненади като токсикоза, разширени вени, излишни килограми, стрии и, разбира се, болка в долната част на гърба.

Последният от тези моменти тревожи почти всяка бременна жена. Но, за да се справите с това правилно, трябва да определите причините за болката и има няколко от тях.

Болки в долната част на гърба - норма или заболяване

Най-често долната част на гърба боли и боли при всички бременни жени, започвайки някъде от 11-та седмица на бременността. И това е напълно оправдано условие.

Именно в такива линии матката на бременна жена започва да се увеличава много бързо в обем. Естествено, това се отразява на останалите органи и системи и дори подобно увеличение се усеща много добре от мускулно-скелетната система..

Издърпва долната част на гърба в ранните етапи на бременността и поради факта, че в тялото на бъдещата майка има просто колосални промени и те се отнасят не само до промяната в хормоналните нива.

Също така си струва да обърнете внимание на факта, че болката може да се появи поради факта, че коремът става много по-голям и центърът на опората се измества леко.

Болката в долната част на гърба може да бъде причинена от прекомерна умора на жената, тъй като през този период имунитетът й намалява много..

Така че в повечето случаи това не е болест, анормално състояние, което трябва да отмине от само себе си до 20-та седмица на бременността..

Когато болката в долната част на гърба не е норма?

Въпреки факта, че почти всяка жена има болки в долната част на гърба по време на бременност и това е нормално, има и тревожни сигнали.

Например, болката в долната част на гръбначния стълб, която е твърде силна и остра, може да доведе до редица от следните проблеми:

  • заплаха от неразрешен аборт или спонтанен аборт;
  • на по-късни линии предвестник на преждевременно раждане;
  • миозит;
  • обостряне на остеохондрозата (ако една жена я е имала още преди бременността);
  • бъбречно заболяване (обикновено само едно и това може да се определи, ако болката ясно се усеща в дясната или лявата страна).

Всички тези проблеми са достатъчно сериозни и изискват намесата на квалифициран лекар. Ето защо трябва да го играете безопасно и все пак да се тествате.

Актуални начини за справяне с болката

Ако жената не е установила никакви заболявания, заплахи за здравето и здравето на детето, можете спокойно да се преборите с болката в гърба самостоятелно у дома.

Един от най-добрите и най-често срещаните методи за справяне с дискомфорта е добрият масаж. Ако за вас е неудобно да направите това, можете да се обадите на съпруга си, приятелката или майка си за помощ.

Също така, малката физическа активност е много полезна за бременни жени..

За да се отървете от омразните болезнени усещания, можете да правите специални упражнения за бременни жени - това може да бъде обикновена физическа активност или йога.

Също така се препоръчва да се отървете от болки в долната част на гърба, винаги се старайте да поддържате гърба си възможно най-прав, защото правилната стойка също е много важен момент в живота на бъдеща майка. И, разбира се, е много важно да избягвате стресови ситуации и да спите достатъчно - това също ще се отрази на благосъстоянието на бременната жена..

Ако долната част на гърба се дърпа по ранната линия на бременността, няма значение, основното е да започнете да се борите с дискомфорта навреме, а именно:

  • не носете обувки на висок ток;
  • опитайте се да поддържате стойката си в правилна позиция;
  • спите добре и избягвайте стресови ситуации;
  • посещавайте лекар навреме и редовно, за да предотвратите и избегнете сериозен проблем;
  • не изключвайте физическата активност, но и не преуморявайте;
  • опитайте се да повишите имунитета си колкото е възможно повече;
  • отпуснете се и направете масаж.

Ако долната част на гърба боли и боли, това е основно признак, че тялото реагира адекватно на промените, които го чакат. Това не може да бъде отменено напълно, но значително облекчение може да се постигне с помощта на вече споменатите методи..

Всяка бъдеща майка също трябва да помни, че не може да вдига тежести и е на крака твърде дълго, защото поради това болката в долната част на гърба по време на бременност..

Ще бъде полезно да се занимавате с аеробика или просто да се разходите на чист въздух. Също така, трябва да изберете най-удобните позиции за почивка и сън през нощта..

Във всеки случай бременността е прекрасна и дискомфортът някой ден ще отмине сам. Дори ако една жена изпитва някакъв дискомфорт в началото на този път, в края не съжалява, защото е много щастлива, че има бебе.

И с дискомфорт можете да се биете известно време в името на най-прекрасния подарък - дете, което ще радва майка си през целия си живот.


За Повече Информация Относно Бурсит