Причини за болка в мускулите на краката над коленете: причини, основни заболявания

Болката в мускулите на краката се появява както по естествени, така и по патологични причини. Ако необучен човек направи 30-50 клякания, тогава появата на дискомфорт е разбираема. Но когато мускулът в крака над коляното боли по-често 2-3 пъти седмично, е време да посетите лекар за преглед. Развитието на възпалителна или дегенеративно-дистрофична патология е показано и от съпътстващи симптоми - подуване, зачервяване на кожата, скованост на движенията.

Диагнозата се поставя въз основа на резултатите от радиография, електромиография, КТ, ЯМР, биохимични изследвания. При избора на метод на лечение ревматологът или ортопедът взема предвид вида на откритото заболяване, етапа на протичането му, степента на увреждане на тъканите, тежестта на клиничните прояви.

Естествени причини

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Съществува ефективно и достъпно средство за болка в ставите.“ Прочетете повече.

Интензивната физическа активност е честа причина за болка в тазобедрената става, особено при хора със заседнал начин на живот. Например, след първите пролетни насаждения в страната, дискомфортът в краката продължава няколко дни. Същото се случва и с хората, които искат бързо да отслабнат или да натрупат мускулна маса през фитнеса. Клякания, бягане, повдигане на тежести провокират толкова силна болка, че трябва да забравите за тренировките в продължение на няколко дни.

В медицината това състояние се нарича krepatura - появата на сложни, включително болезнени, усещания в мускулите. Те се появяват няколко часа или дни след необичайна и интензивна физическа активност на тялото. В миоцитите (мускулните клетки) се натрупва млечна киселина - метаболит, освободен в митохондриите след прекомерна двигателна активност. Дразни тъканите, причинява усещане за парене, усещане за напрежение, притискане, субективно оценявано от човек като болка. Тези симптоми обикновено изчезват след няколко часа. За елиминирането му не е необходима медицинска намеса.

Локализацията на болката често показва кои мускули натоварва човек по време на физическа работа или спортни тренировки:

  • болезнени усещания в бедрата се появяват след клекове;
  • болка в областта на коляното и малко по-силно се появяват в резултат на продължително стоене или ходене на пръсти.

Дискомфортът в краката може да бъде провокиран и от продължителното им обездвижване. Продължителното стоене или седене води до венозна конгестия в комбинация с отслабване на мускулната сила. Нарушаването на кръвообращението е придружено от натрупване на токсични вещества и нарушение на микроциркулацията. В миоцитите се наблюдава недостиг на молекулен кислород. В състояние на хипоксия рецепторите, разположени във венозните стени, се дразнят, провокирайки болезнени усещания. Обикновено те болят, притискат, намушкват, утежняват се от движение.

След кратка почивка болката изчезва заедно с умората. Продавачите, фризьорите и офис работниците са запознати с тези признаци на застой на кръвта. Те също са изложени на риск от развитие на разширени вени, тромбофлебит, хронична венозна недостатъчност. Така че по-честите болки в областта на бедрото, излъчващи се към подбедрицата и глезена, могат да показват вече съществуваща патология..

Патологични причини

Миалгията е набор от болезнени усещания в мускулите в резултат на повишен тонус на мускулните клетки в спокойно състояние, както и по време на напрежение. Мускулната болка възниква поради намалена пропускливост на клетъчните мембрани, както и развитието на възпалителен процес. Те се появяват при хора на различна възраст и са специфични признаци на множество патологични състояния. Например мускулната болка може да показва развитието на болестта на Борнхолм или поражението на организма от вирусите на Коксаки. Само лекар може да определи защо мускулите на краката над коленете болят, така че не трябва да отлагате посещение.

фибромиалгия

Синдром на хронична болка, локализиран в мускулните тъкани, възникването на което се дължи на наследствено предразположение. Дискомфортът не е концентриран в която и да е конкретна област на тялото. Те са придружени от изтръпване, "пълзящи пълзящи", изтръпване. Най-често болката се появява в долните крайници - по външните и вътрешните бедра, краката, глезените.

С напредването на фибромиалгията се увеличава и тежестта на симптомите. Пациент по назначаване на лекар се оплаква от тъпа болка в ставите, отпадналост, слабост и бърза умора. Интензивността на клиничните признаци се увеличава дори след малко физическа активност или при продължителна липса на физическа активност.

Фибромиалгията все още не се лекува трайно. Основните задачи на терапията са да се подобри благосъстоянието на пациента и да се предотврати обострянето на патологията. При лечението се използват лекарства от различни клинични и фармакологични групи - антиконвулсанти, антидепресанти, аналгетици, витамини от група В. Хидротерапия, хипнотерапия, когнитивно-поведенческа психотерапия, ежедневна тренировъчна терапия.

Дори "пренебрегвани" ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намажете с него веднъж на ден..

миозит

Миозитът е патология, придружена от възпалителен процес в скелетните мускули. Заболяването е доста трудно да се диагностицира поради липсата на характерни клинични прояви. Миозитът се различават помежду си по причините за поява, локализация, естеството на увреждането на мускулните тъкани и хода. Развитието на патологията се показва от локална болка, тежестта на която значително се увеличава с физическо натоварване и палпация на областта на бедрото. Възпалителният процес се развива по различни причини:

  • честа хипотермия на тялото;
  • наранявания - дислокации, разкъсвания на мускулите, увреждане на лигаментно-сухожилния апарат;
  • инфекция на тъканите с патогенни микроорганизми;
  • хелминтоза;
  • интензивни спортни тренировки, вдигане на тежести, изтощителна физическа работа.

С напредването на миозита обхватът на движение в тазобедрената или колянната става е ограничен в резултат на защитното напрежение на скелетните мускули. Дългият ход на патологията провокира мускулна слабост, а в някои случаи и атрофия на мускулите, засегнати от възпалението.

В повечето случаи прогнозата за пълно възстановяване е благоприятна. Причината за миозит и в същото време симптомите му се елиминират. При терапията се използват нестероидни противовъзпалителни средства, мускулни релаксанти и мехлеми със затоплящ ефект. Препоръчват се физиотерапевтични процедури, приложения, балнеолечение.

Дерматомиозитът

Дерматомиозитът е дифузно възпалително заболяване на съединителните тъкани, което се характеризира с прогресиращ курс. Патологичният процес засяга гладки и набраздени мускулни влакна с нарушена двигателна функция, кожа, малки кръвоносни съдове, а след това и вътрешни органи. Ако кожният синдром отсъства, тогава пациентът е диагностициран с полимиозит. В клиничната картина на възпалителната патология има следните специфични признаци:

  • болка в тазобедрените, коленните, глезенните стави;
  • силна мускулна слабост;
  • трескаво състояние;
  • висцерални симптоми.

Дерматомикозата се характеризира и с еритематозно-петнист обрив, образуване на кожни калцификати. За диагностициране на заболяването се провеждат инструментални и биохимични изследвания. Най-информативната е електромиографията. Резултатите от него дават възможност да се оцени степента на мускулно увреждане, локализация и разпространение на патологичния процес. Дерматомиозитът и полимиозитът са все още нелечими заболявания. С навременната интензивна глюкокортикостероидна терапия активността на патологията се потиска и дългосрочната прогноза значително се подобрява..

Болка в предната и / или задната част на бедрото

Ако пациент на среща с ортопед се оплаква, че мускулите на краката му болят над коленете и задните части, тогава задължително се извършват диференциални инструментални изследвания. Факт е, че човек оценява усещанията, които възникват субективно. И патологичният процес може да се развие не в мускули, а в хрущялни или костни ставни структури, лигаментно-сухожилен апарат, меки тъкани. Често причините за болката са лумбосакрална остеохондроза, прищипване или възпаление на седалищния нерв, образувана междуребрена херния, ендокринни и метаболитни нарушения.

Това е най-честата локализация на болезнени усещания в развитието на остри или хронични патологии. Те могат да бъдат силни, пронизващи, излъчващи към долната част на гърба или отстрани или болки, дърпания, „гризане“. Болките в гърба и предната част на бедрото едновременно се появяват в резултат на различни наранявания: частични или пълни разкъсвания на латералните и сакралните връзки, фрактури, дислокации, диспластични промени, нарушаване целостта на мускулите или сухожилията.

Дискомфортът може да бъде предизвикан от развиващ се артрит - възпалителна лезия на колянната или тазобедрената става с различна патогенеза. Болестта е ревматоидна, реактивна, инфекциозно специфична или неспецифична, подагра, юношеска, псориатична. Артритът е показан чрез подуване и зачервяване на кожата, скованост. По време на периода на рецидив често се придружава от обща интоксикация на организма с изразените му клинични прояви:

  • хипертермия (повишена телесна температура);
  • храносмилателни нарушения;
  • слабост, сънливост.

Първите болки в бедрата трябва да са сигнал за контакт с ортопед. Този симптом е водещ при остеоартрит, патология, която все още не подлежи на окончателно излекуване. Импулсът за неговото развитие са деструктивни промени в хрущялните тъкани. Те се сриват, губят способността да омекотяват въздействието на костните повърхности по време на движение. За да се стабилизира тазобедрената или колянната става, краищата на костните плочи започват да растат и изравняват. Образуват се костни израстъци (остеофити), притискащи кръвоносните съдове и нервните окончания, провокиращи болка първо само при движение, а след това в покой.

Опасността от дегенеративно-дистрофични патологии (гонартроза или коксартроза) се крие в липсата на симптоми в началния етап. Болките, които възникват, показват значително разрушаване на хрущялната тъкан.

Възможни причини за болка в тазобедрената ставаХарактерни знаци
Разширени вени, тромбофлебит на задната вена на кракаСпецифична съдова "мрежа" и "звезди", тежест в краката
Остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълбСкованост на движението, болки в долната част на гърба, простиращи се до бедрата
Синдром на Cauda equinaСилна болка в гърба, която се разпространява до долните крайници от едната или от двете страни
Компресия на седалищния нервРязка, пронизваща болка, излъчваща се към страните и бедрата
Травма на тибиалния нервНарушение на флексията надолу на стъпалото с нарушено движение в пръстите на краката
Синовит, бурситНамален обхват на движение, клинична поява на обща интоксикация на тялото
Тендовагинит, тендонитБолезнени усещания, утежняващи се от движение, придружени от хрупкане

При всяка възпалителна или дегенеративно-дистрофична ставна патология се наблюдава постепенна атрофия на мускулните влакна. При коксартроза или гонартроза с 2 или 3 степени на тежест се забелязва намаляване на мускулния обем на болния крак в сравнение със здравия. Ето защо, когато се появи първият дискомфорт в бедрата, често сбъркан с мускулна болка, трябва да потърсите лекарска помощ. Това ще ви позволи да започнете лечението своевременно, да избегнете развитието на тежки усложнения, а понякога и увреждане..

Защо се появяват болки в десния крак - връзка с болести

Болката в десния крак е неспецифичен симптом и признак на много нарушения, както патологични, така и непатологични..

Има различни видове, в зависимост от местоположението и основните причини.

Болка в десния крак - какво означава това

Болката в десния крак е симптоматично проявление, което само по себе си няма особено клинично значение..

Всъщност, ако не се дължи на някаква патология, такава болка може да бъде само временно явление, свързано с настоящите условия. И, обратно, ако болката е продължителна и продължителна, тогава са необходими допълнителни изследвания, за да се определи естеството на болката.

Възможни прояви на болка

Говоренето за „болка в десния крак“ като цяло е нещо доста неясно. За да бъдем по-точни, трябва да откриете причината за такава болка..

В зависимост от местоположението, болка в десния крак може да се появи:

  • зад: болката се появява на нивото на бицепса феморис (но това не означава, че това е мускулна болка). Може да бъде локализиран или да излъчва към седалището, гърба или дори към петата.
  • Пред: Болката се проявява в четириглавия мускул. Болката може да излъчва към слабините, коляното или стъпалото.
  • косо: болката е локализирана на нивото на страничните мускули на бедрото. Въпреки това болката може да излъчва целия крак..

В зависимост от позицията на обекта, болката може да се прояви:

  • Седнало положение: Болката се появява, когато обектът прекарва много време в седнало положение (например при лица, които наблюдават заседнал начин на живот) или се появява само когато обектът седи, независимо колко време прекарва в седнало положение. Тези случаи могат да бъдат свързани с възпаление на седалищния нерв или компресия на гръбначните нерви..
  • В легнало положение: болката възниква, когато пациентът спи и ляга, така че често се появява през нощта. Това може да се дължи на няколко причини, една от които например е мускулно напрежение.
  • Стои неподвижно: болката се появява, когато стоите дълго време. В този случай той може да бъде свързан с различни причини, включително радикулит.
  • При ходене: болката се появява само когато сме в движение и изчезва, сякаш обектът е в покой - седнал или изправен. Може да се дължи на проблем с мускулите.

В зависимост от участието на други анатомични структури, болката в десния крак може да излъчва:

  • задник: болката се излъчва към задните части - типична проява на радикулит или разкъсване на мускулите.
  • Бедра: когато болката се разпространи към бедрата, може да се подозира артроза.
  • обратно: болка, която се излъчва към гърба, може да бъде свързана с възпалителни състояния или компресия на гръбначните нерви.
  • слабина: когато болката се излъчва към слабините, това може да е симптом на ишиас и разкъсване на мускулите.
  • крака: болка, която се излъчва към краката, може да показва възпаление на седалищния нерв, компресия на гръбначните нерви или силно мускулно разкъсване.
  • стомах: Болката, локализирана в дясната част на корема (дясната страна) или в долната част на корема, може да е симптом на апендицит или други коремни нарушения.

Патологични причини - леки и тежки

Патологиите, които могат да доведат до болка в десния крак, също са разнообразни и могат да бъдат разделени на леки заболявания, които не изискват спешна медицинска намеса, и сериозни заболявания..

Сред болестите, считани за незначителни, имаме:

  • Sciatalgia: По-известно като ишиас, е възпаление на седалищния нерв, което започва от долната (лумбалната) част на гръбначния стълб, излъчва нагоре крака, понякога включващ крака, слабините, задните части, дясното бедро и тестиса при мъжете. Най-честата причина е интензивно мускулно напрежение или компресия на седалищния нерв поради херния.
  • Артроза: често болката в десния крак се дължи на увреждане на тазобедрената или колянната става, причинено от износване.
  • Остеохондроза: Това е възпаление на телешкия нерв, което се намира на нивото на антеролатералната повърхност на бедрото. За разлика от sciatalgia, при остеохондроза болката може да се излъчва до слабините, гърба, до коляното.
  • Синдром на раздразнените черва: тези, които страдат от раздразнително черво, често могат да се оплакват от болка в десния крак. Дебелото черво заема двете страни на корема и когато дясната страна е раздразнена, пациентът може да почувства болка на нивото на десния крак..

Сред сериозните заболявания, които изискват незабавна медицинска помощ или специализиран съвет, можем да споменем:

  • апендицит: Това е възпаление на апендикса, което се намира на нивото на дебелото черво. Един от типичните симптоми на апендицит е острата болка в дясната страна, която се излъчва към десния крак..
  • Дискова херния възниква в резултат на компресия на два прешлена, което определя екструзията на част от междупрешленния диск. Тази част компресира гръбначните нерви, които могат да представят различни симптоми, един от които е болка в десния крак (понякога свързана с изтръпване).
  • тромбоза: патология, водеща до образуване на кръвен съсирек на нивото на големи повърхностни вени (например, подкожни вени) или дълбоки, разположени в долните крайници. Кръвен съсирек или тромб може да се образува по различни причини, като например използването на противозачатъчни хапчета, стареене или венозна задръствания, всяка от които е отговорна за увеличаване на кръвосъсирването. Тромбофлебитът се проявява като зачервяване, болка и подуване в засегнатата област.
  • Туморите: понякога болката в десния крак може да бъде симптом на туморна патология. По-специално, това може да е признак на саркома, тумор на съединителната тъкан, който също засяга лигаментите и нервите, или костни метастази, локализирани на нивото на бедрената кост.
  • Инфаркт на корема: Това е рядка патология, която се появява поради частично или пълно запушване на коремната артерия. Проявява се чрез симптоми като остра коремна болка, гадене и понякога болка в десния крак.

Непатологични причини: бременност, спорт и цикъл

Болката в десния крак може да се дължи на непатологични причини, причинени от специфични състояния или ситуации, които причиняват мускулни проблеми.

Сред тях имаме:

  • бременност: Болка в десния крак по време на бременност може да възникне по различни причини, най-честата от които е увеличаване на размера на матката, което причинява увеличаване на натоварването на гръбначния стълб, увеличаване на компресията на нервите, чрез които се контролира долната част на тялото.
  • спорт: Честа причина за болка в десния крак както при възрастни, така и при деца. По време на спортни занимания, които включват използването на краката, като например игра на футбол или волейбол, мускули или сухожилия (обикновено квадрицепс или тазобедрена става), може да се появят сълзи, разбира се, което води до болка.
  • Менструален цикъл: не е рядкост една жена да изпитва болка по време на менструалния цикъл на нивото на яйчниците и матката и като цяло в цялата тазова област. Тези болки са свързани с хормонални промени, които настъпват през този период..

Свързани симптоми

  • болки в кръста - симптом, който обикновено се проявява в случаи на ишиас или остеохондроза, с възпаление на седалищния нерв, който инервира долната част на гърба.
  • гадене: може да присъства заедно с болка в десния крак с тромбоза.
  • изтръпване: често се свързва със случаи, когато болката е свързана с проблеми с кръвообращението или нервна компресия на нивото на канала на гръбначния мозък.
  • Треска: Понякога може да се появи треска в комбинация с болка в десния крак. Може да бъде първоначален симптом на апендицит.

Терапии за болка в десния крак

Когато болката в десния крак не е свързана с болестта, могат да се обмислят следните лечения:

  • За менструална болка можете да вземете обезболяващи средства като парацетамол или ибупрофен за облекчаване на болката.
  • В случай на болка по време на бременност, се препоръчва да се вслушате в съветите на вашия гинеколог и да почивате колкото е възможно повече, като избягвате тежки товари на гърба и долните крайници.
  • В случай на болка поради разтягане или разкъсване на мускулите се препоръчва да се приложи лед върху засегнатите места и да се поддържа кракът в покой за няколко дни.

По-трудно е лечението на болка в десния крак, свързано с заболявания, тъй като всяка патология изисква свой специфичен подход..

Като цяло можем да кажем, че:

  • В случай на артроза, физиотерапевтичните сесии ще помогнат, например, йонофореза или магнитотерапия, както и противовъзпалителни лекарства.
  • В случай на ишиас или остеохондроза, можете да се намесите с въвеждането на болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства за облекчаване на болката и премахване на възпалението.
  • В случай на апендицит, лечението му изисква операция..
  • В случай на тромбоза, лекарят може да реши да лекува пациента с антикоагуланти и антифибринолитици (които предотвратяват съсирването на фибрина).
  • В случай на тумор, лекарят ще избере най-подходящата терапия, в зависимост от ситуацията. Възможно използване на лъчева терапия, химиотерапия или операция.
  • В случай на синдром на раздразненото черво, препоръчително е да обърнете внимание на храненето, да контролирате стреса и може да се предпишат мускулни релаксанти, които да отпускат чревните мускули.
  • В случай на херния диск, лекарят първо оценява гръбначния стълб с помощта на рентген или КТ и след това решава дали да използва обезболяващи или операция..
  • В случай на инфаркт в коремната кухина е необходимо своевременно осигуряване на линейка, тъй като тази патология застрашава живота на пациента.

В заключение си струва да припомним, че болката в десния крак е симптом, а не болест и следователно евентуалната терапия трябва да бъде насочена към причината за болката..

Защо болят краката и какво да направите, за да се чувствате по-добре

Откъде идва дискомфортът и кога спешно трябва да посетите лекар.

Болката в краката е неприятно явление, макар и да не е изненадващо. Долните крайници поемат повече натоварване през деня, отколкото всяка друга част на опорно-двигателния апарат. Особено ако работата ви стои или, например, сте любители на нещо като триатлон.

Болката може да варира много широко: от леко изтръпване и пулсиране, които изчезват самостоятелно за няколко минути, до изтощителни усещания за дърпане или спазми, които дори могат да прекъснат нощния сън. За щастие в повечето случаи подобни атаки не заплашват нищо сериозно. Има обаче опции...

Но преди да разберем причините за дискомфорта, ще разберем, когато не си струва да разсъждаваме върху въпроса: „Защо болят краката?“, Но трябва да се придвижите възможно най-бързо (независимо или с нечия помощ) към лекаря.

Кога да прегледате лекар

Обадете се веднага на линейка, ако:

  1. Болката ви предпазва от ходене или прехвърляне на тежест върху крака.
  2. Очевидна е отворена фрактура или дълбок разрез.
  3. Наблюдавате няколко симптома едновременно - болка, подуване, зачервяване, рязко повишаване на температурата в крайника.
  4. Преди да почувствате болка, сте чули силно щракане, сякаш нещо е изскочило в крака ви, или е шлифоване.

Вижте Вашия лекар възможно най-бързо, ако:

  1. Признаци на инфекция се наблюдават: кожата на крака се зачервява, става гореща на пипане, всичко това е придружено от повишаване на телесната температура като цяло.
  2. Кракът е подут, кожата върху него е бледа и / или изглежда много студена.
  3. Подуването се наблюдава и в двата крака и е придружено от някакъв вид проблеми с дишането.
  4. Вашите пищяли болят много след дълго седене. Например след дълго пътуване с автобус или самолетен полет.
  5. Виждате всякакви болезнени симптоми, които се развиват в краката без очевидна причина.

Планирайте посещение при лекар или хирург в близко бъдеще, ако:

  1. Редовно изпитвате болка по време на или след ходене.
  2. Подуването на долните крайници ви преследва.
  3. Болезнените усещания, които първоначално бяха почти невидими, изглежда се увеличават през няколко дни подред.
  4. Забелязвате подути вени на крака, които могат да бъдат неприятни на допир.

Ако нямате нито един от изброените симптоми, можете да издишате: най-вероятно с краката ви не се случва нищо страшно. Разбира се, това не означава, че можете да вкарате дискомфорт. Но шансовете са големи да се справите сами с причините. Да започваме.

Какво да правите в момента, ако ви болят краката

Оставете краката си на мира

Оставете ги да си починат: легнете, ако е възможно, повдигнете краката си малко над нивото на сърцето си (това може да стане с валяк, поставен под глезените). Тази позиция ще подобри венозния кръвоток, ще намали подуването и ще отпусне мускулите..

Направете студен компрес

Прикрепете пакет с лед, увит в тънка кърпа (или, например, замразен грах или други удобни храни, които намерите във вашия фризер), в зоната, от която смятате, че изтичат болезнени усещания. Продължителността на компреса за болка в краката е 15-20 минути, повтаряйте три пъти на ден, колкото е необходимо.

Вземете обезболяващо лекарство без рецепта

Препаратите на базата на ибупрофен и натриев напроксен са се доказали добре.

Направете масаж

Масажът помага в случаите, когато болката е причинена от спазъм или ви изпревари след физическа активност - дълга разходка или джогинг.

Защо болят краката?

След като се уверите, че няма опасни симптоми в момента и сте облекчили състоянието, можете да опитате да анализирате независимо какво е причинило дискомфорта. Всъщност причините за болката в краката могат да бъдат болки в морските крака. Ето някои от най-често срещаните.

Умора след упражнение

Или по по-прост начин DOMS. Може би сте преувеличили себе си, след като дълго време пренебрегвате тренировките си. Или избраха не много удобни обувки. Или, когато планирали 10-километрово бягане, забравили да се затоплят и охлаждат. Всичко това често става причина за виене на свят, което за щастие отминава достатъчно бързо от само себе си..

микротравми

Може би наскоро сте се спънали, но не му придадохте никакво значение. Междувременно неудобството доведе до леко навяхване или разкъсване на редица сухожилни влакна. Такива наранявания не са фатални и най-често лекуват сами, но могат да доставят няколко неприятни минути или дори часове..

Развиващ се захарен диабет

Още в самото начало това заболяване засяга периферните нерви, което отеква с изтръпване, гъши неравности и болезненост в областта на краката, прасците и стъпалата. Дискомфортът най-често се проявява по време на сън.

Ето защо, ако втрисането и спазмите в мускулите на прасеца започнат да ви преследват твърде често, ще бъде полезно да проверите нивото на кръвната захар и да се консултирате с ендокринолог.

бременност

Почти всички бъдещи майки са запознати с доста болезнени крампи в краката. Дискомфортът се причинява от нарушения на минералния метаболизъм, които често съпътстват бременността. Най-често гърчовете възникват поради дефицит на калий, калций, магнезий или витамин В6. И лекарите са добре запознати с това: в случай на оплаквания предписват на пациентите комплекси от витамини и микроелементи, които могат да компенсират липсата на важни вещества.

Остеопорозата

Теленните спазми и болката са най-честите симптоми на недостиг на калций. Забележка: дори и да подозирате тази конкретна опция, само лекар може да постави диагноза и да предпише всякакви лекарства. Затова не забравяйте да се консултирате с терапевт и да вземете препоръчаните от него тестове..

Разширени вени

При разширени вени на долните крайници работата на клапите, които пускат кръвта през вените, се нарушава. Поради това вените се увеличават по размер, изтичането на кръв се влошава, възникват отоци и болезненост. Причините за разширени вени могат да бъдат много, а откритият дискомфорт изисква консултация с флеболог.

миалгия

Мускулната болка от този произход се дърпа или потрепва по природа и може да се влоши по време на упражнения или в студено и влажно време. Ако подозирате миалгия, трябва да се свържете с невролог: той ще постави диагноза и, ако е необходимо, ще ви предпише противовъзпалителни лекарства и обезболяващи гелове и мехлеми.

Плоски стъпала

Можете също така да разпознаете тази болест визуално: тя често е придружена от увеличаване на размера на крака и / или появата на изпъкнала кост. Придружител на развиващите се плоски стъпала са болка в краката и краката, която нараства вечер, както и умора при ходене. При подобни проблеми си струва да се свържете с ортопед..

Лумбосакрална остеохондроза

Това заболяване се усеща със стреляща болка от петите до задните части, главно по гърба или страничната повърхност на крака. За помощ е необходимо да се свържете с невролог или вертебролог хирург (специалист по лечение на гръбначния стълб).

Колкото и да е, полезно е да си припомним, че само лекар може да постави диагноза. Ето защо, ако краката ви болят редовно, консултирайте се поне с терапевт.

Болка в крака над коляното

Лечение в нашата клиника:

  • Безплатна консултация с лекар
  • Бързо елиминиране на синдрома на болката;
  • Нашата цел: пълно възстановяване и подобряване на нарушените функции;
  • Видими подобрения след 1-2 сесии; Безопасни нехирургични методи.

Болката над коляното може да бъде свързана с локализирането на патологията в областта на тази става на костите или със заболявания на лумбосакралния гръбначен стълб и тазобедрената става. Важно е в началния етап да се разграничи правилното местоположение на източника на болка. Не рядко с такъв симптом неопитен лекар започва да лекува колянната става, но всъщност пациентът развива деформиращ остеоартрит на тазобедрената става..

Болката в крака над коляното е причината за цялостен преглед, за да се изключат заболявания като:

  • разширени вени и поява на тромбофлебит на задната вена на крака;
  • остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб с изразена изпъкналост на междупрешленните дискове;
  • синдром на cauda equina;
  • захващане на седалищния нерв;
  • деформиращ остеоартрит на колянната и тазобедрената става;
  • патологии, свързани с тибиалния нерв;
  • тендовагинит, бурсит, навяхвания и разкъсвания на латералните и сакралните връзки.

Силната мускулна болка над коляното може да бъде свързана с необичайна физическа активност. Това води в началния етап до натрупването на млечна киселина в миоцитите (метаболит, отделен в митохондриите на клетките при силен стрес). След интензивно обучение може да се появи синдром на дискомфорт и напрежение. За да премахнете тези признаци, можете да препоръчате професионален спортен масаж и използването на някои затоплящи мехлеми..

Останалите причини за появата на подобни клинични признаци с различна локализация на синдрома на болката ще бъдат разгледани по-нататък в статията..

Силна болка в краката над коляното отпред и отзад

Силната болка над коляното може да бъде свързана с редица провокативни патогенни фактори. Най-често синдромът на болката е свързан с последващи опции за негативни ефекти:

  • травма (фрактура, разкъсване на меките тъкани, дислокация, навяхване);
  • възпаление (артрит асептичен, инфекциозен, автоимунен, ревматоиден и др.);
  • деформация на костната тъкан (остеоартрит и разрушаване на хрущялните синовиални мембрани на ставните повърхности);
  • компресия (нервите, преминаващи в тази област, са повредени);
  • съдова патология (тромбофлебит, запушване на вените, дълбока тромбоза, трофична недостатъчност и др.).

Всички тези причини могат да причинят болка над коляното отпред или отзад, в зависимост от местоположението на дискомфорта, може да се постави първичната диагноза. Предната локализация най-често показва травматична етиология, свързана с нестабилност на пателара. Това може да бъде хондромалация или частично разкъсване на лигаментите, които го държат. Точна диагноза може да се постави само след визуален преглед, палпация и ЯМР.

Но болките в краката над коленете отзад често се предизвикват от съдова и инервационна патология. Тук седалищният нерв се разделя на тибиалните и перонеалните клони. Пътеките на тези аксони са много близо до повърхността на кожата. Следователно навикът да се хвърля единия крак върху другия в седнало положение често води до нарушаване на нервната структура. В началните етапи това дава ефект на временно изтръпване и пълзящо усещане след възстановяване на инервацията. Ако компресията се прилага редовно, тогава структурите на нервното влакно се възпаляват и възниква силна болка..

Съдовата болка над коляното отзад е свързана с нарушена проходимост на венозното легло. Външните колатерални вени с достатъчно голям обем на капитала се движат по задната проекция на подбедрицата и бедрото. С развитието на разширени вени тези съдове страдат на първо място. Развитието на тромбозата води до факта, че вената е запушена и изтичането на кръв през нея се нарушава. На този фон възниква възпалителна реакция и изразен оток на меките тъкани. При тромбофлебит диагнозата на състоянието не причинява особени затруднения..

В някои случаи е необходима ангиография за диференциалната диагноза на артериалната недостатъчност. Тя се различава от венозната патология в отсъствието на външни клинични признаци. Атеросклерозата на съдовете на долните крайници често се проявява дълго време само под формата на болка в мускулите зад и над коляното.

Болка над коляното отвън и отвътре

Болката над коляното отвътре и отвън се свързва с увреждане на меките тъкани на тази става. Основните причини включват следните условия:

  1. разтягане на връзките на колянната става (по-често се засягат латералните и кръстосаните);
  2. бурсит, причинен от вътрешни и външни причини като артроза, артрит, травма, шок, хипотермия, продължителен натиск върху бурсите;
  3. тендовагинит и миозит.

Хората, които водят активен начин на живот и са любители на спорта, често се оплакват от болка над коляното отвътре. Спортистите, които са любители на волейбола, футбола, баскетбола и други видове активни отборни игри, са особено предразположени към контузии на коляното. В повечето от тях диференциалната диагноза разкрива множество колоидни промени в лигаментния и сухожилния апарат на колянната става. Това е следствие от спортни наранявания, след които не е проведена пълна рехабилитация. В резултат на многократни навяхвания на лигаментите физиологичната тъкан се заменя с белези. Това може да доведе до развитието на най-силния синдром на миофасциалната болка..

Готови сме да помогнем в такива случаи. В нашата практика има огромен брой случаи, когато успяхме да обърнем дегенеративния процес и да възстановим нормалното състояние на увредените ставни връзки. Ако се притеснявате от болка над коляното отвън или отвътре, тогава се запишете за първоначална безплатна консултация в нашата клиника за мануална терапия. Още при първото посещение лекарят ще ви постави диагноза и вие ще научите за възможностите за премахване на болката съществуват днес..

Остра и остра, пареща и болка, пулсираща и стреляща болка в крака над коляното

Всички изброени характеристики на синдрома на болката позволяват да се постави предварителна диагноза. Затова пациентът трябва да опише естеството на своите субективни чувства възможно най-точно..

Рязка болка над коляното, която се появи внезапно, без видим травматичен ефект, кара човек да помисли преди всичко за прищипването на седалищния нерв. Най-често този симптом се появява при пациенти в разгара на видимото благосъстояние. Необходимо е да седнете дълго време на твърд стол, да се изправите рязко и веднага да почувствате лумбаго в долната част на гърба, а след няколко секунди мястото над коляното ще започне да боли непоносимо. Това е отрицателен клиничен признак, показващ изразена деформация на междупрешленния диск..

Острата болка над коляното може да се появи при следните заболявания:

  • нестабилност на патела, провокира нараняване на меките тъкани, включително синовиални бурси (бури);
  • деформиращ остеоартрит на колянната става в ранен стадий (необходим е рентген за изясняване на диагнозата);
  • коксартроза на тазобедрената става (може да се разграничи от патологията на колянната става с помощта на обикновен тест, по време на който пациентът е помолен да седи обърнат към гърба на стола с разстояние от коленете);
  • Киста на Бейкър и аневризми на големи кръвоносни съдове, преминаващи тук.

Парещата болка над коляното обикновено се свързва с нарушена инервация или тромбоза на дълбоки вени. И в двата случая се изисква незабавна медицинска помощ. Ако инервацията е нарушена, усещанията за парене постепенно отшумяват и се появява ефектът от липсата на чувствителност на кожата. Ако не възстановите инервацията своевременно, тогава ще бъде много трудно да направите това в бъдеще. Може да се развие парализа.

Болката в болката над коляното е признак на дългосрочен хроничен процес в кухината на колянната става. Това може да бъде артрит, артроза, деформация на меките тъкани, стари форми на бурсит и тендовагинит. Но пулсиращата болка в крака над коляното, напротив, показва остър процес. Това може да бъде асептична некроза на тъканите, свързана например с травматична или деформационна тъканна исхемия. Също така гнойните форми на артрит често се проявяват с пулсиращи болки. В същото време видимите промени в ставата включват подуване, зачервяване на кожата, болка при палпация.

Стрелящата болка в крака над коляното винаги е прищипан нерв. Може да е следствие от обостряне на лумбосакрална остеохондроза, синдром на пириформис, коксартроза и др. В хода на първоначалната диагноза е важно да се намери мястото, където се извършва компресията на нервното влакно и, доколкото е възможно, да се елиминира отрицателният фактор. Така че, при лумбосакрална остеохондроза, за да се облекчи болката над коляното, е достатъчно да се извърши една или две сесии на тяговата тяга на гръбначния стълб. И с деформираща артроза на тазобедрената става, остеопатията може да възстанови нормалното положение на главата на бедрената кост в кухината на ацетабула. Така инервацията ще бъде възстановена и болката ще премине без използването на мехлеми и хапчета за упойка..

Лечение на болки в краката над коленете

Трябва да се постави точна диагноза, преди да се започне ефективно лечение на болка в краката над коляното. Тогава лекарят ще говори за това как можете да премахнете причините за развитието на тази патология. И само след това ще бъде възможно да се проведе успешна терапия..

В повечето случаи болката над коляното при ходене е резултат от неправилно позициониране на стъпалото. Плоските или клубните стъпала могат да се развият в ранна детска и зряла възраст. За да направите това, достатъчно е да носите грешни обувки. В резултат на неправилно позициониране на стъпалото възниква деформация на глезенните, коленните и тазобедрените стави. Нервните канали са деформирани. Настъпва изместване на главите на костите, което наранява околните меки тъкани. Всичко това в крайна сметка води до деформация на ставните повърхности и до развитие на остеоартрит. И в началния етап всичко се проявява с болка в краката над коленете при ходене.

След като се свърже с нашата клиника за мануална терапия, всеки пациент научава за това какво е било истинската причина за образуването на определено заболяване на опорно-двигателния апарат. В бъдеще лекарите започват лечение, като елиминират тези патогенни фактори..

Така че, ако пациентът има неправилно разположение на стъпалото, тогава е безполезно да се лекува началната артроза, тъй като ефектът на травматичния фактор ще продължи. Ето защо е препоръчително първо да коригирате позицията на крака, а след това да започнете да провеждате терапия за възникналите патологии..

При диагностициране на остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб терапията също започва с лечението на това заболяване. Използват се техники, които ви позволяват бързо и безопасно облекчаване на болката. Тогава се разработва индивидуален курс на лечение. Може да включва кинезитерапия, лечебна гимнастика, масаж, остеопатия.

Помня! Самолечението може да бъде опасно! Отиди на лекар

Какво да правите, когато кракът ви боли от бедрата до крака

Почти всеки съвременен човек се сблъсква с болка в долните крайници. Дълго стоящо положение, упорита работа, ходене в пети, редовно преодоляване на дълги разстояния или, обратно, заседнал начин на живот & # 8212, всички тези фактори провокират развитието на различни патологии, в резултат на което краката периодично или постоянно болят от бедрата до крака.

Навременното посещение при специалист, който да установи причините за болката и да предпише лечение, ще предотврати развитието на сериозни заболявания и ще ви спести от усложнения. В статията ще разгледаме по-подробно какви са причините за болката в краката и как да се справим с нея.

Причини за болка

Дискомфортът и болезнеността в долните крайници могат да бъдат както симптоми на заболявания, така и следствие от обикновената умора..

Ако дълго време сте в една позиция, кръвообращението е нарушено. Във вените на долните крайници се наблюдава задръстване, поради липсата на кислород краката болят от бедрата до стъпалото. Добрата почивка ще облекчи тези симптоми.

Но причините за болката не винаги са толкова прости..

Възможни причини, свързани с костите, ставите и мускулите

Лумбосакралната остеохондроза води до промяна в структурата на междупрешленните дискове, образуване на издатини и хернии. Сгъстявайки седалищния нерв, те причиняват силна болка. Пациентите имат болка в краката от седалището до петата. Тази болка по протежение на седалищния нерв се нарича & # 171, ишиас & # 187,.

Референтен. Ишиасът е внезапен и може силно да ограничи двигателните способности на пациента. Защипан нерв причинява внезапно движение на багажника или тежко повдигане.

Болестите на ставите са често срещана причина за дърпащи болки в краката. При ревматоиден артрит болката се локализира главно в коленете или тазобедрените стави, а външните признаци на възпаление не винаги се проявяват.

Ревматоидният артрит и остеоартрит често присъстват с подобни симптоми. Разликата е, че при остеоартрит болката се появява след физическо натоварване, дори умерено, а при ревматоиден артрит, напротив, те изчезват след него..

При подагра излишните соли на пикочната киселина се натрупват в ставите. Засегнатата област постепенно набъбва, кожата става червена. Първоначалните атаки продължават три до четири дни. След като пациентът се чувства здрав, но скоро пристъпите се повтарят и интервалите между тях стават по-кратки.

Характерен признак на злокачествен костен тумор е синдром на силна болка, който има постоянен и постоянен характер с изразена тенденция към увеличаване. В зависимост от местоположението на тумора, левият крак боли от бедрата до крака или десния долен крайник.

В началните етапи синдромът на болката няма ясна локализация, така че пациентът не може да посочи източника на болката. С развитието на болестта усещанията за болка се засилват и се концентрират в конкретна област. Ако туморът е разположен близо до ставата, тогава функцията на последната е нарушена и може да се появи така наречената спонтанна фрактура..

Болката в краката е характерна и за инфекциозна костна лезия - остеомиелит. При остро възпаление симптомите на остеомиелит включват треска, втрисане, болка в засегнатата област, подуване и зачервяване на кожата около засегнатата кост.

При хронична форма симптомите на остеомиелит може да не бъдат изразени. В този случай признаците на хронично възпаление позволяват да се разпознае инфекцията - обща слабост, наличие на дългосрочни незарастващи рани.

Миозитът е възпалителен процес на мускулните структури на долните крайници. Проявява се в болка, която се усилва с движение. Често пациентът е принуден да държи крака в определено положение, за да избегне болка. Миозитът се развива поради микротравми, хипотермия, метаболитни нарушения в организма или на фона на инфекциозни заболявания.

При остеопороза започват гърчове в тазобедрените и коленните стави. Остеопорозата е заболяване, свързано със загубата на калций в костите. Най-често се появява при жените, което се обяснява на първо място с настъпването на менопаузата..

През този период се наблюдава намаляване на съдържанието на калций и здравината на костите, в резултат на което костите стават по-крехки и лесно се увреждат. Това заболяване засяга и възрастните хора на възраст 60-70 години, включително мъжете..

Различни видове наранявания на долните крайници са придружени от болка. Те включват: синини, навяхвания, дислокации и фрактури. Пациентът забелязва връзката между травма и болка, което значително опростява диагнозата.

Други причини

Често болката в краката се причинява от съдови патологии. Нарушаването на отлива на кръв във вените води до застой и повишен натиск върху съдовете. В резултат нервните окончания се дразнят, образува се синдром на болката. Това е симптом на възникващи разширени вени..

Ако болката е постоянна, пулсираща, с усещане за парене, това показва тромбофлебит - възпаление на вътрешната венозна стена с образуване на кръвен съсирек в лумена му.

При атеросклероза на артериите кракът се дърпа, в допълнение, в глезените се появяват дърпащи болки, които се увеличават с движение. С това заболяване стените на кръвоносните съдове стават по-плътни, атаките са с компресивен характер, стъпалата остават студени през всеки сезон на годината..

Захарният диабет често причинява болка в десния или левия крак от бедрата до крака. В този случай болката е придружена от подуване, изтръпване, изтръпване. Кожата по глезените става суха и люспеста. Това са сериозни признаци, които изискват незабавна медицинска помощ..

Диагностични методи

Диагнозата се основава на изследването на анамнезата и изследването на пациента. Лабораторните методи включват общ анализ на кръвта и урината, биохимични кръвни изследвания, бактериална култура за инфекциозна патология. Рентгенография, КТ, ЯМР и ултразвук се използват за диагностициране на наранявания, остеохондроза, тумори.

За изследване на вените на долните крайници се предписват следните изследвания:

  1. Ултразвуков доплер.
  2. Двустранно сканиране на съдове.
  3. Флебосцинтиграфско изследване.
  4. Оклузивна плетизмография.

Кога да прегледате лекар

Ако болката е силна и не отшумя в рамките на 24 часа, трябва да се консултирате с лекар. Въз основа на отговорите на пациента той ще идентифицира възможните причини за дискомфорт. За да изясни диагнозата, специалистът ще предпише диагностични методи и лабораторни изследвания.

След получаване на резултатите терапевтът ще изпише направление за среща с лекар от по-тясна специализация: травматолог, ортопед, невролог, хирург, онколог.

Симптоматично лечение

Основното лечение е насочено към премахване на причината за заболяването. Симптоматичната терапия облекчава симптомите и облекчава състоянието на пациента, но не лекува основната причина.

лечение

За облекчаване на болката и възпалението в повечето случаи се предписват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС): & # 171, Диклофенак & # 187,, & # 171, Nimesil & # 187,, & # 171, Ibuklin & # 187 и други.

Внимание! Не можете сами да приемате лекарства. Това е изпълнено с непредвидими последици. Медицинската терапия се избира от специалист след изследване на състоянието на пациента и наличието на съпътстващи заболявания.

При заболявания на гръбначния стълб, ставите и мускулите се предписват следните групи лекарства:

  1. Хондропротектори за хранене на костната тъкан: & # 171, Teraflex & # 187,, & # 171, Dona & # 187,, & # 171, Artra & # 187,.
  2. Препарати за подобряване на кръвообращението: & # 171, Flexital & # 187,, & # 171, Pentoxifylline & # 187,.
  3. Местно използвани мехлеми и кремове: & # 171, Finalgon & # 187,, & # 171, Voltaren & # 187,, & # 171, Dolgit & # 187,.
  4. Препаратите от фосфор, калций, витамин D са показани за остеопороза, намаляване на нивото на костната плътност: & # 171, Остеогенон & # 187,, & # 171, Калцемин & # 187,, & # 171, Калций-D3 Nycomed & # 187,.
  5. Цитостатици, химиотерапевтични лекарства за новообразувания: & # 171, флуорурацил & # 187,, & # 171, циклофосфамид & # 187,.
  6. Антибиотиците и антимикробните лекарства се използват при остеомиелит, открита травма, туберкулоза на костите, артрит, като се вземе предвид чувствителността: & # 171, Oxacillin & # 187,, & # 171, Cefazolin & # 187,, & # 187, Vancomycin & # 187,.

Лечението на разширени вени може да бъде консервативно (в началния етап на заболяването) и оперативно. Основните лекарства, които се предписват за разширени вени на долните крайници:

  1. Phlebotonics: & # 171, Detralex & # 187,, & # 171, Vasoket & # 187,, & # 171, Troxevasin & # 187,.
  2. Антикоагуланти: & # 171, Aspirin & # 187,, & # 171, Cardiomagnet & # 187,.
  3. Антиагреганти: & # 171, Curantil & # 187,, & # 171, Trental & # 187,, & # 171, Pentoxifylline & # 187,.
  4. Мехлеми, гелове: & # 171, Lyoton & # 187,, & # 171, Venolife & # 187,.

В случай на наранявания на долните крайници, не забравяйте да се консултирате с травматолог, за да изключите наличието на фрактури, дислокации и разкъсвания на лигаментите.

Народни средства

Хората често се чудят как да облекчат дискомфорта и отново да почувстват лекота в краката си. След като се консултирате с вашия лекар, можете да използвате народни средства за намаляване на болката..

Обмислете няколко рецепти:

  1. За болки в ставите, компресите от глухарче, влети във водка на тъмно място в продължение на две седмици, ще помогнат добре. Отгоре се нанася филм и топла кърпа. Компресът се оставя за една нощ..
  2. Прекарайте петгодишно клонче от алое през месомелачка заедно с чесън и мед, разредете с чаша водка. Настоявайте пет дни. Втрийте продукта на възпалени места през нощта, облечете топло бельо след процедурата.
  3. За болка в тазобедрената става използвайте мед с лимон. За целта ще ви трябват 3 лимона, които трябва да се накълцат заедно с корите и да се покрият с вряла вода. Когато течността се охлади, добавете 3 супени лъжици мед и разбъркайте всичко. Вземете 1-2 супени лъжици за месец.
  4. При разширени вени тинктурата от кестен е ефективна: залейте 50 г цветя конски кестен с половин литър алкохол, оставете за две седмици, разклащайки ежедневно, прецедете и пийте 1 супена лъжица с вода, 3 пъти на ден преди хранене.
  5. Ягодите, глогът, планинската пепел, калината ще предпазят тялото от атеросклеротични лезии. За лечение на тромбофлебит и ранна атеросклероза консумирайте 20-30 g от тези плодове на ден.

Диета и начин на живот

Балансираната диета подобрява метаболизма на хрущялната и костната тъкан и насърчава образуването на ставна течност. В диетата трябва да намалите съдържанието на сол, захар, животински протеини, да изключите консерви, пушени меса, животински мазнини, алкохол.

В този случай трябва да има допълнителен източник на колаген, калций, калий, фосфор, магнезий, витамини A, D и B.

Препоръчителни продукти:

  • съдържащи мастни киселини Омега-3 и Омега-6: сьомга, скумрия, ядки и семена,
  • птица,
  • пилешки яйца,
  • бобови и соеви продукти,
  • зеленчуци и плодове,
  • зърнени храни,
  • растителни масла, съдържащи олеинова, линолова и линоленова киселини, витамин Е и каротеноиди: рапично, зехтин, масло от гроздови семки.

Необходимо е да се преразгледа не само храната, но и начина на живот. Хората, чиято работна активност е свързана с продължително ходене или стоене на крака, трябва внимателно да избират обувките си и да променят положението на тялото си на всеки 1-2 часа. Също така е важно редовно да укрепвате краката си с упражнения..

Активните движения за болка от бедрото към стъпалото се извършват в легнало положение, на четири крака, седнало, във водата. Дейностите включват ходене, колоездене, ски, общи упражнения за развитие и дишане, упражнения с апаратура (топки, пръчки, гири и др.).

При изпълнение на упражненията не трябва да се допуска силна болка. Ето малък набор от ефективни упражнения, които ще намалят болката в краката, ще отпуснат мускулите и ще подобрят притока на кръв:

  1. Лежи на гърба си с ръце зад главата. Изпънете десния крак колкото е възможно повече и в същото време издърпайте върха на крака към вас. Повторете упражнението с левия крак и накрая направете това упражнение с двата крака едновременно. Не повдигайте главата и раменете от пода..
  2. Незаменимите упражнения за крака са класически & # 171, велосипед & # 187, и & # 171, ножици & # 187,.
  3. Седнете на стол и повдигнете един крак пред себе си. Започнете да го въртите по посока на часовниковата стрелка. След това обратно на часовниковата стрелка.
  4. Превъртайте от петата до петите и назад. Правете упражнението гладко, без да трепнете.
  5. Вземете тенис топка и я поставете под крака си. Прехвърлете теглото си на топката и завъртете крака си в различни посоки, като по този начин масажирате стъпалото.

Методи за превенция

За да предотвратите заболявания на долните крайници, следвайте препоръките на лекарите:

  1. След ден на работа, определено трябва да легнете с краката нагоре на таблото..
  2. Вземете вани за крака.
  3. Направете одобрен от лекар масаж на краката.
  4. Носете само удобни обувки с ниски токчета (2-4 см).
  5. Ревизирайте диетата си и намалете съдържанието на сол, захар, животински протеини, изключете алкохола.
  6. Пийте повече течности.
  7. Упражнявайте се и бъдете активни.

заключение

Причината за болки в краката от бедрата до петата може да бъде не само преумора, големи физически натоварвания и стрес, но и сериозни заболявания. За да разберете първопричината, преминете през цялостен преглед при лекар.

Ако усетите болезненост в краката, преразгледайте начина си на живот. Движете се повече, но избягвайте прекомерните натоварвания, яжте правилно, не преохлаждайте и лекувайте хроничните заболявания навреме. Ако има болка в долните крайници, не се самолекувайте.

Навременното посещение при лекар ще помогне да се избегнат усложнения и да се излекува болестта навреме.


За Повече Информация Относно Бурсит